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看懂肿瘤基因筛查报告
如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处?
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作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔
小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:
第一 、体温:
小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。
第二、精神状态:
宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。
第三、咳嗽、呼吸:
呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。
第四、查体:
由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。
第五、饮食:
宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。
第六、睡眠:
宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。
糖尿病,是一辈子的持久战吗?
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作者信息:重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰
小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。
临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。
绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。
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作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁
胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。
蔼儿舒是一款特殊医学用途婴儿乳蛋白深度水解配方食品,该产品添加乳糖,适用于0~12月龄食物蛋白过敏婴儿。冲调该产品前洗净双手,将奶瓶进行彻底清洁和高温消毒后,使用45摄氏度左右的温开水进行冲调。冲调过程中保持双手干燥及相关器具的干燥,使用安易勺舀取,依照医生或者临床营养师的推荐用量,快速摇匀至完全溶解并用手腕测试至合适温度。开罐后请密封保存于阴凉干燥处,并在三周内用完。
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作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本
中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。
用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。
在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。
本期话题:摔伤肿胀,该热敷还是冷敷?
出镜嘉宾:北京大学第三医院运动医学科 主任医师 胡跃林
擅长领域:运动性创伤,侧重于膝关节和足、踝关节、肘关节、韧带损伤、关节软骨治疗、半月板损伤的关节镜下微创治疗,老年性骨关节病的治疗和人工关节置换手术
德国健身房,1/3是老人,这一现象引发了人们对老年人健康生活方式的关注。
随着年龄的增长,老年人的身体机能逐渐下降,各种慢性疾病也随之而来。为了提高生活质量,越来越多的老年人开始关注健身运动。在德国,健身房成为了老年人社交、锻炼身体的重要场所。
德国健身房的特色在于,它们为老年人提供了量身定制的健身计划。健身教练会根据老年人的身体状况和健康状况,为他们制定合适的锻炼方案。例如,对于患有骨质疏松症的老年人,教练会建议他们进行一些轻量级的负重训练,如瑜伽、太极等,以增强骨密度。
此外,德国健身房还配备了专业的健身器材,并进行了调整,以便老年人使用。例如,跑步机、自行车等器材的座椅高度可以调节,以适应老年人的身高;器械上的重量也可以调整,以降低运动强度。
除了锻炼身体,德国健身房还为老年人提供了社交的机会。许多老年人表示,在健身房结识了很多朋友,生活变得更加丰富多彩。
我国老年人健身运动的发展也取得了显著成果。越来越多的老年人开始走进健身房,享受健康的生活方式。为了更好地服务老年人,我国健身房也在不断完善自身设施和服务,为老年人提供更加舒适的健身环境。
