根据调查数据显示，我国的吸烟人群依然在飞快的增加，吸烟不仅危害自身安全，还为身边的人带去了隐患，吸烟人群往往比正常人更容易患上呼吸道疾病、肺部疾病。就目前为止，被发现与吸烟相关的癌症就有肺癌、食道癌等。

 

 

而在烟草中，相信大家都知道，危害最大的就属尼古丁了，哪怕是低焦油的的香烟依然可以给人体造成强烈的伤害。

那尼古丁到底有什么天敌呢？

1. 绿茶

 

绿茶，属于未发酵的茶叶，绿茶中含有很多的茶多酚、儿茶素，还一度被人称为了是我国国饮。适量的喝些绿茶，有助于我们促进血液循环，增加机体免疫力的多个好处。在现代营养学认为，绿茶中的多酚成分对于糖尿病患者有一定的平稳血脂、血压、预防血栓、动脉粥样硬化的奇效，也是抵抗肿瘤细胞的有力助手。

 

如果你有几年烟龄的话，不妨多喝绿茶。当然，喝绿茶的同时要注意，绿茶不可太浓，避免茶中有过多的抗氧化成分，它会刺激你的大脑中枢神经，给你造成较大的情绪波动，喝浓茶失眠就是这个原理。

 

2. 猪血

 

我国民间一直流传着吃猪血清肺排毒的说法，尤其是对于肺热的人来说，多吃寒性的食物有助于我们祛除肺热。对于吃猪血清肺的的理由是人们在吃了猪血之后，排出的黑色大便，实际就是我们肺部的毒素。

 

其实，从现代营养血来说，之所以在我们吃过猪血后会排出黑的大便，是因为无论猪血也还羊血也好，任何血制品都有很多的血红蛋白成分，富含很多的铁元素，在它们达到我们的肠胃之后，如果没有被我们的肠胃消化吸收，一旦与硫化物相结合，变成硫化亚铁，我们的大便就会变成黑色的，这都属于正常的生理现象。

 

那为什么还要吃猪血呢，因为抽烟的人往往肺脏都不会很健康，而猪血中还含有丰富的蛋白质，还有维生素A，它有助于肺脏不好的人增强免疫力，促进人体的新陈代谢。

 

3. 石榴

 

为了确定石榴到底会不会对尼古丁的代谢产生影响，科学家们专门做了一场实验，实验结果表明石榴确实促进了尼古丁的清除过程，石榴中所含有的诱导细胞色素P450酶在尼古丁代谢中起到了重要的作用。

 

抽烟有害健康，这个已经是毫无疑问的定论了，估计吸烟有害健康的观点，也没有翻身的机会了。吸烟到底对人体会有哪些危害呢？研究发现吸烟者通常早逝10年，冠心病风险增加2-5倍，中风的风险增加4倍，慢性阻塞性疾病的风险增加5倍，肺癌风险增加16-25倍等等，而被动吸烟者的危害也很大，所以对于烟草无害论已经毫无退路的时候，总会有一些观点和理论阻止你想戒烟的欲望。

 

 

比如：抽烟的人也会活高寿! 戒烟还会有并发症？已经这么老了，戒烟没啥用等，都会让我们对戒烟考虑再三。今天咱们就一起来反驳一下这些看似正确的伪命题！

 

一、吸烟也可以活高寿——最直接的烟雾弹

 

烟民或者水军最喜欢拿抽烟的某某某也活了很高寿，最好来个100来岁的例子，让很多本来想戒烟的烟民们内心为之一动。甚至还有人拿抽烟可以改善交际，所以有钱人都吸烟等例子来蛊惑哪些想戒烟的烟民们。我们不得不承认，高寿与否，和抽烟有关系，但并不是抽烟就不能高寿。这也就意味着，抽烟的人中也有高寿的例子，但你记清楚了，这些高寿的人之所以高寿，和抽烟是没有半毛钱关系的。如果真的是有关系，那也应该是抽烟让他们本来更长的高寿变短了。否则，他们会比你看到的活的时间更长。个例不能代表所有，更不能拿个例来和循证医学相对比较。

 

二、戒烟会让我们尽快生病——较间接的烟雾弹

 

很多人会听到这样的说法，抽烟几十年了，一旦戒烟，会出现短暂的戒烟后的不适应，人体会出现发胖、变脆弱、咳嗽等会接踵而至。这也是迷惑很多人不愿意戒烟的又一个烟雾弹。抽烟比较长的烟民，戒烟后的确会有一部分人会有戒断反应，但并不是所有人都有戒断反应，而且即便是戒断反应，通过医生的合理药物替代，也会让戒断反应随之好转或者消失。戒烟不会导致我们生病，相反戒烟会给我们的身体带来很多的好处，所以，戒烟会让我们生病的说法也是不存在的。

