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全国平均睡眠时间6.5小时😨熬夜的危害

全国平均睡眠时间6.5小时😨熬夜的危害
发表人:小九护肤日记
之前公共卫生与预防医学发表过一则统计,全国老百姓的平均睡眠时间只有6.5小时,近8成的年轻人睡眠不足8小时😱😱熬夜的危害你知道有多大吗?①褪黑素分泌减少,皮肤出现皱纹,暗沉,色斑,加重黄褐斑②激素分泌紊乱,出现痘痘,闭口粉刺,大油田③免疫力下降,皮肤出现扁平疣,疱疹等等对于身体①记忆力,反应力下降②患恶性肿概率上升③心脑血管风险增大因此,想要好好护肤,好好健康生活的,请不要熬夜哦

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

皮肤恶性肿瘤疾病介绍:
皮肤基底细胞癌是一种来源于表皮基底细胞或皮肤附属器的肿瘤,是最常见得皮肤恶性肿瘤,占所有皮肤恶性肿瘤的75%。皮肤基底细胞癌好发于人体易受阳光照射部位,大多数病灶位于头部和颈部,很少发生在黏膜、手脚掌上。皮肤基底细胞癌起病隐匿,进展缓慢,早期的临床表现无特异性。随着肿瘤进展可表现为肤色或红色的珍珠状斑丘疹,上面伴有溃疡或毛细血管扩张。该病较少发生转移,但可侵犯和破坏局部皮肤组织,尤其是头面部,严重影响患者容貌和美观,早期正确诊断,及时手术切除治疗显得尤为重要。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

     

    中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。

     

    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

  • 视频简介

    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖,但具体选择哪一种药物,需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情,具体情况,具体分析:

    第一、二甲双胍是比较常用的,治疗2型糖尿病的药物,该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

    第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特,2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重,但是有老年患者在进行剧烈运动,同时口服磺脲类药物时,要警惕低血糖的出现。

    第三、阿卡波糖,主要用于降低餐后两个小时的血糖。

    第四、非磺脲类促泌剂,如瑞格列奈等等,降低参后血糖为主。

    第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

    第六、SGLT-2受体抑制剂,可以从尿中排糖,从而降糖减重。

    第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶,从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖,除了口服药物以外,还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

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    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

  • 本期话题:一不小心就是一条疤,留疤就是瘢痕体质?

     

    更新时间:每周2、4

     

    视频来源:京东健康官方抖音号

  • 为什么癌症术后5年才能达到临床治愈?

  • 那天,我,一个普通的河南郑州市民,脸上突然冒出了一个疙瘩。起初,我并未太在意,但随着时间的推移,疙瘩不仅没有消退,反而越来越大,触碰时还会感到疼痛。这让我心生忧虑,于是决定通过网络寻求帮助。

    在京东互联网医院,我找到了一位皮肤科医生。医生询问了我的病情,我详细描述了我的病史,包括疙瘩的出现时间、大小、疼痛程度等。医生通过观察我的照片,判断病情已经超过两个月,并指出可能存在一块结节。他建议我及时到医院就诊,进行病理检查,以排除鳞癌的可能。

    当我向医生表达了我对前往医院的担忧,特别是由于晕车和老人不便出行的问题时,医生并没有责怪我,反而耐心地为我提供了多种解决方案。他告诉我,如果县医院无法解决,可以考虑市级医院,并且建议我克服困难,前往医院就诊。

    在与医生的交流中,我感受到了他专业的素养和友善的态度。他不仅为我提供了专业的医疗建议,还关心我的生活状况,让我感受到了医者的仁心。最终,我决定按照医生的建议前往县医院进行检查。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利。它不仅节省了我的时间和精力,还让我得到了专业的医疗建议。我相信,随着互联网医疗的发展,更多的人将能够享受到这种便捷的医疗服务。

  • 那是一个阳光明媚的周末,我带着七岁的女儿小芳来到了铜陵市的一家皮肤科诊所。小芳从去年开始,身上出现了一些白色的痕迹,随着时间的推移,这些痕迹越来越明显,甚至有些凸起。我带着她去了京东互联网医院,线上预约了皮肤科专家进行咨询。

    皮肤科医生***在了解了我的描述后,让我上传了一些清晰的照片。他仔细观察后,告诉我可能是线状苔藓,这是一种自限性疾病,通常在一年内可以自愈。

    虽然疾病的原因暂时还不明确,但医生***给出了专业的建议:注意保持局部皮肤的清洁,注重皮肤保湿,避免搔抓、划伤或损伤皮肤,不吃辛辣刺激性食物。他说,这种疾病大多是5-15岁儿童发病,而小芳正处于这个年龄段。

