高考结束了，高压的考生们终于可以喘口气了，高考的压力确实非常的大，不仅仅带有自己的压力，还有老师的期待，家长们的希望，这些都是满满的压力。不过在高压下，伙食差不了，家长们为了孩子们的伙食费劲苦心。

担心孩子状态不佳，脑袋转不过来，各种补补补，补充蛋白质，补充维生素，补充纤维素，补充赖氨酸等等，只要是对孩子好的东西，恨不得马上让孩子塞进嘴巴里面。大家看高考时候的饮食，多么的丰盛。

 
高考前饮食

第一：要有蔬菜，各个种类的蔬菜。大家看，多种蔬菜都有一些，这样可以让孩子的饮食更加均衡，补充不同种类的蔬菜，吸取不同种类蔬菜的营养。

第二：要有蛋白质。每天至少一个蛋，然后还有一些肉食，但是燥热的肉食就不放了，以免高考生发生暴躁的性格，影响复习的进度，这些都要有所讲究。

第三：还要吃点水果。水果种类不同，每种水果来一点，均衡水果如同均衡蔬菜营养一样重要。

第四：汤水少不了。孩子辛苦了，可能吃饭吸收营养没有汤水来得好，然后每天或者隔天煲一些五豆汤补补，清保凉清清，太子参加强营养等等，各种各类的汤水少不了。

第五：主食花样来。孩子不能每天吃白米饭，白米饭里面加点红米，黑米，燕麦等等，时不时吃一点面，来一点粥，粥不是白粥，要加点这些那些的东西，才能营养均衡。

 
吃习惯了高考餐的孩子们，发现高考结束以后不习惯了，那时候都是多样化，精美的食物，任挑，多么幸福的一件事，恐怕吃的时候是最开心的，但是因为高考压力太大，没有办法细细品味其中的味道，想着高考结束以后可以好好地回味一番。

但是，有些事情人算不如天算。高考结束了，有高考考生的妈妈晒出接地气的食物，一些饭菜恢复正常，就如同平常一菜一肉一汤，白饭任装的局面，让网友们惊叹：太真实了。确实是太真实了，有些事情过去了也就没了，不可能再有了，吃饭也是一样的，过去了就没了，恢复原来的饭菜，就这样子了。

哈哈，这位宝妈太可爱了，居然这样子晒图，真的是太可爱了。我们看原本一堆的饭菜，现在剩下了这么的一点点，不过也说明妈妈为了孩子高考的时候，付出的辛苦也是不言而喻的，精心准备，尽量多样化，为的是孩子。

中考的孩子们，在你们辛苦备考的同时，也要好好享用妈妈准备的美食，在吃饭的时候就认真品尝，理解妈妈的不容易，而且也要珍惜，因为考完以后，很有可能你的饭菜就如同高考后学子那样，变回了原样。

高血压分级国际上是这样对高血压进行分级的！

1、正常血压：收缩压<120mmHg 和舒张压<80mmHg

2、正常高值：收缩压120～139mmHg 和 舒张压80～89mmHg

3、高血压：收缩压≥140mmHg 或 舒张压≥90mmHg

4、1级高血压：（轻度）收缩压140～159mmHg 或舒张压90～99mmHg

5、2级高血压：（中度）收缩压 160～179mmHg 或舒张压100～109mmHg

6、3级高血压：（重度）收缩压 ≥180mmHg 或 舒张压≥110mmHg

7、单纯收缩期高血压：收缩压≥140mmHg 和 舒张压<90mmHg

高血压分级及危险分级

1、低位组：低位组包括年龄小于55岁的男性和年龄小于65岁的女性1级高血压患者，无其他危险因素。发生心血管疾病的概率低于15%。临界高血压患者的危险性更低。

2、中危组：中危组包括不同血压水平和危险因素的患者，一些患者血压水平不高，但有多样危险因素。还有一些患者血压水平高，但没有或者有少量危险因素，这组患者必须诊断严格，治疗谨慎。

3、高危组：该组包括危险因素3个，有糖尿病或靶器官损害的1级或者2级高血压患者，以及不伴有其他危险因素的3级高血压患者。高危组患者发生心血管疾病事件的危险性为20--30%。

4、极高危组：3级高血压患者，有一种或者一种以上危险因素，以及有临床心血管疾病或肾脏疾病的所有患者。

高血压分级管理

一般情况下，理想的血压为120/80mmHg，正常血压为130/85mmHg以下，130～139/85～89mmHg为临界高血压，为正常高限；140～159/90～99mmHg为高血压Ｉ期，此时机体无任何器质性病变，只是单纯高血压；160～179/100～109mmHg为高血压Ⅱ期，此时有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变，但功能还在代偿状态；180/110mmHg以上为高血压Ⅲ期，此时有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变，已进入失代偿期，随时可能发生生命危险。

高血压患者的分级随访管理可分为3个级别，血压水平1级且无任何其他心血管疾病危险因素的患者为一级管理；将血压水平为1级且合并1~2个其他心血管病危险因素的患者纳入二级管理；而血压水平2级以上或合并3个以上其他心血管病危险因素或合并靶器官损害，并有相关疾病的患者，或由上级医院转入的患者归为三级管理。对社区的高血压患者进行分级管理，不仅可以达到更大的高血压社区防治成本效益，其病情的发展也可得到控制。

所以高血压三级很高危组，也就是高血压三级极高危组的意思！也就意味着收缩压大于等于180或者舒张压大于等于110的意思！而很高危则意味着患者有一种以上危险因素，而且有可能是有心血管或者肾脏疾病的患者！

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现在的人们都提倡要健康饮食，其中就包括要低盐低脂饮食，尤其是对于有心血管疾病的人来说。但是吃盐真的是越少越好吗？今天我们就来聊一聊关于“盐”的这些事。

2012年某项调查结果显示：我国居民平均每人每日食盐量达10.5g，该数据表明国人的食盐水平处于高水平。在正常情况下我国成年人每天食盐的消费应该是6g，包括日常调味摄入的食盐量，也包括含钠盐量高的食物如火腿、腌制的食物等。

摄入过多的盐对我们的身体是有一定影响的：

1、摄入的盐过多会导致高血压疾病，这是因为钠盐进入我们人体后会在人体内蓄积，导致体内的体液容量增多，从而引起外周阻力的增加以及心输出量的增加，长期下去就会引起高血压。

