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吸烟是我国上百年的传统,虽然人人都知道它会对身体健康造成伤害,而且每个烟盒上面都会有几个醒目大字“吸烟有害健康”,可仍然有越来越多人明知故犯,早些年,只有上了年纪的中老年人才会吸烟,可是随着时代的发展,社会包容度越来越高,而且生活节奏也越来越快,很多人年轻人也开始靠吸烟舒缓压力,甚至很多女孩子也慢慢染上了烟瘾。
吸烟对身体的伤害并不只局限于肺部,还会牵连血管,肾脏以及肝脏等等,而且有数据统计,我国每年因吸烟死亡的人数已经超过了100万。
常言道:吸烟容易戒烟难。很多人最开始都是保证尝试的心态,可是后来发现自己早已沦为了香烟的奴隶,而这个时候想要戒烟就是难上加难,几乎上每个吸烟者都有过戒烟的精力,可真正成功的却凤毛麟角,而电子烟的出现让很多烟民又看到了希望,可殊不知,电子烟对身体的伤害一点也不比传统香烟小,而且还存在很多健康隐患。
有关电子烟的谣言
电子烟出现的初衷就是为了帮助大量烟民戒烟,因为传言称它不仅能够满足烟民的烟瘾,还不会给身体产生任何伤害,但是经过研究发现,电子烟中含有的尼古丁以及焦糖等有害成分甚至比普通香烟还要高;吸烟除了会对自己产生伤害外,还会让身边的人承受二手烟的伤害,而有传言称电子烟产生的二手烟比较纯净,不会对对周围的人造成任何伤害,可殊不知,电子烟除了会产生普通烟毒外,还会产生一定的乙醛以及甲醛气体,长时间吸入,会大大增加对身体的伤害。所以国外地区,已经明令禁止电子烟的销售。
电子烟对身体的伤害
伤害心脑血管
血液正常循环对身体健康有着至关重要的意义,因为只有血液运行正常,身体各部委才能够得到充足的能量以及营养,而这两年,因为人们的不良习惯,。导致各种心脑血管疾病不断出现,而电子烟就是其中之一,因为电子烟中的有害物质会长期滞留在血管内,很难被血液代谢出去,这不仅会导致血管堵塞,还会使血管弹性越来越差,不仅会引发动脉硬化,还可能出现血管破裂的风险。
破坏免疫系统
我们每个人都有一套自己专属的免疫系统,正是它的存在,才帮我们抵御了大量细菌的入侵,避免了大量的健康问题。而免疫系统的完善程度又决定了免疫力的强弱,体内的免疫基因种类和数量越多,免疫系统就越完善,平时生病的次数也就越少,而有研究发现,电子烟会导致体内300多种免疫基因失去活性,而普通香烟却只会让50种左右的免疫基因失活,所以长期吸电子烟,会对免疫系统造成很大的破坏。
导致多处细胞癌变
众所周知,吸食普通香烟,对身体伤害最严重的部位就是肺部,会导致的最严重后果就是肺部细胞发生癌变,而电子烟不同,它除了会对肺部产生刺激以外,还会对肾脏,肝脏甚至肠胃等多个部位产生不良刺激,一旦养成习惯,就很可能会导致体内多个部位的细胞发生癌变。
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烟危害健康,大家都知道的道理,那为什么还有那么多人喜欢吸烟呢?广大吸烟群众做出了回答,他们认为,吸烟是能缓解精神压力,调节情绪的好帮手,还有些年轻人,是因为好奇,觉得这样很帅等等原因开始尝试吸烟,等时间长了,养成习惯了,就戒不掉。
吸烟危害健康,但都会对身体造成哪些危害呢?以下几点告诉你。
使骨头更脆弱
吸烟会使骨头变得脆弱,几十年以来,人们都知道,吸烟会破坏骨骷的完整性,容易引发骨质疏松,这种病症经常会出现与老年人身上,如果骨头变得又松又脆的话,一点小小的压力,就会导致骨头锻炼,曾经有位科学家表明,吸烟会让人体产生过量的蛋白质,经过人体分解后会降低骨骷密度,使骨头变得更为脆弱,更容易受到损伤。
诱发牙齿发炎,口臭,牙齿脱落
吸烟会对你的口腔产生危害,除了会涨皱纹,吸烟还会使你的身体难以抵抗牙龈发炎带来的痛楚,由于免疫系统的削弱,也导致你更容易患上牙齿类疾病,还可能导致牙齿脱落。
增加血液粘稠度
吸烟会使血液粘稠度增加,它会使血液凝结成沉淀物,使一些基本物质变成更加粘稠的液体,从而迫使心脏加速将它分布全身,吸烟还会像血液注入胆固醇和脂肪,从而使血液血凝状。
引发心脏病和中风的概率
肺的损害
吸烟最常见的副作用就是它对肺的伤害,吸烟会导致呼吸通道的堵塞,使简单的呼吸变得困难,它会导致肺部的迅速老化,摧毁它们的防御功能,导致身体内的氧气减少,最后,吸烟会损坏肺部的清洁剂——纤毛,导致烟草中的有害物质粘在肺泡上,从而导致吸烟的人肺部发黑。