 

三、已经这么老了，戒烟无用论——杀手锏的糖衣炮弹

 

还有人会说，已经抽烟几十年了，烟雾已经把我们损害到了极致，现在戒烟已经晚了，所以干脆就别戒烟了。事实上真的是这样吗？有人统计了一下，戒烟到一个月时，原吸烟者的血液循环稳定，肺功就能改善30%；戒烟1至9个月后，患者的咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状都会明显减轻；如果戒烟5年，吸烟者的肺癌发生率就会由1.37%降至0.72%，几乎接近于不吸烟者的死亡率，口腔、呼吸道、食管癌发生率降到吸烟者发病率的一半。戒烟超过10年，癌前细胞被健康细胞替代，肺癌的发生率降至非吸烟的水平；戒烟15年，冠心病等疾病发生风险与不吸烟者相同。

 

 

由此可见，抽烟对我们的损害在于持续性，越早摆脱抽烟给我们带来的伤害，我们的获益就会越大，相反如果我们持续不戒烟，那么烟雾对我们带来的伤害就会持续积累。我们必须明白，长期吸烟的患者戒烟后部分人会有戒断反应，而且戒断反应会在停止吸烟后几小时内就会出现，并在戒烟后的头3个星期最为严重。但是通常2-3周后，所有的戒断症状均基本消失。而由于尼古丁有抑制食欲、增加人体的基础代谢的作用，加上其他损害，戒烟后我们食欲增加体重变胖也在情理之中。但随着戒烟的情况持续，体重增加也会随之消失。所以，千万不要拿各种理由来拒绝戒烟，最难让你戒烟的，实际上是心中点燃的那根烟！

 

吸烟是我国上百年的传统，虽然人人都知道它会对身体健康造成伤害，而且每个烟盒上面都会有几个醒目大字“吸烟有害健康”，可仍然有越来越多人明知故犯，早些年，只有上了年纪的中老年人才会吸烟，可是随着时代的发展，社会包容度越来越高，而且生活节奏也越来越快，很多人年轻人也开始靠吸烟舒缓压力，甚至很多女孩子也慢慢染上了烟瘾。

 

吸烟对身体的伤害并不只局限于肺部，还会牵连血管，肾脏以及肝脏等等，而且有数据统计，我国每年因吸烟死亡的人数已经超过了100万。

 

常言道：吸烟容易戒烟难。很多人最开始都是保证尝试的心态，可是后来发现自己早已沦为了香烟的奴隶，而这个时候想要戒烟就是难上加难，几乎上每个吸烟者都有过戒烟的精力，可真正成功的却凤毛麟角，而电子烟的出现让很多烟民又看到了希望，可殊不知，电子烟对身体的伤害一点也不比传统香烟小，而且还存在很多健康隐患。

 

 

有关电子烟的谣言

 

电子烟出现的初衷就是为了帮助大量烟民戒烟，因为传言称它不仅能够满足烟民的烟瘾，还不会给身体产生任何伤害，但是经过研究发现，电子烟中含有的尼古丁以及焦糖等有害成分甚至比普通香烟还要高；吸烟除了会对自己产生伤害外，还会让身边的人承受二手烟的伤害，而有传言称电子烟产生的二手烟比较纯净，不会对对周围的人造成任何伤害，可殊不知，电子烟除了会产生普通烟毒外，还会产生一定的乙醛以及甲醛气体，长时间吸入，会大大增加对身体的伤害。所以国外地区，已经明令禁止电子烟的销售。

电子烟对身体的伤害

 

伤害心脑血管

 

血液正常循环对身体健康有着至关重要的意义，因为只有血液运行正常，身体各部委才能够得到充足的能量以及营养，而这两年，因为人们的不良习惯，。导致各种心脑血管疾病不断出现，而电子烟就是其中之一，因为电子烟中的有害物质会长期滞留在血管内，很难被血液代谢出去，这不仅会导致血管堵塞，还会使血管弹性越来越差，不仅会引发动脉硬化，还可能出现血管破裂的风险。

 

 

破坏免疫系统

 

我们每个人都有一套自己专属的免疫系统，正是它的存在，才帮我们抵御了大量细菌的入侵，避免了大量的健康问题。而免疫系统的完善程度又决定了免疫力的强弱，体内的免疫基因种类和数量越多，免疫系统就越完善，平时生病的次数也就越少，而有研究发现，电子烟会导致体内300多种免疫基因失去活性，而普通香烟却只会让50种左右的免疫基因失活，所以长期吸电子烟，会对免疫系统造成很大的破坏。

导致多处细胞癌变

 