2、摄入的盐过多会导致骨质疏松的发生，我们的机体处于动态平衡当中，当摄入盐分过多的时候，机体就会相应的增加钠代谢，机体在排钠时也会相应的排出体内的钙；长期下去就会导致骨质疏松。

3、食盐过多会增加患胃癌的风险，过多的盐会损伤胃粘膜的保护层，引发炎症的发生，继而损伤胃粘膜，长期下去会进展为胃癌。

食盐过少也是十分危险的，吃盐过少会引起以下几个问题：

1、精神健康问题，如精神萎靡，注意力不集中，乏力、目眩等症状，严重者还会出现恶心、呕吐、厌食、心率失常等并发症。

2、会导致肌肉抽搐的现象。

3、低钠低氯血症，患者表现为严重的肌无力，恶心呕吐、嗜睡以及共济失调等症状。

我们要科学的摄入食盐，在生活中要做到以下几点：

1、要吃新鲜卫生的食物，尽量少吃腌制过的食品。

2、平素做菜时宜清淡，做菜时要注意调味品的使用，可以使用限盐勺。

3、尽量较少外出就餐。

4、食用零食时要注意了解食物的含钠量，根据自身情况选择食物及控制食用量。

健康成人的食盐摄入量每天是6g；对于婴幼儿而言，尤其是1周岁之前的应尽量避免含盐量的家庭饮食；对于高血压病人食盐应控制在3g以内；老年人应控制在5g以内；对于钠盐缺失严重的患者如严重腹泻、呕吐等要在医生的指导下补充钠盐。

希望大家都能够能拥有健康的身体！

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高血压合并症包括心血管疾病（如心脏病、心肌梗死）、脑血管疾病（如中风）、肾脏疾病（如肾功能衰竭）、视网膜疾病（如视网膜病变）等。这些疾病可能导致严重健康问题，如心绞痛、心力衰竭、瘫痪、失语、肾脏衰竭以及视力丧失，极大地降低生活质量。

为预防合并症，应定期测量血压，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动、限制盐摄入、戒烟限酒。同时遵医嘱坚持治疗，以及保持心理健康都可以有效降低合并症风险。

血压单纯从字面意思来看就是指血液对血管壁的压力，但是物理学上对于单位面积的压力称之为压强，所以血压其实从本质上来说是指血液对血管壁的压强。提到血压的时候，是有一个前提的，那就是人处于活着的状态，这个时候血液无时无刻不在流动，流动的血液本身就有动能。

生活中大家经常说血压的高压和低压，其实这个在医学上对应的是收缩压和舒张压。心脏在活动的时候，有收缩和舒张的状态，当左心室舒张的时候，大动脉的压力最低，被称之为低压（舒张压）；当心脏收缩的时候，大动脉内的压力最高，被称之为高压（收缩压）。

由于时代的发展，使得我们的生活习惯和生活方式有了很大的改变，比如吃的太咸、体重超标、熬夜等，这些都使得高血压的发病率有了明显的增加，而且有年轻化的趋势。很多人在开始得高血压的时候，想通过改变自身的不良习惯来治愈高血压，其中就包括运动。现在专业的角度，我来聊一聊关于高血压患者运动的相关知识。

适当的运动对于高血压患者来说有什么好处？高血压最怕的运动是什么？

俗语说生命在于运动，这句话对于高血压患者来说同样适用。估计很多高血压患者也曾多次被医生告知要适当运动吧，其实这个说法是很有道理的。如果高血压患者能坚持长期运动，可以使肌肉更加发达，也使肌肉内的血管增大、增粗，而且心脏的冠脉也会得到锻炼，会促使其血管增多，这个就相当于扩大了血管的容量，而血液的量几乎是不变的，这样的话就在一定程度上起到降低血压的作用。这句话可能理解起来不太容易，举个例子吧，一个充满气的气球，如果扩大气球的容积而气体的量不变，那气球内壁的压力和原来比也是减小的。

人在适当运动的时候，其实可以使其放松，舒缓精神性压力，这样的话就在一定程度上可以起到降低交感神经兴奋性的作用。交感神经和副交感神经是相对应的神经，在白天的时候交感神经兴奋为主，它的主要作用就是为了让人白天更好地活动。当交感神经兴奋的时候，会使外周的血管收缩，从而使血压升高。

另外，运动可以使人保持合适的体重，要知道肥胖本身就是高血压的一个危险因素。现在大街小巷随处都能见到不少人的体重超标，这个其实和饮食以及运动量的减少有很大的关系。如果一个人肥胖的话就会存在一定程度的胰岛素抵抗，也就是说胰岛素受体对胰岛素不敏感了，但是人体要维持正常的血糖，就不得不分泌大量的胰岛素，但是胰岛素多了并不好，会造成水钠潴留，血管中有太多的液体，那肯定会造成血压升高的。

除此之外，长期的运动可以增强血管的功能，让血管保持年轻，血管年轻的话它的弹性肯定会比较好，血压就不容易升高。通俗地说血管就类似于我们的牛仔裤，虽然可能自己胖了点，但是由于牛仔裤有弹性，所以穿在身上并不会觉得紧，血管如果弹性好的话，自然对血压也能有更好的缓冲。运动也能增加糖类、脂肪的消耗，这样的话在一定程度也能降低动脉粥样硬化的概率。

要说高血压最怕的运动是什么，其实并没有准确的答案，因为适合自己的才是最好的，具体的应该结合自身状况选择合适的运动方式。

运动虽然好，但是高血压患者依然有很多的注意事项：

之前我在心内科轮转的时候，听带教老师说曾经有一个他的熟人因为在剧烈运动的时候诱发脑出血死亡了，当时我还是不太理解为什么，后来随着对医学知识了解的深入也终于弄清楚了。

人在剧烈活动的时候，心跳肯定是加快的，这其实是心脏加快收缩的结果。心脏收缩增加的时候，血压肯定是升高的，而很多高血压患者在长期的高血压的作用下使脑动脉出现了粥样斑块，这个时候特别容易引起脑出血。发生动脉粥样硬化的血管就类似于老化的水管，稍微用一下外力它就破碎了。

所以对于高血压患者来说，千万不能剧烈运动，应该选择舒缓一点的，比如散步、快走慢跑、打太极等，如果血压＞180/100mmHg的时候，尽量避免活动。对于高血压患者来说运动强度其实是有一个标准的，运动的时候不感觉到难受，而且还能和身边的人平静交流。

