膝关节发麻有可能是脱位导致，也有可能是神经病变、血液循环异常等因素导致。

1.膝关节脱位：也就是膝关节出现了严重的脱位现象，可导致患者膝关节部位出现剧烈的疼痛、肿胀以及功能丧失，出现明显的畸形，这些现象都可影响局部血液的循环，进而导致膝关节部位出现缺血而导致发麻的感觉。

2.神经病变：如常见的坐骨神经痛，是一种常见的神经系统疾病，也可导致膝部以及下肢出现放射性麻木感。

3.血液循环异常：如果膝关节周围的血液供应不足，可能会导致膝关节发麻。主要是血管病变、动脉硬化、血栓等疾病而引起。

此外，糖尿病、神经受压等，都可导致膝关节部位出现发麻的现象，需尽快到医院就诊，在医生指导下进行合理治疗。

膝关节扭伤患者可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善病情。

1.一般治疗：膝关节扭伤患者应注意休息，避免长时间行走或剧烈运动，适当保持患肢制动，抬高患肢，禁止牵拉受伤韧带。在扭伤的24小时内可酌情使用冰袋进行局部冰敷，也可适当采用支具或长腿型石膏固定等方式保护膝关节，避免负重。

2.药物治疗：膝关节扭伤患者可在医生的指导下口服消炎止痛药，如阿司匹林、布洛芬等缓解疼痛；外用活血化瘀的膏药，如活血止痛膏、云南白药膏等进行局部治疗，以改善病情。

3.手术治疗：对于保守治疗效果不佳，或病情严重者可经关节镜手术、内侧副韧带的修复术、外侧副韧带的修复术等方式进行治疗。

建议及时就医检查，积极配合医生的治疗，术后加强自身护理，定期复查。

膝关节置换术后一般不能完全恢复到正常人的状态，只是可以恢复基本功能。膝关节置换手术是一种创伤性的手术，置换使用的关节是假体，即便是比较好的假体材料，手术过程也顺利，术后也不能完全和正常人一样。但膝关节置换手术后相对于原来病变的关节，置换后的关节活动能力会得到较大的改善，站立以及行走可以基本和正常人一样。如果选择的是高屈度的假体，术后经过积极的治疗和康复锻炼，可以较大程度的恢复膝关节功能。膝关节置换手术后要注意休息，避免长时间的站立和行走，也不要做剧烈运动，尽量减少爬山以及爬高等活动，减少对关节假体的磨损，延长关节假体的使用寿命。

如果术后恢复期间有异常症状，及时到医院就诊。

今天跟大家分享一下关于膝关节弹响的一个问题。

 

好多人在下蹲的时候，或者走路时候，有时候膝关节发出“嘣”的一个响声，那有些人就问了：这个是不是有问题？我的膝关节是不是有病变了？

 

其实这个弹响分为两种，第一种它是生理性的。什么叫生理性的呢？

 

 

就是说偶尔响那么一下，或者在下蹲、或者坐凳子的时候，突然“嘣”响了一下，你也没有感觉到有明显的疼，或者有轻微的一点点疼，但是你再次去下蹲或者坐凳子的时候，这个响声又没有了，那它有可能就是一个生理性的弹响。

 

这是因为，关节腔它是一个密闭的空间，它和外界是不通的，这个时候一个动作，一个屈曲或者一个突然的伸展，导致关节腔里头的负压、气流产生的一个流动，然后发生的一个响声，所以这属于生理性的弹响。

 

那么还有病理性的弹响，这个就是你可能发生响声的时候，会出现疼痛，而且你这个响声的是经常出现，只要一蹲，可能就会出现这种“嘣”的响声，这个有可能是病理性的。

 

 

那哪些病理性的会引起这种弹响呢？

 

第一个，我们的髌骨关节，就在我们膝盖的前面，有一个圆形的骨头，我们叫髌骨，这个髌骨它容易移位，有时我们拍片子发现，它可能往上、或者往外、或者往内侧位置有一定的偏移，我们在临床上叫半脱位。

 

这个是因为我们的股四头肌，股四头肌有四个头，如果是外侧头它力量强大的话，它有可能把髌骨拉到外侧去；内侧头如果力量强大会拉到内侧去；还有我们中间的力量过于强大或者是紧张，它会把髌骨往上拉，这个都叫脱位。

 

那它脱位之后，你在下蹲的时候它就会发生弹响，这个你可以通过一个办法，就是假如说它现在往外侧脱位了，你拿手把它往内侧、或内下侧推一下，然后你再下蹲看有没有响声，或者你从内侧往外下推一下，再下蹲看看有没有这个响声，用这个方式来判断是不是因为髌骨的问题导致的弹响。

 

 

那么第二种，就是因为半月板的问题。

 