每个人都知道香烟有害健康,但还是改不掉不抽的习惯。并且还有很多人本想打算戒烟,但是看到很多戒烟的人变胖,就认为不利于健康,以此为借口继续的抽烟。其实吸烟的人虽然看着不胖,但是很多地方,已经被烟伤害的很严重了,只是还没有到发作的时候。并且胖的人可以减肥,或许就健康如常,但是抽烟多的,却可能无法挽回。
很多人都沉迷在烟能放松神经,使人开心的作用里,用香烟来提高精神,振作起来。但是烟会上瘾,久而久之肺就会因为烟雾的污浊之气,导致肺部变脏受损。并且生活里还有各式各样的香烟,烟瘾大的人也不挑剔,什么烟都吸,反而加速肺部受到损害。
这3种香烟,或让肺部“很受伤”,为了健康,烟瘾大的也别碰:
1、吸过了一口掐灭的烟
人很多时候烟瘾犯了,就会想抽上两口缓解缓解自己的心情,然后为了忙自己的事情还必须掐掉,正好可以留到下次想抽的时候再抽。
但其实这样的烟,反而比一根新的烟危害还要大,并且甚至两倍的伤害。因为只要烟燃烧的时候,上面的有害物质就会一直往烟头处积累,并且越近烟头的毒素越多。因此当你下次抽的时候,这个烟可能就会加倍伤害你的身体,毁损你的健康。
2、发霉的烟
很多老烟民都会一次性买很多的烟屯着,吸完还能有存货。但是若是在现在天气下雨,家里容易潮湿发霉的环境,香烟在这样的环境下,就可能会发霉。
年纪大一些的烟民就会心疼发霉的烟,不舍得扔掉,挑拣着吸。但是发霉的香烟会导致香烟滋生很多的细菌,伤害身体。或者产生很多的黄曲霉素,这个是严重危害身体健康的东西。
因此,当香烟发霉之后就赶紧扔掉,不要再继续抽了,只要是这种的,再贵也不能心疼,反而给健康造成威胁。
3、不知名香烟
随着现在无论男女,都对香烟有着痴迷,很多女性抽烟的也并不少见。让更多的香烟品牌出现在大家的视野,还有一些根本不知道渠道来源和品牌的香烟,很多人盲目的购买。
这类香烟不仅质量得不到保证,并且可能会含有更多的有毒物质,让人更上瘾,对人体健康危害更大。因此,对于爱好抽烟的人来说,烟瘾即使很大,也不要抽来历不明的香烟,最后导致身体受到伤害。
既然怎么也戒不掉香烟,就尽量把香烟的伤害降到最小:
抽烟有间隔时间,歇歇
不要连着一根一根的抽烟,这样就和减肥的人暴饮暴食一样,给人带来严重的伤害。也可以选稍微劲头大的烟,也就不会想抽第二次来获得满足感了,一次就能调整吸烟的频率和强度。并且不要没抽完的烟继续抽,掐灭了之后就扔掉,不要再二次伤害身体。
新开包的烟,通通风
对于新买的香烟,不要直接就拿出来吸食,其中的化学添加剂和包装烟草的材料,还有印刷香烟盒时候的油墨,都可能会产生危害身体的物质,导致健康受到影响。
因此,刚打开的香烟可以放在通风的位置,让其在空气中挥发一下有害物质,三分钟之后再抽,也会减小对身体的伤害。
多喝清肺茶,少抽烟
经常将胖大海等食材,用来缓解抽烟会带来的肺部和呼吸道的问题。并且中草药里面很多可以帮助宁神静心的成分,可以减小对抽烟的欲望。因此可以经常用:罗汉果、枇杷叶、甘草、菊花、决明子、胖大海等草药,来帮助缓解抽烟带给身体的危害,帮助想要戒烟的人,提高戒烟的概率。罗汉果、甘草还有止咳杀菌的功效;枇杷叶清理肠肺垃圾,清理毒素和垃圾;决明子可以帮助清理肺部毒素,湿润喉咙;菊花帮助身体缓解燥热;胖大海可以清肺止咳,对化痰也很有效果。
西洋参,又叫花旗参,原产于美国,加拿大等地,我国东北长白山、北京怀柔等地也有产。
西洋参的药用功效
与人参不同的是,西洋参属于凉性,性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温补者,皆可以此代之。也就是说,想用人参,又受不了人参温补效果的,可以用西洋参代替,滋阴补气,解热生津的作用也是很棒的:
1. 西洋参特别适合有虚火的人服用,对于阴虚火旺,咳嗽痰血者,可以适当使用。
2. 西洋参性味寒凉,夏日服用可以具有清肺热,凉心脾的作用。
3. 西洋参还有一个作用,就是安神补脑,特别是老年人的失眠、健忘时,可以适当使用。
4、别忘了,西洋参除了补虚,还能补气哦!
此外,西洋参还有增强免疫力、降低血液粘稠度、调节血糖等功效。
西洋参的服用禁忌
西洋参虽好,但也不是人人都可以吃的,对于脾胃虚寒的朋友,要根据自身的反应适当使用。西洋参最好用玻璃杯或陶瓷杯冲泡,服用过程中,也不宜与咖啡、茶等同时使用。吃西洋参降火,但是有的人吃了反而上火,除了与个人体质有关,再就是掺假太多了。
一般情况下,我们购买西洋参,会购买切成薄片的,泡水或直接口含。切成片的西洋参质量该如何分辨呢?如何能买到正品西洋参片,而且还是质量好的西洋参片呢?
