手足口病是由肠道病毒感染引起的一种儿童常见传染病，5岁以下儿童多发，引起手足口病最常见的是柯萨奇病毒A16型及肠道病毒71型。密切接触是手足口病重要的传播方式，通过接触被病毒污染的手、毛巾、玩具等引起感染，还可通过呼吸道飞沫传播，饮用或食入被病毒污染的水和食物后亦可感染，临床以手足肌肤、口咽部发生疱疹为特征。

 

 

一、手足口病病因

 

手足口病可由多种肠道病毒引起，最常见的是柯萨奇病毒A16型及肠道病毒71型，其感染途径包括消化道、呼吸道及接触传播。

 

患儿和隐性感染者为主要传染源，手足口病隐性感染率高。本病一年四季均可发生，但以夏秋季节为多见，发病以4-9月为主。任何年龄均可发病，尤以3岁以下年龄组发病率最高。本病传染性强，易引起流行，婴幼儿和儿童普遍易感。密切接触是手足口病重要的传播方式，通过接触被病毒污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、食具、奶具以及床上用品、内衣等引起感染；还可通过呼吸道飞沫传播；饮用或食入被病毒污染的水和食物后亦可感染。

 

二、手足口病的症状

 

手足口病的症状以手足肌肤、口咽部发生疱疹为特征。根据疾病的发生发展过程，将手足口病分为五期。

 

第1期（出疹期）

主要表现为发热，手、足、口、臀等部位出疹，可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等症状。部分病例仅表现为皮疹或疱疹性咽峡炎，个别病例可无皮疹，典型皮疹表现为斑丘疹、丘疹、疱疹。皮疹周围有炎性红晕，疱疹内液体较少，不疼不痒，皮疹恢复时不结痂、不留疤。不典型皮疹通常小、厚、硬、少，有时可见瘀点、瘀斑。

 

第2期（神经系统受累期）

少数病例可出现中枢神经系统损害，多发生在病程1～5天内，表现为精神差、嗜睡、吸吮无力、易惊、头痛、呕吐、烦躁、肢体抖动、肌无力、颈项强直等。此期属于手足口病重症病例重型，大多数可痊愈。

 

第3期（心肺功能衰竭前期）

多发生在病程5天内，表现为心率和呼吸增快、出冷汗、四肢末梢发凉、皮肤发花、血压升高。此期属于手足口病重症病例危重型，及时识别并正确治疗，是降低病死率的关键。

 

第4期（心肺功能衰竭期）

可在第3期的基础上迅速进入该期，临床表现为心动过速，但个别患儿可有心动过缓，还可出现呼吸急促、口唇紫绀、咳粉红色泡沫痰或血性液体、血压降低或休克。亦有病例以严重脑功能衰竭为主要表现，临床可见抽搐、严重意识障碍等。此期属于手足口病重症危重型，病死率较高。

 

第5期（恢复期）

体温逐渐恢复正常，对血管活性药物的依赖逐渐减少，神经系统受累症状和心肺功能逐渐恢复，少数可遗留神经系统后遗症。

 

 

三、手足口病的并发症

 

脑炎、脑膜炎：出现精神差、嗜睡、吸吮无力、易惊、头痛、呕吐、烦躁、肢体抖动、肌无力、颈项强直等症状。循环衰竭：表现为心率和呼吸增快、出冷汗、四肢末梢发凉、皮肤发花、早期血压升高，晚期出现血压降低或休克。神经源性肺水肿：出现呼吸急促、口唇紫绀、咳粉红色泡沫痰或血性液体。心肌炎：常由病毒感染导致，患者常常可以出现胸痛、心悸等一系列心血管系统的表现，症状严重者还会出现休克或者昏迷等症状。

家里有孩子的估计都深有体会，说到手足口病，每个家长都谈之色变。手足口病是一种由肠道病毒引起的传染病，引发这一病症的肠道病毒有20多种，多发生在5岁以下的儿童身上。一到早春，手足口病就开始高发，在孩子之间的传染性非常高，令许多家长为此烦恼。而得了手足口病的孩子，一般会出现口痛、厌食、低热、手足口等部位会出现小疱疹或是小溃疡，让孩子痛苦难耐。通常来说，患儿一周左右可以自愈，但是少数患儿会引发心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症，如果情况更严重的，可能还会导致死亡。

 

所以，当宝宝得了手足口病，一定要引起家长们的高度注意。这种病主要是通过消化道（口），呼吸道（飞沫、咳嗽、打喷嚏等）以及密切的接触等途径传播。也就是说，家长要格外关注孩子接触过的食物、玩具、或是患有手足口病的其他孩子等等。

 

 

除此之外，父母还可以通过一些家庭护理方式来减轻孩子的不适感。

 

（1）饮食调整

 

患上手足口病的宝宝，会因为发热、口腔长疱疹导致胃口差，不愿进食。家长应给孩子吃点清淡、温性、易消化的流质或半流质食物。而生姜、蒜等辛辣刺激性食物最好进食，同时还要少吃鱼虾蟹和鹅肉。

 

一般来说，在手足口病初期，应该让孩子少吃多餐，可以牛奶、豆浆、米汤、蛋花汤等流质食物为主。

 

如果宝宝有发烧的症状，可以给孩子喂一些红萝卜马蹄水。红萝卜中含有丰富的维生素A和维生素C，而马蹄有利尿的功效，可以减少宝宝发热期间聚集在膀胱的毒素，同时还能补充发烧时的体力消耗。

 

 

（2）清洁口腔

 

在患病期间，孩子会因为口腔疼痛而哭闹不止，这时候需要注意保持孩子的口腔清洁。在饭前饭后都要用生理盐水漱口。如果宝宝太小不会漱口，那么可以用棉棒蘸取生理盐水轻轻清洁口腔。

 

此外，也可以将维生素B2粉剂直接涂于孩子口腔糜烂部位，或是涂鱼肝油，也可以口服维生素B2 、维生素C，辅以超声雾化吸入，以减轻宝宝的疼痛感，促使口腔糜烂早日愈合，预防细菌继发感染。