好多半月板有损伤的病人，半月板在下蹲的时候、走路的时候会发出这个响声，这个是半月板的问题，大部分人如果没有受过重大外伤，或者剧烈的扭伤这种情况的话，半月板一般不会损伤的。

 

出现损伤大部分都是因为年龄大了之后发生了一个退变，半月板退变，这个一般不会发生弹响，当然有一些半月板的病变，比如说盘状半月板，这种有可能会发生弹响。

 

那么第三个，就是关节失稳。

 

 

这个其实是我认为最重要的一个影响它弹响的原因，为什么呢？

 

关节失稳实际上是关节周围的这些肌肉、韧带，它发生了稳定性变差的这个现象，最后导致的关节失稳。意思就是说本来这些韧带和肌肉，它是让关节维持在一个正中、中立的位置，让你整个上身的重力压到关节上的时候是一个最平衡的状态，当这个时候如果你一侧肌肉紧张、或者一侧韧带紧张，导致关节的力线发生一定的偏移，那这个时候你走路、或者下蹲的时候就会发生这个弹响，所以这个我认为是最常见的一种。

 

这个弹响就分这么多的原因，大家可以根据自己身上的情况，去想一想是属于哪一种，我想大部分都是生理性的，不用太过于担忧。

泡脚对膝盖可能有好处，可以放松膝关节、缓解疼痛、增加关节灵活性、放松全身等效果。1.放松膝关节：疲劳和长时间的活动可能导致膝盖周围的肌肉和关节不适，泡脚时水的浸泡和温热的效果可放松膝关节，缓解肌肉和关节的紧张;2.缓解疼痛：泡脚时的温热水可以促进血液循环，增加局部血流量，有助于缓解膝盖关节疼痛和不适，泡脚过程中的轻微按摩也可以缓解疼痛感;3.增加关节灵活性：泡脚时热水浸泡可以增加膝盖周围软组织的温度，促进关节周围软组织的放松和伸展，从而增加关节的灵活性;4.放松全身：泡脚可以帮助身体放松，缓解压力和紧张感，通过减轻整体身心的压力，可以间接减轻对膝盖的负担，并改善整体的身体状态。膝盖有严重的疾病，仅泡脚没有办法提供足够的疗效，尤其是膝盖疼痛或损伤，建议去医院检查治疗。

膝盖绞索是膝关节损伤的一种表现，可表现为疼痛、肿胀、活动受限、关节弯曲或伸直困难等症状。

1.疼痛：损伤的膝盖韧带可能引起剧烈的疼痛，尤其是在发生损伤的时候或在进行活动时，且随着时间的推移，疼痛可加剧。

2.肿胀：受伤后，膝盖周围可能会出现肿胀和水肿，主要是因为炎症和液体积聚所引起的。

3.活动受限：部分或完全破裂的膝盖韧带可能导致关节的不稳定感，进而促使关节变得松弛或容易扭伤。

4.关节弯曲或伸直困难：在膝盖韧带损伤的情况下，可能会出现关节活动范围受限或伴有疼痛的情况，导致患者的膝盖难以完全弯曲或伸直膝盖。

当出现以上异常表现，需尽快到医院就诊，在医生的指导下，选择合适的方法进行治疗。

处于青春期的女孩子，除了有打扮的意识之外，还有减肥的思想，因为这个时期的女孩子都是刚开始接触社会，学习新知识。而且慢慢的每个女孩子就会变成妈妈，那也代表着人生进入了另一个阶段。但是在减肥的时候都是一样，我们可以推荐那些方法呢？产妇应该怎么减肥？

 

减肥的方法：

 

第一，跑步

 

对减肥的人们来说，跑步是很好的锻炼方式，它不仅是锻炼身体的最佳运动，而且还可以帮助减肥。注意不要跑得太久，太热，以免中暑。如果是在室内运动的话，可以做做跳绳、仰卧起坐等，都能起到很好的减肥作用。

 

 

第二、节食减肥法

 

（1）鸡蛋

 

事实上，鸡蛋不只是营养健康的食物，它对学生减肥很有帮助，白水煮鸡蛋富含80大卡热量，而我们在消化食物时，它对帮助吸收很有帮助。胃肠只吃蛋白质热量较低，消化吸收时，胃肠所需消耗的92大卡热量的热能，我们直接吃一只白水煮鸡蛋，可以补充身体所需的营养，对健康减肥很有作用。

 

（2）小米

 

这个选择很不错，对于减肥的人来说，选择小米粥作为早饭主食。米粉含蛋白质9.7克，每100克米粉中的含量一般高于大米。含碳水化合物76.1克，一点也不比稻谷和小麦低。而胡萝卜素一般都不含在主食中，但小米富含，也富含多种维生素，这一健康饮食，大家不可错过。

 

（3）鱼

 

