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作者信息：中山大学孙逸仙纪念医院 神经科 主任医师 刘中霖

一般需要注意以下几方面内容：

第一、要了解创伤后应激障碍的知识，创伤后应激障碍患者不是孤立无援的、脆弱的或失常的人，患者的反应只是人类对于灾难的正常应激机能。

第二、打开心扉，和亲人朋友及医生讲述你的个人感受和症状。

第三、与其他的创伤后应激障碍的患友建立联系，彼此相互支持。

第四、可以用洗澡、听音乐、深呼吸、沉思、瑜伽、锻炼、祈祷等方式进行放松。

第五、可以更投入的工作，参与社会社区的活动，进而转移注意力。

第六、注意不能靠喝酒、吸毒、吸烟等不健康的方式来逃避创伤。

第七、需要健康的饮食，多喝水，保持有规律的休息，保证充足的睡眠。

第八、创伤后应激障碍患者可能会出现自杀的念头，当有这种念头时要及时告诉信任的家人、朋友或医生。

第九、当一种干预方法不能再有效控制症状时，应该及时向更专业的人群寻求帮助。

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作者信息：中山大学孙逸仙纪念医院 神经科 主任医师 刘中霖

家人照顾创伤后应激障碍的患者需要从以下几个方面进行：

第一、要多了解创伤后应激障碍的知识，应了解患者的痛苦和困境，体谅和尊重患者，但是也不能过分的迁就或强迫患者。

第二、发现患者存在害怕心理的时候，要及时与患者沟通，及时疏导患者，不要让患者把情绪压抑在心里，鼓励患者积极表达出来。

第三、鼓励患者与其他创伤后应急障碍患友建立联系，彼此支持。

第四、要积极的监督患者，不能让患者靠喝酒、吸毒、吸烟等不良的方式来逃避创伤。

第五、要督促患者健康饮食，规律休息，保证足够的睡眠。

第六、创伤后应激障碍患者可能会出现自杀念头，当发现患者存在这种念头时，要及时的疏导并陪伴患者。

第七、要注重陪伴，不要让患者单独做事，但也不要过分的迁就患者，帮助患者承担太多的日常事务。

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作者信息：中山大学孙逸仙纪念医院 神经科 主任医师 刘中霖

创伤后应激障碍是一种常见的心理疾病，指遭遇异乎寻常的心理创伤后出现的心理障碍或精神障碍。创伤后应激障碍的药物治疗是重要的干预手段，药物治疗主要是为了消除创伤性应激障碍的核心症状，主要目的是改善症状，治疗并发症以及帮助患者恢复日常的功能，患者可以在医生的指导下进行药物治疗：

第一、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，为临床上治疗创伤后应激障碍的一线药物，能够改善患者的睡眠症状。

第二、苯二氮卓类药物，抗焦虑药物可能改善创伤后应激障碍的焦虑症状。

第三、肾上腺素类药物，可以改善创伤后应激障碍患者警觉性过高的问题。

第四、心境稳定剂，可以减少创伤后应激障碍患者的攻击行为。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 胃肠外科 副主任医师 贾后军

结直肠癌手术之后应当以新鲜、易消化、营养的食物为主，不要吃过多的腌制食物或隔夜蔬菜等不新鲜的食物。

结直肠癌手术后两周可进食易消化的少渣普食。少食多餐，一次进食不宜吃过多。术后2-3月食用少渣蔬菜较好，如菜花、生菜等新鲜绿叶菜及水果。建议结直肠癌患者清淡饮食，平时也应当多吃一些容易消化的、高热量、富含纤维的食物，而猪肉、羊肉、狗肉、牛肉等红肉应当少吃，可以多吃鸡肉、鸭肉、鱼肉等白肉。注意补充高质量蛋白质、蔬菜、水果、补充充分的维生素以及其他谷类物质，对于患者的身体恢复都是十分有益的。

术后的饮食对于结直肠癌的复发和治疗都有一定影响。如果过多食用高蛋白、高脂肪、生冷刺激的食物，容易诱发结直肠癌复发。

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作者信息：武汉大学中南医院 消化内科 主任医师 陈立平

慢性结肠炎患者日常饮食中要注意以下几点：

第一、应该选择易消化，质软少渣的食物。少渣食物可以减少肠道蠕动，使腹泻得以缓解，并减少对结肠黏膜的机械性损伤。应该多吃粥类、精米面类、鱼虾、蛋类及豆制品和易消化的食物，以使肠道得以休息。含粗纤维的食物，如粗粮、韭菜、芹菜等要尽量少吃。

