著名歌手齐秦在拔火罐时被严重烧伤，此事件的发生为热衷于中医传统理疗的人们敲响了安全的警钟。如今，拔罐、刮痧、按摩等古老的中医理疗术被当做一种保健和治疗手段，颇受人们的喜爱。但需要注意的是，在实施操作过程中倘若缺乏相关的专业知识或者忽视了各自的注意事项而盲目进行，非但不能祛病健身，还有害于健康。

　　拔罐误区：选择火罐最好

　　在日常生活中，很多人认为拔火罐最好，其实这是片面的。火罐需要专业的技术，否则轻者易烫伤，重者易烧伤。所以，建议人们在家还是以选择拔真空罐的理疗方式为宜。

　　需要注意的是——

　　拔罐时应选择适当体位，并在肌肉丰满的部位进行。体位不当或骨骼凸凹不平以及毛发较多的部位忌用。

　　拔罐时要根据所拔部位的面积大小来选择大小适宜的罐。操作时必须迅速，只有这样才能使罐拔得紧，吸附有力量。

　　皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管分布的部位，不宜拔罐；6岁以下的儿童、70岁以上的老人、水肿病、心力衰竭、高热抽搐、慢性肺病患者以及眼、耳、乳头、前后阴，孕妇的腹部、腰骶部，均不宜拔罐。

　　选用火罐时要注意切勿灼伤或烫伤皮肤。倘若烫伤或因留罐时间太长而导致皮肤起水疱时，小的无需处理，仅敷以消毒纱布，防止擦破即可；水疱较大时，则应用消毒针将水放出，涂以碘伏，用消毒纱布包敷，以防感染。

　　刮痧误区：出痧越多越好

　　在日常生活中，很多人认为刮痧时出痧越多越好，其实这是不对的，因为出痧的多少受到诸多因素的影响，一般情况下，血淤证、实证、热证患者出痧多，而虚证、寒证患者出痧少；服药过多者，特别是服用激素类药物的人不易出痧；肥胖者与肌肉丰满的人不易出痧；室温较低时出痧往往不明显。因此，如果一味追求出痧而使用重手法或延长刮痧时间，最终只会伤害身体。

　　需要注意的是——

　　一定要先在刮痧部位涂抹一定量的介质后（如刮痧精油等）进行，这样不仅可减少刮板与皮肤的摩擦，还可增强渗透力，进而加大治疗功效。

　　刮痧板应与人体皮肤呈60°或90°角，刮痧板在刮拭时先涂抹介质，再以刮痧部位为中心并尽量向外周扩大其刮拭范围，同时操作时要密切观察患者的局部情况以及询问患者的主观感受。

　　在进行刮痧时，操作者应根据患者的自身和疾病的特点掌握力度和控制时间。一般情况下“实则重之，虚则轻之”。具体来说就是体质较强、病属实证、病情较重的患者用力稍重，时间稍长些；体质虚弱、病属虚证、病情稍轻的患者用力则轻些，时间短些。

　　患有某些血液疾病、传染性疾病、脏器严重受损等特殊情况的人群忌用刮痧疗法，实在需要则应在医生的严格指导下进行。

　　按摩误区：越疼越有效

　　很多人在选择按摩进行理疗时，往往以自我感觉作为衡量效果的标准，认为越疼效果越好，其实这是错误的。按摩的基本要求有四个，即均匀、柔和、有力、持续，其中柔和是最重要的，这也是按摩与不柔和、不为人体所适应及接受的“外来暴力”的区别所在。

　　需要注意的是——

　　严禁在空腹、饱食、醉酒时进行按摩。

　　忌在长有痈疖、肿瘤的部位进行按摩。

　　骨折、关节脱位早期严禁进行按摩。

　　皮肤病患者、传染病患者在疾病的传染期内不能进行按摩。

身体疾病的种类有很多，痛风就是常见的身体疾病之一，痛风的发作严重影响着患者的身体健康，很多人痛风的症状总是频道发作，不能得到有效的治疗，之所以会出现这种症状是因为痛风的诊断存在一定的误区造成的。那么，痛风诊断的误区有哪些呢?这里就给大家介绍痛风诊断的三大误区:

误区一，高尿酸血症一律诊断为痛风。其实只存在高尿酸血症而不存在关节炎的话，是不能诊断痛风的，因为高尿酸血症的人群只有10%的人群会有痛风，并不是所有的人有痛风，所以只发现高尿酸血症，那么一定不要盲目的诊断痛风的发作，避免给身体造成不必要的伤害。

误区二，尿酸血症低于常规标准，就不会确诊痛风，这也是我们常见的误诊情况，因为在我们的生活中，有很多痛风的患者尿酸血症并不高，但是会出现第一趾关节或者踝关节肿痛的症状发生，所以即使尿酸血症不高，那么也要警惕痛风的发作，不能盲目的诊断不是痛风，给身体造成不必要的损伤。

误诊三，痛风的症状只会发生在中年男性身上，这种观点也是非常错误的。因为现在人呢饮食的不健康，导致摄入嘌呤过高的话，也很容易引发痛风的发作，所以痛风在青少年当中的发病率也变的越来越高，而且更年期的女性朋友也很容易引发痛风的发生，所以痛风并不是中年男性的专属，我们日常生活中都应该注意预防痛风的发生。

通过上述的讲解，我想大家对于痛风诊断存在的三大误区都有了详细的了解了，所以大家在以后的生活当中，一旦发现身体出现高尿酸血症或者尿酸血症偏低等症状的话，那么一定不要盲目的诊断痛风的发作，最好根据自身的身体症状做一个想着的检查，这样才能避免误诊给身体造成不必要的伤害。

半夜时分，急诊诊室中，妈妈抱着孩子风风火火地来就医求助

一问情况，原来是没有按照医嘱用药

孩子吃完药后半夜又哭又闹

可真是吓坏了妈妈

 

这一幕经常发生在我们的生活中，不按医嘱用药、乱吃药、吃错药、误食药后影响健康的案例屡见不鲜。

 

今天，我们就来讲一讲关于"吃药"的事。

 

