双相情感障碍是一种慢性的精神疾病，其特征是情绪波动的剧烈变化，如果没有得到积极的治疗和干预，症状会越来越严重。其严重症状主要包括躁狂期、抑郁期。

1.躁狂期：躁狂期是情绪高涨的阶段，症状包括：欣快、兴奋或过度活跃的情绪；思维加速、话语过多、冲动行为；自信过度、缺乏判断力；过度参与高风险活动，如无节制的购物、赌博或不安全的性行为。

2.抑郁期：抑郁期是情绪低落的阶段，症状包括：感到沮丧、无助、绝望；睡眠障碍，可能是失眠或过度睡眠；思维负面，出现自杀念头或行为。

一旦出现双相情感障碍，需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

精神疾病、神经性厌食呕吐、睡眠障碍等情况下都需要进行心理治疗。

1.精神疾病：包括抑郁症、焦虑症、恐怖症、强迫症、疑病症、癔症等。这些精神疾病会导致患者出现严重的心理问题，如情绪低落、焦虑、恐惧、强迫观念和行为、对身体状况的过度担忧等。心理治疗可以帮助患者调整心理状态，缓解症状，提高生活质量。

2.神经性厌食和神经性呕吐：神经性厌食是以厌食、消瘦、闭经、虚弱为特点的女性心理疾病，而神经性呕吐是一种反复餐后呕吐，但不影响食欲、体重为特点的疾病。这两种疾病都可能与心理因素有关，心理治疗可以帮助患者调整饮食习惯，缓解呕吐症状，恢复身体健康。

3.睡眠障碍：包括进睡困难、易醒、早醒、夜惊、梦呓、夜游几梦魇等。睡眠障碍不仅会影响患者的身体健康，还会导致日间功能障碍和情绪问题。心理治疗可以帮助患者找到睡眠问题的根源，调整睡眠习惯。

若患者出现上述情况，医生可能会建议进行心理治疗。不过在选择心理医生的时候，一定要选择正规专业的心理医生，根据症状选择合适的治疗方案。

事业上坚韧的TA，为何背后却脆弱不安？

TA生活的那么努力，为什么会放弃？

TA看起来很正常啊，为什么会想不开？

……

抑郁症不一定就是看起来「死气沉沉」、「颓废沮丧」……很多人习惯用面具来伪装自己，将自己的脆弱和不安隐藏起来，藏入人群中。

据统计，我国抑郁症患者人数高达9500万人，这意味着每15人中，就有一个人患抑郁症，它与我们的距离真的很近。

为什么那些看起来乐观的人会得抑郁症？它与「完美主义」的性格是否相关？药物控制是否可以治疗抑郁症？

京东健康特邀北京大学第六医院 精神科 主任医师 李冰为您解答↓

问题一：为什么“微笑型抑郁症”不易察觉？是否与精神心理疾病的病耻感相关？ 

北京大学第六医院精神心理科主任医师李冰：

专家观点1：医学上没有“微笑型抑郁症”的分型，这是1种社会名词

从医学上，精神心理诊断是没有“微笑型抑郁症”的，这是老百姓的一种描述，这类病人，往往是表现为“人前乐观，人后自我伤感”。在门诊接诊也常常见到，他们往往有体面的工作、较高的文化素质，能够在人群中有效的控制情绪，但微笑背后是内心的郁郁寡欢，甚至可能出现自杀的情况。表面上的确看不出来，但临床抑郁量表中会提示，自我意志分数较高。

专家观点2：病耻感，使很多精神心理疾病不易被察觉

这些年，像抑郁症这类的精神心理问题，逐渐得到大众关注，但仍存在病人“病耻感”的现象，尤其是有身份地位的中年人，他们如未及时就医，的确是会被忽视。 关于“微笑型抑郁症”的严重后果（自杀），可以这样理解：

人类是利用各种防御机制，来应付生活的变化。抑郁症患者外部防御机制启动的话，是可以完成“正常交流”、“微笑回应”、“正常推进生活、工作事项”等动作的；而回到家人身边或者独处时，就会开启自我防御，一旦出现问题，心理就会全线崩溃，甚至出现自杀的行为，所以，自我防御又称为“心理的最后一道防线”。

问题二：社会精英为什么抑郁症高发？抑郁症是否与“完美主义”的性格相关？

北京大学第六医院精神心理科主任医师李冰：

专家观点1：抑郁症存在一定的性别倾向，但与社会属性无直接关系

据临床数据统计，抑郁症的发生率女性较高，因抑郁症引发的自杀率女性占比大，自杀成功率是男性更高。而“微笑型抑郁症”的发生，更多见于中年人。但不是说社会精英多引发抑郁症，而是因为社会精英患抑郁症的事件影响力更大，引发的关注也更多。

