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作者：吉林省脑科医院 精神科 主任医师 刘臣

要预防焦虑症就要在情绪紧张的时刻学会调节。在平时也要多做一些户外活动，舒缓自己的压力，释放身心。平时就要多调节身心，遇到紧张焦虑的时候，可以选择听音乐，放松身体。或者是通过看书，看电视，这都能帮你抒解焦虑情绪，不要过多的想烦心的事。

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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

可以通过正念练习或者替代思维，改变我们的生活信念，给自己一个良性的心理暗示。

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大脑在睡眠或潜意识下会虚构各种情景。

当在现实中遇到近似情景时，会与记忆中的虚构情景相呼应，如此加上心里强化作用，就会有似曾相识的感觉。

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作者：西安交通大学第一附属医院 精神科 主任医师 乔晋

与认知障碍患者相处的方式如下：首先，不能和患者去进行狡辩，或者和患者进行讲道理，因为有些病人对你所讲的道理并不是很明白。其次，帮助病人完成的一些日常生活。第三，鼓励患者去主动地完成一些日常生活当中的事，而不是以责备或者是批评为主。另外，对待认知障碍的患者一定要耐心，切不可心急气躁，这样不利于患者的恢复性训练。

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作者：吉林省脑科医院 精神科 主任医师 刘臣

目前困扰焦虑症治疗，最大的障碍是病症的反复发作对于轻微焦虑症，可以采取以下方法治疗。多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以平时要注意保证充足的睡眠，睡前洗个热水澡，对睡眠质量更有帮助，倾诉方法，倾诉是解决心理焦虑的一种很好的方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来，让倾诉者成为你的支持者。

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作者：吉林省脑科医院 精神科 主任医师 钱丽宏

认知障碍是疾病本身体质的改变，与患者是否处于精神病发作的阶段无关。认知过程主要包括两个加工过程，就是信息处理和信息水平，包括注意、记忆、信息加工，整合抽象思维和判断，或者目的行为的制定和执行水平的内容。有些患者表现为注意力不集中，周围的环境感受不到，沉溺于自己的想法当中。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 精神科 副主任医师 邱海棠

心理治疗最常见的有：

认知行为治疗：认知疗法要识别和重建不合理的诠释。而暴露和反应预防疗法，是减弱强迫思维与痛苦情绪的关联，协助患者去明白：要学会容许自己的强迫性思维而不做出任何逃避或者反抗的行为，焦虑就会随之慢慢减退，和认知疗法结合就是目前针对强迫症比较常用的认知行为治疗。

森田治疗：核心思想是顺应自然、为所当为，让患者不予强迫的思维和行为相对抗，接受症状的存在，但同时尽量保持正常的工作和行动，不滞留在重复的想法和行为中。

精神分析方法：主要通过像自由联想、释梦、解释、移情，让患者体验和感受症状的幼稚性和不合时宜性，使之放弃原始的愿望和想法，达到症状消失。

基于正念认知治疗：被用于治疗强迫症，这种治疗是结合认知行为治疗元素和正面训练治疗方法，传统认知治疗是识别和重建不合理思维，而这种方法更多关注对思维的态度而非内容，即患者要学习观察内心产生的每一个想法，而不去评判和强行压制。

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作者信息：北京回龙观医院 精神科 副主任医师 杨可冰

梦魇通过自我调理一般是能够自愈的，一般也不需要特殊的治疗，但是，如果在短时间之内出现反复发作，影响到日常生活，则需要对症治疗。梦魇的自我调理需要注意有以下几个方面的内容：

第一、正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思忧虑。

第二、培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己内心情感，经常与自己的朋友、家人谈谈心里话，发泄一下心中不快，甚至可以大哭一场，能够发泄出来会比压在心中要好受很多。

第三、培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动。

第四、多吃含钙类食物，少吃辛辣刺激的食物，尽量保持清淡饮食。

第五、忌食酒类及咖啡等兴奋性饮品，保持良好的睡眠环境。

第六、保持良好作息习惯。

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作者：吉林省脑科医院 精神科 主任医师 刘臣

长期处于工作压力大的状态，可能会导致焦虑，在这种状态下不要将烦恼全部都藏在心里，要与家人或者朋友多交流，多听取他们的意见。倾诉是解决焦虑的一种很好的办法，通过倾诉，可以把内心的想法都表达出来，让被倾诉者成为你的支持者，帮你渡过难关，远离焦虑。面对这些外界的压力，要学会自我舒缓，做好自我调节，减少自我压力，根据自己的情况选择适合自己的工作方式方法。

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作者：吉林省脑科医院 精神科 主任医师 钱丽宏

精神分裂症的感知觉障碍，一般的是对事物的认识和感知方面出现问题。有一些病人觉得自己的身体失去了重量，或者是肢体感到不存在一样，这也是一个感知方面的障碍。另外对时间和空间也有感知方面的影响。对事物的认识出现问题，这都是感知障碍的一种。