每次大家拿到琳琅满目的药物时，总会被五颜六色的包装和说明书搞糊涂，出现吃错药的情况，同时也有不良服药习惯导致药品失效、不良药物反应的问题。

 

那么我们在服用药物时应该注意什么呢？

 

 

严格按照说明书用药

 

药品附带的说明书是药品情况说明的重要根据，不但是医师、药师、护师给患者选择治疗用药时的科学依据，也是患者服药时的参考指南。

 

药品说明书还是药品生产、供应部门向医药卫生人员和人民群众宣传介绍药品特性、指导合理安全用药和普及医药知识的主要载体。

 

目前，我国食品药品监管局对药品说明书的规定内容包括：

 

药品名称、结构式及药物成分的分子式（制剂应当附主要成分）、作用与用途、用法与用量（毒剧药品应有极量）、不良反应、禁忌、注意事项、包装（规格、含量）、有效期贮藏、生产企业、批准文号、注册商标等多项内容。

 

 

因此，我们在服药时，首先一定要遵循药品说明书的要求服药，用药量与用药频率、禁忌、不良反应等一定要熟知，不然很容易发生严重不良后果。

 

比如很多药品的说明书上写着"一日三次"，不少人就觉得那就跟着一日三餐服用就行了，其实一日三次≠一日三餐，而正确的做法是每隔8小时服一次药，以保证血药浓度的稳定，从而使得药物发挥最大效用。

 

并且，如果药物说明书中没有特别注明饭前饭后用药时，一般可放在饭后吃。

 

如果同时服用多种药物时，可以选择饭后半小时吃一次，再隔半个小时吃一次，以此类推。间隔用药，避免多种药物同时服用后产生药理反应。

 

避免服药坏习惯

 

很多人在用药时有很多不良习惯，这些不良习惯不但会影响药物效果，严重者可能还会产生不良反应。

 

服药不用水

 

有时很多人在吃药时不喝水，反而选择牛奶、果汁、茶、咖啡等饮品送药。

 

尤其是当给家里的小孩子吃药时，由于药物太苦，小孩子往往会抗拒。家长们竭尽全力才哄着孩子用甜甜的饮料把药吃下去，孰不知这样的做法是错误的。

 

 

研究发现有50多种药物都会与牛奶、果汁等饮料发生反应。

 

例如小孩子发热时常用的退热药，老人治疗高血压和预防心脏病的β受体阻滞剂，还有居家常用的消炎药红霉素、黄连素、碱性药物小苏打等等。

 

发生反应后药物的分子结构会被破坏，药效丧失，甚至产生毒性副作用 ^[1]。

 

同样，茶叶中的各种茶多酚、咖啡因、鞣酸等物质也会与药物成分发生化学反应，影响药物效果，产生不良反应 ^[2]。

 

因此在吃药时，应尽量用温水或常温水送服药物，不要用上述饮品送服！

 

擅自调整服药量、盲目联合用药

 

也有很多人在吃药时会单纯地想让病早点好起来，于是擅自更改服药量。

 

例如说明书中明明要求的是一天3次，一次1颗，但有人偏偏自行改为一天5次，一次2颗，孰不知这可犯了吃药的大忌。

 

药物进入身体后会由胃肠道吸收入血，由血液将药物成分运往全身抵达病灶处发挥药物疗效，而药物在血液中的浓度称为血药浓度。

 

通俗来讲，血药浓度可以分为治疗浓度、副作用浓度。即在某一适宜范围内药物可起到治疗作用，然而超出这个范围后便发生副作用甚至毒性反应。

 

 

而药品说明书规定的服药频率、剂量是根据药物的药代动力学特点而定制的，即根据我们肾脏、肝脏的排泄能力而计算出来的 ^[3]。

 

按照说明书的规定用药，能让药物在摄入-排出之间保持平衡，使血药浓度维持在最佳水平——治疗浓度。

 

如果我们擅自更改服药剂量、频率，会导致血液中的药物浓度不断增高，超出了肾脏、肝脏的分解代谢和排出速度。

 

血药浓度就会超过治疗浓度，进入副作用浓度，药效得不到保证不说，还会对身体带来毒性作用，也给肾脏和肝脏的分解、排泄带来沉重负担。

 

 

除此之外，还有人自行选用药效相近的药物联合用药，这和擅自加大服药剂量是一个道理，最终会损伤我们的身体，造成不良反应。

 

不过，也有人考虑到药物有如此不良反应，因此在症状稍微减退后就快速停止服药，这也是不对的。

 

我们要遵从医生医嘱、按照说明书要求的服药周期来吃药，让身体的血药浓度维持在治疗浓度区间内并保持一定治疗周期，这样才能根治疾病，避免复发。

 

儿童用药误区

 

有些家长在给孩子吃药时，会经验性地选择自己曾经使用过并觉得效果不错的药物推荐给孩子服用，孰不知这样也进入了服药误区。

 

 

前文提到药物在体内的分解、代谢和排出主要依赖肾脏和肝脏的功能。

 

然而儿童的肾功能和肝功能并没有成人强大，因此同样的药物剂量对成人来说是治疗浓度，在儿童体内就可能成为了副作用浓度。

 

并且有些药物压根就不适合给儿童服用，会对儿童尚未生长发育完全的神经系统和身体器官带来影响。例如，常见的止咳药大都含有可待因成分（麻醉类药物主要成分）。

 

这类药物对成人来说尚且具有一定成瘾性，儿童服用更是容易形成药物依赖、甚至上瘾，并且影响儿童视力、听力系统成熟。因此，18岁以下的儿童、青少年都禁止使用此类药物 ^[4]。

 

同样，含有异丙嗪（抗组胺药）的药物也禁用于儿童，尤其是2岁以下的儿童需严格禁止 ^[5]。

 

 

除此之外，还有很多成人常用的药物儿童都是不可使用的。

 

• 如喹诺酮类抗菌药：诺氟沙星、氧氟沙星、左氧沙星等沙星类药品可能会抑制软骨发育，因此18岁以下未成年人禁用。
• 四环素类抗生素：能使儿童牙齿染黄，故8岁以下儿童禁服。
• 氨基糖苷类抗生素：如，庆大霉素、链霉素等，有肾脏毒性和耳毒性，使用不当会引起耳聋，留下终生遗憾。
• 长期使用皮质激素类药物可能造成儿童生长迟缓，影响身高。

 

并且，对于儿童用药时应遵循"简而精"的原则。即尽量避免联合用药，选择药效好、副作用小的单一用药方法，切忌为了追求疗效擅自增加服药剂量、用药种类，最终酿成悲剧。

 

 

其实不只是儿童，就算成人在生病后也应该及时就医，在公立医院的专业医师指导下选择合适用药，避免自己盲目用药，延误治疗时机还损伤身体。

 

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参考文献：

[1] 五类药物不能与牛奶同食[J].致富天地,2021(03):74.