 

（3）注意卫生

 

除了给孩子做好口腔卫生清洁之外，还要帮助和引导孩子勤洗手，特别是在饭前、便后、玩耍后。孩子使用的餐具和玩具也要经常消毒。

 

室内要保持痛风，尽量不要让孩子在传染高峰期出去玩，接触太多人。

 

最后，希望每个孩子都能远离手足口病，健康地长大~

EV71及其所致手足口病

 

 

手足口病(Hand, foot, mouth disease, HFMD)是一种常见的儿童感染性疾病，可由多种肠道病毒引起，多发于学龄前儿童，三岁以下婴幼儿普遍易感。其中EV71是导致手足口病的重要病原之一 。除EV71外，柯萨奇A组16型(CA16)、埃可病毒等均可引起手足口病。多数患者症状较轻，但有些病例病情进展迅速，并发中枢神经系统疾病，可致死亡，其中以EV71感染引起的病例尤为严重 。近年来，EV71引起手足口病，特别是其所致的重症和死亡病例，已经成为严重的公共卫生问题，引起社会和卫生部门的高度关注 。由于该病在儿童中普遍易感，且缺乏有效的预防和治疗措施，接种安全、有效的针对性疫苗成为防控该病最经济有效的手段 。

 

手足口疫苗可以完全预防手足口病么？

 

EV71 型手足口病疫苗是我国领先研发的创新型疫苗，根据Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期共计 3 万余名婴幼儿的临床试验，结果显示，疫苗具有良好的免疫原性和保护效力 。两剂次EV71疫苗接种后28天，血清抗体阳转率为88.1%-91.7%，对于EV71感染相关HFMD的保护效力在90%以上。

 

但是需要说明的是，并不是打上疫苗之后就不会再长手足口了，因为导致手足口病的病毒有二十多种，现在注射的疫苗是EV71疫苗，EV71病毒是近年导致重症手足口病和手足口患儿死亡的主要病毒之一，注射EV71疫苗之后，可以有效地预防EV71所导致的手足口病，和减轻该病毒感染所引起的症状，但是不能够预防其他的病毒所引起的手足口病。因此，注射完手足口病疫苗之后，还是要注意给小孩洗手，并且注意与其他的手足口病患儿进行隔离。

 

 

手足口病疫苗会引发手足口病吗？

 

手足口病是由肠道病毒感染所引起的疾病，而手足口病疫苗是一种灭活病毒，不具有传染性和感染性，不会引起手足口病。所以手足口病疫苗并不会引发手足口病，儿童接种手足口病疫苗能够起到有效的保护作用，不止不会引起手足口病，对于儿童感染手足口病疫苗还会起到很大的帮助作用，接种手足口病疫苗，一定要到正规的防疫机构进行接种。但是一定要去正规的防疫机构给孩子接种疫苗，接种疫苗的时候，应当提前做好准备，保证孩子的身体健康，不存在感冒，发烧，腹泻的症状，以免疫苗注射后发生不良反应。

手足口病是一种传染性较强的儿科疾病。它主要是由于病毒感染引起的，会导致孩子的手掌、口腔和脚心出现红色疱疹，并且还有可能引起发高烧和腹泻的症状发生。得了这种疾病之后，我们要积极的进行对症治疗，以尽快的控制病情，这样才能够让患者的身体尽快恢复。

那么得了手足口病后拉肚子应该怎么办呢?

手足口病的患儿拉肚子主要是由于肠道被病毒感染而引起的，这种情况虽然会给孩子造成比较大的痛苦，但病情具有一定的自限性，一般7~10天之后症状就会自行缓解，所以家长不用过于恐慌，只要及时进行对症治疗即可。对于这种现象，一般我们可以给孩子服用妈咪爱、思密达等止泻药物治疗，以尽快缓解患者的症状。同时我们还要及时的给患者补充水分以及相关的营养物质，以避免电解质紊乱和脱水的情况发生。

对于手足口病拉肚子这种情况，我们除了使用止泻药物进行治疗之外，还应该注意调理孩子的饮食，平时应该尽量孩给子吃流质和半流质的食物，以减轻孩子消化系统的负担。我们最好不要给孩子吃油腻生冷难以消化的食物，否则那样很容易导致病情加重。如果孩子还有发烧的现象，那我们应该尽早使用退烧药物进行治疗，以控制孩子的体温，避免中枢神经受到影响。对于手足口出现疱疹的患者来说，可以使用炉甘石洗剂在患处进行擦洗，以尽量防止继发感染的发生。

手足口病患者出现拉肚子的情况之后，可以使用相关的止泻药物治疗，这样能够有效的减轻病情。对于有发烧症状的患者，我们还要继续使用退烧药物。除此之外，患者还应该多注意休息，养成良好的卫生习惯，避免患处滋生细菌，否则那样有可能造成继发感染，这就会严重影响身体的恢复。

 一般的幼儿园在手足口病高发期的时候，都会给家长们讲解一些关于手足口病的一些知识，而且学校的老师每天也会对小儿的身体和体温进行检查，和探测。那么手足口病到底要怎么来治疗才好呢?下面我们就来了解一下。

1.一般治疗

本病如无并发症，预后一般良好，多在一周内痊愈，主要为对症治疗。

 

（1）首先隔离患儿，接触者应注意消毒隔离，避免交叉感染。

（2）对症治疗，做好口腔护理。口腔内疱疹及溃疡严重者，用康复新液含漱或涂患处，也可将思密达调成糊状于饭后用棉签敷在溃疡面上。

（3）衣服、被褥要清洁，衣着要舒适、柔软，经常更换。

（4）剪短宝宝的指甲，必要时包裹宝宝双手，防止抓破皮疹

 

