尿毒症也许年轻人不太了之，到了中老年的时候，其实很多老人家都会发生尿血的症状，当然，并不是每个人尿血都是因为得了尿毒症，不过我们如果能够在还没有得尿毒症之前了解这些内容，就能够减少我们患有尿毒症的几率。少吃以下的三种食物，能够减低尿毒症几率。

以下食物都是我们日常比较常见的食物，也许你也正在吃，但是到了一定年纪，要稍微减少一点量。
 

第一：少吃豆腐

豆类食物营养比较丰富，特别是孩子，有时候煲一些五豆汤之类的，会让孩子更加营养好，但是，到了一定年纪，我们就要开始减量了，并不是豆子不好，豆子确实好，但是，我们年纪大了以后，肾脏排泄功能会下降，如果我们大量吃豆子，吃豆腐，那对于我们的肾来说，会雪上加霜，让肾功能进一步衰退。

 

 

大家也要知道，并不是完全不吃豆腐，而是相对应减少一点吃豆腐的量，这样能够减少对我们肾脏的伤害。
 

第二：少吃鸡蛋

鸡蛋不管是对于青少年，还是儿童来说，都是非常营养的一种食品，但实际上，鸡蛋对于中老年人来说，真的不能过量，顶多一天一个，如果是患有慢性疾病的，建议稍微减量，而尿毒症患者，更要少吃。

 

 

鸡蛋也会对我们的肾脏带来一些压力，如果我们到了一定的年纪，过量吃鸡蛋，不仅会增加消化系统的负担，而且对于身体也是有害的，像董又霖那样，上综艺节目，因为吃8个鸡蛋而让人们震惊，更加不可取，我们并不建议。
 

第三：高糖饮料，汽水

不仅仅尿毒症患者不适合喝汽水，饮料，我们平常的中老年人也是不太适合的，高糖饮料对于糖尿病患者，我们是不建议的，因为糖尿病患者本来对于肾就不太好，而且也不适合高糖的食物，饮料。

一旦饮用了，对于糖尿病患者，因为患有糖尿病就非常容易引起并发症，这样会非常危险。

 
除了这三种以外，我们还需要听从医生的吩咐，比如少吃肉类食物，以免消化不良等等的建议，还有一点，需要提醒中老年朋友的就是，我们不管是否有患病，一旦有不适的症状，而且来得比较猛烈，更要及时到医院进行检查。

我们最好能够持续一年，或者两年一次全身检查，这样对于我们的身体健康来说，能够起到很好的保障，如果身体有异常，也能够及时发现，及时治疗，不仅仅尿毒症，其他的疾病或者身体有异常情况，我们都要重视。

只要生命存在，自由基就存在。

 

当体内的自由基数量处于平衡状态，自由基被封闭在细胞里，对人体不构成伤害。

 

但如果自由基超过一定的量就会失控，人体正常秩序就会被破坏，疾病可能就会随之而来。

 

身体为什么需要「抗氧化」？

 

活跃的「自由基」

 

自由基非常活跃，每时每刻都在工作，只是这种工作很难被人体感知。

 

自由基极易与其它物质发生化学反应。它的「自由」可以达到双重效果，一方面对人体产生有益反应；另一方面产生有害反应。

 

还能够产生连锁反应，让细胞的结构受到破坏，造成细胞功能丧失、基因突变，甚至死亡。

 

自由基对身体损伤

 

● 外界因素

 

生活环境中的自由基尽量避免，如吸烟、炒菜时产生的油烟、汽车尾气、工业生产废气等，都会产生自由基。

 

 

自由基吸入人体后，就会直接或间接损伤细胞膜，与基因结合导致细胞转化等。从而引起肺气肿、肺癌、肺间质纤维化等一系列疾病。

 

● 身体因素

 

体内环境里的自由基更为可怕。

 

当人体内的低密度脂蛋白升高后，在血液流动的过程中，低密度脂蛋白在细胞内皮的作用下进入血管腔内，因大量自由基的存在，氧化自由基与低密度脂蛋白结合，就形成氧化型的低密度脂蛋白。

 

 

氧化型的低密度脂蛋白，最终可以导致粥样硬化斑块的形成，而动脉粥样硬化是心梗和脑梗的元凶。

 

好营养，帮助身体抗氧化

 

抗氧化的全称是「抗氧化自由基」，人体的抗氧化能力越强，清除自由基的水平越高，人也就更健康。

 

人体内的抗氧化物质有自身合成的，也有因食物供给而合成的。

 

除了改善环境、加强运动，还要补充营养抗氧化，这将有利于机体减少自由基、尽快清除自由基。

 

番茄红素

 

植物性食物中存在的一种类胡萝卜素，也是一种红色素，具有很强的抗氧化功能。

 

 

番茄红素在成熟的红色果实中含量较高，如番茄、胡萝卜、西瓜、木瓜、番石榴等。

 

花青素

 

植物中的水溶性天然色素。

 

花青素广泛存在于开花植物中，如紫甘薯、葡萄、血橙、蓝莓、牵牛花等；大麦、高粱以及豆科植物中也含有花青素。

 

茶多酚

 

茶多酚分为儿茶素类、黄酮类、花青素类、酚酸类四大类物质。

 

 

对以下疾病有保健效果：

 

1. 降血脂、血糖、血压，抗凝血，杀菌抗病毒，预防动脉硬化和血栓的形成。

2. 防治胃肠道、呼吸道、流感、肝炎等疾病。

3. 具有抗衰老、增强免疫机能。

4. 预防和治疗牙周炎、防龋齿、健齿、消臭解毒。

 

维生素C

 

广泛存在新鲜的蔬菜水果中，具有保护红细胞膜、血红蛋白的作用。

 

维生素C与维生素E协同作用，不仅可以及时清除疏水区间氧化自由基；还可以有效维持氧化还原环境的平衡，维持细胞完整性及细胞正常的生理活动。

 