第二、注意补充蛋白质及维生素。慢性结肠炎的病程长，经常反复发作，为改善营养状况和肠道环境，要增加高蛋白、高能量的饮食。还应该补充富含维生素、无机盐、微量元素的食物，尤其是富含维生素C、维生素B以及铁丰富的食物，以补充体力、滋养身体。

第三、适当控制脂肪的摄入。多油及脂肪类食物除不易消化外，其滑肠作用又可使腹泻加重。因此建议患者在烹调时要少用油，采用蒸、烩、焖等方法。

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作者信息：南方医科大学南方医院 消化内科 主任医师 白杨

得了急性胃肠炎需要注意以下几点：

一、休息：建议卧床休息。运动会使胃肠道蠕动，加重症状，如果轻度患者耐受症状，可以简单运动。

二、饮食：合理膳食。轻度患者建议半流质或流质等易消化、质软、少渣、无刺激性的食物为主，从而减轻高纤维食物和油脂成分可能给结肠粘膜带来的机械性损伤。同时，要禁食生冷、辛辣、刺激性食物。

三、用药：建议专科医生指导下用药。一般是止泻、退烧、解痉、止痛和补液，注意补水等方面。急性胃肠炎患者如出现脱水的现象时，可喝些糖盐水、果汁、米粥以补充水、盐、维生素，但不要饮含糖多的饮料，以免产酸过多加重腹痛。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 消化内科 主任医师 刘正新

盲肠炎做手术以后多久能吃饭，要根据手术的情况，比方手术范围的大小，有没有合并症的出现，有没有出血，是否有感染的可能性，还有术后恢复的情况来定。一般情况下盲肠炎做完手术，如果有排气出现，就可以吃饭了。吃饭的时候一定要注意，开始的时候先喝一点水，然后再逐渐的吃流食，再过渡到半流食，然后逐渐吃软食，再过渡到正常的吃饭，过程3~5天，因人而异。需要注意在进食的时候，避免吃下面这些食物：

第一、油炸、烧烤。这些食物会加重消化道的负担，不容易消化，吃多了以后，会影响伤口愈合，影响炎症的恢复，使得疾病恢复减慢，甚至会加重。

第二、发物类的食物。像海鲜比较性寒，不利于手术健康的恢复。也影响伤口的愈合，甚至有一些人会出现过敏反应，延迟愈合，延迟疾病的恢复，尽量避免。

第三、尽量少吃刺激性的食物。比方酸的、辣的、硬的、凉的、粗糙的、过烫的、烟酒尽量都要避免，会影响伤口的愈合。

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作者信息：武汉大学中南医院 消化内科 主任医师 陈立平

肠炎不能吃辛辣食物。

因为肠炎发生多和饮食不规律，喜欢辛辣、刺激、生冷的食物有关。肠炎患者食辛辣食物，不利于疾病恢复，可能导致肠炎反复发作，引起更严重的疾病，如溃疡性结肠炎等。同时肠炎患者食辛辣食物，会进一步刺激肠道黏膜组织导致腹痛、腹泻，使症状更加严重。还有粗硬食物不宜消化，会加重肠道负担，不利于肠粘膜的修复。

所以患有肠炎的人尽量做到不吃或者少吃。对于肠炎患者的饮食，原则应以清淡对胃肠黏膜刺激较少的食物为主，饮食应规律，不要暴饮暴食，做到少食多餐、细嚼慢咽。

除饮食注意外，同时也应注意适量的运动，增强身体抵抗力，有利于疾病恢复。

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作者信息：北京医院 普外科 主任医师 贾文焯

调理消化不良有以下几种方法：

第一、运动调理

适当的运动可以促进肠道的蠕动，所以在平时吃饭以后，应进行休息60到90分钟后，可以进行少量的跑步、压腿、步行等运动。

第二、饮食调理

消化不好的人应选择服用一些养胃的食物，比如南瓜粥、莲藕汤、牛奶等。秋季应多食滋阴润燥的食物，少吃生菜、色拉等凉性的食物。

第三、平心静养

消化不良等症状的发生、发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合。

第四、养成定时、定量的规律饮食的习惯

对于工作忙碌的人是很难做到的。按时就餐对于消化规律有至关重要的作用。

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作者信息：武汉大学中南医院 消化内科 主任医师 陈立平

肠炎患者的饮食禁忌如下:

第一、忌不规律饮食，肠炎患者应注意避免暴饮暴食，同时在饮食上应尽量吃清淡的食物，不能吃辛辣或刺激性的食物，否则容易加重肠炎的严重程度。

第二、忌吃不干净的食物，患肠炎的人一般肠功能很脆弱，如果吃了一些不干净的食物，如垃圾类食品，那么就很容易加重肠炎，进而导致严重的后果，久而久之容易引发肠癌，因此，对于不卫生的食物，应注意尽量避免。

