鱼油是什么东西呢？鱼油的主要物质是EPA和DHA，也就是我们常说的，25碳5烯酸和22碳6烯酸。而这两者，都属于ω—3脂肪酸。而关于ω—3脂肪酸能否预防心血管病的说法，争论已久，那么到底鱼油能否预防心脏病呢？

 

一、鱼油有哪些作用？

鱼油的作用，大概应该包括降低甘油三酯，抗炎，抗栓，等三个方面。在一些循证医学的临床研究中，证实了甘油三酯在使用鱼油以后可以降低的事实。而且有资料显示，鱼油的使用和他汀组相对照，同样具有抗炎抗栓作用。也正因为鱼油的这些作用，所以，在关于预防心血管疾病的争论中，持续了几十年的时间。

 

二、鱼油有哪些风险？

鱼油作为食物中的一种成分，尚没有相关风险和致病的报道。而且鱼油价格便宜，副作用小，因此作为一种常见的心血管疾病的保健品，经常会被推荐到我们有心血管疾病的患者人群当中。虽然鱼油的大多数实验，并没有明显的改善心血管疾病预后的结果，但鱼油作为一种没有风险的食物成分，仍然被许多人所接受。

 

三、鱼油可以预防心血管疾病吗？

在几十年的临床研究中，鱼油的大多数临床实验结果，都是令人失望的，虽然有一些实验，给我们提供了希望，但鱼油使用始终没有能够写入到心血管疾病预防的相关指南中。这也就意味着鱼油可能对心血管疾病有所获益，但并没有得到医学界的认可。

 

四、只用鱼油预防心血管病可以吗？

所以关于鱼油是否可以预防心血管疾病，我们可以得出以下这两个观点，首先就是鱼油的使用有可能会对心血管疾病患者获益，其次鱼油作为食物中的一种成分，可能风险较小。所以，对于有经济条件基础的患者，可以适当补充鱼油以预防心血管疾病。但心血管疾病的预防，绝对不是靠鱼油来成功的，心血管疾病的预防是需要在生活方式干预的基础上进行必要的药物干预。

 

 

看懂了吗？鱼油可以吃，不推荐，但绝不反对。关注我们，每天都有更新的科普推送给您。我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，常常被称为“冠心病”。

 

心绞痛（angina pectoris）是冠状动脉供血不足，心肌急剧的暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征。心绞痛是心脏缺血反射到身体表面所感觉的疼痛。

 

心肌梗塞一般指急性心肌梗死。

 

1.冠心病和心绞痛、心肌梗塞是包含和被包含的关系！

 

冠心病分为五型，心绞痛型、心肌梗死型、心律失常心衰型、无症状型及猝死型。

 

 

由此可见，冠心病包括心绞痛和心肌梗塞。

 

2.心绞痛和心肌梗塞则是冠心病的不同类型或者是不同阶段！

 

心绞痛为各种原因导致的冠状动脉狭窄，从而导致狭窄血管所供应的区域缺血从而出现相关症状的综合征。所以，心绞痛为冠状动脉血管狭窄所致。

 

而心肌梗塞则是各种原因导致的血管急性闭塞，从而导致堵塞血管所供应的区域缺血坏死而引起的一系列综合征，所以，心肌梗塞为血管闭塞所致。

 

两者的主要区别是有无心肌的坏死，因为心肌的坏死为不可逆的，心绞痛无心肌坏死，在狭窄缺血后休息、使用药物或者其他方法缺血会很快纠正，往往不发生心肌坏死。

 

而心肌梗塞则是突发的血管闭塞导致的心肌缺血坏死，其一旦发生坏死，往往是不可逆的，也是冠心病发生发展的一个严重状态。

 

3.心绞痛和心肌梗塞也是可以相互转化的！

 

心绞痛久了可以出现心肌梗塞；心绞痛是血管狭窄引起的，血管狭窄到一定阶段，其必然结果就是血管的急性闭塞，所以，心绞痛发生发展后，往往出现心肌梗塞。心绞痛的频发，发作时间延长，活动耐量下降等，往往提示可能要发生心肌梗塞。

 

 

心肌梗塞后也会出现心绞痛——我们称之为心梗后心绞痛。也是一种常见的心绞痛，心肌梗塞后血管自溶，或者血管侧枝循环建立，即使闭塞血管自溶或者侧枝建立起来后，所供血的对应心肌仍处于缺血状态，活动后仍会出现心肌缺血导致的各种症状，则称之为心肌梗塞后心绞痛。

 

所以，心绞痛会发生心梗，而心梗也会出现心绞痛，两者是可以相互转化的。

 