专家观点2：完美主义的性格特点，使抑郁症的发生率增加

完美主义者的性格是事事循规蹈矩、处处认真负责，随时担心闪失和意外的发生，压力是比正常人高很多的，这很可能成为引发和加重抑郁症的重要环节。

问题三：运动对抑郁症是否有好处？谈谈药物控制、环境等因素，对抑郁症的影响

北京大学第六医院精神心理科主任医师李冰：

专家观点1：运动产生的多巴胺，能够辅助治疗抑郁症

国外文献有证据证实，运动后机体可以产生多巴胺，使身心愉悦，可辅助抑郁症的治疗。精神心理科的医生，除了给予病人药物治疗外，一般也会叮嘱病人规律运动。但仅靠运动来对抗抑郁症，一定是达不到控制病情的效果的。

专家观点2：超2周的情绪低落，建议去医院就诊

越来越多社会事件的发生，使大众对抑郁症产生了重视。但是什么节点去就医，仍很难判断。中度及重度的抑郁症，若不能通过药物干预，后果真是不堪设想。简单的办法，只要情绪低落超过2周，一定要去精神心理专科医院就诊，让医生通过专业手段判断病情，及时干预治疗。

说到抑郁症，想必大家都很熟悉。随着对抑郁症的不断了解，我们越来越感受到这个疾病给人们带来的身体损害。抑郁症属于精神范畴内的疾病，它不仅让我们产生自卑抑郁的情绪，也渐渐让我们失去了对生活的渴望和追求。而病情严重的抑郁症患者还伴有幻听幻觉的情况，在疾病的折磨下，很多患者走向了自杀的深渊。抑郁症虽然很可怕，但是这种疾病的发展不是一时之间的。在经过长时间的抑郁和压力之后，患者的精神压力达到了巅峰，从而爆发了疾病。其实抑郁症来临的时候是有迹可循的，如果你经常说这4句话，就要开始关注自己的精神健康状况了。

要是我死了，大家就都解脱了

抑郁症患者在自己饱受折磨的时候，对自己的家人和朋友也抱了很大的歉意。他们对自己身上出现的这些症状，既无奈又自责，觉得是自己拖累了家人和朋友。他们在别人看不见的角落里，和自己默默斗争了很久，但还是被这个可怕的疾病吞噬了。觉得自己拖累了别人的患者常常觉得只有自己的死亡才能给大家带来轻松。所以如果你经常脱口而出这句话，就应该及时到医院检查自己的健康状况。

  
我是一个没有任何用处的人

患上抑郁症之后，患者在心里对自己进行了无数次的贬低和否认。不管是在生活还是在工作中，他们都找不到自己存在的价值，在心底认为自己是一个没有一点用处的人。这样的想法让抑郁症患者在病情中越陷越深。如果在你的内心中始终认为自己一无是处，经常把"我没有用"句话挂在嘴边，就应该重新审视自己的精神状况，判断自己是否出现了问题。

  
我的心里空荡荡的，什么都没有

当抑郁症来临的时候，患者心理对外界有了隔阂。身边的悲喜都影响不了他，患者失去了对这个世界的冷暖感知。如果你经常觉得自己的内心空荡荡地，对身边的人和事都漠不关心，很有可能已经被抑郁症悄悄缠上。

一定是我不够好，不够坚强

当疾病来临的时候，抑郁症患者在痛苦挣扎之余，对自己充满了否定。他们认为是自己不够坚强，做得不够好，才让疾病缠身。其实抑郁症的发病原因有很多，父辈遗传，成长阴影，基因突变等，都可能诱发抑郁症。但是在失去正确的感知之后，抑郁症患者只会对自己进行不断的否定。所以经常觉得自己不够好，不够坚强的人，一定要及时调整自己的心态。

在疾病面前，人类是十分渺小和无助的。特别是对抑郁症患者来说，这种精神上的折磨更让他们痛苦不堪。在深深的自责和自我贬低中，他们在疾病的漩涡中越陷越深。但是抑郁症并不是不可治愈的，只要能配合医生，进行一定的药物控制，抑郁症患者也能重新恢复健康和活力。

你是不是有这样的困惑

为什么我总是心情不好，整日感到悲观消极，充满了负能量，哪怕有开心的事情也不能让我开心起来，为什么我总是觉得很疲惫，睡觉也睡不好，整天昏昏沉沉，甚至总是感到身体不舒服，为什么我什么都不想做，以前喜欢的事情也不能让我提起兴趣，为什么我觉得脑子越来越笨，老师上课也跟不上，注意力总是难以集中，完成学习任务也觉得越来越困难，甚至成绩也受到影响，为什么我总是觉得心烦，不想听到同学的玩笑、不想听到妈妈的唠叨，一不小心就会大发雷霆，甚至连自己也不知道为什么这么激动，为什么我的食欲越来越差，妈妈做的饭也不不香了，隔壁街上的奶茶也不香甜了。我变得越来越不自信，越来越沉默，越来越孤独，越来越不想上学，甚至开始怀疑活着的意义……..

