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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科 副主任医师 马芹

高脂血症患者日常生活中可以从以下几个方面辅助降脂：

一、控制理想体重。肥胖人群的平均血浆胆固醇和甘油三酯，显著高于同龄的非肥胖者，一般来说，中心型肥胖更容易发生高脂血症。肥胖患者的体重减轻后，血脂紊乱也可逐步恢复正常。

二、运动锻炼。体育运动不仅可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高高密度胆固醇水平。

三、戒烟。吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低高密度脂蛋白胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆高密度脂蛋白胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低一半以上，甚至接近于不吸烟者。

四、饮食治疗。通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平有所降低，同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科 副主任医师 马芹

血液中75%的胆固醇是由肝脏等器官合成，其余部分是从食物中摄取，仅靠吃素，未必能让血脂达标。吃素还是存在得高脂血症几率的。

此外需要注意的是：

1.市场上的素食以面条、粿条和油炸面粉制品为主，在加工过程中，为讲求口感，常加入许多糖、盐、油脂来调味。

2.植物油的冒烟点低，在高温油炸的环境下易变质，增加人体内的自由基含量，使胆固醇过高的情形更加恶化。

3.烹调素食时，为增加饱足感，常会加入过多的油脂和糖。饭后常见的红豆糕、芝麻球，或马蹄条等甜点，也常加入大量的油脂和糖，进而刺激血中的甘油三酯含量上升。

4.真正健康的素食，应以新鲜的全谷类、豆类和蔬菜为主，#p=尽量清蒸水煮凉拌，尽量用清蒸、水煮、凉拌的方式烹调，或做成生菜沙拉，少油炸、少加盐和糖。以保持食物的原味，并经常变化菜色，才能让营养更加均衡。

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作者信息：山东省立医院 内分泌科 副主任医师 刘佳

为了预防高脂血症，需要做到以下几点：

第一、控制体重，有很多流行病学资料显示，肥胖人群的平均血浆胆固醇和甘油三酯水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数与血脂水平呈正相关外，身体脂肪的分布与血浆脂蛋白的水平也密切相关。一般来说，中心型肥胖患者容易发生高脂血症，肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱也可以得到纠正。

第二、适当锻炼，体育运动不但可以增加心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且可以减轻体重、降低血浆甘油三酯和胆固醇水平、升高高密度胆固醇的水平。

第三、注意戒烟，吸烟可以升高血浆胆固醇和甘油三酯的水平，降低高密度胆固醇水平，停止吸烟一年，血浆高密度脂蛋白胆固醇可以上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险风险可以降低50%，甚至接近于不吸烟的患者。

第四、饮食控制，饮食结构可以直接影响血脂水平的高低，血浆胆固醇水平容易受血脂中胆固醇摄入量的影响，进食大量的饱和脂肪酸可以增加胆固醇的合成，通常肉类、蛋类以及乳类食品中的胆固醇以及饱和脂肪酸的含量比较多，应该限制进食。食用油应该以食用植物油为主，每人每天用量在25~30克为宜。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院心血管内科主任医师秦彦文

高胆固醇血症患者的饮食需要从以下几个方面进行选择：

第一、饮食在满足日常营养必需的基础上需要控制总能量，避免高饱和脂肪、高胆固醇的膳食，尽量减少反式脂肪酸的摄入，多吃低脂肪、低盐的食物，注意调整饮食结构，限制甜食以及胆固醇含量较高食物的摄入。

第二、多吃含有纤维素的蔬菜和水果，同时也要适当增加优质的蛋白质和维生素的摄取量，比如多吃鱼类、牛奶、瘦肉以及豆制品等富含蛋白质和维生素的食物。

第三、主食应当考虑粗细搭配，减少精制的米面、糖果、甜糕点的摄入，以防摄入热量过多。

第四、要优化膳食结构，膳食中应该多吃蔬菜含维生素C、无机盐以及纤维素较多，能够促进胆固醇排泄的食物。少喝酒，因为酒能够抑制脂蛋白脂肪酶的合成，可以抑制内源性的胆固醇、甘油三酯的合成，会导致血脂的升高。

