心脏病固然可怕，如果发现不及时会有生命危险，但是我们也不要过度的紧张，这样不但对我们的身体没好处，还会加重病情。

 

为了大家能更好地做好保健工作，下面就给大家说一下心脏病的保健误区。

误区一：“胸痛就是心脏病”

有病人一胸痛就怀疑自己得了心脏病，到医院做心电图及其他检查却一切正常。胸痛不是心脏病的唯一表现，肋间神经炎和肋软骨炎、胸椎病变、带状疱疹、食道反流和消化性溃疡等都会胸痛。

 

典型心绞痛发作是突然发生的位于胸骨后的压榨性疼痛，可放射至背部、左上肢，往往迫使病人立即停止活动，还可伴出冷汗。

心绞痛可在活动和劳累后发生，或由情绪激动诱发。心绞痛一次发作一般持续几分钟至十几分钟，很少超过半个小时。有些患者属于不典型的心绞痛，表现为胸闷、牙痛和上腹部不适。

 

值得注意的是，心脏病引发的牙痛是阵发性的，不会整日疼痛。胃病引发的疼痛一般和饮食因素相关且有泛酸、食道烧灼感觉，而心脏病患者症状与上述因素无关。如今还有一个现象愈发突出：很多来看“心脏病”的人得的其实是“心病”。

 

曾有一名刚升初中的少年胸口经常痛，家长担心他是“心脏病”，但他做了心电图、B超等多次检查却查不出问题。医生发现这个孩子因学业问题导致压力大、情绪比较焦虑。反复突发胸痛、到医院检查却没事的患者，要考虑胸痛可能是心理障碍的表现，尤其是工作、学习和生活压力大而又紧张的年轻人和中年人，这种情况比较多见。

可以到医院的双心门诊和心理咨询科就诊。

 

 

误区二：血脂正常不会得心脏病

血脂不是得心脏病的唯一风险因素。有位30岁的商界人士因突发大面积心肌梗死，差点送命。他的血脂一向正常，不过平时一天吸两包烟，且因工作繁忙，精神压力比较大。

 

医学界公认心脏病有四个主要危险因素，即高血压、高血脂、糖尿病、吸烟。次要危险因素包括年龄、男性、肥胖、缺乏运动、精神紧张。

很多人不重视精神压力对心脏病的影响，当人在工作、人际关系或社会交往中遇到各种精神刺激因素而处于精神紧张状态时，容易发生功能紊乱，使得交感神经和副交感神经的平衡关系被打破，交感神经处于紧张兴奋的状态。这会促使血液中的儿茶酚胺增多，心跳加快，心肌的耗氧量增加，同时促使血小板聚集，增大血液黏滞性和凝固性。

 

因此，如果人们长期地、反复地、持久地处于精神紧张状态中，在这些因素的综合作用之下，极易触发冠心病的发生和使冠心病的病情加重。从预防角度来说，应该避免生活中的各种心血管高危因素。

误区三：女性不容易得心脏病

心脏病患者中男性偏多，但并不意味着女性就是安全的。女性50岁以前因为有雌激素的保护，相对可以减少心血管损害，但绝经之后，得心脏病的机会和男性其实是一样多的。女性也要尽早注意呵护心脏。

误区四：心肌梗塞患者要减少运动

临床上发现，很多心梗和心衰患者不敢动，怕刺激病情再次发作或继续恶化。冠心病的运动康复治疗是早已被研究证实有效的，全国最新版心衰治疗指南也将适量运动作为辅助治疗方法之一。心脏病患者容易疲劳无力，自信心差，适度运动可提高病人外周肌肉的代偿能力，有助于控制其他危险因素，改善病人生活质量。

一般心肌梗塞患者病情稳定后根据病情可以逐渐采取有氧运动比如步行、慢跑、踩单车、游泳等，一周三五次，每次半小时左右，抗阻训练也是近年来推荐的运动，不过适量运动是针对每个个体而言。

 

要征求医生意见，不要看别人运动多久自己也照搬，可到有关的科室(心脏康复指导的专业)获得运动评估和运动处方。不要看别人运动多久自己也照搬。

误区五：心脏病是老年病

心脏病虽然多在老年人身上发作，但病根可能在儿童、青少年时期埋下。从青少年时期就要警惕动脉硬化，可能最开始时只是动脉内壁出现“脂纹”，经过几十年发展，就可能演变成斑块，乃至血管狭窄。现在很多小胖墩多，青少年高血压、糖尿病患者增多，他们可能是将来的冠心病“候选人”。家长应让孩子吃平衡和健康饮食，少吃油腻煎炸以及洋快餐，不抽烟，多运动。

误区六：速效救心丸代替硝酸甘油

有人一感到胸口痛，就去吃一两粒速效救心丸，很快感觉“心脏不痛了”。郭兰指出，这些患者可能并非真正的心绞痛。

硝酸甘油是心绞痛患者发作时的急救药。医学证明，心绞痛发作时，硝酸甘油含片、喷雾等的缓解作用不可替代。对于其他因精神紧张焦虑、睡不好觉等导致的“心病”患者，最好还是看看双心门诊，从心理上解决问题。