也许是抑郁偷走了你的快乐，他像一只黑狗咬住了你，让你失去了往日的开朗和快乐，可是孩子，不要害怕，当你能正确认识他以后，你就能够获得赶走他的方法，在医生和大家的帮助下，你会很快摆脱他，他会变成心灵中的一次小感冒，成为你生命中微不足道的一段经历。

对于那些家有患抑郁症的青少年子女的家庭来说，生活中的一切都充满挑战。这些家庭中的父母可能会在每一个细节上都变得小心翼翼，有时孩子病情的波动也会令他们手足无措。

对于患有抑郁症的青少年来说，家人可能是他们唯一的希冀，理应成为能够提供支持和温暖的港湾。本文为这些父母提供了详尽的指导和建议，或许能够帮助他们度过艰难的时刻。

要区分青春期的成长烦恼和真正的抑郁症并不是一件容易的事。但是，你可以从这里了解到如何识别抑郁症的迹象和症状，并最大程度地给予孩子帮助。

了解青少年抑郁症

青少年时期的孩子可能会面临很多困难。抑郁症对青少年的影响比我们认为的要更加严重。实际上，约有五分之一的青少年会在青春期的某些时刻被抑郁症状所困扰。虽然抑郁症是可以被治愈的，但大多数青少年抑郁症患者从未得到帮助。

青少年抑郁症不仅是简单的喜怒无常。它是一个严重的健康问题，会影响青少年生活的方方面面。幸运的是，它可以被治疗，并且父母的帮助能促进孩子康复。你的关爱、指导和支持可以极大地帮助孩子战胜抑郁，并让他们的生活重回正轨。

如果你是一名感到抑郁的青少年······

你可以寻求帮助，并且你对情绪的控制力比你想象的要强大。无论现在的生活看起来多么令人沮丧，你都可以做很多事情来改变自己的心情，让此刻的你感觉更好。

我的孩子抑郁了吗？

虽然青少年时期偶尔出现不良情绪或不当行为是正常现象，但抑郁症却与之不同。青少年抑郁症产生的负面影响远远超过了单纯的忧郁。抑郁症会根本上地破坏青少年人格，引起令人无法承受的悲伤、绝望或愤怒感。青少年群体中许多叛逆和不健康的行为或态度都可能是抑郁症的表现。

以下是青少年做出“不当行为”来应对其痛苦情绪的一些方式。

出现学业问题

抑郁症会导致精力不足和注意力集中困难。在学校里，这可能导致出勤率下降、成绩下滑或使以前的好学生面对学业产生挫败感。

离家出走

许多患抑郁症的青少年会离家出走，或说他们打算离家出走。这些行为通常是一种求救信号。

滥用毒品和酒精

青少年可能会用酒精或毒品来试图“自我治疗”抑郁症。不幸的是，这只会使情况变得更糟。

低自尊感

抑郁症会引发并加剧丑陋感、羞耻感、失败感和无价值感。

手机成瘾

青少年可能会通过上网来逃避他们的问题，但是过度使用智能手机和互联网只会增加他们的孤独感，使他们更加抑郁。

鲁莽行为

青少年抑郁症患者可能会参与高风险行为，例如鲁莽驾驶、狂喝滥饮和不安全性行为.

暴力

有些患抑郁症的青少年（通常是受到欺凌的男孩）会变得好斗和暴力。

青少年抑郁症还与许多其他精神健康问题有关，包括进食障碍和自我伤害。尽管抑郁症会给你的孩子带来巨大的痛苦，并干扰家庭生活，你可以采取许多措施来帮助孩子感觉好受一点。第一步是要知道青少年抑郁症的表现，以及当发现了这些征兆时你该如何去做。

青少年抑郁症的症状和迹象

与有能力自行寻求帮助的成年人不同，青少年需要父母、老师或其他照料者来识别他们的痛苦且提供帮助。但做到这些并不是那么容易。对青少年抑郁症患者来说，他们不一定会表现出悲伤。相反，易怒和激越会是最显著的症状。

