随着夏天大家衣服越穿越养眼，Dr.J接到的关于脱毛的咨询也越来越多起来：

 

有脱毛膏使用不当导致过敏的；

有拔毛太“狠”，引起毛囊炎的；

有问家用脱毛仪值不值得买；

还有美容院「包脱」套餐可不可信的……

 

虽然问题眼花缭乱，但Dr.京明白，这背后的永恒主题其实是，怎样才能一劳永逸的脱掉腋毛、手臂汗毛、腿毛、唇髭（嘴唇上的小胡子）不疼，还能性价比最优？

 

今天就来把这个美丽一夏的重要功课——脱毛，给大家掰开揉碎讲一讲。

 

毛囊到底是什么样的？

 

照例，Dr.京先要给大家夯实一下基础知识，咱们千方百计要脱的这个毛，到底长啥样？

 

 

首先，不管是长在什么部位的毛，咱们肉眼看得见的部分，都叫做毛干，是整根毛发长在皮肤外面的部分。

 

而对毛干的生长起决定性作用的毛囊，则藏在皮肤之下。

 

所以，如果你总是只除掉毛干，而从不伤及毛囊的话，那个发出“千方脱不尽，转眼毛又生”感慨的人，应该就是你了！

 

其次，别看毛囊在整根毛发中占比很小，但却结构复杂。

 

生物学上将毛囊纵向分为三个部分，漏斗部、峡部、球部。

 

 

其中峡部末端的隆突区，目前被认为是毛囊干细胞存在的主要部位。

 

毛囊的横向截面又分为上皮性成分和结缔组织成分两类，其中，上皮细胞的不断分裂、繁殖，才使得毛发不断更换和增长。

 

 

总结一下，作为要为整根毛发提供充足养分的“基地”，毛囊深藏于真皮和皮下组织中，“隐蔽性”非常强，普通的“伤害”并不足以“一击致命”。

 

这也是仪器脱毛通常要做多次的原因。

 

tips

 

30岁后，年龄越增长毛囊的功能越弱。

 

你会发现，年轻时曾经毛发茂盛的身体部位，即使不经过任何处理，40岁以后，毛毛也开始变细变稀了。

 

脱毛的方法都有哪些呢？

 

了解了毛发的结构，那接下来，就是脱毛方法大比拼了。

 

第一组：只脱毛干（剃毛刀、脱毛膏）

 

 

Dr.京提醒：这一组脱毛方法后一定要记得及时涂抹润肤乳，保护皮肤的角质层。

 

第二组：脱毛干+部分毛囊（蜜蜡脱毛、传统脱毛仪）

 

 

Dr.京提醒：蜜蜡温度控制不好也可能会出现低温烫伤，所以能去美容院，就不要自己在家进行蜜蜡脱毛了。

 

而且这也能避免因为怕疼下不去手揭蜜蜡纸，但越轻轻揭就越疼的尴尬状况。

 

第三组：脱毛干+毛囊（激光脱毛、家用光电脱毛仪）

 

 

Dr.京提醒：正确的激光操作是不会影响排汗功能的，所以要选择有资质的专业皮肤科或者医美诊所进行激光脱毛。

 

以上6种脱毛方法，各自的优缺点挺明显，怎么选才是正确的？这里，Dr.京就要说点儿大实话了。

 

每个人的皮肤敏感度不同，对疼痛的忍耐度也不一样。

 

比如，有的人拔一根汗毛都要疼得大叫好几声，但有的人就觉得，揭蜜蜡纸那种火辣辣的感受很过瘾。而且，钱包的承受力，也是非常大的制约因素。

 

所以，在力所能及的费用范围内，根据自己对痛感的耐受上限，选效果相对最好的吧！

 

好了，无论是哪种脱毛方法，要记得脱毛之后的防晒工作一定要做好，避免出现色素沉淀在皮肤上留下斑斑点点哦！

黄芪是一种营养价值比较高的中药材，在日常生活中，很多人喜欢将它拿来泡水喝，这确实能够在一定程度上起到养生的作用。随着人们养生意识的增强，黄芪的用量逐渐增大，以至于到了每年的春秋季节，就会有大量的人开始采挖黄芪，因为春秋时节是采挖黄芪的最佳季节，但若是采用不合理的采挖方式，就会导致野生黄芪数量骤减，目前，它已经被列为国家三级保护植物。

 

在平日里，一些喝过黄芪水的朋友会感觉到自己越来越瘦，其实这是一种正常现象，大家不必过于担心，这主要是因为黄芪水具有利尿解毒的作用，若是在服用黄芪水期间，感觉到体重出现了明显的下降，那么有可能是黄芪水在帮助人体排出多余的毒素与垃圾。对于具有减肥需求的朋友来说，建议不要采用喝黄芪水的方式来减肥，因为长期饮用可能导致身体暴瘦，这对身体健康反而是不利的。

 

 

黄芪水虽然具有一定的养生功效，但并不是所有人都适宜饮用的，一般来说，生活中有3类人不适合饮用黄芪水。

 

黄芪具有温补效果，因此更适合体内寒湿较重的朋友饮用，对于体内火气比较旺盛的群体来说，若是经常大量饮用黄芪水，就可能导致身体出现喉咙干涩、咽喉肿痛等情况。

 

 

虽然黄芪能够在一定程度上提升人体中的元气、增强身体免疫力，但当我们出现感冒或发烧的现象时，就会导致身体呈现出比较虚弱的状态，此时若是贸然饮用黄芪水，极有可能导致身体的负担加重，这对疾病的控制是不利的。在这里建议大家等感冒或发烧痊愈后再饮用黄芪水，这能够在保证身体健康的同时达到养生的效果。

 

我们都知道，每个人的过敏原是不一样的，对于过敏体质的朋友来说，需要慎重饮用黄芪水，因为一旦对黄芪这种物质过敏，就会导致身体表现出一些不良症状，情况严重的甚至会威胁身体健康。

 

 

同时，大家在饮用黄芪水的过程中，还要了解它的副作用，一般来说，若是经常使用黄芪泡水喝，就可能导致身体出现心烦意乱、头晕目眩、失眠多梦等症状，大家在饮用黄芪水的过程当中，若是发现身体出现了上述症状，一定要立即停止饮用，以免身体受到更加严重的伤害。

 

同时，大家也不能过于依赖黄芪水，因为它并不是万能的，当我们感觉到身体出现不适时，应该立即去医院进行相关的检查而非饮用黄芪水。

 

病从口入，许多疾病是「吃出来」的。

 

不健康的饮食习惯是众多代谢相关疾病的罪魁祸首，如高脂血症、糖尿病、脂肪肝、高尿酸血症等，这些疾病又是心血管相关疾病的高危风险因素。

 

呵护血管从改善饮食开始

 

对于代谢及心血管相关疾病患者，改变不良饮食习惯，优化平日饮食方案应是第一医嘱，其优先级理应高于服药等其它医疗手段。

 

但事实上，人们往往能遵从服药性医嘱，对于饮食结构调整的建议依从性不高。

 

