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作者信息：中日友好医院 骨科 副主任医师 高福强

每个骨肉瘤患者复查的时间并不相同，具体复查时间建议遵循主治医生的安排。

一般来说，术后两年内需要每三个月复查一次，如果复查效果好，可以在第三年改为半年复查一次。复查以便医生随时监测病情变化，及时更改治疗方案。复查时常需要拍X线、CT或核磁等其他检查。

术后患者还要注意日常各方面的护理，以预防复发。适当的饮食调理是必不可少的，能够改善患者的营养状况，提高机体免疫力，患者应多吃富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉、新鲜的蔬菜和水果等。而且，应该保持良好的心态，积极进行体育锻炼。患者要对自身的病情有一定的了解，保持好心态，并在身体允许的范围内，坚持进行体育锻炼，提高身体免疫力。

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作者信息：中日友好医院 骨科 副主任医师 高福强

骨肉瘤术后患者进行功能锻炼应以恢复运动功能为目的。

体能较好、可以自由活动者，首先推荐的是散步或者步行，散步运动量不大，且简单易行，不受时间、空间等条件限制，可以提精神、调血气，练筋骨，每次30分钟以上，每周步行5次。也可行做操、打太极拳、跳舞、游泳、骑自行车和打乒乓球等运动。

卧床不起的患者，可以依靠家属和医护人员按摩其肢体，协助翻身，自己也要尝试伸展四肢，防治关节僵硬与肌肉萎缩。

积极参与运动，有益于改善患者的心血管功能，增加肌肉力量，减轻疲劳乏力，缓解焦虑抑郁情绪，保持适当体重。患者在运动的过程中，要善于自我观察，防止出现不良反应，并定期复查身体以便调整锻炼方法。

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作者信息：中日友好医院 骨科 副主任医师 高福强

骨肉瘤属于恶性肿瘤的一种，患者饮食上要注意清淡、营养，癌症是会导致免疫力低下的，所以癌症患者一定要注意饮食问题，主要注意以下几方面：

1、注意营养，在给癌症患者搭配饮食的时候，一定要以营养为前提，一定要学会搭配，注意营养均衡。要多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等食物，而且还要注意消化，又好消化又富有营养，是饮食原则。

2、少吃红肉，癌症患者是能够吃肉的，肉类当中有很多营养物质，还能为癌症患者提供能量。但是癌症患者在吃肉的时候尽量选择白肉，不要选择红肉，例如牛肉、猪肉、羊肉等，要少吃。

3、注意饮食习惯，癌症患者一日三餐必须要按时的吃，不要省略任何一餐。如果存在消化的问题，或者食欲并不是特别的旺盛，可以少食多餐。

4、注意烹饪方式，尽可能选择清蒸、煮、炖、烩等烹饪方法，这些烹饪方法做出来的食物很好消化，也不会特别的油腻。

视频简介：骨质疏松患者需要注意哪些问题

作者：重庆市第九人民医院 骨科 主任医师 陈渝

主要内容：患者除了有抗骨质疏松的治疗以外，还要提倡多晒太阳、多适度的运动，还要补充富含钙质、蛋白质的物品和药品。年轻人还要注意改变生活习惯，减少熬夜和喝饮料的次数。生活习惯不好和有家族遗传史的年轻人，要在早期进行钙质的补充，多运动、多摄入优质的蛋白。

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作者：山西省肿瘤医院 放射科 主任医师 李杰

补充营养就是买肉、鸡蛋、鱼甚至海参、冬虫夏草这些补上是不是就够了，而不需要特殊的补充，实际上在进食量不足的情况下，更讲究的是要营养平衡，而不是过高的蛋白或者过高的脂肪或者更高的葡萄糖，因此采用一些比较合理的营养配方，营养粉可能会给大家提供更很好的营养摄入，给大家提供更好的营养配置。

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作者信息：华中科技大学同济医学院附属协和医院 骨科 副主任医师 黄玮

骨巨细胞瘤的患者，吃高蛋白、高营养、清淡易消化的食物比较好。

骨巨细胞瘤的患者的饮食应当遵从以下几点：

第一、多以清淡的食物为主，如米粥、菜汤等等，这类食物对疾病的影响不大，在化疗期间患者可以补充机体所需要的能量，要避免吃生冷、辛辣、油腻刺激的食物，防止加重药物的副作用。