众所周知，吸食普通香烟，对身体伤害最严重的部位就是肺部，会导致的最严重后果就是肺部细胞发生癌变，而电子烟不同，它除了会对肺部产生刺激以外，还会对肾脏，肝脏甚至肠胃等多个部位产生不良刺激，一旦养成习惯，就很可能会导致体内多个部位的细胞发生癌变。

抽烟在很多人心里，已经是见怪不怪的事情了，很多人根本不会在意身边的人吸不吸烟，因为他们已经习惯了。但是，恰恰是这种习惯，让社会又放松了对抽烟的限制，很多明星也做了不好的榜样，公然在公共场所抽烟，这让普通人对抽烟这种行为，也放松了警惕。

 

 

其实，很多男性朋友，平时工作压力大，负担重，有时候想抽两口烟，也能理解，但是大家要考虑到健康因素。抽烟确实不是什么应该深恶痛绝的事，但它对健康的危害也是不可忽视的。抽烟不仅会伤害自己，也会伤害家人、陌生人，是非常不负责任的行为。

 

经常吸烟的人，若出现4个“迹象”，说明已经不适合吸烟，趁早戒

 

不明原因低热

 

感冒了会发烧，这很好理解，但发烧却不一定是因为感冒，很可能是因为肝脏和肺脏受伤了。尤其是反复出现低烧的症状，多半跟肝病或肺病有关系。众所周知，肝和肺是人体两大重要器官，一个主呼吸，一个主代谢排毒，一旦出了问题，往往都会直接影响整个机体的运转。

 

 

脸色发黑

 

我们在形容弄一个人生气的时候，一般都会说这个人“脸黑了”，其实一个人生气时，最容易受伤的就是肺了。而且肺主皮毛，肺部健康是保证皮肤状态好、水润有光泽的基础。而抽烟者若已经出现脸色发黑的现象，说明滋养皮肤的肺脏，已经受到严重损害，甚至已经发生病变。

呼吸不畅，干咳不止

 

肺部出现病变，最直接的影响可能就是呼吸系统的异常了。肺部健康时，呼吸顺畅，身体各个器官都能得到肺部运作的滋养，而肺部健康开始走下坡路的时候，在最基础的呼吸这一关，就要栽跟头。如果已经出现干咳不止、胸闷、呼吸不上来的症状，建议趁早检查肺功能并及时戒烟。

晨起尿液颜色深，有异味

 

众所周知，吸烟的习惯所伤害的器官不是只有肺脏一个，对肝脏也会造成严重且不可逆的伤害，多少抽烟者抽了几十年的烟，肝脏变硬了，也变差了。

 

而肝脏受伤后，不像其他器官会痛、会痒，而是会通过其他方面来“警告”我们，比如尿液颜色变深。若发现早上起来第一次排尿时，尿液颜色呈暗黄色甚至褐色，并带有明显异味，就该考虑戒烟了。

 

经常抽烟的人，如何开始戒烟？

 

其实戒烟比我们想象得还要难，尤其是已经抽了十几年甚至 几十年的老烟民，让他们戒烟，除非是找到一个不得不戒的理由，否则真是难于登天。

 

其实大家在戒烟之前，可以好好想想自己戒烟是为了什么，为了家人？为了健康？还是单纯想看看自己有没有自制力？抽烟的理由有很多种，但戒烟，往往只有一种，那就是抽烟这件事，给自己带来的困扰要远远超出抽烟时的快感。

比如已经被诊断出肺病、肝病，或者因为抽烟错过了人生中最重要的东西，又或是抽烟这个习惯，完全地改变了生活状态。

 

在这些负面作用的影响下，人才会慢慢找到戒烟的意义，才能一如既往地坚持下去。在戒烟的过程中，大家也可以借助家人、朋友的力量，让他们来督促自己。同时，可以找一些香烟的替代品，在想抽烟的时候，吃一颗糖或者转移注意力，都是很好的选择。

 

连自己都不爱惜的人，对家人也不会好到哪里去。

 

45岁的徐军因为咳嗽胸痛到医院就诊，完善检查后明确为右侧中央型肺癌，如果详细询问徐军的病史，我们很容易得知，他是一个不折不扣的烟民，吸烟史长达25年，而且每天都要吸三包烟。

 

肺癌是目前全球发病率和死亡率最高的恶性肿瘤，它的发生与吸烟密切相关，这是因为吸烟的时候香烟所释放的烟雾中含有大量的尼古丁，焦油，苯并芘，这些都是致癌原。

 

如果一个烟民，吸烟史超过了十年以上，发生肺癌的几率比不吸烟者要高10-25倍，如果是重度吸烟者，几率甚至高达30-50倍。

 

