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两个动作减轻脚后跟压力

两个动作减轻脚后跟压力
发表人:就这个骨科
站久走久了脚后跟累原来是身体的重心不对

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

跟痛症疾病介绍:
跟痛症是指足跟跖面疼痛,表现为单足或双足跟部疼痛,行走时疼痛加重。多见于中老年人及肥胖患者。常常伴有跟骨结节部骨刺形成,但并不是骨刺越大疼痛越严重,疼痛的严重程度和骨刺的方向有关。如果骨刺斜向下方,疼痛较明显;如果骨刺与跟骨平行,疼痛则不明显。引起跟痛症主要的病因是跖腱膜或跟腱附着处的慢性炎症。跟痛症可导致踝关节活动受限,影响走路,长期足跟痛、踝关节活动功能变差,会引起局部肌肉废用性萎缩。本病预后良好,治疗主要针对疼痛对症治疗,多数患者采用休息、理疗、药物、局部封闭等非手术治疗缓解症状,有手术指征者可手术治疗。
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    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。

    临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。

    绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

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    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

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    中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。

     

    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

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    急性盆腔炎的治疗一般都是需要输液的,静脉滴注的效果比口服和肌注的方式要好一些,常用的药物有青霉素、红霉素、氨基糖苷类的药物以及甲硝唑等等。青霉素一般与氨基糖苷内或者是甲硝唑配伍,还有第一代的头孢菌素也可以与甲硝唑配伍来治疗急性盆腔炎,这种就包含了需氧菌和厌氧菌。第三个方案也就是克林霉素或者是林可霉素,也可以与氨基糖苷类的药物配伍来治疗急性盆腔炎。

     

    急性盆腔炎除了静脉输液治疗以外,还要包括一般治疗,比如说要半坐卧位让液体集中于下腹部,饮食上要注意清淡饮食,有营养的必要的时候,还可以输血进行对症支持治疗,还包括手术治疗,对于急性盆腔炎抗感染治疗无明显好转的或者盆腔包块持续不消退的,或者是患者在抗感染治疗过程中突发感染性休克等症状的都需要手术治疗。

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  • 本期话题:预防癌症有什么误区


    邀请嘉宾:菠萝博士


    内容简介:很多老年人总是喜欢通过“五花八门”的方法来预防癌症。那么,哪些是正确方法?哪些又是误区呢?我们一起来听听“菠萝博士”怎么说吧!

  • 我从小就喜欢跑步,甚至在大学时还参加过校内的长跑比赛。然而,半年前的一天,我突然感到脚后跟疼痛,起初我以为只是因为跑步太多引起的疲劳,休息几天就好了。但是,疼痛并没有消失,反而越来越严重,甚至影响了我的日常生活。

    我去了一家当地的医院,医生说是发炎,给我开了一些止疼药和膏药。可是,几个月过去了,我的脚后跟仍然很疼,甚至有时候走路都成问题。于是我开始在网上搜索相关信息,希望能找到更好的解决办法。

    在一次偶然的机会中,我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。出于好奇和无奈,我决定尝试一下。通过简单的注册和填写病情描述,我很快就得到了医生的回复。医生详细询问了我的症状和治疗经历,并建议我做一个CT检查,以排除炎症的可能性。

    在医生的指导下,我做了CT检查,结果显示我并没有炎症。医生告诉我可能是跟痛症,跟骨高压引起的。为了缓解疼痛,医生给我开了塞来昔布、氯唑沙宗片和氟比洛芬酯贴膏这三种药物,并叮嘱我要注意休息,避免剧烈运动和辛辣刺激性食物。

    在医生的帮助下,我的脚后跟疼痛逐渐减轻了。虽然还不能像以前那样跑步,但至少我可以正常走路和工作了。通过这次经历,我深刻体会到了互联网医院在线问诊的便利性和有效性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我找到了正确的治疗方案。

