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五种结合球感的平衡垫训练

五种结合球感的平衡垫训练
发表人:费医生说骨科
单腿的踝膝稳定性训练帮助你增强踝过节力量预防扭伤增强核心力量

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

踝肌腱端病疾病介绍:
足球踝是由于踝关节反复强制性背屈,直接导致微创伤,反复的微创伤愈合将形成骨赘,胫骨下端及距骨颈骨赘形成。好发于足球运动员、芭蕾舞演员,是常见的关节炎症。表现为踝关节肿胀、疼痛,活动受限。根据病情选择药物或手术治疗,预后良好。若延误治疗会导致骨性关节炎,影响正常生活。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

  • 看懂肿瘤基因筛查报告

  • 慢性心力衰竭治疗的理念是不仅要停留在药物治疗,更需要使用长效手段纠正病人心肌的重塑。主要以神经内分泌的抑制剂治疗为主,使用利尿剂、ACEI类和β受体阻断剂等药物进行治疗,但是这种治疗是需要一个比较漫长的过程,很难做到立竿见影。

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    出镜嘉宾:北京医院肾病内科  主任医师  吴华

     

    擅长领域:血液透析、急性、原发性肾小球肾炎、继发性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、肾动脉狭窄、狼疮性肾炎等、各种泌尿道感染、肾小管间质性肾病、急性肾损伤、慢性肾病,慢性肾功能不全等

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    出镜嘉宾:中国人民解放军总医院神经内科  副主任医师  何绵旺

     

    擅长领域:擅长头晕、头痛、脑血管病、失眠和焦虑抑郁的诊疗,获国际头痛学会头痛大师称号。在国际杂志发表20余篇头痛、癫痫、神经免疫及脑血管病等研究论文。在中国头痛学会、中国卒中学会等多个学会任职。

  • 视频简介

    作者信息:北京医院 消化内科 副主任医师 刘晓

    功能性消化不良一般不会引起黑便。

    黑便可能是由于吃大量的动物血制品、肝脏、或者是吃含有铁剂的补血药物、服用铋剂,还有像上消化道出血、肠道的息肉、胃肠道的占位性病变等原因导致患者出现黑便症状以后,需要及时去消化内科,进行粪便常规、胃镜、肠镜等相关检查项目,明确病因。

    功能性消化不良是由于胃动力障碍所引起的疾病,常见的症状表现为上腹部和胸骨后疼痛,早饱感、腹胀和饱满的感觉,进食可以使疼痛加重或减轻,还可能会出现厌食、恶心等表现。如果平时经常抽烟喝酒或吃刺激性食物,导致消化不良的症状反复发作。如果平时精神压力比较大,经常熬夜,也容易引起功能性消化不良反复发作。

  • 视频简介:慢性咳嗽发病率高吗

     

    作者:浙江大学医学院附属杭州市第一人民医院 呼吸内科 副主任医师 沈凌

     

    主要内容:慢性咳嗽的发病率非常高,呼吸科的医生应该接诊的患者,绝大部分是因为咳嗽来就诊的,因为咳嗽首先就会想到来呼吸科看,其他肺炎发烧可能会到别的普通门诊去看。

     

    有研究显示,在美国每年因为慢性咳嗽来就诊的就达到3000多万。

     

    国外有很多生产方面的数据,比如说在英国大概有12%的国民,每周都会有因为咳嗽,出现一些不适的症状,或者因此而就诊,我们在中国各大医院的门诊,因为咳嗽就诊占到所有呼吸道症状的第一位,其次可能会有痰、咳痰、咳血、呼吸困难、胸痛。

     

  • 视频简介

    作者信息:重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

    小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。

    临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。

    绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

  • 今天早上起床后,我发现自己脚后跟疼得厉害,一走路就感觉像针扎一样。我担心自己是不是得了什么严重的病,于是决定上网找找医生咨询一下。

    在京东互联网医院,我找到了一位足踝外科的医生。医生非常耐心,他先让我详细描述了我的症状,然后又询问了我平时的工作情况,是否有其他疾病等。通过了解,医生初步判断我可能是得了跖腱膜炎。

    医生给出了详细的建议,包括注意休息、避免久站、穿厚底软底鞋子、温水泡脚、拉伸锻炼、局部应用消炎止痛药物治疗、口服痹祺胶囊以及治疗3-4周后复查等。在医生的建议下,我买了一些乐松和扶他林,按照医生的方法进行治疗。

