视频简介

作者信息：首都医科大学宣武医院 皮肤科 副主任医师 赵宇

得了隐翅虫皮炎，日常生活需要注意以下几点：

第一、严格遵医嘱服药或外用药物治疗。

第二、饮食中尽量少吃牛羊肉、鱼虾蟹等发物和辛辣刺激性的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果。

第三、不要用热水洗烫患处或过度骚抓患处，以免造成继发感染。

第四、不要熬夜，进行适量运动增加自身的免疫力。

第五、要安装好室内的纱门、纱窗，夜晚睡觉时，纱门、纱窗要关闭严实，避免隐翅虫飞入房间，睡眠时及时熄灭室内的灯光。如果发现不明虫体直接将其吹走，而不要将其拍打击碎在皮肤上。

视频简介

作者信息：首都医科大学宣武医院 皮肤科 副主任医师 赵宇

隐翅虫皮炎的皮疹结痂后，一般来讲一周左右即可脱落。

皮损部位出现结痂，通常是水疱或脓疱干涸以后形成，这时一定不要用手搔抓患处，更不要强行将结痂剥落，避免留下疤痕。

隐翅虫皮炎是由于皮肤接触到毒隐翅虫的体液而造成的皮肤炎症，隐翅虫在夏季比较活跃，昼伏夜出，有趋光性，多在夜间有灯光的地方飞行，夏秋季节皮肤裸露，隐翅虫落在皮肤上叮咬皮肤，或将虫体拍击或击碎在皮肤上时，毒液沾染皮肤会引起皮肤损害。因此当发现隐翅虫落在皮肤上时，应该将其小心吹走，而不要将它打落在皮肤上，以免沾染到毒液引起症状。

接触隐翅虫毒液数小时后，局部皮肤就会出现红斑、水肿，继而在红斑的基础之上出现丘疹、水疱、脓疱，严重者可以造成表皮坏死，因此患者需要立即用清水或肥皂水冲洗皮肤，尽快到医院就医。

视频简介

作者信息：首都医科大学宣武医院 皮肤科 副主任医师 赵宇

患者患有脚气瘙痒难忍，建议及时就医。根据具体的病情，选择合适的外用药物进行治疗，必要时选择口服抗真菌药物进行系统治疗。

对于脚趾间有糜烂或渗出的脚气患者，不可以直接使用抗真菌的乳膏或软膏，常常先用3%的硼酸溶液湿敷，待渗液减少，皮疹干燥以后，再选择抗真菌的药膏进行治疗；对于肾液较少的患者，可以先用氧化锌油把干，待皮疹干燥以后再外用抗真菌的药膏；如果患者皮肤干燥、粗糙、皲裂，可以外用抗真菌的药膏后，再用保鲜膜封包数小时，有助于药物吸收；如果皮疹既没有渗液，也没有干燥、粗糙、皲裂，只是有水疱和脱屑，可以直接外用抗真菌药膏进行治疗。

对于上述三种情况，如果外用药物治疗效果都不好，还可以选择口服抗真菌药进行治疗，常用的口服抗真菌药有伊曲康唑和特比萘芬。经过治疗，皮疹消退以后，建议外用药物继续使用1~2周，以便彻底杀灭真菌。有条件的患者建议在疗程结束后到医院复查真菌检测，真菌学检测转阴后，可以认为临床治愈。

视频简介

作者信息：首都医科大学宣武医院 皮肤科 副主任医师 赵宇

脚气治好以后有可能复发。

脚气患者治愈以后，如果再次感染真菌或使用抗真菌药物进行治疗时，没有按照医生建议的使用方法和疗程用药，当症状减轻时就停止用药，没有将真菌完全杀灭，就有可能导致疾病复发。为防止疾病复发，必须彻底杀灭真菌。

因此在治疗时，一定要按照医嘱用药，当脚气的临床症状完全消失后，建议患者再维持用药两周，将真菌彻底杀灭来减少复发。另外，生活中也要多注意，因为真菌喜欢在潮湿温暖的环境中生存，因此，平时尽量穿宽松、透气、吸汗的鞋，经常更换鞋袜，洗完脚后注意用毛巾擦干，鞋子经常要到太阳下暴晒，不要和他人共用脚盆、擦脚巾和鞋袜等生活用品，以免脚气复发。

