黑头是阻挡在青春期孩子变美路上的第一大「杀手」！不但严重影响美貌，而且挤之不尽、捏之不绝，难缠得很，因此万千少男少女对其恨之入骨。

 

大家初次与黑头相遇，可能大多是在某天清晨醒来，照镜子时发现油腻的鼻翼两侧，出现了许多小黑点，自此开始了与它延绵不绝的斗争。

 

 黑头从何而来？

 

黑头其实是由皮脂、死去的角质细胞和细菌组成的一种「栓」样物。

 

与空气中的尘埃、污垢混合后，堵塞在毛囊皮脂腺开口处形成，并在空气的氧化作用下，逐渐变黑，所以得了个黑头的俗名。

 

 

但其实黑头又叫做黑头粉刺或者开放性粉刺，是轻度痤疮的一种表现。

 

黑头产生的常见因素有以下几点：

 

1. 错误清洁：不清洁造成的皮脂腺堵塞，或过度清洁造成的皮肤屏障受损，都会导致皮脂分泌过多促进黑头的产生。

2. 内分泌紊乱：体内的性激素会调控皮脂腺的分泌量，雄激素旺盛会促进皮脂的分泌。

3. 不良的饮食习惯：高糖和乳制品会造成皮脂的大量分泌。

4. 生活习惯：不良的作息时间和情绪也可以通过影响体内的激素水平，从而影响到皮脂的分泌。

 

黑头洗干净怎么还长？能挤掉吗？

 

黑头一般很难通过单纯的清洁去除，水洗之后只能将其最表面的油脂和一些灰尘去除，但它的根仍深扎在毛囊皮脂腺开口处，经过一段时间的皮脂积累后又会原形毕露。

 

既然清洁不行，那就干脆挤出来？

 

 

由于黑头是一种稍凸出于皮肤的栓样物，对毛孔施压后比较容易被挤出来，因此大家也几乎都有过把黑头挤出来过的经历。

 

看到整个黑头被挤出来，当时可能挺爽的，但每次挤压对毛孔都是一次伤害，并且将黑头挤出后局部都会留下一个小坑，过段时间等皮脂填满了这个坑，黑头就又冒出来了。

 

所以，靠洗和挤是不可能根除黑头的。

 

 

除此以外，网上经常还会有打着快速见效的噱头，如「小苏打去黑头」、「盐加牛奶去黑头」等等五花八门的方法。

 

需要注意的是，这些方法的有效性并未经过科学验证，且它们会刺激本身就存在一定炎症的局部皮肤，因此这些方法并不可取。

 

要想从源头上尽量减少黑头的出现，关键在于要减少皮脂的分泌。

 

减少黑头洁净皮肤有妙招

 

如何皮脂腺分泌的油脂减少？

 

 

除了以上方法，内部调理也十分关键——

 

在日常生活中，多吃蔬菜瓜果，补充维生素，少吃甜食、乳制品，规律作息、稳定情绪，保持正常合适的面部清洁频率和力度，并在医生指导下调节内分泌。

 

皮肤状态是影响我们形象的重要因素之一。一个人皮肤状态不好，颜值和气质方面就会大大折扣，除此之外，一些皮肤不好的症状还可能反映身体健康状态出现问题，需要及时排查清楚，以免延误病情。

 

参考文献：

[1]欧柏生.伤不起的顽固黑头[J].家庭医学,2012,No.455(11):44-45.

[2]杨希川.余生不再见黑头[J].健康博览,2018,No.302(12):22-23.

[3] 张江林.黑头挤挤就好了吗[J].江苏卫生保健,2021,No.281(05):42.

[4] 尹志强.维A酸VS水杨酸,去黑头谁更强[J].大众健康,2019,No.408(06):103.

