评价高血压控制是否达标的最有效的方法就是，血压的测量，而罹患高血压以后，我们测量血压多少次算是合适，这也算是一个比较有意思的问题，咱们就一起来讨论一下。

 

 

一、控制达标的高血压怎么量？

 

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。对于已经血压控制达标，而且长期监测血压控制情况理想的患者。我们应该多长时间测量一次血压呢？对此我们建议，罹患高血压，而且血压控制达标的患者，每半月到1月都要进行，至少一次以上的血压测量，以保证血压没有波动，血压控制达标。

二、血压尚不达标的患者怎么量？

 

成年人的正常血压范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg，脉压30-40mmHg。对于血压上没有控制达标，仍然是有上下波动的患者，我们应该多长时间测量一次血压呢？对此，我们建议罹患高血压，但血压没有控制达标的患者，每天，至少测量1~2次以上的高血压，以监测血压并使得血压控制达标。

三、血压不稳定急性期怎么量？

 

对于高血压，极其不稳定，而且有高血压急症，或者是有高血压其他并发症的患者，有可能其对血压的测量，会更加密集。比如，急性高血压的患者，尤其是在使用静脉降压药物的时候几分钟或者是十几分钟或者是半小时以内，就应该进行一次血压测量与调整静脉使用的降压药物。

 

测量血压不会导致血压升高，而且测量血压又是无创的，只要我们能够接受，我认为对于血压的测量次数多了肯定比少了好。毕竟对血压的了解，可以有助于我们调整药物，制定更好的降压方案。

 

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高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，也会引起其他疾病！

 

 

高血压治疗的基础是口服药物，药物治疗是高血压治疗的基石，但是不是仅仅只进行药物治疗高血压就可以高枕无忧了呢？

 

答案当时不是。还要其他的一些注意事项！

 

1.按时服药是基础

 

绝大多数高血压病人都是需要终身服药的，有许多人认为口服药物后血压变得正常，就可以停用药物，这种想法是错误的。口服药物后，除非血压变得很低或者不能耐受降压药物或者其他需要，否则药物是不能停用的，必须坚持服药。

 

2.合理膳食是必须

 

高血压病人要清淡饮食，要低盐饮食，要低脂饮食，这些都可以改善高血压病病人的血压控制达标率，因为高盐高脂及高胆固醇饮食，会增加肥胖、高血脂的可能，而这些都不利于控制血压，所以要想控制血压，一定要合理膳食。

 

3.心情舒畅是关键

 

高血压病受情绪影响较大，需要合理的工作生活压力，适当的愉悦和放松心情，有利于血压控制于正常水平。

 

4.健康习惯是必要

 

健康的生活习惯，拒绝烟酒、拒绝熬夜、拒绝长期持续的精神刺激，合理的作息生活习惯，可减少高血压相关并发症，有利于将血压控制在达标范围。

 

 

5.适量运动不能少

 

运动不仅不会增加血压，还会更有利于控制血压，所以，一旦罹患高血压，合理的运动计划和强度，有利于控制血压于正常水平。

 

当然，合理膳食也好，适量运动也好，健康习惯也好，这些都是作为高血压病治疗的辅助，最为重要的还是口服药物降压治疗。一定要按时按医嘱服药，定期复查血压！

 

以上针对的是原发性高血压病，对于继发性高血压病，我们还需要找到继发性高血压的原因，针对病因对症治疗，比如垂体瘤、肾上腺腺瘤手术，以及针对其他原发病的对症治疗等等。

由于现在生活越来越好，生活当中有不少老年人会患有高血压，那么老年人患有高血压会有哪些危害呢？如何预防老年人高血压呢？

老年人患高血压有什么危害？

1、与加速动脉粥样硬化有关

冠心病、一过性脑缺血、脑梗塞、肾动脉狭窄、周围血管病。老年高血压患者的并发症发生率为40%，明显高于成年人（20.4%）。收缩压升高10～12毫米汞柱或舒张压升高5～6毫米汞柱，脑卒中的危险就增加35%～40%，冠心病增加20%～25%。

2、心血管疾病发生率高

老年人动脉硬化及其扩张能力降低，往往产生单纯收缩期高血压，而舒张压不变或下降，由此导致脉压增大，这是老年单纯收缩期高血压的一个重要特征。脉压增大意味着大动脉弹性降低，是反映动脉损害程度的重要指标。它比收缩压或舒张压更能预测心血管事件的发生。

3、心衰发生率高

老年高血压患者心衰发生率比正常血压高2倍、冠心病比正常血压高3倍、心血管事件高8倍。

4、致残致死率高

高血压严重的时候是会致残致死的，所以患上高血压一定要注意，千万不可以大意，平时要注意调理。

老年高血压患者的致死致残率明显高于成年人。老年患者病死率为13%，而成年6.9%。从死因来看，西方国家是心衰占首位，脑卒中次之。我国则以脑卒中最多，其次是心衰和肾衰。我国每年脑卒中有75%以上患者留有不同程度的残疾，其中大部分是老年人。

