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得了腰肌劳损足不出户,在家就能缓解!

得了腰肌劳损足不出户,在家就能缓解!
发表人:游游康复记
得了腰肌劳损足不出户,在家就能缓解!

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

腰部软组织劳损疾病介绍:
腰部慢性劳损又名慢性腰背肌劳损、功能性腰痛、慢性下腰痛、腰肌筋膜炎,是临床上常见的疾患之一,主要是腰部肌肉与附着点及筋膜的慢性炎症。腰肌劳损主要有两个原因,一个是急性腰扭伤得不到及时的治疗,形成反复的炎症,从而引起局部疼痛;另外一个是长期处于某种固定的姿势,也会引起腰部肌肉慢性的劳损。腰部慢性劳损的主要症状就是腰背部的疼痛,可以是急性或慢性的,也可以是持续的或间歇性的,伴有或不伴皮下结节,以及由于疼痛是否出现活动受限等。一般通过药物治疗及康复训练预后较好,如果不引起重视,未及时规范治疗,会对日常生活有较大影响,因此高危人群必须做好腰背劳损的预防。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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  • 慢性心力衰竭治疗的理念是不仅要停留在药物治疗,更需要使用长效手段纠正病人心肌的重塑。主要以神经内分泌的抑制剂治疗为主,使用利尿剂、ACEI类和β受体阻断剂等药物进行治疗,但是这种治疗是需要一个比较漫长的过程,很难做到立竿见影。

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    出镜嘉宾:北京医院肾病内科  主任医师  吴华

     

    擅长领域:血液透析、急性、原发性肾小球肾炎、继发性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、肾动脉狭窄、狼疮性肾炎等、各种泌尿道感染、肾小管间质性肾病、急性肾损伤、慢性肾病,慢性肾功能不全等

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    出镜嘉宾:中国人民解放军总医院神经内科  副主任医师  何绵旺

     

    擅长领域:擅长头晕、头痛、脑血管病、失眠和焦虑抑郁的诊疗,获国际头痛学会头痛大师称号。在国际杂志发表20余篇头痛、癫痫、神经免疫及脑血管病等研究论文。在中国头痛学会、中国卒中学会等多个学会任职。

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    作者信息:北京医院 消化内科 副主任医师 刘晓

    功能性消化不良一般不会引起黑便。

    黑便可能是由于吃大量的动物血制品、肝脏、或者是吃含有铁剂的补血药物、服用铋剂,还有像上消化道出血、肠道的息肉、胃肠道的占位性病变等原因导致患者出现黑便症状以后,需要及时去消化内科,进行粪便常规、胃镜、肠镜等相关检查项目,明确病因。

    功能性消化不良是由于胃动力障碍所引起的疾病,常见的症状表现为上腹部和胸骨后疼痛,早饱感、腹胀和饱满的感觉,进食可以使疼痛加重或减轻,还可能会出现厌食、恶心等表现。如果平时经常抽烟喝酒或吃刺激性食物,导致消化不良的症状反复发作。如果平时精神压力比较大,经常熬夜,也容易引起功能性消化不良反复发作。

  • 视频简介:慢性咳嗽发病率高吗

     

    作者:浙江大学医学院附属杭州市第一人民医院 呼吸内科 副主任医师 沈凌

     

    主要内容:慢性咳嗽的发病率非常高,呼吸科的医生应该接诊的患者,绝大部分是因为咳嗽来就诊的,因为咳嗽首先就会想到来呼吸科看,其他肺炎发烧可能会到别的普通门诊去看。

     

    有研究显示,在美国每年因为慢性咳嗽来就诊的就达到3000多万。

     

    国外有很多生产方面的数据,比如说在英国大概有12%的国民,每周都会有因为咳嗽,出现一些不适的症状,或者因此而就诊,我们在中国各大医院的门诊,因为咳嗽就诊占到所有呼吸道症状的第一位,其次可能会有痰、咳痰、咳血、呼吸困难、胸痛。

     

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    作者信息:重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

    小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。

    临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。

    绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

  • 我从未想过一场搬家会让我陷入如此的困境。昨天,为了给新房添置一些家具,我和朋友们一起搬运了一些重物。就在我弯腰提起一个箱子时,突然间感到一阵剧烈的疼痛从腰部传来。接着,我的身体开始不由自主地向一侧倾斜,走路也变得异常困难。这种疼痛和不适感让我感到非常窘迫和焦急。

