暖胃食材

 

中医讲甜入脾，酸入肝。红枣既可以健脾养胃，又可以补益肝脏。煮熟的红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效，适合脾胃虚弱胃寒的人群食用。取一些大枣，放在锅里煮，大火煮沸时用小火熬，3个小时左右，红枣的皮变黑，锅底只剩下从枣内渗出的像糖稀一样的少量液体，这时吃口感特别香甜，而且容易消化吸收，温暖你的胃红枣是个好帮手！

 

水泡花生可以养胃。用清水将花生冲一下除去杂质，再清水泡约4个小时后，花生即泡开变大。随泡随吃，脆嫩香甜，十分爽口。如果你是因为胃寒着凉引起的泛酸、消化不良，也不妨吃点生花生，可以快速有效地止呕制酸，保准在20分钟之内消除不适症状！

 

 

还可以多选择一些温性的食物来温暖胃部，从此摆脱“冰山”称号。

 

羊肉、桂圆、韭菜、核桃、小米都有助温阳益气的作用，适量多吃，对温暖胃部有很好的帮助。此外，人体如果缺钙，血管也会受到影响，令血液运行不畅、四肢冰冷，腰腹也会感到寒冷，一杯温热的牛奶是不错的选择！

 

暖胃药方

 

如果你腰部受凉比较严重，或者由于年轻时在冬春季节穿得少而落下了胃寒、胃痛的毛病，再或者你需要缓解“急性”胃寒引起的胃痛，请尝试此方。高良姜10克，陈皮6克。上两味药水煎20分钝，取药汁200亳升，温热饮服，1次喝完，可祛寒止痛。另外，鼎鼎有名的四物汤，只要在原方上加减就很适合胃寒、胃痛的朋友们尝试。

 

原料：当归、熟地、川芎、白芍各15克，茯苓、红枣、白扁豆各10克，鸡肉50克。

 

做法：在药材里先加入适量的白酒，再加水煎煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗盛4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就好了。早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药膳煮过之后最好不要放置隔夜。

 

暖胃药膳

 

砂仁、白胡椒：砂仁化湿开胃、温脾止泻，可以增加食欲，帮助消化吸收。白胡椒气味芳香、性温热，具有散寒、健胃功能。如果在初春受凉，想要来杯热饮，可以在热饮里加入桂皮粉，饮完之后凉气一定会从内到外发散出来。

 

 

生姜红糖水：姜切粒，量稍大些，煎煮后趁热服下，可祛除胃寒。

 

糖渍鲜姜：鲜姜500克（细末），糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一周，胃寒的毛病一定会缓解的，如果还没有完全治好，就再坚持一段时间，如果您不喜欢糖渍鲜姜的味道，炒菜时当成调料，既可以消除不喜欢的味道又可以使菜肴增添新滋味。 

 

白酒烧鸡蛋：二锅头白酒50毫升，倒在茶盅里，打入1个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空腹吃。轻者吃一两次可愈，注意鸡蛋不加任何调料，治胃寒。

 

桂皮红糖饮：桂皮15克，水煎去渣取汁，加入红糖10克，调匀热饮。

许多人都知道，喝粥，吃面养胃，但实际上，喝粥并非治疗胃病的好方法。因为每个人的情况不一样，真正能用粥养胃的，主要是这两种人！

 

喝粥的人中，这两种人最养胃。

 

一、积滞，消化不良者

 

对消化功能不佳的人来说，粥确实是养胃的良药。由于喝粥时胃基本不需要再把它磨碎，而且还能促进胃酸分泌，提高肠胃消化能力。

 

 

2.术后，病后康复

 

粥属于流质食物，吃了可大大减轻肠胃负担。尤其在手术后喝粥，更可以发挥它的极大作用。

 

哪些胃病病人一定要少喝粥？

 

胃食管反流患者

 

稀饭是比较消化的，但是对于这种病人，还是建议平时就要多吃固体或者是半固体的食物，而且还应减少喝粥的次数，以免受到刺激让过多的胃酸分泌，加重病情。

 

有糖尿病的人

 

考虑到粥对血糖升降有很大影响，建议糖尿病人少喝粥，或加些杂粮来减缓血糖餐后波动。

 

怎样正确养胃？

 

简单饮食，合理搭配

 

简单饮食，素食与粗细搭配，多吃水果、蔬菜，多喝水，尽量少吃油腻、辛辣等刺激性食物。忌烟酒等不良刺激，出现胃痛要及时就医。

 

细嚼慢咽

 

 

食物应该在食用的时候仔细的咀嚼，初步的进行消化，可以一定程度的减少胃部的负担。如果吃饭的时候太快，食物没有经过消化就直接进入到胃里，就会让肠胃增加负担。所以要想有一个好的胃口，在吃饭的时候就不要太心急，一定要细嚼慢咽，每顿饭的时间至少要控制在半个小时左右。

 

两种健康的生活方式

 

首先养胃需要饮食、作息、适度锻炼、心理放松和药物等综合调理。日常生活要有规律，适当参加运动锻炼，养成健康的生活方式是养胃的最佳方法。

 

稀饭不一样，功效不一样。

 

稀饭有很多种，不同年龄、不同职业的人喝稀饭也可以有不同的侧重。

 

一. 少年和体力劳动者

 

可在粥中加入少许坚果类食物，如花生、核桃仁、瓜子仁等，以补充蛋白质。

 

二. 对于应酬多的成年人

 

可将杂粮和蔬菜等添加到粥中，增加膳食纤维的摄入量，有利于脂肪，胆固醇的代谢。

 

三. 办公一族

 

办公一族经常面对电脑，可以在粥中加入紫米、枸杞、胡萝卜等护眼食物。紫米中富含花青素，可防止眼睛老化。

胃炎的常见并发症

 