    跟痛症就医指南 常见症状 跟痛症是一种常见的足部疾病,主要表现为脚后跟疼痛,尤其是在长时间站立或走路后。疼痛可能会在一段时间内加剧,影响日常生活和工作。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 休息:避免长时间站立或走路,给脚部充分的休息时间。 2. 物理治疗:如按摩、热敷等可以缓解疼痛和炎症。 3. 药物治疗:如塞来昔布、氯唑沙宗片等可以减轻疼痛和炎症。 4. 正确穿鞋:选择合适的鞋子,避免高跟鞋和硬底鞋。 5. 足部锻炼:适当的足部锻炼可以增强足部肌肉和韧带的力量,预防跟痛症的发生。

  • 我是一名38岁的厨师,日复一日地站立在厨房里,忙碌着准备美食。然而,最近我开始感到脚后跟的疼痛和肿胀。起初,我以为只是因为长时间站立而引起的疲劳,但情况并没有好转。每天早上醒来时,我的脚后跟都像被针扎一样疼痛,甚至连走路都变得困难。

    我开始担心起来,会不会是某种严重的疾病?于是我决定寻求专业的医疗帮助。由于工作繁忙,我选择了在线问诊的方式,通过京东互联网医院联系了一位医生。

    医生听完我的描述后,告诉我可能是跟痛症。这种情况在厨师、教师等需要长时间站立的人群中很常见。医生建议我休息,避免久站和长时间走路,并推荐了涂抹氟比洛芬凝胶贴膏或扶他林来缓解疼痛。同时,医生也提醒我可以进行热敷和拉伸训练,甚至可以考虑理疗。

    我按照医生的建议进行了治疗,果然效果显著。疼痛逐渐减轻,肿胀也消退了。现在,我可以安心地回到工作岗位上,继续为大家烹饪美食。

    跟痛症就医指南 常见症状 跟痛症常见于需要长时间站立或走路的人群,主要表现为脚后跟的疼痛和肿胀,尤其是在早晨起床时最为明显。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息,避免久站和长时间走路; 2. 使用氟比洛芬凝胶贴膏或扶他林缓解疼痛; 3. 进行热敷和拉伸训练; 4. 可以考虑理疗; 5. 在日常生活中,选择合适的鞋子和垫子,减少对脚后跟的压力。

  • 我一直以为自己很健康,直到那天我发现自己的右脚底酸疼,脚指头抽筋。起初,我以为只是累了,休息一下就好了。但是,情况并没有好转。每次站立或走路时,我的右脚都像被针扎一样疼痛,脚趾头也总是抽筋,无法弯曲。我开始感到焦虑和无助,不知道该怎么办。

    在网上搜索后,我发现可能是肾虚引起的脚后跟疼。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。我登录了京东互联网医院,开始了一次线上问诊。

    医生首先询问了我的症状和疼痛位置,并要求我发送一张照片。通过图片和我的描述,医生初步判断我可能患有跖痛症,并解释说这是由于足踝受力过大引起的。医生还提醒我,脚指头抽筋可能与鞋底硬或者站立活动时间长有关。

    医生建议我穿舒适的平底鞋,做按摩热敷,并可以尝试使用前足硅胶鞋垫。同时,医生也推荐我到当地的骨科挂足踝外科门诊,进行进一步的检查和治疗。

    在医生的指导下,我开始了自我调理。每天晚上,我会用热水泡脚,并进行简单的按摩。同时,我也注意了自己的鞋子选择,尽量避免穿高跟鞋或硬底鞋。几周后,我的症状明显减轻了。

    这次线上问诊经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。无论何时何地,只要有网络连接,就可以得到及时的医疗帮助。感谢医生和京东互联网医院,让我重新找回了健康和自信。

    跖痛症就医指南 常见症状 跖痛症的常见症状包括足底疼痛、脚趾头抽筋、足踝受力过大等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 骨科足踝外科 调理要点 1. 穿舒适的平底鞋,避免高跟鞋或硬底鞋。 2. 每天进行足部按摩和热敷,缓解疼痛和抽筋。 3. 使用前足硅胶鞋垫,减少足踝受力。 4. 如果症状严重,应及时就医,进行专业的治疗和检查。 5. 在日常生活中,注意休息和避免长时间站立或行走。