首先,防止以假乱真。由于沙参等切成片,和西洋参太像了,消费者很难分辨出来。又因为他们的价格不同,不法商家非常容易利用这一点,在西洋参中掺入低价格的沙参,以谋取不当利益。
下图是沙参和西洋参的对比,仔细看还是比较容易,可以从质地、断面、颜色、气味等方面进行辨别:
西洋参的特点:质地坚实,断面平坦、无粉性,一般是淡白色或者淡黄色、有明显层环纹、放射纹明显,参味较浓厚,尝一片味微苦而后甜。
沙参的特点:质地较松,断面不平坦,多有裂隙,有明显的层环纹,且通常切片较厚,这些都是与西洋参的区分特点。
图中也放了白芷,其实虽然长的有点像,但其实白芷最好分辨,因为芳香味很重。
其次,防止以次充好。以低参龄的、非优势产地的西洋参冒充高参龄的、优势产地的西洋参售卖,消费者其实很难分辨。买西洋参有可能是个坑,为了能让朋友们买到质量合格的西洋参,我的店铺也上线了西洋参。
参龄越久,参的味道就会越浓郁,药用价值也会相对越高。如果说干参,可以从外观上分辨出参龄,那么切成片后,就很难分辨出参龄的。商家说几年就是几年,5~6年的参比较好,皂苷含量高,好多商家声称自己卖的西洋参是5~6年的,实际上大多数都不是。
西洋参一般需要生长3~4年才能适合采摘,不成熟药用价值也不高,所以市场上绝大多数是3~4年的参龄。
产地来源对于西洋参的质量也很重要,西洋参原产于加拿大与美国,中国以长白山为西洋参的优势产地,北京怀柔等地也有,品质也不错。这与温差、土壤、自然环境等因素有关,这些产地的不但口味甘甜,营养价值也更高一些。
第三,几个小方法
除了参龄和产地外,品质好的西洋参大致具备以下特点:
1、优选密度大,表面光滑,纹路清晰的。这个方法可以隔着包装瓶子观察到参片的纹路,西洋参毕竟是根部入药,是根就有木质导管群,这些大导管群其实表现出来就是一些纹理。
2、如果可以品尝,最好亲自尝尝,好的西洋参参香浓郁,微苦后甜,也可放在嘴里嚼一嚼,不会有棉絮感。这一点对于经常食用西洋参的朋友而言,一喝就知道品质好坏了。
3、西洋参切片,薄一些好,切的厚了容易浪费药效,而且还容易被沙参冒充,沙参质地松软,不太能切薄片。
几个误区
1、追求大切片。一般而言,西洋参的粗细不是判断参龄的方法,况且切成了片,横切和斜切出来的参片也不一样。市场上参片越大越贵一些,大家也不必追求大参片,选择直径1厘米左右的质地坚实的横切片就可以了。
2、追求黄色。西洋参片应该是淡黄色的,如果颜色暗沉发黄,往往说明保存时间过长了,这样的西洋参品质欠佳。
3、不限制用量。西洋参片的每天用量不建议超过3克,以我的西洋参片为例,基本上每天不能超过10片。
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甘草是一味神通广大的中药,炙甘草能温中,生甘草能泻火,更重要的一点,就是调和诸药的作用。甘草功效一个一个的说:
炙甘草
炙甘草一般以炙甘草汤使用,温中散寒,润肺和中,还能补脾益气。在临床上应用较广,使用频繁。因甘草本身性甘,炙甘草又是甘草加蜂蜜制成,所以在食品领域被用来做糕点的添加剂,增加甜度。
生甘草
生甘草主打清热解毒,止咳祛痰,特别是镇咳作用明显。常见复方甘草片等可用于心悸气短,咳嗽痰多等症的治疗。
调和诸药
中药分君臣佐使,君为主药,其他也搭配或不用。甘草经常作为使药入方,用来缓解药物毒性、烈性。周建明的研究论文揭示了甘草调和诸药的配伍机制:可能参与对细胞色素P450 3A4的诱导表达,进而使与其同服的其它中药或中药复方中的毒性成分的代谢加速,从而起到缓和药性,达到调和诸药的目的。
掌握应用
不建议自行使用,或作为甜味剂使用。普通人难以掌握好用量。甘草毕竟是一味中药,应用不慎会导致血压升高,肾功能减退等问题。并不是所有的中药都需要甘草进行调和。中药十八反中,甘草反大戟、芫花、甘遂、海藻。相反的药物是被禁止一同使用的。本着为大家健康着想的态度,真心不建议大家自行食用甘草,弊大于利。尤其是上了年纪的朋友注重养生,更不能经常的用它泡水喝。
弊大于利
最主要问题是普通人难以掌握好用量。毕竟甘草是一味中药,应用不慎会导致肾功能减退、血压升高等问题,长期使用也会影响脾胃的消化功能。
食用价值
甘草的食用价值与其药用基本相同,生甘草主打清热解毒泻火,止咳祛痰平喘。如果咳嗽痰多,可以选用中药甘草进行缓解,但用量不能过大,且不能经常使用,症状解除后需停止使用。如泡水,每次用量2克以内;如与丝瓜等做汤,每次用量10克以内。
作为食品添加剂
甘草提取物作为食品添加剂,主要作为甜味剂使用,甜度很大,实际用量是很小的,所以基本安全无害。
禁用人群
患有高血压、糖尿病、肾病、心脏病、以及孕妇、哺乳期女性均应该避免使用甘草。
甘草虽然在临床处方中应用较广,但是请别乱用在日常保健中。扬长避短,就让它在临床中多发挥作用吧。
【不药博士】简介:博士,副主任药师,高级营养师,拥有14年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药,倡导健康生活,不生病,不吃药!
人们也许会觉得奇怪,为何民间盛行“酒是穿肠的毒药”一话,却仍然有很多人“对酒当歌”;在古老的《黄帝内经》中说“以酒为浆”是导致早衰的重要原因,仍然很多人对此话充耳不闻,照旧对美酒乐此不疲;还有著名的文学家陶渊明发出“后世之愚钝,皆杯中之物所贻害”的酒后真言,仍旧没有起到警世钟的作用,人们对饮酒作乐还是趋之若鹜。这究竟是为什么呢?