病从口入也从口治，目前已经开发出了许多食谱，并经过了不同人种、不同疾病类型人群队列的实践。

 

 

在科学研究中被证实能有效改善代谢不平衡状态，减少肝脏脂肪、预防心血管疾病，并降低人群心血管疾病及全因死亡率。

 

高血压人群往往存在代谢异常的情况，水钠储留作为发病机制之一，控制钠盐摄入是重要的治疗手段。

 

除了口服控制血压的药物，参考「降压食谱」进食被证明能够明显辅助降压，降低动脉硬化程度。

 

什么是地中海饮食？

 

地中海饮食的来源

 

地中海饮食不像中餐里「川鲁粤徽湘」这样的菜系，并不是强调某种风味的饮食偏好，而是来源于地中海气候地区，包括来源于意大利、西班牙、葡萄牙、希腊、克罗地亚、摩洛哥和塞浦路斯地区的饮食理念，更强调饮食结构和原材料特征。

 

 

之所以地中海饮食被关注，最初是源于一种「悖论现象」——虽然地中海地区的人群饮食脂肪量不低，但心血管疾病患病率远低于其它食用类似脂肪量的地区。

 

地中海饮食的作用

 

地中海饮食对健康助益的核心源于橄榄油的使用——橄榄油饱和脂肪酸少，不饱和脂肪酸与纤维素多，油酸和抗氧化物能有助于控制胆固醇并发挥抗炎作用。

 

近几十年的研究证实，地中海饮食能有效减低癌症与心血管疾病相关死亡率，减少帕金森病和阿尔兹海默症的发病风险。

 

橄榄油对血压也发挥着有利影响，其中富含的多酚通过增加内皮细胞，合成一氧化氮和内皮衍生超极化因子介导的反应，对血管起到保护作用。

 

另外，摄入水果和蔬菜、坚果和全谷物也有利于降低高血压。

 

地中海饮食原则

 

地中海饮食以高纤、高钙、抗氧化为主要特征，原则上：

 

1. 以种类丰富的植物性食物为基础，包括丰富的蔬果提供纤维素及多酚类物质

2. 豆类、坚果补充丰富的维生素B；钾、不饱和脂肪酸以及橄榄油以补充优质胆固醇

3. 食材加工尽量简单，避免食用加工食品，腌制调味料等

4. 选择深海鱼类等提供omega-3脂肪酸，减少食用红肉，尽量选择瘦肉，鱼肉鸡肉等

5. 适量饮用红酒和乳制品

 

地中海饮食应该怎么吃？

 

一项西式的典型的地中海食谱可包括：

 

 

这属于西方的饮食习惯，中国胃该如何无缝衔接呢？

 

中餐式地中海

 

● 推荐套餐一

 

 

● 推荐套餐二

 

 

怎么样？参照饮食原则和示例食谱，你会吃了吗？

 

适合高血压的营养补剂

 

在中国化地中海饮食中，橄榄油是被明确证明有利于控制血压的食材要件，烹饪时提倡用植物油代替动物油，尤其提倡选用橄榄油。

 

优质坚果、深海鱼类、深海鱼油等也有利于调节血脂、改善动脉粥样硬化，增加动脉弹性。

 

降血压，你还可以做这些事

 

除了改善饮食习惯，拿好这份地中海中国式食谱，纠正其它不良生活方式也很重要。

 

吸烟是损伤血管内皮的头号杀手，戒烟戒酒从现在做起。

 

 

摄盐量超标是导致高血压的重要原因，嗜盐重口的地区高血压发病率显著高于其它地区。减少盐的摄入，采取低盐饮食是平衡血压的关键一环。

 

保持良好作息，适量运动，控制体重，改善血脂谱和人体代谢不平衡状态，有助于血压控制。

 

压力是血压升高的重要诱因，减轻心理压力，保持心情愉悦，好好吃饭、好好休息、好好生活，才能稳定好血压，保护好血管。

 

科学审核：

京东全职医生-普内科-曹静

我们疫情之战，少不了口罩这个功臣，口罩可以有效的让我们防止感染上疫情，但是，夏日炎炎，如果我们的口罩被汗水弄湿了，这样的口罩还有防御作用吗？

 

下面，专家给出了专业的建议和意见，我们大家一同了解。

 

 

暑天出行，要注意

 

第一：多准备几个口罩，如果口罩湿了应当及时更换，专家建议夏天炎热，汗水较多，如果在室外最好1-2小时更换一次口罩。

 

第二：口罩被汗水弄湿，无法有效防护新冠病毒，所以请大家做好准备工作，户外活动或者外出办公，记得多准备口罩放袋子里备用。

 

第三：勤洗手，勤消毒，不管是室内还是室外，都需要勤洗手，勤消毒，如果我们在室外，最好准备一支免洗的洗手液。

 

第四：遵守1米线很重要，社交距离即使带有口罩，也尽可能遵守1米线的社交距离，对于你我他都是非常有保障的一项措施。

 

 

特别提醒

 

第一：重点事项我们当然需要重点强调几回，让大家涨涨记性，我们戴口罩一定是需要的，但是夏日出汗比较多，口罩很容易会湿透，所以，多备口罩是对策。口罩如果湿了以后我们还带着，这样对皮肤也不好，很容易造成皮肤干燥，出油等等的问题，所以口罩湿了我们切勿带。

 

第二：除了戴口罩，我们平常也要勤洗手，常通风，少聚集，这些是预防新冠疫情的必要措施。

 

第三：常清洁，勤检测，分餐制，这些我们都要尽可能遵守，为了你我他，大家的家我们尽可能地做到，这样就能避免发生疫情火速蔓延的情况。

 

谈起新冠疫情，我们也充满着恐惧，但是国内情况还好，所以我们还能在困难当中得以缓慢发展，我们要庆幸自己在一个美好的国度，但是世界疫情只要一天不结束，我们的防疫之心就不能退失，在目前这种大环境的病毒围绕下，我们还是需要好好地预防好新冠疫情，以及新冠疫情的变异疫情。

 

听从国家的建议，接种疫苗，带好口罩，做好个人清洁以及防护好家庭人员的个人卫生，这些都是我们小市民能够做到的一些事情。

 

疫情貌似离我们很远，但是也可以忽然离我们很近，所以我们需要打起十二分精神，预防大于医治，在还没有疫情发生在自己身上的时候，就做好各项防护措施，细致地做好防护，保护好自己以及家庭，还有社会全体成员的健康，这是我们能够给予疫情防护的最大帮助。

 

当我们当地，我们所在的地区发生了疫情情况，也要及时做好核酸检测，听从政府的安排。

炎热的夏日来临，为了穿上好看的夏装，爱美之士纷纷开始减肥大计，都说暴汗可以减肥，真的是这样吗？关于出汗的几个误区，Dr.京和你一起探索。

 

首先我们来了解两个基本概念：人体的正常体温一般维持在37℃左右，高温下通过出汗可以帮助人体散热、维持体温恒定。

 