  • 我从小就有脚后跟疼的毛病,尤其是在睡觉的时候,脚怎么放都疼。起初我以为是因为长时间站立或走路导致的,但随着时间的推移,这种疼痛变得越来越频繁,甚至影响到了我的日常生活。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

    在网上搜索相关信息时,我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度,我注册了账号并选择了足科专家进行咨询。通过文字和图片的方式,我向医生描述了我的症状和病史。医生很快就回复了我,并告诉我可能是跟腱炎或跟痛症引起的疼痛。

    医生建议我首先休息,避免久站和长时间走路,并涂抹一些药膏进行热敷和拉伸训练。同时,医生也提醒我要注意饮食和休息,多喝水,特别是苏打水,以防止痛风的发生。最后,医生还建议我定期去内分泌科检查尿酸水平,并在有症状时及时服用镇痛药。

    经过一个月的治疗和调理,我的脚后跟疼痛明显减轻了。虽然这并不是一蹴而就的过程,但我很感激京东互联网医院的线上问诊服务,它让我在家中就能得到专业的医疗帮助,避免了繁琐的挂号和排队等待的麻烦。

    跟腱炎或跟痛症就医指南 常见症状 跟腱炎或跟痛症的常见症状包括脚后跟疼痛、肿胀、僵硬等,尤其是在早晨起床或长时间站立、走路后更为明显。易感人群主要是长期站立或走路的人群,如教师、服务员等。 推荐科室 足科或骨科 调理要点 1. 休息,避免久站和长时间走路; 2. 涂抹药膏进行热敷和拉伸训练; 3. 注意饮食和休息,多喝水,特别是苏打水; 4. 定期去内分泌科检查尿酸水平; 5. 在有症状时及时服用镇痛药,如西乐葆等。

  • 近年来,随着二次元文化的兴起,动漫逐渐成为了年轻人热衷的一种文化现象。而“痛”文化,作为动漫文化中的一种特殊表现形式,更是受到了众多动漫爱好者的追捧。在今年的盘龙峡动漫节上,景区精心策划了十大“痛”玩主题活动,为游客带来了一场视觉盛宴。

    首先,游客可以乘坐印满动漫角色的“痛车”前往景区,感受独特的“痛”文化氛围。在景区内,还有精彩的动漫“痛”车cosplay秀,以及以动漫为主题的创意“痛”街,让游客在欣赏美景的同时,也能体验到浓厚的动漫文化。

    除了“痛车”和“痛街”,盘龙峡动漫节还推出了“痛漂”活动。游客可以乘坐装饰着各种热门动漫形象的“痛漂艇”,在漂流过程中感受夏日清凉,与心爱的动漫明星一起度过愉快的时光。

    此外,景区内的薰衣草花田也成为了动漫爱好者的聚集地。憨厚可爱的轻松熊、浪漫亲和的白雪公主、幽默勇猛的“大黄蜂”等动漫角色在这里等待游客与他们合影留念。

    玩累了,游客还可以品尝由西点大师精心炮制的动漫主题餐。形似米奇、hello kitty、维尼熊等卡通形象的“痛”餐,不仅美味可口,还能满足游客的视觉享受。

    最后,景区还精心打造了五大动漫主题“痛房”,让游客在入住过程中,也能感受到浓厚的动漫氛围。

    总之,盘龙峡动漫节为动漫爱好者们提供了一个展示个性、释放激情的舞台。在这里,游客可以尽情享受动漫带来的快乐,度过一个难忘的暑期。

  • 我曾经是一名活力四射的年轻人,直到那天,我突然发现自己的脚后跟开始疼痛。起初,我并没有太在意,认为只是暂时的不适。然而,随着时间的推移,疼痛变得越来越频繁,越来越剧烈。每次走路、站立或甚至是坐着,我都能感受到那股钻心的疼痛。

