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作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 血液内科 副主任医师 沈晶

贫血在日常生活中并不罕见，造成贫血的原因有：

第一、骨髓的造血干细胞造血微环境异常，这类原因导致的贫血是不能通过简单的吃点补血药物就能解决问题的，这类原因导致的贫血，必须通过骨髓穿刺，骨髓活检才能明确病因。血液科医生将根据各种不同原因对症下药，从而改善贫血。

第二、血液丢失过多这种原因引起的疾病，有极慢性的胃肠道的丢失，各类溶血性贫血，女性月经过多，创伤引起的急性失血等。

第三、造血原料不足或吸收障碍，这类贫血相对来说治疗简单一些，比如年轻人挑食，习惯饮浓茶引起的缺铁性贫血，可以通过改变生活习惯纠正，老年人可以口服叶酸、维生素B12，同时增加蔬菜瓜果类食物得以纠正。

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作者信息：中日友好医院 心血管内科 副主任医师 李琳

贫血有可能会导致心肌缺血。

缺血的本质是缺氧，当贫血的时候，红细胞数量减少，红细胞当中所含的血红蛋白也相应减少，运输到各组织细胞当中的氧也必定减少。此时人体可能通过代偿性的心率增快，使血液循环加速，弥补血液携带氧不足的情况，病人会因为心跳加快而感觉心慌，当心跳加快也不能弥补缺氧的时候，必然会出现全身的缺氧症状，如头晕、乏力、面色苍白等。

从氧供需平衡的角度来看，此时心肌既有供氧不足，又有需氧增加，已经比一般的组织器官缺氧严重，如果给心肌供血的冠状动脉血管也有狭窄，供应心肌的血流量再减少就是雪上加霜，心肌缺血将格外严重。

因此，有冠状动脉狭窄的病人合并贫血，或者有贫血的患者合并冠心病、冠脉狭窄，很可能导致心肌缺血。

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作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 血液内科 副主任医师 沈晶

长期贫血的话对身体影响非常大，当身体处于贫血状态时，血红蛋白含量减少，血液携氧能力下降，就会引起全身各组织和器官缺氧与功能障碍，从而对身体造成一系列的危害。

长期慢性贫血，会出现皮肤黏膜的苍白，疲乏、无力、头晕、头疼、胸闷、心慌、呼吸困难的症状。其中疲乏、无力是贫血最常见和最早出现的症状，与骨骼肌缺氧的供应不足有关，还会出现呼吸困难、食欲差、消化不良、少尿、无尿的表现。甚至会导致内分泌失调，免疫系统的改变。长期严重贫血会导致贫血性心脏病，甚至出现心力衰竭，还可出现低热、伤口愈合较慢，及容易并发各种感染等并发症。

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作者：首都医科大学附属北京友谊医院 血液内科 副主任医师 沈晶

献血者在献血前要抽取少血的血液进行初筛来判断是否符合献血的标准。如果男性的血红蛋白小于120g/L，女性的血红蛋白小于115g/L，就不能参加献血。

贫血患者除了不能参加献血以外，日常还要注意适当的休息，因为贫血患者的体力、活动耐力会下降，轻者会感觉头晕、没劲、乏力，重者可能连生活都不能自理。还要适当的运动，保持心情的舒畅，什么事情都要往开了想，不要太过紧张，对自己的疾病太过于担心。

生活起居方面还要注意合理的饮食，食物一定要彻底地洗净、加工好，要选择一些容易消化、营养丰富的食物，避免大鱼大肉，或者是一些很刺激性的食物。

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作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 血液内科 副主任医师 沈晶

贫血不会引起白血病。白血病是一种由于克隆性白血病细胞增殖失控等在骨髓和其他造血组织中大量累积，并使非造血组织和器官浸湿，同时抑制正常造血功能的疾病。而贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的疾病。

白血病的症状可能会有贫血，但也可能会是其他的症状。而贫血与白血病完全没有关系，一般多与营养不足、缺铁等情况有关。如果已经明确有白血病，白血病会导致红细胞及血小板减少致贫血，贫血可致脸色苍白、心悸乏力，但如果先有贫血症状，就不能判断有白血病。

因此，白血病的症状可能会有贫血，但是不可以由贫血的症状就判断为白血病。这两者是不同的疾病，没有太大的关系。

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作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 血液内科 副主任医师 沈晶

贫血虽然是比较常见的疾病，但也要引起重视，否则可能会对身体造成一系列的伤害。因此大家日常生活中如果出现以下症状的话，就要注意可能是贫血的征兆：

第一、脸和嘴唇没有血色，健康的人脸色是红润的，嘴唇也是粉色或者暗红色的，当你发现自己的脸和嘴唇色很白，或者脸色是黄褐色的，看起来暗淡无光，就要考虑是否发生贫血了。

