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孕期补钙那些事

孕期补钙那些事
发表人:骆红渠

孕妈:医生,我的小腿肚经常抽筋,平时腰酸背痛,很多姿势都不舒服,牙齿开始松动,感冒发烧不断。

医生:你缺钙了。

医生:孕期为什么要补钙?

怀孕期间,胎儿生长发育需要大量的钙,孕五月胎儿的骨骼和牙齿生长的特别快,这是需要快速钙化的时期,钙的需求量剧增,因此建议从孕16到17周开始补钙。

孕妈:那我每天喝牛奶补钙还不够吗?

医生:一杯牛奶含钙量在100毫克左右,而孕妇孕期每天所需的钙量在1000毫克左右。

孕妈:那我们如何挑选钙剂呢?

医生:首先,我们要了解钙元素的含量。

化学名元素钙含量(%)

碳酸钙40

氯化钙36

醋酸钙22

柠檬酸钙21

乳酸钙13

葡萄糖酸钙9

氨基酸螯合钙20

例如,钙尔奇含钙量600mg;葡萄糖酸钙含钙量45g,醋酸钙含钙量了152m。

其次,我们要了解钙的吸收率,

各种钙质的吸收率大概为30%。钙的吸收受很多因素影响。

例如,碳酸钙要经过胃酸的作用理解成钙离子,所以最好是饭后服用。

醋酸钙水溶性好,胃不舒服的人可以选用。

其三,关注钙剂的副作用

无机盐钙剂包括碳酸钙,磷酸钙等,虽然钙含量较高,但溶解度差,需要消耗更多的胃酸,因此易引起消化不良,腹胀,便秘等胃肠道不适。

有机酸钙剂,比如说乳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙,虽然钙的含量低,但是水溶性好容易吸收,且胃肠道反应很少,因此胃肠功能欠佳的患者建议采用有机酸钙剂。

孕妈:钙剂怎么样服用呢?

医生:补钙最佳的时间是餐后晚上或者晚上睡前。

少量多次服用。每天分三到四次服用,每次补钙量不超过200毫克。

嚼碎服用。钙剂嚼碎服用有利于钙更好的吸收。

单独服用。钙剂不应与铁剂或者维生素等同时服用,同时尽量避免牛奶豆制品等高钙食品同服,以避免一次补钙量过多而影响钙吸收。此外,钙剂与含草酸较多的蔬果同服也会影响钙的吸收与维生素D合用,经常晒太阳也可以促进钙的吸收。

孕妈:医生有人说补钙太多了,容易导致胎盘的钙化是正确的吗?也有人说补钙过多会导致骨骼太硬,从而影响分娩。

医生:补钙不会造成胎盘老化,所谓的胎盘老化与钙剂根本没有必然的联系。补钙就是为了促进骨骼的形成,不然我们为什么要补钙呢?完全不必担心,胎头太硬而影响分娩。在分娩的时候,他的头部骨骼还没有完全长好,头上有骨缝及囟门都是为了方便分娩。当然,补钙也要适量。

孕妈:产后也需要补钙吗?

医生:是的,产后依旧需要补钙,产后产妇体内雌激素水平会明显下降,此时骨骼的密度硬度可能均会受到影响,适当补钙,可以帮助维护产妇的骨骼健康。此外,产妇选择母乳喂养也有利于婴儿吸收营养,促进婴儿的生长发育。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

补钙疾病介绍:
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  • 鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病,如今患病的人也不断增加,人们开端逐渐的注重这种病,对鼻咽癌的病人来说呢,由于身体的状况特别,在平时的平时日子中要留意许多工作,特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳,千万不可以多吃。

     

     

    不论在哪一种疾病的医治中,饮食都是很主要的一个医治因素,特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说,假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚,那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求:

     

    鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?