视频简介

作者信息：首都医科大学宣武医院 皮肤科 副主任医师 赵宇

隐翅虫皮炎是由于皮肤接触到毒隐翅虫的体液而造成的皮肤炎症。

接触到隐翅虫毒液数小时后，局部皮肤会出现红斑、水肿，继而在水肿性红斑的基础上出现丘疹、水疱、脓疱，严重者甚至可以造成表皮的坏死。

隐翅虫在夏秋季节比较活跃，喜欢昼伏夜出、有趋光性，大多在夜间有灯光的地方飞行，在夏秋季节，皮肤裸露在外面，隐翅虫如果落在皮肤上叮咬到皮肤，或当虫体落在皮肤上被拍击或压碎时，毒液沾染皮肤，引起皮肤的损害。

因此，当发现隐翅虫落在皮肤上时，应将其小心吹走，不要在皮肤上将虫子打死或压碎，以免引起隐翅虫皮炎。

视频简介

作者信息：广东省人民医院 皮肤科 副主任医师 蔡明钢

皮疹是可以伴随发烧的，比如病毒感染引起的皮疹或者药物过敏导致的皮疹，它们都可能会引起患者出现发烧的症状。

皮疹患者有发烧表现时，一定要注意避免受风受寒，这样可以减少病情继续发展，或者出现扩散的问题。同时患者家属应根据患者目前发烧的体温高低，选择合适的退烧药物，对于发烧不是很严重的情况，可进行物理退烧，比如用热毛巾擦拭身体，以减轻发烧的不适，一般皮疹消失之后体温能很快恢复正常。

发烧期间要注意保证皮肤的干爽度，在这期间患者容易冒汗，所以家属要及时擦干患者身上的汗水，不然的话容易因为汗液的蒸发而使身体发冷。另外家属还要避免患者抓挠皮疹部位，以避免加重病情。

视频简介

作者信息：广东省人民医院 皮肤科 副主任医师 蔡明钢

单纯疱疹病毒有两种：

其中Ⅰ型一般出现在头面部皮肤黏膜，以唇缘、口角、鼻孔周围多见，它不属于性传播疾病；

而Ⅱ型主要出现在生殖器部位周围，主要通过性生活传播，属于性传播疾病。发生在生殖器周围的单存疱疹又叫做生殖器疱疹，患者感染单纯疱疹病毒后，会先出现红斑，伴有烧灼感，接着在红斑基础上会出现3-10个成群的红色丘疹，伴有瘙痒，丘疹很快变成小水疱，3-5天后变为脓疱，破溃后形成大片的糜烂和小、浅、表的溃疡，最后结痂愈合，整个病程可持续20天左右。

因为生殖器疱疹属于性传播疾病，可以引起配偶的传染，严重地影响生活质量，同时对生育也有不良影响，并可能造成更多的疾病或后遗症，所以出现该病应避免性生活，及时就医治疗。

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京地坛医院 皮肤科 主任医师 吴焱

疱疹病毒有可能在周边破损部位发生感染，或者在同一神经分布区域内其他部位出现，所以脸部有可能出现疱疹。

口唇疱疹是由于疱疹病毒感染引起的，是一种常见的传染性皮肤病，还是需要适当进行相关抗病毒的治疗。任其发展有可能会使病情加重，或者导致身体其他部位皮肤感染。

本病一般使用阿昔洛韦乳膏外涂治疗，还要注意保持局部清洁卫生，避免搔抓，不要吃辛辣刺激性食物，注意口腔卫生。进食后要用淡盐水漱口，早晚勤刷牙、定期更换牙刷，晚上刷牙后不要再进食，这样不仅避免细菌的滋生，而且对牙齿的健康也有利。此外，患者应多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠，能够午睡最好。由于病情会反复发作，发作期间一定要适当运动，增强机体免疫力。

视频简介

作者：重庆市人民医院 呼吸内科 主任医师 黄勇

螨虫最常见的部位就是我们的床铺，大家觉得这东西小一想起来浑身觉得很别扭不舒服，但螨虫肉眼根本看不见，而且螨虫最适宜的生活环境是比较潮湿、温暖的环境存在，大热天螨虫繁殖特别特别快，螨虫来源主要在床铺在一些布艺材料上，那我们去清除掉它。第一个我们有条件使用好的吸尘器，当然有些可以是叫除螨吸尘器，会有一部分作用。第二个天气好的时候，可以去在55到60度温度下可以把螨虫杀死，洗掉之后然后去晾晒，但是如果天气特别冷可以在冰箱冷冻，把这些螨虫给冻死掉。因为我们家窗帘可能一般洗得都不是特别多，尤其是挡光卧室的窗帘都会特别厚，这要注意一下还有一些家里比较为了美观会做地毯，那地毯藏的螨虫也会特别多，还有人家里用布艺沙发这些东西都会藏着很多螨虫，所以这些东西有条件的话都建议去除，还有宠物也会带进来也会有螨虫，还有女孩子包括小朋友家里会有毛绒玩具，都也会藏着很多螨虫，所以这东西最好不要带到卧室里来。

