脂溢性脱发，也叫雄激素性脱发。是遗传性脱发是目前最难治愈的一类。这类人群占脱发人数的70%左右。主要是头皮内的双氢睾酮的含量异常增高导致，特别是男性，一般从额头开始逐渐发展到头后部。

头皮是土壤

 

大家经常会在地板上，枕头上，梳子上看到自己脱落的头发。不少人开始担心，这样下去头发掉光了怎么办？其实，正常人每天会脱落头发50~100根。身体正常的情况下，头发也有新陈代谢。虽然每天都有头发脱落，但同时每天也有头发新生。新生的头发数量和脱落的数量基本持衡。但是头发的生长需要营养，而营养是靠头皮血液运送的，血液微循环不通畅，就像土壤贫瘠一样，庄稼就不会茂盛，头发就容易脱落。

 

脱发的原因

对于脱发的原因，稍微解释一下，希望大家在脱发面前不再显得迷茫。排除病理性的原因（皮肤病，传染病，慢性疾病长期用药，长期服用避孕药，化疗）外，主要有以下几种原因：

 

空气污染物堵塞毛囊，有害辐射，摩擦等会导致脱发，比如头发清洗不够，长期使用电脑工作，经常使用热吹风，长期带帽子等；经常染发，烫发液会导致脱发；肥胖使毛囊堵塞，或者不健康的减肥方式，过度节食等，使得机体吸收营养受到影响，导致头皮供养不足产生脱发。

 

精神压力大，焦虑压抑，睡眠不足，不正确的护理头发，也日渐成为脱发的重要原因。还有一类是神经性脱发，比如斑秃。

 

 

寻找解决办法

找到脱发的原因，才可以针对脱发问题，寻找解决方法：

 

首先，最重要的是饮食方面。食物不能过咸，也不能食糖太多。 过多的盐分会诱发多种皮脂病，加重脱发。也会加重肾脏的负担。而过多的糖分在代谢过程中扰乱头发色素的代谢，使头发变得干枯，容易脱落。

 

从营养学角度讲，经常脱发的人，体内微量元素铁通常是缺乏的。可以常吃菠菜，香蕉，马铃薯，黄豆，黑豆，蛋奶之类的食物补铁。也可适当补充维生素E。由于身体长期承受压力和过度疲劳，可以食用新鲜的蔬菜和水果进行缓解，少食用油炸，辛辣刺激食物。

 

其次，从日常生活习惯方面着手。发现脱发后，尽量不要再频繁的烫染头发，也尽量不要留长头发，否则营养难以供及发梢，造成发丝脆弱，更容易脱发。经常用木梳梳头，可以促进血液循环，使头皮微循环畅通。洗头发每周三次即可，选择温和的洗发产品。现代人生活压力大，多运动是很好的缓解压力的方式。尽量避免熬夜。

 

再次，正确用药。口服药物非那雄胺（保法止），是SFDA批准的唯一治疗男性雄激素性也就是遗传性脱发的口服药。最佳效果需要坚持治疗1～2年。该药只适用于男性患者。对于女性患者，可以使用螺内酯，同样此药不适用男性。同时，配合使用维生素B2，B6对于调节皮脂分泌，促进毛发再生有重要租用。

 

 

不听信江湖广告

脱发严重，需要用药的朋友们，还要做到不听信江湖广告，坚持正确的治疗。维持疗效须维持数年服药，有些患者很难坚持下来。坚持不下来的原因还有一个，就是男性会担心用药影响性功能。副作用是会有个别患者用药后会出现性欲低下，但是均为暂时性的，更不会影响生育。最后要强调，分清楚掉头发的情况很重要，最好还是请专业医师帮忙诊断后，进行区分并进行相应的处理。

 

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一、你了解脱发么？

 

脱发是头发脱落的现象，有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。随着社会压力不断增大和生活节奏的加快，环境的不断恶化，以及不良饮食的饮食习惯，伴随我们的非健康、亚健康也与日俱增，脱发患者越来越多。脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏，变黄，变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。

 

 

二、防止脱发的小秘诀

 

按摩法

 

操作方法：将双手放在头顶，用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮，依前额、后颈、两颞部次序按摩，每天1～2 次，每次 10～15 分钟，防治脱发的效果良好。

 

梳头法

 

操作方法：每天睡前或早起时，用双手十指或梳子自前向后轻梳头皮几十下，可辅助治疗脱发及斑秃、少白头等。梳子最好选用木梳或牛角梳，有更好的保健作用。

 

盐水预防脱发

 

操作方法：将100～150克食盐放入半盆温水中充分溶解，然后浸入头发，揉搓几分钟后加适量洗发精继续洗，最后用清水过两遍，可有效预防脱发。

 

白醋防脱发

 

操作方法：在洗发水中加适量白醋，边洗边轻柔按摩头皮，注意用指腹按摩，然后加洗发剂洗，再用清水冲干净。长期坚持，可防脱发。

 

生姜治脱发法

 

操作方法：对于较为严重的脱发，如脂溢性脱发患者，头发往往很难再生。可取生姜切片，将姜汁涂擦于患处。每天坚持，日久能促进毛发再生。

 

正确洗发  

 

操作方法：对于易脱发的人，日常一定要保持头皮的清洁，但是洗头次数也不宜过多，一般间隔3～5天洗一次为好。洗头的水不宜太热或太冷。洗发的同时要边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能促进头部血液循环。

 

洗发水应根据自己的发质选用对头皮和头发无刺激性的弱酸性天然洗发剂，不要用强脱脂性或碱性洗发剂，否则不仅容易使头发更为干燥，还有害头皮健康。使用洗发液或护发素不要过量，否则冲洗不干净对头皮造成伤害也会导致脱发。使用电吹风机时，要与头发保持适当距离，以防头发过于干燥而引起脱发。

 

日常饮食起居注意

 