第三、忌吃过冷、过热、过硬的食物，如冰过的饮料、水果，还有冰激凌、雪糕等，这些食物吃了会引起肠道血管收缩，对炎症的消退有不利的影响。而过热食物吃后会对肠胃直接烫伤或刺激肠道，此外，患有肠炎的人，对于过粗、过硬的食物会加重肠道的消化负担，进而会使肠道病变变得更加严重。

那天，我如往常一样，打开了手机，看到系统提醒我有一个来自***医生的消息。我立刻点击查看，原来是我之前在武汉市精神卫生中心确诊的创伤后应激障碍需要续方。

我立刻回复了医生，告诉她我的情况。很快，医生回复了，她询问了我一些细节，然后告诉我已经为我开好了处方，并提醒我仔细阅读药品说明书，注意禁忌症和注意事项。

我看着屏幕上显示的处方详情，心里踏实了许多。虽然之前已经使用过这种药物，但是每次用药前我都会再次确认，确保安全。不久后，我收到了医生的回复，说处方已送达药师审核，让我放心。

接下来，我开始准备购药，一切都很顺利。当我收到医生回复“患者已购药”时，我知道我的治疗又进入了一个新的阶段。

在这个过程中，我深深感受到了医生的专业和负责。她不仅耐心解答我的问题，还为我提供了最适合我的治疗方案。我知道，在未来的治疗过程中，我会一直得到她的帮助和支持。

医生告诉我，她的回复仅为建议，如果我对她的服务满意，可以在问诊记录中发起复诊；如果需要诊疗，请前往医院就诊。我明白，虽然线上问诊很方便，但是线下医院的治疗更加全面和深入。

创伤后应激障碍（PTSD）是一种常见的心理创伤后反应，许多患者在经历严重创伤后会出现心慌、眩晕等生理症状。本文将详细解析创伤后应激障碍的主要症状，帮助大家了解这种疾病的危害，以及如何预防和治疗。

一、创伤后应激障碍的再度体验

创伤后应激障碍最典型的症状之一就是情景重现式的再度体验。患者在创伤后，会不由自主地回忆起当时的情景，甚至出现梦境中的相关回忆。当再次遇到类似情况或接触到相关刺激时，患者会出现极大的精神痛苦，如尖叫、沉默、崩溃等。

二、创伤后应激障碍的性格变化

创伤后应激障碍还会导致患者性格发生改变。患者可能会变得孤僻、多话、情绪暴躁、警觉性提高、敏感、喜怒无常等。部分患者还可能出现惊跳式反应，这些变化在不同患者身上表现各异。

三、创伤后应激障碍的回避行为

长期对与创伤相关的刺激进行回避是创伤后应激障碍的另一个常见症状。患者可能无法回忆与创伤相关的情景，拒绝与他人讨论相关话题，对未来生活感到悲观或不愿寄托情感。

四、创伤后应激障碍的治疗方法

创伤后应激障碍患者需要及时接受治疗。临床上常用的治疗方法包括催眠治疗、行为干预等心理疏导方法，以及药物治疗进行辅助。

五、创伤后应激障碍的预防与日常保养

为了避免创伤后应激障碍的发生，我们需要加强心理素质的培养，学会应对压力和挫折。在日常生活中，要保持良好的作息习惯，避免过度劳累，积极参加体育锻炼和心理调适活动。

六、创伤后应激障碍的就医指南

如果发现自己或周围的人出现创伤后应激障碍的症状，应及时到专业医疗机构寻求帮助。心理科和神经内科是治疗创伤后应激障碍的常用科室。

那是一个晴朗的午后，我像往常一样坐在电脑前，等待着与医生的线上会诊。屏幕对面，是那位我从未谋面的医生，他/她总是那么温柔、耐心，给我带来了莫大的安慰。

回忆起初次接触那位医生的情形，那是一个月前。那天，我心情低落，失眠、强迫性思维和抑郁症困扰着我。我鼓起勇气，通过网络预约了那家知名的精神科医院。在医生详细询问了我的病情后，他/她为我提供了专业的治疗方案。

在随后的几个月里，我按照医生的建议，服用帕罗西汀，并在当地找了一位心理医生进行了认知心理干预。虽然治疗的过程并不轻松，但我始终坚信，只要坚持下去，终将战胜病魔。

每次与医生的交流，都让我感到无比的温暖。他/她不仅为我提供了治疗方案，还耐心倾听我的心声，为我排忧解难。在我迷茫的时候，他/她总是给予我信心和鼓励，让我看到了希望。