总之,健身运动对老年人的身心健康具有重要意义。我们应该鼓励老年人积极参与健身运动,提高生活质量。
随着女性年龄的增长,尤其是三十岁后,身体各项机能开始逐渐下降,面临着来自生活、工作和家庭的诸多压力。为了保持健康,预防疾病,三十岁后的女性需要更加注重饮食和健康生活方式。
一、平衡膳食,营养充足
三十岁后的女性应该注重营养均衡,保证摄入充足的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。建议每天摄入适量的谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类和豆类等食物,避免偏食和挑食。
二、关注特殊营养素,预防疾病
1. **钙**:女性更容易受到骨质疏松的威胁,因此需要保证充足的钙摄入。除了奶制品和豆制品外,绿叶蔬菜也是钙的良好来源。
2. **铁**:铁是血红蛋白的重要组成部分,对于运输氧气至关重要。女性容易发生贫血,因此需要保证充足的铁摄入,可以通过红肉、动物内脏、鱼类、豆类等食物获取。
3. **维生素D**:维生素D有助于钙的吸收和利用,可以预防骨质疏松。可以通过晒太阳、摄入富含维生素D的食物(如鱼肝油、蛋黄、奶制品等)或补充维生素D来满足需求。
4. **植物雌激素**:大豆和大豆制品富含植物雌激素,可以缓解更年期症状,预防骨质疏松,提高皮肤弹性。建议每天摄入一定量的豆腐、豆浆、豆腐干等大豆制品。
5. **抗氧化物质**:抗氧化物质可以清除体内的自由基,延缓衰老。建议多吃富含抗氧化物质的食物,如蔬菜、水果、坚果、绿茶等。
三、控制体重,保持健康
三十岁后的女性更容易发胖,因此需要控制体重,避免肥胖带来的健康风险。建议保持规律的饮食和运动,控制食物总热量,避免暴饮暴食。
四、定期体检,预防疾病
定期进行体检,了解自己的健康状况,及时发现并处理潜在的健康问题,是预防疾病的重要手段。
随着年龄的增长,人的双腿逐渐变得衰老,这也是“人老腿先老”的体现。为了延缓腿脚衰老,保持身体健康,老年人可以通过一些科学的锻炼方法来加强腿部肌肉力量,提高关节灵活性,预防腿脚疾病。以下介绍几种适合老年人的锻炼腿脚的方法。
1. 卧位运动
卧位运动是锻炼腿脚的基础动作。具体做法是:仰卧床上,双下肢平伸,双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次,五趾分离、并拢30次,然后屈髋、屈膝旋转踝关节30次。这些动作可以帮助放松腿部肌肉,增加关节活动范围。
2. 坐位蹬木
坐位蹬木是一种简单易行的锻炼方法。将一个长40厘米、直径10~20厘米的圆木或石滚子放在地板上,人坐在床边,脱鞋后双足蹬在圆木或石滚子上,前后滚动100次。这种锻炼可以舒筋活血,增强腿部力量。
3. 踮脚走路
踮脚走路是一种有效的锻炼方法。具体做法是:足跟提起用足尖走路,行走百步。这种锻炼可以锻炼足部肌肉,促进血液循环,同时也有利于通畅足三阴经。
4. 足跟走路
足跟走路是一种锻炼小腿肌肉的方法。具体做法是:把足尖翘起来,用足跟走路,行走百步。这种锻炼可以疏通足三阳经,增强小腿肌肉力量。
5. 侧方行走
侧方行走是一种锻炼平衡能力的方法。具体做法是:先向左移动50步,再向右移动50步。这种锻炼可以强化前庭平衡功能,预防共济失调。
6. 倒退行走
倒退行走是一种锻炼循环系统的锻炼方法。具体做法是:倒退行走百步。这种锻炼可以促进静脉血回流,增强腿部肌肉力量,同时也有利于预防高血压。
7. 四肢爬行
四肢爬行是一种锻炼全身肌肉的方法。具体做法是:用四肢爬行50米。这种锻炼可以减轻下肢血管承受的重力,促进血液循环,降低心脏负担。
老年人若能坚持以上锻炼,可以延缓腿脚衰老,提高生活质量。
随着年龄的增长,人体钙质流失速度加快,导致老年人容易出现腿脚无力、腿抽筋、腰疼,甚至骨质疏松等症状。因此,关注老年人的补钙问题至关重要。那么,老年补钙应该选择什么类型的钙片呢?除了钙片,还有哪些有效的补钙方法呢?本文将为您详细介绍。
老年补钙,选择合适的钙片至关重要
由于老年人肠胃吸收能力下降,因此选择钙片时应优先考虑其吸收率。目前市面上常见的钙片主要分为无机酸钙盐和有机酸钙盐两种。其中,有机酸钙盐更容易被人体吸收,因此建议老年人选择以有机酸钙盐为主要成分的钙片。
市面上以有机酸钙盐为主要成分的钙片品牌众多,老年人无需追求高价品牌,只要能够有效补钙、促进钙质吸收的钙片都是好的选择。
除了钙片,还有哪些补钙方法?
除了服用钙片,老年人还可以通过以下方法进行补钙:
(1) 食补
民间有“药补不如食补”的说法,因此老年人可以通过食用富含钙质的食品来补充钙质。例如,海带、豆制品、蛋类、鱼类、海产品等都是钙质丰富的食品。
(2) 多晒太阳
阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素D,而维生素D又能促进钙的吸收。因此,老年人可以选择在气温适宜的早晨或傍晚晒晒太阳,以帮助补钙。
(3) 增加户外活动
户外活动可以增强骨骼密度,预防骨质疏松。老年人可以选择散步、慢跑、太极拳等运动方式,每天进行适量的户外活动。
