你在生活中有过这样的经历吗：

 

明明自己已经很累了，但还是加班加点帮同事弄好了PPT。

明明自己不能吃辣，可为了让朋友开心，每一顿饭都硬着头皮吃下去。

明明是对方的错误，你却总是在自己身上挑毛病。

 

而这，就是讨好型人格！

 

当一个人总是在成全别人，委屈自己的时候，正是「讨好型人格」在作祟。

 

取悦他人时，丢掉了自己

 

有人说：「过度追求别人认可是有风险的，那个被人喜欢的自己会覆盖一个真实的自己。」

 

诚然，一味屈尊去讨好别人，并不会得到对方的爱和理解，反而会拖垮自己的人生！

 

 

小琴曾有一段痛苦的经历。

 

在她24岁那年爱上了一个男孩，近乎疯狂。她向男生告白，希望对方能够给自己一个机会。

 

然而那个男生却向她提了一个要求：你减减肥吧，要是瘦下来了，我就考虑和你在一起。

 

就因为这一句话，小琴开始拼命地减肥，每天都吃不饱饭，越是饿，心情就越是低落，她变得越来越不开心了。

 

后来在一次聚会中，男生在游戏时抱起了其他的女孩。

 

小琴羡慕地问：我要瘦到多少斤，你才能抱我呢？男孩轻飘飘说了个数字：100吧。

 

为了达到男孩心里的标准，她努力了不止一年，可即便这样，也还是没能做到让喜欢的人满意。男生依然不爱她，小琴从那之后也变得越来越自卑。

 

所以说，我们真的没有必要为了满足别人，而困住自己。

 

 

讨好型人格的背后，其实就是一种人际关系的不对等。当你把自我的价值，建立在他人对你的认可上面时，就会变得内耗，失去自信。

 

越是讨好对方，就越是无法对别人的要求说「不」；越是渴望对方的认可，就越是会自降底线，过度付出。

 

对方的一句话，一个眼神，都会让你觉得焦虑，甚至内疚。

 

不得不说，人一旦陷入讨好型人格的怪圈中，真的很难自洽。

 

我是讨好型人格吗？

 

在现实生活中，讨好型人格有很多的表现形式。

 

讨好型人格的表现

 

● 很难向别人表达自己的需求

 

在人际交往中，总是将他人的感受放到第一位，总是服务于他人的情绪。即便自己已经感到并不开心了，却无法开口和对方挑明。

 

 

换句话说，就是表面上无法拒绝别人，内心里无法接受自己。

 

他们宁愿委屈自己，也不想让对方失望。

 

● 更倾向于附和别人的观点

 

讨好型人格的人，很少有主见。

 

每当身边人提出一个观点的时候，他们总是会随声附和。

 

而当对方问他的想法时，回答经常是：我觉得你说得对，听你的吧。

 

他们甘愿被打磨，追求所谓的「圆滑世故」，去讨好、去取悦别人，误以为这就是人际交往中的「高情商」，殊不知在这个过程中已经失去了自我。

 

● 总是害怕得罪人

 

由于内心敏感，讨好型人格的人，不管是说话还是做事都会犹豫再三，陷入一种自我挣扎的死循环中。

 

很多时候，对方一句不经意的话，都会让TA焦虑很久。

 

我今天这么做是不是惹她生气了？

她不会以为我是那样的人吧？

 

很多讨好型人格的人，都只能通过他人的支持和肯定，来证明自己的价值。

 

与有求于人的「讨好」区分

 

这与「有求于人」的讨好，是大相径庭的。

 

细想一下，当我们有求于人时，首先内心是认可自己的。而他人的支持，最多起到锦上添花的作用。

 

我们承认他人的优秀，却不会因此怀疑自己的能力，更不会急于证明自己。

 

这个时候的「讨好」，只是为了办成一件事而已。

 

讨好型人格如何获得「自私」的勇气

 

博士马丁纳曾说「我生命里的最大突破之一，就是我不再为别人对我的看法而担忧」。

 

讨好型人格的人，都要慢慢学会：为自己而活！

 

 

我们终其一生，要寻找的都是一个灵魂更加丰满，精神更加自由的自己。我们并没有必要去满足所有人的期待。

 

学会「课题分离」

 

心理学家阿德勒认为「一切人际关系矛盾，都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉」。

 

理念：把问题看作两部分，一部分是我自己需要面对和解决的，和我的行为态度有关，也是自我的责任；而另一部分则是别人的。

 

原则：我不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。

 

讨好型人就会在关系中过度承担责任，当然也有隐含的愿望：「请你爱我」、「不要伤害我」甚至「像我对你一样对我」。

 

然而对方往往不会接这样的隐含性的愿望或者说课题的。

 

所以讨好型人格的人开始对自己的感受和需求负责吧，先从课题分离开始吧。

 

获得「自私」的勇气

 

● 不随意妥协

 

不随意妥协也就意味着要勇敢地拒绝，当他人提出了一个无理的要求时，请勇敢地说「不」。

 

清晰的表达出自己的感受和需求，把对自己负责放在第一位，就可以慢慢树立起你的心理边界，也让人家知道你是有边界和底线的人。

 

但若是不习惯将自己的需求讲出口，或是无法清晰的表达自己内心真实想法，就会让我们产生退缩感，从而拒绝沟通，再次妥协。

 

有效的沟通对于我们日常的人际交往、情感维系起着重要的影响。在生活中你的沟通能力如何？是否可以清晰表达所想，让别人理解？可以点击下图，测一测你的沟通能力。真正了解自己，才能发现问题所在，有针对性地提升和改善。

 

 

只有不断提升沟通能力，学会合理的表达内心的感受与需求，让对方清楚你的底线在哪里，下次才不会再轻易冒犯。

 

你越是有态度，对方就越是会尊重你。

 

● 加强自我认可

 

