今天我跟大家分享一下，关于骨质疏松这个问题，它是不是容易引起骨折？为什么？

 

其实结果是显而易见的，骨质疏松很明显是容易引起骨折的。

 

骨质疏松实际上就是我们的骨量减少，骨微结构遭到了破坏，然后发生了骨质疏松，继而容易发生骨折的这种情况。骨质疏松在我们的数据统计中，多见于绝经后的女性，还有60岁之后的男性。那么为什么会出现这种情况？

 

 

因为在绝经后，女性的雌激素下降，会导致对钙的吸收这方面出现一些问题，还有男性在60岁以后，他的身体的机能随着退变在下降，也会出现骨质疏松的情况。

 

那好多人就会说：骨质疏松不就是补钙，补钙的话，吃点钙片，喝点补钙的口服液不就完了嘛。

 

实际上，在女性绝经后，和男性60岁以后，大部分人补钙是吸收不了的，骨质疏松症的治疗，重在于钙的吸收，而不在于你补多少。因为咱们现在这个饮食，实际上是不缺钙的，你想想，过去人都吃不饱的时候，也没见以前的人骨质有多疏松的，而我们现在这些人，往往是营养过剩的，反倒出现了骨质疏松。那这是为什么？

 

 

首先钙的吸收，它需要有太阳的作用，所以我们说要去经常晒太阳，但是往往我们现在人跟以前又不一样了。像我们平常可以看到很多女性朋友，她出门的时候往往要抹一些防晒的东西；还要带个帽子打个伞，要把这些胳膊，腿都遮住，就害怕晒太阳，害怕把她晒黑。那么这样的话，没有这个光合作用，钙就无法吸收，这是一方面。

 

再一个方面，还要加强我们的运动，那我们现在人都是坐在办公室上班，平日里也懒的去运动，这种情况骨质就容易疏松，就容易发生退变。

 

 

所以要预防骨质疏松，重在于去户外活动，去接触大自然，去晒太阳，我们整天说生命在于运动，而现在的情况是，大部分办公室一族就只剩下手指的运动了，在办公室里敲键盘，写报告等等。所以我建议大家还是经常要去跑跑步，健健身，去打篮球，踢足球，游泳之类的。

 

当然还要适当的吃一些钙含量多的食物就行，我觉得不用刻意非得用钙片，或者用口服液之类的补钙这种形式。像我们平时吃的豆制品、牛奶等等，这些都含有大量的钙这些成分，那我们通过这个食补，其实能更好的、更利于钙的吸收和消化。

 

关于骨质疏松的问题，我跟大家就分享到这里，谢谢大家。

作者 | 王健

文章首发于 | 骨科王健医生 

 

43岁的罗先生，因膝关节疼痛而就医，检查后发现是缺钙引起的。随后，就开始在药房、网上商城等各种渠道购买各种各样的补钙食品、药品、保健品。可是，这样做真的能补钙吗？

 

 

其实，成年人缺钙和青少年补钙的方法方式是有所不一样的，因为两种人处于不同的年龄阶段，补钙的需要量以及相关维生素D的需要量也是存在差异性的。

 

 

青少年补钙可以选用钙片或者多晒晒太阳，多让体内合成活性的维生素D3。而成年人缺钙主要是从钙剂、维生素D以及抑制破骨细胞的一些药物，进行适当的补钙。当然，不论是何人，最好都是在医生指导下进行。

 

另外，成年人多数出现缺钙现象通常是因为成年人患上了骨质疏松症。因此，补钙需要根据骨质疏松的症状相关的治疗再决定补钙的方式方法，并且还要考虑到骨质疏松疾病是原发性的还是继发性的。

 

年轻人阶段，出现骨质疏松疾病，它的继发性的可能性比较原发性的大一些。所以此时，可以适当添加一些钙片以及多食用含维生素C丰富的水果。同时，多在阳光灿烂的时候进行定时适量的体育锻炼，增强钙的吸收，这样的方式就能高效补充钙元素。

 

 

而成年人乃至老年人阶段，就需要注意是否缺钙人群本身患有一些基础疾病以及是中老年人骨质疏松症患者。如果是上述情况，补钙的方式通常是选用一些补钙药剂、维生素C药片以及一些抑制钙流失的药物。这些可能单一服用或者共同协调作用。

 

因此，罗先生要进行补钙需要了解自己身体的情况，适当进行钙剂等的补充。建议根据医生指导进行钙质的补充，不能随便补钙，方式不同，可能会造成一些不良影响。

 

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人老了以后，最担心的就是骨质疏松，原本身体强健的人，遇到骨质疏松也没辙。其实很多老年人都有腿脚不利索的问题，但他们却认为这是一种常态，并非人力所能逆转。其实腿脚之所以会随着年龄增长越来越不好，主要还是因为骨骼退化，体内钙质大量流失，就很容易发生骨折。

  
而有些人刚过五十岁就面临骨质疏松的问题，这并不常见，可能是因为饮食上太过马虎！一般情况下，人的骨骼在55岁之后老化速度会加快，若骨质疏松提前到来，说明你该调整一下饮食习惯了。

 

常吃3种“伤骨”食物，骨质疏松不找你才怪

 