误区七：心脏病检查只需做心电图

对于心脏病患者，除了做心电图，最好也做一下“活动平板”检查运动后心肌是否有缺血。“很多病人普通心电图无异常，单做心电图，往往不能准确反映病情。”上述两种检查是最常见的，活动平板做一次花费在目前要200元左右。

 

 

通过上述内容的介绍，您对它的误区有所了解了吧，预防很重要，但是也不能自己吓自己，总的来说还是对心脏病了解的不透彻。

1、一次空腹血糖正常就不是糖尿病

一次的空腹血糖正常并不意味着你是安全、没有糖尿病，首先如果空腹血糖正常，而餐后血糖升高，也属于糖尿病。其次这次血糖正常，可能就是你胰岛拼命努力分泌胰岛素的结果，而且很有可能，在努力出这么个健康结果之后，胰岛就进入虚弱甚至衰竭状态，从此开始血糖升高了，之前的一次血糖正常不能代表之后也正常，甚至可能是最后一次正常了，尤其是当你具备肥胖、三多一少症状时候。而且大部分中国人是以餐后血糖升高为主。看是否为糖尿病需要做糖耐量实验结合糖化血红蛋白。

     

2、早期阶段糖尿病不需药物治疗

糖尿病发病早期是介于正常血糖和糖尿病之间的状态，称为糖耐量低减或空腹血糖受损，也是糖尿病的预警信号。糖尿病早期患者一般没有明显症状，大多通过体检发现血糖升高。

                   

早些年治疗指南中鼓励采用生活改变来治疗，通过调整饮食结构、达到标准体重来控制血糖。一般观察3-6个月，血糖不达标后才开始药物治疗。这种治疗有一定效果，但大部分人不能达标，而且可能延误胰岛细胞恢复时机。

                       

新版糖尿病治疗指南提出一旦确诊糖尿病就需积极药物治疗，以防糖尿病病情快速发展，针对药物控制血糖无效的病例，推荐加用基础胰岛素，以减少并发症的发生。

 

        

3、听信广告宣传、他人经验

目前医药保健市场关于糖尿病的药品、保健品种类繁多，抓住患者怕得病、怕终生用药的心理，打着特效、根治幌子的各种虚假广告铺天盖地，抓住患者想试一试、大不了再到医院治疗心态，导致患者不仅会造成经济损失，还可能延误最佳治疗时间、血糖大幅波动，甚至病情加重。正规的药物、医院是不让做广告的。

                   

还有部分人或是利益驱使、或是心态作祟，到处宣传自己或谁谁就是糖尿病，吃了某个药物病救治好了，也许他当时就不是糖尿病，只是一过性血糖异常；或者他根本就没有糖尿病，只是误导患者。糖尿病根据每个人分型不同、阶段不同，治疗不一样的。

           

4、血糖降得越快越好

糖尿病的治疗目标，是在不发生显性、隐性低血糖情况下，血糖控制越低越好，为防治远期并发症。但大部分糖尿病患者血糖的升高是渐进的过程。在发病早期没有明显症状，发现时，血糖持续在很高水平，有些人可能数年都没有正规治疗，对于现阶段高血糖水平有一定耐受性，部分患者会误认为自身的血糖的升高是短时间出现，急于在短时间内将至正常血糖水平，而应用过量降糖药，导致自身无法耐受正常人的血糖水平，出现严重低血糖症状，甚至带来生命威胁。

            

5、症状不明显就无需用药

针对糖尿病的诊断、病情判断和治疗主要依据静脉血糖水平，症状只是疾病一种表现，很多患者明确诊断糖尿病，在药物治疗过程中，认为只要自身无不适症状，就意味着血糖控制良好，全凭着感觉自行停药或加减剂量，不做血糖监测。

            

实际上症状和病情严重程度并不完全平行，部分患者即使血糖水平很高，也无明显症状。这种凭借症状、自我感觉、自我治疗所带来的风险、危害甚至大于持续性的高血糖，同事带来发生冠心病、蛋白尿、白内障等并发症的风险增加。

                  

6、相同作用的降糖药合用 

药物的联合应用是临床常用方法，目的是达到治疗目标，减少大剂量单一药物的不良反应，但相同作用的降糖药合用相当于单一品种药物超剂量应用，会造药物不良反应、毒性增强而带来严重不良后果。

             

            

7、胰岛素会“成瘾”

胰岛素是人体内存在的正常激素，缺乏胰岛素的糖尿病病人是需要外源性的补充，血糖控制稳定后据病情可以减量，甚至有的病人可改服口服药物。一旦确认为缺乏胰岛素或口服降糖药不能控制好血糖的糖尿病病人，都应在医生指导下应用外源性胰岛素来控制血糖，其目的是防止高血糖的毒性作用及并发症的发生、发展。那种认为一旦用上胰岛素就会“成瘾”的想法是没有根据的。

        

8、单纯依赖药物

糖尿病规范治疗，称之5驾马车：

• 糖尿病教育，教育的目的是增加关于糖尿病的知识，并掌握糖尿病的自我管理方法，需要患者和家属密切配合；
• 饮食治疗，饮食治疗是各型糖尿病治疗的基础，饮食的原则，要控制总热量，同时要营养均衡，合理分配主食和副食；
• 运动治疗，运动可以增加胰岛素敏感性，有助于控制血糖，减少心血管危险因素，减轻体重；
• 血糖监测，通过血糖监测有助于了解糖尿病患者动态血糖变化，有利于患者的治疗和管理；
• 药物治疗。不难看出，药物治疗只占到一小部分。囯际糖尿病联盟提岀单纯应用药物并不能很好地控制患者血糖，有效健康教育、饮食调节、适度运动、自我监测对糖尿病患者更为重要。                                                                                   

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乙肝的治疗会有哪些常见误区呢?乙肝这种疾病在我国非常的常见，在生活中，大家一说到乙肝这种疾病，很多人就会很害怕，在很多人的眼中，乙肝就是一种不治之症，如果患上的话，大家就不能恢复健康了，其实这是错误的认识。

乙肝的治疗会有哪些常见误区呢?

