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作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 血液内科 副主任医师 沈晶

贫血对于大家来说并不陌生，其主要好发于以下几种人群：

首先是怀孕的女人，孕妇由于生理的变化，血容量会随着生理的需求而增加，造成血液被稀释。而现在的女性，由于月经、偏食等原因，怀孕前大多已有贫血倾向，一旦怀孕，体内铁的消耗量急速增加，引起贫血。

其次是过度减肥的人，他们认为少吃饭就可以瘦身，从而过度节食导致身体各种能量的缺失，长时间营养不良诱发贫血。

还有月经异常的人，有些女性会出现月经量增多的情况，月经异常对身体造成的危害非常大。一般说来，月经量超过80毫升，就认为是月经量过多，而月经量过多就容易导致贫血。

再就是常喝咖啡、浓茶的人，因为咖啡中的咖啡因成分，会大大抑制铁的吸收，身体缺铁就可能会出现贫血。

最后是早产婴儿，他们没有吸收完营养，以及孕妈妈本身就有贫血症，所以出生后仅靠含铁量较少的母乳和牛乳喂养容易导致贫血。

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作者信息：北京大学第三医院 危重医学科 副主任医师 李强

电解质紊乱这种情况多发生于体液大量丧失之后，比如呕吐、腹泻、中暑等这些情况，所以很多人认为这种情况可以通过喝糖水来纠正，但其实这是一种错误的认识，因为喝糖水只能改善患者脱水与低血糖的情况。糖水所含的成分只是水和糖，它并不含有其他体内常见的电解质，如甲钠、氯、碳酸氢根等电解质。

电解质紊乱的病情通常是比较复杂的，所以在治疗的时候应该根据患者的具体病情选择合适的治疗方案，不能单纯的通过葡萄糖这种简单的方式来进行治疗。如果患者存在低钾血症，应该及时的补充钾离子，如果患者有抽搐的情况，抽搐是由低钙引起的，应该注意补充血钙的水平，以保持钙离子的均衡，保持血钙处于正常的范围。

对于高钾血症的患者应该促进钾离子从体内排泄掉，同时还要注意高钾引起的对肌体的一些严重危害，高钾可以导致心脏功能受到抑制，严重的时候甚至可以导致心跳骤停。高钠血症则需要及时的补充水分，这样才能够控制患者的情况，把血压降到正常的水平。发生这种情况之后，不要盲目的对患者进行治疗，患者应该听从医生的医嘱，根据自身的病因及具体的病情，采取相应的治疗措施，这样才能尽快的纠正病情，避免发生一些严重的意外事件。

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作者信息：武汉大学中南医院 血液科 主任医师 周芙玲

地中海贫血补铁没有用。

地中海贫血和平时常见的缺铁性贫血的发病机制并不相同，地中海贫血是溶血性的贫血的一种，并不是因为红细胞缺铁而形成，地中海贫血是由于红细胞遭到破坏，寿命缩短的一个过程。当溶血超过骨髓的代偿能力时，则会出现诸如头晕、乏力等贫血的症状。所以地中海贫血补铁是没有作用的。地中海贫血的患者需要注意避免服用铁剂，除非被诊断为缺铁。

常见的缺铁性贫血是机体对于铁的需求和供给的一个失衡，红细胞以内铁的缺乏引起来的贫血症状，根据病情选择合适的补铁药物。口服乳酸亚铁、多糖铁复合物；肌肉注射的铁剂；静脉注射的比如蔗糖铁。经过一段时间补充造血原料治疗患者生活，患者很快也可以恢复正常。

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作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 血液内科 副主任医师 沈晶

贫血是否需要补铁要看造成贫血的原因是什么，如果是缺铁性贫血就需要补铁，否则盲目的补铁是没有效果的。

贫血的类型很多，一般分为巨幼红细胞性贫血、缺铁性贫血、再生障碍性贫血。因此大家要找到自己贫血的原因，确定自己贫血的类型以后再进行对症的治疗。其中缺铁性贫血是指由于铁剂的需求与供给失衡、导致体内铁剂的储备消耗、血红蛋白合成减少，而引起的贫血。最常见的就是铁剂用量过大，供不应求或者是吸收障碍，吃进肚子里的铁剂吸收不良。还有一种情况就是铁剂的丢失过多，供给的铁剂没有丢失的快，所以这类贫血通过补铁是有一定帮助的。

但要特别注意，补铁需要坚持用药6~8个月，治疗周期是很长的。大家千万不要看到血红蛋白正常了，自身没有出现不适，就轻易地自行把药停了。

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作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 血液内科 副主任医师 沈晶

贫血患者除了运用药物补血外，一些食物也能起到补血益气的作用。

比如红枣，它的营养价值很高，经常吃点红枣可以很好的帮助身体进行补血。对于女性来说，经常食用点红枣，对身体健康很有好处，可以很好的补气血。也可以吃一些阿胶，它能够补血、滋阴润燥。或者吃龙眼补气血，龙眼中含有非常多的营养元素，经常食用龙眼对于贫血患者来说也是非常有好处的。