（5）手足部皮疹初期可涂炉甘石洗剂，待有疱疹形成或疱疹破溃时可涂0.5%碘伏。

（6）臀部有皮疹的宝宝，应随时清理其大小便，保持臀部清洁干燥。

（7）可服用抗病毒药物及清热解毒中草药，补充维生素B、C等。

2.合并治疗

（1）密切监测病情变化，尤其是脑、肺、心等重要脏器功能；危重病人特别注意监测血压、血气分析、血糖及胸片。

（2）注意维持水、电解质、酸碱平衡及对重要脏器的保护。

（3）有颅内压增高者可给予甘露醇等脱水治疗，重症病例可酌情给予甲基泼尼松龙、静脉用丙种球蛋白等药物。

（4）出现低氧血症、呼吸困难等呼吸衰竭征象者，宜及早进行机械通气治疗。

（5）维持血压稳定，必要时适当给予血管活性药物。

 

其他重症处理：如出现DIC、肺水肿、心力衰竭等，应给予相应处理。

3.抗病毒药物

因为抗病毒药一般在发病24小时到48小时前使用才是最佳的。而往往我们确诊手足口病的时候，都已经过了最有效的治疗阶段，现在也不提倡用抗病毒的药物。

 

上面的这些就是对于手足口病的一些治疗的方式和方法了，手足口病的起因最根本的就是，小儿对于自己懂得卫生情况还没有有一个最基本的认识。而且小孩是免疫力相对比较低落的人群，所以说这样引起手足口病的几率就会比较大。

高血压，作为慢性疾病中的一种，在中老年人群中是十分常见的，而对于高血压患者来说，饮食是非常重要的，毕竟，吃对了，可以稳定血压，但是吃错了，反而会加重病情。

 

今天要给朋友们讲一讲高血压患者的一些饮食禁忌，虽然以下三类食物，高血压患者偶尔吃一点，对血压不会造成很大的影响，但是如果长期大量摄入，那么势必会影响血压的稳定，继而加重病情，在日常饮食中，咱们还是建议血压高的朋友，尽量少吃或者不吃这三类食物。

 

血压高的人，少吃动物肝脏

 

动物肝脏中比较丰富的维生素a、维生素b、维生素d、维生素k等。肝脏之中还含有非常丰富的蛋白质、铁离子，摄入体内可以增强人体的免疫力，可以改善缺铁性贫血。

 

但对于血压高的人来说，包括猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝和鸭肝等动物肝脏含有的胆固醇很高，经常食用动物肝脏的话，否容易冠状动脉粥样硬化，也会加重高血压的症状。

 

还有一点需要提醒大家的是，如果自己烹制动物内脏，一定要注意煮熟了再吃。

 

 

血压高的人，白酒要尽量少喝

 

高血压是心脑血管疾病的重要原因和危险因素，可以导致重要脏器心、脑、肾结构的损害，最终导致衰竭。

 

对于高血压患者来说，应该尽量不要饮酒，酒精之中含有大量的乙醇，过量饮酒不但会增加高血压的发病风险，而且随着饮酒量增加，这种风险也会越来越高，还会损害肝细胞。

 

如果实在避免不了饮酒，那么尽量选择低度的酒，比如啤酒、葡萄酒等，尽量避免饮用高度烈性酒。

 

 

血压高的人，少喝点鸡汤

 

天气越来越冷，很多人都乐意吃点热乎乎的东西暖身，同时补一补身体，比如鸡汤，就是大部分人都非常喜欢的炖品，鸡肉中加点滋补中药，营养又美味！

 

但我们却不建议高血压人群多饮鸡汤，相信不少喝过鸡汤的人都会发现，鸡汤表层都飘着厚厚的一层油，脂肪含量非常高，再加上嘌呤有溶于水的特点，所以，鸡汤也是一种高嘌呤食物。

 

如果高血压人群经常喝鸡汤，那么肯定是会给心血管增加不少负担，鸡汤对于高血压人群、痛风患者，都是不太适合多吃的。建议去掉上层油脂，少量喝点清汤，吃点鸡肉还是可以的。

发生肛裂症状的时候疼痛难忍，因此在日常排便过程中若产生了痛感，或是便纸擦拭时有血迹，当发生这些不正常现象时，一定要重视起来，尽量到专业医院进行全面检查，肛裂疾病往往伴随着疼痛以及便血，一定不能够错过治疗时机。

 

肛裂疾病发生的初期，疼痛现象就已经比较明显，虽然在排便之后疼痛现象会逐渐得到缓解，但是在进行下蹲或者是坐行时，疼痛感觉又会发生，甚至会因为排便过程中产生的剧烈疼痛，使患者们对于排便产生严重恐惧心理，就会刻意的减少排便时间或者是次数，从而诱发习惯性便秘，那么，肛裂会显示哪些症状呢?

第一，疼痛。肛周部位有明显的疼痛现象，在肛裂疾病初期就会发生，病情较轻的患者会出现间歇性的疼痛现象，在排便之后合理休息能够得到缓解，但是得不到治疗就会逐渐形成持续性的剧痛，有时会长达一两个小时甚至更久。

第二，便秘。因为肛裂患者在排便的过程中会出现剧烈的疼痛现象，为此很多患者们对于排便产生了严重恐惧心理，会刻意的减少排便次数和时间，最终造成粪便在直肠内停留时间较长，水分已经被完全吸收，导致大便干硬，一旦使裂口加重加深，排便时就会更加疼痛，如此形成恶性循环，病情将难以治愈。

第三，出血。在排粪时损伤的创面会通过裂口出血，这也是最基本的肛裂症状，轻度患者出血量不多，可见粪便上染有少许血丝或在手纸上发现少量血迹，但是比较严重的患者，甚至会出现滴血的现象。

第四，出现分泌物。在临床上急性肛裂患者肛门部位可见分泌物，如果牵开臀部可明显观测到肛裂下端，用探针清楚裂口的下端，就会引起疼痛现象;即使是慢性的肛裂症状也比较容易诱发结缔组织外痔，会严重影响工作效率，所以大家要特别的注意观察有无分泌物。

 

 

温馨提示，肛裂疾病存在最大的特点就是疼痛难以忍受，所以人们一定要了解的足够清楚，在有轻微疼痛现象发生的时候，就及时到专业医院接受治疗，生活当中也要掌握有效的护理措施，并且注意饮食的合理性，不能够再吃一些辛辣刺激性的食物，特别是男性患者，应当严格戒烟禁酒。