酒从刚开始发明的时候,是用来解除疲劳、缓解压力的,比如曹操口中的“何以解忧,唯有杜康”。但后来逐渐演变成交际中的应酬必备产品了,尤其是王安石的 “无酒不成礼仪”一句,更是深入人心,无论是古代邦交的歃血为盟,还是古代结拜的;无论是古代高谈阔论的青梅煮酒,还是古代婚礼中的合卺交杯,这一切都把喝酒变成了一种礼仪。
也有朋友曾经感慨道,这酒也不是什么蜜糖啊,入口还有一股辣味,也没那么好喝啊?为啥那么多人对此津津乐道呢?如果只是从味道来确定是否被人喜欢的话,不具有说服力。比如辣椒味道也不怎么好,花椒的味道也不怎么好,但是辣椒和花椒却很受欢迎。
然而,酒在早期就是一种可以治病的中药,从医学的医字演变来看,早期的医疗是有酒参与的。那么,酒究竟有些什么作用呢?中医认为,白酒味甘苦辛,性温,具有散寒气、助药力、活血通脉、增进食欲、消除疲劳、御寒提神等功效。适用于用于痹证,经脉不利,肢体疼痛,拘挛;胸痹,胸阳不宣,胸部隐痛,或胸痛彻背;血瘀或阴寒内盛的病证;劳累后体倦神疲,肢体酸痛等症。
从医学的角度来看,过量饮酒会对人体的健康带来伤害。医学研究表明,短时间大量饮酒,可导致急性酒精中毒,轻则会出现烦躁多语、恶心呕吐,重者昏睡、昏迷、面色苍白、呼吸缓慢、脉快而弱、体温下降等症,须及时救治;长期较大量饮酒,可造成慢性酒精中毒,出现智力减退,精神淡漠,并可引起维生素缺乏,出现慢性胃炎,心、肝、肾的变性,以及神经炎、肝硬化等疾病。
中医认为,湿热或痰湿蕴结、失血、阴虚、痔疮、痛风等病患者不要喝酒;现代医学认为,凡是有神经、精神病,高血压、高脂血症、动脉硬化、冠心病,肝炎、肝硬变,糖尿病,食管炎、溃疡,以及肺结核等疾患的要忌饮酒;还有肥胖者、体弱的老年人、儿童或孕妇也应忌饮白酒。
既然酒是一把双刃剑,那为什么那么多人还是对酒还是情有独钟呢?想必与古代文人墨客的渲染有关吧,比如李白举杯邀明月的雅兴,杜甫“白日放歌须纵酒,青春作伴好还乡”的洒脱;又比如曹操“对酒当歌,人生几何”的苍凉,欧阳修“酒逢知己千杯少”的豪迈;还比如苏轼“明月几时有,把酒问青天”的意境,王维“劝君更尽一杯酒,西出阳关无故人”的伤感。
酒有好的一面,高兴的时候能够助兴,恰当少量饮酒还可治病;酒有坏的一面,酒喝多了,容易让人麻痹,不清醒从而进行失去理智的行为,轻则伤肝呕吐,重则诱发犯罪。所以要珍惜生命,适度饮酒,切不可养成嗜酒的习惯,以免害人害己。
看过电影《宝莲灯》的人,都知道里面的主角,是一个叫沉香的男孩,我们今天讨论的不是这个男孩,而是一种叫沉香的贵重药材,同时也做香料使用。
唐朝苏恭在《新修本草》中记载:沉香、青桂,同是一树,出天竺国,就是如今的印度、东南亚等地。宋代苏颂《图经本草》中记载:沉香、青桂等香,出海南诸国及交、广、崖州,就是说沉香主要的产区是海南、广东及台湾等地。
瑞香科植物沉香树产于印度、越南、马来西亚等地,上个世纪中国才引种成功,所产沉香称之为番沉香。瑞香科植物白木香树是中国几千年来沉香的植物资源,所产沉香称之为土沉香。
白木香树是广东、广西、海南等地特有的乔木,树皮平滑呈灰色,木身白色或者浅黄色,所以称之为白木香。土沉香主要产自于岭南地区,香港面向南中国海,背靠祖国大陆,洋面广阔,有着天然的地理优势,是沉香买卖的集散地,大量的沉香在香港装箱上船运向世界各地,所以慢慢有了香港这个称呼。
所以说香港为什么香?就是因为沉香!
《本草纲目》这样记载:木之心节置水即沉,故名沉水香,就是说沉香要比普通木材重,在水中会沉入水底。大家都有常识,普通木材的密度比水轻,会浮在水面上,而沉香木却会沉水,这是为什么?因为沉香木中含有树脂。
首先纠正大家一个认识误区,并不是在森林中找到一棵白木香树,就算找到了沉香药材,也许整棵树上连一厘米的沉香也没有,沉香是由沉香树或者白木香树受伤后,伤口被真菌感染,而分泌出香脂,经过多年沉积凝结,形成含有树脂的木材。
李时珍的《本草纲目》里根据沉香的品质分成三等,入水即沉的“沉香”为上品,入水半沉的“栈香”是中品,入水不沉的“黄熟香”为下品。
明代周嘉胄所著《香乘》中把沉香分成四种:因树木自身病变而凝结的为“熟结”;用外力比如刀砍斧凿使得树木受损,伤口产生树脂凝结的为“生结”;因为虫子蛀咬,树木受损,在虫洞附近产生树脂凝结的叫“虫漏”,虫漏沉香是天牛、白蚁、木蠹蛾等昆虫蛀咬后的结果,枯朽枝干所产的沉香叫“脱落”。
沉香药性辛苦温,上走胸,中入脾胃,下温肾。在上可以辛温散寒,用于寒凝气滞的胸憋胸闷,在中质重温胃降气,可用于胃寒呕吐,在下可以温肾助阳,降气平喘,用于肺肾两虚的虚喘咳嗽病证。
现代研究证实,沉香含有挥发油和树脂等,能促进消化液分泌和胆汁分泌,对多种细菌有明显的抗菌作用。
从宋代开始就有“一两沉香一两金”的说法,清朝的说法“一寸沉香一寸金”,都是说明了沉香资源稀缺,价格昂贵。因为那会都是天然结香,进山采香经常是无功而返,就算找到白木香树,也可能没有沉香,树龄小的香树不能产香,只有数十年以上的香树才能形成沉香,而且从结香到成熟又需要很多年,所以天然沉香在古代是可遇不可求的,被誉为“植物中的钻石”,是“沉檀龙麝”(沉香、檀香、龙脑香、麝香)四香之首。
一般的沉香一公斤一千元左右,好的沉香一公斤三万元左右,上等野生沉香甚至价值连城,比如收藏级的沉香价格每公斤百万元以上,而顶级沉香奇楠香的价格高达每公斤千万元。古人云:今生得闻奇楠香,三世修得善因缘,可见奇楠香之珍贵难求。
