分享一个同事张大山的一次社死（爆笑）经历。

 

开会的时候，轮到了张大山发表讲话，正当大家期待着张大山的言论时，从张大山的嘴里蹦出来的不是完整的话，而是一声响亮的、清晰的：嗝！

 

好不容易憋住了笑意的大家，万万没有想到，张大山这一嗝之后，还有源源不断的嗝。

 

安静的会议室里，充斥着打嗝声和起此彼伏的笑声。

 

对于张大山来说，打嗝又尴尬又难受，但对于围观的人来说，对他是又心疼又好笑。

 

打嗝这件事有时候很爽，比如饭后的饱嗝，打完后浑身轻松，有时候让人烦躁，比如张大山这样的嗝。

 

什么是打嗝，我们又为什么会打嗝呢？

 

嗝是个什么东西？

 

打嗝分为嗳气和呃逆两种。

 

饭后的饱嗝叫嗳气，胃里进入了大量的空气，气体经消化道向上排出。打嗝可以防止气体进入肠道，打出来时常常伴随着食物的味道，如果你吃下的食物里大蒜或者韭菜，那么嗝出的气味就会过于“迷人”，这时候记得离人远一些，避免伤及无辜。

 

 

偶尔打几个饭后嗝不必担心，你可以把它理解为，食物不屈的“灵魂”在哀嚎。对于这种嗝，预防办法很简单，就是让胃里少进空气。比如吃饭的时候吃慢点，少喝碳酸饮料。

 

如果每次饭后都会打嗝，就要检查一下是否是消化道的问题。消化不良、胃溃疡、慢性胃炎等疾病会出现频繁打嗝的症状，除了打嗝，还会伴随着腹胀、腹痛、反胃等其他症状。

 

如果是短促的、持续的嗝，称之为呃逆。它来的时候丝毫不打招呼，总是给你突然一击，而且声音不可控制。是由于膈肌和其它呼吸肌突发的不由自主痉挛性收缩，空气被迅速吸进肺内时，通过声门的气流被中断，就发出了嗝声。

 

如果呃逆持续时间很长，就会严重影响生活质量，吃饭、睡觉、社交都会无法正常进行，给人带来很大的困扰。

 

 

嗝嗝嗝嗝停不下来咋办

 

● 喝水法
上半身前倾，将头低到和腰平齐的位置，或者直接做鞠躬的姿势，然后大口喝水。用这个方法要小心被呛到哦。

 

● 惊吓法
吓一跳就止嗝的原理是，干扰反射弧的神经信号传导，打断反射，从而打断打嗝。心脏病和高血压患者不适用哦。

 

● 纸袋法
用一个纸袋罩住鼻子和嘴巴，在纸袋里面呼吸，直到打嗝停止。

 

 

● 牵舌法
仰卧或半卧位，张开嘴把舌头拉出来，每次牵拉持续30秒，然后松手把舌头放回正常位置，反复这个动作直到打嗝停止。这个方法最好不要在公共场合做，不然会再次社死。

 

● 屏气法
先深吸一口气，然后迅速用力憋气，再缓缓呼气，重复这个过程直到打嗝结束。通过憋气可以让血液中的二氧化碳分压升高，反射性地兴奋延髓到呼吸中枢，降低迷走神经的兴奋性，从而让打嗝停止。这个方法适用于进食过快和精神性刺激引起的打嗝，使用这个方法要量力而行。

 

如果是小宝宝打嗝不停，上述方法就不适用啦。宝宝打嗝一般是因为吃饱后胃部顶到膈肌，造成膈肌频繁痉挛。可以帮宝宝揉一揉肚子，拍一拍宝宝的背部，或让宝宝趴着，有利于让胃部气体排出，缓解打嗝。想要预防宝宝打嗝，就需要保持正确的进食姿势，比如在宝宝哭闹时避免进食、喂奶时注意避免乳汁流得过快等等。

 

 

短时间的打嗝大多可以缓解，但如果持续时间超过48小时，就要注意了。超过48小时的打嗝现象被称为顽固性或持续性呃逆，可能存在持续的器质性病变，比如甲状腺、中枢系统等疾病。这时候就不要再拖了，赶紧去医院。

 

学会上面的方法，愿世间再无因打嗝而社死的人。

 

参考文献：

[1]许经纬,代维,葛峻岭,邱恩超,姚存姗,姚国恩,张家堂.呃逆的发病机制及诊治策略研究进展[J].中国医刊,2017,52(6):17-20.DOI:10.3969/j.issn.1008-1070.2017.06.006.