而汗液的主要成分是水，占汗液的99%，其它成分不到1%，主要包括氯化钠，还有少量的氧化钾、尿素等。

 

出汗不代表减肥

 

众所周知减肥最重要的是要减掉体内多余的脂肪，并不只是简单的减轻体重。

 

 

长时间大量出汗后上秤可以发现体重确实有所下降，但是这种下降只是暂时的，补充水分之后体重立马又会升高。

 

汗液中没有脂肪，因此出汗并不能减肥 ^[1]。

 

出汗不能排毒

 

大部分人肯定都听过这样一种说法，“多出汗好啊，出汗可以排毒，让身体更健康”，事实是这样吗？

 

要解释这个问题，我们又要重新提起汗液的组成成份，汗液中99%是水，剩余的1%包括钠、钾、氯及尿素氮等，其中只有尿素氮勉强算是毒素，但是其在汗液中含量极低。

 

 

肝脏和肾脏才是人体最重要的解毒和排泄器官，代谢废物主要通过肝脏、肾脏进行过滤，通过汗液排出的毒素几乎可以忽略不计，因此出汗不能排毒 ^[2]。

 

出汗不能退烧

 

还记得小时候生病发烧，妈妈总会把我塞到厚厚的被子中并告诉我要盖好被子，等会儿出了汗就能退烧了。现在依然有一些人认为捂出汗就能退烧，其实这中间存在认知误区。

 

 

人体正常温度是36-37℃，当外致热原（细菌、病毒、真菌等）进入人体，人体为了抵御病原体，调动免疫系统产生内生致热原，内生致热原作用于下丘脑体温调节中枢，使体温调定点提高，引起产热增加，散热减少，从而导致发热^[3]。

 

当免疫系统即将胜利时，体温调定点恢复正常，此时便会出汗降低体温。因此出汗是发热即将结束的标志，机体退热导致出汗，而不是出汗导致退热。

 

发烧的病人出汗也并不是增加衣物被子捂出来的，而是退热阶段机体自发散热产生。且只一味强行捂汗并不能缓解症状，甚至可能导致体温过高造成严重危险。因此出汗不能退烧。

 

止汗剂不会致癌

 

炎炎夏季汗如雨下，止汗剂的出现解决了多汗的困扰。但是有的人担心使用止汗剂之后会堵塞毛孔和汗腺，甚至还有的人担心可能会致癌。

 

事实上止汗剂只能作用于皮肤表面，通过冲洗即可将其从皮肤表面清除，即使不冲洗止汗剂最多也只能在皮肤表面作用48小时。

 

所以止汗剂并不会堵塞毛孔和汗腺，且汗液本身就不具有排毒的功能，止汗剂的使用并不会影响人体进行排毒。

 

 

曾有人认为止汗剂中的活性成分铝会增加患乳腺癌的风险。

 

2002年弗雷德·哈钦森癌症研究中心通过研究发现经常使用止汗剂并没有增加患乳腺癌的风险，之后2014年的一项审查也宣布并没有明确的证据表明使用止汗剂会增加患乳腺癌的风险 ^[4]。

 

所以只要注意控制用量和频率，止汗剂是可以放心使用的。

 

不出汗威胁身体健康

 

高温环境下出汗是恒温动物维持体温恒定的重要方式，是非常正常的生理现象。

 

由于出汗不仅不舒服，在一些场合还会影响个人礼仪和社交形象，所以很多人想要抑制排汗，觉得那样更舒服，似乎也没有什么不利之处，但事实上，该出汗的时候不出汗反而会威胁身体健康。

 

高温时出汗可以帮助机体散热，降低体温至正常水平，若是不出汗则散热不及时，可能导致中暑。

 

适当出汗也可以保证人体的体温调节机制正常运行，如果长时间不出汗，体温调节中枢无法正常调节体温，就会冷热不知，导致免疫力下降 ^[5] 。

 

 

出汗时毛细血管扩张，促进血液循环，使血管壁弹性增加，降低血压，因此长时间不出汗可能会导致血压不稳定。

 

长期不出汗神经活动也会受到影响，最终影响睡眠质量，出现难以入睡、易醒、多梦等现象。

 

盛夏之时，很多地区温度甚至达到40℃，此时空调成了大家的“救命稻草”，但是为了维持健康的身体状态，我们还是应该走出空调房，适当出汗。

 

参考文献：

[1] 徐梅昌.出汗真的能够减肥排毒吗[J].祝您健康,2020(01):60.

[2] 你了解出汗吗[J].老友,2020(08):62-63.

[3] 刘开湘.人生病时为什么会发热的教学探讨[J].生物学教学, 2014, 39(08): 53-54.

[4] 吴舟桥.止汗剂会增加患乳腺癌风险吗?[J].健康之家,2015(07):88.

[5] 不出汗会憋出病[J].中国职工教育,2009(07):61

每个人的身上都毛毛，但不是每一根毛都受人待见，尤其是最近天气越来越热，对于很多女生来说，露在胳膊、大腿、腋下的每一根毛，都是碍眼的存在。

 

别的女孩都是肤如凝脂，自己却是唇毛、腋毛、腿毛一个都不落，想尽各种方法想要把它们除之后快，却不小心伤害到自己的皮肤，损伤毛囊……

 

那我们要如何避开脱毛误区，一劳永逸的脱掉「毛毛」呢，今天就来给大家掰开揉碎讲一讲。

 

这些脱毛方法，请加入黑名单

 

 

常见的脱毛方式，也各有优劣

 

 

脱毛后，护理肌肤别落下

 

粗糙的脱毛手法会一次次的伤害我们的皮肤，一个正确的脱毛后护理，能很大程度上减少皮肤所受的损伤。

 

清洁

 

用温水慢慢清洗皮肤，避免大力揉搓脱毛位置。

 

清洗后，可以用天然矿泉水喷雾进行喷洒，起到舒缓镇静皮肤的作用；也可以选择芦荟胶，能够帮助皮肤更好地恢复。

 

滋润

 

无论是物理脱毛还是化学脱毛，刚刚脱毛后皮肤都会有一些干燥、敏感，做好滋润保湿工作尤为重要。

 

 

选择产品时要注意避开含香精成分的护肤品，选择含天然成分、防敏且质地清透的产品。

 

防晒

 

脱毛后的皮肤处于脆弱、敏感阶段，直接涂抹防晒霜会对皮肤造成伤害，甚至感染。

 

但脱毛后的肌肤接触紫外线又可能会出现色素沉淀的情况，最好的办法是呆在室内，若一定要外出，尽量穿长袖长裤，用物理方式隔离紫外线。

 

饮食清淡

 

 

饮食以清淡为主，避免食用辛辣刺激性食物，如海鲜、辣椒等，多吃富含维生素的水果和蔬菜，及时补充体内所需营养，有助于皮肤恢复。

 

 

春光近晚草渐深，夏日繁花次第开。

 

随着5月的临近，室外的阳光从温暖逐渐变得燥热，紫外线的攻击力正悄然攀升。

 