第二、身体疲劳，头晕眼黑。正常情况下，血液里的血红蛋白数值正常，就可以增加血容量，为身体提供营养物质，而且细胞营养物质足够，身体抗疲劳能力也会得到加强。

第三、手和脚温度低，还怕冷，当体内血容量不够，就会发现手脚的温度很低，而且还很怕冷，有这样的症状时就要考虑贫血。

第四、月经量少，女性贫血有明显的表现，就是月经失调，月经量不仅少，还会提前来月经，尤其是经血的颜色会变淡，经血也会从黏稠的质地变得很稀薄。

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作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 血液内科 副主任医师 沈晶

一般情况下，贫血的患者需要找到贫血原因，对症治疗，多加休息，平衡膳食即可，没有必要输血。输血有很多并发症，比如发热、畏寒、过敏、溶血等，其中以溶血为最严重的并发症。虽然发生率低，但是死亡率高。为了避免这些不良反应，所以轻度贫血是没有必要输血的。

血红蛋白如果在70~90克之间，可以根据病人情况考虑是否输血。假如患者年龄比较大，身体状况不佳，也可以考虑输全血。如果患者急性失血，大于血容量的30%，属于急性失血性贫血，也会考虑输全血。

所以贫血到底要不要输血，不仅要考虑患者的贫血程度，还要考虑他们的身体状况，并且根据具体的情况，输入不同的血制品。

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作者信息：北京大学第一医院 血液内科 副主任医师 欧晋平

宝宝患上贫血并不会出现白血病，因为贫血和白血病不是一个系统的疾病，所以宝宝有贫血症状的时候，父母不用担心孩子是不是出现了白血病，但遇到以下这些情况的时候，像贫血这种表现的时候，家长应该需要给孩子注意补充铁的物质，含铁的物质，这样就可以解决孩子贫血。

因为在生长发育中，铁的需要量会增加，想要给孩子补血，就需要在饮食方面下功夫。首先要多添加铁的物质，含量高的这些食物，可以给孩子们增加一些猪肝泥、瘦肉，还有蔬菜汁这些美食，这些食物当中含有丰富的铁的物质，孩子吃了这些食物之后，可以有效的预防贫血的症状的出现。

贫血分很多类，当孩子出现贫血以后，应该到医院做相应的检查，来检查分析出这种贫血的种类。另外就是要采取相应的措施进行补血。想给孩子补血，那么最好的就是食疗的办法，多添加一些含铁食物，含铁元素较多的这种食物，可以让孩子的贫血情况尽快的得到改善。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 血液内科 副主任医师 冷芸

急性白血病出现贫血后需根据贫血的原因和严重程度进行处理。

由于白血病未得到有效治疗导致的贫血，贫血越重往往提示白血病越严重。积极白血病治疗的前提下，加强支持治疗输注红细胞治疗。但需要排除其他原因，如化疗后骨髓抑制导致的贫血，或者痔疮、消化道出血、月经量过多等失血所引起的贫血、偏食等原因也会引起营养缺乏性贫血。

一般如果血红蛋白，低于60～70g/L，患者主要表现为脸色苍白、自觉虚弱乏力、多汗、心悸、头晕、食欲不振等。患者不论在活动或是休息时，都觉得气促、心跳加快。或者有缺氧的表现时需要输注浓缩红细胞，在未输血之前，患者宜安静，减少耗氧量，并且给患者进行吸氧治疗。如果血小板计数在20×10^9／L以下，特别是在10×10^9／L以下，或者有明显的出血表现时，应给患者输入血小板悬液，在血小板低的过程中，应该注意防止磕碰，饮食上注意软食，忌辛辣食物，不能进食有骨或有刺的食物，从而减少消化道粘膜的损伤出血的机会。如出现鼻出血，不要将血吞入胃中，以免估计出血量不准确，应及时到医院进行止血治疗。

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作者：首都医科大学附属北京友谊医院 血液内科 副主任医师 沈晶

要想不贫血，平时生活要注意以下几个方面：

首先是饮食，饮食营养要合理，食物必须多样化，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。平时可多吃含铁丰富的食物，餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。另外，用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。严禁暴饮暴食，忌食辛辣、生冷、不易消化的食物和浓茶、咖啡等刺激性食物。