保证充足的睡眠，才能促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。饮食上多喝水，多吃富含铁质和维生素E的食品，如绿色蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、芝麻、核桃等。戒烟酒，少吃辛辣刺激或油腻的食物。精神上焦虑、紧张、压力过大也容易造成脱发。因此要放松心情，遇到事情乐观面对，不要给自己徒添烦恼。

 

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斑秃是一种突然发生的局限性斑片状脱发，可发生于身体任何部位。这种疾病不会给患者带来明显的疼痛感，也不会造成严重的损伤，但随病情逐渐加重，脱发区域会逐渐变大，甚至导致全身毛发脱落，对患者形象造成不良影响。

 

斑秃的病程较长，但预后较好，越早介入治疗，治愈几率越高。患上秃头的时候，常见的预防办法是很多的，我们要引起重视，掌握好预防的办法，秃头的疾病才会从我们的身上消失，那在生活中究竟要怎样预防秃头的疾病呢?我们要加强认识和了解才行，一起来看看秃头的预防办法有哪些吧。

 

 

头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

 

头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。

 

脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。

 

发脱发的原因很多，但最主要的有两点：一是社会精神压力，二是不科学的生活方式。市场经济极大刺激了我国经济的发展，同时也使许多人一时难以适应，造成巨大的精神压力，人们焦虑、失眠、惶恐、紧张、烦躁，导致神经系统紊乱，消化系统紊乱，免疫力下降，内分泌失调，从而引起脱发。

 

究竟要怎样预防秃头呢?患者要引起重视，不要吃对健康有害的食物，患者要引起重视，加强营养，多吃对健康有帮助的食物，患者要注意生活中的卫生，养成好的睡眠才行，防止秃头的疾病对我们的形象造成危害。

 

头屑，是人类新陈代谢的产物。

 

偶尔出现头屑是正常现象，但如果你脑袋一动就「雪花飘飘」……那么你要警惕一个更严重的问题——脱发。

 

 

据「中国人头皮健康调查」结果显示，三分之二的国人有头发油腻、头屑、头皮瘙痒、脱发的困扰。

 

脂溢性皮炎，影响着全球一半的人群，它主要的表现就是头皮屑。《生命时报》采访专家，教你科学减少头皮屑的产生。

 

受访专家

陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师   杨希川

中南大学湘雅医院皮肤科主任医师  谢红付

 

头皮屑多可能是脱发前兆

 

与身体其他部位相同，头皮每天都有角质细胞老化脱落，它们和油脂、灰尘等混合在一起，就形成了头皮屑。

 

根据生成条件的不同，头皮屑可分为生理性和病理性两类。

 

生理性头皮屑

生理性头皮屑是头皮上皮细胞新陈代谢的自然现象，通常看不到明显的脱屑，仅仅是梳头的时候掉头皮屑。

 

病理性头皮屑

病理性脱屑可能是感染了马拉色菌。

头屑 = 过度繁殖的马拉色菌 + 异常分泌的油脂

 

 

头皮的皮脂腺分泌量高于脸部皮肤，即便是与容易出油的额头相比，也几乎是它的2倍多。

 

头皮上的大量油脂为马拉色菌提供充足的食物，真菌大量繁殖引起脂溢性皮炎。头皮屏障功能被破坏，头皮角质层过度增生，从而形成肉眼可见的头皮屑。

 

严重的会引起毛囊炎，导致毛囊化脓最终形成瘢痕，引起永久性脱发。

 

 

6种生活习惯增加头屑

 

日常生活中，人们或多或少都会遇到头屑问题，大家无需过分焦虑担忧，除了温和护理头皮，还要避开以下习惯。

 

1//洗头太勤

大家都知道长时间不洗头会出油，其实，洗头太频繁一样如此。

 

皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁洗头可能会出现这种情况：油脂被洗净→皮脂收到“缺油了”的信息→进一步分泌油脂→头发越来越油。

 

2//  指甲用力抓挠头皮

指甲缝容易藏匿细菌，万一把头皮抓破了，细菌就会趁虚而入造成感染。

 

抓头皮只会越抓越痒，正确的洗发方式应该使用指腹（手指肚），以划圆的方式慢慢洗清。

 

 

3//  用热水洗头

洗头时用太热的水不仅会伤害毛囊和发质，还会将头皮表面的水分和油脂带走，使得头皮皮肤变得更干。

 

油性发质的人更要注意，过热的水会刺激头皮分泌更多油脂，产生更多头皮屑。洗头最适宜的水温是40摄氏度左右。

 

4//  护发素冲不干净

护发素只能护理头发，若冲洗不干净，残留的护发素会附在头发上，更容易让头发沾上灰尘，时间久了也会堵塞毛囊。

 

护发素少往头皮上抹，涂到离发根1~2厘米的地方就行。

 

5//  总用同一款洗发水

去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了头皮会产生抵抗性。

 

若某款洗发水使用一段时间后，感觉效果不如从前，可以换其他品牌或交替使用。另外，洗发水不要直接抹头上，应打出泡沫后再抹到头上。

 

6// 爱吃油腻辛辣食物、熬夜

很多人迷恋“高热量高脂肪”，油腻辛辣的食物会刺激皮脂腺的分泌。

 

再加上熬夜、长时间对着手机电脑、快节奏的生活、工作压力等，都会影响人体内分泌系统，加剧头皮出油。

 

去屑洗发水，认准4个成分

 

摆脱生理性头屑和较轻的脂溢性头屑，用去屑洗发水是简单有效的方法。

 

去屑洗发水洗头可以去除头皮上过多的油脂，减少马拉色菌过度繁殖，进而缓解头皮屑。

 

 

去屑洗发水最常用的有效成分有四种：吡硫翁锌（ZPT）、吡啶酮乙醇胺盐（OCT）、酮康唑和二硫化硒。

 

＋吡硫翁锌、吡啶酮乙醇胺盐：

对细菌、真菌、病毒有较强的杀灭作用和抑制繁殖的效果，能有效抑制皮脂溢出、去除头屑。

 