胃出血：急性应激性胃炎可导致胃出血现象，如果出血轻度缓慢，患者可能没有症状，或者只注意到因消化道出血引起的黑便(黑粪症)。如果出血更加快速，患者可能会呕血或粪便中排血，持续出血可致贫血，包括乏力、虚弱和头晕。

 

胃溃疡：胃炎可致胃溃疡，此时症状会加重。如果溃疡穿透胃壁，胃内容物可能进入腹腔，引起腹膜炎和突发剧痛。

 

胃癌：胃黏膜发炎使蛋白质丢失，可引起体液聚集和组织水肿，数年后可发展成胃癌。

 

恶性贫血：残胃炎和全胃萎缩性胃炎可致贫血，患者会有乏力、虚弱等临床表现。

 

 

及时就诊，及时治疗

 

胃炎患者首先应明确病因，对因治疗，同时对症治疗，对于无症状非萎缩性胃炎可不做任何处理。慢性胃炎及特殊类型胃炎患者，需根据临床症状和病理改变选择不同的治疗方法。怀疑有癌变的患者应进行病理组织活检，并及时治疗。

 

胃炎患者需要做哪些检查？

 

胃液分析：测定基础胃液分泌量，即注射组胺或五肽胃泌素后，测定最大泌酸量和高峰泌酸量，以判断胃泌酸功能。

 

血清学检测：包括胃泌素水平、壁细胞抗体、内因子抗体、胃泌素抗体、血清维生素B12浓度和胃蛋白酶原Ⅰ/Ⅱ等。

 

 

胃镜和活组织检查：胃镜和活组织检查是诊断慢性胃炎的主要方法，包括内镜诊断和病理诊断两部分。内镜下可描述为黏膜充血水肿(单纯性胃炎)，或者伴有平坦糜烂、隆起糜烂、出血、粗大皱襞或胆汁反流等征象，病理评定为非萎缩性(浅表性)胃炎和萎缩性胃炎。

 

同时评估萎缩程度、肠化生以及上皮内瘤变存在与否及其程度。新型内镜技术应用于临床，对于胃癌的癌前状态和癌前病变的检出率大大提高。

 

幽门螺杆菌检查：包括有创检查和无创检査，有创检查主要指通过胃镜检査获得胃黏膜标本的相关检查，包括快速尿素酶试验、病理Hp检查；无创检查指不需要通过腔镜检查获得标本，包括血清抗体检查、C13或C14尿素呼气试验、粪便幽门螺杆菌抗原检测等方法。

 

胃炎的治疗

 

胃炎需明确病因，对因治疗，同时对症治疗：

 

• 对于无症状非萎缩性胃炎可不做任何处理；
• 慢性胃炎及特殊类型胃炎患者，需根据临床症状和病理改变选择不同的治疗方法；
• 怀疑有癌变的患者应进行病理组织活检，并及时进行手术、化疗、放疗等综合治疗；
• 急性胃炎去除病因后，对症治疗即可痊愈，慢性胃炎治疗周期稍长。

现在的年轻人，单位聚会，朋友聚餐，同学聚会，亲戚聚餐等等，经常胡吃海喝，胃肠处在高负荷状态下。高油脂、高蛋白加之烟酒，且晚餐又是聚会最多选择时段……很多人临近过年这几天便会出现上腹痛、胃胀、嗳腐、吞酸、烧心、不消化、便秘等不适，其实就是饮食不节倒致脾胃失调。

 

 

脾胃是人体的后天之本，十分重要。脾气主升清，也就是把营养物质运化后输布周身；胃气主降浊，把剩余浊气下降排出。脾胃失调后则清阳不升，浊阴不降，使中焦混沌、淤滞，从而出现上面提到的不适。

 

夜间人们都要休息，胃肠也要休息，如果饱食、饮酒和吸烟后睡觉就容易宿食停滞胃肠，给我们本就超负荷的脾胃增加负担，恶性循环，脾胃就会罢工出状况。

 

那么怎么办呢？

 

首先是管住嘴，减轻脾胃前负荷，减少高脂肪及精蛋白摄入。其次可以用被封为三仙的三味中药来和解治疗，即山楂、六神曲和麦芽。

 

山楂酸甘，微温，能消食健胃，行气散瘀；尤善消肉食，此外山楂还能化浊降脂，对高脂血症，冠心病，体胖乏力患者效优，也是减肥要药。

 

 

六神曲是由面粉或麸皮与杏仁泥、赤小豆，以及鲜青蒿、鲜苍耳、鲜辣蓼自然汁混合搅匀，放入筐内，覆以麻叶，保温发酵一周，长出白霉衣时取出，切成小块，晒干即成。性甘，辛，温，能消食和冒，尤善消宿食。相当于现在最火的益生菌大集合，对维护人体肠道菌群的丰富多样性有很大帮助，对维持肠道微生态的稳态具有很大的作用。

 

大麦用水侵泡后，维持适当温度及湿度，让它发芽，芽长约0.5厘米时晒干或低温干燥，生用或炒用入药，即是麦芽。麦芽味甘，平，能消食行气，健脾开胃，回乳消胀，《本草纲目》：“消化一切米面诸果食积。”并且炒麦芽多用于回乳消胀。

 

三仙中山楂消肉食，六神曲消宿积，麦芽消米面诸果，合用可用各种食积，达到“全覆盖”。所以最近若应酬较多不访试试三仙各15克酌加陈皮10克煎汤口服，缓解胃胀、胃痛、不消化。

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科技在进步，时代在发展，人们生活需要得到了极大的满足。如今的人们，在饮食方面都很不注意，这就会导致一些肠胃疾病开始出现，其中，比较多见的就是结肠炎，这种病会给患者带来不小的影响，所以，大家一定要注意预防。那么生活中有哪些预防结肠炎的好方法？