[2] 汪艳萍,侯加加,马惠兰.浅谈茶叶与药物的相互关系[J].新疆中医药,2006(06):39-40.

[3] 蔡士铭,李月红.慢性肾脏病肾功能减退患者的药物代谢[J].临床内科杂志,2019,36(11):789-790.

[4] 18岁以下青少年禁用含可待因感冒药[J].世界最新医学信息文摘,2019,19(34):17.

[5] 澳大利亚禁止2岁以下儿童使用第一代口服镇静抗组胺药[J].中国医药导刊,2018,20(05):264.

作者：王寒 主治医师 淄博市第一医院 呼吸内科

咳嗽总是不见好转，让很多朋友们感到非常的困扰，咳嗽多半是由于感冒引起的，所以患者朋友们不必太过担心，只要及时治疗就会好转的，那么有哪些治疗咳嗽的方法呢?接下来，我们就具体的来了解一下治疗咳嗽的三种偏方。

一，用红糖姜枣汤治伤风咳嗽，取红糖，生姜，红枣，用水煎服，服用此汤微微出汗就可以治愈了，次方主要治疗伤风性咳嗽。

二，用白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽，取一个白萝卜，蜂蜜少许，几颗白胡椒，麻黄少许。现将萝卜洗净，切片，后倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，服后出汗就可治愈。此方主要发汗散寒，止咳化痰，适用于风寒咳嗽。

三，比如说糖煮金桔，烘烤橘子，冰糖炖梨等都对止咳化痰有奇效，并且是没有副作用的。糖煮金桔就是金桔放水一起蒸煮，等金桔煮烂就可以放冰糖食用了。烘烤橘子就是连橘子皮一起烤，可以在橘子皮中打个洞，放入些盐进去。等橘子熟了剥皮吃就行了，这个有止咳的奇效。当然感冒的朋友们也可以把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶喝，也对感冒有很好的效果。当然冰糖炖梨就更为人知了，街头也有冰糖烤梨卖，热乎乎的，对感冒极为有效。

当然，咳嗽的朋友们还可以服用咳嗽糖浆等药物来缓解咳嗽等症状，平时患者朋友们还要注意自身的保暖，千万别再受凉了。

通过对上文的阅读，我想咳嗽的朋友们应该知道治疗咳嗽的偏方了。在此，我想给各位提点建议，在咳嗽感冒期间，一定要注意房间的通风，防止病毒，灰尘，细菌吸入口鼻加重咳嗽的症状，若是病情严重一定要去诊所或医院进行就诊。

后台有一位朋友给我们留言：“医生，救救我吧，最近天天连续打喷嚏，甚至连打几十个，根本不给说话的机会，鼻子就像坏了的水龙头，鼻涕流个不停，整天鼻痒难耐，用了很多方法也不见好，有什么好方法吗？”。

 

因为最近连续打喷嚏，一直以为自己是感冒，吃了感冒药也不见好，其实：刘先生的这种情况是鼻炎导致的。

 

这种痛苦不堪的症状，相信很多人都经历过，而且一到夏天，吹空调之后，症状也有所加重，让不少鼻炎患者头疼不已。

 

 

鼻炎这种疾病，当出现时，不仅会引起鼻子堵塞，影响生活，严重的甚至会影响到大脑，也就是降低人的智力情况，所以鼻炎还需要尽早的处理，尤其在青少年时期，能够及早的进行治疗是最好的。

 

因为过敏性鼻炎与感冒的症状很像，很容易被当成感冒对待，导致很多人失去了最佳的调理机会，这跟他们没有及时辨别清鼻炎症状关系很大。

 

一般来说，鼻炎主要有以下症状表现，一旦出现要及时调理：

 

1、频繁打喷嚏

 

打个喷嚏比感冒厉害，一天有几次阵发性发作，每次发作超过3次，多在早晨或者晚上，或者接触过敏原后立即发作。

 

 

2、总流清水鼻涕

 

多清水样的鼻涕，尤其像重感冒时，有时可不自觉地从鼻孔滴下。

 

3、经常鼻塞

 

生活中，有部分人经常存在鼻塞的症状。在鼻子无法正常通气的情况下，往往会导致人的呼吸能力受到抑制，有时需要通过张口呼吸的方式来进行气体交换。

 

这种鼻塞时候间断或连续，单侧或双侧，不同程度的轻重。

 

4、鼻痒加重

 

多数病人鼻内发痒，会搓鼻子，花粉病人可伴有眼痒(不断搓眼，同时结膜充血)，耳痒，咽痒。

 

5、黏膜水肿

 

鼻粘膜苍白、水肿经检查可发现。

 

6、病情长，病情反复

 

通常情况下，鼻炎的症状会超过7天，而且时间会很长，总会反复发作，用了很多方法，但是也没效果。

 

 

由于过敏性鼻炎的症状与感冒很相似，临床上约七成过敏性鼻炎被误认为是感冒，如果不及时治疗，很容易发展成哮喘。

 

鼻炎反复发作，我们到底应该调理？

 

（1）日常生活中，避免过敏原

 

在日常生活中，尤其要避免与已知的或可疑的过敏原接触，尤其是对花粉过敏者，外出时应戴上口罩、眼镜，减少与过敏原的接触。

 

（2）正确冲洗鼻腔，缓解过敏性鼻炎

 

鼻冲洗，是冲淡鼻涕，清洗鼻腔内的鼻涕，减轻鼻涕倒流和过敏原的常用方法，能有效缓解过敏性鼻炎的症状，对鼻腔的清洗方法有一定的讲究。

 

