为了保持自己的身体健康，为了生活地更加从容，健康这个话题渐渐成为了大家关注的焦点，收藏各种健康知识，生活中衣食住行都非常注意。但是生活中，有很多错误的"健康"建议，不仅无益，还会对健康产生危害。

 

今天，就来给大家说说几个常见的养生的误区，你可别再做错了。

  

1. 适量喝酒，有益健康

 

爱喝酒的人总是给自己找各种各样的借口安慰自己，例如：每天一口酒，活到九十九，适量饮酒能活血化瘀，无视酒精对健康带来的巨大危害。

 

然而，现实却不是这样的。

 

在2018年8月，权威医学期刊《柳叶刀》刊文指出：最安全的饮酒量为0。

 

因此，喝酒没有"适量"，最健康的做法就是一滴也别喝！

 

 

2. 天天五谷杂粮，远离三高

 

五谷杂粮确实有益健康，但不宜每天吃。因为摄入过多的五谷杂粮，会使杂粮中的粗燥纤维在肠胃内逗留的时刻较长，引起肠胃消化不良、腹胀。 粗粮中草酸含量遍及比较高，草酸会抑制钙和铁的吸收，诱发缺钙性贫血。

  

中年人尤其是有三高、便秘等症状的人群，可适量增加粗粮摄入；胃肠功能较差的60岁以上人群，以及消化功能不健全的儿童应少吃粗粮，并且做到粗粮细吃。

 

正常人吃粗粮以每天一次为宜，三高人群则可以一天1～2次。最好在中午选择杂粮，因为中午的消化功能较好。

 

3. 长痘位置和身体器官有关

 

经常听人说："额头长痘是因为压力大、鼻子长痘暗示脾胃不和、脸颊长痘说明肝出了问题、下巴长痘是由于内分泌失调……"这类多半是谣言。

 

在中医的观点里，长痘只能证明你肝脏器官失调，需要调理以外。

 

4. 美容院按摩乳房可防乳腺癌

 

美容院的"乳房保健"

 

只要按一按、揉一揉

 

就解决所有乳房问题！

 

比如" 乳房护理、乳腺疏通、胸部保养、去除硬块..……"多让人心动啊~

 

甚至很多人也非常相信，乳房按摩可以预防乳腺癌。''然而乳房按摩真的这么神奇吗？

 

下面这个病例就为大家敲响了警钟！

 

吉林长春45岁王女士，未婚未育。3个月前，发现自己右侧乳腺内有一个2厘米大小的包块，于是，选择到美容院进行揉捏按摩，相信通过按摩可以让包块减小甚至消失，但是最近，包块突然长大，赶紧来到医院进行检查。检查后竟然确诊为乳腺浸润性癌，接受了全乳切除和淋巴结清扫手术。

 

医生分析，乳腺癌受多种因素影响，比如遗传、不良的生活方式、环境污染、饮食等。目前没有任何权威指南表明按摩对于各种乳腺疾病有治疗和预防的功效。

 

 

5. 趁热吃，对肠胃更好

 

在老一辈的观念中，饭菜趁热吃才有营养，而如果等到饭菜冷了再吃的话，不仅食物口感下降，而且还非常有损健康。其实，我们的食道壁、胃壁是由娇嫩的黏膜组成的，它的最高耐受温度在50℃左右，温度过高的食物会导致胃肠道血管扩张，烫伤黏膜，引发炎症。

 

医生：食物温度最好控制在35℃-40℃之间，否则口腔、食道、咽喉、肠胃等部位的黏膜会遭殃。

 

现在属于信息时代，各种渠道的"健康建议"也很多，但是，大家一定要注意辨别！

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27岁的小黎不敢开灯，浴室里漆黑一片，只听到淋浴的声音滴滴答答，她躲在漆黑的角落里，不敢去看胸部的疤痕。

 

半年前，27岁的小黎因为右侧乳腺癌做了根治手术，从那以后，她彻底失去了右边的乳腺。

 

你要放假体吗？这样心理上可能更能接受一点。医生问小黎。

 

小黎摇摇头，她很坚定地说，不要。

 

手术之后，医生告诉小黎，她罹患的乳腺癌属于中期，虽然手术很成功，但是为了降低癌症复发的风险，她还要接受放化疗。

 

小黎不知道自己是怎么挺过来的，放化疗后自己剧烈呕吐，什么都不吃不进去，短短一个月的时间里瘦了十多斤，放化疗让自己的白细胞和血小板严重下降，曾经因为严重的感染，在医院住了大半个月。

 

 

小黎不敢回忆过去，因为回忆总让她噩梦不断。

 