对减肥人们来说，很多人都放弃了吃肉减肥，但这并不能满足青少年成长的需要，其实我们都是为了健康减肥，那么最好的办法就是先吃鱼，不仅可以补充充足的蛋白质，还能补充所需的营养，而且还可以达到减肥的目的。

 

 

产妇该如何减？

 

事实上，不少产妇肥胖是孕期延续、产后加进补，所以很多时候产后一年内若是稍不留意就会发生。孕产妇体形一般会走形较严重，但产后一年内，产妇可能正忙于照顾婴儿，暂时无法继续自己的减肥大计，因此在产后一年后才想到要减肥，那到底怎么做才能顺利减肥呢？

 

实际上产后一年后减肥就等于错过了产后减肥的黄金时期，一般我们把产后六个月定为黄金时期，这期间减肥的效果就会非常明显，如果已经错过了减肥的最佳时期，那么到底怎么做才能有效减肥呢？产后减肥的方法有饮食减肥，运动减肥，药物减肥，身体减肥等等，而这几种减肥方法各有侧重，但效果都很赞。

 

事实上，错过了产后减肥的黄金时期之后，产后一年的减肥方法一般都可以按照常规减肥方法来进行。事实上，饮食与运动的双重控制是最好的减肥组合方式，而且这两种减肥方法也被认为是健康减肥法。

随着人们生活水平的不断提高，人们在饮食方面也越来越不注意，这就导致了人们患上冠心病的几率增加。

 

冠心病是一种心血管疾病，它不只是发生在老年人群里，在年轻人和中年人的人群里也经常出现。

 

如果不及时发现和治疗，不仅会对我们的身体健康造成危害，还会严重的影响我们的生活质量。

 

 

因此，除了利用超声波技术检查冠心病外，我们还需要找到一些其他的方法来了解冠心病的患病症状。

 

一、容易患有冠心病的人

 

1、爱抽烟的人。

 

吸烟很容易导致冠心病。这是因为香烟含有尼古丁成分，这种成分会损害人体内的血管内皮，并容易导致人体内的动脉粥样硬化。

 

2、不爱锻炼的人。

 

如果我们平时不运动或者是运动较少都会影响我们身体的生成代谢功能，使我们身体里脂肪酶的活性降低，从而导致血液中甘油三酯和脂肪含量的增加，增加了患冠心病的风险。

 

3、成年男性和绝经的女性。

 

绝经的女人体内雌激素分泌逐渐减少，血液粘度增加，使她们比绝经前更容易患冠心病。

而所有成年男性都有些不良的生活习惯和身体内的不同发育情况，这些都有可能使成年男子患有冠心病。

 

4、精神不好的人群或者压力较大的人群。

 

现如今，随着生活水平的提高，人们的精神压力也越来越大，导致心情不好，容易乱发脾气，遇到事情比较暴躁。这些焦躁的脾气都会导致冠心病的增加，尤其是在我们发脾气的时候。

 

二、冠心病的表现症状

 

1、舌头发黑和发紫。

 

舌头是我们口腔中重要的组成部分，它除了辨别味道和帮助我们发声外，舌头也是衡量我们身体健康的一个指标。事实上，医生经常说当你看舌头时，有时你会看舌下静脉。如果舌下静脉是暗紫色的，那么你必须注意，你可能要患有冠心病了。

 

 

2、耳垂出现褶皱。

 

根据医学的调查和研究，我们的耳垂出现褶皱是患有冠心病前 的一种征兆。

 

根据调查，美国医生在尸检中发现，几乎所有死于冠心病的患者耳垂皮肤都有皱纹。根据文献，一个耳垂有褶皱说明这个人有百分之三十的可能性患有冠心病，如果这个人两个耳垂有褶皱，这个人患有冠心病的几率就增加了百分之八十。

 

因此，我 们要在生活中多加的注意我们耳垂是否有褶皱，以防止冠心病的发生。

 

3、指甲发紫。

 

冠心病是由于我们心脏出现淤血和血管堵塞所造成的疾病。如果我们的心脏出现淤血和血管堵塞，我们的指甲会变成蓝色和紫色。

 

因此，如果嘴唇经常是 蓝紫色或指甲是蓝紫色，我们必须注意它们并及时检查，避免冠心病的发生。

 

4、身体经常出现异常的疼痛。

 

许多人认为冠心病肯定是心脏的疼痛，身体的其他部位不会出现疼痛，这种想法和观念是错误的。事实上冠心病的疼痛远不止这些。

 

当我们在感到胃痛、牙痛、背痛和其他疼痛时要及时去医院进行超声波检查。因为这些都 是患有冠心病的征兆，你可能会感到惊讶，因为这些症状可能和就你想象的不一样。

事实上，尽管这些部位远离心脏，但不要忘记，我们全身的血管和组织是相互联系的，是一个整体。它会通过身体里的各个经脉把痛感传播到心脏。因此，不要忽视身体任何奇怪的疼痛。

