炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

随着近些年来人们对蒲公英的进一步研究发现，蒲公英中所含有的营养价值比较高，药用功效也比较强大。而蒲公英最常见的功效就是消炎杀菌和利尿退黄。

 

不仅如此，很多人还认为，平日里多用蒲公英泡水喝还具有一定的防癌抗癌的作用，尤其是在夏季。

 

那么除了以上这些功效之外，在夏季喝蒲公英泡的水还有哪些好处呢？一般来说，除了消炎杀菌，这些好处自然也少不了。

 

 

在临床上蒲公英被称为是天然的青霉素，因此，在夏季多喝蒲公英泡的水具有很好的消炎杀菌的效果。

 

所以，若是我们在夏季患有一些如：扁桃体炎、结膜炎或是胃炎等炎症感染的疾病，常喝蒲公英泡的水，或许能够有效地缓解病症。

 

据了解，清热解毒是蒲公英众多药用功效之一，蒲公英味苦、性寒，在夏季常喝蒲公英泡的水，能够有效地清肝火，缓解肝火旺盛所引发的头晕、眼睛红肿或是脾气暴躁等症状。

 

不仅如此，蒲公英中含有胆碱和蒲公英素等成分，常喝蒲公英泡的水还能够起到利尿的作用，这在一定程度上也能够促进体内毒素的排泄，从而达到清热解毒的功效。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地降低体内的血压，达到预防血栓的功效。

 

这主要是因为蒲公英中含有大量的氨基酸和胡萝卜素，而氨基酸不仅是人体所必需的营养元素，而且氨基酸中的氨基丁酸还能够和乙酰胆碱合成，从而帮助降低体内的血压达到稳定血压的效果。

 

而胡萝卜素作为一种具有超强抗氧化能力的物质，对于清除粘附在血管壁中的胆固醇和保护血管，都具有很好的帮助，这在一定程度上也能够预防血栓的形成。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地增加人体的抵抗力和免疫力。这主要是因为，蒲公英中含有大量的葡萄糖和菊糖等物质，这些物质既是身体运行必不可少的能量，同时又具有很强的抗病毒能力。

 

因此，若是人们在夏季常喝蒲公英泡的水，不仅可以有效地提高身体的抵抗力和免疫力，而且还具有一定的预防中暑的功效，所以我们若是想要预防中暑，在夏季适当地喝一些蒲公英泡水，或会有所帮助。

 

总之，蒲公英不仅是一种非常常见的中草药，具有很高的药用价值，而且蒲公英的食用价值也比较高。在炎热的夏季，若是我们能够经常喝一些蒲公英泡的水，以上这4大好处自然少不了。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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导致贫血的病因很多，几乎身体各个器官、系统的疾病均可能引起贫血。老年人某些肿瘤发生时贫血确实可能是首发症状，要警惕是否发生恶性肿瘤。患有胃癌、结肠癌等消化道肿瘤的老年患者，一般出现贫血的症状较早、较重。这是因为肿瘤直接影响人体正常代谢，随着瘤体增大，肿瘤逐渐外浸周围脏器，影响机体对营养物质的吸收，进而出现诸如消瘦、乏力、全身酸懒、面色苍白、血红蛋白降低等异常。

因而，建议老年人如有心慌、气短、乏力、全身酸懒、面色苍白等异常，不要盲目服用补血剂，应及时到医院进行血常规、血清铁、总铁结合力、铁蛋白、叶酸及维生素B12等相关检查，并检查肿瘤标志物，做肠镜或胃镜检查，以尽早明确贫血原因，早诊早治。

左半结肠炎是指发生于左半结肠的炎症性肠病，症状包括腹泻、黏液脓血便、腹痛、发热等。

1.腹泻：见于绝大多数患者，腹泻主要与炎症导致大肠黏膜对水、钠吸收障碍以及结肠运动功能失常有关，轻者排便2-4次/日，重者大于10次/日。

2.黏液脓血便：由于黏膜炎性渗出、糜烂和溃疡，可引起下消化道出血，严重者可出现黑粪、黏液脓血便。

3.腹痛：多有轻至中度腹痛，为左下腹阵痛，亦可累及全腹。轻者可无腹痛或仅有腹部不适，重者可有持续剧烈腹痛。常有里急后重，便后腹痛可缓解。

4.发热：一般出现在病情的活动期，多为低热和中度发热，高热多伴有严重感染并发症或病情急性进展。

左半结肠炎患者要立即就医治疗，活动期应充分休息，平时注重饮食卫生，避免肠道感染性疾病。

血压波动是高血压患者的一块心病，不少患者每每看到「降血压食谱」都跃跃欲试。

 