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在心内科门诊遇见过这样一患者，来医院时是因为感冒来的医院，并且是在家吃了好几天的感冒药症状不见好转，所以才来的医院。经过医院的检查，医生诊断为是流行性感冒。

 

这时患者说拿给我取些药我回家吃吧，然而医生会建议患者在医院观察2-3天看看病情控制的进展如何，此时的大部分患者会特别恼怒：他们觉得不就是得了流感吗，还要住院观察，是不是医院想坑我们患患者？

 

 

俗话说“不知者无罪”，医生会耐心的告诉患者，有时得流感后可能会引发心肌梗死，为了预防患者出现心肌梗死，所以才让患者住院观察2-3天，确保没有心肌梗死的风险才让患者出院。有些患者听从医生的安排，但是有些患者还是觉得医生在欺骗、恐吓消费者。医生劝说无果，只能让患者自行出院了。

 

其实，根据最新的呼吸系统的研究发现，流感或者肺炎造成的感染有一定的可能会引起心肌梗死或者中风。其中，发现呼吸道中的流感病毒和肺炎链球菌病毒的感染会诱发心血管疾病。

为什么流感会引起心肌梗死呢？

1、流感病毒感染产生的炎性细胞因子会导致动脉粥样硬化斑块中的炎性细胞激活，造成斑块破裂从而堵塞血管，引发心肌梗死。

2、患者突发感染后，炎性因子的释放造成冠状动脉里的血液浓度升高，变得粘稠，导致血液流动速度变慢，从而容易形成冠状动脉血栓，导致血管堵塞引发心肌梗死。

3、感染引起机体的发热、炎症都会造成人 体心跳加快，当心跳超过正常心率时会造成心脏的超负荷运转，导致心脏的严重缺氧，从而影响冠状动脉的血液供应引发心肌梗死。

可见，流感不能再认为是单纯的疾病了，所以大家要注重流感的预防与治疗，也要注重心肌梗死的预防。

目前，临床上对心肌梗死的预防有以下几点：

第一，为了预防肺炎链球菌病毒感染，年纪大的老人可以接种肺炎链球菌多糖疫苗。

第二，对有急性感染的患者，采用服用降脂类药物进行抗感染治疗。

第三，目前还有种治疗方法，就是采用抑制血小板活化的药物对所有急性感染患者进行治疗。

需要注意的是：是不是都有效果目前不确定，需要后期的继续研究。

一、冠心病是咋回事？

 

冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病，冠心病是一慢性疾病，其主要是各种原因导致的冠状动脉狭窄，从而导致病变冠脉所供应的心肌缺血改变的一种疾病。所以，通俗的来讲，冠心病也就是冠状动脉狭窄导致的一种综合征。

 

冠心病平时可以没有任何症状，但随着时间的转移，病变和病情可能会逐渐地加重。患者也会出现相应的症状。多数冠心病表现为活动耐量下降或者不能活动，活动后出现胸闷、胸疼、气短或者憋气等不适症状，休息后可缓解。但也有冠心病直接表现为猝死、心律失常或者心功能不全。

 

 

二、冠心病有哪些可怕的结果？

 

1.影响生活质量

 

冠状动脉长期缺血的情况下，最终会导致远端下游相应的灌注区域的心肌缺血，从而导致患者活动后不适，甚至不能活动，或者静息状态下也发生心绞痛，从而严重影响生活质量。

 

2.导致心功能不全

 

长期持续的心肌缺血，会导致缺血性心肌病，心肌重构，心脏扩大，从而使得心脏泵功能衰竭，患者出现活动后气喘，不能平卧等左心功能不全症状，或者合并下肢水肿，肝淤血，胃肠道淤血等右心功能不全症状，甚至同时出现全心功能不全的表现。

 

3.导致心律失常

 

心律失常是冠心病常见的并发症，轻者可表现为早搏，房早或者室早，严重者可表现为室速、房颤，甚至室颤或者心脏骤停。而心律失常多数继发于心肌缺血之后，是冠心病死亡的主要原因之一。

 

4.出现急性心肌梗死

 

长期持久的冠心病，即使在服用药物的情况下也会出现进展，如果不服用药物，进展的速度可能会更快，冠心病五种类型中，急性心肌梗死可能是大家了解最多也最常碰到和听到的一种类型。冠脉狭窄的基础上，斑块的破裂会导致血小板急剧聚集，从而导致血管管腔的急性闭塞，就是常说的急性心肌梗死。急性心肌梗死导致的死亡，也是冠心病常见的死亡原因之一。

 

5.猝死

 

 

