一般而言，血管年龄会随着生理年龄的增长而增长。但很多时候，两者并不完全一致，血管提前衰老的情况并不鲜见。

 

生命的维持离不开血液，而将血液运输到身体各处的血管，如同树木的筋脉，任何一段发生病变都可能给人带来致命性的损害。一个人出生后，胆固醇等物质会在血管壁上沉积，血管的柔韧性和弹性逐渐降低，血管会随着年龄的增长逐渐走向老化、硬化甚至栓塞。

 

然而，许多年轻人过早地出现心肌梗死、脑卒中等原本不该在这个年龄发生的心脑血管恶性病变，是因为血管在生理年龄之前衰老了。

 

 

“血管垃圾”是怎样形成的呢？

 

血管垃圾是人体代谢后未排出体外的产物沉积在血管壁，日积月累形成的。

 

血管是生物运送血液的管道，它布散全身，无处不至，负责将心脏搏出的血液输送到全身的各个组织器官，以满足机体活动所需的各种营养物质，并且将代谢终产物（或废物）运回心脏，然后通过肺、肾等器官排出体外。

 

血管依运输方向可分为动脉、静脉与微血管。动脉从心脏将血液带至身体组织，静脉将血液自组织间带回心脏，微血管则连接动脉与静脉，是血液与组织间物质交换的主要场所。心血管系统是一个“密闭”的管道系统，心脏是泵血的肌性动力器官，而运输血液的管道系统就是血管系统。

 

生命诞生时，体内的血管都是干净光滑的，为了保证人体生长发育和生命活动的进行，人体需要营养供给。在吃进的各种食物中不可能都是人体的必需品，必然会随着食物带入一些无用的、过剩的，甚至有害的物质。

 

如脂肪中的三酰甘油、低密度脂蛋白等会在血管内壁沉积，形成血管垃圾，使血管内皮逐渐增厚，血管逐渐变窄。

 

从20岁开始，血管垃圾便开始沉积在血管中；30岁以后，胆固醇的沉积速度明显加快；50岁以后，近80%的人都会受到血管垃圾的侵扰。

 

随着年龄的增长，沉积在血管内壁的三酰甘油和胆固醇不渐增多，致使血管壁增厚，甚至形成斑块。当血管狭窄部分达到75%以上时，血流阻力明显增大，血流变慢，血流量减少，带入的营养物质和氧气减少，供不应求，就会出现头晕、头痛、气短、胸闷等不舒服的感觉，这是心脑血管供血不足的表现。

 

而且，劳累过度、天气变冷、情绪激动，甚至吃得太饱，都可能成为心脑血管疾病急性发作的诱因，出现脑卒中或心肌梗死的危险。有时，虽然血管狭窄部分还在50%以下，但血管壁上的动脉粥样硬化斑块脱落，随着血液流动至某一部位堆积，形成血栓，阻塞血流，同样会出现脑卒中或心肌梗死，甚至死亡等严重后果。

 

血管老化的原因是什么呢？

 

年龄的增长、生活不规律、高血压、脂代谢异常、糖代谢异常等都会造成血管老化

 

1，年龄的增长

 

人的血管伴随着人体一同生长，也必然会因人体衰老而老化。随着人体的新陈代谢减慢，血管的新陈代谢也会减慢，而且随着血管垃圾的沉积，其血流量也会减少，所能带走的有害物质也会随之减少，如此恶性循环，血管会一天天老化。

 

2，生活不规律

 

从养生角度来说，晚上23点到凌晨1点钟，是心肾相交的时刻；凌晨1点至3点，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩，血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“昼夜颠倒”的人，患心脏病的风险会比规律作息的人增加一倍。

 

3，脂代谢异常

 

血脂是维持生命活动的基本物质，也是机体细胞正常代谢的必需物质，可以说没有血脂，就没有生命。血脂代谢异常，体内血脂多于体内需要，血脂增高会使血液黏度增加，血液流动性减弱。组织细胞得不到充足血液供应，就会加快改变，导致细胞衰老。

 

 

预防血管堵塞的办法

 

血管堵塞，会给人体带来伤害，所以，我们有必要积极地预防血管堵塞，时时为血管进行清理。可采取以下方式进行：

 

1，定期检查血管

 

保护血管必须先了解自己血管的健康状况，通过检查血压，血脂、血胆固醇、血液黏稠度、血糖、心电图、胸透情况和眼底即可初步判定是否患有冠心病、糖尿病等，从而得知自己血管是否存在疾患及其所患疾病程度，再在医生指导下制订方案。

 

2，积极调理

 

血管疾患多为慢性，所以必须长期坚持治疗；有些病则应终身治疗。因此，对付这类疾病，必须要有毅力和耐心，进行综合调理。应做到如下几点：

 

3，合理饮食

 

减少动物脂肪的摄入，不超量吃盐；饮食中优质蛋白质不可少，维生素含量丰富的新鲜绿叶蔬菜也应多吃些；戒烟，勿酗酒。

 

4，稳定情绪

 

高血压、动脉粥样硬化、冠心病和糖尿病等疾病的病情均与情绪有关。长期存在不良情绪会加重病情，而保持良好稳定的情绪可使病情好转。

 

适量运动、生活有规律根据个人身体状况，坚持进行适当的运动，可改善血管调节功能，保持血压、血脂、血糖稳定，并预防血管堵塞和老化。

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有句古话说的好：人与动脉同寿，血管干净人长寿！

 

血栓一旦发生，必然会影响到血液的流通，无论堵塞发生在哪一个部位，都会给人体带来严重的危害！

 

如果我们的血管内皮比较光滑，可防止脂肪沉积于血管壁，避免形成斑块，堪称“血管卫士”。

 

