糖尿病，是一辈子的持久战吗？

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖，但具体选择哪一种药物，需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情，具体情况，具体分析：

第一、二甲双胍是比较常用的，治疗2型糖尿病的药物，该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特，2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重，但是有老年患者在进行剧烈运动，同时口服磺脲类药物时，要警惕低血糖的出现。

第三、阿卡波糖，主要用于降低餐后两个小时的血糖。

第四、非磺脲类促泌剂，如瑞格列奈等等，降低参后血糖为主。

第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

第六、SGLT-2受体抑制剂，可以从尿中排糖，从而降糖减重。

第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶，从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖，除了口服药物以外，还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

慢性心力衰竭治疗的理念是不仅要停留在药物治疗，更需要使用长效手段纠正病人心肌的重塑。主要以神经内分泌的抑制剂治疗为主，使用利尿剂、ACEI类和β受体阻断剂等药物进行治疗，但是这种治疗是需要一个比较漫长的过程，很难做到立竿见影。

那这个是位于任脉，它当然跟调理脾胃有关系，而且可以扶阳气治脾虚，就是阳气不足脾胃功能比较差的，艾灸治疗有用治疗腹泻胃脘痛。

本期话题：肾结石是怎样形成的呢？

出镜嘉宾：北京医院肾病内科  主任医师  吴华

擅长领域：血液透析、急性、原发性肾小球肾炎、继发性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、肾动脉狭窄、狼疮性肾炎等、各种泌尿道感染、肾小管间质性肾病、急性肾损伤、慢性肾病，慢性肾功能不全等

本期话题：我和姑姑、奶奶都有偏头痛，是遗传吗？

出镜嘉宾：中国人民解放军总医院神经内科  副主任医师  何绵旺

擅长领域：擅长头晕、头痛、脑血管病、失眠和焦虑抑郁的诊疗，获国际头痛学会头痛大师称号。在国际杂志发表20余篇头痛、癫痫、神经免疫及脑血管病等研究论文。在中国头痛学会、中国卒中学会等多个学会任职。

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作者：成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

中医完全用泻药治便秘是错误的，因为个体病人的情况不一样，患者的便秘有的是热，有的是虚热，有的是属于精液亏损引起的，还有的是气虚，所以在用药上不能一概用泻药。

用泻药只能让患者越陷越便秘，而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病，所以在治疗上，需辨证施治才能取得较好的效果。

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作者信息：重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息，加强运动增强抵抗力，有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎，往往在小孩长大的过程当中，随着鼻腔的宽敞程度加重，发病是会越来越少的。

临床上有些患儿，患有过敏性鼻炎，到青春期过敏性鼻炎往往能够好转，但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的，能够治愈的可能性不大，往往是终生伴发的。

绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友，想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状，尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原，才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院。心里装满了疑问和焦虑，就像那阴沉的天空，压得我喘不过气。

“您好，医生。”我尽量让自己的声音听起来不那么颤抖。

“您好，请问有什么可以帮助您的？”医生的声音温和而亲切，让我感到一丝安慰。

“我最近在服用黄芪精口服液和安神补脑液，不知道这两种药能不能一起吃？”我小心翼翼地问道。

医生沉思了一会儿，然后回答：“可以同时服用，不过时间不用间隔开吗？”

“不用，医生。”我如释重负，心里的大石头终于落下了。

“作用机制不同，所以可以同时服用。”医生解释道。

那一刻，我仿佛看到了希望的曙光，心中的焦虑和不安渐渐消散。

“好的，谢谢医生。”我感激地说。

“不客气。”医生微笑着回答。

走出医院，我深吸一口气，感觉整个人都轻松了许多。我开始思考，这黄芪精口服液和安神补脑液，究竟是如何帮助我的呢？

我想起了自己这段时间的经历。肾虚让我感到疲惫不堪，感冒药又让我头痛欲裂。我仿佛陷入了一个无底洞，无法自拔。

然而，京东互联网医院的出现，就像一盏明灯，照亮了我前行的道路。在这里，我得到了专业的指导，找到了适合自己的治疗方法。

我开始调整作息，注意饮食，坚持服用黄芪精口服液和安神补脑液。慢慢地，我感到自己的身体在逐渐恢复。

我想，这就是生活的力量吧。无论遇到多大的困难，只要我们勇敢面对，就一定能够找到解决问题的方法。

现在，我已经走出了阴霾，重新找回了生活的信心。我想，这就是我想要的生活，简单而充实。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是如何应对的呢？