    在医生的指导下,我开始为小芳进行相应的护理。经过一段时间的治疗,小芳的病情逐渐好转,那白色的痕迹也慢慢消失了。我由衷地感谢京东互联网医院和皮肤科医生***,是他们给了我信心和希望。

  • 那天,我像往常一样坐在电脑前,突然收到了来自京东互联网医院的消息。医生***的信息让我心头一紧,我马上回复了过去,告诉他我手上的黑色东西已经好多年了。

    很快,***医生回复了,他详细询问了我黑色东西的形状、大小以及是否有不适感。我按照他的要求,详细描述了情况。

    几天后,我收到了***医生的回复。他说,根据我的描述,考虑是表皮样囊肿,如果说是粉瘤。他建议我进行手术切除,并告诉我这不会是黑色素瘤,颜色发黑是皮肤下面的肿物,跟光线反射有关系。

    我有些犹豫,毕竟手术对我来说是个不小的决定。我再次向***医生咨询,他耐心地告诉我,不严重,应该是皮下的囊肿。他还提醒我,需要稍早一些做手术,怕万一里面感染了,做起来麻烦。

    我决定听从***医生的建议,预约了手术。在手术前,我需要做病历和病理检查。***医生告诉我,先做B超,初步判断一下。我按照他的指示,去医院做了检查。

    手术过程顺利,术后恢复也很快。当我再次见到***医生时,他笑着告诉我,我的黑色东西是皮下的囊肿,不是黑色素瘤。听到这个消息,我松了一口气。

    这次的经历让我深刻感受到了京东互联网医院的专业和便捷。从咨询到手术,整个过程都很顺利。更重要的是,我感受到了***医生的专业和耐心。他不仅给我提供了正确的治疗方案,还在手术前后给予了我很多关心和指导。

    我想,这就是我对互联网医院的信任吧。它让我在家门口就能享受到专业的医疗服务,让我感受到了科技带给我们的便利。

  • 我的线上问诊之旅

    那是一个普通的周末,阳光透过窗户洒在安静的客厅里。我,一个居住在济南的普通居民,正面临着皮肤上的一个小困扰。小腿上的皮肤出现了一块不痛不痒的黄色区域,让我有些担心。于是,我决定尝试一种新型的医疗服务——互联网医院。

    我选择了京东互联网医院,通过手机APP与一位皮肤科医生进行了线上咨询。医生非常耐心,详细询问了我的病情,包括症状出现的时间、是否有疼痛感等。当我描述说这块皮肤已经有半年时间了,医生建议我描述一下具体的位置。

    在医生的建议下,我详细描述了腘窝下面的情况,并补充说这块皮肤比旁边的皮肤要黄一些。医生在了解这些信息后,给出了初步的猜测:可能是黄色肉芽肿。我心中一惊,立刻询问这种疾病的性质和治疗方法。

    医生解释说,黄色肉芽肿是一种良性细胞增生,通常不需要特别治疗,可以观察一段时间。医生还建议我可以使用百多邦来涂抹,以保持皮肤清洁。此外,他还建议我去医院做个皮肤镜检查,以便更准确地诊断。

    在医生的指导下,我按照建议进行了治疗,并定期观察皮肤的变化。一段时间后,我发现黄色区域果然有所缩小,这让我对互联网医院的服务有了更深的信任。我相信,在科技的助力下,未来的医疗服务会更加便捷、高效。

  • 那个阳光明媚的午后,我坐在电脑前,心中有些忐忑,因为我发现皮肤上莫名长了一个疙瘩。它不大,但摸起来有点疼,让我不禁担忧起来。于是,我决定尝试一下线上问诊,希望能得到一些专业的建议。

    我选择了京东互联网医院,通过平台找到了一位皮肤科医生。医生在看到我的照片后,详细询问了我疙瘩出现的时间、疼痛程度以及感觉等方面的信息。我如实回答,希望能得到准确的诊断。

    医生在了解完情况后,告诉我这个疙瘩可能是皮肤上的良性小瘤子,比如神经纤维瘤或软纤维瘤等,一般不会有什么大问题。但为了保险起见,建议我到医院进行手术切除并做病理检查。

    听到医生的建议,我感到一丝安心。医生的专业素养和耐心解答让我对病情有了更深的了解。虽然过程略显繁琐,但医生始终保持着友善的态度,让我感到温暖和信任。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医疗的便利性。医生的专业知识和敬业精神让我对未来的治疗充满信心。在此,我要感谢京东互联网医院,也感谢那位皮肤科医生的悉心指导。

