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对大豆异黄酮比较了解的朋友都比较清楚,大豆异黄酮具有美容、延缓衰老,调理月经、延缓更年期,缓解更年期综合症和改善骨质疏松等的功效,但是对于大豆异黄酮吃多长时间效果好,大部分人是肯定不知道的。那么,大豆异黄酮要吃多久会见效?
它是一款保健类食品主要用于延缓衰老以及缓解更年期症状大家都是知道的,而不同品牌的大豆异黄酮产品效果显现的时间是不同的。比如,一般大豆异黄酮产品在3~4个月之后会感觉到明显的效果,但是也有一些大豆异黄酮产品吃了几天就会感觉到很显着的疗效,还有一些服用好几个月都看不到任何效果。
因此,不少的朋友对于大豆异黄酮究竟要吃多久有效果产生了质疑,其实造成这些效果差异的原因主要在于产品本身的配方,有的产品会含有化学成分,所以见效非常快;有的产品生产工艺不足,所以好几个月基本看不到效果。而正常的大豆异黄酮产品是纯天然的,配方科学,临床试验已经得到充分的验证,食用20-45天后就会看到一些细微的变化,服用2~3个月会有明显的效果,这些都是非常正常的。所以朋友们在选购时一定要当心。
此外。值得注意的是:大豆异黄酮并不是见效越快的就是好产品。大豆异黄酮是一款保健食品,保健品的调理都是需要一个过程的,所以这一点大大急不得的。固然,有的大豆异黄酮产品卖家声称3天见效之类的,广告听着很是吸引人,但是你想想他为什么见效那么快,这样的产品质量肯定有问题的。一般而言,见效快的大豆异黄酮通常都含有化学成分,是有副作用的,长期服用是会影响我们的身体健康的。所以我们在选择大豆异黄酮品牌时需谨慎。
此外,大豆异黄酮是非转基因大豆,纯天然提取,能弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷,改善皮肤水分及弹性状况,缓解更年期综合症和改善骨质疏松。
治更年期综合征的药物主要包括激素替代疗法、抗抑郁药物、非激素药物等。
1.激素替代疗法:是最常用的治疗更年期综合征的方法之一,激素替代疗法使用人工合成的雌激素和孕激素来替代因更年期而减少的天然激素水平,减轻更年期症状。常见药物包括雌激素片剂、贴片、凝胶、注射剂等;
2.抗抑郁药物:部分女性在更年期期间可能会出现情绪变化、抑郁等症状。抗抑郁药物可以帮助缓解这些情绪症状,并提升患者的生活质量,常用药物有氟西汀、氟伏沙明、帕罗西汀等;
3.非激素药物:还有一些非激素药物可以用于治疗更年期综合征的症状。例如,选择性雌激素调节剂可以模拟雌激素在身体内的作用,缓解更年期相关的骨质疏松等问题,如他莫昔芬、雷洛昔芬等。不过每个患者病情不同,所以治疗药物也不同,需在专业医生的指导下进行合理选择和治疗。
表姐 40 多岁,常常心烦不安,难以入睡,可能是由于更年期综合征、植物神经紊乱、甲亢等导致。
表姐 40 多岁,常常心烦不安,难以入睡,可能还有其他原因,比如焦虑症,建议及时就医,完善检查,找到病因,积极治疗。
更年期综合征会发烧,成年人腋下温度超过37.5度就可以算是发烧。更年期女性可能会出现阵发性的潮热,这是由于促卵泡刺激激素分泌异常,刺激血管收缩导致的。这种症状一般是阵发性的,无需治疗,可以自行退烧。但是,如果发烧持续不断,或者同时伴有其他症状,例如咳嗽、呼吸困难等,则有可能是普通感冒或流行感冒,需要及时就医,可以在医生指导建议下使用布洛芬、阿莫西林等药物治疗。更年期女性,如果出现发烧症状,长时间无法退烧的情况,则需要及时就医,以免耽误治疗。
很多人不知道的是,就像男人经常调侃会有“大姨夫”一样,其实男人也有更年期。
