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很多女生随着年纪越来越大，不知道怎么，喝口凉白干都会变胖，哪怕每天什么都没干，感觉也非常累。

这都是因为，你的甲状腺功能减退了，简称“甲减”，通俗的说，就是甲状腺分泌激素减少了。

 

一、 甲状腺是什么？

 

甲状腺位于颈部喉结下方，气管两旁，形状似蝴蝶，样子像盾甲，所以称甲状腺。

 

成人甲状腺的平均重量仅为20-40g，别看它个子小，功能却很强大，通过分泌甲状腺素调节人体的重要功能。

甲状腺素就像是人体的“活力”激素，可以促进儿童的生长发育，促进细胞的新陈代谢，刺激组织生长，对糖、脂肪和蛋白质的代谢都有重要影响。

 

二、 为什么会患甲减呢？

 

甲减最常见的原因是“自身免疫性甲状腺炎”，又称“桥本病”，任何年龄段都可以发病，且女性比男性更容易患病，多见于30岁至50岁女性。

当代小仙女，个个独当一面。不仅需要长期熬夜、同时又会面临精神、工作压力大的情况。久而久之，就会对自身免疫系统产生影响。甲减自然就找上门啦！

除此之外，还有手术、放射性碘治疗之后，都会出现加减的可能性。

 

三、 甲减都有哪些症状？

食欲降低、体重增加

甲状腺激素有助于调节体重、摄食以及脂肪和糖的代谢，甲减会导致食欲降低的同时，代谢也减少，再加上甲减本身可以引起水肿。所以，你虽然吃的不多，但依然会胖。 

 

无精打采、疲惫嗜睡

疲劳是甲减最常见的症状之一。患者会感到非常疲惫，总想睡觉，这是甲状腺激素降低，大脑兴奋性降低，肌肉无法持续获得刺激信号引起的。

 

情绪低落、少言寡语

低水平的甲状腺激素会影响大脑的兴奋性，大脑不兴奋，人就心情低落，寡言少语、甚至出现抑郁的症状。

 

 

记忆力减退、反应迟钝

 

甲减会影响人的认知能力，让人迷糊和健忘，反应迟钝。

除此之外，甲减还会导致月经异常、皮肤干燥、手脚冰凉、四肢无力等症状。

 
四、 甲减如何治疗？

 

一旦出现上述症状，并且很久不能自行缓解的话，一定要去正规大医院内分泌科，接受检查及治疗！

 

虽然甲状腺激素分泌减少，可以通过药剂补充，但大部分甲减患者很难痊愈，通常需要终身服药。

 

就像一辆汽车在马路行驶需要加油一样，一旦没油了，车就会停下，而且所需药量也并不是一成不变，建议大家定期复查，听从医生意见，不定时调整药量。

 

最后局长还想说，虽然现在人们工作/学习任务重、压力大，但是一定要注意好好休息。另外还需要营养均衡，规律用餐，积极运动，增加体能，这些对于呵护甲状腺是很重要的。

 

END

果然成年人的世界没有什么是容易的，除了......变胖

 

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作者 | 张银玲
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恋爱心理的咨询案例

 

小丽是某重点中学初二年级的学生，她是班上的班长，学习成绩优异，并且是老师的得力助手，在她的带动下，她们班每年都被评为优秀班集体。

 

在老师心目中，小丽是个难得的好学生，而在学生心目中的小丽又是个难得的好班长。可是这样的好同学最近却显得很反常，上课走神，有一次老师提问，叫了小丽三遍，小丽都没听见，还是同学们提醒她，她才站起来的，结果站起来以后还不知道老师问什么，老师很生气。

 

小丽的成绩也明显地下降了，以前每科考试小丽都是排在前5名，可是现在，小丽的成绩却掉到了10名之后，有一次竟然还排在了20名，后来老师一看试卷，发现她竟然有好几道题没有做。

 

 

小丽这是怎么了？老师觉得事有蹊跷，于是就打电话和小丽的爸爸妈妈联系。小丽的爸爸妈妈也觉得很奇怪，说小丽也没什么不正常的，只是没那么多话说而已。

 

然后老师又把班上的同学找来了解情况，班上的同学告诉老师，小丽最近好像迷上了篮球，学校里有比赛就会去看，还会让班上的男同学教她。篮球？难道是小丽喜欢了……最后，老师决定把小丽找来，好好地谈一谈。

 

在老师的循循善诱下，一向信任老师的小丽终于告诉了老师她心中的秘密。原来小丽喜欢上了一个人，是一个高三的学生，名叫李威。认识他是在学校的篮球比赛上，李威的篮球打得很好，也许这也是吸引小丽的一个很重要的原因。

 

自从看了李威打球以后，小丽就变得魂不守舍，脑子里都是他的形象，而且整天都想看见他，上课的时候，还会有李威正从课室门口经过的幻觉，心里总是慌慌张张的。

 

虽然小丽喜欢他，但是小丽却知道，这不是她谈恋爱的时候，她觉得自己很可耻，也讨厌这样。晚上躺在床上，小丽总是一面想着李威，一面却又责怪自己，这种矛盾的心理让小丽觉得心理压力很大，使得她经常失眠。

 

学习成绩因此也大受影响，小丽很着急，可是越着急，越是难以集中精神，小丽都觉得自己快崩溃了！小丽的诉说证实了老师最初的猜想，老师就和小丽谈了起来……

 

一、恋爱心理的表现及原因分析

 

（一）恋爱心理的表现通常来说，初中生的恋爱行为有以下几个特点：

 

1．朦胧性恋爱

 

初中生对于恋爱关系的发展结局并不明确。他们主要是渴望与异性单独接触，但是对未来组建家庭、如何处理恋爱关系和学业关系、如何区别友谊和爱情都缺乏明确的认识。

 

2．矛盾性恋爱关系

 

初中生内心也充满了矛盾，既想接触又怕被人发现，恋爱的过程中愉快和痛苦并存。

 

3．变异性初中生恋爱关系

 

是一种充满变化、极不稳定的感情关系。初中生之间一对一的恋爱关系缺乏持久性，一般不会持续很长时间。

 

4．差异性初中生的恋爱行为具有明显的差异性

 

在行为方式上，有的初中生的恋爱行为十分隐蔽，通过书信、电话等方式来传递感情，但也有的初中生很公开，在许多场合出双入对，俨然是一对情侣。

 

 

在关系程度上，大多数有恋爱关系的初中生的主要活动是在一起聊天，交流隐秘的感情，从人际关系来看，他们还没有超出正常的关系。有的则关系发展得很深，除了谈论感情以外，甚至发生性关系。

 

在年龄喜好上，女孩子喜欢比自己年龄大的、比较成熟的男性，而在年龄相当时，多半是女孩子采取主动。男孩子喜欢年龄比自己小的女孩子，在交往中体现自己的阳刚之气。

 

初中生恋爱的类型可以归纳为八种

 

第一种，爱慕型

 

即初中生之间由于爱慕对方而产生的恋爱现象。根据爱慕对象的不同，又可分为：仪表型，就是由于爱慕对方外在的仪表而产生的恋爱；专长型，就是因为爱慕对方的能力、专长而产生的恋爱；品性型，就是由于爱慕对方的优秀品性而产生的恋爱。

 

第二种，好奇型

 

即由于对异性的好奇心而产生的恋爱现象。对异性产生强烈的好奇心，是青春期的初中生随着性意识的发展而自然产生的一种心理现象。

 