更糟糕的是，吸烟伤害的不仅仅是吸烟者本人，对家人的伤害也是巨大的，一个家庭中有人长期吸烟，配偶，孩子都可能因为摄入二手烟深受其害。

 

对于徐军来说，确诊恶性肿瘤后，他情绪崩溃，夜不能寐，精神也非常萎靡。

 

但是更让人万万没有想到的是，就是这样的一个人，在确诊恶性肿瘤后，依然我行我素。

 

他的妻子说，不仅没有戒烟，反而抽的更凶了！

 

这不是在拿生命开玩笑吗，作为医生，我们见过很多肺癌患者，99%以上的在确诊后都一定能够戒掉烟，都说烟瘾难戒，但谁又会拿生命开玩笑呢？

 

但45岁的徐军却是一个例外，他无法接受自己还没到50岁就被确诊为晚期肺癌，是的，检查提示癌细胞已经转移到了骨骼之上，失去了手术根治的机会。

 

如果发生远处转移，对肺癌的定义是IV期，也就是俗称的晚期。

 

可即便没有手术机会，也还有放疗，化疗，靶向药物治疗，也不能就这样自暴自弃！

 

作为医生，当我们劝说徐军应该戒烟，面对现实，配合治疗的时候，他却这样说，我抽烟25年了，不可能戒掉，现在，我已经得了肺癌，抽烟我会死，不抽烟我一样会死，我为什么要戒烟……

 

妻子说，徐军的性格一直不好，特别犟，说起话来让人感觉目中无人。

 

按说普通的医生劝不了，主任出马总归好点吧，但同样不行，徐军不仅在家里抽烟，时常还在病房里抽，在厕所里抽，这让其他的病友都特别反感。

 

有人直接说，烟瘾这么大，住院还有含义吗？

 

的确，吸烟与肺癌密切相关，如果得了肺癌依然不戒烟，那么治疗还有含义吗？

 

但是，面对这样的一个顽固患者，我们却没有更好的方法，在公共场所抽烟，虽然可恶，但更多的时候受到的是道德谴责，而不算违法，一个人，已经确诊肺癌，依然我行我素，真应验了那句话，不见棺材不掉泪。

 

可就是这样的一名不愿意戒烟的肺癌患者，竟然每天查房还要求我们给他用最好的药。

 

但他并不知道自己的生命已经步入倒计时。

 

一晃三个月过去了，因为拒绝戒烟，徐军的病情越来越重，他对死亡的恐惧也越来越强，确诊后的我行我素，让他病入膏肓，当死神越来越近的时候，他后悔莫及。

 

复查CT显示癌细胞已经广泛转移到骨骼，肝脏，颅内，病情进展的很快，住院一周后，徐军出现了严重的肺部感染，呼吸衰竭，陷入深度昏迷，但因为家属并没有放弃，所以我们依然在努力抢救。

 

这一天，徐军的妻子找到我们，说医药费太贵了，一天要三千，最关键的问题是，花钱如流水，能挽救生命吗？我们向她解释，现在徐军上了呼吸机，抗生素也用的是很高级别的，所以费用一天三千很正常，至于能不能挽救生命，事已至此，说的直接点，是根本不可能。

 

作为医生，我们提出了我们的建议，已经这个这样，不放弃任何意义都没有。

 

事实上，这话我们在三个月前就想对徐军的家人说，一个确诊肺癌后都不愿意戒烟的人，一个自己都不爱惜自己的人，救他还有什么意义吗，更何况的是，根本也救不了。

 

 

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我们每个人小时都都被教育“长大一定不要抽烟”，对吸烟有害健康这句话也是烂熟于心，可是随着年龄的增长，对于香烟的好奇心也就越重，所以就不断有人保证侥幸的心态进行尝试，并且坚信自己不会染上烟瘾，可是在不知不觉中，每天的吸烟数量越来越多，等到自己意识到的时候，早就已经成了香烟的俘虏，再想戒烟已经非常困难了。相信每个吸烟者都有过戒烟的想法或者经历，但是真正戒烟成功的人却屈指可数，这主要是因为戒烟是一件非常考验意志力的事情，很多人都难以抵抗诱惑。

 

吸烟对身体的伤害非常全面，除了会对肺部，支气管炎造成伤害外，香烟中的尼古丁，焦糖以及醇类物质都会进入血管，然后随着血液循环传递到各个部位，导致全身各处都受到伤害，但是万事也不能过于绝对，除了因为吸烟导致肺部病变的人以外，还有一些人虽然烟瘾也很大，但寿命依然很长，其实这类人身上都有一些相似之处。

 

 

家族有长寿基因

 