和女性一样,随着年龄的增长,男人的身体机能也在中年时到达顶峰,又在顶峰后逐渐走低。
中年之后,男人体内的雄性激素分泌也开始减少,再加上中年男性“上有老,下有小”,普遍存在较大的生存压力及工作压力,生活方式上也没有女性那么健康,多重因素下,男人就进入了更年期。
简单来说,更年期就是身体各方面由盛转衰的一个时期,也是从中年步入老年的一个时期。
身体的变化也会带来心理上的变化:几乎所有人都不想面对自己开始变老这个事实,因此会产生强烈的矛盾心理——
一方面体力大不如从前,另一方面又不想承认,于是就可能出现沮丧、自我怀疑等心理问题。
与女性更年期不同,男性的性激素减少是渐进式的,且个体差异比较大。
一般情况下,男人更年期的出现时间是40-55岁以后。
可是由于生活环境和心理承受能力不同,有的男人可能在40岁就进入了更年期,有的却到60、70岁才开始更年期,甚至不会出现更年期症状。
大概有30%-40%的男人会出现更年期症状,比例要低于女性。
虽然男性出现更年期综合征的概率要低于女性,但发作起来一点也不比女性的“差”:
有网友说:“我老公最近特别暴躁,我下午买了袋米,他说没和他商量自己买了就黑着脸不理我了”;
还有网友说“我爸在家一句话念叨五六遍,我迷了,越来越在我爸身上看到我奶奶的影子”;
甚至有人投稿自己伯伯人到中年工作没晋升,在家天天没事找事吵架的......
说了那么多,究竟男人出现哪些症状才是更年期的表现呢?
首先是身体上的:
由于身体机能下降,男人不再是无所不能的,反而容易乏力、出现疲累、头晕、食欲不振、毛发脱落等现象,还会出现不同程度的失眠问题;
植物神经功能紊乱也会引发心血管方面的症状,如心悸、血压波动,头晕耳鸣、潮热、阵汗等。
身体方面的变化还有性欲的减退。壮年男性一般性欲旺盛,而到了更年期,男人则会对房事失去兴趣或“有心无力”,有的还会出现勃起功能障碍,夜间勃起次数和硬度下降。
其次是精神心理上的:
注意力不容易集中、健忘、情绪低落或冷漠、焦虑、烦躁易怒等。
总之,如果你的老公或爸爸最近无端发脾气,请不要觉得他是矫情,一定要重视起来。
如果身边的男人更年期了,也别害怕,总有法子应对:
心理调节
上面已经说过,更年期是人们无法跳过的一个阶段,只要相信年龄只是一个数字,年龄增加的是阅历,优雅老去也未必是件坏事。
虽然无法改变年龄,也无法改变生命的长度,但我们可以拓宽生命的宽度,也可以“笑一笑,十年少”,永远怀着一颗积极、年轻的心。
规律生活
年轻时总是会肆无忌惮地熬夜、透支健康,人到中年,为了家庭和工作又不得日夜奔波,半刻不得闲,男人更是如此。
到了更年期,男人身体可能不如青壮年时那么所向披靡,因此,需要调整生活节奏,养成好的生活习惯,比如:早睡早起、戒烟戒酒、清淡饮食、适当锻炼、适度性生活等。
家人关怀
和女性更年期一样,男人更年期的各种情绪也有可能是不由自主的、偶尔失控的,面对他们出现的这种情况,家人和身边人的理解和安慰尤为重要。
“好言一句三冬暖,恶语伤人六月寒”,体贴的话则犹如春风拂面,可以散去人心里的愁闷,使人获得愉悦;讽刺和挖苦则会使人的心境“雪上加霜”,还可能一蹶不振。
因此,一定要给男人们多一分理解和支持。
最后,Dr.京想提醒大家,更年期不是洪水猛兽,只是人类生命过程中的一个正常时期,放平心态很重要。
“我明明吃得少,怎么还是胖了?“,”我以前明明没运动,稍微节食一些,体重就下来了,怎么现在变成喝水也会胖?”,“年轻时,我明明怎么吃也不胖,现在怎么专门胖肚子!!”以上这些描述与疑惑,都是来自于患者真实的反馈,也是更年期肥胖人群目前正在经历的事情~那咱们今天就来教大家更年期人群如何减肥?咱们先简单来了解一下什么是更年期综合征?
