现代社会中，每个人都被快节奏推着走，从孩童到成年人，似乎都承受了来自学业、事业、家庭等多方面的压力：

 

很久没有吃上一顿像样的饭菜，喝杯咖啡就能撑过半天；对着电脑一坐就是十几个钟头，呼吸新鲜空气成了一种奢侈；没空好好陪伴亲人，下班到家老人孩子都已经睡去……

 

 

别拿累不当病，长期疲劳会给身体带来很大危害。《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访权威专家，教你科学对抗疲劳这个隐形“杀手”。

 

受访专家

南方医科大学南方医院心血管内科主任医师 许顶立

中国科学院心理研究所研究员 张 侃

解放军总医院内分泌科副主任医师 杨庆国

 

本报记者 丨江越

本文编辑 丨鲍捷

 

老觉得累，可能是病

 

2017年，原国家卫生和计划生育委员会发布数据显示，我国每年约55万人发生心脏骤停并死亡，相当于不到1分钟就有1人猝死。有研究发现，大多数猝死者生前都经历过连续加班和异常疲劳。

 

2018年，一项针对上海某中学毕业班学生的调查显示，96.59%的学生有下午打瞌睡、提不起精神的现象；81.23%的学生头昏脑胀、记忆力下降。

 

中年人更是因家庭、事业双重压力而疲惫不堪，数据显示，大城市七成白领都处于“过劳”状态，他们平均每天工作10小时以上，连续出差、加班，回家还要照顾老人和孩子，长期睡眠不足、三餐不定，处于面色暗哑、头疼胸闷、易怒烦躁的状态，自嘲为“被累倒的一代”。

 

疲劳分为病理性和生理性的。在病理性疲劳中，有一种最易被人们忽视的疾病，1987年美国疾病控制中心将其正式命名为“慢性疲劳综合征”。据统计，全球至少1700万人受到该疾病影响，20~50岁的中青年较多。

 

 

中国健康教育协会在上海、北京、广州等10个大城市开展的慢性疲劳综合征初步调查显示，各城市人群慢性疲劳综合征患病率约为10%~25%，且大多数患者患病时间在一年半以上，30%左右的人竟有长达5年的疲劳感。

 

一般来说，持续3~6个月不缓解的疲劳，并伴随低热或淋巴结肿大，或其他系统的紊乱或损害，如脱发、睡眠障碍、体重增加或减少、厌食、腹泻等全身多部位不适的，可诊断为慢性疲劳综合征。

 

这类人由于免疫功能下降和身体内致敏因素增加，容易发生各种感染、自身免疫性疾病，如患红斑狼疮、干燥综合征等风险都比健康人群高，而且患癌症和抑郁症的几率也随之升高。

 

但统计结果显示，只有6%的慢疲患者就诊过，绝大多数患者认为这不是病，更有一部分人因睡眠障碍而自作主张乱服安眠药，造成严重的药物依赖，这部分人最终极易发展成为棘手的慢性疼痛患者——心因性疼痛。因此，识别并治疗慢性疲劳综合征非常重要。

 

经常疲劳，警惕3类病

 

除了慢性疲劳综合征，一些疾病会导致机体代谢异常或过度消耗能量，从而导致人体容易产生疲劳感。专家提醒，身体疲劳还应警惕以下几类疾病。

 

1. 心血管疾病

 

急性心梗、心衰和早期动脉粥样硬化常会出现不明原因的容易疲劳、头晕、头痛、气喘等症状。

 

 

《美国心脏协会杂志》近日发布的研究也显示，易疲劳人群患心脏病的风险更高。尤其是一些患者长期感到疲劳，但经心电图和心脏超声检查却无明显心脏瓣膜疾病或心肌缺血，应由医生进一步检查诊断以明确病因。

 

2.糖尿病

几乎所有糖尿病患者最初都会感到疲劳乏力，但这种早期症状常被忽略，误以为是生活压力大、工作太累等原因造成，导致很多人的血糖未得到及时有效控制。

 

因此，有糖尿病高危因素，如肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病家族史等人群，随着年龄增长出现疲劳、乏力症状时，一定要警惕糖尿病，尽早到医院就诊。

 

3.癌症及自身免疫性疾病

 

美国“癌症网站”2016年总结美国癌症研究协会等机构的研究数据后提示公众，睡眠、休息充足的情况下，仍长期感觉疲劳的人群，需要警惕癌症、贫血及自身免疫性疾病，如甲状腺疾病、系统性红斑狼疮等，应及时到医院检查。

 

4件事帮你摆脱疲劳

排除疾病导致的疲劳，生理性疲劳在人群中更为普遍，通常发生于中青年人群，一般由压力过大、剧烈运动、睡眠不足、不科学减肥等主观原因以及天气、季节等客观因素引发，一般适当休息后便可缓解。

 

疲劳对人的影响一般分为两个层次，轻度疲劳会导致身体不适和认知能力下降，重度疲劳可能造成心理问题和社会适应能力障碍等。长期疲劳人群需要重视从运动、睡眠、饮食、心理等多方面进行调整，必要时还可通过中医调理、辨证治疗逐步改善。

 

1.坚持锻炼，赶走疲劳

 

美国乔治亚大学研究发现，久坐会让人感觉很累，每周坚持锻炼3次，每次运动20分钟，能有效赶走疲劳，而且运动还有助提高身体的新陈代谢，增强机体免疫力。

 

2.规律作息，定期体检

 

保证充足睡眠、规律作息是抗疲劳的关键。建议大家养成午睡习惯，但时间最好不要超过半小时。另外，无论老年人还是中青年人，都要保证每年体检一次，以便对疾病早诊早治。

 

3.饮食规律，营养均衡

 

饮食上要尽量做到多样、均衡，远离“垃圾食品”。建议适量多吃些牛肉、深绿叶蔬菜、坚果等含铁丰富的食物。因为缺铁会降低人体内血液输送氧气和营养物质的能力，导致人出现思维迟钝、易怒、注意力不集中等问题。

 

 

另外，缺水也会降低氧气和营养物质在血液内的输送能力，进而导致人体感觉疲倦，所以成年人每天至少需饮用1.5 升水，建议少量多次饮用，不要等到口渴时才喝。

 

4.心情愉悦，别太较真

 

要防止疲劳、保持充沛的精力，就要保持愉快的心情，培养自己坚强、乐观、开朗、幽默的性格，不必过于追求完美，凡事别太较真。

 

同时，应注意培养广泛的兴趣，感到焦虑时要学会积极调节，比如短期旅游、爬山远眺、跳舞唱歌、摄影绘画等都是缓解疲劳的好方法。▲

 