    在朋友的帮助下,我联系了京东互联网医院,通过线上问诊的方式与一位专业的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和疼痛的具体位置,并告诉我可能是急性腰扭伤引起的。他建议我卧床休息,使用止疼药塞来昔布胶囊和减轻水肿的迈之灵胶囊,并在三天后如果症状没有改善就去医院做进一步的检查。

    我按照医生的建议进行了治疗,虽然一开始效果并不明显,但随着时间的推移,我的疼痛逐渐减轻了。医生还强调了平卧休息的重要性,避免过度活动,以免加重伤势。

    这次经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和效率。通过线上问诊,我不仅节省了时间和精力,还能在家中就获得专业的医疗建议和治疗方案。同时,这也让我更加重视自己的身体健康,学会了如何正确地处理和预防类似的伤害。

    急性腰扭伤就医指南 常见症状 急性腰扭伤的常见症状包括剧烈的腰部疼痛、身体倾斜、走路困难等。易感人群主要是从事重体力劳动或长时间保持同一姿势的人群。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 卧床休息,避免过度活动; 2. 使用止疼药塞来昔布胶囊和减轻水肿的迈之灵胶囊; 3. 如果症状没有改善,及时就医进行CT检查; 4. 在康复期间,进行适当的物理治疗和按摩; 5. 预防措施包括正确的提重物姿势和加强腰部肌肉的锻炼。

  • 我从未想过,自己会成为一个依赖互联网医院的人。然而,生活总是充满了意外。去年,我因为腰部疼痛反复发作而苦恼不已。起初,我并没有太在意,认为只是因为工作劳累所致。但是,随着时间的推移,疼痛感越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活。

    我尝试了各种方法来缓解疼痛,包括按摩、热敷、甚至是服用止痛药。但是,效果都不是很理想。最终,我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响,我选择了在线问诊的方式,通过京东互联网医院与一位资深的医生进行了交流。

    在与医生的沟通中,我详细描述了自己的症状和病史。医生非常耐心地听取了我的描述,并提出了针对性的治疗方案。其中,包括了一些中药的调理方法和一些日常生活中的注意事项。这些方法看似简单,但却非常有效。经过一段时间的治疗和调理,我的腰部疼痛逐渐减轻,生活也恢复了正常。

    这次经历让我深刻地认识到,互联网医院不仅方便快捷,而且在专业性和效果上也毫不逊色于传统的医疗方式。同时,我也意识到,健康是我们最宝贵的财富,应该时刻关注和呵护。

    肾阳虚腰疼就医指南 常见症状 肾阳虚腰疼的常见症状包括腰部疼痛、酸软无力、怕冷、手脚冰凉等。易感人群主要是长期从事体力劳动或久坐不动的人群。 推荐科室 中医科或康复科 调理要点 1. 调整饮食,多吃温补食物,如羊肉、生姜等; 2. 适当运动,增强体质; 3. 中药调理,服用补肾阳的中药; 4. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累; 5. 使用热敷或按摩等物理疗法缓解疼痛。

  • 我是一名小说家,平时总是埋头写作,忽略了自己的身体健康。最近,我的腰部开始出现按压疼痛,甚至连内脏也感觉到疼痛。这种感觉让我非常焦虑和困扰,影响了我的日常生活和工作。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和病史,并初步判断可能是局部筋膜炎引起的疼痛。医生建议我做一个骨盆片子检查,以排除其他可能的疾病。

    在等待检查结果的过程中,医生开具了一些药物处方,帮助我缓解疼痛。同时,医生也提醒我要注意休息,避免过度劳累和长时间保持同一姿势。

    经过一段时间的治疗和调理,我的腰部疼痛逐渐减轻,内脏的不适感也消失了。我非常感激医生的专业指导和关心,也意识到健康是最重要的财富,不能因为工作而忽视了它。

    局部筋膜炎就医指南 常见症状 局部筋膜炎的常见症状包括局部疼痛、肿胀、僵硬和压痛等。患者可能会感到疼痛深入内脏,但实际上并非内脏疾病引起的疼痛。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 休息和避免过度劳累; 2. 使用热敷或冷敷缓解疼痛; 3. 进行物理治疗,如按摩、牵引等; 4. 如果需要,服用医生开具的止痛药或消炎药; 5. 加强腰部肌肉的锻炼,改善腰部的稳定性和灵活性。