    1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

     

    2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物:葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

     

    3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。


    4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重,特别是在手术,放化疗前后,由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害,免疫力降低,癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术,放化疗时期,最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2,进步免疫力,减轻副效果,合作抗肿瘤成效,能起到增效减毒的效果的。


    5.最后一点,鼻咽癌病人吃了海产品后,比方:螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等,包含加碘额食品和加碘盐的,肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的,碘剂可以促进软组织的溶解的,因而具有化痰效果,关于良性的肿瘤和血管的硬化啊,有优点。可是关于出血性疾病和癌症,向来是忌用的。

     

     


    鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重,特别是在手术,放化疗前后,由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害,免疫力降低,癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术,放化疗时期,最佳合作服用中药的,进步免疫力,减轻副效果,合作抗肿瘤成效,能起到增效的减毒的效果的。

  • 酷暑难当、室外热浪滚滚,没有空调「续命」的日子真的难熬。

     

    但每每享受着空调带来的清凉,都免不了惹来妈妈的唠叨:百病寒为先,热天吹空调会得「空调病」! 

     

    开空调会被妈妈骂,不开又热得头晕眼花,到底该怎么办?

     

    妈妈说的没有错, 「空调病」需警惕

     

    不少人有过类似经历:长时间待在空调房,总觉得头晕眼花、周身不适,许久缓不过来。

     

    难道,用空调降温真的会得「病」吗?为什么会得空调病呢?

     

     

    事实上,所谓空调病又称「空调综合征」,是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称,而非真正意义上的医学疾病。

     

    • 诱发因素:包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
    • 常见症状:包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

     

    如果上述不适在离开空调环境后得以缓解,多半就是「空调」惹的祸。

     

    妈妈说得也不全对, 「空调病」该这样防

     

    炎天暑月也要强忍酷暑吗?答案当然是否定的,环境过度炎热引起中暑或严重的热射病,更加伤身。

     

    如何科学、健康地使用空调,如下几点细节千万不要忽略。

     

     

    「空调病」容易找上这些人……

     

    空调病带来的身体不适,常因个人体质和适应能力不同而存在差异,特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎:

     

    1. 孕产妇:怀孕后身体更怕热,但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

     

    2. 婴幼儿:婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善,对于环境的温度和湿度要求更高,建议温度(24-26℃)、湿度(50-70%)保持适宜。

     

    3. 老人:温度骤然降低会引起血管收缩,尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人,易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

     

    4. 支气管哮喘患者:空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面,空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环,导致致敏原播散;另一方面,冷空气刺激支气管痉挛,是诱发哮喘发作的又一危险因素。

     

    5. 大汗淋漓的人:夏季室内外温差过大,皮肤毛孔从开放到关闭状态,易引起寒邪入体,并加重汗液分泌失调。

     

    发生「空调病」,应该这样治

     

    脱离空调环境

    轻度的身体不适,只需脱离空调环境便可逐渐缓解;也可少量、多次饮用温开水,辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

     

    穴位按摩治疗

    可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

     

    以风池穴(头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处)为例,轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

     

    每一穴位用拇指或食指,以轻柔力度按摩5分钟,一天内可重复多次、帮助缓解不适。

     

    药物治疗

     

     

    如果出现空调症的不适症状,可以考虑用以上药物进行缓解,但需根据自身症状选择适当药物,并按照医生或药品说明书上的剂量来使用,如果症状加重,还需及时就医。

     
    参考文献:
    [1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.
    [2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.
    [3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.
    [4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.
    [5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

     

     

  • 肠癌包括结肠癌和直肠癌,结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状,直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

    一、结肠癌

    • 腹部肿块:结肠癌的肿块多为瘤体本身,也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪,肿块大多坚硬,呈结节状。
    • 肠梗阻:结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻,患者会有腹胀、便秘,腹部胀痛或阵发性绞痛,完全梗阻时症状加剧。
    • 全身症状:结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等,患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

    二、直肠癌

    • 癌肿破溃出血:直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液,甚至有脓血便。
    • 肠腔狭窄:癌肿侵犯致肠管狭窄,直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
    • 转移远处器官:直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官,侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿,侵犯阴道可有阴道异常分泌物,侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

    结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多,伴随不适建议及时就医治疗。

  • 我是一个糖尿病家族的人,家里的亲戚,记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了,就连我的师母也因糖尿病被截肢,最后也是因为这个病去世,因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。


    2020年,我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪,我茫然失措,害怕、恐惧让我终日惶惶不安,今天担心这样,明天担心那样,正常生活受到了严重影响,几乎感觉自己已经面临死亡一般。


    偶然机会我认识了很多糖友,这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。


    后来我了解了很多关于糖尿病的知识,让我顿时茅塞顿开,心情好了很多,从此,我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴,但是只要能控好糖,避免并发症发生,我们也可以与病共存,快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会,与糖友一起分享我的控糖经验!