本期编辑：邓玉

这是让人非常难过的一个消息，刚过完生日宴心脏就停止了，世事无常，世界唯一不变的就是在变，我们也有可能随时离开这个世界，这是让人非常难以接受的事情。这些年，很多知名，不知名的人群都因为心梗而离开，特别是最近这两年，因为心梗离开的知名人士特别多，再次给我们敲醒了警钟。

 

心梗是一种突发性疾病，我们应当怎么正确地应对，减少发生几率以及增加复活率显得极为重要。我们应当具体怎么进行应急呢？在还没有发生心梗这件事情之前，如果有以下的情况，就应当要引起重视了，最好到提前到当地医院找医生进行干预，以免发生心梗这么严重的突发事件。

 

 

如果日常发现自己反反复复出现胸闷，胸痛，胸部不适，经常像有重物压着心脏，以及运动或者激烈运动之后，会有明显的心慌气短，并且情形比较严重的，以上这些情况如果反复出现，那就应当要到医院进行医疗干预了。如果我们想避免心梗的情况发生，最好是提前做好预防，我们如果能够提前进行干预的情况下，一般来说结果不会太过糟糕。

 

我们如果发现自己有以上异常情况，除了寻求医生帮助以外，还应当保持健康的生活习惯和饮食模式。比如说戒烟，戒酒，减肥，如果是有心脏病史，糖尿病史，高血压史的患者朋友们更加要注意，一定要遵循医生的嘱咐来服用药物以及听从医生建议进行自己的生活作息调节。

 

 

一般心梗大多数发生在40岁以上的人群，高血压患者，肥胖者的身上，诱发的原因也是有着多种多样，比如说吃得太饱，情绪太过激动，休克或者脱水，便秘也有可能发生心梗，所以我们要多多关注老年人。

 

那如果我们实在没有办法避免，而发生了心梗的情况，应当怎样去应对呢？

 

对于发生心梗的人来说，时间是最宝贵的，这个时候时间不是用黄金算了，而是时间就是生命。一旦出现了长期的胸痛，急性呼吸困难，心悸等等情况，请第一时间拨打120，争取最佳抢救时间。

 

必要的时候，可以做胸压。除此之外，建议平常经常有胸痛，呼吸困难等等状况的患者，常备一些应急药，比如：硝酸甘油，麝香保心丸等等，一般这些应急药丸可以在短期内让症状有所缓解。同时也要让患者尽可能保持镇定，不要太过紧张，焦虑，这样可以减少心肌的耗氧量。必要时候，还需要进行心肺复苏用于救助。

 

个人建议，如果是经常胸痛，胸闷患者一定要及时告知家人自己的情况，让家人能够在第一时间给予到帮助。除了家人以外，还要告诉自己的好友以及友好的同事，让他们能够在不幸发生心梗状况的时候，第一时间能够给予救助。

 

总而言之，心梗虽然来得很快，但是也是一点点积累来的，如果我们可以提早发现，提早干预，一般来说也不会发展得那么的糟糕，所以我们一旦长期有一个让自己不舒服的症状，这个时候就应当积极地寻求医生的帮助，让医生帮助我们调整自己的身体，让自己更加健康。

这个谚语来自古代，确实有一定道理：古人生活在一个没有空调、暖气和羽绒服的时代。在天气转凉的时候少穿点衣服，身体的体温调节系统会让人适应这种温度，也会让人在更冷的冬天好受一些。

但是，少穿点衣服的作用很有限，更不会提高你对疾病的抵抗力。反而，季节交替的时候病原体很容易滋生，这时候衣衫单薄地暴露在冷空气里可不是什么好选择。尤其是老年人和有慢性病的人，更不推荐在秋天“冻一冻”，否则容易引起血压升高，引发心梗、脑梗等严重后果。

最近几年来，大家的生活条件几乎是搭上了高速快车，有了“质”的提高，但即便如此，关于健康管理，人们似乎并没有做得很好，不仅如此，甚至有些疾病在人群中的发病率还呈现出了逐年递增的趋势，尤其是心脑血管疾病的发病率，上升趋势十分明显。以心梗为例，这一疾病的发病率也是居高不下，要知道，心梗对于人们的健康来说是有很大威胁的，很容易致人死亡，所以对此疾病的预防，也是现代人务必要提上日程的。

 

很多人只知道，长期喝酒会对血管造成损伤，会增加心梗发生的几率，虽然事实的确如此，但是，导致心梗发作的诱因并不仅仅只有喝酒，若是自身的饮食结构和饮食习惯不健康，也会加速心梗的爆发。尤其是这3类食物，平时若是经常吃，血管一样会受不了。

 

1.甜食

 

甜食也就是含糖量高的食物，这一类食物中所含的热量，往往都已经超过了人体的日常所需，若是不注意控制量，就会导致摄入的热量严重超标，而多余的热量不能被身体及时地消耗、代谢，就会在人的体内贮存，最终形成脂肪，长期如此，还会使人变得肥胖，加快了脂肪肝形成的速度。

 

当然了，高糖分食物的危害远不止这些，高糖分食物中还富含反式脂肪酸，如果不注意控制摄入的量，就很容易使血液变得粘稠，增加血管堵塞以及形成血栓的风险，进而提高心梗发作的几率。

 

除此之外，还会增加肝脏的代谢、排毒负担，导致体内血脂出现异常。所以，若是想要远离心梗，最好是控制对这一类食物的摄入量，而正常人每天摄入的糖分最多不能超过二十五克。

 

2.高“钠”食物

很多人对腌制过的腊肉、鱼、咸菜等欲罢不能，几乎顿顿都吃，但实际上，这些食物都是典型的高盐、高钠食物，如果不注意量，一次性摄入过多，就很容易出现血压问题，进而促使高血压的发生。而高血压一旦发生，就会大大增加患心梗的风险。

 

除此之外，高盐、高钠的食物还会对肠胃造成损伤，使胃黏膜受到刺激，进而诱发一系列肠胃疾病。所以，建议大家在平时的饮食中注意对盐含量的把控，每天不要摄入超过6克的盐分，若是自身本来就存在高血压等问题，就还要在此基础上再减少摄入量。

 

3.高油、高脂肪食物

 

这一类食物其实能够在某种程度上会使人获得幸福感，所以很多人对这一类食物也十分钟爱，常见的高油、高脂肪食物，比如炸鸡、烧烤等，不仅闻起来很香，吃起来也是相当的美味，但这一类食物确实也不利于人体健康。比如油炸食物中，大多都含有过量的油和脂肪，不仅容易使人发胖，还会为心梗、脑梗等埋下隐患，同时，食物在高温油炸的过程中，还很有可能会产生致癌物质，若是长期摄入，还会增加人体患癌的风险。