老年人高血压的预防方法

戒烟限酒

吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。

适当的运动量

运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。

平衡心态

高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。预防高血压有什么方法，患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。

老年人高血压的饮食原则

1、控制能量

发生高血压之后，您就要注意自己的健康饮食了，尤其是要有针对性的选择降压的食物。患有高血压的患者在日常的饮食生活中一定要特别的注意，那就是适量的控制能量的摄取。在日常的生活中应该食用一些复合糖类食物，比如像淀粉、玉米等食物，但对于用葡萄糖、果糖及蔗糖等食物则要少摄取。因为这类食物属于单糖，患者如果经常食用的话很有可能会导致血脂升高，同时还会导致血压出现不稳定的情况。

2、适量摄取蛋白质

对于身体异常的发生，一些合理的饮食也是很有必要的，您在生活中就要有针对性的进行适当的饮食护理。高血压患者每天对蛋白质的摄取量应该控制在每公斤体重1g左右，并且还应该坚持每周食用2-3次鱼类蛋白质，适量的摄取蛋白质可改善血管弹性和通透性，从而增加尿钠排出。并且还能够有效的降低血压，但是在摄取蛋白质的时候也要特别的注意，如果出现有高血压合并肾功能不全时，对蛋白质的摄取量应该尽量多减少。

3、多食用含钾

适当的进行一些健康的饮食，也是一种有效控制疾病的方法，您就要注意自己身体的变化情况。高血压人群要想更好的控制血压，首先在日常的饮食中应该尽量的多摄取一些含钙的食物，在这些食物中通常钠的含量都非常的低。生活中还有很多低钠的食物，比如像土豆、茄子、海带、莴笋等，而含钙的食物有牛奶、酸牛奶、虾皮等，这些食物患者在平时都可以适量的多吃。

提到高血压，也许多数人觉得并不陌生。因为身边的好多人都患有高血压，可是对高血压你究竟知道多少呢？是不是又觉得很陌生了呢？今天我给大家详细的介绍下这个熟悉的陌生人。

 

血压就是指血液对血管的压力。心脏就是人体的发动机，流经身体的血液都是从心脏泵出，最终又回到心脏。血液输送过程中，在血管内流动时会作用在血管壁有一定的压力，这个压力就是血压。通常我们说的血压指的是动脉血压。这个动脉血压升高为主要临床表现的心血管综合征就是高血压。

 

大多数人的血压有这昼高夜低，两峰一谷的波动特点的，我们称之为杓型血压，而且一般情况下，血压是冬季偏高，夏季偏低，这也符合自然届热胀冷缩的规律。

 

 

血压按照病因分类：

 

原发性高血压：指原因不明的高血压，占90%以上。原发性高血压发病原因不明确，目前尚难根治但能被控制。通常所说的高血压病就是指原发性高血。

 

继发性高血压：血压升高有明确的病因，占5%-10%。可能是继发于肾实质疾病、肾血管病、内分泌病变、妊娠或药物以及其他原因，必须经检查排除继发性高血压后才能确诊为“高血压病”。如嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症、肾动脉狭窄等，对于继发性高血性，病因治疗显得更为重要，一部分可以通过外科手术或者是用介入的方法得到有效的控制甚至治愈。

 

 

测血压会有两个数值，分别是收缩压（老百姓常说的高压）和舒张压（常说的低压）。收缩压是心脏收缩期泵血，动脉承受的压力最大时压力，当血液流回心脏，心脏舒张时，血管本身具有的弹性可以维持血液继续流动，此时血液作用在血管的压力最低，成为舒张压，。收缩压与舒张压的差值称为脉搏压，简称脉压。

 

我们是按照先说高压后说低压的原则来计量、报告数值，比如高压170毫米汞柱，低压90毫米汞柱，我们就说血压是170/90毫米汞柱。而老百姓往往习惯是先说低压再说高压。因此呢希望大家按照正规的血压数值原则，先高压后低压。

 

虽然美国高血压分级已经采用了新的标准分为了高血压1级和高血压2级，我国则仍然是采用高血压3级的分类方式，大家可以参照下面的表格。

 

 

这就是关于高血压的一些基本内容，下期讲述高血压的危害，请多关注。

 

高血压——无形的杀手

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

 

说到高血压，大家都知道它是不死的癌症一旦被它缠住，这辈子就很难摆脱。不过高血压也不是不能治愈，在临床上高血压是分为原发性高血压和继发性高血压的。

原发性高血压顾名思义就是找不到血压升高的原因，这种高血压目前是实实在在的无法治愈，需要终生服用药物来控制血压。而继发性高血压就不一样了，它是有着确定的病因的，比如肾脏因素、嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症等，这种高血压只要去除对应的因素就可以彻底恢复正常。为了让大家更好地理解高血压，我来分享一下相关知识。

 

各年龄段的高血压值是多少？

其实临床上对于高血压的诊断标准是统一的，认为非同日三天测量血压的数值＞140/90mmHg就可以诊断高血压。

可能会有不少朋友觉得这个存在一定的问题，因为老年人和年轻人相比，血管弹性明显变差，这种情况下对于血液的缓冲作用就减弱，因此老年人的血压是略微高于正常人的。这种说话也确实是有一定的道理，不过一般认为老年人的正常血压应该是低于140/90mmHg。