在运动的时候也要有注意饮水，因为在运动的时候可能会有汗液流出，这个时候可造成体内的液体丢失，血液处于相对浓缩的状态，这个情况在夏天特别尤为明显。如果血液浓缩了，就会造成血液的粘稠度增加，从而会使栓塞性疾病的发生率增加。

运动需要长期坚持，每天的运动时间可以控制在30分钟左右，每周的次数控制在不低于5次，否则运动的次数太少起不到锻炼身体的作用，运动的时间太久了身体又会感觉劳累。

需要注意，吃饭后不可立即运动，应该在饭后1小时以后再运动，也不宜空腹运动，否则可能会引发低血糖反应。如果运动的过程中出现了不舒服，应该立刻停止运动，在运动的时候为了保证安全，身边应该有人陪同。

高血压，作为慢性疾病中的一种，在中老年人群中是十分常见的，而对于高血压患者来说，饮食是非常重要的，毕竟，吃对了，可以稳定血压，但是吃错了，反而会加重病情。

今天要给朋友们讲一讲高血压患者的一些饮食禁忌，虽然以下三类食物，高血压患者偶尔吃一点，对血压不会造成很大的影响，但是如果长期大量摄入，那么势必会影响血压的稳定，继而加重病情，在日常饮食中，咱们还是建议血压高的朋友，尽量少吃或者不吃这三类食物。

血压高的人，少吃动物肝脏

动物肝脏中比较丰富的维生素a、维生素b、维生素d、维生素k等。肝脏之中还含有非常丰富的蛋白质、铁离子，摄入体内可以增强人体的免疫力，可以改善缺铁性贫血。

但对于血压高的人来说，包括猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝和鸭肝等动物肝脏含有的胆固醇很高，经常食用动物肝脏的话，否容易冠状动脉粥样硬化，也会加重高血压的症状。

还有一点需要提醒大家的是，如果自己烹制动物内脏，一定要注意煮熟了再吃。

血压高的人，白酒要尽量少喝

高血压是心脑血管疾病的重要原因和危险因素，可以导致重要脏器心、脑、肾结构的损害，最终导致衰竭。

对于高血压患者来说，应该尽量不要饮酒，酒精之中含有大量的乙醇，过量饮酒不但会增加高血压的发病风险，而且随着饮酒量增加，这种风险也会越来越高，还会损害肝细胞。

如果实在避免不了饮酒，那么尽量选择低度的酒，比如啤酒、葡萄酒等，尽量避免饮用高度烈性酒。

血压高的人，少喝点鸡汤

天气越来越冷，很多人都乐意吃点热乎乎的东西暖身，同时补一补身体，比如鸡汤，就是大部分人都非常喜欢的炖品，鸡肉中加点滋补中药，营养又美味！

但我们却不建议高血压人群多饮鸡汤，相信不少喝过鸡汤的人都会发现，鸡汤表层都飘着厚厚的一层油，脂肪含量非常高，再加上嘌呤有溶于水的特点，所以，鸡汤也是一种高嘌呤食物。

如果高血压人群经常喝鸡汤，那么肯定是会给心血管增加不少负担，鸡汤对于高血压人群、痛风患者，都是不太适合多吃的。建议去掉上层油脂，少量喝点清汤，吃点鸡肉还是可以的。

马上就到年末了，感谢各位这一年的陪伴。

京东互联网医院的医生们有几句话想和大家分享。

心血管内科

1. 确诊了原发性高血压后，几乎都需要终身服药。“几个疗程根治高血压”“不会复发”的宣传，都是骗人的。

2. 比起血压高，血压波动危害更大，所以一定要按时按量服药，不要轻易减量或停药。目前常用的降压药，副作用少也轻，不用担心，控制好病情更要紧。

3. 普通高血压人群血压要控制在140/90mmHg以下，如果合并糖尿病或肾脏疾病，要更严格。

4. 天冷的时候，是心脑血管病的高发时期。一定要控制好血压，注意保暖，避免忽冷忽热，控制好脾气，不要轻易就情绪起伏、大喜大悲。

5. 不要随便输液通血管，没有明确证据显示“输液能预防血管堵塞”，反而平添静脉滴注的风险。

6. 忽然出现肢体麻木、口角歪斜、说话不清甚至不能说话、眩晕、持续且逐渐剧烈的头痛头晕、瘫痪、昏睡叫不醒等情况，很有可能是中风发作，越早去医院越好！

7. 胸前闷痛，是心梗发作最常见的症状之一。及时去医院，如果医生检查发现冠脉狭窄，请遵医嘱治疗，不要因为犹豫耽误救命。

8. 少吃盐，吃盐过多会升高血压。囤年货的时候买个限盐勺吧，又好用又便宜。

9. 别熬夜，每天保证睡够7～9小时，确保白天精神好、不觉得累，否则心血管疾病的风险会增高。

10. 建议每天能运动30分钟左右，每周5次以上。适度运动有益身心。

11. 请一定记住，突然感到胸痛时，要用硝酸甘油片！要用硝酸甘油片！要用硝酸甘油片！关键时刻能救命，之后及时就医。

内分泌科

12. 通过严格控制饮食、调整生活方式，可以把血糖稳定在正常范围。不过多数情况下，该吃药就得吃药，病情本身可比担心的所谓“副作用”要严重得多。

13. 不要吃过多甜食和淀粉类食物。

14. 糖尿病患者要监测血糖水平，病情稳定时，每周监测1～2天，每天5次，分别监测餐前血糖、餐后2小时血糖、睡前血糖、夜间血糖等。

15. 正常血糖的指标可以记为：空腹7，餐后8～9，糖化血红蛋白不超过7%。

16. 痛风或者尿酸高的朋友，不要吃海鲜、动物内脏、烤肉、浓汤等。

17. 一般从30岁左右，骨骼中的钙质就会逐渐流失，流失得多了，就会骨质疏松。

18. 补钙很重要。不过补钙优先通过食物补充，比如多喝奶，多吃豆制品、深色蔬菜等，而不是一味地补充钙片。

19. 如果出现心悸、出汗、食量大、体重减少等情况，尤其是女性建议查一下甲功，看是不是甲亢。

20. 更年期的女性，如果有潮热、憋气、烦躁、月经紊乱等情况，可以考虑在医生指导下，使用激素替代治疗。

21. 95%的甲状腺结节是良性的，不用慌，定期去复查就好。

消化内科

22. 喝粥不养胃，比如胃食管反流性胃病，喝粥反而会加重不适。

23. 其实胃病并不依托于养，很多慢性胃病其实和幽门螺杆菌感染有关，根治了幽门螺杆菌，慢性胃病会有很大改善。

24. 拉肚子时应该多喝水，腹泻会消耗很多水分和电解质，应当及时补充。

25. 香蕉的通便能力远远不如火龙果、梨、李子这些水果。

26. 想养胃不如适量吃盐，高盐是中国人胃癌迅速上升的因素之一。

27. 年龄超过40岁的人建议每年做一次胃镜筛查，为的就是早发现早治疗，这一点我们应该学习日本，得益于他们近乎覆盖全民的胃镜检查，日本胃癌发病率很高，但是死亡率却比中国低很多。