别人眼中的你，并不是完整的你，重要的是，你该如何看待你自己。

 

每个人的身上，都有闪光点，都有值得欣赏的地方，请发掘出自己的优势，并珍视自己的可贵之处吧。

 

当你足够认可自己，慢慢的自我认知就不再依赖与外部评价了，也不再活在他人的期待里了，你可以按照自己的期待而活。

 

很多时候矫枉过正也没关系，别怕自己太「自私」，只是一个找到自己的过程。

 

 避免讨好型人格，从小要注意

 

古语有言：防微杜渐，遏难于未发。

 

在孩子的幼年时期，就应该避免养成讨好型人格，父母不要把自己的期待寄托在孩子身上。

 

 

孩子从小就背负了父母家人的期待和愿望，被教育成要满足所有人期待的「好孩子」。

 

他们就会压抑自己的需要，也会因「做自己」满足自己的需求而内疚，认为这是自私的。

 

在日常生活中，多鼓励孩子

 

很多家庭里都有一个被忽视的孩子，因为想要被看到、被认可，而努力的讨好父母。

 

所以作为家长，我们要多认可孩子，多子女家庭也要尽量去看到每一个孩子的独特的优点。

 

发自内心的给于认可和鼓励

 

对于家长来说，一句口头上的鼓励，其实并没有太困难。而且这个举动，会让孩子受益终生。

 

 

正向的激励，会让孩子形成正能量的做事方式，在以后的人生中，不至于自怨自艾。

 

多给孩子一些创造的空间

 

每当孩子提出一些新鲜想法时，请尽量创造一些空间，帮孩子圆梦。

 

头脑越是灵活的孩子，思想就越是进步。长大以后，他们不会人云亦云，没有主见。

 

多去看书，多观世界

 

讨好型人格有一个显著特点，就是认为别人很好，自己却不够好。

 

因此，请在孩子的少年时期，就带领着他开拓视野，丰富见识吧！

 

请让孩子知道，没有任何人任何事是绝对高级的，不必因此自卑。

 

摆脱讨好型人格，其实就是一个慢慢寻找自己，认可自己的过程。如果你觉得摆脱讨好的模式难以做到，也可以寻求专业的心理帮助，跳出自己的「舒适圈」，不再逃避内心的痛苦，获得真实的自己。

 

 

今天给大家说一个常见的病症----胆结石，它顾名思义就是咱们的胆道系统中由于某种原因形成了结石，从而给咱们自己的身体健康带来了坏的影响，它的出现会伴随着腹痛，高烧，呕吐等症状，如果特别严重者还会存在休克，甚至会威胁到生命。

 

 

它一般分为胆囊结石、肝外胆管结石和肝内胆管结石三种。

症状

1. 胆囊结石

 

它一般表现为右上腹疼痛，是剧疼，但是他是有规律德阵痛，这种疼痛会向右侧的背部或者肩部发射，也有部分患者只表现为上腹部隐隐痛，可能还会有反酸等症状，这种事容易被误认为胃病；还有部分患者可能会出现上腹部明显的触痛，严重时会成为化脓性胆囊炎，也有少部分患者上期接受结石的慢性刺激，会发展成为胆囊癌。

 

2. 肝外胆管结石

 

这种疼痛也是右上腹，更多的表现是一阵阵的疼痛，但是会有结石伴随着胆汁排出时会被卡在胆总管下端；如果胆汁爱出时受到阻碍时也会出现黄疸。

 

3. 肝内胆管结石

 

这类型多数的患者没有明显的症状，但是如果患者患有敢买感冒抵抗力低下时，会常常并发感染，进而出现胆管炎症，表现为右上腹肿痛，发烧等。

并发症

如果有感觉有腹痛的患者应该及时就医，不要因为为及时治疗，而导致病情进一步的恶化，也有可能会并发胆道出血，急性胆囊炎，肝硬化以及静脉高血压等的并发症，如果还严重时，可能会引起癌变。

预防

1. 饮食：应该按时就餐，按量吃饭，不宜过量的暴饮暴食，宜吃清淡的，不宜刺激性的食物，以免带来伤害加重病情

 

2. 生活：尽量保持愉悦的心情，选择合适的方法缓解压力，发泄自己的紧张情绪；

 

3. 作息：尽量保持早睡早起的习惯，尽量避免不熬夜；

 

4. 吃食：尽量食用一些低脂肪，高纤维素饮食以及蔬菜，少吃一些动物的内脏等高胆固醇的食物；

 

5. 建议每天大量的多喝水，尽量避免过多的甜食和饮料；

 

6. 然后没有要养成合理的锻炼时间，控制自己的体重；

 

7. 我们要养成随时去医院定时体检的习惯。

注意事项

如果遇到胆绞痛急性的发作者，我们应及时送往医院就医，否则的话可能会引起胆源性胰腺炎或者感染性休克等的危害。

 

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一、心力衰竭很可怕吗？

 

心力衰竭是各种疾病导致的心脏泵血功能衰竭，从而导致供血脏器供血障碍的一种心脏终末期状态，因为是一种状态，而不是一种特定的一个疾病，所以，心脏衰竭的时候，已经提示其心脏功能已经处于较差状态，所以其也就是真的可怕了。因为心力衰竭就意味着，心脏功能严重受损的状态，而且其几乎大多都是不可逆的，从而使得心衰多预示着预后不良。

 

 

二、心衰有什么预防办法？

 

1、积极控制原发病

 

心衰是各种疾病导致的一种状态，那么各种疾病不治疗，心衰就会继续进展，所以，治疗心衰的原发病非常重要，导致心衰的疾病有很多，常见的如冠心病、甲状腺功能亢进、心律失常、高血压等等，只有把原发病控制好，才能保证心衰不进展或者进展缓慢。

 

2、控制饮食

 