1、肝功能正常者无需治疗：

因为肝功正常的病人，虽然DNA比较高，在治疗时机上不太合适。我们讲抗病毒治疗强调契机和时机，比如有轻度转氨酶升高有轻度的炎症，转氨酶在两倍到四倍，病毒高的，当然是治疗时机。像这样转氨酶升高而且DNA阳性，我们的治疗可能看到效果比较明显，肝功达到正常，DNA转阴的概率比较高。

 

2、病急乱投医：

很多患者治疗乙肝时迷信一些所谓的“家传秘方”。然而那些“几个月消灭乙肝”的秘方其实际效果往往适得其反。乙肝是慢性病，慢病不能“急治”。

3、乙肝为不治之症：

乙肝是可以治疗的，目前虽然没有特效的药物，但是还是有有效的药物。对它的治疗大家还是有信心的。另外，长期慢性肝炎的病人来自于生活的压力，工作的压力，压力特别大，甚至有人就产生一些轻生的想法，当然全社会都给他们关注，现在乙肝患者也受到政府和医务工作者关注，关爱每个乙肝患者，给他更多的支持，心理支持，包括治疗上的支持，都是每个医务工作者的职责。

 

4、乙肝治疗保肝药用得越多越好：

乙肝患者常常吃很多所谓的“保肝药”，或者还要吃各种保健品或偏方。其实这样有百害而无一利。乙肝病毒复制是慢性乙肝的根本病因，所以抗病毒治疗是对因治疗，犹如釜底抽薪，是慢性乙肝治疗的关键。很多“保肝药”都是通过肝脏代谢的，过多服用只会加重乙肝患者本就脆弱的肝脏负担。

大家如果对乙肝的治疗存在误区的话，很容易影响疾病的治疗，所以各位患者一定要重视上述的内容，希望那些已经走入乙肝治疗误区的患者，可以早日的走向正确的治疗之路，平时患者还要注意个人物品的卫生，避免把乙肝传染给亲人。

脑梗是目前的常见病、多发病，人们因其较高的发病率和致残率而熟知该病，但是在治疗和预防该病的过程中，却存在很多误区。

 

 

误区一：脑梗是一种老年人的专属疾病，年轻人是不会出现的。

 

这种观点是很多年轻人的想法，他们经常熬夜、抽烟、喝酒、饮食上毫无顾忌，因此当出现脑梗时往往手足无措。由于年轻人的生活习惯不健康，脑梗已经有越来越年轻化的趋势，我们经常会听说二十多岁的小伙子长期熬夜打游戏最后出现脑梗等事件。所以脑梗的预防是没有年龄范围的。

 

误区二：脑梗是高血压病的进一步发展，没有高血压病史脑梗是不会发生的。

 

这种观点也是错误的。脑梗形成的主要原因是动脉粥样硬化和血栓、栓子堵塞脑血管，而高血压只是造成动脉粥样硬化的其中一个因素，还有很多其他的因素，如高血脂、高血糖、高同型半胱氨酸、房颤、不良的生活习惯等，这些都与血栓的形成、脱落或者加速动脉硬化有关。所以，即使没有高血压，也要注意预防脑梗。

 

 

误区三：定期去医院输液预防脑梗的效果要比吃药好。

 

这种想法也是不正确的。脑梗是一个日积月累的疾病，需要人们在日常生活中注意养成良好的习惯，按时服用二级预防药物，把危险因素控制在合理的范围内。输液只是一个短暂的过程，并不能持久的改善血管情况，而且对于很多心脏不好的人来说，过多过快输液可能会加重心脏的负担，反而诱发心脏病，得不偿失。

 

误区四：在脑梗的二级预防中，需要服用抗血小板药物，而这类药物有出血的风险，所以不能服用。

 

这种观点也是片面的。抗血小板药物确实有副作用，会造成脑部或者消化道出血，但是在脑梗的防治指南中却是一级推荐药物，因此在脑梗的预防中该药占有很重要的地位。那么就需要在用药过程中监测凝血功能，及时进行出血风险的评估，根据结果调整药物的剂量或者更换药物的种类，不能因为害怕出血而不进行药物预防。

 

脑梗的预防是一项长期的过程，需要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，想起来了注意一下，没想起来就不做了，这样反复无常对血管的伤害是极大的，脑梗的风险反而是上升的。

体检越来越流行，已经成为每个职场工作人员的标配，但是每年都进行体检体检的我们，知道在体检当中有哪些误区吗？今天咱们来看一看体检当中的几个误区。

 

 

一、自己很健康，体检没啥用？

 

