酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

 

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

 

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

 

 

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

 

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

 

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

 

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

 

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

 

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

 

 

「空调病」容易找上这些人……

 

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

 

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

 

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

 

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

 

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

 

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

 

发生「空调病」，应该这样治

 

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

 

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

 

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

 

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

 

药物治疗

 

 

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

 

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

 

 

鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病，如今患病的人也不断增加，人们开端逐渐的注重这种病，对鼻咽癌的病人来说呢，由于身体的状况特别，在平时的平时日子中要留意许多工作，特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳，千万不可以多吃。

 

 

不论在哪一种疾病的医治中，饮食都是很主要的一个医治因素，特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说，假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚，那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求：

 

鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?

1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

 

2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

 

3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。

4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效减毒的效果的。

5.最后一点，鼻咽癌病人吃了海产品后，比方：螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等，包含加碘额食品和加碘盐的，肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的，碘剂可以促进软组织的溶解的，因而具有化痰效果，关于良性的肿瘤和血管的硬化啊，有优点。可是关于出血性疾病和癌症，向来是忌用的。

 

 

鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用中药的，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效的减毒的效果的。

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎，也可见于正常人或者心脏病人。

肺部放射检查，可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影，称肺纹理，由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏，罹患支气管炎时，支气管充血水肿，原本不可见的细支气管炎也会显影，表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员，有害物质刺激支气管壁增厚，导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全，动脉导管未闭等心脏疾病，肺部血管增粗，也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊，必要时转心内科治疗。

平时注意戒烟，粉尘环境中工作，要戴口罩防止吸入粉尘。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

乙肝是由乙肝病毒感染的疾病，通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

 

 

乙肝在人体内的潜伏期，通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状，不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

 

潜伏期

 

从乙肝病毒入侵人体后，到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月，其间无明显症状，所以不易被人发觉。

 

乙肝病毒感染人体后，如果身体抵抗力强，免疫功能正常，而且治疗及时，那么乙肝病毒会很快被清除，乙肝在急性期就能治愈。

 

但一旦乙肝病毒没能及时清除，乙肝会转为慢性，病毒会长期携带，检查表现为乙肝表面抗原阳性，这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

 

 

乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月，平均3个月。

 

潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

 

在大多数情况下，经注射(或输血)感染的潜伏期较短，平均约65天左右，经体液或口感染的潜伏期较长，平均约98天左右。

 

乙肝病毒携带者的潜伏期

 

乙肝病毒携带者潜伏期可长可短，长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

 

众多的迁延性和活动性肝炎，甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

 

 

一般认为，慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

 

因此，病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹，可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下，突然发病。

 

因此，把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的，及时的防范和治疗非常重要。

 

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一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等，但应避免剧烈运动，运动时应注意安全，具体应在专业人士的指导下进行。

1.有氧运动：如快走、慢跑、骑车、游泳等，有助于提高心肺功能，促进脂肪的代谢，有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度，避免剧烈运动造成身体负担。

2.静态锻炼：如瑜伽、普拉提、太极等，可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力，降低血压和心率。

3.增加日常活动量：如步行上下楼梯、做家务、散步等，可以有效地消耗能量，减少体重和脂肪的积累。

4.避免剧烈运动：如激烈的球类运动、重量训练等，可能会对身体造成过大的负担，不适合高血脂患者。

5.注意运动安全：在进行身体锻炼时，一定要注意安全，避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

总之，高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康，但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度，同时注意运动安全。

若是患者出现严重骨质疏松之后，想要补钙的话，不是单纯的使用钙制剂就会达到目的，还需要配合使用维生素才会有一定的目的和效果，此外就是对于严重骨质疏松的患者来说有一定的运动，早期补钙才会有缓解临床上疾病出现的严重痛苦。

 

 

其实临床上出现骨质疏松之后，不是单纯的补钙就会达到治疗疾病的目的，临床上也需要更多的做好相关性的治疗，尤其是补钙的配合治疗，只有这样才能有效的缓解患者的痛苦，达到治疗疾病的目的，但是更多的时候也需要根据疾病的发病情况对症做好治疗，缓解患者的痛苦。

 

在我国补钙应该从年亲人开始，只有均衡营养，多做运动，保证足够的阳光直射才会有一定的疾病治疗效果，但是患有疾病的患者最好对骨质疏松有一个科学的认识，这样补钙才能更科学，达到一定的目的。对于不同程度的人补钙的量和方式也是不同的。

 