青少年抑郁症的迹象和症状：

- 感到悲伤或绝望

- 易怒且充满敌意

- 频繁流泪、哭泣

- 不愿与朋友家人交流

- 对活动失去兴趣

- 学校表现不佳

- 饮食和睡眠习惯发生改变

- 坐立不安和激越

- 无价值感和负罪感

- 缺乏热情和动力

- 疲劳或精力缺乏

- 难以集中注意力

- 感到莫名的躯体疼痛

- 出现死亡或自杀的念头

青少年抑郁症与成人抑郁症的比较

青少年抑郁症与成人抑郁症的表现差别很大。与成人相比，以下症状在青少年中更为常见：

易激惹或愤怒情绪。如前文所述，对于青少年抑郁症患者来说，其情绪通常以易怒，而不是悲伤为主。患抑郁症的青少年可能会脾气暴躁、充满敌意，容易沮丧或暴怒。

难以解释的躯体疼痛。青少年抑郁症患者经常抱怨身体不适，如头痛或胃痛。如果全面体检不能揭示其医学原因，则这些躯体疼痛可能指向抑郁症。

对批评极其敏感。青少年抑郁症患者饱受无价值感的困扰，这使他们极易受到批评、拒绝和失败的影响，尤其是那些自我要求很高的青少年。

不与某些人交流，但不是所有人。成年人在抑郁时往往会自我孤立，但青少年通常会至少维持一些友谊。但是，青少年抑郁症患者可能比以前更少参加社交活动，疏远父母，或者开始和一群不同的朋友交往。

是抑郁症还是青春期“成长的烦恼”？

如果你不确定自己的孩子是患上了抑郁症还是只是在经历青春期，请考虑症状的持续时间、严重程度以及孩子的行为方式与平时有何不同。激素和压力能导致青少年偶尔的焦虑发作，但不能解释持续的、无休止的悲伤、疲惫感或易怒。

青少年抑郁症患者的自杀征兆

抑郁严重的青少年，尤其是那些同时滥用酒精或毒品的青少年，经常会想到、谈到自杀或试图自杀，而且实施成功的人数越来越惊人。因此，有必要十分认真地对待任何自杀意念或行为。这是孩子发出的求救信号。

应密切关注的自杀征兆：

- 谈及打算自杀或拿自杀开玩笑

- 说些类似“我死了会更好”、“我希望自己永远消失”、“我已经走投无路了”之类的话

- 喜欢正面地谈论死亡，把死亡浪漫化（“如果我死了，人们可能会更喜欢我”）

- 撰写有关死亡、垂死或自杀的故事和诗歌

- 行为鲁莽或多次发生意外伤害事故

- 将贵重财物送人

- 像永别一样地与朋友和家人道别

- 寻找武器、药品或其他方式用以自杀

如果不进行治疗，抑郁症会带来很大危害，因此请不要坐等这些令人担忧的症状自行消失。如果你怀疑自己的孩子患上了抑郁症，请以一种充满关爱的、非评判性的方式提出自己的担忧。即使你不确定孩子是否患上抑郁症，他们棘手的行为和情绪都意味着有些问题亟需解决。

如何帮助青少年抑郁症患者？

告诉孩子你已经注意到了哪些抑郁症状和你对ta的担忧，并以此开启沟通。然后，让孩子分享他们正在经历的事，并做好认真倾听的意愿和准备。不要总是质问ta（大多数青少年不喜欢高人一等的姿态或者被当作懦夫），但要明确表示你已准备好并愿意提供他们所需的帮助。

如何与青少年抑郁症患者沟通

专注于倾听，而不是说教。一旦孩子开口，就要控制批评或说教的冲动。重点在于孩子正在和你沟通。最好的做法是让孩子知道你会无条件地支持他们。

既要温和也要保持执着。 如果他们一开始将你拒之门外，请不要放弃。对青少年来说，谈论抑郁症这一话题可能非常困难。即使他们愿意，可能也很难表达自己的感受。在尊重你的孩子、让他们不会感觉不舒服的同时，还要强调自己愿意去关心和倾听。

理解他们的感受。 即使他们的感受或担忧对你来说似乎很愚蠢或不合理，也不要试图和他们掰扯明白。哪怕是善意地试着解释“事情还没有那么糟”也会让你看起来好像没有认真对待他们的情绪。仅仅承认他们正在经历的痛苦和悲伤就能大大帮助他们感受到理解和支持。

相信自己的直觉。当孩子嘴上声称一切如常，但对导致抑郁行为的原因没有作出解释时，你应该相信自己的直觉。如果孩子不愿对你敞开心扉，可以让孩子与值得信赖的第三方交流：学校咨询师、他们最喜欢的老师或精神健康专业人士。重要的是让孩子能向他人倾诉。