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我，一个年近八十的老人，正躺在床上，翻来覆去地睡不着。我的妻子，已经去世多年，我一个人，孤孤单单的，晚上总是睡不好，头晕脑胀，感觉整个世界都在旋转。

我决定，不能再这样下去了。我拿起手机，拨通了京东互联网医院的电话。电话那头，传来了一位副主任医生的声音，他听起来很专业，也很亲切。

‘您好，我是京东健康副主任医生，非常高兴能为您提供咨询服务，请问您有什么问题可以详细描述一下。’医生的声音让我感到一丝安慰。

‘我最近睡眠不好，头晕脑胀，不知道该怎么办。’我尽量让自己的声音听起来平静，但心里却像有一团火在烧。

‘是否有高血压糖尿病病症？’医生的声音里带着一丝关切。

‘高血压有一点点，糖尿没有。’我回答。

‘老人家经常说睡眠不好，头晕脑胀，不建议使用黄芪精。’医生的话让我有些失望，但我还是礼貌地表示感谢。

‘建议使用安神补脑液调理。’医生的建议让我眼前一亮，仿佛看到了一线希望。

‘哦哦，好的，谢谢您。’我激动地说。

‘不用谢。’医生的声音里充满了温暖。

我按照医生的处方，在京东互联网医院预约了药品。服药期间，我严格按照医嘱，每天按时服药。渐渐地，我的睡眠质量有了明显的改善，头晕脑胀的感觉也消失了。

我感慨万分，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想，如果大家也有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

我从来没想过，一个小小的酵素果冻会给我带来这么大的麻烦。三月份同房后，四五六月份都来了大姨妈，按理说这个月也该来了。可我吃了两天酵素果冻后，月经就像消失了一样。昨天和前天小肚子开始隐隐作痛，吃饭时肚子不舒服，感觉肚胀得厉害，今天早晨吃完饭后更是如此，甚至还干呕了一下。

我开始慌了，赶紧打开手机，搜索“京东互联网医院”，找到了一位名叫杨医生的在线医生。杨医生很耐心地听完了我的描述，问了我一些问题，包括我是否有对药物或食物过敏、肝肾功能是否正常、有无其他既往病史等。幸好我都没有这些问题。

杨医生告诉我，可能是因为我受凉或者消化不良导致的肚子不舒服。虽然我不太确定，但我还是决定听从医生的建议，先观察一下情况。毕竟，月经推迟也可能是因为其他原因，例如压力大、生活习惯改变等等。

我想起了四五月份我吃了舒肝解郁胶囊和喝了安神补脑口服液，可能是这些药物影响了我的月经周期。杨医生也提醒我，如果我之前月经正常来了之后没有性生活，那这个月不太可能怀孕。可我还是有些担心，毕竟我不想因为一个小小的酵素果冻而引发更大的问题。

杨医生最后送了我一个免费追问包，告诉我如果有任何问题可以随时联系她。我感到很安心，至少我知道我可以随时向专业人士寻求帮助。现在，我只希望我的月经能尽快恢复正常，我的肚子也能不再疼痛了。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，应该怎么办呢？

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我是一名患有库欣综合征的患者，最近在网上看到安神补脑液里含有淫羊藿，听说这东西有激素成分，我顿时慌了神。

医生是个和蔼的中年人，他看着我，眼神里满是关切。我吞吞吐吐地说明了来意，他耐心地听我说完，然后微笑着说：“不属于。”我愣了一下，不明白他的意思。

“我看网上说淫羊藿里面含有激素成分。”我小心翼翼地问道。

“不含激素。”医生肯定地回答。

“但是能起到类似激素样作用，那他会不会影响肾上腺，我有库欣综合征不能用激素。”我紧张地问。

“不会。”医生的声音很平静，但在我听来却像是定海神针，让我瞬间安心。

“行，知道了，我要去买两盒安神补脑液，里面有淫羊藿就是害怕有激素。”我如释重负地说。

“一般认为中医补阳药有类激素样作用，但是肯定不含激素。”医生解释道。

“那它有类激素作用我有库欣综合征还能用吗？”我再次确认。

“可以。”医生回答得很肯定。

离开医院的时候，我心情格外轻松。我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过类似的困惑呢？

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我的大脑就像是被什么占据了，梦境纷繁复杂，仿佛一场连续剧，从白天一直演到深夜。