＋酮康唑：

可抑制多种真菌，对马拉色菌有明显疗效。

 

最新版《亚洲脂溢性皮炎诊疗共识（2016年版）》给出的针对头皮脂溢性皮炎的用药方案中指出：对于中度脂溢性皮炎，1~2% 的酮康唑洗剂是外用抗真菌的首选药物。

 

＋二硫化硒：

降低皮脂中脂肪酸含量、抑制角质形成细胞的过快生长。

 

其中，吡硫翁锌（ZPT）和吡啶酮乙醇胺盐（OCT）是日常洗发产品中广泛使用的去屑剂。酮康唑和二硫化硒洗剂，都是药物而非普通洗发水，需要在医生指导下使用。

 

 

需要注意的是，去屑洗发水一周用一次即可。如果长期使用会破坏头皮的正常菌群，反而令头屑增多。无头屑者不建议使用。

 

如果使用去屑洗发水后，仍然头屑、头痒严重，建议求助皮肤科医生，查明原因后遵医嘱进行治疗或选用合适的非处方洗剂。

 

特别提示

除了尝试去屑洗发水、寻求皮肤科医生的帮助，头皮屑多的人生活中应注意保持充足的睡眠，愉快的心情，多参加体育运动。

 

调整饮食，平时可多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜、鲜奶、豆类、水果等，少吃刺激及煎炸的食物。

 

梳子、枕头、枕巾要保持干净，家庭成员最好不要使用同一把梳子，洗头时配合洗剂和硫磺软膏对症治疗。▲

 

本期编辑：刘云瑽

慢性疾病、饮食结构不合理、挑食、节食都会导致机体营养不良，也会导致头发少营养。如缺少维生素B12头皮屑可能增多；缺少维生素H、肌醇等可能导致脱发；缺少维生素E、碘等可能导致头发干燥易断。所以，在由营养不良导致头发干枯无光泽时，改善营养不良的状兄就是改善头发外观的关键了。当然，想要拥有健康美而的头发，护理也是必做的功课。

 

一、小偏方

 

1、橄榄护发油

 

将橄榄油涂在头发上及头皮上，用手指头轻轻按摩约3分钟。再把50克绿豆粉调成糊状，抹在头发上保持2分钟后用温水冲洗。可以柔顺发丝，对头发枯干易打结者效果明显。

 

2、黄豆护发水

 

将50克黄豆和2杯矿泉水一起煮，水开后收小火煮成1杯后待冷。除去黄豆，将黄豆水作洗头后的最后一次冲洗，洗后无需再用清水冲洗头发。它对头皮痒、头发失去光泽有效。

 

3、蒜米酒按摩法

 

将2杯米酒煮热后放入100克去皮切粒的蒜浸泡30分钟。把蒜和米酒涂满头发后按摩头皮，包上热毛巾捂30分钟，接着照一般洗发程序即可。对干性易断裂头发有效。

 

 

二、营养饮食攻略

 

黑芝麻—养血补肾华发

 

中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其华在发”，即是说头发的营养来源于血，如果头发变白或易于脱落，多半是肝血不足、肾气虚弱所致。

 

黑芝麻性质平和，《本草纲目》中说，黑芝麻具有养血、润燥、补肝肾、乌须发的功效。

 

现代医药学研究表明，黑芝麻中的维生素E非常丰富，有助于头皮内的血液循环，对头发有滋润作用，防止头发干燥和发脆。它还富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质，可养护头发，防止脱发和白发，使头发保持乌黑亮丽。其表皮中还含有大量天然黑色素。

 

另外，据《神农本草经》记载，芝麻“补五脏，益气カ，长肌肉，填脑髓，久服轻身不老”。现代医学还证实了芝麻有抗衰老作用。

 

黑豆、黑枣、黑木耳等黑色食物也有乌发润发的功效。

 

三、中医中药调法

 

1、何首乌

 

何首乌性味苦，甘，涩，微温。主要成分为大黄酚、大黄素，还含有淀粉、粗蛋白、卵磷脂。具有补肝益气、养血祛风、健美延年的功效。《开宝本草》中称何首乌能“益血气，黑须发，悦颜色，久服长筋骨，易精髓，延年不老。”

 

2、芡实

 

芡实又名鸡头米、雁头米、水鸡头等。其性平，味甘、涩。含有维生素C、B族维生素、铁、钙、蛋白质、淀粉、脂肪等。具有益肾固精、健脾理胃、美颜美发的功效。《滇南本草》中说:“益肾脏而固精，久服黑发明目。”

  

四、护理攻略

 

1、选择合适的洗护用品

 

弱酸性和中性洗发液是首选。碱性太强会对头皮造成伤害。一般来说，几乎没有洗发液会标明酸碱度，但大品牌会非常注意这个问题，所以，选择品牌是洗发液品质的保证。

 

另外，要根据自己的发质选择洗发液。最好不要选择洗护合一的洗发液。去屑型的洗发液不能经常使用，特别是在干燥的季节。最好在用过1周后更换成护理型洗发液。

 

 

2、养成正确的洗发习惯

 

① 洗发前将头发梳顺，防止清洗时打结。用38-42℃的温水将头发和头皮完全浸湿。

 

② 先将适量洗发液倒于手心，加入水分后搓揉成泡沫状，再分别清洗头皮和头发两部分。

 

③ 用指腹从前至后轻柔地按摩头皮，搓揉头发，以促进头皮的血液循环，清除老化角质与油污，然后用温水将头发充分清洗干净。

 

④ 将护发素均匀涂抹在头发上（最好不要涂在头皮上），以增加头发的弹性和保护膜，保持5分钟左右以温水仔细冲洗干净。

 

⑤ 以干毛巾轻轻按压发丝后让头发自然变干。

 

5、纠正错误观念

 

1、洗发液的泡沫越多，清洁能力越强

 