 

5、精神不佳。

 

患有冠心病的人精神状态会特别的不好，身体极其的容易疲惫，整个人看起来无精打采的，没有什么生机。

 

6、胸闷。

 

胸闷是患有冠心病的人最常见的一种症状。在低枕睡眠或在一些激动人心的场景中可能会出现胸闷、心悸、心胸痛、以及呼吸困难等症状，这可能是冠心病患病前的症状。

7、身体下肢出现水肿。

 

我们的身体下肢出现水肿，这些症状通常是心功能不全的表现。我们如果心功能不全，就不能为身体提供足够的血液，会出现气短、疲劳等现象，如果严重的话就会出现下肢水肿。

 

下肢水肿时，下肢的血液不能泵回心脏，血液会沉积在下肢。这种现象是冠心病发生的前兆，心功能不全就会导致冠心病的发生。

 

8、心律失常。

 

心律失常就是我们经常说的心慌，当我们的心率过高严重的时候，可能会导致我们晕厥，而冠心病就会导致我们的心律失常。

 

9、眼皮上有黄色的脂肪瘤。

 

在我们眼皮出现黄色的小疙瘩的时候，我们可能患有高血脂，高血脂就还是导致冠心病生成的危险因素之一。我们要控制好身体内的血脂，从而远离冠心病。

 

除了上述症状之外，当我们去医院利用超声心动图对我们的身体进行检查时，心室壁运动不协调是超声心动图中冠心病最重要的表现之一。

 

然而，这并不是冠心病患者独特的超声心动图表现。它还包括心悸、心力衰竭、瓣膜疾病以及心律失常等，如果利用超声心动图检查出了这些症状，那就说明我们患上了冠心病。

 

三、对冠心病的防治措施

 

1、合理健康的饮食。

 

在我们饮食的时候不要饮食过量也不要挑食，要控制对高脂肪食物的获取，多吃水果蔬菜，控制我们对食物热量的获取，要限制我们体重的增加。

 

2、适当的进行锻炼。

 

我们要保持适量的体育活动，要适量的锻炼，不要运动量过高，更加不要去做一些危险和刺激的运动。

  
3、多喝茶。

 

现在的年轻人都喜欢喝饮料，这样不利于我们的身体健康还可能会导致冠心病的发生几率，喝茶有助于促进身体里的血液流通，从而减少冠心病的发病几率。

 

4、保持充足的睡眠时间。

 

据医学人员的研究显示，睡眠越少，你越容易患各种疾病。因为熬夜会导致人体内分泌失调，容易导致人体内的身体各种功器官出现功能障碍，所以有必要保证充足的休息时间，这有助于增强人体抵抗力和免疫力。

避免冠心病的发生。 由此可见，我们必须要了解患有冠心病的症状，以防止冠心病的发生。另外，超声波是检查冠心病的重要手段。

 

因此，我们要时刻的了解自己身体状况，如果在生活中发现了冠心病的症状，要及时上医院进行超声波检查，然后采取正确的方式进行治疗。

 

总之，我们要多加关注自身的身体状况，避免冠心病的发生，进而保证我们的身体健康。

猫腰对着电脑一坐大半天，经常半躺着玩手机，斜倚在沙发上看电视......隐隐作痛的腰椎正在悄悄提醒你：我快承受不住了。

 

这些“舒服”的姿势，让腰椎问题变得越来越明显，轻则让身体活动受限，重则对神经造成不可逆损伤。

 

本期，《生命时报》采访专家，教你一套在家就能做的「腰椎修复操」，拯救腰椎只需要5分钟。

 

受访专家

中山大学附属第一医院康复医学科主任 王楚怀

 

姿势不对，腰椎负荷400斤

 

腰椎是脊梁的根基，长时间处于不正确的姿势，经常受压或拉伸，椎间盘“弹簧片”外的纤维环可能破裂，引起腰臀部及下肢疼痛、麻木、痉挛、无力等症状。

 

 

当上身前倾，头、躯干和上肢的重量会集中在腰椎这一个支撑点上，腰椎间盘承载的压力最大。尤其是在坐姿时，错误姿势会让腰椎负荷高达400斤。

 

坐着时>

不少人一坐下就会低头，导致圆肩、弯腰，腰后方悬空，双腿也起不到支撑作用。坐姿前倾20度（即与地面呈70度角）时，腰椎受力增加到体重的1.85倍。

 

 

正确坐姿应是目视前方，腰后部垫一腰枕，躯干挺直，大腿承托在凳子上，双脚支撑于地面。

 