冠脉狭窄的突然加重或者堵塞，导致心肌急性缺血，造成局部电生理紊乱，从而导致心脏骤停的结局，就是心源性猝死。在冠心病的分型中，分为“心绞痛型、心肌梗死型、无症状型、心力衰竭或（和）心律失常型、猝死型”共五种类型。从字面意思也可以看到，猝死型可能是冠心病最为残酷的一种也是最不能让人接受的一种类型和结局了。

 

当然，除了以上危害，冠心病还可以有其它一些并发症或者危害，但无论怎样，一旦出现并发症或者不良结局，都会严重影响我们的生活质量和预期生存寿命。

 

三、怎么防止这么可怕的事情发生？

 

虽然冠心病的危害比较大，但我们也不要对过于恐惧冠心病。因为，冠心病是一种现代生活方式病，是一种可以预防发生的疾病。即使已经换上了冠心病，也可以通过二级预防而得到效果很好的治疗。我们怎么防止这么可怕的事情发生呢？

 

1、控制体重，饮食清淡

 

控制体重可减轻心脏负荷，也可减少冠心病的相关并发症。清淡饮食可减慢冠心病进程，日常饮食中，无论是食物的颜色还是品种，都要注意均衡搭配，保证食材的新鲜，只有从细节入手，才可以让冠心病更长久。

 

2、避免超负荷工作，减轻日常压力

 

超负荷工作和压力太大，是现代人的常态，长期使体内的心脏“发动机”全速运转，可能是现代人冠心病越来越多，越来越年轻的主要原因。 学会调节生活节奏，张弛有度，工作有节，才能让我们远离冠心病和其他疾病。

 

3、避免不良生活习惯，定期健康体检

 

避免抽烟喝酒，避免熬夜吸毒，避免其他不良生活习惯，可以减少相当比例的冠心病。而且定期健康体检，尤其是已经罹患冠心病的人群，定期的心电图检查，心脏彩超检查，肝肾功能检查等可以尽早发现和识别可能出现的冠心病并发症。

 

4、住的离医院近点

 

对，你真的没有看错，住的离大医院近点是减少冠心病不良结局的重要方法之一。因为一旦发生严重的冠心病并发症，可以自己处理的概率非常小，而发病时离大医院太远而延误治疗，是冠心病常见的遗憾。有基础病的人应尽量避免在拥挤环境中活动，如果一旦发生冠心病，及时到有急诊手术条件的大医院就诊，可减少相当比例的不良风险。

 

冠心病，很可怕；但是直面已经发生的冠心病，正确的处理可能出现的并发症，冠心病，也可以幸福快乐的好好活着......

 

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心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点。心血管疾病，是我国居民死亡的第一大死因，在我国居民的死亡中，40%以上都是心血管疾病！而且我国目前有三亿心血管疾病病人，可见心血管疾病发病率之高！

 

 

心脑血管疾病是全身性血管病变或系统性血管病变在心脏和脑部的表现。我们要如何防止心血管堵塞呢？

 

一、能够避免的一定要避免

 

吸烟者比不吸烟者发病率高得多，在脑梗死的危险因素中，吸烟占第一位。烟碱可促使血浆中的肾上腺素含量增高，促使血小板聚集和内皮细胞收缩，引起血液黏滞因素的升高。酒精摄入量对于出血性卒中有直接的剂量相关性。长期大量饮酒可使血液中血小板增加，进而导致血流调节不良、心律失常、高血压、高血脂，使心脑血管病更容易发生。

 

心血管诱发因素中，抽烟、酗酒、不运动、加班熬夜、焦虑抑郁等因素，是完全可以避免的因素，避免这些因素，可以减少很大部分的心血管堵塞！所以，能够避免一定避免非常重要！

 

二、需要改善的一定要改善

 

心血管诱发因素中，高血压、糖尿病、肥胖、高脂血症等疾病，都是心血管堵塞的重要帮凶！糖尿病是心脏病或缺血性卒中的独立危险因素，随着糖尿病病情进展，会逐渐出现各类心脑血管并发症。而这些因素，只要我们稍加注意，这些因素也是完全可控的！所以，能够改善的一定要改善也很重要！

三、不能改变的坦然面对

 

心血管堵塞的诱发因素中，有些因素是无法改变的！比如年龄、性别、遗传基因、性格等，对于这些没有办法改变的因素，我们需要坦然面对！

 

 

只有这样，才能预防心血管堵塞，避免心血管疾病的找上门来！

 

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高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。高血压患者的降压目标值，是有规定的，正如提问者的问题一样，将高血压的血压降的过低，也是容易有危险的！

 

 

一、达标不是把血压降的更低

 