咸鸭蛋

 

相信很多朋友都离不开咸鸭蛋，早餐的时候配着粥吃，确实能增强人的食欲，但是你知道吗？咸鸭蛋中的盐分含量极高，而这些盐分，早已超出身体所能承受的范围，如果经常食用的话，体内的钠元素增多，会加速钙质的流失。所以，如果不想骨头变脆、骨折频率增加，这种常见的配菜还是少吃为妙。

  
腌制咸菜

 

对于有些人来说，咸菜是非常方便的菜品，重口味的咸菜不仅能勾起人的食欲，还非常下饭。但是这些咸菜在腌制的过程中，吸收了大量的盐分，而这些盐分进入人体后若想被代谢出来，就需要大量的钙质，这样一来，体内钙质含量本来就不多的中老年人，就更加缺钙了，也为骨质疏松提供了方便。

 

  
浓茶

 

很多上了年纪的朋友都特别喜欢喝浓茶，每次吃完饭以后，泡上一杯浓茶，实在惬意。但是浓茶中大量的咖啡因不仅会影响我们的睡眠质量，还会加速钙质的流失，有些朋友知道自己需要补钙，经常喝牛奶、吃钙片，但如果补钙的同时也在喝浓茶的话，这些行为就相当于做无用功了。

  
骨质疏松是很多中老年人都会面对的难题，但也有一些幸运的人，能躲开骨质疏松的“攻击”，之所以他们能如此幸运，是因为在体内钙质流失的早期，他们就已经有意识地进行补钙了。所以，不论年纪多大，越早坚持补钙，越能预防骨质疏松。

 

中老年人群如何预防骨质疏松？

 

多吃富含钙质的食物

 

很多人都接受自己上了年纪以后腿脚会越来越不利索的事实，但其实这并不是我们的“归宿”，如果大家能及时补钙的话，是可以延缓骨骼老化的时间的。中老年人群体内的钙质流失速度较快，所以在日常生活中，就要注意多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、菠菜、鸡蛋、虾肉等。

 

  
保护好骨骼

 

过度使用也是骨骼加速老化的原因之一，很多中老年人平时爱做爱做家务活，经常下蹲、下跪、弯腰，其实这些动作对骨骼的伤害也是不容小觑的，如果大家想要骨骼健壮，就得避开这些伤骨的行为。同时，平时也要进行适当的锻炼，增强骨骼的坚硬度。

 

定期监测骨密度

 

其实很多朋友都没有检测骨密度的习惯，但对于中老年人来说，这并不是一件可做可不做的事。越是了解自己骨骼的情况，越能在骨质疏松来临前做好预防措施，采取有效方案。所以，过了50岁之后，希望你别嫌麻烦，经常测一测自己的骨密度。

  
总结：可能大家觉得骨质疏松对生活没什么影响，但是到了后期，你就会意识到骨质疏松不是小问题，身体的酸痛不算什么，生活无法自理才让人头疼。而且经常骨折对老年人身体的伤害也很大，甚至还会造成残疾或死亡。
 
 

骨折不愈合通常指骨不连，是比较严重的，可导致关节活动受限，甚至会出现截肢或瘫痪。

因此，当确定骨不连后，应合理治疗。骨不连通常是指骨折超过9个月未愈合，且治疗三个月没有改善，通常会引起疼痛、肿胀、活动受限、肌肉萎缩等症状，存在细菌感染时，出现发热、力等全身症状，严重时甚至会截肢或瘫痪，因此，骨不连是比较严重的。

确诊为骨不连后，应合理休息，避免饮酒吸烟。存在细菌感染时，可应用阿莫西林、环丙沙星等抗菌药物治疗，防止感染加重，对于严重的骨不连，还应考虑手术治疗，如机械固定术、骨移植术等。在治疗期间一定要遵医嘱用药，做好日常护理，合理膳食，定期就医复查，了解恢复情况。

中医的角度来讲，肝在五行中属木，与春季相应，因此这个季节应该注意养肝。关于饮食养肝，推荐大家常吃绿叶菜，因为其中的叶绿素有助肝脏排毒，胡萝卜素进入体内之后可以在肝脏中转换为维生素A，能养肝明目。此外，春季吃绿叶菜还有多种好处，其中的维生素K有助钙吸收，预防骨质疏松；膳食纤维可以大量吸水，有助润燥；黄酮类物质可以预防和缓解三高。

打封闭会不会导致骨质疏松？以及打封闭需要注意哪些事项。

 

打封闭会引起骨质疏松吗？

最近在医院上班有好多病人问这个问题：担心打封闭会导致骨质疏松。

 

我们经常对颈肩腰腿疼痛这些疾病，有时候会做一些局部压痛点的封闭治疗。我们通常对网球肘，腱鞘炎，还有滑囊炎，还有一些肩肘损伤，打封闭效果还是非常好的，治愈率也非常高。尤其适用于有明显的压痛点的这个患者。

 

有些人他不愿意打这个封闭，他说打封闭可以引起骨质疏松，那我们今天来说一说打封闭会不会导致骨质疏松？

 