帮助青少年抑郁症患者

建议1：促进社会交往

青少年抑郁症患者倾向于远离他们的朋友和过去喜欢的活动。但是，孤独只会让抑郁恶化，所以请尽你所能帮助青少年重新建立社交关系。

优先考虑面对面交流的时间。每天都留出交流的时间，在这段时间内把注意力完全放在孩子身上，不要走神或分心。面对面交流这一简单的举动能为缓解青少年抑郁症发挥重要作用。还有，请记住：谈论抑郁症或孩子的感受不会使情况变得更糟，而你的支持可以大大促进他们的康复进程。

避免社会孤立。尽你所能让孩子与他人保持接触。鼓励他们与朋友出去玩或邀请朋友过来。参加有其他家庭一同参与的活动，让孩子有机会和其他孩子见面并建立良好关系。

让孩子融入集体。提议孩子参加一些活动（例如运动，课余社团，或艺术、舞蹈及音乐课），这些活动可以发挥孩子的兴趣和才能。虽然孩子起初可能缺乏动力和兴趣，但当他们重新投入生活时，他们会感觉更好并重拾热情。

鼓励参与志愿服务。 为他人做事是一种强大的解郁良方和自尊助推器。帮助孩子找到他们感兴趣的目标，这会给予他们目的感。如果你与孩子一起参加志愿活动，这也会成为一种增进感情的宝贵经历。

建议2：将身体健康放在首位

身体和心理健康有着千丝万缕的联系。缺乏运动、睡眠不足和营养不良会加重抑郁的程度。不幸的是，青少年群体以不良的健康习惯而著称：熬夜，吃垃圾食品，以及花很多时间玩手机和电子设备。但作为父母，你可以通过建设健康、支持性的家庭环境来控制这些行为。

让孩子运动起来！运动对促进心理健康无疑至关重要，因此，尽可能让孩子活动起来。理想情况下，青少年每天应该至少进行一个小时的体育锻炼，但这些锻炼不该是无聊或痛苦的。发挥你的想象力：遛狗、跳舞、打篮球、远足、骑自行车、滑板运动——只要能动起来，都是有益的。

限制电子设备使用时间。青少年经常通过上网来逃避问题，但是当面对屏幕的时间增加时，体育锻炼和与朋友面对面交流的时间就会减少。这两者都会使症状恶化。

提供营养均衡的饭菜。保障孩子能获得他们所需的营养，食用富含健康脂肪、优质蛋白质的食物，以及新鲜的瓜果蔬菜，以此让大脑进入最佳健康状态，帮助情绪改善。摄入太多含糖或淀粉的食物（青少年抑郁症患者偏爱的“肥宅快乐食品”）只会对他们的情绪和精力产生负面影响。

鼓励充足睡眠。与成年人相比，青少年需要更多的睡眠时间才能达到最佳机能状态——长达每晚9-10小时。确保你的孩子不要熬夜，直到能够满足必要的、能够改善情绪的休息时间。

建议3：知道何时寻求专业帮助

他人的支持和健康的生活方式可以对患者的病情产生翻天覆地的改善，但这还不够。当抑郁严重时，请毫不犹豫地求助在青少年治疗方面受过专业培训的精神健康专业人士。

让孩子参与治疗选择。当选择专科医生或寻求治疗方案时，请务必征求孩子的意见。如果你希望孩子有意向参与治疗，请不要忽视他们的偏好并自行作出决定。没有一个治疗师能包治百病，也没有任何一种治疗方法适合所有人。如果孩子感到不舒服或者只是与某个心理学家或精神科医生“不来电”，请寻找更适合的专业人士。

探讨治疗选择。与你选择的专业人士就治疗方案进行讨论。对于轻度至中度抑郁症患者来说，谈话治疗通常是一种良好的初始选择。随着治疗进程的推进，孩子的抑郁症可能会得到缓解。如果没有，则可能有必要进行药物治疗。不幸的是，一些父母会力图选择抗抑郁药，而放弃其他昂贵或费时的疗法。但是，除非你的孩子做出危险举动或有自杀倾向（在这种情况下可能有必要服药和/或持续观察），你可以花时间仔细权衡这些治疗选项。总体而言，在更普遍的治疗计划中，抗抑郁药是最有效的。

药物治疗存在风险。抗抑郁药是针对成人研发和试验的，因此它们对青少年大脑的影响尚不完全清楚。一些研究人员担心，百忧解之类的药物可能会干扰大脑的正常发育——尤其是大脑处理压力和调节情绪的方式。

抗抑郁药本身也存在风险和副作用，包括许多针对儿童和成年早期患者的安全顾虑。并且我们已经得知它们会增加某些患者的自杀意念和行为风险。患有双相障碍、有双相障碍家族史或曾自杀未遂的青少年尤其容易受到伤害。