1.柿子、石榴、苹果都含有鞣酸及果胶成分，均有收敛止泻作用，结肠炎可适量食用。

 

2.少纤维、低脂肪食物有促进肠蠕动。刺激肠壁的作用，但不易消化，对肠道不利，故应限制。多油及脂肪类食物，除不易消化外，其滑肠作用又可使腹泻加重，所以炸。煎及肥肉类食物应少吃，并控制食用油的用量。

3.注意补充蛋白质及维生素。在日常饮食中应选用一些易消化的优质蛋白质食品，如鱼。蛋。豆制品及富含维生素的新鲜嫩叶菜等。最好食用菜汁，以减少纤维的摄入，因为慢性结肠炎病人的消化吸收功能差，应采用易消化的半流少渣饮食，并做到少量多餐，以增加营养，改善症状。结肠炎急性发作时，应食粥类。精米面类。鱼虾。蛋及豆制品和易消化的食物，以使肠道得以休息。

4.结肠炎病人多是身体虚弱。抵抗力差，尤其胃肠道易并发感染，因而更应注意饮食卫生，不吃生冷。坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。

5.患者平常应加强锻炼，如打太极拳，以强腰壮肾，增强体质。

 

6.结肠炎病人还应密切观察自己对各种食品的适应性，注意个体差异。如吃一些本不应对肠道造成影响的食品后腹泻加重，就要找出原因，摸索规律，以后尽量不要食用。

7.避免受凉，控制情绪外，饮食是一个非常重要的方面。本病在发作期。缓解期不能进食豆类及豆制品，麦类及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易产气食物。因为一旦进食，胃肠道内气体增多，胃肠动力受到影响，即可诱发本病，甚至加剧症状。

另外，还需要给大家提一个醒，虽然结肠炎这种病好治疗，但是要想彻底治好它也绝非易事，如果患者在治疗过程中半途而废，那么非但不会将疾病完全治愈，甚至还会造成比先前更厉害的症状。

随着年龄的增长以及胃部累计工作量的增加，胃会出现功能减退的现象。尤其是在当前工作压力大、饮食不规律等不良生活习惯的推波助澜下，胃病的发病率越发呈现年轻化趋势，也就是说，一个二十多岁的年轻人很可能拥有一个五十多岁的“老龄胃”，需要高度警惕胃部所释放的危险信号！

在众多胃部疾病中，患病率最高、影响范围最广的是慢性胃炎，生活中常见的胃痛、胃胀、烧心、嗳气、消化不良等胃部不适症状，都可能是中了慢性胃炎的招。

 

 

慢性胃炎可没看上去那么简单！

 

顾名思义，慢性胃炎是指胃黏膜发生慢性炎症反应，根据胃黏膜的腺体细胞是否发生萎缩，主要分为慢性浅表性胃炎（即慢性非萎缩性胃炎）和慢性萎缩性胃炎，常见的致病因素包括幽门螺杆菌感染，饮食、作息、情绪、环境气候影响，物理、药物刺激等。

 

慢性胃炎的临床表现缺乏特异性，大多数患者可能并没有明显症状，有症状者可表现为中上腹不适、饱胀、钝痛、烧灼痛等，也可伴有胃胀、食欲减退、嗳气、反酸、恶心等消化不良症状。胃病具有隐匿性的一点是，胃部不适症状的严重程度与内镜下表现、胃黏膜病理组织学分级并没有明显的相关性。

慢性浅表性胃炎可能伴有糜烂或胆汁反流，若治疗不及时，则易出现胃黏膜腺体萎缩进而发展为胃癌前疾病——慢性萎缩性胃炎，随着病情的发展，可能还会伴有肠化、异型增生等病理变化，其中重度异型增生距离“早癌”仅有一步之遥！

慢性胃炎的确诊需要结合内镜和病理检查来做出判断，其中病理结果是胃病诊断的金标准，因此建议出现胃病症状后及早就医、确诊病情。

 

治疗慢性胃炎，中西医该如何选择？

 

前面我们从西医角度简单地了解了慢性胃炎，接下来我们从中医的角度再来认识一下慢性胃炎。中医讲求整体观念，辨证施治，根据胃病患者在临床上的症状表现大体可将慢性胃炎分为脾胃虚弱证（脾胃气虚证和脾胃虚寒证），胃络瘀阻证，胃阴不足证，肝胃不和证（肝胃气滞证和肝胃郁热证），脾胃湿热证共五类七种证型。由于病因病机复杂，现实中患者常表现为多种证型复合的兼夹证。由此可知，相较于仅适用于单一证型的中成药，组方配伍更加全面，覆盖范围更加广泛的中成药，往往能获得更好的治疗效果。

在治疗慢性胃炎方面，西医往往采取对症治疗的方式，即采用抑酸类药物（如奥美拉唑，雷贝拉唑，泮托拉唑等）、胃黏膜保护剂（如硫糖铝、铋剂类,铝碳酸镁等）、促动力药（如多潘立酮、西沙必利、甲氧氯普胺等）、助消化药（如干酵母片、胃蛋白酶片等）、幽门螺杆菌药根除药物（四联疗法）等，针对不同的症状来治疗。

 

相较于西医的“对症治疗”，中医更强调整体观以及辨证施治的原则，即更关注于患者个人体质及整体治疗，除了对症治疗外，还有对因的治疗。以中成药摩罗丹为例，从中医的角度的上来讲，其成药能够和顺胃部气机，防治嗳气、反酸等症；能够增强脾胃功能，改善消化不良；能够恢复经络通畅，缓解胃部疼痛。从西医角度上来讲，现已在药效学及临床研究中证实，麦冬、三七、石斛等中药材具有防止黏膜损伤，镇痛、止血、抗炎、增加胃肠动力的作用，能够减轻胃黏膜炎症，调节胃肠激素，有效干预并改善萎缩、肠化、异型增生等胃癌前状态。