无论是外出游玩，还是日常通勤，在享受明媚阳光的同时，做好防晒是保护皮肤的重头戏！

 

防晒，保护皮肤的重头戏 

 

晒伤出现的问题

 

阳光裹挟着微风均匀地将热量涂抹在我们身上，让人感到暖洋洋的，很是舒服。然而当没做防晒直面阳光的照射时，反馈给你的可能是以下几种情况——

 

• 晒黑：大量色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线照射。
• 出斑：尤其是女性，面部出现色素斑，雀斑，黄褐斑等。
• 缺水：紫外线破坏皮肤的保湿作用，皮肤会变得干燥。
• 皮肤老化：紫外线导致真皮的弹力纤维损伤，促使细纹产生。
• 严重晒伤：紫外线导致皮肤出现弥漫性红斑，皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，严重的起水疱。
• 诱发皮肤疾患：紫外线照射可能导致色素性皮肤癌等皮肤疾患。

 

这些常见的防晒误区，你踩中了吗？ 

 

误区一：防晒因子越高越好

 

大家选择防晒产品总会选择防晒系数高的，认为系数越高，效果越好，但事实真的是这样吗？

 

 

防晒因子(SPF)表示防晒用品所能发挥的防晒效果和吸收紫外线的能力。在眼花缭乱的防晒产品商家的广告宣传里，SPF似乎成为了防晒产品的优劣指标。

 

SPF数值的一个单位代表能在日光下停留15分钟不受紫外线伤害。例如：SPF15的防晒产品可以保护皮肤在太阳下停留15*15=225分钟。

 

 

但SPF值大小和它保护的效能并不成线性正比。

 

当SPF达到15以上时，紫外线透过率小于1%，已经可以达到完全防护的效果；SPF达到20以上时，也是完全防护，只是防护的时间更长。

 

SPF值越高，过滤紫外线的功能越大，但质地越厚重，通透性越差，含有的防晒成分会增加皮肤的负担，引起粉刺形成或皮肤过敏。

 

 

误区二：防晒产品不补涂

 

无论是SPF还是PA级别有多高，能保持防晒的效果都是有限的。

 

随着时间流逝，太阳光和皮肤表面的汗液会分解或溶解保护性的化学物质，防晒效果逐渐减弱。因此至少三或四个小时补充涂抹一次。

 

误区三：防水性防晒产品不卸妆

 

防水性防晒产品即难溶于水，以油包水为主。

 

 

就防护效果来说，汗液、游泳等活动，不能轻易溶解掉防晒；就清洁方法来说，这类防晒就像脸上一层油，免于水溶的同时，也难于水洗。

 

就像装过油的碗，清水难洗净，但加点洗洁精就很容易洗净了。

 

因此，防水性防晒产品使用后需要使用卸妆产品清洗掉。

 

误区四：启封超过1年的产品还在用

 

和一般商品保质期不同，防晒产品除了保质期，还有「启封保质期」。

 

虽然产品写明的保质期通常为3~5年，但启封后防晒产品中的防晒剂会氧化，保质期只有6~12个月。

 

启封后超过一年没有用完的防晒霜，不仅防晒效果大大降低，还可能导致皮肤过敏，引起皮炎。

 

误区五：只涂防晒霜不进行物理防晒

 

紫外线对皮肤的伤害总是肉眼可见的变黑、细纹、粗糙、红斑等。

 

但紫外线对眼睛的伤害却总是被忽视，阳光能穿透角膜、晶状体，直达眼底视网膜，伤眼于无形之中。

 

 

尤其是幼儿的角膜和晶状体较脆弱，紫外线灼伤角膜上皮可能导致眼睛出现疼痛、流泪、畏光等，灼伤视网膜黄环时，甚至埋下白内障隐患。

 

紫外线对眼部的伤害是日积月累的，在阳光明媚的春夏之时，除了做好皮肤的防晒，更要好好保护眼睛。佩戴变色镜片是有效的护眼办法，镜片可以吸收，反射紫外线，弱化日强光。

 

防晒有公式，照着做

 

正确的防晒方式

 

1. 减少户外活动：夏季避免或减少在烈日下外出活动。

 

2. 做好物理防晒：备好遮阳伞、遮阳帽、防晒衣等。

 

3. 及时使用防晒产品：外出时提前15~30分钟涂抹，护肤后防晒再化妆，选择合适SPF/PA级别的产品，2小时后补充涂抹，使用卸妆产品清洁防水性防晒产品。

 

4. 物理+化学防晒：车窗并不能完全阻挡长波紫外线(UVA)，呆在车里不等于呆在室内，应该做好物理+化学防晒。

 

5. 做好眼部防晒：佩戴合适的变色镜片。

 

晒伤怎么办？ 

 

过度暴露在阳光下可能导致皮肤晒伤，晒伤后，皮肤会出现红肿、疼痛、发痒等症状。

 

外用药膏

如皮肤炎症较轻，可以使用含有地塞米松等消炎止痒成分的外用药膏；病情较重时，如皮肤出现水泡、溃烂等严重症状，应及时就诊。

 

 

医生可能会开处方抗生素药膏、止痛药或者类固醇类药物，以控制感染和缓解疼痛。

 

补充水分

晒伤会导致皮肤水分流失，因此要注意补充水分。可以使用含有透明质酸、神经酰胺等保湿成分的保湿霜，以帮助皮肤保持水分。

 

避免刺激性物质

晒伤后的皮肤非常敏感，应避免使用含有香料、酒精等刺激性成分的护肤品。选择温和、无刺激的护肤品以防止加重皮肤损伤。

 

在晒伤皮肤恢复期间，要注意防晒工作，涂抹防晒霜、遮阳。

天气逐渐越来越好，宝宝们不仅吃的好，还吃了不少。妈妈心中的担心，也从发烧、咳嗽等各大常见疾病，转移到了“积食”上，到底什么叫“积食”？

 

今天咱就好好说说，关于宝宝积食这点事。

 

一、引起宝宝积食有哪些原因？什么是：“积食 ”？导致积食都有哪些原因？

 

“积食”大意就是宝宝吃多了东西，超过了脾胃消化吸收的最大限度，而导致的一些身体不舒服的现象，西医通常称之为消化不良。

 

1.消化系统不健全：小宝宝的消化器官还未发育完全，因此消化液分泌不充足、消化酶的功能也不完善，消化能力差。这时再给宝宝过量的喂饭（宝宝已经表达出‘不吃了’的情况下，仍然依照家长的个人意愿，多喂给宝宝食物。），就有可能造成宝宝消化不良。

 

2.饮食结构变化：春节期间，餐桌上避免不了一些大鱼大肉，在这个喜庆的日子里，宝爸妈也会适当的放松对宝宝吃零食的要求，宝宝的小嘴可能一天都闲不下来。宝宝饮食的不定时、不定量、吃了过多的脂肪类食物或者高糖果汁等。

 