 

 

所以，为了积极预防心梗，以上提到的3类食物，大家最好少吃，除了合理管理自己的饮食之外，养成良好的生活习惯也很重要，最好不要熬夜，避免精神长期处于紧张状态，同时也最好不要长期久坐，这些都会在一定程度上危及血管健康。

若是把人体形容成一个机器，那心脏毫无疑问就是我们身体的核心。我们的心脏日夜不停的工作，为我们的身体各处提供血液和营养，一旦心脏出现问题，比如：心脏自身供血的动脉堵塞，那心脏的动力就会减低。这时，血液运输也会出现问题，但血液无法及时运送到身体各处，且也不能准时运输回来时，心梗就出现了。所谓的心梗，就是由于体内血管堵塞严重，造成的心脏持续性缺血缺氧引发的心肌坏死的情况，这是一种发病率和死亡率都极其高的疾病，最经常出现在45岁后的人身上。

  

心梗出现的前兆，看看睡前的变现就能知道，请引起重视：

 

睡醒后头疼

 

很多人可能都有种惯性思维，就是哪里痛就是哪里出现了问题，但这种想法其实是比较片面的，很容易耽误病情。很多时候头疼并不是因为头部出现了问题，而是其他部位造成的，比如：心脏，但人血管堵塞严重的时候，血液就不能及时运输到头部，这个时候就可能会出现头疼的情况，此外，当大脑出现缺氧的情况时，也会出现头晕，目眩的情况，所以，身体上在出现问题时，一定要准确的做出判断，以免耽误了治疗时间。

  
手脚冰凉

 

当我们身体出现问题时，手脚的变化是最直观的。手脚是离我们心脏最远的距离，也是血液运输时去过最远的道路，一旦心脏供血出现问题的时候，它们是最先知道的。如果你在睡觉的时候经常出现手脚冰凉的情况，且长时间内都得不到改善，无法恢复温暖，那可能就是因为心脏血管毒素，动力不足，血液无法及时赶到导致的，所以，平时一定要多加注意自己的身体情况。

  

咳嗽

 

虽说咳嗽是一件很常见的疾病，但也不能因为常见就对它不重视。因为当心脏出现问题的时候，是会引发心源性咳嗽的，这也是左心室早衰的一种体现。若是出现这种情况，就不适简单的服药就能治好的了，在心功能不健康的时候，肺循环障碍会造成毛血管压力增加，从而导致肺出现水肿或淤血的情况，从而是支气管粘膜出现水肿的情况，分泌物也会增多，呼吸道受阻时，就会出现心源性咳嗽了。

  
想要自己无忧无虑，身体健康，那平时一定要爱护自己，注意自己的生活习惯，保护好自己，以免出现疾病缠身的情况。对与很多人来说，心梗的出现其实是很突然的，但是若仔细回想，其实是有预兆的，只是你没有注意，心梗经常出现在吸烟的人身上，烟瘾越大的人越危险，且口味比较重的人也存在一定的几率，因为这些都是日常的习惯引起的，我们的身体情况怎么样，其实是和我们的行为习惯有着很大的关系。

心肌梗塞在老年人中病发概率越来越大了，导致心肌梗塞的原因有很多，其中最常见的有过度劳累、情绪过度激动、暴饮暴食、寒冷刺激、吸烟、大量饮酒以及便秘所导致的。它的主要症状就是恶心、呕吐、腹胀等，下壁心肌梗死患者更常见。

心肌梗塞是一种非常严重的疾病，它是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。在临床方面的主要症状就是有剧烈的持久的胸骨疼痛，很容易出现很多病发疾病，例如心律失常、休克或者是心力衰竭严重的话还会危及生命。现在因心肌梗塞死亡的比例越来越高了。

 

1、心力衰竭

心力衰竭也是心肌梗塞的最常见前兆之一，它主要会影响患者的左心衰竭，这类患者一般会出现呼吸障碍伴随着咳嗽和紫绀的症状，严重的患者还会出现肺水肿，从而进一步的导致右心衰竭，再严重的话还会危及人的生命健康。所以心肌梗塞患者在平时生活一定要重视预防。

2、心脏性哮喘

心脏性哮喘也是心肌梗塞的主要前兆之一，它一般发生于广泛前壁的心肌梗塞时，而且是在心肌梗塞发作的24小时内会出现，并且也是导致死亡的最常见原因之一，所以大家在平时生活中一定要重视对心肌梗塞的预防和防护。

 

3、疼痛

心肌梗塞的患者会经常发生的心绞痛，并且心绞痛还是呈进行性加重或突然严重的心绞痛发作。心肌梗塞最大的特征就是心绞痛疼痛，并且同时还伴有大汗、恶心、呕吐、心律失常、低血压状态等，这种症状也被称为梗塞前状态。所以心肌梗塞患者在平时生活一定要重视预防。

4、休克

休克也是心肌梗塞前兆之一，据统计发现20%的心肌梗塞患者都会出现休克前兆，并且患者脸上面目苍白，烦躁不安等等。

 

 

5、心律失常

心律失常也是心肌梗塞的前兆之一，它一般在心肌梗塞发生前一到两周会出现，所以如果大家出现心律失常的话，一定要到医院做详细检查，防止心肌梗塞的发生。

以上就是我们给大家所讲的有关于五个前兆暗示心肌梗塞，我想大家看了以后对心肌梗塞的前兆应该有非常好的了解了。心肌梗塞是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。在临床方面的主要症状就是有剧烈的持久的胸骨疼痛，很容易出现很多病发疾病，例如心律失常、休克或者是心力衰竭严重的话还会危及生命。

作者 | 于晓云

文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

现在猝死的人在增多，其中很多人都是因为得了心梗去世的，所以为了减少猝死的现象，预防心梗的产生是很重要的。

 

心梗是一种死亡率很高的疾病，但是由于初期心梗症状不是很明显，导致很多人都会觉得心梗是没有预兆的，其实心梗在发作之前，是会给出信号的，只是被很多人忽视了。

 

 

心肌梗死来临前，身体会有这几个部位痛，别忽视

 

心梗也就是心肌梗死，发作时会出现明显的胸痛的现象，所以你会看到很多猝死的人会捂着胸口，这是胸痛引起的。

 