高血压的降压目标，是血压达标，而这里的达标，肯定不是越低越好，如果将血压降的过低，肯定是会增加相关疾病的风险的，道理很简单，灌注不足导致的心梗脑梗屡见不鲜。所以，把血压控制好可以，但降的太低也就不对了，我们不仅仅要把血压降下来，还得保证降到一定的程度，不能太高，当然也不能过低。

 

二、血压降的过低是减药或者停药的一个标准

 

好多人问，那我高血压，如果血压降低过低或者太低怎么办？这个问题，其实非常简单，这时候已经是我们血压药减量的标准了，此时我们就需要减量降压药物，比如把两种降压药物变成一种，或者只减量其中的一种降压药物。如果减量药物后血压仍然过低，那么就需要考虑再减量或者停药了。

 

三、不能为了吃降压药而吃降压药

 

降压药要吃，但不能为了吃降压药而吃降压药，吃降压药是有其一定的目的的，比如为了降压，为了保护靶器官，为了使得心率达标等等。我们不能盲目的为了吃降压药而吃，了解你吃降压药的目的，有时候也很重要。过犹不及，也是这个道理，我们为了降压，而把血压降低到另外一个极端，这也是降压中不允许的。

 

 

亲，听懂了吗？过犹不及，把血压降的过低，也是一种伤害。

 

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低密度脂蛋白胆固醇，在原来是大家所不熟知，一个比较陌生的东西，但随着大家对健康的越来越重视，尤其是体检的越来越多，低密度脂蛋白也越来越多的进入了我们的视野。关于低密度脂蛋白胆固醇，它有什么作用，他升高又需要怎样来应对？你们知道吗？

 

 

一、低密度脂蛋白胆固醇有什么作用？

 

低密度脂蛋白胆固醇是在血浆中由极低密度脂蛋白转变而来，主要在血管内合成，是运输胆固醇到肝外组织的主要运载工具。胆固醇在血液中以脂蛋白的形式存在。低密度脂蛋白胆固醇可通俗地理解为"坏"胆固醇。低密度脂蛋白胆固醇是血脂中的一个重要组成部分，他可以把血液中的脂质运输到血管内皮，逐渐沉积于血管壁上，也就导致了我们常常听到的动脉粥样硬化的发生。久而久之，就形成了动脉粥样硬化斑块，当斑块出现不稳定，就会出现我们常见的动脉粥样硬化性疾病，比如冠心病，脑梗塞，下肢动脉粥样硬化等等。所以在已经被证实的研究中把低密度脂蛋白看作是动脉粥样硬化性疾病的一个罪魁祸首，这也主要是因为低密度脂蛋白的作用。

二、低密度升高真的会引发心脑血管疾病吗？

 

事实上，低密度脂蛋白胆固醇的升高，只是会增加心脑血管等动脉粥样硬化性疾病的发生概率，低密度脂蛋白升高并不意味着一定会发生动脉粥样硬化性疾病。但即便如此，低密度脂蛋白升高仍然被看作是发生动脉粥样硬化性疾病的一个重要预测指标！

 

三、低密度脂蛋白升高需要怎么办？

 

很多种因素都能够引起低密度脂蛋白偏高的升高。超重和肥胖的人容易引起低密度脂蛋白偏高。和其他血脂升高一样，低密度脂蛋白升高也需要先从生活方式干预开始，控制饮食、适量运动是控制低密度脂蛋白升高的基础！当然，很多时候，如果有必要，需要进行必要的药物干预治疗！这样，才能有效的减少事件，改善预后！

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一、什么是心肌梗塞？

 

心肌梗塞是指各种原因导致的心脏供血的血管冠状动脉堵塞导致的心肌缺血坏死，从而引起一系列症状的内科常见病。心肌梗塞有两个要素，有血管的堵塞，有心肌的坏死，就成为了心肌梗死的必备的两大特征。所以，心肌梗塞导致的最为直接的后果就是心肌的坏死，而正是心肌的坏死，才引起和诱发了一系列的心梗后并发症，严重者甚至致人死亡。

 

 

二、心肌梗塞算不算大病？

 

来看一个数字你就知道心肌梗塞到底算不算大病了！

 

我国目前罹患心血管病的患者大约有2.9亿，其中急性心肌梗死约有250万，急性心肌梗死是冠心病中的一个非常严重的类型，据统计，心肌梗塞的死亡率比较高，约有1/3到2/3的患者在送至医院之前死亡。而在住院的患者中，也有10-15%的患者会发生死亡。

 

当然，心肌梗死病人是否非常严重，跟好多因素有关系，比如梗塞的大小、部位、并发症和自身情况、治疗情况等多种原因有关系，但可以明确的是，心肌梗塞是威胁我国居民死亡的一大杀手毫无疑问。

 

所以，现在你知道心肌梗塞算不算大病了呢？

 