随着社会的发展,经济的繁荣,人民生活消费水平提高,野生沉香资源已经远远不能满足消费者的需求,所以,人工种植沉香应运而生,人工种植沉香树或者白木香树,树龄十年以上,砍伤或者钻洞沉香树,或者树体内植入结种真菌,半年到一年后可能会有黑色树脂生成,并向里深入。
众所周知,很多东西都是进口的比国产的贵,但有一种中药却着实为我们扬眉吐气,国产价格把进口价格远远地甩在后面,那就是“砂仁”。在药材市场中,国产砂仁的价格是进口砂仁的平均5~7倍,最高的时候可以达到10倍左右。今天主要为大家简要介绍一下“砂仁”这味药的市场现状及药用、食用价值。
砂仁自古以来就有国产、进口品种的区别。唐《药性论》记载:“缩沙蔤出波斯国(今伊朗)。”五代时期《海药本草》记载:“缩沙蜜,今按陈氏,生西海及西戎诸地……多从安东道来。”这些本草书籍中的描述都是砂仁进口而来的证据。宋代《本草图经》则详述:“缩砂蜜,出南地,今惟岭南山泽间有之。”表明我国岭南地区也是砂仁的产地之一。
砂仁品名明清以前称缩砂蜜,明代起有缩砂蜜、缩砂密、缩砂、砂仁之称,至清代出现阳春砂、西砂之名。[1]现在作为中药使用的砂仁主要有三个品种,分别为阳春砂、绿壳砂、海南壳砂。阳春砂是广东阳春县的道地药材,是公认的砂仁最佳品种,笔者去年去安国药材市场时得知阳春砂的价格在每公斤550~590元之间;绿壳砂就是常说的进口砂仁品种,主产地在越南、缅甸、泰国等地,价格在每公斤60元左右;海南砂也叫“海南壳砂”,主产地主要在海南一带,也是常用的比较好的砂仁品种,价格在每公斤380~400元之间。
砂仁味辛性温,归脾、胃、肾经,具有化湿开胃、温脾止泻、理气安胎的功效,临床常用于治疗脾胃虚寒、湿浊中阻、呕吐泄泻、胃脘胀闷不舒、妊娠恶阻等病症,自古以来擅长治疗脾胃病的中医,常常是将砂仁这味药运用得妙不可言。此外,近代名医焦树德老先生认为“引气归肾时用砂仁”,以此治疗肾不纳气的咳喘气促,可谓发前人所未发。总之,砂仁是一味很有灵气的中药,很多有经验的老中医在给患者开补脾胃、补肾药方时,最后都会加上几克砂仁,目的在于用砂仁的辛香走窜之性来防止大队滋补之药呆滞壅塞的弊端,实为画龙点睛之笔。
砂仁不光有药用价值,还有很高的食用价值!比如,《本草纲目》中有用砂仁煮酒的记载,称为“缩砂酒”,具有下气消食、止心腹痛的作用,金元四大家之一的李东垣也称砂仁为“化酒食之妙剂”。同样是喝酒,比起现代人推杯换盏、觥筹交错之后的伤身又伤神,古人可谓高明,喜欢喝酒的朋友不妨一试。接下来再推荐一款粥:清代有一位叫曹延栋的秀才写了一本老年人养生保健专用书,书名《老老恒言》,该书被很多人所推崇,书中就记载了一道“砂仁粥”,现代通常做法为:按照砂仁(研末)3~5克、粳米100克的比例,放入适量饮用水煎煮。老年人或者脾胃不好的人群可以早晚餐温热食用或者一天少量多餐服用,具有“调中气、暖脾胃、助消化”的功效。
丝瓜尖!丝瓜尖!丝瓜尖!重要的事情说三遍。前几天,老家人来北京看病,我照例请他们吃一顿饭,然后安排好病房和大夫,下面的事自己解决了。每次请吃饭,我都会在我们医院不远处的一个馆子里进行,基本上每次请客吃的东西也差不错。这次,我点了一个菜叫丝瓜尖。上来之后,老乡看了看说这不是丝瓜秧吗?我说是的,他说北京人真是好玩,在老家没有人吃这个东西的。后来他问我这道菜多少钱,我说四十多,他强烈要求退了!
我们那里有个不好的风俗,就是很是重视孩子的培养,但是对老人不那么友善。如果孩子病了,没有什么犹豫的,直接到医院。如果老人身体不舒服,结果就一个字:拖!看到这种现象,我很是不解,每个人都有老的时候,对待老人和孩子一样。但是这话回去说破嘴,也不会有人听。养儿防老,那老人要了有啥用呢?所以很少有老人得病了来找我给看,来的我认为都是孝顺的,所以会好吃好喝好招待。
丝瓜是好东西,一种很好的蔬菜。丝瓜也是蔬菜中的小强,记忆中,我们家从来没有人种过丝瓜,但是房前屋后会每年都生长出来几棵丝瓜来。丝瓜会爬树,再高的树上都可以见到丝瓜的身影。我们那里人不吃丝瓜,只是等丝瓜老了用来制作刷锅的工具。到了城里才看到有人吃丝瓜,城里人吃的是小丝瓜。沾染到城里人的恶习之后,我回去也开始吃丝瓜,家里人尝了之后发现丝瓜还真不错,慢慢的我们村子里的人也开始吃。丝瓜秧,城里人叫丝瓜尖,我们那里人坚决不吃,觉得那是草。我不知道这次在城里吃过丝瓜尖之后,老乡会不会把这种吃法传到我们那里。
丝瓜也可以入中药,而且是一味很好的中药。丝瓜作为中药用的是丝瓜络,治疗风湿性疾病效果不错。丝瓜络具有通经活络,清热解毒,利尿消肿,止血。主治胸胁胀痛,风湿痹痛,筋脉拘挛,女子经闭,乳汁不通,痰热咳嗽,热毒痈肿,痔漏,水肿,小便不利,便血,崩漏等疾病。一般来说,我们用于治疗风湿性疾病,效果不错。
丝瓜络是老丝瓜,我对弄丝瓜络特在行。把丝瓜晒干了,然后往地上摔,外面的干皮摔掉,然后把籽弄掉就是丝瓜络了。丝瓜络有好几种用法,煎汤宜生用,研末宜炒用,止血宜炒炭用。
一直以来,长寿都是一个人们百说不厌的话题,几乎上自从人类出现开始,对于长寿的渴望就从来没有停止过,而且几乎上每个时代追求长寿的方式也有很多相似之处,无非就是吃各种保养品,进行有效的身体锻炼。我们的时代在进步,生活的方方面面也在不断改善,医疗水平也在发展,人们的平均寿命也确实得到了一定程度的延伸,有数据显示,我国男性的平均寿命在73岁左右,女性平均寿命在77岁左右,可这依然无法满足人们的需求,而且现在基本生存需求都能够得到满足,人们能够分配更多精力去探索长寿的秘密。