洗发液起泡沫是因为其中添加了发泡的物质，而这种物质对于清洁能力不会有什么影响。相反，泡沫越多，洗发后感觉发丝就越干涩。不过洗发时适当的泡沫会减少发丝间的摩擦。选择洗发液要根据自己的发质。

 

2、洗发次数多，头发也就掉得越多，所以不能天天洗发

 

发根生长在皮肤深层的真皮组织，而正常的洗发只是清洗发质表面，不可能损伤到深层发根组织，即便是洗发过程的脱发，多数也是因洗发用品使用不当、清洗时手法过于粗暴或是干发的时候就已经脱落了，与洗发本身和洗发的频率无关。

 

3、烫发的药水一定要用最贵的，这样才不伤头发

 

烫发肯定会对头发产生破坏，但是，烫发药水的差异并不大，差异其实在于发型师的技术。发型师要拿捏烫发成败与发质破坏之间的平衡，时间控制非常重要。所以，在发廊里，您要挑别的是发型师，而不是烫发水。

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京东健康药师团队整理

什么是 “长新冠”？

新冠肺炎感染者发病后或无症状感染者确诊后 3 个月存在的、持续至少 2 个月，且无法由其他诊断解释的症状，其发病率在 10%~20% 左右。

常见的「新冠后症状」百分比： 图中百分比为症状占所有出现「新冠后症状」者的比例
头痛 44%	咳嗽 19%
注意力障碍 27%	关节痛 19%
脱发 25%	盗汗 17%
呼吸困难 24%	胸闷胸痛 16%
味觉丧失 23%	恶心呕吐 16%
嗅觉丧失 21%	记忆力减退 16%
长新冠症状	恢复期指南
乏力、疲劳	1.生活要规律，保证充分休息，不要过度劳累。 2.症状较轻微而无呼吸困难，常 规进行基础疾病治疗的同时可适当用百合、桔梗等药物补益肺气。 3.可以采用泡洗等中医外治疗法。
咳嗽	1.一般的轻度咳嗽无需治疗。 2.若痰多或痰不易咳出，可服用乙酰半胱氨酸、盐酸氨溴索、桉柠胶囊、羧甲司坦等祛痰药。 3.若咳嗽以干咳为主，可以服用右美沙芬、复方甲氧那明胶囊、抗组胺药等。 4.若伴有咽部疼痛或者干嗽，可以服用荆防败毒散、银翘散、桑菊饮等中成药。 5.若咳嗽严重、影响日常工作或睡眠，或持续3周以上，建议到医院就诊。
失眠	1.规律作息，保障安静且舒适的睡眠环境，睡前1h停用手机等电子设备。 3.尽可能减少尼古丁（如吸烟）、咖啡因和酒精的摄入。 4.中成药可根据自身情况选择复方酸枣仁胶囊、芪冬颐心颗粒、逍遥丸、舒肝解郁胶囊、舒眠胶囊及归脾丸等。
眼睛痒、发炎	1.眼睛干涩、酸痛、红肿、流泪，可选用聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、复方门冬维甘滴眼液。 2.病毒性结膜炎、眼睛红赤疼痛、分泌物多，可选用阿昔洛韦滴眼液、更昔洛韦滴眼液、利巴韦林滴眼液。 3.结膜炎、眼脸炎等，可选用普拉洛芬滴眼液、双氯芬酸钠滴眼液、溴芬酸钠滴眼液。 4.若出现视力下降要及时到有眼科的医疗机构就诊。眼红、眼痛等不适持续存在的患者也应该到医疗机构就诊。
疼痛	1.如果头疼较轻，可使用金花清感颗粒、连花清瘟颗粒等药物。 2如果病情比较严重，需要遵医嘱服用宣肺败毒颗粒、化湿败毒颗粒等药物。 3.对于关节、肌肉或全身疼痛可以随餐服用对乙酰氨基酚或布洛芬等镇痛药。 4.对于咽痛，可以使用金喉健喷雾剂、薄荷含片等药物治疗。 5.特别提示：若出现明显胸痛或剧烈头痛时，应及时前往医疗机构就诊。
脱发	1.保证营养均衡。多补充蛋白质和碳水，多吃优质的肉类。 2.注意休息，睡眠充足，心态平和。 3.可根据自身情况选择养血生发胶囊、米诺地尔、非那雄胺。
嗅、味觉减弱	1.进行喉觉训练，包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香或桉树，一天两次，每次20秒。 2.试在食物中添加香草和香料比如柠檬汁和新鲜的香草。 3.如持续3-4周仍无恢复，建议口腔科、耳鼻喉科门诊就诊评估。

参考文献 :

1.Lopez-Leon S,Wegman-OstroskyT,Perelman C etal. More than 50 long-term effects of COVID-19: a systematic review and meta-analysis[JJ. Scientific reports, 2021,11(1):1-12

2. 《新型冠状病毒感染中医药防治问答（第一版）》；

3. 《新型冠状病毒眼病防控专家共识（ 2022 年）》；

4. 部分信息来源：深圳市健康委员会；

洗头，是我们生活中必不可少的清洁步骤之一，从小就自己动手的事，我们真的会吗？事实上，我们很少去纠正洗头的方法，结果在错误的洗发“道路”上越走越远，甚至引起或加重脱发现象。

 

那么，头发究竟应该怎么洗呢？

 

 

洗头发的误区

 

闭着眼睛都能完成的事，却也可能都是错误的动作，比如：

 

1、不梳头直接洗。洗头之前梳理头发可以使附着在头皮上的污垢和灰尘浮于表面，洗头的时候就能洗净头皮和头发了。

 

2、头发没有彻底湿润就开始洗头。头发彻底湿润，热气会使毛孔打开，头皮里的脏东西才能被洗干净。

 

3、将洗发水直接倒在头发上。如果这样，摩擦的过程会让化学物质堆积在头皮，长期可能造成异常脱皮。

 