28. 读者中肯定会有一喝牛奶容易拉肚子，是因为这类人是乳糖不耐体质；还有一些人喝蜂蜜会拉肚子，这其实是果糖不耐体质，都不是问题，不喝就是了。

29. 有些孩子想要减肥，会选择中午吃得多，晚上有不吃饭的方式，其实这种减肥方式很伤胃，咱不要学。

30. 不要憋屁，憋屁的后果是胃肠道中的气体吸收入血，最终从肺里呼了出去，也就会有屁味的呼吸。

营养科

31. 规律三餐七分饱，细嚼慢咽胃肠好；白米中掺1/3～1/2的杂粮、杂豆，煮成杂粮杂豆饭；每天吃够1斤绿叶菜，少吃咸菜、泡菜；优选鸡鱼虾蛋奶，少吃肥肉、腊肉、熏肉；每周最好能吃够 25 种食材。这样的饮食方式，更健康。

32. 吃多少做多少，最好别剩菜。剩菜及时放冰箱，荤菜可以保存2天，但素菜最多存放1天。剩饭菜彻底加热后再吃。

33. 每天喝够 1.5～2 升水。偶尔吃点甜食不要紧，记得是偶尔。少喝碳酸饮料、含糖饮料。新鲜水果替代蛋糕、饼干、冰激凌等甜点，别用果汁替代水果，即使是鲜榨的。

34. 控制好体重，能减少健康风险，BMI 在 18.5～23.9 之间都是正常的；但不要过度追求瘦，体型匀称，有时候比体重秤上的那个数字更重要。

35. 少吃多餐能够减肥只是一个美丽的误会，减肥还是要看总摄入量，少油少糖不过量饮食、多走多动不久坐犯懒，永远是保持好身材的要义。

36. 不建议使用减肥药、减肥茶和甩脂机、束腰带等奇奇怪怪的产品，没用还可能伤身体。

37. 千万不要节食。面黄肌瘦不是美，还会造成脱发、肌肉流失、贫血、闭经。体脂也不是越低越好，否则更容易出现皱纹和皮肤下垂。

38. 告诉爸妈，长霉斑的食物立即扔掉，虽然有些地方看上去还很正常，但其实整个食物都被污染了。

39. 骨头汤不补钙，喝鸡汤不如直接吃鸡肉。

40. 泡面最大的问题在于没有营养，但是所谓的有毒什么的都不要听了。

呼吸内科

41. 咳嗽的话可以尝试空口喝蜂蜜。

42. 吸烟是几大癌症的危险因素，还和高血压、高血脂有强相关性。

43. 强烈建议过敏性鼻炎患者常备洗鼻壶，能够降低鼻炎发作频率，缓解鼻炎的不适。

44. 感冒时只能自愈，不吃药7天好，吃了药一周好，不过可以吃点药缓解鼻塞等不适症状。

45. 不要几种感冒药一起吃，混着吃一不小心就容易过量，伤肝伤肾。

46. 做饭一定要开抽油烟机，油烟是女性肺癌的一大重要危险因素。

47. 记得给房间通风。户外空气质量差的时候，出门戴上防霾口罩，室内打开空气净化器。

48. 建议烟民，尤其是55岁以上，烟龄很长的烟民，每年查1次低剂量胸部CT，用来早期筛查肺癌。

49. 二手烟是很多小孩子哮喘的主要诱因，即使不在孩子面前抽烟，衣物、织物上残留的烟雾，也会造成危害。

50. 不建议给孩子吃含有可待因成分的止咳药。

51. 冰激凌可以缓解感冒时的喉咙痛。

皮肤科

52. 不建议用鼻贴去黑头，因为容易损伤皮肤。想去黑头，不如试试维A酸类产品呀！

53. 清洁、保湿、做好防晒，是护肤最重要的三件事，做好这三件事，基本不用再用其他的护肤技巧瞎折腾。

54. 不化妆就不用卸妆，普通洗面奶就能满足清洁要求。

55. 面膜不要天天敷，它的作用只是暂时补水，并不保湿。

56. 当心"速效面膜"，很可能会添加激素和重金属，用久了反而会烂脸。微商卖的三无产品，夸上天都别买！

57. 不要自己挤痘痘，尤其是鼻子嘴巴之间的三角区。破损的皮肤，容易让细菌病毒侵入，严重的会感染造成炎症。

58. 不要随便去角质，敏感肌了解下？

59. 长痘时不建议喝牛奶，尤其是脱脂牛奶，牛奶反而容易爆痘。

60. 防晒不是防晒黑，而是防衰老，冬天也会有紫外线，冬天也需要摸防晒霜。

61. 日常通勤，SPF值大于30的防晒霜就够用，记得要涂得足量。脸部大概需要涂1元硬币大小的防晒霜，涂得不够，晒得难受。流汗、洗脸之后，还要记得补涂。觉得防晒霜油腻、不舒服的，就配好口罩、帽子、遮阳伞、防晒衣，要选UPF值大于40的。