服用抗抑郁药治疗的前两个月自杀风险最高。应密切监测服用抗抑郁药的青少年的病情是否出现恶化的迹象。

青少年抗抑郁药治疗：要警惕的信号

如果注意到以下问题，请致电医生：

- 出现或产生更多的自杀念头/言论

- 自杀的示意或企图

- 开始或更加抑郁

- 开始或更加焦虑

-  激越或坐立不安

-  惊恐发作

-  睡眠困难（失眠）

-  出现或更加易怒

-  出现攻击性，愤怒或暴力行为

-  冲动行事

-  多动的言语或行为（躁狂）

-  其他异常行为变化

建议4：在治疗过程中给予孩子支持

当患抑郁症的孩子接受治疗时，你能做的最重要的事就是让他们知道你会倾听他们的心声并提供支持。现在的孩子比以往任何时候都更需要知道他们是有价值的、被接纳和关爱着的。

要理解他们。与青少年抑郁症患者一起生活会是艰难和令人心力交瘁的。有时，你可能会体会到精疲力尽，被拒绝、绝望、心烦意乱或其他多种负面情绪。在这段艰难的时期，重要的是要记住，孩子并非故意变得难缠。他们正在遭受痛苦，因此请尽力保持耐心和理解。

参与治疗。无论是参加心理治疗还是正确服用任何处方药，请确保孩子遵照所有的医嘱。追踪青少年病情的变化，如果抑郁症状似乎变得更严重，请致电医生。

保持耐心。青少年抑郁症患者的康复之路可能崎岖不平，请保持耐心。为微小的胜利感到欣慰，并为偶尔的挫折做好准备。最重要的是，不要评判自己，也不要拿自己的家庭与其他家庭比较。只要竭尽全力为孩子提供必要的帮助就已经是尽职尽责了。

建议5：照顾好自己（和其他家人）

作为父母，你可能会发现自己把所有精力和注意都放在了患抑郁症的孩子身上，而忽略了自己和其他家庭成员的需求。但是，在这段艰难时期里，继续照顾好自己非常重要。

首先，这意味着在急需支持时向他人求助。你无法一个人包揽所有事情，所以可以请家人和朋友来帮忙。拥有支持自己的一群人能让你在帮助孩子时保持健康和积极心态。

不要压抑自己的情绪。感到不知所措、沮丧、无助或愤怒是可以理解的。可以尝试融入朋友们，加入支持小组，或咨询自己的心理治疗师。谈论自己的感受有助于减轻情绪强度。

照顾好自己的健康。孩子患抑郁症的压力会影响你自己的情绪情感，因此，合理饮食、充足睡眠和腾出时间做自己喜欢的事情可以让自己变得更加健康和幸福。

向家人坦白。不要为试图“保护”其他孩子而回避其患抑郁症的话题。孩子们能感受到异常情况的出现。如果不告诉他们，他们往往会想象出更坏的结果。坦言正在发生的事情，让孩子们提出问题并分享他们的感受。

同时关注其他孩子。一个孩子患上抑郁症会导致其他家庭成员产生压力或焦虑，因此请确保不要忽视“健康”的孩子。其他孩子可能需要特别关注或专业帮助来处理他们对这一情况的感受。

避免相互怪罪。父母可能容易将孩子的抑郁症归咎于自己或其他家庭成员，但这只会让原本充满压力的现状变得更糟。此外，抑郁症通常是由多种因素引起的，因此，除了孩子被虐待或被忽视的情况以外，家人可能不需为此“负全责”。

我曾经是一个购物狂，总是被即时的满足感所驱使。每天不花钱就不舒服，甚至一个人在家也会点一大堆外卖。这种行为让我感到很困扰，于是我决定寻求帮助。

通过互联网医院的线上问诊服务，我与一位专业的医生进行了交流。医生问我是否有情绪高涨、兴奋话多想法多精力旺盛等症状。我承认自己有时候会有这样的情况，但我认为这可能只是我天生的性格。

医生建议我到医院进行更全面的评估，可能需要调整我的文拉法辛用量，并加上情绪稳定剂。同时，医生还开了一些中成药来帮助我调理脾虚中气下陷的身体状况。

在医生的指导下，我逐渐学会了控制自己的购物欲望，并且开始关注自己的身体健康。虽然这个过程并不容易，但我很感激互联网医院的线上问诊服务，它让我在家就能得到专业的医疗建议和治疗方案。

我还记得那天晚上，躺在床上，心跳加速，思绪万千，无法入睡。焦虑和恐惧像一只无形的手，紧紧地抓住了我。第二天，我决定寻求帮助，打开了京东互联网医院的APP，开始了一次线上问诊之旅。

