看懂肿瘤基因筛查报告

如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处？

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

糖尿病，是一辈子的持久战吗？

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作者信息：重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息，加强运动增强抵抗力，有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎，往往在小孩长大的过程当中，随着鼻腔的宽敞程度加重，发病是会越来越少的。

临床上有些患儿，患有过敏性鼻炎，到青春期过敏性鼻炎往往能够好转，但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的，能够治愈的可能性不大，往往是终生伴发的。

绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友，想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状，尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原，才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

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作者信息：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

胃肠炎分急性、慢性，急性发病在两周之内，慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎，只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗，包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液，不让水电解质失衡，避免和减少一些酸性的饮料，或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

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作者：成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

中医完全用泻药治便秘是错误的，因为个体病人的情况不一样，患者的便秘有的是热，有的是虚热，有的是属于精液亏损引起的，还有的是气虚，所以在用药上不能一概用泻药。

用泻药只能让患者越陷越便秘，而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病，所以在治疗上，需辨证施治才能取得较好的效果。

在诊断带状疱疹的过程中，可以从以下几个症状来判断：第一、明显的神经痛，伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别，单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位，分布无一定规律，水疱较小容易破，疼痛不明显，多见于发热病的过程中，常易复发，偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史，皮疹与神经分布无关，自觉烧灼、剧痒，无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱，延一侧周围神经呈带状分布，中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中，神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症，需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位，多次复发的病史，而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

本期话题：摔伤肿胀，该热敷还是冷敷？

出镜嘉宾：北京大学第三医院运动医学科 主任医师 胡跃林

擅长领域：运动性创伤，侧重于膝关节和足、踝关节、肘关节、韧带损伤、关节软骨治疗、半月板损伤的关节镜下微创治疗，老年性骨关节病的治疗和人工关节置换手术

德国健身房，1/3是老人，这一现象引发了人们对老年人健康生活方式的关注。

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，各种慢性疾病也随之而来。为了提高生活质量，越来越多的老年人开始关注健身运动。在德国，健身房成为了老年人社交、锻炼身体的重要场所。

德国健身房的特色在于，它们为老年人提供了量身定制的健身计划。健身教练会根据老年人的身体状况和健康状况，为他们制定合适的锻炼方案。例如，对于患有骨质疏松症的老年人，教练会建议他们进行一些轻量级的负重训练，如瑜伽、太极等，以增强骨密度。

此外，德国健身房还配备了专业的健身器材，并进行了调整，以便老年人使用。例如，跑步机、自行车等器材的座椅高度可以调节，以适应老年人的身高；器械上的重量也可以调整，以降低运动强度。

除了锻炼身体，德国健身房还为老年人提供了社交的机会。许多老年人表示，在健身房结识了很多朋友，生活变得更加丰富多彩。

我国老年人健身运动的发展也取得了显著成果。越来越多的老年人开始走进健身房，享受健康的生活方式。为了更好地服务老年人，我国健身房也在不断完善自身设施和服务，为老年人提供更加舒适的健身环境。

总之，健身运动对老年人的身心健康具有重要意义。我们应该鼓励老年人积极参与健身运动，提高生活质量。

随着女性年龄的增长，尤其是三十岁后，身体各项机能开始逐渐下降，面临着来自生活、工作和家庭的诸多压力。为了保持健康，预防疾病，三十岁后的女性需要更加注重饮食和健康生活方式。

一、平衡膳食，营养充足

三十岁后的女性应该注重营养均衡，保证摄入充足的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。建议每天摄入适量的谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类和豆类等食物，避免偏食和挑食。

二、关注特殊营养素，预防疾病

1. **钙**：女性更容易受到骨质疏松的威胁，因此需要保证充足的钙摄入。除了奶制品和豆制品外，绿叶蔬菜也是钙的良好来源。

2. **铁**：铁是血红蛋白的重要组成部分，对于运输氧气至关重要。女性容易发生贫血，因此需要保证充足的铁摄入，可以通过红肉、动物内脏、鱼类、豆类等食物获取。

3. **维生素D**：维生素D有助于钙的吸收和利用，可以预防骨质疏松。可以通过晒太阳、摄入富含维生素D的食物（如鱼肝油、蛋黄、奶制品等）或补充维生素D来满足需求。

4. **植物雌激素**：大豆和大豆制品富含植物雌激素，可以缓解更年期症状，预防骨质疏松，提高皮肤弹性。建议每天摄入一定量的豆腐、豆浆、豆腐干等大豆制品。

5. **抗氧化物质**：抗氧化物质可以清除体内的自由基，延缓衰老。建议多吃富含抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果、坚果、绿茶等。