    经过一段时间的治疗,我的脚后跟疼痛明显减轻。我觉得医生的专业知识和耐心让我受益匪浅,也让我对线上问诊有了更深的认识。

    这次经历让我感受到了互联网医院带来的便利,同时也让我明白了医生的品质对于患者的重要性。我相信,在医生的指导下,我一定能战胜病魔。

  • 那天,我因为脚踝的疼痛,犹豫着是否该去看医生。疼痛来得突然,让我无法正常行走,甚至稍微用力就会感到剧痛。我通过互联网医院预约了一位手外科的专家,开始了我的线上问诊之旅。

    医生通过视频,仔细地观察了我的脚踝,询问了我疼痛的具体位置、疼痛程度以及疼痛持续时间。我感到医生非常专业,他不仅关注我的疼痛症状,还询问了我是否有痛风病史,以及近期是否摄入了可能导致疼痛的食物或饮料。

    医生根据我的描述和提供的照片,提出了可能的诊断:尿酸升高或踝管腱鞘囊肿。他建议我前往当地医院进行肌骨超声检查,以排除其他可能性。虽然结果可能需要一段时间才能出来,但我知道,至少我已经找到了一个方向。

    在与医生的交流过程中,我感受到了他的耐心和细致。他不仅给我提供了专业的建议,还安慰我说,这只是一个初步的诊断,需要进一步检查才能确定。这让我感到安心,也让我更加信任这位医生。

    几天后,我收到了超声检查的结果,确诊为踝管腱鞘囊肿。医生建议我进行进一步的治疗,并告诉我,虽然这种疾病可能会反复发作,但通过适当的治疗,可以有效地缓解症状。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅让我能够方便地咨询医生,还能在等待就诊的过程中,得到专业的指导和帮助。感谢这位手外科的专家,让我在疼痛中找到了希望。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我拖着疲惫的身体,怀着忐忑的心情走进了互联网医院的咨询室。我的腿部疼痛已经持续了许久,而传统的治疗方法似乎并没有给我带来太大的改善。在医生***的耐心询问下,我详细描述了我的症状。

    医生***认真倾听了我的描述,然后根据我的症状提出了可能的诊断:梨状肌综合症。他告诉我,虽然喝药可能会有些效果,但封闭针治疗可能更有效。我感到有些疑惑,因为我之前尝试过的治疗方法并没有带来预期的效果。

    医生***了解我的顾虑后,耐心解释了封闭针治疗的作用原理,并建议我尝试理疗和按摩。尽管我对这些方法有些怀疑,但考虑到医生的专业建议,我还是决定尝试一下。

    然而,我在乌海,而医生***所在的城市是另一个城市。这让我感到有些不便。医生***得知我的情况后,推荐我去疼痛理疗科,并告诉我,即使我在乌海,也可以在当地寻找类似的科室进行治疗。

    在医生的鼓励下,我决定不再依赖药物,而是尝试物理治疗。虽然治疗过程有些痛苦,但当我感受到疼痛逐渐减轻时,我感到非常欣慰。医生***的耐心和专业让我深受感动,他不仅为我提供了治疗方案,还给了我信心和勇气。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业知识和耐心让我对治疗充满了信心。我相信,在医生***的帮助下,我的病情一定会得到改善。

  • 我是一名居住在成都的患者,在互联网医院进行了足踝外科的线上问诊。医生非常专业,首先提醒我必须完整查看病例后才能开始诊疗,然后询问了我的主诉。医生通过询问和分析,给出了专业的建议,让我感到非常放心。在医生的指导下,我决定去医院拍个片子,医生也给出了建议,让我对病情有了更清晰的认识。整个问诊过程非常顺利,医生给予了我很大的支持和帮助,让我对线上问诊有了更多的信心。

  • 我在互联网医院咨询了足踝外科的医生,他非常细心地询问了我的症状,我描述了我脚后跟的位置疼痛的情况。医生很快给出了诊断,说这是脂肪垫炎引起的。他建议我休息、避免久站长时间走路、吃非甾体药物、热敷、做拉伸的训练、有条件可以做冲击波等理疗,穿软底运动鞋或者定制专业生物力学鞋垫,这样治疗1-2个月。在医生的指导下,我拿到了一份详细的处方,并预约了相关药品。医生还耐心地解答了我的疑问,让我对治疗方案有了更清晰的认识。我非常感激医生的专业和耐心,相信在他的指导下,我很快就能康复。

  • 那天,我拖着疲惫的身体走进了那家名为“互联网医院”的线上平台,心中满是无奈。我的腕管综合症已经困扰了我三个多月,尽管我尝试了吃药、针灸和理疗,但病情总是反复,让我痛苦不堪。