4、护发素最后才用。其实在洗头之前涂一些护发素，可以减少洗头带来的刺激。

 

5、水太热。水温太高会伤害毛囊，而且洗头的时候水温不应该是保持不变的。

 

6、头发没干就梳。这个动作会伤到头发尚未闭合的角质层。

 

7、湿着头发睡觉。摩擦就容易掉发，还会让头发变得干燥，长期如此，可能造成慢性头痛。

 

8、吹头发时先吹发丝。应该在发根吹干后再吹发丝，头发会比较坚韧，不容易掉发。

 

 

正确的洗发方法

 

1、水温：38摄氏度左右最为适宜，温水有助于肌肉放松，活化血管，毛孔放大，排出污垢。

 

2、清洗动作：洗头前需要先将头发梳开，然后用清水将头发彻底打湿，用手指的指腹位置对头发从前后左右方向进行揉搓、按压，双手从前额向后动作，从两耳侧向头中心动作，手从两耳后向前额动作，从头顶中心四面动作，可交替进行，但要注意力度，切忌用指甲抠。

 

3、洗发水的使用：洗发水的用量视个人发量而定，取适量的洗发水在手心搓出泡沫，从耳边发际线开始揉搓泡沫，因为这个位置相对不容易脱发，然后推到发际线、头顶、后脑勺，最后再把泡沫拉伸到发尾。其次头顶后脑勺是最需要清洁的头皮部分。需要泡沫丰富且集中，清洁效果更好。如果洗发液需要比较多的时候，可以分几次使用。

 

4、清洗次数：一定要冲洗干净，以免洗发水残留在头发上，伤害头发和头皮。可视个人需要增加次数，直至观察到头发头皮和水皆干净无泡沫，即可结束洗头。

 

5、擦干头发时，不要拉扯，尽量不要使用粗毛巾。

 

当然啦，如果已经出现了脱发现象，可以尝试自制“生发水”，在洗头的时候用起来。

 

由著名中医皮外科专家赵炳南先生创制的透骨草方，对脂溢性脱发、头部脂溢性皮炎、毛囊炎、头皮真菌性疾病、头部瘙痒等十分有效。

 

配方：透骨草30克、大皂角15 克、生侧柏叶15克、白矾10克，煎煮后外洗；药汁需停留于头部5分钟后再冲洗。

 

了解洗头发的误区和正确的方法以后，可以对照着慢慢改正自己的错误习惯，生发水也最好到医院面诊后根据自己的情况遵医嘱用量。我们的头发就会越来越健康啦。

 

 

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当今时代，如果要激怒一个人很简单，不用骂他，也不用打他，只需要轻飘飘说一句：“你头有点秃”，他自然会生气。对于现在的年轻男女，秃头，本应是很遥远的事情，却变成了经常讨论的话题。脱发现象，已然成为一种无法逃避的社会问题。

 

 

那么为什么好好的会脱发呢？或许他们自己心里也有部分答案。

 

脱发的原因

 

遗传性脱发

 

这种因素其实很简单，如果家族中有脱发历史的，那么你到了一定的年纪，很有可能会出现脱发现象。但也不是一定的，基本上可以通过头发的一些变化看出来。如果你的头发比较细软，生长速度也比较慢，那么可能年纪大一点的时候，头发会出现大面积脱落的现象。

 

精神压力过大

 

压力过大是现代人普遍面临的问题，随着社会的发展，某些行业工作的难度和强度也比较大，经常加班、熬夜，有业绩压力等的朋友，可能会遇到脱发的问题。因为在压力大的时候，情绪会不太稳定，导致内分泌失调，加重脱发症状。

 

 

生活、饮食习惯不良

 

生活不规律，饮食不协调、营养不均衡等，都可能带来脱发的问题。如果你平时常吃油腻食物，就会发现头发容易出油，两天不洗就无法见人，而且每天脱发的数量也会增加。而过度节食、挑食的朋友，体内缺少营养物质，导致肾脏无法分泌滋养头发的营养，使发质变差，头发干枯、脆弱、易断，出现脱发现象。

 

不爱洗头或频繁洗头

 

很多太在意形象的男性或女性，每天都会洗头，其实这样很容易洗掉头皮分泌的油脂，破坏头发生长的环境，导致头发变得脆弱。头皮上的油脂对头发是有保护作用的，但是经常不洗头也会让空气中的灰尘沉积在头皮上，堵塞毛囊，阻碍头发吸收营养，造成脱发问题。

经常烫染头发

 

烫头和染头在年轻人中非常流行，很多人为了换个风格、换个心情、展现个性等，选择烫发或染发，而且紧跟潮流，流行什么就换什么发型。其实这种行为对头发的伤害是很大的，而且不可逆，发质受损严重，是用再多再好的发膜都无法改变的。

 

如何摆脱脱发烦恼

 

养成良好的生活作息

 

生活中很多不起眼的习惯，或许会对身体造成比较大的伤害，长期熬夜带来的不仅仅是脱发的问题，可能还有其他更严重的问题。所以，为了身体的健康，建议大家尽量避免熬夜，按时休息，平时作息规律，养成良好的生活习惯。

 

养成健康的饮食习惯

 

很多女性为了减肥，会过度节食，严格限制食物的摄入，其实这种行为很不科学，并且容易使体内营养缺失，影响身体器官的各项功能，导致头发缺少滋养，变得干枯、脆弱。所以，平时要营养均衡，保证正常的营养摄入，维持身体机能正常运转。

按摩头皮

 

头皮毛囊堵塞也会影响头发吸收营养，平时可以多给头皮做做按摩，用手指或梳子来回轻轻按压，可以加快头皮血液循环，改善脱发问题。

 

如果是遗传或其他原因，非常影响心情和美观的话，也可以考虑植发等，不过还是要咨询医生，希望大家都不会有脱发的烦恼。

一、中医认识

 