3.气候因素：天气突然降温，腹部受凉使肠蠕动增加；或者室内干燥使宝宝饮奶、饮水过多都可能诱发消化功能紊乱。

 

4.疾病因素：一些宝宝体弱多病，经常肠胃不适，或者正在感冒发烧，就会引起食欲不振。

 

5.精神因素：过年期间，少不了带宝宝出门串亲戚，这时环境发生改变，宝宝的秩序感被破坏造成心理压力，从而降低对食物的兴趣。

 

二、5大信号识破宝宝消化不良

宝宝发烧、呕吐、便秘是因为积食吗？

 

其实这些疾病都有迹可循，只是古时候的人并没有发现，所以才挂上了“积食”这个玄幻的名头。

 

其实宝宝真正消化不良的表现，只有这五个：

 

症状1：口臭、舌苔厚

 

如果发现宝宝没有吃一些特殊气味的食物，但仍然口臭，就要怀疑是不是消化不良了。消化不良可能会引起胃食管反流，会让宝宝口腔产生口臭般的怪味，同时舌苔也比较厚。

 

症状2：频繁放臭屁

 

宝宝体内积存的食物太多，导致肠道里的细菌繁殖，消化不良，就会频繁放臭屁。当然，如果宝宝吃了过多的蛋白质食物，比如蛋类、牛奶、豆类等，也会出现放臭屁的情况，如果是因为这些因素，减少蛋白质食物的摄入就好了。

 

症状3：便便性状改变

 

如果宝宝的便便变绿，非常酸臭，形状上泡沫较多，或者能明显的看到没有消化完的食物，呈现颗粒样，就说明是消化不良了。

 

要注意的是，便便要具有以上多种情况才能说明是消化不良，宝宝的消化系统还不完善，单纯的出现未消化的食物属于正常。

 

症状4：身高体重不见长

 

消化不良会影响宝宝对食物营养的吸收，而营养有事宝宝生长发育的关键，如果发现宝宝的身高体重长时间不变化，就有可能存在消化不良。

 

症状5：常犯呼吸道疾病

 

消化不良最常见的一个表现就是咽炎。消化不好，容易引起胃食管反流，刺激咽喉部位，小宝宝的各个器官都很脆弱，受到刺激后更易引发炎症，导致咽炎之类的呼吸系统病症。

 

如果宝宝长期出现呼吸系统疾病，就要考虑是不是消化不良引起的了。

 

最后给妈妈的话：

宝宝消化不良，大多是吃出来的，所以针对不同年龄段的宝宝，“吃”对很重要。

 

0~1岁宝宝：以母乳或配方奶为主食，宝宝几乎没有自控意识，需要宝爸妈按需喂养，既不少喂，也不过度喂养；添加辅食要按照宝宝的月龄，从泥糊状-碎末状-软块状逐渐过渡。

 

1岁以上宝宝：已经有自主进食意识，培养自主进食，并且锻炼进餐工具的使用。食量没有固定统一标准。依照自家宝宝制定个性化标准。每顿饭给予的食物种类，遵从多样性的原则，不要因为宝宝爱吃什么，就给他大量单一的食物。

 

应该养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，规律进餐和作息时间。同时在天气好的情况下，增加室外活动，呼吸新鲜空气。 祝宝宝们都能健康成长！

 

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可以清热解暑、利水消肿

绿豆味甘性寒

适量喝一些绿豆汤

可以缓解体内的燥热之气

 

藿香正气水

具有解表化湿、理气和中的作用

能够缓解中暑导致的

头晕、胃肠不适等症状

 

这两个解暑“利器”

只是缓解症状 的辅助食品或药品

 

需要注意的是

绿豆中含有的低聚糖容易引起胀气

且绿豆属于不易消化的食品

过量食用容易损伤脾胃

 

此外，绿豆汤也不能和药物一起服用

绿豆汤中的蛋白

容易和药物中的化合物产生反应

从而影响药效

 

藿香正气水服用时也有禁忌

孕妇、小孩、短期内使用过抗生素的人

不建议服用藿香正气水

藿香正气水中含有理气的成分

对胎儿可能会有一些影响

另外，它的成分 里还有一些酒精

不能和多种抗生素合用

对小孩也可能产生一定的影响

 

高温天气如何防暑降温？

 

医生介绍

避免中暑最重要的是预防

 

儿童、孕妇以及有基础疾病的老人

都属于中暑的高危人群

要尽量减少在中午高温时段外出

高温季节在家里要通风或者开空调

 

大量出 汗时及时补充水分

一旦中暑，最主要的措施

就是迅速把体温降下来

比如，迅速把患者转移到阴凉处

或者用酒精、凉水来擦浴

如果症状还是不改善

则需及时就诊

 

怎样预防中暑？

建议出行前关注天气信息，了解当天极端高温警报及安全提示。天气炎热时，尽量减少户外活动，避免在11时~15时暴露于阳光太久，或者活动一段时间后，在阴凉的地方休息一会儿。

 

及时喝水，补充水分，不要等到口渴了才喝水。尽量少喝含糖或含酒精的饮料，这些饮料不但不解渴，反而会使身体丢失更多液体。可适当多饮用运动饮料或淡盐水。

 

与儿童一起旅行时，切勿将儿童留在停放的汽车内。离车时检查，确保所有人都下车。

 

夏天适合干点啥？

 

野营、观星、吃烧烤；潜水、冲浪、吃海鲜；冰激凌、冰西瓜、冰啤酒、冰镇酸梅汤、冰……嗯嗯，民以食为天嘛，Dr.京理解。

 

 

但还有一件事，尤其适合夏季。

 

有请体脂数总是飘荡在25上方的同胞们，跟着Dr.京一起大声说：

 

最高效的减肥季节就是夏天！

 

夏天比冬天更容易变瘦！夏天减肥的速度快过冬天！夏天更容易让人坚持锻炼！

 

 

夏天燃脂效率更高。

 

炎热的天气让人动不动就一身汗，但如果你知道出汗让你在不知不觉中就减肥了，你还会嫌弃吗？

 

夏天出汗多，血液循环的速度、新陈代谢的速度都在加快，也让脂肪的燃烧速度变快。这个时候再通过饮食控制、运动去减肥，效果立竿见影。

 

高温真的可以抑制食欲。

来自美国麻省大学医学院和佐治亚大学的研究表明，夏季人们的平均每天热量摄入量比秋季和冬季减少约200卡路里。

 

 

而早在2013年的一项研究中就表明，在炎热环境中锻炼的人，比在凉爽环境中锻炼的人吃得少，哪怕是锻炼完也并不想要大吃一顿。

 

这说明，酷热真的会降低食欲。要知道，99%的人减肥失败，都是因为管不住嘴啊！

 

还有，锻炼的热情也是有季节性波动的，春夏最活跃，秋冬会变得怠惰。

 

 

 一项关于季节性情感障碍（SAD）的研究从侧面给出了一些印证——

 