临床上对于老年人的血压的控制目标是适当放宽的，他们的血压的高值只需要控制在150mmHg以下就可以，一方面是由于他们的血管弹性超差了，另一方面由于心脏多年的工作，射血能力相对减弱，血压控制的太低会造成脑部供血减少，容易引发头晕、肢体乏力等症状，而且血压太低也会增加脑卒中的风险。

虽然对于成年人来说高血压的标准是统一的，但是对于小孩子来说并不适用于这个诊断标准。因为小孩子和成年人相比，心脏功能还不完善，所以相对是不高的。

对于年龄在2~12岁的儿童来说，他们的收缩压的正常值是（80＋年龄×2），而舒张压的正常数值是收缩压的2/3，如果高于这个数值就认为是血压升高。

 

得了高血压以后需要注意什么？

戒烟酒:虽然已经进入21世纪了，但是我过长期吸烟、喝酒的人并不少，可能大家也都知道这两种行为对身体不好，但是要说到对血管的危害，估计很多人都不是太清楚。长期的吸烟喝酒会加速血管的老化，这时候人的血管就犹如老化的水管一样，特别容易破裂，而表现人身上就是脑出血。

按时服用降压药物:高血压是一种慢性病，它带来的危害在短期是不明显的，但是上面说了它会损害血管，加速血管的老化。但是如果血压是忽高忽低的那种，血管老化的速度会更快。这就像一个橡皮筋一样，如果反复牵拉它，是不是橡皮筋就更容易断？血管和橡皮筋是一样的，血压的忽高忽低也会增加脑卒中的风险。

定期测量血压和体检:对于高血压患者来说，对于血压管理的重要性和服用药物是一样重要的。经常测量血压可以弄明白血压的变化，可以根据血压变化的情况对用药做出调整。与此同时，高血压患者也需要进行定期体检，因为一方面可以发现药物带来的不良反应，也能够及时发现高血压的并发症，从而能够做到早期干预。

其他:尽量做到低盐低脂低糖饮食、不熬夜、保持情绪稳定、坚持运动、保持体重指数＜24、积极控制其他慢性病（比如糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等）、积极参加高血压知识的学习。

提到血压你会想到什么？只是血压计上的数值高一些吗？没有这么简单！高血压的症状很隐秘，但危害可不小。脑出血、心力衰竭、肾衰竭是高血压的三大严重并发症；脑卒中是目前我国高血压人群最主要的并发症。

 

 

我国高血压现状

 

《中国心血管健康与疾病报告2019》显示，我国高血压患病人数已达2.45亿。包括脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾脏疾病在内的高血压严重并发症致残和致死率高，已成为我国家庭和社会的沉重负担。

 

 

但是，高血压是可防可控的。研究表明，收缩压（高压）每降低10 mmHg，或舒张压（低压）每降低5 mmHg，死亡风险降低10%~15%、脑卒中风险降低35%、冠心病风险降低20%、心力衰竭风险降低40%。因此，预防和控制高血压是遏制我国心脑血管疾病流行的核心策略之一。

 

 

然而我国人群的高血压知晓率、治疗率、控制率并不理想。2015年调查显示，18岁以上人群高血压的知晓率为51. 6%，治疗率为45. 8%，而控制率仅为16. 8%。

 

究其原因，还是很多人不拿高血压当回事，没有充分意识到高血压对健康的巨大危害，认为随便控制一下就可以了。所以，我们很有必要说一下，高血压到底会对你的身体造成怎样的伤害。

 

 

高血压的危害有多大？

 

高血压不仅自身致死率、致残率较高，同时还会诱发其他脏器疾病。据统计结果显示，我国由于高血压诱发的心、脑、肾脏疾病导致死亡的人数约为1 200万，严重威胁着患者的生命安全，被人们称为“无声杀手”。

 

 

① 脑血管疾病：高血压性脑出血占脑出血患者的20% ～30%，发病快，致死率、致残率高。其发病的主要原因在于血压波动，长期高血压会导致血管壁变薄、变脆；而一旦出现急剧性血压升高的情况，例如：剧烈运动、情绪激动、剧烈咳嗽、用力排便、酗酒后过度兴奋等，则比较容易发生脑出血。

 

 

另外，冬季由于寒冷、气温变化大，是脑出血的高发季节；患有高血压的患者应定期检查血压，规范服用降压药物。

 

② 肾脏疾病：长期高血压可导致肾小动脉硬化。肾功能减退时，会引起夜尿、多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能降低，酚红排泄及尿素廓清障碍，出现氮质血症及尿毒症。

 

 

③ 猝死：猝死是临床上最为紧急的状态，表现为忽然发生呼吸、心跳停滞，意识丧失，并常于1小时内死亡。高血压因左心室负荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病猝死约占全部心血管病猝死的90%。

 

 

