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焦虑多思?倪海厦教你中医养生

焦虑多思?倪海厦教你中医养生
发表人:养生之道小霖
焦虑多思?倪海厦教你中医养生

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

焦虑症疾病介绍:
幽闭恐惧症属于恐惧症中的一种常见类型,发病与个性、环境、遗传因素等有关。典型表现为身处密闭且狭小的环境中出现恐惧感、濒死感、惊恐发作等症状。临床较为常见,通常呈急性起病,一般需要药物治疗联合心理治疗,大部分患者预后尚可。
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  • 糖尿病,是一辈子的持久战吗?

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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

  • 看懂肿瘤基因筛查报告

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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖,但具体选择哪一种药物,需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情,具体情况,具体分析:

    第一、二甲双胍是比较常用的,治疗2型糖尿病的药物,该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

    第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特,2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重,但是有老年患者在进行剧烈运动,同时口服磺脲类药物时,要警惕低血糖的出现。

    第三、阿卡波糖,主要用于降低餐后两个小时的血糖。

    第四、非磺脲类促泌剂,如瑞格列奈等等,降低参后血糖为主。

    第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

    第六、SGLT-2受体抑制剂,可以从尿中排糖,从而降糖减重。

    第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶,从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖,除了口服药物以外,还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病和1型糖尿病在发病机理、发病年龄、症状和治疗方法上都有所不同:

    第一、发病机理,1型糖尿病多因自身免疫系统异常、环境因素等原因造成的胰岛β细胞损害,胰岛素绝对分泌不足使血糖持续增高,而2型糖尿病则是由于遗传或环境等原因,造成胰岛β细胞受损。

    第二、发病年龄,无论是1型糖尿病还是2型糖尿病都可能发生在任何年龄阶段。1型糖尿病多见于青少年,2型糖尿病多于成人发病。

    第三、临床症状,1型糖尿病有明显的三多一少的症状,即多饮、多食、多尿、体重减轻,2型糖尿病在血糖升高初期没有明显症状。

    第四、临床治疗,1型糖尿病由于胰岛素缺乏,只有通过注射胰岛素才可以控制高血糖,2型糖尿病通过饮食控制、运动和口服降糖药物,可以获得一定的效果,必要时再用胰岛素治疗。

  • 慢性心力衰竭治疗的理念是不仅要停留在药物治疗,更需要使用长效手段纠正病人心肌的重塑。主要以神经内分泌的抑制剂治疗为主,使用利尿剂、ACEI类和β受体阻断剂等药物进行治疗,但是这种治疗是需要一个比较漫长的过程,很难做到立竿见影。

  • 那这个是位于任脉,它当然跟调理脾胃有关系,而且可以扶阳气治脾虚,就是阳气不足脾胃功能比较差的,艾灸治疗有用治疗腹泻胃脘痛。

  • 本期话题:肾结石是怎样形成的呢?

     

    出镜嘉宾:北京医院肾病内科  主任医师  吴华

     

    擅长领域:血液透析、急性、原发性肾小球肾炎、继发性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、肾动脉狭窄、狼疮性肾炎等、各种泌尿道感染、肾小管间质性肾病、急性肾损伤、慢性肾病,慢性肾功能不全等

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    更年期容易烦躁失眠,是身体不协调的表现,1个小方子调理,提供一个思路。

  • 我曾经是一个快乐的人,直到焦虑症找上了我。它像一只无形的手,紧紧地抓住了我的心,令我每天都生活在恐惧和不安中。起初,我尝试通过自我调节来缓解症状,但随着时间的推移,情况变得越来越糟。我的睡眠质量下降,食欲不振,甚至开始影响到我的工作和社交生活。我知道我需要专业的帮助。

    在深圳市的一家互联网医院,我遇到了一个非常有耐心的医生。他详细地了解了我的症状和病史,并建议我服用度洛西汀肠溶片来治疗焦虑症。医生解释说,这种药物可以帮助平衡大脑中的化学物质,从而减轻焦虑和抑郁的症状。我感到非常放心,因为医生不仅提供了药物治疗方案,还给了我很多关于如何管理焦虑症的建议。

    在医生的指导下,我开始服用度洛西汀肠溶片,并且逐渐恢复了正常的生活节奏。我的睡眠质量改善了,食欲也恢复了,甚至开始重新享受生活中的小事。通过这次经历,我深刻地认识到,及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。