首先，季节性情感障碍的症状大多会从秋季持续到冬季。在匹兹堡大学的一项新研究中显示，27%的人容易在沮丧的时候暴饮暴食。其中94%的人说他们在冬天会自我隔离，90%的人说他们在外面寒冷时比平时更渴望碳水化合物。

 

Dr.京简单给大家化繁为简一下：冬天容易丧，夏天容易开心。越冷越想吃。

 

 

再加上夏季可以待在户外的时间变长，不论是享受清晨微风的晨练，还是伴随着霓虹灯光的夜跑，没了刺骨寒风和厚重衣物，没有健身房教练的严苛要求，当锻炼变成轻松惬意的事情，你说谁不愿意多练会儿呢！

 

接下来敲重点啦！

 

夏季怎么减肥更有效？

 

● 运动篇

 

 

小提醒：

 

1. 做好防晒。尽量避开阳光最强烈的正午12点到下午2点。

2. 注意防暑降温。特别是户外运动，剧烈运动前提前补充水分。运动中最好每20分钟喝一两口淡盐水，平衡体内汗液的流失，避免出现脱水状况。

3. 不要穿紧身运动服。如果湿度排不出去，会对心脏造成很大的压力。准备一套干衣服，特别是上衣，运动后马上换下湿衣服。

 

● 饮食篇

 

1、可以少吃，但要三餐均匀的少。

 

有实验数据表明，每天只吃一顿，比三顿按时吃，总摄入量反而更高，体重增长更快。

 

所以，就算高温让人胃口不佳，也要三餐均匀的少吃。

 

2、夜宵时间：改吃轻食吧～

 

小龙虾、烧烤、奶茶、薯片、零食之类的高热高甜食物还是拒了吧。

 

嘴馋的时候，西红柿、黄瓜、樱桃、苹果、燕麦片顶上！不但低糖低热量，还含有各种对身体有益的维生素。

 

当然，吃啥都要适量，已经是夜宵了，吃几口没有饿的感觉了就赶紧STOP吧。

 

 

3、少吃冰，什么冰都少吃！

 

冷饮是减肥的敌人。

 

首先，冷感会引起身体自动调节以减少能量消耗（可能以为你一下穿越到冬天了），跟减肥要消耗热量正好背道而驰。同理，在空调房里窝着的各位，也别开得太低温啊！

 

再有，大多数饮料含糖量都不低，碳酸饮料、各种冰品，一天下来总热量轻轻松松超标。

 

如果你总是不假思索地把它们倒进肚子里，那“减肥成功”就只能是句祝福语了。

 

 

4、水果不能当正餐！

 

常听说某姑娘减肥期间晚餐只吃苹果充饥，Dr.京要强调一下，这种做法不但达不到减肥效果，还容易导致血糖升高，严重的还会影响健康。均衡膳食，才能减得健康，瘦得美！

 

 

再有半个月就要入伏了，各位，可千万不要浪费任何一个，让你更容易跟多余脂肪say goodbye的夏天啊！

我在成都市，最近因为工作压力大，经常熬夜加班，导致身体状况不佳。前几天体检时，医生说我的心率过快，达到了每分钟110次。这种情况让我非常担忧，毕竟我还年轻，才30岁出头。于是我决定寻求专业的帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生的对话中，我向他描述了自己的症状和生活习惯。医生首先问了我的基础血压情况，然后建议我放轻松一点，避免紧张和焦虑。接着，他告诉我可以在体检前1小时服用点倍他乐克片来帮助降低心率。我向医生透露了自己的血压情况，高压140低压100，医生表示血压还偏高，需要进一步检查和治疗。

医生还询问了我的体型和家族病史，我坦白地告诉他我体型偏重，170cm高，82公斤重，家族没有高血压病史。医生说这两者相互影响，年轻人要排除继发性高血压因素，并建议我平素饮食清淡一点，加强锻炼，改善生活习惯。同时，他也提醒我可以在网上了解一下相关的知识和信息。

在对话的最后，医生再次强调了注意监测血压和心率等指标，放松心情的重要性。他的建议让我感到非常安心和信任，决定按照他的指导进行治疗和调理。

然而，在这次体检前，我还有一个小小的秘密。由于长期的工作压力和生活不规律，我最近也出现了早泄的症状。虽然我知道这与心率过快可能没有直接关系，但我还是想问问医生是否可以一起治疗。医生听了我的问题后，笑着说：“这两者确实可以相互影响，但需要到男科进行详细的检查和诊断。”

我有些尴尬，但也非常感激医生的专业和耐心。于是，我在网上预约了男科专家，准备进行全面的身体检查。谁知，在等待男科专家的过程中，我遇到了一个同样有早泄问题的朋友。我们开始聊起这个话题，发现彼此都有类似的困扰。于是我邀请他一起去男科检查，希望能互相支持和鼓励。

在男科专家的诊室里，我们两个都进行了详细的检查和问诊。专家告诉我们，早泄和心率过快都可能是生活习惯不良、压力过大等原因引起的。并且，他还给我们推荐了一些改善生活习惯的方法和药物治疗方案。我们两个听了专家的建议，决定一起改变自己的生活方式，减少压力，多运动，多休息。

在接下来的几个月里，我们两个都认真地按照专家的指导进行治疗和调理。结果，心率过快和早泄的症状都有所改善。我们也从这次经历中明白了一个道理：身体健康是最重要的财富，不能因为工作或其他原因而忽视它。同时，通过京东互联网医院的线上问诊服务，我们也体验到了便捷和高效的医疗方式，希望更多的人能够尝试和受益于它。

我是一名小说家，平时喜欢用跑步来释放压力和灵感。然而，自从去年感染新冠病毒后，我的身体就不太对劲了。每次跑步，我都会感到心脏不适，喘不过气来。这种情况让我非常焦虑和困扰，因为我担心自己的心脏出了问题。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在泰安市的一家互联网医院，我进行了一次线上问诊。医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了一些相关的健康问题。虽然我没有出现典型的胸闷气短症状，但医生还是建议我去做一次冠脉CT，以排除心脏疾病的可能性。我也向医生提到了自己有时候会出现肾虚气喘的症状，医生表示这可能与新冠后遗症有关，需要进一步检查和调理。

我很感激医生的建议和关心。虽然我平时睡眠时间充足，但由于新冠后遗症的影响，我的身体状况确实需要引起重视。医生告诉我，心脏不适和喘气可能是心血管系统或呼吸系统的问题，需要到相应的科室进行详细的检查和治疗。同时，医生也提醒我要注意放松心态，避免过度焦虑和紧张，这对身体恢复非常重要。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了一系列的检查，包括心电图、心肌酶和彩超。结果显示，我的心脏功能正常，但肺部有一些轻微的炎症。医生给我开了一些药物，并建议我进行适当的锻炼和调理，避免过度劳累和压力。

经过一段时间的治疗和休息，我的身体状况有所改善。虽然我还不能像以前那样长时间跑步，但至少我可以重新开始写作了。这个经历让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊的重要性。在家中就可以得到专业的医疗建议和指导，省去了很多时间和精力。同时，我也明白了，面对疾病，保持良好的心态和积极的生活态度同样重要。

