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近年来,随着生活水平的提高,鸡蛋已成为人们餐桌上常见的食材。然而,美国一项研究表明,中年男性每周摄入过多鸡蛋,尤其是7个或以上,可能会增加早死的风险。
这项研究由哈佛大学医学院布里格姆妇科医院的研究团队进行,涉及21327名男性志愿者。研究结果显示,在20年的随访期间,每周吃7个或以上鸡蛋的男性死亡率上升了23%。其中,患有糖尿病的男性如果吃鸡蛋,死亡风险将增加一倍。
那么,为什么中年男性过量摄入鸡蛋会增加早死风险呢?研究表明,过量摄入胆固醇可能是主要原因。鸡蛋中含有较高的胆固醇,过多摄入会增加血液中胆固醇含量,从而增加心血管疾病的风险。
为了降低早死风险,中年男性应注意调整饮食结构,减少鸡蛋等高胆固醇食物的摄入。以下是一些建议:
1. 增加膳食纤维摄入:膳食纤维有助于降低血液中胆固醇含量,预防心血管疾病。建议多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
2. 适量摄入优质蛋白质:优质蛋白质有助于维持身体健康,但应注意选择低胆固醇的蛋白质来源,如鱼、瘦肉、豆制品等。
3. 控制总热量摄入:避免过量摄入高热量食物,保持体重在正常范围内。
4. 适量运动:运动有助于提高心肺功能,降低心血管疾病风险。
5. 定期体检:及时发现并治疗慢性疾病,降低早死风险。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
我和儿子都有高胆固醇,这个消息像一块巨石压在我心头。从小到大,我总是认为自己很健康,直到那次体检报告出来,我的世界被打破了。更让我担忧的是,我的儿子也被诊断出有同样的问题。
我记得那天下午,阳光透过窗户洒进客厅,照亮了我和儿子紧张的面孔。我们坐在沙发上,手里拿着体检报告,心情沉重。儿子小小的脸上写满了不解和恐惧,而我则是内心的焦虑和无助。
我决定寻求专业的帮助,于是打开了京东互联网医院的APP,开始了一场与医生的在线咨询。医生问我要不要上传报告,我点了同意,心中充满了期待和不安。医生看完报告后,告诉我我的胆固醇数值是5.84,问我是否有过8.4的时候。我点头确认,心中一阵紧张。
医生问我是想咨询我本人还是孩子的问题,我说是我们娘两的饮食应该怎么调整。医生询问我是否有用药物,我回答没有。医生说我的情况是建议用药的,并且问我有没有药物过敏史、肝肾功能异常及其他慢性病史,是否在孕期、哺乳期。我回答都没有,心中一阵轻松,但同时也知道这只是暂时的安慰。
医生告诉我,我的数值异常的较明显,需要服用药物后及时复查。听到这里,我不禁想起了我和儿子平时的饮食习惯,是否有不当之处?医生似乎看出了我的担忧,开始给我讲解“五低”的饮食原则:低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激。这些原则听起来简单,但要真正做到却不容易。
我问医生,吃了药就要一直吃吗?医生说不是的,后续控制好是可以停药的。听到这里,我心中一阵欣慰,但同时也知道这只是一个漫长的过程。医生还告诉我,高胆固醇是有可能遗传的,我的身高体重是多少?我回答说身高160体重112,心中一阵自责,是否是我平时的不良生活习惯影响了儿子?