类黄酮

 

蔬菜、水果、谷物等食物中富含的类黄酮，可以有效降低心血管疾病和某些癌症的风险。

 

 

类黄酮饮食有助于维持身体的健康和平衡，富含类黄酮的食物有茶、蓝莓、红酒和辣椒等。

 

单宁酸

 

单宁酸是单宁的一种分解产物，通常在发酵或烘焙的过程中形成，如红酒、咖啡、柿子、葡萄、花生、核桃等食物中。

 

白藜芦醇

 

天然白藜芦醇主要来源植物是虎杖和葡萄，存在于虎杖的根、茎或葡萄藤、果皮与种子中。通过生物酵解的方法可以得到高含量的白藜芦醇。

 

抗氧化Top6：这些饮食，延缓身体衰老

 

Top1：浆果类

 

 

蓝莓、草莓、桑葚、葡萄、猕猴桃、沙棘、石榴、无花果等，这类水果富含多酚类物质，可以促使有益菌的定植，保护肠道屏障，减轻毒素水平。

 

Top2：番茄酱

 

番茄酱除了含有丰富的番茄红素，还含有维生素B群、膳食纤维、矿物质、蛋白质和天然果胶等。

 

 

番茄红素具有利尿作用，可以抑制细菌生长，是比较好的抗氧化剂，能够清理人体内的自由基。

 

Top3：深色蔬菜

 

深绿色、红色、橘色、紫色的蔬菜属于深色蔬菜，跟浅色蔬菜相比，它们富含更多营养。

 

如绿色的西兰花比浅色白菜花营养丰富；深色紫甘蓝中的营养成分都高于圆白菜。

 

Top4：核桃

 

核桃的抗氧化作用得益于其所含的维生素E，维生素E是自由基清除剂，能保护细胞免受自由基的氧化伤害，延长细胞寿命，减缓衰老。

 

 

此外，核桃还富含油酸和亚麻酸，这两种不饱和脂肪酸有助于减少肠道对胆固醇的吸收，辅助降低心脑血管疾病的患病风险。

 

Top5：黑巧克力

 

黑巧克力含有两种抗氧化剂，类黄酮和茶多酚。

 

巧克力的可可含量越高，所含的抗氧化剂就越多。类黄酮有助于减少炎症，缓解记忆力减退。

 

Top6：绿茶

 

 

各种茶叶中，绿茶的茶多酚含量最高，抗衰老效果最好。绿茶中的茶单宁、茶鞣酸可有效抑制肿瘤血管新生，促进癌细胞凋亡，预防癌症。

 

43岁男子，确诊肝癌，医生叹息：1件事做太多，比喝酒还伤肝

导语：

 

我们的肝脏是一个非常脆弱的器官，在生活中一些不健康的生活习惯，就很可能会造成肝脏病变。

 

据我国卫生部，在针对肝病患者的跟踪调查中发现，八成以上肝病患者都是由不健康的生活习惯而导致的。

 

喝酒就是肝病最典型的一个诱因，进入体内的酒精，需要通过肝脏进行分解，然而在分解酒精的过程中，我们的肝细胞会被酒精的衍生物所侵害，增加了肝脏病变的可能。

 

 

案例:

 

今年43岁的吕先生，在几个月前明显的感觉自己有消瘦和乏力的情况，他在来到医院检查后得知，自己患了肝癌，并且已经到了晚期。

 

吕先生在悲痛之余，询问医生，自己患有肝炎，但是很早就戒了酒，为什么病情还会恶化呢？

 

医生在和吕先生交流中得知，吕先生患肝癌，很可能跟他的妻子有关。

 

吕先生是大家口中不折不扣的好男人，可这个好男人却被妻子嫌弃，妻子嫌他没本事，不能给她更好的生活。

 

在家里，妻子动不动的就冷眼相向，破口大骂也是经常的事，可是为了孩子，吕先生一直忍受着妻子，即使妻子再怎么发对他脾气，他也是默默的忍受。

 

医生告诉吕先生，心情不佳可能比喝酒更伤肝。

 

我们的情绪可以在很大程度上影响到身体健康，人在生气时，我们的身体在受到不良情绪的刺激后，身体会分泌儿茶酚胺。

 

儿茶酚胺会作用于中枢神经，导致体内毒素含量增加，体内毒素滞留过多，肝脏不能及时将毒素分解代谢，这些毒素长时间储存在肝内，伤害肝脏细胞，肝脏便容易出现病变。

 

除了生活习惯之外，一些食物也会损害我们的肝脏，以下食物，劝你少吃

 

1、腌制食物

 

 

对于腌制食物，相信大家都不陌生，此类食物经常在我们的餐桌上出现，可是这种食物吃多了却会损害我们的肝脏。

 

食物在腌制的过程中容易产生亚硝酸盐，当亚硝酸盐进入人体之后，经过一系列化学反应，亚硝酸盐将转化为亚硝胺，亚硝胺是一种剧毒物质，它在体内会侵害肝脏细胞，增加肝脏病变的可能。

 

2、油腻食物

 

近几年来，我国饮食方面发生了巨大的改变，我国人民油腻食物的摄入量明显增加。

 

经常食用油腻食物，也会给肝脏带来威胁，油腻的食物中含有较高的脂肪，食用太多会导致体内的脂肪含量增加，体内脂肪含量过高，不仅会导致肥胖，还会诱发脂肪肝等肝脏疾病。

 

3、高胆固醇食物

 

高胆固醇食物也是一种伤肝食物，它虽然能够补充人体所需，但不能吃的太多。

 

胆固醇也需要在肝内代谢，但胆固醇相对不容易被分解，这就导致了肝脏的代谢负担增加，久而久之，肝脏便容易发生病变。

 

 

医生：预防肝病，多做2件事

 

第一件：多喝茶

 

以茶养肝，自古有之，茶中的养肝元素经过浸泡进入水中，常喝有益。

 