其次是生活方面，要劳逸结合，进行适当的体育活动。婴儿喂养提倡母乳喂养。还有不要滥用对造血功能有害的药物，比如抗肿瘤药物、某些抗生素等，这类药可能会损伤骨髓。

最后还要积极防治各种可导致贫血的疾病，如钩虫病、痔疮、功能性子宫出血等。

我是一位患有贫血症状的患者，在经历了多次就医后，仍然感到困扰。最近，我发现自己在爬三楼以上的楼梯时会出现头晕和气短的现象，这让我对即将到来的学校体测感到担忧。我希望能够在医生的指导下，获得一份免测证明，以免因体能不佳而影响正常的学习和生活。

在过去的就医经历中，我曾被诊断为囊肿和轻度贫血，后来症状有所加重，诊断为中度贫血，但最近一次复诊时又被诊断为轻度贫血。我希望能够获得医生的专业建议，对我的病情进行更全面的评估，并给出相应的治疗方案。

贫血在女性群体中十分常见，这主要是由于女性每个月的月经会带走一部分血液，导致体内铁质流失。除此之外，许多女性对于如何通过饮食来补血存在误区，以下列举了五大常见的营养误区。

误区一：蔬菜水果无益补铁？

事实上，许多蔬菜和水果中都含有丰富的维生素C、柠檬酸和苹果酸等有机酸，这些有机酸可以与铁形成络合物，提高铁在肠道中的溶解度，从而促进铁的吸收。因此，适量摄入蔬菜水果对于补铁也是有益的。

误区二：多吃肉对身体不好？

一些女性认为肉食对健康有害，因此只注重植物性食品的摄入，导致富含铁元素的动物性食品摄入不足。实际上，动物性食物中的铁元素含量丰富，且吸收率高达25%，而植物性食物中的铁元素含量较低，吸收率也仅为3%左右。因此，均衡摄入蔬果和肉类对于预防贫血至关重要。

误区三：蛋、奶对贫血者多补益？

牛奶虽然营养丰富，但含铁量较低，人体吸收率仅为10%。蛋黄虽然含铁量较高，但其铁的吸收率仅为3%，并非补铁佳品。此外，鸡蛋中的某些蛋白质会抑制身体对铁的吸收。因此，蛋和奶并非贫血者的理想补铁食品，而动物肝脏则含铁量高、吸收率也高，更适合补铁。

误区四：贫血好转得停服铁剂？

一些患者在服用铁剂治疗贫血后，看到病情有所改善或稳定后便停止服用，这是错误的做法。正确的做法是在贫血症状稳定后，继续服用铁剂6至8周，以补充体内的储存铁。

误区五：咖啡与茶多喝无妨？

过量饮用咖啡和茶可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质会与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁的吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应适量。

除了饮食因素外，缺铁性贫血还可能由其他因素引起，如痔疮、肿瘤、消化道溃疡、长期服用阿司匹林等。如果出现贫血症状，应及时就医，明确诊断并采取相应的治疗措施。

我在一次线上问诊中遇到了一个非常优秀的医生，他的专业知识和耐心的态度给我留下了深刻的印象。

在问诊开始时，我描述了自己的乏力和面色苍白的情况，医生迅速回复并询问了我的相关情况。他还提醒我做了相关检查，以便更好地了解我的病情。

医生建议我查一下血清铁、铁蛋白、叶酸和维生素b12，并注意缺铁贫和消化道肿瘤的可能性。他还耐心地解答了我的疑虑，并建议我在检查结果出来后再复诊。

整个问诊过程中，医生的回复都超快，并且非常贴心地关心我的病情。我对他的专业水平和耐心态度非常满意，感到非常感谢。

随着气温的下降，很多女性会感到手脚冰冷，尤其是在寒冷的冬季。这可能与贫血有关，因为贫血会导致身体血液循环不畅，从而引发手脚冰冷的症状。那么，女性贫血应该怎么办？如何通过饮食和生活习惯来改善贫血症状呢？

贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量低于正常值的一种疾病。女性由于生理特点，更容易出现贫血。贫血会导致身体出现多种不适，如乏力、头晕、心慌、气短等。因此，预防和治疗贫血对于女性来说尤为重要。

一、女性贫血的原因

1. 铁摄入不足：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺乏铁会导致血红蛋白合成不足，从而引发贫血。女性由于月经、怀孕等原因，更容易出现铁摄入不足的情况。