    焦虑症的治疗与管理 常见症状 焦虑症的常见症状包括持续的担忧、紧张、恐惧、心跳加速、出汗、失眠等。这些症状可能会影响个人的日常生活和工作能力。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 寻求专业的医疗帮助,接受药物治疗和心理治疗。 2. 学习和实践放松技巧,如深呼吸、瑜伽、冥想等。 3. 保持健康的生活方式,包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动。 4. 建立良好的社交支持网络,与家人和朋友分享自己的感受和经历。 5. 避免使用酒精和其他药物来缓解焦虑症状,因为这可能会使情况变得更糟。

  • 我曾经是一个焦虑症患者,两年前开始出现失眠和早醒的症状。经过一段时间的治疗,我的焦虑症状有所缓解,但失眠和早醒的问题依然存在。每天晚上11点睡觉,3点或4点就会醒来,抽根烟后再次入睡,两个小时后又会醒来。医生给我开了喹硫平和氯硝西泮,但效果并不理想。

    我开始寻求中西医结合的治疗方法,希望能够找到一个更有效的解决方案。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我遇到了一个非常专业的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并查看了我的舌苔。最终,医生诊断出我的问题属于肝郁气滞血瘀湿热内扰导致的失眠和早醒。

    医生给我开了一种颗粒状的中药,方便服用,不需要煎熬。这种中药能够帮助我调节肝肾阴虚和肝气郁滞的状态,改善我的睡眠质量。同时,医生也提醒我在感冒期间不能服用这种药物,并建议我在日常生活中注意调理,保持良好的心态和作息习惯。

    经过一段时间的治疗和调理,我的失眠和早醒问题得到了明显改善。现在,我可以安心入睡,第二天也能精力充沛地面对工作和生活的挑战。感谢京东互联网医院和那位专业的医生,帮助我找到了正确的治疗方向,重新拥有了健康的生活。

    肝郁气滞血瘀湿热内扰引起的失眠和早醒就医指南 常见症状 肝郁气滞血瘀湿热内扰引起的失眠和早醒常见于压力大、情绪波动、饮食不规律的人群。主要表现为入睡困难、易醒、多梦、口干口苦、大便不畅等症状。 推荐科室 中医科或神经内科 调理要点 1. 调整心态,避免过度焦虑和压力; 2. 保持规律的作息时间,晚上11点前入睡; 3. 饮食上避免辛辣刺激性食物,多吃清淡易消化的食物; 4. 可以服用中药调理肝肾阴虚和肝气郁滞的状态; 5. 适当进行体育锻炼,增强体质和免疫力。

  • 我曾经是一个快乐、积极的人,但最近我发现自己越来越焦虑。每天早上醒来,我的心就开始狂跳,仿佛有什么大事要发生。这种感觉让我无法集中精力工作,甚至连最简单的任务也变得困难。我试图通过各种方式来缓解我的焦虑,包括运动、冥想和深呼吸,但似乎都没有什么效果。

    在网上搜索治疗焦虑的方法时,我偶然发现了京东互联网医院。出于尝试的心态,我决定在线上咨询一位医生。医生很友善,听完我的描述后,告诉我国家禁止在网上开抗焦虑药。起初我感到失望,但医生随即建议我试试中药,并提供了一份处方。

    我按照医生的建议服用了中药,结果出乎意料。几天后,我的焦虑症状明显减轻了。我再次感谢医生,并向他表达了我的感激之情。通过这次经历,我意识到互联网医院不仅可以提供便利的医疗服务,还可以为我们提供多样化的治疗选择。

    焦虑症的中西医结合治疗指南 常见症状 焦虑症的常见症状包括心跳加速、出汗、呼吸急促、肌肉紧张、失眠等。这些症状可能会影响日常生活和工作。 推荐科室 精神科 调理要点 1. 建立健康的生活习惯,包括规律的作息和均衡的饮食。 2. 学习放松技巧,如深呼吸、冥想和瑜伽等。 3. 避免过度使用咖啡因和酒精等刺激性物质。 4. 如果症状严重,应及时就医,可能需要服用抗焦虑药物或接受心理治疗。 5. 中药也可以作为辅助治疗手段,例如逍遥丸、柴胡疏肝散等,但需在医生指导下使用。