     


    1、学会了保持良好生活方式。


    熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯,学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大,抵抗力下降 ,影响病情稳定, 必须要彻底改掉,我努力地改掉这些不良习惯,现在基本上约定晚上十点睡觉 ,平时多运动,至少每天三次运动,甚至在家看电视、聊天都在运动。


    2、坚持每天学习。


    我每天必会看一些糖尿病文章,有一些不够明白的还会反复学习呢,力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法,学会了很多糖友餐的搭配与制作,也学会了较多的运动方式。


    3、坚持每天定期监控血糖。


    通过监测了解每一天自己的血糖状况,根据血糖情况调整饮食和运动,从而达到控制血糖在稳定状态。

     


    4、坚持“管住嘴”。


    科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。


    无论是平日还是节日,自己的饮食都是精心设计的,坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种,绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖,我学会了新的食物搭配法,如杂粮饭,在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢,混搭菜——几样菜一起煮,可以减少油和盐的用量,吃饭顺序基本按照:汤——蔬菜——肉——主食(少量配菜)。


    买了食物称以后,经常将吃的食物过称,测血糖,这样可以知道自己吃什么、吃多少,血糖保持得好。还经常进行食物测评,记录下来什么食物可以吃多少量,为以后吃东西懂得一个合适的量。


    5 、坚持“迈开腿”。


    曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的,因地制宜,确保锻炼的时间、运动量达标。


    6、坚持早睡早起。


    过去是熬夜王,不过12点不睡觉,甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖,现在晚上10:00前睡觉,基本上保证8小时/天。


    7、保持乐观心态。


    不良情绪会刺激压力激素分泌增多,从而导致血糖升高!经常出去跳舞、散步、旅游、聚会,开心每一天。


    曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王,不知不觉成了“三高”人,后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变,如今,我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了,自觉严格坚持以上几条规范自己,血糖控制也比较好,基本各项指标都达标了,自从病情控制好以后,人也开朗活泼了许多,轻松、开心每一天!


    2020年我开始了我“新的人生路”,我研究新美食,创新我的控糖“新美食”,我积极运动,是朋友圈的打卡达人,我坚持过自律的生活,保持良好的生活习惯,这也让我的血糖越来越好,身体越来越棒,心态也有了很大的变化,希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法,并且为之努力,让自己成为一个快乐的糖人!

  • 双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎,也可见于正常人或者心脏病人。

    肺部放射检查,可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影,称肺纹理,由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏,罹患支气管炎时,支气管充血水肿,原本不可见的细支气管炎也会显影,表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员,有害物质刺激支气管壁增厚,导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全,动脉导管未闭等心脏疾病,肺部血管增粗,也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

    双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊,必要时转心内科治疗。

    平时注意戒烟,粉尘环境中工作,要戴口罩防止吸入粉尘。

  • 大部分男人会把自己的性能力作为身体的正常标准,所以有些人会有过度的放纵。虽然我们身体里一直有精液,但一个人的精液量是无法计算的,只要功能正常,精液就会不断分泌,所以精液不会耗尽,如果你不能很好地控制自己的欲望,那么它会显著减少精液的数量,精液将会短缺。接下来由我来带大家具体的了解一下男生硬了必须射出来吗。