三、控制体重，保持健康

三十岁后的女性更容易发胖，因此需要控制体重，避免肥胖带来的健康风险。建议保持规律的饮食和运动，控制食物总热量，避免暴饮暴食。

四、定期体检，预防疾病

定期进行体检，了解自己的健康状况，及时发现并处理潜在的健康问题，是预防疾病的重要手段。

随着年龄的增长，人的双腿逐渐变得衰老，这也是“人老腿先老”的体现。为了延缓腿脚衰老，保持身体健康，老年人可以通过一些科学的锻炼方法来加强腿部肌肉力量，提高关节灵活性，预防腿脚疾病。以下介绍几种适合老年人的锻炼腿脚的方法。

1. 卧位运动

卧位运动是锻炼腿脚的基础动作。具体做法是：仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次，五趾分离、并拢30次，然后屈髋、屈膝旋转踝关节30次。这些动作可以帮助放松腿部肌肉，增加关节活动范围。

2. 坐位蹬木

坐位蹬木是一种简单易行的锻炼方法。将一个长40厘米、直径10～20厘米的圆木或石滚子放在地板上，人坐在床边，脱鞋后双足蹬在圆木或石滚子上，前后滚动100次。这种锻炼可以舒筋活血，增强腿部力量。

3. 踮脚走路

踮脚走路是一种有效的锻炼方法。具体做法是：足跟提起用足尖走路，行走百步。这种锻炼可以锻炼足部肌肉，促进血液循环，同时也有利于通畅足三阴经。

4. 足跟走路

足跟走路是一种锻炼小腿肌肉的方法。具体做法是：把足尖翘起来，用足跟走路，行走百步。这种锻炼可以疏通足三阳经，增强小腿肌肉力量。

5. 侧方行走

侧方行走是一种锻炼平衡能力的方法。具体做法是：先向左移动50步，再向右移动50步。这种锻炼可以强化前庭平衡功能，预防共济失调。

6. 倒退行走

倒退行走是一种锻炼循环系统的锻炼方法。具体做法是：倒退行走百步。这种锻炼可以促进静脉血回流，增强腿部肌肉力量，同时也有利于预防高血压。

7. 四肢爬行

四肢爬行是一种锻炼全身肌肉的方法。具体做法是：用四肢爬行50米。这种锻炼可以减轻下肢血管承受的重力，促进血液循环，降低心脏负担。

老年人若能坚持以上锻炼，可以延缓腿脚衰老，提高生活质量。

随着年龄的增长，人体钙质流失速度加快，导致老年人容易出现腿脚无力、腿抽筋、腰疼，甚至骨质疏松等症状。因此，关注老年人的补钙问题至关重要。那么，老年补钙应该选择什么类型的钙片呢？除了钙片，还有哪些有效的补钙方法呢？本文将为您详细介绍。

老年补钙，选择合适的钙片至关重要

由于老年人肠胃吸收能力下降，因此选择钙片时应优先考虑其吸收率。目前市面上常见的钙片主要分为无机酸钙盐和有机酸钙盐两种。其中，有机酸钙盐更容易被人体吸收，因此建议老年人选择以有机酸钙盐为主要成分的钙片。

市面上以有机酸钙盐为主要成分的钙片品牌众多，老年人无需追求高价品牌，只要能够有效补钙、促进钙质吸收的钙片都是好的选择。

除了钙片，还有哪些补钙方法？

除了服用钙片，老年人还可以通过以下方法进行补钙：

(1) 食补

民间有“药补不如食补”的说法，因此老年人可以通过食用富含钙质的食品来补充钙质。例如，海带、豆制品、蛋类、鱼类、海产品等都是钙质丰富的食品。

(2) 多晒太阳

阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素D，而维生素D又能促进钙的吸收。因此，老年人可以选择在气温适宜的早晨或傍晚晒晒太阳，以帮助补钙。

(3) 增加户外活动

户外活动可以增强骨骼密度，预防骨质疏松。老年人可以选择散步、慢跑、太极拳等运动方式，每天进行适量的户外活动。

(4) 保持良好的生活习惯

保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持充足的睡眠、避免过度劳累等，都有助于预防骨质疏松。

总之，老年人补钙是一个长期的过程，需要通过多种方法综合进行。希望本文能够帮助老年人找到适合自己的补钙方法，保持身体健康。

我在家里接受了京东互联网医院的在线问诊服务，通过文字聊天的方式与医生进行了交流。在医生提醒事项的指引下，我开始了本次问诊。医生很快接诊了我，告诉我这次问诊可以持续2天，我感到很放心。

医生非常友善地向我打招呼，并询问有什么医学问题需要咨询。我向医生说明了我的需求，希望医生能够开具处方或给予用药建议。医生非常耐心地与我沟通，确认了我的需求，并询问了上次的情况。

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问诊结束后，我感到非常满意，虽然医生的回复仅为建议，但我对医生的服务非常满意。我决定发起复诊，继续接受医生的专业建议。通过互联网医院的便捷服务，我得到了及时的医疗支持。