第二、多吃一些含蛋白质高的食物，这类食物可以补充机体所需要的能力，增强机体的免疫力，有利于疾病的恢复，比如牛奶、牛肉、瘦肉、鸡蛋等等。

第三、多吃新鲜的蔬菜和水果，这类食物中含有丰富的维生素及微量元素，可以补充机体所需要的能量，如苹果、草莓、梨、西瓜、白菜等，同时还可以促进肠道的蠕动，防止出现便秘的症状.

在平时要保证饮食的多样化，少量多餐，避免暴饮暴食，注意饮食卫生。

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作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 申剑

骨裂患者需要注意以下几种情况：

第一、生活习惯，骨裂患者需要注意遵从医嘱，可能得适当的改变生活习惯。

第二、饮食方面，在骨折愈合的过程中可以多摄入钙质，适当的多摄入蛋白质、维生素，可以促进骨折的愈合，以尽快的恢复。

第三、药物方面，在骨裂愈合的过程中，可能需要补充一些维生素D、钙剂，包括老年人防止钙流失的药物，这样可以促进骨折的愈合，同时防止因骨折带来的进一步骨的丢失。

第四、康复锻炼，康复锻炼从骨折一开始到后期拆除内固定支具，整个康复锻炼都是很重要的，对于促进骨折愈合、改善今后生活质量，包括防止骨折固定、带来的其他负反应或者负伤害是有很好作用的。

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作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 李宏

肱骨髁上骨折患者日常中注意功能锻炼和饮食两个方面。

鼓励病人积极活动，要循序渐进。活动范围由小到大，次数由少到多。严格控制不利于骨折端稳定的活动，不应做前臂旋转活动等。功能锻炼以恢复肢体的生理机能为主，上肢各种活动，以增强手的功能为主。锻炼时不应急于施行手法牵拉和对骨折的部位的被动按摩。锻炼不应让病人感到疲倦，与不应使骨折部位发生疼痛。医生应该把功能锻炼的原则、方法、注意事项、重要性等向病人讲清楚，使之能有信心、主动地、积极地进行功能锻炼。

骨折创伤后，人体消耗增加，此时摄入的营养必须大于消耗，疾病才有康复的可能。所以饮食总量要保证，饭菜要符合病人的胃口，讲究色、香、味，胃口差的病人应少量多餐。创伤后机体出现一系列内分泌及代谢改变，合理及时的补充营养能减少伤口的并发症的发生，有利于伤口迅速愈合和康复。

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作者信息：武汉大学中南医院 肿瘤科 主任医师 李春光

脂肪肉瘤患者平时要注意饮食和定期复查。

脂肪肉瘤是临床上比较常见的一类恶性肿瘤，饮食上尽量要多吃新鲜水果和蔬菜，应以低脂肪、低胆固醇的为主，可以食用香菇、木耳、芹菜等菜品，当中有一定的营养成分，有助于脂肪肉瘤患者病情的恢复。还可以多吃有助于病情恢复的饮食，比如增强免疫力的食物和抗菌消炎类的食物、抗癌的食物，最常见的就是柠檬、芦笋，其中芦笋里面有很多的营养元素，可以促进新陈代谢，提高身体免疫力。

需要注意的是，对于脂肪肉瘤的患者在注意饮食的同时，也要定期到医院进行复查，查看是否有转移复发的迹象，如果出现异常改变，比如短时间内出现快速生长，应当及时就诊，进行手术切除后做病理检查。

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作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 申剑

骨裂后患者补钙，要通过以下方法来实现：

第一、多晒太阳，补钙效果尤其对老年人，对补钙可能会更要加强，可以通过最容易做到的多晒太阳，对日晒是很好的帮助自身合成维生素D，促进钙吸收作用。

第二、食物上进行补充，对于年轻人可能不见得非得要吃很多药，可以在食物上增加含钙量比较高食物的摄入，比如牛奶、坚果、瘦肉等，还有包括维生素D的摄入，蛋白的摄入，增强营养，这样可以促进骨骼，包括周围软组织的修复。