 

我们夸一个人皮肤好，常说她有着“如婴儿般的肌肤”“吹弹可破”，婴童时代的皮肤仿佛像“业界标杆”一样，受着众多人的艳羡，为了迎合大众对这种童颜皮肤的追求，市面上出现了不少含有“祛斑逆颜”“童颜”等字样的产品，让大家对效果抱有无限的瞎想。商家的宣传是一方面，更重要的是我们需要了解其中的“美颜”原理，才能更好的选择产品。

 

 

揭秘“祛斑童颜霜”

 

让我们来看看这些“祛斑童颜霜”中的“干货”主要有哪些成分：

 

1. 三七

 

一种长在云南的草本植物，枝分三叉，叶为七片，故为三七，其根干燥后作中药使用。

 

三七有很好的活血化瘀的功效，其中含有的总皂苷可以渗透到皮肤的底层，加速皮肤中微血液循环，就像畅通无阻的道路，会让“运送”色素和毒素的“垃圾车”的工作效率提高一样，清除工作大幅提速，消除老年斑，达到延缓衰老的效果。同时皮肤代谢加快了，看起来会更自然光滑，美白有弹性。

 

2. 西洋参

 

人参的一种，原产于美国，也是植物的根茎。西洋参苦寒清泄, 甘寒凉补。其中含有的西洋二柑，西洋参，醇西洋参酸等成分可以促进机体的新陈代谢，对皮肤有滋养和营养的作用，防止皮肤脱水、硬化，从而增强弹性，延缓颜面皮肤的衰老。

 

 

3. 甘草

 

黑色素的形成会受到一种叫做“酪氨酸酶”物质的催化作用，而甘草中所含有的黄酮类成分可降低酪氨酸酶的活性，从而减慢皮肤中黑色素的形成，使皮肤白皙。同时它还具有表面活性剂作用，可起到保湿的效果。

 

 

4. 珍珠

 

珍珠中含有大量碳酸钙、多种氨基酸及微量元素，具有安神定惊、解毒生肌的功效。珍珠被历代皇家用于抗衰驻颜，经现代药理研究已经证明，珍珠确实具有抗衰老的作用，能促进细胞再生，延长细胞寿命，改善皮肤营养状况，增强皮肤细胞活力，使皮肤保持柔润洁白。珍珠还能抑制脂褐素的增长，对面部色斑有较好的淡化作用。

 

 

想要驻颜，这个方法更有效！

 

运动真的可以使皮肤变好吗?

 

答案是肯定的！

 

运动后大量排汗，一方面皮肤里的毒素随着汗液一起被带出体外，另一方面，大量的汗液就像给皮肤的角质细胞敷了一次“天然补水面膜”。

 

 

而且运动时血液循环加速，促进了皮肤的新陈代谢，皮肤角质层更迭速度加快，使皮肤更加“年轻”，同时有研究证明运动可以使血液中抗氧化剂明显增多，减少自由基，延缓衰老。可以说运动是“好皮肤”的“助推器”。

 

因此我们对于祛斑美白产品要选择含有有效祛斑成分的正规产品，另一方面在日常生活中想要驻颜美容，一定少不了运动，调理身体状态，才能使我们的“童颜”长长久久！

 

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　　最近终于“抗痘”成功，“磨难啊”，九九八十一招都试过了，终于靠“秘诀”成功收复失地。总结了一下，“矫枉过正”、“心急吃不了热豆腐”、“适得其反”，绝对是至理名言。想最快、最省钱、最低损失战胜痘痘的姐妹可以看过来~

　　其实“战痘”的一些基本常识，很多人都不甚了解，比如，不要常常洗脸！切记！别觉得痘痘是油脂分泌旺盛的结果，就狂洗脸，以为能洗去油脂，其实不然。一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，反而会刺激皮脂腺的分泌功能。

　　另外，千万不要用磨砂膏和收敛水，这俩都会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤，同时还会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。

　　还有啊，千万别抠、挤、挑青春痘，每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，最终就是满脸痘印或疤痕，这基本就属于“自我毁容”了……

　　下面就要隆重说一下我是如何取得抗痘战争的伟大胜利了。

　　首先要有一些正确的基本护理常识。比如洗脸要正确，夏季做好防晒工作，少吃辛辣和油腻食品，多吃水果蔬菜，另外也不要相信一些什么抗痘洗面奶等不够“给劲儿”的东西，说实话，我买过的抗痘、治痘用品满满装了一大箱子，基本都没什么效果。后来我到药店买了“药妆”类的抗痘产品，这才是真正靠谱。