站立时>

站立时也要注意正确姿势，别低头、含胸、让骨盆前倾。应该目视前方，让耳垂、肩峰、股骨、外踝在同一直线上，骨盆处于中立位。

 

4个动作放松腰椎

 

下面4个简单活动，让因错误姿势“受累”的腰椎得到全方位的休息和放松。

 

腰部屈曲

 

 

仰卧屈腿，双手抱在膝窝，做腰椎最大范围的屈曲运动，每组10个，每次2组。

 

腰部伸展

 

 

俯卧，双手撑地，手肘缓慢撑直，使腰椎做最大范围的后伸运动，每组10个，每次2组。

 

腰部侧屈

 

 

一侧手沿着裤缝线下滑，做腰椎最大范围的侧屈运动，左右交替，每组各10个，每次2组。

 

腰部旋转

 

 

前后弓步站立，双手向前平举；一手向后做最大范围的旋转，头跟着一同旋转，左右交替，每组各10个，每次2组。

 

锻炼腰周肌，腰椎更结实

 

此外，预防腰肌劳损最好的方法就是加强腰周肌群的锻炼，这样可以增加腹部力量及腰椎核心稳定性，让你的腰板更结实。

 

缩脐训练：刺激腹横肌、腹内斜肌

 

 

• 仰卧，屈膝九十度，骨盆紧贴地面；
• 鼻子吸气，嘴呼气；
• 呼气的同时“缩脐”，紧绷腹部；
• 每组10个，每次2组。

 

注意不能出现肋骨外翻、斜角肌紧张等代偿姿势。

 

侧平板：激活腹外斜肌、臀中肌

 

 

• 侧卧，双腿并拢；
• 下方手肘垂直于肩关节，支撑于地面；
• 以足外侧及手肘为支点，身体撑直呈一条直线，维持时间尽可能长；
• 左右交替，每组3个，每次2组。

 

如果难度太大，可把支点改为膝外侧及手肘。

 

卷腹：训练腹直肌

 

 

• 仰卧，双腿弯曲，与髋同宽；
• 肩膀抬离地面，保持时间尽可能长，随后回到起始位；
• 每组3个，每次2组。

 

鸟狗式：激活多裂肌、臀大肌 

 

 

• 手掌、双膝为支撑点，呈四点跪位，保持躯干水平；
• 抬起一侧手和对侧脚，随后回到起始位；
• 左右交替，每组双侧分别10个，每次2组。

 

如果感觉难度太大，可仅抬一侧手或脚；如果感觉难度较易，可抬起同侧手脚。

 

单桥：刺激臀大肌、腘绳肌

 

 

• 仰卧，双腿弯曲，与髋同宽；
• 把臀部抬起，使身体呈一条直线，再把一条腿抬起与另一腿保持平行；
• 保持时间尽可能长，随后回到起始位；
• 左右交替，每组3个，每次2组。

 

需要提醒的是，如果已经出现腰椎间盘突出的情况，则不适合有太剧烈或者过度的运动。

 

轻度腰椎间盘突出的患者，可选择太极、散步等运动，可以改善肌肉痉挛，起到一定的缓解作用。

肝气郁结可通过慢跑、打太极等运动的方式进行调理。

肝气郁结指的是肝的疏泄功能失调，导致气机阻滞，患者可出现情绪暴躁、胁肋疼痛、食欲不振等症状。

患者在日常生活中可适当的进行一些舒缓的运动，比如慢跑、打太极拳等，以调畅气机，锻炼身体，起到疏肝解郁的作用。

除此之外，肝气郁结的患者在日常生活中，还应注意充足的休息，不可熬夜，饮食避免辛辣油腻。可在医生的指导下，选择疏肝的药物进行治疗，比如逍遥丸、舒肝解郁胶囊等，但是个人不可擅自用药。

关节脱位是一种常见的损伤，给患者带来极大的痛苦和不便。那么，关节脱位后多久可以下地行走呢？本文将为您详细解答。

关节脱位后，一般需要4-6个星期的时间才能下地行走。在这段时间内，患者需要做好以下几件事：

(1) 立即就医：关节脱位后，应立即到医院就诊。医生会根据情况为您进行手法复位，并给予石膏固定。同时，医生还会根据您的病情，开具活血化瘀、消肿止痛等药物。

(2) 固定关节：复位并固定关节后，患者应保持制动状态，避免关节再次脱位。在固定期间，患者可适当进行关节周围肌肉的锻炼，以防止肌肉萎缩。

(3) 定期复查：在固定期间，患者应定期到医院复查。医生会根据您的恢复情况，调整治疗方案。在石膏去除后，医生会指导您进行关节功能锻炼，以恢复关节活动能力。

关节脱位后，以下事项需要注意：

1. 避免剧烈运动：在关节脱位恢复期间，患者应避免剧烈运动，以免加重关节损伤。

2. 注意保暖：关节脱位后，患者应保持关节部位保暖，避免受凉。

3. 保持良好的心态：关节脱位后，患者可能会感到焦虑、紧张。此时，患者应保持良好的心态，积极配合医生治疗。

总之，关节脱位后，患者应在医生指导下进行康复训练，以尽快恢复关节功能。

膝关节髌骨脱位是一种常见的膝关节损伤，通常由髌骨软化、急性创伤或其他因素引起。治疗膝关节髌骨脱位的方法主要包括保守治疗和手术治疗，具体治疗方案需根据髌骨脱位的严重程度和患者具体情况来确定。