在与医生的交流中，我提到了自己的症状，包括失眠、焦虑和双相情感障碍的历史。医生耐心地听完了我的描述，并询问了更多的细节。虽然我之前在四川就诊过，但现在身处广东，医生仍然能够根据我的描述和病史，给出专业的建议。

医生建议我去公立综合医院的心理科就诊，并强调了上传病历的重要性，以便在未来可以更方便地在线上开具处方。虽然这次无法直接在线上开药，但医生的建议和关心让我感到安慰和支持。

这次线上问诊的经历让我意识到，互联网医院不仅可以提供便利的就医服务，还可以让我们在面对疾病和困扰时，不再孤单和无助。它像一位远程的朋友，随时准备伸出援手，帮助我们走出困境。

我曾经是一个活泼开朗的大学生，直到那天我突然发现自己的记忆力和反应力开始下降。起初，我以为只是因为学习压力大或者缺乏休息，但随着时间的推移，问题变得越来越严重。每天我都要花费大量的时间和精力去完成简单的任务，甚至连熟悉的东西也需要花费很长时间才能想起来。这种情况让我感到非常焦虑和无助。

我开始四处寻求帮助，去过多家医院，做过各种检查，但都没有找到明确的答案。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

通过京东互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了详细的沟通。他耐心地听取了我的描述，并对我的症状进行了深入的分析。最终，他告诉我可能是由于长期服用某些药物导致的副作用，建议我去大医院进行更全面的检查和治疗。

虽然我之前也去过大医院，但由于种种原因，总是没有得到满意的答案。这次，医生给了我一些非常实用的建议，包括如何记录自己的症状，如何准备就诊材料等等。这些小细节看似微不足道，但却对我后来的就诊过程产生了巨大的影响。

在医生的指导下，我成功地挂到了华西医院的号，并进行了一系列的检查。最终，医生确诊我患有双相情感障碍，并给出了相应的治疗方案。虽然治疗过程并不容易，但我始终坚持下来，并且在医生的帮助下，逐渐恢复了健康。

回顾整个经历，我深刻地体会到了线上问诊的重要性。它不仅可以帮助我们节省时间和精力，还可以提供专业的医疗建议和指导。特别是在面对复杂的疾病时，线上问诊可以作为一个非常有价值的补充手段，帮助我们更好地管理自己的健康。

我是一名双相情感障碍患者，已经十多年了。每次发作都像是一场暴风雨，摧毁了我的生活。四年前，我开始服用碳酸锂片和其他两种药物，症状得到了控制，但我仍然需要定期购买药物。最近，我决定尝试在线问诊和购买药物，这样可以避免去医院的麻烦和尴尬。

我选择了京东互联网医院，通过视频咨询与医生交流。医生询问了我的用药情况和症状控制情况，并表示如果一切正常，可以为我开具处方并提供购药链接。我给医生提供了我的电话号码，并在几分钟后收到了短信。医生开了一月的药，包括碳酸锂片和富码喹硫平片。

在线问诊和购药的便利性让我感到非常满意。作为一名双相情感障碍患者，我经常需要调整药物剂量和种类，通过京东互联网医院，我可以随时与医生联系，获取专业的建议和治疗方案。同时，购买药物也变得更加方便和私密，避免了在药店排队和被人认出的尴尬。

我曾经以为，离开家就能远离所有的烦恼。然而，事实并非如此。我的抑郁和双相情感障碍，像一只无形的枷锁，紧紧地束缚着我。每天，我都在与自己作斗争，试图挣脱这份沉重的负担。家人的不理解和不支持，让我感到更加孤独和无助。我不知道该如何向他们解释，我的病情需要长期的治疗和关注，而不是简单的“心理调节”。在这种情况下，我选择了寻求互联网医院的帮助。通过线上问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他耐心地听我倾诉，分析了我的病情，并给出了详细的治疗方案。最重要的是，他愿意和我的家人沟通，帮助他们理解我的病情和治疗的必要性。虽然这条路并不容易，但我知道，只有坚持下去，才能真正地走出阴影，重获生活的美好。

我一直以为自己只是一个普通的失眠者，直到我在红桥区的一次偶然的线上问诊中，才发现我的问题远比我想象的要严重。每天晚上，我都要花费至少半个小时才能入睡，除非我侧卧，否则我就会感觉无法入睡。即使我勉强入睡了，也经常在半夜醒来，少则一次，多则三四次。只有熬夜才能让我一觉睡到天亮，否则我总是睡不好，总是醒来。这种情况已经持续了很长时间，影响了我的工作和生活。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠，包括改变作息时间、进行深度放松、甚至尝试了各种草药和保健品，但都没有什么效果。直到我在京东互联网医院上找到了一位专业的医生，他通过详细的问诊和评估，诊断出我可能患有双相情感障碍，并推荐了一系列药物治疗方案。