　　如果你的痘痘不是太严重，推荐使用“老中医”系列的抗痘产品，虽说个人体质不同，不过我推荐过的绝大多数朋友，效果都很明显，这个大家一定要去专卖店，买正品，问题不大。

　　如果你用“老中医”无效，或者看到这帖子的时候，痘痘已经非常严重，那么我推荐滇虹药业集团的“FREEFACE”系列药妆产品，直译过来是“芙芮芬丝”。这个系列分痘前调理系列，痘期清痘系列，痘后修复系列，还是很成体系的，也比较正规。我用过，也推荐给被痘痘折磨的抓狂的闺蜜用过，效果确实不错。

　　详细药理和症状什么的就不介绍了，这一款药妆产品，反正迅速祛痘，效果很是理想，这种有药用成分的，确实不同于普通祛痘产品，相当“给劲儿”。其中的“清痘定点急护液”、“ 清痘控油凝露”、“清痘舒缓面膜”等等，都非常好用！很后悔以前不知道什么叫“药妆”，早知道，早用，早好了~

我们身体内部生长着大量的器官，身体之所以能够正常运行，完全依赖于体内各器官的相互协调，每一个器官都有它特殊的职能，但是在所有器官中，起主导作用的只有五个，分别是心脏、肝脏、脾脏、肺部以及肾脏，而日常生活中，其它四个都备受关注，唯独脾脏最容易被忽略，甚至很多人连脾脏的存在作用都不了解，所以日常也很少采取任何措施对脾脏进行保养。

 

 

脾脏是我们身体主要的淋巴器官以及气血运化器官，所以说一旦脾脏遇到麻烦，人体免疫力就会快速下降，而且还会出现明显的气血不足，严重的话还可能导致身体加速衰老，所以常有人说“脾脏健康人长寿”。

 

想要脾脏健康，除了平时要戒掉伤脾习惯外，更要采取措施进行滋养，而在所有的滋养措施里，最有效的就是食物滋养，很多人误以为土豆跟红薯都是养脾高手，可是在芋头面前，它们都不值一提。

芋头里边的主要成分就是淀粉，所以非常利于脾胃消化，不会给脾脏带来任何的负担，同时还可以提高消化能力，而且多吃芋头还可以促进体内湿气排出，保证脾脏的活性。

 

 

 

除了滋养脾脏外，吃芋头还有这些好处

 

调控血压

 

这两年高血压逐渐成了对人体健康威胁最大的血管疾病，因为它很容易在短时间内突然升高，所以想要调控血压，除了要按时服药外，还可以多吃点芋头。导致血压升高的主要因素就是血管内钠元素含量高，使血管渗透压改变，而芋头里边含有丰富的钾元素，能够有效降低钠元素浓度，起到调控血压的效果。

促进消化

 

肠胃是我们身体主要的消化器官，但是这两年因为人们不良的饮食习惯越来越多，导致很多人都出现了不同程度的消化问题，而芋头里边含有丰富的膳食纤维，能够有效增强肠胃活性，促进身体消化能力，避免便秘，消化不良等问题的出现。

延缓衰老

 

衰老是我们每个人一生的必经之路，但是我们却可以采取有效措施放慢衰老的速度，所以平时很多人不惜花费大量金钱和精力进行保养，殊不知，一颗小小的芋头就是最好的抗衰剂，因为芋头里边含有丰富的维生素C，可以有效增强各器官活性，延长身体细胞的生存周期。

吃芋头小心中毒

 

相信很多人在处理芋头后会感到皮肤奇痒难忍，这主要是因为芋头里边含有一种叫做芋艿皂甙的成分，会对皮肤产生刺激，所以大家在处理的时候一定要做好防护；

 

再者就是吃芋头的时候一定要进行充分加热，因为生芋头里边含有一定的毒素，一旦生吃，就很容易引起恶心、腹痛以及腹泻的麻烦。

　　中医理论认为，人体五脏六腑、全身12经脉，都“上诸于面”，人有什么样的健康状况，颜面就有什么样的直观反应，直接表现在脸部的皱褶、色泽上。

　　很多女性发现脸上出现皱纹，或是皱纹明显增多时，首先想到的是去美容院进行各种各样的除皱手术。但医生抓家提醒人们，出现皱纹不一定是衰老的表现，也可能是身体内某些疾病的直接反应。

　　一、额头皱纹：双手勤按摩

　　皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志。如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很快会出现心绪不宁的情况，精神上可能有痛苦，容易患抑郁症。