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作者信息：广州医科大学附属第一医院 肝胆外科 副主任医师 赵超尘

肝硬化患者除了要坚持药物治疗外，日常饮食方面也要引起重视，可以多吃一些对身体有益的食物：

第一、草莓

草莓富含氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2及矿物质等，能分解食物脂肪，促进消化。

第二、柑橘

柑橘含类黄酮、单萜、类胡萝卜素等，具有防癌抗癌，润肠通便等功效。

第三、粗粮

尽量选用B族维生素保存更多的粗粮，杂粮，如全麦面包、玉米、燕麦等。不仅可以抑制人体对胆固醇的吸收，还能让我们少吃很多不健康的食物。

第四、蔬菜

可选择维C丰富的绿叶蔬菜，胆碱含量较高的莴苣、藕、胡萝卜、芹菜、苋菜、花菜等。能增强胃液、增进食欲，并具有镇痛的作用。

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作者：首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师  田锐

低血压患者可以补充丰富的营养，比如一些蛋白质，水、盐分、电解质等，合理的搭配，也可以吃一些中成药，包括红参来调节血压。
如果血压偏低，在日常生活中要合理进食，合理搭配，吃一些蔬菜、绿色蔬菜、含盐分的水、电解质、一些中成药，要合理的膳食，帮助改善供血供氧，饮食方面有蛋白质，肉、蛋、奶、海鲜等等，可以提高血容量，升高血压改善营养状况。
总体来说要调整的膳食，包括各种营养成分的合理搭配，血容量的补充，盐分的补充，然后再加上生活方式的调节，休息的改善，然后综合来维持正常的合理的血压，保持健康的生理状态。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科 副主任医师 马芹

高脂血症饮食需要注意以下几个方面：

主食应粗细搭配，减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，以防摄入热量过多。

补充足量的蛋白质，动物蛋白质中鱼类蛋白质最好，植物蛋白质中大豆蛋白质最好。

食用油宜选择富含不饱和脂肪酸的植物油。

减少脂肪的摄入量，饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固的作用，促进血栓形成，增加患心脑血管疾病的风险。

优化膳食结构。最好不要吃或少吃胆固醇高的食物。膳食中应多吃蔬菜、水果，含维生素C、无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。另外，可选用一些降脂食物，同时应减少食盐摄入量。避免晚餐时间太晚和过饱。

少喝酒，最好不喝。酒能够抑制脂蛋白酶，可促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，导致血脂升高。

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作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 副主任医师 贾育梅

低血糖症患者要平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。

建议低血糖症的患者多吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果等。蛋白选择优质蛋白，如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。主食中最少包含50％至60％的碳水化合物包括蔬菜、糙米、魔芋、谷类、瘦肉、鱼、酸乳等。

而且低血糖的患者平时要准备快速补糖的食物，可以随身带着糖果、葡萄糖片、冰糖，当出现低血糖症状时，要及时吃糖。

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作者信息：安徽医科大学第一附属医院 心血管内科 副主任医师 刘沁华

血友病患者可以吃以下几种类型的食物，对身体有一定的好处：

一、保肝食物，如动物肝脏、富含维生素C、E及B的胡萝卜素的果蔬，有南瓜、马铃薯、猕猴桃、草莓等等，这些食物能够促进凝血因子的生长；

二、提高免疫功能的食物，如奶制品、蛋、瘦肉、豆制品、蘑菇、甘草、卷心菜、圆白菜等等，它们能够提高免疫功能，减小出血率；

三、高钙食物，如奶制品、软骨等，它们能够促进凝血、预防骨质疏松、关节畸形；

四、高胶原蛋白食物，如蹄筋、肌腱、猪皮等等，它们能够强筋健体，促进关节修复；

五、止血食物，如红枣、绿豆、西洋参、龙眼、百合、白木耳、藕节汤等等，这些食物有滋阴养血、健脾益气、凉血止血的作用。

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作者信息：广东省人民医院 心血管外科 主任医师 许刚

先天性心脏病的患者可以多吃以下几类的食物：

第一、多吃富含维生素的食物，因为丰富的维生素有助于心脏健康，如维生素C能够改善冠状动脉的血液循环，保护血管内皮细胞的完整性，还能促进胆固醇生成胆酸，从而降低血中有害的胆固醇。维生素E有很强的抗氧化作用，能阻止不饱和脂肪酸发生过氧化，保护心肌，预防血栓。维生素PP（即尼克酸、烟酸）能扩张末梢血管，防止血栓形成，还能降低血中胆固醇含量。