我在上海第十人民医院认知障碍科就诊，医生给我开了处方单，但医院没有百洛特，需要在互联网医院购买。我已将处方送达药师审核，准备在网上预约药品。在问诊过程中，医生非常细心地询问我的病情，给予了专业的建议并提供了支持。整个问诊过程非常顺利，医生给了我很大的帮助和信心。我对这次问诊非常满意，感谢医生的服务。

在这个充满快节奏生活的时代，人们对于医疗健康的需求日益增长。近日，我有幸体验了一次线上问诊服务，感受到了医生们的专业和耐心。

我向医生描述了我的症状和不适，医生通过文字交流和询问，详细了解我的情况。我很感激医生的细心和耐心，没有因为线上问诊而减少对我的关注。

医生给出了详细的解答和建议，让我对病情有了更清晰的认识。虽然不能面对面交流，但医生的专业知识和友善态度让我感受到了安心和信任。

通过线上问诊，我不仅得到了及时的医疗建议，也避免了排队等候的烦恼。我对互联网医院的便捷和高效表示赞赏，同时也感谢医生们的辛勤工作和专业精神。

那天，阳光透过窗户洒在屋子里，我坐在电脑前，心中满是焦虑。母亲最近的状态让我担忧，她时常睡醒后找不到房间，内心清楚但就是找不到方向。夜里起来上厕所，发现熟悉的东西变成了妖魔鬼怪，虽然她知道那是幻觉，但那种恐惧和不安让我无法忽视。

于是，我决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院，因为听说那里医生专业，服务周到。很快，我联系到了一位经验丰富的医生，他耐心地询问了我的母亲的症状，并给出了专业的建议。

医生告诉我，母亲的症状可能是由于认知障碍引起的，建议她长期服用安理申。他还告诉我，艾地苯醌可以辅助治疗，但需要三个月后更换为银杏制剂。此外，医生还提到，母亲可能存在焦虑抑郁，建议我去心理卫生科评估一下。

挂断电话后，我心情稍微放松了一些。虽然母亲的病情并没有立即好转，但我相信，在医生的指导下，我们会找到最适合她的治疗方案。而且，医生的耐心和专业让我深感安心。

从那以后，我每隔一段时间就会通过线上问诊与医生沟通，了解母亲的病情变化，并根据医生的建议调整治疗方案。虽然路还很长，但我相信，在京东互联网医院医生的陪伴下，母亲一定会战胜病魔，重新拥有健康快乐的生活。

您好，我是李女士。最近，我在生活中遇到了一些困扰，那就是记忆力开始变得不是很好，有时候会忘记一些日常的事情。我意识到这可能不是正常现象，于是决定寻求医生的帮助。

我选择了线上问诊，觉得这种方式既方便又快捷。在互联网医院，我预约了一位经验丰富的医生进行咨询。医生在详细询问了我的症状和病史后，为我提供了专业的诊断和建议。

医生告诉我，我的症状很可能是认知功能障碍引起的，建议我使用甘露特钠胶囊进行治疗。医生还耐心地为我解释了药物的用法和注意事项，让我对治疗有了更清晰的认识。

医生开具了处方，并通过互联网医院将处方信息发送给了我。我按照医生的指导，顺利地购买了药物。用药期间，医生还定期与我沟通，了解我的病情变化，让我感受到了医生的关心和负责。

经过一段时间的治疗，我的记忆力明显有所改善，生活也变得轻松了许多。我对医生的诊断和治疗非常满意，也感谢互联网医院为我提供了这么便捷的服务。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。在今后的生活中，我还会继续关注互联网医院的发展，为自己和家人提供更好的医疗服务。

我是一名40岁的家庭主妇，最近因为自己的记忆力下降而前往了互联网医院进行了在线问诊。两年前，我开始出现记忆力下降的症状，经常忘记已经说过的话或者做过的事情，甚至连自己经常使用的物品放在哪里都记不清楚。在陌生的环境中，我甚至容易迷路。尽管生活上基本能够自理，但这些症状还是让我感到焦虑不安。

7月25日，我前往当地医院检查，被诊断为轻度认知障碍，医生怀疑是阿尔茨海默病。MRI报告显示双侧额叶皮层下白质小变性灶，脑动脉硬化，但梅毒血清抗体检测结果为阴性。医生给我开了多奈哌齐，初始剂量为5mg。然而，即使按时服药，我并没有明显感觉到认知功能的改善，甚至在中间断药几天后，症状再度加重。

后来，我决定前往互联网医院进行在线咨询。陈医生非常耐心地与我沟通，详细了解了我的病情。他给我解释了病情的原因，并为我制定了针对性的治疗方案。除了西药治疗，他还建议我调整饮食和生活习惯，适当增加蛋白质摄入，保证良好的睡眠，加强锻炼，避免过度的压力。最后，他还为我开了一些中药调理，并详细告诉我如何服用。