不少小宝宝，尤其是没满月的新生儿，经常会出现打嗝不止的情况，不停打嗝往往让新手妈妈很担心、很紧张，担心宝宝是不是出了什么毛病。

 

其实，宝宝打嗝是一种正常的生理现象，在喝奶的婴儿中非常常见。 家长可以通过拍嗝缓解，以及正确喂养来预防。 

 

 

宝宝打嗝是什么原理？

 

宝宝与成人一样，在胸腔和腹腔之间有一层被称为「膈肌」的肌肉。它把胸腔和腹腔分割开来，起到分隔和保护胸、腹腔器官的作用。

 

新生儿打嗝多由三方原因引起：

 

一是由于护理不当，外感风寒，寒热之气逆而不顺，俗话说是“喝了冷气”而诱发打嗝。

 

二是由于乳食不当，若乳食不节制，停积不化，或过食生冷奶水或过服寒凉药物则气滞不行，脾胃功能减弱，气机升降失常而使胃气上逆动膈而诱发打嗝。

 

三是由于进食过急或惊哭之后进食，一时哽噎也可诱发打嗝。

 

打嗝通常在进食后或哭闹后出现，一般是生理过程，并不会造成什么病理性的问题，但是，新生儿打嗝频繁往往代表着一些宝宝不舒服的信号，那针对宝宝们打嗝频繁，奶爸奶妈该怎么做呢？

 

一，当宝宝出现打嗝时，最好停止喂奶。不要让宝宝继续一边哭闹一边吃奶，不断地挣扎哭闹会令婴儿吞下更多的空气，这会增加宝宝的不适感，甚至会使宝宝吐奶。

 

 

二，拍嗝。

 

当宝宝出现以下 3 种情况时建议拍嗝：

 

 宝宝吃奶变得烦躁

 

 如果宝宝吃着吃着开始变得烦躁不安，但又明显没有吃够，那就有可能是一个嗝顶住了，可以暂停喂奶，给宝宝拍拍嗝。

 

 宝宝吃奶很急 

 

吃奶很急，大口吞咽时很有可能会吞入空气。 

 

 用奶瓶喝奶 

 

奶瓶吃奶要比吃母乳的时候更容易吞入更多的空气，更需要拍嗝。

  

拍嗝的频率可以一分钟 50～60 次左右，不要太快到宝宝感觉不舒服即可，有以下三种方法。

 

直立式 ：

 

尽量把宝宝直立抱在肩膀上，以手部的力量将宝宝轻扣着，再用手掌轻拍宝宝的上背，促使宝宝打嗝。

 

端坐式 ：

 

如果觉得直立式比较辛苦，可以考虑端坐式，妈妈可以坐着，让宝宝朝着自己坐在大腿上，妈妈一只手托着宝宝的头，另一只手轻拍宝宝的上背部。

 

侧趴式 ：

 

妈妈坐好双腿合拢，将宝宝横放，让其侧趴在腿上，宝宝头部略朝下。妈妈以一只手扶住宝宝下半身，另一只手轻拍宝宝上背部即可。

 

这 3 种姿势对给宝宝拍嗝都是很有效的，没有优劣之分，家长可以根据自己的需要进行选择。

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水果和蔬菜含有许多营养物质，有助于提高身体免疫力，预防疾病。有些水果蔬菜甚至有防癌作用，但很多人怀疑是否真的有防癌作用。美国权威癌症研究所公布的证据显示，许多蔬菜、水果、全谷类、豆类等。可以降低许多癌症风险。这里有八种最好的食物可以帮助预防癌症，哪些癌症可以预防。

 

八种最佳抗癌食物

1.番茄：番茄红素是一种强大的抗氧化剂，所以可以预防肿瘤，因为它是非淀粉类蔬菜，富含维生素C和类胡萝卜素。

 

番茄的抗癌能力：研究发现，它可以防止几种癌细胞的增殖，包括前列腺癌、乳腺癌、肺癌和子宫内膜癌。

 

2.核桃：在所有坚果类食品中，对富含omega-3的核桃的抗癌作用的研究最多，其中抗肿瘤成分通常含有亚麻酸、鞣花酸和黄酮。

 

核桃的抗癌能力：动物实验表明，核桃可以减缓乳腺癌和前列腺癌的进展。

 

3.葡萄：葡萄富含白藜芦醇，白藜芦醇是一种具有抗癌作用的植物化学物质。葡萄表皮含有最多的白藜芦醇。

 

白藜芦醇的抗癌能力：实验室研究表明，白藜芦醇可以减缓癌细胞的生长，抑制淋巴、肝脏、胃和乳腺细胞中肿瘤的形成。

 

4.蔓越莓：蔓越莓含有丰富的维生素C和能防止尿道感染的膳食纤维。花青素、熊果酸、苯甲酸等。同时还能增强其抗氧化能力。

 

 

蔓越莓的抗癌能力：有助于预防大肠癌、口咽癌、喉癌、肺癌。

 

5.樱桃：富含维生素C、膳食纤维、矿物质钾和维生素A，其鲜艳的颜色表明其含有抗氧化能力优异的花青素。

 

樱桃抗癌能力：有助于预防大肠癌、口腔癌、喉癌、肺癌。

 

6.胡萝卜：胡萝卜是餐桌上常见的配菜。抗癌症的能力来自类胡萝卜素（如β胡萝卜素）和其他植物化学成分。

 

胡萝卜抗癌能力：可降低结直肠癌风险，有助于预防口腔癌、喉癌、肺癌、乳腺癌。

 

7.苹果：苹果富含膳食纤维和维生素C，一个苹果至少能为人体提供每日推荐量的10%的维生素C和纤维。膳食纤维可以在许多方面降低肿瘤风险，包括帮助控制体重，肠道细菌可以利用苹果膳食纤维产生保护结肠细胞的化合物。

 

苹果的抗癌能力：有助于预防大肠癌、口腔癌、喉癌、肺癌。

 

8.十字花科蔬菜：十字花科蔬菜有甘蓝叶，油菜花，白萝卜等。十字花科蔬菜完全不含淀粉，富含吲哚，可减少癌症发生。大多数蔬菜含有丰富的维生素c和锰，一些深绿色蔬菜还含有维生素K.