三、心肌梗塞的常见死亡方式？

 

心脏破裂：心肌坏死面积越大，且发生心脏破裂的风险可能也就越高，但同时也跟心梗的部位等其他因素有关系。心肌梗塞后的心脏破裂，有时候可能表现为其他形式，比如室间隔缺损等，但不管怎样，一旦发生心脏破裂，能够生还的概率极其渺茫。

 

心律失常：心律失常是心梗后常见的死亡方式，常见的心律失常有很多，比如三度房室传导阻滞，窦性停搏，交界性心动过速，等等，但致命性的心律失常多数为心室颤动，而这些心律失常的发作，多数也是和心肌的坏死后导致的电活动紊乱有关。

 

 

泵功能衰竭：随着心梗后心肌坏死，心功能也会逐渐受到影响，面积越大，位置越重要，其心功能受损的可能性也就越高，而泵功能衰竭，也是心梗后常见的死亡方式之一。

 

其他脏器受累：心梗后常见的比如肾脏灌注不足导致的肾功能不全，心梗后心衰导致的肺水肿，肺部感染等等，其他脏器受累的同时，会反过来影响心脏功能，从而走进恶性循环，也是常见的致死原因。

 

心梗后还有其他的一些死亡原因，比如室壁瘤形成后附壁血栓的脱落，大剂量使用抗血小板聚集药物以及抗凝药物后的出血等等。

 

总之，虽然随着医学的进步，心梗的死亡率呈现逐年下降的趋势，但心梗仍然是威胁我国居民健康和生命安全的重要因素之一。

 

猝死是一个临床综合征，平时看来健康或病情已基本恢复或稳定的人群，在短时间内突然发生意想不到的非人为原因而导致的死亡，被称之为猝死。
 

 

猝死有什么特点呢？

 

1.发病急：

 

大多数猝死发生在发病后即刻或者至一小时或者数小时以内的死亡，所以，猝死的预防相当困难，因为毫无征兆又发病太急，往往不易被发现和注意。

2.进展快：

 

从发病到死亡多长时间才能认定为猝死呢？具体的量化时间目前尚无公认的统一标准，有人认为其从发病至死亡的时间在1小时、6小时、12小时和24小时之内，世界卫生组织认为的时间是6小时之内。由此可见整个综合征的进展过程之快。
 

3.结局差：

 

猝死是以死亡为结局的综合征的统称，所以，没有死亡就没有猝死的概念。而一旦发生猝死，其结局就是——死亡。

4.人数多：

 

我国每年有180万人死于猝死，平均每分钟有3～4人因猝死而死亡，其中心脏性猝死人数达54万。可见猝死人数之多。

5.难预防

 

正是因为是看起来健康的人群，而且是毫无防备的突然间发病，所以猝死的预防非常难，你对一个正常人讲你会猝死，我估计你是找骂型的，但猝死就是发生在不可能发生的人群身上才是猝死。

冠心病很容易发生猝死吗？

 

 

在猝死的分类中，就分为心源性猝死和非心源性猝死，心源性猝死也称之为心脏性猝死，它指由于心脏原因导致的患者突然死亡。心源性猝死的时间节点，多数人认为是从发病到死亡的时间一般在瞬间至一小时之内发生。

在全部猝死患者中，心源性猝死占75%之多。从我国猝死死因的表格可以看到，猝死中最常见的病因是冠心病所致。心血管疾病是我国居民死亡的第一大死因，而冠心病是心血管疾病中的主力军，冠心病患者也是最容易发生猝死的人群，所以这个问题非常容易回答，由数字就可以得出结论——冠心病最容易发生猝死。

一旦罹患心血管疾病或者心脏器质性疾病的人群，做好冠心病二级预防等治疗，才能改善预后和减少猝死。

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急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯类药物不能完全缓解，伴有血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化，可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。

 

一旦发生急性心肌梗死，其心肌的坏死是不可逆的，所以，心梗后的相关并发症，或者是再梗死，就时刻威胁着心梗患者的生命健康。

 

那么如何预防心肌梗死再发生和并发症呢？

 

1.药吃好

 

一旦罹患心梗，患者需要几乎终身服用药物进行冠心病的二级预防，所以，把药吃好是预防心梗后并发症或者再梗死的最好方法，吃药没有捷径，许多人口服药物两年三年之后，因为没有症状，所以，停药者不在少数，而停药后直接导致的可能就是再梗死或者相关并发症的发生。

 

 

2.勤复查

 

心梗后复查尤其重要，因为心梗后并发症的发生也不是随时出现，比如心功能不全，可能有部分病人要到1到2年以后才会出现，所以，定期到医院复查肝功能、肾功能、心脏彩超、心电图等检查，有助于及早发现相关并发症，及早处理，防患于未然。