但是，由于一些常见病的影响，如高血糖、高血压等，长时间损伤血管，会导致血管内皮逐渐受损，使得血管内皮越来越粗糙，大量的脂质会沉积在血管内，久而久之就会阻塞血管，引发心脑血管危机，如心梗等，严重危害我们的生命安全。

 

 

血管堵塞的人，睡觉会有4个表现，若1个不占，血管还很通畅！

 

一、头痛失眠

 

如果脑部或者颈部血管被堵塞，就会导致血液循环不畅，导致持续性的头头痛，而这种头痛和普通的头痛症状并不一样，这种可以用“头痛欲裂”来形容。

 

而头痛的时间，多半在晚上8点到9点这段时间，头痛症状更加明显，同时还会导致入睡困难，睡着后不断做梦的现象。

 

二、经常胸闷、胸痛

 

不仅大脑中的血管阻塞，心脏、肺中也很容易出现血管阻塞的情况。

 

心脏血管一旦被阻塞，会导致心肌供血不足，容易出现胸闷、胸痛的现象，尤其是在晚上睡觉时，这种症状会加重，尤其对于患有冠心病、高血压的朋友，更应该引起重视。

 

三、出现一侧流口水

 

若在夜间突然发现自己在睡觉时，频繁流口水，且明显朝一侧流，就要提高警惕了。

 

也许是因为血管阻塞，中风前的征兆，同时还应注意口角是否有倾斜，眼睛是否闭不上，等等。

 

四、睡觉四肢发麻、疼痛

 

当血管出现堵塞时，反应在我们的四肢上，会明显出现发麻和疼痛的感觉，让人辗转反侧，难以入睡。出现这种情况，可能血液循环不畅，血管出现堵塞，务必提高警惕。

 

 

血管堵塞，身体还会发出报警信号，出现7个症状，请提高警惕

 

1、突然呼吸困难、胸闷——警惕肺栓塞；

 

2、突发胸痛——可能是冠心病、心肌梗死；

 

3、脉搏减弱、血压低——警惕上肢动脉堵塞；

 

4、一侧肢体无力——当心中风；

 

5、下肢不对称水肿——警惕下肢深静脉血栓；

 

6、尿量减少，全身水肿——当心肾动脉阻塞了；

 

7、行走腿痛——警惕肢动脉堵塞；

 

很多人觉得，血管堵塞只会发生在老年人中，其实并非如此，血管堵塞往往发生在20岁开始，随着年龄增加，血管“垃圾”沉积越多，血管更容易堵塞。

 

 

血管堵塞，这几种危害迟早找上门，尽快就医。

 

若冠状动脉血管阻塞，可引起心绞痛、心肌梗死，甚至心脏骤停；

 

当血管发生堵塞时，可以使脑细胞坏死，造成一系列危害，如脑梗、不能说话、昏厥，更严重的甚至发生猝死；

 

但若肾脏出现血栓，时间久了会导致肾栓塞等，严重危害我们生命安全，所以，预防血栓形成刻不容缓。

 

 

养血管就是养寿命！平时敞开喝，血管干净易长寿！

 

提到养护血管，很多人会想到洋葱，并且素有血管“清道夫”的美誉，但实际上，当一旦有血栓的形成，想要通过洋葱达到化血栓的效果，结果往往是徒劳.

 

有研究发现，长期坚持喝茶，有利于血脂代谢，也会降低心血管疾病的风险，要想达到很好的养护血管效果，不妨多喝水

 

喝水可以扩张管状动脉和改善血液循环，保护血管通透性，常喝，血管干净易长寿。

11月14日是联合国糖尿病日，借此机会向广大的糖尿病患者介绍糖尿病的相关知识。糖尿病的饮食运动与药物治疗很多人已经一再讲解介绍，在这里不再赘述，今天和大家共同探讨糖尿病并发症的预防和日常调护。

 
在我们患者朋友中流传着这样一句话：可怕的不是糖尿病，而是糖尿病并发症。

 
是的，由于血糖异常对机体多脏器的影响，糖尿病可累积损害身体各个部分，糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的终身性代谢性疾病。长期血糖增高，大血管、微血管受损并危及心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等。据世界卫生组织统计，糖尿病并发症高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。

 

  
糖尿病死亡者有一半以上是心脑血管所致，10%是肾病变所致。因糖尿病截肢的患者是非糖尿病的10～20倍。临床数据显示，糖尿病发病后10年左右，将有30%～40%的患者至少会发生一种并发症，且并发症一旦产生，药物治疗很难逆转，因此强调尽早预防糖尿病并发症。今天主要介绍糖尿病肾病，糖尿病周围神经病变，糖尿病视网膜病变。   

 
糖尿病肾病

很多患者谈“肾”色变，一听到医生说自己有肾病，就犹如下了病危通知书。是的，糖尿病肾病是诸多糖尿病并发症中影响较为严重的一种，患者往往有眼睑、颜面、下肢浮肿，夜尿频繁，小便泡沫多，血压升高，乏力腰痛，舌淡苔白，舌体胖大，舌边有齿痕的表现。化验尿常规可以看到尿蛋白呈阳性，伴或不伴潜血阳性，24小时尿微量白蛋白超过150毫克，或见肌酐异常。

 
我们知道糖尿病肾病之所以尿常规可见蛋白质是由于肾脏损害导致的蛋白质漏出，因此，过量的补充高蛋白的食物是错误的。在药物治疗的同时，要注意减少鸡蛋、牛奶、牛羊肉、豆类（大豆、黑豆、红豆等各类豆制品）等高蛋白的摄入，可适量摄入鲫鱼，鲤鱼等鱼类，补充所需蛋白质。同时要控制好血压，避免劳累。