起初，我对这个诊断感到非常震惊和困惑。我从未想过自己的失眠问题可能与精神健康有关。但是，随着我开始服用医生推荐的药物，我的睡眠质量逐渐改善，情绪也变得更加稳定。我意识到，寻求专业的医疗帮助是多么重要，尤其是在面对复杂的健康问题时。

现在，我已经完全恢复了正常的睡眠模式，我的生活也回到了正轨。我非常感激那位医生和京东互联网医院的线上问诊服务，它们帮助我找到了正确的治疗方法，并让我重新获得了健康和幸福的生活。

我曾经是一个活泼开朗的人，直到那天我在人多的会议室里突然感到呼吸困难，心跳加速，仿佛世界在我眼前崩塌。从那以后，焦虑和强迫症状开始频繁出现，影响了我的日常生活和工作。每当我试图控制这些症状时，它们反而变得更加强烈。我感到无助和绝望，甚至开始怀疑自己的精神状态。

在一次偶然的机会下，我了解到了一种被称为“肾虚体质”的中医概念。据说这种体质的人更容易出现焦虑、失眠等问题。我开始研究如何调养肾虚体质，希望能找到一些缓解症状的方法。

我尝试了各种方法，包括改变饮食习惯、进行适当的运动和学习放松技巧。然而，效果并不明显。直到我在互联网医院上与一位专业的医生进行了线上问诊，我的生活才开始有所改善。医生告诉我，我的症状可能与双相情感障碍有关，并建议我使用喹硫平来稳定情绪和帮助睡眠。同时，他也强调了线下就诊的重要性，特别是如果症状严重的话。

我按照医生的建议开始服用药物，并且定期进行线上复诊。虽然我仍然会有焦虑和强迫症状的发作，但它们已经不再像以前那样频繁和严重。我也开始重新学习如何面对和管理这些症状，而不是被它们所控制。现在，我可以更好地享受生活，感恩互联网医院和那位医生给予我的帮助和支持。

我从小就有情绪波动的问题，但直到最近才被确诊为双相情感障碍。每当情绪失控时，我都会感到极度的窘迫和焦虑，甚至连最基本的日常生活都难以维持。幸运的是，我在宜昌市找到了一个可靠的互联网医院，通过线上问诊，我得到了专业的医生指导和药物治疗。

在与医生的交流中，我了解到双相情感障碍是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪高涨和低落的交替出现。医生告诉我，治疗双相情感障碍需要综合考虑药物治疗和心理治疗，并且需要长期坚持。对于我来说，奥氮平是目前最有效的药物之一，医生建议我每天服用两次，每次一片，连续服用至少6个月以稳定情绪。

除了药物治疗外，医生还强调了生活方式的调整对双相情感障碍的重要性。他建议我保持规律的作息时间，避免过度疲劳和压力，多参加社交活动和户外运动，增强自我管理和应对能力。同时，他也推荐我进行认知行为疗法，帮助我更好地理解和控制自己的情绪。

通过这次线上问诊，我不仅得到了针对性的治疗方案，还收获了宝贵的生活建议。现在，我已经开始按照医生的指导进行治疗，并且感觉自己的情绪逐渐趋于稳定。希望我的经历能够帮助其他双相情感障碍患者更好地面对和管理自己的疾病。

我是一个双相情感障碍的患者，生活在武汉市。我的情绪总是像过山车一样起伏不定，时而高兴，时而沮丧。这种状态让我感到非常困扰和无助。有一天，我在网上搜索治疗方法时，偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定尝试一下，看看是否能找到解决问题的方法。

在与医生的交流中，我了解到我的情况需要长期服用药物来控制情绪波动。医生建议我去当地的精神病医院或综合医院开具处方，因为像罗拉西潘这样的药物只能在医院购买，网上和药店都不能买到。医生还告诉我，曲特格是我的抗抑郁药之一，需要调整剂量来适应我的情绪变化。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。每天晚上，我按照医生的建议，吃三分之二的曲特格。其他药物的剂量保持不变。医生还告诉我，今年最好都要吃药，我的剂量并不大。半个月后，我需要向医生反馈我的情况，看看是否需要调整药物的剂量。

通过这次线上问诊，我感受到了互联网医院的便利和专业性。即使我身处武汉市，仍然可以得到及时和有效的医疗帮助。双相情感障碍的治疗需要长期的耐心和坚持，但我相信，在医生的指导下，我一定能够控制我的情绪，过上更好的生活。