我们说的局部封闭常用有两种药物，第一种是激素，一般我们平常用的就是地塞米松，曲安奈德，倍他米松等等。另外一种药物，就是麻醉药，一般临床上常用的是利多卡因。

 

把这两种药混合在一起之后，注射在局部的压痛点，这个就叫局部的封闭治疗。

 

封闭的用量根据病种和部位不同而定，一般是一周打一次，连续做三次就可以了。如果有人打了一两次之后就不疼了，那就不用继续再打了。

 

激素的局部作用主要是消炎，还有抑制组织增生和粘连的这些作用，如果某些疾病需要全身的使用激素，比如说长期口服，或者是静脉点滴的这种，用量是每天几毫克，甚至到几十毫克。

 

 

还有一些人，需要短期的冲击疗法，每天可以达到1000毫克以上。这些长期的，大量的使用激素，才可能会出现骨质疏松的副作用。而我们局部打的这种封闭，它用的激素量，比全身要非常小的多，而且不是说要长期使用。所以呢，不会引起骨质疏松，大家不必太担忧。

 

打封闭的时候有哪些注意事项呢？

在打封闭治疗的时候，有哪些需要注意的点呢？

 

首先，虽然说封闭被广泛的使用，但是，封闭它并不能包治百病，它也有它的适应症。对有些疾病，就不能使用封闭来治疗。比如说活动性的肺结核，；骨和关节的一些结核；还有急性慢性的一些细菌感染；还有良性恶性的一些肿瘤等等，这些都不是打封闭的适应症。

 

打封闭治疗之后，需要有一些注意的点：

 

1、要保持局部的清洁卫生，尽可能使局部干燥，避免摩擦或者压迫，防止它的感染；

 

2、局部封闭的目的，就是为了使药物在局部起作用，需要使用药物在局部滞留的时间尽可能的长一些。所以我们注射之后不要去按摩它，也不要去揉擦局部，否则你按摩之后，局部血液循环会加快，这样药物很快就会被吸收，而影响到它的疗效。

 

3、局部封闭之后，最好在医院的留观室留观上1到3个小时。极少数的人，因为对药物的过敏会发生一些意外的情况，有时候还需要去对症处理，或者抢救。

 

4、由于局部封闭注射的药物含有一些局部麻醉的药物，所以，刚打完封闭之后会感觉疼痛立马就消失了。但是麻药比激素吸收的要快得多，几个小时之后麻药吸收完了，这个时候疼痛又会重新出现。甚至在封闭后的前一两天，疼痛会比原来还加剧一些。

 

这个是正常的现象，以后疼痛会逐渐的好转，不必太紧张。

 

 

5、局部封闭后的两三天，如果出现注射部位局部的红肿、疼痛明显的加剧等等，说明可能有局部感染，应该及时到医院去就诊。

 

好，我们关于打封闭会不会引起骨质疏松，以及打封闭的注意事项，今天就跟大家讲到这里。

 

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民间关于养生有着很多的谣言，其中从小听到大的有：喝骨头汤能够有补钙的效果。人们普遍认为可以通过"以形补形"，但其实骨头汤对于补钙并没有什么实质性的功效，反而因为汤内脂肪含量过高，会增加体重，诱发肥胖的风险。

  
曾经有研究证明：经过长时间熬制后的骨头汤内含钙量微乎其微，而且汤里面的脂肪含量远远超出人体所需。大家知道，对于中老年人而言增加体重对健康并不是一件好事，严重的话会诱发心脑血管疾病，会危害健康的。那么哪些食物有补钙的效果呢?这份食物中的补钙排行榜，大家要好好了解一下。

  

 

众所周知，对于中老年人而言，钙流失情况是十分严重的。因为人体的骨密度在40岁之后会逐渐下降，如果不及时补钙，就会增加患骨质疏松的风险，严重的话，会容易导致骨折，对于中老年人的健康有很大的影响。而对于补钙而言，除了吃一些钙片之外，最好办法的就是通过饮食达到补钙的目的。

 

1、奶制品

 

市面上流传着很多补钙的食物，但要说到补钙的"黄金帮手"，非奶制品莫属，而且每100毫升牛奶里的含钙量大约有104毫克，所以在日常饮食中，要保证每天都摄入大约300克的奶制品，这样能够起到很好的补钙作用。人们可以在早晨喝一杯牛奶或者再喝一杯酸奶等，这样更有利于身体健康。但如果一些人喝牛奶容易出现胀气的话，可以喝等量的酸奶，同样也能起到补钙的作用。

 

  

 

2、蔬菜

 

特别是绿色蔬菜，对健康是十分有利的，而且它们的补钙效果也是非常好的，比如说菠菜、芹菜等，其含钙量都很高，而且还富含其他人体所需的维生素比如维生素C、镁、锌等，这些物质能够提高人体中钙的利用率。

 

3、豆制品

 

豆制品，我们通常所知道的有豆腐、豆芽、豆浆等，但不是所有的豆制品摄入到人体内都有补钙的功效。而且也不能用豆浆来代替牛奶，因为大豆虽然含钙量较为丰富，但通过加工变成豆浆后，钙含量就大大减弱了。所以如果想通过摄入豆制品达到补钙的目的，可以吃一些石膏豆腐，它的钙含量还是很高的。