初中生由于生理发育和性成熟，很容易产生性冲动，对异性变得很敏感，渴望了解异性的心理和生理，了解异性对自己的态度。为了满足这种好奇心，他们就想结交异性朋友，建立“恋爱”关系。

 

第三种，模仿型

 

即因为模仿别人的行为而产生的恋爱现象。模仿的对象主要来自社会生活、影视作品和报刊书籍。

 

第四种，从众型

 

即迫于周围人的压力产生的恋爱现象。周围人是指所处的同年龄群体。

 

第五种，愉悦型

 

即为了获得愉悦的情感体验而产生的恋爱现象。青春期男女之间的密切交往，往往会给双方带来愉快的体验，这种愉快的体验会进一步促进初中生之间的密切交往，逐渐转变为恋爱。

 

第六种，补偿型

 

即为了获得感情补偿和排解受挫的情绪而产生的恋爱现象。感情补偿是指初中生在学业上或感情方面受到挫折时，出于争强好胜的心理，或者为了摆脱感情创伤，一些初中生就想用恋爱的方式排遣受挫的情绪，从异性那里获得感情补偿。

 

第七种，逆反型

 

即由于初中生在两性交往中受到别人不恰当的干预所产生的恋爱现象。最典型的心理就是“你们不许我这样做，我偏要这样做”。在逆反心理的作用下，正常的异性交往会迅速向恋爱关系发展。

 

第八种，病理型

 

即由于病理原因而产生的恋爱现象。在当代社会，由于营养过剩，一些食品中含有性激素的作用，或者生理上的疾病，家庭遗传等原因，造成一些初中生身体早熟，身体外观像成年人，或者心理早熟。这些都会诱发初中生的恋爱现象。

 

 

（二）恋爱心理的原因

 

从以上八种恋爱的形态，我们也可以看到初中生恋爱的一些原因，但总结起来，初中生恋爱大概有以下三个原因：

 

第一，初中生身体的成长和性的成熟带来的性意识的萌发

 

这个阶段的学生对性的问题感到特别新鲜和好奇，并开始对异性产生兴趣，渴望并愿意接触异性，并会把这种渴望付诸为行动，从而出现恋爱行为。

 

第二，受到周围环境的影响

 

因为所在的环境里大多数人都谈恋爱，如果自己不那样做就会变成异类，这时候就会出现模仿性质和从众性质的恋爱行为。而另一种情况则是所在的环境强烈反对恋爱行为，初中生为了和成年人对抗所进行的一种逆反性的恋爱行为。

 

第三，受到社会不良因素的影响

 

由于电影、电视、书籍和网络等传播媒体的影响，初中生很早就开始接触一些情情爱爱的东西，对于媒体上所描述的成年人的情感他们虽然似懂非懂，但是那些海誓山盟、花前月下的所谓轰轰烈烈的爱情却深深地“感染”了他们，使他们过早地涉足了他们本不应涉足的东西。

 

二、恋爱心理的心理疏导策略

 

1．预防性策略

 

（1）正面引导，积极面对

 

性成熟带来的对性的好奇和探究，是引发初中生恋爱的重要的心理条件，因此，首先要有步骤、有计划地加强性教育，打破性的神秘感。

 

因为主观强行禁止或者指责，初中生对性的好奇心被不正常地强化了，觉得性更神秘了，并对性有一种不安的罪恶感，这将十分不利于学生的身心健康发展。

 

性教育引导的要点是把性当作一种自然现象来认识，要运用学生能理解的方式对学生进行教育，加强道德伦理教育，引导学生意识到两性问题上的社会责任和后果，培养与异性相处时应有的态度和行为，正确面对和处理青春期出现的性心理问题。

 

除此以外，还要进行恰当的情感教育。感情生活是人不可缺少的一部分，它既会在同性中生根发芽，也会在异性中开花结果。我们有对父母、兄弟姐妹的亲情；有对朋友、同学的友情；有对老师、长辈的敬爱之情；

 

还有对异性的爱恋之情。在青春期萌动的时期，少男少女们在一起，难免会对彼此产生一种朦朦胧胧的爱意和憧憬，但毕竟未经世事的初中生对爱的理解还是很肤浅的，因此，在对学生进行情感教育的时候，要让学生明白，在爱的背后所要承担的责任和义务并不是他们这个年龄所能承担的。

 

要尊重学生的感情，引导学生们进行正常的异性交往，并正确地看待自己的感情。

 

（2）丰富校园生活，转移视线

 

初中阶段正是学生精力充沛，生命力旺盛的时期，他们爱闹、爱玩，对世界充满了好奇，有着各种各样的需要，而且要满足和宣泄。

 

但是，很多时候，学生总是被束缚在单调、枯燥的学习之中，当他们的精神文化生活和社会交往需要都受到抑制的时候，他们就会寻求别的途径去宣泄，这时，就有可能出现初中生的恋爱行为。

 

因此，除了要加强对青春期的情感教育、性教育外，还要积极开展各种各样的活动，创造多种形式，丰富活动内容，使学生有机会、有价值地宣泄自己的精力，有意义地释放自己的能量，从而把他们的精力、兴致和心思都引向活动和竞争中。

 

这样，青春期的生理变化就不会引起学生思想和情绪上很大的波动，单纯的性欲望也会被丰富多彩的活动所替代和补偿。这不仅转移了学生的注意力，而且还可以丰富校园文化生活，培养学生的活动能力，使学生间的交往能够健康顺利地发展。

 

2．即时辅导策略

 

陷于恋爱中的初中生，往往视老师、家长的规劝为耳边风，倘若老师、家长严厉地训斥他们，让他们觉得羞耻和孤立，只会使事情进一步恶化，学生也会因为师长过激的行为而激起强烈的反抗，甚至会因此而“破罐子破摔”；

 

另一方面，同学们也会认为老师做得太过分了，而站在被训斥的学生一边，这时，老师的行为对大多数同学也起不了警示作用。这样的结果是谁也不愿意看见的。

 

因此，在处理这种问题的时候，老师要谨而慎之。首先，老师要尊重学生，尊重学生的感情。在学生的眼里，他们那不被认可的情感对于他们自己来说却是真真切切地存在的，而且对于他们来说也是很重要的，只是目前来说他们没有能力承担感情背后的责任。

 

老师要真正地关心学生，让学生能体会到老师的苦心，彼此之间建立一种相互信任的关系，减轻学生的心理负担，使学生敢于向老师暴露自己。

 

其次，与学生探讨该阶段陷入感情漩涡的利与弊，阐明每个人都要为他的感情和行为负责，让学生学会正确选择。再次，与学生讨论什么是“爱”，爱的真谛是什么，要怎样才能把握爱，他现在是否能承担爱等问题，通过讨论，澄清他们对爱的一些不确切的观念。

 

最后，可以指导学生阅读有关“爱的真谛”的文章，让其体会到底什么是爱。

 

目前来说，初中生恋爱的现象并不少见，在目前的社会环境下，要想完全杜绝是不可能的，关键是如何创造一个良好的氛围，引导学生把这种对异性朦胧的爱意转变为对同学的关心和友爱。

 

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老家人打电话给我，问一个读了初中的孩子不吃饭，该怎么办。我听了之后，随口就说，那就饿她一周，看看吃不吃。电话那头的回答让我吃惊：孩子三个月没有吃东西了，现在快不行了。这时候才知道事情不是我想象的那么简单。他们要带孩子来北京，来找我们这的大夫给看看。我说好吧，来吧。