心梗的胸痛一般是胸骨正中间或是偏左的方向出现疼痛，同时会有种喘不上气的现象，部分人还会有恶心，出汗的现象。一般会持续十多分钟，所以出现这样的现象，注意是心梗发作了。

 

心梗发作前，除了明显的胸痛，还会出现这些疼痛

 

疼痛一：牙痛

一般心脏出问题时，会出现牙痛的现象，还有个专门的名称叫“心源性牙痛”。一般是会出现剧烈的疼痛感，不知道到底是什么部位出现的疼痛，同时不能缓解这样的疼痛。所以出现牙痛一直不见好转的现象，可能是心梗前兆，要多加注意。

 

 

疼痛二：嗓子痛

 

嗓子疼，咽喉出现疼痛感，也是心梗出现的前兆。当心脏处于缺氧缺血的状态，会分泌出酸性和多肽的物质，会刺激到神经系统，会出现咽喉痛的现象，所以出现嗓子干，咽喉痛的现象，要注意可能是心梗快来了。

 

 

疼痛三：上腹部痛

 

心梗出现之前会出现上腹部痛的现象，这是由于心脏出现问题时，导致身体出现上腹部痛的现象。一般出现这样的现象，可能会被误诊为是急性肠胃炎、消化道异常、胆囊炎等，其实这是心脏出现异常的表现。如果同时出现呼吸困难、心律不齐等现象，可能是心梗来的信号，不能忽视。

 

 

一般心梗发作之前，身体是会给我们提示的，出现胸痛、牙痛、嗓子疼、上腹部痛的现象，别忽视，可能是心梗来临的前兆。但是也有是没有痛的提示的，这样的情况，身体是会其他的提示的。

 

长期的大量出汗

 

一般人们是不会出现老是出很多汗的现象的，一般都是在运动之后才会出现出汗的现象。如果出现不明原因的大量出汗的现象，可能是心梗来临的症状。脖子、后背、头皮、手心等这些部位老是出很多汗要注意。

 

手脚突然冰凉

 

出现突然的手脚冰凉的现象，一般都是血液循环变差引起的，血液循环变差和心脏是脱不了干系的，出现这样的现象，一定要注意，可能是心梗的前兆。尤其是老是无意识的搓手取暖，可能是心脏出了问题，要引起重视。

 

 

心梗的出现是威胁人的生命的重大疾病之一，很多猝死的人致病因就是心梗，所以预防心梗产生势在必行。心梗发作前会出现胸痛、牙痛、上腹部痛、嗓子痛的现象，这些都是常见的疼痛的现象，一定要注意好区分，别耽误心梗治疗。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

胸痛是一种常见而又能危及生命的病症，造成胸痛的原因复杂多样。胸痛的鉴别诊断中，主要就是冠心病，包括心绞痛和心梗，当然还有其它疾病需要鉴别，比如提问者提到的主动脉夹层，也是胸痛中最常碰到的需要鉴别的危重疾病。动脉夹层是由于主动脉内膜撕裂，血液进入血管壁内，造成主动脉剥离或破裂。那么这两者有什么区别，如何区分呢？

 

 

一、疼痛性质可能不同。

 

心绞痛和心梗患者出现的胸痛可以表现为心前区疼痛为主，疼痛多为压榨样、憋胀样、揪心样疼痛，放射到后背的情况多见！而主动脉夹层则以后被撕裂样疼痛比较多见，而且疼痛部位多以后背为主。

二、疼痛时间可能不同。

 

心绞痛所导致的疼痛患者多去除诱因后疼痛，可缓解或消失心梗疼痛虽然持续时间很长，但在心肌坏死以后，或者是溶栓急诊手术以后其疼痛也可改善和缓解。但主动脉夹层的疼痛多，持续时间可能更长，疼痛表现更为剧烈。

三、伴随症状可能不同。

 

冠心病不管是心绞痛还是心梗期，多无其他伴随症状，但因为主动脉夹层可以撕裂血管到其他任何一个分支，可以表现为左右双侧血压不同，或者出现脑供血不足，肢体供血不足，脏器供血不足的相关症状。

四、辅助检查可能不同。

 

冠心病无论是心绞痛还是心梗行，相关检查和主动脉夹层所行相关检查不同，冠心病多虚型，心肌酶，心肌梗死定量和冠状动脉的相关检查，但主动脉夹层需要行主动脉成像的相关检查。而且其检查结果也不尽相同，主动脉夹层的患者及心肌酶都不会升高，而冠心病的患者主动脉成像多无异常。
 

但在临床上主动脉夹层也好，冠心病也好，其相关表现并不一定非常典型，所以就需要就诊时的第1个首诊医生，用心去仔细判断分析，鉴别相关诊断，才能最后确诊。 如何快速、准确诊断和鉴别及其他致死性胸痛的病因，成为急诊处理的难点和重点。

 

 

亲，看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您。我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

由于医学的复杂性、专业性、未知性，患者始终处于被帮助、被关心的地位，正是因为知识不对等，沟通不到位等一系列因素，医患之间的猜疑加重，医患关系出现了前所未有的危机，“合则两利，分则两害”，其实医患关系是利益的共同体，有着战胜病魔、恢复健康的共同目标。为了弥补大家对医学认识的不足，我愿意利用业余时间，坚持科普，为民服务。从此预防疾病、走向健康的路上，你并不会无依无靠，如果您信任我，我愿成为您的医靠。

 

 

通过医疗故事，传播医学知识，大家好，我是您的老朋友亮哥！

 

这则医疗故事发生在半年前，患者是一名77岁老年女性，我们这里称她为魏阿姨，“2型糖尿病”病史10年，平素间断口服药物，血糖未监测，“高血压病”病史4年，血压最高200/100mmHg，间断口服降压药物，未监测血压。她家是外县农村的，离我们医院大约150里，是我们单位一位领导同村的，这也是为什么她来我们医院的原因之一。

 

魏阿姨是喘息着被家人推入CCU的，记忆中的她，每一次呼吸都显得异常艰难，就好像被人用手掐住了脖子、卡住了喉咙。胸口一起一伏，嘴巴大口喘着气，仰着脖子吸气，低下头来呼吸。呼吸浅快，上气不接下气，头上的汗开始往下滴，真怕下一秒她会怎么样。

 

典型的左心衰，听诊两肺充满了湿罗音，就像开锅了一样，赶紧安排吸氧、心电血压血氧监测，抢救用药，经过一番忙碌，总算是得到了缓解，这才有机会去问病史。

 