第三、药物补钙，特别是有骨质疏松的老年人，对于卧床休息的人是必要的，因为卧床以后可能会导致大量的钙流失，这个时候需要补充钙剂、维生素D、降钙素防止钙流失，这类的药物促进骨折的愈合，同时减少钙的丢失。

那天，我像往常一样，在小区的公园里散步。阳光明媚，微风拂面，一切都那么美好。然而，就在我转身欣赏风景的那一刻，脚下突然一滑，我重重地摔在了地上。

疼痛瞬间袭来，我捂着腰，几乎无法站立。周围的路人纷纷围了上来，关切地询问我的情况。我强忍着疼痛，告诉他们我可能摔伤了腰部。有人建议我赶紧去医院，但我心里却充满了犹豫。毕竟，去医院挂号、排队、检查，这个过程想想就让人头疼。

回到家后，我躺在床上，疼痛感愈发强烈。我翻阅着家里的医药箱，发现了一盒洛索洛芬凝胶贴。这是前几天，母亲因为腰疼，在平乐骨科医生那里开的药。我犹豫了一下，还是决定试试这个。

我按照说明书上的方法，将凝胶贴贴在了腰部疼痛的位置。贴上后，疼痛感似乎有所缓解。我心中暗喜，心想这药还挺管用的。于是，我决定继续使用。

然而，接下来的几天，我一直在思考一个问题：这个洛索洛芬凝胶贴，能天天用吗？我上网搜索了一下，发现很多人都在问同样的问题。于是，我决定在京东互联网医院咨询一下医生。

我打开京东互联网医院，填写了相关信息，很快就有一位骨科医生与我取得了联系。医生询问了我的病情，我详细地描述了我的症状和用药情况。

医生告诉我，洛索洛芬钠贴是在腰痛的时候用的，如果症状缓解了，就不用贴了。他还告诉我，洛索洛芬钠贴是一天一次，按照说明书使用就可以。我听了医生的建议，心里顿时踏实了许多。

在接下来的日子里，我按照医生的建议，合理用药，注意休息。腰部疼痛的症状逐渐缓解，我也能重新回到公园散步了。每当我想起那段日子，心中都充满了感激。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗服务。

如今，我已经康复了，但那段经历却让我深刻地认识到，健康真的是无价之宝。我想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天，我正走在回家的路上，突然脚下一滑，重重地摔了一跤。我疼得几乎站不起来，意识到可能是骨折了。我拖着疼痛的腿，一瘸一拐地回到家，心里充满了焦虑。

我上网查了一下，发现骨折期间很容易出现血栓。这让我更加紧张，生怕自己的腿出了什么问题。

于是，我决定在京东互联网医院寻求帮助。我打开APP，很快就找到了一位骨科医生。

医生很耐心，他问我骨折多久了，我用了一周。他又问了我正在用的药物，我说了吲哚布芬片。医生告诉我，这个药是治疗动脉硬化引起的缺血性心血管病变、缺血性脑血管病变、静脉血栓形成的，也可以用于血液透析时预防血栓形成。

医生又问了我一些问题，比如有没有药物过敏史、心血管疾病、胃肠疾病、肝肾功能异常，青霉素过敏，磺胺类过敏、消化道溃疡病史或其他病史，是否孕期或者哺乳期。我一一回答了，都没有。

医生建议我口服利伐沙班片，这是一种预防腿部血栓的药物。他告诉我，用药前要仔细阅读药品说明书，重点关注禁忌及注意事项。如果没有药物过敏及肝肾功能异常，可以按照他开具的药品使用。如果在用药过程中出现任何不适症状，建议立即停药并及时线下就诊，及时上线咨询。