 

 

到了北京，我才了解到事情的真相。孩子在读初中，她妈妈身体比较胖，她就嫌弃她的妈妈。刚开始是嫌弃妈妈胖，后来演变成看到妈妈就恶心。再后来就自己节食，减肥，避免出现妈妈那样的身材。之后，就是不吃饭。在老家和妈妈打工的城市都看过，但是没有用。他们也做了很多检查，也没有查出任何问题。不得已，求救我。

 

我让一个比较有名的大夫给看了下，大夫说这病很常见，叫神经性厌食症。孩子的母亲本身打算，让她住院治疗。但是，大夫说，这病不需要住院治疗，先吃点中药看看行不行。后来还是住院了，因为门诊报销不了。那天我请他们去一家很好的餐馆吃饭，很多东西都是她们没有机会吃到的。但是孩子连看都不看，尝都不尝。后来道别的时候，妈妈哭着诉说情况的严重。

 

 

我们在临床上可以看到很多这样的情况，就是一些人为了美，可以节食。刚开始节食，慢慢养成厌食，最后就不吃饭了。这是厌食症的一种，叫神经性厌食症。神经性厌食是一种以体重明显减轻、闭经、体像障碍和极端追求瘦为特征的严重的精神疾病。患者的体重比正常平均体重减轻15%以上,或者 体重指数为17.5或更低。主要见于13～20岁之间的年轻女性,其发病的两个高峰为13～14岁和17～18或20岁 .患病率估计在1/1000左右。虽然神经性厌食症的发病率相对较低，但死亡率高达20%，所以还是很可怕的。

 

总体来说，神经性厌食症是一种精神性疾病。是一种常见于青少年女性的典型的身心综合征,症状表现兼具生理和心理方面,生理异常主要为极度消瘦,限制或拒绝进食,心理上则表现为对肥胖的极度恐惧,情绪抑郁,行为退缩,人际交往减少等。这很可怕，所以学者认为家庭的影响是对孩子最大。和这个孩子的情况类似，很多孩子尤其是女孩子对身材的重视，超过父母的想象。

 

这种病的治疗比较麻烦，家庭成员在治疗过程中起到很好的作用。比如我的这个患者，她的妈妈如果能够以身作则，把自己的体重降下来，对孩子的影响是很大的。但是孩子的母亲做不到，所以她只能懊悔。现在孩子在接受我们医院的中医治疗，希望能够起到很好的作用。

大多数人会发现一种奇怪的现象，近几年饮食运动没什么大的变化，体重却逐渐增加。尝试多种减肥方法，起初有效，后期效果不佳，甚至出现体重严重反弹的现象。

 

为什么饮食运动没什么大的变化，我们的体重却逐渐增加？

 

最根本原因其实是身体的基础代谢降低了。基础代谢是人在静息状态下用以维持人体生命活动，各器官功能活动的基础消耗量。基础代谢约占每个人一天热量消耗的65％～70％，每个个体、每个细胞活性不同，代谢量也就不同。

 

随着年龄的增加，人体的代谢率会逐渐降低，到五十岁左右代谢率大约降低百分之三十，这就是为什么大多数人到中年，体重都会增加。

 

 

年龄问题我们无法左右，我们也不应纠结自己基础代谢率的数值到底是多少，问题的关键是是什么呢？

 

那么，到底是什么降低了我们的基础代谢率？

 

1、节食。

 

身体具有自我保护功能，当摄入热量不足时，身体会自动关闭一些消耗热量但又不影响身体生命活动的一些功能。比如：脱发，月经周期延长等。过度节食会使机体代谢率降低，通过少消耗一部分热量，来维持机体代谢的正常运行，这就是为什么我们不吃饭，也不会瘦的原因。

 

2、熬夜、睡眠不足。

 

大多数人认为，生长激素与成人无关，无论何时睡只要保证七、八个小时就行，这种观点是错误的。生长激素的分泌时间是在晚上十一点至凌晨一点。生长激素对人体基础代谢非常重要，间接影响着基础代谢率。中医认为，五脏六腑的运行与时辰也有相互对应的关系。

 

 

3、饮食无规律，喜欢吃凉食。

 

中医认为，脾胃为后天之本，人体生命活动所需营养，均来源于脾胃运化的水谷。喜食凉食，会伤及脾胃之阳，导致机体阴阳平衡失调，基础代谢率会降低。

 

4、运动量过少。

 

平常我们经常听到的建议是2天运动一次或者每周运动三次，为什么呢？人体在运动后基础代谢率会持续升高24小时。每次需持续运动半小时以上，因运动前15分钟消耗“肝糖类”，半小时后开始燃烧体内脂肪。

 

这30多分钟的运动量，不仅可以帮助消耗热量、减体重，而且可以将氧气运输到全身各部，提高机体代谢率、更高效燃烧脂肪，持续数个小时之久。

 

您找到自己发胖的原因了吗？

我能想到最浪漫的事，就是和你一同慢慢变老，直到我们老到哪也去不了......执子之手，与子偕老，本来是人们对人世间婚姻爱情的最大祝福，可谁知道对于正处于妙龄之际的吴小姐来说简直是噩梦一样的到来。

 

 

看过其他节目上嘉宾化老年妆来测试孩子、亲人的反应，看到的都是满满的感动，如果有一天自己真的突然变老，又该如何自处呢？吴小姐今年25岁，几天前刚刚大婚。本该是喜庆的日子却跑来了医院，初见以为是中年妇女，可经其自述后才得知正是花样年华，半年前只有眼睑部出现轻微的眼袋，以为是熬夜所致，故只是施以化妆品后不以为意，而现在却出现脸上皮肤松弛下垂，少量褶皱，看起来年老了二三十岁，而身体的其他的器官组织和生理功能仍然处于健康正常状态，对于婚后的生活产生了不小的影响。实际上，吴女士是得了一种名叫"获得性皮肤败坏"的怪病，又称"皮肤松弛症"。

 

对于渴望有光洁白皙、吹弹可破的肌肤的女孩子来说，这无不是一个打击。皮肤松弛症是一种罕见的发生在结缔组织的系统性疾病，可以分为遗传性和获得性两大类。此症多见于青中年这一阶段的患者，临床表现为全身或局部皮肤不正常的松弛、下垂、缺乏弹性，皮肤提捏后也不能较快的恢复至原有状态。松弛的皮肤以面部表现最为显著，并且也可进犯人体其余结缔组织，如血管、心肺等。有相关中医专家认为获得性皮肤松驰症属于"皮痿"范畴,病机多属宗气亏虚、风湿外邪入侵机体所致。

 

 

还有一些情况，在医院皮肤病科室里会见到这样一类患者，身材明明只有两三岁的样子，而面貌却像五六十的老年人一样；瞳孔明明还是幼童那样的的清晰明亮，而身体的功能却呈现出重大的衰竭。这很大程度上是早老症的临床表现，早老症其实就是皮肤松驰症的一种，属于其中的遗传性皮肤松驰症。

 

由于该病较为罕见，所以目前国内外对此病还缺乏相关的认识了解，病因尚处于探索阶段。本病目前也尚无特殊治疗方法，也无特效的药物治疗。因此，吴小姐的病症现在只能通过整形外科手术予以治疗。