我是一名30岁的白领，平时工作压力大，生活节奏快，饮食也不是很规律。三年前体检时发现我的低密度胆固醇偏高，医生当时并没有太在意，只是嘱咐我注意饮食和适量运动。可我总是忽视这些建议，直到最近我开始减肥，才发现自己的心脏承受能力似乎不如以前。每次做Crossfit运动，心率都会飙升到150到180，虽然没有明显的胸闷气短，但上楼梯时能清晰地感受到心跳的剧烈。这种情况让我非常焦虑，担心自己的心脏健康出了问题。

于是，我决定寻求专业的医生意见。在网上搜索了一番后，找到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过视频通话，我向医生详细描述了自己的情况。医生很耐心地听完了我的主诉，并查看了我的化验单。最终，医生告诉我，这种情况算是正常的，我的心脏并没有出现明显的异常，只是因为血脂偏高和缺乏锻炼导致的。医生还说，心率150以上没有胸闷气短是没问题的，年轻人肾虚型高血压心率也高，和我现在的情况类似。只要没有不舒服的感觉，就可以继续进行高强度运动。

听到医生的解释，我松了一口气。可我仍然有疑问，为什么每次运动后心跳都那么快？医生笑着说，这是正常的生理反应，活动后心跳加速是为了满足身体的需要，增加氧气供应。至于我总是能感觉到心跳非常剧烈，可能是因为植物神经紊乱，但这个年龄段不太可能出现这种情况，建议我放松心态，多休息，注意调节生活作息。

在问诊结束前，我还向医生请教了一个问题：如果一个六十岁的男性颈动脉有斑块，动脉硬化，伴有脑缺血灶，应该如何治疗？医生告诉我，一般可以口服一些降血脂和抗血小板聚集的药物，如阿司匹林和阿托伐他汀，具体的治疗方案需要根据个体情况而定，不能一概而论。最后，医生再次强调，我的情况不用过于担心，只要坚持健康的生活方式，定期复查，问题就能得到控制。

我怀孕26周了，最近总是感觉胎动不安，心情也很焦虑。于是，我决定去贵阳市的一家医院做个详细的检查。医生给我做了心脏彩超，结果显示我的宝宝有迷走右锁骨下动脉和左心室强回声光点的问题。我当时就慌了，心想这会不会影响到宝宝的健康？

医生安慰我说，这个问题相对复杂了一点，需要给心血管内科医生就诊一下。他建议我转科，并且说可以考虑做羊穿来获取更详细的信息。我虽然有些犹豫，但还是同意了。医生帮我转科，并且告诉我强光点问题不算大，应该不用太担心。

在等待专科医生的过程中，我开始思考如果我早点发现这个问题，或者如果我能随时随地就诊，情况会不会更好？这时，我想起了京东互联网医院。他们提供线上问诊服务，可能我可以通过这种方式更早地发现问题，避免现在的窘迫和焦虑。

我打开京东健康APP，搜索了相关的疾病信息和医生，很快就找到了心血管内科的专家。通过视频问诊，医生详细地解释了我的宝宝的病情，并给出了治疗方案和调理要点。他们的服务真的很贴心，解决了我很多的疑惑和担忧。

在医生的指导下，我开始了宝宝的治疗和调理。每天都有专门的医生跟进我的情况，给我提供最新的信息和建议。这种线上问诊的方式不仅方便快捷，而且也很私密。尤其是对于一些敏感的疾病，像我宝宝的这种情况，真的很适合。

经过一段时间的治疗和调理，宝宝的病情有所好转。虽然还需要继续观察和治疗，但我已经不再那么焦虑和担忧了。感谢京东互联网医院的帮助，让我在这个特殊的时期，能够得到专业的医疗服务。

我从来没有想过，自己会因为长期服用阻断药而面临肝功能异常的困扰。作为一个艾滋病患者，我一直遵循医生的嘱咐，按时服药，保持良好的生活习惯。然而，最近的体检结果却让我大吃一惊：肝功能指标下降，胆固醇升高。我的心情一下子跌入谷底，仿佛整个世界都在我身上压了一块巨石。我开始频繁地在网上搜索相关信息，希望能够找到一些解决方案。终于，在一次偶然的机会中，我发现了京东互联网医院的存在。抱着试一试的心态，我注册了账号，并与一位专业的医生进行了线上问诊。

起初，我对这个新型的问诊方式持怀疑态度。毕竟，面对面的交流总是更让人放心。但是，医生的专业知识和耐心解答却让我改变了看法。他详细询问了我的病史、生活习惯以及服药情况，并要求我提供最近的检查结果。通过这些信息，他对我的病情进行了初步的判断，并给出了针对性的建议。

在他的指导下，我开始了新的治疗和管理计划。首先，他建议我继续服用谷胱甘肽和天晴甘草酸二胺片，以帮助恢复肝功能。同时，他也强调了饮食和运动的重要性，告诉我要少吃高脂肪、高胆固醇的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持适量的运动量。对于我的疑虑，他也一一解答，消除了我的顾虑。

经过一段时间的治疗和调理，我的肝功能指标和胆固醇水平都有所改善。虽然这段经历让我感到非常窘迫和焦急，但我也从中体会到了线上问诊的便利性和专业性。尤其是在这个疫情期间，能够在家中就得到医生的帮助，真的太棒了！

当然，我的故事并不是唯一的。据我所知，许多人都在使用京东互联网医院的服务，包括那些需要长期服药的慢性病患者。他们也像我一样，通过线上问诊得到了及时的帮助和指导。所以，如果你也面临类似的问题，不妨试一试京东互联网医院吧！

我是一名普通的上班族，平时忙于工作，很少有时间去医院做体检。直到今年的体检报告上显示我的甘油三酯偏高，才让我开始关注自己的健康。起初我并没有太在意，毕竟医生说只是因为过年吃的多，运动少导致的。但是随着时间的推移，我开始感到越来越不舒服，经常出现头晕、乏力、食欲不振等症状。这些症状严重影响了我的工作和生活，甚至让我开始担心自己的健康问题是否会影响到我的家庭和朋友。

在这个时候，我想起了之前听说过的互联网医院和线上问诊。于是我在京东健康上搜索了相关的医生，并选择了一位心血管内科的专家进行在线咨询。医生非常专业，首先要求我提供体检报告和其他相关的诊疗资料。然后，他详细询问了我的体重、平时的饮食习惯以及运动情况。通过这些信息，医生得出结论，我的甘油三酯偏高确实是因为过年期间的饮食不当和缺乏运动所致。

医生给出了非常实用的建议，首先要改变饮食方式，减少油腻和动物内脏的摄入。其次，需要增加运动量，保持良好的生活习惯。虽然我之前并没有太在意这个问题，但医生的耐心解释和专业建议让我感到非常安心和放心。我开始按照医生的指导进行饮食调理和适量运动，慢慢地，我的身体状况也开始有所改善。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。互联网医院和线上问诊为我们提供了便捷的就诊方式，让我们可以在家中就得到高质量的医疗服务。同时，也要注意自己的生活习惯，合理饮食，适量运动，才能拥有一个健康的身体。