  • 我是一个19岁的年轻人,最近我开始感到非常不舒服。每天早上醒来时,我总是有很多梦境,头部也会感到胀痛。更糟糕的是,我开始出现幻觉,甚至有时我会忘记自己在做什么。这些症状让我非常担心,特别是当我听说额叶痴呆可能会影响身高发育时。我决定寻求专业的医疗帮助。

    我在网上找到了一个互联网医院,注册了一个账号并开始了我的线上问诊。医生很友善地听取了我的问题,并告诉我这些症状通常不会直接影响身高发育。但是,我仍然感到非常焦虑和不安,甚至怀疑医生的专业性。我们之间的对话变得越来越紧张,直到最后医生建议我去医院进行面对面的诊断。

    我意识到自己的情绪可能影响了我的判断力。于是我决定放下心中的疑虑,按照医生的建议去医院进行详细的检查。经过一系列的测试和评估,医生最终诊断出我患有轻度的焦虑症和睡眠障碍。他们给我开了一些药物,并建议我进行一些放松和调节情绪的练习。

    现在,我已经开始了治疗,并且感觉自己的情况正在逐渐改善。我也意识到,在面对健康问题时,我们需要保持冷静和理智,不能让恐惧和焦虑控制我们的思维。互联网医院和线上问诊为我们提供了方便的就医方式,但有时候,面对面的交流和专业的医疗服务仍然是必不可少的。

    额叶痴呆的常见症状与治疗方法 常见症状 额叶痴呆的常见症状包括幻觉、头胀、早醒多梦等。这些症状可能会影响患者的日常生活和工作效率,甚至引起焦虑和抑郁情绪。需要注意的是,这些症状也可能是其他疾病的表现,因此及早就医非常重要。 推荐科室 神经内科或精神科 调理要点 保持良好的睡眠习惯,避免过度疲劳和压力。 进行适当的体育锻炼,增强身体素质和免疫力。 避免过度使用电子产品,尤其是在睡前。 如果需要,可以服用医生开具的药物,如吡拉西坦片等。 定期进行心理咨询和治疗,帮助自己更好地应对压力和焦虑情绪。

  • 我曾经历过一段非常困扰的时期。尽管我做了各种各样的身体检查,结果都显示我没有任何大病,但我总是感觉自己有某种严重的疾病。这种焦虑让我无法入睡,食欲不振,甚至有时候会想不开。我的父亲也经历过类似的情况,他曾四处求医,跑遍了北上广深的各大医院,但始终找不到问题所在。最终,他在精神科接受了治疗,并且逐渐恢复了正常。

    我也尝试了类似的方法,去看了很多医生,做了各种检查,包括CT和核磁共振等高级检查。然而,所有的结果都显示我没有任何问题。医生们告诉我可能是神经系统的问题,或者是肛肠科的问题,但检查结果都没有发现任何异常。他们建议我去精神科看一看,可能是因为我总是躺着,导致便秘比较严重,这也可能是由神经系统引起的。

    我开始怀疑自己的身体,怀疑医生们的专业能力。每次我去看医生,总是带着一大堆的检查报告和病历,希望他们能找到我身体的某种问题。但每次都以失望告终。直到有一天,我遇到了一个非常有经验的医生,他告诉我我可能患有躯体化障碍,这是一种精神科疾病,患者会因为焦虑和压力而产生各种身体不适的感觉,尽管实际上身体并没有任何问题。医生给我开了一些抗抑郁药物,帮助我缓解焦虑和压力,逐渐地,我开始恢复正常。

    躯体化障碍就医指南 常见症状 躯体化障碍的患者通常会出现各种身体不适的感觉,例如头痛、背痛、胃部不适、便秘等,尽管实际上身体并没有任何问题。这些症状可能会因为焦虑和压力而加剧。 推荐科室 精神科 调理要点 1. 接受专业的心理治疗,例如认知行为疗法(CBT)或心理动力学治疗。 2. 使用抗抑郁药物来缓解焦虑和压力。 3. 练习放松技巧,例如深呼吸、瑜伽或冥想。 4. 保持健康的生活方式,包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动。 5. 与家人和朋友分享自己的感受,寻求他们的支持和理解。

  • 我妈妈的精神状态一直不太好,经常失眠、焦虑,医生开了舒思(富马酸喹硫平片)来帮助她改善睡眠和情绪。最近,因为要回老家,妈妈想多开几盒药。我们通过京东互联网医院的线上问诊服务联系了医生,医生询问了妈妈每天吃几片药,得知她最近减少了用量后,决定最多只能开3盒药。虽然这次问诊很简短,但我们感激医生对妈妈健康的关心和专业的建议。