  
4、水产品

 

一些水产品的补钙效果也是十分好的，比如说一些鱼虾或者是蟹等，而且常食用这些水产品能够很好的保护我们的心脑血管。所以对于中老年人而言，水产品是补钙的一大帮手。

 

5、芝麻酱

 

吃火锅时，肯定是少不了芝麻酱的。但你不知道的是麻酱对于补钙也是十分有效的。而且据有关研究表明：芝麻酱里所含钙的量十分高，甚至远超奶制品，每100克芝麻酱大概等于的1057毫克的钙，而且除此之外，芝麻酱中还含有人体所需的其他营养物质，比如蛋白质之类的，对于人们的身体健康是十分有益。所以在我们的日常饮食上，可以常常食用芝麻酱，当然也可在其他食物中加入芝麻酱，不仅能够让食物更加美味，也可以很好的起到补钙的作用。

  
6、黑芝麻

 

说到名副其实的"补钙冠军"，非黑芝麻莫属。黑芝麻中富含丰富的微量元素、氨基酸以及蛋白质等，这些营养物质摄入到人体内，不仅能够补充钙元素，而且还能够起到延缓衰老，强健骨骼的作用，属于养生圣品，所以在日常饮食中可以多食用一些黑芝麻。

 

7、黑木耳

 

黑木耳也是经常出现在我们餐桌上的美食之一。黑木耳有强健身体、补血化淤、止痛的作用，而且它也含有很高的钙，对于中老年人而言，可以常吃黑木耳，黑木耳中所含的一种胶质，摄入到人体后能够排除有毒物质，稳定血压，对人体有很好的养生功效。

  
8、黑豆

 

黑豆中含有的蛋白质和氨基酸也是十分丰富的。而且有一点就是黑豆中几乎没有胆固醇含量，所以对于一些心脑血管疾病的人而言，黑豆是很好的养生品。

 

总结：对于中老年人而言，身体的各项功能都逐渐不如之前，及时补钙是十分重要的，在日常生活中除了要坚持运动，还要注意饮食健康，可以经常食用上述所介绍的这些能够补钙食物，它们对于强健骨骼和补钙都是有很好的功效的，但不要胡乱听信一些谣言，要学会科学补钙。

治疗骨质疏松的中成药，一般可以选择仙灵骨葆胶囊、骨松宝颗粒、芪骨胶囊等。

1.仙灵骨葆胶囊：仙灵骨葆胶囊主要是由淫羊藿、续断、丹参等多种药材制作而成，可以起到强筋壮骨、活血通络的作用。比较适合于骨质疏松的患者，但是存在重症感冒的患者，不建议服用。

2.骨松宝颗粒：骨松宝颗粒是由淫羊藿、续断、知母、地黄、牡蛎等多种药材制作而成。同样可以起到强壮筋骨的作用，可以用来改善多种原因导致的骨质疏松。

3.芪骨胶囊：芪骨胶囊的主要成分是淫羊藿、制何首乌、黄芪、石斛等，可以起到滋养肝肾、强筋健骨的功效。可用于治疗骨质疏松导致的骨折、骨痛、骨关节炎等。

建议患者在用药前需要到医院咨询医生，根据个人情况进行选择，不要私自使用，以免产生不良反应。服药期间忌辛辣刺激性食物。

辅酶Q10，无论是药品还是保健品，名气都非常大，那么这个药物对心脏到底有啥好处？心肌缺血如心脏病可以用它吗？这里我开门见山，给出我的观点：辅酶Q10确实对心脏有一定好处，心肌缺血可以用辅酶Q10,但是，切记辅酶Q10只是起到辅助治疗作用，对于真正有心脏病如心肌缺血或冠心病的患者朋友，辅酶Q10可以用，但不能替代其它真正的心脏病治疗药物。

 

 

辅酶Q10的药理作用

 

辅酶Q10又名泛醌10，是一种内源性物质，既能参与线粒体呼吸链的电子传递，同时也参与三磷酸腺苷的生成。辅酶Q10对心肌和血管均有保护作用，因此在医疗领域中得到广泛应用。辅酶Q10在沙丁鱼、秋刀鱼、动物内脏、牛肉、猪肉、花生等食物中含量较高，普通膳食每天辅酶Q10摄入量2~5 mg，远达不到病理状态下机体的需要。

 

​1、保护心脏：

 

辅酶Q10能帮助心肌细胞获得充足的氧气，能有效缓解心绞痛症状：辅酶Q10可减轻心脏急性缺血期心肌收缩力的急剧下降，同时减轻三磷酸腺苷的减少，保护心肌细胞，从而缓解心绞痛患者的胸痛、心悸等症状；还能改善心衰患者的临床症状，如：发绀、水肿、肺部啰音、呼吸困难、心悸和心律失常等。

 

2、预防血管粥样硬化：

 

辅酶Q10能够清除氧自由基，防止血管病脂质过氧化、减少血脂沉着与血管壁。

 

3、保护皮肤、抗疲劳：

 

辅酶Q10有调节细胞代谢、激活细胞呼吸和清除氧自由基的作用，能够维持生物膜的结构完整性，增强机体的非特异性免疫力，长期使用能够延缓皮肤老化，具有保护皮肤和抗疲劳的作用。