我是一名23岁的年轻人，体重却达到了230斤。最近因为要入职体检，我的高血压问题就显得尤为突出。昨天和今天我都服用了一片降压药，血压依然在130+/80+，心率也高达100左右。这种情况让我非常焦虑和窘迫，毕竟高血压会影响我的工作和生活质量。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。在这里，我遇到了一位非常耐心和专业的医生。我们进行了线上问诊，医生了解了我的情况后，告诉我可以尝试服用酒石酸美托洛尔片来降低心率和血压。虽然我之前吃过两三天的这种药，效果不理想，但医生建议我在厄贝沙坦氢氯噻嗪片的基础上再服用50mg的酒石酸美托洛尔片看看效果如何。

医生还提醒我，高血压不仅仅是心率和血压的问题，还可能与肾虚有关。因此，除了药物治疗外，还需要注意日常生活的调理。例如，控制体重、减少盐分摄入、适量运动等等。这些都可以帮助我更好地管理高血压。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。同时，为了让体检结果更理想，我也决定明天早上多喝水。医生告诉我，适量的水分摄入对尿检是有好处的，但也不能过量。于是我制定了一个合理的饮水计划，希望能够在体检中顺利通过。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。无论何时何地，只要有网络，就可以得到专业的医疗建议和帮助。这种方式不仅节省了我的时间和精力，还让我在隐私和舒适的环境中得到治疗。非常感谢这位医生和京东互联网医院的服务。

我是一个60岁的男性，平日里身体还算硬朗，偶尔会有小毛病，但从来没有像这次一样让我感到如此的窘迫和焦虑。前一个月左右，我开始偶尔出现胸口疼痛的症状，像火辣辣的感觉。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者是吃了不合适的食物引起的。然而，前天这种难受的感觉频率变多了，甚至影响到了我的日常生活。我赶紧去了一家在西城区的医院做了CT检查，结果显示我患有冠心病。

听到这个消息，我心中一沉，仿佛世界都塌了下来。作为一个对健康问题一向比较关注的人，我知道冠心病是一种严重的心血管疾病，需要及时治疗。医生告诉我，我的情况需要住院造影，光吃药是不行的。虽然我对住院有一定的抵触情绪，但我也明白这是为了更好地了解我的病情，制定出更有效的治疗方案。

在与医生交流的过程中，我了解到做支架的概率很高，达到了90%。这让我更加担忧，因为我对手术总是有一种恐惧感。医生安慰我说，做支架是微创的，风险相对较小，并且在他们医院，手术的成功率非常高。同时，他也提醒我，级别越高的医院，风险越低，这让我对选择医院有了更清晰的认识。

在医生的建议下，我决定来到京东互联网医院进行线上问诊。通过与专业医生的交流，我不仅得到了关于冠心病的详细解释，还了解到了如何在日常生活中进行调理和预防。医生告诉我，冠心病的治疗需要综合考虑多种因素，包括药物治疗、手术治疗和生活方式的改变。我开始积极配合医生的治疗方案，调整自己的饮食习惯，增加运动量，并且定期复查。

现在回想起来，如果不是因为互联网医院的存在，我可能还在犹豫不决，甚至错过了最佳的治疗时机。互联网医院不仅提供了便捷的线上问诊服务，还有专业的医生团队和先进的医疗设备。他们的回复让我感到安心和放心，让我有信心战胜这场疾病。

我是一名57岁的女性，平日里身体并无明显不适。然而，在两年前的体检中，我被告知低密度脂蛋白胆固醇偏高，颈动脉中膜增厚1.4mm。这个消息如同晴天霹雳，让我感到十分窘迫和焦急。毕竟，血脂高和颈动脉中膜增厚都是心脑血管疾病的前兆，我不想让自己的健康状况恶化下去。

于是，我开始频繁地上网搜索相关信息，希望能找到一些有效的解决方案。可惜的是，网上的信息五花八门，让我更加迷茫。直到有一天，我在京东健康上发现了一个在线问诊的功能，决定试一试。

我选择了一个经验丰富的医生，并向他描述了我的情况。医生很耐心地解释了血脂中的低密度脂蛋白胆固醇是坏胆固醇，会促进动脉粥样硬化，需要控制在3.4以下。对于我这种情况，医生建议可以先通过饮食和锻炼来调整血脂水平，如果三个月后复查仍然高于正常值，就需要考虑服用他汀类药物来降低血脂。

医生还告诉我，内中膜增厚是斑块前改变，需要引起重视。虽然我目前没有高血压、糖尿病等并发症，但低密度脂蛋白胆固醇3.25也不能忽视。医生推荐了一个中等强度、安全性较好的他汀药物，并让我每天服用2mg。

我问医生如果我积极锻炼和饮食调整，血脂水平可以降到多少不用吃药。医生说，具体的目标值需要根据个体情况来定，但一般来说，低密度脂蛋白胆固醇控制在2.6以下是比较理想的状态。

我决定先尝试通过改变生活方式来改善血脂水平，三个月后再复查。同时，我也向医生询问了匹伐他汀的品牌选择，医生告诉我他们院通常使用的是国产的冠爽或双鹤品牌。

整个在线问诊过程非常顺利，医生的专业知识和建议让我感到安心和放心。现在，我每天都在努力控制自己的饮食，增加运动量，希望能够早日恢复健康。

我是一个53岁的女性，半年前开始出现前胸和后背一阵阵的发热，非常不舒服。起初我以为是感冒或者其他小毛病，没太在意。但是随着时间的推移，这种感觉越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作。我试图通过各种方法来缓解症状，包括休息、调整饮食等，但都没有效果。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我在南昌市的一家医院进行了详细的检查，包括抽血化验、CT/MRI、彩超等。结果显示我有冠心病，并且有一根血管堵塞了70%。医生给我开了一些药物，包括抗血小板的药物和其他几种。但是即使在服用这些药物的情况下，我仍然感到不适。有时候我会在网上搜索相关的信息，希望能找到一些解决办法。昨天我在京东互联网医院上找了一位心血管内科医生进行咨询。医生非常耐心地听取了我的问题，并且根据我的描述和检查结果，给出了专业的建议。

医生告诉我，我的症状可能与药物有关，特别是抗血小板的药物。这些药物有时候会导致烧心、反酸等不适感，进而引起前胸和后背的发热。医生还询问了我是否有反酸水、打嗝等症状，以及是否有胃病的既往史。虽然我没有这些症状，但医生还是建议我加一些护胃的药物，帮助我更好地管理我的健康。

在这次线上问诊中，我深刻体会到了互联网医院的便捷性和专业性。通过简单的搜索和在线咨询，我就能得到来自专业医生的帮助和建议。这种方式不仅节省了我的时间和精力，还让我感到更加安心和放心。现在我已经开始按照医生的建议调整我的用药和生活习惯，希望能早日恢复健康。