 

十字花科蔬菜的抗癌能力：有助于预防大肠癌、口咽癌、喉癌、肺癌。

《黄帝内经》认为“恬虚无”，即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境，才是保养心气和身体的重点。“和气汤”与“快活无忧散”意在宣扬一种清静无为、逍遥自在的人生哲学。对保证心理平衡、身心健康，不受到湿热的侵袭有益。

 

“养心”就是拥有心理平衡的重要方法。《黄帝内经》认为“恬虚无”，即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境，オ是保养心气和身体的重点。如果一个人贪念欲望过多，杂念重生，心神动荡，就会消耗大量能量，气血动荡不安，心神外驰，易耗散心气，如此，外邪一旦侵袭人体时，人就易生病，尤其是侵袭心时，会因为心气弱而招致疾病，比如湿热之邪犯心，导致湿热蒙心窍，出现神昏、胸闷等疾病。

 

所以人要养心，达到心理平衡。“心理平衡”是健康长寿的基石。常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。对于现代都市人来说，谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿。

 

那么该如何养心呢？可以试试“快活无忧散”和“和气汤”。可以一起来学习一下。

 

快活无忧散

 

除烦恼，断妄想，右二味等分，为极细末。用清静汤调服……凡合此药，先要洒扫一静室，窗棂虚朗，前列小槛，栽花种竹，贮水养鱼，室中设一几一榻一蒲团，每日跌坐，瞑目调息，或展玩法贴名画，或歌古诗胆日调息，将前药服上至三炷香久，任意所适，或散步空庭，吟弄风月，或晨玩法帕名画，或放古诗二二首，倦则啜苦茗一瓯，就枕惬息，久久觉神清气爽，天君泰然。”

 

翻译过来就是：除去烦恼，断绝妄想，这两味药等分，从细小处入手，以内心清静为汤服下…凡服用此药，先要清扫出一间静室，窗明几净，窗外辟出一块地，围上栏杆，养上虫鱼，室内摆上一张桌案、一张床、一块坐垫，每天盘腿而坐，闭目调息，接照前面的药方，坚持点燃三炷香的时间，然后任意行动，或者在庭院中散步，吟风弄月，或者赏玩帖名画，或者吟诵两三首古诗，累了则喝上苦茶杯，躺下体息，久而久之，就会感到神清气爽，心平气和。

 

和气汤

 

专治一切客气、怒气、怨气、抑郁不平之气。先用一个“忍”字，后用一个“忘”宇，有二味相均，用不语唾送下。此方先之以忍，可免一朝之忿也；继之以忘，可无终身之感也。服后更饮醇酒五七杯，使熏然半酣尤佳。

 

“心静则息自调、静久则息自定；精气神为内三定，耳目口为外三宝，常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰；毋劳汝形、毋摇汝精，毋使汝思虑营营，寡思虑以养神、寡嗜欲以养精、毋言语以养气。”

 

翻译过来就是：“和气汤专治一切邪气、怒气、怨气气和一切抑郁不平之气。其配方是：先用一个“忍”字，再用一个“忘”字，将这两味药调和均匀，以默默不语为液送下。这一药方“忍”字在前，忍耐克制，可以避免一时的怒；接着用一忘字，忘却一切，可以避免终身的遗憾。服用之后再饮醇酒五至七杯，达到半醒半醉状态更好。

 

“内心安静，气息自然得以调摄，长久安静，气息自然得以安定；精、气、神为内三宝，耳、目、ロ为外三宝，经常保持内三宝不因追求外物而流失，外三宝不受内心引诱而遭到干扰；不要让形体劳累、不要让精神摇荡、不要整日苦心度虑，要减少思虑以养神，减少嗜好以养材，减少言语以养气。”

 

这两个“药方”，看似寥寥数语，作者却将“去忧”、“和气”的方法作用，意义等阐述得诗意盎然，妙趣横生，尤其是巧妙地运用中医药学形式，论述“药”的性味、配药法、服药法，意在宣扬一种清静无为、道遥自在的人生哲学。

 

 

 

如此美妙的寓意和建议，让人快乐无忧的同时又促人深思细想，洞达人生真谛，可谓提升人生修养的绝妙小品。所以如果生活中我们能效仿，并积极去“服用”，当此“二方”深入到我们日常的品格修行中时我们也就会保证心理平衡，保烦忧尽去，心气正常，邪不得以侵扰，人也就不会受到湿热的侵袭。

 

本节养生要点提炼

 

①知道保持心理平衡对养心的重要性

 

②知道“和气汤”与“快活无忧散”两味“药”的“组方”及“服法”以及养生功效等。

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那是一个普通的周末，我家的宝贝突然发烧了，我慌了神，赶紧给他喂了阿莫西林和小儿清热颗粒。凌晨，他的烧退了，但第二天我发现他的腿上出现了小疱疹，喉咙里也有小泡，他都不怎么吃喝了。

看着孩子难受的样子，我心里那个急啊，但又不知道该怎么办。于是，我打开了京东互联网医院，咨询了医生。

医生很耐心，他告诉我，这可能是手足口病，是病毒感染，不需要抗生素。他建议我用开喉剑，并告诉我可以涂抹炉甘石。

我按照医生的建议，给孩子用了开喉剑和炉甘石，但他的喉咙还是不舒服，连水都不怎么喝。我又一次咨询了医生，他告诉我，开喉剑就可以，让我尽量多喝水，饮食清淡，易消化。

那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。我开始给孩子准备清淡的食物，鼓励他多喝水。虽然他的病情没有立刻好转，但我看到了他的精神状态有所改善。