第二件：多运动

 

运动在提高体质方面有很好的成效，经常运动可以提高人体的新陈代谢能力，加速体内毒素排出，减少肝脏疾病。

 

运动也是消耗脂肪最有力的手段，体内脂肪减少，肝脏的压力也会有所减轻。

 

但需要注意的是，肝病患者不适合剧烈运动，运动太过剧烈或是运动时间过长，导致身体太过劳累，很有可能会加重肝脏损伤。

 

小知识：多吃新鲜蔬菜

 

常吃一些新鲜蔬菜，用新鲜的蔬菜来代替肉类食物，在补充人体所需的同时还能减少脂肪的摄入。

 

体内脂肪含量降低，肝脏的代谢负担也会有所减轻。

 

一般情况下，新鲜的蔬菜中膳食纤维含量丰富，膳食纤维可以促进肝内细胞再生，提高肝脏抵御病毒的能力。

 

 

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高尿酸在我国是仅次于高血压的“第二高”，患病人数高达1.5-1.7亿。尿酸不溶于水，过高的尿酸会从血液中析出变成结晶；这些结晶就像从我们体内长出的“尖刺”一样，会在关节等处引起痛风，还会“穿透”内脏和血管，对我们的身体造成严重的损害！

 

尿酸实际上是人体中的一种重要物质的代谢产物，它就是嘌呤。嘌呤作为碱基的一种，平常被我们的身体用来合成核苷酸，再进一步合成作为遗传物质的DNA等。嘌呤虽然重要，但是一旦摄入过多，就会在黄嘌呤氧化酶的作用下被氧化为尿酸，如果不能成功排出体外，就会在体内堆积引起高尿酸症。

 

可见，为了预防高尿酸症，嘌呤就不能摄入过多。特别地，很多内脏食物都是嘌呤“重灾区”，我们在生活中要注意辨别。

 

1.  鹅肝

 

啤酒是常见的高嘌呤食物，但是内脏食物中的嘌呤含量还要更上一层楼，往往是啤酒的十几倍甚至几十倍。其中，遥遥领先的鹅肝中的嘌呤含量就高达啤酒的80倍，摄入100g鹅肝，就相当于摄入了14瓶500g的啤酒！

 

此外，鹅肝也含有大量的饱和脂肪酸，会增加体内胆固醇的含量引起动脉硬化等心血管问题。高尿酸以及高血脂患者，在吃西餐时就要特别注意远离鹅肝。

 

 

2.  鸭肠

 

卤鸭肠、炒鸭肠、泡椒鸭肠、凉拌鸭肠……作为一种川味美食，鸭肠的做法多种多样。然而，鸭肠的嘌呤含量却极高，每100g就含有346mg嘌呤，是啤酒的70倍；每摄入100g鸭肠，就相当于喝了14瓶啤酒！

 

此外，鸭肠中也不乏胆固醇，可能引起血管硬化和高血压。

 

 

3.  肥肠

 

肥肠又名猪大肠、猪肠，鲜美醇厚的口感让它饱受很多内脏饮食爱好者的欢迎。然而，肥肠的嘌呤隐患也同样不小。每100g肥肠含有296mg嘌呤，是啤酒的60倍；吃100g肥肠，就相当于喝了12瓶啤酒！

 

高尿酸，特别是痛风患者，就要注意抵御来自肥肠的诱惑。

 

 

4.  牛肚

 

爆肚作为天津和北京的一种著名小吃，历史悠久而享誉全国。下开水或下滚油让羊肚或牛肚爆熟，就能制成独具风味的爆肚。

 

羊肚和牛肚虽然也是高嘌呤内脏饮食的一种，然而相比于“同侪”来说，嘌呤含量相对较低。每100g牛肚中含有嘌呤80mg，是啤酒的16倍；每吃100g牛肚，相当于喝了3瓶啤酒，远逊于鹅肝、鸭肠等。

 

嘌呤相对“友好”的牛肚无疑是解馋的最佳选择，但是也不能多吃，否则高尿酸迟早缠上身！

 

 

鹅肝、鸭肠、肥肠、牛肚……这些内脏食物中的嘌呤含量较高，其中最高的鹅肝，牛肚则相对“安全”。对于这些内脏美食，我们要提高警惕，否则无论是隐形的高尿酸血症，还是令我们疼痛难忍的痛风，都可能“找上门”来！

咳嗽是肺部疾患中的一种常见症状，其致病原因主要为外部的空气环境导致。此外，痰饮和浊气内生以及气阴两虚，也可引起咳嗽。中医临床上对咳嗽的类型常有外感和内伤之别，外感咳嗽有风寒、风热咳嗽等；内伤咳嗽又分痰热、痰湿、气虚、阴虚咳嗽等类型。

 

中国医学认为，秋与肺相应，燥为秋令之主气。秋燥之邪易通过口、鼻、呼吸道或皮毛侵犯于肺，影响肺脏清润的功能，而发生秋天特有的燥性咳嗽。防治宜选用滋阴润燥、养肺止咳类药膳。金秋时节，空气干燥，容易引起燥咳，燥咳症状常表现为干咳不止，无痰或少痰，痰中带血丝，并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑等。下列食疗方，对燥咳、急慢性支气管炎、感冒引起的咳嗽，都有较好的疗效。

 

 

百合确实是个好东西，特别是出现风热咳嗽时，不药博士会自己熬制冰糖雪梨汤，会放一点百合。也经常用南瓜炒个百合吃，百合做粥、做饼都可以。这些百合的食用方法都是很不错的，大家也可以尝试的食用。

 

药食同源的百合

 

味甘，性微寒，入心、肺经，主打养阴润肺，清心安神。百合被归在补虚类中药范畴。药性比较温和，一般也没有什么副作用。也是出现在卫生部公布的首批药食同源的名单中。既可以做药材使用，也可以平常作为食物使用。

 