4天前魏阿姨在夜间突发了胸痛，是胸口那种压榨性疼痛，疼的大汗淋漓，同时觉得气短，疼痛实在无法忍受，才给儿子打电话，赶忙打车来到了当地医院。具备溶栓能力，应该也具备急诊PCI能力。碰巧的是接诊的医生是我的大学同级同学，他在那家医院的急诊科。

 

 

这是后来我在魏阿姨家属提供的门诊病历本中，发现我同学的名字才知道的。当时做心电图：窦性心律，室性早搏，II、III、AVF（心脏下壁导联）导联qR型，ST抬高约0.05MV，V1-V6导联ST段压低最深约0.2MV。抽血化验心梗三项（心肌坏死指标）：CK-MB（肌酸激酶同工酶）174u/L，myo(肌红蛋白)：1401ng/ml，TnI:58.7ng/ml,已经明显高于正常，明确诊断急性心肌梗死，建议马上住院治疗。但是魏阿姨这时候感觉胸痛比刚开始发病的时候缓解了好多，虽然仍有些气短，因为心疼钱，加上现在胸痛明显缓解了，她死活不同意住院，家属也拗不过，只开了些药物，签字后离院，回到了家中。其实好多人都有这样的想法，总是认为症状消失了，病就好了，打定主意，任凭你是天王老子也说不动。

 

这就为悲情故事埋下了导火索，本来是心疼钱，没想到到最后却花光了家里一年的积蓄。

 

回到家中，魏阿姨不仅什么药也没吃，还坚持做饭，干家务，一点没闲着，前两天还算安稳，到了第三天气短明显加重，第四天就开始出现了喘息，来到我们科住院。后来我微信联系了我的同学，错过了最好的救治时期，他也觉得很可惜，但是感觉真的也很无奈。

 

接着说魏阿姨吧，经过精心的治疗，魏阿姨逐渐能躺下了，本来是等她平稳后，做造影的。

 

尽管我一再强调坚持用药、保持大便通畅、大小便勿用力，不能饱食，控制饮水，戏剧性的一幕还是出现了。

 

魏阿姨有个女儿从北京回来陪床，坚持着每天八杯水，健康好身体的养生理念，一下午的功夫，给魏阿姨喝了好多水，很快魏阿姨再次出现了喘息，并出现了血氧的下降。经过抢救治疗，效果仍不明显，只好转入ICU（重症医学科）。

 

后来给插管上了呼吸机，总算是保住了一条命，经过10余天的治疗，总算从ICU出院了，花费了大概3万多块钱。后来听ICU的同事说，出院没有1周，再次住进了ICU。

 

这将是个无底洞，永远也填不满！此后仍会有心衰的反复发作，反复的住院治疗，因为错过了最佳救助时期，坏死的心肌不能再生了。

 

从这则医疗故事中，总结几点经验，供大家参考

 

一、急性心肌梗死后，风险很大，需要尽快开通血管，恢复供血，急性ST段抬高型心梗，一是可以考虑溶栓，一是可以考虑急诊PCI，早一秒开通血管，多挽救一部分心肌，时间就是心肌，时间就是生命，一旦确诊了急性心肌梗死，一定要听从医生的指挥，不能凭自己的感觉，也不能依着自己的脾气，家人可以惯着你，医生拿你没办法，可是疾病却不会姑息迁就你。

 

二、不能仅仅凭借自己的感觉轻易的做出判断和决定，文章中魏阿姨感觉没有那么胸疼了，就以为自己没事了，忽略了科学的化验检查和仪器检查。这里给大家解释下，为什么心梗后会不疼了呢，一是可能有心梗后血栓自溶的可能，血管再通一部分，恢复了血流，二是可能心肌坏死完全了，这部分神经也坏死了，所以没有疼的感觉了。

 

三、心梗后3-5天才是心衰的高发期，这个时候心肌逐渐坏死完全了，坏死的心肌丧失了原来的收缩功能，它变成了瘢痕组织，还不能适应心脏收缩的节奏，这样整个心脏就很不协调。这时候坏死的肌肉还很薄弱，有心脏破裂的风险。所以心梗后一定要按照医生的要求卧床休息，让你活动的时候再动。前些年总会有心梗患者不听话，非要下床解手，最后倒在厕所里的例子很多。现在医生讲的多了，科普的也多了，病人也能逐渐理解了，这样的事情就很少发生了。

 

四、急性心肌梗死的时候心脏是很脆弱的，为什么每天医生都不厌其烦的讲保持大便通畅、大小便勿用力，不能饱食，控制饮水，因为这些小事情，看起来很小，可却容易引发大事件，甚至可能会因此丧命。正所谓：千里之堤毁于蚁穴。

 

近年来，我国急性心肌梗死死亡率呈上升态势，特别是急性ST段抬高型心肌梗死尤为突出，严重威胁人民群众生命安全，所以要更加重视心梗的防治工作。

有一种疾病，症状和中暑很像，在夏天来势汹汹。它容易误诊，稍不留神可能就错过了最佳治疗时机。

 

「心梗」与「中暑」的发作容易混淆，如果你不能准确辨出两者的区别，就要警惕了。

 

 

《生命时报》采访专家，教你在高温天7招防住心梗来“敲门”。

 

受访专家

火箭军特色医学中心心血管内科主任医师  胡桃红

中南大学湘雅医院心血管内科副主任  余再新

 

夏天也是心梗的高发期

 

对于心血管疾病患者来说，大多都知道冬季是心梗高发的季节，殊不知夏季也是如此。

 

急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧引起的心肌坏死，可并发心律失常、休克或心力衰竭，危及生命。

 

 

如果不慎受凉出现腹泻，胃肠道的血流需求增加，也会导致血流供需失衡，加重心脏负担；还可造成电解质失衡，导致低血钾，诱发心律失常，出现心慌、胸闷、低血压、意识丧失，甚至猝死。

 

//夏季心梗高发的原因/// 

 

在高温环境下，人体新陈代谢显著加快，体表血管扩张，更多血液循环到体表。

 

雨水多、气压偏低，空气含氧量下降，心脏的供血、供氧都会相对减少。

 

人体出汗多，水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，易出现血小板聚集和血栓形成，从而诱发心肌梗死。

 

房间内空调温度低、爱喝冷饮，反复的冷热刺激会使冠状动脉强力收缩，致使其中已形成的斑块被牵拉破裂，形成血栓，突发心梗。

 

如果身体出现以下几个异常表现，要警惕心梗发作：

 