相比西医缺少针对胃黏膜炎症、改善胃黏膜腺体病变的有效治疗，中药也不失为应对慢性胃炎的更优选择，况且考虑慢性胃炎常见性、长期性、易反复发作等特征，中成药在长期用药的安全性方面更加可靠。近年来，我国中医药行业快速发展，多个中成药都开展了大量的临床研究，验证了其确切的临床疗效，成为越来越多胃病患者的选择。

虽然胃病可以采用药物治疗，但健康的饮食和生活习惯也至关重要，尤其对于那些“胃”老先衰的年轻人，不要总觉得胃痛、胃胀……都是些小毛病，不以为意，一定要提高胃健康意识，否则很容易给慢性胃炎可乘之机，导致更大的胃部健康隐患。

胃病祸根“幽门螺旋杆菌”，医生说：常吃4物，不用药，胃病慢慢好，具体指什么？

 

这里说到的幽门螺旋杆菌可能很多人都听过，其实它就是一种细菌，它是胃炎最常见的致病因素。根据一些调查，在胃炎患者之中，感染幽门螺旋杆菌的人数占到一半以上。

 

可能说到这里会有朋友问，我们是如何感染上幽门螺旋杆菌的？目前来说感染幽门螺旋杆菌比较常见的两种途径就是食物和接吻传播。现在很多人都比较懒，不愿意自己做饭而选择去外面吃饭，某些餐饮店可能卫生不达标，这时候人吃了这些被污染的食物，就有可能感染幽门螺旋杆菌。

 

 

另外接吻也是一个重要的传播途径，也有的母亲喜欢把食物嚼碎喂给孩子，这样也有可能会让孩子感染。当这些幽门螺旋杆菌进入人体胃内的时候，它们可以依靠自己的鞭毛定居在胃黏膜表面，这样可以避免了胃酸的杀菌和人体免疫力的清除。

 

那到底有没有什么不吃药的办法能够缓解胃炎的症状呢？今天医者良言为您解答这个问题。

 

粥类：

 

其实对于胃炎来说，最好的办法是养胃，对于胃炎的治疗只是一时的，但是养胃却需要一生的时间。可能很多胃炎的患者也经常听到医生说喝粥可以养胃，这个确实有用。因为粥相对于别的食物而言，更容易消化。

 

早在明朝，我国的《本草纲目》就有记载说每天早上喝一碗粥，这样不仅不会加重消化道的负担，还能起到养胃的作用。

 

虽然粥有利于养胃，但是也要注意选择熬粥的食材，目前比较推崇的就是八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等。另外糖尿病患者也不适合喝粥，因为容易使血糖升高。

 

 

面条：

 

可能很多人会觉得我这种说法有点扯淡，但是事实并非如此。因为面条比较容易消化，而且它能够产生比较强的饱腹感。另外面条中也含有很多的B族维生素，它可以提供人体必需的维生素。

 

但是需要注意，吃面条的时候，需要控制面条的温度，不能太热否则会损伤食道，也不能太凉，否则伤胃，温度控制在30～40℃比较好。在吃面条的时候，为了增加营养，可以在面条里面加点蔬菜和鸡蛋。

 

烤红薯：

 

很多人都只知道烤红薯比较美味，但是却很少有人知道它也可以养胃吧。烤红薯本身口感比较好，而且营养也丰富，因此受众面比较广。

 

红薯里面本身含有很多的膳食纤维，它们的存在可以促进胃肠蠕动。但是也要注意，红薯能够促进胃酸的分泌，估计很多人都深有体会吧，因此对于那些经常反酸、烧心的人来说是不适合吃红薯的。

 

 

纯牛奶：

 

可能很多人不知道为何纯牛奶也能够养胃，这个主要是因为它可以促进胃肠道益生菌的生成，而且人在喝进去牛奶以后，它可以覆盖在胃黏膜表面，这样也能够起到保护胃的作用。

 

特别是那些经常喝酒的人，他们在饮酒之前喝一杯牛奶，就可以大大减少对胃黏膜的损伤。需要注意，牛奶不能喝太凉的，应该控制温度在30℃，可以用开水烫。

 

包菜：

 

包菜中含有很多的维生素C，它的存在可以促进胃黏膜的愈合，另外包菜还有一定的止痛作用。因此它既可以起到护胃的作用，也有一定的缓解症状的功效。

 

虽然养胃比较重要，但是如果还能服用一些药物清除体内的幽门螺旋杆菌，这样就能够更好地促使胃炎恢复。常用的抗生素包括克拉霉素、甲硝唑、痢特灵、左氧氟沙星等，另外还需要配合奥美拉唑和枸橼酸铋钾，这样效果更好。

我们经常会出现吃的很多或者很快的现象，其实都是在损害我们的胃部，因为胃部是我们最重要的消化器官。其实在生活中我们可以多吃一些蔬菜和水果，补充及时地帮助我们补充体内缺失的维生素C。那是因为维生素C对胃有强大的保护作用，而且也可以使胃液中维生素C含量保持正常，能有效的正常发挥胃的功能，保护胃，提高胃的抗病能力。所以最好多吃富含维生素C的水果。

 

 

1、木瓜

 

含有木瓜酵素，可以使蛋白质的吸收加快速度和分解速度，可以使消化不良和胃炎的症状得到缓解。但是不宜空腹食用，特别是胃寒，体虚的人不宜多吃，否则容易引起腹泻。2、石榴还含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有益于消化和降血脂的物质，对肠胃的调理也有一定的作用。石头榴子不太容易消化，肠胃不好的人可以连吃带嚼，然后吐出来。