心衰是需要低盐饮食的，同时，心衰也需要限制水的摄入，因为高盐和多水饮食，会使得血液的容量负荷迅速增加，从而加重心脏负担，严重的可能加重或者诱发心衰。所以，平时多注意，心衰少发病。低盐和限水非常重要。

 

3、适量活动

 

心衰不是不能动，心衰也不是随便动，心衰需要适量活动，只有合理的运动，慢性期进行心脏康复，急性期绝对休息，才是减少心衰发作的最好方法。

 

4、避免受凉感染

感染是心衰发作的常见诱发原因，各种感染，包括上呼吸道、消化道、肺部等等的感染，都可以诱发加重心衰，所以，心衰的患者，需要严格预防各种感染，以免加重病情。

 

5、吃好药

 

一旦出现心衰，几乎都是需要终身服药的，主要有两大类药物，一类是改善心衰症状的药物，主要是强心利尿扩血管类的药物，另一类是改善心衰预后的药物，主要是B受体阻滞剂、ACEI、醛固酮受体拮抗剂三大类，当然也有其他药物，只有严格良好的依从性，才能避免心衰的再次发作。

 

 

心衰以后，只要做到以上几点，有好多病人还是会有很好的生活质量的，至于预后，还是和疾病本身有关，但做到以上几点，减少发病和延长寿命也是不无裨益的。

 

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急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯类药物不能完全缓解，伴有血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化，可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。心肌梗死是冠心病中风险比较高的一种类型，也是我们经常能够听到的，导致患者猝死的常见类型。随着我们生活条件的改善，冠心病尤其是心肌梗死，已经成为严重威胁我们生活健康的重要杀手，那么遇到心肌梗死我们应该如何急救呢？

 

一、尽早发现和识别

 

急性心肌梗死很多都非常的典型，绝大多数通过我们了解科普知识都能够掌握和判断。所以如果有胸痛胸闷，颈部紧缩感等心梗常见的症状，而且持续不缓解的话，那么我们应该能够尽早发现和识别。

 

 

二、尽快进行就医诊治

 

发现和识别急性心肌梗死是救治的第1步，因为心肌梗死讲究的是分秒必争。尽早发现，识别并不意味着就能够把风险降低到最低，尽早救治才和尽早开通血管，还是保证心肌存活，减少心梗风险的主要措施。在尽早进行就医的时候，我们建议患者减少活动，呼叫120才是最为正确的方法。
 

三、及时开通闭塞血管

 

急性心肌梗死，一旦发生，只要血管不能开通，那么心肌的坏死就会持续进行性的发生，所以发现和识别心肌梗死以后尽早进行，就医以后及时通过溶栓或者急诊手术开通闭塞血管，是能够挽救心肌的唯一方法。

四、减少心梗相关并发症

 

开通血管也不意味着我们就一定完全安全了，心肌梗死还有很多并发症，比如心律失常心脏破裂等等心肌血运重建以后，我们需要进行必要的救治，来减少心梗以后相关的并发症，只有过了急性期以后，才能保障我们心梗的安全以及我们生命的安全。

 

 

急性心肌梗死的救治，才最能体现时间就是心肌，心肌就是生命的真理。所以一旦怀疑自己发生急性心肌梗死，或者身边的朋友发生急性心肌梗死，一定要尽早就医，并且及时进行正确的救治，否则后悔晚矣。

 

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精神病(psychosis)指严重的心理障碍，患者的认识、情感、意志、动作行为等心理活动均可出现持久的明显的异常;不能正常的学习、工作、生活、;动作行为难以被一般人理解;在病态心理的支配下，有自杀或攻击、伤害他人的动作行为。老年性精神病是由于老年性脑萎缩所致的进行性脑器质性痴呆。常见的老年性精神病有精神分裂症、狂躁抑郁性精神病、更年期精神病、偏执性精神病及各种器质性病变伴发的精神病等。患者及家属应和精神科医生配合治疗。了解精神病的各大症状，可以有效做到早发现早治疗，提高精神病的治愈率。

 

 

一、老年性精神病的表现有哪些？

 

思维破裂:患者思考问题时没有中心，第1个念头和第2个念头之间缺乏任何联系，讲话时前言不搭后语，颠三倒四，有头无尾，缺乏条理。医生完全无法与思维破裂的患者进行语言交流和进行医疗检查。

情感障碍:对亲人疏远、冷淡，甚至敌对。对一切事物表现冷淡，漠不关心，整天闷坐，胡思乱想。情感障碍明显的患者完全失去自我管理的能力，严重影响进食、睡眠和休息，对患者自身的健康造成严重的危害。

幻觉妄想:幻觉中以幻听为多，患者听到空中或房上有人对她讲话，或听到一些人议论她。患者的行为常常受到幻觉的影响，甚至服从幻觉的"指令"做出一些危险动作。幻觉妄想可导致突发行为改变，会突然出现自杀、自伤、冲动、出走、无自知力等精神症状。

 

老年性精神病诊断包括以下几点：1、60岁以后发病;2、起病隐渐，呈进行性发展;3、临床表现以记忆障碍和个性改变并进行性全面性痴呆;4、气脑造影可见脑室扩大，弥漫性脑沟增宽或呈囊状扩大，ct检查显示脑萎缩。

 

二、老年性精神病的治疗

 

老年性精神病目前尚无特效治疗:对轻症病人加强心理支持和行为指导，使病人尽可能长久地保持生活自理和人际交往能力;重症病人，应加强护理，保证适当的营养和注意水盐代谢，酸碱平衡。并预防感染。对失眠、情绪激动焦虑，可使用抗焦虑药如安定、利眠宁、硝基安定、舒乐安定等;情绪忧郁，使用三环抗抑郁药，如多虑平、去甲替林、阿米替林等;对兴奋及妄想病人，可选用甲硫嗪，从25-50mg日剂量开始，缓慢增加，有效治疗日剂量50-300mg;或奋乃静，日剂量4-30mg;三氟啦嚎，日剂量2-20mg;改善认知功能，取用促进脑代谢药，如吡乙酰胺400-800mg tid;吡硫醇0.1g酸tid;肌苷0.2g tid ;三磷酸腺甙20-40mg tid等，和改善脑血循环的药，如西比灵5mg tid;尼莫地平20 mg tid与及大量维生素等。