都怪自己太疏忽了。小黎说。

 

其实早在一年前的时候，自己就摸到了右侧乳腺一个小肿块，小黎当时误认为是乳腺增生，上网查了一下，说这种病太常见了，于是没有重视。

 

只是小黎不知道的是，早期乳腺癌其实不痛不痒，很多时候仅仅以无痛性肿块为首发症状，很容易被误诊或漏诊。

 

拖了半年的时间，隐隐感到肿块越来越大，小黎这才引起重视，到医院进行了彩超检查，乳腺外科医生告诉她，要进行活检，因为考虑恶性的。

 

小黎被吓得够呛，第一次，她感到癌症离自己是如此之近。

 

但是又抱有侥幸心理，觉得自己应该没那么倒霉。

 

 

等了几天，活检结果出来了，小黎被明确为乳腺导管内癌，医生说保乳是保不住了，只能做乳腺癌根治手术，从那以后，她就觉得自己是个残缺的女子了。

 

小黎哭了很多次，觉得老天对自己不公，可渐渐的，她又接受了这样的现实，很多乳腺癌的患者都死了，比如那些明星，陈晓旭，姚贝娜，阿桑。

 

自己现在能够活着，这不是已经很幸运了吗？

 

医生说，如果安全度过五年，小黎就会像个正常人一样，因为大多数中期癌症，复发会在五年以内，小黎说，她的梦想就是周游世界，疾病的到来，让她感到生命的宝贵，现在，她要好好过完每一天。

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闺蜜小李最近摸着胸总感觉有硬块，硬硬的，一捏还有点疼，她打开浏览器搜索了一下，可吓坏了——“乳腺结节，是乳腺癌的前兆！”为了盈利，市面上不少机构这样危言耸听：“乳腺增生不及时治疗，乳腺癌就是早晚的事，医生说乳腺增生没事那都是骗人的，来我们这里做按摩保证你乳腺畅通远离乳腺癌”。……对于这样的说法，我也是深感无奈！

 

 

 

乳腺结节到底是个啥？

 

乳腺结节是指发生于乳房的小结节，有时候人们也称之为乳房包块。乳腺结节可单侧发生，也可双侧发生；可单个存在，亦可多个同时存在。如果你发现自己乳房长了一个肿块（也被称为结节、硬块等）请不要慌张！感到担心是很正常的，但是你要知道，80% 以上的乳房肿块经过活组织检查都被证明是良性的。

 

乳房结节的成因尚不完全明确，可能跟内分泌激素水平、基因突变甚至是环境影响等因素有关，也可能跟心情有关，一般来说是以下原因：

 

一，性激素水平紊乱：女性体内雌激素波动不但可能引起乳腺增生结节，也是发生乳腺恶性肿瘤的重要因素之一。

 

二，感染或损伤：乳房的感染或损伤都有可能导致乳房发生炎症，乳房发生炎症反应后从而形成乳腺结节。

 

三，不良生活习惯：高脂高糖饮食、以及情绪易怒等如通宵，熬夜等也可能导致乳腺结节的发生。

 

绝大多数的乳腺结节都是上述原因导致的，是可防可控可消除的，如果是这些原因导致的，只需要调整好生活情绪情况，乳腺结节就能慢慢消退了。

 

当然，还有很少一部分病理因素导致的乳腺结节确实会带来不少的麻烦。乳房结节伴随以下症状和情况时，应立即前往医院就诊：  

 

淋巴结肿大：如果结节为恶性，可能触摸到或影像学检查提示腋窝处有包块，表明可能存在淋巴结转移。

 

酒窝征：如果结节为恶性，乳房皮肤也可能出现凹陷，类似于脸颊上的酒窝，称为酒窝征。这表示恶性结节已经破坏了皮下的组织，导致皮肤受拉扯而凹陷。

 

橘皮样变：当恶性结节阻塞乳房皮下淋巴管，乳房皮肤可能变成类似于橘子皮一样的外观。

 

乳头凹陷：当恶性结节靠近乳头时，可能会拉扯乳头导致乳头凹陷。

 

 

 

大部分的肿块都是由女性偶然间发现的。那如何科学自检呢？

 

先把右手举过头顶，用左手用力推右侧的乳房，左手手指围绕乳头做环形检查，然后是乳头周围组织和腋窝部位。然后用右手检查左侧的乳房，方法同上。所以说发现乳腺结节，大可不必惊慌，先检查基本症状，再分析原因，对症调整。