 

2、菠萝

 

果实中所含的维生素C每100克可多达30毫克，且富含水分，其果肉中含有一种酵素，可以分解蛋白质，所以它可以软化肉质，消化血块。菠萝不能吃得太多，吃多了对肠胃不好。

 

3、樱桃

 

营养丰富，其中含铁量尤其突出，超过柑橘、梨和苹果20多倍，居水果之首。要注意的是，不可以多食，比较容易造成上火或者是出现溃疡的现象。

 

4、芒果

 

所含的糖类和维生素含量都很高，特别是维生素A含量在芒果中占最多，还有明目作用。

 

 

5、苹果

 

煮沸后的苹果能养胃止泻，熟吃苹果，除了部分维生素流失外，大部分营养成分都能保留。煮沸后的果胶会起到吸附作用，使有毒物质更容易被吸收。

 

6、石榴

 

含有大量维生素C、柠檬酸等营养元素，不仅可以帮助我们加速肠道的蠕动，是有毒物质可以快速地排出体外；还可以帮助我们降低我们的血脂，有一定的调理作用。

 

以上的六种水果，在平时的生活中我们可以多食用一些，不仅有助于减轻肠胃的负担，还可以帮助我们加速肠胃的排泄功能。可以使体内的有毒物质快速地排出体外。而且胃部作为我们最大的消化器官，一定要保护好。而且对于患有胃病的患者我们一定要不要吃含有果酸的水果，因为会加重胃病的严重。

胃对于每个人的健康是很重要的，假如胃不好的话，很容易出现消化不良、胃病等问题，长期这样下去对身体的健康很不好。因此说，必须立即养胃。那到底应该怎样做呢？具体有以下几个方法，助你拥有好胃。

 

一、健身运动

 

适量进行运动可以帮助大家增强体质，对胃的健康也很有好处，运动的锻炼方法有很多，跑步、登山、瑜伽健身、这些都是很好的选择。经常进行锻炼能合理促进肠胃蠕动，提高胃部的消化、吸收能力。此外还能促进人体基础代谢，清除体内毒素。

 

 

二、保证充足的睡眠时间

 

长期的睡眠质量低下，会导致自身免疫力下降，对于胃部不好的人来说，假如晚上11点还没睡着，那么人体的排毒功能就会下降，加重消化道压力。所以要早起早睡，中午适度休息。

 

三、合理饮食

 

想要拥有一个好胃，平时就要特别注意培养良好的饮食习惯和日常生活习惯，要注意科学的饮食搭配，培养良好的饮食习惯，每天按时进餐，进行定量的饮食分析，还要保证营养搭配，避免出现挑食、偏食的情况。

 

除正餐外，还应适当进食一些新鲜水果，那样有益于日常生活中消化吸收工作能力的提高，少吃一些辛辣食物，有刺激性的食材，如大蒜、油炸、朝天椒、油炸等，另外凉性食物也要少吃，因为这样的全是较难消化吸收的。

 

四、注意保暖

 

当我们出现胃部不适时候，一定要做好胃部的保暖工作，即使到了炎热夏日，也同样要如此。每天要少吃一些生冷食品，蔬菜水果或者健康饮料，女士们可以多喝些姜茶，增加胃部的温度，缓解不适。

 

 

五、调节情绪

 

保持乐观的心态对每一个人的身体和心理也非常有益，能帮助大家养胃，奋发向上，心胸开阔，心情舒畅，神清气爽，使人体保持健康状况，可以促进疾病的治愈。近代科学研究也证实，当人的精神处于快乐的状态时，神经中枢系统兴奋，引导功效提升，人体就可以进行正常消化、代谢调节，维持充沛的基础代谢。

 

相信大家看了前面详细的介绍后，对于如何养胃有了一定的了解，希望上述内容能帮到大家健康的拥有好胃，祝你们每天都生活愉快，身心健康。

慢性胃病是困扰很多人的顽疾之一，俗话说，“胃病三分靠治，七分靠养”，日常生活，怎么吃养胃一直是我们关注的重点。

 

胃是人体的消化器官，位于膈下，上接食道，下通小肠。胃酸是胃中的一种主要分泌物，为一种消化液，形成于胃用来消化食物。其pH值为1.5〜3.5，由盐酸（0.2％～0.5％的盐酸）和大量的氯化钾氯化钠所组成。

 

胃酸在人体的消化吸收中发挥重要的作用，包括：分解食物，使之更容易消化； 激活胃蛋白酶原； 抑制和杀死胃内的细菌； 促进胰液、胆汁和小肠液的分泌，起到消化食物、吸收营养物质的作用； 促进钙和铁的吸收。

 

 但是胃酸如果过多，就会对胃粘膜进行腐蚀，导致胃部溃疡和炎症，使患者出现烧心、胃部疼痛、反酸等消化道症状。我们常见的胃病都与胃酸过多有关。

 

所以养胃的重点在于调理和预防胃酸过多。

 

有没有那种既有效，吃起来也方便，还便宜的养胃食品？有的！！！

 

烤馒头片！

 

中医里有一个理论，叫“焦香者入脾”，烤馒头片其实就是焦香入脾、健脾化湿的最好的药，，焦馒头有股苦味，下吃去也能刺激口和胃多生出些口水和胃液。还有一个作用，焦馒头很像炭末，容易吸水，它在胃里把胃液吸住，这样能够中和胃酸。和食物混在一起，使食物和胃液接触更密切，也对食物的消化有帮助。

  

 

除此之外，还有其他方法缓解或消除胃酸过多吗？有的！

 