如今，我已经接受了将近一年的治疗，病情有了明显的改善。我不再是那个整日胡思乱想、找不到生活意义的人。在医生的帮助下，我学会了如何面对自己的内心，如何去感受生活的美好。

回顾这段经历，我深知，是那位医生的专业和关爱，让我走出了阴霾。他/她让我相信，只要有勇气面对，就一定能够战胜病魔。在此，我想对那位医生说一声：“谢谢您！”

急性应激障碍是一种由外界刺激引发的精神障碍，主要发病人群为青壮年，病程可持续数分钟至数小时不等。这种疾病会导致患者出现失眠等睡眠障碍，严重危害患者的身心健康。

急性应激障碍的常见诱因包括严重的生活事件、自然灾害、战争等。当患者心理承受能力达到极限时，便可能发生急性应激障碍。

急性应激障碍的危害主要体现在以下三个方面：

1. 健忘：患者会出现短暂的健忘症状，影响疾病恢复。

2. 高度警觉：患者在接触与创伤事件相关的人和事物时，会出现心跳加速、出汗、面部潮红等植物神经功能失调的表现。

3. 精神病性病变：病情严重者可能出现幻觉、情绪失控、重度焦虑等症状，甚至发展为精神疾病。

针对急性应激障碍的治疗，除了心理干预外，必要时还需使用药物治疗。患者应积极寻求专业医生的帮助，及时治疗。

为了预防急性应激障碍，我们应加强心理建设，提高心理承受能力，学会应对生活中的压力。

在日常生活中，我们还可以采取以下措施来降低急性应激障碍的风险：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 增强体质，提高免疫力。

3. 学会放松身心，减轻压力。

4. 积极参加社交活动，拓宽人际关系。

5. 保持乐观的心态，学会面对生活中的挫折。

丧亲之痛，对儿童而言，无异于一场突如其来的风暴。近期一项发表于《美国精神病学杂志》的研究显示，早年失去父亲或母亲，会显著增加儿童罹患抑郁和创伤后应激障碍（PTSD）的风险。这种影响尤其在丧亲后的最初两年以及年龄较小的儿童中更为明显。

丧亲事件会剥夺孩子重要的家庭资源，导致他们在面对其他不良事件时缺乏保护。此外，丧亲儿童可能更容易发展出病态的应对模式，从而增加精神障碍的风险。

研究纳入了216名突然失去父亲或母亲的儿童和青少年，并与172名未丧亲的对照进行了比较。结果显示，丧亲儿童在丧亲前已经面临着诸多高危因素，如精神疾病家族史、不良事件暴露等。即便调整了这些高危因素，丧亲仍然显著增加了新发抑郁和PTSD的风险。

针对丧亲儿童，早期识别、及时干预至关重要。心理治疗、药物治疗以及积极的家庭支持，都有助于帮助他们克服丧亲之痛，健康成长。

对于已经失去亲人的家庭，社会应当给予更多的关爱和支持，帮助他们度过难关。

我从未想过，一个普通的周一会变成我噩梦的开始。我的朋友借用我的电动车，却不幸发生了事故。看到她满脸是血的模样，我的心如同被撕裂一般。从那一刻起，恐惧和焦虑就像影子一样跟随着我。每当夜幕降临，我就会被噩梦所困扰，无法入睡。即使在白天，看到朋友的伤口也会让我感到内疚和害怕。这种情绪的压力让我头晕恶心，甚至影响了我的日常生活和工作。

在我最需要帮助的时候，我选择了通过互联网医院进行线上问诊。医生非常专业和耐心，详细询问了我的症状和经历。他们告诉我，我正在经历创伤后应激障碍（PTSD），这是一种常见的心理反应，通常出现在经历过极端恐惧或创伤事件的人身上。医生建议我服用曲唑酮来缓解症状，并推荐我去正规医院的心理科进行系统的心理咨询和治疗。

我开始按照医生的建议进行治疗，逐渐地，我的症状有所改善。虽然这段经历对我来说仍然很痛苦，但我已经学会了如何面对和处理它。互联网医院和线上问诊为我提供了及时和有效的帮助，让我在最需要的时候得到了支持和指导。