决定长寿的因素有很多,比如基因,生活环境,生活习惯以及个人心态等等,而且我们平时经常会看到各种各样的长寿秘诀,但是时代不同,人们需要养成的长寿习惯也会有差异,所以我们今天就来为大家分享最适用于当下的长寿习惯。
长寿习惯第一名:唱歌
这是一个非常出乎人们意料的习惯,可能在很多人观念里觉得唱歌跟长寿是两个完全不关联的东西,其实唱歌能够给身体带来很多好处,首先它能够有效地促进肺部呼吸,增强心肺活力;同时唱歌的过程中需要大脑时刻保持活性,这样能够有效避免老年痴呆;还有就是唱歌过程中能消耗很多热量,有利于避免肥胖;最重要的就是唱歌能够缓解压力,改善心情,促进体内激素分泌,提高人体免疫力。
长寿习惯第二名:跑步
运动能够给身体带来很多好处,但是运动方式的选择很重要,太剧烈很容易对身体造成拉伤,还可能增加身体消耗,太柔和又起不到锻炼效果,而跑步就是最适合的一种,它能够让全身多个部位得到锻炼,不仅可以增强身体素质,还能够提高大脑活性,增强身体的协调性,自然更有利于长寿,但是切记跑步时一定要根据自身实际条件制定目标。
长寿习惯第三名:别久坐
如今的生活以及工作需求,决定我们每天大部分时间都需要坐着,可是有研究发现,人每天坐的时间超过4个小时,预期寿命就会缩短2年左右,因为久坐会对下半身产生压迫,这不仅会影响血液的正常循环,还会降低多个器官的活性,减慢身体的代谢速度,导致大量垃圾在体内堆积,所以建议各位平时能站着就不要坐着,而且连续坐1个小时就要起身活动10分钟。
长寿习惯第四名:多吃蔬菜
随着生活条件的改善,人们的饮食水平也有了很大的提高,但是很多人却出现了偏食的习惯,只爱吃各种肉类,虽然这样能够保证营养充足,确很容易出现营养失衡以及过度肥胖,建议各位平时多吃蔬菜,尤其是绿叶蔬菜,因为它们里边含有大量的维生素以及叶绿素,不仅能够增强骨质,保护血管,还可以增强各器官活性,延长身体细胞的生存周期,达到延缓衰老的效果。
长寿习惯第五名:早睡早起
睡觉是我们身体不可避免的需求,但是现在很多人越来越忽视睡觉的重要性,将大部分睡觉时间分配给工作以及娱乐,熬夜晚睡反而成了常见情况,可是长期睡眠不足会导致身体各器官的运行压力增加,也很容易加速身体衰老,而早睡早起,身体得到足够的休息后,各个器官的活力也会更强,体内的激素分泌量也会更加旺盛,自然也就能够有效的延缓身体衰老,让长寿更青睐于你。
看过《女医明妃传》的人都知道,紫苏忠心护主,让人怜惜。而在中药的世界里,紫苏却是一味很好的中药材。
紫苏是唇形科一年生草本植物,具有特异的芳香,且苏叶、苏梗、苏子都是药。一如《本草汇言》所说,“紫苏,散寒气,清肺气,宽中气,安胎气,下结气,化痰气,乃治气之神药也。一物有三用焉:如伤风伤寒,头疼骨痛,恶寒发热,肢节不利,或脚气疝气,邪郁在表者,苏叶可以散邪而解表;气郁结而中满痞塞,胸膈不利,或胎气上逼,腹胁胀痛者,苏梗可以顺气而宽中;设或上气喘逆,苏子可以定喘而下气。痰火奔迫,苏子可以降火而清痰,三者所用不同,法当详之。”
我们今天就来说说苏叶。苏叶在有些地方也会弄来当凉菜吃,但苏叶也有很好的药用作用。中医认为,紫苏叶味辛,性温,具有解表散寒、行气和胃的功效。紫苏叶药性辛香温散,入肺走表而发散风寒,又能走脾行血而宽中,对外感风寒,内兼湿滞之症尤为适宜。
在大名鼎鼎的本草巨著《本草纲目》中记载,紫苏叶具有“解肌发表,散风寒,行气宽中,消痰利肺,和血温中止痛,定喘安胎”的作用;在食疗名著《随息居饮食谱》指出,紫苏叶能够“下气,安胎,活血定痛,和中开胃,止嗽消痰,化食,散风寒”。然而在《本草正义》中则更进一步表明,“紫苏,芳香气烈,外开皮毛,泄肺气而通腠理,上则通鼻塞,清头目,为风寒外感灵药;中则开膈胸,醒脾胃,宣化痰饮,解郁结而利气滞。”
紫苏叶可用于感冒风寒,发热恶寒,头痛鼻塞等症。使用紫苏具有发散表寒,开宣肺气的作用。若兼有咳嗽症状的,临床上常配伍杏仁、前胡等,如杏苏散;若兼有气滞胸闷症状的,多配伍香附、陈皮等,如香苏散。
紫苏叶可用于脾胃气滞,胸闷,呕吐等证。在这里,紫苏起到的作用是行气宽中、和胃止呕。如果偏寒,每与藿香同用;偏热的话,可与黄连同用;如果偏气滞痰结,可与半夏、厚朴同用。紫苏叶也可用于妊娠呕吐,胸腹满闷,一般情况下还会与陈皮、砂仁配伍,这样可以加强止呕、安胎的效果。
紫苏叶还可以用于缓解进食鱼蟹而引起的腹痛、吐泻,可单用或配生姜、白芷或厚朴、甘草等煎服。
紫苏叶不仅是一味良药,其实也是一味较好的食材。那么这紫苏叶怎么吃呢?归纳起来,也有好几种。
首先是鲜叶生拌。具体怎么操作呢?先把新鲜的紫苏叶用清水洗干净,然后用温盐水加在容器中漂沾顷刻后,放入盘中加少量现炸熟油即可食用,这样的紫苏叶味道鲜美,回味无穷,且有利于各种维生素的吸收。
其次就是炸苏叶。也许有人会问,这苏叶怎么炸嘛!其实,炸苏叶是需要增加辅料的。那加什么辅料呢?首先要弄蛋清少许,面粉少许,食盐少许,将这些调成糊状,将叶正面朝上,背面朝下沾面,放入温油中煎至适中,然后起锅,沾上少许椒盐,即可食用,味道鲜美,独具风味。
再次就是火锅涮食。比如,在吃生鱼片的时候,同时吃下一些新鲜紫苏的叶和嫩茎,这样不仅提味,还能解毒。在蒸煮螃蟹的时候,不妨放上一把苏叶,以解腥、祛寒、解毒、暖胃等作用。不过在与海鲜、肉等一起放入火锅内,不要时间煮得过长,稍热即可食用,而加入紫苏之后的汤,味道也是极美的。