    第一、男生硬了是否需要射出来

    男生硬了不一定需要射出来的,患者也不要觉得自己有什么问题,更不要有什么心里的压力。

    第二、男生下面硬的原因

    1.男生下面会硬这种现象完全是正常的生理现象,它不是有病,也不是见不得人的事,只是因为青春期男子受增高的雄激素水平的影响对性刺激尤为敏感。

    2.清晨会硬是性功能正常的男性,普遍的生理现象,并非肮脏、下流的,阴茎的会硬与个人的意志力为转移也有关系的,如果单靠“高尚”的念头是无济于事的,这也是男生下面会硬的原因。

    3.清晨会硬是性功能正常的男性,普遍的生理现象,并非肮脏、下流的,阴茎的会硬与个人的意志力为转移也有关系的,如果单靠“高尚”的念头是无济于事的,这也是男生下面会硬的原因。

    第三、让男人硬起来的方法

    1.要有充足的睡眠,消除内心的不良情绪,有一个良好的生活习惯,最好做到作息有时、生活规律和规律性性生活。

    2.男性可以适当的做做运动,这样可以改变血液循环,改善静脉的回流,增强阴滃茎海绵体内血液的充盈,帮助患者缓解不良的情绪。

    以上的一些是男生硬了是不是必须射出来的一些解释,还有让男人硬起来的方法,信大家对这个问题有了一定的了解了,提醒男性朋友,对于男性来说,出现在性生活中硬不起来的现象,是非常的苦恼的。所以要尽早的治疗,这样可以早日的恢复健康,找回做男人的自信心。

  • 作者 | 杨明博
    文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

     

    乙肝是由乙肝病毒感染的疾病,通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

     

     

    乙肝在人体内的潜伏期,通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状,不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

     

    潜伏期

     

    从乙肝病毒入侵人体后,到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月,其间无明显症状,所以不易被人发觉。

     

    乙肝病毒感染人体后,如果身体抵抗力强,免疫功能正常,而且治疗及时,那么乙肝病毒会很快被清除,乙肝在急性期就能治愈。

     

    但一旦乙肝病毒没能及时清除,乙肝会转为慢性,病毒会长期携带,检查表现为乙肝表面抗原阳性,这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

     

     

    乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月,平均3个月。

     

    潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

     

    在大多数情况下,经注射(或输血)感染的潜伏期较短,平均约65天左右,经体液或口感染的潜伏期较长,平均约98天左右。

     

    乙肝病毒携带者的潜伏期

     

    乙肝病毒携带者潜伏期可长可短,长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

     

    众多的迁延性和活动性肝炎,甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

     

     

    一般认为,慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

     

    因此,病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹,可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下,突然发病。

     

    因此,把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的,及时的防范和治疗非常重要。

     

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  • 高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等,但应避免剧烈运动,运动时应注意安全,具体应在专业人士的指导下进行。

    1.有氧运动:如快走、慢跑、骑车、游泳等,有助于提高心肺功能,促进脂肪的代谢,有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度,避免剧烈运动造成身体负担。

    2.静态锻炼:如瑜伽、普拉提、太极等,可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力,降低血压和心率。

    3.增加日常活动量:如步行上下楼梯、做家务、散步等,可以有效地消耗能量,减少体重和脂肪的积累。

    4.避免剧烈运动:如激烈的球类运动、重量训练等,可能会对身体造成过大的负担,不适合高血脂患者。

    5.注意运动安全:在进行身体锻炼时,一定要注意安全,避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

    总之,高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康,但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度,同时注意运动安全。

  • 一、要查骨质疏松,抽一管血,看看血钙低不低就行了,对吗?

     

    不能把低血钙与骨质疏松划等号,事实上,绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低,这是由于当尿钙流失导致血钙下降时,会刺激甲状旁腺激素(PTH)分泌,动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

     

     

    二、经常有些药店或商场,免费检测骨密度,这种检查靠谱吗?

     

    双能X线吸收法(DXA)是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准,主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法,检查部位多为腕部。所以不靠谱,应该在正规医院检查。

     

    三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗?

     

    一字之差,含义大不相同。根据世界卫生组织(WHO)的定义,与正常成年人的最高骨量相比,降低一个标准差(SD)以上但未达到2.5个标准差(SD)时,叫骨量减少,降低2.5个标准差(SD)以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

     

     

    四、年轻人说骨质疏松是老年人的事,跟我没关系,对吗?