高血压危害如此众多，你还有什么理由不去积极控制呢？

心脏病，你对它认识多少呢？本文将着重介绍高血压心脏病，带你了解其原因、症状、治疗及预防方式。

 

什么是高血压心脏病？

长期血压高是引起高血压心脏病的主要原因，只要是由高血压所造成的心脏疾病，都能统称为高血压心脏病。通常会引起身体出现左心室肥大：高血压会使心脏每次的搏动更费力，久而久之便会造成心肌增厚，由于左心室连结主动脉，是体循环的起点，因此这种情况最常发生在左心室。

 

还有动脉狭窄：高血压可能会压迫到血管，使血管变窄。如果负责供给心肌血液的冠状动脉受到压迫，血液供给不足，就可能导致血液凝块产生，甚至堵塞血管，导致冠状动脉心脏病。

高血压心脏病的症状

根据病情的严重程度，每个病患感受到的症状也不尽相同，甚至也有无症状包含在内，如果你经常有这些症状出现，建议医院进行相关检查，早期发现与治疗，可以降低并发症与致死率。以下为患高血压心脏病患者可能出现的症状：

 

心绞痛、胸闷、呼吸困难、急促、疲劳、脖子、手臂、肩膀疼痛、没有食欲、脚踝和腿部发肿。

 

高血压心脏病的并发症

当高血压对心脏造成了上述所说的变化，若没有早期发现予以治疗，便可能进一步造成以下并发症：

 

心脏衰竭：心脏无法将足够的血液输送至身体各处。

 

心律不整：心跳变得不规律和异常。

 

缺血性心脏病：供给心脏的氧气不足。

 

心肌梗死：也称心脏病发作，主因为流向心脏的血流中断，导致心脏缺氧而死。

 

心因性猝死：心脏突然停止跳动，身体停止呼吸并失去意识。

 

中风：脑部血管阻塞或破裂，导致身体机能丧失。

高血压心脏病的预防方法

想预防高血压心脏病这类疾病，最佳的预防方式往往奠定于平日积累的健康的生活形态，定期追踪自己的健康状况，有助降低心脏病的危害。以下提供预防高血压心脏病的六种方式：

 

定期追踪：建议有心脏病家族病史的人，定期做健康检查、量血压，记录自己的心脏健康状况。

 

健康饮食：采取低油、低糖、少盐及高纤的饮食方式，减少血脂累积，并降低肥胖几率。

 

适度运动：每天至少运动至少30分钟，可使血压降低平均约四到九毫米汞柱，建议选择有氧运动如跑步、游泳或骑脚踏车等。

 

降低饮酒量：研究指出，酗酒与左心室肥大和高血压有密切的关联。

 

减肥：降低体重可能是降低血压最有效的方法之一。体重每减少十公斤，血压就会降低5~20毫米汞柱，不过为了健康着想，每周减重不建议超过一公斤。

 

戒烟：不论是吸烟或是吸二手烟，都可能增加患心脏疾病的风险。

高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值高于正常值，其是最常见的心血管疾病之一，也是导致脑卒中、冠心病、心力衰竭等疾病的重要危险因素。对于高血压疾病的了解人们其实并不是有很多，尽管这种疾病是人们生活中常见的。其实我们大家都知道高血压是一种慢性病，因此它的症状很多也被大家所忽视掉了，近些年来，常见的高血压发病率也就越来越高，这就意味着越来越多的人在受着高血压的困扰和折磨。

 

 

一、高血压发生会出现哪些症状？

 

1.头晕脑胀：

 

高血压在出现时会导致血液循环变慢，各种营养没办法通过血液及时运送到大脑当中，会使大脑缺氧缺血而出现头晕脑胀等现象，大多数人在经常头晕时会认为是自己血压低，但其实血压低也有可能是高血压并发的，只是高血压并发的头晕脑胀持续时间比较长。

 

2.头痛：

 

头痛亦是高血压常见症状，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。

 

3.眩晕耳鸣：

 

高血压出现最多的症状就是眩晕，持续高血压会导致大脑供血不足，进而产生头晕或者高血压，导致动脉硬化以及动脉痉挛，让血管供血不足，神经功能发生退化，听力出现问题继发头晕。

 

4.烦躁、心悸、失眠：

 

高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。

 

5.注意力不集中，记忆力减退：

 

早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼，故常成为促使病人就诊的原因之一，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。

 

6.肢体麻木：

 

常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵活。一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，应及时到医院就诊，预防中风发生。

 

7.眼前发黑：

 

高血压的持续存在还会使患者经常有眼前突然发黑的现象，而这种症状一般会持续几秒或者几十秒，主要是因为血压升高、血管狭窄、血液流通速度变慢，导致大脑缺血而引发视网膜缺血。

 

8.经常打哈欠：

 

就算自己睡眠时间足够但白天还总是不断打哈欠，打瞌睡可能是跟高血压脱不了关系，因为高血压发生会导致大脑缺氧缺血，在这种情况下就容易的哈欠。

 

9.胸腹疼痛：

 