常言道：食补胜药疗。久而久之不少「网红」食品竟成了口口相传的「降压神器」。

 

殊不知盲目相信降压食品，甚至直接停服降压药，后果可能相当危险。

 

别依赖这些食物降血压

 

事实上，单靠一种食物控制血压并不靠谱，哪怕食物中的特定成分可能具有降压功效，但想要达到治疗目的，日常摄入量远远不够。

 

更何况，很多食物本身对血压并无作用，下面五个「降压谣言」，你踩过雷吗？

 

 

真正科学的高血压膳食是TA？

 

国家卫生健康委办公厅颁布的《成人高血压食养指南（2023年版）》指出：

 

减钠增钾，饮食清淡。

合理膳食，科学食养。

吃动平衡，健康体重。

戒烟限酒，心理平衡。

监测血压，自我管理。

 

同时，建议患者根据自身状况选择以下膳食模式。

 

得舒饮食（DASH）

 

 

DASH膳食（终止高血压膳食）是由1995年美国一项大型高血压防治计划（Diet Approach to Stop Hypertension）发展出的饮食模式。

 

膳食模式

 

• 富含新鲜蔬菜、水果、低脂（或脱脂）乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果以及全谷物。
• 限制含糖饮料和红肉的摄入。
• 饱和脂肪酸和胆固醇水平低。
• 富含钾、镁、钙等矿物质、优质蛋白质和膳食纤维。

 

东方健康膳食模式

 

遵循我国东南沿海一带习惯，清淡少盐、食物多样、谷物为主。

 

 

膳食中保持蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富，奶类、豆类丰富。

 

中国心脏健康膳食（CHH-Diet）

 

减少钠和脂肪摄入，增加了蛋白质、碳水化合物、钾、镁、钙和膳食纤维摄入。

 

此外，建议高血压患者的食物种类和量做出以下调整：

 

1. 增加全谷物和薯类食物摄入，粗细搭配，每日钠摄入量不超过 2000mg。

2. 选择适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶类，避免超加工动物性食品。

3. 食用原味的大豆及其制品，如大豆、 豆腐、豆浆等。

4. 每日新鲜蔬菜摄入不少于300g，推荐菠菜、芥兰、莴笋叶等富钾蔬菜；水果每日摄入200～350g。以清蒸、凉拌等简单烹饪方式为主，以减少烹饪过程中维生素及抗氧化剂的损失。

5. 推荐食用原味坚果，每周50~70g。

6. 优先选择菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油类。

7. 不宜饮酒和含糖饮料，不推荐浓茶咖啡️。

 

值得强调的是，无论采用何种膳食，都不能任意停药。血压波动本身可能对心脑血管造成伤害，其所带来的并发症后果更加严重。

 

适合高血压的营养补剂

 

对于饮食不足或代谢紊乱的患者来说，膳食低钾、低钙、低镁、低蛋白，直接影响着患者的生理状态。

 

改变生活方式、加强身体锻炼，同时适当补充「血压友好型」营养物质，才是控制血压的有效方法。

 

 

1. 钙：对于人体调节血压和心脏功能发挥重要作用，建议高血压患者适当补钙。

2. 镁：可扩张外周血管，拮抗钠引起的升压效应。此外，同时增加镁、钾、钙摄入并减少钠摄入，较单一类别补充效果更佳。

3. 维生素B族：维生素B2具有降低特定人群（携带MTHFR677TT基因）血压的作用;而叶酸可降低妊娠期高血压的疾病风险。

4. Omega-3：最佳Omega-3脂肪酸剂量为2g/d~3 g/d，且在高血压、高脂血症患者中存在近似线性的剂量反应关系。此外在防止心力衰竭、高脂血症等方面的优势也日益凸显，老年患者尤其应注意补充。

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

 