我是个普通的上班族，每天朝九晚五，生活平淡无奇。但自从那年开始，我的睡眠质量就一落千丈。多梦、早醒、没劲儿，成了我生活的常态。

那天，我鼓起勇气，决定去医院看看。挂号、排队、等待，这个过程就像是一场漫长的马拉松。终于，我见到了医生。

医生是个中年女性，面带微笑，给人一种亲切感。她问我：“您好，多长时间了？”我回答：“好几年了。”

医生接着问：“一直多梦吗？”我点了点头：“是的，而且第二天没劲儿。”

医生又问：“可有早醒和入睡困难？”我回答：“入睡倒还好，就是早醒，而且喜欢做梦，没有办法深度睡眠。”

医生听完后，沉思了一会儿，然后说：“治疗过吗？吃过哪些药物？效果怎么样？”

我摇了摇头：“没有治疗过，也没吃过什么药。”

医生说：“那我建议你可以吃一点甜梦胶囊。”我有些惊讶：“甜梦胶囊？可以吗？”

医生微笑着说：“大多数效果不错，你可以先买一盒试试看。”

我听了医生的建议，买了安神补脑液，但效果并不理想。我又去找医生，希望能得到更多的帮助。

医生告诉我：“这个药物药店肯定可以直接购买的，不是处方药。”我有些失望：“那我不需要处方吗？”

医生解释说：“实在抱歉，我目前还没有处方权限，抱歉。”

我有些沮丧，但医生的话又让我看到了希望：“不过，这个药物药店可以直接购买的，不是处方药。”

回到家后，我开始服用甜梦胶囊。刚开始的时候，效果并不明显，但我没有放弃。渐渐地，我发现我的睡眠质量有了明显的改善，梦境也变得不那么纷繁复杂了。

我想，这不仅仅是因为甜梦胶囊的作用，更是因为我有了信心，相信自己能够战胜这个困扰我多年的问题。

现在，我已经很久没有再为睡眠问题烦恼了。每当夜幕降临，我都能安心地进入梦乡，享受那美好的梦境。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我的大脑像是装满了乱糟糟的线团，每一条线都牵扯着不同的梦境，让我在睡眠的边缘挣扎。

我是个普通的上班族，每天的生活就是朝九晚五，但最近，我发现自己晚上总是容易做梦，而且睡眠特别浅，一有动静就能醒。白天的时候，我总是感觉头昏脑胀，健忘得厉害，有时候连自己刚刚说过的话都记不清。

我老婆看我这样，也劝我去医院看看，但我总是觉得这不算什么大事，就一直没有当回事。

那天晚上，我实在睡不着，就打开了京东互联网医院的APP，想咨询一下医生。屏幕上跳出了“京东李医生”的头像，我点开了对话框。

“你好，我是京东李医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请问有什么问题？”医生的声音听起来很专业，也很亲切。

“我想问一下，失眠多梦是用安神补脑液比较好还是褪黑素比较好？”我问道。

“这两个一个是中成药，一个是保健品，保健品没有药物作用好。”医生回答得很直接。

“那你为什么失眠呀？”医生又问。

“没有检查过，还不清楚。”我老实回答。

“就是晚上容易做梦，然后睡眠浅，健忘。”我补充道。

医生沉默了一会儿，然后说：“你要看失眠多梦到底是因为什么原因。”

我沉默了，我不知道自己为什么会失眠，也不知道该怎么办。

“那你平时不觉得是什么大事，就没有检查？”医生又问。

“嗯。”我点了点头。

“吃安神补脑液吧。”医生最后说。

“好的谢谢。”我回复道。

挂断电话后，我躺在床上，心里五味杂陈。我不知道自己是不是真的得了什么病，也不知道安神补脑液能不能治好我的失眠。

接下来的几天，我每天都按时吃安神补脑液，晚上也尽量早点睡觉。慢慢地，我发现自己的睡眠质量确实有所改善，梦境也变得不那么频繁了。

我想，也许我之前真的太小看自己的身体了。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我29岁，本该是人生中最美好的年纪，却因为失眠、掉头发和记忆力下降，让我倍感煎熬。