因为很多体检的都是刚进入职场或者是进入职场不久的年轻人或者中年人，所以很多人有这样的误区，认为自己身体很健康，体检了也没啥用。但事实上，体检的目的并不是为了检检查出某种疾病，而是为了检查出罹患某种疾病的高危风险。而体检可以让我们防患于未然，从自己的身体，某些数值的变化中，检测出可能会出现的相关情况或者风险。而且不乏每年在年轻人当中检测出已经罹患某些恶性疾病的概率。身体是自己的，但有时候健康不健康并不是自己说了算。 

二、体检很麻烦，一查管N年

 

还有一部分人认为自己去年刚刚体检过，不会有多大的问题，而且觉得体检非常麻烦，需要空腹，需要到指定的地方需要浪费自己的时间等等。天真的认为自己今年体检过就可以，好几年不用再检查。事实上体检还有一个目的，就是为了拿今年的体检报告和以往的体检报告进行对比，看自己相关的风险或者是一场有无加重或者变化。可能原来没有的，现在有了，原来有的加重，这些都是预防我们身体出现异样的重要因素！所以，体检再麻烦，不能管N年。

 

三、只选贵的，不选对的

 

还有很多人认为比较贵的体检就更符合自己的身体需求。还有人把体检的经济价值多少，和别人进行攀比。这样的体检误区，要不得因为体检是需要根据自身情况来合理选择体检项目的！很多贵的体检项目，不仅仅是经济上的浪费，还会因为反复检查对身体产生辐射。所以只选贵的，不选对的，是体检当中的一个很大的误区。

四、体检报告无异常，不加保管

 

很多人把自己已经体检过的体检报告不知道放到哪里去了，认为自己的体检报告反正也没有异常，所以不加保管，随意丢弃。但事实上，体检报告的保存，对以后自己的身体健康，或者是罹患疾病以后的治疗有着非常关键的作用。举个简单的例子，一个的患者，心电图显示完全右束支传导阻滞，但患者拿出十几年前的体检报告，十几年前就显示完全右束支传导阻滞，但当时患者并没有什么异常反应，我们就可以清楚而简单的知道，患者的完全右束支传导阻滞，不是后天获得，而是先天就有。所以保存好自己的体检报告非常重要，认为体检报告没有异常不加保管的误区一定戒除。

除外以上这些体检的误区还有很多，我们就不再一一列举。看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您。

在青春痘成熟之后，是可以挤掉的，但是，并不提倡。首先，因为在挤痘的同时，很可能将手上的细菌挤进皮肤里，这样不但不能让痘痘快速祛除，反而使炎症加深，还可能留下难看的色素沉淀和疤痕。

 

痤疮在皮肤科中是一种很常见的慢性炎症，这类疾病一般不需要接受手术治疗。若患者对这个疾病有足够的了解，就能很好地康复，而且不会复发。若缺乏对这方面知识的了解，患者不仅不能尽快康复，还会导致病情恶化。那么，痤疮有哪些常见的误区呢?

 

误区一：脸上有痘就擦药

当发现脸上长出痘痘时，千万不要急着涂祛痘膏，因为除青春痘外，还有可能是面部湿疹等发于脸部的皮肤病。所以，在擦药之前，一定要认清楚症状。如果自己不能确定，应该到医院让医生帮忙诊断，而不是将药品乱涂一气，导致更恶劣的后果。

误区二：一长痘就用手挤

有皮肤专家表示，在青春痘成熟之后，是可以挤掉的，但是，并不提倡。首先，因为在挤痘的同时，很可能将手上的细菌挤进皮肤里，这样不但不能让痘痘快速祛除，反而使炎症加深，还可能留下难看的色素沉淀和疤痕。其次，在挤痘的同时，可能是将青春痘中的残余物质挤出皮肤。但是，在往外挤的同时，也可能是向里挤了，从而让应该排出的物质留在了皮肤的更里层，更加不容易除去。

误区三：长痘错寻原因

青春痘不止是皮肤上有螨虫所致，还可能由于人体内分泌、饮食习惯、遗传因素、情绪变化等因素引起的。所以，只有部分青春痘与螨虫感染有联系，在治疗时应查明长痘原因，对症治疗。

误区四：治疗青春痘“见好就收”

很多长了青春痘的年轻人，在用药一段时间后会因为皮疹消失而停止用药。其实青春痘是一种慢性皮肤疾病，需要一个长期的治疗过程，如果盲目地“见好就收”则会造成病情反复，最后变成治了又长，长了又治，反复不断。青春痘如果要治愈，平均需要4个月左右，更长的则要1-2年，所以切勿在看了一个医生后短期内不见好转，马上又去找另外的医生。

 

误区五：长了青春痘需要严格忌口

中医认为青春痘主要由湿热引起，治疗的时候需要忌口，如不能吃海鲜、辣椒、油腻上火的食物，平时喝汤也只喝清凉补。但西医皮肤科则指出，青春痘的真正发病原因与遗传因素有关，所以仅靠忌口并无作用，只要找到正确的治疗方式，吃什么并不存在“苛刻”的要求。

误区六：采取避孕药治疗痤疮

 