膳食营养是一把双刃剑，尽管无法实现通过摄入某种特定食物降压，但是健康的膳食模式，无疑让高血压患者多了一重健康保障。

 

参考文献：

[1]奥泽梅克 C， 蒂瓦里 S， 萨巴希 A， 卡博恩 S， 拉维 CJ.治疗性生活方式改变对难治性高血压的影响。心脏血管进展 2020 63-1月;4（9）：10-1016.DOI： 2019.11/j.pcad.012.2019.20.Epub 31756356 7257910 月 <>.密码：<>;PMCID：PMC<>。

[2]恩达努科 RN， 塔普塞尔 LC， 查尔顿 KE， 尼尔 EP， 巴特汉姆 MJ.成人饮食模式和血压：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。高级努特尔。2016 15 月 7;1（76）：89-10.DOI：3945.115/an.009753.26773016。密码：4717885;PMCID：PMC<>。

[3]王毅， 冯林， 曾刚， 朱华， 孙杰， 高平， 袁杰， 兰旭， 李淑， 赵茹， 陈旭， 董华， 陈淑， 李孜， 朱茹， 李敏， 李旭， 杨志， 李华， 方华， 谢刚， 林平， 陈军， 吴彦;决定饮食研究小组。以美食为基础的中式心脏健康饮食对中国成年人降低血压的影响：多中心、单盲、随机、平行对照喂养试验。流通。2022 26 月 146;4（303）：315-10.DOI：1161.122/循环AHA.059045.2022。Epub 11 35861850 月 9311470 日。密码：<>;PMCID：PMC<>。

[4]国家卫生健康委办公厅关于印发成人高脂血症食养指南(2023年版)等4项食养指南的通知 国卫办食品函〔2023〕5号[J].中国食品卫生杂志, 2023, 35(2):1.

[5]中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组.营养素补充剂使用科学共识[J].营养学报,2018,40(6):521-525.DOI：10.3969/j.issn.0512-7955.2018.06.001.

[6]Sveinsdottir K，Martinsdottir E，Ramel A.富含液体鱼油和微囊粉的膳食中长链n-3脂肪酸的降血压作用。国际食品科学营养学杂志2016 67 月;8（1017）：23-10.DOI：1080.09637486/2016.1208733.2016。Epub 26 27457968 月 <>.密码：<>。

[7]李建军， 窦钦峰， 周中刚， 等.omega-3脂肪酸在预防和治疗心血管疾病中的作用：国家心脏代谢医学学会专家委员会的共识声明。前药理学。2022;13:1069992.发布于 2022 年 12 月 10 日。doi：3389.2022/fphar.1069992.<>

 

 

什么样的睡眠的姿势才是正确的？到底应该侧睡还是仰睡？其实对于脊椎比较不好的人来说，“仰睡”通常是更好的选择。对于颈椎来说，颈椎是整条脊椎中可活动幅度最大的部位，可以做到180度的旋转，而胸椎、腰椎、尾椎只能做小幅度的旋转活动；所以在睡觉的时候，如果没有支撑点把颈椎撑住，颈椎就有可能会落枕或是受伤。

 

 

而颈椎的第一节、第二节的转头幅度更大，除了可以左转右转之外，还可以前俯、后仰，所以如果颈椎跟头部的连接处没有得到很好的支撑，甚至会导致椎间盘突出，或是直接压迫到神经根而引起各类“颈椎疾病”。

 

至于颈椎的第六、第七节，因为位置比较下面，容易落在枕头跟床铺的高度落差之中，如果一直处于一个“侧睡的姿势”，就很容易让下面的颈椎产生“过度扭转”的情况，这就会出现更加严重的颈椎问题。

 

平躺：如果床垫支撑性足够，脊椎几乎可以不受力。

 

侧卧：为了保持身体的平衡，腰部的负荷将是平躺时候的两倍。

 

仰睡时，颈部脊椎、肌肉能最大程度地放松

 

根据资料表明，在成年颈椎骨质变得较硬之后，侧睡、趴睡反而会因为睡眠时间长而让颈椎、肩膀过度扭转，而形成椎间盘突出、压迫神经根；常见的症状就是会有头痛、颈部酸痛，或是上臂、手部的放射性疼痛、酸麻。