糖尿病周围神经病变

糖尿病周围神经病变的症状即“凉、麻、痛”，在使用营养神经药的同时，可用温阳活血祛瘀类中药外用浴足，药方如下：艾叶15g、红花15g、川椒15g、桂枝15g、鸡血藤15g，上方用开水煮10分钟，再加适量温水浴足，每日二十分钟。注意一定用手试好温度，防止烫伤，切忌患者本人用脚试水温，因糖尿病患者手足温度觉不敏感，容易被烫伤而不自知。

    
糖尿病视网膜病变

糖尿病视网膜病变的患者往往已经有了糖尿病肾病，因二者都是小血管病变，故常常共存，所以当患者检查出蛋白尿的同时应检查眼底，排除糖尿病视网膜病变的可能，如有改变及时治疗。在应用羟苯磺酸钙等改善微循环的药物的同时，Ⅰ期Ⅱ期的患者可服用三七粉，三七粉既可活血也可止血，是中药中双向治疗的重要药物之一。Ⅲ期患者建议请眼科会诊考虑做激光手术止血治疗。

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常规体检后很多人会发现体检报告上会有一些囊肿、结节或者息肉，很多人对这些小的病变并不重视，可是正是这些小的不起眼的病变时间长了也会在你的不关注下慢慢变化，最终形成恶性肿瘤，威胁生命。

 

因此，出现以下这三种结节发现后一定要及时切除，将肿瘤扼杀在摇篮中。

 

 

结节是一种体积比较小的肿物，稍再微大些就改名叫做包块。

 

在影像学上其实就是在超声、MRI或CT上看到的不正常的信号影。

 

结节可以生长在身体的任何部位，最常见的有肺结节、甲状腺结节、乳腺结节等。

 

一般情况下结节越大发生癌变的可能性就越大，因此以下这三种结节发现之后一定要及时切除。

一、肺结节

 

①恶性结节：恶性结节就是已经癌变的结节，是一定要手术切除的。

 

这些恶性结节一般都是在影像学上表现为边缘不清、与周围的组织有黏连，有些牵拉胸膜，越不好的东西与周围越是不好分离。

 

还有些可以呈现毛刺状、分叶状等不规则的形状。也有些边缘相对规则但是诚实性也属于恶性。

 

对于一些典型的恶性肿瘤结节通过CT或核磁可初步诊断，对于病理检查结果为恶性的结节，只一定要切除的。

 

因为在癌肿结节相对比较小的时候，进行手术切除配合一些辅助疗法是可以早期治愈的。

 

 

②实性肺结节直径>10mm：体积越大的结节恶变的可能性也越大。尤其是在定期随访中发现结节突然变大了一定要及时切除；

 

③毛玻璃结节：这种结节提示恶性，肺部的恶性肿瘤很容易累及其他的器官，使多个器官功能受损，造成严重后果；

 

良性的结节形状都比较规则，边缘也比较光滑，比较安全。而像毛玻璃样结节就比较危险了。

二、大于1.5cm的甲状腺结节

 

甲状腺长在脖子的前面，紧紧地贴在气管上，甲状腺长了结节可以随着吞咽的动作上下移动。

 

结节可以分为两种，一种是做超声时发现的，还有一种就是能够用手触摸到的。

 

有时不经意间会触摸到脖子上长了个小疙瘩，其实有可能就是甲状腺长了结节。

 

一旦检查发现结节在短时间内增大了，或者直径大于1.5cm，尤其是结节只有一个的，就要注意了，尽早做手术切除，以防日后癌变的可能。

 

其实单发的结节比多发的更易癌变，所以有时多发的反而不用太担心。

三、超过10mm的乳腺结节

 

乳腺结节一般很难用手摸到，很多女性都是在进行B超检查时发现，对于一些年轻的女性受激素水平的影响，直径小于5mm，有时会自行消失。

 

但是对于直径大于10mm的结节，无论其良恶性程度都应该及时的手术切除。

综上：结节最常见的三个部位是肺部、甲状腺、乳腺。一旦这些部位发现了结节，并且有了相应的指征应该及时的切除，一拖再拖就会变成恶性肿瘤。

太阳几乎是我们每天都能看得到的东西。它不仅可以给我们带来光明，同时也可以带给我们温暖。它对于我们人类有着至关重要的作用。我们都知道晒太阳有利于身体健康，那么晒太阳具体有哪些呢？让我们一起来看看吧！

 

 

一、晒太阳有利于人体中钙的吸收

 

人体中的钙跟维生素D的多少有着直接的关系。如果身体中的维生素D缺少，那么人就会出现缺钙的现象。如果身体中的维生素D较多，那么自然不会出现缺钙的现象。众所周知，晒太阳有利于补钙。所谓补钙，即为钙吸收。太阳中含有紫外线，这个紫外线会照射我们自己的皮肤，照射皮肤之后，它会促进我们人体中合成维生素D。这个维生素D的获取，可以说是简单又快捷。如果平时晒太阳的时间过少，或者没有时间晒太阳。那么也不用担心，我们可以通过维生素D3来补充人体所缺少的维生素D。

 

 

二、晒太阳有利于预防骨质疏松

 

骨质疏松最常见的人群，应该是老年人群体。首先，因为老年人上了年龄之后，身体的各种机能开始退化。其次，老年人的性激素随着年龄减少，性激素的减少会刺激破骨细胞，进而导致成骨细胞的成长受到抑制，就会造成骨量减少。然后，老年人的吸收能力肯定不如年轻人，他们的吸收能力下降，就会导致食物营养吸收不好。进而影响维生素D的吸收，造成维生素D的缺乏。

 