  • 我是一名30岁的男性,最近几个月来,我开始注意到自己的性生活质量下降。每次尝试与伴侣亲热时,我的阴茎勃起的速度变慢,硬度也远不如从前。更糟糕的是,我的勃起状态无法维持,总是在关键时刻变得软弱无力。这种情况让我感到非常沮丧和焦虑,甚至开始影响到我的日常生活和工作。

    我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因,我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话,我向医生详细描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地听完我的描述,并进行了一系列问题的询问,包括我的性生活频率、手淫习惯、包皮情况等等。

    在了解了我的情况后,医生告诉我可能存在肾虚的问题,并建议我进行一些相关的检查。同时,他也提醒我要注意生活习惯的调整,避免过度劳累和压力,保持良好的睡眠和饮食习惯。医生还推荐我进行一些针对性的锻炼,如深蹲和马步,以增强体质和改善血液循环。

    在医生的指导下,我开始了自己的康复之旅。每天早晨,我都会进行深蹲和马步的锻炼,并坚持服用医生开的中药调理。渐渐地,我发现自己的晨勃现象增多,勃起的硬度和持久度也有所改善。我的自信心也随之回升,性生活质量得到了明显的提升。

    这次的线上问诊经历让我深刻认识到,互联网医疗的便利性和专业性。即使在家中,我也能得到高质量的医疗服务和指导。现在,我已经完全恢复了正常的性功能,感谢京东互联网医院和那位医生的帮助。

    肾虚引起的性功能障碍就医指南 常见症状 肾虚可能导致的症状包括阴茎勃起不持久、腰部疼痛、性欲减退、早泄等。这些症状通常与肾脏功能的衰退有关,需要及时就医并进行相应的治疗和调理。 推荐科室 泌尿外科或中医科 调理要点 1. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和压力; 2. 进行适当的体育锻炼,如深蹲和马步,以增强体质和改善血液循环; 3. 饮食上应注意补充肾脏所需的营养物质,如枸杞、红参等; 4. 可以考虑服用中药调理,例如六味地黄丸等; 5. 定期进行相关的检查和复查,及时调整治疗方案。

  • 我是一个普通的上班族,经常需要长时间坐在电脑前工作。最近,我开始感到左腿偶尔麻木,尤其是当我用一个药瓶垫在左边屁股和大腿根部之间时,麻木感特别强烈。右边却没有这种情况。除此之外,我的腰和屁股连接处的骨头也会在长时间坐着后感到酥酥的,虽然躺一会儿就能缓解,但起来后左腿又开始麻木。这种情况让我非常焦虑和困扰,影响了我的工作和生活。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常耐心地听取了我的症状描述,并初步判断可能是腰椎间盘突出症引起的。医生建议我做一个腰椎磁共振检查以确定诊断,并开了一些药物来缓解症状。同时,医生还推荐我使用按摩枪进行按摩,帮助改善血液循环和减轻疼痛。

    我按照医生的建议进行了治疗和调理,逐渐恢复了正常的生活和工作状态。这个经历让我深刻认识到,及时寻求专业医疗帮助的重要性,尤其是在面对不明原因的身体不适时。京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了便捷、高效的医疗解决方案,让我能够在家中就能得到专业的医疗指导和治疗。

    腰椎间盘突出症就医指南 常见症状 腰椎间盘突出症的常见症状包括腰部疼痛、下肢麻木、坐骨神经痛等。长时间保持同一姿势、过度劳累、肥胖等因素都可能增加患病风险。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势; 2. 适当进行腰部和下肢的伸展运动,增强肌肉力量; 3. 控制体重,避免肥胖; 4. 在医生指导下使用药物进行治疗; 5. 如果症状严重,可能需要手术治疗。

  • 我是一名上班族,长期的久坐工作让我开始出现一些健康问题。最近,我发现自己在弯腰干活时,左侧腰部会疼痛,尤其是在久坐后更为明显。起初,我并没有太在意,认为可能是肌肉疲劳或者姿势不正确所致。但随着时间的推移,这种疼痛变得越来越频繁,甚至影响到了我的日常生活。

    我开始担心这是否是肾虚的表现,毕竟我也听说过肾虚会引起腰部疼痛。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。由于工作繁忙,我选择了在线问诊的方式,通过京东互联网医院联系了一位医生。

    在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生询问了我的性生活、出汗情况、排泄情况等多个方面,并要求我拍摄舌苔照片。通过这些信息,医生初步判断我可能患有肾阳虚湿热证,并建议我进行进一步的检查和治疗。