 

但如果采取平睡、仰睡姿势，不只颈椎可以有地方支撑，头部、颈部、胸部的肌肉也不会扭转，是处在一个平衡的状态，各处的关节会放松，也是颈椎神经孔最大孔的放松方式，避免压迫到神经根造成疼痛。

 

而在腰椎的概念也是一样，腰椎不管是前弯、后仰、左弯右弯，都会受到很大的外力牵引，而弯曲程度越大，腰椎的受力也越大，而侧睡的时候，上方的脚会贴着床，整个骨盆都是歪的、腰椎弯曲，不但受力变大，久了一定会造成骨头移位。

 

 

所以最好的睡姿，就是仰睡，而且双脚伸直，或是在膝盖下方放一小块枕头，让腰椎可以更服贴床铺，是更好的睡觉方式；选择有支撑力的床垫、然后采用仰躺睡姿，如果真的喜欢侧躺，两脚之间要夹枕头，别让上方的脚落在床上，减少扭转。

 

 

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牛皮癣，又称银屑病，是一种常见的慢性皮肤病，对患者身心健康造成很大困扰。本文将为您介绍几种有效的牛皮癣治疗方法，帮助患者缓解病情。

一、加强皮肤清洁

牛皮癣患者的皮肤较为脆弱，建议每周至少进行一次深层皮肤清洁，以去除积攒的鳞屑和污垢，改善皮肤微循环，促进新陈代谢。清洁时，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露，以免加重病情。

二、药浴治疗

药浴是一种传统的中医外治方法，通过药浴、水疗、热疗等物理效应刺激皮肤、经络和穴位，加速药物吸收，达到治疗目的。常用的药浴药物有苦参、花椒、艾叶等，具体配方需根据患者病情和体质进行调整。

三、交替治疗方法

交替治疗是一种新型的牛皮癣治疗方法，其原理是在患者身体累积的毒素降低到一定程度时，从当前的治疗方式转换为另一种治疗方式。这样可以避免长期使用一种药物导致药物耐药性增加，提高治疗效果。

四、外用药治疗

外用药是治疗牛皮癣的常用方法之一，包括激素类药膏、维生素D3衍生物、钙调磷酸酶抑制剂等。外用药可以直接作用于病变皮肤，缓解症状，但需注意药物剂量和使用方法，避免副作用。

五、光疗治疗

光疗是一种物理治疗方法，通过紫外线照射病变皮肤，抑制皮肤细胞过度增殖，达到治疗目的。常用的光疗方法有窄波紫外线光疗、中波紫外线光疗等。光疗治疗期间需注意防晒，避免紫外线照射。

六、中药治疗

中药治疗牛皮癣具有悠久的历史，通过调整人体阴阳平衡，达到治疗目的。常用的中药有雷公藤、苦参、白花蛇舌草等。中药治疗需在专业医师指导下进行。

七、心理治疗

牛皮癣患者常常承受着巨大的心理压力，心理治疗可以帮助患者调整心态，减轻心理负担。常用的心理治疗方法有认知行为疗法、心理疏导等。

总之，治疗牛皮癣需要综合运用多种方法，患者需在专业医师指导下进行个体化治疗，才能取得良好的治疗效果。

牛皮癣，一种常见的慢性皮肤病，给患者的生活带来诸多困扰。患者皮肤上会出现银白色干燥的鳞屑，伴随剧烈瘙痒，严重影响生活质量。目前，尽管病因尚不明确，但通过科学的治疗，可以有效控制病情，减轻患者痛苦。