[2]曾金.中枢顽固性呃逆的病因及其治疗进展[J].医学综述,2008,14(3):365-367.DOI:10.3969/j.issn.1006-2084.2008.03.020.

 

今天来给大家分享一个为什么总是打嗝的问题，打嗝是我们日常生活中比较常见的一个现象，那人为什么会打嗝呢？

 

我们有个肌肉叫膈肌，在我们胸腔和腹腔之间的位置有个膈肌，它在收缩的时候，就是空气吸入的时候；它在舒张的时候，就是我们呼气的时候。

 

 

那为什么会打嗝？在我们收缩的时候，正在吸入气的时候，我们的会厌突然关闭，会厌就是在我们咽喉这个地方，突然关闭之后气流突然中止，出现了一个“嗝”的一声，这种有时候在我们吃完饭，或者有时候吃一些冷的东西，或者热的东西，或者是在大笑的时候，有这种刺激，会偶尔打嗝，这个时候属于正常现象。

 

但是有一种人他是经常会打嗝，动不动就打嗝，打的时间也比较长，这种就要考虑是不是病理性的原因。

 

那打嗝从生理上讲，刚才咱们讲了这些刺激，从病理上讲，膈肌是有个神经支配的，它这个神经就叫膈神经，这个神经来自于哪里呢？它是从我们的颈椎，两侧各有一个，从我们颈椎侧方下去进入到胸腔，然后支配到我们膈肌，这个时候如果是颈椎这块有病变，或者是肌肉有问题，刺激到这个膈神经，它会引起我们的打嗝。哪些原因会导致我们肌肉受到损伤呢？

 

 

这两块肌肉，我说下它们的名字，一个叫斜角肌，一个叫胸锁乳突肌，从我们的耳朵后面有一个骨性的突起，在到我们锁骨，这条肌肉就叫胸锁乳突肌，在它的后面，这个地方是看不见的，就叫斜角肌，这两个肌肉主要是我们平常低头工作的时候，或者是脖子前伸的姿势，就像我们现在说的好多手机脖，这两个肌肉是收缩的，长时间这样呢，这两个肌肉就容易损伤。

 

损伤之后呢，它会影响到我们穿行的膈神经，刚好就从这个斜角肌中间穿过去，然后顺着胸锁乳突肌的外侧缘下去，所以这两个肌肉损伤之后，它会挤压，或者牵拉，或者神经损伤会有一些渗出的炎症刺激到它，会影响到我们的膈神经，然后影响到我们的膈肌，我们会出现不停的打嗝。

 

 

所以这个时候，如果你出现这种情况，要考虑一下，是不是颈部的肌肉损伤导致的，那你可以对它进行按摩，对它进行理疗，或者是艾灸，试一试是不是可以缓解它的症状。
 

嗝～嗝～嗝～曲项向天嗝……很多人吃饱了会打嗝，

 

但是也有一些人，明明没吃饭，也经常会无缘无故地打嗝。

 

如果是在公众场合，尤其是比较安静的环境，比如，只有打字声的办公区，

 

自习室或者开会期间，或是在全是陌生人的电梯里，突然开始打嗝，那确实有点尴尬。

 

今天就一起来聊聊打嗝！

 

 

 

打嗝，也叫呃逆，指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促，

 

是一个生理上常见的现象，由横膈膜痉挛收缩引起的。

 

那为什么会打嗝呢？

 

大部分情况下，打嗝都是指饱嗝，就是吃饱以后，

 

主要原因是胃里有一肚子气从腹部生成，顺着消化道逆流而上，

 