    我开始四处寻医问药,去过许多医院,做过各种检查,但结果总是让人失望。有的医生说是因为鞋子不合适,有的说是因为长时间站立,还有的说是因为缺乏运动。然而,所有的建议和治疗方法都没有起到明显的效果。

    在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院。出于无奈和希望,我决定尝试一下线上问诊。通过简单的注册和填写信息,我很快就和一位专业的医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并根据我的描述,初步诊断为跟痛症。

    医生给出了详细的治疗方案,包括休息、避免久站和长时间走路、涂抹药膏、热敷和做拉伸训练。同时,医生还推荐我去大医院做冲击波理疗。虽然我对这个治疗方法一无所知,但我决定尝试一下。

    在医生的指导下,我开始了治疗。起初,疼痛并没有立即消失,但我能感受到它在逐渐减轻。一个月后,我的脚后跟已经不再疼痛,我可以像以前一样自由地走路和站立了。

    这次经历让我深刻体会到互联网医院的便利和有效性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我找到了正确的治疗方法。现在,我已经恢复了健康,重新拥有了生活的乐趣。

    跟痛症就医指南 常见症状 跟痛症是一种常见的足部疾病,主要表现为脚后跟疼痛。疼痛可能在走路、站立或抬起脚时加剧。该疾病多见于长时间站立或走路的人群,尤其是中老年人和运动员。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 休息,避免长时间站立或走路; 2. 使用合适的鞋垫或鞋子,减少对脚后跟的压力; 3. 涂抹扶他林或法斯通等药膏,缓解疼痛和炎症; 4. 进行热敷和拉伸训练,增强足部肌肉和韧带的弹性; 5. 在医生指导下进行冲击波理疗,促进组织修复和恢复。

  • 我是一名40岁的上班族,平时工作压力大,经常需要长时间站立和走动。近一年来,我开始感到左脚脚后跟、脚脖子和小腿前后疼痛,尤其是在早晨起床时和长时间走路后。起初,我以为只是暂时的不适,没太在意。但随着时间推移,疼痛逐渐加剧,影响了我的日常生活和工作效率。

    我尝试了各种方法来缓解疼痛,包括休息、按摩、热敷等,但都没有明显的改善。最后,我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。

    在与医生的交流中,我详细描述了我的症状和生活习惯。医生建议我进行一些康复训练和小腿牵拉训练,并告诉我不需要吃药。同时,医生也提醒我,如果两个月内没有好转,应该去医院做详细检查。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,还节省了时间和精力。现在,我正在按照医生的指导进行康复训练,希望能够早日恢复健康。

    跟痛症就医指南 常见症状 跟痛症是一种常见的足部疾病,主要表现为脚后跟疼痛、脚脖子疼痛和小腿前后疼痛。这种疾病多见于长时间站立或走动的人群,尤其是中老年人和运动员。 推荐科室 骨科或足科 调理要点 1. 进行康复训练和小腿牵拉训练; 2. 避免长时间站立或走动; 3. 穿着合适的鞋子,减少对脚部的压力; 4. 如果疼痛严重,可以使用止痛药物如布洛芬等; 5. 如果两个月内没有好转,应去医院做详细检查。

  • 我妈最近总是抱怨脚后跟疼,尤其是在上班站立时间长之后。起初我们都以为是因为她工作太累了,休息一下就好了。但是疼痛持续了很长一段时间,甚至影响到了她的日常生活。于是,我决定带她去看医生。

    我们选择了在京东互联网医院进行线上问诊。医生很专业,详细询问了我妈的症状和生活习惯。最终,医生诊断出我妈患有跟痛症,这是由于跟骨高压引起的。医生建议做一个小手术来减轻疼痛和恢复正常的生活。

    我妈一开始很犹豫,担心手术会有风险。但是医生详细解释了手术的过程和效果,并且告诉我们保守治疗的效果通常不理想。最终,我妈决定接受手术治疗。手术很成功,疼痛大大减轻了。医生也提醒我们,以后不能再穿高跟鞋了。