 

 

老年性精神病与其他精神疾病的不同之处在于它的独特的年龄特征。老年群体是社会中一个比较弱势的群体，许多老年人患上精神病都是因为子女的不在身边过分的孤独造成的。针对老年性精神病，精神病专家指出，老年性精神病的治疗要点不在于服用药物与生活调理，更重要的是子女亲属的交流与关怀，需要身边的亲人的心理上的耐心呵护。

血精症在一定程度上会影响男性的生育能力，但对患者来说，该病能否自愈，也是一个非常值得关注的问题，那么血精可以自行治愈吗，接下来由我来给大家具体的了解一下。

第一、血精能自愈的

如果只是偶然发生的血精，经检查未发现特异改变，也可能是。性。交过程中，某些组织因急剧充血和机械。性碰撞出现微细小血管破裂出血所致。对这种一过。性。血精就更不必惊慌了，只要暂停房事一二周就能完全恢复。

第二、治血精症的方法

对功能性血精、特发性血精和医源性血精以止血、暂停性交、预防感染等对症治疗为主，部分患者常能自愈。如果由于感染所致，可行药物和对症治疗，联合抗生素和非那雄胺治疗是治疗感染性血精症的有效方法。少数结核患者必要时可行手术治疗。顽固性反复性血精可以根据情况采用经尿道输尿管镜或精囊镜精囊冲洗、超声引导下经会阴或经腹精囊穿刺置管冲洗。后尿道息肉、腺瘤、血管病变等尿道疾病引起血精者，经尿道电切或电灼可治愈，而膀胱癌、前列腺癌和精囊癌患者则需手术治疗。

第三、血精症危害

1.男性出现了血精症，可能会导致炎症感染性病变的产生，出现了血精症，也可能会导致杀死精子的现象，由于男性的精液中含有比较多的炎症，这样对男性的精子质量的提高有一定的影响，甚至会导致精子成活率明显低下的现象。

2.男性出现了血精症会导致男性出现不育症的产生，由于引起血精的性器官结构复杂，可能会导致男性出现引流不畅的现象，这种情况下会诱发慢性炎症的产生，影响到男性的精子成活率，甚至会影响到男性的生育能力。

血精是一种比较严重的现象，男性出现了这样的病变，最好应该及时的进行调整，根据患者的病情的不同进行有效的治疗，这样可以控制疾病的发展，对男性的生殖健康也有很好的调理作用。

癔症型人格又称表演型人格或歇斯底里人格，其典型的特征表现为心理发育的不成熟性，特别是情感过程的不成熟性。具有这种人格的人的最大特点是做作、情绪表露过分，总希望引起他人注意。此类型人格障碍多见于女性，各种年龄层次都有，尤以中青年女性为常见，一般年龄都在25岁以下。

 

 

一、癔症性人格障碍的表现有哪些？

 

1.引人注意，情绪带有戏剧化色彩。这类人常好表现自己，而且有较好的艺术表现才能，唱说哭笑，演技逼真，有一定的感染力。有人称她们为"伟大的模仿者"、"表演家"。她们常常表现出过分做作和夸张的行为，甚至装腔作势，以引人注意。

2.高度的暗示性和幻想性。这类人不仅有很强的自我暗示性，还带有较强的被他人暗示性。她们常好幻想，把想象当成现实，当缺乏足够的现实刺激时便利用幻想激发内心的情绪体验。

3.情感易变化。这类人情感丰富，热情有余，而稳定不足;情绪炽热，但不深，因此他们情感变化无常，容易激情失衡。对于轻微的刺激，可有情绪激动的反应，"大惊小怪"，缺乏固有的心情，情感活动几乎都是反应性的。由于情绪反应过分，往往给人一种肤浅，没有真情实感和装腔作势甚至无病呻吟的印象。

4.视玩弄别人为达到自我目的的手段。玩弄多种花招使我就范，如任性、强求、说谎欺骗、献殷勤、诌媚，有时甚至使用操纵性的自杀威胁。他们的人际关系肤浅，表现上温暖、聪明、令人心动，实际上完全不顾他人的需要和利益。

5.高度的自我中心。这类人喜欢别人注意和夸奖，只有投其所好和取悦一切时才合自己的心意。表现出欣喜若狂，否则会攻击他人，不遗余力。

 

二、癔症性人格障碍的诊断标准

 

 

《中国精神疾病分类方案与诊断标准》中，将癔症型人格障碍的症状诊断标准定为，患者至少具有下述项目中的三项症状:1.表情夸张像演戏一样，装腔作势，情感体验肤浅。2.暗示性高，很容易受他人的影响。3.自我中心，强求别人符合他的需要或意志，不如意就给别人难堪或强烈不满。4.经常渴望表扬和同情，感情易波动。5.寻求刺激，过多地参加各种社交活动。6.需要别人经常注意，为了引起注意，不惜哗众取宠，危言耸听，或者在外貌和行为方面表现得过分吸引他人。7.情感反应强烈易变，完全按个人的情感判断好坏。8.说话夸大其词，掺杂幻想情节，缺乏具体的真实细节，难以核对。一般来讲，此类型的人格障碍会随着年龄的增长、心理的逐渐成熟而症状减轻。但这不能保证可以不治而愈，在应激状态下还有可能发生癔病症状。

作者 | 幺幺七七壮士

文章首发于 | 心理荷包蛋

 