 

4、防癌抗癌：

 

有相关报道指出，辅酶Q10有一定的抗肿瘤作用，所以在癌症治疗方面也有应用。

 

 

辅酶Q10适应症和用法用量

 

1、辅酶Q10的适应症（辅助治疗）：

 

心血管疾病（如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全等）、肝炎（，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎等）、癌症的综合治疗（能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应等）。

 

2、辅酶Q10的一般用法用量为：

 

每次10mg，一天三次，需要饭后服用。

 

综上所述，辅酶Q10对心脏有保护作用，心肌缺血患者也可以选用此药物，但目前对辅酶Q10的研究证据尚不充足，所以辅酶Q10仅作为辅助用药，主要治疗药物必须结合病情选用。长期服用辅酶Q10最好在医生指导下进行，注意怀孕、哺乳、儿童使用辅酶Q10的研究目前也不充足，如须用药也需在医生指导下进行。辅酶Q10存在可能降低血压的风险，所以需要进行手术的患者，在手术前至少两周应当停用本药物。

红花是一味十分常见的活血药，但是不懂行的人们总会认为“藏红花”质量好，还形成了西藏产的红花就叫做藏红花的观念。其实不然，这里面有两个误区：一是，红花和藏红花虽然功效相似，但是不是同一种植物，而且药物的偏性不同；二是，藏红花虽然带有藏字，但是西藏并不是藏红花的原产地。那么关于中药红花的那些事我们来仔细聊聊吧！

 

先说红花，红花是菊科植物红花的干燥花，属于活血化瘀药物。味辛，性温。归心、肝经。具有活血通经、散瘀止痛的作用。用于治疗经闭、痛经、恶露不行、癥瘕痞块、跌扑损伤、疮疡肿痛等病症。一般内服用量3～9g，外用适量。因为红花有很强的活血化瘀作用，在很多宫廷剧当中常被刻画成堕胎的药物，的确在红花的使用注意当中就有孕妇以及有出血倾向的患者忌用。

 

 

红花的主要作用包括两方面，一是活血痛经，一是活血止痛。红花作为活血通经药物，被广泛的用于瘀血引起的月经不调；而作为一个活血止痛药物，可用于各种瘀血疼痛证，比如疮痈肿毒、跌打损伤、风湿痹病等，也可以治疗瘀血胸痹疼痛。红花的应用十分广泛，张廷模认为将它归类在活血止痛药也是完全可以的，像很多医院针灸科常用红花注射液作为局部穴位注射的药物，对疏通经络气血有很好的作用。张仲景在《金匮要略》中就曾单用红花泡酒，称为“红蓝花酒方”具有很好的活血行瘀、利气止痛的功效，常用于治疗妇科瘀血证。《医宗金鉴》在补血名方四物汤的基础之上加行桃仁、红花就变成了桃红四物汤，既有很好的补血养血、活血祛瘀的作用，对于治疗“因虚致瘀”的妇科月经失调诸症有很好的作用，由于临床使用十分频繁，也许这也就是为什么红花归类为活血通经的原因吧。

 

 

其实红花作为活血止痛药在很多名方中都有使用，比如善于使用活血化瘀疗法的清代大医家王清任所创立的血府逐瘀汤、通窍活血汤、身痛逐瘀汤都使用红花，有很好的活血止痛的作用。李杲的《医学发明》当中的复原活血汤用红花和桃仁、柴胡、瓜蒌根、当归、甘草、穿山甲、大黄等药物配伍，有很好的活血祛瘀、疏肝通络的作用，主治跌打损伤，瘀血留于胁下，痛不可忍等症。

 

 

那么藏红花又是个什么样的药物呢？藏红花，又叫番红花、西红花，是鸢尾科番红花属植物番红花的干燥柱头。味甘，性平（一些书籍认为其性凉），归心、肝经。具有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神的作用。用于治疗经闭癥瘕、产后瘀阻、温毒发斑、忧郁痞闷、惊悸发狂等病症。一般用量3～9g。可以看出藏红花首先在植物来源上就和红花区别甚大，一个是鸢尾科植物、一个菊科植物。藏红花最早产于中亚以及欧洲西南部，后来经过南亚传入西藏，再由西藏传入各地，人们习惯上把从西藏传入的东西加上“藏”或者“番”，而且人们发现它的作用和红花相似，所以称为藏红花。因为藏红花的药用部位是不是花，而是花当中的花柱。藏红花的每朵花中有一个牙签般粗的花柱，但没有牙签那么长，所以产量十分低，价格十分高。很多人盲目崇拜，认为贵的就好，其实是十分不明智的。

 

在通经活络上，藏红花和红花相比几乎没有什么优势，但是藏红花的药性偏于平或者凉，而红花偏温，是一种寒性的活血化瘀药物。而且藏红花还有清热解毒的作用，对于一些热毒炽盛，血热瘀滞证的病人，适当加入藏红花有很好的效果。但是对于平时保健用红花泡酒是没有必要追捧藏红花了。

