生长激素缺乏症是指由于先天或后天的原因，导致生长激素分泌出现障碍所引起的一种内分泌疾病。生长激素是由人体脑垂体前叶分泌的一种肽类激素，具有促进骨骼生长、促进蛋白质合成的作用，还可以调节体内其他激素的水平，促进机体的生长发育。当患者生长激素缺乏时，可导致生长激素缺乏症，临床上主要表现为身材矮小、生长迟缓、性发育延迟等。

以上为生长激素缺乏症的简介，如对该疾病有更多的疑问，建议咨询专业医生。如出现上述症状，建议及时就医，尽快治疗。

辣木籽可以减轻疲劳感、辅助增强免疫力、排毒、辅助保护肝脏等。

1.减轻疲劳感：其中含有大量的氨基酸、铁、锌等营养元素，能够为机体补充能量，在一定程度上减轻疲劳感。

2.辅助增强免疫力：其中含有多种维生素，例如维生素C、维生素E，还含有蛋白质、脂肪等营养元素，能够为身体补充营养，在一定程度上改善免疫力。

3.改善皮肤：其中含有比较多的多酚成分，有一定的抗氧化活性，可以清除体内的自由基，改善皮肤的状态，辅助美白皮肤。

4.辅助保护肝脏：由于富含多种维生素和纤维素，可以促进新陈代谢，促进体内毒素的排除，减轻肝脏负担，辅助保护肝脏。

辣木籽还有其他的好处，例如降低血脂。虽然辣木籽对身体有益，但是需要适量吃，不可以一次性过多吃。

辣木籽的功效与作用主要有润肠通便、抗氧化、抗菌、降血糖、降血脂等。

1.润肠通便：辣木籽中富含油脂和膳食纤维，能够刺激肠道，促进肠道蠕动，帮助排便。

2.抗氧化：辣木籽中含有多酚，可以起到抗氧化活性的作用，清除体内的自由基，改善皮肤状态，并且可改善睡眠。

3.抗菌：辣木籽中含有较多的抗菌活性物质，例如辣木素、氨基甲酸酯类化合物等，对大肠杆菌，金黄色葡萄球菌等有抑制作用。

4.降血糖：辣木籽中的成分对胰岛活性有提升作用，能够帮助体内的葡萄糖含量降低，可以起到辅助降血糖的作用，但不能替代药物。

5.降血脂：由于辣木籽中含有亮氨酸成分，可促进脂肪代谢，对降低血脂有益。

辣木籽虽然对身体有益，但是不可随意吃，尤其是不能长期或过量吃，以免对身体造成不良影响。作为药物使用时，应该由医生指导使用。

 

参考文献：基于食药价值的辣木籽研究进展[J]. 食品科学, 2018(1):302-309

三者都是来自蜜蜂的馈赠！都得益于勤劳的小蜜蜂们。要说区别，我们其实大可不可区分它们怎么来的，重点讲讲三者的营养价值、对人体的好处以及食用禁忌等方面的区别。

 

蜂蜜

 

蜂蜜是这三者里面是产量最大，也是食用范围最广的。主要来自采集的花蜜或分泌物，色泽和味道因花卉种类等会有所区别，也会有不同的功效。但就整体而言，蜂蜜营养价值确实很高。

 

 

 

蜂蜜味甘性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有润燥解毒、调理肠胃、缓解便秘、缓解疲劳、提高人体免疫力等诸多方面的优势。

 

从营养成分方面分析一下蜂蜜的特点。绝大部分是果糖和葡萄糖，特别容易被人体吸收。蜂蜜含有丰富的有机酸，这些有机酸能刺激人消化液分泌，促进食欲。研究表明，蜂蜜的组成与人血清很相近，特别是矿物质种类和含量较为相近。活性酶是蜂蜜很重要的特点之一，比如丰富的淀粉酶、氧化酶、还原酶等多种酶类物质。越好的蜜，含酶量越多，但极易被温度破坏。所以蜂蜜最好用温开水冲泡，而非沸水。

 

在三种蜂产品中，蜂蜜是适用人群范围最广的，一般人均可食用，特殊人群如糖尿病人，儿童则要注意控制食用的量。

 

蜂王浆

 

吃了蜂王浆的幼蜂，将来会发育成蜂王，而普通工蜂只能食用蜂蜜和花粉。可想而知蜂王浆强大的营养价值。蜂王浆来自于青壮年蜜蜂食用花粉后分泌的一种乳状物，所以蜂王浆中含有类似性激素的活性物质，调节人体激素，并能促进血管生成。此外，蜂王浆还具有预防动脉硬化、增强记忆力、延缓衰老、提高免疫力和调整内分泌的作用。