我看着药盒，心里有些忐忑。这个药一盒7片，价格也不菲。医生告诉我，这是骨科常用的药物，预防静脉血栓效果很好。

医生还告诉我，可以适当的勾脚，防止血栓形成。同时，要注意钙和蛋白质的补充，帮助骨折恢复。

我听着医生的叮嘱，心里渐渐踏实了。我开始按照医生的指导用药，同时注意饮食，多吃一些含有蛋白质和钙元素比较高的食物。

在治疗的过程中，我时常会感到焦虑和不安。我担心自己的腿会不会留下后遗症，担心自己的病情会不会加重。但是，每当我想起医生的话语，我的心情就会平静下来。

现在，我的腿已经好多了，我可以慢慢地走路了。我知道，这是医生的治疗，也是我自己的坚持。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在客厅的沙发上，我坐在那里，心情却像窗外的天气一样阴沉。我的孩子，那个曾经活泼可爱的小家伙，现在却像被施了魔咒一样，对吃饭毫无兴趣。

“医生，我家孩子最近吃饭特别差劲。”我向京东互联网医院的医生诉说，声音里带着一丝无奈。

“几乎不吃。”我补充道，眼神里满是焦虑。

“用过调理脾胃的药没？”医生的声音透过屏幕传来，带着一丝关切。

“之前还挺爱吃菜，肉隔三差五还吃点，主食多少也吃点，最近半个多月几乎一天也吃不几口饭，就喝一点奶粉，吃点水果。”我详细地描述着孩子的变化。

“就吃了三天的五维赖氨酸口服液。”我回答。

“在这之前吃了四五天三联。”我继续说。

“每次吃几口饭就听到她打嗝。”我叹了口气。

“最好能吃上醒脾养儿颗粒之类的，用上一段时间调理一下。”医生给出了建议。

“这个药味道大吗？”我担心地问。

“可以放到奶粉里面吃吗？”我又问。

“我们孩子吃药得三四个人摁着，平时就我自己在家得捆着喂药，孩子太痛苦了。”我苦笑着说，眼神里满是心疼。

“这个药一天吃几次，大约吃几天？”我继续询问。

“龙牡壮骨颗粒用过没，这个甜的。”医生又问。

“一天两次，调理脾胃的药可以用上一个月的。”医生回答。

“嗯嗯。”我点头。

“行，我买点试试，那个五维赖氨酸口服液还要继续吃吗？”我询问。

“不用了。”医生回答。

“平时孩子饮食上有什么需要注意的吗？”我继续问。

“现在是做什么饭都不吃。”我回答。

“让孩子吃些好消化的，用上药会缓解的。”医生建议。

“嗯嗯。”我点头。

“肉食现在尽量少吃。”医生又提醒。

“嗯嗯，好的。”我回答。

“让孩子多到户外活动。”医生给出了另一个建议。

“嗯嗯，好的，这种情况不吃药的话能自己慢慢好起来吗？”我担心地问。

“嗯嗯，但是需要时间的。”医生回答。

“或者是去给孩子做推拿。”医生给出了最后一个建议。

我挂断了电话，心情复杂。我知道，孩子的病需要时间来调理，而我，只能耐心等待。

我想起了那句老话：“孩子是父母的心头肉。”我多么希望，我的孩子能快点好起来，恢复往日的活泼和快乐。

想问问大家，有没有遇到过类似的情况呢？有没有什么好的建议呢？

清晨的第一缕阳光透过窗帘的缝隙，轻轻地抚摸着我的脸颊，我缓缓地睁开眼睛，却感觉左手的小拇指和无名指像是被什么东西紧紧地抓住了，僵硬得动弹不得。那种烧疼烧疼的感觉，就像是有无数只蚂蚁在手指间爬行，让我忍不住倒吸一口凉气。

我赶紧坐起身来，试图活动一下手指，但它们就像是被施了魔法一样，僵硬得无法弯曲。我慌了神，赶紧拿起手机，拨通了京东互联网医院的在线咨询。

医生的声音温柔而专业，他问我：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”我迫不及待地描述了我的症状：“我妈妈最近左手小拇指关节早上醒来疼痛不能弯曲，大概有一周了吧，最近两天小拇指和无名指早上起来都僵的动不了，烧疼烧疼的。”医生又问：“按着疼痛吗？”我回答：“按着不疼。”

医生又问：“颈椎疼痛吗？”我摇了摇头：“颈椎不疼。”医生又问：“手指哪的按着疼痛吗？”我还是摇头：“没有。”医生又问：“有疙瘩吗？”我回答：“没有。”