尽量不吃或少吃冰冻、过热的食物、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热。 

 

不要食入过多含香料、酸辣及过咸的食物，饮食以清淡为主，辛辣刺激的食物要少吃，如辣椒、大蒜、洋葱等。 

 

 

 

可以进食少量的生姜和胡椒，可增强胃黏膜的保护作用。 禁饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。 

 

饮食要有规律，不能暴饮暴食，最好少食多餐，如出现饥饿感，或胃部不适，可先少量进食。 

 

平躺于床上休息，将头部或床头垫稍稍抬高。 若不适的感觉明显，可口服抑酸药抑制胃酸分泌，起到减轻症状的作用，如奥美拉唑。 

 

需要注意的是，如果上面这些措施都不能缓解不适的症状，或胃酸过多进一步加剧，或出现上述需要就医的情况，需要及时前往医院就诊，进一步明确病因。

 

萎缩性胃炎和肠化是两种常见的胃部疾病，它们在胃镜下表现为胃黏膜层变薄，胃腺体被肠上皮的腺体替代。

萎缩性胃炎是指胃黏膜固有腺体萎缩的胃部疾病，而肠化则是指正常的胃黏膜上皮细胞被肠型上皮细胞所替代。

萎缩性胃炎的发病原因主要是胃黏膜固有腺体被炎症细胞浸润，导致腺体数量减少。而肠化则可能由于长期胃酸反流、慢性胃炎等因素引起。

肠化根据病变面积可以分为轻度、中度和重度。轻度肠化中肠型上皮细胞占腺体和表面上皮总面积三分之一以下；中度肠化占三分之一到三分之二；重度肠化占三分之二以上。肠化可能会进一步发展至异型增生，增加癌变几率。

萎缩性胃炎和肠化的诊断主要依靠胃镜检查。治疗方面，针对萎缩性胃炎，主要采用药物治疗，如胃黏膜保护剂、抗幽门螺杆菌药物等。而肠化的治疗则需针对病因进行，如改善生活习惯、控制胃酸反流等。

此外，日常生活中，注意饮食卫生、避免刺激性食物、戒烟限酒等也有助于预防和改善萎缩性胃炎和肠化。

若您有胃部不适的症状，建议及时就医，以便及早发现并治疗。

近年来，随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，胃炎的发病率逐年上升，成为困扰人们健康的一大问题。胃炎并非小病，如果不及时治疗，有可能发展为胃癌。那么，从胃炎到胃癌，究竟需要经历哪些步骤呢？本文将为您详细解答。

首先，我们需要了解胃炎和胃癌的关系。胃炎是指胃黏膜发生炎症的疾病，而胃癌是指胃黏膜上皮细胞发生癌变的恶性肿瘤。胃炎和胃癌虽然不是同一种疾病，但两者之间存在密切的联系。研究表明，慢性胃炎患者发生胃癌的风险是正常人群的5-10倍。

从胃炎到胃癌的演变过程可以分为以下四个阶段：

第一步：慢性浅表性胃炎

慢性浅表性胃炎是胃炎的早期阶段，表现为胃黏膜充血、水肿、炎症细胞浸润等。大多数胃炎患者都经历过这个阶段，但只要及时治疗，大部分可以治愈。

第二步：慢性萎缩性胃炎

慢性浅表性胃炎如果不及时治疗，会发展为慢性萎缩性胃炎。此时，胃黏膜会变薄、萎缩，功能减退。慢性萎缩性胃炎是胃癌的主要癌前病变。

第三步：肠上皮化生、异型增生

在慢性萎缩性胃炎的基础上，胃黏膜会出现肠上皮化生、异型增生等病理改变，这些都是癌前病变，需要引起重视。

第四步：胃癌

经过前三步的演变，最终会发展为胃癌。胃癌早期症状不明显，容易被忽视，因此早期诊断和治疗至关重要。

为了预防胃癌，我们需要做到以下几点：

1. 定期体检，特别是胃镜检查。

2. 注意饮食卫生，避免食用刺激性食物。

3. 戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

4. 积极治疗慢性胃炎，防止其发展为萎缩性胃炎。

慢性萎缩性胃炎，顾名思义，是一种胃部慢性炎症导致的胃黏膜上皮和腺体萎缩的疾病。这种疾病以胃黏膜变薄、腺体减少、黏膜肌层增厚为特征，常伴有幽门腺化生和肠腺化生，甚至不典型增生。慢性萎缩性胃炎c2是萎缩性胃炎的一种分型，表示萎缩的程度和范围。

慢性萎缩性胃炎的病因复杂，包括幽门螺杆菌感染、自身免疫性疾病、长期酗酒、服用某些药物等因素。这种疾病多见于中老年人，随着年龄的增长，发病率呈上升趋势。

慢性萎缩性胃炎的临床表现多样，常见的症状包括上腹部隐痛、胀满、嗳气、消瘦、贫血、食欲不振等。由于症状缺乏特异性，容易被忽视。

慢性萎缩性胃炎的治疗主要包括药物治疗、饮食调理和生活方式的改变。药物治疗包括抗幽门螺杆菌治疗、保护胃黏膜、改善胃动力等。饮食调理和生活方式的改变主要包括细嚼慢咽、定时定量进食、避免刺激性食物、戒烟限酒等。

慢性萎缩性胃炎伴肠化c2是一种需要长期管理的疾病。患者应定期复查，及时发现病情变化，调整治疗方案。

对于慢性萎缩性胃炎伴肠化c2患者，以下是一些日常保养建议：

• 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。
• 饮食要清淡，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
• 戒烟限酒，减少胃黏膜刺激。
• 保持心情舒畅，避免情绪波动。
• 定期复查，监测病情变化。