一、牛皮癣的病因及症状

1. 病因：目前认为，牛皮癣与遗传、环境、免疫等因素有关。其中，遗传因素在发病中起着重要作用。

2. 症状：患者皮肤上出现大小不一、形状不规则的银白色鳞屑，表面覆盖一层薄膜，刮去薄膜后可见点状出血。病变部位常见于头皮、四肢、腰部等。

二、治疗牛皮癣的方法

1. 外用药：常用的外用药有煤焦油、水杨酸、激素类药膏等。外用药可以缓解症状，减轻瘙痒，但需在医生指导下使用，避免副作用。

2. 内用药：口服药物如维甲酸类药物、免疫抑制剂等，可调节免疫，抑制病情发展。内用药需在医生指导下使用，定期复查血常规、肝肾功能等。

3. 物理治疗：光疗、水疗等物理治疗方法，可缓解症状，减轻瘙痒，提高生活质量。

4. 中医治疗：中医治疗以中药内服、外用为主，结合针灸、拔罐等疗法，可调节阴阳平衡，改善病情。

三、日常保养

1. 保持良好的生活习惯：避免熬夜、过度劳累，保持心情舒畅。

2. 饮食调理：避免辛辣、油腻、海鲜等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持营养均衡。

3. 加强锻炼：适当锻炼身体，提高免疫力。

4. 避免搔抓：避免用手搔抓患处，以免加重病情。

四、选择正规医院及科室

选择正规医院及皮肤科就诊，接受专业医生的诊断和治疗，避免误诊误治。

总之，治疗牛皮癣需要患者积极配合医生，坚持治疗，同时注意日常保养，才能取得良好的治疗效果。

牛皮癣，又称为银屑病，是一种常见的慢性炎症性皮肤病，主要发生在青壮年男性。这种疾病给患者带来极大的痛苦，不仅表现为皮肤搔痒，还可能导致皮肤出现棕红色斑块，严重时甚至影响患者的心理健康。

一、牛皮癣的症状与诊断

1. 炎性红色丘疹：这是牛皮癣的典型症状，丘疹逐渐扩大并融合成棕红色斑块。

2. 病程长，反复发作：牛皮癣的病程通常较长，且容易反复发作，具有季节性特点。

3. 冬重夏轻：牛皮癣患者通常在冬季症状加重，夏季症状减轻。

二、醋泡葡萄干治疗牛皮癣的可行性

醋泡葡萄干是一种民间偏方，其功效包括预防结肠癌、恢复视力、美化肌肤和改善油性皮肤炎等。虽然醋泡葡萄干对牛皮癣有一定的疗效，但不能期望过高。因为牛皮癣是一种顽固性疾病，需要结合正规西药治疗才能取得更好的效果。

三、牛皮癣的预防措施

1. 保持皮肤干燥：日常生活中要注意保持皮肤清洁和干燥，避免皮肤过脏。

2. 合理饮食：多食用绿色清淡的食物，少食用辛辣刺激性食物。

3. 保持良好心态：保持乐观的心态，避免过度焦虑和抓挠皮肤。

4. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。

5. 寻求专业帮助：如出现牛皮癣症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

寻常型牛皮癣，作为一种常见的慢性皮肤病，给患者的生活和心理健康带来了诸多困扰。这种疾病具有反复发作的特点，治疗难度较大。为了帮助患者提高生活质量，控制病情，本文将从多个角度出发，为大家详细解析寻常型牛皮癣的护理方法。

一、病因分析与对症治疗

了解牛皮癣的病因是治疗和护理的基础。寻常型牛皮癣的发病可能与遗传、免疫、环境等多种因素有关。针对不同的病因，采取相应的治疗措施，如调节免疫、抗炎、抗增生等，有助于控制病情。

二、健康饮食与生活习惯

饮食和生活习惯对牛皮癣患者的病情有重要影响。患者应避免进食辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟限酒，保持良好的作息规律，避免过度劳累。

三、皮肤护理与个人卫生

保持皮肤清洁是预防感染、减轻瘙痒的关键。患者应每天清洗患处，避免搔抓，保持皮肤干燥。同时，选择合适的护肤品，避免使用刺激性强的产品。

四、体育锻炼与增强体质

适当的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，有助于控制牛皮癣病情。患者可选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行3-5次，每次30-60分钟。

五、心理护理与疾病认知

牛皮癣患者常伴有焦虑、抑郁等心理问题。因此，心理护理至关重要。患者应学会调整心态，积极面对疾病，同时了解疾病相关知识，消除误解和恐惧。

六、寻求专业医疗帮助

对于牛皮癣患者来说，寻求专业医疗帮助至关重要。患者应选择正规医院和专科医生进行治疗，遵循医嘱，定期复查，及时调整治疗方案。

总之，寻常型牛皮癣的护理需要从多个方面入手，包括病因分析、饮食调理、皮肤护理、体育锻炼、心理护理和寻求专业医疗帮助等。通过科学的治疗和精心的护理，患者可以有效控制病情，提高生活质量。