不过，太阳中的紫外线可以照射我们的皮肤，有利于补充维生素D。所以，老年人晒太阳更会好之又好。老年人的日常闲时有很多，晒太阳是一部分，运动是另外一部分。老年人要适当的进行运动，让骨头活动活动。晒太阳的话，每天三十分钟为宜。晒太阳和适当的运动相结合更有利于人体中钙的吸收。

三、晒太阳有利于杀菌

 

在日常生活中，我们都会选择在阳光好的时候晒太阳。这是为什么呢？因为太阳的紫外线和太阳的温度，有利于把被子中的细菌和螨虫杀死，所以人们经常在太阳好的时候选择晒被子。同理，晒太阳也有利于杀死我们皮肤表面的细菌。虽然太阳中的紫外线很强，稍微不注意就可能把我们的皮肤晒黑了。但是，太阳的紫外线可以杀死我们皮肤表层的细菌，同时还可以增强我们皮肤的抵抗力。增加我们人体的免疫力。所以，晒太阳不论是对老年人，还是对青少年，都有一定的好处。

晒太阳补钙，需要开窗户吗？

 

答案是：“需要”

 

如果家里有太阳摄入，那么晒太阳肯定就方便了许多。但是，我们晒太阳的目的就是要让紫外线摄入我们的皮肤。玻璃对太阳紫外线有阻挡隔离的作用。所以，如果我们想要有效地晒太阳，还是要把窗户打开的。关着窗户虽然暖和，但是有可能会造成事倍功半的效果。老年人在家的时候，尤其要注意这一点。

 

那么预防骨质疏松，我们应该注意把握些什么呢？

 

首先，饮食很重要。每次吃饭的时候，要均衡膳食，吃一些维生素D含量较高的食物。同时，还可以每天选择吃一些蛋白质较高的食物。每天定量的喝牛奶，定量的吃一些豆制品等等。

  
其次，不仅是老年人要注意平时的运动，中年人也要尤为注意。每天适当的运动，有规律的进行锻炼，可以预防骨质疏松。预防骨质疏松要早下手，不能到骨质疏松的时候再想到去预防。

 

然后，老年人要注意平时的运动和锻炼。老年人的腿脚已经不如那些年轻人和中年人了，稍有不慎，可能就会磕着碰着。预防摔倒，预防骨折等等，这些都有助于预防骨质疏松。

 

最后，要按时地进行检查自己的骨骼。有则改之无则加勉，如果骨钙流失严重，那么可以采取一些药物来进行补钙。

不论是老年人，还是中年人，都会有骨质疏松的现象。遇到骨质疏松，一定要重视起来。晒太阳有好处，但是一定要在对的环境，对的时间里去晒太阳。骨质疏松的人尤其要注意平时的饮食和运动。预防骨质疏松刻不容缓，要从每天的一点一滴开始。

 

好了，今天我们的分享就到这里了。找对方法，找对时间，那么就有可能造成事半功倍的效果。最后祝大家身体健康，万事如意！

肺结核是一种比较严重的疾病，一旦患上肺结核，我们的生活会受到很大的影响。虽然肺结核是如此的普遍，但是您了解肺结核么?为了帮助广大的朋友们了解肺结核，下面列举了几个常见的肺结核的主要特点，具体如下所述：

原发性肺结核：

 

本病初期，多无明显症状。或起病时略有发热、轻咳或食欲减退;或发热时间可达2～3周，伴有精神不振、盗汗、疲乏无力、饮食减退、体重减轻等现象;也有的发病较急，尤其是婴幼儿，体温可高达39℃～40℃，持续2～3周，以后降为低热。儿童可伴有神经易受刺激、容易发怒、急噪、睡眠不好，甚至腹泻、消化不良等功能障碍表现。

 

肺部检查多无明显的阳性体征，只有在病灶周围有大片浸润或由于支气管受压造成部分或全肺不张时可叩出浊音，听到呼吸音减低或局限性干湿罗音。

血行播散性肺结核：

 

急性患者起病多急，有高热(稽留热或驰张热)，部分病例体温不太高，呈规则或不规则发热，常持续数周或数月，多伴有寒战、周身不适、精神不振、疲乏无力及全身衰弱;常有咳嗽，咳少量痰，气短，肺部结节性病灶有融合趋向时可出现呼吸困难;部分病人有胃肠道症状，如胃纳不佳、腹胀、腹泻、便秘等;少数病人并存结核性脑膜炎，急性粟粒性肺结核并存脑膜炎者可占67.7%，常有头疼、头晕、恶心、呕吐、羞明等症状。

 

亚急性血行播散性患者的症状不如急性显著而急骤;不少病人有反复的、阶段性的发热畏寒，或者有慢性结核中毒症状，如微汗、失眠、食欲减退、消瘦等;有些病人有咳嗽、胸痛及血痰，但均不严重。慢性血行播散性肺结核由于病程经过缓慢，机体抵抗力较强，代偿功能良好，症状不如亚急性明显。

 

 

继发性肺结核：

 

发病初期一般可无明显症状。病变逐渐进展时，可出现疲乏、倦怠、工作精力减退、食欲不振、消瘦、失眠、微热、盗汗、心悸等结核中毒症状。但大多数病人因这些症状不显著而往往察觉不到。如病变不断恶化，活动性增大，才会出现常见的全身和局部症状，如发烧、胸痛、咳嗽、吐痰、咯血等。

大叶性干酪性肺炎发病很急，类似大叶性肺炎。患者有高热、恶寒、咳嗽、吐痰、胸痛、呼吸困难、痰中带血等现象，可呈39℃～40℃的稽留热，一般情况迅速恶化，并可出现紫绀。胸部阳性体征可有胸肌紧张、浊音、呼吸音粗糙或减弱，或呈支气管肺泡音，背部尤其肩胛间部有大小不等的湿罗音等。