避孕药可抵抗体内激素，在一定程度上有减轻痤疮的作用，因此很多痤疮患者盲目跟风，采取避孕药治疗痤疮。但大量临床证实，避孕药副作用很大，常会引起不良反应，如长时间使用还会导致更为严重的后果。

上述为您详细介绍的内容就是痤疮患者需要注意的误区，希望大家能谨记。我们都知道油性皮肤一般是很容易患上痤疮的，所以油性皮肤的朋友们应多加注意面部皮肤的清洁，养成个人良好的生活习惯。

体重过重，超重，超胖，你的肚子又大了一圈，你怎么又胖了，这些是我们生活经常会听到的一些话，但是从人们口中说出来，你注意了吗？对于这些不陌生的话题，你有认真的思考过吗？为什么会出现你的身上，到底是什么原因导致的呢？遇到了你会怎么去解决呢？

 

 

首先，我们去医院体检，有一项检查是检查脂肪的，大多数人会认为自己是健康的，其实是一种亚健康的状态，医生会说您应该减肥了，你的脂肪肝挺严重的，那么说到这句话的时候我们就应该注意了，可能是自己不节制的饮食导致我们的身体出现状况了，脂肪肝，一个听着不痛不痒的病，但是他的出现不适偶然的，它代表的是我们的肝脏出现问题了，是由于我们的肝细胞内堆积了大量的脂肪，已经在影响肝脏的正常功能了。

病因

1. 体重的增长太快，肥胖症，特别是腰肥肚子大的人群；

 

2. 三高人群：高血压，高血脂，高血糖；

 

3. 高热量的膳食，摄入过多的饱和脂肪，胆固醇，含糖的饮料；

 

4. 喜欢吃零食，甜食，吃的太快，太饱，晚餐吃的丰富的；

 

5. 缺乏运动的人群；

 

6. 经常熬夜，吸烟，喝酒的人群，内分泌紊乱的人群。

症状

1. 一般情况下起病比较隐匿，发病缓慢，没有明显的症状；

 

2. 只有少数的人群会感觉到有乏力，便秘，晚上的睡眠不好；

 

3. 也有部分患者会有肝脏的肿大，也有少数的人群可能还会有脾脏的肿大；

 

4. 在发展的后期还会发展到肝硬化。

 

5. 也有多数的患者还会伴有肥胖症，痛风，胆结石等症状。

日常

1. 我们要有适当的控制饮食，控制没有摄入量的热量；

 

2. 我们也要适当的锻炼，避免久坐，做一些适当的有氧运动；

 

3. 慎用一些保健品，戒酒戒烟，尽量避免一些肝中毒的药物。

预防

1. 调整自己的膳食结构：多吃一些粗粮，少使用一些高蛋白高脂肪的食物；

 

2. 也要纠正自己的不良饮食习惯：早中午饭要定时适量，尽量避免吃的多，吃太快的习惯，在饮食上少吃零食，甜食，垃圾食品；渴的时候注意多喝水，而不是饮料代替；

 

3. 禁止饮酒：对于大多数饮酒的人群来说可能会比较困难戒掉，但是如果存在脂肪肝，还是建议尽量少饮用，预防酒精肝的发生；

 

4. 加强锻炼：我们应该每天坚持锻炼，做一些有氧的活动，增强自身的免疫力；

 

5. 谨慎使用药物：肝脏是重要的代谢场所，避免使用药物或者药物不当造成肝损伤。

 

今天继续跟大家分享，关于肩周炎的另外一块肌肉，叫冈下肌。

 

那么冈下肌损伤之后，它的表现在肩周炎的里头，是怎么表现的？最主要的表现就是手不能往后背，有好多人手就背不上去，手不能往后背，再一个有些病人会出现，沿着我们胳膊的外侧，靠大拇指的这一边，出现疼痛一直放射到我们手上，这个是不是跟我们的颈椎病，压迫神经有一点相似呢。

 

所以其实这个肌肉也会引起这样的症状，那么还有一个症状就是，晚上睡觉的时候，胳膊是不能压在下面的，压在下面之后他就睡不着了；那还有一个表现是好多病人是拿手要捂住这个地方，握住这个地方，好像能减轻症状，所以说这个肌肉损伤之后的表现，也是非常严重的。

 

 

那么这个肌肉在什么地方？就在我们后方肩胛骨--肩胛冈这里，我们之前讲过，冈上肌是在肩胛冈的上面，冈下肌就在肩胛冈的下面，肩胛下窝的这个地方，内侧2/3的区域是由冈下肌负责的，它只有我们肱骨的大结节的下方。

 

它的作用就是让我们的手臂外旋，当然还有内收的作用，主要是外旋的，所以当它损伤之后，好多病人会发生肩膀前方的疼痛，为什么？

 

因为它本来就是个外旋肌，它损伤之后可能会出现短缩这种情况，会导致我们内旋的这些肌肉被拉长而损伤，所以疼痛往往会出现在肩关节的前方。实际上它损伤的位置是在肩关节的后方，冈下肌这个位置。

 

 

所以冈下肌的功能大家要记住，主要是外旋和内收的，所以我们可以一个人握住他的手，让他去做外旋的这个动作，抗阻去对抗，如果他出现疼痛，有可能就是跟冈下肌有关。

 