2. 叶酸摄入不足：叶酸是合成DNA的重要物质，缺乏叶酸会导致红细胞成熟受阻，从而引发贫血。女性在怀孕期间对叶酸的需求量增加，更容易出现叶酸摄入不足的情况。

3. 失血：慢性失血是导致贫血的常见原因，如痔疮、月经过多、消化道出血等。

二、女性贫血的饮食调理

1. 适量摄入含铁丰富的食物：如红肉、动物肝脏、鱼类、豆类、坚果等。红肉中的铁含量较高，且易于吸收。

2. 适量摄入含叶酸丰富的食物：如绿叶蔬菜、豆类、水果等。叶酸在烹饪过程中容易流失，因此建议生食或短时间烹饪。

3. 适量摄入维生素C：维生素C可以促进铁的吸收，建议与含铁食物一起食用。含维生素C丰富的食物有柑橘类水果、西红柿、青椒等。

4. 适量摄入维生素B12：维生素B12是合成DNA的重要物质，缺乏维生素B12会导致贫血。含维生素B12丰富的食物有动物肝脏、鱼类、牛奶等。

三、女性贫血的生活调理

1. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

2. 适当运动：运动可以促进血液循环，改善贫血症状。

3. 保持良好的心态：情绪波动会影响铁的吸收，因此保持良好的心态对于改善贫血症状非常重要。

四、女性贫血的治疗

1. 补充铁剂：对于铁摄入不足引起的贫血，可以通过口服铁剂来补充铁。

2. 补充叶酸：对于叶酸摄入不足引起的贫血，可以通过口服叶酸片来补充叶酸。

3. 治疗原发病：对于失血引起的贫血，需要治疗原发病。

总之，女性贫血需要通过饮食调理、生活调理和药物治疗等多方面进行综合治疗。如果出现贫血症状，应及时就医，以便得到及时的诊断和治疗。

随着春意渐浓，冬季的寒冷逐渐退去。春季，万物复苏，人体新陈代谢也逐渐旺盛。如何在这个季节里保持健康，成为了许多人关注的话题。中医理论认为，食补是养生的重要手段之一。那么，在早春季节，我们应该吃些什么呢？专家指出，黄豆芽堪称“早春第一吃”。

黄豆芽，作为芽类蔬菜的佼佼者，其微量元素含量丰富，营养价值远胜于绿豆芽等其它芽类蔬菜。黄豆芽在发芽过程中，通过种子自身合成丰富的维生素，因此被誉为“活体蔬菜”。黄豆芽、绿豆芽、荞麦芽、黑豆芽等芽类蔬菜，都含有丰富的营养，适合不同年龄段的人群食用。

黄豆芽位居“活体蔬菜”之冠。在《本草纲目》中，黄豆芽被誉为益寿食物的第一名，具有“解酒毒、热毒，利三焦”的功效。中医认为，黄豆芽具有补气养血、清热明目、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季节，多吃黄豆芽可以有效预防和治疗维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。

此外，黄豆芽还富含维生素C，是美容食品。常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等也有很好的作用。常吃黄豆芽还有健脑、抗疲劳、抗癌等功效。黄豆在发芽过程中，黄豆中使人胀气的物质被分解，一些营养素也更容易被人体吸收。近年来，研究发现黄豆芽中含有一种名为硝基磷酸酶的物质，可以减少癫痫发作。

哪些人适合吃黄豆芽呢？一般人群均可食用。中医提醒，孕妇很适合吃黄豆芽，可以缓解妊娠性高血压和产后便秘。但虚寒尿多者应慎食。

我有一个月经不调的问题，自从开始来月经，就是不准的，生理期两三个月不来都是常事，更严重的时候可能会半年不来。我去医院查过，没有发现什么问题，然后又吃了很多中药。最开始是有效的，但是到现在来看，中药也效果不大了。我想知道这种情况可能是贫血造成的吗？还是其他原因？这种情况可以献血吗？

在日常生活中，我们常常听说红枣具有很好的补血功效，因此很多人喜欢将红枣作为日常零食或食材。然而，关于红枣补血的说法，其中也存在一些误区。本文将针对红枣补血的三个常见误区进行解析。

误区一：大枣补血效果好

大枣确实含有一定量的铁元素，但植物性食物中的铁吸收率较低，人体利用率不高。此外，大枣中的维生素C含量较高，有助于铁的吸收，但单靠红枣补血效果有限。

误区二：大枣含糖量高，便秘患者不宜食用

事实上，大枣中的膳食纤维含量较高，具有通便作用，有助于缓解便秘。因此，便秘患者适量食用大枣是有益的。

误区三：大枣不能与胡萝卜一起食用

这种说法源于胡萝卜中的氧化酶会破坏大枣中的维生素C，降低营养价值。但实际上，胡萝卜中的氧化酶破坏能力有限，不足以破坏大枣中的维生素C。因此，大枣与胡萝卜可以一起食用。