长期高血压会引发多出动脉发生病变，主动脉、肠系膜动脉都会受到损伤，那么患者会感觉到自己腹痛难忍。

 

10.心跳不规律：

 

随着病情不断发展，心脏的正常功能也会受到影响，那么心律不齐或房颤的可能性也会更高。

 

 

二、预防高血压要养成那些好习惯？

 

1.少盐饮食:

 

吃的盐多，血液里的盐含量就多，势必会锁住更多的水；水多了，血容量增加，直接导致血压升高。要想血压不上去，盐就必须得下来,坚持每天摄入食盐少于6g，收缩压，也就是高压平均可以下降2-8mmHg！

 

2.使用电脑，1个小时需要休息五分钟：

 

现在大部分的工作都已经离不开电脑了，特别是长时间的食用电脑会造成精神紧张，一般我们使用电脑1个小时之后就需要休息一下，站起来活动一下，做一些舒缓运动，有助防止高血压的产生

 

3.减轻体重：

 

体重每减少5-10KG，高压可下降5-20mmHg，管住嘴，迈开腿，为了降血压，减肥！

 

4.每周运动3次每次至少30分钟：

 

由于电脑的普及，还有现代化的交通工具的普遍，运动量不够，造成了肥胖人群骤增，我们每天都需要适量的运动一下，最好是每周3次，每次时间为30分钟以上。

 

5.戒烟限酒：

 

香烟中含有尼古丁等有害物质，它们能对血管造成损伤，会导致血管变得又窄又硬，血压跟着升高。

 

6、喝茶可防心血管疾病：

 

据资料显示，喝茶能够起到很好的预防作用，一般喝茶的人士得高血压病的人非常少，茶叶中含有的抗氧化剂例如类黄酮等物质，对于预防血脑血管疾病都是有好处的。1杯茶大概含有150~200毫克的类黄酮，红茶和绿茶中的类黄酮含量差不多高。

 

对于预防高血压要养成那些好习惯对知道了，预防高血压最重要的就是日常的生活习惯，所以需要引起我们的重视，只要大家可以做到以上这几点，从而这种疾病才可以远离我们，最后祝大家能够身体健康。

 

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显。高血压很常见，但高血压患者到底有多少，高血压最大的危害是什么？高血压患者如何预防和避免这些危害？这些问题，很多高血压患者一知半解，今天咱们就走进这些问题，一起看看和了解一下和这些问题有关的答案。

 

一、高血压患者有多少？

 

高血压患者到底有多少呢？有说2.7亿，有说3亿，但这两个数字虽有差别，但都说明一个基本问题，就是高血压患者是一个天大的数字。每四到五个人中就有一个高血压患者，可见高血压患者之多。这和很多因素有关系，但关系最大的就是生活方式、饮食、环境。、习惯等的改变所导致的。

 

 

二、高血压最大的危害是什么？

 

高血压可以导致很多的并发症，而且这些并发症中，很多都是悄无声息的在发生着，直到严重的并发症出现，我们才如梦初醒般的知道，原来高血压对自己危害这么多。最常见的高血压并发症主要累及心、脑、眼、肾及外周血管。但无论哪种脏器损害，都可能出现严重危害的并发症。所以高血压没有最大的危害，毕竟这些并发症中都可以危及生命。常见的诸如脑出血、脑梗塞。心肌梗塞、主动脉夹层等等。

 

 

三、如何避免这些危害的发生？

 

高血压出现这些危害以后，基本都是一个长期积累的过程，所以避免这些并发症的前期潜移默化的改变，就成为预防这些并发症的根本。长期坚持把血压控制正常，是避免这些危害发生发展的基础，如果不能控制好血压，那么这些并发症的发生可能终不可避免。

 

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高血压的病因不明，而且不同类型其病因不尽相同，一般与遗传因素、年龄及不良生活习惯有关。好发于肥胖者、家族遗传者、高龄人群、熬夜、高钠饮食、过量酒精摄入者，易好发此病。

 

 

遗传因素

 

双亲无高血压、一方有高血压或双亲均有高血压，其子女高血压的发生几率分别为3%、28%和46%。

 

年龄

 

高血压的发生与年龄有明显的相关性。患病率随年龄增高而上升。

 

钠盐摄入过多

 

钠盐摄入过多可导致血管平滑肌肿胀，管腔变细，外周血管阻力增加，同时血容量增加，加重心脏负荷和肾负担，进一步引起肾排钠障碍，容量负荷增加，导致血压升高。

 

高血脂

 

一方面，高血脂状态下机体总脂肪量增高并导致氧的摄入、输送量增加，这一过程加重了心排出量的负担，最终造成周围阻力和血容量增加而引起血压持续升高；另一方面，高血脂同样会对糖代谢造成负面影响，由此导致的糖耐量异常和高胰岛素血症是高血压发生、发展的另一个重要原因。

 

高血糖

 

糖尿病患者易并发高血压。一方面，长期高血糖对动脉内膜的损害导致血管壁增厚，弹性下降，阻力增加。另一方面，糖尿病引起的肾脏损害使肾脏调节血压的功能下降，从而导致高血压的发生。