　　应对的方法：做做开心的事，为自己缓解压力，没事的时候用双手在额头轻轻舒展按摩。

　　二、 眉间皱纹 ：每天十粒甜杏仁

　　皱纹的暗示：两眉之间的皱纹俗称恼怒纹，当人们全神贯注地沉思或生气时，两眉之间就会出现恼怒纹。此外，如果处于紧张或重压之下，恼怒纹也会随之而来。另外，眉间纹还可能是鼻窦不太好的征兆。

　　应对的方法：每天吃5-10粒甜杏仁，这种食物被誉为最佳的神经食粮。

　　三、鼻部皱纹：适饮葡萄酒

　　皱纹的暗示：鼻皱纹是遗传来的皱纹，随着年龄的增长，到年老时会变得更为明显。鼻皱纹代表的器官是心脏。如果鼻梁上出现许多十字形皱纹，不排除脊柱或肾脏有严重病变的可能性，有这种皱纹的人脊柱通常会变形。

　　应对的方法：为了增强心脏功能，可每天饮用少量红葡萄酒，它被誉为最佳的心脏滋补饮料。

　　四、脸颊皱纹：荤素宜搭配

　　皱纹的暗示：脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易看出血管方面的问题。如果右脸比左脸的皱纹深，大概是肝脏不好。面颊出现斜纹，查查有无高血压。如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能有病。

　　应对的方法：在饮食上注意荤素搭配，也可以经常从事一些运动量适中的运动。对于面部皮肤本身，应该注意保湿和去角质。

　　五、 眼 下皱纹：多吃碱性食物

　　皱纹的暗示：眼睛下部的皱纹是肾脏和膀胱排除体内毒素能力的标志。眼睛下面出现半月形皱纹，是肾、膀胱和心脏有病的征兆。

　　应对的方法：多吃碱性食物，多饮水。为使眼睛下的细薄皮肤不过早松弛，应及早使用合适的眼霜。

 “抗老脸”长什么样? 

今天啊，咱们就聊聊抗老这件事儿，现在无论男女老少，随着品味的提升，对于自身的美丽要求也越来越高，市场上又充斥着太多医美项目的宣传，很难有人能做到“视而不试”的。

 

脸一旦松垮，皮肉就会坠下来，就会出现泪沟、鼻唇沟之类的“老态”现象。整个人没精神不说，还会给你一种很丧的感觉。

 

但是，抗衰的医美项目只能暂时解决问题，受限于技术和人本身的脸部结构，有些人虽然苹果肌饱满了，额头饱满了，但是看上去，就是不年轻！反而一眼看上去就知道，“啊这人肯定做了什么！”的感觉，还有一些人啊，三四十了，脸上没个皱纹也没个斑点，但是一眼看上去，就是觉得这人上年纪了。

 

但是又偏偏有这么一帮人，他们什么也不做，坦然迎接岁月，但就是看着比同龄人要小，这可能就是因为他们天生长着一副“抗老脸”了。

 

那么，问题来了！抗老抗老，我们要先说一下，哪些部位容易显老？

第一步：衰老分析

 

我们可以先照一下镜子，看看自己的“老成什么样了”：

 

1） 骨骼的量感加重了；也就是明显感觉脸上的骨头多了，肉少了；

2） 皮纹增多，皮肤的紧致度明显不足了；

3） 皮和肉都呈现一种明显的下行趋势，这个呀，您可以拿几年前的一张正面照来对比一下，同样角度来一张现在的，就会感受出来了；

4） 皮肤颜色变暗淡，没有光泽，甚至出现很多的颜色加深；

5） 人中变长、发际线变高，嘴唇变薄。

 

只要上述6点您出现了任意一点，就是衰老了，亮红灯！

 

第二步：骨相分析

 

关于骨相好这个说法，网上有过很多文章拿明星做例子，说什么骨相优越、电影脸、屏幕脸，但其实这些都是归功于面部的优质“承重墙”——颧骨和下颌骨。这两个位置是用来挂住你脸上的肉的，恰到好处的颧骨和下颌骨，既不会让你显得凶相，又会防止脸上的肉下垂出现老态。这里我们简单就对颧骨和下颌骨进行一个区分，大家可以对号入座看看自己是属于哪种类型：