这项研究发表在《Social Science & Medicine》杂志上，研究表明，麻将是中国中老年人参与社会活动的几种方式之一，这些活动与降低抑郁症发病率有关。

 

 

佐治亚大学公共卫生学院卫生政策与管理副教授Adam Chen说：“全球经济和流行病学趋势导致老年人群的精神卫生负担显著增加，特别是在低收入和中等收入国家。”

 

精神卫生状况不佳是中国的一个主要问题，占全球精神障碍疾病负担的17%。除此之外，随着中国老年人数量的不断增加，与社会隔离和孤独感相关的心理健康问题也在增加。

 

参加社会活动对心理健康的好处已得到广泛承认，包括美国和日本在内的一些发达国家也做了一些工作，以更好地了解这社会活动和心理健康之间的关系。但是，在这些国家之外，人们对社会交往和心理健康的作用知之甚少。

 

麻 将 / Mahjong

 

Adam Chen说:“在不同的文化背景下，社会参与会以不同的形式表现出来。”

 

Chen和来自中国华中科技大学的合作者分析了来自于全国代表性的中国健康与退休纵向研究的，近11000名45岁以上的居民的调查数据。

 

他们研究了抑郁症的症状，并将其与社会参与的类型和频率进行了比较，包括与朋友聚会、打麻将、参加体育活动或社交俱乐部，以及在社区做志愿者。

 

他们发现，总的来说，更频繁地参加各种各样的活动与更好的心理健康有关。具体来说，打麻将的城市居民更少可能会感到抑郁。

 

 

这对研究者来说并不奇怪，因为这一发现与其他研究一致，但研究者们惊讶地发现，与城市居民相比，中国农村居民总体上倾向于报告较差的心理健康状况。

 

“传统上，中国农村的特色是紧密团结的血亲社区，通常在一个村庄里只有为数不多的大家庭。”

 

研究者们原以为中国农村地区会有牢固的联系和公共纽带，但可能随着许多身体健全的成年人进城找工作，中国农村的社会结构被打乱了。虽然家庭纽带依然牢固，但农村地区的社区纽带却变弱了。

 

更令人惊讶的是，在农村老年人中，打麻将并不能改善他们的心理健康。有一种可能的假设是，在中国农村，打麻将往往更具竞争性，有时还会成为一种赌博手段。

 

 

这些发现可以为卫生工作者设计政策和干预措施提供指导，以便于改善中国老年人的心理健康。

 

Adam Chen说，这些发现也适用于亚裔美国人社区。年长的亚裔美国人有自杀念头的比例比白人和非洲裔美国人高得多。提高年长的亚裔美国人的社会参与度，可能有助于解决这一问题。

 

参考内容

[1]https://www.sciencedaily.com/releases/2019/09/190917115420.htm

[2]Ruoxi Wang, Zhuo Chen, Yongjie Zhou, Lining Shen, Zhiguo Zhang, Xiang Wu. Melancholy or mahjong? Diversity, frequency, type, and rural-urban divide of social participation and depression in middle- and old-aged Chinese: A fixed-effects analysis. Social Science & Medicine, 2019; 238: 112518 DOI: 10.1016/j.socscimed.2019.112518

 

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一、抑郁症可以治愈么？

 

 

抑郁症作为一种精神心理障碍，其症状有自愈倾向，但也具有反复发作的倾向。如果这次抑郁了，它可能持续一段时间后又缓解，但是可能遭受一些环境刺激或生活事件的影响后，再次出现抑郁的症状，一旦持续两周以上，就认为可能是抑郁症。此时如果经医生判断抑郁的症状影响了社会功能，无法正常的工作、学习，可诊断为抑郁症。抑郁症经规范科学的治疗后，大部分患者是可治愈的。治疗方法包括抗抑郁药物的治疗或者合并一些个人或者团体的心理治疗。总体而言，抑郁症是可以克服的，对于很多抑郁症患者，让我们感到非常遗憾的是在抑郁的状态下，他对周围的事物，包括对自己的康复都带有一种不正常的绝望。在这种绝望下，认为自己的抑郁是无法治愈的，所以选择了轻生，这是我们觉得特别遗憾的。实际上，只要患者决定来医院接受治疗，就已经有了一半以上被治愈的可能。

 

二、对精神抑郁者家人注意什么?　

 

对精神抑郁者家人注意什么?面对现在越来越多的抑郁症患病人群，我们的患者家属也都显得十分的头疼，不知道怎么才能把患者从这种抑郁的氛围中拉出来。抑郁症的家人要时刻的关心和留意我们的患者，以防患者做出什么不良行为。那么对精神抑郁者家人注意什么?

 

一是干预抑郁症病人的负面情绪。一些抑郁症病人在接受一段时间的治疗后，病情有所好转，认知能力恢复后，容易产生继发性抑郁，常表现情绪低落，感到自己得病给家人带来不幸，对生活丧失热情，担心无法找到工作，或会被人嘲笑歧视等。专家建议家属鼓励抑郁症病人走出家门散散心，如逛逛街、逛逛公园、看看花会等等，这对放松心情，唤起心理上的愉悦感十分有效。

 

二是鼓励抑郁症病人说出内心感觉。抑郁症病人受病情控制，普遍出现思维缓慢，语言行为减少的情况。对精神抑郁者家人注意什么?家属可以耐心、缓慢、和蔼、热情的态度给其鼓励、劝告和指导。同时，家属还可以用亲切同情的目光，鼓励病人说出最担心什么，最需要什么，最关心什么，从而逐渐引导病人开始注意外界。

 

 

三是帮抑郁症病人合理安排日常生活。心理专家建议家属在考虑营养配餐时，既要照顾到病人的口味喜好，同时也要兼顾营养摄取。食欲不振、便秘是抑郁症病人常出现的问题，对此应选择病人平时较喜欢吃的并且含粗纤维食物。照顾有睡眠障碍的抑郁症病人，家属应鼓励和陪伴病人在白天多参加文体活动，入睡前喝热饮，温水浴等，以促进病人睡眠。对因为患上抑郁症而变“懒”的患者，家属可帮助病人进行个人日常卫生的清理。