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前段时间，邻居在微信上跟笔者反应:这次来月经前，乳房特别胀痛，轻微震荡或者手一碰就疼，该怎么办？笔者在自己脚上画了一条线，拍了图片给她发过去，让她按图上位置来回按一按，结果第二天邻居就说，乳房胀痛好多了。有些人就会问了，到底是哪条线呢？怎么会这么神奇？

 

首先我们先来了解一下，造成经前乳房胀痛的原因是什么？

 

中医认为:女子的乳头属胃，乳房属肝。肝郁气滞是乳房胀痛最主要的病机，肝郁的患者通常表现为:平时脾气特别大，爱生气，或者情绪很低落；还会有月经不调(或推后或提前)、经期痛经的情况。而西医认为:经前乳房胀痛可能是雌激素增高，乳腺增生，乳房间组织水肿造成的！

 

 

中医认为：女子以肝为先天，以血为生命。肝在女性的生理活动中，起着十分重要的作用。一方面，肝能调畅气机，使女性的月经通畅，还与女子的生育功能密切相关。另一方面，肝藏血，贮藏身体血液和调节血流量，与女子月经量的多少和养育胎儿的功能密切相关。

 

而笔者所画的这条线就是肝经在脚上分布的穴位:行间到太冲(大拇趾与食趾缝之间向上到足背方向的这一段)。太冲对肝脏有很好的保健作用，具有疏肝理气，平肝熄风的作用。能缓解头痛，眩晕，癫狂痫，眼睛红赤肿痛，咽痛咽干，乳房胀痛，月经不调，痛经，癃闭，遗尿，胁痛，黄疸，腹胀，呕吐等症状。所以乳房胀痛能通过按压行间到太冲这一段得到缓解。

 

 

足又被称为人体的“第二心脏”，人体各部分出现病变都能在足部相应的区域找到反应，称为足部反射区。行间到太冲这段在足部反射区里对应的是胸淋巴腺:

 

定位：在第一、二脚趾头之间，向足背方向上。

 

手法：拇指推法。由脚趾到足背，逐次加力，会出现酸麻胀痛感觉。

 

功效：扶正祛邪，增强机体免疫力。

 

主治：各种炎症、发热、胸痛、免疫力低下。

 

当女性经前乳房胀痛时，按压脚上的胸部淋巴腺区(行间到太冲连线上)会有或酸麻或胀痛的感觉，在适度用力地按揉过程中胀痛的感觉也会有所减轻。

从育儿的角度来看，母乳喂养才是极好的。但是，在临床中，却往往见到很多新产女子，在哺乳期间乳汁甚少或者乳汁全无，这种情况该如何是好呢？中医认为，这种情况通常称之为“缺乳”，又称“乳汁不行”或“乳汁不足”。

 

那么，为什么会出现这种情况呢？中医认为，通常会有两种情况，一是化源不足，二是瘀滞不行。在临床辨证中，可分为气血虚弱和肝气郁滞型。一般来说，化源不足属于虚证，常以乳房柔软、乳汁清稀为主要特征，瘀滞不行属于实证，常以乳房胀硬而痛，乳汁浓稠为特征。从治疗总原则上看，属于虚的应当补气养血，属于实的应该疏肝解郁，但都需要佐以通乳之品，方可起到良好效用。

 

 

我们先来说说气血虚弱型。顾名思义，这种证型的缺乳，大多是因素体气血虚弱，再加上生孩子时失血耗气，气血亏虚，也或者是脾胃虚弱，气血生化不足，从而导致气血虚弱无以化乳。

 

在临床上常常会表现为产后乳少，甚或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀满感，神倦食少，面色无华等症状，在舌脉上，一般以舌淡，苔少，脉细弱为基本特征。

 

 

需要怎么治才能起到良好的效果呢？首先要确定一个原则，对于气血虚弱引起的缺乳来说，应该采用补气养血为主，宣络通乳为辅的原则。原则既定，接下来就可以开方抓药了。通常，我们会建议使用《傅青主女科》中的通乳丹（人参、生黄芪、当归、麦冬、木通、桔梗、七孔猪蹄）。这个方子中的人参、黄芪是大补元气的主药，配以当归、麦冬养血滋液，这四味药奠定了补气养血的基础，接下来就是宣络通乳了，这方子里的猪蹄是补血通乳的上佳美食，配以木通与猪蹄配合，能使宣络通乳达到极致，再加上桔梗载药上行，使整个补气养血、宣络通乳的功效一气呵成。当然，如果以气血虚弱证型为主的，还兼有纳少便溏的，可以酌加炒白术、茯苓、山药以健脾止泻。

 

那么，肝气郁滞引起的缺乳又是怎样的呢？从病因来看，应是平日里性格就很忧郁，或者是产后情志不畅，或在精神上受到刺激，使肝气失于条达，这样就会气机不畅，气血失调，从而导致经脉涩滞，阻碍乳汁运行，因此出现缺乳现象。