    在平台上,我找到了一位资深的足踝外科医生,他耐心地倾听我的病情描述,没有一丝不耐烦。当我询问有没有更好的治疗方法时,他建议我可以尝试手术。

    我有些犹豫,担心手术的风险和后遗症。医生看出了我的担忧,他告诉我手术是微创的,不会留下明显的疤痕,也不会再次压迫神经。他的话语让我心中的石头渐渐落地。

    接下来的几天,我一直在思考是否要进行手术。我再次联系了那位医生,他详细地解答了我的疑问,包括手术切口的位置和长度。原来,手术刀口是在手腕和手掌连接部位,横着切或者竖着切都可以。

    最终,我决定接受手术。手术过程很顺利,术后恢复也很快。现在,我已经可以自如地使用我的手了,再也不用忍受腕管综合症的痛苦。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业和耐心。他们不仅为我提供了专业的治疗方案,还给予了我极大的心理支持。感谢互联网医院,让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。

  • 我最近脚后跟总是感到疼痛,走路一小段时间就会感到很累,我一开始还以为是因为运动过度,但是这种情况已经持续了几个月了。我做了一些检查,包括拍片,但都没有发现异常。我尝试贴膏药,但效果并不明显。最近我甚至开始感到不舒服,所以我决定在线咨询一下医生。

    医生询问了我的情况,并详细了解了我的症状。他耐心地询问了我的病史,并给出了专业的建议。医生告诉我,我的症状可能是跟腱炎引起的,但也需要排除腰椎间盘突出的可能性。他建议我做CT检查,并给出了饮食上的注意事项,以帮助我缓解症状。

    通过这次线上问诊,我感受到了医生的耐心和细心,他的建议也让我对自己的病情有了更清晰的认识。我会尽快去医院做进一步检查,希望能早日康复。

  • 我的线上问诊之旅

    那是三月份的一个午后,阳光明媚,我像往常一样忙碌着,直到一阵脚后跟的剧痛让我不得不停下手中的活儿。疼痛持续了三个多月,我开始担心这可能是某种疾病的表现。

    那天,我决定尝试线上问诊,听说京东互联网医院的服务很好,我便抱着试试看的心态预约了一位足踝外科的医生。预约成功后,我按照约定的时间开始了线上咨询。

    医生***首先询问了我的一些基本信息,然后详细询问了我的症状。我告诉他,疼痛主要集中在脚后跟,尤其是在站立和行走时。他还问了我是否有其他疾病,比如痛风,我回答说我有脂肪肝,但除此之外没有其他基础疾病。

    医生***根据我的描述,初步判断我的脚后跟疼痛可能是由于筋膜炎或脂肪垫炎引起的。他建议我在日常生活中避免久站久立,适当休息,并告诉我可以使用一些非甾体类抗炎药来缓解疼痛。

    我听后心里多少有些紧张,因为我不确定这些药物在国外是否容易购买。医生***安慰我说,这些药物应该很容易买到,并且他还告诉我一些替代药物的信息,让我心里踏实了许多。

    在医生的指导下,我开始尝试使用这些药物,并逐渐调整了生活习惯。虽然疼痛有时还会出现,但总体来说已经明显减轻了。我感到非常感激医生***的耐心和专业,也让我对线上问诊有了全新的认识。

  • 自上次调药18天了,患者的病情有所好转,踮脚的频率逐渐减少,白天能够坐的时间也变长了。虽然吃饭时还存在一些问题,但整体病情有所缓解。睡眠情况保持在8小时,白天也能够稍微休息一会儿。患者的症状在医生的指导下得到了有效的控制和改善。

  • 那天,我坐在电脑前,手握着鼠标,心中却充满了焦虑。右手中指根部那个硬块已经困扰了我两三个月,虽然平时不疼不痒,但偶尔按压时会感到疼痛。我决定寻求医生的帮助,于是打开了京东互联网医院,开始了我的线上问诊之旅。

    医生***您好,我右手中指根部有一个硬块,两三个月了,偶尔用扶他林抹抹。

    医生***您好,比黄豆粒大一点,花生粒小点。

    医生***拍个照片看看。

    我按照医生的建议,拍了一张照片,上传到了线上问诊平台。

    医生***做个彩超看看是什么?

    医生***去那个医院做都可以吗?

    医生***一般都可以做。

    医生***如果是腱鞘炎,怎么治疗?用什么药?

    医生***腱鞘炎休息一般就能好。

    医生***别使劲儿。

    医生***洗衣服,洗手用温水。

    医生***这个是个肿块硬块。

    医生***也是休息就能好吗?

    医生***腱鞘炎大部分都能休息好。

    医生***能继续用扶他林吗?还是可以用点其他的药膏?

    医生***可以用扶他林。

    医生***少活动。

    医生***热敷。

    医生***医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

    通过线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,还感受到了医生的热情和关心。虽然只是一个线上平台,但医生的专业素养和耐心让我感到十分安心。我相信,在互联网医院的帮助下,我的病情一定能够得到妥善治疗。

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