第二、多补充微量元素，比如硒等能保护心脏，防止病毒感染，是心脏的守护神。铬能强化胰岛细胞，预防糖尿病，还能抑制胆固醇吸收，此外钙、镁、钾、碘等矿物元素也对保护心脏有益。

我外公今年79岁，身体状况一直不太好。高血压、高血糖、高血脂三高问题困扰着他，尿酸偏高、风湿和肾结石更是让他痛苦不堪。有时候，他甚至因为脚趾头肿胀和膝盖疼痛而无法入睡。看着他这样，我心疼不已，决定寻求专业医生的帮助。

我在京东互联网医院上找到了一位医生，详细描述了外公的病情，并询问是否可以给他服用西芹籽软胶囊。医生非常耐心地听完了我的描述，查看了产品链接后，告诉我这个产品可以使用，主要成分是食物提取物，对肾结石的影响不大。虽然说明书没有明确指出肾结石病人是否能使用，但医生根据成分判断可以使用，并建议我同时咨询卖家的意见。

我也向医生询问了肾结石的饮食注意事项。医生告诉我，多喝水是最重要的，利尿可以帮助排出体内的结石。听到这里，我松了一口气，决定给外公买这个西芹籽软胶囊，并注意他的饮食习惯。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便捷性和专业性。无论是远在天边的亲人，还是忙碌的上班族，都可以通过网络轻松获取到优质的医疗服务。希望更多的人能了解并利用这一资源，改善自己的健康状况。

我曾经是一名忙碌的白领，总是熬夜加班，饮食也毫无规律。直到有一天，我在走路时突然昏厥，送到医院后被诊断出高血脂和肾虚。医生建议我改变生活方式并服用非诺贝特胶囊。但我仍然感到困扰，因为我不确定如何正确地管理我的健康状况。

在朋友的推荐下，我尝试了京东互联网医院的在线问诊服务。通过视频通话，我与一位经验丰富的医生进行了深入的交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头照片以便更好地了解我的身体状况。最终，医生诊断我为高血脂症和肝肾亏虚证，并开具了一份中药配方颗粒的处方。

我按照医生的指示服用药物，并逐渐调整了我的生活方式。现在，我每天都保持规律的作息和健康的饮食习惯，感觉精力充沛，昏晕的症状也消失了。京东互联网医院的在线问诊服务不仅方便快捷，还能提供专业的医疗建议和治疗方案，帮助我重获健康。

我曾经是一名健康的白领，直到那天我收到了体检报告，高血脂和高尿酸的诊断结果让我措手不及。作为一个小说家，我总是认为自己可以用文字来解决所有问题，但面对健康问题，我感到无助和恐惧。

我开始四处寻找答案，去医院排队等待，花费大量时间和精力。直到我发现了京东互联网医院，一个可以在线咨询医生的平台。我上传了我的体检报告，很快就收到了医生的回复。

医生建议我首先进行生活方式干预，包括清淡饮食和低嘌呤饮食。他们解释说，高尿酸血症需要注意饮食，避免食用动物内脏、海鱼、大豆制品、肉类的高汤以及啤酒等高嘌呤食物。同时，多吃新鲜的绿色蔬菜和水果，多喝水，每日尿量应达到2000毫升以上。

一周后，我再次进行了血脂检查，结果显示甘油三酯仍然高于5.6。医生建议我服用贝特类调脂药，并解释了贝特类和他汀类药物的区别。贝特类药物主要用于降低甘油三酯，而他汀类药物则主要用于降低胆固醇。

通过京东互联网医院的在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了大量的时间和精力。现在，我已经开始了新的生活方式，并且每天都在关注自己的健康状况。感谢京东互联网医院，让我重新找回了健康和自信。