为避免清洗液含有潜在的污染源，鼻冲洗需要使用蒸馏水、无菌水或沸腾水。

 

（3）饮食要调整

 

饮食要避免过敏食物；少吃生冷寒凉食物，以免损伤体质降低抗病能力；

 

中医认为，夏季是调养鼻炎的最佳时期。夏季人体阳气充沛，经脉活络，气血更畅通，及时调理鼻炎问题也更容易。

 

作者：程毅

大多数人在感冒后觉得好冷的体感是比较明显的，感冒发烧时引起皮肤毛细血管收缩，导致皮肤温度下降。引起的发冷。这种情况多喝水清淡饮食，服用退烧药物治疗。因为人体在这个时候，抵抗力是很低的，可以影响到食欲和消化功能。所以摄取的食物量比平时也会减少，吸收的营养素变少，感冒后就容易感觉到冷。

1、在医学上表明感冒属于病毒性感染，发热早期时候因为体温中枢的调定点已经改变，而人的体温还是以前的正常体温，就会感觉发冷，让后机体会增加产热，减少散热，体温就会升高了，伤风感冒和流感都可以出现这种情况的。因为感冒属于病毒感染，所以像比较常见的药物板蓝根有很好的抗病毒作用。

2、感冒时身上发冷一般伴有发热，属于体温上升期。可以测一下体温，看看具体情况。如有发热可以服用感冒灵退热治疗，多喝水，注意休息。如体温不退，及时去医院咨询专业医生进行治疗。

3、也有可能是感冒受凉的情况导致的，这在感冒后感觉冷是很多见的，注意保暖为好，这种情况一定注意保暖注意多喝水不要喝酒吸烟。可以使用阿莫西林这种常见的药物。

温馨提示：感冒后感觉很冷也有可能是阳气不足的原因，俗称的肾虚，总之导致感冒后发冷是有很多的原因，平时注意多锻炼自己的身体，加强身体体质以及免疫力，保持良好的睡眠环境与心情，要注意多喝温水，这样子才能有效的预防疾病。感冒发冷可大可小，听起来不是什么大毛病，但为了自己的身体健康还是做好一切的防护措施，以免病情加重，必要时就医进行治疗。

是不是老是咳嗽不止，还痰液居多，尤其是天气突变的时候，咳嗽的症状就更加明显？这主要是因为你的肺腑受到了损伤，作为常见的内科疾病，咳嗽的发病率很高，而且具有很明显的区域性和时间性。咳嗽在过去有着详细的划分，认为有声音但是没有痰液，就是咳；只有痰液但是没有声音，叫做嗽；两者同时出现叫做咳嗽。

 

那么咳嗽是什么原因导致的呢？常见的2个原因，看看你属于哪一个。

 

 

大部分人认为咳嗽的主要病变部位在肺，肺主人体气机的运行，所以肺的功能失职是导致咳嗽的主要原因，但是在《内经》中指出“五脏六腑皆令人咳”，所以咳嗽不仅仅只是因为肺脏受邪，其他脏腑的功能失调都会导致咳嗽的产生。

 

《景岳全书》将咳嗽分为了外感咳嗽和内伤咳嗽两大类，外感咳嗽主要是因为外感六邪，而内伤咳嗽大多是因为饮食、情志导致脏腑失调，病邪内生，但是无论是外感还是内伤，都会引起肺气的宣肃失职，肺气不清，上逆到咽喉，导致咳嗽病症的出现。  

 

 

引发咳嗽的主要原因之一，就是外感病邪。我们人体很容易受到外界环境的影响，外界的病邪通过我们的口鼻、皮毛到达我们的体内，所谓的六气主要是指风、暑、湿、燥、寒、火，这六种病邪，由于每个人的体质存在差异，人们对致病外邪的感受也就会有所不同，因为风邪为百病之长，人体很容易受到风邪的入侵，所以外感咳嗽常常是因为我们先感染风邪，其他的病邪随之侵入体内。

 

引发咳嗽的另外一个主要原因。就是内生邪气。内伤咳嗽主要是因为病从内生，致病的原因也就包括了我们日常饮食和情志变动，以及脏腑自身。饮食不当，或者是生冷没有节制，这些首先会伤及脾胃，脾胃的受损导致痰湿的生成，从而阻塞了气道，引发咳嗽；情志的变化过大，同样会刺激我们的肝脏，肝失疏泄，郁化肝火，上行犯肺。

 

 

这两者前者会影响肺气的宣发，后者会妨碍肺气的肃降。久伤肺腑的人，肺气耗损太大，肺阴不足，肺气虚弱导致体内的津液不能正常地输布，化生成痰浊，阻塞气道，导致肺气不降引发咳嗽。

 

外感和内伤也可以相互影响，时间久了，患者的病情也就从邪实转为正虚，因此在治疗咳嗽时，要注意外界环境的改变和体内脏腑的变化。除了直接治疗肺腑以外，还需要注意其他脏腑的病变。外感咳嗽一般通畅肺气，而内伤咳嗽更应当注意脏腑的调理，防止正气的宣散。对咳嗽的治疗也必须按照不同的发病原因进行区分和处理。

人到了一定的年纪，都会面临着共同的考验，那就是各种疾病以及衰老，这些也代表着我们离死亡越来越近。所以每当这个时候，中老年朋友就开始寻求各种“偏方”，想延年益寿，纷纷加入了养生大军。

  

但是，养生听起来好像很简单，却是有着很多“门道”的，要是听信了一些谣言，走入了养生的误区，可能养着养着身体却越来越差。你有这样的困惑吗？不如一起来找一找原因。

 

3个养生误区，很多人都中招了，你或许常做

 

误区1：认为高强度运动对身体更好

 

相信很多朋友都在网上看过这样一个视频，很多中老年朋友把自己“吊挂”在单杠上旋转，视频里看起来都让人惊心动魄，他们却乐在其中。其实很多中老年人都走入了一个误区，误以为强度越大、越难实施的动作对健康越有利，所以我们经常在小区里看到很多中老年人“练轻功”。