慢性病例

 

多数表现为慢性病容，营养低下;一般有反复出现的结核中毒症状及咳嗽、气短或紫绀等;慢性经过，病变恶化、好转与静止交替出现，随着病情的不断演变，代偿机能逐步丧失。体征可见胸廓不对称，气管因广泛纤维性变而移向患侧。患侧胸廓凹陷，肋间隙狭窄，呼吸运动受限，胸肌萎缩，病变部位叩浊，而其它部位则有肺气肿所致的“匣子音”。

 

局部呼吸音降低，可听到支气管呼吸音或空洞性呼吸音，并有干湿罗音，肺下界可降低，心浊音界缩小。肺动脉第二音可因肺循环压力增高而亢进。有的病人可出现杵状指。

 

 

引起肺结核的原因有很多，因此，肺结核的表现形式也是多种多样，上面的所述的几个常见的主要特点只限于广大的朋友们参考。为了您和大家的健康生活，希望我们每个人都能重视肺结核以及肺结核给我们带来的伤害。

 

 

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其实，单纯的说脂肪肝能不能跑步，或者能不能通过跑步“跑掉”，其实都是不负责任的。为什么呢？

 

并不是所有的脂肪肝都适合运动，伴有这些疾病时，还是少运动的好

 

 

首先，并不是所有的脂肪肝患者都适合运动，特别是合并了一些其他疾病的脂肪肝患者。必须在进行了全面的体检之后，只有确认不同时患有心绞痛、心衰、严重糖尿病、严重高血压、甲亢等疾病时，才可以选择运动降脂的方式。

 

第二，对于营养不良型脂肪肝患者，长期的蛋白质摄入不足或者消化功能出现障碍，导致的脂肪肝，这类人群任你怎么跑也是不可能恢复的，只有给予高蛋白饮食后可恢复。这类患者一般都比较消瘦，您可以自行判断一下，不过现在绝大多数都是肥胖型脂肪肝。

 

第三，脂肪肝也分轻中重度分级，重度脂肪肝靠跑步也是绝不可以的，必须药物治疗，配合饮食和适度运动。对于无症状，无肝区不适感的轻中度脂肪肝，不建议过早使用降血脂药，反而容易造成药物性肝损伤。完全可以通过运动，外加饮食调整解决。

 

跑步

 

要记住，运动时不可过度兴奋，不能选择长跑、短速跑等强度大、较剧烈的跑步方式。

 

最好选择全身性、中等强度、较长时间的有氧运动。慢跑是最佳的运动的方式之一，骑车也可以。

 

强度一般控制在自己心率高于正常150%即是中等强度的跑步方式。

 

 

运动方式

 

1.第一种生活中的运动。次数:每天数次。时间:每天累计30分钟以上。强度:适中。这类活动主要包括走路、爬楼梯、骑车上班、园艺活动、家务、逛街、购物等。在这其中最好的是走路、骑车和园艺。

 

2.第二种伸展运动。次数:每周5—7次。时间:6—10个动作,每个持续30秒。强度:伸展至有拉紧感。这类运动主要包括瑜伽、拉筋动作。

 

3.第三种有氧运动和休闲运动。次数:每周3—5次。时间:每次20分钟以上。

 

这篇小文章，只是一个小提醒，希望有脂肪肝的朋友不要盲目的去运动，适合运动的朋友，掌握最佳的运动方式和节奏，对于疾病恢复很有好处。

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春天来了，很多人就多了一个烦恼。因为他在春季特别容易出现皮肤过敏的现象。皮肤过敏出现以后很痒，皮肤会红肿，对生活还是有一些影响的。那么皮肤过敏是怎么回事?为什么春季会很容易出现皮肤过敏呢?下面我们就这些问题给大家做一个介绍。

1、春天皮肤过敏很重要的原因就是花粉，在这个季节很多花都开了，患者本身又是过敏体质，那么就很容易出现皮肤过敏的症状了。如果是这一类的皮肤过敏的患者就要注意远离花粉的过敏源，然后在使用一些外用的药物缓解出现的症状。

2、春天出现皮肤过敏还有一个原因就是皮肤干燥，很多女性没有及时的进行补水，皮肤干燥以后出现蜕皮、过敏、红肿等症状。有这类皮肤过敏的人首先根据的就是皮肤的紧绷感，在没有使用化妆品的时候症状特别明显。在这个时候患者就要注意皮肤的保湿了，涂一些温和的保湿乳液就会很好的缓解皮肤干燥过敏的现象。如果过敏的严重可以先不要使用化妆品。

3、化妆品也会引起皮肤过敏的现象，特别是 春季人的皮肤变的特别脆弱，涂了一些化妆品以后就特别容易长引起过敏。所以在春季一定要更换适合春季使用的化妆品，减少因为化妆品不合适引起的皮肤过敏的现象。

4、如果已经出现了皮肤过敏，患者就要注意给皮肤减负了，这个时候不要到美容院使用很多化妆品来治疗过敏的现象，往往会加重病情，最好是不要给皮肤涂化妆品，或者是涂天然一些的化妆品，在这个期间只有做好防晒、保湿、清洁的工作就可以了。

春季是一个皮肤过敏高发的季节，爱美的女性一定要进行预防。到了春季少接触一些花粉和粉尘会减少过敏的发生。还有刚说的不使用不合适的化妆品也是很好的预防过敏的方法。在选择化妆品的时候也要适合自己、适合春天使用。再有一些过敏性体质的人要进行过敏源的检查，然后远离一切过敏源，做好了这些工作，春季过敏的现象就会少出现了。