我外婆一直在为高血脂而苦恼。最近她发现自己不小心吃了10mg的瑞舒伐他汀钙片，超出了说明书上的建议剂量5mg。她的心情非常紧张，担心这会对身体造成不良影响。于是她决定通过互联网医院寻求专业医生的帮助。

在与心血管内科医生进行线上问诊时，医生告诉她10mg的剂量并不会有太大问题，甚至可以吃到这个剂量。医生还建议她平时可以吃一些预防动脉硬化的食物，并定期去医院检查。外婆听了医生的建议，心中的石头终于落了地。

这次经历让外婆意识到，随着年龄的增长，身体的健康问题也越来越多。幸好有互联网医院这样的平台，可以让我们在家中就能得到专业的医疗建议。外婆说，以后如果有任何健康问题，她一定会第一时间通过线上问诊来寻求帮助。

我曾经是一名体面的小市民，生活平静而安逸。直到有一天，我的身体开始出现异样。起初只是偶尔的头晕和乏力，但很快这些症状变得越来越频繁。我的心中充满了恐惧和焦虑，不知道自己得了什么病。经过一番折腾，我终于在当地医院得到了诊断：高血脂。医生开了瑞舒伐他汀5毫克的药，但我在药店却找不到这种药。无奈之下，我只好求助于互联网医院。

通过京东互联网医院的线上问诊平台，我联系到了一位专业的医生。我们进行了详细的沟通，医生了解了我的病情后，很快就帮我开具了处方，并且指导我如何正确服用药物。整个过程非常顺利，省去了我许多时间和精力。

在服药期间，我也遇到了一些问题。比如，有一天我突然想起肾虚这个问题，于是就搜索了“肾虚可以吃他拉达菲治疗吗”。结果显示，肾虚和高血脂是两种不同的疾病，不能混淆。医生也在后续的问诊中提醒我，肾虚需要另外的治疗方法，不能随意使用他拉达菲。这个经历让我更加深刻地认识到，正确的用药和治疗方法对于疾病的康复至关重要。

总的来说，互联网医院的线上问诊服务给了我很大的帮助。它不仅解决了我找不到药的问题，还提供了专业的医疗建议和指导。现在，我已经恢复了健康，生活也回到了正常的轨道上。感谢京东互联网医院和那位医生的帮助！

我从来没有想过，自己会成为高血脂的患者。直到那天，医生告诉我我的血脂超标了，需要立即采取措施。我的心情可以用“五味杂陈”来形容，既有恐惧，也有无奈。恐惧是因为我知道高血脂可能会引发心脑血管疾病，无奈是因为我不想改变我的生活方式。

我开始了漫长的治疗之旅。首先，我找到了一个在线问诊平台，希望能得到专业的建议。通过视频通话，我遇到了葛医生。他不仅是一位医生，还是一位小说家。他的温暖和耐心让我感到安慰和信任。

葛医生告诉我，高血脂的治疗需要从多方面入手。首先是饮食控制，少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果。其次是多运动，增强体质。最后是药物治疗，根据我的情况，他建议我服用瑞舒伐他汀分散片和阿昔莫司胶囊。

在葛医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会去公园跑步，晚上则会做一些简单的家务活。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量选择清淡的食物。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现自己的身体状态在改善。

几个月后，我再次去医院检查，结果显示我的血脂已经恢复正常。这个消息让我欣喜若狂，也让我更加珍惜健康。现在，我仍然保持着健康的生活方式，并且经常与葛医生交流，分享我的经验和感受。