一、什么是焦虑抑郁状态呢？

 

焦虑抑郁状态是一种持续担忧、焦虑和压抑、少愉快感的状态，患者的焦虑和抑郁情绪往往是过度和不恰当的，但不能控制，对社会生活和或身体健康造成一定影响。该描述狭义包括混合性焦虑抑郁障碍、焦虑障碍伴抑郁情绪、抑郁障碍伴焦虑情绪、躯体疾病伴焦虑抑郁情绪等。因焦虑障碍与抑郁障碍谱系复杂，有许多重叠症状和共病现象，而大部分患者是到综合医院首诊，对综合医院非精神科医师规范诊断难度较大，因此广义上焦虑抑郁状态包括所有伴或不伴躯体疾病的焦虑障碍(状态)和抑郁障碍(状态)。此称谓是一种症状状态描述，不是疾病诊断名称。主要见于综合医院医师对患者的初步印象中。

 

 

二、焦虑抑郁状态的临床表现：

 

患者存在焦虑和或抑郁的情绪，常伴有疲劳、注意力不集中和睡眠障碍等症状，患者常常因自主神经症状如疼痛、多汗、心悸、胸闷、腹胀等就诊于综合性医院，进行过多的检查和治疗。以下为本病的具体表现：

 

(1)担忧：患者常常处于心烦意乱和忧虑之中。

 

(2)躯体症状：以疼痛、疲劳较突出，症状可累计呼吸、心血管、消化、泌尿、神经等各个系统，常见心慌、胸闷、气促、头晕、头闷、多汗、口干、口苦、咽部异物感、胃部不适、恶心、腹痛、腹胀、便秘、尿频、颈肩背腰困痛、肌紧张、躯体麻木、游走感、烧灼感等，有的患者可出现阳痿、早泄、月经紊乱等。而上述躯体症状不能用各种临床检查证明有明显的器质性疾病，或者虽然有一部分患者查出器质性问题，但其严重程度与患者主观症状不符。

 

(3)敏感性增高：对小事易发脾气(明知没必要)、好抱怨、注意力不集中、常感记忆力下降。睡眠障碍较为突出，常表现为入睡困难、多梦、易醒、醒后难再睡、醒后心慌紧张、梦中喊叫等。

 

 

(4)抑郁：患者情绪低落、反应迟缓、显著而持久的抑郁悲观、发愁做事、整日卧床懒动。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，愁眉苦脸，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”;程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等。

 

(5)其他：焦虑与抑郁有较高的共病率，此类患者也常合并酒精和物质依赖。还有的患者合并躯体疾病，如消化性溃疡、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎、皮肤过敏、哮喘等，而躯体疾病与焦虑抑郁问题互相影响，使疾病复杂化，从而延迟康复，甚至明显增加自伤自杀企图与行为。共病患者往往有更多的社会功能损害，对治疗的反应也较差，是医疗资源的高消耗人群。

儿童恐惧症是一种常见的儿童心理障碍，表现为儿童对某些特定事物或情境产生不必要的恐惧和焦虑。在哈尔滨秋季，由于天气变化、温差较大，儿童更容易出现恐惧症状。以下是针对哈尔滨秋季儿童恐惧症的预防及治疗策略。

一、家庭预防措施
1. 增强儿童自信心：家长应鼓励孩子面对恐惧，培养他们的自信心，让他们学会独立处理问题。
2. 创造安全环境：家长要为孩子提供一个安全、舒适的生活环境，避免过度刺激。
3. 培养兴趣爱好：引导孩子培养兴趣爱好，转移他们的注意力，减轻恐惧感。
4. 正面引导：家长要用积极、乐观的态度对待孩子的恐惧，避免过度关注和强化。
5. 情绪宣泄：家长要教会孩子正确的情绪宣泄方法，如绘画、运动等。

二、治疗策略
1. 心理治疗：通过心理医生的帮助，让孩子了解恐惧的原因，学会应对恐惧的方法。
2. 家庭治疗：家长要积极配合心理医生，共同帮助孩子克服恐惧。
3. 药物治疗：在必要时，医生可能会根据病情给予适当药物治疗。
4. 行为矫正：通过改变孩子的行为模式，逐步消除恐惧。

三、注意事项
1. 家长要关注孩子的心理变化，及时发现恐惧症状。
2. 避免过度溺爱和迁就，以免加重孩子的恐惧感。
3. 保持良好的家庭氛围，避免家庭矛盾对孩子心理造成负面影响。
4. 关注孩子身体健康，预防感冒等疾病，减少恐惧感的发生。

通过以上措施，家长可以有效地预防和治疗哈尔滨秋季儿童恐惧症，让孩子度过一个快乐、健康的童年。

儿童强迫症是一种常见的心理障碍，主要表现为儿童反复出现强迫思维和强迫行为。强迫思维是指儿童反复出现不必要、重复的念头、想法或冲动，而强迫行为则是指为了减轻强迫思维带来的不适感，儿童会采取一系列重复的行为。秋季是儿童强迫症的高发季节，尤其是在沈阳这样气候干燥的地区。以下是一些预防措施和治疗策略。
预防措施：
1. 增强儿童心理素质，培养乐观的生活态度，提高心理承受能力。
2. 注意家庭教育，避免过度溺爱和严厉惩罚，营造和谐的家庭氛围。
3. 培养儿童广泛的兴趣爱好，转移注意力，减轻心理压力。
4. 保持良好的生活习惯，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。
5. 注意营养均衡，适当补充维生素和矿物质，提高儿童免疫力。
治疗策略：
1. 心理治疗：通过认知行为疗法、心理动力学疗法等方法，帮助儿童识别和改变强迫思维和行为。
2. 药物治疗：在医生指导下，使用抗抑郁药、抗焦虑药等药物治疗。
3. 家庭治疗：加强家庭沟通，提高家庭成员对儿童强迫症的认识和应对能力。
4. 学校支持：关注儿童在学校的表现，及时发现并干预。
5. 社会支持：鼓励儿童参加社会活动，拓宽社交圈子，减轻孤独感。