阳光不仅是维生素D“活化剂”，也是天然“保健药”之一。晒太阳会使人产生一系列生理变化，比如加快血液循环，促进维生素D的生成及钙质吸收，预防骨质疏松，杀死多种病毒、细菌等。研究发现，晒太阳太少还会增加人们患上心脏病、认知障碍、勃起障碍、前列腺癌、精神分裂等疾病的风险；而多晒太阳有助于预防多种癌症及过敏、哮喘、近视、流感、佝偻病等常见病。

今天我们讲一下，类风湿里头的其中一个类型，叫恶性类风湿关节炎。

 

听到恶性类风湿关节炎，大家肯定想，这个是不是那种治不好的类风湿性关节炎？就叫恶性呢。

 

其实所谓的恶性类风湿关节炎，不是说类风湿性关节炎治不好，它是指除了类风湿引起的关节疼，全身的手、腕、肩这些关节疼以外，还有关节外的一些症状。就是导致关节外症状的一些其他症状，恶性类风湿性关节炎占类风湿关节炎总数的大概1%。

 

 

恶性类风湿关节炎是以中年和壮年这种人居多，老年人相对还比较少一些，男的比女的要少，发病比例是男跟女的比例是1：2。

 

恶性类风湿关节炎的病人症状是比较重的，而且病程是比较长的。我们说它有关节外的症状，这是为什么？

 

我们以前说过，类风湿这个疾病，它不光是影响的关节，同时它也会影响到许多的内脏器官。比如说，这种恶性的类风湿关节炎，严重的就会出现心脏的、内脏的损害，以风湿性的血管炎比较突出。

 

比如说我们的指尖，或者是甲周，会出现出血点，还有会出现雷诺现象，雷诺现象简单来说就是缺血的一些表现，比如说发凉，发白这种情况。甚至有些人指尖都会发生坏死这种情况。

 

 

恶性类风湿关节炎还有就是对心脏的侵袭，患者可能会出现心包炎、心内膜炎、心肌炎，还有冠状动脉发炎这种情况；还有它可以累及我们的肠道，而出现肠系膜动脉的栓塞或者炎症；恶性类风湿关节炎还可以侵犯到我们神经系统，神经系统出现神经炎；有些人还会出现癫痫这种癫病。

 

还有就是它侵袭到肾脏系统，还可以影响到肾炎，比如我们常说的肾小球肾炎，急性肾功衰；它还可以影响到我们的角膜，出现角膜炎，虹膜炎这种情况。

 

恶性类风湿性关节炎它的类风湿结节发生率是比较高的，类风湿因子的检测，发现类风湿因子滴度也是比较高的。恶性类风湿关节炎的病情比较重，而且在愈后也比较差，有些还威胁到人的生命。

 

我们在西医上的治疗，有时候需要用大剂量的激素来治疗，这是迫不得已的一个方法。当然中医上可能有一些比较好的办法去治疗，但是目前也没有说确切的一个疗效，能非常好的治疗这种恶性类风湿性关节炎。

 

所以说恶性类风湿关节炎虽然比较少见，但是它一般是比较重的，要引起十分的注意。

 

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那是一个晴朗的下午，我带着对孩子眼睛的担忧，预约了京东互联网医院的视光中心专家进行线上咨询。

专家首先询问了孩子的视力情况，得知孩子近视度数较高，需要做散瞳验光后，我心中不禁有些紧张。专家却很耐心地解释了散瞳验光的重要性，以及阿托品这种药物的作用和可能带来的副作用。

孩子年龄尚小，我担心阿托品对孩子有不良影响，于是向专家详细咨询了这方面的信息。专家告诉我，阿托品确实药效较强，作用时间较长，可能会有20多天看不清楚的情况，但她也强调，针对孩子目前的状况，使用阿托品进行散瞳验光是必要的。

在了解了孩子的眼轴长度后，专家告诉我，孩子的眼轴长度还在正常范围内，因此假性近视的可能性较大。这让我悬着的心稍微放松了一些。面对我的疑问，专家也耐心解答，让我对孩子的情况有了更清晰的认识。

在咨询的过程中，我感受到了专家的耐心和专业。她不仅详细解答了我的问题，还根据孩子的具体情况给出了个性化的治疗方案。虽然无法面对面交流，但专家的认真态度和专业素养让我倍感安心。

经过这次线上咨询，我对孩子的眼睛状况有了更深的了解，也更加放心了。我相信，在专家的指导下，孩子的视力问题会得到妥善解决。

那天，我带着孩子来到了线上互联网医院，希望能得到专业医生的帮助。医生***的亲切让我倍感安心。在详细询问了孩子的眼睛症状后，***医生耐心地为我解答了疑惑，并提供了专业的建议。

起初，我对孩子眼睛的问题有些担心，特别是网上关于儿童眼睑下垂的讨论让我有些焦虑。然而，在***医生的指导下，我逐渐放下了心中的石头。她不仅详细解释了眼睑下垂的定义，还通过照片分析确认孩子的眼睛一切正常。

在与***医生的交流过程中，我感受到了她的专业素养和人文关怀。她不仅关注孩子的病情，还耐心解答我的各种问题，让我对整个治疗过程充满信心。

最终，在***医生的建议下，我决定继续观察孩子的眼睛状况。虽然有些担心，但看到孩子健康的笑容，我深感安慰。这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了更深的了解，也让我更加信任这位可敬的医生。

在此，我想对***医生表示衷心的感谢。是您的专业和耐心，让我和孩子都得到了满意的答复。希望未来还有机会与您再次交流，共同守护孩子的健康。

那天，阳光透过窗户洒在了我家的客厅，我正坐在沙发上，翻看着手机，突然，一个熟悉的对话框跳了出来——那是我的家庭医生。我迅速回复了信息，告诉他我最近眼睛干涩疲劳，感觉比以前严重了。