 

 

在临床上有哪些表现呢？一般会出现产后乳汁涩少，浓稠，或乳汁不下，乳房胀硬疼痛，情志抑郁，胸胁胀闷，食欲不振，或身有微热等症状，而舌脉方面，也常以舌质正常，苔薄黄，脉弦细或弦数等为基本特征。

 

属于肝气郁滞证的产后缺乳，该如何治疗呢？在原则上，应以疏肝解郁，活络通乳为主。可以选用《清太医院配方》中的下乳涌泉散（当归、川芎、天花粉、白芍药、生地黄、柴胡、青皮、漏芦、桔梗、通草、白芷、穿山甲、王不留行、甘草）。这个方子里的四物汤、天花粉具有养血滋液的功效，青皮、柴胡搭配，可以起到较好的舒肝解郁之效；穿山甲、王不留行、漏芦三药是活络下乳的良药；桔梗、通草配伍，具有宣络通乳之功；最后甘草调和诸药，综合起来，就能够全方位起到疏肝解郁，通络下乳的功效。

乳腺小叶增生是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变，均占乳房疾病中的70%左右，可发生于青春期以后的任何年龄的妇女。本病是因为卵巢功能紊乱致使雌激素水平过高、与黄体素的比例失调所致的一种常见的乳腺良性病变，以乳腺腺泡及导管末段的上皮细胞过度增生为主要病理特征。

 

大多数女人都会在意自己乳房的大小，甚至有一些女人还刻意的采取药物去增长自己的乳房，但是现在社会上，却有很多的疾病危害着女性朋友们的乳房，其中就有乳腺小叶增生这个疾病，那么预防乳腺小叶增生的方法都有哪些呢?

 

1.保持好心情

 

心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。不良的心理因素(过度紧张、刺激、忧虑、悲伤)造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意少生气，保持情绪稳定。活泼开朗的心情有利于乳腺增生早日康复。

2.规律的睡眠

 

作为女性，规律的作息时间、健康的生活方式是远离疾病的重要保障。规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

 

3.低脂高纤维饮食

 

遵循“低脂高纤维”饮食原则，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，控制动物蛋白摄入，平时少吃油炸食品和动物脂肪和肥肉、动物内脏等。还有一种深受女性欢迎的食品——蜂蜜，也在此列。根据医学研究证实，蜂蜜、蜂胶、蜂王浆等食品中含有大量的动物性雌激素，大量服用对于女性、特别是患有乳腺类疾病的女性没有好处，所以日常食用时一定要控制好量，千万不要陷入误区。当然，并不是所有的雌激素都会引发乳腺增生，植物性雌激素就是一种对女性健康有好处的激素，他属于平衡雌激素。这种雌激素主要蕴含在各类豆制品中，例如黑豆、黄豆、豆腐，多吃一点对女性很有好处。

4.注意补充维生素和矿物质

 

维生素B1、维生素C、维生素E以及矿物质钙、镁、铁、锌等能合成一种新的激素——前列腺素E，它能抑制乳腺增生和防止乳腺增生转化成乳腺癌。

5.妊娠、哺乳，避免反复人工流产

 

妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，适时婚育、哺乳，对乳腺是十分有利的。妊娠、哺乳期间孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺。而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

每一位女性朋友在日常生活当中，都应该经常保持良好的心情，而且还要有规律的睡眠，还应该去了解关于乳腺小叶增生的知识，同时不能伤害自己的乳房，那样自己才不容易患上乳腺小叶增生这个疾病。

血脂升高并不是什么稀罕事，最近几年，高血脂也越来越被大众了解，成为困扰很多中老年人的问题之一。而且随着饮食习惯的变迁，高血脂也有了年轻化的趋势，很多三十不到的年轻人身上也纷纷出现了高血脂的“信号”。

  

高血脂也是“三高”中的一个，但大多数人却只了解高血糖的危害性，以为高血脂只是小问题。血脂升高，很有可能会诱发心脑血管疾病，因为本来畅通无阻的血管中，一旦囤积了大量垃圾，形成堵塞之后，就会引起血管类疾病，导致各个部位缺氧、缺血。

 

血脂升高，身体会反复“提醒”，希望你身上没有3种“异象”

 

头晕犯困

 

很多朋友经常会出现头晕、头痛的症状，尤其是老年人，但他们却不在意，因为上了年纪之后，身上会多出各种各样的“毛病”，他们也没有精力一一追究，而且这些症状也不会长时间持续下去，对生活的影响不大。