医生沉默了一会儿，然后说：“那就对症治疗下，健康指导，理疗。”我听了心里稍微安定了一些，但心里还是充满了疑惑：“嗯呢，这一般啥原因呢？”医生耐心地解释：“可能是风湿或者类风湿关节炎，需要进一步检查。”

我按照医生的处方去药店买了药，服药期间，我严格按照医嘱，每天定时定量地服用。一周过去了，手指的僵硬和疼痛并没有明显的好转，反而更加严重了。我开始焦虑，担心是不是病情恶化了。

我又一次拨通了京东互联网医院的在线咨询，医生告诉我：“一周无缓解化验下风湿类风湿。”我听了心里更加不安，但还是鼓起勇气去做了检查。

检查结果出来后，医生告诉我：“您这是风湿性关节炎，需要长期治疗。”我听了心里五味杂陈，既感到失望，又感到无奈。医生又告诉我：“您妈妈还有点骨质疏松，需要补钙维生素D，晒太阳，定期复查骨密度。”

我开始按照医生的指导进行治疗，虽然治疗的过程很漫长，但我没有放弃。我相信，只要坚持，总会有一天，我会战胜病魔。

现在，我的手指已经不再僵硬，疼痛也减轻了很多。我感谢京东互联网医院，感谢那些为我治疗的医生，是他们让我重新找回了生活的希望。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么治疗的呢？希望大家都能健康快乐地生活！

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在地板上。我家的孩子，小杰，正坐在床边，揉着腿，眉头紧锁。他的手也时不时地抽动，我看着心里直发慌。

“妈妈，我腿好疼，手也好疼。”小杰的声音带着一丝哭腔。

我赶紧抱起他，安慰道：“别怕，妈妈带你去看看医生。”

我们来到了京东互联网医院，医生耐心地询问了小杰的症状，又详细地询问了我们的生活习惯。

“小杰，你平时喜欢吃什么？”医生问。

“妈妈做的饭，还有泡菜。”小杰回答。

医生皱了皱眉：“泡菜和蛋炒饭里的泡菜，都是高盐分的食物，对孩子的身体不好。而且，小杰，你不喜欢吃青菜和窝笋，对吧？”

小杰点了点头。

医生又问：“你们平时补充维生素D吗？”

“没有。”我回答。

医生沉吟了一下，说：“小杰的情况，我建议你们先查一下骨密度和血维生素D水平。”

我们按照医生的建议，做了检查。结果显示，小杰的骨密度是正常的，但是血维生素D水平偏低。

医生告诉我们，小杰的症状很可能是由于维生素D缺乏引起的。他建议我们给孩子补充维生素D，并且调整饮食，多吃一些富含钙和维生素D的食物。

我听了医生的建议，开始给小杰补充维生素D，并且尽量让他多吃一些富含钙和维生素D的食物。同时，我也开始注意调整小杰的饮食，尽量让他多吃一些青菜和窝笋。

经过一段时间的治疗，小杰的症状明显好转。他的腿不再疼，手也不再抽动。

我感慨万分，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果当时没有及时治疗，后果不堪设想。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？

那天，我带着六个月大的宝宝，踏进了京东互联网医院。宝宝的健康，对我来说，就像是心头的一块大石头，压得我喘不过气来。

医生是个和蔼的中年女性，她看着我，眼神里满是关切。我迫不及待地开口：“医生，请您帮我看看，宝宝骨密度检查结果低，怎么办？”

医生微微点头，示意我坐下。我紧张地坐在那里，心里像是有只小鹿在蹦跶。医生问：“宝宝现在还在母乳喂养吗？”我回答：“是的，还有混合喂养。”

医生又问：“之前有没有给宝宝补过钙？”我摇摇头，心里有些愧疚。医生便开了碳酸钙D3颗粒，说：“给宝宝吃这个。”

我看着手中的药，心里五味杂陈。回到家，我给宝宝喂了药，心里却还是不踏实。家里还有D3滴剂和鱼肝油，我犹豫着该不该给宝宝一起吃。

我又一次拨通了京东互联网医院的电话，这次是咨询医生。我小心翼翼地问：“医生，这个D3滴剂和鱼肝油，能一起给宝宝吃吗？”