在一些止咳、补肺阴虚的中药配方中常常能见到百合的身影，如百合固金汤。特别适合有肺热咳嗽，久咳干咳无痰的情况，通常与其他止咳中药一同配伍使用。

 

百合补益效果不错，古有“渗利和中之美药”的誉称，食用新鲜的百合或者百合干均可。鲜百合可用于烹制各种菜肴，如西芹百合等，口感清爽，实属上好的清炒时蔬。而百合干比较适合作为炖品，也适合泡茶。

 

 

人群禁忌

 

一般人群均可以食用，但研究表明，百合会影响白细胞数量，故不建议长期大量食用。百合虽然药性比较温和，但外感风寒咳嗽、脾胃虚寒、便溏的人也不宜长期使用。此外，直接接触鲜百合鳞片，部分人群可能会引起皮肤瘙痒。

 

选购

 

咱们平常说的百合，是百合花，这种香花的鳞片是不能食用的。能食用的是兰州百合、龙牙百合、卷丹百合等品种的鳞片。

 

选购鲜百合：夏秋季是鲜百合上市季节，可以选择瓣大、肉质厚且均匀、颜色呈白色或者微黄的为最佳。

 

选购百合干：干品通常有点泛黄，但看起来很通透，有质感。如有黑斑点或者有异常的味道请不要购买。

 

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有14年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

想必各位朋友们在生活中应该都听说过“湿气重”这个词，因为很多人去中医院看病的时候都听医生提到过这个词，但是却不明白“湿气重”究竟意味着什么。所谓“湿气重”，就是指身体被湿气侵袭，它的症状比较常见，但很多人即便有这些症状，却仍然没有意识到自己湿气重。那么，我先为大家介绍一下湿气重的具体症状。

湿气重的症状

湿气重的症状比较常见，因此生活中，其实有很多人都不经意被湿气入侵。例如，大便溏泄、食欲不振、口苦、恶心、经常犯困等，这些现象虽然看似常见，但却都是属于被湿气入侵之后的症状。如果我们不对此加以重视，那么就有可能会引发一些常见疾病。

 

 

想要从根本上祛除身体内的湿气，首先要改变饮食习惯，食疗是一种比较好的方法，因为食疗不仅健康，而且还能够帮助我们从根本上祛除湿气。下面介绍的几个食疗方子，不仅能够除湿气，还能有效增强体质。

祛除湿气的食疗方法

1、赤小豆薏仁水

 

第1个方法就是经常饮用赤小豆薏仁水，这个方法也是许多中医们非常推荐“除湿气”的食疗方法。我们要先将薏仁炒熟，去除薏仁的寒气，然后再加入开水和赤小豆，接着等到赤小豆和薏仁完全软化之后，再将其捞出，这时赤小豆薏仁水便制成了，稍微放凉之后就可以喝了。

 

2、赤小豆鲫鱼汤

 

接下来，我给大家介绍一道菜，这道菜名叫赤小豆鲫鱼汤，也是一种能够除湿气的食疗方子。将赤小豆提前浸泡一晚上，然后再将鱼煎至两面微黄，然后加入开水，煮至汤泛乳白色，再加入提前泡好的赤小豆，用这种方法做出的赤小豆鲫鱼汤，不仅鲜美可口，还有除湿气和补脑益智的功效。

 

 

3、玫瑰蜜枣茶

此外，我们还可以选用玫瑰花瓣和蜜枣制成“玫瑰蜜枣茶”，因为蜜枣有补气益血的功效，而玫瑰花瓣则能促进新陈代谢，这两种食材非常适合搭配在一起。湿气重的人如果经常喝玫瑰蜜枣茶，不仅能有效去除湿气，而且还可以补气养颜，就连皮肤也会变得更细嫩。

 
以上三个食疗方法，在除湿方面均有良效，不过最推荐的方法还是赤小豆薏仁水，因为赤小豆薏仁水除湿气的效果最佳，而且见效也比较快。不过，对于湿气较重的人而言，不仅需要改变自己的饮食习惯，同时还需要改善作息，每天坚持早睡早起。另外，日常睡觉使用的床单被褥，偶尔也要拿出来晒一晒，这样能够有效预防湿气入侵。

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皮肤上出现黄褐色、黑色斑点令人苦恼，这都是体内色素沉着的结果。

 

皮肤的色素大致可分为两大类，一类是自身产生的，称为内源性色素；另一类是外来的，为外源性色素，主要来自药物、食物及外来异物。色素沉着的颜色有多种，有蓝色、灰色等，但以黑色最常见。

 

最常见的皮肤色素斑有两种：一种是黄褐斑，另一种是雀斑。其他还包括小黑痣、斑痣、外用化妆品或其他药物过敏后遗留的色素沉着；皮肤异色症、太田痣等少见的皮肤病；慢性肝脏疾病、肾上腺皮质功能减退等全身性疾病所致。防治皮肤色素沉着主要在于预防，其次是及时正确处理。

 

 

小偏方

 

①淘米水疗法

 

用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗。您可感到肌肤细滑而滋润，每天坚持可预防雀斑的生长。

 

②金盞花叶汁涂脸

 

将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。

 

③益母草液(《普济方》)

 

将益母草50克加水适量煮取汁贮瓶备用，每晚取汁20毫升洗面。

 

④赤豆糠疗法

 

取赤豆10克，烘干研极细末，再加30克米糠拌匀备用。每晚睡前，取5克赤豆糠，纱布包后浸于开水中，取出待温时轻擦患处。每晚1次。可活血消斑，一般1周后见效。

 

营养饮食攻略

 

①防止色素沉积的四类营养物质

 

维生素C：是很好的抗氧化剂，可阻断黑色素的形成。推荐食用酸事、红枣、猕猴桃、西红柿、刺梨、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等。

 