小雨是一名高校大学生，文静清秀，我和她是在一次健康保健讲座中结识的。一天，小雨突然发来消息求助，说自己脸色蜡黄，浑身无力，发烧出虚汗，还拉肚子，而且一天拉了4~5次，便便都是黑色的。她就想知道这是怎么了？为什么会这样？

 

只要稍有医学常识的人，都知道黑色大便意味着什么，那就是上消化道有出血的情况。我一听她的症状，感觉病情比较严重。由于小雨在外地求学，加之对病情不甚了解，就建议她尽快到附近医院就诊，做详细检查后及时治疗。

 

 

随后，当我再联系她询问病情的时候，她说自己的情况已经比较稳定，在医院做了相应的治疗。在为她庆幸的同时，好奇地想知道，大便发黑是食物残渣导致的，还是上消化道出血引起的？如果是上消化道出血，又是因为吃什么东西了，还是其她原因？

 

后来仔细一问，原来小雨发病前一天，由于天气炎热，就买了一种甜甜的水果——桑椹。而且，当天小雨就吃了很多，随后第二天就出现文章开头的情况，开始发烧出虚汗，拉黑便，脸色发黄，疲乏无力。小雨之所以遭这样的罪，就是因为桑椹吃多了的缘故。

 

 

 

桑椹就是桑树的成熟果实，是人们常吃的一种水果，由于其味甜汁多，深受人们的喜欢。桑椹性寒，味甘酸，具有补益肝肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒等功效。桑椹虽好，却不能过量食用，尤其是儿童，而体虚便溏者更不宜食用。

 

过量食用桑椹会出现什么问题呢？

 

事实上，过量食用桑椹可以引起很多副作用，诸如上火流鼻血、出血性肠炎、溶血性肠炎等。其中出血性肠炎就是小雨为什么会拉黑便的原因。之所以会这样，是因为桑椹中富含一种挥发油，能够刺激肠道内的多种消化酶，造成肠道细胞中毒死亡，严重的时候可以引起出血性肠炎，血液经肠道的处理后，变成黑色从肛门排出。

 

由此可见，过犹不及，适可而止，不是没有道理的。就说桑椹怎么吃这个事情，建议每天吃20多颗就可以啦，每周吃2~3次即可，不要贪多，不要过量食用，避免出现类似小雨的问题。

一个大学毕业刚满一年的年轻妹子，因想要“更美”在一家美容整形医院做了“自体脂肪填充面颊”手术，没想到不仅没变美，反而更丑了，眼角留疤，双眼皮变单眼皮，鼻子变歪，而且还出现睡觉眼睑无法完全闭合，眼睛经常干涩等情况。

 

爱美之心人皆有之，无论是明星还是网红，有很多人不仅自己反复进行美容整形手术，还在社交软件中分享自己的经历，贩卖容貌焦虑。但是其实美容整形虽然在医学界不算是很难的手术，实际生活中却屡屡出现整容失败的案例。整容到底风险有多大？

 

 

整容最大的风险是什么？

 

无论怎样“安全，无副作用”，整形美容手术都是一种创伤性的手段，肯定会存在风险，比如疤痕，手术开刀必然就可能会留下瘢痕，瘢痕的发生和程度跟个体差异、手术部位都有关系，这也不是可以预防和控制的。但要问整容最大的风险是什么？当是麻醉后遗症！

 

说麻醉不良反应是整容最严重的后遗症，是因为麻醉意外可能会导致人瘫痪、昏迷甚至死亡。任何手术如果进行麻醉就需要在专业的麻醉医生、规范的麻醉设施和抢救设施下进行。以现在的医疗技术水平，如果在规范的医院，术中监测到位，术后抢救设备药物准备齐全，发生麻醉后遗症的风险还是很低的。但是很多私立美容医院甚至诊所，根本就没有配备相应的设施，甚至医生都不是专业的麻醉师。就会导致屡有整容导致死亡和瘫痪的事件发生。

 
曾经有麻醉医师在网络平台吐槽，医美手术出问题出人命九成九出在麻醉上。原因是，整容机构的设备配置不够，试想，让麻醉医师做一台全麻手术：没有麻醉机，没有恒定氧源，没有喉镜，没有气管导管，没有胶体液，没有加温保温装置，没有高温灭菌的器械包，哪里来质量与安全呢？想想都瑟瑟发抖！当然不是所有私立整形机构都是这样，但至少相当的机构存在这些质量安全漏洞，除了设备保障不力，还有质量安全控制体系不完善。

 
除了麻醉风险，整容还有其它风险，如排异反应，如很多人在进行隆胸、放置假体时，可能会发生排异反应。这种情况医生可能还需要重新取出或重新手术。另外，术后肿胀也是常见的并发症，甚至肿胀的时间可能会持续半年。

 

 

结语

 

美丽本无罪，但为了美去丢掉健康和基本的价值观就是大错特错。即使想要追求美丽，要做整容手术，一定要去正规的、有医疗美容资质的美容机构实施手术，同时，做手术之前一定要权衡利弊，如果风险大于获益，建议还是谨慎做手术。另外，做手术后出现不适应及时告知医生，听取医生的建议，做好术后护理。 

 

作者 | 张银玲
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偶像迷恋行为的咨询案例

 

方明，14岁，今年上初二，在班里是一个很普通的学生。但是，班上谁都知道，他是周杰伦的狂热崇拜者。

 

自从周杰伦出道以来，方明就迷上了他，于是他开始搜集周杰伦的唱片、海报和消息，只要报纸上有周杰伦的消息他就会把报纸买回家，只要电视上出现周杰伦他就一定要看，他甚至模仿周杰伦的穿着打扮。

 

周杰伦刚出道的时候很喜欢戴一顶帽子，于是方明也戴着，因为在课堂上方明不肯把帽子脱下来，还被老师批评了一顿。周杰伦在电视广告上的一些台词也成了方明的口头禅，有时候他说出来，让老师都觉得莫名其妙。

 

班上的同学想知道关于周杰伦的消息，只要一问方明就肯定能知道。方明对于周杰伦的身高、体重、生日、籍贯、饮食习惯、爱好等都如数家珍，可能比周杰伦本人都清楚。有时候妈妈对于方明的痴迷觉得很生气，但是说了很多回，方明依旧如故，妈妈觉得方明也没作出什么出格的事情，就只好听之任之了。

 

但是最近因为周杰伦要来开演唱会，方明向妈妈吵着一定要去看，而妈妈坚决不同意，母子俩闹得很僵，本来妈妈以为没什么事了，谁知道方明竟然偷偷地把妈妈放在房间里的1000多元钱拿走了，订了周杰伦演唱会的一张门票。

 

 

妈妈觉得事态很严重，于是就和学校的老师联系，希望老师能帮助解决问题。老师了解情况以后，首先把班上的同学叫来，了解了方明的情况。

 

班上的同学告诉老师，最近方明到处跟别人炫耀，说他看了周杰伦的演唱会，还拿着周杰伦在演唱会上的照片到处炫耀。他还把那个照片用电脑处理，制作了一张和周杰伦的合照，贴得到处都是。

 

老师了解这个情况以后就把方明找来了，方明开始还很战战兢兢，一听老师打听周杰伦的事，马上眉飞色舞起来，竟然滔滔不绝地跟老师说起了周杰伦。老师耐心地听完方明的介绍以后，就问看演唱会的门票钱是从哪里来的？

 

方明一开始说是妈妈给的，后来在老师的再三逼问下才肯说出真相，因为妈妈不肯给他钱，而周杰伦的演唱会就要开始了，情急之下，他就偷偷地把妈妈的钱拿走了。

 