医生安慰我说,高胆固醇不仅仅是遗传问题,也与生活方式密切相关。只要我们改变不良的生活习惯,控制好饮食,适当运动,保持心情舒畅,戒烟戒酒,生活规律,就有可能控制住病情。医生还为我开具了处方,告诉我可以根据自己的需要选择是否使用,并且提醒我服药期间如有不适请及时线下就诊。
我感谢医生的耐心解答和专业建议,心中一阵温暖。虽然高胆固醇给我们带来了困扰和挑战,但我相信只要我们坚持下去,改变不良的生活习惯,控制好饮食,适当运动,保持心情舒畅,就一定能够战胜它。同时,我也希望更多的人能够关注自己的健康,及时就医,避免小病变成大病。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我一直以为自己身体很健康,直到那天我去做了体检。结果显示我的胆固醇高了0.5,医生说这可能会增加心脏病和中风的风险。我感到非常焦虑和担忧,开始四处寻找解决方案。幸运的是,我找到了京东互联网医院的在线问诊服务。
我选择了一个专业的医生进行咨询,向他详细描述了我的情况。医生非常耐心地听完了我的描述,并给出了详细的建议。他告诉我如果其他指标都正常,暂时不需要服药,但需要注意日常生活的调理。医生还提供了一些饮食和运动的建议,帮助我控制胆固醇水平。
我按照医生的建议进行了调整,多吃蔬菜水果,少吃高脂肪食物,增加运动量。几个月后,我再次进行了体检,结果显示我的胆固醇已经恢复到正常范围内。我非常感激京东互联网医院的医生,感谢他们的专业知识和关心。
我曾经是一名忙碌的白领,工作压力大,生活节奏快,饮食不规律。直到有一天,我在体检中发现自己的胆固醇超标了。这一消息如同晴天霹雳,打破了我对健康的自信。我的心情变得焦虑和恐慌,开始担心自己的健康问题会影响到工作和生活。
在朋友的推荐下,我尝试了线上问诊。通过京东互联网医院的图文问诊功能,我上传了自己的体检报告,并与一位专业的医生进行了交流。医生详细解释了高胆固醇的危害,并给出了针对性的生活建议和治疗方案。从那一刻起,我开始了自己的健康管理之旅。
我调整了饮食结构,增加了运动量,定期复查血脂水平。随着时间的推移,我的胆固醇逐渐恢复正常。这个经历让我深刻认识到,健康是最宝贵的财富,需要我们时刻关注和呵护。线上问诊不仅方便快捷,还能提供专业的医疗服务,帮助我们更好地管理自己的健康。
我曾经是一名成功的商人,生活节奏快,压力大。直到有一天,我突然感到头晕目眩,血压飙升,总胆固醇也超标了。医生诊断我为高血压和高胆固醇血症,并开了阿托伐他汀钙、西比灵和盐酸倍它司汀等药物。起初,我的症状有所缓解,但一旦停药,头晕就又来了。
我开始频繁地在京东互联网医院上与医生进行线上问诊。耿医生耐心地解答了我的问题,并建议我继续服用药物以控制症状。同时,他还提醒我要注意生活方式的调整,避免久坐,做一些颈椎操来改善脑供血。
通过与耿医生的交流,我逐渐意识到自己的健康问题并非一朝一夕可以解决的,需要长期的治疗和自我管理。现在,我已经学会了如何监测自己的血压和胆固醇水平,并在日常生活中做出相应的调整。虽然头晕的症状仍然存在,但我已经不再感到那么焦虑和无助了。
我还记得那天早上,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我手中的体检报告。心跳加速,手心出汗,仿佛世界在一瞬间变得陌生。血脂升高,这三个字像一把锤子敲击着我的心脏。
我拨通了京东互联网医院的电话,接通后,医生的声音温柔而专业:“尊敬的PLUS会员,您好,我是京东健康全职医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”
我将体检报告递给医生,心中充满了焦虑和疑问。医生细心地询问了我的症状和病史,了解到我在2018年做了胆囊切除手术后,今年抽血化验复查的结果显示血脂升高。虽然我没有明显的不适症状,但医生仍然建议我注意生活习惯和饮食结构。
“请问有腹痛、腹胀、反酸症状吗?”医生问道。我回忆了一下,除了偶尔吃的不适时有轻微不适外,基本上没有其他症状。医生继续询问:“既往还有其他病史吗?”我摇了摇头,心中有些紧张,担心自己的健康状况。
