更年期症状难以忍受，此时可能是更年期的症状较严重。

有 48%的女性在更年期会受到睡眠障碍的严重困扰，入睡困难，早醒多梦。醒来之后再入睡困难，会影响上班的工作、精力。这些情况多是由于卵巢功能下降、雌孕激素水平波动造成；也会与 5-羟色胺有关系，如内啡肽等递质可使患者平常感受到快乐幸福，但在更年期的时候，分泌出现波动、异常，会造成情绪上的障碍。这时可以通过心理的疏导、运动甚至行为的干预进行改善。

如果更年期的精神神经系统症状严重到影响到生活、工作，甚至出现对所有的事情都失去兴趣、有自杀的倾向时，一定要及时到专门精神卫生专科医生处就诊，同时要寻求妇产科、妇科、内分泌科大夫的帮助。

症状可能包括潮热、出汗、月经时多时少；也可能同时有关节疼痛、睡眠障碍；还可能有记忆力减退，甚至有性生活不和谐，以及脾气暴躁等，都有可能是更年期各种各样的症状和表现。但也可能主要表现为精神神经系统的异常，比如心情低落、心情抑郁，甚至觉得周围的家人都不能理解，这时能够保持平复的心情较为重要。

此外，还有思维认知的改变，会发现思维能力和思想情况变慢、被抑制，甚至觉得记忆力减退、精力大不如前，乏力、困倦接踵而至。而这个年龄段的女性通常是中坚力量，有较多的事务要处理，所以精神神经系统症状会十分困扰。

更年期在临床上是比较常见的内分泌系统疾病之一，多发生于 50 岁左右围绝经期的妇女，男性患者也有更年期情况的发生。对于很多的女性患者在更年期的过程中会出现浑身疼痛的情况，发生这种情况需要多长时间能够完全痊愈？是大家所关心的问题，今天就来为大家讲一讲更年期发生浑身疼痛的情况多久能好？

第一，更年期是一个漫长的过程，往往需要治疗很长时间，不单单会出现浑身疼痛的症状，还会出现一些其他相关的症状，如：头晕耳鸣、失眠多梦、情绪异常、喜怒无常、恐惧易惊、疑心较重、多疑等情况，有的患者还会出现心血管相关的症状，比如心慌气短，潮热盗汗，皮肤潮红，五心烦热等症状。

第二，大部分的更年期人群，都会发生骨质疏松，女性患者是因为卵巢功能及体内的激素代谢异常而导致的相关症状，男性患者也是因为激素的异常而出现的症状，对于更年期浑身疼痛的症状时间长短是因人而异的，有的人经过积极的治疗，可能在几个月内就可以康复，而有的患者会持续五年到八年以上。

第三，对于更年期的患者缓解浑身疼痛的症状，需要选择一些合适的用药，比如佳蓉片或者坤泰胶囊、舒肝颗粒、逍遥丸、更年安丸等药物对于更年期的缓解都是有较好的效果，通过调整自身的情绪和一些生活方式上的改善，相信更年期的症状会得到一定的缓解。

1、积极参加社会活动如老年活动站、老年大学，多参与社会活动，扩大人际交往范围，增加生活情趣。

2、保持乐观开朗愉快的心境保持活跃的精神状态，事实证明，如能保持智力活动，到了高龄仍可思维敏捷。

3、随遇而安解除不必要的顾虑与烦恼，保证劳逸结合和充分的睡眠。

4、注意体重与营养妇女进入更年期后，由于新陈代谢的改变及活动量减少而发胖，所以老年人适当减少食物摄入量，特别要注意减少高胆固醇、高饱和脂肪酸和高营养类食物的摄入。

5、生命在于运动适当的体力劳动和体育锻炼，可以促进血液循环和呼吸功能)井能预防心血管疾病的发生，预防骨质疏松。但应注意避免过度劳累和大运动量的活动。

6、建立和睦幸福的家庭环境妇女退休前后应珍惜和努力维护家庭团结，关心青年人及下一代的成长，使自己生活在一个亲切、温暖、互敬互爱的气氛中，从而保持心情舒畅，身心健康。

7、注意卫生保健关于更年期的性生活，绝经并不意味着性功能消失，相反由于绝经后不需避孕，减少了怀孕的思想负担，性生活会更加协调，如果由于雌激素缺乏而阴道粘膜变薄时感到干燥疼痛，可适当选用少量润滑剂。

8、更年期妇女积极参加体力劳动，进行体育锻炼，可延缓骨质疏松的发展。

9、生育年龄妇女切除卵巢，并排除恶性肿瘤后，要及时运用雌激素等药物替代治疗，防止更年期综合症的发生。

1、脾气暴躁，比较悲观。进入更年期的男性，一般都会心烦气躁、情绪不高涨、甚至悲观失望，如果你发现好脾气的伴侣突然变得很暴躁，甚至因为一点小事就跟你吵架，那么很可能他处于更年期，情绪不是很稳定。更年期男性如果情绪调节不好，会有比较大的几率得抑郁症。

2、容易失眠、体力变差。更年期男性体能逐渐走下坡路，会明显感觉到体力下降，比以前更容易感觉疲累，经常感觉腰酸腿软，而且反应迟钝了些，因为大脑的机能也稍微在退化。此外，更年期男性还容易失眠，出现睡眠障碍。