  
其实，这些动作对上了年纪的人十分危险，万一出了事，后悔也来不及。所以劝大家根据自己的年纪和体力选择适合自己的运动，像高强度的锻炼方式还是趁早放弃，以免造成骨折或者肌肉损伤。

 

 

误区2：认为不碰油和盐就能预防高血压、高血脂

 

其实很多老年人平时不太关注科学的养生方式，反而更相信一些“歪门邪道”。听别人说不吃油盐就能降低血脂和血压，自己就立马不吃，这种理念是否有根据他们并不关心。所以我们经常会看到老人因为听信谣言而进医院的新闻。

  
其实，油和盐是人体所需的营养物质，如果一味地限制甚至不摄入，很容易导致营养不良，影响身体健康。人体摄入正常标准的油和盐，不仅能满足机体运转需求的营养，对健康也有好处，并不会影响血压和血脂。

 

误区3：认为多吃保健品就能长寿

 

不知道从什么时候开始，保健品走进了千家万户，人们对保健品的接纳程度也越来越高。但是保健品真的有用吗？这也许应该打个问号。很多老年人出门一趟，就带回了一堆保健品，花了钱或许还要遭罪。

  
市面上各种各样的保健品，是否获得了安全认证老人也无法分辨，只能听销售人员百般吹捧，受到蛊惑。其实，胡乱服用药物对身体的危害很大，不仅会让肝脏身处险境，负担加重，还会损害健康，长寿更加无法保证。

 

虽然这些误区听起来似乎一眼就能看出真假，但是对于老年人来说，第一，文化程度不高，对很多事情都难以做出判断，第二，老人年纪越大，越恐惧死亡，对于长寿有很大的执念，任何有可能延长寿命的东西，他们都愿意尝试。

 

所以，老人做出以上的判断，走进了养生的误区，一点也不奇怪，并且可以理解。每个人都有老的时候，到了同样的年纪，难保我们不会听信“谣言”。

  
但是，不论我们现在处于什么年龄段，对待养生的态度还是要尽量科学，其实养生重在养成良好的生活习惯，而不是一味地去追求“长生不老药”，坚持营养均衡、全面的饮食习惯，规律作息，加上适当的运动和积极的心态，相信大家都能越活越年轻！

作者：黄义超

白天忙碌了一整天，晚上想要好好睡一觉，结果一到半夜就开始不停咳嗽，浑身冒汗，让人烦恼不已。你有没有出现过这样的情况呢?如果出现了这些症状的话，记得要快去看医生了，别对身体发出的信号视而不见。那么，通常情况下晚上咳嗽出汗怎么回事呢?小编给大家列举一些原因，希望能够引起重视。

晚上咳嗽出汗的第一种原因可能是上呼吸道感染。我们都知道感冒大多不会超过一个星期，如果超过了这个时间点就说明上呼吸道黏膜发炎还没有恢复。引起感冒的病毒、细菌等会经过鼻腔到达咽喉，进一步感染喉部引起咳嗽。

晚上咳嗽出汗的第二种原因可能是下呼吸道感染。呼吸道分泌出过多的黏液就需要通过咳嗽以痰的方式排出去，以保持呼吸道的通畅无阻。此时有肺热痰多，支气管炎，肺炎气管炎，内火旺盛的人就会到晚上休息的时候开始咳嗽，属于阴虚肺热。切记在饮食上注意清淡，不要吃辛辣油腻的东西，否则会加重虚汗咳嗽的症状，不利于恢复。

晚上咳嗽出汗的第三种原因可能是肺结核引起。临床上有肺结核患者会在晚上咳嗽出汗，需要警惕。肺结核引起的夜班咳嗽往往伴随低热盗汗、头晕乏力、食欲减退、咳嗽咯血、体重减轻等情况，如果是妇女亦可出现月经不调。肺结核传染快，千万不要掉以轻心。

晚上咳嗽出汗的原因还有很多，譬如更年期、心血管疾病、过敏、温差大、药物原因、身体劳累等等。以上提到的三种原因是比较常见的，不管是什么原因导致的晚上咳嗽出汗，都不能听之任之，必须及时治疗，并且在饮食、生活上进行调理。咳嗽出汗别看是小问题，时间久了也是会成大毛病的。

肺的重要性

 

 

问你一个问题，如果说你一生中连睡觉时都没有停止干的一件事是什么？对，没错，就是呼吸，呼吸这个行为一直伴随着我们到老，从来不曾停止，这也从侧面说明了，肺部对于我们来说，是多么重要的器官。

  
首先来说说肺，不用特意强调的是，肺是我们人体内呼吸系统中很重要的器官，它有着呼吸调节，肺循环，造血，免疫等多种功能。而且，我们的肺部还被称为"华盖"，肺部又很娇嫩，很容易受到损伤，所以还有"娇脏"的别名。

 

所以，这也提醒我们在日常生活中，要特别注重保护肺部，这是不容忽视的。

  
既然肺部对我们来说是如此的重要，那么我们就应该去好好地保护它们，及时地去发现它们是否存在健康问题。但是，我们的肺部身处在我们身体的内部，在日常生活中并不能直接看到它，那我们应该通过什么样的方法去查看它的异常？

 

首先，不用说的是，鼻子对我们来说也是极其重要的器官，它是呼吸的门户，有很重要的功能。鼻子会对呼吸进来的空气，进行增加温度和增加湿度的处理，经过处理后的空气就不会对我们的呼吸道黏膜产生很大的刺激；

  
过滤空气，我们吸入的空气中还有些有害物质，鼻子会在鼻腔内把它们给过滤掉；此外，鼻子还有嗅觉功能，缺少了鼻子，我们也无法闻到气味；

 

而最后说到鼻子最重要的一个功能，那就是呼吸功能了，我们人是通过呼吸来进行气体的交换的。

  
鼻子和肺部都是呼吸系统中中不可缺少的主角，它们俩也是有着关联。中医的一句话很形象地概括了它们俩的关系，那就是"肺在鼻子上开孔"，所以它们俩的关其实是很亲密的。所以，我们其实可以通过观察了解鼻子的情况。来判断我们鼻子的情况，如果鼻子有下面三个异常，那就说明我们的肺部有可能遭受到了伤害。