慢性萎缩性胃炎伴肠化c2是一种常见的胃部疾病，虽然可能进展为胃癌，但通过早期诊断、规范治疗和良好的生活方式，可以有效地控制病情，提高生活质量。

慢性胃炎是一种常见的胃部疾病，主要表现为上腹部疼痛、恶心、呕吐、反酸等症状。近年来，随着生活节奏加快，慢性胃炎的发病率逐年上升，给患者的生活和工作带来诸多困扰。

奥美拉唑作为治疗慢性胃炎的常用药物之一，其作用机理是抑制胃酸分泌，减轻胃黏膜的炎症反应，缓解患者的症状。奥美拉唑属于质子泵抑制剂，能够有效地阻断胃酸分泌的最后一步，从而降低胃酸浓度，减轻胃黏膜的刺激。

除了奥美拉唑，临床上常用的治疗慢性胃炎的药物还包括克拉霉素、阿莫西林等抗生素，以及胃黏膜保护剂、抗胆碱能药物等。这些药物可以联合使用，以提高治疗效果。

除了药物治疗，慢性胃炎患者还需要注意饮食和生活习惯的调整。避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等，戒烟限酒，保持良好的作息规律，有助于减轻病情。

慢性胃炎的治疗是一个长期的过程，患者需要积极配合医生的治疗方案，定期复查，并根据病情的变化及时调整治疗方案。

总之，慢性胃炎是一种可防可治的疾病，患者不必过度担心。通过合理的治疗和生活方式的调整，可以有效控制病情，提高生活质量。

胃炎是一种常见的胃部疾病，它会对胃黏膜造成损害，引起一系列不适症状。慢性萎缩性胃炎是胃炎的一种类型，它会导致胃黏膜逐渐变薄，甚至萎缩，从而影响胃的正常功能。

莫罗丹是一种中成药物，其主要成分包括百合、茯苓、麦冬、当归、鸡内金、白术、地榆等。这些成分共同作用，可以促进胃液分泌，保护胃黏膜，降低胃酸和胃蛋白酶的活性，从而减轻慢性萎缩性胃炎的症状。

慢性萎缩性胃炎的症状主要包括上腹部胀满、打嗝、恶心、食欲不振等。莫罗丹可以缓解这些症状，提高患者的生活质量。需要注意的是，慢性萎缩性胃炎的治疗主要是对症治疗，如果症状缓解，可以停止服用莫罗丹，但患者仍需定期复查，以监测病情。

除了药物治疗，慢性萎缩性胃炎患者还需要注意日常保养。首先，要保持良好的饮食习惯，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，规律饮食，细嚼慢咽。其次，要注意保暖，避免受凉，保持良好的心态，避免过度劳累。此外，患者还应注意定期进行胃镜检查，以监测病情变化。

慢性萎缩性胃炎是一种慢性疾病，需要长期治疗和保养。患者需要积极配合医生的治疗，保持良好的生活习惯，才能有效控制病情，预防并发症的发生。

萎缩性胃炎，又称为慢性萎缩性胃炎，是一种常见的消化系统疾病。这种疾病的主要特征是胃黏膜的腺体发生萎缩，导致胃液和胃蛋白酶的分泌减少，进而影响胃的正常生理功能。

萎缩性胃炎的治疗效果因人而异，需要根据具体的病情来判断。对于早期萎缩性胃炎，通过积极的治疗，有可能实现治愈。然而，对于病情较重或慢性萎缩性胃炎患者，治疗难度相对较大，治愈的可能性较低。

萎缩性胃炎的治疗方法主要包括药物治疗、饮食控制和生活方式的调整。药物治疗方面，常用的药物包括抗酸药、胃黏膜保护剂、抗生素等。饮食控制方面，患者应避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化、富含维生素的食物。生活方式的调整包括戒烟限酒、保持良好的作息习惯、适当运动等。

萎缩性胃炎的患者应定期进行胃镜检查，以监测病情的变化。此外，患者还应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以免加重病情。

对于萎缩性胃炎，早期发现、早期治疗至关重要。患者应及时就医，听取专业医生的建议，制定个性化的治疗方案，以期获得更好的治疗效果。

总之，萎缩性胃炎的治疗是一个长期的过程，需要患者积极配合医生的治疗方案，并做好日常的保养工作，才能降低病情恶化的风险，提高生活质量。

慢性非萎缩性胃炎是一种常见的胃部疾病，其特点是胃黏膜出现充血、肿胀等炎症性改变。这种胃炎与慢性浅表性胃炎相似，主要表现为上腹部疼痛、胀满、反酸、烧心等症状。慢性非萎缩性胃炎的病因多样，包括幽门螺杆菌感染、生活饮食不规律、胃酸分泌过多等。

由于慢性非萎缩性胃炎的治疗缺乏特效药，因此治疗过程中需要采取综合措施。首先，清除幽门螺杆菌是治疗的关键，常用的药物包括奥美拉唑肠溶片、克拉霉素、阿莫西林等。其次，抑制胃酸分泌和保护胃黏膜也是治疗的重要环节，常用的药物有铝碳酸镁片、胃复安等。此外，改善生活习惯，如规律饮食、避免辛辣刺激性食物、戒烟限酒等，对于缓解症状和预防病情加重也至关重要。

在日常生活中，患者应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。同时，定期复查胃镜和病理活检，有助于监测病情变化和治疗效果。需要注意的是，慢性非萎缩性胃炎的治疗过程可能较长，患者需要耐心配合医生进行治疗。