• 突然严重的心绞痛发作，多发于清晨；
• 原有的心绞痛性质改变（变频、加剧、持续时间延长），或诱因不明显，多在安静休息时发作，含服硝酸甘油疗效差；
• 疼痛时伴有大汗、恶心、呕吐、心律失常、低血压状态等，即“梗死前状态”；
• 心绞痛发作时，出现心功能不全症状或原有心功能不全症状加重。

 

4条线索判断心梗or中暑

 

临床上，有些患者将心慌、胸闷等心梗症状误认为中暑，耽误了救治时间。

 

其实，心梗和中暑二者是有本质区别的，大家不妨通过4条线索进行区别。

 

 

体温

中暑指在长时间高温、高湿和热辐射作用下，体温调节功能出现障碍的一系列热应激综合征，其症状多因身体内环境失调紊乱引起。中暑病人常伴有发热，体温可达38℃以上。

 

心梗患者早期一般无明显发热，却因心输出量（左或右心室每分钟泵出的血液量）下降、血压下降、血管收缩，出现皮肤温度降低、四肢冰冷等情况。

 

胸闷

中暑者远离高温环境到通风阴凉处安静休息，并适当补液后，胸闷气短情况常有明显改善。

 

心梗患者的胸闷则呈心前区压榨感，常伴有胸痛和濒死感，持续时间长，转至阴凉处得不到缓解，或缓解后再次出现。

 

面色

中暑者因大量出汗后血容量会下降，出现面色苍白，在此之前往往还有面色潮红、皮肤灼热表现。

 

心梗患者因堵塞血管部位不同，有的人面色苍白、出冷汗，有的人则是表情痛苦、面色红润。

 

出汗

 

中暑出汗是因环境温度较高所致，出汗部位常在前胸、后背、额头、脖子、腋下等。

 

心梗发作时，患者血压下降、外周血管收缩，出汗部位除了脖子、额头外，还可能出现在手心、脚心等四肢部位。

 

热天7招防住心梗来“敲门”

 

生活中，有心血管疾病的人要重视定期体检，监测血压、血糖、血脂和心电图。

 

 

夏季避免急性心梗来“敲门”，必须牢记7点：

 

01别贪凉

 

冰箱里的水果不宜直接食用，拿出来放40分钟以上再吃。

 

02避免胃肠疾病

 

夏季瓜果多，可用盐水、小苏打或淘米水彻底清洗，但注意浓度不要过高，浸泡时间不要过长（5分钟为宜），最后用流水冲洗干净。

 

03及时补充水分

 

夏天出汗多，一定要及时补充水分，以每日1500毫升为最低标准，尽量少喝凉水或冰镇饮料。

 

04生活规律，早睡早起

 

每天晚上10点半前上床睡觉，睡前不喝茶、不看电视，以免影响睡眠。

 

05适度运动

 

游泳、爬山、打球、跑步都可以；如身体素质稍差，可进行广场舞、太极拳、散步等较缓和的运动，时间不要超过40分钟。

 

06少抬重物

 

不能搬抬过重的物品，搬抬物品时不要弯腰屏气。

 

07洗澡挑时间

 

不能在饱餐或饥饿的状态下洗澡，水温最好在37℃左右。

 

//一旦有人突发心梗：

 

如果你周围出现疑似心梗的病人，应立刻拨打120急救电话，将患者送至医院。

 

在等待期间，让患者就地平卧休息，保持安静，减少肢体活动，降低心肌耗氧量，还可给患者含服“速效救心丸”，暂时维持心率和血压。

 

如有供氧条件，可立即予以吸氧；如果有血压计，可不断测量患者血压及脉搏；若病人突然呼之不应，心跳呼吸消失，应请有资质的人员为患者进行心肺复苏，直至医务人员到来。▲

 

本期编辑：刘云瑽

　　在心血管疾病中，心肌梗死是一种严重的疾病，它会导致心脏肌肉的损伤。许多患者在经历心梗手术并植入支架后，误以为可以从此摆脱疾病的困扰。然而，这种想法是非常危险的。哈尔滨医科大学心内四科副主任杨庆辉提醒我们，心梗术后患者需要严格按照医嘱服用药物，并注意以下事项。

　　首先，我们需要了解心梗术后患者常见的误区。许多患者认为安了支架就可以高枕无忧，但实际上，支架植入只是治疗心梗的一种手段，并不能彻底治愈疾病。术后患者仍然需要长期服用药物，并注意日常保养。

　　那么，心梗术后患者需要服用哪些药物呢？以下四种药物是绝对不能停的：

　　1. 他汀类药物：这类药物可以降低低密度脂蛋白胆固醇，从而减少动脉狭窄和血栓的形成，降低再次发生心梗的风险。

　　2. 抗血小板药物：如阿司匹林肠溶制剂，可以预防血栓的形成，降低再次发生心梗的风险。

　　3. ACEI或ARB类药物：这类药物可以改善心室重构，降低血压，降低再次发生心梗的风险。

　　4. β受体阻滞剂：这类药物可以减慢心率、降低心肌耗氧，改善心梗后的心功能。

　　除了药物治疗，心梗术后患者还需要注意以下事项：

　　1. 适度运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于增强心肺功能。

　　2. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，避免过量摄入热量。

　　3. 戒烟限酒：烟草和酒精会加重心脏负担，增加再次发生心梗的风险。

　　4. 保持良好心态：心理因素也会影响心脏健康，保持积极乐观的心态非常重要。

　　总之，心梗术后患者需要长期坚持服用药物，并注意日常保养，才能降低再次发生心梗的风险。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，通过文字交流和图片上传，向医生描述了我的病情。我在京东互联网医院接诊的医生询问了我的病史和症状，然后给出了专业的建议和治疗方案。医生非常耐心地倾听我的主诉，详细询问了我的病情，给予了专业的建议。在医生的指导下，我完成了线上问诊，并且医生为我开具了合适的中药处方。我非常感谢医生的细心和专业，让我在恢复期得到了有效的治疗和关怀。

经过医生的细致诊疗，我对疾病的了解更加深入，也更加信任互联网医院的服务。在医生的指导下，我已经完成了处方的使用，并且在治疗过程中得到了及时的反馈和帮助。我对互联网医院的诊疗方式和医生的专业能力非常满意，也感到非常安心和放心。

青年心肌梗死在当代社会已经不再是不可治愈的绝症。随着医疗技术的不断进步，急诊PCI（经皮冠状动脉介入治疗）已经成为治疗青年心肌梗死的重要手段。这种治疗方式能够在早期开通血管，减少心肌坏死，降低心脏功能受损的风险。甚至有些看似坏死的心肌，在恢复供血和营养后，仍然可以恢复其功能。