(一)什么是更年期综合征?
更年期综合症又称围绝经期综合症,一般是指妇女绝经前后出现的性腺激素波动或卵巢雌激素分泌减少引起的一系列自主神经系统功能紊乱,伴有神经心理症状的症候群。多因雌激素分泌减少,人体不适应卵巢萎缩后的激素水平,导致交感神经兴奋,植物神经功能紊乱。
所以,更年期肥胖是更年期综合征的一种表现情况,可能还伴随着其他的表现,例如:月经紊乱(几个月一次,甚至短暂停经),易激动,阵发性潮热,出汗,烦躁易怒,失眠,抽筋(手、足)、口干、口苦等情况。那针对这类特殊的肥胖人群,该如何减肥呢?别急,请听我一一道来~
(二) 更年期肥胖人群的减肥建议
根据更年期保健指南(2015年版),更年期人群由于雌激素的减少,导致内分泌的絮乱,机体代谢变慢,如要减肥,首先就要控制饮食,保证每日合理的能量摄入,避免摄入更多热量。根据不同需要,每日建议摄入热量如下:如超重人群,减肥期间:1080~1260kcl/日如只需保持身材,巩固体重:1550~1675kcl/日
北京大学第一医院妇产科妇儿保健中心针对更年期的饮食结构研究发现:更年期患者的膳食结构不合理,脂肪所占热量比例高,谷类及杂豆、奶类及奶制品、鱼虾类、大豆类及坚果摄入不足,畜禽肉类、油脂摄入超标。由此可见,更年期人群除了要控制每日能量摄入,还要根据目前的情况去调整饮食结构。有以下4点建议:
1. 饮食要选择低热量,低脂肪,例如:主食尽量选择杂粮,杂豆,肉类优选白肉类(鸡肉,鱼肉等);
2. 饮食少盐少糖,建议钠少于6g/日(相当于一瓶盖),选择低GI食物,避免摄入过多糖分;
3. 补充适量蛋白质,由于碳水的减少,需合理增加蛋白质,可提高代谢,增加营养,增强饱腹感,建议减肥期间:150~250g,巩固体重:100~200g;
4. 增加微量元素和膳食纤维,由于雌激素的流失,导致钙等微量元素的减少,建议适当补充:钙:1000mg/日,铁:15mg/日,膳食纤维:40~90mg/日。
当然,除了饮食以外,还要合理保持运动和睡眠。
运动建议:有氧运动每周至少3次,每次约30分钟;力量型运动每周至少1次,一次约20分钟。
睡眠建议:充足的睡眠可以使人体精力充沛,同时促进瘦素分泌,有利于维持体型,每天保持7-9个小时,设定规律睡眠时间,避免熬夜。
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说到“更年期”大家好像觉这得是女人的“专利”,其实,男人也是有更年期的,不过可能因为其发生年龄靠后或者没有女性症状那么明显而容易被忽略。
男性更年期又叫做迟发性性腺功能减退,根据命名就可以看出它的两个主要特征:迟发性和性腺功能减退。
大家知道,女性更年期好发于45~55岁的女性,而男性更年期的到来要比女性稍晚一些,多发于50~60岁的男性。因为个体差异,每个人的表现不尽相同,有的男性症状较轻甚至没有感觉,有的则症状较重反应明显甚至影响正常生活。
和女性更年期一样,男性更年期也是因为体内内分泌紊乱而出现的一系列症状。随着年龄的增长,人体器官会出现不同程度的功能减退,处于更年期的男性其下丘脑—垂体—睾丸轴和下丘脑—垂体—肾上腺轴逐渐退化,导致体内促性腺激素、雄激素以及生长激素水平下降,患者以性功能减退为主要表现。
除了迟发性和性功能减退以外,患者还会出现与更年期女性相类似的症状:性情常会发生变化,比如曾经开朗健谈的人会变得情绪低落、多愁善感或者喜怒无常;植物神经功能紊乱,比如出现心悸、头晕耳鸣、烘热汗出或者腹胀、食欲不振等症状;神经衰弱,比如失眠、健忘、易惊醒或者记忆力减退等;此外,还会出现肌肉松弛、肥胖、周身麻木、四肢发凉等症候。
第一,处于更年期阶段的男性要学会调节自己的情绪。
第二,学会自我安慰,可以试着转移注意力,比如健身、游泳或者学习一样自己感兴趣的东西。
第三,平时注意劳逸结合,可以进行适当的体育锻炼。