    我按照医生的建议进行了相应的检查和治疗,包括服用中药和调整生活习惯。经过一段时间的调理,我的腰部疼痛明显减轻,性生活也恢复了正常。同时,我也更加重视自己的健康,开始定期进行体检和锻炼,避免长时间的久坐工作。

    肾阳虚湿热证就医指南 常见症状 肾阳虚湿热证的常见症状包括腰部疼痛、性功能下降、出汗异常、排泄不畅等。易感人群主要是长期久坐、生活不规律、过度疲劳的人群。 推荐科室 中医科、男科、泌尿外科等科室都可以进行相应的诊断和治疗。 调理要点 1. 调整生活习惯,避免长时间久坐和过度疲劳; 2. 饮食上应以清淡、易消化的食物为主,少吃辛辣、油腻的食物; 3. 可以服用中药如金匮肾气丸、六味地黄丸等进行调理; 4. 适当进行体育锻炼,增强体质; 5. 定期进行体检,及时发现和治疗相关疾病。

  • 我是一名40岁的女性,最近半年来一直被腰疼所困扰。起初我以为只是因为工作压力大,长时间坐着导致的,但随着时间的推移,疼痛感越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活。每次弯腰或直腰都会感到剧烈的疼痛,左小腿也开始出现酸疼的感觉。为了缓解疼痛,我尝试了各种保守治疗方法,包括按摩、针灸、理疗等,但效果都不理想。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    在网上搜索相关信息时,我发现了京东互联网医院这个平台,决定在这里咨询一位专家。经过一番交流,医生初步判断我可能患有腰椎间盘突出症,并建议我进行进一步的检查和治疗。虽然我对线上问诊的效果持怀疑态度,但医生的专业和耐心让我感到安心和信任。

    在医生的指导下,我进行了一系列的检查,包括X光、CT和MRI等。最终的诊断结果证实了医生的初步判断,我的确患有腰椎间盘突出症。医生建议我进行手术治疗,并详细解释了手术的过程和风险。尽管我对手术心存恐惧,但我也清楚地知道,长期的疼痛和不适已经严重影响了我的生活质量,必须采取果断的措施来解决问题。

    经过深思熟虑,我决定接受手术治疗。手术的过程并不如我想象的那么可怕,反而是非常顺利和成功的。术后恢复期间,医生和护士们给予了我细心的照顾和指导,帮助我快速康复。现在,我的腰疼已经完全消失,生活也回到了正常的轨道上。我由衷地感谢京东互联网医院和那位专业的医生,是他们让我重新找回了健康和幸福。

    腰椎间盘突出症就医指南 常见症状 腰椎间盘突出症的主要症状包括腰部疼痛、下肢疼痛、麻木、无力等。疼痛通常在腰部开始,向臀部、大腿、小腿和足部放射。长期坐着、长时间站立或重物搬运等活动可能会加重症状。该疾病多见于40岁以上的成年人,尤其是那些长期从事体力劳动或坐姿工作的人群。 推荐科室 骨科或脊柱外科 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势; 2. 适当进行体育锻炼,增强腰部和核心肌群的力量; 3. 控制体重,减少腰部的负担; 4. 在医生的指导下进行物理治疗,如热敷、冷敷、按摩等; 5. 如果症状严重,可能需要进行手术治疗,选择合适的手术方式和医生非常重要。

  • 我是一个体力劳动者,经常需要干一些力气活。最近,我发现每次干完活后,我的腰部肾感觉非常鼓胀,像被什么东西撑起来了一样。这种感觉让我非常不舒服,甚至影响到了我的日常生活。

    起初,我以为这只是因为我用力过猛导致的肌肉疲劳。可即使休息了几天,症状也没有改善。于是,我决定寻求医生的帮助。

    我登录了京东互联网医院,选择了在线问诊服务。很快,一位医生接待了我。通过视频通话,我向他描述了我的症状。他告诉我,这可能是肾虚湿气重的表现,建议我去医院做进一步检查。

    我按照医生的建议,去了一家当地的医院。经过一系列的检查,医生确认了我的猜测,并开了一些中药给我调理。同时,他还教我一些日常生活中的调理方法,例如适量运动、保持良好的作息习惯等。