    老年人精神健康问题的治疗与调理 常见症状 失眠、焦虑、精神状态不佳等都是可能的症状,尤其是在老年人群中更为常见。 推荐科室 精神科或神经内科 调理要点 1. 定期服用医生开具的药物,如舒思(富马酸喹硫平片)。 2. 保持良好的作息习惯,规律作息有助于改善睡眠质量。 3. 适当进行体育锻炼,增强身体素质和抗压能力。 4. 学习放松技巧,如深呼吸、冥想等,帮助缓解焦虑情绪。 5. 家人和朋友的支持也非常重要,多与他们交流,分享自己的感受和困扰。

  • 我曾经是一个健康活泼的人,但自从去年开始,我的生活就被一系列的不适所困扰。胃病、脸发烫、焦虑,这些症状像一团乱麻,缠绕着我,让我无法呼吸。起初,我以为只是普通的胃病,吃点药就能好。但是,随着时间的推移,我的症状越来越严重,甚至影响到了我的日常生活和工作。

    我开始四处求医,做了各种检查,包括胃镜和病理,但都没有找到明确的病因。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。通过与医生的交流,我了解到我的症状可能是由神经紊乱引起的,而不是单纯的胃病或其他器质性疾病。

    医生建议我口服整肠生和马来酸曲美布汀来调节肠道功能,并强调了放松心情的重要性。虽然这并不是一个立竿见影的治疗方法,但我决定遵循医生的建议,尝试改变自己的生活方式和心态。经过一段时间的调理,我的症状有所缓解,脸不再发烫,焦虑感也减轻了许多。

    这次经历让我深刻体会到,健康不仅仅是身体的健康,还包括心理的健康。有时候,我们需要从内心深处寻找问题的根源,而不是只关注表面的症状。京东互联网医院为我提供了一个便捷、专业的医疗服务平台,让我在家中就能得到高质量的医疗咨询和指导。对于那些像我一样被各种不适困扰的人来说,线上问诊是一个值得尝试的选择。

    神经紊乱引起的胃肠道不适和焦虑的治疗指南 常见症状 神经紊乱可能导致多种症状,包括胃肠道不适、脸部发红、焦虑等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 神经内科或消化内科 调理要点 1. 保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。 2. 饮食上注意清淡,避免辛辣和刺激性食物。 3. 适当运动,增强身体的抵抗力和调节能力。 4. 如果有必要,可以口服整肠生和马来酸曲美布汀等药物来调节肠道功能。 5. 定期复查,及时调整治疗方案。

  • 我曾经是一个自信满满的年轻人,直到那天我发现自己的身体开始出现奇怪的变化。肌肉不受控制,头偏斜,肩膀高低不平,甚至连站立都变得困难。起初我以为只是疲劳或者姿势不正确引起的,但随着时间的推移,这些症状越来越明显,严重影响了我的日常生活和工作。

    我开始四处求医,去过多家医院,做过各种检查,但都没有找到明确的原因。直到有一天,我在网上偶然发现了一个在线问诊平台,决定尝试一下。通过视频连线,我向一位经验丰富的医生描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听完了我的描述,并进行了一系列详细的询问和分析。

    最终,医生告诉我,我的症状可能与焦虑和抑郁有关。起初我很难接受这个结论,因为我从来没有想过自己的身体问题可能是由心理因素引起的。但是,医生解释说,焦虑和抑郁可以导致多种躯体化症状,包括肌肉不受控制、头痛、肩膀疼痛等等。他们还建议我去医院精神心理科进行进一步的检查和治疗。

    经过一段时间的治疗和调理,我逐渐恢复了健康。虽然这个过程并不容易,但我很庆幸自己找到了正确的方向。现在,我不仅对自己的身体有了更深入的了解,也更加重视心理健康的重要性。

    焦虑和抑郁引起的躯体化症状就医指南 常见症状 焦虑和抑郁可以引起多种躯体化症状,包括肌肉不受控制、头痛、肩膀疼痛、乏力、注意力不集中等等。这些症状可能会影响日常生活和工作,甚至导致自我否定和社交回避。 推荐科室 精神心理科 调理要点 1. 寻求专业的心理咨询和治疗; 2. 学习放松技巧,如深呼吸、瑜伽、冥想等; 3. 保持规律的作息和健康的生活方式; 4. 与家人和朋友保持良好的沟通和支持; 5. 如果需要,可以考虑药物治疗,但必须在医生的指导下进行。