 

 

蜂王浆中仍然主要是糖分为主，但含有极丰富的蛋白质，含有丰富的人体必需氨基酸，均极易被人体吸收，几乎包含了人体生长发育所需的全部营养物质。论特点，除了富含高活性蛋白以外，蜂王酸（癸烯酸10-HDA）算是蜂王浆的特色，主要在提高免疫能力方面发挥作用。含有乙酰胆碱，能使自律神经失调恢复正常，有助于神经恢复，助眠。因富含活性成分，所以蜂王浆对温度最为敏感，仍需要温开水送服，以早晚空腹服用效果最好。

 

营养越强大，越有禁忌人群。蜂王浆较为适合年老体衰者，易疲劳人群以及睡眠不佳的人群，而儿童，孕妇等要避免食用，糖尿病患者要注意控制量。蜂王浆不适合病后或术后使用，肠胃不适者也不建议使用。有报道称，蜂王浆会使血压降低。

 

蜂胶

 

由采集的树脂混合以蜜蜂的腺体分泌物组成的胶状物，有一定的粘性，抗菌消炎效果最佳，但是产量很少。蜂胶被誉为天然的广谱抗生素，并有强大的免疫活性，已被成功地运用于临床治疗多种疾病，例如我们常见的蜂胶口腔膜，成为治疗口腔溃疡的首选药物。

 

 

从成分上来看，较为突出的是含有黄酮类化合物槲皮素，槲皮素具有扩张冠状血管、降血脂、抗血栓、抗菌抗病毒抗肿瘤的功效。蜂胶还含有对人非常重要的一些微量元素，如硒、锰、钴、钼等。

 

适用人群方面，蜂胶对中老年朋友特别适合，尤其是有高血压、心脏病、动脉硬化的人群。蜂胶含糖量很低，所以糖尿病人是可以食用的。禁忌人群依然是孕妇、儿童、过敏体质等人群。

随着时代的发展，现代人的健康意识都有所提高，对一些营养因素也有了大致的了解，今天就给大家讲一下营养元素中的膳食纤维，相信这个词对大家来说都不陌生，很多朋友都了解过，甚至进行过一定量的补充，而对于一些想要减肥的人来说膳食纤维就显得很重要，可是很多人却不知道膳食纤维对人体有什么作用、具体该如何补充都不是很了解。

 

什么是膳食纤维

膳食纤维现在已经被营养学界认定为第七营养要素，它是一种多糖，主要来自于植物的细胞壁，虽然不能被胃肠道吸收，也不能产生能量，但却具有相当重要的生理作用。

膳食纤维对健康有什么影响

膳食纤维对于我们人体的健康饮食是不可或缺的，在保持消化系统健康方面扮演着重要的角色，同时如果我们能够摄取足够的膳食纤维，那么就可以预防糖尿病、癌症、心血管疾病以及其他疾病。当今社会，随着饮食越来越精细，我们摄入的膳食纤维便越来越少，正常情况下一个成人每天需要摄入膳食纤维25-30克，但在实际生活中，我们平均每天仅仅能摄入10克左右的膳食纤维，因此，适当的补充膳食纤维已经迫在眉睫。

如何正确有效的补充膳食纤维

1喜欢喝粥的朋友可以用小米、玉米、高粱米、燕麦等代替白米粥。

2使用面包等食物时建议食用全麦制品，如全麦面包，全麦馒头等代替普通的面包、馒头。

3尽量少喝豆浆、少吃豆腐等同类食品，换成煮黄豆或者黄豆芽，不会做的年轻人可以问自己的父母哦。

4可以多吃地瓜，土豆、芋头等类食物，如果能够带皮食用的话效果会更好。

5当然还有我们经常说的多吃蔬菜水果，尤其是、洋葱、韭菜、生菜、大白菜、苹果、香蕉、杏子等食物。

6像海带、木耳、紫菜等食物中的膳食纤维含量较高。但是其中大部分都是可溶性膳食纤维，在通便方面的效果比较一般。

7最后提醒一下大家，膳食纤维必须靠植物性食物来补充，因为几乎所有的肉类都不含有膳食纤维。

合理适量，过犹不及

凡是都有一个度，补充营养也不例外，都要适量的进行补充，过犹不及，甚至会可能产生反效果，因此大家在补充营养时一定要注意，不可盲目补充哦。

哪些食物能充当血管“清道夫”？很多人都会说洋葱、木耳、西红柿、绿茶、西蓝花等等，基本上都是植物性食物。的确，蔬菜水果中富含丰富的纤维素，多吃蔬果有助于降三高、清理血管“污垢”。