  
1.鼻尖上易出汗，鼻子经常发红

如果你经常鼻尖上出很多的汗，还有鼻子发红的现象出现，除此之外，还常常有鼻子堵塞，流鼻涕的情况出现，这个时候，你需要注意，是不是因为肺部健康出现了问题，导致肺气不足，任何导致了鼻尖上容易出汗和鼻子发红症状的出现。

 

2.嗅觉不灵敏

 

如果当你发现你的鼻子突然很难闻到东西或者根本闻不见味道时，这个时候你就要注意了，看看是不是因为肺部收到了损伤然后导致的嗅觉受损，必要时，还需要去医院检查。

 

 

3.鼻孔干燥和鼻翼扑动

 

当你发现自己的鼻孔很干燥，还会出现鼻翼扇时，有可能是因为肺部干燥和热，阻塞了肺，从而导致的这种情况的出现。

 

当你出现以上三种情况时，需注意，有可能是因为你的肺出现了损伤而导致的，不过别太担心，如果我们平时好好的保护我们的肺部的话，是不会出现什么大问题的。

  
那么，保护我们的肺，我们可以从食疗方面入手，平时多吃百合，莲藕，雪梨，银耳等食物，这些食物可以起到滋养滋润我们的肺部，对我们的肺部有很好的保护作用。

 

最后，温馨提示，平时别忘了关注我们的鼻子和肺部健康。

小儿过敏性哮喘是近年来儿童常见的一种呼吸道疾病，给许多家庭带来了困扰。饮食作为影响哮喘病情的重要因素之一，家长对此格外关注。那么，小孩过敏性哮喘能吃维生素吗？本文将为您解答这一问题，并提供一些相关的饮食建议。

首先，答案是肯定的，小孩过敏性哮喘患者是可以适量摄入维生素的。以下是一些适合哮喘患者的维生素补充食物：

1. 贝母冬瓜汤：冬瓜具有清热解毒、利尿消肿的功效，贝母具有润肺止咳的作用。将冬瓜与贝母搭配，既能补充维生素，又能缓解哮喘症状。

2. 百合银耳羹：百合和银耳均具有滋阴润肺、止咳平喘的作用。这道甜品既美味又健康，适合哮喘缓解期患者食用。

3. 半夏沉香煲猪心：半夏具有燥湿化痰、止咳平喘的作用，沉香具有行气止痛、止咳平喘的功效。猪心富含蛋白质和多种维生素，三者搭配煲汤，既能补充营养，又能缓解哮喘症状。

除了以上食物，哮喘患者还应多吃富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等；多吃富含维生素E的坚果，如核桃、杏仁等。同时，应避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，以免刺激呼吸道。

除了饮食调理，哮喘患者还应加强日常保养。保持室内空气流通，避免接触过敏原；适当进行运动，增强体质；保持良好的情绪，避免情绪波动对哮喘病情的影响。

总之，小孩过敏性哮喘患者是可以适量摄入维生素的。家长在照顾孩子时，应注意饮食调理，加强日常保养，帮助孩子战胜哮喘。

真菌过敏性哮喘，作为一种常见的过敏性疾病，其症状表现多样，早期常被忽视。患者往往会出现一些前驱症状，如鼻痒、喷嚏、流清涕、咳嗽和胸闷等。这些症状如果不及时处理，可能会导致支气管堵塞，从而引发哮喘发作。

哮喘发作的程度不同，症状也会有所差异。轻度发作时，患者神志清醒，可以平卧，活动受限不明显；中度发作时，患者稍活动就会感到气短，不能平卧，需要辅助呼吸，呼吸频率加快，可能出现轻度发绀；重度发作时，患者被迫端坐，双手前撑，肩部耸动，额头或全身出汗，发绀明显。哮喘发作的频率和持续时间因人而异，若伴有呼吸道感染，咳嗽会尤为突出，可能出现脓痰或白痰，甚至体温升高。部分患者可能表现为慢性阵发性咳嗽，没有典型的哮喘发作症状，被称为咳嗽变异性哮喘。

治疗真菌过敏性哮喘，首先要避免接触刺激性粉尘、油烟和过敏原等。患者需坚持使用吸入性糖皮质激素，如布地奈德福莫特罗粉吸入剂、沙美特罗氟替卡松粉吸入剂等。同时，可以联合使用白三烯调节剂孟鲁司特，部分患者还可以采用雾化吸入治疗。

在日常生活中，真菌过敏性哮喘患者应保持饮食清淡，以温食为主，避免进食过热或过冷的食物，减少辛辣刺激性食物，以免刺激咽部。适当增加营养，摄入优质蛋白质，提高抵抗力。同时，尽量避免进食可能导致过敏的食物，如鱼虾、海鲜等。多吃富含维生素C的食物，增强身体抵抗力。

真菌过敏性哮喘的治疗需要综合管理，包括药物治疗、环境控制和生活调理。患者应定期复查，根据病情变化调整治疗方案。在日常生活中，要养成良好的生活习惯，避免接触过敏原，减少哮喘发作的风险。

干咳是生活中常见的症状，长时间干咳不仅影响生活质量，还可能隐藏着严重的健康隐患。那么，遇到干咳时间长了怎么办呢？首先，我们需要了解干咳的成因。干咳可能由多种原因引起，如急性气管炎、支气管炎、支气管结核、支气管溃疡、支气管旁肿块压迫、胸膜炎、纵隔疾病、咽部和喉部炎症等。

针对长时间干咳，首先应该及时就医，完善相关检查。常见的检查包括胸片、血常规、肺功能检测和过敏原检测。通过这些检查，医生可以初步判断干咳的原因，并给出相应的治疗方案。

如果干咳伴有低热、盗汗、乏力等症状，可能是肺结核引起的。这时，需要服用抗结核药物，如异烟肼、利福平、乙胺丁醇、吡嗪酰胺等。如果是肺部的恶性肿瘤引起，则需要根据实际情况选择放疗、化疗或手术治疗。

如果干咳好发于季节交替或遇到花粉、粉尘等物质时诱发，可能是咳嗽变异性哮喘引起的。这时，需要长期吸入糖皮质激素控制症状。

除了药物治疗，日常生活中也需要注意一些保养措施。首先，要戒烟，避免吸入二手烟。其次，要营造舒适的生活环境，保持室内空气清新通风。此外，根据天气变化增减衣物，预防感冒。