那么紫苏叶这味药,有使用时有哪些注意事项呢?在《本草经疏》中说“病属阴虚,因发寒热或恶寒及头痛者,慎毋投之,以病宜敛宜补故也。火升作呕者亦不宜。”《本草通玄》指出“久服泄人真气。气虚、阴虚及温病患者慎服”。
我记得那天下午,时间还早,阳光正好,突然间我就感觉头晕目眩,接着眼前一黑,什么都不知道了。等我醒来,发现自己已经在医院了。医生说我可能是脑梗死,但CT检查结果并没有显示出明显的问题。他们建议我转院或者打点滴治疗,但我仍然感到很迷茫和担忧。
在这种情况下,我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我找到了一个经验丰富的神经内科医生。我们进行了详细的交流,他询问了我的症状、生活习惯、家族病史等信息,并且对我的CT报告进行了分析。最终,他告诉我,虽然CT没有显示出明显的问题,但仍然不能排除脑梗死的可能性,需要进一步的检查和治疗。
他的专业解释和建议让我感到很安心。同时,我也意识到,互联网医院和线上问诊为我们提供了一个非常便捷和高效的就医方式。无论身处何地,只要有网络连接,就可以随时随地得到专业的医疗服务。这不仅节省了时间和精力,也大大提高了就医的可及性和便利性。
嗓子里有痰是一种常见的症状,通常与呼吸道感染、过敏、气候变化或吸烟等因素有关。痰是由呼吸道内的黏液腺分泌的黏液物质,正常情况下,它们帮助清洁和保护呼吸道。然而,当身体对某些刺激做出反应时,黏液腺可能会过度活跃,导致痰的产生增加。
如果你经常感到嗓子里有痰,可能需要采取一些措施来缓解症状。首先,保持良好的水分摄入可以帮助稀释痰液,使其更容易咳出。其次,避免吸烟和二手烟,因为烟草中的化学物质可以刺激黏液腺并加重痰的产生。另外,使用加湿器可以帮助保持空气湿润,减少痰的黏稠度。
如果你的症状持续或加重,建议你通过互联网医院或线上问诊平台咨询医生。这些平台提供了方便快捷的方式来获取专业的医疗建议和治疗方案。在线医生可以根据你的症状和健康状况,给出针对性的建议和处方药物。同时,他们也可以帮助你排除更严重的健康问题,例如肺炎、支气管炎或哮喘等。
总之,嗓子里有痰可能是多种原因引起的,包括感染、过敏或环境因素。通过采取一些简单的自我护理措施和及时寻求专业的医疗帮助,你可以有效地管理和缓解这个问题。
我母亲去年12月份发现了肺部磨玻璃结节,半年多了,我们一家人都很担心。起初,我们并不知道这意味着什么,只是觉得很不舒服,好像有一块石头压在心上。随着时间的推移,我的母亲开始出现咳嗽和呼吸困难的症状,这让我们更加焦虑。我们曾经去过几家医院,但每次都只是被告知需要继续观察,直到最近一次的CT检查结果出来后,我们决定寻求专业的在线医生的帮助。
通过京东互联网医院,我们找到了一个非常有经验的肺科医生。我们将所有的CT检查报告都上传给了他,并详细描述了我母亲的症状。医生非常耐心地解释了每一个问题,告诉我们磨玻璃结节的性质和可能的发展趋势。他还查看了所有的影像资料,确认了结节的大小和位置,并给出了明确的建议:继续随诊复查,半年后再次进行CT检查,如果结节没有明显增大,可以改为年度复查。
医生还解释了其他在CT报告中提到的问题,例如右肺下叶见斑索影、左肺见圆形透亮影、左肺大泡和肝钙化灶等,告诉我们这些都是良性的,不用过于担心。他的专业解释和建议让我们一家人都松了一口气,终于不再那么恐慌和迷茫了。
我是一个40多岁的男性,生活在无锡市。最近的一次体检报告让我非常担忧。报告显示我的肺部有淋巴结较大,肺大泡也很明显。作为一个吸烟多年的老烟民,我知道这些结果可能与我的吸烟习惯有关。更让我不安的是,我的血常规嗜酸细胞比值高,前列腺也有增生。虽然我没有什么明显的不适,但我还是决定寻求专业的医疗建议。
我选择了在线问诊平台,上传了我的体检报告。医生很快回复了我,详细解读了我的体检结果。首先,医生指出肺大泡可能是由于肺气肿引起的,建议我立即戒烟。其次,医生提醒我注意定期复查肺部小结节和纵隔淋巴结的变化,必要时可能需要做进一步的检查。最后,医生建议我进行肺功能测试,以排除慢阻肺或哮喘的可能性,并且如果有需要,可以使用三联制剂进行治疗。
通过这次在线问诊,我不仅了解了自己的健康状况,也明白了如何更好地管理和改善自己的健康。这种便捷、专业的医疗服务让我感到非常满意和安心。
上呼吸道感染是指鼻腔、咽部和喉部的急性炎症,常见于冬春季节。这种感染通常由病毒引起,少数情况下也可能由细菌引起。对于上呼吸道感染患者,抽烟并不是一个好的选择。
首先,吸烟会使呼吸道更容易受到感染。烟草中的化学物质可以破坏呼吸道的天然防御机制,使病毒和细菌更容易侵入体内。其次,吸烟会加重上呼吸道感染的症状,如咳嗽、喉咙痛和鼻塞。最后,吸烟还可能延长恢复时间,增加并发症的风险。
如果您是上呼吸道感染患者,建议您暂时戒烟,直到完全康复。同时,保持良好的个人卫生习惯,多喝水,避免接触已知的过敏原和刺激物质。如果症状严重或持续时间较长,请及时就医。
在现代社会,线上问诊和互联网医院为我们提供了更加便捷的就医方式。通过这些平台,您可以随时随地与专业医生进行沟通,获取个性化的医疗建议和治疗方案。无论您身处何地,只要有网络连接,就可以享受到高质量的医疗服务。
总之,上呼吸道感染患者应该避免抽烟,保护自己的健康。同时,利用线上问诊和互联网医院等新型医疗服务,可以更好地管理和治疗疾病。