维生素B2：能够促进皮肤的新陈代谢，减少黑色素的生成，消除斑点。推荐食用橙子、柠檬、山楂、苹果、葡萄、冬瓜、洋葱、青椒以及动物肝肾、瘦肉、蛋奶类、大豆及茶制品、绿色蔬菜。

 

维生素E：可抑制脂褐素的过氧化，从而抑制其在皮肤上的沉积，使皮肤白皙。推荐食用卷心菜、菜花、香油、芝麻葵花子、菜子油、葵花子油等。

 

海菜类：不但可调节血液碱度，还可有效补铁，改善由贫血导致的面色苍白、菱黄。推荐食用紫菜、海菜、海白菜等。

 

 

②食疗法——三个食谱，增白皮肤，消除雀斑

 

「黄瓜粥」

 

用料：嫩黄瓜300克，大米100克，盐2克，姜10克

 

制作：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入盐调味即可。每日两次温服。

 

功效说明：经常食用黄瓜粥，能消除崔斑、增台皮肤。

 

「栗子炖白菜」

 

用料：栗子200克，大白菜200克，盐4克，味精2克。

 

制作：先将栗子至熟透，再放入大白菜，加盐、味精即可。

 

功效说明：可有效改善各黑色素状态，且可消除皮肤黑斑和黑眼圈。

 

「柠檬冰糖汁」

 

用料：柠檬3个，次糖适。

 

制作：将柠檬搅汁，加冰量即可饮用。

 

功效说明：柠檬中合有丰富的维生素C，100毫升柠檬汁中含堆生素C可高达50毫克。此外还含有钙、铁、磷和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以使皮肤白皙，防止皮肤血管老化，消除面部色素，而且还具有防治动脉硬化的作用。

 

护理攻略

 

①日常注意

 

避免长时间照射过强的阳光，出门前涂抹防晒霜，或者墨镜、帽子等防晒工具；避免接触有害化学品，做好职业病预防及劳动保护工作；保持精神畅快。

 

②饮食注意

 

少食富含酪氨酸的食物、防止黑色素的形成，如土豆、红薯。

 

③护理治疗

 

对已形成的色素应避免局部刺激，包括搔抓、摩擦及涂抹化妆品；积极治疗原发疾病，随着原发疾病的病情改善，色素会有所减退。

众所周知尼古丁有剧烈的毒性，它的挥发性很强，味苦，呈无色状的油脂液体，对于人体的伤害也比较大。因为吸烟者烟草中的尼古丁含量较少，而且吸烟的人对于尼古丁已经产生了抗体，所以对尼古丁的中毒感受并不是十分明显，但是如果一个在生活中并不是时常吸烟或者是戒烟很久就容易出现尼古丁中毒的情况，一般情况下会持续十到20分钟左右非常严重者甚至会危及生命。尼古丁中毒应该怎么办？

1、观察尼古丁中毒以后的症状，一般情况下人们尼古丁中毒以后如果神志还算清楚，只是出现了头晕出汗，头像腹泻，心动加快，血压升高等，这些情况说明只是轻度的尼古丁中毒。在这样的症状背后应该及时的进行催吐，首先将体内的食物充分的排出体外，减少身体内的负担。如果中毒者已经出现了神志不清，呼吸困难，神经麻痹等，这说明已经出现了重度的尼古丁中毒情况，应该马上拨打120进行急救。

2、一般情况下，尼古丁中毒以后到医院进行的常规治疗方式首先是洗胃，但洗胃以后可以在医生的指导下进行保养，与此同时也可以服用大量的浓茶或者鞣酸，这样的物质比较难被体内吸收，沉淀在胃部，形成一种保护。

其实尼古丁不仅只存在于烟叶之中，在其他的一些果蔬蔬菜里面也可能存在尼古丁，比如枸杞或者番茄这些。这些蔬菜和药材都是普遍认为对人体有益的，可见微量尼古丁对人体的影响并不大。长时间吸烟患者，因为大量的摄入尼古丁，无法克服对于香烟的依赖才导致成瘾。尼古丁上瘾或者形成依赖性以后会导致血压升高，心脏速度加快对于人体的压力也会产生很大的影响，长时间下去势必会人体造成剧烈的伤害，所以为了您和家人的健康，还是应该减少吸烟的频率，甚至戒掉吸烟的习惯。综上所述就是为大家介绍的尼古丁中毒以后的急救知识。了解尼古丁中毒以后怎么办才会远离含有尼古丁的食物和植物，以免中毒。

到了炎热的夏季，人们对绿豆有一种特有的情节，因为夏季天气高温炎热，吃什么都没有问题，如果这个时候能够来一碗冰绿豆汤，自然是再好不过了。

 

除了好喝、口感十足之外，绿豆对人体健康还存在诸多好处，比如清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿等。

 

但是，这些都是绿豆最普通的功效，如果要将它的作用发挥到极致，还需要有一些搭配与它联合发力。

 

 

所以，大家还需要弄清楚绿豆的食物搭档，绿豆和这3种食物相逢可谓是完美搭配，早晚喝点，排毒养颜，还瘦身。

 

“金针菇”是一种高端食材，它的营养种类丰富，口感也不错。如果将这种食物与绿豆搭配在一起，能够对身体有哪些作用呢？

 

通常来讲，一是可以帮助身体消毒，促进身体内毒素的排出，比如粪便、汗液等，所以这对皮肤有间接的帮助，因为毒素被排出之后，健康也就不请自来了；二是可以防治中暑，在夏季中暑，是一件非常恼火的事情，绿豆可以消暑，但是仅用绿豆是不够的，如果可以与金针菇搭配在一起，那么消暑的能力就会提升；三是可以降体重，对于肥胖人群，金针菇与绿豆搭配，既营养又健康，而且还有助于减肥，效果也是非常不错的。

 

 

作为海产品的代表，海带与绿豆搭配，大家可能会觉得很奇怪，事实并非如此，海带所含的微量元素甚多，与绿豆中的营养物质一起搭配，刚好可以优势互补。

 