看来一切的祸根都源自周杰伦，那方明为什么那么喜欢周杰伦呢？

 

方明说，周杰伦会打篮球啊，而且虽然长得不好看，但是很有才华，所以很喜欢他，还说希望以后也可以成为像他那样的人。

 

一、偶像迷恋行为的表现及原因分析

 

（一）偶像迷恋行为的表现

 

从初中生崇拜偶像的这些表现来看，有这样一些特点：

 

（1）理想化

 

也就是对所迷恋对象的特质加以强化和理想化。这种理想化的特点会使青少年把其偶像及其偶像的特点想象得完美无瑕。

 

学生的偶像基本上是明星，他们大多为俊男美女，或温柔清秀，或英俊潇洒，因此，他们的外表早已深深地吸引了少男少女，而由此产生的晕轮效应使少男少女们对他们的形象理想化。

 

（2）浪漫化

 

也就是对偶像产生浪漫的幻想和依恋。这种浪漫情怀会使学生沉迷于对其偶像的种种爱情遐想，并借此把自己的爱情生活想象得非常梦幻。

 

 

 

学生对偶像迷恋到甚至把自己想象为偶像的情人，因为英俊漂亮的明星往往是每一个人的梦中情人，对于初涉世事的少男少女来说，更是如此。

 

（3）绝对化

 

即对崇拜的偶像寄予绝对的信任，这种信任会使少男少女们对偶像采取一种疯狂的迷恋，以至于把他们看成是世上最完美的人物，这就是为什么当喜欢不同偶像的学生在一起谈论这些事情时容易起口角。

 

由于他们都认为自己的偶像才是最完美的、世上最好的，因此，容不得别人说他们偶像的一点坏话。从报上经常报道歌迷、影迷们发生斗殴的事件就可见一斑

 

（二）偶像迷恋行为的原因

 

那么，明星又是何以牵动这么多少男少女的心，使那么多少男少女如痴如狂的呢？

 

这些学生的迷恋心态大多有以下五种原因：

 

1．自我实现的投射

 

美国心理学家马斯洛认为，每个人都有自我实现的需要，也就是希望自己的天赋、能力、潜能可以充分地开拓和利用，最后获得成功。

 

可是，对于还处于长身体、长知识的初中生来说，由于种种条件的限制，他们暂时达不到自我实现的心理需要，于是就下意识地把自我实现的愿望投射到那些光彩照人的明星身上，幻想着自己将来也能像他们一样，功成名就，实现自我。

 

2．受审美心理的影响“爱美之心，人皆有之。”

 

初中生正处于自我意识开始发展的时期，他们关注自己的形象，变得爱打扮自己，而在这个时候，衣着新潮，风度翩翩的明星们恰恰满足了初中生们的这种审美情趣，并成为他们竞相模仿的对象。

 

3．一种从众行为偶像迷恋

 

也就是“追星”已经成为一种时髦的行为，他们很大部分是从众心理所致，在这种氛围的推动下，他们在一起谈论的大都是有关偶像的种种传闻、绯闻，包括偶像的身高、体重、籍贯、爱好，甚至择偶条件，知道得越多越令人羡慕，如果加入了某个歌迷会更是“身价倍增”。

 

而那些不“追星”，或者不太了解明星的同学，就会被人嘲笑说他们“老土”、“封建”，遭到排斥。

 

4．大众传媒的力量

 

大众传媒的大力宣传媒体对明星们连篇累牍的报道，为少男少女对他们的迷恋起到了一个推波助澜的作用。

 

翻开现在的报纸，必有娱乐版，点击各大网站，娱乐新闻往往就在头条的位置，例如，谁来开演唱会，谁和谁传出了恋情，谁突然自杀，学生都可以第一时间从媒体上获得这些信息。

 

 

而众多的新闻媒体为了迎合读者、听众的猎奇、求趣心理，总是把镜头聚焦在歌星、影星身上，明星隐私、绯闻轶事应有尽有。在报刊、电台、电视、网络反复宣传下，造成广播电视中的娱乐性栏目及音像制品在很大程度上被明星垄断，因此，初中生的文化消费方向也受到了很大的影响，产生偶像迷恋现象。

 

5．一种能量的宣泄

 

紧张的学习和枯燥的校园文化生活，使初中生不得不在课后寻找其他宣泄的途径，而偶像迷恋在这时却恰恰能满足学生的这种需要。

 

初中学生正处于一个思想活跃、思维敏捷、感觉敏锐的心理发展阶段，他们的青春能量需要得到合理的宣泄，情感需要交流，然而沉重的学业负担，单调枯燥的校园生活使他们没有了正常的宣泄渠道。枯燥的校园文化生活根本无法进入学生的内心世界，而歌星们唱出的歌却能让学生产生共鸣，让他们的能量得到宣泄。

 

二、偶像迷恋行为的心理疏导策略

 

（一）正确导向

 

引导积极偶像迷恋从前文的分析我们可以看出，其实偶像迷恋和榜样学习是非常相似的，而且偶像迷恋作为个人的一种感情寄托，对于正在成长中的青少年来说也是无可厚非的，他们的这种感情寄托的指向是否正确，寄托的度是否能把握好才是最关键的。因此，首先涉及一个导向问题。

 

电视、广播、报纸、杂志等各大媒体对学生的影响是非常巨大的，这是因为他们信息传播速度非常快，而且学生大部分是从这些渠道来了解有关自己偶像的消息。

 

但是，说到要去控制这些媒体的报道却是很不切实际的，更多的工作还是要靠学校来做。学校可以加大对一些科学家、经济学家、商业巨子等优秀人物的宣传，借此来引导学生的迷恋方向。

 

例如，中国第一个太空人杨立伟，作为中华民族的骄傲，他的光芒在当时盖过了所有的明星，因此，学校可以趁热打铁，加大对杨立伟的宣传，同时，可以开展有关航空航天知识的活动，把学生的视线引入科技国防领域。

 

同时，在进行教育辅导的过程中，也不应回避“偶像迷恋”这个问题，例如，有的学校或老师会因此而禁止学生听流行歌曲来限制学生的行为，这是不可取的，相反，应该把这个问题公开化，把学生的目光引入这些明星们风光的背后，引导学生阅读他们的奋斗史，以达到帮助学生进行积极的偶像崇拜的目的。

 

（二）加强校园文化建设

 

丰富学生课余生活初中生正处于一个精力旺盛、好奇心很强的阶段，他们的学业负担也很重，在这种情况下，相比较而言，他们的课余生活却是很贫乏的。

 

在城市里，很多学校因为场地所限，第二课堂的活动并没有真正开展起来。学生课余除了完成功课以外，就只是进行一些体育活动，而体育活动也不是适合所有学生的，因此听流行音乐、追星就成了他们的主要课余生活了。

 

所以，学校方面要想办法加强校园文化建设，多举办一些兴趣小组，如美术、音乐、书法、小发明、网络、计算机等，并定期举办一些展览、比赛和演出，通过这一系列的活动丰富学生的课余生活，拓宽学生的视野，培养学生的生活乐趣，同时还能让他们过剩的精力有地方发泄；另外，通过这一系列的活动也可以促进学校校园文化的建设，打造学校校园文化的品牌。

 

（三）针对学生实际，采用不同方式进行疏导

 