  • 我曾经陷入深深的黑暗中,无法自拔。双相抑郁加焦虑让我整天心烦心情烦躁,仿佛世界都在对我施加压力。每天早上醒来,我都感觉自己像一只被困在笼子里的鸟,渴望飞翔却无能为力。我的思维像一台高速运转的机器,停不下来,想的累死,甚至开始出现强迫症状,总是想着某个问题,无法释怀。

    我知道自己需要帮助,于是找到了这位医生。通过我们的对话,我开始了解到自己的病情,并学习如何应对。医生告诉我,除了药物治疗外,心理调节也非常重要。比如多运动,深呼吸,减少思维等方法都可以帮助我缓解症状。医生还向我介绍了正念治疗,这是一种将注意力集中在当下景物上的心理治疗方法,可以帮助我减少负面想法,保持心情平静。

    在医生的指导下,我开始尝试改变自己的生活方式。每天早上,我会做一些简单的瑜伽和深呼吸练习,帮助自己放松。晚上,我会听一些轻松的音乐,或者读一本书,分散自己的注意力。慢慢地,我发现自己的心情开始变得平静,思维也变得清晰起来。虽然偶尔还会有焦虑和抑郁的时刻,但我已经学会了如何应对它们。

    这次的线上问诊经历让我深刻地体会到,互联网医院和线上问诊的便利性和实用性。无论身处何地,只要有网络连接,就可以随时随地得到专业的医疗帮助。这种方式不仅节省了时间和精力,还可以在一定程度上缓解患者的焦虑和紧张情绪,非常适合像我这样需要长期治疗的患者。

    双相抑郁加焦虑就医指南 常见症状 双相抑郁加焦虑的常见症状包括心烦、心情烦躁、思维奔逸、强迫症状等。患者可能会出现情绪波动大、易怒、失眠、食欲不振等问题。需要注意的是,这种疾病可能会影响到患者的日常生活和工作能力,甚至引发自杀倾向,因此及早就医非常重要。 推荐科室 精神科 调理要点 1.药物治疗:根据医生的建议,按时服用抗抑郁药和抗焦虑药等药物。 2.心理治疗:尝试正念治疗、认知行为疗法等心理治疗方法,帮助患者改变负面思维模式,提高应对压力的能力。 3.生活方式调整:保持规律的作息时间,多运动,避免过度使用咖啡因和酒精等刺激性物质。 4.社交支持:与家人、朋友或支持团体保持良好的沟通和互动,分享自己的感受和困扰,获取情感支持和理解。 5.自我照顾:学会放松和自我调节,例如通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来缓解焦虑和压力。

  • 我最近总是睡不好,心情也很差。每天晚上躺在床上,脑海里总是浮现出各种各样的问题,导致我无法入睡。白天的工作也变得力不从心,总是感到疲惫和无助。这种状态持续了好几个月,直到我决定去看医生。

    在长沙市的一家医院,我遇到了我的主治医生。他听完了我的症状后,告诉我可能患有抑郁症和焦虑,并建议我服用药物治疗。起初,我对这个诊断感到很震惊和恐惧,但医生耐心地解释了我的病情和治疗方案,帮助我逐渐接受了这个事实。

    在接下来的几个月里,我按照医生的指示服用药物,并且开始注意自己的饮食和生活习惯。医生还推荐我尝试一些放松技巧,如深呼吸和冥想,来帮助我缓解焦虑和压力。慢慢地,我开始感觉到自己的情绪和睡眠都有所改善,生活也变得更加正常和有序了。

    抑郁症和焦虑的治疗指南 常见症状 抑郁症和焦虑的常见症状包括失眠、情绪低落、疲劳、注意力不集中等。这些症状可能会影响日常生活和工作,严重时甚至会引发自杀念头或行为。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 按医嘱服用抗抑郁药物和抗焦虑药物; 2. 建立规律的生活作息,保证充足的睡眠; 3. 做一些放松和舒缓压力的活动,如瑜伽、冥想或深呼吸; 4. 避免过度使用咖啡因和酒精等刺激性物质; 5. 寻求心理咨询或治疗,学习如何更好地管理自己的情绪和压力。

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