 

另外，胰岛素抵抗是高血压和糖尿病共同的发生机制，因此在约50%的高血压人群中合并有糖代谢异常。反之，在约60%的糖尿病人群中患有高血压。

 

吸烟

 

既往多项研究证实吸烟是高血压的危险因素之一，与不吸烟者相比较，吸烟者患高血压的危险增加1~2倍。

 

饮酒

 

多项研究表明，常饮酒者高血压患病率明显高于不饮或偶尔饮酒者，饮酒量越多，高血压患病率就越高，提示长期大量饮酒是高血压的危险因素之一。

 

 

高血压患病率与年龄成正比，女性更年期前患病率低于男性，更年期后高于男性。

 

此病存在地理分布差异。一般规律是高纬度(寒冷)地区高于低纬度(温暖)地区。高海拔地区高于低海拔地区，同一人群有季节差异，冬季患病率高于夏季。

 

此病还与与饮食习惯有关，人均盐和饱和脂肪摄入越高，平均血压水平越高。经常大量饮酒者血压水平高于不饮或少饮者。

 

高血压与经济文化发展水平呈正相关，经济文化落后的未“开化”地区很少有高血压，经济文化越发达，人均血压水平越高。

 

患病率与人群肥胖程度和精神压力呈正相关，与体力活动水平呈负相关。

 

高血压有一定的遗传基础，直系亲属(尤其是父母及亲生子女之间)血压有明显相关性。不同种族和民族之间血压有一定的群体差异。

那天，我正在家中，突然感到一阵头晕目眩，我意识到自己的血压可能又高了。于是，我决定尝试通过互联网医院寻求帮助。在京东互联网医院，我遇到了一位非常专业的医生。

医生热情地与我打招呼，询问了我的症状和病史。我告诉他我原本在服用氨氯地平片5mg/片，但听说厄贝沙坦对低压高、高压不高的患者适用，所以我有些犹豫。医生耐心地为我解释了两种药物的区别，并告诉我应该从一天一片开始用，根据血压调整。

我提到氨氯地平5mg/片和厄贝沙坦0.15g/片的份量相差很大，医生解释说，多药量是为了确保药效。当我询问是否应该每天吃一粒厄贝沙坦时，医生告诉我，要根据血压调整，低了减，高了加。

我了解到，厄贝沙坦不仅能降低高压，还能降低低压，所以我询问了医生自己当前的血压情况是否适合使用厄贝沙坦。医生询问了我是否有基础疾病，我回答说没有。医生告诉我，如果这是用药前的血压，没有任何基础疾病，可以不用药物；如果这是吃的氨氯地平以后的药物，可以继续用。

在与医生的交流中，我感受到了他专业的知识和热情的服务，这让我对互联网医院有了全新的认识。医生的专业建议让我对治疗有了更清晰的认识，也让我对病情有了更深的了解。

那天下午，我坐在电脑前，心中有些焦虑。最近，我发现我的血压有些高，后脑勺经常感到涨痛，实在让我担心不已。于是，我决定尝试线上问诊，希望能得到一些帮助。

我选择了河南南阳市的一家互联网医院，通过他们的平台，我预约了一位心血管内科的医生。医生***很耐心，详细询问了我的症状和血压情况。他告诉我，我的血压在130-145/80-95之间波动，暂时不需要吃药。

医生***建议我先做一个24小时动态血压监测，以确诊是否真的是高血压。他还询问了我的睡眠情况，因为血压的不稳定可能与睡眠不好有关。我告诉他，我睡眠质量不好，很容易醒。

医生***告诉我，如果确诊是高血压，再考虑规律用药。在此之前，他建议我规律作息，保证充足睡眠，必要时可以服用助眠药物。他还推荐了右佐匹克隆片，说这个药没有依赖性，不会成瘾，但需要到医院开处方。

在医生的指导下，我买了右佐匹克隆片，并开始注意调整作息。经过一段时间的调整，我的睡眠质量有所改善，血压也稳定了许多。

通过这次线上问诊，我深刻感受到了医生的专业和耐心。虽然只是线上交流，但医生***的关怀和指导让我感到温暖。我也意识到，互联网医院为我们提供了方便快捷的医疗服务，让我们在家就能得到专业的帮助。

那天，我像往常一样在电脑前忙碌，突然接到了一条来自京东互联网医院的消息，通知我有一位心血管内科的医生想要咨询我的病情。

我回想了一下，确实在最近一次的体检中，我的血压偏高。于是，我点击了消息，开始了我的线上诊疗之旅。

“您好，我是您的医生，请问您发现血压高多长时间了？血压在什么水平？平时在用降压药吗？”

医生的话让我心头一紧，我开始详细地描述了自己的情况，包括血压值、体重以及是否在服用药物等。

医生听完我的描述后，告诉我我的血压已经达到了二级高血压的水平，至少需要服用两种药物。

我有些疑惑，便问医生：“医生，我是不是只吃一种就可以了？”医生耐心地解释道：“170+的血压已经比较高了，至少需要服用两种药物。不过，您不要担心，我们会根据您的血压情况逐渐调整用药。”