视频简介

作者信息：广东省人民医院 皮肤科 副主任医师 蔡明钢

对于患者来讲，可以通过临床表现来判断，自己是否出现了单纯疱疹。单纯疱疹表现为皮肤或者粘膜，出现成群的小水疱，有疼痛、灼热或者轻微的瘙痒的感觉，以口腔唇部最为常见，其他部位比如鼻孔、眼周、前额、面颊；生殖器疱疹主要在外生殖器、阴部、肛门等部位出现水疱。

由于疱疹症状的不典型，或者症状较轻，很多患者会误以为它是一般的皮疹，或者口腔溃疡所导致的，因此常常忽视此病，但与这些疾病相比，单纯疱疹极容易复发。每当机体的抵抗力下降的时候，比如说出现发热、胃肠功能紊乱、月经妊娠，病灶感染和情绪改变的时候，体内潜伏的病毒就会被激活，导致单纯疱疹再次出现。

所以大家如果发现，反复出现在某一部位的疱疹的时候，就应该及时到医院，找专业的医生进行抗病毒，以及对症治疗，来避免疱疹反复发作，影响正常的生活。

想要拥有健美、结实的肌肉，了解运动安排和恢复的关系至关重要。

运动量会刺激肌肉分解蛋白质，而恢复阶段则是合成肌原蛋白，使肌纤维变粗壮。肌肉的增长主要发生在恢复阶段，而非训练期间。

不同肌肉的恢复时间不同，通常间隔72小时训练一块肌肉即可。训练时间不宜过长，以免造成过度训练。

训练计划应根据自身情况调整，避免训练过量。充足的睡眠和营养是恢复的关键。

训练过量会导致多种症状，如疲劳、易怒、睡眠不好等。应采取适当的休息和调整训练计划，避免过度训练。

充足的睡眠和营养对恢复至关重要。睡眠时，体内酸碱度会平衡，神经系统得到修复，生长激素分泌增加。营养方面，应注重碳水化合物的摄入，并补充维生素B和C。

我每天醒来浑身酸痛，无力，胳膊疼怎么回事？是不是长期劳累过度引起的？我几乎常年无休，早九晚十一，工作生活都是一副不停歇的节奏。这种感觉真的让我感到疲惫不堪，无法找到一丝活力。

医生温和地解释，这种情况可能是劳累过度导致的。他建议我劳逸结合，休整一段时间，放松压力，适当出去跑跑步，调整生活方式。

我有些困惑，医生细心地再次强调，这并不是吃药的问题，而是需要调整生活方式，休息三天，放松心情，缓解劳累过度。他提醒我，药物只是辅助作用，真正重要的是调整生活方式。

最后，医生给了我一些缓解劳累过度的方法，包括放松肌肉、饮食补充、听音乐散步等。他强调，最好的药物就是休息和放松。

希望我的解答能对您有所帮助！祝您生活愉快！

我做划船机运动，把左肩拉伤一个多月了，贴了不少膏药，但没好。目前是手臂摆动或稍使劲都没有问题，不疼，但手臂扭转某个角度，肩部肌肉就会刺痛。用筋膜枪按摩能快速缓解，但过一段时间还是老样子。主要是两个地方，第一张是上臂肌肉，第二张是后背肩胛骨这儿。我做划船机运动，把左肩拉伤一个多月了，贴了不少膏药，但没好。目前是手臂摆动或稍使劲都没有问题，不疼，但手臂扭转某个角度，肩部肌肉就会刺痛。用筋膜枪按摩能快速缓解，但过一段时间还是老样子。主要是两个地方，第一张是上臂肌肉，第二张是后背肩胛骨这儿。

通过你简述的情况和上传的照片，考虑为肌肉的劳损，建议可以进行保守治疗，保守治疗包括：1.疼痛部位可以进行按摩热敷等康复治疗。2.疼痛部位可以使用扶他林或氟比洛芬贴膏进行止痛治疗。3.可以口服非甾体类的抗炎药，如塞来昔布，依托考昔进行止痛治疗。

一般肌肉的劳损，至少需要2周的时间。

那天，我拖着疲惫的身体，走进了京东互联网医院，因为长期的肌肉劳损让我痛苦不堪。刚坐下，我就看到了那位熟悉的医生***，他总是那么和蔼可亲，让我感到无比安心。

我详细地向***医生描述了我的症状，他耐心地听着，不时地点头。在我描述完之后，他建议我开一种叫做草木犀流浸液片的药物。我开始还有点犹豫，但想到医生的专业，我还是决定试试。