总之，长时间干咳不能忽视，应及时就医，明确病因，制定合理的治疗方案。同时，日常生活中要注意保养，预防疾病的发生。

过敏性鼻炎是一种常见的呼吸道疾病，给患者的生活带来了诸多不便。近年来，孟鲁司特钠咀嚼片作为一种新型的呼吸类药物，在治疗过敏性鼻炎方面展现出良好的疗效。

孟鲁司特钠咀嚼片属于白三烯抑制剂，能够有效抑制气道黏膜充血水肿，改善炎症分泌物渗出的病理状态，并具有一定的抗过敏作用。

对于2岁及以上儿童和成人哮喘的预防和长期治疗，孟鲁司特钠咀嚼片同样具有显著疗效。它能有效预防白天和夜间哮喘症状，并对阿司匹林敏感的哮喘患者有较好的治疗效果。此外，孟鲁司特钠咀嚼片还能防止运动引起的支气管收缩，并减轻季节性过敏性鼻炎引起的症状。

然而，孟鲁司特钠咀嚼片并非万能。孕妇和哺乳期妇女应避免使用该药物，因为其可能导致新生儿先天性肢体缺陷。同时，不建议长期服用孟鲁司特钠咀嚼片，以免产生依赖性。对于需要长期使用该药物的患者，应在医生的指导下逐渐减少剂量。

除了药物治疗，鼻炎患者还应注意日常保养。在天气寒冷时，应及时添加衣物，避免感冒。换季时，应多喝水，保持身体水分充足。必要时，可以使用板蓝根颗粒或金银花颗粒等中成药预防感冒。此外，鼻炎患者应加强锻炼，提高身体抵抗力。在工作和生活中，应注意保持空气清洁，避免接触过敏原。同时，应避免辛辣刺激、吸烟、饮酒等不良习惯，并注意饮食健康，多吃蔬菜水果，补充维生素。

总之，孟鲁司特钠咀嚼片是一种治疗过敏性鼻炎的有效药物。然而，患者在使用过程中应注意药物禁忌和副作用，并在医生的指导下合理用药。同时，注重日常保养，才能更好地控制病情，提高生活质量。

哮喘是一种常见的慢性呼吸系统疾病，患者常常会出现喘息、气促、胸闷、咳嗽等症状。近年来，有关哮喘与燕窝的关系引起了广泛关注，许多患者询问哮喘吃燕窝是否有效。

实际上，哮喘吃燕窝并没有多大效果。虽然燕窝富含多种营养成分，如蛋白质、氨基酸、矿物质等，但这些成分并不能直接改善哮喘症状。相反，有个别患者对燕窝过敏，反而会导致气道的高反应性，诱发哮喘的发作。

支气管哮喘的诊断与治疗需要到正规医院找专科医生进行科学规范的治疗。主要治疗方法包括解除支气管痉挛的药物治疗，以及完善过敏原检测，尽量避免接触过敏原。此外，患者还应加强锻炼身体，劳逸结合，养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不熬夜，保证充足的睡眠，使体力得到恢复。加强营养，增强身体的免疫功能也是非常重要的。

哮喘患者容易反复出现喘息、呼吸困难、咳嗽等不适症状。一些患者可以自行缓解，但另一些患者没有得到及时有效控制，导致肺气肿，增加患者的痛苦。因此，不要轻视这种疾病。

哮喘患者应避免突然减少或停止服药，以免导致哮喘持续发作。克服自卑感和恐惧感，避免疲劳、紧张等因素的刺激。加强体育锻炼，日常生活避免刺激性食物。晚上不要开车、游泳或独自外出。如果有突发状况，立即躺下以避免受伤。患者应生活在没有灰尘、烟雾和其他刺激性气味的环境中。必须清洁通风，注意控制室内温度和湿度，避免室内过冷、干燥或潮湿，尽量不放鲜花或养宠物。尽量选择一种更舒缓的锻炼方式，适当地做呼吸练习，这将有助于改善肺功能。然而，如果在每次运动中出现胸闷、呼吸急促和其他不适，请尽快停止并休息。积极预防感冒和感染，还应注意防寒保暖，尽量减少流感季节外出，减少感冒感染的发生。

患者还必须遵循专业医生的指导和建议，控制合理、规范的用药，这对减少患者痛苦、延长患者生存时间有很大帮助。

哮喘，又称为支气管哮喘，是一种常见的慢性呼吸系统疾病，其特征为反复发作的咳嗽、胸闷、呼吸困难等症状。治疗哮喘的首要目标是避免或消除引起发作的诱因，同时配合药物治疗，以缓解症状、控制病情。

哮喘的诱发因素众多，包括过敏原（如尘螨、花粉、宠物毛发等）、感染、冷空气、运动、情绪波动等。因此，患者在日常生活中要尽量避免接触这些诱因，以减少哮喘发作的频率和程度。

药物治疗是哮喘治疗的重要环节。常用的药物包括：

• 支气管扩张剂：如沙丁胺醇、特布他林等，可迅速缓解哮喘发作时的呼吸困难症状。
• 吸入性糖皮质激素：如布地奈德、氟替卡松等，可长期控制哮喘病情，减少发作频率和程度。
• 白三烯调节剂：如孟鲁司特钠、齐留通等，可减少哮喘发作频率，改善症状。
• 抗生素：用于治疗哮喘合并感染。

除了药物治疗，患者还应注意以下几点：

• 饮食：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等。
• 情绪：保持心情平和，避免情绪波动。
• 运动：适量运动，增强体质。
• 定期复查：定期到哮喘专科门诊复查，调整治疗方案。

总之，哮喘患者应积极配合医生治疗，注意日常生活中的一些细节，以减少哮喘发作，提高生活质量。

支气管哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病，给患者的生活带来了诸多困扰。然而，随着医疗技术的不断发展，哮喘的治疗方法也日益丰富。其中，中成药在治疗支气管哮喘方面发挥着重要作用。以下是一些治疗支气管哮喘的中成药及其使用方法。