 

但是，您听说过吃肉也能清理血管的吗？

 

这种肉就是鸭肉，最著名的“鸭子”非北京烤鸭莫属了。这么看来，到北京吃上一顿香喷喷的烤鸭不仅能解馋，居然还有保健的功效。

 

看到这里不仅有朋友要问了，鸭肉也是肉，为什么能清理血管呢？那我们今天就来看看鸭肉中到底隐藏着什么与血管清理有关的秘密吧。

 

鸭肉的神奇之处

 

鸭子可以说浑身都是“宝”了，中医认为鸭肉具有除湿解毒、滋阴养胃、消除水肿的作用。重要的是，鸭肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，并且其中的饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸以及多不饱和脂肪酸的⽐例接近理想值，化学成分近似于橄榄油，可起到降低胆固醇的作用。

 

 

鸭肉能清理血管的关键就在于不饱和脂肪酸。

 

不饱和脂肪酸是什么？

 

就是构成体内脂肪的一种脂肪酸，包括油酸、亚油酸、亚麻酸、DHA（俗称脑黄金）等。我们常见的保健品鱼油中，不饱和脂肪酸的含量就非常高。

 

不饱和脂肪酸为什么那么重要？

 

因为它可以降低血液中的胆固醇和甘油三脂，降低血液粘稠度，清理血管“污垢”，改善血液循环；提高脑细胞活力，增强记忆力和思维能力。

 

不饱和脂肪酸的“力量”有多强

 

我们都知道，鱼肉中不饱和脂肪酸含量很高，尤其是深海鱼类。有研究显示，居住在格陵兰岛上的爱斯基摩人，虽然很少食用蔬菜水果，但是由于长期食用海鱼，所以很难发现高血压、冠心病、脑血栓等疾病；日本北海道居民心脑血管疾病的发病率只有欧美发达国家的1/10；我国浙江舟山地区渔民的血压水平也比较低。由此可见，不饱和脂肪酸的“清道夫”功能十分强大。

 

 

不同吃法作用各异

 

秋季气温骤降，有的人希望温补，那么可以做一道美味的酒酿蒸鸭：把洗净的鸭肉放入米酒中，撒上盐，充分均匀地浸泡20分钟；然后撒上葱、姜、枸杞，大火烧开后蒸45分钟。鸭肉滋阴补肾养胃，酒酿开胃暖胃，再加上传统滋补“明星”枸杞，在这转凉的秋季，既美味又温补，一举两得。

 

 

秋季干燥，有的朋友想吃一些生津润肺的食物，那么可以选择荸荠、沙参、玉竹、天门冬等一些具有养阴润燥、清肺降火、清热止渴功效的中药材或食材。和鸭肉一起炖煮，可以起到滋阴补肾、生津润燥的作用。

 

鸭肉可以称得上是肉类食品中的血管“清道夫”，定期食用鸭肉不仅可以清理血管，不同季节不同做法还具有养生保健的功效。

 

但是要注意，鸭肉可以多吃一点，内脏要相对适量。所以说，只要吃对了，食物就是最好的药。

一、鼻炎如何与感冒相区分？

 

鼻炎和感冒有时存在互相交叉，如鼻炎中的急性鼻炎即感冒引起的患者上呼吸道感染，感冒以后可以引起急性的鼻腔炎症，伴有打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞。此时通常可以用抗感冒的药物进行口服，同时鼻腔可以用激素类药物进行喷鼻，在患者的感冒痊愈之后，急性鼻炎症状即可完全缓解。

 

 

最容易与感冒混淆的鼻炎是过敏性鼻炎，患者对于致敏原过敏，导致流大量清水样鼻涕、打喷嚏、鼻痒、鼻塞。尤其是对于花粉过敏的患者，容易在春天和秋天出现这样的情况。如果出现这种情况，患者通常没有全身不适、没有发烧、没有全身无力以及骨头疼痛、皮肤敏感等全身症状，只是鼻腔出现症状。

 

对于此类患者可以应用抗过敏的药物，如开瑞坦、仙特明或依巴斯汀进行口服。鼻腔局部给予激素类药物进行喷鼻以及抗组胺药物进行喷鼻，如果有鼻塞也可以用鼻减充血剂进行喷鼻，通常患者的症状会很快得到控制。在度过过敏季节以后，患者的症状会完全缓解。

 

二、鼻炎与鼻窦炎如何区分？

 

鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉和鼻窦炎等都是常见的鼻部疾病，有很多人总是将鼻炎和鼻窦炎弄混，那么，鼻炎与鼻窦炎的区别是什么？了解一些基本疾病常识对患病后针对性治疗也有好处，下面我们就一起来看看二者的具体区别是什么。