一方面，二者所含丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，同时具备热量低、脂肪含量少等特点，可以帮助人体补充营养的同时，还能够清热解毒，有助于预防夏季中暑；

 

另一方面，海带与绿豆同属于富含纤维素的食物，两者对于消化也是非常有帮助的，可以润肠通便，帮助人体排出毒素，特别是便秘、粪便排出不畅的人群，尝试用绿豆海带汤，在夏季是饮食首选，值得大家去尝试一下。

 

 

银耳也是一种不错的食材，它可以帮助人们补充身体所需的气血，让身体的新陈代谢更加畅通无阻。

 

除此之外，银耳所含的微量元素、维生素等，也都有益于人体所需的物质吸收和代谢，但是单纯地食用银耳，可能还达不到理想的状态。

 

银耳与绿豆，再配合小米熬成粥，在炎热的夏季食用，可以帮助人体排毒、养颜，还能够控制体重。有人喜欢喝冷藏的银耳绿豆汤，这种搭配口感不错，还能够消暑，所以也是常规搭配的首选，建议大家可以多去体验一下。

在我国传统医学里面，将味道分为一一酸、苦、甘、辛、咸。这五种味道分别对应五脏，与人体健康息息相关，《黄帝内经》中就记载，“酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾”。

 

 

滋肝阴，养肝血

 

“酸入肝”是指吃山楂、五味子、乌梅、白芍等酸味食物或药物可以养肝。

 

“养肝”指的是通过“滋肝阴，养肝血”，达到柔肝、调肝的意思。只有肝阴、肝血充足了，肝脏的各项生理功能方可正常发挥。腹胀、食欲不振、水肿、月经不调、眼睛不适等症，往往从肝论治。

 

酸味休闲食品能养肝

 

在日常饮食中，可以适当进食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等，在进餐或做某些菜肴时，依需要和习惯适当加点醋也可以起到酸养肝的作用。

 

喝醋可辅助降氨基转移酶。一道美味佳肴很难离开食醋，临床发现，有些处于肝炎急性期的患者常常会想喝点醋进行调味的要求，中药中的乌梅、五味子、山楂等也具有较为明显的酸味，无论是醋还是以上中药，只要食用适量，就会起到降低患者丙氨酸氨基转移酶的作用。

 

加醋美味能养肝

 

烹饪加醋，营养加倍。肝病患者往往会食用鱼肉或较瘦的牛羊肉来补充机体所需的蛋白质，但由于鱼肉有些腥味，所以患者喜欢加入一些醋进行去腥；而牛羊肉往往不易煮烂，所以有的患者也会在牛羊肉中加入少许醋进行蒸煮，这样更容易煮烂，也更有利于营养的吸收。

 

在一些食物中加入少许酷不仅可以促进营养的吸收，还能使食物的香味更浓：

 

1、如在炖排骨汤的时候加一点醋，有利于骨头中钙、磷等营养物质溶出，更方便人体的吸收；

 

2、在以海带调制凉菜之前，将海带加水并加入少许醋进行煮制，会使海带更柔软、更可口；

 

3、在烹制土豆丝的过程中，加入少量醋会使土豆丝变得香脆爽口；

 

4、夏天用醋拌一些凉菜，也会有杀菌消毒、清凉爽口的作用。

  

 

摄入要适量，别"吃醋"过头

 

 

需要注意的是醋的摄入量不可过多。这是因为如果醋的摄入量过多，就会对肝脏造成负面的影响：

 

1、若肝炎患者每天摄入了100毫升以上的食醋，就会延缓肝炎的恢复，

 

2、如果摄入量更多还会使肝细胞的再生修复功能受到制约。

 

因此，肝病患者可以在烹制食物的过程中加入少许醋进行调味，并应讲究适度，如果放醋过多就会加重病情，不利于患者恢复。有些人曾经用五味子粉来降低人体的丙氨酸氨基转移酶，但常常在服用后出现反酸、烧心、食欲不佳等症状，一旦停用五味子粉，则会有半数人的丙氨酸氨基转移酶出现反跳。

 

一般认为，若用乌梅、五味子、食醋、山楂入药时，不能过量使用。

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我从未想过，自己会陷入这样的困境。肺结节的存在，像一把悬在头顶的剑，随时可能落下。两年半前，第一次发现这个小东西时，我并没有太在意。毕竟，医生说它很小，可能只是个良性的东西。于是，我继续抽烟，继续过着我认为正常的生活。

然而，最近几天，我的右侧胸口开始疼痛。起初只是偶尔的刺痛，但随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，越来越剧烈。每当我吸烟时，疼痛就会加重，仿佛在提醒我，我的肺结节已经不再是无害的存在了。

我开始感到恐惧和焦虑。每天都在担心这个小东西会不会变成大问题。终于，我决定去看医生。通过互联网医院的线上问诊服务，我找到了一个专业的医生。我们进行了一次深入的交流，医生详细地了解了我的症状和病史，并给出了专业的建议和治疗方案。

医生告诉我，肺结节的大小已经达到了需要警惕的程度，建议我立即戒烟，并在半年后进行复查。同时，医生也开了一些消炎药和解热镇痛药，帮助我缓解胸口的疼痛。虽然我知道这只是暂时的解决方案，但至少我可以暂时放下心来，专注于戒烟和恢复健康。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能因为一时的享受而忽视了自己的身体。只有当我们真正面临健康问题时，才会意识到自己的错误。希望我的经历可以提醒更多的人，珍惜自己的健康，远离烟草和其他有害物质。