基因是一个非常强大的东西，我们身体的多种特征都由基因决定，而我们身体的大部分基因都来自与父亲以及母亲，所以我们在长相，身高以及智商等方面都跟父母有很多相似之处，而除了这些以外，长寿基因也具有一定遗传性，如果家族里边的直系亲属寿命都比较长，那么后代长寿的概率也会远超过正常人，而这类人的身体各项指标都非常强，对香烟伤害的防御能力以及自我调节能力都很强大，所以就算也有吸烟的习惯，但依然能够得到长寿的青睐。

生活环境好

 

这两年，随着我国经济的大力发展，环境却遭到了一定程度的破坏，水质环境以及空气质量都不太乐观，尤其是在大城市，一年中有一半时间的pm2.都属于偏高水平，这自然会对人们的呼吸系统等部位造成伤害，而相比来说，农村的各种环境条件都要比城市更好，水污染小，空气质量也比较好，自然身体可能受到的伤害也就比较少，自然就更利于身体长寿。

 

 

饮食自然

 

随着各种生活条件的改善，人们的饮食水平也得到了很大的提高，虽然可供选择的食物类型越来越多，但是食物的卫生并没有绝对的保障，比如吃得肉类以及蔬菜里边很可能含有各种激素以及添加剂，这些都可能给身体带来健康隐患，而且很多人还有各种各样不良的饮食习惯。而对于有些老烟民，平时的饮食非常简单，吃的蔬菜都是自己种，而且平时也很少吃各种高脂肪以及高热量的食物，自然更容易得到长寿的偏爱。

心态良好

 

心态对一个人身体健康的影响非常大，如果整个人长期处于一种压力大，脾气暴躁的状态下，就很容易导致体内各器官活性降低，免疫力下降，激素分泌紊乱，它对身体的伤害远远超过吸烟，而相反，对于爱吸烟的人来说，如果平时能够找到适合自己的解压方式，经常保持一种平和乐观的心态，也能够有效地抵消一部分香烟对身体的伤害，长寿也不会过于回避你。

经常抽烟，对身体不好，这是大家都知道的一种常识。不仅是因为烟草中含有很多对身体不好的物质，比如说尼古丁、焦油等。而且经过长期吸烟的话，这些有毒物质会对身体内的各个脏器造成伤害，从而导致身体素质下降，对抗外界A疾病的能力也下降。特别是对于那些有很多年烟龄的人来说，长时间的吸烟使他们对烟草已经造成了依赖性。

 

如果戒烟的话，对他们来说是很痛苦的，而现在在市面上有几种烟，对人们的身体伤害更大，所以大家一定要远离它们。

 

第一种：电子烟

现在很多人为了戒烟瘾，尝试了很多的戒烟产品，其实电子烟就深受大家的喜欢，它打着戒烟的头衔，伤害着人们的健康。因为在电子烟中虽然焦油的含量要少于一般的烟草，但是依旧会让人们产生依赖。电子烟是通过把烟油加热成水蒸气，使人们吸取的，其中虽然没有了一氧化碳等物质，但依旧含有“健康杀手”尼古丁，它会刺激大脑，产生多巴胺，让你对它越来越依赖，而且现在市场上的电子烟，并没有一定的明文标准规范，而一些黑心肠商家，为了让电子烟更受欢迎，违规添加了超标的尼古丁，其含量远远超过普通烟草，所以要想依赖电子烟戒烟，是根本没可能的。

除此之外，电子烟本身含有一些对人体有害的超标添加剂，香精就是其中一种，在电子烟中加入香精，可以让电子烟的口感更受烟民的欢迎，但它含有的二乙酰却会伤害人们的呼吸道，严重的话会诱发肺部和呼吸道疾病，对健康造成意想不到的伤害。这些添加剂中还有一种叫丙二醇，它预热会分解甲醛，其含量是传统烟草的10倍左右，对健康也造成了很大的隐患。即使大家是抱着戒烟的目的，也万万不要碰电子烟。

第二种：三无香烟

现在市面上流通的香烟品牌有很多，价格也都各不相同，但像一些既没有明确的生产厂家、生产日期、而且香烟里的尼古丁和焦油等物质的含量也没有明确注明的三无香烟，是万万不要碰的，因为这些香烟虽然价格上会便宜很多，但本身可能带有更多的有毒物质，如果吸取了这些会给健康带来加倍的伤害，所以为了大家的身体健康，一定不要去吸取这类香烟。
第三种：发霉发潮的香烟

 

烟草本身是有保质期的，以及对储存环境都是有要求的。如果由于储存不当，或者是过了保质期，出现了发霉发潮的现象，那么此类香烟一定不要再吸取了，因为任何东西只要发生霉变后，其本身就已经含有了对人体有害的物质。当你发现烟草吸的时候有明显霉味，或者是已经能看见明显的霉点时，这种香烟，都会有霉菌产生，如果继续吸取的话有诱发肺部疾病以及癌症的风险。