除了以上误区，还有一些关于红枣的谣言，如红枣与大葱、海鲜等食物相克等，这些说法均缺乏科学依据。

总之，红枣具有一定的营养价值，适量食用对身体健康有益。但在补血方面，红枣并非最佳选择，建议结合其他富含铁质和维生素C的食物进行补充。

今天我在某互联网医院进行了线上问诊。医生非常专业，首先让我上传了贫血报告，然后仔细阅读了我的病情描述。经过详细的询问，医生认为我的贫血可能和月经过多、痔疮出血有关。我还向医生描述了手抖的症状，医生很耐心地解释说这可能不是贫血引起的，需要去查别的原因。最后，医生建议我补铁治疗，并给出了具体的药物建议。我还询问了医生关于怀孕时服用的药物是否适合，医生也给出了积极的回复。整个问诊过程非常顺利，医生专业、耐心，让我对互联网医院的服务印象非常好。

春天，万物复苏，人体新陈代谢逐渐旺盛。如何在这美好的季节保持健康，成为许多人关注的焦点。中医认为，春季养生应以“养肝”为主，饮食调养尤为重要。黄豆芽作为春季养生佳品，具有诸多益处，被誉为“早春第一吃”。

黄豆芽含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，其微量元素含量优于绿豆芽和其他芽类蔬菜。黄豆芽在发芽过程中，蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分含量逐渐增加，同时，维生素和矿物质含量也显著提高。因此，黄豆芽被誉为“活体蔬菜”，对人体健康具有很好的保健作用。

中医认为，黄豆芽具有补气养血、清热解毒、利尿消肿、健脑益智、抗衰老等功效。春天是多种疾病高发季节，如高血压、冠心病、中风等。黄豆芽中的维生素E、维生素C和矿物质等成分，具有抗氧化、抗炎、抗病毒、抗肿瘤等作用，有助于预防这些疾病。

黄豆芽还具有美容养颜的作用。黄豆芽中的维生素C可以促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性，防止皮肤松弛和皱纹产生。此外，黄豆芽中的维生素E具有抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老。常吃黄豆芽，可以使皮肤更加光滑细腻，焕发出青春光彩。

黄豆芽的食用方法多样，可以凉拌、炒菜、煮汤等。在食用黄豆芽时，应注意以下几点：

1. 黄豆芽不宜长时间浸泡，以免营养流失。

2. 黄豆芽不宜与豆腐、豆浆等高蛋白食品同食，以免产生不易消化的物质。

3. 黄豆芽性寒，脾胃虚寒者应适量食用。

总之，黄豆芽作为一种营养丰富、功效显著的春季养生佳品，值得大家尝试。在享受美食的同时，也能为健康加分。

想要拥有一个健康的宝宝，首先要确保自己是否适合怀孕。有些身体症状可能会预示着怀孕困难，以下是一些常见的症状及可能的原因：

私处毛发异常生长

大腿内侧毛发浓密，并向腹部转移，形成类似正方形的形状，可能是多囊卵巢综合征（PCOS）的迹象。PCOS会导致激素失衡，雄性激素增多，从而影响排卵，导致不孕。医生会建议患者服用降糖药物，降低胰岛素水平，减轻体重，平衡激素水平，重建排卵功能。

指甲按压后变白

按压指甲后变白是正常的生理现象，但如果持续近十分钟都没有恢复，可能是贫血或缺铁的表现。贫血会影响性欲，甚至影响胎儿发育。建议贫血女性多吃富含铁的食物，并在医生指导下服用铁剂。

嘴唇干燥

嘴唇干燥可能是缺水或缺少维生素A的表现。维生素A对胎儿发育至关重要，缺乏可能导致胎儿出生缺陷。建议女性每天摄入足够的维生素A，可以通过多吃鸡蛋、牛奶等方式获得。

手指肿胀

排除高盐摄入、服用避孕药等原因，手指肿胀可能是甲状腺功能减退的迹象。甲状腺功能减退会影响甲状腺激素水平，导致代谢紊乱，影响胎儿大脑发育。建议及时就医。

嘴角白色皮屑

嘴角长期有白色皮屑可能是霉菌感染的表现，霉菌感染不仅会发生在下体，也可能感染口腔。建议咨询皮肤科或全科医生，明确病因。

其他需要注意的问题：胸部皮肤出现凹痕、淤伤、泛红、肿胀、发痒、温热等症状，可能预示着乳腺疾病，甚至乳腺癌。口腔出现白色或红色的小点，持续两周以上不褪，可能怀疑是口腔癌。