第四,也可以多吃一些改善神经功能和有益于心血管的食物(比如核桃、龙眼、大枣、桑葚、茯苓饼等)。
第五,家人要学会谅解,当父亲正因处于更年期而烦躁苦闷时,做儿女的要多与父亲交流,试着以年轻的心态感染他,妻子也应该学会换位思考,给予丈夫更多的关怀和理解。
第六,如果症状严重不能自我排解,或者已经严重影响到正常生活时,需要去医院接受治疗。
那天,我像往常一样,在手机上打开了我的互联网医院APP,轻点进入后,立刻看到了熟悉的界面。这次,我想要咨询的医生是我之前看过的***医生,他一直以来都对我非常关心,尽管我们从未见过面。
我点击了在线咨询,等待着医生的回复。不久,***医生的对话框出现在屏幕上,他问我有什么问题。我详细描述了我的症状,那就是更年期带来的种种不适。我告诉他,我已经吃了几个月的来士普,但最近医院却断货了,我非常担心。
***医生很快就回复了我,他先是询问了我一些具体的问题,然后告诉我不用担心,他可以给我开具电子处方,并通过互联网医院的方式发送给我。我感到非常安心,因为我知道,无论何时何地,只要有需要,我都可以通过这种方式得到专业的帮助。
在咨询过程中,***医生不仅耐心地解答了我的疑问,还根据我的病情调整了用药方案。他告诉我,虽然来士普是治疗更年期症状的有效药物,但在使用过程中也要注意一些事项,比如不要随意更改剂量,如果出现不适要及时就诊。
几天后,我收到了***医生的电子处方,并成功预约了药品。在用药期间,我也一直通过APP与***医生保持联系,他总是及时回复我的问题,让我感到非常温暖和安心。
通过这次线上问诊的经历,我深深地感受到了互联网医院的便利和高效。在这里,我可以随时随地向专业的医生咨询,不用担心排队等候,更不用为药品断货而发愁。更重要的是,我感受到了医生的专业和关爱,这让我对互联网医院充满了信心。
我在一家互联网医院进行了线上问诊,通过文字交流与医生进行了详细的咨询。医生非常耐心地了解我的主诉,并根据我的情况给出了专业的建议。
医生首先提醒我,医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为,这让我觉得医生非常重视患者的隐私和个人信息安全。在问诊过程中,医生还询问了我的具体问题,并及时提醒我,服务已开始,本次问诊可持续2天,这让我感到医生对我的情况非常重视,并愿意花时间与我沟通。
在交流过程中,医生对我的报告进行了仔细查看,并确认了我的症状大致正常。随后,医生询问了我的月经情况,并建议我做一下甲功和amh抽血检查。在得知我的情况后,医生给出了针对性的治疗方案,让我觉得医生非常关注患者的细节并给予关心。
医生还耐心解释了我的症状可能是卵巢功能下降导致的更年期症状,并建议我吃莉芙敏片和辅酶q10改善症状。在得知我对治疗效果和原因有疑问时,医生也给予了清晰的解释和建议,让我对治疗方案更加信任。
最后,医生还提醒我,医生的回复仅为建议,如需诊疗,请前往医院就诊。这让我感受到医生的专业素养,以及对患者健康负责的态度。
亲爱的患者,您好!感谢您选择***互联网医院进行线上问诊。在医生助理的协助下,问诊已经开始,我们将竭诚为您提供最专业的医疗服务。您的主诉是更年期精神狂躁,服用富马酸喹硫平一段时间。医生已经给您开具了处方,并提供了预约药品的便利。我们希望您在用药期间能够及时关注身体状况,如有任何不适,请及时进行线下就诊。
在本次问诊中,您和医生之间的沟通非常顺畅,医生耐心倾听了您的主诉,并给予了专业的建议。同时,医生也提醒您需要补充线下就诊信息,以便平台审核通过,确保您能够顺利购药。医生的细心和耐心让您感受到了医疗行业专业人员的品质。
通过本次问诊,您不仅得到了医生的专业建议和药品处方,还体验到了便捷的线上预约服务。我们真诚希望您的身体能够尽快恢复健康,感谢您对***互联网医院的信任和支持。祝您早日康复!