1.养发先养血。如中药首乌、菟丝子于补肝肾;熟地黄、当归、白芍补养阴血;川芎活血行气，上达巅顶、下通血海，有改善头部血液循环和脑供血的作用;天麻、木瓜、羌活祛风化湿，均能有效改善头皮局部血液循环，调节人体内分泌，激活萎缩的毛囊，促使毛发生长，内养血、外生发。从根本上解决内在因素，防止脱发，促进生发，对肝肾阻虚、气血不和的脂溢性脱发有治疗以及预防的功效。

 

 

2.祛风、清热、润燥为主，效果显著。也可用荆芥15克，防风10克，蝉蜕10克，生地10克，苦参10克，何首乌10克，银花10克，连翘10克，蒲公英10克，甘草5克，每日一剂，水煎两次，合并煎液分两次服用。

 

二、脱发人需要注意补充的营养物质

 

对于脱发的人，合理补充以下的营养物质是很重要的:

 

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

 

2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

 

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

 

4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

 

5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻、等。

 

6.其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。

 

 

此外、每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，要及时保证头皮的清洁。中干性头发可3~5日洗一次，油性头皮可1~3天洗一次，只要保证头皮干净清洁即可，勤洗头、梳发有助于防止脱发和头屑产生。同时保持乐观的心态、遇事不激动，工作、学习要劳逸结合。进行适当运动有利于舒缓压力、提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上11时到凌晨2时之间，使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发，养成每晚11点前定时睡眠的习惯均对脱发有着很好的预防及辅助治疗的作用。

减肥是女性永远的主题，下至中小学生，上至白发老人，都乐此不疲。可是有些减肥的MM，却悲催地发现，体重计上的读数是小了些，但是满头的青丝也变少了，虽然头发被称为烦恼丝，但是脱发更让人烦恼！

 

是所有减肥的人都脱发吗？还是只有一部分人脱发？这些人为啥会脱发？如何纠正减肥引起的脱发呢？

一、所有减肥的人都脱发？

答案是NO。如果你采用的是运动减肥，选择适合自己的健身方式，如篮球、健身操、瑜伽、慢跑、快走等锻炼，坚持一年、两年、十年……你会得到理想的体重，满意的体型，健康的身体，头发浓密，不易生病。锻炼可以减掉肥肉，增加肌肉的含量，使得体脂率下降。就是同样体重的人，体脂率高的人看起来要比体脂率低的人更胖，因为同等重量，脂肪的体积是肌肉体积的三倍，你想象一下一斤棉花和一斤铁放在一起比较，棉花疏松膨胀体积大，铁块紧凑致密体积小，运动减肥的人，就是体重不减，也会看起来比以前苗条紧致许多，就是体脂率变小的原因。

 

二、哪些减肥人群会脱发？

减肥导致脱发的，主要是采用节食减肥的人群。好多MM口中喊着减肥，但是又因为各种原因，比如工作忙没时间，或者没有合适场地之类的原因不去运动，就采用了一种自虐的减肥方式：节食。而且自我安慰说，胃嘛，饿饿就小了，尤其是肉类食物，更是畏之如虎。素食确实能瘦，比如著名台湾主持人大S十年坚持吃素，所以身材保持得很好。但是如果不顾自己身体的需要，过度节食减肥，脸色蜡黄、头晕、脱发、月经量少甚至闭经的问题都会找上门来。医学上认为每人每天掉头发100根以下，超过100根就属于脱发了，部分节食减肥的MM会发现，自己的头发脱得好厉害，梳头掉一把，洗头掉一团，都和节食相关。

三、节食减肥为什么会脱发？

1、营养不良

头发的主要成分是角质蛋白，节食减肥的人基本不吃肉食，蛋白质摄入不足。其次，节食的人微量元素和维生素也摄入不足，比如铁元素的缺乏也会导致脱发。从中医的观点来看，发为血之余，就是气血有余才能濡养头发，节食时，食物摄入不足，生成的气血，肯定优先供应重要的脏腑和器官，气血不足，自然会脱发。

 

2、内分泌失调

关于减肥的问题，好多人急于求成，恨不得一个月减掉30斤，漂亮衣服穿上身。减肥时，一个月瘦5斤左右比较合适，如果减得太快，容易出现内分泌失调，比如有的女性出现闭经，有的女性则因为内分泌失调，雄激素分泌多，引起皮脂腺分泌旺盛，头皮爱出油，导致脂溢性脱发。

四、如何纠正节食减肥引起的脱发呢？

既然脱发的原因是节食，所以荤素搭配、营养均衡的饮食是治脱发的良方。

 

根据中国居民膳食指南，正常成年人每天应该摄入一袋奶、一个鸡蛋、一两到三两的肉类（包括鱼虾、鸡猪牛羊肉等）。还要有充足的碳水化合物（面条、大米、面包等），蔬菜和水果，才能满足身体的需要。

 

对于减肥的MM来说，每天吃饭的总量可以少，但是饭菜的种类应该尽量丰富一些。而且要进食适量的肉类，比如上文提到的大S结婚后为了怀孕，为了宝宝的健康也开始吃荤。荤素搭配的饮食，加上每天坚持的、适量的运动，你的减肥计划肯定能梦想成真。

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雄激素源性脱发和斑秃，这两种常见的皮肤病困扰着许多人，不仅影响外观，更给患者带来心理负担。下面我们就来详细了解一下这两种疾病，帮助大家正确区分并采取相应的治疗措施。

首先，我们来了解一下两种疾病的病因。雄激素源性脱发主要是由于雄激素水平过高，导致毛囊逐渐萎缩，最终导致脱发。而斑秃则与自身免疫因素有关，当免疫系统攻击毛囊时，就会导致头发脱落。