3、性能力下降。更年期男性的雄激素水平有所下降，因此会出现性欲下降、性生活次数减少、阴茎勃起硬度下降时间变短、睾丸萎缩等症状。

4、容易心慌心悸、出汗变多。男性进入更年期，由于心血管开始老化，血管弹性开始变硬、变差、动脉硬化等血管问题相继出现，从而导致血管调节失常，更年期男性容易出现面部潮红、出汗、心悸、心慌、头痛等症状。

5、食欲不振、容易消化不良。女性更年期患者会有食欲不振，容易消化不良的症状发生，而一部分更年期男性也会有相似的症状，出现了胃口不佳、饭后腹胀、口苦口酸、腹泻或者便秘的症状。

大家都认为只有女性有更年期，其实男性也面临更年期的问题，这也不是什么不好意思的事情。随着年龄增长各项功能衰退不可避免的，多数男性都是在不知不觉中度过的，没有任何症状，还有部分人可能会出现一些症状。那么，今天我们就一起聊聊男性更年期的那些事儿。

男性在 45~55 岁期间，睾丸逐渐发生退行性变，其生殖内分泌功能也随之逐渐减弱，出现了一系列症候群，称之为男性更年期综合征。

男性更年期症状，情绪异常，男性进入更年期时情绪会出现异常，可能会有暴躁、焦虑甚至紧张抑郁的情绪变化。这一点跟女性有点像，是由于男性体内雄激素分泌减少，对情绪调节的能力就会降低。

食欲下降，一般来说男性饭量比女性大，平时胃口也很好，但当男性进入更年期后身体内的激素水平紊乱，消化功能自然也下降了，胃肠蠕动缓慢就会出现食欲下降的现象。

体力下降，当男性处于更年期时会存在体力下降的问题，之前激烈运动后体能很快就会恢复，现在可能多走几步路都气喘吁吁了。

记忆力减弱，男性步入更年期后，记忆力会有所下降，还可能出现反应迟钝的问题，甚至注意力不集中等。

性功能减退，性功能衰退是男性由中年向老年过渡的表现，可能出现性欲减退、性活动减少，勃起功能障碍，性高潮及性欲下降，射精无力和精液量减少等。

更年期月经不来或月经紊乱，要及时的就医，月经不来六个月以上为绝经。没有绝经之前如果发生月经不来，要及时的就医排除怀孕，查激素六项，看达到绝经期水平，或预测一下，下次来月经的日期，必要时需要调经。月经2到3个月不来，再来月经，子宫内膜过厚有可能出血量多，中医上成为血崩，容易引起继发的贫血、感染甚至休克。所以要及时就医。

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上呼吸道感染导致味觉和嗅觉减退时，可以采取多种方法进行缓解和治疗。以下是一些具体的建议：

一、一般治疗
适当休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
运动保健：适当进行体育运动，如慢跑、快走、瑜伽等，有助于促进血液循环和身体新陈代谢，对恢复味觉和嗅觉有一定的帮助。
饮食调理：多吃富含维生素的水果和蔬菜，如香蕉、苹果、橘子、菠菜、芹菜等，这些食物有助于加速毒素的排泄，提高免疫力。同时，多喝水，保持嗓子湿润，排汗排尿，有利于身体健康的恢复。

二、局部治疗
按摩：适当进行头部按摩或颈部按摩，可以促进血液循环，改善身体不适，同时对促进味觉和嗅觉恢复也有一定的帮助。
针灸：针灸治疗可以通过刺激穴位，促进血液循环，从而改善味觉和嗅觉减退的症状。一般针灸的穴位主要有合谷穴、足三里等。
局部用药：可以使用一些局部用药，如呋麻滴鼻液、布地奈德鼻喷雾剂等，这些药物有助于清除鼻腔中的分泌物和病毒，促进嗅觉恢复。另外，还可以尝试温水加盐的溶液做鼻腔冲洗。

三、药物治疗
营养神经药物：如果味觉和嗅觉减退是由于神经受损引起的，可以在医生指导下使用营养神经药物进行治疗，如维生素B6片、维生素B12片、甲钴胺片等。这些药物有助于促进受损神经细胞的修复和再生。
抗病毒药物：如果上呼吸道感染是由病毒感染引起的，可以使用抗病毒药物进行治疗，如奥司他韦等。但请注意，抗病毒药物应在医生指导下使用，避免自行用药。
抗生素：如果上呼吸道感染是由细菌感染引起的，需要在医生指导下使用抗生素进行治疗。但请注意，抗生素的使用应遵循医嘱，避免滥用和误用。

四、其他注意事项
保持室内空气流通：保持室内空气清新，有助于减少病毒和细菌的传播，对恢复味觉和嗅觉也有帮助。
避免过度焦虑：保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，有助于身体的恢复和味觉嗅觉的改善。
定期就医检查：如果味觉和嗅觉减退的症状持续存在或加重，建议及时就医检查，进行综合诊断治疗。

总之，上呼吸道感染导致味觉和嗅觉减退时，可以采取一般治疗、局部治疗、药物治疗等多种方法进行缓解和治疗。同时，也需要注意保持良好的生活习惯和心态，以促进身体的恢复和健康。