首先，对于由髌骨软化引起的髌股关节面脱位、移位、错配等问题，可以通过休息、配戴矫形支具等保守治疗手段来改善。经过一段时间的治疗，病症可以得到有效控制。对于急性髌骨脱位，可以在门诊进行复位，并固定膝关节，以避免再次脱位。

其次，对于突然发生的膝关节髌骨脱位，可以通过手动减速，在伸直方位轻轻推一下，将髌骨恢复到原来的位置。然后，使用支架或石膏固定膝关节，持续4-6周，以达到更好的治疗效果。

对于习惯性脱位，通常需要手术治疗。大多数髌骨脱位是外侧脱位，由于外侧髌韧带松弛，内侧髌韧带紧张，因此手术治疗可以取得良好的效果。大部分患者在膝关节闭式镜下进行治疗，创伤小，恢复快。

在治疗过程中，患者需要积极配合医生，进行相应的功能锻炼，以增强肌力，预防病症复发。同时，患者还应注意日常保养，避免剧烈运动，以免再次损伤膝关节。

膝关节，作为人体重要的承重关节之一，其稳定性对于保持正常活动至关重要。然而，由于外力撞击、运动损伤等原因，膝关节脱位时有发生。如果不及时治疗，膝关节脱位可能会引发一系列后遗症，严重影响患者的日常生活。

一、常见后遗症及影响

1. 韧带损伤：膝关节脱位后，周围韧带容易受损，严重时甚至断裂。这会导致膝关节稳定性下降，活动受限，给患者带来极大痛苦。

2. 骨折：膝关节脱位过程中，强大的外力可能导致髌骨、胫骨、股骨等部位骨折，引发剧烈疼痛，治疗难度较大。

3. 神经及血管损伤：膝关节周围神经、血管丰富，脱位时容易受损。这可能导致下肢麻木、疼痛、感觉迟钝，甚至瘫痪。

二、预防措施及治疗建议

1. 预防措施：加强膝关节周围肌肉锻炼，提高关节稳定性；避免参与高冲击、高风险的运动项目；注意运动安全，避免外力撞击。

2. 治疗建议：一旦发生膝关节脱位，应及时就医，进行专业检查和诊断。根据病情，医生会制定相应的治疗方案，如保守治疗、手术治疗等。

三、术后康复与日常保养

1. 术后康复：遵循医生指导，进行康复训练，逐步恢复膝关节功能。

2. 日常保养：注意保暖，避免受凉；避免过度劳累；保持良好心态，积极配合康复治疗。

总之，膝关节脱位及后遗症不容忽视。了解相关知识，加强预防，及时治疗，才能有效保护膝关节健康，避免后遗症的发生。

膝关节脱位是一种常见的关节损伤，给患者带来疼痛和功能障碍。本文将介绍膝关节脱位的三种修复方式，帮助患者了解相关知识，选择合适的治疗方案。

首先，对于轻微的膝关节脱位，可以通过抽液包扎的方式进行修复。当膝关节受到损伤后，关节内会积聚大量液体，导致肿胀和疼痛。通过抽取关节内积液，可以缓解症状，促进关节恢复。