 

严格意义上说，两者相互关联，很少说鼻炎和鼻窦炎单独发病，这是因为鼻腔和鼻窦的结构是相互关联的。往往两者相互影响造成恶性循环。但两者还是有所区别的。

 

鼻炎与鼻窦炎有哪些不同？

 

从解剖学上讲，鼻腔是前后鼻孔之间的一个通气腔隙，鼻腔内面有鼻粘膜覆盖，鼻粘膜的炎症就是鼻炎；而鼻窦则是鼻腔周围、颅骨与面骨内的含气空腔，左右对称共 4对，它们是上颌窦、额窦、筛窦和蝶窦，每个鼻窦都有一个与鼻腔相通的窦口，通过这个窦口，鼻腔粘膜与鼻窦内的粘膜互相延续。

 

我们平常所说的伤风感冒，即鼻子不通气、打喷嚏、流清鼻涕、嗅觉减退，就是急性鼻炎的症状表现。

 

 

在急性鼻炎时，如果治疗不当，鼻粘膜的炎症就可通过鼻窦开口蔓延到鼻窦内，使鼻窦内粘膜产生急性炎症，就是急性鼻窦炎，主要症状就是鼻子不通气，流脓鼻涕及头痛。如果急性鼻炎和急性鼻窦炎反复发作，最后又可形成慢性鼻炎和慢性鼻窦炎。

 

慢性鼻炎的症状是鼻子不通气或两鼻孔交替出现通气不畅，有粘液性鼻涕。而慢性鼻窦炎症状是经常流白色釉鼻涕，感冒后流黄色脓性鼻涕，并有嗅觉减退。

 

就上所述，鼻炎和鼻窦炎其发病密切相关，但临床表现有所不同，检查所见也有区别。

维生素B起什么作用的？

 

维生素B应该是整个一个族的维生素，所谓B族肯定要包括一些了，比如维生素B1、维生素B2等等。维生素B族是一大类维生素。B族维生素也叫乙族维生素(也叫维他命B、维生素B杂或维生素B复合群)，共有8种，故冠以"族"，它们在结构上没有同一性，但也有它们共同的特性。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。

 

 

B族

 

B族是水溶性维生素，先说说一些我们熟知的，如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。此外喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。补充维生素B族可舒缓情绪 。

 

1、  叶酸

 

这个是我们常见的孕妇、备孕期的妇女都应该吃，因为这种维生素帮助宝宝发育，如果缺乏将引起胎儿畸形。成年人缺乏也容易对健康造成影响，比如如果你缺乏那么有可能诱发贫血，尤其是巨幼红细胞性贫血，还有可能造成健康问题，容易引发三高疾病。所以适当服用叶酸可以起到预防这些危险因素。

 

2、  和能量代谢有关

 

一般来讲和能量代谢有关的B族要数B1 、B2了。参与人体生热营养素代谢，三大营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物的转化，所以也是不可缺乏的。

 

3、  烟酸

 

缺乏容易造成癞皮病，和皮肤健康有关系，身体需要补充。

 

4、  B族整个对身体的作用

 

皮肤的健康、身体的健康都不可缺少B族。缺乏还会造成口腔溃疡、牙龈出血等等，所以还是应该适当的补充。对皮肤黏膜甚至口腔黏膜身体黏膜有着不可或缺的作用。B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行制造合成，必须额外补充。而紧张的生活、工作压力中，不当的饮食习惯或因某些特定药物的使用，加上B族维生素本身溶于水的属性，均会使人体内的B族维生素快速被消耗。B族维生素可以帮助维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及皮肤的健康，参与能量代谢，能增强体力、滋补强身。

 

 

5、  B族怎么补？

 

水溶性维生素建议适量补充可以服用复合维生素和适当的吃蔬菜就可以补充，肉、蛋、奶中B族含量也很丰富。这样保证身体有足量的B族就可以不用太担心因为缺乏而引起的健康问题了！

 

口臭是口腔内的细菌对食物残渣、唾液蛋白发酵后产生的一种异味。导致口臭的原因有很多，西医一般把口臭分为两大类，生理性口臭和病理性口臭。生理性的口臭大都是口腔出了问题，比如蛀牙、牙结石、牙周炎等。而病理性的口臭主要是口腔里的微生物，尤其是一种叫幽门螺旋杆菌的微厌氧菌，在口腔内大量滋生、分解，产生挥发性的硫化物，这种硫化物的浓度越高，口臭就越严重。

 

 