    这次经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。我们不需要排队等候,也不需要花费大量时间和精力去医院。只需要在家里就可以得到专业的医疗咨询和治疗方案。同时,我也意识到,健康问题不能被忽视,及时就医是非常重要的。

    跟痛症就医指南 常见症状 跟痛症的常见症状包括脚后跟疼痛、行走困难等。这种疾病通常影响中老年人群,尤其是那些长时间站立或穿高跟鞋的人。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 保持足部清洁和干燥,避免感染。 2. 穿着合适的鞋子,避免高跟鞋和硬底鞋。 3. 适当休息和按摩脚部,缓解疼痛和压力。 4. 如果疼痛严重,可能需要进行手术治疗。 5. 在医生的指导下,口服塞来昔布、氯唑沙宗片等药物,外用氟比洛芬酯贴膏等辅助治疗。

  • 我一直以为只有老年人才会有跟痛症,直到我自己也被它困扰。起初,我只是感觉脚底有些不适,随着时间的推移,疼痛越来越严重,甚至影响了我的日常生活。于是我决定去医院做个检查,结果显示我患上了跟痛症。医生告诉我,这是一种常见的运动系统慢性损伤,可能由跟骨高压、跖腱膜炎、脂肪垫损伤或跟骨骨赘等原因引起。治疗上最重要的是休息和避免长时间行走,穿软鞋垫也能缓解疼痛。医生还开了两种药给我,但我仍然感到有些疼痛。于是,我决定寻求线上问诊的帮助。

    在京东互联网医院上,我很快就找到了一个专业的医生。通过视频咨询,医生详细了解了我的病情,并给出了一些新的治疗建议。他强调了休息的重要性,并推荐我进行封闭治疗以缓解疼痛。同时,他还开具了新的处方药,并指导我如何正确使用。整个过程非常顺利,我甚至不需要离开家就能得到专业的医疗服务。

    如果你也像我一样被跟痛症困扰,不妨尝试一下线上问诊。它不仅方便快捷,还能让你在家中就享受到高质量的医疗服务。

    跟痛症就医指南 常见症状 跟痛症的常见症状包括脚底疼痛、僵硬感、红肿等。这种疾病多见于长时间站立或行走的人群,例如运动员、教师、服务员等。 推荐科室 骨科或运动医学科室。 调理要点 1. 休息和避免长时间行走; 2. 穿软鞋垫; 3. 口服抗炎止痛药; 4. 封闭治疗; 5. 物理治疗和按摩也可以缓解疼痛。

  • 我是一名小说家,平日里总是埋头写作,很少关注自己的身体状况。直到有一天,脚后跟的疼痛开始影响我的工作和生活。我尝试了各种方法来缓解疼痛,但都无济于事。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    在广州市的一家医院,我遇到了一个非常有经验的医生。他仔细询问了我的症状和生活习惯,并进行了一系列检查。最终,他告诉我可能患有跟痛症,并给出了详细的治疗方案。

    我按照医生的建议进行了治疗,包括休息、避免久站和长时间走路、涂抹药膏、热敷和做拉伸训练。同时,我也开始服用西乐葆来缓解疼痛。经过一个月的治疗,我的脚后跟的疼痛明显减轻了。

    这次经历让我深刻地认识到,健康是最重要的财富。我们不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。同时,互联网医院和线上问诊也为我们提供了更加便捷的就医方式,让我们可以随时随地得到专业的医疗建议和帮助。

    跟痛症就医指南 常见症状 跟痛症的主要症状是脚后跟疼痛,尤其是在早晨起床或长时间站立后。疼痛可能会随着活动而减轻,但在休息后又会加重。易感人群包括长期站立或走路的人、过度使用脚部的人以及穿着不合适的鞋子的人。 推荐科室 骨科或足科 调理要点 1. 休息和避免久站久走; 2. 使用支撑性好的鞋子; 3. 进行物理治疗,如热敷和按摩; 4. 做拉伸和强化脚部肌肉的锻炼; 5. 如果需要,可以服用非甾体抗炎药(NSAIDs)如西乐葆来缓解疼痛和炎症。

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