     

    骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类,原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性,继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和(或)药物导致的骨质疏松,比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症,多见于8-14岁的青少年。所以,骨质疏松症可见于任何年龄,并不是老年人的专利。

     

    老年人说骨质疏松就是一种老化,就像人老了头发会白,牙齿会脱落,很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥,对吗?

     

    疼痛、脊柱变形(身长变短、驼背)、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折,患者长期卧床可以引起很多并发症,生活质量严重下降,甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手,骨质疏松症则是慢性杀手,同样要命,不得不防。

     

    六、预防骨质疏松,无需从小开始,对吗?

     

    人的一生当中,骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期,骨形成大于骨吸收,骨量逐渐增多,大约在 20-30岁,骨量达到最高峰值(即骨峰值),此后骨量开始逐年流失,更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动,最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱,等到年老退休后才有的钱花。

     

    七、古人说以形补形,吃啥补啥,骨头汤可以补钙,加醋效果更好,对吗?

     

    临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克,每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克,而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见,骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高,营养丰富,容易吸收,值得推荐。虾皮虽含钙量非常高,但由于虾皮质量太轻了,喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够,显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质,而且含大豆异黄酮,具有雌激素的作用,可预防骨质疏松,同样值得推荐。

     

    八、钙是好东西,多补点有益无害,对吗?

     

    缺钙可以导致骨质疏松,但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能,否则补的再多也吸收不了。同时,钙摄入过量会加重消化道的负担,出现胃痛、便秘等不适,严重时可引起高钙血症,增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

     

    九、治疗骨质疏松,单纯补钙就行,对吗?

     

    骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的,是骨代谢的异常,因此,单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的,如果不纠正骨代谢失衡的问题,补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物(包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药)相结合,这样才能有效地治疗骨质疏松症。

     

    十、骨质疏松容易发生骨折,故患者宜静不宜动,对吗?

     

    要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激,太空宇航员骨量会丢失,就是缺乏应力刺激的结果,长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激,可以促进骨的形成。需要强调的是,运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动,比如跑步、游泳、健身操、骑车等,也要加强易骨折部位肌肉力量的训练,比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群,同时还要配合下肢平衡功能训练,三者结合才能真正起到锻炼的效果。

  • 那天,阳光正好,我带着一岁三个月的女儿小贝来到了京东互联网医院的小儿内科线上问诊。小贝最近睡觉总是不踏实,满床翻身,让我非常担忧。医生***亲切地询问了小贝的情况,详细了解了她的生活习惯和饮食情况。

    医生耐心地告诉我,小贝的症状可能是由于缺钙引起的,建议我给她补充钙质。他还提醒我,AD不是钙,不能替代钙的补充。我恍然大悟,原来我一直以来的误区。

    医生还告诉我,小贝的出汗情况可能与体质有关,建议我给她补充钙的同时,也要注意晒太阳。他还推荐了我一款碳酸钙颗粒,让我按说明给小贝服用。

    听了医生的建议,我立刻给小贝购买了碳酸钙颗粒。没想到,小贝很快就适应了这种口感,而且睡眠情况也有了明显改善。看到小贝每晚都能安稳入睡,我心中的石头也终于落地。

    这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业知识和耐心解答,让我对女儿的病情有了更深入的了解。在此,我要感谢京东互联网医院,也要感谢医生***的悉心治疗。

  • 我是太原市的一位年轻妈妈,最近我女儿的一岁体检结果让我非常担忧。虽然化验结果显示她不缺钙,但我仍然在网上搜索各种关于一岁宝宝补钙和锌的信息。作为一个新手妈妈,我总是害怕自己做得不够好,给孩子带来健康问题。于是,我决定寻求专业的医疗建议,通过京东互联网医院进行线上问诊。

    在与儿科医生的交流中,我了解到一岁宝宝的营养需求是非常高的。他们需要从食物中获取足够的钙和锌来支持骨骼和免疫系统的发育。然而,很多家长都存在一些误解,认为只要孩子不缺钙和锌就不需要额外的补充。实际上,情况并非如此简单。