 

1） 颧骨： 

首先是大颧骨：大颧骨一般突度明显，会带来低皮肉比例与高骨骼量感，年轻时靠饱满的皮肉遮挡。年老之后就会显得很凶、很刻薄，有这样现象的人会改变风格，朝攻气十足去发展。

 

高颧骨：主要以20°~30°突度较为明显，正面可能存在轻微外扩的突度，会带来太阳穴相对干瘪、眼尾位置较高、面中较凹陷的观感。也比较容易显老。

 

小颧骨：颧骨太小、突度太小，会成为很平淡的中式脸，整张脸非常平，给人干净、平和之美。简单来说就是看上去这人就感觉很“柔和”，脾气好，我们说的娃娃脸的稚嫩感和幼态，都是靠这种小颧骨实现的。

 

低颧骨：低颧骨主要增加面中饱满感和前突度，正面没有外扩感，笑起来苹果肌高高隆起，与前面2种颧骨不同的是，低颧骨增加甜美感。

 

综上所述，“抗老脸”在颧骨的展现上，就是小或者低突。太高的颧骨和太大的颧骨都容易让人在上年纪之后脸部走形。

 

2） 再来说一下下颌骨： 

有明显下颌折角的脸比下颌流畅的圆脸更有承托性，比如下颌角轻微内收的小方脸与轻度外翻但小头骨的下颌角都有较好的承托性与观赏性。拐角过急或者过于窄小的脸，都是要定期修修补补的。

 

有些明星为了显得脸小，一味追求V字脸，很喜欢把下颌骨给磨平磨没，但是这种的年纪大了后，更容易脸部松弛下垂，适当的小颌骨其实不仅让脸部线条呈现美感，还可以拖住肉，挺好的，别老动那么多刀。

第三步：皮相分析

都说，美人在骨不在皮！但是感官上第一眼还是眉眼五官，而且一旦错位或者变形，也是很显衰老的。以下几点也是比较不耐老的类型，大家也来看看：

 

1）眉毛比较稀疏；这个主要是面相上看过去会比较显老，但是也好解决，画个眉毛，纹个眉，就可以了；

 

2） 圆圆的大眼睛，伴着双眼皮，大双眼皮；这种类型的人年轻的时候吃香，大双眼皮多好看啊，但是到老了后双眼皮会往下垂，没有单眼皮的支撑度好，所以显得眼部会十分臃肿；

 

3） 人中比较长；人中的长度是会随着人的年纪而变化的，看看小时候的照片我们也能发现，幼儿时期自己的人中长度，肯定比现在要短很多，所以很多人还会去做缩小人中距离的手术让自己显得年轻。其实这个也有个比较简单的解决方式，喜欢化妆的女生在打阴影的时候，可以适当在鼻头下面打点粉，或者把上唇画的饱满一些，也可以适当解决这个人中长度的问题；

 

4） 嘴唇中等厚度或者是过于薄；我们会发现，很多老头老太太的嘴巴都是有点往里面凹进去的，当然这个和缺假牙有着很大的关系，但是实际上嘴唇薄的人的确也更容易显得老态。因此大厚嘴唇，也没什么不好的，抗老；

 

5） 头发稀疏干枯。这个不多说，秃的都懂，过。

 

第四步：心态分析

 

心态我们就要跳出美学来聊一下。我们身边肯定也有很多这样的例子，尤其是很多结了婚的姑娘，有了孩子以后，一口一个孩子婆婆的，对外界的探索、好奇，都远远不如以前，自然给人的“气场”就觉得，这是一个中年人了。

 

同理，也有些生完孩子后努力追求自己人生的姑娘，她们保持着对世界的好奇和向往，不断健身、追求自己的爱好，让生活有个平衡，这种充满活力的人，我们也会觉得她的气场更为年轻。所以呀，保持热情，眼里有光，也是年轻的重要秘诀。

第五步：自律分析

 

最后一点，可能是最重要的。

 

很多实验证明啊，常年维持体重上下不多于5斤，要比忽胖忽瘦的人平均年轻5-8岁。我们可以把人皮想象成气球，一旦撑大了，再缩回去，一定会面临松弛的问题。

 

另一个，肤质的紧致归功于常年的运动，只是依靠带有紧致功效的化妆品和医美，就是治标不治本的！

 