人的一生中会有很多的榜样，在不同的年龄阶段会有不同的榜样，因此，针对初中生的年龄特点来疏导他们的偶像迷恋心理。对于某个学生崇拜某个明星的行为，如果没有过分的举动，没有影响学业和身心健康，就不必施加过多的干涉，因为适度的偶像崇拜并不会对学生造成很大影响。

 

在这里主要是针对那些对偶像痴迷的学生，要进行积极的引导，让他们分清舞台上的“明星”和生活中的“明星”，要让他们冷静思考，理智分析，不要被一时的冲动所左右，过分地沉浸在虚幻的狂热中，影响自己的生活和学习。

 

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作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

"原来你一顿饭吃的这么少啊，咋还这么胖？"这大概是很多饭量小的胖子内心最拒绝的问题了。

 

 

"谁说胖子都是大胃王？人家只是易胖体质啦！吃很少一点都长肉，我能怎么办？"

 

其实，身材胖而饭量却很小，除了个人体质外，还与这些因素有关：

 

一、基础代谢率低(基础代谢率简称BMR)

 

基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率，婴儿的时期BMR最高然后20岁之后BMR与年龄成反比。

 

人体的热量消耗有三个主要途径

 

一是饮食（占10%），二活动（占20%），三是基础代谢率（占60~70%）。

 

 

所以基础代谢率是消耗热量的主要关键。由此可见，想要减肥，与其辛苦节制饮食，还不如提高基础代谢率比较实际。多运动、多喝水、常泡澡、勤按摩等，都是有效提高基础代谢率的方法。

 

二、活动量低，少吃也少动

 

节食减肥中，饮食减少，同时运动也减少，虽然热量的摄取减少了，但是停止运动也同样减少了消耗的热量，所以瘦不下来。

 

杨博士建议，在饮食结构相对合理的情况下，每天要坚持做有氧运动至少30分钟，另外晚饭后散步(快速与匀速交递)40分钟以上，可以消耗大量的热量。

 

三、体质的差异

 

很多肥胖人群会觉得自己是一个容易发胖的体质，其实这个就是和代谢有很大的关系，动物性的食物为酸性体质；植物性的食物为碱性体质。

 

1、酸性食物的代谢废物多，代谢过程较多阻碍，体内滞留毒素也多，造成基础代谢低落。

 

2、碱性食物都来自蔬果，代谢废物少，故在饮食上应将体质改善为较健康的弱碱性体质。

 

四、饮食习惯的偏差

 

1、吃东西速度快：咀嚼得愈久，饭后的能量消耗就愈高,所以要悠闲地进食。

 

2、偏食：偏食容易缺乏某些元素，造成代谢不完全，长久下来慢性疾病和发胖就发生了。

 

 

3、进食的程序:中餐：以菜配饭加汤造成过量摄取。正确：汤蔬菜蛋白质(鱼或鸡)饭菜(0.5hrs)水果。以避免过度集中进食。

 

4、为了减肥不吃早餐:当没吃早餐时上午工作精神状态不好且会消耗掉身体的蛋白质，而晚上又大吃一顿从而摄入很多热量，身体就只好把这些热量转化为脂肪贮存起来。所以不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多。

 

5、饮食不规律：不规律的饮食，会打乱身体能量吸收时间，当有食物能量进入时，身体就会大量的吸收以便储存及备用，因此规律的饮食生活，能减少体脂肪。

 

6、睡前3～4小时禁食：进食的时间也关系到身材的胖瘦。睡前吃饱，囤积在体内的能量完全没有消耗的机会，于是就变成脂肪通通囤积在身体里。建议睡前做些伸展运动，舒松下筋骨，既可消耗热量，入睡也更快。

 

看了以上这些因素，所以想减脂，还是要改善生活方式、科学饮食。

 

我院推出中医无饥饿禁食疗法，针对肥胖患症，脂肪肝、心脑血管病等都有显著效果。

 

中医无饥饿疗法实在专业的医生指导下，通过禁食日常食物，配合中医外治（针灸，穴位埋线...）、中药内服等多种中医理疗方式，达到减肥减脂，预防及治疗某些疾病的目的。其效果显著，吸引了众多肥胖患者的前来。

 

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对于现代社会的人来说，“吃”已经慢慢地变了本身的含义，不仅仅是填饱肚子这么简单，如果经济条件允许，大家想在吃东西的同时，还能在视觉和精神上得到满足，于是分子料理出现得恰到好处，厨房内的科学，使用特殊和独特的烹饪技巧与花式的摆盘来做到不仅美观而且有趣，下面就为你打开分子料理的神秘面纱。

 

分子料理其实是食品科学

当食物通过专业厨师的精心设计和制作为分子料理后，大部分都让客人叹为观止、想吃却无从下手，不单单是形状跟我们平时吃得不太一样，味道和口感也是不居下风甚至更好。而这其中的原因，其实跟创意或设计没有太大的关联，它只是将物理和化学原理应用在食物上，亦为食品科学的一环。

 

大家听到“分子料理”是不是认为它有许多的人工添加剂？但事实上，大部分的分子料理只是使用乳化剂和增稠剂，这两种物质都是从天然动植物上提炼而成。分子料理所使用的方式繁多，包括乳化剂、泡沫、冷冻、脱水、真空低温烹调法、晶球化、酵素作用、糖替代品和水胶体等等。

乳化避免油水分离

在许多的分子料理的制作中，乳化剂和水胶体是较为健康和实用的烹调方法，它们所拥有的饱和脂肪、胆固醇、添加糖和乳品量都比较低。我们一样样地来看。

 

乳化就是两种互不相溶的液体混合在一起的状态，大家都知道水和油不能相融，所以在市面上的冰淇淋、牛奶或沙拉酱，都需要加入一些乳化剂来维持理想的形态。其实仔细观察，鲜牛奶若搁置一段时间，液体也会分开，出现一种“油水分离”的状态，但是当你用力地摇晃或搅拌时，液体又回到之前的模样，但是如果是购买的鲜牛奶，都会先经过“均质化”，从而减少这样的情况，使卖相更好看。

 

那么只需要把有乳化剂的食材在料理中运用，就能做出很多改变，在平时一般常用大豆卵磷脂，它能够代替蛋黄作为面团的黏合剂，能够降低摄取脂肪和胆固醇，再加上它是植物提炼，还可助肠胃消化。

 

水胶体增稠，口感更好

水胶体泛指任何与水接触，形成凝胶状的物体，在烹饪中可作为增稠剂使用，它们包含有： 明胶、果胶、洋菜、三仙胶、玉米淀粉等等。大部分的凝胶不仅能替代鸡蛋、奶油，或淀粉进行稠化，甚至口感也较佳。

贪食症是一种常见的进食障碍，其症状主要表现为反复出现的暴饮暴食行为，并伴随有对体重的过度关注和恐惧。

引起贪食症的原因多种多样，主要包括以下几个方面：

1. 神经精神因素：焦虑症、抑郁症、神经性贪食症、精神分裂症等精神疾病都可能诱发贪食症。患者在这些疾病的困扰下，常常出现情绪波动，如易怒、抑郁等，进而导致暴饮暴食的行为。

2. 药物作用：某些药物可能会增加食欲，导致患者出现贪食症状。例如，强的松是一种常用的消炎药物，但长期使用可能会引发贪食症。其他如抗生素、抗抑郁剂和止痛药等也可能导致类似问题。