对于日常吸烟的人来说如何养护肺部？

1：多喝水

对于日常吸烟的人来说，要想养护肺部健康，就要想办法清除肺部的垃圾，所以可以尝试在每次吸烟的时候，先喝一些水，这样可以让身体能够摄入充足的水分，有利于帮助人体排出肺部毒素，由于吸烟所产生的这些有害的垃圾，通常会随着人们的体液被排出来，比如说尿液，所以要想保持肺部干净，一定要多喝水。

2：运动

运动对于人们的健康而言是必不可少的一环，人体的肝脏每天都有一定的排毒时间，如果想要保持肺部干净，可以通过运动来促进肺部排毒。大家可以在日常生活中多做一些有氧运动，比如说跑步、游泳等，通过这些运动，可以帮助人们把肺部积压的垃圾排出体外，让肺部变干净，保持肺部的健康。

3：饭后禁止吸烟

通常在烟民的意识中，吃完饭后是必须要来一根烟的，但其实这种行为却大大伤害了健康。因为刚吃完饭后，人体的血液循环速度是比正常时要快的，这个时候抽烟会让尼古丁短时间内进入到人体的血液中，而且不利于排出体外，在很大程度上给健康留下了隐患，而且在饭后立马抽烟，这种行为也会给胃肠道功能造成负担，很容易诱发胃部不适。

吸烟对健康不利，这个道理每个人都知道。但对于烟民而言，如果实在是戒不掉烟的话，也尽量不要碰上述所介绍的这三种烟分别是电子烟、三无香烟以及发霉发潮的香烟，在日常生活中也要注意保护肺部，要清除肺部的垃圾，多喝水，坚持运动以及饭后的时候一定不要吸烟

每个人都知道香烟有害健康，但还是改不掉不抽的习惯。并且还有很多人本想打算戒烟，但是看到很多戒烟的人变胖，就认为不利于健康，以此为借口继续的抽烟。其实吸烟的人虽然看着不胖，但是很多地方，已经被烟伤害的很严重了，只是还没有到发作的时候。并且胖的人可以减肥，或许就健康如常，但是抽烟多的，却可能无法挽回。

 

很多人都沉迷在烟能放松神经，使人开心的作用里，用香烟来提高精神，振作起来。但是烟会上瘾，久而久之肺就会因为烟雾的污浊之气，导致肺部变脏受损。并且生活里还有各式各样的香烟，烟瘾大的人也不挑剔，什么烟都吸，反而加速肺部受到损害。

 

 

这3种香烟，或让肺部“很受伤”，为了健康，烟瘾大的也别碰：

 

1、吸过了一口掐灭的烟

 

人很多时候烟瘾犯了，就会想抽上两口缓解缓解自己的心情，然后为了忙自己的事情还必须掐掉，正好可以留到下次想抽的时候再抽。

 

但其实这样的烟，反而比一根新的烟危害还要大，并且甚至两倍的伤害。因为只要烟燃烧的时候，上面的有害物质就会一直往烟头处积累，并且越近烟头的毒素越多。因此当你下次抽的时候，这个烟可能就会加倍伤害你的身体，毁损你的健康。

 

 

2、发霉的烟

 

很多老烟民都会一次性买很多的烟屯着，吸完还能有存货。但是若是在现在天气下雨，家里容易潮湿发霉的环境，香烟在这样的环境下，就可能会发霉。

 

年纪大一些的烟民就会心疼发霉的烟，不舍得扔掉，挑拣着吸。但是发霉的香烟会导致香烟滋生很多的细菌，伤害身体。或者产生很多的黄曲霉素，这个是严重危害身体健康的东西。

 

因此，当香烟发霉之后就赶紧扔掉，不要再继续抽了，只要是这种的，再贵也不能心疼，反而给健康造成威胁。

  
3、不知名香烟

 

随着现在无论男女，都对香烟有着痴迷，很多女性抽烟的也并不少见。让更多的香烟品牌出现在大家的视野，还有一些根本不知道渠道来源和品牌的香烟，很多人盲目的购买。

 

这类香烟不仅质量得不到保证，并且可能会含有更多的有毒物质，让人更上瘾，对人体健康危害更大。因此，对于爱好抽烟的人来说，烟瘾即使很大，也不要抽来历不明的香烟，最后导致身体受到伤害。

 

既然怎么也戒不掉香烟，就尽量把香烟的伤害降到最小：

 

抽烟有间隔时间，歇歇

 

不要连着一根一根的抽烟，这样就和减肥的人暴饮暴食一样，给人带来严重的伤害。也可以选稍微劲头大的烟，也就不会想抽第二次来获得满足感了，一次就能调整吸烟的频率和强度。并且不要没抽完的烟继续抽，掐灭了之后就扔掉，不要再二次伤害身体。