从症状上看，雄激素源性脱发通常表现为头发稀疏，头皮油腻，有时伴有头屑增多。而斑秃则表现为突然出现的圆形或椭圆形脱发区域，边界清晰，脱发处皮肤光滑无炎症。

在诊断方面，雄激素源性脱发可以通过血液检查和毛囊显微镜检查等方法确诊。而斑秃则可以通过拉发试验、皮肤镜检查等方法进行确诊。

在治疗方面，雄激素源性脱发可以通过药物治疗、激光治疗、植发等方法进行治疗。而斑秃则可以通过局部注射激素、口服免疫抑制剂等方法进行治疗，严重病例可能需要手术移植。

除了治疗，日常生活中我们也要注意饮食营养均衡，保持良好的作息习惯，避免过度压力，以预防这两种疾病的发生。

总之，雄激素源性脱发和斑秃虽然都是常见的皮肤病，但病因、症状、诊断和治疗方式都有所不同。了解这些知识，有助于我们更好地应对这些疾病。

脂溢性脱发和雄性激素脱发是两种常见的脱发类型，它们有着不同的病因和临床表现。

脂溢性脱发，又称为雄激素性脱发，是一种遗传性脱发，主要发生在男性，也可见于女性。其特点是头发逐渐稀疏，从头顶开始，逐渐向四周蔓延。脂溢性脱发与雄性激素，尤其是睾酮的水平有关。

雄性激素脱发是一种由于雄性激素过多引起的脱发，常见于男性，但也可见于女性。其特点是头发突然脱落，形成圆形或椭圆形的脱发区，称为斑秃。

两种脱发类型的治疗方法也有所不同。脂溢性脱发可以通过药物治疗、激光治疗等方法进行治疗。药物治疗包括非那雄胺、米诺地尔等药物，激光治疗则通过激光照射头皮，刺激毛囊生长。

雄性激素脱发可以通过药物治疗、手术等方法进行治疗。药物治疗包括糖皮质激素、米诺地尔等药物，手术则可以通过移植毛囊的方法进行治疗。

除了药物治疗外，日常保养也是非常重要的。对于脂溢性脱发和雄性激素脱发患者来说，保持良好的生活习惯，如保持头皮清洁、避免过度梳理头发等，都有助于减轻脱发症状。

总之，脂溢性脱发和雄性激素脱发是两种不同的脱发类型，它们有着不同的病因和临床表现。了解它们的区别，对于选择合适的治疗方法至关重要。

女性雄激素性脱发，又称女性型脱发，是女性常见的脱发类型之一。该疾病的发病原因复杂，主要与雄性激素水平升高、遗传因素以及不良生活习惯等因素有关。

一、雄激素水平升高

雄激素是男性激素，但在女性体内也存在一定量的雄激素。当女性体内雄激素水平升高时，会导致毛囊萎缩，从而引发脱发。

二、遗传因素

遗传是导致女性雄激素性脱发的重要因素之一。如果家族中有多位成员患有脱发，那么女性患病的风险也会相应增加。

三、不良生活习惯

长期熬夜、压力过大、饮食不规律、过度烫染头发等不良生活习惯，都会导致内分泌失调，进而引发脱发。

针对女性雄激素性脱发，目前主要有以下几种治疗方法：

1.药物治疗

（1）非那雄胺：非那雄胺是一种口服药物，可以抑制雄激素的作用，从而减缓脱发进程。适用于轻度至中度女性雄激素性脱发患者。

（2）螺内酯：螺内酯是一种利尿剂，可以降低体内雄激素水平。适用于中重度女性雄激素性脱发患者。

2.外用药物治疗

米诺地尔：米诺地尔是一种外用药物，可以刺激毛囊生长，促进头发生长。适用于轻度至中度女性雄激素性脱发患者。

3.头皮护理

保持头皮清洁，避免过度烫染头发，使用温和的洗发水，可以减轻脱发症状。

4.中医治疗

中医认为，女性雄激素性脱发与肝肾不足有关，可以通过中药调理、针灸等方法进行治疗。

总之，女性雄激素性脱发是一种常见的脱发类型，及早发现、及时治疗非常重要。在日常生活中，女性应注意调整生活习惯，保持良好的心态，以预防脱发的发生。

脱发是困扰许多人的常见问题，它分为生理性脱发和病理性脱发两大类。

生理性脱发是毛囊正常生长周期的一部分，毛囊会经历生长期、退行期和休止期，在这个过程中毛发会自然脱落，随后毛囊会进入下一个生长周期，重新长出新的毛发。

而病理性脱发则是由各种因素导致的毛囊损伤，如精神压力、失眠、内分泌失调、药物副作用、头皮疾病等。这些因素会破坏毛囊的正常功能，导致毛囊萎缩、毛发脱落，并可能伴随毛发变细、变短、生长缓慢等问题。

安徽医科大学第一附属医院皮肤科主任医师王培光指出，病理性脱发与生理性脱发的区别在于，病理性脱发时，发生萎缩的毛囊数量会大大增加，脱发数量远多于正常生理型脱发。此外，病理性脱发还可能导致毛发密度和质地的变化，如毛发变细、变短、生长缓慢、发白枯黄、失去光泽、卷曲、容易脆裂折断等。

病理性脱发如果致病因素或诱发因素未能得到及时消除，会持续存在并可能加重。一些疾病如头皮毛囊炎、扁平苔藓、盘状红斑狼疮、雄激素性脱发等，都可能引起毛囊严重破坏、萎缩、消失，导致永久性脱发。

为了预防和治疗病理性脱发，建议采取以下措施：

1. 保持良好的心态，避免过度精神压力。

2. 保持充足睡眠，改善生活习惯。

3. 注意头皮卫生，避免头皮疾病。

4. 避免使用刺激性强的洗发水，选择适合自己的护发产品。

5. 如有脱发问题，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

脱发是一种常见的现象，分为生理性和病理性两种。生理性脱发可以通过调整饮食、作息习惯和适当按摩头皮来改善，而病理性脱发则需要药物治疗。饮食上应多样化，避免过多油脂摄入，多食用有助于生发的食物。作息上要保证充足睡眠，避免熬夜。适当按摩头皮可以改善血液循环，促进头发生长。药物治疗方面，雄激素性脱发和斑秃等疾病可以通过口服或外用药物来治疗。如果脱发情况严重，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。