  • 那天,阳光明媚,我正坐在家里,突然感觉下身有些不适,发现那里长了一些小红肉球。起初,我并没有太在意,以为可能是皮肤干燥引起的。但随着时间的推移,这些肉球不仅没有消退,反而越来越多,我开始感到担忧。

    在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院,注册账号后,很快就找到了一位皮肤科医生。

    医生非常亲切,首先询问了我的症状,然后让我上传了症状部位的图片。她仔细观察后,告诉我需要进一步排除传染性软疣的可能。听到这个,我顿时紧张起来,但医生安慰我说,不必过于担心,她会给我提供专业的建议。

    医生告诉我,虽然我的症状初步判断符合皮脂腺囊肿的表现,但仍需通过醋酸白试验来排除尖锐湿疣的可能。她还提醒我,虽然之前有过高危性生活,但因为有佩戴安全套,感染的可能性不大。听到这些,我感到一丝安心。

    在医生的指导下,我进行了醋酸白试验。结果显示,我的症状并非尖锐湿疣。医生建议我,如果没有疼痛感,可以外涂红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏。如果症状加重,可以选择激光或者是手术治疗。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,还感受到了医生的专业素养和人文关怀。我深深感谢京东互联网医院,让我在家就能享受到优质的医疗服务。

  • 我还记得那天,我的心情就像被一只无形的手紧紧攥住一样。我的儿子,一个5岁的小男孩,脚脖子上长了一个痣。这个痣从他出生后几个月就开始出现,随着时间的推移,它也在不断变大。每次看到它,我都感到一阵焦虑涌上心头。尤其是当我发现它的直径已经接近3毫米时,我的担忧达到了顶点。

    我开始四处打听,询问朋友和家人是否有类似的情况。他们的回答大多是安慰和不确定。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。我选择了京东互联网医院,因为我知道他们有着丰富的医疗资源和经验丰富的医生团队。

    在与医生的在线交流中,我详细描述了儿子的情况。医生问了很多问题,包括痣是否会痒或疼痛,颜色是否有变化,是否有破溃流血等。通过这些问题,我意识到医生非常关心每一个细节,并且在尽力帮助我排除任何可能的健康风险。

    医生告诉我,色素痣是很常见的皮肤现象,几乎每个人都会有。他们建议我抽空带儿子去做一个皮肤镜检测,以便更好地了解痣的情况。虽然医生说目前看来没有明显异常,但我仍然决定遵循他们的建议,去医院做进一步检查。

    在等待检查结果的日子里,我开始反思自己的焦虑。是不是因为我太过担心,才会让自己陷入这种状态?我开始学习如何更好地管理自己的情绪,如何不让恐惧和不安控制我的生活。

    最终,检查结果显示,儿子的痣并没有什么大问题。医生告诉我,随着小孩子的成长,皮肤也会相应地扩展,这可能是痣变大的原因之一。他们建议我继续观察,必要时再做进一步的检查。

    这次经历教会了我很多。首先,我学会了如何更好地利用互联网医院这样的资源,获取专业的医疗建议。其次,我也明白了,面对健康问题时,保持冷静和理智是非常重要的。最后,我深刻体会到,作为父母,我们需要时刻关注孩子的健康,并且在必要时寻求专业的帮助。

    色素痣的诊断与管理 色素痣的常见症状 色素痣是一种常见的皮肤病变,通常表现为皮肤上出现的黑色或棕色斑点。它们可以出现在身体的任何部位,大小和形状各异。色素痣通常是良性的,但在极少数情况下可能会恶变成皮肤癌。因此,如果你发现自己的色素痣有以下任何一种情况,应该立即就医:颜色、大小、形状或高度发生变化;痣周围出现红肿、疼痛、瘙痒或出血;新出现的痣,尤其是在40岁以后;痣的边缘模糊不清或不规则;痣的颜色不均匀或有多种颜色。 推荐科室 皮肤科 调理要点 定期检查:如果你有色素痣,应该每年去皮肤科做一次全身检查,特别是对于那些有皮肤癌家族史的人来说更为重要。 避免阳光暴晒:紫外线是色素痣恶变的主要风险因素之一。因此,尽量避免在强烈阳光下暴晒,尤其是在中午时分。如果必须外出,应该涂抹防晒霜并穿着遮阳衣物。 注意个人卫生:保持良好的个人卫生习惯,避免与他人共用毛巾、刮胡刀等个人用品,以防止感染。 不要自行处理:切勿尝试自行去除色素痣,包括使用激光、电灼或手术等方法。这些方法可能会导致感染、疤痕或其他并发症。 保持健康的生活方式:均衡饮食、适量运动、充足睡眠和减少压力等都有助于提高免疫力,预防色素痣恶变。