在治疗的过程中，我深刻体会到了作为父母的无奈和焦虑。看着孩子受苦，我们心里比谁都难受。但我知道，只有坚持治疗，孩子才能早日康复。

现在，孩子的病情已经有所好转，他的笑容又回到了我的身边。我想，这就是作为父母最大的幸福吧。同时，我也想告诉所有的父母，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？

那天，我正在厨房里忙碌，宝宝突然哭闹起来，我赶紧放下手中的活儿，跑过去一看，哎呀，他的小手上竟然出了两个水泡！我一下就慌了神，心里想着，这不会是手足口病吧？

宝宝才六个月大，我哪敢怠慢，赶紧拿出手机，搜索了一下，发现网上说手足口病症状很多，宝宝除了手上出水泡，嘴里、脚上、另一只手都没有，那应该不是手足口病。但毕竟是小宝宝，我还是不放心，决定咨询一下医生。

我打开了京东互联网医院的APP，很快就找到了一位医生。医生很耐心，问我宝宝有没有发烧，我说没有。医生又问，那只有这两根手指有水泡，其他地方都没有吗？我说是的。医生说，考虑是疱疹，但不是手足口病那种。他还说，水疱破溃后，反而好的更快，让我擦点碘伏消毒一下就行了。

听到医生这么说，我心里的大石头终于落下了。我赶紧问，那应该怎么办呢？医生说，就擦点碘伏消毒，暂时不需要其他处理。我又问，不需要去医院的了吧？医生说，不发烧的话就不用去医院。

我松了一口气，又问，脖子下面这个是因为热的吗？医生说，考虑是的，建议尽量的降低室温，别捂的太热，防止潮湿，出汗太多，有自愈性，一般凉快了，多数能够自行消退，可以擦点炉甘石洗剂治疗，好得更快一些。

挂断电话后，我赶紧给宝宝处理了一下，心里暗暗庆幸，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想，如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，宝宝的手上水泡已经好了，我也终于可以安心地继续我的工作。每次想到这件事，我都会感慨万分，感谢科技的发展，让我们有了这么便捷的医疗服务。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？

我还记得那天，阳光明媚，春意盎然。我的小宝贝，15个月大的小天使，正在客厅里蹒跚学步。突然间，我注意到他的脚似乎有些不对劲，走路时总是向外翻。我的心一下子揪了起来，脑海里浮现出各种可怕的疾病画面。作为一个新手妈妈，我既担心又无助，急需专业的医疗建议。

我立即打开了京东APP，点击“我的”，再点击“问医生”，在搜索栏中输入“足外翻”。很快，一个名叫言犀的医生接待了我。我们开始了一场详细的在线咨询。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”言犀医生温柔的声音传来，给了我一丝安慰。我向他描述了宝宝的症状，并上传了一张宝宝走路的照片。言犀医生仔细查看后，问道：“请您详细描述一下宝宝具体有哪些不适的症状？”

我告诉他，宝宝刚开始学步，走路时脚总是向外翻，但他并没有表现出明显的不适。言犀医生又问：“发现这种情况有多久了？”我回答说大约一个月了。言犀医生继续追问：“宝宝走路有异常的情况么？”我说没有，只是脚向外翻。言犀医生安慰我说：“好的，宝宝目前刚开始走路，目前图片的情况是考虑是基本正常的。目前是建议多训练走路就可以的。”

我松了一口气，但仍然有些担心。言犀医生似乎看透了我的心思，继续说：“如果您确实比较担心，是可以穿着矫正鞋垫辅助矫正的。”他还提醒我，宝宝年龄较小，病情变化比较快，如果期间宝宝有不适的情况，建议我随时上线咨询或者线下医院就诊治疗。

我感激地向言犀医生道谢，并决定下周二带宝宝去医院做进一步检查。挂完号后，我再次向言犀医生表达了我的感激之情。他说：“不客气，后续您如果还有需要咨询的问题可以打开京东APP，点击‘我的’，再点击‘问医生’，在搜索栏中搜索‘言犀’即可找到我，欢迎您随时留言咨询，祝您健康生活每一天！”

这次在线咨询不仅解除了我的疑虑，也让我感受到了京东互联网医院的便捷和专业。作为一名新手妈妈，我深知健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相分享经验，共同关注宝宝的健康成长。

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。可就在这平静的日子里，我的外婆突然出现了流口的症状。起初，我们都以为是她吃了什么东西引起的，没太在意。然而，随着时间的推移，这个问题变得越来越严重，外婆的流口情况也日益加剧。

我和家人开始担心起来，决定带她去看医生。我们来到了京东互联网医院，通过在线咨询，医生详细询问了外婆的症状和生活习惯。外婆说她最近几天牙齿痛过，喝了几天的水后就说是火气上来了，过后就开始流口。医生问她有没有口眼歪斜的现象，外婆摇了摇头。医生又问她手脚活动是否正常，外婆也说没问题。

医生建议我们先做一个头颅CT检查，排除一些可能的疾病。同时，也建议我们去口腔科看看，是否有其他问题。外婆有些担心，问能不能先买点药吃，医生坚持要先弄清楚是什么原因引起的流口，才能开药。外婆说可能是感冒引起的，医生却说不可能，因为感冒没有这个症状。

我能感受到外婆的焦虑和不安，她不想接受可能有大问题的现实。我们都在劝她，告诉她检查是为了更好地治疗。最终，外婆同意了医生的建议，去做了CT检查和口腔科的检查。结果显示，外婆的流口是由于牙齿问题引起的，需要及时治疗。

这次经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医。幸好我们在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康是最重要的财富，我们一定要好好珍惜。

那天，我抱着孩子，心里七上八下的。孩子才两岁，脚却有点奇怪，走路时脚尖总是向外偏。我上网一查，说是足外翻，这可把我吓坏了。孩子还小，这病能治好吗？

我赶紧打开京东APP，找到“我的”，再点击“问医生”，搜索栏里输入了“**”，很快就找到了儿科医生**。

“这种是足外翻吗？”我紧张地问。

“您好，我是儿科医生**，很高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和，让我稍微安心了些。

“有轻微足外翻情况。”医生的话让我松了一口气，但紧接着他又说，“孩子站软床上看有一定的影响。”