儿童心理疾病是一种常见的儿科疾病，主要表现为儿童在情感、行为、认知等方面出现异常。在西安秋季，由于气候变化、湿度适中，儿童心理疾病的发生率相对较高。以下是对儿童心理疾病的介绍以及该地区相关的家庭预防及治疗策略。

一、儿童心理疾病的介绍
1. 类型：儿童心理疾病包括焦虑症、抑郁症、多动症、自闭症、抽动症等。
2. 症状：儿童心理疾病的表现形式多样，如情绪不稳定、注意力不集中、社交困难、睡眠障碍、食欲不振等。
3. 原因：儿童心理疾病的发生可能与遗传、环境、教育等因素有关。

二、家庭预防策略
1. 创造良好的家庭环境：保持家庭和睦、温馨，关注孩子的情感需求。
2. 培养孩子的兴趣爱好：鼓励孩子参加户外活动，锻炼身体，提高自信心。
3. 注意孩子的饮食：保证营养均衡，避免过量摄入糖分和咖啡因。
4. 监督孩子的学习：合理安排学习时间，避免过度劳累。
5. 增强孩子的社交能力：鼓励孩子与同龄人交流，培养良好的沟通技巧。

三、治疗策略
1. 心理治疗：通过心理咨询、心理辅导等方式，帮助孩子调整心理状态。
2. 药物治疗：在医生指导下，使用抗焦虑、抗抑郁等药物进行治疗。
3. 家庭治疗：家长与孩子共同参与治疗过程，增进亲子关系。
4. 教育干预：针对儿童心理疾病，进行相应的教育干预，帮助孩子改善行为。

四、西安秋季的预防措施
1. 注意保暖：秋季气温变化较大，要为孩子增减衣物，避免感冒。
2. 增强免疫力：保证充足的睡眠，提高孩子的抵抗力。
3. 适当锻炼：鼓励孩子参加户外活动，增强体质。
4. 合理饮食：保证营养均衡，避免过量摄入糖分和咖啡因。
5. 关注孩子心理变化：及时发现并解决孩子心理问题。

通过以上措施，可以帮助儿童预防心理疾病，提高生活质量。

抑郁症是一种常见的心理障碍，其特征是持久的情绪低落、思维迟缓和意志活动减退。自愈的情况因人而异，部分患者通过生活方式的调整如运动、睡眠和饮食可以自愈，但大多数患者需要药物和心理治疗。常见的治疗方法包括药物治疗，如舍曲林、帕罗西汀等，以及物理治疗如电休克治疗和重复经颅磁刺激。患者应遵医嘱进行治疗，避免私自减药或停药。同时，保持良好的生活习惯，如充足睡眠和适度运动，对病情恢复也有积极作用。

在治疗抑郁症方面，常见的先进仪器包括电休克治疗和重复经颅磁刺激。电休克治疗是一种通过全身麻醉和肌肉松弛剂使患者进入短暂休克状态，随后给予镇静剂进入睡眠状态的治疗方法。而重复经颅磁刺激则是利用磁场和无线电波的联合作用，调节大脑神经递质，缓解抑郁症状。抑郁症患者除了接受专业治疗外，还应积极参与集体活动，保持规律作息，保证充足睡眠，并适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳、打篮球等，以改善症状。

电休克治疗涉及全身麻醉和镇静剂，重复经颅磁刺激通过磁场调节神经递质。抑郁症患者应积极参加集体活动，保持规律作息，并适当运动锻炼。

电休克治疗、重复经颅磁刺激、心理障碍、神经递质、集体活动、规律作息、运动锻炼。

儿童心理疾病是指儿童在心理发展过程中出现的各种心理障碍和心理问题。这些疾病可能包括焦虑症、抑郁症、多动症、自闭症等。在南宁秋季，由于气候的变化和学业的压力，儿童心理疾病的发生率可能会有所增加。以下是关于儿童心理疾病的介绍以及南宁地区家庭预防及治疗策略的建议。
一、疾病介绍
1. 焦虑症：焦虑症是儿童常见的心理疾病之一，主要表现为过度担心、紧张、恐惧等症状。南宁秋季，由于气候变化，儿童可能会因为对新学期的担忧而出现焦虑症状。
2. 抑郁症：抑郁症在儿童中较为罕见，但南宁秋季由于气温变化，部分儿童可能会出现情绪低落、食欲不振、睡眠障碍等症状。
3. 多动症：多动症是儿童常见的神经发育障碍，主要表现为注意力不集中、多动、冲动等症状。南宁秋季，儿童可能因为季节变化而出现多动症状的加剧。
4. 自闭症：自闭症是一种严重的神经发育障碍，表现为社交障碍、语言障碍、兴趣狭窄等症状。南宁秋季，自闭症儿童可能因为气候变化而出现症状的波动。
二、家庭预防及治疗策略
1. 家庭预防
（1）关注儿童情绪变化，及时发现并了解儿童心理状态；（2）与学校老师保持良好沟通，了解儿童在学校的表现；（3）合理安排儿童作息，保证充足的睡眠；（4）鼓励儿童参加户外活动，增强体质；（5）培养儿童良好的生活习惯和心理素质。
2. 家庭治疗
（1）寻求专业医生帮助，进行心理评估和诊断；（2）根据医生建议，制定个体化治疗方案；（3）家庭支持，鼓励儿童积极参与治疗过程；（4）与儿童保持良好的沟通，关心其心理健康；（5）关注儿童治疗效果，及时调整治疗方案。
三、总结
南宁秋季，家庭应关注儿童心理状态，采取有效预防措施，及时发现并治疗儿童心理疾病。