我是一个30多岁的男性，平时工作压力大，生活不规律，经常熬夜加班。最近，我开始注意到自己的咽喉部有白色斑点，尤其是在吸烟后，感觉特别不舒服。起初，我并没有太在意，认为可能是因为吸烟引起的。但是，随着时间的推移，这种不适感越来越明显，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我开始担心自己是否患上了某种疾病，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我听说过京东互联网医院，据说可以在线上进行问诊，非常方便。于是我登录了京东互联网医院的网站，填写了一份详细的健康史信息，并提交了我的主诉卡。很快，我就收到了医生的回复，医生详细询问了我的症状和生活习惯，包括吸烟的频率和时间等信息。通过与医生的交流，我逐渐了解到，我的症状可能是由于长期吸烟引起的咽喉部慢性炎症所致。

医生建议我首先要做的是戒烟，并且强调了吸烟对身体的危害不仅局限于咽喉部，还会影响到鼻腔、器官、肺、胃、血管等多个脏器组织。医生还告诉我，如果我能成功戒烟，可能就不需要服用任何药物了。这个建议让我感到非常鼓舞，因为我知道戒烟并不是一件容易的事情，但为了自己的健康，我决定要尝试。

在与医生的交流中，我也意识到，互联网医院的问诊服务不仅方便快捷，而且可以提供专业的医疗建议和指导。这种服务模式让我感到非常放心和安心，因为我可以随时随地与医生进行沟通，获取最新的医疗信息和治疗方案。

冠心病，全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是一种常见的心血管疾病。它是由于冠状动脉发生粥样硬化，导致血管腔狭窄或阻塞，从而引起心肌缺血、缺氧，甚至发生心肌梗死。冠心病是中老年人最常见的疾病之一，严重威胁着人们的健康。

一、冠心病的病因

1. 高血压：高血压是导致冠心病的主要危险因素之一，长期高血压会导致冠状动脉硬化。

2. 高血脂：血脂异常会导致动脉粥样硬化，进而引发冠心病。

3. 糖尿病：糖尿病患者的血脂、血糖异常，容易引发动脉粥样硬化，增加冠心病风险。

4. 吸烟：吸烟是导致冠心病的主要危险因素之一，吸烟会导致血管收缩、血小板聚集，增加血栓形成的风险。

5. 遗传因素：冠心病有一定的遗传倾向，家族中有冠心病病史的人更容易患病。

二、冠心病的临床表现

1. 胸痛：冠心病最常见的症状是胸痛，通常表现为胸前区压榨性、闷痛、紧缩感，可向左肩、左臂、颈部、下颌等部位放射。

2. 气短、乏力：冠心病患者在进行体力活动或情绪激动时，会出现气短、乏力等症状。

3. 恶心、呕吐：部分冠心病患者会出现恶心、呕吐等症状。

4. 心律失常：冠心病患者可能出现心律失常，如心悸、心跳过速、过缓等。

三、冠心病的治疗方法

1. 药物治疗：包括抗血小板聚集药物、抗凝药物、降血脂药物等。

2. 介入治疗：如冠状动脉介入术、冠状动脉搭桥术等。

3. 手术治疗：如冠状动脉搭桥术、心脏瓣膜置换术等。

四、冠心病的预防

1. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等。

2. 适量运动：保持规律的运动，如散步、慢跑、游泳等。

3. 戒烟限酒：吸烟、饮酒会增加冠心病风险。

4. 控制血压、血糖、血脂：定期检查血压、血糖、血脂，控制好这些指标。

5. 保持良好的心态：避免过度紧张、焦虑，保持心情舒畅。

我曾经是一个充满活力和激情的年轻人，但随着时间的推移，我的生活开始变得一团糟。手淫的习惯让我陷入了无尽的自责和焦虑中。每天我都被强烈的欲望所驱使，无法集中精力工作或享受生活。吸烟也成为了我逃避现实的方式，烟雾缭绕中，我试图掩盖内心的空虚和不安。

然而，我的问题不止于此。敏感早泄和中途疲软的困扰让我在性生活中感到极度的挫败和尴尬。有时候我甚至会在进入之前就射精，或者在中途突然软下来，无法再次勃起。这种情况让我感到非常沮丧和无助，仿佛我的身体已经背叛了我。

我开始四处寻找解决方案，尝试各种方法和药物，但效果都微乎其微。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的存在。我决定给他们打电话，希望能找到一个专业的医生来帮助我解决这个问题。

接通电话后，我被转接到了河南省人民医院男科的冯医生。他的声音温和而专业，听完我的描述后，他详细地询问了我的症状和生活习惯。我向他坦白了我的手淫习惯和吸烟情况，并描述了我在性生活中遇到的问题。冯医生耐心地听完后，告诉我这可能是肾虚引起的早泄和中途疲软，并且需要进行系统的治疗。

在冯医生的指导下，我开始了一个疗程的药物治疗，并且严格按照他的建议进行生活方式的调整。几个月后，我惊喜地发现我的症状已经明显改善。敏感早泄和中途疲软的情况越来越少，我也逐渐恢复了自信和活力。冯医生的专业知识和耐心帮助让我重新找回了生活的乐趣和幸福感。

我母亲去年12月份发现了肺部磨玻璃结节，半年多了，我们一家人都很担心。起初，我们并不知道这意味着什么，只是觉得很不舒服，好像有一块石头压在心上。随着时间的推移，我的母亲开始出现咳嗽和呼吸困难的症状，这让我们更加焦虑。我们曾经去过几家医院，但每次都只是被告知需要继续观察，直到最近一次的CT检查结果出来后，我们决定寻求专业的在线医生的帮助。

通过京东互联网医院，我们找到了一个非常有经验的肺科医生。我们将所有的CT检查报告都上传给了他，并详细描述了我母亲的症状。医生非常耐心地解释了每一个问题，告诉我们磨玻璃结节的性质和可能的发展趋势。他还查看了所有的影像资料，确认了结节的大小和位置，并给出了明确的建议：继续随诊复查，半年后再次进行CT检查，如果结节没有明显增大，可以改为年度复查。

医生还解释了其他在CT报告中提到的问题，例如右肺下叶见斑索影、左肺见圆形透亮影、左肺大泡和肝钙化灶等，告诉我们这些都是良性的，不用过于担心。他的专业解释和建议让我们一家人都松了一口气，终于不再那么恐慌和迷茫了。