再一个，如果他平时就出现了肩前方的疼痛，或者是整个大拇指这一侧，上臂或前臂，或手的这个疼痛、麻木，就有可能跟它有关。当然如果说是你已经检查出了，或者自己就是这个症状，手背不到后面去，你已经考虑到是冈下肌的问题，那么你就可以针对冈下肌去做按摩或者拉伸。

 

有个拉伸的动作，去拉伸冈下肌，还有去做艾灸，或者是压揉，其实都可以的，所有的理疗方法都可以适用于在这块肌肉上去做。

 

 

因为它在肩后面，所以我们自身去按摩，似乎不太好按摩，那么在今后我想给大家教一些专门去处理这块肌肉的方法，当然还可能要用到一些工具。今后我们针对这一块肌肉的一个处理方法，在后期的视频会给大家呈现。

 

今天我们就分享到这里，谢谢大家。

洋葱，是我们餐桌上常见的蔬菜之一，它原产于亚洲西南部，后传入中国，因为来源于西洋，因此被叫做“洋葱”^[1]。很多人只知道洋葱是一种常见的蔬菜，却不知道它还有着极高的药用价值。让我们一起来看一下：洋葱究竟有哪些功效？吃洋葱又有哪些讲究呢？

 

 

一.    洋葱的保健功效

 

洋葱素来有着“蔬菜皇后”的美誉，这是因为洋葱不但风味独特、富含营养，还有着诸多保健功效，是不可多得的保健食物。洋葱的辛辣味，来源于它所含的一种叫做二硫丙烯的含硫化合物，这种物质有着抗菌消炎、抗癌抗肿瘤、降低血糖等功效。洋葱还含有人体中的一种特殊脂质——前列腺素A，它能扩张血管、降低血液粘稠度，从而起到降低血压、预防血栓形成的作用。^[2]

 

中医理论认为，洋葱具有健胃、消食、润肠、祛痰、利尿、发汗等作用。洋葱可谓是“药食同源”的典范，其药用价值广泛受到中西医的认可。

 

二.    吃洋葱的三大讲究

 

1.  生吃洋葱

 

和熟洋葱相比，生洋葱的味道更“冲”。然而，正是这些辛辣物质能起到抗炎抗肿瘤的功效。可见，生洋葱比熟洋葱更“养生”，大家食用洋葱时最好生食，或者采用凉拌的方式^[3]。如果吃不惯生洋葱，炒食时也不宜过久，以防营养物质的流失^[4]。

 

2.  五味调和

 

中医一向讲究“五味调和”，所谓“五味”，即辛、甘、酸、苦、咸，用以界定食物的口感和功能。中医认为，辛味的食物能行气活血，比如葱、姜、蒜等；甘味的食物能健脾开胃，比如红糖、大枣等；酸味的食物能养肝护肝，比如山楂、乌梅等；苦味的食物能清热泻火，比如苦瓜、白果等；咸味的食物能软坚散结，比如咸盐、海带等。^[5]

 

 

五味之间相互配合，能让各自的功效发挥到更大。洋葱属辛，根据“辛甘化阳”的原则，可以和白糖搭配。“辛甘化阳”的意思是辛味和甘味配合，能促进人体内阳气的增长，而阳气又是人体内气血运行的源动力。又根据“甘酸化阴”的原理，可以将糖和醋搭配在一起，以滋阴养血、生津补液。

 

所以，吃洋葱不但要凉拌，还要讲究“五味调和”，可以用醋、糖、香油、煮鸡蛋、木耳与洋葱一起调出一道色香味俱全、辛甘酸互补的佳肴来。

 

3.  不宜过多

 

洋葱虽好，也不能过食。过多的洋葱会导致目糊、发热和胀气。所以，患有眼疾的人、肠胃不好的人要谨慎食用。^[6]

 

 

吃洋葱好处多多，要想充分发挥洋葱的功效，还要讲究方法。洋葱最好生吃，生吃时注意搭配其他食材，也要注意不能吃太多——把握好这三点，吃洋葱最有效！还不快学起来！

 

【参考文献】

[1]晓旭.蔬菜皇后——洋葱[J].开卷有益：求医问药,2019(6):59-59.

[2]王文亮,王世清,李晓玲,等.洋葱的活性成分药理功效及产品开发综述[J].中国食物与营养,2013,19(11):37-39.

[3]吃洋葱“讲究”多[J].人生与伴侣：极品,2013(4):41-41.

[4]陈寿宏编著.中华食材  上[M].合肥工业大学出版社,2016.04.

[5]曾庆琪,曹利东,田中実主编.中华男士养生九法  补脾养生法[M].中国医药科技出版社,2013.05.

[6]张彩山编著.饮食宜忌与食物搭配一本全[M].天津科学技术出版社,2019.01.