    我的女儿之前因为拉肚子而一直在吃益生菌和锌来调理肠胃。即使体检结果显示她不缺锌,家人仍然建议我继续给她补锌。医生告诉我,拉肚子时可以短期补锌,但不需要长期服用。过度补锌可能会引起其他健康问题,例如影响铁吸收和免疫系统功能。

    此外,医生还提醒我,维生素D的补充是非常重要的。生后两周开始,需要一直补到2岁。维生素D可以帮助钙的吸收和利用,促进骨骼健康。对于一岁宝宝来说,食物中的钙含量已经足够,但维生素D的摄入量往往不足,需要通过补充来满足需求。

    我也问了医生关于一岁宝宝是否可以跟随大人一起吃饭的问题。医生说可以,但要注意食物的选择和搭配。不要给孩子吃过多的油腻和高盐食物,这对他们的健康并不好。相反,应该选择富含营养的食物,例如牛奶、豆制品、鱼虾等。

    通过这次线上问诊,我不仅解决了自己的疑惑,还学到了很多关于一岁宝宝营养需求的知识。医生非常专业和耐心,给了我很多实用的建议。我也意识到,作为家长,我们需要更加科学地对待孩子的健康问题,而不是盲目地听从他人的建议。感谢京东互联网医院提供这样便捷和高效的服务,让我在家就能得到专业的医疗指导。

  • 11岁的孩子晚上睡不着,可能是由于精神压力过大、环境因素、缺钙等原因所引起。精神压力过大,特别是学习压力,可能会导致孩子晚上难以入睡。家长可以通过开导孩子和鼓励他们参与户外运动,如跑步、打球等,来帮助孩子缓解压力。环境因素,如睡觉时过于吵闹的环境,也会影响孩子的睡眠质量。家长应营造一个安静舒适的睡眠环境。缺钙可能导致神经兴奋性增强,进而影响睡眠。建议遵医嘱给孩子服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等补钙药物。除了这些原因,胃肠功能紊乱、甲状腺功能亢进症等也可能是导致孩子晚上睡不着的因素。如有必要,应及时就医。

  • 我还记得那天,接到医生的电话,我的心就像被一只无形的手紧紧攥住一样。肺癌晚期,听起来就像是一个死刑判决。从那一刻起,我的生活就被疾病的阴影笼罩了。每天都在与病魔斗争,希望能找到一线生机。靶向药安罗替尼成为了我最后的希望。但是,最近的检查结果却让我更加焦虑。尿酸高,这意味着什么?我不知道该怎么办,只能求助于医生。

    在京东互联网医院上,我找到了一个专业的肿瘤科医生。通过线上问诊,他详细了解了我的病情,并给出了治疗方案。尿酸高可能是安罗替尼的副作用引起的,但这并不影响药物的疗效。医生建议我服用降尿酸的药物,并且可以长期补钙。虽然我之前的尿酸并不高,但医生认为最好还是吃一点降尿酸的药物。同时,他也提醒我要注意肾脏功能的变化。

    在医生的指导下,我开始了新的治疗计划。每天按时服用药物,定期复查,生活也逐渐回归了正常。虽然疾病仍然存在,但我不再感到那么无助和绝望。京东互联网医院的线上问诊服务让我在家中就能得到专业的医疗帮助,这对于我这样的患者来说无疑是一种福音。

  • 2024年9月5日下午5点40分,来自大同市的李女士在京东互联网医院上进行了线上问诊。她的9个月大的孩子在吃了蛋清做的溶豆后,出现了全身起红点点的症状。李女士非常担心,于是寻求专业医生的帮助。

    医生首先询问了孩子的用药情况,并了解到孩子并没有服用任何药物。随后,医生详细询问了孩子的症状,包括红点点的位置、是否伴有其他不适等。李女士表示,孩子的后背和肚子都有红点点,但不发烧、不痒。医生判断,这很可能是食物过敏引起的皮疹。