 

新开包的烟，通通风

 

对于新买的香烟，不要直接就拿出来吸食，其中的化学添加剂和包装烟草的材料，还有印刷香烟盒时候的油墨，都可能会产生危害身体的物质，导致健康受到影响。

 

因此，刚打开的香烟可以放在通风的位置，让其在空气中挥发一下有害物质，三分钟之后再抽，也会减小对身体的伤害。

多喝清肺茶，少抽烟

 

经常将胖大海等食材，用来缓解抽烟会带来的肺部和呼吸道的问题。并且中草药里面很多可以帮助宁神静心的成分，可以减小对抽烟的欲望。因此可以经常用：罗汉果、枇杷叶、甘草、菊花、决明子、胖大海等草药，来帮助缓解抽烟带给身体的危害，帮助想要戒烟的人，提高戒烟的概率。罗汉果、甘草还有止咳杀菌的功效；枇杷叶清理肠肺垃圾，清理毒素和垃圾；决明子可以帮助清理肺部毒素，湿润喉咙；菊花帮助身体缓解燥热；胖大海可以清肺止咳，对化痰也很有效果。

在忙碌的生活中，烟瘾成了一道无法逾越的障碍。每天，我都在焦虑中度过，无法摆脱手上的烟。为了摆脱这一困扰，我决定尝试在线医院的问诊服务。

经过详细描述我的问题后，医生耐心倾听并给出了专业的建议。医生提醒我，烟瘾是一种成瘾性疾病，需要专业的治疗方法。在医生的建议下，我决定尝试戒烟药物。

然而，由于药物的特殊性，平台无法直接开具处方。医生告诉我需要线下就诊并提供相关就诊资料。尽管我没有相关资料，但医生仍然给予了耐心的帮助和建议。

最终，医生提醒我，线上咨询只能作为参考，真正的诊疗需要前往医院就诊。尽管没有达到预期的结果，但医生的专业素养和耐心的态度让我感受到了温暖和关怀。

我在互联网医院向医生咨询了解如何戒烟的相关知识。医生非常细心地询问了我的病情和用药情况，然后给出了专业的建议。在与我沟通的过程中，医生非常友善，耐心地解答了我的问题，并为我开具了合适的处方。我非常感谢医生的专业素养和良好的沟通能力，让我在网上也能得到优质的医疗服务。

通过医生的指导，我已经开始了戒烟的疗程，并且在用药期间如有不适，医生也提醒我要及时线下就诊。我对这次线上问诊的体验非常满意，我觉得医生的品质和专业能力给我留下了深刻的印象。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，我对医生的专业素养深表信服。在和医生的交流中，我提出了自己想戒烟的主诉，医生耐心地听取我的描述，并给予了专业的建议。医生向我详细介绍了安非他酮和伐尼克兰两种辅助戒烟的药物，并耐心解答了我的疑问，让我感到很温暖。在医生的指导下，我成功获得了戒烟药物的处方，并得到了详细的用药指导。医生还提醒我，戒烟的过程中可能会出现心烦意乱的情况，并鼓励我在医生的指导下逐步减少吸烟量。我对这次线上问诊的结果非常满意，感谢医生的耐心和细心，也对互联网医院的便利性和高效性留下了深刻印象。

我在互联网医院进行了问诊，医生非常负责任，详细询问了我的主诉。医生提醒我，酒石酸额尼克兰片对戒烟有效，并建议我试用。在沟通过程中，医生非常耐心地倾听我的问题，并给予了专业的建议。我感到医生非常关心我的戒烟问题，让我倍感温暖和支持。

问诊结束后，我对医生的服务感到非常满意，决定在问诊记录中发起复诊。希望我的戒烟之路能够顺利前行，感谢医生的关心和支持。

今天我来到了一家互联网医院进行线上问诊，希望能得到一些关于戒烟药物的建议。在与医生的沟通中，我感受到了医生的耐心和细心。医生不仅熟练掌握医疗行业知识，还能够以友善的方式与患者交流，给予患者充分的支持和建议。医生在评估我的病情时非常客观，给我提供了最合适的治疗方案，并且在开具处方时也提醒了我注意事项，确保我的用药安全。最让我感动的是，医生在得知我购买的药物可能存在风险时，非常耐心地解释了药物的情况，并给予了建议。整个问诊过程中，医生都对我非常关心，让我感受到了医生的专业和人性化。