要想中年后显年轻，咱必定得年轻时受点罪呀！

　　1. 肥胖：妈妈在怀孕期间，为了满足宝宝成长发育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事！这时过多的脂肪就囤积在腹部；而产后缺少运动和营养过剩，就会造成腹部肥胖。一般女性生产完后体重会增加10～12公斤，是正常的状态；但有很多女性怀孕期没做好饮食控制，生完后体重却增加了15～20公斤，这样很难瘦下来。

　　2. 皮肤松弛：怀孕期子宫随胎儿的发育而快速长大，导致腹部肌群和皮肤过度扩张，真皮层被拉伤或断裂，使得腹部松弛。

　　3. 妊娠纹：对于孕妇来说，妊娠纹是怀孕过程中做大的梦魇。虽然妊娠纹或生长纹发生的机转仍不十分明确，一些可能的推测包括了与内分泌的失调、皮肤过速的扩张，以及肥大细胞的去颗粒化有关。较被接受的一种说法是，由于皮肤张力赶不及体积的张力，皮肤被撑开撕裂后，真皮胶原纤维再生而产生了萎缩性的疤痕。即皮肤表面形成红色或青色线以及波状妊娠纹。

　　4. 肤色暗沉：因为体内女性荷尔蒙的改变，会使色素变黑。 妊娠纹出现原因 妊娠纹形成的部位，以腹部为最多，因为腹围在妊娠期间，膨胀的比率最大，其它较常见的地方，包括有乳房周围、大腿内侧及臀部，也有些产妇会在臀部、大髀、膝盖后方出现妊娠纹。

　　妊娠纹的范围，有大有小，大到上是以肚脐为中心，形成多环形分布。小则只有腹部外侧或大腿几条而已，大则整个腹部及下胸部皆有。通常这样的血红色肚纹，会在产后两个月开始变淡。但仍旧残留着透明裂痕，很不幸的是，它们是不会完全消退的，只会变得幼细，没那么明显而已。

　　与其等到妊娠纹出现了，再伤脑筋、懊恼不已，不如在怀孕之初尚未出现妊娠纹前，就采取预防方法，首先是有五项禁令须注意：

　　1、禁甜品及碳水化合物。美丽的肌肤在于均衡营养素的摄取，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不仅含有过量脂肪，对肌肤也是一种伤害。

　　2、禁肌肤过份干燥。从怀孕初期选用适合体质的乳液，目的在湿润、油滑肌肤，增加肌肤的柔软度和弹性，使得整体皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应。使用乳液的另一项好处，是可以减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒感。

　　3、禁 体重增加 超过8公斤。体重无节制地增加，除了会增加妈妈罹患妊娠毒血症、妊娠糖尿病、产程进展不顺，甚至难产等等危险之外，过多脂肪的囤积，会在短时间内绷出妊娠纹来！

　　4、禁不运动。准妈妈应该空出时间对自己〝搵揉〞一下，特别是针对容易堆积脂肪的部位，例如下腹部，甚至整个腹部、臀部下侧、腰臀之际、大腿内外侧、乳房和腋下等部位，都应该温柔地搓揉、轻推、轻捏一翻，以增加皮肤和肌肉的弹性及血流的顺畅。

肚子上出现红色条纹可能由于肥胖、生长纹、妊娠纹、膨胀纹等原因引起。

1.肥胖：若短时间内体重增加过快，可能会导致皮肤表面的弹力纤维断裂，形成红色条纹。这种情况下，可以通过饮食控制和锻炼来减缓体重增长，逐渐改善皮肤状况;

2.生长纹：生长纹是由于皮肤组织生长速度跟不上骨骼和肌肉的生长速度，导致皮肤表面出现红色条纹。这种现象通常在青少年时期和孕期比较常见。生长纹在一定程度上是正常的生理现象，但可以通过锻炼和保持良好的生活习惯来减缓其产生;

3.妊娠纹：妊娠纹是由于孕期子宫内胎儿生长导致腹部皮肤被过度拉伸，使得皮肤表面的弹力纤维和胶原纤维断裂，形成红色条纹。妊娠纹在生产后会逐渐变为银白色，但不会完全消失。可以通过孕期护理和产后锻炼来减缓妊娠纹的产生;