很快，我就收到了医生的回复，他详细询问了我的病情，并建议我复诊。虽然不能亲自见到医生，但通过线上问诊，我感到非常安心。医生的专业和耐心让我对治疗充满信心。

不久后，我收到了医生的用药建议：点玻璃酸钠滴眼液。我按照医生的建议去药店买了药，但效果并不理想。于是，我再次联系了医生，他告诉我可能是因为病情发展到了飞蚊症，需要调整治疗方案。

医生为我开具了新的处方，包括明目药和卵磷脂。这次，我更加重视医生的指导，按时用药，并定期与医生沟通病情变化。经过一段时间的治疗，我的眼睛干涩症状明显减轻，飞蚊症也有所改善。

在整个治疗过程中，我深深感受到了医生的专业和关心。他不仅为我提供了专业的治疗建议，还耐心解答我的疑问，让我对病情有了更深入的了解。这种线上问诊的方式让我感到非常方便，也让我对互联网医院充满了信心。

如今，我已经康复，恢复了往日的活力。回顾这段经历，我深知，是医生的专业和关爱让我走出了困境。感谢医生，也感谢互联网医院为我们提供了如此便捷的服务。

那是一个普通的周末，我家的小家伙突然开始不停地挤眼睛，看着他那难受的小模样，我心里也跟着揪起来。周一我赶紧通过京东互联网医院预约了一位视光中心的专家，想着这应该是眼睛不适的问题。

医生在询问了病情后，先是对我的焦虑表示了理解，然后详细询问了孩子的症状和日常习惯。当我提到孩子最近有呕吐、腹泻的经历，医生立即联想到了胃肠炎的可能。他说，胃肠炎有时会引发眼部的并发症，所以建议我带孩子去做一下电脑验光，看看是否存在屈光不正的情况。

接下来的几天，孩子的情况有所好转，但医生的建议我还是记在心里。周五，我们带着孩子去了医院，医生详细地检查了孩子的眼睛和屈光状态。虽然孩子已经不发烧了，但医生还是提醒我要注意，因为孩子之前有过细菌感染和支原体感染弱阳性的记录。

检查结果显示，孩子确实有散光，而且程度并不轻。医生告诉我，这可能会影响孩子的视力发育，需要及时矫正。他还耐心地向我解释了散光的原因和矫正的方法，让我对如何帮助孩子更好地适应视力有了更深的了解。

在医生的建议下，我们为孩子选择了合适的隐形眼镜和配镜服务。孩子戴上眼镜后，挤眼睛的情况明显改善了，他的眼神也变得更加明亮。这次的经历让我深刻体会到，线上问诊的便利性和专业性。医生的专业知识和耐心让我感到安心，而京东互联网医院的高效服务也让我节省了很多时间。

通过这次经历，我也更加明白了健康的重要性。无论是对于孩子还是自己，都要时刻关注身体健康，及时就医，避免小问题变成大麻烦。

那天，阳光明媚，我像往常一样在电脑前忙碌着。突然，一个熟悉的界面吸引了我的注意——那是京东互联网医院。自从听说这个平台能让我在家就能享受到优质的医疗服务，我就一直对它抱有期待。

不久前，我发现自己视力模糊，担心是眼睛出了问题。于是，我鼓起勇气，通过京东互联网医院预约了眼底科的一位资深医生。医生***非常耐心，详细询问了我的症状，并让我上传了相关检查报告。

医生***告诉我，我这是得了糖网病，需要进行激光治疗。我顿时感到有些沮丧，但还是怀着希望询问治疗费用。医生***告诉我，激光治疗大概需要4000元左右，而眼内注射的费用也差不多。听到这些，我有些犹豫，但医生***安慰我说，只要积极治疗，病情是可以得到控制的。

在医生的指导下，我进行了激光治疗。治疗过程中，医生***一直在我身边，给予我鼓励和支持。虽然治疗过程中有些不适，但看到病情逐渐好转，我感到非常欣慰。

在治疗过程中，医生***还告诉我，我的病情已经到了四期，需要四次激光治疗才能控制病情发展。虽然治疗周期较长，但我对医生***的专业和耐心充满了信任。

在治疗过程中，我还遇到了一些关于医保报销的问题。医生***告诉我，只要联网了就可以报销，但需要住院治疗才能报销。我了解到这一点后，便向医生***咨询了家乡聊城的情况。医生***告诉我，聊城也可以住院报销，让我放心了不少。

经过一段时间的治疗，我的病情得到了明显改善。在这个过程中，医生***的专业素养和人文关怀让我深感敬佩。虽然治疗过程有些艰辛，但我知道，只要坚持治疗，我的病情一定能够得到控制。

今天，我怀着忐忑不安的心情打开了京东互联网医院，想要咨询一下困扰我已久的飞蚊症问题。

在与一位经验丰富的眼科医生沟通后，我详细描述了我的症状：眼前有漂浮的小黑点，没有闪光感，视力没有下降，也没有遮挡感。医生耐心地询问了我是否有高血压、糖尿病等全身性疾病，以及是否有过高度近视。

医生告诉我，这种症状通常被称为飞蚊症，大多是由于玻璃体混浊引起的，常见于老年人和高度近视人群。医生建议我进行散瞳眼底检查，以排除视网膜裂孔等严重问题。

在询问是否有缓解方法时，医生告诉我，单纯玻璃体混浊本身不算疾病，因此药物治疗意义不大。虽然可以考虑使用滴眼液或口服药物，但效果有限。目前，激光治疗可以作为一种选择，但并不能从根本上解决问题。