  
但随着时间的推移，这种头晕、犯困的情况会越来越频繁发生，疼痛感也越来越明显，如果不及时解决的话，随时都有可能发生危险。血脂升高会影响血液循环，导致大脑供血不足，从而出现乏力、困倦、头晕的症状，希望你别不当回事。

 

心悸、胸闷

 

血脂升高所引起的变化可能发生在身体的任何部位，因为血管遍布全身，而心脏既是血液循环开始的地方，也是血管堵塞受到影响最大的地方。很多朋友都习惯了心肌缺血所引起的胸闷症状，但你知道吗？这种情况继续发展下去，最后可能会诱发心脏病。

  
对于很多人来说，心脏病就像是“死神的召唤”，一旦被心脏病缠上，就相当于把性命交到饿了死神的手里。所以大家对心脏病还是有所畏惧的，为了心脏健康，希望大家不要拿身体开玩笑，一旦出现心悸、胸闷的症状，就要及时就医检查。

 

 

小腿麻木抽筋

 

血脂升高除了会影响大脑和心脏的供血以外，也会影响肢体末梢也就是腿脚部位的血液循环，小腿本来就是血流速度最慢的部位，一旦血脂上升，血流不畅，小腿缺血的症状也会随之而来，腿部会出现麻木、抽筋、无力的症状。

  
不论是久坐的上班族，还是体重偏胖的中年人，亦或是上了年纪的老年人，都不要轻易把这种现象归结于缺钙，要及时检查身体，看看血脂是否已经超过“安全线”。

 

血脂偏高，这两大“恶习”趁早远离

 

饮食油腻，爱吃甜食

 

相信很多朋友都离不开美食，各种各样的美食是生活的调味剂，让生活增添了不少色彩，但你知道吗？就是这些看似“无害”的美食，正在一步步夺走我们的健康，可能大家还没有意识到不良的饮食习惯的危害性的，但长期饮食油腻、嗜甜如命的习惯，最终会导致体内脂肪含量增多，血脂升高，诱发疾病。

  
缺乏运动，经常熬夜

 

现代人最大的问题除了熬夜就是缺乏锻炼，很多人对自己的生活习惯完全没有过质疑，以为自己很健康，其实在我们逃避运动，熬夜玩手机的时候，健康已经和我们渐行渐远了。运动过少会导致体内脂肪囤积，长期熬夜则会影响脂肪的代谢，最终都会升高血脂。

  
总结：对于大多数人来说，调整饮食结构是降低血脂的第一步，而加强锻炼则是第二步，希望你能暂时告别美食，但不是说美食必须一口不吃，摄入量才是关键，希望你能为了健康，先克制食欲。

阴道有乳白色液体考虑为生理性因素以及细菌性阴道炎、外阴阴道假丝酵母菌病等疾病因素导致。

1.生理性因素：阴道有乳白色的液体，可能是正常白带而引起，一般在女性排卵期或者性生活后，可促使阴道出现乳白色的分泌物，不需要进行特殊的治疗，只需保持局部卫生，避免疾病发生。

2.细菌性阴道炎：主要为阴道内正常菌群失调引起的一种混合感染，可导致阴道分泌物增多，呈稀薄状，可伴有鱼腥臭味，所以也可导致阴道出现乳白色液体。

3.外阴阴道假丝酵母菌病：主要为假丝酵母菌感染引起，可导致患者出现阴道分泌物增多，且分泌物多为凝乳状或豆腐渣样，伴随着外阴道瘙痒、外阴灼热痛、性交痛等不适。

其次，宫颈炎、子宫内膜癌等，都可导致阴道出现乳白色液体，需尽快到医院就诊，明确诊断后进行合理治疗。

对于前列腺炎，可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等多种疗法进行综合治疗，可将前列腺炎治愈。

1.一般治疗：应戒除手淫，避免久坐，不要长时间憋尿，不要饮酒吸烟，不要食用刺激性食物，清淡饮食，多休息，避免过度疲劳，防止前列腺炎持续加重。

2.药物治疗：对于无菌性前列腺炎，可应用布洛芬、塞来昔布等药物治疗。存在细菌性前列腺炎，可应用阿莫西林、左氧氟沙星、环丙沙星药物治疗，可起到抗菌杀菌的作用，促进恢复。

3.物理治疗：在药物治疗期间，可搭配进行物理治疗，如手法按摩以及温水坐浴，可增加前列腺组织血液循环，加速新陈代谢，有利于消除组织水肿，改善临床症状。

在治疗期间要遵医嘱用药，经过合理治疗，大多预后较好，可使男性性能力恢复正常。

 