62. 洗澡用温和的肥皂或沐浴露，而不是碱性强的肥皂，避免伤皮肤。适当使用正规的护发产品，减少烫发、染发的频率，避免伤头发。

63. 每天掉发少于100根，是正常的，不过在洗头、吹头、梳头时，动作还是要轻柔一些。

口腔科

64. 别总嚼槟榔。

65. 别用牙开酒瓶、咬核桃，喝甜饮料的时候，用吸管。

66. 防龋齿，不只是小朋友的事情，大人也要好好刷牙，别蛀牙。又疼又贵！

67. 每半年到一年洗一次牙。

68. 每天至少要在晨起和睡前刷两次牙，每次至少刷够 2 分钟。

69. 一般来说，一根牙刷最多用3个月，如果刷毛变形褪色了，就要及时更换。

70. 选便宜的含氟牙膏，这是最经济实用的选牙膏的小技巧。

71. 小朋友也可以用含氟牙膏，3岁以下挤米粒大小，3岁以上挤豌豆大小。

72. 只是刷牙不能保证口腔的洁净，牙线可以有效清洁牙缝的脏东西。用牙线不会让牙缝变大。

73. 准备怀孕前，最好把牙齿牙龈等口腔问题都解决了，免得在怀宝宝的时候，还要忍受牙病的折磨。

儿科

74. 儿童骨密度检查缺乏参考标准，不能反映宝宝是否缺钙。

75. 健康孩子一般都不缺锌也不缺钙，不必要额外服用补剂。

76. 不建议靠晒太阳补维生素D，晒伤晒黑不划算，直接吃维生素D更方便。

77. 6个月内的婴儿不用喝水，喝多了占肚影响喝奶。1岁以内不用吃盐，否则会加重宝宝肾脏负担。

78. 孩子生理性黄疸，会自己恢复，不用吃茵栀黄。

79. 发烧时冰敷、酒精擦浴都不好使，捂汗更是会让体温升得更高！孩子体温超过38.5℃或者觉得难受，直接吃退热药，布洛芬或对乙酰氨基酚，安全又有效。

80. 孩子秋冬一个月感冒1～2次都正常，不能说明免疫力差。

81. 世上没有提高免疫力的药物，匹多莫德、泛福舒、脾氨肽等都不建议买。

82. 每年接种流感疫苗，是预防流感最有效的方式，比板蓝根、熏醋之类的靠谱多了。

83. 一定要按时接种各种疫苗，自费的疫苗，有条件的话也打上。打完疫苗当天可以洗澡，护好针眼就行。

妇科

84. 如果符合条件，建议打HPV疫苗。它是预防宫颈癌的有效武器。

85. 宫颈糜烂不是病，而是宫颈柱状上皮异位，是正常的生理现象，不会变成宫颈癌。说要治疗宫颈糜烂的，都是在骗钱。

86. 卵巢保养就是骗人的。乱用各种卵巢保养品，或者让非医护人员乱按摩，反而可能损伤卵巢。

87. 没事别做乳房按摩。

88. 痛经时可以吃止痛药，在医生指导下或按说明书吃止痛药，是安全的。

89. 月经21～35天，每次月经的失血量5～80毫升都算正常。无论量大量小，卫生巾都要勤换。可以试试卫生棉条，更好用。

90. 女孩子不要相信所谓的洗洗更健康，阴道本身就是一个稳定的内环境，强加干预反而会破坏阴道内的菌群平衡，容易出问题。

91. 别相信什么“我就蹭蹭不进去”，任何动作都有怀孕的可能，目前最方便有效的避孕方式就是戴套，女孩子请一定保护好自己。

92. 乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症。携带有乳腺癌风险基因，有近亲属患过乳腺癌，做过胸部放疗，属于高危人群。

93. 建议40岁以上的女性，每1～2年做一次乳腺钼靶或者超声检查。乳腺癌高危人群，35岁就要开始做筛查。

94. 胸罩不能防止胸部下垂，要不要穿，看自己是不是舒服。不过运动的时候，最好穿上运动内衣。

男科

95. 50岁以上的男性，建议每年筛查前列腺癌，方法是抽血检测PSA，以及让医生做肛门指诊。

96. 尿频尿急尿失禁、排尿困难、排尿不尽、尿后滴沥等，有可能是前列腺增生，及时检查。

97. 睡眠质量不好、情绪焦虑、精神紧张等，都会导致没有晨勃，不能简单地把无晨勃和阳痿划等号。

98. 别久坐，别总穿紧身裤，别总泡温泉蒸桑拿，都对蛋蛋不友好

99. 注意私处清洁，每天洗一洗，包皮过长的，记得翻开清洗。

100. 每天都要换内裤，换下的衣服，及时清洗，尤其是内衣裤和袜子。

101. 关注京东互联网医院。

文章略长，感谢大家看到这里。希望大家都能够健康、平安、喜乐。

审核 |  京东互联网医院李涛医生

责任编辑 | 毛十三

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高血压分级，低压95，高压140属于高血压1级！

国际上是这样对高血压进行分级的！

1、正常血压：收缩压<120mmHg 和舒张压<80mmHg

2、正常高值：收缩压120～139mmHg 和 舒张压80～89mmHg

3、高血压：收缩压≥140mmHg 或 舒张压≥90mmHg

4、1级高血压：（轻度）收缩压140～159mmHg 或舒张压90～99mmHg

5、2级高血压：（中度）收缩压 160～179mmHg 或舒张压100～109mmHg

6、3级高血压：（重度）收缩压 ≥180mmHg 或 舒张压≥110mmHg

7、单纯收缩期高血压：收缩压≥140mmHg 和 舒张压<90mmHg

高血压的危险分层是这样的。

1、低位组：低位组包括年龄小于55岁的男性和年龄小于65岁的女性1级高血压患者，无其他危险因素。发生心血管疾病的概率低于15%。临界高血压患者的危险性更低。

2、中危组：中危组包括不同血压水平和危险因素的患者，一些患者血压水平不高，但有多样危险因素。还有一些患者血压水平高，但没有或者有少量危险因素，这组患者必须诊断严格，治疗谨慎。

3、高危组：该组包括危险因素3个，有糖尿病或靶器官损害的1级或者2级高血压患者，以及不伴有其他危险因素的3级高血压患者。高危组患者发生心血管疾病事件的危险性为20--30%。

4、极高危组：3级高血压患者，有一种或者一种以上危险因素，以及有临床心血管疾病或肾脏疾病的所有患者。

所以低压95,高压140属于1级，但属于那一层需要根据情况来定！

高血压分级管理

一般情况下，理想的血压为120/80mmHg，正常血压为130/85mmHg以下，130～139/85～89mmHg为临界高血压，为正常高限；140～159/90～99mmHg为高血压Ｉ期，此时机体无任何器质性病变，只是单纯高血压；160～179/100～109mmHg为高血压Ⅱ期，此时有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变，但功能还在代偿状态；180/110mmHg以上为高血压Ⅲ期，此时有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变，已进入失代偿期，随时可能发生生命危险。