那天，阳光透过窗帘洒在安静的客厅里，我接到了来自***医院的线上问诊邀请。虽然我已经患有寻常性银屑病二十余年，但这次选择线上问诊还是让我有些忐忑。

问诊开始了，屏幕那头是***医生，他的声音温和而专业。我向他详细描述了我的病情，他耐心地倾听，不时地提问，确保了解我所有的症状。

当提到我使用阿普米司特已经两年且效果良好时，***医生微笑着表示赞同，并询问了我是否有药物过敏史、肝肾功能以及基础病等情况。我回答道，我有药物肝病，但没有其他特殊疾病。

随后，***医生再次询问了我的肝功能是否正常，我告诉他现在基本正常。他随后在系统中输入了处方详情，并告诉我处方已送达药师审核。

在等待药师审核的过程中，***医生还提醒我，用药期间如有不适请及时线下就诊。他的关心让我感到温暖，也让我对这次线上问诊充满了信心。

不久后，药师审核通过了我的处方，我可以直接在京东互联网医院上预约药品。当我看到“处方已送达药师审核”的消息时，心中充满了感激。

几天后，我收到了药品，并在用药期间一直关注着病情的变化。当我看到银屑病的症状逐渐减轻时，我知道我的选择是正确的。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业和耐心。虽然我们之间相隔千里，但通过互联网，我们依然能够建立起信任和沟通。我相信，随着互联网医疗的不断发展，更多的人将能够享受到这种便捷、高效的医疗服务。

那个阳光明媚的午后，我拖着疲惫的身躯走进了邯郸市一家知名的皮肤科诊所。这里，我遇到了***医生，一位温暖如春的医生。

那天，我的银屑病症状又加重了，头顶、手上都出现了大片的小块红斑。我紧张地说明了症状，***医生耐心地听我讲述，不时地点头，眼神中充满了同情和理解。

***医生询问了我的病情发展过程，得知我之前的治疗经历后，她微笑着说：“面积大吗？”我回答：“挺大的。”她接着说：“可以考虑生物制剂。”听到这个建议，我心中燃起了一丝希望。

我又问：“头上都是一小块一小块的，需要吃药吗？还是说要去医院？”***医生回答：“还是先去医院检查一下，看看具体情况。”我点了点头，表示理解。

回家后，我手上的银屑病症状有所减轻，但头顶的症状依然严重。我又一次来到了诊所，这次***医生为我开了司库奇尤单抗。她告诉我，打针的话就不用吃药了。

在接下来的日子里，我按照***医生的建议进行治疗，病情逐渐好转。在这个过程中，我深深感受到了***医生的关心和专业。她不仅给予了我治疗建议，还时常询问我的病情变化，让我感受到了家的温暖。

如今，我已经康复，再次回到了那个阳光明媚的午后。感谢***医生，是她让我重新找回了生活的信心。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，看着屏幕上跳动的文字，心情不禁轻松了许多。自从工作繁忙，我很少有机会去医院，线上问诊成了我的首选。

屏幕那头，是一位皮肤科的医生。我向他描述了我的症状，他说医生助理会辅助他了解我的病情，以便更快地给出诊疗建议。这让我感到很温暖，仿佛医生就在我的身边。

医生询问了我症状的时间，我回答说是大概两年左右。当我问这是否是银屑病时，医生并没有直接回答，而是让我具体描述一下症状。我告诉他，我身上有瘙痒的情况，皮肤起皮，有白屑。

医生根据我的描述，排除了单纯某一处症状不属于银屑病的可能性，但其他部位也有类似症状。我提到了冬天腿部很容易起皮，还有伴随的脚趾甲分离。医生建议我做一个皮肤镜检查，以进一步确认病情。

虽然只是线上问诊，但医生的专业和耐心让我感到十分安心。他不仅给我提供了专业的建议，还告诉我如果病情有变化或不适，可以及时在线咨询或线下医院就诊。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业素养、耐心倾听以及友善的态度，让我对医生这个职业充满了敬意。