50岁还没到，月经突然三个月没来了，担心身体出了问题，刘女士赶紧到医院检查，可是通过检查，医生却告诉她，身体并没有太大问题，之所以出现月经三个月没来的情况，其实是更年期到了。

说到更年期，很多女性都有话要说，有些人说，太难受了，那段时间里这里不舒服，那里也不舒服，感觉浑身上下，没有一个地方是好的。

医生说，随着更年期的到来，女性的月经会出现一系列异常，月经的异常，常常伴有雌激素水平的波动或减少，从而出现一系列自主神经功能紊乱的症状。更年期一旦来临， 大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。人工绝经者往往在手术后2周即可出现围绝经期综合征，术后2个月达高峰，可持续2年之久。

那么，月经究竟出现哪些信号，需要警惕更年期的到来呢？

月经周期延长，月经量减少，最后逐步发展到绝经，大多数女性绝经的年龄是45-55岁之间，在这个年龄段，女性的月经异常，可能会持续一个过程，最终绝经。

月经周期不规则，有些女性虽然月经量比较多，但是月经周期却明显不规则了，有时候一个月来好几次，有时又好几个月没有一次，这其实也是更年期的信号。

月经突然停止，也有些女性，月经一直都很正常，但突然就停经了，这样的女性要特别重视一下，因为容易发生子宫内膜癌和宫颈癌。

度过更年期，有时候并没有那么简单，更年期让很多女性万分痛苦，治疗它，不仅需要激素替代治疗，还需要心理治疗，甚至需要饮食治疗，今天我们就来说说饮食上怎样吃。

多吃富含钙的食物，更年期到了，由于雌激素水平异常，导致身体更易缺钙，更易发生骨质疏松，所以补钙很重要，平时可以多喝富含钙的乳制品。

多吃能调节免疫力的食物，坚果，菌菇类食物，能够提高身体的免疫力。

多吃富含优质蛋白质的食物，乳制品，鸡蛋，豆制品，鱼肉等，都能提供优质的蛋白质。

多吃富含维生素和纤维素的蔬菜和水果，更有助于清除氧自由基，抗衰老。

 

 

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我一直以来都很注重自己的健康，尤其是乳腺健康。上周，我在外院做了B超，结果显示左乳有回声，这让我非常担心。于是，我通过互联网医院找到了杨医生，希望他能帮我解读这个结果并给出治疗建议。

杨医生非常细致地询问了我的情况，并且果断地给出了治疗方案。他告诉我，虽然我的情况有些怀疑，但癌症的概率并不是特别高，大约在5-10%左右。他还解释说，结合我的个人情况，去年超声报告的管内沉积物今年升级为导管内病变不除外是一个增加怀疑的因素。但同时，协和的超声显示看到了点状强回声，而我们医院的钼靶上没有发现可疑的钙化，这是一个降低怀疑的因素。

杨医生建议我可以进一步做一个核磁，但也不用马上去做，可以过三个月复查一个超声加一个核磁。最好是在他们医院这边做。他还告诉我，如果是乳汁残留的情况，确实有可能是乳汁残留。我当时哺乳的时候没有堵过奶或者患过急性乳腺炎，但奶水不好，量少颜色灰，以奶粉为主，只让孩子吃了四个月。杨医生说这也可能是导致乳汁残留的原因之一。

我非常感谢杨医生的专业建议和热情态度。他的解释让我对自己的情况有了更清晰的认识，并且我也知道了下一步该做什么检查。虽然我还需要等待三个月才能复查，但我现在已经不再那么焦虑了。杨医生真的很棒，我会按照他的建议继续治疗的。

在我最需要帮助的时候，互联网医院成为了我的救命稻草。半个月前，我完成了右乳全切手术，病理结果显示我患有乳腺癌，免疫组化三阳、有一处前哨淋巴结转移、ki67较高40%。这个消息如同晴天霹雳，打破了我原本平静的生活。我开始四处寻医问药，但由于疫情和交通限制，很难找到合适的专家进行面对面咨询。就在我感到绝望时，我发现了京东互联网医院。

通过这个平台，我可以随时随地与专业的医生进行在线交流。首次咨询时，我向医生详细描述了我的病情和担忧。医生耐心地听完后，给出了详细的治疗方案，包括化疗、放疗和内分泌治疗。对于化疗方案，医生推荐了TCbHP*6，并解释了为什么选择这个方案而不是其他医生推荐的AC-T加HP双靶向。医生还建议我每三个月进行小复查，包括B超和验血，每年进行大复查，包括全身B超、胸部CT、钼靶或乳腺磁共振和验血。