其次，对于关节内有积血的情况，可以采用夹板固定膝关节的方法。夹板可以稳定关节，防止进一步损伤，同时促进血液循环，加速恢复。

最后，对于严重的膝关节脱位，需要采取手术介入的方式进行修复。手术可以修复受损的韧带，恢复关节稳定性，提高生活质量。

在治疗膝关节脱位的过程中，患者还需要注意以下事项：

1. 保持良好的生活习惯，避免剧烈运动和过度劳累。

2. 饮食上注意营养均衡，多吃富含钙、蛋白质等营养物质的食物。

3. 定期进行康复训练，提高关节活动范围和稳定性。

4. 如有疼痛或不适，及时就医，避免延误病情。

总之，膝关节脱位患者应根据自身情况选择合适的治疗方式，积极配合医生进行治疗，以尽快恢复健康。

膝关节脱位是关节损伤中较为常见的一种，它指的是膝关节的关节面发生异常分离。膝关节作为人体最大的关节，承受着全身的重量，因此容易受到外力的冲击而导致脱位。

膝关节脱位的主要原因有以下几点：

1. 外力因素：在运动、跳跃、跌倒等情况下，如果膝关节受到外力撞击或过度扭转，容易导致关节面发生分离，形成脱位。

2. 先天性因素：部分患者由于关节发育不良或结构异常，容易发生膝关节脱位。

3. 慢性劳损：长期从事重体力劳动、过度运动或关节过度使用，可能导致关节囊松弛，容易发生脱位。

膝关节脱位的治疗方法主要包括以下几种：

1. 非手术治疗：对于轻度脱位，可通过手法复位、固定等方式进行治疗。

2. 手术治疗：对于严重脱位或伴有骨折、韧带损伤等情况，需要手术治疗，以恢复关节的稳定性。

此外，康复训练也是膝关节脱位治疗的重要环节，通过康复训练可以促进关节功能的恢复。

在日常生活中，为了避免膝关节脱位的发生，我们需要注意以下几点：

1. 避免过度运动和过度使用关节。

2. 注意运动姿势，避免膝关节受到外力撞击。

3. 对于关节结构异常的患者，应定期进行复查，以便及时发现和处理问题。

膝关节脱位是一种常见的关节损伤，了解其症状对于及时诊断和治疗至关重要。本文将为您详细介绍膝关节脱位的症状，帮助您更好地识别和应对这一疾病。

首先，膝关节脱位最常见的症状是疼痛和肿胀。患者会感到剧烈的疼痛，尤其是在活动膝关节时。同时，膝关节周围会出现明显的肿胀，甚至可能伴有皮肤瘀斑。

其次，膝关节脱位还会导致关节功能受限。患者可能无法正常行走，甚至无法站立。此外，膝关节可能会出现畸形，如过伸或内外翻。

除了上述症状外，膝关节脱位还可能伴随其他并发症，如腘动脉和腓总神经损伤。这些并发症可能导致肢体麻木、无力甚至坏死。

为了确诊膝关节脱位，医生会进行详细的病史询问和体格检查，并可能进行影像学检查，如X线或磁共振成像。在治疗方面，首选原则是尽快复位，并根据具体情况选择合适的治疗方法。

此外，预防膝关节脱位也是非常重要的。以下是一些预防措施：

• 加强膝关节周围肌肉的锻炼，提高关节稳定性。
• 避免进行高风险运动，如滑雪、足球等。
• 穿着合适的运动鞋，避免地面不平整。
• 注意安全，避免跌倒和碰撞。

总之，了解膝关节脱位的症状对于及时诊断和治疗至关重要。如果您怀疑自己患有膝关节脱位，请尽快就医。

膝关节作为人体最重要的承重关节之一，在日常活动中扮演着至关重要的角色。然而，由于各种原因，膝关节脱位的情况时有发生。那么，膝关节脱位后多久能恢复？有哪些恢复方法呢？本文将为您详细介绍。

一、膝关节脱位的恢复时间

膝关节脱位后的恢复时间因人而异，通常需要4至8周的时间。在恢复期间，患者需要遵循医生的建议，积极配合治疗，避免剧烈运动，以免影响恢复。

二、膝关节脱位的恢复方法

1. 手动复位

在膝关节脱位后，应立即寻求专业医生的帮助。经验丰富的医生可以在医疗条件下对膝关节进行手动复位。复位后，使用夹板固定膝关节，并注意避免过度屈伸，以防二次损伤。同时，可以使用止痛药物，如云南白药喷雾等，以缓解疼痛。

2. 抽取积液

如果膝关节在一段时间后仍未消肿，甚至出现淤血，可能是膝关节内存在积液。此时，可以通过微创手术的方式在无菌条件下抽取积液，以减轻疼痛感。抽取积液后，患者需卧床休息3至4周，避免剧烈运动。

3. 手术治疗

对于韧带损伤等较为严重的膝关节脱位情况，手术治疗是必要的。通过手术修复韧带，有助于患者今后的恢复。在进行手术前，需进行CT等检查，确保关节内无异物。

三、膝关节脱位的日常保养

1. 注意体重

过重会增加膝关节的负担，导致关节损伤。因此，保持适宜的体重对膝关节的保养至关重要。

2. 避免长时间站立或行走

长时间站立或行走会增加膝关节的负担，容易导致关节损伤。适当休息，避免长时间保持同一姿势，有助于减轻膝关节负担。

3. 加强膝关节锻炼

适当的膝关节锻炼可以增强关节的稳定性和灵活性，降低关节损伤的风险。在医生指导下进行锻炼，遵循正确的锻炼方法，避免运动损伤。

四、总结

膝关节脱位后，患者需要积极配合治疗，注意日常保养，以促进膝关节的恢复。同时，了解膝关节脱位的恢复方法和注意事项，有助于患者更好地应对这一疾病。

膝关节，由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成，是人体最大最复杂的关节之一。它承载着人体大部分体重，因此容易受到损伤。膝关节脱位，通常是由于强大外力的作用所致，如车祸、运动损伤等。脱位后，患者需要立即进行复位治疗，并采取一系列措施预防复发。