我是一个53岁的老烟民,自20岁起就开始抽烟,巅峰时期每天抽30-40根。18年前,我成功戒烟,坚持了两年多,但最近我又复吸了,控制不住每天吸十几根烟。这种情况让我非常焦虑和沮丧,担心自己的健康状况会恶化。
在网上搜索相关信息时,我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度,我预约了一位医生进行咨询。医生告诉我,吸烟者建议每年进行体检,包括胸部CT和肺功能检查,以便及早发现可能存在的健康问题。由于我既往吸烟可能造成机体退化,医生建议我考虑药物辅助戒烟。
医生给我开了辉瑞公司的尼古丁拮抗剂,这种药物可以帮助我缓解戒断烟草的不适感觉,摆脱尼古丁依赖。启动装是两周的量,之后我需要开维持装,早晚各一片。医生还提醒我,戒烟需要心理和生理双重帮助,建议我在戒烟过程中保持积极的心态,并注意身体的变化。
我按照医生的建议开始服用药物,并且每天都在努力控制自己的烟瘾。虽然有时候还是会想抽烟,但我知道这只是暂时的,坚持下去就能成功戒烟。现在我已经开始了我的戒烟之旅,希望能早日摆脱烟草的束缚,恢复健康的生活方式。
我是一名23岁的年轻女性,最近因为视力问题而感到困扰。经过一番犹豫,我决定去医院做眼睛检查。医生告诉我,我的视力问题可以通过半飞秒手术来解决。但是,在填写病史表格时,我被问及是否有吸烟史。由于我之前有一段时间抽烟,担心这会影响手术结果,所以我选择了隐瞒事实。然而,内心的不安让我无法安心等待手术。
在等待手术的过程中,我开始反思自己的行为。为什么我要隐瞒吸烟史?是因为害怕医生会因此拒绝给我做手术吗?还是因为我不想承认自己有吸烟的习惯?这些问题让我感到很矛盾和焦虑。
最终,我决定向医生坦白我的吸烟史。医生告诉我,吸烟确实会影响手术的效果和恢复期,但如果我能在手术前后一段时间内戒烟,仍然可以进行手术。听到这个消息,我感到非常宽慰和感激。
通过这次经历,我深刻地认识到,诚实和坦率是非常重要的。无论是在就医还是日常生活中,我们都应该勇敢面对自己的问题和错误,而不是选择逃避或隐瞒。只有这样,才能真正地解决问题,走向健康和幸福的生活。
在快节奏的现代生活中,男性面临着巨大的压力,这可能导致心脏健康问题。为了帮助男性强壮心脏并保持健康,以下是一些建议:
首先,夫妻间应积极沟通,避免矛盾升级。定期换换环境,如周末出游,有助于缓解压力。
诚恳地与丈夫沟通健康问题,提供明确理由,避免指责和唠叨。鼓励他改掉吸烟等坏习惯,并提醒这些习惯对家庭健康的影响。
定期体检对于男性尤其重要,因为冠状动脉疾病可能在30多岁时就开始出现。妻子应帮助丈夫预约检查。
一起运动是增进夫妻感情和保持健康的好方法。游泳、探戈或简单的散步都是不错的选择。
合理饮食也是关键。橄榄油、鱼类、脱脂牛奶等食物对心脏健康有益。妻子应合理安排家庭饮食,减少外出就餐。
我从来没有想过,自己会因为健康问题而感到如此无助。作为一名小说家,我总是认为自己可以通过文字来掌控一切。但是,当我在体检中被告知肺气肿时,我的世界瞬间崩塌了。常年吸烟的习惯让我付出了沉重的代价。
我开始四处寻找治疗方法,希望能够找到一线生机。然而,传统的医院就诊方式总是让我感到不便和不满意。排队、等待、复杂的流程……这些都让我更加焦虑和沮丧。直到我发现了京东互联网医院,这一切都变了。
在这里,我可以随时随地与医生进行在线咨询。无论我身处何地,只要有网络连接,就可以得到专业的医疗建议。更重要的是,医生们都非常耐心和细心,会根据我的具体情况给出个性化的治疗方案。
我记得第一次与医生进行在线问诊时,他详细询问了我的症状和生活习惯,并建议我去做肺功能检查。虽然我知道自己需要戒烟,但他也给了我一些中药的建议,帮助我缓解症状。整个过程非常顺畅和高效,我甚至可以在家中等待医生的电话回访。
现在,我已经开始按照医生的建议进行治疗。每天早上,我会服用补中益气丸和四妙丸,晚上睡前则服用济生肾气丸。虽然效果还需要时间来验证,但我已经感受到了身体的变化。运动时不再那么容易疲劳,呼吸也变得更加顺畅。
我想对所有和我一样正在寻找治疗方法的人说,京东互联网医院是一个非常好的选择。它不仅可以节省你的时间和精力,还可以提供专业的医疗服务。相信我,你不会失望的。
我是一名电焊工,工作环境中充满了烟尘。最近我发现自己有一个肺结节,特别是今年才注意到这个问题。起初我并没有太在意,但随着时间的推移,我的担忧逐渐加深。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。
通过京东互联网医院的线上问诊服务,我联系到了吴医生。吴医生非常耐心地听取了我的病情描述,并详细询问了我的吸烟史、粉尘暴露史以及相关疾病家族史等信息。根据我的CT片子,吴医生初步判断我有一个2cm左右的肺结节,并且存在磨玻璃结节的可能性。吴医生解释说,磨玻璃结节并不一定就是恶性的,但需要引起重视,建议我定期复查。
吴医生还提醒我,我的工作环境可能是导致肺结节的原因之一,建议我在日常生活中注意避免接触烟尘,不要抽烟。同时,吴医生也强调了如果我能找到之前的片子进行对比,会更有助于判断肺结节的性质和变化趋势。
在整个线上问诊过程中,吴医生给予了我很多专业的建议和指导,让我感到非常安心和放心。虽然我还需要进一步的检查和治疗,但我已经有了明确的方向和目标。感谢京东互联网医院和吴医生为我提供的帮助和支持!