心脑血管疾病患者能否吸烟？

作为一名专业的医疗工作者和小说家，我想就这个问题向大家提供一些科学的解释和建议。首先，我们需要了解心脑血管疾病的定义和危害。心脑血管疾病是指一系列影响心脏和大脑血管的疾病，包括冠心病、心肌梗死、脑卒中等。这些疾病是全球范围内的主要死亡原因之一，严重威胁着人类的健康和生命。

吸烟是心脑血管疾病的重要危险因素之一。研究表明，吸烟可以使心脏病和中风的风险增加两倍以上。烟草中的尼古丁和其他有害物质可以导致血管收缩、血小板聚集和血栓形成，从而加速动脉硬化和心脑血管疾病的发展。

如果您已经被诊断出患有心脑血管疾病，或者有相关的风险因素（如高血压、高血脂、糖尿病等），那么戒烟是非常重要的。即使您已经接受了治疗和手术，戒烟仍然可以显著降低再次发作的风险，并改善您的整体健康状况。

在互联网医院和线上问诊的时代，戒烟也变得更加容易。您可以通过在线平台获取专业的戒烟建议和支持，包括药物治疗、行为疗法和心理辅导等。同时，通过远程监测和随访，医生可以更好地跟踪您的进展和调整治疗方案。

总之，心脑血管疾病患者不能吸烟，戒烟是保护自己健康的重要措施。通过互联网医院和线上问诊的帮助，您可以更轻松地实现这一目标，并享受更好的生活质量。

我曾经是一个重度烟民，烟瘾已经伴随我多年。每天早上醒来第一件事就是点燃一根烟，仿佛这已经成为了我生活中不可或缺的一部分。然而，随着年龄的增长和健康意识的提高，我开始意识到吸烟对身体的危害。尤其是当我发现自己经常咳嗽、气喘和胸闷时，我知道必须采取行动了。

我决定寻求医生的帮助，希望他们能给我提供一些有效的戒烟方法。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就与一位专业的医生取得了联系。医生详细询问了我的吸烟史和身体状况，并最终决定开具安非他酮片来帮助我戒烟。

在服用安非他酮片的过程中，我偶尔会感到一些副作用，例如失眠和焦虑。但是，医生告诉我这些都是正常的反应，并且随着时间的推移，我的身体会逐渐适应药物。同时，医生也强调了意志力的重要性，提醒我要坚定自己的决心，才能真正戒掉烟瘾。

在医生的指导下，我逐渐减少了吸烟的次数，并最终成功戒掉了烟瘾。这个经历让我深刻认识到，戒烟不仅仅是依靠药物，更需要自己的毅力和决心。同时，我也感激京东互联网医院提供的便捷和高效的在线问诊服务，让我能够在家中就能得到专业的医疗帮助。

冠心病，作为常见的循环系统疾病，其发病原因复杂多样。了解冠心病的诱发因素，有助于我们更好地预防和控制疾病。以下将为您介绍几种常见的冠心病诱发因素。

首先，血脂异常是导致冠心病的重要因素之一。高血脂和胆固醇水平升高，往往没有明显的症状，但长期积累会导致动脉粥样硬化和血栓形成，进而诱发冠心病。因此，定期检查血脂水平，保持健康的生活方式，对于预防冠心病至关重要。

其次，吸烟也是导致冠心病的主要危险因素。烟草中含有尼古丁、焦油、多环芳香烃等多种有害物质，会损害血管内皮，增加血管炎症反应，导致血管狭窄和硬化，从而引发冠心病。戒烟是预防冠心病的重要措施。

此外，睡眠不足也会增加冠心病的风险。长期熬夜、睡眠质量差，会导致血压升高、心率加快、血管内皮损伤，进而增加冠心病的发生率。保证充足的睡眠，对预防冠心病具有重要意义。

除了上述因素，肥胖、高血压、糖尿病、高尿酸血症等也是冠心病的常见诱发因素。积极控制这些危险因素，可以有效降低冠心病的发病率。

在日常生活中，我们还可以通过以下措施来预防冠心病：

1. 均衡饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质，少吃油腻、高盐、高糖食物。

2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 控制体重：保持健康体重，避免肥胖。

4. 戒烟限酒：戒烟限酒，降低冠心病的风险。

5. 保持良好的心态：学会调整心态，缓解压力，保持心理健康。

喉咙老生痰是什么原因？

喉咙老生痰可能是由多种原因引起的。首先，它可能是由于上呼吸道感染或病毒感染引起的。其次，长期吸烟或暴露在空气污染中也可能导致喉咙老生痰。此外，过敏反应、鼻窦炎、胃食管反流病等也可能引起喉咙老生痰。如果您经常出现这种情况，最好咨询医生进行诊断和治疗。

我从来没有想过自己会成为肺结节的患者。那个夜晚，我在家中突然感到胸口一阵剧痛，仿佛有一块沉重的石头压在我的心脏上。恐惧和无助涌上心头，我不知道该怎么办。幸运的是，我的朋友推荐了京东互联网医院，我在那里找到了专业的医生进行在线咨询。

医生详细询问了我的症状，并要求我上传最近的CT检查报告。等待的日子里，我每天都在担心这个结节会不会是恶性的。终于，医生给出了诊断结果：肺结节有缩小，考虑是良性结节。听到这个消息，我如释重负，感激不尽。

医生还告诉我，虽然不需要手术，但仍需要定期复查。半年后，我再次进行了CT检查，结果显示结节继续缩小。医生建议我每半年复查一次，并注意生活习惯，避免吸烟和空气污染。

在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院的便利和专业性。它不仅解决了我的燃眉之急，也让我更好地了解了自己的健康状况。现在，我可以安心地面对生活，感恩医生和京东互联网医院的帮助。