除了急诊PCI，青年心肌梗死的康复治疗也非常重要。康复治疗包括药物治疗、生活方式的改变、心理支持等。药物治疗包括抗血小板药物、降脂药物、ACE抑制剂等，可以帮助控制病情，预防再次发作。生活方式的改变包括戒烟限酒、合理饮食、适量运动等，可以帮助降低心血管疾病的风险。心理支持也非常重要，可以帮助患者调整心态，更好地面对疾病。

青年心肌梗死的康复预后与患者的生活方式、心理状态等因素密切相关。因此，患者在康复过程中需要注意以下几点：

• 坚持药物治疗，不得擅自停药或减量。
• 改变不良的生活方式，戒烟限酒，合理饮食，适量运动。
• 保持良好的心态，积极面对疾病。
• 定期复查，监测病情变化。

青年心肌梗死患者是否能够重新工作，取决于多种因素，包括心功能、劳动强度、工作环境等。在职业选择方面，患者需要注意以下几点：

• 选择适合自己的职业，避免过度劳累。
• 注意工作环境的通风，避免接触有害物质。
• 注意休息，避免过度劳累。

总之，青年心肌梗死是一种可治愈的疾病，患者需要积极配合医生的治疗，保持良好的心态，才能更好地康复。

我爸的健康问题始于2023年3月，当时他突发心梗，紧接着又出现了脑梗。由于无法进行溶栓治疗，我们只能先去哈医大二院治疗脑梗。直到12月12日，他才符合条件进行心梗手术，安装了一个心脏支架。整个过程中，他一直在服用阿托伐他丁钙片、拜阿司匹林、波立维和德巴金，因为他总是抽搐。最近，他开始吃中药，效果还不错。然而，关于他的药物使用问题，我仍然有很多疑问。

我带着这些问题来到京东互联网医院，通过线上问诊的方式与一位专业的医生进行了交流。医生告诉我，心梗后或支架后都需要吃阿司匹林和氯吡格雷这两种药持续一年，一年后可以减一种维持。至于舒脉通，他丁是否需要一直吃，医生说不需要。对于波立维，医生表示没有必要吃。至于血压和心跳的问题，医生说69次的心跳对于冠心病病人来说是理想的，并不低。至于德巴金的使用，医生建议至少需要停一周才能减少不良反应，但他也提醒我这个药属于神经科用药，不是心内科的，他不太了解。

通过这次线上问诊，我不仅解决了我爸的药物使用问题，也对心梗支架后的治疗和调理有了更深入的理解。京东互联网医院的医生专业、耐心，给了我很大的帮助。

心肌梗塞，这一心血管疾病的严重程度往往令人咋舌。它的主要病因是冠状动脉粥样硬化，此外，冠状动脉栓塞、炎症以及先天性畸形也可能成为诱因。这些因素导致冠状动脉管腔狭窄，进而引起心肌供血不足。当侧枝循环尚未充分建立时，一旦血供进一步急剧减少或中断，心肌将遭受严重而持久的急性缺血，时间超过1小时，即可引发心肌梗塞。

那么，对于患有心肌梗塞的病人来说，应该吃什么食物来辅助治疗和康复呢？以下是一些建议：

1. 心肌梗塞初期，病人应选择流质食物为主，如清汤、牛奶、豆浆等，以减轻胃肠道的负担。病情好转后，可逐步过渡到半流质食物，并保持少量多餐的原则。

2. 心肌梗塞病人应遵循低热量、低脂肪、低胆固醇、低盐的饮食原则。在烹饪时，宜使用豆油、芝麻油、菜籽油、花生油、玉米油等植物油。同时，豆制品富含优质蛋白质，是心肌梗塞病人的理想食物来源。

3. 心肌梗塞病人应注意补充维生素及微量元素。富含维生素C的食物包括绿叶蔬菜、酸味水果（如青菜、萝卜、梨、枣、猕猴桃、山楂、柑橘、草莓、杏等）。富含维生素B6的食物有酵母、糙米、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、豆类、花生等。富含镁的食物有花生、核桃、肉、海产品。富含碘的食物有海鱼、海虾、海蜇、海带、紫菜等。富含锌的食物有谷类、豆类、坚果、海味、茶叶等。富含铬和锰的食物有粗制红糖、糙米、小麦、黄豆、白萝卜、白萝卜、茄子、大白菜、扁豆等。这些食物具有减轻动脉硬化的作用，病情稳定后可适当选用。

此外，心肌梗塞病人还应注意以下几点：

（1）避免暴饮暴食和刺激性饮料，以免加重心肌耗氧，诱发心肌梗塞。特别是高脂饮食后，还易引起血脂增高，血液粘稠度增高，局部血流缓慢，血小板易于聚集凝血，从而诱发心肌梗塞。

（2）少食易产生胀气的食物，如豆类、土豆、葱、蒜及过甜食物。

我爸爸，一个曾经的糖尿病人，经历了两次心梗，放置了三根支架。然而，半年前他开始出现左胳膊疼痛的症状。起初，我们并没有太在意，认为可能是日常生活中的小问题。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，影响了他的日常生活。我们开始四处寻医问药，希望能找到解决方案。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。抱着试一试的态度，我为我爸爸预约了一个在线问诊。医生详细询问了我爸爸的病史和症状，并要求我们提供所有的药物清单和检查报告。通过对话，医生初步判断我爸爸的左胳膊疼痛可能与他长期服用的药物有关，特别是螺内酯这种利尿剂。医生解释说，螺内酯可能会引起男性乳房发育，导致乳头疼痛和不适。这个解释让我大吃一惊，因为我之前从未听说过这种副作用。

医生建议我们更换药物，并推荐了一种新型药物——沙库巴曲缬沙坦。这个药物在心梗后心衰的治疗中效果显著。同时，医生也提醒我们要注意我爸爸的血糖控制和心脏功能，避免出现心脏骤停的风险。医生还建议我们进行一系列检查，包括心脏彩超、胸部CT、肝肾功能电解质、血常规、尿常规和心电图等，以便更好地评估我爸爸的病情。

在医生的指导下，我爸爸开始了新的治疗方案。我们也更加重视他的健康管理，定期复查，调整药物和生活方式。虽然治疗过程中还遇到了一些困难和挑战，但我们始终坚持下来。现在，我爸爸的左胳膊疼痛已经明显减轻，心脏功能也在逐步恢复。我们对京东互联网医院的服务非常满意，感谢医生为我们提供的专业建议和帮助。