我开始怀疑自己是不是得了什么病，于是上网搜索，无意中看到了‘肾虚型脱发怎么治疗’的相关信息。抱着试试看的心态，我决定咨询一位医生。

‘您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。’医生的声音温和而专业，让我感到一丝安慰。

‘您好，感谢您的信任！’医生的回复让我更加放松，我开始详细描述我的症状。

‘请问这样的情况有多久了？每晚能睡眠几小时？’医生的问题让我意识到，我需要正视自己的问题。

‘这样很久了，不是一直这样。’我回答。

‘在什么情况下会出现失眠？’医生继续问。

‘有一点声音就会醒，然后就睡不着了。’我叹了口气。

‘还掉头发，一般情况下每晚能睡眠几小时？’医生又问。

‘不严重时7个小时左右，前段时间5个左右。’我回答。

‘我都感觉到自己记忆力下降，老是忘东忘西。’我补充道。

医生建议我规律作息，睡前不要让大脑兴奋，睡觉前可以喝一袋纯牛奶，有助于改善睡眠质量。适当的体育锻炼也是必不可少的。

‘方便说一下年龄吗？’医生突然问。

‘29岁。’我回答。

‘先改善睡眠。’医生说。

‘那怎么办呢？’我有些焦急。

‘睡眠不好是影响记忆力的。’医生耐心解释。

‘建议服用安神补脑口服液。’医生给出了建议。

‘我喝了没用呀，之前又喝过。’我有些失望。

‘喝了就更睡不着了。’我补充道。

‘药物只是辅助，需要配合作息习惯及运动。’医生再次强调。

‘每天睡眠时间5~7个小时。这样的失眠情况是比较轻。’医生安慰我。

‘我检查缺乏B12，而且缺的比较严重，直接补B12可以吗？’我提出了自己的疑问。

‘方便的情况下把检查结果发过来。’医生说。

‘仪器检查的，只能看到数值，又不能打印，咋给你看？’我有些无奈。

‘而且检查好久了。’我补充道。

‘建议检查血常规，维生素b12，缺乏会引起巨幼细胞性贫血。’医生给出了建议。

‘血常规没事。’我回答。

‘不用改善睡眠，我最近喝的补气血的，睡眠没啥问题了。’我高兴地说。

‘建议到医院正规检查，如果确实是维生素b12不足可以补。’医生说。

‘你就告诉我补B12行不行，补哪种可以？’我有些不耐烦。

‘如果缺乏就可以补充吗？’我追问。

‘甲钴胺片或者胶囊。’医生回答。

‘好的，谢谢。’我满意地结束了这次咨询。

从那以后，我开始按时服用甲钴胺片，并且调整了作息时间，加强体育锻炼。一段时间后，我的睡眠质量明显改善，记忆力也有所提高，掉头发的情况也有所缓解。

这段经历让我深刻体会到，面对疾病，我们要有积极的心态，及时寻求专业医生的帮助，才能战胜病魔。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，不妨试试京东互联网医院，真的很有帮助！

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在办公室的每一个角落，却无法驱散我心头的阴霾。我，一个45岁的女性，最近总是感觉精神不佳，背疼得像是被重物压着。我坐在电脑前，手指在键盘上敲击着，心里却满是焦虑。

“您好，我是公共营养师，很高兴由我为您提供咨询服务。”电话那头传来一个温柔的声音，我立刻放松了许多。

“您好，感谢您的信任！”我回应道，声音里带着一丝颤抖。

“45岁 女 精神不好 老疲劳 背疼 吃什么补品？”我简洁地描述了我的症状。

“有没有出现过过敏史的情况？”医生的声音里带着关切。

“没有。”我回答，心里却有些不安。

“合适吃什么补品？”我迫不及待地问道。

“明显身体状况缺乏什么？”医生的问题让我陷入了沉思。

“健康指导。”我回答，希望得到一些具体的建议。

“如果有腿部关节不适感，可以再补充一些钙剂。”医生的声音里充满了专业。

我挂断电话，心里五味杂陈。我从未想过，自己的身体会变成这样。我努力地回忆起自己的生活习惯，试图找到病因。

我想起了那些忙碌的日子，每天早出晚归，几乎没有时间照顾自己。我总是忽略那些微小的疼痛，以为它们只是暂时的。

我开始反思自己的生活方式，决定做出改变。我开始注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。我每天坚持锻炼，哪怕只是简单的散步。