经过两个月的治疗，我的血压控制得还算不错，但有时候还是会有些波动。医生告诉我，血压暂时控制还是不好，诺欣妥可以增加一片。

医生还提醒我，要注意清淡饮食，保证休息和睡眠，避免劳累，情绪放松，适度活动，忌烟酒，监测血压、血糖、血脂。医生的建议让我更加重视自己的生活习惯。

在医生的指导下，我逐渐学会了如何管理自己的血压。虽然高血压是我需要长期面对的疾病，但在医生的陪伴下，我相信自己一定能够战胜它。

通过这次线上诊疗，我深刻体会到了互联网医院带来的便利。在繁忙的生活中，我能够足不出户，就能得到专业医生的帮助，这让我对未来的治疗充满信心。

那天，阳光明媚，我带着一丝忐忑，打开了京东互联网医院的平台。自从上次在本地医院诊断出高血压，我就一直对如何管理我的病情感到困惑。通过互联网医院，我找到了一位经验丰富的医生，他耐心地与我沟通，详细了解了我的病情。

医生首先询问了我的用药情况，我告诉他，上次开的三款药，昨天第一天吃，高压已经从之前的150降到了110，低压也降到了90。医生听了我的描述，便开始询问我是否有食物药物过敏史、肝肾功能损伤等慢性病史。

我告诉他我有硝苯地平过敏的病史，医生对此表示理解，并询问我目前是否有不适的感觉。我表示，虽然低压有所下降，但高压降至110时，我会有头晕的感觉，降压降得太厉害了。

医生听了我的描述后，建议我可以停服氢氯噻嗪片，并为我开了一盒坎地沙坦酯片，剂量为8mg，共14片，分四次服用。医生提醒我，他的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。

与医生的沟通让我感到非常满意，不仅因为他的专业和耐心，更因为他给我带来了希望和信心。我相信，在医生的指导下，我能够更好地管理我的高血压。

那天，我独自坐在电脑前，屏幕上跳动的文字仿佛是远方医生的关怀。我是一名来自广东广州的60岁患者，血压偏高已有8-9年，一直依赖降压药维持血压稳定。然而，最近我遇到了一些困扰：右脚踝及附近肿胀，左脚踝轻微肿胀，而且小腿、脚踝、脚在持续坐着干活一周后也会出现肿胀。

我决定尝试线上问诊，于是选择了京东互联网医院。在填写了详细的症状和病史后，很快就有经验丰富的医生回复了。医生询问了我的血压控制情况、用药历史，并建议我进行一些检查，如血常规、心电图和甲状腺功能等。

医生详细解释了各项检查的目的和可能的结果，让我感到非常安心。在得知我以往的血常规检查有轻微贫血时，医生提醒我注意饮食，并建议一个月后复查。而对于脚肿的问题，医生认为可能与甲状腺功能有关，建议我化验一下甲状腺功能。

在选择降压药时，医生为我换成了左氨氯地平，并详细说明了用药方法和注意事项。我按照医嘱进行了检查，虽然结果还未出来，但我对医生的诊断和治疗方案充满信心。

在与医生的沟通中，我感受到了他的耐心和专业。他不仅关注我的病情，还关心我的生活细节，让我感到温暖。我相信，在京东互联网医院，我找到了一位值得信赖的医生。

那是一个平凡的周末，我，李女士，像往常一样，在家中忙碌着。突然，我感到一阵剧烈的头痛，紧接着是血压的飙升。我紧张地量了血压，高压竟然高达172，低压也有74。这让我立刻想到了可能的高血压问题。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院，这是一个我信任的平台。我详细地描述了我的症状，上传了血压监测记录，然后耐心等待医生的回复。

很快，我收到了医生的回复。医生首先询问了我目前的用药情况，得知我只吃了一种药物后，医生提出可以尝试添加苯磺酸氨氯地平来帮助控制血压。虽然我对这种药物的效果有些怀疑，但医生的专业建议让我决定试一试。

医生告诉我，这里可以开具药物处方，我感到非常放心。不久后，我收到了医生开具的处方，并且处方已经送达药师审核。这让我感到非常高效和便捷。

在等待药师审核的同时，医生还提醒我，他的回复仅为建议，如果需要诊疗，请前往医院就诊。这让我感到医生非常负责任和严谨。

现在，我已经预约了购药，期待着药物能够帮助我控制血压。感谢京东互联网医院和那位不知名的医生，让我在家门口就能享受到高质量的医疗服务。

在日常生活中，女性朋友们是否经常发现自己容易情绪波动，一遇到不如意的事情就忍不住发脾气？其实，这种情绪波动并不只是影响人际关系，更可能引发一些看似与年轻人无关的老年性疾病。下面，我们就来了解一下这三种疾病，以及如何预防和应对。

首先，让我们来看看糖尿病。糖尿病是一种常见的代谢性疾病，它会导致血糖水平升高，从而影响身体的代谢功能。当体内缺乏B族维生素时，可能会导致神经系统功能紊乱，进而引发情绪波动。因此，如果你发现自己最近情绪波动较大，不妨检查一下自己的血糖水平。