肢体酸痛无力是日常生活中常见的症状，可能由多种原因引起。本文将为您介绍常见的几种原因，包括感冒、骨质疏松症、低钙血症、类风湿关节炎等，并提供相应的预防和治疗建议。

一、感冒

感冒是一种常见的呼吸道疾病，其症状包括咳嗽、流鼻涕、发热、头痛等。感冒引起的肢体酸痛无力主要是由于病毒感染导致的全身炎症反应。感冒全年都可能发生，尤其在冬季和春季更为常见。预防感冒的关键是增强免疫力，保持良好的生活习惯，如勤洗手、戴口罩、避免接触病人等。

二、骨质疏松症

骨质疏松症是一种骨骼疾病，主要表现为骨密度降低、骨脆性增加，容易发生骨折。骨质疏松症患者常常会感到全身骨痛，尤其是在活动或负重时。预防骨质疏松症的关键是补充钙质和维生素D，保持适度的运动，避免吸烟和过量饮酒。

三、低钙血症

低钙血症是指血液中钙离子浓度低于正常水平。低钙血症会导致骨痛、肌肉痉挛、抽搐等症状。低钙血症的原因包括钙摄入不足、维生素D缺乏、肾脏疾病等。治疗低钙血症的关键是补充钙剂和维生素D，纠正原发疾病。

四、类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，主要侵犯关节，导致关节炎症、疼痛、肿胀等症状。在疾病早期，患者可能会出现全身性症状，如乏力、低热、食欲不振等。类风湿关节炎的治疗主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。患者应积极治疗，控制病情，提高生活质量。

五、其他原因

除了上述原因外，肢体酸痛无力还可能由以下原因引起：

1. 肌肉劳损：长时间从事体力劳动、运动过度等都可能导致肌肉劳损，引起肌肉酸痛无力。

2. 神经系统疾病：如颈椎病、腰椎间盘突出等疾病都可能引起肢体酸痛无力。

3. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素等营养素也可能导致肢体酸痛无力。

总之，肢体酸痛无力是一个复杂的症状，可能由多种原因引起。如果出现肢体酸痛无力的症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，它会导致骨骼密度降低，骨骼质量变差，从而使骨骼更容易发生骨折。这种疾病在老年人中尤为常见，但并非仅限于老年人。

骨质疏松症的主要症状包括全身疲劳、疼痛、下肢肌肉痉挛等。这些症状可能会严重影响患者的日常生活，使患者行动不便，生活质量下降。

在严重的情况下，骨质疏松症还可能导致病理性骨折。这种骨折通常发生在日常活动中，如弯腰、转身或站立时，而且愈合时间较长，给患者带来极大的痛苦。

骨质疏松症的危害不仅体现在身体上，还会对患者造成心理负担。患者可能会因为身体形象的改变而感到自卑、焦虑，甚至抑郁。

那么，如何预防和治疗骨质疏松症呢？首先，保持良好的生活习惯至关重要。包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。其次，合理补充钙和维生素D也是预防骨质疏松症的重要手段。此外，定期进行骨密度检测，及时发现和治疗骨量减少，也是预防骨质疏松症的重要措施。

对于已经患有骨质疏松症的患者，及时就医并接受正规治疗至关重要。目前，骨质疏松症的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。药物治疗可以减缓骨量流失，改善骨骼质量；物理治疗可以增强肌肉力量，提高身体平衡能力；手术治疗则适用于严重骨质疏松症导致的病理性骨折。

总之，骨质疏松症是一种严重的骨骼疾病，它会给患者带来诸多危害。因此，我们应当重视骨质疏松症的预防和治疗，提高生活质量。

盐，作为日常生活中不可或缺的调味品，给我们的饮食增添风味，但过量摄入却会给健康带来隐患。

钠盐摄入过多，会导致钙离子排泄增加，破坏骨质代谢平衡，从而引发骨质疏松症。此外，高盐饮食还会刺激胃黏膜，增加胃炎和溃疡的风险，并可能导致胃癌。

除了骨质疏松和胃癌，高盐饮食还可能引发其他健康问题，如感冒、支气管哮喘、高血压、心力衰竭、肾炎、肝硬化等。

为了维护健康，我们应该控制食盐摄入量，尽量选择低盐食品，并注意饮食平衡。

此外，患有骨质疏松症的人群应加强钙和维生素D的补充，并进行适当的体育锻炼，以增强骨骼强度。

总之，适量摄入盐分，保持健康的生活方式，才能远离疾病困扰。

随着人口老龄化趋势的加剧，骨质疏松症已成为老年人常见的健康问题之一。骨质疏松症会导致骨骼强度降低，易发生骨折，严重影响老年人的生活质量。

骨质疏松导致的骨折多发生在腕部、脊椎和髋骨部。据统计，大约有30%的50岁以上妇女伴有一处或多处椎体骨折，约有五分之一的50岁以上男性会在余生发生骨质疏松性骨折。因此，当老年人出现逐渐弯腰驼背的症状时，应警惕可能是骨质疏松症。