那是一个阳光明媚的下午,我坐在电脑前,心情有些沉重。我已经50岁了,更年期的症状让我倍感困扰,胸闷气短,出汗,让我无法像以前那样享受生活。我决定寻求医生的帮助,于是选择了线上问诊。
我选择了京东互联网医院,一位经验丰富的妇科医生为我提供了咨询服务。医生***非常耐心,她首先详细询问了我的症状,然后告诉我,去年我吃过激素药,吃了两个月后月经来了,但今年4月份来过之后就没有再来。医生问我是否希望来月经,我表示个人觉得可以不用来了,但医生建议我最好还是来月经,因为这样有助于调节身体。
医生告诉我,我可以服用芬吗通来调节月经,但需要在医院开药。对于更年期症状,她推荐我服用香芍颗粒,并且如果阴道有分泌物,可以用雌激素乳膏。医生还告诉我,服用雌激素不会使我发胖,因为雌激素和糖皮质激素是不同的。
我对医生的建议表示赞同,并询问她能否帮我配药。医生告诉我,她不能直接开处方,但可以推荐我购买香芍颗粒或定坤丹,以及雌激素乳膏。我非常感激医生的专业建议。
在与医生的沟通中,我感受到了她的专业和关爱。她不仅为我提供了治疗方案,还耐心解答了我提出的各种问题。我深深感到,互联网医院让我在家就能享受到优质的医疗服务,这让我对未来的生活充满了信心。
我今年51岁,最近感觉自己处于更年期,上个月月经突然没有来,让我有些担心。因为我不想让更年期提前到来,所以我决定向医生咨询一下。我在互联网医院找到了一位医生进行了在线问诊。
医生非常友善地跟我沟通,详细询问了我的病情和个人情况,然后给我提出了一些建议。她让我先去医院做一些相关的检查,例如子宫附件彩超、激素六项、Hcg等,以便更准确地了解我的情况。然后根据检查结果再进行后续治疗。
医生还特别提醒我,因为涉及激素类药物的调理,所以需要进行一系列的复查。她还告诉我,现在疫情严重,出门要小心,但这些检查是必要的,不要因为疫情耽误了治疗。
虽然医生没有直接给我开药,但她的耐心解答和专业建议让我感到很放心。我决定尽快去医院做相关检查,然后按照医生的指导进行后续治疗。
那天,我满怀忐忑地打开了电脑,准备与远在他乡的医生进行线上问诊。屏幕那头的医生,微笑着向我打招呼,那一刻,我感受到了一丝温暖。
医生助理先进行了简短的介绍,让我明白这次线上问诊的重要性。随着问诊的开始,我详细地向医生描述了我的症状,包括潮热、盗汗、入睡困难、易早醒以及全身关节痛。
医生耐心地听我讲述,不时地点头,还针对我的病情提出了几个问题。虽然隔着屏幕,但我能感受到医生的专注和关心。
在了解了我的病史和用药情况后,医生为我提供了一些建议。首先,建议我尝试服用莉芙敏,并告诉我这是一款临床效果较好的药物。接着,医生又提到了激素替代疗法,让我根据实际情况进行选择。
在用药方面,医生详细地向我解释了莉芙敏的服用方法和注意事项,包括一次一片,一日两次,以及是否有依赖性等问题。此外,医生还提醒我要继续补充钙片,以保持骨骼健康。
整个问诊过程,医生都表现得非常专业和耐心。尽管我们相隔千里,但通过线上问诊,我感受到了医生的关爱和关怀。感谢这位来自妇科的医生,为我提供了如此贴心的服务。
最近,我的生活因为更年期综合征而变得有些不适。一天,我决定尝试线上问诊,看看能否找到一些帮助。
我选择了京东互联网医院,首先,我看到了医生发送的提醒事项,让我对问诊流程有了基本的了解。医生询问了我一些基本的问题,比如我的病情是否稳定,我是否有过线下就诊的经历,以及我正在服用的药物情况。
当我告诉医生我正在服用多塞平片时,医生很耐心地询问了药名、厂家和数量。虽然我没有电子版的处方,但医生还是通过其他方式了解了我的病情,并为我开出了新的处方。
在医生的指导下,我完成了线上复诊流程,并期待着线下就诊。整个过程中,我感受到了医生的专业和耐心,这让我对未来的治疗充满了信心。