众所周知骨骼的主要成分就是钙，临床上钙主要来源就是每天我们的饮食，如果每天的饮食中的钙不能满足身体的需要，就会缺钙，久而久之就会走成骨质疏松出现。但是单纯的补钙不能达到治疗骨质疏松的目的，还需要一些辅助药物，这就是维生素D，可以促进钙质的吸收，达到更好的效果。

 

 

 

骨质疏松的治疗维生素D是不可缺少的，没有这种维生素不能达到有效利用钙质的目的，成人每天需要的维生素D是400国际单位，相当于100毫克牛奶里面的含量。想要促进钙质的吸收，对于患者来说一定的运动或者是接受太阳的照射也是不可以少的，这样可以提高钙质的吸收。

 

以上专家对于骨质疏松疾病的相关性知识简单的给出了总结，对于患者自己来说也需要认识到骨质疏松疾病的健康知识，这是因为我们很多的时候不能更多的了解疾病的饮食知识也会造成患者的痛苦增加，骨质疏松的治疗应该从年轻开始才会有一定的改善。

在当今社会，随着生活节奏的加快，人们的生活方式也在不断发生变化。许多慢性疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等，都逐渐呈现出年轻化的趋势。本文将针对这些常见的慢性疾病，为大家介绍一些预防和治疗方法。

首先，高血压是一种常见的慢性疾病，其特点是血压持续升高。高血压患者容易出现头痛、头晕、胸闷等症状。预防高血压的方法主要包括：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态等。在治疗方面，患者需要长期服用降压药物，如ACE抑制剂、ARBs等。

其次，糖尿病是一种常见的代谢性疾病，其特点是血糖水平持续升高。糖尿病患者容易出现视力模糊、口渴、乏力等症状。预防糖尿病的方法主要包括：合理膳食、适量运动、控制体重、定期体检等。在治疗方面，患者需要长期服用降糖药物，如磺脲类药物、胰岛素等。

此外，冠心病也是一种常见的慢性疾病，其特点是冠状动脉供血不足。冠心病患者容易出现胸痛、胸闷、气短等症状。预防冠心病的方法主要包括：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态等。在治疗方面，患者需要长期服用抗血小板药物、降脂药物等。

在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式，预防慢性疾病的发生。同时，我们要关注自己的身体状况，定期进行体检，做到早发现、早诊断、早治疗。

标题：新生儿黄疸的预防和护理

新生儿黄疸是新生儿常见的疾病之一，主要发生在出生后不久的新生儿身上。本文将介绍新生儿黄疸的预防和护理方法，帮助家长们更好地照顾宝宝。

一、新生儿黄疸的病因

新生儿黄疸的病因主要有以下几种：

1. 胆红素代谢异常：由于新生儿肝脏功能尚未完全成熟，无法有效代谢胆红素，导致胆红素在体内积累，引起黄疸。

2. 母乳喂养：母乳喂养的新生儿容易出现黄疸，这可能与母乳中的某些成分有关。

3. 感染：新生儿感染（如尿路感染、肺炎等）也可能导致黄疸。

二、新生儿黄疸的预防

为了预防新生儿黄疸，家长们可以采取以下措施：

1. 加强孕期保健：孕期定期进行产检，及时发现并治疗孕妇的疾病，降低新生儿黄疸的发生率。

2. 注意孕期营养：孕妇应保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，促进胎儿肝脏功能的发育。

3. 产后观察：新生儿出生后，家长应密切观察宝宝的精神状态、肤色、大小便等情况，一旦发现异常，及时就医。

三、新生儿黄疸的护理

1. 适当晒太阳：每天让新生儿在阳光下晒晒太阳，有助于促进胆红素的代谢。

2. 注意喂养：母乳喂养的新生儿，可以适当调整喂养时间，减少黄疸的发生。

3. 观察病情：家长应密切关注新生儿的精神状态、肤色、大小便等情况，一旦出现异常，及时就医。

四、新生儿黄疸的治疗

新生儿黄疸的治疗方法主要包括光照疗法、换血疗法等。

五、新生儿黄疸的预后

新生儿黄疸的预后一般良好，大多数新生儿在出生后的1-2周内黄疸会自行消退。

总结：新生儿黄疸是新生儿常见的疾病之一，家长们应了解其病因、预防和护理方法，及时发现并治疗，确保宝宝健康成长。

动脉血栓形成是一种常见的血管疾病，它可能导致严重的健康问题，如心肌梗死、中风和截肢。然而，有些动脉血栓的形成原因并不明确，被称为不明原因动脉血栓形成。本文将探讨不明原因动脉血栓形成的相关知识，包括评估方法、可能的原因和预防措施。