在与陈医生的交流中，我感受到了他的专业和耐心，他不仅给予了我治疗方面的建议，还关心我的生活细节。我对他的治疗方案充满信心，相信在他的帮助下，我的症状会得到有效缓解。

那天，我怀着忐忑的心情，拨通了京东互联网医院的电话。电话那头传来的是一位温柔的声音，让我心中的不安稍微平息了一些。

医生***非常耐心地询问了我的病情，他说：“您好，请问您还有什么其他疾病吗？是否做过头部核磁共振或者CT？”我一一回答了他的问题，告诉他我做过核磁共振，但效果并不明显。

“以前血糖高，没用过降血糖药。”我补充道。

医生***又问我：“您最近喝的中药效果怎么样？”我拿出手机，将中药的照片发给了他。

沉默了片刻，医生***说：“从去年夏天开始检查治疗没有什么效果，认知障碍能治好吗？怕越来越严重。是否有抑郁焦虑可能？需要去你们医院检查住院吗？”我心中的忧虑如潮水般涌出，但医生***的语气让我感到一丝安慰。

“认知问题很麻烦，比起焦虑抑郁来说，一般是治疗不好的，能不进展就不错了，建议有机会来门诊看看。”医生***的话语让我看到了一丝希望。

“去门诊挂什么科室的号？”我迫不及待地问道。

“去之前做什么化验吗？我们想提前在本地把能做的做了。”我再次询问。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。听到这里，我心中充满了感激。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和温暖。在这个充满不确定性的时代，有了医生***这样的专业人士在身边，让我感到无比安心。

我是一位来自江苏无锡市的患者，最近因为自己出现了一些轻度认知障碍的症状，选择了线上问诊，希望能够得到专业的医生建议和治疗方案。经过和医生的沟通，我感受到了医生的耐心和细心，医生不仅详细询问了我的症状，还提醒我在6岁以下儿童开具处方时需要有监护人和相关专业医师陪伴。医生熟练掌握了医疗行业知识，为我提供了专业的治疗方案，并在开具处方后详细说明了用药建议。在整个问诊过程中，医生始终尊重我的意见和选择，让我感到很舒心。我对这次线上问诊非常满意，有了医生的建议后，我也更加放心地进行了用药。在用药期间，医生还提醒我如有不适要及时线下就诊，让我感到医生非常负责任。总的来说，这次线上问诊让我感受到了医生的专业和关怀，让我对互联网医院的服务充满信心。

我最近发现爷爷最近老是抱怨头部昏沉，而且精神行为也有点异常，让我很担心。他经常会说有人来偷他的东西，有人来害他。我心里真的很着急，所以我决定带爷爷去互联网医院进行线上问诊。

在问诊过程中，医生非常细心地询问了爷爷的病情，他耐心倾听并给出了专业的建议。医生告诉我，爷爷可能出现了认知障碍、记忆力减退的情况，还有一些精神上的问题。医生建议我带爷爷去老年精神科进行进一步的检查和治疗。

我对医生的建议非常满意，他的细心和专业让我感到很安心。我决定带爷爷去当地的医院进行详细的检查，希望爷爷能够早日康复。

我42岁，最近发生了一些异常的事情，我不知道该怎么处理，所以选择了在互联网医院进行问诊。9月份到现在我已经发病两次，每次发病时都会胡言乱语，认知出现障碍，变得兴奋起来，但没有自残行为或伤害他人的行为。我变得很容易激动，激动时表情呆滞，而且我对去医院的事情非常抗拒。我自己并不认为自己有什么疾病，但我真的很需要医生的帮助。

在和医生的问诊中，医生非常耐心地询问我的病情，了解了我的发病情况和日常生活状态。医生给我提供了很多专业的建议，并且对我的病情进行了客观的评价。在医生的关心和建议下，我对自己的病情有了更清晰的认识，也更加愿意接受治疗。

医生非常细心地询问了我的病史和生活习惯，对我发病时的情况进行了详细的了解。在和医生的交流中，我感受到了医生的专业和友善，这让我更加信任并愿意接受医生的治疗方案。

在医生的建议下，我决定积极配合治疗，尊重医生的意见，并且会遵守医生对我的治疗方案。我相信，在医生的指导下，我一定能够尽快康复。

我母亲最近两年来记忆力有所下降，今年一月份被诊断为轻度认知障碍，医生建议服用多奈哌齐。我一直在担心长期服用这种药物会不会产生耐药性或者出现副作用。我观察到母亲有时候会读错一些字，但是她目前的症状似乎没有太大变化。医生建议可以维持目前的剂量，如果效果不好可以考虑增加剂量。我打算在国庆假期后去复诊，做进一步的检查，希望能够得到更好的治疗建议。