社交恐惧症，又称社交焦虑症，是一种常见的心理障碍，主要表现为对社交场合的过度担忧和恐惧。患者害怕在他人面前出丑、被评判或拒绝，从而导致社交回避或逃避。

社交恐惧症的病因复杂，可能与遗传、环境、性格等因素有关。以下是一些常见的症状：

• 在社交场合感到紧张、焦虑或恐惧
• 担心自己会犯错或说错话
• 害怕被他人评判或嘲笑
• 尽量避免社交场合
• 心跳加速、出汗、颤抖等生理反应

社交恐惧症的治疗方法包括：

• 心理治疗：认知行为疗法、暴露疗法、放松训练等
• 药物治疗：抗焦虑药物、抗抑郁药物等
• 社交技能训练：学习社交技巧、提高自信心等

以下是一些日常保养建议，有助于缓解社交恐惧症：

• 参加社交活动，逐渐增加社交技能
• 练习深呼吸、冥想等放松技巧
• 避免过度思考他人的想法
• 寻找支持性的社交圈子
• 寻求专业帮助

如果你或你身边的人患有社交恐惧症，请及时寻求专业帮助。通过适当的治疗和日常保养，可以有效地缓解症状，提高生活质量。

我曾经是一个快乐的人，直到那一天，我的世界被黑暗笼罩。焦虑和恐惧像无形的绳索缠绕着我，令我喘不过气来。每天都在煎熬中度过，无法集中精力工作，甚至连最简单的日常活动也变得困难重重。我知道我需要帮助，但我害怕去医院，害怕被人知道我的状况。

然后我发现了京东互联网医院。通过线上问诊，我可以在家中与专业的医生交流，不必担心被人看到或听到。医生非常耐心地听我描述症状，并详细解释了我的情况。他们告诉我，我患有心理障碍，并推荐了盐酸度洛西丁作为治疗药物。

我紧张地等待着药物的到来，心中充满了期待和恐惧。然而，当我开始服用药物后，奇迹发生了。我的焦虑和恐惧逐渐消退，取而代之的是一种前所未有的平静和安宁。我重新找回了生活的乐趣，工作也变得轻松自如。感谢京东互联网医院和那位医生，他们帮助我走出了黑暗，重新点亮了我的生命。

儿童恐惧症是一种常见的儿童心理健康问题，主要表现为儿童对某些特定的对象、活动或情境产生过分的恐惧反应，这种恐惧常常超出正常范围，并伴随有焦虑、逃避等行为。在济南秋季，由于气候的变化，儿童更容易出现恐惧情绪。以下是一些相关的家庭预防及治疗策略：
一、预防措施
1. 了解孩子的恐惧来源，与孩子进行开放式的沟通，了解他们的内心世界。
2. 创造一个温馨、和谐的家庭环境，减少孩子的心理压力。
3. 培养孩子的自信心，让他们学会面对恐惧。
4. 在日常生活中，多让孩子接触一些能够增强勇气和自信的活动。
5. 鼓励孩子参加集体活动，增强他们的社交能力。
二、治疗策略
1. 心理治疗：通过心理咨询师的帮助，让孩子学会面对恐惧，调整心态。
2. 家庭治疗：家庭成员共同参与，帮助孩子克服恐惧。
3. 行为治疗：通过一系列的行为训练，让孩子逐渐适应恐惧情境。
4. 药物治疗：在医生的建议下，适量使用抗焦虑药物。
三、注意事项
1. 家长要关注孩子的心理变化，及时发现并解决问题。
2. 不要强迫孩子面对恐惧，要尊重他们的感受。
3. 在治疗过程中，要保持耐心，鼓励孩子坚持。
4. 家长要树立正确的教育观念，避免过度溺爱或忽视孩子的心理需求。

小孩发癔症，又称为儿童癔症或儿童歇斯底里症，是一种常见的儿童心理障碍。在长沙夏季，由于高温潮湿的气候，癔症的发生率可能会有所增加。以下是对小孩发癔症的相关介绍，以及家庭预防和治疗策略。
一、疾病介绍
小孩发癔症通常表现为情绪波动、身体症状、心理行为异常等症状。这些症状可能包括但不限于：哭泣、尖叫、呼吸困难、身体抽搐、情绪不稳定、注意力不集中等。癔症的原因可能包括心理因素、家庭环境、教育方式等。
二、家庭预防措施
1. 营造和谐的家庭环境：家庭是儿童成长的第一课堂，家长应注重家庭氛围的和谐，避免家庭成员间产生矛盾和冲突。
2. 培养儿童良好的心理素质：家长可以通过游戏、阅读等方式，帮助儿童培养良好的心理素质，提高他们的情绪调节能力。
3. 注意儿童的情绪变化：家长要关注孩子的情绪变化，及时发现并处理他们的心理问题。
4. 营养均衡：保证儿童摄入充足的营养，增强他们的体质。
5. 充足的睡眠：保证儿童有充足的睡眠，有助于他们身心健康发展。
三、治疗策略
1. 心理治疗：通过心理医生或心理咨询师的帮助，帮助儿童改善心理问题。
2. 家庭治疗：家长要积极配合医生的治疗方案，共同参与孩子的康复过程。
3. 药物治疗：在医生的指导下，使用适量的药物治疗。
四、长沙夏季家庭预防及治疗策略
1. 注意防暑降温：长沙夏季高温潮湿，家长要为孩子提供充足的清凉饮料和防暑降温措施。
2. 保持室内通风：保持室内空气流通，避免孩子中暑。
3. 适当增加户外活动：在保证安全的前提下，让孩子适当增加户外活动，增强体质。
4. 定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。