首先，评估不明原因动脉血栓形成需要考虑以下几个方面：

1. 病史采集：了解患者的病史，包括既往病史、家族史、用药史、生活习惯等，有助于发现可能的病因。

2. 体格检查：通过体格检查可以发现一些与动脉血栓形成相关的体征，如脉搏减弱、血压异常、下肢水肿等。

3. 影像学检查：影像学检查可以帮助确定血栓形成的部位和范围，如血管超声、CT血管造影、磁共振血管造影等。

4. 实验室检查：实验室检查可以评估患者的凝血功能、血脂水平、血糖水平等，有助于发现可能的病因。

5. 特异性检查：对于一些疑似病例，可能需要进行特异性检查，如抗磷脂抗体检测、蛋白C、蛋白S等。

可能引起不明原因动脉血栓形成的因素包括：

1. 遗传因素：一些遗传性疾病，如抗磷脂综合征、蛋白C缺乏、蛋白S缺乏等，会增加动脉血栓形成的风险。

2. 免疫因素：自身免疫性疾病、炎症性疾病等也可能导致动脉血栓形成。

3. 药物因素：某些药物，如口服避孕药、抗凝药物、免疫抑制剂等，可能会增加动脉血栓形成的风险。

4. 生活习惯：吸烟、饮酒、缺乏运动等不良生活习惯也可能增加动脉血栓形成的风险。

预防不明原因动脉血栓形成的措施包括：

1. 健康生活方式：戒烟、限酒、合理膳食、适量运动等。

2. 控制慢性疾病：如高血压、糖尿病、高血脂等。

3. 定期体检：及时发现并治疗潜在的疾病。

4. 遵医嘱用药：避免自行停药或更改药物剂量。

不明原因动脉血栓形成是一种复杂的疾病，需要综合评估和诊断。了解相关知识，采取预防措施，有助于降低动脉血栓形成的风险。

脑卒中，俗称中风，是我国常见的致死性疾病之一。它就像一场突如其来的‘脑风暴’，对我们的生活造成严重的影响。脑卒中通常是由于脑部供血不足，导致脑组织缺氧缺血而受损。在我国，每年有数百万人因脑卒中而致残，每10万人中就有约114人因为脑卒中丧失生命。

脑卒中的症状通常突然出现，如头痛、眩晕、恶心等，严重时还可能出现一侧肢体无力、言语不清等症状。治疗脑卒中需要经历漫长的周期，甚至需要终生服用药物。虽然部分患者可以恢复部分功能，但大约30%~40%的患者会遗留后遗症，如肢体活动不便、言语表达不清等。

那么，哪些人群更容易患上脑卒中呢？高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、吸烟、饮酒过量、缺乏运动、不健康的饮食等都是脑卒中的高危因素。因此，预防脑卒中要从日常生活做起，保持健康的生活方式，定期体检，降低脑卒中的风险。

脑卒中的治疗需要综合治疗，包括药物治疗、康复治疗等。药物治疗主要包括抗血小板药物、降脂药物、改善脑血流药物等。其中，丁苯酞软胶囊是一种常用的改善脑血流药物，可以帮助恢复受损的脑部供血，促进侧枝循环建立，有助于康复。

除了药物治疗，康复治疗也是脑卒中治疗的重要环节。康复治疗可以帮助患者恢复肢体功能、言语功能等，提高生活质量。康复治疗包括物理治疗、作业治疗、言语治疗等。

脑卒中是一场‘脑风暴’，但我们可以通过科学的治疗和健康的生活方式，守护自己的健康未来。及早预防，积极治疗，努力康复，让我们共同为远离脑卒中的风险而努力！

血液病患者在接受异基因移植术后，可能会出现一些眼部不适症状，如视力下降、眼干、眼红、眼痛等。这究竟是什么原因导致的呢？是否会影响到视力？如何预防和治疗这类眼部问题呢？本文将为您一一解答。

首先，我们来了解一下什么是移植物抗宿主病。移植物抗宿主病（GVHD）是异基因移植术后的一种严重并发症，是由于供体和受体的免疫细胞相互排斥导致的。在GVHD中，眼移植物抗宿主病（oGVHD）是一种常见的眼部并发症，表现为眼睛发红、干涩、疼痛、磨、视物模糊等。