除了这三种食物以外，甘蔗也有这种作用。甘蔗非常甜，含有非常丰富的铁元素，锌元素、钙元素。尤其是铁元素，经常食用甘蔗可以很好的补气血，对身体健康很有益。

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作者信息：北京大学第三医院 产科 副主任医师 种轶文

在发生生化妊娠以后，患者也是可以喝红糖水的，不需要过于担心。

生化妊娠是指发生在妊娠5周内的早期流产，血中可以检测到HCG升高，尿妊娠试验阳性，但超声检查看不到孕囊，提示受精卵着床失败。生化妊娠患者可以适当地喝些红糖水，能够活血化瘀，补气益血。适量地喝红糖水还可以恢复体力，帮助身体的恢复。

生化妊娠是一种自然的流产，是精子和卵子结合形成受精卵以后没有到达宫腔或者是到达宫腔以后没有着床而发生的自然流产。在生化妊娠以后也要注意休息，避免疲劳，也不要太过的紧张，注意加强营养，帮助身体的恢复。

此外，要避免吸烟、饮酒、吸毒，适量饮用或者不要饮用含咖啡因的饮料，注意饮食合理搭配，避免暴饮暴食，注意远离二手烟。

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作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 血液内科 副主任医师 沈晶

如果是缺铁导致的贫血，吃一些猪血是可以起到补血的作用的，猪血中含有的营养物质中最为丰富的就是铁元素，所以吃猪血有用。

但是在食用猪血的时候一定要注意一些问题，买回来的猪血不要整块的将它破碎，要先把外面清洗干净，减去一些在外面残留的杂物，然后再用热水进行烫。这样的话无论是怎么做它都是比较完整的。而且在做猪血的时候，要尽量的用葱、姜、蒜，这样的话，才不会吃起来感觉有点腥味。猪血一定要选择经过加工、杀菌的，因为有一些东西是不干净的，所以一定要注意。

需要提醒的是，猪血虽然能起到补血的作用，但是不可以过量的吃，因为如果吃的多的话，会出现铁元素中毒，影响了身体对其他元素的吸收。

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作者：首都医科大学附属北京友谊医院 血液内科 副主任医师 沈晶

要想不贫血，平时生活要注意以下几个方面：

首先是饮食，饮食营养要合理，食物必须多样化，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。平时可多吃含铁丰富的食物，餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。另外，用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。严禁暴饮暴食，忌食辛辣、生冷、不易消化的食物和浓茶、咖啡等刺激性食物。

其次是生活方面，要劳逸结合，进行适当的体育活动。婴儿喂养提倡母乳喂养。还有不要滥用对造血功能有害的药物，比如抗肿瘤药物、某些抗生素等，这类药可能会损伤骨髓。

最后还要积极防治各种可导致贫血的疾病，如钩虫病、痔疮、功能性子宫出血等。

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作者信息：首都医科大学宣武医院 内分泌科 副主任医师 曹雪霞

低血糖患者可以通过喝糖水缓解症状。

出现低血糖的原因可能是使用胰岛素出现不良反应所致的。如果是轻度的低血糖可以口服糖水缓解。葡萄糖是人体的重要能源供应。糖水中含有一定的糖分，适当地喝可以及时补充血液中所需要的糖分，对于改善低血糖症状的效果是比较快比较好，对低血糖的患者除了喝糖水，也可以适当的吃一些其它的淀粉或者含糖量比较高的食物，也有助于缓解症状。

对于低血糖的患者，平时也可以随身携带一些吃的东西，在症状发作的时候及时的进食，避免反复发作或者是改善症状，但是如果是重度的低血糖综合征，口服糖水的效果就没那么快，没那么好。应该到医院用50%的葡萄糖20到40毫升进行静脉注射。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 副主任医师 刘明勇

贫血会引起脑供血不足。

第一、贫血引起脑供血不足的原因。由于人体贫血以后，血液当中的红细胞和血红蛋白含量会降低，红细胞的带氧能力会逐渐的下降，摄入的氧气也会随之下降，慢慢的就会导致组织缺氧，造成脑供血不足，出现浑身乏力、全身酸软、嗜睡，头昏、耳鸣、头痛等症状，长期贫血、缺氧的状态也可以导致心排出量增加和心脏增大，出现心衰，继而会进一步加重脑供血不足。

第二、贫血的食补方法。贫血的患者可以吃一些：猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等。这些动物的肝脏含的铁比较多，而且维生素含量也很丰富，吸收比较好；每周吃一次动物肝脏，对预防贫血很有好处；还可以吃一些富含铁剂的瘦肉，也可以吃一些药物性的补铁药。可以另外像鸡蛋、黑木耳、红枣、红豆都可以，这些食物也含有比较丰富的铁质。