最后，我非常满意这次线上问诊服务，我相信通过医生的建议和支持，我一定能够成功戒烟，过上更健康的生活。

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在我的工作桌上，我坐在电脑前，心中有些许焦虑。我是一位长期吸烟者，烟瘾让我倍感痛苦，我一直想要戒烟，但是总是无法坚持。就在这个时候，我听说了一种叫做盐酸安菲他酮缓释片的药物，听说它可以帮助戒烟。我上网搜索了一下，发现京东互联网医院可以在线咨询医生，于是我就抱着试试看的心理，决定在网上寻求帮助。

我打开京东互联网医院，填写了简单的资料，然后提交了咨询申请。很快，我就收到了一位医生的回复。这位医生非常专业，他详细询问了我的吸烟史、健康状况，并耐心地解答了我的疑问。他告诉我，盐酸安菲他酮缓释片可以帮助戒烟，但是需要根据我的具体情况来调整剂量。

医生还告诉我，由于我目前没有提供线下医院的病例和处方，他无法为我开药。这让我有些失望，但是医生的态度让我感到温暖。他告诉我，如果我真的需要购买这种药物，需要提供相应的证明。这让我意识到，虽然互联网医院提供了便利，但是也需要遵守相关的规定。

我按照医生的要求，找到了之前就诊的线下医院的病例和处方，然后上传到了京东互联网医院。不久后，我收到了医生的回复，他为我开出了电子处方。我按照医生的指导，在京东互联网医院下单购买了盐酸安菲他酮缓释片。

现在，我已经开始服用这种药物，虽然戒烟的过程仍然充满挑战，但是我相信，在医生的指导下，我一定能够成功戒烟。

这次在线咨询的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅提供了便捷的医疗服务，还让我感受到了医生的专业和关怀。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多的人享受到这种便利的医疗服务。

我在网上搜索到了一家互联网医院，看到他们提供了线上问诊的服务，于是我决定尝试一下。我向医生描述了自己三十年的烟龄，并希望能买到戒烟药。医生非常耐心地询问了我的情况，并给予了专业的建议。他提醒我在服药期间如有不适要及时线下就诊，并且强调了医生的回复仅为建议。在医生的指导下，我在互联网医院预约了药品并开始了服用。整个过程非常顺利，我感到很满意。

这次线上问诊让我感受到了医生的专业素养和细心关怀。他不仅给予了我正确的治疗方案，还提醒我注意用药期间的情况，并鼓励我在有需要时及时就诊。我对这次线上问诊非常满意，也感谢医生的专业指导和关心。

我在网上看到了一个关于戒烟的广告，于是决定尝试一下。我打开了京东互联网医院的咨询页面，输入了我的主诉：我想戒烟，能帮我开个处方单吗？

不久后，一位医生接诊了我，询问了我的吸烟情况和用药史。我告诉医生我烟龄5年，曾尝试过戒烟贴，没有药物过敏。我希望能使用戒烟药来帮助我戒烟。

医生解释道，由于处方平台限制，无法开具启动装的处方，但可以开具维持装。经过一番沟通，我决定先尝试维持装的效果。

经过医生的处方创建和审核，我成功预约了药品。医生提醒我，用药期间如有不适要及时就诊。这次线上问诊让我感到方便快捷，也让我对戒烟的希望更加坚定。

我在网上看到了一个关于戒烟的广告，心想或许可以试一试。于是我进入了一个互联网医院的平台，开始了我的问诊之旅。

医生很快接诊了我，他问了我之前是否使用过这种药物，我坦率地回答说没有。医生告诉我这种药物早就有了，但效果还不错，于是我决定尝试一下。

医生建议我先买一盒试试看，我也觉得合理。于是我下单购买了两盒，因为买两盒有打折优惠。我询问医生这种药在医院药房是否有售，医生告诉我他们医院没有，其他医院的情况就不太清楚了。

最后，医生提醒我医生的回复仅为建议，如果需要诊疗还是要前往医院就诊。问诊结束后，我感到满意而安心。

我是一名长期抽烟导致咳嗽的患者，最近嗓子里总是有痰，实在受不了这种症状的困扰。于是我选择了线上问诊，希望能够得到专业的医生建议。

在问诊过程中，医生对我的病情进行了详细了解，了解到我长期抽烟是导致咳嗽的主要原因。医生建议我先戒烟，并强调了戒烟的重要性。同时，医生还提醒我，如果戒烟后仍然咳嗽，需要到医院呼吸内科进行相关检查。

医生的耐心和细心让我感到十分温暖，他不仅给予了我正确的治疗建议，还告诉我经验性用药可能会产生不良后果。这让我深深感受到医生的专业素养和责任心。

最终，在医生的建议下，我决定先戒烟，然后再考虑进一步治疗。感谢医生的关心和指导，我相信在医生的帮助下，我一定能够摆脱咳嗽的困扰。