高血压患者的分级随访管理可分为3个级别，血压水平1级且无任何其他心血管疾病危险因素的患者为一级管理；将血压水平为1级且合并1~2个其他心血管病危险因素的患者纳入二级管理；而血压水平2级以上或合并3个以上其他心血管病危险因素或合并靶器官损害，并有相关疾病的患者，或由上级医院转入的患者归为三级管理。对社区的高血压患者进行分级管理，不仅可以达到更大的高血压社区防治成本效益，其病情的发展也可得到控制。

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昨天晚上，62岁的王大妈，因突发剧烈头痛，被送去医院，医生通过检查发现她脑部血管出现了非常严重的堵塞，头颅CT显示大面积脑梗，随即医生马上安排了手术，但遗憾的是，还是没有抢救过来！

据了解王大妈在发病前，在小区的老年活动中心跟几个老太太一块打麻将，她摸了一手好牌，正准备胡牌的时候，突然手脚不受控制，头部也传来了一阵剧烈的疼痛，接着王大妈就晕倒在牌桌上。

跟她一块打牌的几个老太太连忙通知了她的家属，叫了救护车，在家属到达医院后，告诉医生，王大妈有多年的高血压史，平时血压就不太稳定，这次恐怕就是高血压诱发的脑梗。

医生无奈地叹息道，明明知道患有高血压没控制好，怎么还能经常去打牌呢？

打牌时人的情绪波动比较大，而高血压患者最忌讳的就是情绪波动大，人体之中的血压会根据情绪的起伏发生变化，不管是在生气或是太开心都很可能会引起血压高升。

而血压起伏大，血管内的血栓会变得容易脱落，当血栓造成脑部血管堵塞时，便会出现突发脑梗的情况。

身体出现这3个症状，警惕脑梗出现

1、肢体不协调

如果短时间内出现了四肢不协调情况，就很可能是因为脑部血管发生了堵塞导致的。

当脑部血管发生堵塞，脑部组织和细胞出现缺血缺氧的情况，影响到大脑的中枢神经对人体肌肉的协调能力，这个时候就容易出现四肢不协调的情况。

2、视力下降

除了晶状体变形会导致视力出现问题，脑血管堵塞也会出现视力下降的症状。

当脑部血管堵塞时，导致脑部组织中的枕叶发生病变，枕叶是人体中处理视觉信息的组织，它出现问题，便很可能导致视力下降的情况。

倘若发现视力在短期有迅速下滑的情况时，一定要及时就医检查，以免出现突发脑梗的情况。

 3、哈欠增多

打哈欠是一种正常的现象，但若是睡眠质量很好的情况下还是经常出现打哈欠的情况，则很可能是因为大脑血管出现了堵塞。

大脑在缺氧的情况下会刺激肺部，通过肺部扩张来获取更多的压力，打哈欠就是肺部扩张来获取更多氧气的方式，所以频繁打哈欠很可能是脑部血管堵塞导致的。

预防脑梗，这2件事，建议坚持

1、坚持运动

运动在提高人体新陈代谢的基础上，还有很好的疏通血管、稀释血液的作用。

预防脑梗首先要做到的就是平时养成运动的习惯。

有血管疾病的患者建议在坚持运动的同时降低运动量，平时以缓和的有氧运动为主，运动时间控制在30-45分钟之内为最佳，避免因太过劳累，给血管造成二次伤害。

2、多喝水

水在人体中占据重要的位置，身体器官的正常运行离不开水分的支持，水可以很好的稀释血液，提高血管韧性。

小知识：养成良好的饮食习惯

生活习惯会影响到我们的血管健康，而饮食习惯是生活习惯中最重要的一部分，经常食用油腻或是盐分含量高的食物很容易导致血管的损伤加重，增加脑梗的患病风险。

平时在食物的选择上要尽可能的清淡，在维持人体正常所需的基础上，尽量控制油腻食物的摄入，以免因体内脂肪含量过高而加速动脉血管粥样硬化的进程。

凡是可以导致血压升高，进而导致脑出血的事情都不能做！在我们的生活中需要注意些什么呢？

我国大概至少有2亿的高血压病患者，这个数字还是比较惊人的，每年因为高血压病而出现脑卒中(脑梗死和脑出血)的事件屡见不鲜。那为什么高血压会导致脑出血呢？

第一，我们全身分布了大大小小的血管，血管里面有流动的血液，血液对血管壁的压力就成为血压；举个例子，家里的水管打开的时候，流动的水因为对水管壁有压力，慢慢将水管撑开，有一点不同的是，我们人体的血管壁是有弹性的，一般年轻人的血管弹性要比老年人的要好。正常人的血压基本维持在一个范围，在这个范围里面我们的血压都可以和血管壁和谐的相处，但是高血压病人的血压因为长时间处于高值，血管壁对它的压力调节能力差，久而久之血管的弹性会下降，当超过一定范围后就可能破裂，导致脑出血。

第二，至于为什么会得高血压，严格来说原因并不明确，不过高血压有家族聚集现象（可不是遗传，一般家里人有高血压的，后代得病可能性比家里没有高血压的可能大），其次，饮食过咸也会出现高血压；还有就是随着生活压力大，高紧张度的工作也会导致我们身体激素调节使血压处于较高水平。因为原因尚不明确，才导致了它成为我国常见慢性病之一。所以无论精神因素还是饮食问题，或者说不清楚的原因，既然得了这个高血压就一定要高度重视，因为高血压不是说身上的哪一节血管出现大的血压，而是全身血管在受较高压力冲击，因为脑部血管距离心脏较近，冲击的也就越严重，当血液的冲击力过猛，血管壁兜不住的时候就会破掉——脑出血。

得了高血压在生活上要注意什么呢？

按时服药，终身服药；对，就是老百姓所说的，我有高血压，是不是得一直吃药，直到死亡的那一天？ 答案是一直吃药。

再给大家举个简单的例子，假设我们的血压是一个弹簧，现在弹簧伸太长，我们需要东西把它压在原有的位置上，就需要吃降压药物，如果你断断续续的吃还不如不吃，为什么这么说呢，当你今天吃了药，那么这个弹簧就会有这个药物压着，然后你第二天又不吃了，这时候弹簧是不会缓慢伸长，而且弹跳式伸长（大家可以做个试验，把一个弹簧压下去之后突然抬起的一瞬间，弹簧可以弹起来的），然后血压瞬间就升高，随时可能出现脑出血，所以要按时服药，终身服药。