几天后，我明显感觉到了身体的变化。背疼减轻了，精神也好了很多。我开始相信，只要我坚持下去，我的身体一定会恢复健康。

我想起了京东互联网医院，那个让我重拾信心的地方。我想，如果大家也有类似的困扰，不妨试试京东互联网医院。那里有专业的医生，可以为你提供最贴心的服务。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果你也有类似的困扰，不妨分享一下你的经历，让我们一起战胜病魔，迎接健康的生活。

我从未想过，自己会因为一把稀疏的头发而感到如此的无助和焦虑。每当我站在镜子前，看到那一片片空旷的头皮，心中总是涌起一股深深的失落感。这种感觉就像是在告诉我，我正在老去，正在失去我曾经拥有的青春和活力。

我记得那天我在京东互联网医院上咨询了一位医生，希望能找到一个解决办法。医生很耐心地听完了我的描述，然后告诉我：“根据你的临床表现，可以诊断为脂溢性脱发。”听到这个结果，我不禁感到一阵恐慌。脂溢性脱发？这不是老年人的问题吗？我才不到30岁啊！

医生似乎看出了我的担忧，安慰我说：“别担心，这种情况在年轻人中也很常见。我们可以通过药物治疗来控制它。”他推荐了生发丸，并解释说这是一种保健品，可以帮助改善头皮环境，促进头发生长。我当时就想：“这就是我需要的！”

在医生的指导下，我开始了生发丸的治疗。每天早上，我都会按照医生的指示，服用一颗生发丸。同时，我也开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免熬夜和过度压力。几个月过去了，我开始注意到头发的变化。虽然不是很明显，但我可以感觉到头发变得更加健康和有光泽了。最重要的是，那种无助和焦虑的感觉也渐渐消失了。

我想分享我的经历，希望能帮助那些正在经历同样困扰的人。脱发并不可怕，只要我们采取正确的治疗方法和生活方式，就可以有效地控制它。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我找到了解决问题的方法。如果你也遇到了类似的问题，不妨去京东互联网医院咨询一下，相信你也能找到属于自己的答案。

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我数羊，数星星，甚至尝试了深呼吸，可那失眠的魔咒依旧紧紧地缠绕着我。

第二天，我决定不能再这样下去了。我打开手机，搜索着“失眠怎么办”，结果跳出了“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”这样的问题。我犹豫了一下，还是鼓起勇气，决定向京东互联网医院的医生求助。

“你好，医生。”我尽量让自己的声音听起来平静，“我最近失眠了，后半夜有3天了。”

医生的声音温和而专业：“您好，失眠确实是比较苦恼的病症，许多原因都可引起，包括情绪变化、压力过大、激素变化等，很难判断。较好的办法是自身调整，如劳逸结合、适当运动、避免劳累、放松心态，睡前不要看刺激性的电影或书籍，喝点热饮如牛奶。若症状实在无好转可以尝试吃点安定调整睡眠。”

我听着医生的建议，心里却有些犹豫。安定？那不是安眠药吗？我有些担心，但还是问：“安神补脑液行不行啊？”

医生回答：“可以。”

我松了一口气，接着又问：“喝完这个安神补脑液能喝酒吗？”

医生回答：“不能。”

我点了点头，心里有了底。医生推荐的是参芝安神补脑液，我记了下来。

我开始按照医生的建议调整自己的生活习惯，晚上不再看手机，而是喝一杯热牛奶，然后躺在床上，闭上眼睛，尽量放松。我还尝试了一些冥想，虽然一开始效果不明显，但我没有放弃。

几天后，我发现自己的睡眠质量确实有所改善。我不再整夜翻来覆去，而是能安静地入睡，直到天亮。

我想，这不仅仅是因为安神补脑液的作用，更是因为我调整了自己的心态，开始正视自己的问题，并积极寻求解决办法。

现在，我已经可以正常入睡了。我想，这不仅仅是我个人的胜利，更是我对生活的重新认识。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！