3. 全身性疾病：甲状腺功能亢进、糖尿病等全身性疾病也可能引发贪食症。例如，甲状腺功能亢进会加速新陈代谢，增加饥饿感，而未经治疗的糖尿病会增加食欲。

治疗贪食症的方法主要包括以下几个方面：

1. 药物治疗：针对不同原因引起的贪食症，可选用相应的药物治疗。例如，糖尿病可以通过胰岛素或α-葡萄糖苷酶抑制剂等药物控制血糖。甲状腺功能亢进可以通过咪唑和硫脲嘧啶等药物控制甲状腺功能。

2. 心理治疗：心理治疗在贪食症的治疗中扮演着重要角色。通过心理治疗，患者可以学习如何应对生活中的压力，调整情绪，从而减少贪食症状的出现。

3. 生活方式调整：养成良好的饮食习惯，注意饮食均衡，适当运动，保证充足的睡眠，有助于改善贪食症状。

总之，贪食症是一种复杂的疾病，需要综合考虑患者的病情、心理状态和生活习惯等因素，制定个体化的治疗方案。

　　炎炎夏日，冷饮成为孩子们消暑降温的首选。然而，过量食用冷饮却可能对孩子的健康造成负面影响。

　　冷饮中含有大量的糖分和脂肪，这些物质进入人体后，会迅速被吸收，导致血糖和血脂升高，长期过量食用，容易引发肥胖、糖尿病、高血脂等疾病。

　　此外，冷饮中的大量糖分还会影响孩子对其他营养物质的摄入，导致营养不良。长期营养不良会影响孩子的生长发育，甚至影响智力发展。

　　冷饮对胃肠道的刺激也很大。大量饮用冷饮会导致胃肠道粘膜受损，引起腹痛、腹泻等症状。此外，冷饮还会导致胃肠道蠕动减慢，影响食物消化吸收，导致消化不良。

　　因此，家长要严格控制孩子冷饮的摄入量，尽量选择低糖、低脂的冷饮，并注意以下几点：

• 　　不要让孩子在饭前大量饮用冷饮，以免影响食欲。
• 　　不要让孩子在剧烈运动后立即饮用冷饮，以免引起腹痛。
• 　　选择正规厂家生产的冷饮，避免食用街边小摊的冷饮。
• 　　注意冷饮的保存，避免细菌滋生。
• 　　适量饮用，不要过量。

　　总之，适量食用冷饮，才能让孩子健康度过夏日。

最近，我因为神经性贪食的问题，通过线上问诊平台寻求了医生的帮助。在这个特殊的时期，由于***封控，无法前往医院就诊，所以我选择了互联网医院进行咨询。刚开始我有些担心，毕竟这是第一次通过网络平台咨询医生，但是当我与医生交流后，我感到非常放心和舒心。

医生在问诊时非常耐心地倾听我的主诉，并详细询问了我的病情和用药情况。在与医生的沟通中，我感受到了医生的专业性和亲和力。医生不仅给予了我专业的治疗建议，还在了解到我在***封控期间无法及时取药的困难后，给予了我很多理解和支持。

通过医生的指导，我成功预约了药品，同时医生还提醒我在用药期间如有不适要及时线下就诊。整个问诊过程非常顺利，医生的建议也让我感到很温暖。在这里，我要感谢医生的专业和贴心，也希望早日解除封控，回归正常生活。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，心情却有些沉重。自从我发现自己在暴食后，我的生活变得混乱不堪。我试图通过各种运动方式来控制自己的食欲，但效果并不明显。

在互联网医院里，我遇到了一位温柔而专业的医生。他耐心地倾听我的描述，详细询问了我的病情，并给我提供了专业的建议。

医生告诉我，我的症状符合贪食症的表现，这是由焦虑症引起的。他建议我去医院精神科或心理科就诊，并推荐使用氟西汀进行治疗。

听到这里，我感到一丝希望。虽然我对药物有些担忧，但我知道这是治疗我问题的唯一途径。我开始服用医生推荐的药物，并按照他的指导调整生活方式。

随着时间的推移，我的症状逐渐得到缓解。我开始学会控制自己的情绪，不再让暴食症左右我的生活。

感谢那位医生，是他的专业和耐心让我走出了困境。我相信，只要我们勇敢面对，任何困难都能克服。

在追求健康与美丽的道路上，番茄和豆浆成为了许多人的首选。这两种食材不仅美味，而且富含营养，对于减肥瘦身有着显著的效果。那么，如何正确地搭配这两种食材，以达到最佳的减肥效果呢？本文将为您详细解析。

首先，让我们来看看番茄。番茄不仅含有丰富的维生素C和番茄红素，还有助于降低血脂、保护心血管。在烹饪过程中，番茄中的茄红素更容易被人体吸收，从而加速血液循环，提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。

为了更好地发挥番茄的减肥效果，我们可以尝试以下几种吃法：

1. 干烤番茄：将番茄切块，撒上适量的盐，用铝箔纸包裹后放入烤箱烤制6分钟。这样的番茄不仅口感独特，而且有助于提高代谢，燃烧脂肪。

2. 微波番茄：将番茄切块，加入适量的盐、胡椒粉和水，放入微波炉中加热2-3分钟。这样制作出的番茄既可以作为咸点心，也可以作为番茄汤，美味又健康。

3. 番茄沙拉：将番茄切块，搭配黄瓜、洋葱等食材，加入适量的沙拉酱。这样的番茄沙拉不仅口感清爽，而且有助于提供饱腹感，减少其他食物的摄入。

接下来，让我们来看看豆浆。豆浆是一种低热量、高蛋白的饮品，富含多种维生素和矿物质，对于减肥瘦身有着很好的辅助作用。

为了更好地发挥豆浆的减肥效果，我们可以遵循以下饮用法则：

1. 饭前饮用：饭前饮用豆浆可以提供饱腹感，减少正餐的摄入量。

2. 搭配高纤维食材：豆浆中的纤维被过滤掉了，因此可以搭配可可粉、黄豆粉等高纤维食材，增加饱腹感。

3. 每天饮用1-2杯：每天饮用1-2杯无糖或低糖豆浆，有助于抑制糖类和脂肪的吸收。

4. 豆浆菜肴：将豆浆应用于菜肴中，如豆浆炖排骨、豆浆炒菜等，不仅可以增加菜肴的营养价值，还可以降低热量的摄入。

总之，番茄和豆浆都是很好的减肥食材。通过合理的搭配和烹饪方法，我们可以让这两种食材发挥出最大的减肥效果，轻松实现瘦身目标。

番茄和豆浆作为常见的健康食材，深受大众喜爱。它们不仅美味可口，还具有许多对人体有益的功效。本文将介绍番茄和豆浆的营养价值、食用方法以及如何搭配食用，帮助大家更好地发挥这两款食材的健康效果。