此外，慢性非萎缩性胃炎的治疗还涉及到以下几个方面：

1. 饮食调理：患者应遵循饮食清淡、易消化的原则，避免油腻、辛辣、刺激性食物，多食用富含维生素和膳食纤维的食物。

2. 休息与运动：保证充足的睡眠，避免过度劳累。适当进行运动，如散步、慢跑等，有助于提高免疫力，促进康复。

3. 心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。必要时，可寻求心理咨询师的帮助。

4. 医院与科室：患者应选择正规医院就诊，在消化内科或胃肠镜室接受专业检查和治疗。

李阿姨最近总是觉得胃口不好，以前下午的时候总喜欢跟退休的朋友一起烘焙一些点心，大家一起品尝。但这几个月，一闻到奶油味，就有点反胃的感觉。

上周，李阿姨到医院做了个胃镜检查，结果提示为慢性萎缩性胃炎，这可把李阿姨吓得不轻。

原来李阿姨有个闺蜜，就是因为慢性萎缩性胃炎，一直没怎么在意，后来进展成胃癌。

“哎呀，我这不会也要得胃癌了！”李阿姨吓得饭也吃不下，觉也睡不安稳。

一、胃病不容忽视，警惕慢性胃炎的癌变风险

据最新数据显示，我国胃癌的新发病例为48万，相当于每天有1300多人被确诊！胃癌高发的主要原因与不重视胃部不适、发现不及时有关。约80%的患者确诊时已是胃癌的中晚期。

胃部长期受到高盐食物、腌制食品、三餐不规律、进食过快、爱吃烫食或幽门螺杆菌感染等伤害，都可能导致胃部反复损伤，诱发萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉等胃病。

从胃炎到胃癌的发展，只需5步：非萎缩性胃炎→萎缩性胃炎→肠上皮化生→异型增生→胃癌。

二、胃部不适是信号，及时养护是关键

胃病初期往往表现为一些轻微的症状，如腹部疼痛、腹胀、恶心、灼烧感、反酸、消化不良、食欲不振等。如果出现这些症状，应及时就医，避免病情恶化。

三、养胃有妙招，日常调养是关键

1. 慢性胃炎：正确使用药物，注意生活护理，保证充足睡眠，劳逸结合，避免过度劳累。饮食以软、烂、热及少食多餐为原则，少吃煎炸、油腻、辛辣食物。贫血和营养不良的患者可多摄入富含蛋白质和血红素铁的食物。

2. 急性胃炎：及时就医，判断是否用药治疗或抗菌治疗。日常护理要多喝水，补充水分和盐分，停止呕吐后，可以进食半流食物。病情缓解后，尽量吃软烂清淡的食物，少食多餐。

3. 胃食管反流：控制饮食量，避免吃得过饱。避免喝咖啡、浓茶等饮料。餐后2小时不要平躺，可慢走活动。

4. 胃溃疡：戒烟戒酒，不吃刺激性食物，避免饮用过浓的咖啡和浓茶。多吃新鲜的蔬菜和水果，均衡饮食，坚持少食多餐的原则。

胃病与我们的生活习惯息息相关，想要养胃，就要从改变生活点点滴滴做起。

慢性萎缩性胃炎，一种常见的慢性消化系统疾病，其特点在于胃黏膜上皮和腺体萎缩，导致胃黏膜变薄，黏膜基层增厚，甚至伴有幽门腺化生和肠腺化生，或出现不典型增生。

针对慢性萎缩性胃炎的治疗，首先需要明确诊断，常见的检查方法包括碳13呼气实验和碳14呼气实验，以确定是否存在幽门螺旋杆菌感染。针对幽门螺旋杆菌感染，医生会根据病情制定三联疗法或四联疗法进行治疗，以根除感染。

在药物治疗方面，慢性萎缩性胃炎患者可以尝试以下药物：

• 助消化药物：如消胆胺、硫糖铝等，帮助改善消化功能。
• 胃动力药物：如胃复安、西沙比利等，增强胃蠕动，促进胃排空，防止胆汁反流。
• 胃黏膜保护剂：如合欢香叶酯、活血素等，保护胃黏膜，提高细胞再生能力。

在日常生活中，患者应注意以下几点：

• 饮食：以清淡、易消化的食物为主，避免刺激性食物、粗糙食物和腐烂变质的食物。
• 戒烟戒酒：避免吸烟和饮酒，减少对胃黏膜的刺激。
• 避免使用损害胃黏膜的药物：如阿司匹林、消炎痛、红霉素等。
• 规律饮食：避免过热、过咸和辛辣食物，积极治疗慢性口、鼻、咽部感染病灶。

慢性萎缩性胃炎的治疗需要耐心和坚持，患者应积极配合医生的治疗方案，并在日常生活中做好保养，以减轻病情，提高生活质量。

慢性非萎缩性胃炎，也就是我们常说的慢性浅表性胃炎，是消化系统中十分常见的一种疾病。这种疾病主要是由于胃黏膜长期受到刺激，导致慢性炎症反应。幽门螺杆菌感染是导致慢性非萎缩性胃炎的主要原因之一。

慢性非萎缩性胃炎的典型症状包括上腹部不适、疼痛、饱胀感、食欲不振、恶心呕吐等。这些症状可能持续数周或数月，严重时会影响患者的日常生活。

在治疗方面，慢性非萎缩性胃炎的治疗方法主要包括药物治疗和生活方式的调整。药物治疗主要包括抗生素、胃黏膜保护剂、胃酸抑制剂等。而生活方式的调整则包括避免辛辣、油腻食物，戒烟限酒，保持良好的作息习惯等。

对于慢性非萎缩性胃炎患者来说，定期进行胃镜检查是非常重要的。胃镜检查可以帮助医生及时发现病情变化，并采取相应的治疗措施。

此外，慢性非萎缩性胃炎患者还应该注意以下几点：

• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
• 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
• 适当进行体育锻炼，增强体质。
• 定期进行体检，及时发现并处理病情变化。