在与医生的交流中，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生的关心和支持。他们不仅关注我的身体健康，也关心我的心理状态。这种无微不至的关怀让我在治疗过程中感到更加安心和放心。

现在，我已经开始了治疗，虽然过程中会有不适和挑战，但我相信有了京东互联网医院的支持，我一定能够战胜疾病，重返健康的生活。

我还记得那天，手里攥着CT和B超报告，心情像被浸泡在冰水中一样。乳腺癌的治疗已经让我筋疲力尽，没想到现在又出现了新的问题。肝低密度灶，这个词听起来就像是一种可怕的预兆。是囊肿还是恶性肿瘤？我不敢想象。

在广州市的某家医院，我通过互联网医院的线上问诊功能联系了一位医生。他的专业和耐心让我感到安慰。我们开始了长达一个小时的对话，逐步解开了我心中的疑团。

医生告诉我，肝低密度灶可能是囊肿，也可能是其他问题。B超报告显示为肝囊肿，但为了更准确的诊断，医生建议我再做一次肝胆超声造影。虽然我内心仍然充满了不安，但医生的建议让我有了继续前行的勇气。

在等待下一次检查的日子里，我开始思考，为什么我会得这种病？是不是因为我太过于忽视自己的身体了？我决定从现在开始，更加关注自己的健康，调整生活习惯，多运动，少熬夜。毕竟，健康才是最重要的财富。

我从未想过，自己也会成为乳腺癌的患者。起初只是发现乳房有一个小硬块，没太在意。直到那个硬块开始疼痛，才去医院做了检查。结果却是两阳一阴的乳腺癌。

我记得当时医生说，需要做新辅助化疗，缩小肿瘤后再手术。于是，我开始了漫长的治疗之旅。每次化疗都让我感到极度虚弱，但我咬牙坚持了下来。终于，六次化疗结束了，肿瘤也有一定程度的缩小。

然而，新的问题又来了。医生说，手术后可能需要放疗和内分泌治疗，甚至可能需要使用CDK4/6抑制剂。我开始担心，会不会因为治疗而失去乳房？于是，我向医生提出了质子重离子治疗的可能性。医生告诉我，这种治疗目前还不是规范化的治疗方案，但放疗是必要的。

在这个过程中，我深深感受到了疾病带来的窘迫和焦急。幸运的是，我遇到了一个非常专业和耐心的医生，他不仅解答了我的问题，还给了我很多鼓励和支持。现在，我已经做好了手术的准备，希望一切顺利。

我从来没有想过，自己会在这个年纪面临这样的问题。刚刚过完30岁生日的我，突然被告知可能患有乳腺癌。那个晚上，我在家里来回踱步，心情如同过山车一般起伏。接下来的几天，我和家人都在寻找最好的治疗方案。我们决定使用京东互联网医院进行线上问诊，希望能尽快得到专业的建议。

在京东互联网医院上，我遇到了一个非常有耐心的医生。他详细询问了我的症状和病史，并解释了可能的治疗方案。虽然我仍然感到焦虑和恐惧，但他的专业知识和温暖的态度让我感到安慰和希望。

在医生的建议下，我进行了穿刺检查。结果出来后，我再次联系了医生，请求他尽快安排手术。医生告诉我，外地医保在廊坊院区住院可以多报销一些，并承诺第二天上班后会联系我安排住院事宜。现在，我只能等待，希望一切顺利。

我是一名年轻的女性，生活在西安市。最近我被诊断出患有三阴型乳腺癌，这个消息就像晴天霹雳一样打击了我。我的世界瞬间变得一片灰暗，心中充满了恐惧和焦虑。我开始四处寻找治疗方案，希望能找到一个能够挽救我生命的方法。

在网上搜索时，我偶然发现了京东互联网医院，决定试一试。通过线上问诊，我与一位经验丰富的医生进行了交流。起初，我对这种新型的医疗方式持怀疑态度，但医生的专业知识和耐心解答让我逐渐放下了心防。

医生详细了解了我的病情，包括肿瘤的大小、位置以及旁边的钙化灶等信息。然后，他向我推荐了先化疗再手术的治疗方案，解释说这种方法可以缩小肿瘤，提高手术成功率，并且有可能保留乳房。这个消息让我重新燃起了希望。

虽然我还需要面对漫长而艰难的治疗过程，但我知道我不再孤单。有了医生的指导和支持，我相信我可以战胜这个病魔，重新拥有健康和美好的生活。

我还记得那天，接到乳腺癌的诊断结果，心如刀绞。从此，我的生活被无尽的恐惧和焦虑所笼罩。第一次化疗后，身体的反应更是让我感到无助。白细胞上不去，体力下降，连最简单的日常活动也变得艰难。