 

3.会运动

 

心梗后并不是什么都不能做，也不是什么运动都不能有，心梗后的运动处方，鼓励患者多做有氧运动，会对心梗的愈合有着良好的作用，而适量运动也会有助于减少心梗并发症和再发梗死的可能。

 

4.戒烟酒

 

戒烟戒酒是其中的一个方面，一旦发生心肌梗死，改变生活习惯，杜绝不良嗜好，定期作息和规律生活，就显得尤为重要了。因为同样的年龄，同样的性别，为什么别人没有心梗，而你发生了心梗，需要找到原因，加以预防，如果心梗后仍然执迷不悟，仍然熬夜抽烟等不改变，那么下次心梗或者并发症就离你不远了。

 

 

5.懂生活

 

适度的生活节奏，减少工作压力，减少生活压力，保持愉悦心情，对于预防心梗后再梗死和相关并发症也尤其重要。所以，发生心梗后，更应该懂得如何去生活，更应该懂得拿得起和放得下，方能减少心梗后相关并发症和减少再梗死的发生。

 

其实预防心梗后并发症，还有其他一些小小的细节，需要我们加以注意，只有更加注意，才能更加安全。

 

预防并发症，我们需要一直去努力！

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，已成为全球公共卫生问题之一。近年来，随着生活方式的改变和人口老龄化趋势的加剧，糖尿病的患病率持续上升。糖尿病的治疗主要包括药物治疗、饮食控制和运动治疗。其中，运动治疗在糖尿病管理中发挥着至关重要的作用。

一、运动对糖尿病患者的益处

1. 降低血糖水平

运动能够提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖的利用，从而降低血糖水平。对于糖尿病患者来说，适量的运动有助于控制血糖，减少对降糖药物的需求。

2. 降低心血管疾病风险

糖尿病患者的血管内皮功能受损，容易发生心血管疾病。运动能够改善血管内皮功能，降低血压，降低血脂，从而降低心血管疾病的风险。

3. 控制体重

糖尿病患者的体重往往偏重，运动有助于消耗热量，控制体重，改善血糖控制。

4. 改善心理状态

运动能够促进内啡肽的分泌，缓解压力，改善糖尿病患者的心理状态。

二、糖尿病患者的运动建议

1. 选择合适的运动方式

糖尿病患者应根据自身情况选择合适的运动方式，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动。

2. 控制运动强度

运动强度应根据自身情况适度调整，以运动后心率保持在最大心率的60%至70%为宜。

3. 选择合适的时间

糖尿病患者应选择在餐后1-2小时进行运动，避免低血糖的发生。

4. 注意运动安全

运动前应进行充分的热身，运动过程中应密切监测血糖变化，避免低血糖的发生。

三、糖尿病患者的饮食建议

1. 控制总热量摄入

糖尿病患者应根据自身情况控制总热量摄入，避免体重增加。

2. 适量摄入碳水化合物

碳水化合物是人体能量的主要来源，糖尿病患者应适量摄入，避免血糖波动。

3. 增加膳食纤维摄入

膳食纤维能够降低血糖水平，改善血糖控制。

4. 适量摄入优质蛋白质

优质蛋白质有助于维持身体组织的正常功能。

5. 限制脂肪摄入

高脂肪饮食容易导致血脂升高，增加心血管疾病风险。

在日常生活中，我们不可避免地会遇到各种各样的疾病困扰。为了更好地了解和应对这些疾病，掌握一定的医学知识至关重要。

首先，让我们来了解一下常见的疾病类型。例如，心血管疾病是威胁人类健康的“头号杀手”，包括冠心病、高血压、心肌梗死等。这些疾病与生活方式、遗传等因素密切相关。

针对心血管疾病，药物治疗是常见的治疗方法。例如，他汀类药物可以降低胆固醇水平，预防心血管事件发生。然而，药物治疗并非万能，生活方式的改善同样重要。例如，戒烟限酒、合理膳食、适量运动等。

除了心血管疾病，还有许多其他常见疾病，如糖尿病、肥胖症、呼吸道疾病等。针对这些疾病，我们需要了解其病因、症状、治疗方法等信息，以便及时就医。

在日常保养方面，保持良好的生活习惯至关重要。例如，保持充足的睡眠、合理膳食、适量运动等，可以增强免疫力，预防疾病发生。

在选择医院和科室时，我们需要根据自身病情选择合适的医院和科室。例如，心血管疾病患者可以选择心血管内科就诊，糖尿病患者可以选择内分泌科就诊。

总之，掌握一定的医学知识，了解常见疾病、治疗方法、日常保养等，有助于我们更好地维护自身健康。

我从未想过自己会成为一个焦虑的患者。去年开始，我总是感觉左胸有种奇怪的感觉，像是被什么东西堵住了。这种感觉让我非常不安，尤其是在夜深人静的时候。起初，我以为是压力太大或者是工作累了，于是就没有太在意。但是，随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去医院做个检查。心电图和心彩超都显示正常，医生告诉我可能是神经性问题。然而，我依然感到不放心。于是，我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些答案。偶然间，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。通过这个平台，我可以随时随地与专业的医生进行交流，咨询我的健康问题。