1. 复位治疗：复位是治疗膝关节脱位的第一步，通常采用手法复位治疗法。医生会根据患者的具体情况，采用牵引、提按等方法进行复位。复位后，需要评估患肢血供，确保没有血管损伤。如果存在血管损伤，需要及时进行血管修复或手术检查。一般来说，完全恢复需要2-3个月左右。

2. 手术治疗：对于复位失败或存在严重软组织损伤的患者，可能需要手术治疗。手术过程中，医生会重建骨架，修复受损骨头和软组织，并缝合关节囊和韧带。手术后，患肢需要固定一段时间，以保护关节恢复。

3. 中医治疗：中医治疗膝关节脱位也有一定疗效。内服中药可以活血化瘀、消肿止痛；外敷中药可以缓解局部症状。此外，针灸、拔罐等疗法也有助于促进关节恢复。

4. 日常保养：为了避免膝关节脱位复发，患者需要在日常生活中注意以下几点：

    （1）养成良好的饮食习惯，补充丰富的维生素、蛋白质和钙质。

    （2）避免过度运动，尤其是超负荷运动。

    （3）必要时佩戴关节护具，如护膝等。

    （4）在医生指导下进行肌肉康复训练。

    （5）定期复查，及时发现并处理问题。

膝关节作为人体最重要的承重关节之一，一旦遭受外力撞击导致脱位，将对患者的日常生活造成严重影响。那么，膝关节脱位后能否行走？多久才能行走？本文将为您详细解答。

膝关节脱位后，患者短期内是不能行走的。这是因为脱位会导致关节周围软组织损伤，如滑膜、韧带等，强行行走会加重损伤，甚至可能引发二次脱位。因此，在治疗期间，患者应尽量卧床休息或使用轮椅代步。

针对膝关节脱位，复位手术是治疗的关键。术后，医生会使用夹板或石膏固定患肢，并将患肢抬高，保持血液流通。一般情况下，患者需要卧床三到四周，待关节处组织恢复后，才能开始练习下地行走。

在开始练习行走时，患者需要借助拐杖或支架分担身体重量，避免对膝关节造成二次损伤。此外，定期按摩脚部或泡热水，有助于促进血液循环，缓解肌肉僵硬或萎缩，加速康复。

除了手术治疗，康复训练也是膝关节脱位恢复的重要环节。通过康复训练，患者可以尽快缩短恢复期，同时要注意营养补给，为治疗提供支持。

总之，膝关节脱位后，患者应尽快就医进行复位手术，术后遵医嘱卧床静养，待关节处组织恢复后，再进行康复锻炼。通常经过三到四周的康复锻炼，患者可以逐渐恢复正常行走。

膝关节脱位是一种常见的关节损伤，患者往往会出现走路晃动、疼痛等症状。面对这种情况，我们应该如何应对呢？本文将为您详细介绍膝关节脱位的治疗方法以及日常保养要点。

首先，针对膝关节脱位走路晃动的问题，我们可以考虑以下几种治疗方法：

1. 手法复位：这是最常用的治疗方法，通过专业医生的手法将脱位的膝关节复位，缓解走路晃动等症状。复位过程中，医生会进行局部麻醉，确保患者舒适。复位后，患者需要佩戴石膏固定5-7天，以便膝关节恢复。

2. 手术治疗：对于一些复杂或反复脱位的膝关节，可能需要通过手术进行治疗。手术过程中，医生会切开关节周围的软组织，将脱位的膝关节复位，并修复受损的韧带、骨骼等。

3. 药物治疗：在复位或手术治疗后，患者可以服用一些中成药，如跌打丸、健步虎潜丸等，以缓解疼痛、促进恢复。

除了治疗方法，日常保养也是非常重要的。以下是一些日常保养建议：

1. 注意保暖：膝关节脱位后，关节周围容易出现水肿、疼痛等症状，因此要注意保暖，避免受凉。

2. 适度运动：在恢复期间，可以进行一些轻度的运动，如散步、游泳等，以促进关节血液循环，增强关节稳定性。

3. 避免剧烈运动：在恢复期间，应避免进行剧烈运动，如跑步、跳跃等，以免再次损伤膝关节。

4. 注意体重：肥胖会增加膝关节的负担，因此要注意控制体重，避免过度负担膝关节。

总之，膝关节脱位走路晃动是一个需要重视的关节损伤。通过及时的治疗和日常保养，我们可以有效地缓解症状，恢复关节功能。