接下来，我们来看看高血压。高血压是一种常见的慢性疾病，它会导致血压持续升高，从而对心脏、大脑和肾脏等器官造成损害。高血压患者常常会出现情绪不稳定、易怒、易冲动的症状。因此，如果你有高血压，需要特别注意情绪管理，避免因情绪波动而加重病情。

最后，我们来看看甲亢。甲亢是一种甲状腺功能亢进的疾病，它会导致甲状腺激素分泌过多，从而引发一系列症状，如情绪激动、性情急躁、心慌、心动过速等。甲亢患者需要及时接受治疗，避免病情进一步恶化。

那么，如何预防和应对这些疾病呢？首先，我们要保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。其次，我们要学会情绪管理，遇到问题时，尽量保持冷静，避免情绪波动过大。此外，定期体检也是非常重要的，可以及早发现潜在的健康问题。

总之，情绪波动不仅会影响人际关系，还可能引发一系列疾病。因此，我们要重视情绪管理，保持良好的心态，预防疾病的发生。

清晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我，像往常一样，起床后拿起电子血压计，坐位和立位血压测出来几乎一致——（105/138）。这已经是我生活的常态，我患有高血压，一直在规律服用降压药。

然而，最近的一次换药，让我有些担忧。在服用新药文拉法辛的11天里，我的血压低压一直维持在100-110之间，比以前高了。我开始怀疑，这是否是新药的原因？我向我的主治医生，闵主任，表达了这一担忧。

闵主任听了我的描述后，耐心地询问了我的病情，并建议我继续观察一段时间。在等待的日子里，我每天昏昏沉沉，从早晨起床开始，一整天都感觉不舒服。有时，我甚至有栽倒的感觉，伴随着轻微的恶心和心慌。

我试着坐着不动，但感觉更晕。只有不停地走动，才能稍微缓解不适。我意识到，我不能坐以待毙，必须寻求帮助。

于是，我再次联系了闵主任。他告诉我，文拉法辛不能加量，但是可以尝试更换为度洛西丁。听到这个消息，我心中的一块大石终于落地。

在接下来的日子里，我按照闵主任的建议服用度洛西丁，病情逐渐好转。我感慨万分，感谢闵主任的耐心和专业的建议。通过线上问诊，我不仅得到了及时的诊疗，更感受到了来自医生的关怀和温暖。

那是一个晴朗的周末，我被父亲的不适症状困扰着。他的舒张压偏高，血压总是维持在130-140/100-110之间，这让我的心一直悬着。我决定给他预约一位线上医生，希望通过互联网医院的专业指导，帮助他找到合适的治疗方案。

医生在了解了我的父亲的病情后，询问了他以前是否吃过降压药，以及是否有基础疾病。我父亲告诉我，他之前因为房颤做了射频消融手术，已经快半年了，现在没有再服用降压药。医生建议使用厄贝沙坦来控制血压。

当我询问厄贝沙坦的服用方法时，医生耐心地解释了药物的用量和服用时间，并强调要注意监测血压变化。我父亲也表示，他希望药物能一天服用一次，避免频繁用药带来的麻烦。

随后，医生为我父亲开具了处方，并详细说明了药物的使用方法和注意事项。我感到非常安心，因为医生的专业和耐心，让我对父亲的病情有了更深的了解，也对治疗效果充满信心。

在医生的指导下，我父亲开始了治疗，我也在旁密切关注他的血压变化。虽然过程中遇到了一些小波折，但有了医生的在线支持，我们很快找到了解决问题的方法。这段经历让我深刻体会到互联网医院在医疗领域的便利和高效，也让我对医生的专业素养和人文关怀有了更深的认识。

那天阳光明媚，我带着父亲来到了家附近的京东互联网医院，想要解决他长期困扰的血压问题。一进门，就感受到了医院温馨的氛围，接待我们的医生***面带微笑，让人倍感亲切。

我向***医生说明了我父亲的病情，血压一直偏高。***医生耐心地询问了血压高的时间，以及之前的治疗情况。得知父亲一直有在服用波依定，并且效果不错，没有药物过敏史后，***医生决定为他开具处方。

然而，在开处方之前，***医生提醒我们需要完善健康档案，补充一些开药信息。虽然这多了一道程序，但我觉得这是对父亲负责的表现。在完善信息的过程中，***医生始终保持着耐心和细心，让我深感安心。

不久，处方创建完成，并送达药师审核。我紧张地等待着，直到***医生告诉我审核已经通过，可以预约购药。那一刻，我心中的石头终于落地。

在购药过程中，我也感受到了京东互联网医院的便捷。从开处方到购药，全程线上操作，节省了我们大量的时间和精力。感谢***医生的专业和细心，让我们能够在家门口享受到优质的医疗服务。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院不仅方便快捷，而且医生的专业素养和人文关怀也让我倍感温暖。我相信，在未来的日子里，京东互联网医院将会为更多的人带去健康和希望。