Dr.京最近收到一条来信：

 

我妈刚刚过了50岁生日，但最近她的表现有点反常，做什么都很恍惚。刚说完的话，转身就忘了；食欲也下降了，吃饭总会剩。还总说自己潮热和失眠……我真的很担心她的身体和精神状况。想问问她这是怎么了？我能做点什么呢？

 

妈妈是怎么了？

 

根据症状判断，你的母亲可能是得了围绝经期综合症 ，就是我们说的更年期综合症，是指女性绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状。早期会出现月经紊乱、血管舒缩症状、自主神经失调症状、精神神经症状等情况，上面提到的注意力不集中、情绪波动大、记忆力减退等情况，可能是因为你妈妈进入了围绝经期造成的。

 

据世卫估计，到2030年后，全世界会有12亿以上更年期妇女人口，我国的更年期女性将会超过2.1亿，约占全国人口总数的七分之一。

 

 

有很多妈妈在这个时期都会遇到这样的问题，身体和心理都遭受着巨大的煎熬。那究竟是什么让更年期妈妈如此煎熬？

 

为啥“更年期”很难熬？

 

女性在绝经前后，性激素会出现波动或减少导致一系列症状。说起绝经和更年期，还要从卵巢说起，Dr.京为大家讲讲它们的关系。

 

卵巢和男性的睾丸一样，作为人体重要的性腺器官在女性的身体内，发挥着排卵和产生雌激素、孕激素、雄激素的作用。

 

而绝经就意味着卵巢没有排卵，没有排卵意味着没有生育能力，无法产生雌激素。身体中几乎所有功能或多或少都和雌激素有些关系。

 

 

当然，除更年期带来的月经紊乱、失眠多梦、心悸、心慌、情绪波动大等不适症状之外，还会引发皮肤收缩，出现皱纹，还容易出现身体的代谢异常和骨质疏松问题。

 

更年期和青春期一样都是必须经历的吗？

 

对于女性来说，更年期是卵巢功能从旺盛逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。

 

与器官开始发育的青春期一样，更年期也是不能避免的，这个过程通常持续几年甚至更长时间，伴随女性的50岁前后的时光。

 

 

但比起青春期的青涩，部分女性面对更年期也不再害怕，但让人担心的是更年期问题得不到重视， 很多女性不想面对更年期带来的种种烦恼。

 
50岁了，还是和朋友天天打麻将

 

因为不重视，所以生活中很多坏习惯被忽视，更年期容易出现的症状得不到缓解，身体状况只会越来越差。

 

>>高盐、高糖、高脂肪

 

55岁可以说是女性身体的分水岭，绝经之后，女性缺少雌激素的保护，心血管系统很脆弱。经常摄入高盐、高糖、高脂肪的食物，会导致心血管疾病的高发。

 

Tips：
饮食应清淡为主，荤素、营养搭配需均衡，新鲜果蔬、豆制品、奶制品来加持饮食健康。

 

>>熬夜也是凶手

 

熬夜、睡懒觉，是两名杀手，不良的作息会导致内分泌失调、代谢功能紊乱、失眠等症状。时间一长，失眠便会引发的神经内科、精神心理科等疾病。

 

Tips：

按时作息，养成良好的生物钟，可以为自己或父母制定一份作息时间表。

 

>>精神压力是无形的

 

对于这个阶段的女性来说，承担的不只有家庭中子女的问题、工作上的劳累，再加上更年期的困扰，难免会感到疲惫，感到压力大。

 

Tips：

多和子女、身边人聊聊天，通过合理的情绪宣泄排解压力。

 

>>久坐不可取

 

麻将桌和办公桌都容易让人一坐就是一天，不管是娱乐还是工作，总是懒得不想动。对于大部分人来说，久坐的危害是悄无声息的，时间一长，身体血液循环不畅，会加速卵巢机能衰退。

 

Tips：

每工作一小时需要起来活动一下，平时多走动，多锻炼身体，提高身体抵抗力，缓解骨质疏松。建议补充钙剂，预防骨质疏松。

 