4.膨胀纹：膨胀纹是由于荷尔蒙失调、饮食不规律、压力过大等因素导致皮肤弹性纤维断裂，形成红色条纹。膨胀纹通常会随着时间逐渐淡化，但可以通过调整生活习惯和使用护肤品来改善。若肚子上的红色条纹持续不消退或者症状加重，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗建议。

很多辣妈都是等到妊娠纹上身了才一下子惊醒：这是什么东西?太吓人了!一定得想办法去掉它!于是开启疯狂模式，到处问人甚至用各种偏方以身试法。结果只有八个大字：收效甚微，失望至极。那么，妊娠纹是怎么一回事？该如何去除妊娠纹？

 
什么是妊娠纹？

妊娠纹是由于怀孕之后，随着胎儿不断的增大而导致的腹部皮肤受到牵拉，而引起的弹性纤维和胶原纤维受损而导致的裂纹样改变。一般会表现为不规则条形的皮肤表面裂纹，可以呈红色或者是紫色，时间久了也可以变为银白色或者是正常的肤色。

 

 

长妊娠纹的原因

妊娠纹有很大一部分是来自遗传。如果你妈在怀你的时候长了妊娠纹，你怀孕时长纹的几率更大；相反，如果妈妈肚皮白净，你长纹的几率也就相对变小。

除了遗传因素影响，在怀孕过程中，胎儿和孕妇体重增速过快，孕妇长期使用激素类药物、过早妊娠等，也都会对是否长纹、长多少纹有影响。
  

 

皮肤裂纹，除了在妊娠期的女性身上可以见到，在短期内体重/身高迅速增加的人群身上也可以见到，不过就不叫妊娠纹了，俗称肥胖纹/生长纹，产生的原理和妊娠纹是一样的。
 

如何预防妊娠纹？

比较残酷的一个事实，到目前为止，任何润肤油或者按摩油等产品，都不能有效的预防妊娠纹的出现。控制体重、避免长期使用激素、晚婚晚育都是预防妊娠纹的方法，当然，前提是你妈也没有妊娠纹。

 为减少妊娠纹的发生，建议如下：

1、怀孕期间一定注意控制饮食的摄入量，防止体重过度增长；

2、怀孕期间的饮食中要注意有足够的维生素和微量元素等营养素的摄入，可以增加皮肤的弹性；

3、坚持进行力所能及的体育活动，如走步、孕期瑜伽，可以增强皮肤和肌肉的弹性；

4、要坚持进行臀部、大腿根部、腹部、乳房等部位的动作轻柔的按摩。

 

 

那市面上宣传的那么多预防妊娠纹的油、乳、霜，真的一点用都没有吗？

 

还是有点用的，这个有用体现在可以缓解腹部膨胀引起的瘙痒和紧绷感。同时对于孕妈妈有些许心理暗示作用，想着“抹了总会好些吧”，即使长了妊娠纹，也会有“说不定如果不抹长的更多”的想法。所以，对于孕期肚皮抹油这件事，妈妈们开心就好。

 

产生妊娠纹了该怎么祛除？

 

对于已经长了妊娠纹的妈妈，根除的可能性很小，只能一定程度的改善。

1. 外用药改善方法

维A酸能够使妊娠纹缩小，但是使用的前两个月会出现蜕皮和红斑。另外，含有积雪苷、玫瑰果油、羟脯氨酸、维生素 E 等成分的外用霜剂也有一些效果，但是都不明显。

2. 医美治疗方法

（1）射频。通过收紧松弛的皮肤，刺激皮下胶原再生，视觉效果上的皮肤变紧，宽的妊娠纹变窄，达到减轻妊娠纹的效果。无创且痛苦小（甚至无痛）且有立竿见影的效果，无恢复期。

 

（2）激光。以点阵激光为代表。通过点状的热损伤作用，刺激胶原重组，再生，收紧皮肤，能够有效改善皮肤质地，增加皮肤弹性。不过点阵激光术后会有结痂，需要大约一周左右的恢复期。

 

（3）微针。需要配合微针配套产品一起使用，其中产品对微针治疗妊娠纹的效果影响很大。微针本质就是一个破皮，打开皮肤吸收通路的一种方式。物理的针刺也能启动皮肤的创伤愈合修复机制，对于改善妊娠纹同样有效果。现在比较火的纳晶导入，配合导入改善妊娠纹的产品，在临床上使用也有一定效果。