在那个时候，我遇到了一个非常有耐心和专业的医生。通过互联网医院的线上问诊平台，我们进行了深入的交流。医生不仅详细解答了我的问题，还给出了宝贵的建议和指导。他的话语像一束光，照亮了我前行的道路。

医生告诉我，白细胞上不去主要是化疗的副作用，随着时间的推移会逐渐恢复。他建议我多吃富含蛋白质的食物，如肉、蛋、奶等，来帮助身体恢复。同时，他也提醒我，如果实在吃不下，可以考虑使用纯乳清蛋白粉来补充营养。

我非常感激这位医生，他的专业知识和人性化的关怀让我在困境中找到了希望。现在，我已经开始按照医生的建议进行调理，虽然道路仍然漫长，但我相信，只要坚持下去，一定能战胜病魔。

我是乳腺癌患者，正在接受ACT化疗方案。最近在第四疗程时，我的白细胞计数持续偏低。尽管已经使用了升白针，但情况并未改善。这种情况让我非常担忧，因为我知道白细胞低下可能会增加感染的风险，影响治疗效果。

在黄山市，我找到了一个在线问诊平台，希望能得到专业的医疗建议。通过这个平台，我与一位经验丰富的医生进行了交流。起初，我有些犹豫，毕竟这是我第一次尝试在线问诊。但是，医生的耐心解答和专业知识很快打消了我的疑虑。

医生首先询问了我的具体情况，包括化疗方案、白细胞计数的变化以及其他可能的症状。然后，他向我解释了白细胞低下的原因和可能的解决方案。其中包括调整化疗药物的剂量、使用其他类型的升白药物、保持良好的营养状态等。医生还建议我与主治医生沟通，分享我在不同医院的检查结果，以便更好地评估我的病情。

通过这次在线问诊，我不仅得到了实用的建议，还感受到了医生对我的关心和支持。这种体验让我更加信任和依赖在线医疗服务，尤其是在面对复杂的健康问题时。

我叫小芳，今年23岁，最近发现自己胸部有个小包，软软的，不痛不痒。起初我并没有太在意，直到我在网上看到一篇文章说这种症状可能是乳腺癌的早期信号。我一下子就慌了，开始频繁地搜索相关信息，越看越害怕。最后，我决定通过京东互联网医院进行在线咨询。

我选择了一位资深的乳腺外科医生进行问诊。医生很耐心地听完了我的描述，然后问了我一些问题，包括年龄、包块的硬度等。根据我的回答，医生初步判断可能是皮下囊肿或皮脂腺囊肿，并且考虑到我的年龄和症状，认为这两种情况都可能是良性的。医生建议我去医院做进一步的检查，以确定具体的病因和治疗方案。

虽然医生的回复让我稍微安心了一些，但我仍然感到很焦虑。于是，我开始在网上搜索更多的信息，希望能找到一些有效的治疗方法。然而，结果却让我更加困惑和恐惧。有些网站上说这种症状可能是乳腺癌的前兆，而其他网站则说可能是其他更严重的疾病。我甚至开始怀疑医生的诊断是否正确。

在这种情况下，我决定再次联系医生，向他表达我的担忧和疑虑。医生再次耐心地解释了他的诊断依据，并强调了及时就医的重要性。他还提醒我，互联网上的信息不一定都是可靠的，应该以专业医生的建议为准。最终，我决定按照医生的建议去医院做进一步的检查，并且放下了心中的恐惧和疑虑。

我从来没有想过自己会面临这样的问题。作为一个平凡的白领，我的生活一直都很规律，直到那天的体检报告改变了一切。右侧乳房7点位有个小肿块，医生说可能要活检，会不会是癌症？这个问题在我脑海中徘徊了好几天，直到我决定通过互联网医院寻求帮助。

我登录了京东互联网医院的平台，选择了乳腺科，很快就有医生接诊了我。我们开始了一场长达一个小时的在线问诊。医生详细询问了我的症状和体检结果，并要求我提供更多的检查报告。经过仔细分析，医生建议我进行活检，以确定肿块的性质。

我心中充满了恐惧和焦虑，但医生的专业和耐心让我感到安慰。我们讨论了活检的过程和可能的结果，医生也向我解释了乳腺癌的早期症状和治疗方法。虽然我仍然担心，但至少我知道自己该做什么了。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了活检，并等待着结果。期间，我也在网上查阅了大量关于乳腺癌的信息，了解到早期发现和治疗的重要性。最终，活检结果显示肿块是良性的，我松了一口气，但也深刻体会到了健康的宝贵。