医生耐心地解释：“吃D3就可以了，鱼肝油不用再吃了。”我这才松了一口气，原来是我多虑了。

接下来的日子里，我严格按照医生的指导，给宝宝补充钙质。每天，我都会看着宝宝吃下那粒小小的碳酸钙D3颗粒，心里满是希望。

转眼间，六个月过去了。宝宝的身体明显比以前好了很多，骨密度检查的结果也正常了。我悬着的心终于落了下来。

回想起那段日子，我感慨万分。宝宝的健康，对我来说，就像是生命中最宝贵的财富。而京东互联网医院，就像是一盏明灯，照亮了我前行的道路。

我想问问大家，有没有遇到过类似的情况呢？如果有，你们又是怎么应对的呢？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

最后，我想说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便去医院的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。真的，很方便！

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我今年十七岁，身高却只有一米六七，这让我在同龄人中显得格外矮小。

医生，一个温和的声音在我耳边响起，我抬头看去，他穿着白大褂，眼神里满是关切。

“你好，”我尽量让自己的声音听起来不那么颤抖，“我十七岁了，还能通过补钙增高吗？”

医生微微一笑，说：“增高？当然可以，但得看你的骨骼线是否已经闭合。”

我叹了口气，说：“从十九岁到现在，我只长了七厘米。”

医生沉默了一会儿，然后说：“嗯，建议你补钙，另外查查骨骼线闭合没有。”

我心中一紧，问：“闭合了就不顶用了是嘛？”

医生点了点头，说：“嗯，闭合了就很难再长了。”

我心中一阵失落，但很快又振作起来，说：“哦哦，我知道了，谢谢医生。”

离开医院的时候，我心中充满了疑惑和不安。我不知道自己的骨骼线是否已经闭合，也不知道补钙是否真的有用。但我告诉自己，不能放弃，我要试试看。

我开始每天坚持补钙，同时注意饮食和锻炼。几个月过去了，我并没有感觉到明显的增高，但我没有放弃。我知道，增高不是一朝一夕的事情，需要时间和耐心。

有一天，我再次来到京东互联网医院，这次是复诊。医生看到我，笑着说：“你的精神状态比上次好多了。”

我笑了笑，说：“是啊，我一直在努力。”

医生检查了我的骨骼线，说：“你的骨骼线还没有闭合，所以补钙还是有用的。”

听到这个消息，我心中充满了喜悦。我知道，只要坚持下去，我一定能够实现我的增高梦想。

现在，我已经十八岁了，我的身高已经达到了一米七。我知道，这离不开我自己的努力，也离不开医生的帮助。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我，一个19岁的男生，身高165厘米，一直渴望能再长高一点。

医生，一个看起来温和的中年人，微笑着向我打招呼：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音低沉而温暖，让我紧张的心情稍微放松了一些。

我告诉他我的身高和年龄，他沉默了一会儿，然后问：“最近一年你的身高有没有变化？”我摇了摇头，心里充满了绝望。医生接着说：“19岁男性，空间不大了。如果最近一年身高没有变化，基本上身高是固定的。”

我愣住了，心里五味杂陈。医生见状，继续说：“增高类产品主要是提供营养支持，具体能不能长高，还要看你有没有生长的基础？建议拍一个骨龄片，做一下科学的预测。”

我点了点头，心里虽然还是有些不甘，但我知道这是科学的方法。医生又问：“有没有19岁以上成功的案例？”我摇了摇头，他接着说：“可以去医院拍个片子，明确一下。”

我默默地离开了咨询室，心情复杂。我知道，身高的问题可能无法改变，但我还是抱有一丝希望。回到家，我翻出了小时候的照片，看着那个小小的自己，心里默默许下了一个愿望：希望我能像小时候一样，无忧无虑地成长。

日子一天天过去，我按照医生的建议去医院拍了骨龄片。结果出来后，医生告诉我，我的骨龄已经接近成年，增高的可能性很小。我虽然有些失落，但也没有办法。我开始接受自己的身高，同时也更加珍惜生活中的每一个细节。