除了好好吃药以外，生活里我们有哪些生活习惯需要注意呢？ 大家应该都去过澡堂，一般会贴有：高血压病人禁止入内，否则后果自负。其实就是在高温的环境下，我们全身的血管会扩张，这个时候血管里的血液也会增多，压力增大，血压升高，容易出现意外，同样泡脚也是一样的原因，如果你一直有泡脚的习惯，可以减少泡脚的时间，水温相对不要太高，就可以避免一些意外。

另外还有酗酒、生气、吃的过饱、用力大便等，这里每一个因素都可以使我们的血压迅速升高，血管壁还没来得及适应就破掉了；在医院里偶尔会遇到查房的时候病人还好好的，结果自己去厕所拉大便，因为大便不好拉，就特别用力，最后被家里人发现时人已经没了。

再次提示高血压的病人，要按时吃药，睡前不要生气、不要用力大便、不要酗酒、避免高温泡脚等，只要血压平稳，日常的工作是没有影响的。目前市场上常用的药物有XX地平、XX普利、XX沙坦等，便宜点的例如珍菊降压片、复方利血平，这里要提醒大家利血平这个要基本被医院淘汰了，它的副作用远远大于它的正常作用，有引起抑郁症可能，所以建议高血压病人到专业的心内科或者神经内科调整药物。

最后小结：睡前不能做的事主要就是指引起血压升高的事情，包括按时服用降压药物、不生气、不要用力大便、不酗酒、避免高温泡脚等。

我妈妈的肾功能不全已经持续了好几年。起初，我们并没有太在意，直到最近她的蛋白和血压开始波动。每次去医院，医生都会给出不同的建议和治疗方案，让我们感到很困惑和无助。尤其是当我妈妈连续十几天血压不稳定时，我们开始担心她的病情是否恶化了。

在沧州市的某一天，我决定尝试京东互联网医院的线上问诊服务。通过简单的注册和填写信息，我很快就与一位专业的医生进行了视频咨询。医生非常耐心地听完了我妈妈的病史和症状，并详细解释了为什么每次检查结果会有所不同。原来，不同医院的检测标准和设备可能会导致结果的微小差异，这并不意味着病情有明显的变化。

医生建议我们继续低蛋白饮食，并且严格控制盐的摄入。同时，他也提醒我们要定期复查，关注病情的动态变化。我妈妈平时喜欢吃肉，尤其是红肉，但医生告诉我们，过多的蛋白质会增加肾脏的负担，导致蛋白尿和血压升高。所以，我们需要尽量减少肉类的摄入，增加蔬菜和水果的比例。

在这次线上问诊中，医生还强调了血压的重要性。他说高血压是肾功能不全的主要诱因之一，如果不能有效控制血压，病情可能会进一步恶化。我们需要每天监测血压，并根据医生的建议调整用药。目前，我妈妈正在服用替米沙坦和氨氯地平片等药物来控制血压和肾功能。

通过这次线上问诊，我们不仅得到了专业的医疗建议，也解开了我们心中的疑惑。现在，我妈妈的病情已经稳定下来，蛋白和血压也在逐渐恢复正常。我们非常感谢京东互联网医院的医生和服务，希望更多的人可以通过这种方式获得及时有效的医疗帮助。

2024年9月5日，海淀区

在这个充满挑战的时代，互联网医院和线上问诊正逐渐改变着人们的就医方式。今天，我们要讲述的是一位患者的真实经历，他通过线上问诊，成功地解决了自己的健康问题。

这位患者，一个中年男性，最近因为高血压脑出血住院治疗。出院后，他依然对自己的健康状况感到担忧，于是他选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过与一位经验丰富的医生交流，他得到了专业的建议和指导，极大地缓解了他的焦虑和不安。

在与医生的交流中，患者详细描述了自己的病情和治疗过程，医生则根据他的情况，给出了针对性的康复治疗建议。医生不仅关心患者的身体健康，还关注他的心理状态，鼓励他积极面对康复过程中的挑战。这种人性化的关怀和专业的建议，让患者感到非常温暖和安心。

通过这次线上问诊，患者不仅得到了实用的康复建议，还体验到了互联网医院的便捷和高效。他表示，今后如果有任何健康问题，他一定会再次选择京东互联网医院进行线上问诊。

2024年9月5日上午7点18分，位于和平区的京东互联网医院的线上问诊平台上，一位医生正在与一位患者进行交流。患者主诉高血压不降，换了多种药物仍无效。医生详细询问了患者的病史和生活习惯，并给出了专业的建议和治疗方案。患者表示非常满意，感谢医生的耐心解答和指导。

在这个过程中，医生展现了其优良的品质，包括对患者的关心和尊重、对疾病的深入了解和专业的治疗建议。医生还强调了生活方式的改善对高血压的重要性，例如少盐、戒酒或限酒、戒烟、低脂低胆固醇饮食、多吃蔬菜水果、适当运动锻炼、注意休息和放松心情等。

这次线上问诊不仅帮助了患者解决了健康问题，也体现了互联网医院在医疗服务中的重要作用。通过线上问诊，患者可以在家中就能得到专业的医疗服务，节省了时间和精力，提高了就医效率。同时，医生也可以更好地管理和跟踪患者的病情，提供更个性化的治疗方案。

2024年9月5日，下午5点36分，汤华新家属在静安区的某互联网医院平台上与唐医生进行了在线咨询。起初，家属对徐立权教授的预约和CTP报告取件问题感到困惑。唐医生耐心解答，指出可以直接在宝山院区取报告，并推荐家属直接找徐立权教授。家属还询问了父亲的血压和用药情况，唐医生给出了专业的建议和指导。整个过程中，唐医生展现了良好的沟通技巧和专业知识，赢得了家属的信任和赞誉。

在此次咨询中，唐医生不仅解决了家属的实际问题，还体现了他对患者的关心和关注。他的耐心和细心让家属感到被尊重和理解。这种优良的医德和服务态度无疑是值得称赞的。

2024年9月5日，下午12点53分，成都市的一位80岁老人家属，带着深深的担忧来到京东互联网医院寻求帮助。他的母亲，已经患有糖尿病八年，并且在最近的肾功能检查中显示出不太乐观的结果。老人家属表示，母亲并未按照医生的建议购买药物，而是转而到私人中医药店开了中药。去年11月份，母亲的肾功能检查结果还算正常，但现在的情况让他非常焦虑。