随着现代生活节奏的加快和生活方式的改变，心血管疾病逐渐成为威胁人类健康的头号杀手。其中，心肌梗死作为一种严重的心血管疾病，给患者带来了巨大的痛苦和生命危险。那么，得了心肌梗死应该如何治疗？治疗的原则又是什么？本文将为您详细解析。

一、心肌梗死的治疗原则

1. **保护心脏功能原则**：治疗心肌梗死的首要目标是保护和维持心脏功能，尽可能挽救濒死的心肌，防止梗塞范围扩大，缩小心肌缺血范围。同时，要及时处理各种并发症，使患者度过急性期危险阶段，并尽量保留有功能的心肌，提高生活质量。

2. **监测措施原则**：在治疗过程中，对患者进行严密的监测至关重要。通常包括心电图、血压和呼吸的监测，必要时还需监测血流动力学变化。监测人员需以高度负责的态度，密切关注病情变化，为及时调整治疗方案提供客观依据。

3. **护理措施原则**：在治疗初期，患者需卧床休息，加强护理。护理人员应以全心全意为人民服务的精神，耐心细致地照顾患者，帮助他们完成日常生活，如进食、洗脸、使用便器等。同时，患者应保持饮食清淡，避免过饱，限制钠的摄入，保证充足的营养和热量摄入。

二、心肌梗死的预防与康复

1. **预防措施**：预防心肌梗死的关键在于改变不良的生活方式，如戒烟限酒、控制体重、保持良好的作息规律、合理膳食等。此外，定期体检、控制高血压、糖尿病等慢性病也是预防心肌梗死的重要手段。

2. **康复训练**：在病情稳定后，患者应进行康复训练，以促进心功能恢复。康复训练包括有氧运动、心理治疗、健康教育等。在康复过程中，患者需遵循医生的建议，循序渐进，避免过度劳累。

3. **长期随访**：心肌梗死患者需长期随访，以便及时发现病情变化，调整治疗方案。随访内容包括血压、心电图、血脂等指标的监测，以及生活方式的评估和指导。

总之，心肌梗死是一种严重的心血管疾病，治疗原则应以保护和维持心脏功能为核心，同时加强预防、康复和随访。患者应积极配合治疗，养成良好的生活习惯，才能最大限度地降低心肌梗死的复发风险，提高生活质量。

心肌梗塞，作为常见的急性心血管疾病，严重威胁着患者的生命安全。在日常生活中，合理饮食对于心肌梗塞患者的康复至关重要。其中，牛奶作为一种营养丰富的食品，备受关注。本文将探讨心肌梗塞患者是否可以喝牛奶，以及如何科学饮食，帮助患者恢复健康。

一、心肌梗塞患者可以喝牛奶吗？

研究表明，心肌梗塞患者可以适量饮用牛奶，但建议选择低脂牛奶。牛奶富含蛋白质、钙、铁、B族维生素等营养成分，有助于增强患者体质，提高免疫力。此外，牛奶中的钙质还可以预防骨质疏松，对高血压患者也有一定的辅助治疗作用。

二、心肌梗塞患者的饮食原则

1. 低盐低脂：限制钠盐摄入，减少脂肪摄入，选择低脂、低胆固醇的食品。

2. 多吃蔬菜水果：新鲜蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低血脂、血压，预防心血管疾病。

3. 少食辛辣刺激性食物：辛辣、刺激性食物可能诱发或加重病情，应尽量避免。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是心血管疾病的重要危险因素，患者应坚决戒烟限酒。

5. 保持心情平和：情绪波动可能诱发心肌梗塞，患者应学会调节情绪，保持心态平和。

三、心肌梗塞的治疗与康复

1. 药物治疗：包括抗血小板聚集药物、抗凝药物、降压药物等。

2. 介入治疗：如冠脉内支架植入术，改善心脏血流。

3. 康复治疗：通过运动、心理治疗等手段，提高患者生活质量。

四、总结

心肌梗塞患者可以适量饮用低脂牛奶，但需注意饮食原则，保持健康的生活方式。同时，积极治疗和康复，有助于患者恢复健康。

心肌梗死是冠心病的一种严重并发症，对患者的心脏健康构成严重威胁。为了促进心肌梗死患者的康复，合理的饮食至关重要。那么，心肌梗死患者究竟应该吃什么食物呢？以下是一些建议。

1. 控制热量摄入，减轻心脏负担

发病初期，患者应该以低热量、易消化的流质食物为主，如稀饭、米汤、粥等。随着病情好转，可以逐渐增加半流食和软食，如面条、馒头、瘦肉、鱼类等。同时，要避免过冷或过热的食物，以免刺激胃肠道，加重病情。

2. 平衡饮食，保证营养摄入

心肌梗死患者的饮食应以清淡、易消化、营养均衡为主。可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于促进肠道蠕动，防止便秘。同时，要避免进食过多脂肪、胆固醇等食物，以免加重心脏负担。

3. 注意电解质平衡，预防并发症

心肌梗死患者容易出现电解质失衡，如低钠、低钾等，这可能导致心律失常、心力衰竭等并发症。因此，患者应该注意钠、钾、镁等电解质的摄入，保持平衡。一般建议低盐饮食，但具体摄入量要根据病情进行调整。

4. 调整饮食，改善心功能

在急性心肌梗死后，患者的心功能可能受到影响。此时，饮食应该以容易消化、营养丰富为主，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆腐等。同时，可以适当增加一些富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果等，有助于保护心脏，预防并发症。

总之，心肌梗死患者的饮食应以清淡、易消化、营养均衡为主。在医生指导下，制定合理的饮食方案，有助于患者早日康复。

那是两年前的一个午后，我39岁，正经历着我人生中的一次重大转折。那天，我突发心梗，被紧急送往医院。经过一系列的治疗，我幸运地度过了难关，但随之而来的，是漫长的康复之路。

在康复的过程中，我了解到互联网医院的存在，这让我看到了希望。记得那天，我预约了京东互联网医院的一位中医内科医生，希望通过线上问诊来调理我的身体。

在医生的耐心询问下，我详细地描述了我的病情。他说，我的体质属于肝肾阴虚，脾虚湿盛。于是，他为我开了一周的中药，并告诉我用药的注意事项。

用药期间，我严格按照医生的指导进行，渐渐地，我感觉到身体有了变化。那种久违的精神状态，仿佛又回来了。我感到非常感激，觉得这位医生不仅医术高明，而且非常贴心。

现在，我已经习惯了这种线上问诊的方式。它不仅方便快捷，而且医生的专业素养让我十分放心。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有更多的人受益于这种新型的医疗服务。