    经过一段时间的治疗和调理,我的症状明显改善了。现在,我再也不用担心干力气活后腰部肾感觉鼓胀的问题了。感谢京东互联网医院和那位医生,他们让我重新找回了健康和活力。

    肾虚湿气重的调理方法 常见症状 肾虚湿气重的常见症状包括腰部酸痛、四肢无力、精神疲乏、食欲不振等。易感人群主要是体力劳动者、长期熬夜者、饮食不规律者等。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 适量运动,增强体质; 2. 保持良好的作息习惯,避免熬夜; 3. 饮食清淡,多吃新鲜蔬菜和水果; 4. 可以服用一些中药调理,例如六味地黄丸、金匮肾气丸等; 5. 心理调节,保持心情舒畅。

  • 我是一名小说家,平时的工作需要长时间坐在电脑前,最近我开始感到腰部微痛,尤其是在坐了很长时间后。起初我并没有太在意,认为只是因为久坐引起的暂时不适。但是随着时间的推移,疼痛感变得越来越明显,甚至影响到了我的日常生活和工作效率。于是,我决定去医院做一次全面的检查。

    在医院,医生对我进行了一系列的检查,包括CT扫描。结果显示,我的腰椎间盘有轻微的膨出,主要集中在腰5骶1椎间盘。听到这个结果,我不禁感到一丝恐慌,担心自己可能需要接受手术治疗。然而,医生却告诉我,我的情况并不严重,可以通过保守治疗来改善。

    医生建议我平时多休息,避免长时间保持同一姿势;睡硬一点的床,以减少对腰椎的压力;并且可以佩戴护腰,保护一下腰椎。虽然我对这些方法持怀疑态度,但还是决定遵循医生的建议,毕竟我不想让自己的病情恶化。

    在接下来的日子里,我严格按照医生的指导进行生活调整。每天早上起床后,我会做一些简单的腰部伸展运动,帮助缓解疼痛感。同时,我也开始注意自己的坐姿和站姿,尽量避免长时间弯腰或扭曲腰部。虽然一开始我还会偶尔感到腰部不适,但随着时间的推移,我的症状逐渐减轻,生活也恢复了正常。

    这次经历让我深刻认识到,健康是最宝贵的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况,及时采取措施预防和治疗疾病。同时,我也对互联网医院和线上问诊产生了浓厚的兴趣,希望能够通过这种方式帮助更多的人获得专业的医疗建议和指导。

    腰椎间盘膨出就医指南 常见症状 腰椎间盘膨出是一种常见的脊柱疾病,主要表现为腰部疼痛、僵硬和活动受限。患者可能会在长时间坐着或站立后感到腰部不适,甚至可能出现下肢麻木或无力的症状。这种疾病多见于中老年人群,尤其是那些长期从事重体力劳动或久坐工作的人。 推荐科室 骨科或脊柱外科 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间弯腰或扭曲腰部; 2. 适当进行腰部伸展运动,帮助缓解疼痛感; 3. 使用硬一点的床垫,减少对腰椎的压力; 4. 可以佩戴护腰,保护一下腰椎; 5. 如果症状严重,可能需要进行手术治疗,具体方法应根据医生的建议进行选择。

  • 我妈妈最近总是抱怨腰疼,起初我们都以为是年纪大了,身体自然会有些不适。可随着时间的推移,疼痛越来越严重,甚至影响到了日常生活。我们带她去了一家医院做了全面的检查,结果显示她患有肾虚型腰椎间盘突出。这个消息让我们一家人都很担心,毕竟妈妈是家里的顶梁柱,不能让她一直疼痛下去。

    在网上搜索相关信息时,我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。考虑到妈妈的身体状况不宜频繁外出,我决定尝试这个新型的就医方式。通过在线预约,我成功地挂到了王主任的号。王主任是一位经验丰富的骨科专家,听完妈妈的症状后,他给出了详细的诊断和治疗方案。

    由于当时正值高考前夕,家里人都忙于准备考试,无法陪同妈妈去医院。王主任非常理解我们的情况,同意在7月份再次会诊。我们按照他的指示,在约定日期带着相关检查报告和核磁共振片子到医院门诊二楼大厅找工作人员加号。整个过程非常顺利,王主任的专业和耐心让我们倍感安心。

    肾虚型腰椎间盘突出就医指南 常见症状 肾虚型腰椎间盘突出主要表现为腰部疼痛、下肢麻木、无力等症状,多见于中老年人群,尤其是长期从事重体力劳动或久坐不动的人群。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势; 2. 适当进行腰部锻炼,增强腰部肌肉力量; 3. 饮食上应注意补充钙质和维生素D,多吃富含这些营养素的食物; 4. 如果疼痛严重,可以在医生指导下使用止痛药物; 5. 定期复查,及时调整治疗方案。

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