大部分源于口腔的臭味，只要搞好口腔卫生就能消除，但幽门螺杆菌引起的口臭，不管是刷牙、嚼口香糖，还是用漱口水都无法缓解，嘴里始终有一股下水道的气味。

  

感染了7亿国人的细菌到底有多厉害

幽门螺杆菌不仅能在口腔里生存，还是目前发现的，唯一一种能在我们的胃里存活的细菌。它能够利用自身分泌的尿酸酶，生存在胃粘液层和胃黏膜之间，就连强腐蚀性的胃酸也拿它没办法。据保守估计，全世界至少有一半的人已经感染了幽门螺杆菌。其中，中国是感染幽门螺杆菌人数最多的国家，有将近7亿的感染者，也就是说，在我们身边，每5个人里，有3个人就是幽门螺杆菌感染者。

 

其中，10岁以下的孩子最容易感染幽门螺杆菌。因为孩子的胃部环境跟成年人不一样，更适合幽门螺杆菌繁衍。数据显示，我国10岁以下的儿童感染幽门螺杆菌的几率高达50%以上。此外，吃大锅饭、路边摊，上了厕所不洗手，然后继续吃东西或者摸嘴巴，也都非常容易感染幽门螺杆菌。

 

 

感染幽门螺杆菌后，身体会埋下哪些隐患？

隐患1：慢性胃炎

 

幽门螺杆菌会不断地破坏我们的胃黏膜，引起胃黏膜炎症，主要症状为反复的上腹部胀满，饭后最为明显，并且伴有嗳气、反酸、恶心、呕吐等不适。

 

隐患2：胃溃疡和十二指肠溃疡

 

幽门螺杆菌侵蚀了胃黏膜，胃壁就会直接暴露在胃酸环境下，胃酸腐蚀胃壁，就会引起胃溃疡，主要症状为恶心、呕吐、腹痛、食欲不振、排泄物带血。

 

隐患3：胃癌

 

幽门螺杆菌会增加感染者患胃癌的风险。但注意，并不是说感染了幽门螺杆菌就一定会得胃癌。胃癌是幽门螺杆菌、遗传和环境因素共同作用的结果，所以，需要我们综合判断。一旦出现食欲下降、不明原因的消瘦、黑便、左腹部隐痛，要提高警惕。

通常我们都知道中医有补益的方法，而且对于很多人来说，把滋补中药当做保健品来吃，不过，这里我想提醒大家一下，古人一直说无虚不受补。但是，虚弱的时候就能进补了吗？也不一定。

 

分享病案一个，我的弟妹，产后虚弱，持续了大概一年多的自觉体力下降，乏力，没精神，怕冷，爱出虚汗，经常大便不成型。去医院查了查，没什么问题，医生给开了些妈咪爱，思密达和十四付中药，方子很简单，就是黄芪，熟地，当归。也就是她吃药后，阴道炎加重，下体瘙痒，期初，没有想到和吃中药有关，后来当吃药吃到第三天时，已经发展到下体刺痒钻心，难以忍受，遂，我弟找我来了。想问问这中药有没有问题，如果有问题，好找医院赔偿。

 

 

了解详细信息后，我跟他说了下，这个方子是没有问题的，都是补益药，很安全。只是，这可能并不是一个传统成方，不过这并不是问题，方剂本来千变万化，只有适宜不适宜，没有优劣。这个方子黄芪补脾肺之气，升阳固脱，熟地滋阴补肾，当归补血，中规中矩的思路。

 

但是有些西医同仁在开中药时，有些中医的理法还是不太熟悉。

 

在中医理论下，当感受外邪后，需要的是先以汗、吐、下、清等法驱邪外出。如果病人虚弱，不耐受，也应该攻补兼施，而非一味补益。如果再退一步，即使不攻伐，补益也应与消清法并用。著名的六味地黄丸和金匮肾气丸中，补泻同举，里面也有茯苓、泽泻、丹皮以反佐熟地、山药、山萸肉。

 

 

回到本案，虽然隶属妇科范畴，但阴道炎是十分常见的妇科问题，以带下量多，色白，质黏，有腥味，或带下量多，色黄，质稠，臭秽，阴中潮红、灼热、肿痛，尿赤口干为主要症状。传统辨证多因湿浊下注或湿热下注。当湿邪蕴留体内，机体处于邪实状态，湿邪久蕴体内，或素体阴虚、火旺则易郁而化热，进而成为湿热下注。此时无论如何，祛湿是根本法则，酌情应用清热药，而若盲目进补，则湿或湿热更加严重，症状会逐渐加重。

 

通常我们知道最多的外邪就是风邪，尤其是风寒、风热，除此之外，湿邪未驱逐，也需要慎用补益药。

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