希望大家能用心多关注女性的健康，多多关注她们的身体，给身边的母亲或妻子一份爱。

绝经期综合征是指由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列症状，如月经紊乱、烘热汗出、眩晕耳鸣、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等表现，又称“更年期综合征”。围绝经期综合征中最典型的症状是潮热、潮红。多发生于45～55岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状。

 

 

中医学认为病因多由于肾气渐衰，冲任亏虚，天癸将竭，精血不足，阴阳平衡失调，脏腑气血不相协调所致。女性自己要注意调摄，尽量创造丰富多彩的生活，适当增加业余爱好。

 

若能在家自制药粥，既增加生活情趣又通过食疗养生，对健康大有裨益。这里给大家推荐几种：

 

 莲子百合粥

 

【使用方法】莲子50g，百合50g，粳米200g，将莲子、百合捣烂煎汁去渣，放粳米煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸失眠、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

 

 

小麦红枣粥

 

【使用方法】小麦100g，红枣80g，甘草20g，加冰糖适量，熬粥。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有烦躁心悸、忧郁易怒、失眠健忘、面色无华者。

 

 生地黄粥

 

【使用方法】生地、制黄精各50g，粳米150g。先将生地、制黄精水煎去渣取汁，用药汁煮粳米成粥。每日早晚各服1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

 

酸枣仁粥

 

【使用方法】酸枣仁50g，粳米200g。洗净酸枣仁，水煎取汁，与粳米共煮成粥，每日早晚各1次，连服数日。适用于绝经期失眠，喜怒无度，面色无华，食欲欠佳者。

 

处于围绝经期的妇女往往出现激动易怒、焦虑不安或情绪低落、抑郁寡欢等症状。大多数人会引起睡眠不佳、记忆力减退、注意力不集中的现象，严重者甚至会出现认知功能障碍。所以，年轻的朋友们，在生活中我们多抽点时间给她们多一些陪伴，多一些理解，也可以给处于更年期的妈妈们做一道养生粥，暖暖的爱，才是更强大的力量，帮助他们轻松度过此阶段。

“最近老觉得热，出汗特别多，情绪容易波动。睡眠也不好，半夜老醒，醒来一身的汗”张阿姨就诊时，忧心忡忡地描述自己近来的症状。陪张阿姨就诊的女儿也在埋怨，张阿姨近来性情大变，对自己交友结婚的事情老是横加干涉，爱唠叨，容易累。这可能是大多数45～55岁之间妇女常见的表现——女性更年期综合征。

 

 

女性更年期综合征的表现常伴随着绝经或是月经紊乱而出现，是由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神经功能失调的症候。最典型的症状就是烘热汗出。在45～55岁这一年龄段，90%的妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。人工绝经者（指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治疗和化疗等。单独切除子宫而保留一侧或双侧卵巢者，不作为人工绝经。）往往在手术后2周即可出现更年期综合征，术后2个月达高峰，持续2年之久。

 

 面对来势汹汹的更年期症状，可以到正规医院进行专业的检查，排除其他疾病后，服用中药或进行针灸治疗调理，以减轻症状，缩短更年期的时间。当然，我们自己在家也可以做一些自我按摩以改善身体状况。

 

 

《经脉诸脏病因》云：“女子以血为主”；《临证指南医案》指出：“女子以肝为先天”。《素问·五脏生成篇》曰：“人卧血归于肝”；王冰云：“肝藏血，心行之，人动则血行于诸经。人静则血归于脏腑，肝主血海故也。”说明肝脏有贮存血液之功，更具有调节血量之能。所以，女性的日常调理应以调肝为主。中医讲肝主疏泄，泛指肝气具有疏通、条达、升发、畅泄等综合生理功能。因此调肝以疏肝为主。

 

肝经主要分布在人体的胁肋部和下肢的内侧。首先，我们可以通过擦胁肋部以起到疏调肝经的作用。具体做法：双手掌根从身体两侧沿肋骨向身体正中摩擦，一次可以做50-100次。每天可以做2-3次。其次，我们可以通过按压穴位以起到疏调肝经的作用。