医生又问:“线下医院检查前,是否有运动锻炼、劳累、熬夜、饮酒、服用药物?”我想了一下,除了偶尔熬夜外,其他都没有。医生听完后,安慰我说:“好的,根据您目前上传的血常规、肝肾功能、血脂的检查结果,是有总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高。”
我听完后,心中一沉,总胆固醇和低密度脂蛋白偏高主要是引起动脉粥样硬化而引发血管性疾病,如冠心病等。医生建议我生活饮食习惯改善,清淡饮食,规律作息,在1个月后线下医院复查血脂检查。
我感激地向医生道谢,挂断电话后,开始反思自己的生活方式。是时候改变了,不能再像以前那样随意了。从那天起,我开始注意饮食,少吃油腻和高糖食物,多吃蔬菜和水果;我也开始规律作息,早睡早起,避免熬夜;我还开始进行适量的运动,增强体质。
一个月后,我再次去医院复查血脂,结果显示我的血脂已经恢复正常。医生告诉我,这是因为我改变了生活方式,注意了饮食和作息。听到这个消息,我心中一块大石头落了地,感谢京东互联网医院的医生给予我的帮助和指导。
现在,我已经养成了健康的生活习惯,体检结果也一直保持在正常范围内。每当我想起那段经历,总会感慨万千,健康真的很重要,不能等到生病了才后悔莫及。希望大家也能从我的经历中吸取教训,珍惜自己的健康,及时就医,不要等到病情加重才后悔。
我还记得那天,我的心情像被打翻的五味瓶,各种情绪交织在一起。焦虑、恐惧、无助,甚至还有些许的愤怒。因为我得知自己患上了高胆固醇血症,医生建议我服用吉法酯片来控制胆固醇水平。这个消息对我来说无疑是一个晴天霹雳。
我开始在网上搜索相关信息,了解到高胆固醇血症是一种常见的代谢性疾病,长期不控制可能会导致心脑血管疾病。这种疾病的症状并不明显,很多人在不知不觉中就已经患病了。我的情况也差不多,平时没有什么特别的不适,只是体检时发现了问题。
我决定去医院就诊,找一位专业的医生进行咨询和治疗。由于疫情的原因,我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就和一位资深的内科医生取得了联系。医生详细询问了我的病史和生活习惯,给出了针对性的治疗方案,并开具了吉法酯片的处方。
整个过程非常顺利,医生和药师的服务都很专业。最终,我成功地购买到了吉法酯片,并按照医生的建议开始了治疗。现在回想起来,那段时间的经历虽然有些艰难,但也让我更加珍惜自己的健康,学会了如何更好地管理自己的生活方式和饮食习惯。
我曾经是一名忙碌的白领,工作压力大,生活节奏快,直到有一天我被诊断出高胆固醇。医生开了阿托伐他汀钙片给我,告诉我要长期服用。起初我并没有太在意,觉得只是吃药而已。然而,随着时间的推移,我开始感受到疾病带来的压力和不便。每次出差或旅行都要记得带药,忘记吃药的恐惧总是萦绕在我心头。更何况,药品需要定期购买,去医院排队开处方的时间成本也让我感到疲惫。
直到我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。通过图文问诊,我可以随时随地与医生交流,获取用药建议和处方。这种便捷的方式大大减轻了我的负担,让我可以更好地管理自己的健康。现在,我不再为药品的购买和处方的获取而烦恼,专注于工作和生活的其他方面。
我坐在电脑前,手指轻敲键盘,心中却是七上八下的。刚刚收到的检查报告,像一块巨石压在我的心头。哺乳期妇科问题复查和生活建议,这个标题看似平常,却让我忐忑不安。
我打开了京东互联网医院的网页,点击了图文问诊的按钮。等待的那一刻,我的心跳加速,仿佛能听到它在胸腔里怦怦作响。终于,李医生回复了我的消息:“您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务!请稍等,我正在详细阅读您提供的相关信息。”
我深吸一口气,试图平复内心的波动。李医生很快就回复了我:“主要有一些妇科需要复查的问题。”听到这句话,我的心一下子沉了下去。是不是有什么严重的问题?我不敢想象。