我曾经是一个乐观向上的年轻人，生活中充满了阳光和希望。然而，两年前的一次负面经历改变了我的一切。每天早上醒来，或者在吃饭、学习、打游戏、运动时，总是会不由自主地回想起那段痛苦的记忆。就像看过一部电影一样，画面会不断地在我脑海中闪现，但这并不是我想要的。每次回想都会让我呼吸急促，听到相似的声音也会让我感到恐惧和不安，无法专注于眼前的事情。这种情况让我非常困扰和无助，甚至开始影响我的日常生活和工作。

起初，我并没有将这些症状当作一回事，认为只是暂时的压力和情绪波动。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了“肾虚导致精神恍惚注意力不集中”这个长尾词。出于好奇和担忧，我决定在京东健康上进行线上问诊。很幸运，我遇到了一位非常专业和耐心的医生。

医生首先问我是否是本人，然后询问了我的具体经历和症状。他的问题很细致，让我感到被理解和关心。经过一番交流，医生告诉我这可能是精神症状，需要考虑是闪回症状，可能是创伤后应激障碍或强迫性障碍。虽然这些听起来都很严重，但医生也安慰我说这些都是可以通过治疗改善的。

医生建议我去三甲精神心理专科就诊，面诊是明确诊断的主要方法。我心中充满了感激和信任，决定勇敢地面对这个问题。医生还鼓励我说，当我勇敢地去面对它时，它就一定会被我战胜！

在医生的指导下，我开始了漫长的治疗之路。通过一系列的药物治疗和心理辅导，我逐渐找回了自己的平静和专注。现在，我已经可以正常地生活和工作了，虽然偶尔还会有回想，但我知道如何去应对和处理它们。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。互联网医院和线上问诊为我们提供了便捷的就诊方式，让我们可以在家中就得到医生的指导和建议。记住，健康是最重要的财富，勇敢地去面对和治疗疾病，你也一定会战胜它！

在经历重大自然灾害或突发事件后，许多人会出现急性应激反应，这是一种常见的心理现象。急性应激反应是指个体在遭遇创伤性事件后，出现的短暂的心理和生理反应。这些反应可能包括情绪波动、焦虑、失眠、注意力不集中等。

面对急性应激反应，我们可以采取以下措施进行缓解：

1. 保持积极的心态：积极的心态有助于减轻压力，提高应对能力。

2. 与他人沟通：与家人、朋友或心理咨询师分享自己的感受，寻求支持。

3. 做适当的运动：运动可以释放压力，改善情绪。

4. 保证充足的睡眠：充足的睡眠有助于恢复精力，应对压力。

5. 学习放松技巧：如深呼吸、冥想等，有助于缓解紧张情绪。

6. 寻求专业帮助：如果急性应激反应持续时间较长，影响日常生活，应及时寻求专业心理咨询或治疗。

除了上述措施外，以下是一些与急性应激反应相关的疾病、药品、治疗建议和医院科室等方面的信息，供您参考：

疾病：

1. 急性应激障碍

2. 抑郁症

3. 焦虑症

药品：

1. 抗抑郁药

2. 抗焦虑药

3. 睡眠药

治疗建议：

1. 心理治疗

2. 药物治疗

3. 生活方式调整

医院科室：

1. 精神科

2. 心理科

3. 临床心理科

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可惜，命运总是喜欢开玩笑。就在我骑车回家的路上，一辆失控的汽车撞向了我。时间仿佛静止了，我只记得一阵剧痛，然后便失去了知觉。

当我醒来时，发现自己躺在医院的病床上，面部缠满了绷带。医生告诉我，我的面部受伤严重，需要一段时间的恢复。接下来的日子里，我每天都要去医院换药，忍受着疼痛和不适。好在，痂终于开始脱落了，新的皮肤也在慢慢生长。

然而，命运似乎还没有放过我。就在昨天早上，我不小心把痂弄掉了，露出了还未完全愈合的伤口。看到那一幕，我心中涌起了恐惧和焦虑。会不会感染？会不会留下疤痕？这些问题在我脑海中徘徊不去。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。很快，一位医生接待了我。我们进行了详细的交流，我向他描述了我的情况，并询问了下一步该怎么做。医生非常耐心地解答了我的疑问，并告诉我只要用其中一种药就可以了，不需要再次消毒抹药。

他的话让我安心了许多。虽然面部受伤的经历让我感到痛苦和无助，但我也从中领悟到了一些道理。首先，健康是最重要的财富，不能因为一时的疏忽而失去。其次，面对困难和挑战，我们需要保持冷静和理智，寻求专业的帮助和建议。最后，生活中总会有意外和挫折，但只要我们坚持不懈，总能找到解决问题的方法。

现在，我正在积极恢复中，希望我的经历能够帮助到其他人。大家如果有类似的情况，也可以尝试使用京东互联网医院的服务，真的很方便！