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，容易受到各种疾病的困扰。因此，适当的锻炼成为保持健康的重要手段。然而，老年人进行锻炼时需要注意一些原则，以下是一些关于老年人锻炼的科普知识。

一、锻炼原则

1. **循序渐进**：老年人进行锻炼应从低强度、短时间开始，逐渐增加运动量和运动时间，避免突然进行高强度运动造成身体损伤。

2. **持之以恒**：锻炼需要长期坚持，才能达到预期的效果。老年人应养成定期锻炼的习惯，每周至少进行3-5次锻炼。

3. **动静结合**：老年人锻炼应注重动静结合，避免长时间进行单一的运动，可以选择散步、太极拳、瑜伽等运动形式。

二、锻炼注意事项

1. **避免剧烈运动**：老年人应避免进行剧烈运动，如长跑、游泳等，以免造成心脏负担过重。

2. **注意运动环境**：选择安全、安静的运动环境，避免在拥挤、嘈杂的地方进行锻炼。

3. **穿着合适的运动服**：选择透气性好、吸汗性强的运动服，避免穿着紧身衣物影响运动。

4. **做好热身和拉伸**：在锻炼前后进行热身和拉伸运动，预防运动损伤。

三、常见疾病与锻炼

1. **高血压**：高血压患者可以选择散步、太极拳等低强度运动，有助于降低血压。

2. **糖尿病**：糖尿病患者可以选择慢跑、游泳等有氧运动，有助于控制血糖。

3. **关节炎**：关节炎患者可以选择瑜伽、太极等低冲击运动，有助于缓解关节疼痛。

四、结论

适当的锻炼对老年人的身体健康具有重要意义。老年人应根据自己的身体状况选择合适的运动方式，并注意锻炼原则和注意事项，才能达到锻炼的目的。

随着年龄的增长，老年人面临着越来越多的健康问题，如记忆力减退、心血管疾病、骨质疏松等。如何保持身心健康，成为老年人关注的焦点。以下四个方法，帮助老年人保持愉悦心情，享受健康生活。

1. 增强社交活动

研究表明，社交活动对老年人的身心健康具有积极影响。与亲朋好友保持联系，参加社区活动，可以减轻孤独感，提高生活满意度。此外，社交活动还能促进大脑功能，预防认知障碍。

2. 保持乐观心态

乐观的心态有助于老年人应对生活中的压力和挑战。建议老年人学会调整心态，积极面对困难，保持乐观的心态。可以通过阅读、旅游、学习新技能等方式，丰富自己的精神世界，提高生活质量。

3. 坚持锻炼身体

适量运动对老年人的身心健康至关重要。建议老年人根据自己的身体状况，选择合适的运动方式，如散步、太极拳、广场舞等。运动可以增强心肺功能，提高免疫力，预防多种疾病。

4. 健康饮食

合理的饮食对老年人的健康至关重要。建议老年人保持饮食多样化，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、高盐、高糖的食物。同时，要注意补充钙、铁、维生素等营养素，预防骨质疏松、贫血等疾病。

我妈妈最近总是抱怨左膝疼痛，起初我们都以为是年纪大了，关节有些老化，没太在意。可是一天她突然说疼得不能下地了，连平时最爱的散步都做不了。我们赶紧带她去医院做了核磁共振，结果显示她的左膝关节退变、半月板撕裂、韧带深层损伤，医生说这是典型的老年人膝关节问题。听完医生的诊断，我们都很担心，毕竟我妈妈的生活质量受到了很大影响。幸运的是，通过线上问诊，我们找到了专业的医生，得到了详细的治疗方案和建议。医生推荐了微波和超短波消炎、温热促进血液循环、低周波放松肌肉的理疗方法，并且还建议关节内注射玻璃酸钠三联针来缓解症状。经过一段时间的治疗和休息，我妈妈的疼痛有所减轻，生活也逐渐恢复正常。这个经历让我深刻体会到，随着年龄的增长，关节问题可能会越来越严重，及时的治疗和科学的调理非常重要。

在这个快节奏的社会中，越来越多的人选择通过互联网医院进行线上问诊，方便快捷，省去了排队等待的烦恼。某日，一位年过半百的女性患者在互联网医院上遇到了一位内分泌科医生，她主诉自己出现更年期骨质疏松的症状，希望得到专业的建议。

医生通过仔细的沟通了解到患者的病情，询问了她的病史和生活习惯，并为她制定了详细的治疗方案。医生耐心地解答了患者的疑问，让她感受到了专业和温暖。

经过一段时间的治疗，患者的病情逐渐好转，她对医生的治疗方案非常满意，感慨地说：“在互联网医院上找到这么一位贴心的医生，真是太幸运了。”