那天，阳光明媚，我带着对未来的希望，踏进了这家互联网医院。医生助理的亲切问候让我感受到了家的温馨，她耐心地解释了线上问诊的流程，让我对整个体验充满了期待。

医生***的问诊让我印象深刻。他不仅详细询问了我的病情，还耐心地倾听我的担忧。他说，这个病复发很正常，可以把以前的用药方案重来一次，或者考虑使用生物制剂治疗，就像糖尿病人用胰岛素一样，长期注射。虽然听起来有些复杂，但他的话语里充满了信心和耐心，让我感到安心。

我有些担心地问，以前的记录没有了，怎么用也忘记了。医生没有责怪，而是耐心地给我讲解了序贯治疗的具体方案。他说，糖皮质类激素联合卡泊三醇是常见的治疗银屑病序贯疗法，分为三个阶段：清除阶段、过渡阶段和维持阶段。他详细地解释了每个阶段的治疗方法和注意事项，让我对整个治疗过程有了清晰的认识。

当我再次提出需要开具处方或用药建议时，医生立刻为我开具了处方，并详细地解释了每种药物的作用和用法。他没有因为我的病情复杂而犹豫，反而更加细心和负责。他还提醒我，卡泊三醇每周用量不得超过100G，如六周内病情改善率达到90%，则可终止治疗。这让我对他的专业素养和责任心更加敬佩。

在用药期间，我遇到了一些问题，医生助理及时地为我解答，让我感到非常贴心。最终，我的病情得到了明显改善，我对医生***的专业素养和耐心服务感到非常满意。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅方便快捷，更重要的是，医生的专业和耐心让我对病情有了更深的了解，也让我对治疗充满了信心。

牛皮癣，俗称银屑病，是一种常见的慢性炎症性皮肤病。其特征为皮肤表面出现银白色鳞屑，伴有剧烈瘙痒。这种疾病不仅影响患者的美观，还可能导致心理压力和生活质量的下降。

那么，得了牛皮癣怎么办呢？以下是一些建议：

1. 心态调整：保持乐观的心态对于牛皮癣的治疗至关重要。患者应避免过度紧张、焦虑，学会放松身心，积极配合医生的治疗。

2. 正规治疗：牛皮癣的治疗需要根据患者的具体病情选择合适的治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、光疗等。患者应在医生的指导下进行治疗，避免自行用药。

3. 日常护理：患者应注意保持皮肤清洁，避免搔抓皮肤。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免过度劳累、保持充足的睡眠等，有助于病情的恢复。

4. 饮食调理：饮食对牛皮癣的病情有一定的影响。患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆制品等。

5. 选择正规医院：患者应选择正规医院进行治疗，避免去一些非正规医疗机构接受治疗，以免加重病情。

总之，得了牛皮癣并不可怕，关键是要有积极的心态，积极配合医生的治疗，做好日常护理，才能战胜病魔。

当你的伴侣被诊断出患有牛皮癣时，作为支持者，你可能会感到无助和焦虑。然而，了解这种常见的皮肤病及其治疗方法，可以帮助你更好地支持他们。

首先，让我们了解一下牛皮癣。银屑病，又称牛皮癣，是一种慢性皮肤病，以皮肤出现红色斑块和银白色鳞屑为特征。这种疾病的病因复杂，包括遗传、免疫系统和环境因素。

治疗牛皮癣的方法有很多，以下是一些常见的方法：

1. 药物治疗：外用药物，如维生素D3类似物、糖皮质激素和维A酸，可以减轻炎症和促进皮肤细胞再生。口服药物，如免疫调节剂和生物制剂，可以用于严重病例。

2. 物理疗法：紫外线疗法、光化学疗法和窄波紫外线疗法可以帮助减轻症状和减少复发。

3. 中医治疗：中药和中药复方可以调节人体的阴阳平衡，增强免疫力，缓解病情。

4. 日常保养：保持皮肤湿润，避免刺激性化学品和紧身衣物，保持良好的生活习惯，都有助于缓解病情。

5. 心理支持：牛皮癣患者可能会经历情绪波动和社交困难。提供心理支持和鼓励，对于他们的康复至关重要。

最重要的是，鼓励你的伴侣尽快前往正规医院就诊，接受专业治疗。不同的人对不同的治疗方法反应不同，因此需要根据个体情况制定个性化的治疗方案。