    医生建议李女士暂时回避过敏原,观察孩子的症状变化,并可以使用炉甘石洗剂给孩子涂抹以缓解症状。由于孩子还不到一岁,许多药物都不能使用。医生还推荐了迪巧的碳酸钙d3颗粒,帮助补充钙质,缓解过敏症状。最后,医生强调,如果孩子的皮疹越来越多,或者出现呼吸困难、水肿等症状,应及时就医。

    李女士对医生的专业建议表示感激,并表示会注意孩子的饮食,避免给孩子吃容易过敏的食物。医生也提醒李女士,等孩子的皮疹消退后再逐渐引入新食物,并建议带孩子去医院检查过敏原,以便更好地预防和管理过敏反应。

  • 我是一名26岁的年轻人,最近遇到了一个让我非常困扰的问题——我的牙齿开始掉渣渣。起初,我并没有太在意,毕竟牙齿掉渣渣似乎是一个普遍现象。但是,随着时间的推移,这种情况变得越来越频繁,甚至连我最喜欢的食物也不能享用了。每次吃东西时,我都要小心翼翼地避免咬到硬物,生怕再次掉渣渣。

    我开始四处寻找答案,翻阅各种健康书籍和网站,甚至尝试了一些民间偏方,但都没有什么效果。最后,我决定寻求专业的医疗帮助,于是来到了京东互联网医院。

    在这里,我遇到了一个非常耐心和专业的医生,他详细地询问了我的症状和病史,并且对我的牙齿进行了仔细的检查。经过一番分析,他告诉我,我的牙齿掉渣渣可能是因为缺钙导致的牙齿发育硬度不够。虽然这听起来有些不可思议,但我还是决定遵循医生的建议,开始补钙并改变一些不良的生活习惯。

    在接下来的几个月里,我严格按照医生的指导进行治疗和调理。每天早晚我都会刷牙、使用牙线,并且定期去医院检查。同时,我也开始注意自己的饮食,少喝碳酸饮料,多吃富含钙质的食物。慢慢地,我的牙齿开始变得坚固起来,掉渣渣的现象也逐渐消失了。

    回想起来,如果没有京东互联网医院的帮助,我可能还在为牙齿掉渣渣而苦恼。现在,我可以放心地享用各种美食,笑容也变得更加自信了。感谢京东互联网医院和那位专业的医生,他们让我重新找回了健康和快乐。

    牙齿掉渣渣的原因及调理方法 常见症状 牙齿掉渣渣可能是由多种原因引起的,包括缺钙、牙齿受损、龋齿等。常见症状包括牙齿表面出现小洞或凹陷,咀嚼时感到疼痛或不适,甚至可能出现牙齿松动或脱落的情况。 推荐科室 口腔科 调理要点 1. 补充钙质:可以通过食物或口服补充剂来增加钙的摄入量。 2. 定期刷牙和使用牙线:保持口腔清洁,预防龋齿和牙周病的发生。 3. 避免咬硬物:减少对牙齿的损伤,防止牙齿掉渣渣的现象发生。 4. 定期检查:及时发现和治疗牙齿问题,避免病情恶化。 5. 饮食调整:少喝碳酸饮料,多吃富含钙质的食物,如牛奶、豆制品、鱼类等。

  • 2024年9月5日下午4点19分,凉山州的一位年轻母亲在京东互联网医院上向一位专业的医生咨询了关于堵奶的困扰。医生首先询问了她的症状,包括是否有局部红肿、发烫、按压疼痛等,并了解到患者乳头上有一个白点,乳房里有一块疼痛且有触痛和可摸到有块状物。经过初步的分析,医生认为这可能是堵着的乳腺管引起的。医生建议患者在喂奶时尽量让孩子把这一边吸空,适当少喝点发奶的汤,并注意观察是否有疼痛加重或局部发烫的症状,如果有,应立即去乳腺科就诊。同时,医生还提醒患者在哺乳期间坚持补钙,直到断奶再停钙片。患者表示感谢,并表示会注意观察症状的变化。