我选择了一位经验丰富的医生进行咨询。我们详细讨论了我的症状和体检结果。医生告诉我，虽然我的检查结果正常，但不能排除心血管疾病的可能性。他建议我进行更深入的检查，包括血管造影等。同时，他也提醒我要注意生活习惯，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。

经过一段时间的治疗和调整，我终于找到了问题的根源。原来，我是因为长期的工作压力和不良生活习惯导致了心血管系统的紊乱。通过医生的指导和自己的努力，我逐渐恢复了健康。现在，我再也不会因为左胸的异样感觉而感到恐慌了。

我在网上看了一个互联网医院的医生，通过文字交流给了我很好的医疗建议。医生非常耐心地询问我的病情和用药情况，还要求我拍摄舌头照片，以便更好地了解我的身体状况。医生给我开了一份详细的处方，并提醒我注意饮食，保持身体健康。在结束服务后，我感到非常满意，觉得这种线上问诊非常方便快捷，也很贴心。以后有需要，我还会选择这种方式进行医疗咨询。

糖尿病是一种常见的慢性疾病，患者常常面临着心血管疾病的风险。然而，最新的研究显示，对于糖尿病患者来说，多笑一笑竟然可以降低心脏病发作的风险，这无疑给患者带来了新的希望。

美国洛马琳达大学的研究人员选取了20名平均年龄为50岁的II型糖尿病患者作为研究对象。他们将这些患者分为两组，一组每天观看至少30分钟的幽默视频，而另一组则作为对照组。经过一年的观察，研究人员发现，每天开怀大笑的组别，其体内肾上腺素和去甲肾上腺素水平显著低于对照组，这表明笑可以帮助患者减压。

一年后，研究人员对两组患者进行了检查，发现观看幽默视频的组别，其“好胆固醇”（高密度脂蛋白）水平上升了26%，而对照组仅上升了3%。此外，该组别患者的C反应蛋白水平下降了66%，而对照组仅下降了26%。C反应蛋白是体内炎症标记物，被认为与心脏病发作风险有关。

研究负责人李.伯克表示，这项研究结果表明，笑可以降低某些“坏物质”的水平，提高一些“好物质”的水平，从而起到防范疾病的作用。对于正在接受药物治疗的患者来说，笑一笑也是一种不可忽视的“疗效”。

除了糖尿病，笑对于其他慢性疾病患者来说也有着同样的作用。例如，对于高血压患者来说，笑可以降低血压；对于抑郁症患者来说，笑可以提高情绪。

因此，我们建议大家，无论面对什么困难，都要保持乐观的心态，多笑一笑，让笑成为我们生活中的一种良药。

我一直以来都认为自己身体健康，直到最近的一次体检结果让我大吃一惊。我的高密度胆固醇（HDL）低，低密度胆固醇（LDL）高，这意味着我可能面临心血管疾病的风险。这种情况让我感到非常焦虑和无助，毕竟我还年轻，怎么会出现这样的问题呢？

在朋友的推荐下，我决定尝试使用京东互联网医院进行线上问诊。通过简单的注册和填写个人信息后，我很快就与一位专业的医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并对我的体检结果进行了分析。他告诉我，虽然我的血管目前还没有明显问题，但我需要采取一些措施来改善我的血脂水平。

医生建议我每年复查血脂肝功，并可以尝试服用血脂康来帮助降低LDL。他还提醒我，脉乐康对甘油三酯有效，可能也适合我。除此之外，医生还建议我注意饮食和生活方式的调整，例如减少高脂肪和高胆固醇的食物摄入，增加运动量等。

在这次线上问诊中，我不仅得到了专业的医疗建议，还体验到了互联网医院的便捷和高效。它让我在家中就能得到优质的医疗服务，避免了繁琐的挂号和排队等待的过程。现在，我已经开始按照医生的建议进行调整，希望能够早日恢复健康。

那天，我坐在电脑前，心中有些忐忑。因为即将开始的，是我第一次在线上问诊的经历。屏幕那头，一位心血管内科的医生，用他温和的语气向我询问着各种问题：我的基本信息，生活习惯，既往病史，以及目前的不适症状。