那么，如何判断是否患有oGVHD呢？一般来说，oGVHD的发生率在GVHD患者中约为50%-90%。早期症状可能不明显，但通过眼科检查可以发现早期病变。因此，对于移植术后患者，定期进行眼科检查非常重要。

如果确诊为oGVHD，需要及时进行治疗。目前，治疗oGVHD的方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗包括免疫抑制剂和抗生素等，物理治疗包括睑板按摩、眼睑热敷等，手术治疗则适用于病情严重的患者。

为了预防oGVHD的发生，移植术后患者需要注意以下几点：

1. 定期复查，及时发现眼部问题。

2. 注意用眼卫生，避免交叉感染。

3. 尽量避免长时间使用电子产品，让眼睛得到充分的休息。

4. 注意通风，避免长时间待在干燥的空调房中。

5. 多眨眼，以缓解泪液蒸发过多带来的干涩感与异物感。

6. 戒烟戒酒，保证良好的睡眠质量。

7. 适当运动，有助于提高抵抗力。

8. 保持心情舒畅，愉悦的心情有助于改善眼部症状。

阿莫西林，作为常用的抗生素之一，广泛应用于临床治疗。它具有广谱抗菌作用，对多种革兰氏阳性菌和革兰氏阴性菌均有抑制作用。阿莫西林的作用机制主要是通过抑制细菌细胞壁的合成，导致细菌细胞壁破裂而死亡。

在临床应用中，阿莫西林主要用于治疗呼吸道感染、泌尿道感染、皮肤软组织感染等疾病。此外，阿莫西林也可与其他抗生素联合使用，治疗某些特定感染。

然而，阿莫西林并非万能良药。在使用过程中，患者可能会出现过敏反应、胃肠道不适等不良反应。因此，在使用阿莫西林之前，患者应详细咨询医生，并在医生指导下合理用药。

除了药物治疗，日常保养也是预防感染的关键。患者应保持良好的生活习惯，增强免疫力，避免过度劳累。此外，在日常生活中，应保持良好的个人卫生，勤洗手，避免接触病原体。

阿莫西林作为常用的抗生素，在临床治疗中发挥着重要作用。了解阿莫西林的作用、适应症、不良反应以及日常保养，有助于患者更好地应对疾病。

在寒冷的冬季，雪花飘飘、北风呼啸，是许多地方常见的景象。然而，这样的极端天气对于一些特殊人群来说，却可能带来健康隐患。其中，肺结节患者就需要特别注意，因为极端天气可能会加重他们的病情。

肺结节是一种常见的肺部疾病，它指的是肺部出现的直径小于3厘米的结节状病灶。虽然肺结节并不一定意味着肺癌，但它的存在却提醒我们，需要时刻关注肺部健康。

那么，在极端天气下，肺结节患者应该如何应对呢？以下是一些建议：

1. 保持室内温暖：在室外寒冷的天气里，尽量待在室内，保持室内温暖舒适，避免受凉。

2. 适当通风：虽然要避免直接受凉，但也要注意室内空气流通，避免空气污浊。

3. 避免剧烈运动：在极端天气下，肺结节患者的免疫力可能会下降，因此要避免剧烈运动，以免加重病情。

4. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保证充足的睡眠，保持良好的心态。

5. 定期复查：肺结节患者需要定期到医院进行复查，及时发现病情变化。

除了以上建议，以下药品和治疗方法也可能对肺结节患者有所帮助：

1. 抗生素：在感染的情况下，医生可能会根据病情给予抗生素治疗。

2. 抗炎药物：对于炎症性肺结节，医生可能会给予抗炎药物进行治疗。

3. 手术治疗：对于恶性的肺结节，手术治疗是首选的治疗方法。

总之，在极端天气下，肺结节患者要时刻关注自己的身体状况，保持良好的生活习惯，积极应对疾病。

5月29日，是一个特别的日子——爱足日。在这一天，武汉协和医院足踝外科在门诊大厅举行了盛大的义诊活动。本次义诊旨在提高公众对足踝疾病的关注，为患者提供专业的诊疗服务。