一、番茄的营养价值与食用方法

1. 营养价值：番茄富含维生素C、维生素E、钾、钙、铁等多种营养成分，具有抗氧化、降低胆固醇、预防心血管疾病、抗衰老等作用。

2. 食用方法：番茄可以生吃，也可以烹饪成菜肴。生吃番茄时，可以选择番茄汁或番茄沙司；烹饪番茄时，可以做成番茄炒蛋、番茄炖牛腩、番茄炖鸡等美食。

二、豆浆的营养价值与食用方法

1. 营养价值：豆浆富含大豆异黄酮、蛋白质、钙、铁、锌、硒等多种营养成分，具有调节内分泌、降低胆固醇、预防骨质疏松、增强免疫力等作用。

2. 食用方法：豆浆可以单独饮用，也可以搭配其他食材食用。单独饮用时，可以选择纯豆浆或低糖豆浆；搭配其他食材时，可以制作豆浆粥、豆浆炒饭、豆浆豆腐等美食。

三、番茄豆浆的搭配食用方法

1. 饭前饮用：饭前饮用豆浆可以增加饱腹感，有助于控制饮食量，达到减肥效果。

2. 餐后饮用：餐后饮用豆浆可以促进消化，有助于吸收营养。

3. 番茄豆浆搭配水果：将番茄和豆浆搭配水果一起食用，可以增加口感，同时补充维生素和矿物质。

四、番茄豆浆的注意事项

1. 适量饮用：番茄和豆浆都是健康食材，但过量饮用可能导致消化不良、腹胀等不适。

2. 避免空腹饮用豆浆：豆浆中的蛋白质在空腹状态下难以消化吸收，容易引起胃部不适。

3. 选择优质豆浆：购买豆浆时，要选择信誉好、品质高的品牌，确保食品安全。

那天，我像往常一样，坐在电脑前，打开了我的互联网医院账户，等待着与那位温柔耐心的医生进行线上咨询。我的问题，关于我那让人困扰的暴饮暴食和催吐行为。

医生***的声音总是那么温暖，她耐心地询问了我的情况，从高中学业压力到大学减肥，再到现在的工作压力，她都细心地记录着。我感受到了她的专业和关心，仿佛她就在我身边。

她没有直接给出答案，而是给了我一些量表卡片，让我进行自我评估。当我提交完毕后，她详细地分析了我的情况，并给出了建议。她告诉我，我的症状可能与神经性贪食症有关，并建议我到医院进一步评估。

我提到了之前看心理老师的经历，但感觉作用不大，而且担心隐私问题。医生***听后，告诉我，无论是药物还是心理行为疗法，都需要时间，而且我可以选择不吃药，只进行认知行为疗法。

那天的咨询让我受益匪浅，我感受到了医生的专业和温暖。虽然我还需要进一步去医院就诊，但我对未来充满了希望。

如今，美容护肤已经成为日常生活中不可或缺的一部分，各类保养品琳琅满目，甚至成为人们茶余饭后的热门话题。然而，在追求美丽的过程中，我们是否陷入了‘美容贪食症’的怪圈？本文将带你了解美容贪食症的症状、成因以及预防方法。

什么是美容贪食症？

美容贪食症，顾名思义，是指对美容保养品的过度追求和依赖，表现为以下症状：

• 频繁更换保养品，追求新品尝鲜
• 盲目购买昂贵保养品，认为越贵越有效
• 过度关注保养品的功效，忽视肌肤的真实需求
• 忽视肌肤健康，频繁去角质、使用功效型产品
• 忽略肌肤敏感信号，长期使用不适合的保养品

美容贪食症的成因

美容贪食症的产生与以下因素有关：

• 社会环境：追求外在美的社会风气
• 媒体宣传：过度美化的广告和明星效应
• 个人心理：缺乏自信、焦虑、完美主义
• 盲目跟风：追求潮流、模仿他人

如何预防美容贪食症

预防美容贪食症，我们需要做到以下几点：

• 理性对待美容保养品，了解自己的肌肤需求
• 选择适合自己的产品，避免盲目跟风
• 关注肌肤健康，避免过度去角质和使用功效型产品
• 保持乐观心态，树立自信
• 寻求专业人士的帮助，进行科学护肤

总之，美容贪食症是一种不健康的护肤心态，我们需要理性对待美容保养品，关注肌肤健康，才能拥有真正的美丽。

贪食症，又称暴食症，是一种常见的饮食障碍。它主要表现为患者食欲亢进，进食量大增，但又害怕被人发现，因此会偷偷躲着进食。许多患者有感情问题和情绪不稳定，因此借强迫进食来逃避痛苦。

案例一：小芳（化名）是一位年轻的白领，她工作压力大，经常加班。为了缓解压力，她开始暴饮暴食，甚至要吃到呕吐为止。这已经成为了她生活中的一部分，她觉得这样能暂时忘记烦恼。

案例二：小李是一位大学生，她身材娇小，但体重却超过了正常范围。她一直很努力地控制饮食，但每当看到美食，她就忍不住大吃特吃。这让她感到非常痛苦，但她却不知道该怎么办。

贪食症的成因复杂，包括心理、生理和社会因素。心理因素主要包括情绪不稳定、压力大、焦虑等；生理因素主要包括内分泌失调、神经递质失衡等；社会因素主要包括家庭环境、社会压力等。

贪食症的治疗需要综合心理治疗和药物治疗。心理治疗包括认知行为治疗、家庭治疗等；药物治疗包括抗抑郁药、抗焦虑药等。此外，患者还需要进行饮食控制和体重管理。

为了预防和治疗贪食症，我们建议：

• 保持良好的心态，学会缓解压力。
• 保持规律的作息，保证充足的睡眠。
• 保持健康的饮食，避免暴饮暴食。
• 积极参加体育锻炼，增强体质。
• 寻求专业医生的帮助，进行心理和药物治疗。

近年来，随着生活节奏的加快和社会压力的增大，神经性贪食症这一心理疾病的发病率逐渐上升。这种疾病不仅影响患者的身心健康，也给家庭和社会带来了沉重的负担。本文将从神经性贪食症的定义、病因、症状、治疗方法等方面进行科普，帮助大家更好地了解这一疾病。

一、什么是神经性贪食症？

神经性贪食症是一种以反复出现的暴饮暴食行为为特征的心理疾病。患者往往在短时间内摄入大量食物，然后通过自我催吐、过度运动等方式来消除食物带来的热量，从而避免体重增加。这种病态的进食行为会导致患者出现严重的心理和生理问题。

二、神经性贪食症的病因

神经性贪食症的病因复杂，主要包括以下几方面：

1. 遗传因素：研究表明，神经性贪食症有一定的家族聚集性，遗传因素在其中起着重要作用。

2. 精神心理因素：患者往往存在焦虑、抑郁、自卑等心理问题，这些心理问题会促使他们通过暴饮暴食来寻求心理上的慰藉。

3. 社会文化因素：社会对体型和外貌的过度关注，以及媒体对瘦身的过度渲染，也会导致一些人对体重产生过度关注，进而诱发神经性贪食症。

三、神经性贪食症的症状

神经性贪食症的主要症状包括：

1. 反复出现的暴饮暴食行为。

2. 通过催吐、过度运动等方式消除食物带来的热量。

3. 对体重、体型过度关注。

4. 焦虑、抑郁、自卑等心理问题。

5. 生理问题，如营养不良、电解质紊乱等。

四、神经性贪食症的治疗方法

神经性贪食症的治疗需要综合运用心理治疗、药物治疗和饮食管理等多种方法。

1. 心理治疗：主要包括认知行为疗法、人际疗法等，旨在帮助患者改善心理问题，改变不良的进食行为。

2. 药物治疗：抗抑郁药、抗焦虑药等药物可以帮助患者改善情绪，减轻心理压力。

3. 饮食管理：制定合理的饮食计划，帮助患者恢复正常饮食行为。

五、预防与日常保养

1. 保持积极乐观的心态，学会调节情绪。

2. 建立健康的生活习惯，合理安排饮食和运动。

3. 避免过度关注体重和体型。

4. 积极寻求心理支持和帮助。