前几天陪我姐逛街的时候，她突然摸着自己的肚子发出一声叹息。我问她怎么了，她向我抱怨到：“自从生产完之后，我肚子上就多了许多丑陋的‘妊娠纹’，消也消不掉！我都不敢穿露脐装了！”

 

 

的确，妊娠纹一直是每个孕妈产后最担心的问题之一。

 

原因主要：孕期腹部过度膨胀导致皮肤受到较大机械力牵拉使真皮胶原纤维断裂产生的真皮斑痕，表现在胸部、腹部、臀部和大腿，早期变现为暗红色或紫色的条纹，当色素脱失、萎缩，最后呈现出一种白色或银色的皮肤损害。

 

这样形成的纹路往往不能自愈，而是会一直存在孕妈身上，就像是一根被过度拉开的弹簧无法恢复原样一般。

虽然孕育新的生命是一件令人感到幸福的事，但由此而产生的“妊娠纹”却给孕妇带去了无数烦恼，不少孕妇为了消除那些难看的“妊娠纹”而花费了许多时间和精力，甚至是金钱。

 

但其实，并不是每一个孕妇在生产后都会长丑陋的“妊娠纹”，以下这3类孕妇就不会长。快来看看是你吗？

 

1.家里没有长“妊娠纹”的人

 

据推测，妊娠纹和个体的遗传易感性相关。如果你的母亲、姐妹或是姥姥奶奶辈的女性亲属当初怀孕之后没有长“妊娠纹”，那么你自己也有很大的可能不会长纹。不过这种结论还未确定，所以还是要提前做好预防措施。

 

 

2.天生皮肤弹性好的人

 

天生皮肤基础好、皮肤弹性比较好的孕妇更不容易长妊娠纹。由于妊娠纹的形成是因为孕妇怀孕期间腹部过度膨胀而导致的，因此天生皮肤弹性好的孕妇在怀孕时腹部张力更大，皮肤纤维所受到的伤害更小，甚至可能出现不受损伤的情况，即不会长“妊娠纹”。

即使是受到损伤，这类孕妇的修复能力也比一般人更好，可以更快修复自身皮肤纤维的损伤，因此也不容易长“妊娠纹”。

 

3.年龄超过30岁以上

 

据报道妊娠纹和孕妇的年龄有关系，年龄越年轻越容易发生妊娠纹。年龄在20岁以下初产妇中20%产生妊娠纹，而30岁以上的孕妇几乎没有。这可能是因为年轻皮肤中的原纤维蛋白脆性相对偏高，因此皮肤受牵张力强时易产生妊娠纹。

养成良好的健身习惯，保持合适的健身频率可以帮助我们改善原本的皮肤状态，让我们的皮肤变得更加紧致。

 

有些孕妈在怀孕前就特别喜欢运动，养成了良好的健身习惯，即使她们本来的皮肤弹性不是那么好，但长期的锻炼也会让她们的皮肤变得更加紧致，弹性和柔韧性也增加。所谓“勤能补拙”便是如此。

因此，养成良好的锻炼习惯也可以帮助我们有效预防“妊娠纹”的形成。

 

你是以上四类不易长“妊娠纹”的人吗？如果是的话，那么恭喜你不用太担心自己怀孕之后会长丑陋的纹。如果不是以上这三类人，那也不必气馁。只要提前做好一定的预防措施，即使不能消除“妊娠纹”，但也可以淡化许多。

 

孕妈们在怀孕5-6个月以后可以做一些预防措施，比如用橄榄油按摩腹部，或者可以使用托腹带来分担腹部的重力负担。

除此之外，怀孕期间孕妈还要注意均衡饮食，补充丰富的维生素及矿物质。同时还要合理控制体重，整个孕期体重增长不大于15kg，这样不容易超过自身腹部膨胀的最大限度，也就不容易长“妊娠纹”。

 

即使长了“妊娠纹”，也不必过度焦虑，现代医疗有很多用来消除“妊娠纹”的方式。我们可以在咨询相关专业医生之后，制定适合自身的方案。

 

各位孕妈们快对照自己的情况提前做好预防吧！