  • 今天一大早,我就带着宝宝去了京东互联网医院进行线上问诊。宝宝最近食欲不错,但是我在给他检查的时候发现他的尿酸稍微有点高,这让我有些担忧。我决定通过线上问诊,咨询一下医生的意见。

    在与医生沟通的过程中,我详细描述了宝宝的情况,医生告诉我这可能是跟最近他吃肉或者吃海鲜多有关系。医生的话让我放心了不少,原来问题并不严重。

    接下来,我又提到了宝宝的碱性磷酸酶值偏高,医生告诉我这跟生长发育快有关系,可以适当给补补钙。我听了医生的建议,决定给宝宝补充一些钙质。

    当我询问医生关于补钙药品的问题时,医生告诉我可以吃补钙的药品,国内国外的都可以。他还推荐我给宝宝吃迪巧的碳酸钙咀嚼片,说这是国内比较常见且效果不错的补钙产品。

    在整个问诊过程中,我深深感受到了医生的专业素养和耐心。他不仅耐心解答了我的疑问,还为我提供了最合适的治疗方案。这让我对京东互联网医院充满了信任和感激。

  • 那天,我带着六个月大的孩子去了互联网医院。孩子最近总是拉肚子,而且大便的形状也不对劲,红色且稀薄。我焦虑地拨通了医生的视频通话,***医生很耐心地听我描述孩子的症状。

    我告诉***医生,孩子已经添加辅食快20天了,但大便的时间却提前了。我还提到孩子最近鼻子总是有干痂,晚上睡觉还会发出呼哧呼哧的声音。***医生告诉我,孩子的大便可能是由于辅食添加不当导致的消化不良,让我注意观察孩子的饮食。

    在咨询过程中,我还询问了关于孩子是否需要补钙的问题,因为孩子晚上醒得比较多。***医生建议我给孩子补充维生素D,并推荐了适合外地购买的钙片品牌。

    让我印象深刻的是,***医生不仅提供了专业的医疗建议,还非常关心孩子的健康状况。当我询问孩子是否可以转奶时,***医生告诉我,孩子的饮食调整后,可以尝试转奶,并提供了两个品牌的奶粉混着喂的建议。

    这次线上问诊让我感受到了互联网医疗的便捷和高效。虽然只是线上交流,但***医生的专业素养和耐心让我感到安心。我相信,在互联网医疗的助力下,孩子的健康问题一定会得到妥善解决。

  • 我是一名13岁的甲亢患者,自从被诊断出这个疾病后,我的生活就像被打乱的钟摆一样,时而快,时而慢。每天早上醒来,心跳就像一只小鹿在胸腔里跳跃,95次每分钟的频率让我感到异常的焦虑和不安。我的脖子也因为甲状腺的肿大而显得有些突兀,像一个不协调的装饰品,总是引起别人的注意和窥探。

    在与医生的线上问诊中,我了解到自己的药量需要调整。从最初的二分之一粒赛治,到现在的四分之三粒,每次的调整都让我感到一丝恐惧和不确定。医生告诉我,肝功能正常,不需要常规补钙,但如果出现抽搐或生长痛,需要及时补充钙质。对于我的脖子问题,医生也表示目前没有很好的解决办法,只能等待手术的机会。

    在这段时间里,我也开始关注自己的饮食,尽量避免海鲜和高碘食物,改用无碘盐。虽然生活中有很多不便,但我知道这是为了我的健康着想。每次复查的结果都让我紧张不已,但我也明白,甲亢是一种需要长期治疗和管理的疾病,只有坚持下去,才能看到希望的曙光。

    甲亢就医指南 常见症状 甲亢的常见症状包括心跳加速、体重下降、多汗、焦虑、易怒、手颤、眼球突出等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 按医嘱服用抗甲状腺药物,如甲巯咪唑或丙硫氧嘧啶。 2. 避免食用高碘食物,如海带、紫菜等。 3. 定期复查甲功指标,调整药物剂量。 4. 保持良好的心态,避免过度焦虑和紧张。 5. 如果出现严重的甲亢症状,需要及时就医,可能需要手术治疗。

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