骨质疏松症的发生与多种因素有关，包括不良的生活习惯、可变因素以及遗传因素等。以下是一些常见的危险因素：

• 吸烟、酗酒
• 视力差、长期卧床不活动
• 体重低、停经后缺乏激素治疗
• 长期使用皮质激素治疗
• 缺乏钙剂或维生素D

除了上述因素，生活方式的变化也是导致老年人更容易患骨质疏松的一个重要原因。例如，以前人们出行多骑车，现在多坐车；以前妇女常蹲着洗衣淘菜，现在很多家务都不用自己动手做了；以前人们多使用蹲便，现在更多使用坐便。这些生活方式的改变导致老年人下蹲动作减少，肌肉力量减弱，从而增加了患骨质疏松的风险。

为了预防骨质疏松症，老年人应采取以下措施：

• 增加户外运动，如散步、慢跑、打太极拳等，增强肌肉力量。
• 注意饮食营养，保证充足的钙和维生素D摄入。
• 避免吸烟、酗酒等不良生活习惯。
• 定期进行骨密度检查，及时发现并治疗骨质疏松症。

如果老年人已经患有骨质疏松症，应积极配合医生进行治疗，包括药物治疗、生活方式调整等。药物治疗可以有效地改善骨质疏松症状，降低骨折风险。

骨质疏松症是一种常见的代谢性骨病，其特征是骨量减少、骨微结构破坏和骨脆性增加，导致骨折风险升高。近年来，关于饮食与骨质疏松症关系的探讨越来越受到关注。研究表明，食盐摄入过多可能会增加尿液中钙的排出，进而导致骨质疏松。

首先，我们需要了解食盐对钙代谢的影响。食盐中的主要成分是氯化钠，过量摄入会导致钠离子在体内积聚，进而影响钙离子的代谢。研究发现，高盐饮食会增加尿液中钙的排出，当排出量超过钙的摄入量时，就会引起代偿反应，导致骨骼重构，进而发生骨质流失。

除了食盐摄入过多，还有其他因素可能导致骨质疏松，包括：

1. 年龄增长：随着年龄的增长，人体骨骼中的矿物质逐渐减少，骨密度降低，易发生骨质疏松。

2. 性激素水平下降：女性在绝经后，雌激素水平下降，导致骨质疏松风险增加。

3. 缺乏运动：长期缺乏运动会导致骨骼负荷减少，骨量减少，增加骨质疏松风险。

4. 营养不良：钙、维生素D等营养素摄入不足，会影响骨骼健康。

5. 药物因素：某些药物，如糖皮质激素、利尿剂等，会影响骨骼代谢，增加骨质疏松风险。

为了预防骨质疏松，我们可以采取以下措施：

1. 限制食盐摄入，每天摄入量不超过6克。

2. 适量补充钙和维生素D，每天摄入钙1000-1200毫克，维生素D 400-800国际单位。

3. 增加户外活动，晒太阳，促进维生素D合成。

4. 保持健康的生活方式，戒烟限酒，避免过度劳累。

5. 定期进行骨密度检测，及时发现和治疗骨质疏松。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在家里的沙发上，心情有些焦虑。我是一位来自陕西西安的普通市民，因为近期腰背无力、走路不便，决定尝试线上问诊。

我选择了京东互联网医院，注册并填写了病情描述。很快，一位经验丰富的脊柱科医生***与我取得了联系。他非常耐心地询问了我的病情，并详细解答了我的疑问。

在医生的指导下，我做了骨密度检测，结果显示骨量减少。医生为我制定了治疗方案，包括药物治疗和康复锻炼。他还告诉我，我可以正常生活和工作，但要避免剧烈运动。

在治疗过程中，医生经常与我沟通，询问我的感受和治疗效果。他总是耐心地回答我的问题，让我感到非常安心。经过一段时间的治疗，我的病情明显好转，腰背不再疼痛，走路也变得轻松。

这次线上问诊经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和高效性。医生的专业知识和热情服务让我对康复充满信心。感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到优质的医疗服务。

骨质疏松是老年人常见的疾病之一，它会导致骨骼变得脆弱，容易发生骨折。其中，椎体骨折是一种常见的并发症，它会导致背部疼痛，严重时甚至影响生活质量。

李阿姨今年68岁，最近一段时间，她经常感到背部疼痛，尤其是弯腰或提重物时，疼痛感更加明显。起初，李阿姨以为这是年纪大了，骨骼老化导致的，并没有太在意。然而，疼痛感却越来越严重，甚至影响到了她的日常生活。

在朋友的建议下，李阿姨来到当地医院就诊。医生经过详细询问和检查，初步判断李阿姨可能患有骨质疏松性椎体骨折。为了确诊，医生为她做了骨密度检查和MRI检查。结果显示，李阿姨的骨密度明显低于正常值，且胸椎部位确实存在骨折。

骨质疏松性椎体骨折的治疗主要包括药物治疗、手术治疗和康复训练。药物治疗主要针对骨质疏松本身，如钙剂、维生素D和双磷酸盐等。手术治疗主要针对骨折部位，如椎体成形术、椎体融合术等。康复训练则有助于恢复关节功能，提高生活质量。

为了预防骨质疏松性椎体骨折，老年人应该注意以下几点：

• 保持合理的饮食结构，多摄入富含钙、磷、镁等矿物质的食物。
• 适当进行户外运动，增加日晒时间，促进维生素D的合成。
• 避免吸烟、饮酒等不良生活习惯。
• 定期进行骨密度检查，及时发现和治疗骨质疏松。
• 保持良好的心态，避免过度劳累。