 其次，太冲穴是肝经的原穴，在足背第一和第二趾骨之间，此穴有疏肝利胆，熄风宁神，通经活络的作用。按压或是掐太冲穴都有调达肝气的作用。更年期妇女容易情绪波动，太冲穴最常用。

 

 另外，脾经的三阴交穴，也是妇科常用穴位。三阴交位于小腿内侧，踝关节上4横指，按压本穴有美容养颜，延缓衰老，推迟更年期的作用。

40岁以后，妇女将进入一个新的阶段，也就是说，更年期，更年期妇女在许多方面都发生了变化。同时卵巢功能也会减弱，那么更年期还会怀孕吗，下面一起来了解一下。

一、有可能

更年期的女性，只要有性生活，正常的排卵就有怀孕的可能性，进入更年期后，排卵会明显的减少怀孕的几率也会比较低，也是依然存在意外怀孕的可能性。虽然更年期女人还是会有怀孕的可能性，但是由于进入更年期后，女性的各项器官都在衰退，这个时候怀孕的话，有可能就会对我们的身体造成更大的影响，而且不利于胎儿的发育。因此，不建议更年期女人怀孕。

二、有影响

随着女性年龄的不断增大，身体也会越来越不好，尤其是进入更年期之后，由于身体各项器官的衰退，可能会导致身体容易受到外界疾病的攻击，从而引发各种各样的疾病，比如高血压，糖尿病高血脂，心脑血管疾病等，如果这个时候怀孕，就对我们的身体造成严重的影响。

三、避孕措施

为了避免不必要的麻烦，更年期的女人，即使到了更年期，也应该做好必要的避孕措施，并且更年期怀孕不仅对女人自身的伤害巨大，对胎儿的健康保障也存在不确定因素。

四、症状

更年期可出现月经不调，卵巢功能减退，但是同样可以排卵，所以有可能会怀孕，一定到最好避孕措施。如果同房后3周左右月经仍未来潮，建议行血绒毛膜促性腺激素检查，明确诊断是否怀孕。

值得注意的是，绝经后，为了保证现阶段更年期妇女的健康，我们应该改善饮食结构，应该多摄入一些钙和维生素，尽量保持清淡的饮食，避免食用一些含盐和油较多的食物，健康的饮食不仅对你自己负责，而且对你的家庭也有责任，而且要避免高龄怀孕，对胎儿和自己健康都不利。

今天是一个普通的周二，我像往常一样坐在电脑前，面对着屏幕，等待着与医生的线上会面。屏幕那头，是来自***医院的京东医生，他的微笑透过屏幕传递给了我，让我感到一丝安慰。

我向医生描述了我的症状，主要是不规则的月经和情绪波动。医生非常耐心地听我讲述，没有打断我，只是偶尔点头示意。他的声音温和而专业，让我感到安心。

经过详细的询问和诊断，医生告诉我，我可能患上了更年期综合征。他向我解释了这种疾病的成因和治疗方法，并建议我定期进行体检，以便监测病情的变化。

医生为我开具了处方，并详细说明了用药方法和注意事项。他告诉我，服药期间要定期去医院复查，以便评估病情和调整治疗方案。我感受到了医生的责任感和关心，心里暖洋洋的。

在用药期间，我的症状得到了明显改善。每当遇到问题，我都会及时与医生沟通，他总是耐心解答，给我提供帮助。在这个过程中，我深刻体会到了线上问诊的便捷和高效。

如今，我已经习惯了这种线上问诊的方式。它不仅节省了我的时间和精力，还让我得到了专业的医疗服务。我相信，在京东医生的陪伴下，我会度过一个健康的更年期。

服务已开始。

提醒事项：1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；2、为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；3、根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