近日，我在京东互联网医院进行了线上问诊，咨询了皮肤科的医生关于脂溢性脱发的问题。医生苏医生非常耐心地了解了我的病情，询问了我的家族病史和症状表现，然后要求我拍摄了头皮图片进行评估。

经过专业的评估，医生给出了详细的治疗方案，包括外用药物和口服药物的建议。医生还为我推荐了适合的洗发水，并详细解释了药物的使用方法和注意事项。

在问诊过程中，医生给予了我充分的支持和建议，让我感受到了他们的专业和细心。最后，医生还提醒我坚持治疗，耐心等待疗效的出现。

雄激素源性脱发，又称为脂溢性脱发，是一种常见的脱发类型，主要表现为头皮油脂分泌过多，导致头屑增多、头皮瘙痒，并逐渐出现脱发。此病多发于皮脂旺盛的青壮年，尤其是男性。脱发从头顶开始，逐渐蔓延至额头和整个头部。脂溢性脱发是一种永久性脱发，部分男性在发育后就可能出现脱发现象。

西医认为，人体头发内含有丰富的血管，为头发提供生长所需的营养。不良刺激，如不良的梳子、洗发方式、不良的生活习惯等，会导致供应营养的血管发生变形，从而影响营养的运输，导致毛囊坏死，头发脱落。

为了预防和治疗脂溢性脱发，以下是一些建议：

1. 选用合适的梳子：木梳和牛角梳是不错的选择，避免使用尼龙梳，以免产生静电，刺激头皮。

2. 勤洗头：保持头皮清洁，每周洗头2-3次，按摩头皮，促进血液循环。

3. 选择合适的洗发水：避免使用脱脂性强的洗发水，选择温和、无刺激的洗发水，根据自身发质选择合适的洗发水。

4. 戒烟戒酒：吸烟和饮酒都会对头皮和毛囊造成伤害，导致脱发。

5. 远离电脑辐射：长时间使用电脑会导致头皮毛囊堵塞，影响营养供应，导致脱发。

6. 消除精神压力：精神压力过大也会导致脱发，保持良好的心态，多进行户外活动，放松心情。

7. 注意肝肾养护：肝肾健康对头发生长至关重要，平时要注意肝肾的养护。

此外，如果脱发情况严重，建议及时就医，寻求专业的治疗方案。

在这个快节奏的生活中，随着互联网的发展，线上医疗服务也逐渐走入了我们的生活。某天，我发现自己头发逐渐变少，发际线呈现出M型，心里不禁有些担忧。于是，我决定向医生咨询一下。

经过简单的注册和描述症状，很快收到了京东互联网医院的医生的回复。王医师在询问了我的病史和用药情况后，细致地了解了我的情况，并初步判断我可能患有脂溢性脱发。随后，王医师为我开出了详细的治疗方案，包括口服药物、外用药物和洗发剂。

经过医生的建议，我按时服药并注意头发护理，不久后头发情况有了明显改善。我感激医生的耐心和专业，也感谢线上医疗平台为我提供了如此便捷的服务。在这里，我学到了医生们的专业和细心，也体会到了互联网医疗的便利和实用。

雄激素性脱发，顾名思义，是由于体内雄性激素水平过高导致的一种常见脱发疾病。这种脱发不仅影响患者的形象，还可能引发一系列身体激素紊乱问题。因此，及时有效的治疗至关重要。

针对雄激素性脱发，目前常用的治疗方法主要包括药物治疗和日常保养。

在药物治疗方面，以下药物被广泛应用于雄激素性脱发的治疗：

1. 非那雄胺：这是一种口服药物，能够有效抑制睾酮转化为二氢睾酮，从而减缓脱发进程。非那雄胺的副作用较小，对性功能和肾脏影响较小。

2. 螺内酯：该药物可以抑制雄激素的合成和分泌，从而减轻脱发症状。但需要注意的是，螺内酯可能会导致女性患者出现性欲减退、乳房胀痛等副作用。

3. 环丙孕酮：该药物具有抗雄性激素作用，能够平衡体内激素水平，缓解脱发症状。但需要注意的是，环丙孕酮不适用于肾功能不全、血栓等患者。

除了药物治疗，日常保养也对雄激素性脱发的治疗起到重要作用。以下是一些建议：

1. 保持良好的生活习惯：避免熬夜、过度劳累，保持充足的睡眠。

2. 注意饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。

3. 洗护头发：选择适合自己的洗发水，避免使用刺激性强的洗发产品。定期修剪头发，保持头皮清洁。

4. 避免过度染烫头发：染发和烫发会损伤头发，加重脱发症状。

5. 保持良好的心态：精神压力是导致雄激素性脱发的一个重要原因，保持良好的心态有助于减轻脱发症状。

总之，雄激素性脱发是一种可以治疗的疾病。患者应及时就医，选择适合自己的治疗方法，并注意日常保养，以减轻脱发症状，改善生活质量。

我在网上看到了一家医院的线上问诊服务，心想正好可以方便地解决自己的问题。我描述了我的脱发情况，并很快收到了医生的回复。

医生非常亲切地向我介绍了自己，并询问了我的病情情况。我回答了医生的问题，医生根据我的描述初步判断出了我的病情可能是脂溢性脱发。医生给出了详细的治疗方案，并将处方送到药师那里审核。

经过一番等待，我终于得到了处方，并且可以直接预约药品。医生也提醒我，用药期间如有不适要及时就诊。整个问诊过程非常顺利，医生的耐心和专业给了我很大的帮助。

我决定按照医生的嘱咐去预约药品，并严格按照医嘱进行治疗。希望我的脱发问题可以尽快得到缓解。