我告诉李医生我的情况:剖腹产,孕期各项检查均正常通过,孩子足月出生。怀孕前做过一次子宫肌瘤腹腔镜手术,怀孕12周,做了一次暖巢囊肿扭转腹腔镜手术。所有手术、孕期检查、生孩子都在北大妇幼。李医生听完后,建议我复查子宫肌瘤、宫颈分离和tct监测。
“这个有必要复查。”李医生说。他的话语中透着一丝严肃,让我更加担忧。接着,他提到了我的饮食问题:“胆固醇偏高。”我想起自己最近的饮食习惯,确实吃肉比较多,可能是因为纯母乳喂养的原因吧。
李医生给了我一些生活建议:“1、饮食清淡一些,少吃辛辣油腻及生冷食物。可以多吃一些健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。2、适当运动到后背微微汗出。运动既能增强体质,又能缓解情绪压力。3、注意情绪调节,少思虑,少熬夜。4、建议您尽量在11点前入睡。”
我听完后,心中稍微安慰了一些。至少现在我知道该怎么做了。李医生还提醒我,宫腔分离需要复查,如果还是宫腔分离,后续可能需要抗炎治疗。他解释说,正常情况下宫颈处于闭合的状态,如果是通过B超检查发现宫颈分离,常见的原因是宫颈管局部产生了炎症,所以会造成渗出。而这种渗出使宫颈出现分离的状态,检查时常常会发现宫颈局部有充血的状态。
我问李医生,如果现在哺乳期,服用抗炎药物后,还能正常哺乳吗?李医生说:“这些药物也是复查后根据情况给与,不可以一概而论。”他还强调,哺乳期不建议服药。
最后,李医生提醒我,血清尿素测定值偏高,需要复查。这个属于指标异常,需要查明异常原因。我点头表示理解,心中却依然充满了疑问和担忧。
整个咨询过程中,李医生始终保持着专业和耐心的态度,让我感到非常安心。虽然我还需要面对一些未知的风险和挑战,但至少现在我知道该怎么做了。感谢京东互联网医院,感谢李医生,给了我一个可以依靠的平台和一位可以信任的医生。
我从来没有想过,自己会成为一个需要在网上寻求医疗帮助的人。然而,当我收到了一份血液检查报告,显示我的血清总胆汁酸偏高时,我开始感到一丝恐慌。我知道这意味着我的肝脏可能存在问题,但我并不知道该如何处理这种情况。于是,我决定尝试使用互联网医院进行在线问诊。
我登录了京东互联网医院的网站,选择了图文问诊服务。很快,一位医生就接待了我。我们开始了对话,他详细询问了我的症状和生活习惯,并告诉我我有三高:高胆固醇、高血脂和高血糖。这让我更加担忧,因为我知道这些都是心血管疾病的风险因素。
医生建议我改变生活方式,包括戒烟、戒酒、低脂清淡饮食,并每天进行至少一个小时的户外运动。他还强调了增强自身免疫力的重要性。除此之外,他还建议我调整饮食结构,减少碳水化合物的摄入,并积极减肥和运动。最后,他告诉我,如果我能坚持做到以上几点,我的健康状况将会大大改善。
我问他是否需要服用药物,他说暂时不需要,只要我能遵循他的建议,我的身体就能自我修复。听完他的话,我感到了一丝安慰。虽然我知道这将是一条漫长而艰难的道路,但至少我现在有了一个明确的方向。
我总是迷糊,感觉像在云端飘荡。每天早上醒来,脑子里一片空白,需要好一会儿才能清醒过来。这种状态持续了很久,我开始担心自己是不是得了什么大病。于是我去了一家互联网医院,通过线上问诊的方式,找到了医生。
医生先是让我填了一份体质测评表,结果显示我属于亚健康状态。然后他问了我的血压情况,我告诉他大约在80-125之间,有时候会有波动。医生又问了我的睡眠和颈椎情况,我说都还好。最后,他问起了我的胆固醇水平,我承认它一直偏高。
医生告诉我,虽然胆固醇高不一定会导致头晕迷糊,但睡眠和血压问题都可能是原因。他建议我调整生活习惯,多运动,少吃油腻食物,并且可以用药降低胆固醇。我也向他提到我对安眠药过于敏感,他说这可能是因为我本身就有睡眠问题,需要从根本上解决。
在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上我都会去散步,晚上则会做一些轻松的瑜伽来放松身心。同时,我也开始注意饮食,尽量避免高脂肪、高糖分的食物。几个月后,我的胆固醇水平明显下降,头晕迷糊的症状也消失了。