现在回想起来，那段日子虽然艰难，但也让我学会了成长。我想，这就是生活吧，总会有一些不如意的事情，但只要我们勇敢面对，总会找到属于自己的光明。

想问问大家，有没有出现过像我这样的情况啊？有没有什么好的建议或者经验可以分享呢？

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。我，一个20岁的男生，身高却只有170公分，这让我在同龄人中显得格外矮小。我渴望长高，那种渴望像一把无形的刀，割在我心上。

医生，一个看起来温和的中年人，微笑着向我打招呼：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音像春风拂过，让我紧张的心情稍微放松了一些。

我告诉他我的愿望：“医生，我想长高。”医生的眼神里闪过一丝惊讶，然后他问我：“请问您目前年龄、身高是多少？”我回答：“20，170。”

医生接着问：“请问您是男士还是女士？”我回答：“男。”他的眉头微微一皱，然后说：“好的，请问有做过骨骺检查吗？”我摇了摇头：“没有。”

医生沉默了一会儿，然后说：“能否长高这种情况，建议您可以前往线下医院检查，看一下您的骨骺线是否有闭合。如果骨骺线已经闭合，那是不会再长高的，如果骨骺线没有完全闭合，那还有长高的可能的。”

听到这里，我的心沉了下去。我害怕自己已经错过了长高的机会。医生似乎看出了我的担忧，他接着说：“然后平时生活饮食方面可以注意均衡饮食，在进行适当锻炼的。建议日常可以摸高处、适当拉伸，可以适当和一些牛奶等含钙丰富的食物增高，最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，游泳，跳绳和引体向上。每天固定10~30分钟的上述运动。”

他的话让我看到了一丝希望。我开始尝试他建议的饮食和锻炼，每天坚持喝牛奶，做拉伸运动，打篮球。虽然过程很辛苦，但我没有放弃。

几个月后，我再次来到京东互联网医院，医生看到我，笑着说：“你的身高有变化吗？”我高兴地回答：“有，我长了2公分！”医生也笑了：“很好，坚持下去，你会长得更高的。”

现在，我已经不再为身高而烦恼。我知道，只要努力，就一定会有收获。我想，这就是生活的真谛吧。想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么克服的？

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在地板上。我坐在客厅的沙发上，看着我妈一瘸一拐地走进来，我知道，她的脚踝又疼了。

我妈的脚骨质增生，这毛病已经折磨她好几年了。我记得她每次疼得厉害的时候，都是那种咬着牙，强忍着痛的表情。我心里既心疼又无奈，只能安慰她，说：“妈，你先坐会儿，我帮你揉揉。”

我妈坐下来，我轻轻地握住她的脚踝，那感觉，就像握住了一块冰。我小心翼翼地揉着，生怕再加重她的痛苦。她皱着眉头，咬着嘴唇，我能感觉到她的牙齿在用力。

“妈，你之前不是吃过藤黄健骨片吗？效果怎么样？”我轻声问道。

我妈摇了摇头，说：“效果是有点，但是药店的那个药，我吃了几次就不想吃了。你不知道，那个味道，太难闻了。”

我听了心里一沉，我知道，她说的那个药，是那种传统的中成药，味道确实不好闻。我安慰她：“妈，那我们试试别的药吧，或者去京东互联网医院看看，找医生开个处方。”

我妈点了点头，说：“好吧，你帮我查查，看看京东互联网医院怎么预约。”

我打开手机，按照提示操作，很快就预约了医生。医生详细询问了她的病情，还问了她有没有药物过敏史，肝肾功能异常、消化道溃疡、严重心脏疾病等慢性病史。我一一回答了医生的问题。

医生开了处方，我按照她的要求，在京东互联网医院下单了五盒方盛堂的藤黄健骨片。药品很快就送到了，我看着那五盒药，心里既期待又紧张。

我妈开始服用新药后，脚踝的疼痛明显减轻了。她脸上露出了久违的笑容，我也跟着松了一口气。但是，我也知道，这只是一个开始，她还需要长期的治疗和护理。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的困扰？你们都是怎么解决的？