我赶紧拿出手机，给孩子站在硬床上的照片发过去。

“稍等。”医生说。

我坐在沙发上，心里却像有只小鹿在蹦跶。过了好一会儿，医生才说，“好的，这个看是属于基本正常的。”

“那需要治疗吗？”我迫不及待地问。

“可以继续观察看。”医生的话让我松了一口气，但也有些失落。

“哦哦，好的。”我应道。

“好的，请问您是否还有其他医药问题需要咨询？”医生问。

“没了。”我回答。

“好的，后续您如果还有需要咨询的问题可以打开京东APP，点击“我的”，再点击“问医生”，在搜索栏中搜索“**”即可找到我，欢迎您随时留言咨询。感谢您的信任。您的好评是对我工作最好的肯定和鼓励，祝您生活愉快。”医生说。

挂断电话后，我长舒了一口气。虽然孩子的情况暂时不用担心，但我也意识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？

我从来没有想过，一个普通的周末早晨，我的生活会被一连串的不适所打乱。鼻涕、喉咙疼、耳鸣、咳嗽黄痰……这些症状像一群调皮的孩子，轮流上演着他们的表演，折腾得我疲惫不堪。

那天早上，我醒来时，感觉喉咙像被火烧了一样疼痛，耳朵也开始有了微弱的耳鸣声。我本以为这只是普通的感冒，于是拿出家里的促粘轻喷雾，希望能缓解一下症状。然而，下午开始，我的鼻子就像一个不停流水的龙头，黄色的鼻涕不停地流淌着。半夜时分，咳嗽和黄痰也加入了这个“不适合合唱团”，我开始感到一丝恐慌。

第二天一早，我决定去看医生。走进诊所，医生问我：“你好，鼻涕是什么样的？”我回答说：“开始是清鼻涕，后来变黄了。”医生又问：“嗓子疼吗？”我点了点头，喉咙的疼痛让我的声音都变得沙哑了。医生继续问：“耳朵是两边都有问题吗？”我说：“都有点。”

医生听完我的描述后，建议我去看耳鼻喉科。于是，我来到了耳鼻喉科，医生给我开了一些药，包括内舒拿喷鼻、欧龙马口服、阿莫西林克拉维酸钾口服和蒲地蓝口服液。医生告诉我，这些药可以帮助我缓解症状，并且要注意休息和饮食。

在回家的路上，我不禁想起了之前在京东互联网医院上看到的一篇文章，讲述了如何正确处理感冒和流感的症状。文章中提到，及时就医和正确用药是非常重要的。我庆幸自己当时没有忽视这些症状，而是及时去看了医生。

现在回想起来，我意识到健康真的没有小事。平日里，我们都应该多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，早日康复。

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，命运却在我最不经意的时刻，给了我一个沉重的打击。脑出血，两个字像一把利刃，刺穿了我的心脏。我从未想过，自己会在四十岁的年纪，面临如此严峻的挑战。

住院的第五天，医生建议我开始康复锻炼。我的左半边身体几乎瘫痪，连最基本的动作都变得异常困难。医生推荐了一个足托矫正器，名叫麦德威医用足托足下垂矫正器丁字鞋偏瘫中风康复支架矫正鞋预防足内外翻固定支具升级加强固定（单只装）M（38~42码）。

我对这个名字感到有些陌生，但医生的解释让我逐渐理解了它的重要性。这个矫正器可以帮助我恢复正常的步态，防止足部畸形，甚至可能影响到我的整体康复进程。医生还提醒我，在使用这个矫正器的同时，需要进行手足按摩，以促进血液循环和神经恢复。

我开始使用这个矫正器，起初感觉有些不适应，甚至有种束缚感。但随着时间的推移，我逐渐习惯了它的存在。每天早晨，我都会花一些时间进行手足按摩，感受着指尖的温暖和肌肉的松弛。这种感觉，虽然微小，却让我感到无比的安慰和希望。

在康复的道路上，我遇到了许多挑战和困难。有时候，我会因为进展缓慢而感到沮丧和失望；有时候，我会因为疼痛和不适而想要放弃。但每当我看到自己微小的进步，每当我感受到身体的变化，我就会重新燃起希望的火焰。

现在，我已经可以独立行走了，虽然步伐还不太稳健，但我知道，只要我坚持下去，总有一天，我会完全恢复。这个足托矫正器，成为了我康复路上的重要伙伴，它不仅帮助我恢复了身体的功能，也让我重新找回了生活的信心和勇气。

如果你也在经历类似的挑战，我想告诉你，永远不要放弃。每一个小小的进步，都值得我们去庆祝和珍惜。让我们一起，勇敢地面对生活的考验，向着更好的明天前进。

我还记得那天晚上，儿子突然开始发烧。38度的体温让他整个人都变得无精打采，躺在床上一动不动。作为一个母亲，看到孩子这样，心中充满了焦虑和担忧。我立即拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始与儿科医生进行在线咨询。

医生问了很多问题，包括发烧的时间、体温的变化、是否有其他症状等等。我一一回答，尽可能详细地描述儿子的情况。医生很耐心，听完后告诉我，可能是病毒感染引起的发热，建议我们先对症退热治疗，并密切观察儿子的情况。

我按照医生的建议，给儿子服用了退烧药，并用温水毛巾给他物理降温。同时，我也开始回想起最近的生活，是否有可能接触到病毒的源头。儿子上周二打了A群流脑疫苗，但医生说这不太可能是疫苗引起的发热，因为疫苗反应一般不会反复高热。

在接下来的几天里，儿子的体温时高时低，总是徘徊在38度左右。虽然精神状态还不错，但我依然很担心。每天晚上，我都会给他测体温，生怕他再次高烧。有时候，我甚至会在半夜醒来，去摸他的额头，确认他是否还在发烧。