医生特别提醒我，相比玻璃体混浊，我更需要关注眼底病变。这让我意识到，虽然飞蚊症本身不是什么大问题，但背后的眼底健康却不容忽视。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。医生的专业解答让我对飞蚊症有了更深入的了解，也让我学会了如何更好地关注自己的眼部健康。

那天，我正在家中忙碌着，突然感到眼睛不适，红肿且伴有疼痛。心想，这可怎么办呢？于是，我决定试试线上问诊，看看能否找到解决问题的方法。

在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的眼科医生。医生询问了我的症状和用药历史，了解到我之前使用妥布霉素地塞米松后出现了用药依赖，现在眼睛依然发炎，用药效果不佳。

医生耐心地为我解释了病情，并建议我停用地奈德和地塞米松，改为使用他克莫司。我按照医生的建议调整了用药，并且很快收到了医生开具的处方。

用药期间，我依然保持与医生的沟通，医生也一直关注我的病情变化。经过一段时间的治疗，我的眼睛状况逐渐好转，不再发炎，疼痛也消失了。

这次线上问诊经历让我深刻感受到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业素养、耐心细致的态度让我倍感安心。我相信，在互联网医疗的助力下，我能够更快地恢复健康。

此外，医生还提醒我，用药期间如有不适请及时线下就诊。这让我更加感受到了医生的责任心和关爱。

总之，这次线上问诊经历让我对互联网医疗有了更深的认识。我相信，在未来的日子里，我会更加信任和依赖互联网医疗，为自己的健康保驾护航。

那天，我带着一种不安的心情走进了曲靖市第一人民医院的诊室。我感觉到眼睛里有东西遮挡，看东西的时候总是感觉不舒服。医生***问我：“你好，手里还有别的检查吗？”我摇了摇头，表示没有了。医生又问：“当时医生就看了这一个就说让回家待着？”我点了点头，心里有些失望。

医生仔细地看了我的检查结果，然后说：“看着像是视网膜色素变性。”我有些紧张，不知道这是什么病。医生又问：“晚上看东西跟白天相比有变化吗？”我回答说：“没有什么区别，都一样，都有东西挡住。”

紧接着，医生又问：“她说感觉身体发热的时候就感觉不舒服，就只想闭着眼睛。”我回答道：“也不是身体发热，眼睛发热的时候。”医生又问：“在哪看的之前？”我回答：“在老家市里面，具体叫什么医院想不起来了。”医生告诉我：“曲靖市第一人民医院。”

医生说：“这个要怎么办啊？”我有些无助。医生又问：“那边什么也没说吗？”我回答说：“我刚才又仔细看了下片子，眼底有出血。”医生说：“可能跟外伤有关系。”我又问：“图片里哪个黑色的东西是什么啊？”医生回答：“黑色的是出血点跟视神经，这个没什么大问题。”

医生告诉我：“你说的是飞蚊症，玻璃体混浊，只要眼底没事这个没什么大问题。但是你这个看着眼底不好。”我听了心里有些紧张。医生又说：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”

那天，我拖着疲惫的身体，带着对眼部不适的担忧，来到了京东互联网医院。医生***的声音温柔而专业，让我感到一丝安心。

在详细询问了我的症状后，***医生耐心地为我解释了病情的可能原因，并告诉我目前的治疗方案。他说，我目前的情况并不严重，需要继续使用氟米龙、海露和小牛血等药物，并且要注意眼部卫生。

在用药过程中，我遇到了一些问题，比如眼红的情况。于是，我再次联系了***医生，他告诉我这是正常现象，只要按时用药，过几天就会好转。

用药期间，我还发现小牛血的用量有些紧张，于是向***医生咨询。他建议我使用完现有的5个剂量后，如果还需要，可以暂时停药，避免过度使用。这让我感到非常贴心，也让我对***医生的医术和为人更加敬佩。

经过一段时间的治疗，我的眼部不适明显好转，眼红的情况也逐渐消失。我非常感谢***医生的专业和耐心，也感谢京东互联网医院为我提供了这样便捷的服务。

如今，我已经恢复得很好，但我知道，这都离不开***医生的专业指导和关爱。在这里，我想对***医生说一声：谢谢您，您是我心中的好医生！

那天，我通过网络平台预约了一位眼科医生，地点是京东互联网医院。早晨，阳光透过窗户洒进房间，我带着一丝紧张，点击了视频通话。

医生***温和地询问我的症状，我详细描述了眼睛的不适，包括水肿和积血。他耐心地听我说完，然后询问了我是否有糖尿病，我回答没有。他接着询问了我之前是否有转氨酶高的情况，我告诉他我已经戒酒一个月，转氨酶已经恢复了。

医生又询问了我的血压和肝肾功能情况，我告诉他血压控制得还可以。他建议我进一步完善头颅磁共振和眼底血管造影检查，但我表示已经做了这些检查。

我上传了一些检查结果的照片，但医生没有看到。他告诉我，需要排除颅内问题，但磁共振我没有拍。他说，医生之前没有给我开药是因为担心我的肝功能，但我解释说，我是因为转氨酶高才去看医生的。

医生告诉我，他建议我先简单用药看看效果，如果不管用，再去医院。但我表示，我这边医生没有给我开药，而且医院又远。我请求他给我开一点简单的药，他告诉我，病因还不明确的情况下，不能随便开药。

我有些失望，但我理解医生的严谨。他说，医生的回复仅为建议，如果需要诊疗，请前往医院就诊。

虽然这次线上问诊没有解决问题，但我对医生的耐心和专业表示敬意。我相信，只要找到合适的治疗方法，我的眼睛问题一定能得到解决。