活动现场，来自协和医院足踝外科的专家们热情接待了前来咨询的患者。他们详细询问患者的病情，耐心解答患者的疑问，并为患者提供了专业的治疗方案。

作为我国知名的骨科医院，协和医院一直致力于足踝外科的研究和治疗。足踝外科是协和医院重点发展的学科之一，拥有一支高水平的专家团队和先进的诊疗设备。

足踝外科专家介绍，足踝疾病是常见的骨科疾病，主要包括足踝骨折、踝关节扭伤、跟腱损伤等。这些疾病不仅会给患者带来疼痛和行动不便，严重时甚至会影响患者的正常生活。

为了预防足踝疾病，专家建议患者注意以下几点：

• 保持良好的生活习惯，避免长时间站立或行走。
• 穿着合适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。
• 加强足踝肌肉的力量训练，提高关节的稳定性。
• 定期进行足踝检查，早发现、早治疗。

本次义诊活动得到了患者和家属的一致好评。他们纷纷表示，通过这次活动，他们对足踝疾病有了更深入的了解，也对自己的足踝健康更加关注。

协和医院足踝外科将继续开展此类公益活动，为更多患者提供帮助，让更多人了解足踝健康的重要性。

近年来，随着人们生活水平的提高，心血管疾病已经成为威胁人类健康的头号杀手。其中，高血压作为最常见的慢性疾病之一，其发病率逐年上升。本文将围绕高血压的病因、症状、预防和治疗等方面进行详细阐述，帮助大家更好地了解这一疾病。

一、高血压的病因

高血压的病因复杂，主要包括以下几方面：

1. 遗传因素：高血压具有一定的家族遗传性，如果家族中有人患有高血压，那么后代患病的风险也会相应增加。

2. 生活习惯：长期吸烟、饮酒、高盐饮食、缺乏运动等不良生活习惯都会导致血压升高。

3. 精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等心理因素也会引起血压升高。

4. 疾病因素：如肾脏疾病、内分泌疾病等也可能导致高血压。

二、高血压的症状

高血压早期可能没有明显症状，但随着病情发展，会出现以下症状：

1. 头晕、头痛：这是高血压最常见的症状之一。

2. 眩晕：血压升高会导致脑部供血不足，从而出现眩晕症状。

3. 心悸：高血压会导致心脏负担加重，从而出现心悸症状。

4. 肢体麻木：血压升高可能导致肢体供血不足，出现麻木感。

5. 视力模糊：高血压可导致眼底出血，从而出现视力模糊症状。

三、高血压的预防

1. 健康饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物。

2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会导致血压升高，因此要戒烟限酒。

4. 保持良好心态：学会调节情绪，避免过度紧张、焦虑和抑郁。

四、高血压的治疗

高血压的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗两种方式。

1. 药物治疗：根据病情选择合适的降压药物，如利尿剂、ACE抑制剂、ARBs等。

2. 非药物治疗：包括健康饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态等。

随着社会的发展和人们生活水平的提高，健康养生已经成为越来越多人的关注焦点。在这个“热8季”，我们迎来了潮流养生的新潮流，健康也要追求新花样。今天，就让我们一起来探讨一下如何在新潮流中找到适合自己的养生方式。

首先，我们要明确，养生并非一成不变。随着科学研究的不断深入，人们对健康的认识也在不断更新。在过去，我们可能更注重饮食调理和运动锻炼，而现在，随着科技的发展，一些新兴的养生方式也逐渐走进我们的生活。

例如，近年来流行的“轻断食”养生法，主张通过间歇性的禁食来达到减肥、抗衰老等效果。再比如，一些功能性食品、保健品也开始受到人们的青睐。当然，这些新兴的养生方式并非适合所有人，我们在选择时还需谨慎。

除了新兴的养生方式，我们还要关注一些常见的疾病。例如，高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病已经成为威胁人们健康的“杀手”。对于这些疾病，我们不仅要积极治疗，更要注重日常的预防和管理。比如，通过调整饮食结构、增加运动量、保持良好的作息习惯等方式，来降低患病风险。

此外，药品和治疗也是养生的重要组成部分。在治疗疾病的过程中，我们要遵循医生的建议，合理用药。同时，一些中草药、保健品等也可以在医生的指导下作为辅助治疗手段。需要注意的是，任何药物都有可能产生副作用，我们在使用时一定要谨慎。

当然，养生的根本还是在于日常的保养。我们要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，这样才能让身体更加健康。以下是一些建议：

1. 合理膳食：保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高热量食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 充足睡眠：每晚保证7-8小时的睡眠时间。

4. 保持良好心态：学会调整情绪，保持乐观的心态。

5. 定期体检：及时发现并治疗疾病。

总之，在“热8季”，让我们一起追求潮流养生，让健康成为我们生活的新花样。