那天，我带着孩子小丽来到了位于武汉市的精神科互联网医院。小丽自从上了初中后，情绪波动较大，经常感到焦虑和压力。为了方便照顾她，我选择了线上问诊，希望能够找到合适的治疗方法。

医生***非常专业和耐心。在了解小丽的情况后，她详细询问了小丽的生活习惯、饮食以及睡眠情况。通过细致的分析，她认为小丽可能需要一些药物治疗。

在医生的指导下，我为小丽开了一个月的[维思通] 利培酮片。用药期间，小丽的精神状态明显改善，焦虑情绪得到了控制。医生***还建议我定期复查，以便调整治疗方案。

每次与医生的沟通都让我感到非常安心。她们不仅专业，而且非常关心患者的感受。在用药过程中，如果遇到任何问题，我都可以随时线上咨询。这种便捷的医疗服务让我感到非常满意。

如今，小丽已经逐渐恢复了正常的生活。我很庆幸当初选择了互联网医院，让小丽得到了及时的治疗。我相信，在医生***的指导下，小丽会越来越好。

那天，我因为工作原因，不能亲自去医院看医生，便选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生***非常耐心，详细询问了我的病情，并根据我的描述给出了专业的诊断和建议。

在与医生的交流中，我感受到了他的专业素养和人文关怀。他不仅关注我的病情，还关心我的生活状态，让我感到温暖。我向他讲述了近期的生活困扰，他耐心倾听，并给出了解决方案。

在咨询过程中，我还向医生请教了一些关于疾病预防和保健的问题，他一一解答，让我受益匪浅。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效，也让我对医生***的专业水平和服务态度感到十分满意。

那天，我如往常一样，因为工作繁忙而无法按时去线下医院复诊。于是，我决定尝试互联网医院的线上问诊服务。在系统中，我填写了详细的病情描述，上传了相关检查报告，并预约了当天的问诊时间。

很快，我收到了医生的回复。医生***耐心地询问了我的病情，并针对我的症状给出了专业的诊断和建议。我详细地阅读了医生的建议，并按照医嘱开始了治疗。

在用药过程中，我遇到了一些疑问。于是，我又通过互联网医院与医生进行了沟通。医生***不仅耐心解答了我的问题，还提醒我注意用药期间的饮食和生活习惯。

经过一段时间的治疗，我的病情有了明显好转。我再次通过互联网医院与医生进行了沟通，医生***对我的治疗进度表示满意，并对我提出了进一步的康复建议。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院带来的便利。不仅节省了我的时间，还让我得到了专业、便捷的医疗服务。我相信，随着互联网技术的不断发展，互联网医院将会为更多的人带来健康和便利。

那是一个普通的下午，我，一个普通的淄博市民，正面临着家庭中的困境。父亲，一个曾经充满活力的老人，突然变得沉默寡言，行为古怪。他总是说有人要害他，手机被监控，仿佛活在一个自己的世界里。

那天，我抱着试一试的心态，打开了京东互联网医院。通过线上问诊，我向一位精神科医生详细描述了父亲的情况。医生非常耐心，他不仅仔细聆听我的描述，还提出了许多问题，以确保对父亲的病情有全面的了解。

在医生的引导下，我逐渐意识到父亲可能患上了被害妄想症。医生告诉我，这种情况下，需要进一步到医院进行面对面的诊断。他还为我提供了治疗建议，建议我开始给父亲服用抗精神病药物，如奥氮平，以控制症状。

尽管医生不能直接开药，但他给了我很多有用的建议，让我对父亲的情况有了更深的认识。我开始带着父亲去医院，接受正规的治疗。经过一段时间的治疗，父亲的情况有了明显的好转，他开始慢慢走出自己的世界，重新融入我们的家庭生活。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷。在医生的帮助下，我不仅找到了解决问题的方法，还学会了如何更好地照顾父亲。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有更多像我一样的人受益。

那是2024年8月的一个午后，我像往常一样坐在电脑前处理业务，心中却充满了困惑。那天，我在微信上看到了一则消息，是***发来的。他很少主动联系我，但这次却频繁地给我发来一些短视频，内容都是一些车模的短视频和姿势视频。我并没有放在心上，但内心却有一种说不出的不安。

那天晚上，孩子睡了，我躺在床上看手机。突然，我发现***从床头柜上拿了一个避孕套，然后塞到了枕头底下。我心中一阵惊疑，心想他是不是要同房了。然而，没过多久，他就自己去洗手间了。我看着纸篓，心中一阵失落。

自从发现这个问题以来，我就一直很痛苦。我怀疑他是不是有同性恋倾向，或者是不是因为其他原因排斥和我同房。我感到自己很失败，明明躺在他身边，他却还要去看其他的视频来解决生理问题。

我尝试过和他沟通，但他总是回避这个问题。我知道，这个问题对我来说很重要，但对于他来说，可能并不是那么重要。我害怕伤害他的自尊，但又无法忍受这种痛苦。

在朋友的推荐下，我决定通过互联网医院寻求帮助。我在网上咨询了一位精神科医生，他耐心地听我倾诉，然后给我提供了一些建议。他告诉我，有些男性可能存在其他男性问题，而且这个问题可能已经存在了一段时间，并不是最近才出现的。

医生还告诉我，不要亲口问他这个问题，有些男性可能本身会有其他男性问题，不愿意说。他建议我可以隐晦地询问，或者以朋友的身份让他帮忙分析一下。

我感到很欣慰，因为我知道，在这个问题上，我并不孤单。我会继续努力，寻找解决问题的方法。

那天，我像往常一样，坐在家中，手中的手机屏幕上显示着时间：2024年8月15日，13:18:03。我感到一阵轻微的不适，于是决定向我的医生寻求帮助。

我打开了互联网医院平台，轻轻点击了咨询按钮。医生很快就回复了，他询问了我的病情，我详细描述了自己的症状。医生的专业知识让我感到安心，他不仅耐心地听我讲述，还给我提供了很多有用的建议。