总之，老年人出现背部疼痛时，一定要引起重视，及时就医，避免延误病情。

延伸阅读：

• 骨质疏松的预防和治疗
• 骨质疏松性椎体骨折的康复训练
• 骨质疏松患者的饮食建议
• 骨质疏松性骨折的手术治疗
• 骨质疏松的药物治疗

背部寒冷是一种常见的现象，可能由多种原因引起，主要包括以下几种：

1. 受凉：背部受到寒冷刺激，如长时间处于低温环境中，或曾经有过冻伤，都可能导致背部发凉。此外，长时间保持同一姿势，导致血液循环不畅，也会引起背部发凉。对于受凉引起的背部寒冷，可以通过以下方法缓解：适当休息，避免再次受寒；进行热敷、按摩等理疗；加强体育锻炼，增强体质。

2. 骨质疏松：随着年龄的增长，骨骼密度逐渐下降，容易发生骨质疏松。骨质疏松会导致脊柱变形，从而引起背部疼痛和发凉。对于骨质疏松引起的背部寒冷，可以通过以下方法缓解：补充钙质和维生素D，如食用富含钙质的食物、服用钙剂等；进行适当的体育锻炼，如散步、游泳等；避免吸烟、饮酒等不良习惯。

3. 脊柱病变：脊柱病变，如脊椎结核、脊椎炎等，也会引起背部疼痛和发凉。对于脊柱病变引起的背部寒冷，应及时就医，进行相关检查和治疗。

4. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势，或进行剧烈运动，可能导致肌肉劳损，从而引起背部疼痛和发凉。对于肌肉劳损引起的背部寒冷，可以通过以下方法缓解：适当休息，避免过度劳累；进行热敷、按摩等理疗；加强体育锻炼，增强肌肉力量。

5. 神经性疼痛：神经性疼痛，如带状疱疹后神经痛等，也可能导致背部疼痛和发凉。对于神经性疼痛引起的背部寒冷，应及时就医，进行相关检查和治疗。

那天晚上，夜深人静，我坐在沙发上，看着电视，突然感觉脚抽筋了，一阵剧痛让我忍不住从沙发上弹了起来。这样的情况已经持续了一个月，我开始感到担忧，毕竟这已经严重影响了我的睡眠质量。

第二天，我决定上网寻求帮助。我选择了京东互联网医院，那里有专业的医生可以提供在线咨询服务。我详细描述了我的症状，医生***耐心地询问了我的生活习惯，还提醒我要注意钙的摄入。

我告诉***医生，虽然我平时有喝牛奶和吃钙片的习惯，但是效果并不明显。***医生告诉我，随着年龄的增长，尤其是绝经后的女性，钙的摄入更为重要。她建议我改变生活习惯，增加牛奶和钙片的摄入，并建议我去查一下骨密度。

在***医生的指导下，我开始按时服用钙片，并且每天都会喝一杯牛奶。此外，我还按照***医生的建议，每天都会晒晒太阳，补充维生素D。一个月后，我的腿抽筋的情况明显减轻了，睡眠质量也得到了改善。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的便捷和专业。在这里，我可以随时随地咨询医生，得到专业的建议。更重要的是，我认识到了健康生活的重要性。我希望更多的人能够像我一样，通过互联网医院获得健康的生活指导。

在我们的日常生活中，许多人对身上的黑痣感到烦恼，认为它们影响了美观。然而，你知道吗？身上的痣其实有着许多意想不到的好处。本文将为您揭秘痣多的秘密，并介绍六类需要谨慎对待的痣。

痣多的好处

根据英国伦敦大学国王学院的研究，身上痣多的人，体内的端粒比痣少的人要长。端粒是染色体末端的结构，其长度与细胞老化速度有关。因此，痣多的人细胞老化速度较慢，衰老速度也相对较慢。此外，痣多的人还可能减少患心血管疾病、骨质疏松症等与老化相关的疾病的风险。

六类需要谨慎对待的痣

虽然痣多对身体有益，但以下六类痣需要谨慎对待：

1. 过大的痣：过大的痣可能存在恶变的可能性。

2. 易磨擦的痣：长期摩擦可能导致痣的恶变。

3. 暴露在外的痣：紫外线照射可能导致痣的恶变。

4. 长在四肢的痣：四肢容易受到摩擦和损伤，可能导致痣的恶变。

5. 不稳定的痣：痣的形态、颜色、大小发生变化，可能提示恶变。

6. 先天就有的痣：一些先天就有的痣可能存在恶变的可能性。

如何保护痣

1. 避免过度摩擦和刺激：避免长时间穿着紧身衣物，减少摩擦。

2. 避免长时间暴露在阳光下：涂抹防晒霜，避免紫外线照射。

3. 定期检查：定期到医院进行体检，及时发现异常。

4. 如有疑问，及时就医：如有任何疑问，及时就医咨询专业医生。

总之，身上的痣既有好处，也存在一定的风险。了解痣的特点，做好保护措施，才能让痣成为我们健康生活的伙伴。