通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医疗的便利性。在忙碌的生活中,我无需出门,就能得到专业的医疗建议和处方,这对于我这样的上班族来说,无疑是一个巨大的福音。
我今年52岁,绝经已经有两年多了。今年过年开始,我出现了失眠症状,每晚只能睡两个小时左右,经常忘事,晚上老出汗,而且觉得口腔鼻腔特别干,皮肤也比较干。我去做了头部CT,结果正常,查了血糖也正常,但血脂有点稠。这些症状已经持续了一个月,让我感到很困扰。
我决定尝试线上问诊,希望能够得到一些专业的建议和治疗方案。在问诊过程中,医生非常耐心地听取我的描述,详细询问我的症状和病史,然后给予了专业的分析和建议。
医生建议我去神经内科或风湿免疫科进行进一步检查,以排除器质性病变。他还告诉我一些药物调理的方法,让我感到很安心。虽然问诊只是线上的方式,但我感受到了医生的专业和细心,让我对治疗充满信心。
在医生的建议下,我决定尽快去医院进行进一步检查,希望能够找到症状的根源并得到有效的治疗。我相信在医生的指导下,我一定能够度过这段困扰我的时期。
那天,阳光明媚,我坐在电脑前,鼓起勇气敲开了京东线上互联网医院的门。我是一名来自河北沧州的普通男性,最近在性生活上遇到了一些困扰,总是感觉性生活时间过长,这让我的生活充满了尴尬和焦虑。
我预约了一位男科胡医生,他亲切地询问了我的情况,让我感到很放松。我详细地描述了我的症状,他耐心地倾听,并询问了我一些生活习惯和既往病史。我告诉他,我最近一年性生活时间总是超过半个小时,有时候甚至更长。
医生告诉我,性生活时间过长可能与心理因素、生活习惯、生理因素等多种原因有关。他建议我先调整心态,避免压力过大,同时注意饮食和运动,适当增加有氧运动。他还提醒我,如果心理调整后症状没有明显改善,可以考虑做龟头敏感测试和包皮手术。
医生的话让我豁然开朗,我开始尝试调整自己的心态,尽量放松心情,与伴侣进行有效沟通。同时,我也开始注意饮食和运动,尽量避免辛辣刺激性食物。经过一段时间的努力,我的性生活时间确实有所改善。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业知识和耐心让我受益匪浅,让我对互联网医疗有了更深的认识。
那天,我再次坐在了电脑前,心情有些沉重。这是我在京东互联网医院的第三次线上问诊,因为一直用的芬吗通突然间告急了。我联系了我的医生***,她总是那么温柔,耐心地听我讲述着困扰。
“医生,请您帮我开具处方或用药建议。”我恳求道。
“这个平台没有这个药。”***的声音中带着一丝遗憾。
“昨天一个患者没开出来。”她的回复让我有些不安。
“您可以就进医院。”她的话让我感到一丝希望。
“原来不是有吗?近一周都没。”我追问。
“您好,药到了能通知吗?”我再次提出请求。
“这个药还有什么可以代替?”我开始担心起后续的治疗。
“医生,这个芬吗通有什么药可以替代?”我继续询问。
“可以吃安今益。”***的回答让我松了一口气。
“替勃龙。”她又提到了一个名字。
“是不是要一年复查一次?”我关心地问。
“医生,我想问下,有什么外用雌激素药物可以替代吗?是不是副作用相比较小,对肝功,肾功影响小?”我担心药物的副作用。
“是补佳乐和达夫通吗?”我询问。
“这两个怎么吃?”我又提出了新的疑问。
“不用婷。”***的回答让我明白了。
“一直。”她的声音让我感到安心。
医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。我默默地感谢着***,她的专业和耐心给了我很大的帮助。