我是一名40多岁的男性，生活中总是忙于工作，忽视了自己的健康。直到有一天，我突然感到右上腹剧烈疼痛，伴随着恶心和呕吐。经过紧急就医和一系列检查，医生告诉我需要进行胆囊切除手术。手术后，我的生活发生了翻天覆地的变化。每天都要小心翼翼地吃东西，担心会引起不适。我的总胆固醇和甘油三酯也一直有些超标，虽然没有高血压和心血管问题，但我还是很担心自己的健康。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。通过线上问诊，我与一位资深的医生进行了交流。医生详细询问了我的病史和生活习惯，告诉我可以吃非诺贝特来控制血脂。然而，考虑到甘油三酯的轻度升高和非诺贝特的副作用，医生建议我先尝试使用药用鱼油，特别是多烯酸乙酯，来改善血脂情况。同时，医生也强调了生活方式的调整，包括饮食和运动的改变，以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的水平。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会吃一粒多烯酸乙酯，晚上再吃一粒。同时，我也开始控制饮食，少吃油腻和高糖的食物，多吃杂粮和蔬菜。每周我还会进行至少三次的有氧运动，例如快走或游泳。几个月后，我的血脂水平明显改善，总胆固醇降至5.8，甘油三酯降至2.4，低密度脂蛋白胆固醇也降至3.0以下。我的身体状况也得到了很大的改善，精力充沛，睡眠质量提高，整个人都焕发出了新的活力。

通过这次经历，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。在线上问诊的过程中，医生不仅提供了针对性的治疗方案，还给予了我很多关于生活方式的建议和指导。这种方式不仅节省了我的时间和精力，也让我更好地管理自己的健康。现在，我已经成为了京东互联网医院的忠实用户，并向身边的朋友和家人推荐这个平台。希望更多的人可以通过这种方式，获得专业的医疗服务和健康管理支持。

我是一名中年男性，平日里应酬较多，饮酒也比较频繁。最近体检结果显示我的血清低密度脂蛋白胆固醇偏高，达到了3.43。医生告诉我，这可能会增加我患中风的风险。听到这个消息，我感到非常焦虑和担忧。医生建议我使用降脂药物来控制血脂，并且进行了详细的询问和检查，包括是否有肝功能异常等问题。最终，医生开具了瑞舒伐他汀的处方，要求我按照最低剂量服用，并且在日常生活中注意饮食和锻炼，减少饮酒次数。虽然我知道这是一条漫长的道路，但我也明白，只有积极面对和治疗，才能更好地保护自己的健康。

我曾经是一名体重超标的上班族，长时间的久坐和不规律的饮食让我患上了高血压和高血脂。每天都在担心自己的健康问题，甚至影响到了工作和生活。直到有一天，我在网上找到了京东互联网医院，决定尝试线上问诊。

我选择了心血管科的专家进行咨询，医生非常专业，详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的情况推荐了中成药治疗方案。医生解释说，中成药相比于西药副作用更小，且适合长期服用。最终，医生开具了血脂康和硝苯地平控释片的处方，并强调了减肥的重要性。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天坚持运动，控制饮食，定期复诊。几个月后，我的血压和血脂都恢复到了正常范围，体重也减轻了20斤。现在，我可以安心地工作和生活，感谢京东互联网医院和那位医生给予我的帮助。

我曾经是一名年轻的白领，生活节奏快，压力大。直到有一天，我突然感到头晕目眩，四肢无力，整个人仿佛被抽空了精力。这种感觉持续了好几天，我开始担心自己的健康状况。更让我不安的是，我的父母都在五六十岁时因脑血管问题去世了，我不禁想起了他们的遭遇，心中充满了恐惧和焦虑。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位神经内科医生。医生详细询问了我的症状和家族病史，并建议我进行一系列检查，包括血压、血糖、血脂和心电图。结果显示，我的各项指标都在正常范围内，但我仍然感到不放心，毕竟我的父母的病例历历在目。

我向医生表达了我的担忧，希望能做进一步的检查以排除遗传性疾病的可能性。医生耐心地解释说，虽然脑血管疾病有遗传倾向，但并不是所有的子女都会继承这种疾病。同时，医生也提醒我，过度的焦虑和压力反而会对健康产生负面影响，建议我保持良好的生活习惯和心态。

最终，医生建议我进行脑血管造影或核磁共振检查，以排除血管畸形或血栓堵塞的可能性。尽管我知道这些检查并不能完全预测未来的健康状况，但我还是决定去做。结果显示，我的脑血管没有明显异常，医生再次强调了保持健康生活方式的重要性。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能控制遗传因素，但我们可以通过科学的方法来管理和预防疾病。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的医疗服务，让我能够及时得到专业的指导和帮助。