医生告诉我，我的病情稳定，不需要过于担心。他为我开具了处方，包括6盒草酸艾司西酞普兰片和9盒维思通利培酮片。处方详情一目了然，我按照医生的指示进行了操作。

不久后，医生告诉我处方已送达药师审核。我感到非常放心，因为我知道，医生的专业和谨慎会确保我的用药安全。在用药期间，医生也提醒我，如果有任何不适，应及时线下就诊。

一切都很顺利，我按时用药，病情也得到了控制。我对医生的专业和耐心表示由衷的感谢。他的服务让我深刻体会到了互联网医院的优势，让我在家就能得到专业的医疗服务。

那天，我正为工作繁忙而烦恼，身体又出现了一些不适。想到去医院挂号、排队、等待，心里就感到一阵疲惫。这时，我听说可以通过互联网医院进行在线问诊，于是决定试试。

在互联网医院平台上，我找到了一位经验丰富的医生。医生首先询问了我的病情，我详细地描述了自己的症状。医生耐心地倾听，并询问了一些相关的问题。接着，医生对我的病情进行了分析，并给出了初步的诊断和建议。

医生不仅专业，而且非常关心患者。他详细地解释了病情和治疗方案，并告诉我注意事项。在用药方面，医生也给出了明确的指导。我感到非常安心，因为我知道自己找到了一位值得信赖的医生。

在线上完成问诊后，我通过平台购买了所需的药品。药品很快送达，而且价格合理。在用药期间，我遇到了一些疑问，于是再次联系了医生。医生总是耐心解答我的问题，让我感到非常温暖。

这次互联网医院的体验让我印象深刻。在这里，我不仅得到了专业的医疗服务，还感受到了医生的人文关怀。我相信，随着互联网医疗的发展，更多的人将会享受到便捷、高效的医疗服务。

今天早上，我像往常一样打开了我的手机，准备咨询我的在线医生***医生。上一次，***医生为我提供了非常专业的建议，让我对病情有了更深的了解。

我首先确认了与***医生的关系，告诉他我是患者本人。随后，***医生询问了我是否存在药物、食物过敏史，以及最近的体检报告等情况。我如实地告诉了他我的情况，让他放心。

紧接着，我向***医生提出了用药建议的需求。他耐心地询问了我上次用药的情况，并告诉我，这次他将会为我开具曲唑酮和草酸艾那两种药物，并详细解释了每种药物的使用方法和注意事项。

在收到***医生的处方详情后，我感到非常安心。他不仅提供了详尽的用药指导，还提醒我要定期复查，确保病情稳定。我点击了卡片预约药品，并在用药期间感受到了***医生的专业和关爱。

用药期间，我严格按照***医生的指导进行，定期复查，并及时向他汇报了我的病情。***医生每次都耐心地为我解答疑问，让我感到非常温暖。

今天，我再次向***医生咨询用药问题，他一如既往地为我提供了专业的建议。我非常感谢***医生，是他让我在病情面前不再感到无助。

那是一个普通的周末，我坐在家里，心中却充满了焦虑。我的邻居，一个名叫小丽的姑娘，最近的变化让我担忧。她原本活泼开朗，现在却变得沉默寡言，整天发呆，甚至有时会发抖。我知道，她可能生病了，所以我决定上网寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，这是一个方便快捷的平台，让我可以足不出户就能得到专业的医疗服务。我咨询了一位精神科医生，他耐心地听我描述小丽的情况，并询问了她的病史。

医生告诉我，小丽可能患有精神分裂症，这种疾病会导致患者出现幻觉、妄想、情感反应不协调等症状。他还建议我不要自行减药，而是应该带小丽去医院面诊，进行全面的评估。

我听了医生的建议，决定带小丽去武汉求医。虽然路途遥远，但我相信，只有专业的治疗才能帮助她恢复健康。

在这个过程中，我深深感受到了医生的专业和关爱。他们不仅给予了我专业的指导，还让我感受到了温暖。我相信，只要我们共同努力，小丽一定能够战胜病魔，重新找回生活的乐趣。

那天，我独自坐在电脑前，心中有些忐忑。因为最近我总是感觉有点精神不集中，记忆力也明显下降。虽然之前也听说过互联网医院，但这是第一次尝试线上咨询。我鼓起勇气，打开网页，点击了那个熟悉的按钮——在线问诊。

很快，一位精神科医生出现在屏幕上。我向他详细描述了我的症状，他耐心地倾听，不时地点头。我感觉到他不仅专业，而且非常关心我的情况。

医生询问了我的名字，我告诉他医院弄错了，他并没有介意，反而更加仔细地核对了信息。我告诉他想买普兰，他立即为我开具了处方，并详细解释了用药方法和注意事项。

当我看到“处方已送达药师审核”的信息时，心中一阵轻松。几天后，我收到了药品，并且感觉症状有所改善。我真心感谢那位医生，他的专业和耐心让我对互联网医院有了全新的认识。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院不仅方便快捷，而且医生的专业素养和人文关怀同样令人感动。我相信，随着科技的发展，互联网医疗将越来越普及，为更多人带来健康和便利。