  • 那是一个阳光明媚的周末,我如往常一样在网络上闲逛,突然间,屁股左侧的臀部长了个肉疙瘩,硬邦邦的,按压时有疼痛感,这让我不禁想起了之前听说过的脂肪瘤,心里有些不安。

    经过一番搜索,我发现京东互联网医院提供线上问诊服务,于是抱着试一试的心态,我预约了皮肤科的一名医生。

    医生***在了解了我的症状后,仔细观察了提供的图片,然后给出了专业的诊断:表皮囊肿合并细菌感染。

    听到需要切除,我心中难免有些紧张。但是,医生的语气很温柔,他告诉我,治疗上建议服用抗生素阿莫西林或头孢类抗生素一周左右,同时外用抗生素莫匹罗星或夫西地酸乳膏1-2周。

    医生还建议,如果炎症消退可以先观察看看,如果可以等到天气凉快一点再做手术。这让我感到一丝安慰。

    但是,如果反复发作且有红肿疼痛,建议炎症消退后尽早手术切除。我虽然有些犹豫,但最终还是决定听从医生的建议。

    在医生的指导下,我按时服用药物,并坚持外用药膏。渐渐地,疼痛感减轻了,肉疙瘩也小了一些。

    然而,当我提到后背也有一个类似的情况时,医生告诉我,后背的脂肪瘤可以不用积极处理。这让我松了一口气。

    这次线上问诊的经历让我深刻感受到了医生的专业素养和人文关怀。医生不仅为我提供了专业的治疗方案,还耐心解答了我的疑问,让我对病情有了更清晰的认识。

    最后,我想说,京东互联网医院提供的线上问诊服务真的很方便,让我们在家就能享受到专业的医疗服务。

  • 今天早上,我通过京东互联网医院预约了一位皮肤科医生进行线上问诊。因为孩子最近脸上出现了一些白斑,我非常担心,所以选择了线上咨询,希望能得到专业的指导。

    医生非常耐心,详细询问了孩子的症状,包括白斑的分布、大小以及是否有其他不适。在了解到孩子之前没有使用过桃红清血丸和0.1%他克莫司乳膏后,医生为我提供了用药建议。

    医生告诉我,桃红清血丸需要选择270丸包装的,孩子建议一次10丸,一日二次服用。对于乳膏,医生推荐了进口普特彼品牌的0.1%他克莫司乳膏,并详细说明了使用方法和注意事项。

    在咨询过程中,医生还询问了孩子的过敏史和病史,确保用药安全。当我提到是否还有更好的治疗方法时,医生建议可以考虑使用308准分子激光照射治疗,并告诉我这三种设备都可以,半岛、希格玛相对使用的多一些。

    整个咨询过程非常顺利,医生的专业素养和耐心让我感到非常安心。感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我在家就能得到专业的医疗咨询。

  • 那天下午,阳光透过窗户洒在我的办公桌上,我正在电脑前忙碌着处理文件。突然,手机铃声打破了办公室的宁静,一个陌生的号码打了进来。接通后,一位温柔的声音从电话那头传来:“您好,我是皮肤科的徐医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

    我感到有些意外,因为这是我第一次通过互联网医院进行问诊。徐医生询问了我一些基本情况,然后说道:“您好,有患处的照片可以看一下吗。尽量照片清楚一些。”我立刻照办,将手机摄像头对准了大腿上的红色疙瘩。

    徐医生仔细观察了照片后,说:“我找找。”随后,她给出了一个初步的猜测:“这个红色的吗?嗯,这个位置比较常见的是软纤维瘤。”我听到这个答案,心里多少有些安慰。

    我接着问:“严重不呢?”徐医生回答:“不严重的,可以到皮肤科做一下激光治疗。”听到这里,我心中的石头终于落下了。我告诉徐医生,疙瘩在大腿根部内部,她耐心地为我解答了治疗的相关事宜。

    挂断电话后,我心中充满了感激。虽然只是短短的几分钟,但我感受到了徐医生的专业和细心。她不仅给我提供了专业的医疗建议,还让我感到温暖和安慰。这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了新的认识,它不仅方便快捷,而且服务专业,让人放心。

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