在与医生的多次沟通中，我了解到，普通病毒感染一般可以自愈，不需要用抗病毒药物。只有流感有特效药奥司他韦可以用。医生还告诉我，手足口病毒有好几种，不会终身免疫，需要注意预防。这些信息让我更好地理解了儿子的病情，也让我对未来的预防措施有了更清晰的认识。

最终，经过一周的治疗和观察，儿子的体温终于恢复正常。虽然这段时间很煎熬，但我也从中学到了很多关于儿童健康的知识。现在，我会更加注意儿子的日常生活习惯，保证他有充足的睡眠和均衡的饮食，避免接触病原体，尤其是在疾病高发期。同时，我也会定期带他去做体检，及时发现和处理任何健康问题。

回想起这段经历，我深深感谢京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心指导，让我在儿子生病时不再孤单和无助。现在，我也会向其他父母推荐这个平台，希望更多的人可以从中受益。

如果你也有类似的经历，或者对儿童健康有任何疑问，欢迎在评论区留言。我们可以一起分享经验，互相帮助，共同关注孩子们的健康成长。

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着只小兔子，怦怦直跳。我是个普通的上班族，但最近脚趾头却成了我心头的大患。

“您好，请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的声音温和，像春风拂过。

“我脚趾头疼，已经一个月了。”我回答，尽量让自己的声音听起来平静。

“是不是趾甲往里长？”医生问，眼神里带着探究。

“不知道。”我摇摇头，“我最近剪过指甲，感觉趾甲好像往外长了。”

医生沉默了一会儿，然后说：“这种情况联系你看一下手足外科。”

我心中一紧，手足外科？那不是要手术吗？我紧张地问：“需要拔甲吗？”

医生回答：“需要咨询手足科大夫，看不出来吗？”

我有些沮丧，但还是坚持：“一般来说，有可能是嵌甲，需要手足科大夫来治疗，对吧？”

医生点了点头：“没错，上边说了，有可能是嵌甲，需要手足科大夫来治疗。”

我叹了口气：“好吧。”

离开医院的那天，我心情沉重。我害怕手术，害怕疼痛，更害怕失去脚趾头。

回到家，我坐在沙发上，看着自己的脚，心里满是焦虑。这时，手机响了，是京东互联网医院的回访电话。

“您好，我是京东互联网医院的客服，请问您对上次咨询的医生服务是否满意？”

我叹了口气：“满意，但我也很担心。”

“您不用担心，我们会安排专业的医生为您诊断和治疗。”

我沉默了一会儿，然后说：“我想问问大家有没有出现这样的情况啊？”

电话那头传来一阵沉默，然后客服说：“确实有很多人遇到过类似的问题，您不必担心，我们会尽力帮助您。”

我心中一暖，虽然不知道未来的治疗结果如何，但至少，我不再孤单。

我开始在网上查找关于嵌甲的信息，看到很多人分享了他们的治疗经历，有的顺利，有的曲折，但都让我看到了希望。

终于，我预约了手足外科的专家门诊。那天，我早早地来到了医院，心里既紧张又期待。

“您好，我是您的医生，先让我看看您的脚趾。”医生温和地说。

我紧张地伸出了脚，医生仔细地检查了一会儿，然后说：“您的嵌甲比较严重，需要手术矫正。”

我心中一沉，手术？我害怕。

“但别担心，我们会尽量让您感觉不到疼痛。”医生安慰我说。

手术的过程很顺利，虽然有些疼痛，但比起我心中的恐惧，这点疼痛算不了什么。

手术后，我按照医生的指导进行恢复，虽然过程有些痛苦，但我坚持了下来。

现在，我的脚趾已经恢复了，虽然留下了疤痕，但我却感到无比的庆幸。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的周末，我儿子突然发起了高烧，39度，我的心瞬间提到了嗓子眼。他一直是个健康的孩子，这次突如其来的发烧让我措手不及。

晚上，我给他喂了美林，烧是退了，但早上起来，他又烧到了39度。我慌了神，赶紧给他又喂了一次美林，肚脐上也贴上了银胡感冒散。但我的心还是悬着，不知道该怎么办。

我决定先在网上咨询一下医生。我选择了京东互联网医院，因为听说那里方便快捷。医生很耐心，详细询问了病情，然后告诉我需要去医院查个血，看看嗓子情况，有没有出疱疹，有没有化脓。

我听着医生的话，心里五味杂陈。我问他，必须去医院吗？医生说，先观察一下，如果早上喂了退烧药后还会发烧，那就必须去医院了。

我看着儿子，他精神状态还不错，但我知道，这并不意味着什么。医生说，这两天疱疹性咽峡炎，手足口病人多了，让我勤测体温。

我又问医生，有没有什么药可以推荐？医生说，查了血，在用药。如果细菌感染，就用抗生素，如果病毒感染，就用抗病毒。

我问他，如果不查血，就是抗病毒的，抗生素一起用？医生说，您愿意用吗？我犹豫了一下，最终还是选择了相信医生。

我问他，抗病毒是什么药，抗生素是什么药？医生给我列了几种，消炎药，要求对头孢类或者青霉素类的不过敏才可以用。有青霉素类的，比如阿莫西林克拉维酸钾，头孢类的，比如头孢地尼分散片，头孢克肟颗粒，头孢丙烯颗粒。等等。

抗病毒类的，比如小儿柴桂退热颗粒，双金口服液，猴耳环颗粒，干扰素喷雾剂，蓝芩口服液，芩翘口服液，等等。

我问他，有贴银胡感冒散，管用吗？医生说，没用。我看着他，心里五味杂陈。

我问他，如果第二次退烧药退烧了能在家观察不？医生说，退烧药只是退热，主要原因是病毒或者细菌感染引起的，还是要吃药。

我不禁问，不消灭病毒，细菌。发热能好吗？医生说，有贴银胡感冒散，管用吗？没用。

我问他，那我给您怎么推荐药物啊？医生说，我不会乱用的，我就想了解一下。

我带他去查血，看看医生开的是不是和你差不多的，有个参考。

我看着他，心里充满了焦虑。我知道，无论结果如何，我都要坚强，为了他。

我想问问大家，有没有出现这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！