(4) 保持良好的生活习惯
保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、保持充足的睡眠、避免过度劳累等,都有助于预防骨质疏松。
总之,老年人补钙是一个长期的过程,需要通过多种方法综合进行。希望本文能够帮助老年人找到适合自己的补钙方法,保持身体健康。
我在家里接受了京东互联网医院的在线问诊服务,通过文字聊天的方式与医生进行了交流。在医生提醒事项的指引下,我开始了本次问诊。医生很快接诊了我,告诉我这次问诊可以持续2天,我感到很放心。
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问诊结束后,我感到非常满意,虽然医生的回复仅为建议,但我对医生的服务非常满意。我决定发起复诊,继续接受医生的专业建议。通过互联网医院的便捷服务,我得到了及时的医疗支持。
随着年龄的增长,老年人的身体机能逐渐下降,容易受到各种疾病的困扰。因此,适当的锻炼成为保持健康的重要手段。然而,老年人进行锻炼时需要注意一些原则,以下是一些关于老年人锻炼的科普知识。
一、锻炼原则
1. **循序渐进**:老年人进行锻炼应从低强度、短时间开始,逐渐增加运动量和运动时间,避免突然进行高强度运动造成身体损伤。
2. **持之以恒**:锻炼需要长期坚持,才能达到预期的效果。老年人应养成定期锻炼的习惯,每周至少进行3-5次锻炼。
3. **动静结合**:老年人锻炼应注重动静结合,避免长时间进行单一的运动,可以选择散步、太极拳、瑜伽等运动形式。
二、锻炼注意事项
1. **避免剧烈运动**:老年人应避免进行剧烈运动,如长跑、游泳等,以免造成心脏负担过重。
2. **注意运动环境**:选择安全、安静的运动环境,避免在拥挤、嘈杂的地方进行锻炼。
3. **穿着合适的运动服**:选择透气性好、吸汗性强的运动服,避免穿着紧身衣物影响运动。
4. **做好热身和拉伸**:在锻炼前后进行热身和拉伸运动,预防运动损伤。
三、常见疾病与锻炼
1. **高血压**:高血压患者可以选择散步、太极拳等低强度运动,有助于降低血压。
2. **糖尿病**:糖尿病患者可以选择慢跑、游泳等有氧运动,有助于控制血糖。
3. **关节炎**:关节炎患者可以选择瑜伽、太极等低冲击运动,有助于缓解关节疼痛。
四、结论
适当的锻炼对老年人的身体健康具有重要意义。老年人应根据自己的身体状况选择合适的运动方式,并注意锻炼原则和注意事项,才能达到锻炼的目的。
随着年龄的增长,老年人面临着越来越多的健康问题,如记忆力减退、心血管疾病、骨质疏松等。如何保持身心健康,成为老年人关注的焦点。以下四个方法,帮助老年人保持愉悦心情,享受健康生活。
1. 增强社交活动
研究表明,社交活动对老年人的身心健康具有积极影响。与亲朋好友保持联系,参加社区活动,可以减轻孤独感,提高生活满意度。此外,社交活动还能促进大脑功能,预防认知障碍。
2. 保持乐观心态
乐观的心态有助于老年人应对生活中的压力和挑战。建议老年人学会调整心态,积极面对困难,保持乐观的心态。可以通过阅读、旅游、学习新技能等方式,丰富自己的精神世界,提高生活质量。
3. 坚持锻炼身体
适量运动对老年人的身心健康至关重要。建议老年人根据自己的身体状况,选择合适的运动方式,如散步、太极拳、广场舞等。运动可以增强心肺功能,提高免疫力,预防多种疾病。
4. 健康饮食
合理的饮食对老年人的健康至关重要。建议老年人保持饮食多样化,多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物,少吃油腻、高盐、高糖的食物。同时,要注意补充钙、铁、维生素等营养素,预防骨质疏松、贫血等疾病。
我妈妈最近总是抱怨左膝疼痛,起初我们都以为是年纪大了,关节有些老化,没太在意。可是一天她突然说疼得不能下地了,连平时最爱的散步都做不了。我们赶紧带她去医院做了核磁共振,结果显示她的左膝关节退变、半月板撕裂、韧带深层损伤,医生说这是典型的老年人膝关节问题。听完医生的诊断,我们都很担心,毕竟我妈妈的生活质量受到了很大影响。幸运的是,通过线上问诊,我们找到了专业的医生,得到了详细的治疗方案和建议。医生推荐了微波和超短波消炎、温热促进血液循环、低周波放松肌肉的理疗方法,并且还建议关节内注射玻璃酸钠三联针来缓解症状。经过一段时间的治疗和休息,我妈妈的疼痛有所减轻,生活也逐渐恢复正常。这个经历让我深刻体会到,随着年龄的增长,关节问题可能会越来越严重,及时的治疗和科学的调理非常重要。
在这个快节奏的社会中,越来越多的人选择通过互联网医院进行线上问诊,方便快捷,省去了排队等待的烦恼。某日,一位年过半百的女性患者在互联网医院上遇到了一位内分泌科医生,她主诉自己出现更年期骨质疏松的症状,希望得到专业的建议。
医生通过仔细的沟通了解到患者的病情,询问了她的病史和生活习惯,并为她制定了详细的治疗方案。医生耐心地解答了患者的疑问,让她感受到了专业和温暖。
经过一段时间的治疗,患者的病情逐渐好转,她对医生的治疗方案非常满意,感慨地说:“在互联网医院上找到这么一位贴心的医生,真是太幸运了。”