医生详细询问了我的一些生活习惯，比如工作性质、饮食习惯、作息时间等，这让我感到非常亲切。他告诉我，我的血脂偏高，脂肪肝中度，这些都是与我的生活习惯密切相关的问题。

医生还特别提到了血糖问题，因为我的家族中有糖尿病病史。他告诉我，虽然我的血糖检查结果是正常的，但是餐后血糖有时不能回落到空腹状态，这是一个需要关注的信号。

医生的建议是，控制饮食，多运动，这是预防糖尿病的基础。他还告诉我，由于我的工作性质，需要特别注意饮食和作息，以免血糖控制不理想。

在问诊的最后，医生告诉我，虽然他的回复仅为建议，但我会根据我的情况制定合适的治疗方案。这让我对未来的健康管理充满了信心。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。医生的专业知识和耐心解答，让我对自身健康状况有了更清晰的认识，也为我今后的健康管理提供了指导。

我是一名40岁的男性，最近几个月来，我的生活被一系列的健康问题所困扰。首先是心脏频发室早，这让我感到非常不适，尤其是在夜间。接着，我开始注意到自己的勃起功能出现了问题，变得不够硬，持续时间也变短了。四月份，我还做了甲状腺手术，切除了半个甲状腺，现在每天都在服用优甲乐来维持甲状腺功能。这些问题让我感到非常沮丧和焦虑，甚至开始影响我的日常生活和工作。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我注册了账号并描述了自己的症状。医生很快回复了我，建议我尝试服用5毫克的他达拉非片。虽然我对此持有疑虑，但医生详细解释了该药物的作用机制和副作用，并告诉我连续服用30天可以有效改善勃起功能障碍。最终，我决定按照医生的建议进行治疗。

在服用他达拉非片的过程中，我开始注意到一些变化。首先是我的心情变得更加稳定和乐观，可能是因为我对自己的健康状况有了更多的掌控感。其次，我的勃起功能确实有所改善，变得更硬、更持久。当然，除了药物治疗外，我也开始注重生活方式的调整，例如规律作息、适量运动和健康饮食等。这些改变让我感觉到自己的身体和精神状态都在逐渐恢复。

在这个过程中，我深刻体会到了在线问诊服务的便利性和有效性。它不仅节省了我的时间和精力，还提供了专业的医疗建议和指导。同时，我也意识到，面对健康问题时，我们不能过于焦虑和恐慌，而应该积极寻求帮助和支持。只有这样，我们才能更好地管理自己的健康，享受生活的美好。

我是一名中年男性，生活在运城市。最近几个月，我开始感到身体不适，经常出现头晕、乏力等症状。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者是缺乏锻炼所致。但是，随着时间的推移，这些症状越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。于是，我决定去医院进行检查。

在医院，医生告诉我我患有高血脂症，并建议我服用阿托伐他汀钙片《阿乐》进行治疗。由于我不太了解这方面的知识，所以我决定通过京东互联网医院进行在线咨询，以获取更多的信息和建议。

在与医生的交流中，我了解到阿托伐他汀钙片《阿乐》是一种常用的降血脂药物，能够有效地降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。医生还告知我，在服用此药物期间，需要定期进行血脂检查，并注意饮食和生活习惯的调整，以达到更好的治疗效果。

通过这次在线咨询，我不仅了解了自己的病情和治疗方案，还感受到了互联网医院的便捷和高效。它为我节省了大量的时间和精力，让我能够更好地管理自己的健康。

我是一个平凡的上班族，生活节奏快，工作压力大。最近体检结果显示我的甘油三酯超标，医生说这是心血管疾病的高危因素，必须尽快采取措施。由于工作繁忙，我选择了在线问诊平台京东互联网医院。通过与医生的交流，我了解到我的情况需要服用力平之非诺贝特来控制甘油三酯水平。医生详细询问了我的健康状况和用药史，排除了禁忌症后开出了4盒的处方。整个过程非常顺利和高效，我不需要花费大量时间在医院排队等候就能得到专业的医疗建议和治疗方案。

在等待药物送达的过程中，我开始关注自己的生活习惯，尝试调整饮食结构，增加运动量。同时，我也在网上搜索了相关的中医方剂，希望能够从多个角度改善自己的健康状况。通过对话内容的分析，我发现肝郁脾虚经典方剂可能对我有所帮助，打算在医生的指导下尝试使用。

这次在线问诊的经历让我深刻认识到，互联网医院不仅可以节省时间和精力，还能提供专业、个性化的医疗服务。作为一名小说家，我也开始思考如何将这种新型的医疗模式融入到我的作品中，创造出更贴近现实的故事。