一、中成药治疗支气管哮喘的优势

1. 安全性高：中成药多采用天然草药成分，毒副作用较小，适合长期服用。

2. 效果显著：中成药可以缓解哮喘症状，改善肺功能，提高生活质量。

3. 病因治疗：中成药不仅针对哮喘症状，还能从病因入手，调整患者体质，预防哮喘发作。

二、常用治疗支气管哮喘的中成药

1. 麻杏石甘汤：具有清热解毒、宣肺平喘的功效，适用于热哮型哮喘。

2. 定喘汤：具有清热化痰、止咳平喘的功效，适用于痰热型哮喘。

3. 蛇胆川贝散：具有清热解毒、化痰止咳的功效，适用于哮喘急性发作期。

4. 金匮肾气丸：具有温肾纳气、止咳平喘的功效，适用于哮喘缓解期。

5. 桂龙咳喘宁胶囊：具有温肺化饮、止咳平喘的功效，适用于寒哮型哮喘。

三、使用中成药治疗支气管哮喘的注意事项

1. 严格遵医嘱：在使用中成药治疗支气管哮喘时，应严格按照医生的建议使用。

2. 注意个体差异：不同患者的体质和病情不同，使用中成药时应根据自身情况调整剂量。

3. 不可滥用：中成药虽然安全性高，但滥用也可能导致不良反应。

4. 配合其他治疗方法：中成药治疗支气管哮喘时应与其他治疗方法（如吸入性糖皮质激素、长效β2受体激动剂等）联合使用。

总之，中成药在治疗支气管哮喘方面具有独特的优势。患者在使用中成药治疗哮喘时，应充分了解其特点，并在医生的指导下合理使用。

运动诱发哮喘（EIA）是一种常见的呼吸道疾病，尤其在青少年中较为常见。患者在运动过程中，尤其是剧烈运动后，会出现胸闷、喘息、咳嗽、呼吸困难等症状。这些症状通常在运动停止后5～10分钟达到高峰，30～60分钟内自行缓解。但少数患者可能需要药物治疗。

EIA的症状与运动类型密切相关。自行车、跑步、花样滑冰等运动更容易诱发EIA，而游泳、羽毛球、网球等在温暖、潮湿环境下进行的运动则较少出现EIA。

EIA的发生不受气候条件限制，但在干燥、寒冷的天气下更容易发作。患者在进行运动时或运动后出现典型症状时，应考虑EIA的可能性。但确诊EIA需要进行运动激发试验。

运动激发试验前，患者需要停用相关抗哮喘药物。口服药物需停药至少24小时，气雾剂需停药至少6小时。标准运动激发试验包括运动平板试验。受试者在达到最大心率的状态下持续运动6～8分钟，期间每隔5分钟测量一次肺功能指标。若肺功能指标在运动后较运动前下降超过15%，则可诊断为运动诱发哮喘。试验过程中，患者需要张口呼吸，必要时使用鼻夹。若出现症状，可给予短效β2受体激动药吸入缓解症状。

对于无法进行标准运动激发试验的患者，可以使用简单的室外快跑方式进行替代。在跑步前、跑步后5、15、30分钟测定肺功能指标，其阳性判定标准与标准运动激发试验相同。

随着气温的逐渐降低，许多人会开始出现打喷嚏、流鼻涕等症状。这究竟是为什么呢？其实，这很可能是过敏性鼻炎在作怪。

过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，其特点是鼻腔黏膜对某些过敏原产生过度反应。当冷空气刺激鼻腔时，就会引发打喷嚏、流鼻涕等症状。除此之外，花粉、尘螨、动物皮屑等也可能成为引发过敏性鼻炎的过敏原。

过敏性鼻炎的治疗主要包括以下几种方法：

1. 药物治疗：可以使用抗组胺药物、糖皮质激素等药物来缓解症状。

2. 免疫疗法：通过注射过敏原提取物，逐渐降低机体对过敏原的敏感性。

3. 鼻腔冲洗：使用生理盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的过敏原和分泌物。

4. 避免接触过敏原：尽可能避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物皮屑等。

除了药物治疗和避免接触过敏原外，以下这些日常保养措施也有助于缓解过敏性鼻炎症状：

1. 保持室内空气流通，定期清洁家居环境。

2. 加强体育锻炼，提高身体免疫力。

3. 饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。

4. 注意保暖，避免着凉。

如果您的症状持续存在或加重，请及时就医。在医院的耳鼻喉科，医生会根据您的具体情况制定个性化的治疗方案。

哮喘，这一常见的呼吸系统疾病，其轻度发作时往往症状较为轻微，但不容忽视。本文将为您详细介绍哮喘轻度发作的典型症状，帮助您更好地了解这一疾病。

一、呼吸困难

呼吸困难是哮喘轻度发作最常见、最典型的症状。患者会感到胸闷、气短，仿佛有重物压在胸口，难以平卧，往往采取端坐呼吸的姿势。

二、咳嗽、咳痰

咳嗽、咳痰是哮喘轻度发作的另一个常见症状。咳嗽可能表现为干咳，痰液可能较少，但随着病情的发展，痰液会逐渐增多，并伴有黏稠、泡沫状的特点。

三、胸痛

哮喘轻度发作时，患者可能会感到胸痛，这可能与呼吸肌过度疲劳有关。胸痛可能突然出现，并伴有明显的患侧疼痛。

四、其他症状

除了上述症状外，部分哮喘患者还可能出现呕吐、大小便失禁等症状，尤其是在发作较重的情况下。

五、哮喘的治疗与预防

哮喘的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗包括吸入性糖皮质激素、长效β2受体激动剂等，非药物治疗包括避免过敏原、保持室内空气清新等。此外，患者还需定期进行肺功能检查，以监测病情变化。

六、哮喘患者的日常保养

哮喘患者需要养成良好的生活习惯，包括：

• 保持室内空气清新，避免接触过敏原
• 戒烟戒酒
• 适当锻炼，增强体质
• 保持良好的心态

七、哮喘患者的就医指南

哮喘患者应定期就诊，及时调整治疗方案。在就医过程中，患者应向医生详细描述自己的症状和病情变化，以便医生进行准确的诊断和治疗。