药物很快就到了，当我看到处方详情时，心情变得紧张起来。但当我点击卡片预约药品，收到“处方已送达药师审核”的消息后，我稍微安心了一些。

用药期间，我感受到了疼痛的减缓，但并未完全消失。于是，我再次联系了***医生，他告诉我：“不疼了就可以先停药。”但我还是有些担心，于是我又询问：“疼痛只是减轻没完全好，能不能继续吃呢。这个药适合长期吃吗？”***医生回复：“既然疼痛已经缓解了，就先停药，可以做做理疗，缓解下局部症状。”

我了解到，老人不愿意去医院，那在家还能有别的办法吗，还有请问这个药适合长期吃吗，谢谢您。***医生告诉我：“不适合长期吃。任何药物都伤身体，缓解症状后还是要注意保养，实在有病理性病变了还是要去医院寻求帮助的，别拖着。”

这让我对***医生的专业和关心深感敬佩。他的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。我深深感激这位医生，他不仅让我得到了有效的治疗，还给予了我很多生活的建议。

那天，我像往常一样坐在电脑前工作，突然肩膀开始疼得厉害。我知道这是久坐的恶果，但疼痛让我无法集中精力。我决定不再忍受，于是打开了河南焦作市某互联网医院的服务。

医生***详细询问了我的症状，耐心倾听我的描述。我告诉他，肩膀疼痛已经持续了一年左右，尤其是在长时间使用电脑鼠标后，疼痛会加剧。***医生根据我的病情，初步诊断为慢性肌肉劳损，并给出了治疗建议。

他建议我注意休息，避免久坐，适当活动，并建议我使用消炎止痛药和活血化瘀药。他还告诉我，如果症状没有明显改善，应该去医院进行进一步检查。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然疼痛依然存在，但明显有所减轻。***医生的专业素养和耐心让我感到非常安心，也让我对互联网医院的服务有了全新的认识。

在用药期间，我遇到了一些疑问，于是再次联系了***医生。他不仅耐心解答了我的问题，还为我调整了用药方案，让我更加放心。

经过一段时间的治疗，我的肩膀疼痛明显减轻，生活和工作也恢复了正常。我非常感谢***医生的专业和耐心，也感谢互联网医院为我提供了便捷的服务。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院不仅方便快捷，而且服务专业，医生们都有着极高的职业素养。我相信，随着互联网医疗的发展，未来会有更多的人享受到这样的便利。

　　在现代快节奏的生活中，肌肉僵硬和疼痛已经成为许多人的常见问题。无论是久坐办公室、长时间驾驶，还是进行各种运动，都可能导致肌肉紧张和疼痛。那么，如何有效地缓解肌肉僵硬和疼痛呢？本文将为您介绍拉伸运动的好处、适用人群、最佳时间以及注意事项，帮助您轻松应对肌肉问题。

　　　　拉伸运动的作用

　　拉伸运动，顾名思义，就是通过拉长肌肉和韧带来达到放松肌肉、缓解疼痛的目的。当人体长时间保持同一姿势或进行重复性运动时，肌肉会逐渐变得紧张和僵硬，导致血液循环不畅，产生疼痛感。拉伸运动可以帮助肌肉放松，促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。