您好。

医生，请您帮我开具处方或用药建议。

你41岁？

是的。

已经吃了几个月了？

三个月。

处方详情。

处方详情。

处方创建=。

处方已送达药师审核。

点击卡片后您可直接预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。

月经正常吗？

处方已使用。

处方审核通过，您可一键预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。

吃药后3-4天生理开始 量不多 第6天开始吃药。

能多开两个月的药吗？

停药后3-4天生理开始 量不多 第6天开始吃药。

我再开一盒。

你已经购药，不能开了。

好吧 那么我重新再申请问诊 可以吗？

应该可以。

我已经 又买了三盒 谢谢 都在等待审核中。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

服务已结束。

问诊已结束。

最近，我在上海浦东新区的一家互联网医院进行了在线问诊，向医生咨询了更年期潮热引起睡眠差如何调理的问题。

医生非常耐心地询问了我的症状和病史，然后给出了一些建议。他首先提醒我要定期去医院检查，了解自己的身体状况，不要盲目服用药物。然后，他建议我在日常生活中要保持良好的作息习惯，适当运动，多参加一些有益身心健康的活动，保持心情愉快。

医生还告诉我，更年期潮热可以通过口服莉芙敏或知柏地黄丸来缓解症状，但需要在医生的指导下使用，不要乱用药。他还提醒我，如果有不适的情况一定要及时就医，不要拖延。

通过这次在线问诊，我深刻感受到了医生的专业素养和关怀之心，让我对更年期潮热的调理有了更清晰的认识，也更加信任医生的建议。

我在网上咨询了一位医生，询问关于更年期综合症的问题。医生非常专业，经过详细的询问和评估，给我提供了合适的治疗方案。医生用友善的语气与我沟通，让我感到很舒心。在医生的建议下，我按时服用药物，症状得到了缓解。然而在用药过程中，我发现药物的用量有些问题，我再次向医生咨询，医生很耐心地给予了解释，并帮我修改了处方。最后，我非常满意这次的线上问诊服务，感觉到医生的专业素养和细心关怀。

某日，位于郑州市的一位患者通过互联网医院平台寻求医生曲晓伟的帮助，主诉近期总出汗、便稀、乏力、困倦，房事无力等症状，怀疑是更年期所致。曲医生很快回复了患者并详细询问了症状情况，包括勃起硬度、射精情况等，通过患者的描述，曲医生初步判断为脾肾阴阳双虚，湿浊内蕴，郁久化热，导致出现乏力、房事无力等症状。

曲医生建议患者调整生活方式，避免辛辣刺激食物，少饮酒，多运动等，同时开具中成药处方治疗。患者对病情和治疗方案有疑问，曲医生细心解答，并告知患者需注意手淫频率、饮食习惯等方面。

最后，曲医生为患者开具了中成药处方，提醒患者在用药期间如有不适要及时就诊，同时也建议患者积极调整生活方式，保持健康心态。

我最近身体不太舒服，脚后跟疼，手腕也疼，而且手心和脚心总是感觉发热，还老出虚汗。我有点担心，所以决定在互联网医院进行线上问诊。

医生很快接诊了我，他非常耐心地询问我的症状，并建议我做了一些相关的检查。他告诉我，我的症状可能是更年期综合征引起的。他还提醒我要注意月经是否正常，因为月经不来可能是女性发展中的一个标志，同时也可能会导致一些疾病的发生。

医生为我详细解释了更年期综合征的治疗方法，建议我要及时降低血脂，并在内分泌科复查血脂和甲状腺功能。他还告诉我，如果需要激素替代治疗，可以去妇产科找专业的医生。

整个问诊过程非常顺利，医生给了我很多专业的建议，并且非常细心地解答了我的问题。我对互联网医院的服务感到非常满意，以后有需要还会继续选择在线问诊。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，医生非常专业和耐心。医生在完整查看了我的病例后，开始了诊疗行为，非常细心地询问了我的情况。我向医生描述了停经三年后性生活干涩疼痛的情况，医生很快给出了诊断，指出是更年期综合征所致，然后开具了处方和用药建议。

医生的建议非常专业，让我对互联网医院的服务印象非常好。我按照医生的建议，预约了药品，并在用药期间如有不适时及时线下就诊。药师审核通过后，我预约了药品，医生还很贴心地提醒我可以先开一盒用了，好再开第二盒。整个问诊过程非常顺利，医生的服务让我感到很满意，服务结束后，我对医生的建议和服务非常满意。