在与内分泌科医生的交流中，老人家属了解到，母亲的糖尿病肾病已经到了4-5期，属于比较严重的阶段。医生建议，首选的治疗方式仍然是胰岛素治疗，因为口服药物可能会因为肾脏代谢慢而出现蓄积情况，长时间使用可能导致低血糖。医生还提到，非奈利酮是一种新型的治疗糖尿病肾病的药物，可以考虑使用，但仍需控制血糖、血压和血脂等基本指标，以延缓疾病的发展。

通过这次在线问诊，老人家属不仅得到了专业的医疗建议，也对糖尿病肾病的治疗和管理有了更深入的了解。医生强调，虽然目前的治疗手段不能完全逆转肾脏病变，但通过科学的治疗和生活方式的调整，可以有效延缓疾病的进展。老人家属表示，将会严格按照医生的建议进行治疗，并定期复查，以期望能够控制病情，延长母亲的生命质量。

2024年9月5日，21时06分，广州市的一位患者通过京东互联网医院在线问诊了心脑血管疾病的症状。患者描述了自己早上7点左右手脚不灵活的症状，并且表示自己吸烟较多，血压偏高。医生详细询问了患者的病史和生活习惯，并告知患者腔隙性脑梗的特点和处理方法。医生强调了控制血压、血脂和血糖的重要性，并建议患者每年至少进行一次常规体检。医生还提醒患者，腔隙性脑梗在中老年人中很常见，拍片子都能发现，大部分没有症状，以后再次做头颅CT或MR都还会有这个诊断，打针能改善，但是不会重新开通血管。医生还指出，长期规律服药治疗是必要的，具体的咨询当地接诊的大夫。患者表示感谢并表示会按照医生的建议进行治疗和生活调整。

我朋友小李最近总是感觉胸口闷，心跳加速，尤其是在做一些轻微的体力活动时更为明显。我们都以为是他工作压力大，或者是生活不规律导致的。但是，事情并没有那么简单。上周，他去了一家普通的医院做了心脏超声检查，结果显示他的心脏状况非常严重，需要立即转到三甲医院进行治疗。听到这个消息，我们都吓坏了。小李的家人全靠他一个人支撑，万一他出事了，整个家庭都会陷入困境。

我们开始四处打听，寻找最好的心血管内科医生。有人推荐了京东互联网医院，于是我们决定试一试。通过在线问诊，我们得到了专业的医生的回复。医生告诉我们，小李的病情确实很严重，需要尽快到省级三甲医院进行进一步的诊治。我们赶紧联系了上海的三甲医院，安排了小李的转院手续。

在等待转院的过程中，我们又通过京东互联网医院进行了几次线上问诊。医生给我们提供了很多有用的信息和建议，包括如何控制小李的病情，哪些药物可以暂时缓解症状，以及在日常生活中需要注意的事项。这些信息让我们感到安心，也让小李的家人对他的病情有了更清晰的认识。

转院后，小李接受了详细的检查和治疗。医生告诉我们，他的病情需要长期用药控制，否则可能会发展成更严重的状态，甚至需要心脏移植。我们都很担心，但也知道这是唯一的选择。小李的家人开始学习如何正确服用药物，如何调整生活习惯，以便更好地照顾他。

虽然小李的病情仍然很严重，但我们都很感激京东互联网医院的医生。他们的专业知识和耐心解答，让我们在最困难的时刻得到了帮助和支持。我们也意识到，互联网医院和线上问诊的重要性。对于一些常见的疾病，或者是需要长期管理的慢性病，线上问诊可以提供方便快捷的服务，节省时间和精力。同时，通过线上问诊，我们也可以更好地了解自己的病情，做出更明智的决策。

2024年9月5日，凌晨2点42分，来自无锡市的年轻人小张（化名）在京东互联网医院上与一位经验丰富的医生进行了线上问诊。小张今年34岁，平素没有明显的基础疾病，但体检时肺部CT显示冠脉和主动脉硬化，这让他十分担忧。经过医生的专业分析和解释，小张才知道自己的血管病变并不严重，但血脂偏高，需要口服他汀类药物。医生还提醒小张要定期复查肝肾功能和肌酶等指标，并密切关注血压情况。小张对医生的专业态度和细心解释表示感激，称赞京东互联网医院的便捷和高效。

在与医生的交流中，小张还向医生咨询了是否可以适量饮酒的问题。医生告诉他，适量饮酒并不会对治疗产生太大影响，但需要注意的是，酒精的摄入也会对血压和血脂有一定的影响，因此在治疗期间应该尽量避免过量饮酒。小张表示理解，并表示会严格按照医生的建议进行调理和治疗。

我是一名患者，最近因为高血压问题，选择了线上问诊服务。近期，我发现自己的血压突然降低到了117-135之间，这让我感到有些担忧。经过与医生的沟通，医生给予了我专业的建议和支持。

医生非常耐心地询问我的病情和症状，详细了解我的血压变化情况。通过仔细分析，医生告诉我，尽管血压偏低，但并没有出现明显的不适症状，这种情况下不需要急于服用降压药物。

医生提醒我继续监测血压，注意环境和饮食的影响。他解释道，血压会受到多种因素的影响，需要持续观察和调整。我对医生的专业素养和耐心感到非常满意。

通过这次线上问诊，我更加了解了自己的健康状况，也学会了如何正确处理血压异常情况。感谢医生的关注和建议，我将继续保持良好的生活习惯，定期监测血压，保持身体健康。

我是一名48岁的女性，平时身体状况良好，血压也一直保持在正常范围内，低压80多，高压120左右。然而，最近我感冒了，伴随着低烧，整个人都感觉很不舒服。上午我去了一家医院接受输液治疗，下午回家后，发现自己的血压升高了，低压100，高压140，这让我非常担忧。于是我决定使用京东互联网医院的线上问诊服务，寻求专业医生的帮助。

在与医生交流的过程中，我表达了自己的担忧和症状。医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了我是否有血压计在家中。得到我的肯定答复后，医生建议我每天监测血压两次，连续三天，以便更好地了解自己的血压变化情况。由于我今天输完液才出现这种情况，医生认为可能是暂时性的，但仍然不能排除高血压的可能性。医生还提醒我，如果血压持续升高，需要去心内科做动态血压监测，明确是否有高血压。

我对医生的回复感到非常满意，决定按照医生的建议进行血压监测。同时，我也意识到，自己可能需要更多的关注和调理，才能避免血压再次升高。通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性，能够在家中就得到及时的医疗建议和指导，避免了不必要的奔波和等待。