　　拉伸运动的好处包括：

　　1. 缓解肌肉紧张，提高身体柔韧性。

　　2. 促进血液循环，缓解肌肉酸痛。

　　3. 增强关节稳定性，预防运动损伤。

　　4. 提高身体协调性和平衡能力。

　　5. 缓解压力，改善心情。

　　　　拉伸运动的适用人群

　　拉伸运动适合所有人群，无论是运动员、健身爱好者，还是久坐办公室的上班族，都可以通过拉伸运动来缓解肌肉僵硬和疼痛。特别是以下人群更需要进行拉伸运动：

　　1. 长时间保持同一姿势的人群，如办公室工作人员、司机等。

　　2. 经常进行剧烈运动的人群。

　　3. 肌肉紧张、僵硬、疼痛的人群。

　　4. 想要提高身体柔韧性的人群。

　　5. 想要预防运动损伤的人群。

　　　　拉伸运动的最佳时间

　　拉伸运动没有固定的最佳时间，您可以根据自己的需求随时进行。以下是一些常见的拉伸时间：

　　1. 运动前：拉伸可以帮助肌肉放松，预防运动损伤。

　　2. 运动后：拉伸可以帮助肌肉恢复，缓解运动后的肌肉酸痛。

　　3. 久坐或久站后：拉伸可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

　　4. 工作间隙：拉伸可以帮助放松身心，提高工作效率。

　　5. 睡前：拉伸可以帮助放松肌肉，改善睡眠质量。

　　　　拉伸运动的注意事项

　　1. 保持呼吸均匀，不要屏住呼吸。

　　2. 拉伸动作要缓慢、均匀，避免剧烈摇晃或弹跳。

　　3. 拉伸时，感受肌肉轻微的拉伸感，避免过度拉伸。

　　4. 拉伸过程中，如有疼痛或不适，请立即停止。

　　5. 拉伸运动前后，做好热身和放松运动。

　　通过以上介绍，相信您已经对拉伸运动有了更深入的了解。赶快行动起来，让拉伸运动成为您生活中的一部分，享受健康的生活吧！

我最近大腿肌肉总是感到痒痛，有时候甚至会感觉到像是有空气在里面一样，走路的时候还会起拱，实在是太难受了。为了找到解决办法，我决定在互联网医院进行线上问诊。

经过医生的详细询问和仔细检查，我得知这可能是肌肉劳损导致的症状。医生非常耐心地向我解释了病情的原因，并给出了合理的治疗方案。同时，医生还提醒我要注意休息，减少活动量，以免加重症状。

在医生的建议下，我按时服用了药物并且减少了活动量，经过一周的治疗，我的症状明显好转。我对互联网医院和医生的专业素养表示由衷的感谢，他们的贴心服务给了我及时有效的帮助。

春季，万物复苏，人体也进入了一个新的代谢周期。然而，经过寒冷的冬季，身体机能下降，肌肉、韧带僵硬，春季健身需要特别注意以下几点。

1. 循序渐进，避免运动损伤

春季健身应遵循循序渐进的原则，避免突然加大运动量。对于平时不运动的人来说，肌肉力量薄弱，突然增加运动强度容易造成关节扭伤。建议从慢跑、快走等低强度运动开始，逐渐增加运动量。中老年人群，特别是慢性病患者，在运动前最好咨询医生或教练，制定科学、合理的运动计划。

2. 注意保暖，防止感冒

春季气温多变，早晚温差较大，运动时要注意保暖，防止感冒。运动后要及时擦干汗液，换上干净衣物。此外，春季空气湿度较大，运动时要注意补水，预防运动性脱水。

3. 选择合适的运动时间和项目

春季健身建议选择在下午或傍晚进行，此时气温适宜，人体机能处于最佳状态。运动项目可选择健步走、放风筝、爬山、踏青郊游、骑自行车等，这些运动强度适中，有利于身体健康。

4. 注意饮食，补充营养

春季健身要注意饮食搭配，保证营养均衡。多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，为身体提供充足的能量。

5. 保持良好的心态

春季健身要注重心态调整，保持乐观、积极的心态，有利于提高运动效果。

我是一个平时很忙碌的上班族，最近左侧屁股和左大腿总是感到不适，有时候特别疼，有时候又只是一丝丝的疼痛。这让我感到很困扰，因此我决定在互联网医院上进行咨询。

经过医生的详细询问和分析，他告诉我这可能是久坐不活动引起的肌肉劳损。医生建议我多进行热敷，减少久坐时间，适当增加运动量。他还为我开了一些药物，包括舒筋活血片，以缓解我的症状。

我按照医生的建议进行治疗，症状有所缓解。我深深感受到了医生的耐心和细心，他的专业知识和良好沟通能力让我对治疗充满信心。感谢医生的帮助，让我重拾健康。

跷二郎腿，这个看似无伤大雅的习惯，却隐藏着许多健康隐患。从医学角度来看，跷二郎腿对身体的危害不容忽视。

首先，跷二郎腿会对脊柱造成伤害。正常情况下，人体脊柱呈S型生理曲线，而跷二郎腿时，脊柱容易弯曲，导致脊柱变形，从而引发下背痛、肌肉劳损等疾病。

其次，跷二郎腿还会影响腿部血液循环。长时间跷二郎腿会导致腿部静脉受到压迫，血液循环不畅，从而引发静脉曲张等疾病。

此外，跷二郎腿还可能导致骨盆和髋关节疼痛，甚至引发骨骼病变。

为了保护身体健康，我们应尽量避免跷二郎腿。如果已经养成这个习惯，可以尝试以下方法进行纠正：

1. 坐姿要正确，保持脊柱自然弯曲。

2. 定期进行伸展和扩胸运动，促进血液循环。

3. 注意调整坐姿，双脚交替抖动，以促进血液流动。

4. 如有腰酸背痛等症状，应及时就医。