今天，我如往常一样，打开了电脑，准备通过互联网医院进行我的健康咨询。屏幕上出现了一位和蔼的医生形象，他告诉我，在开始诊疗之前，需要我提供详细的病情描述。

我向医生详细描述了我的症状：50岁，正处于更年期，经常盗汗，脾气暴躁，而且最近感到乏力，情绪低落。医生听后，微笑着询问我是否有药物过敏史、肝肾功能不良史或重大疾病史。我回答道：“无。”

医生告诉我，根据我的症状，他建议我可以尝试一些调理更年期的药物。我询问是否可以开具芬必通，医生检查了我的病例后，告诉我没有子宫肌瘤，乳房也没有疾病，所以可以开具该药物。

处方很快便送达了药师审核，医生也提醒我在用药期间如有不适请及时线下就诊。我仔细阅读了药物说明，了解了禁忌和注意事项，对于医生的专业和细心感到非常放心。

在用药过程中，我也注意到了医生的建议，注意休息，避免劳累熬夜，少吃生冷、冰凉辛辣和海鲜等食物，多吃优质蛋白质。果然，我的症状有了明显的改善，盗汗减少了，脾气也稳定了。

这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医院的优势，不仅方便快捷，而且医生的专业性和耐心也让我感到满意。我会继续通过这种方式，关注我的健康状况，也希望互联网医院能够不断发展，为更多人提供优质的医疗服务。

时间：2024年8月2日

人物：一位五十岁的女性，一位匿名的医生

事件：患者在经历更年期综合征后，通过互联网医院寻求帮助，并得到了医生的专业建议。

在一个炎热的夏日午后，我，一位来自河北邯郸市的五十岁女性，正经历着更年期带来的种种困扰。汗流浃背的夜晚，失眠的折磨，还有那脸上不时出现的小红疹，让我倍感痛苦。

在一次偶然的机会下，我了解到互联网医院可以提供在线咨询的服务。怀着忐忑的心情，我打开了一家名为“京东互联网医院”的平台，向一位匿名的医生咨询我的状况。

医生耐心地询问了我的症状，并给出了专业且详细的解答。他告诉我，我所经历的症状很可能是更年期综合征，并建议我可以尝试一些调理方法，如饮食调理、补充钙剂以及选择合适的中成药。

在医生的建议下，我开始调整饮食，增加了蜂王浆、花生酱等食物的摄入，并坚持每晚睡前喝一小杯红酒。同时，我也按照医生的指导，补充了钙剂，并注意多吃新鲜的蔬菜和水果。

经过一段时间的调理，我的症状明显减轻。汗多、失眠的情况得到了控制，脸上的小红疹也渐渐消失了。这一切都离不开那位匿名医生的专业指导。

在咨询过程中，我深刻地感受到了医生的品质。他不仅专业知识丰富，而且耐心细致，让我在困扰中找到了希望。虽然我们未曾谋面，但他的专业和关爱让我倍感温暖。

如今，我已经走出了更年期综合征的阴影，重新找回了生活的快乐。我要感谢那位匿名的医生，是他让我明白了，无论身处何地，都有专业的医生在为我们提供帮助。

那天，我坐在电脑前，心中满是焦虑。更年期带来的腰痛、失眠、头晕、心悸让我痛苦不堪。我决定尝试线上问诊，希望能找到一些缓解的办法。

医生在详细询问了我的病情后，告诉我需要先排除骨科、神经内科、心脏疾病。虽然之前已经做过相关检查，但我还是按照医生的建议，再次确认了没有问题。

医生又询问了我最近一年是否有全身体检的正常报告。我回答说有，是去年九月做的，报告显示一切正常。医生听了之后，告诉我可以开药。

我迫不及待地询问医生是否可以给我开具处方或用药建议。医生给我开了中成药，并告诉我效果会不错。我心中满是感激，觉得终于找到了一线希望。

药很快就送到了，我按照医生的指导服用。渐渐地，我感觉到症状有所缓解，心情也好了很多。

在用药的过程中，我再次咨询医生关于“芬吗通”的问题。医生告诉我，这是一款激素药，只有在一年内体检正常的情况下才能使用，否则可能会促进病变发展。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业和耐心。他们不仅给予了我专业的指导，还关心我的病情，让我感受到了温暖和希望。