从嘴里喷涌而出，一吐为快，随之而来的是一阵浑身酥麻的快感。  

 

这种嗝专业上叫“嗳气”，最为常见。

 

我们在吃饭，喝水、吸烟、喝碳酸饮料和啤酒、反复做吞咽动作、

 

运动时过度换气时，都会吞下不少气体囤积到胃部，这时候胃为了防止这些气体进入肠道，

 

就联络身体，通过打嗝这种方式，将它们排出。

 

防止这种打嗝的方法也很简单，就是少吃点空气，比如，少喝含气碳酸饮料，

 

吃饭时放慢速度，细嚼慢咽，少吃萝卜、豆制品、葱蒜等会引起「打嗝放屁」的食物。

 

除此之外，得了胃食管反流病、食管裂孔疝、慢性胃炎、胃溃疡、

 

功能性消化不良、肠易激综合征等，都会经常打嗝，这种原因引起的打嗝常常伴有腹胀、

 

腹部不适、反酸等表现，这就代表你的消化系统出现了问题，需要及时就医哦！

 

 

 

还有一种情况，也就是是由于某种刺激使得膈神经过度兴奋，

 

气流从胃冲向喉咙，由膈肌痉挛所致的打嗝。

 

这种打嗝的原因可能是突然大笑、猛地吸气、暴饮暴食、

 

夏天短时间内大量饮用喝冰阔落等等。

 

 

或者，你做了其他一些你没有感知但是其实刺激到膈肌的小动作，

 

也有可能引起打嗝。打嗝这么烦，怎样消除打嗝呢？

 

一，吃饭时如果发生打嗝，可以先停止进食，深呼吸，往往可以在短时间内止住。

 

二，打嗝不止时，用力按揉合谷穴，也可以停止打嗝，

 

用干净筷子刺激咽喉后壁，刺激到想要呕吐时，就可以停止打嗝。

 

三，喝下几口温开水，缓缓咽下，将身体弯腰至 90 度时，可以达到瞬间达到止嗝的目的。

 

四，请别人帮忙，在不注意的时候猛拍一下打嗝者的后背，造成惊吓，

 

也能止住呃逆。因为惊吓是一种强烈的情绪刺激，可以通过皮层传至皮下中枢，

 

抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏功能不好的人应慎用。

 

五，打嗝不止的时候，洗干净手或者用一块干净纱布垫在舌头上，

 

用手指轻轻捏住舌头向外伸拉。这时，会感到腹部有气体排出体外，打嗝自然消除。

 

六，打嗝不止时，想办法打个喷嚏，如用鼻子闻一下胡椒粉，

 

也可以止嗝，当然，过敏的人请忽略此招！

 

记好咯，下次再打嗝的话，可别忘记试一试哦！

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不知道你有没有遇到过打嗝不停情况，如果将好处于公众场合的话，这将会是一种很尴尬的情形，想要停止连续不断的打嗝的话，你知道应该怎么做吗？

 

别急，在教你怎么样有效防治打嗝的行为之前，先来给你介绍到底什么原因会导致出现打嗝的情况。

 

 

喝太多的碳酸饮料

 

不少人都喜欢在夏天很炎热的时候，喝上一瓶冰可乐和雪碧，觉得十分的舒爽。但是殊不知这样做，喝下去的碳酸饮料很冰的话，会容易刺激到胃部，也是很容易出现打嗝的情况发生的。

 

吃的太饱

 

有时候吃的太饱出现打嗝的情况也被称为打饱嗝，因为如果吃的太饱太撑，会导致胃出现很难受的情况，导致胃里面气体流通不畅，也就会出现打嗝的情况。

肠胃不适

 

当出现肠胃不适的情况时，也是很容易导致出现打嗝的情况的。

 

因为如果肠胃受到刺激，产生不适的话，就会影响到肠胃的消化吸收能力，也就很容易导致出现打嗝的情况。

 

当你经常出现打嗝不断的情况时，得多多留心关注自己的肠胃情况，看看是不是因为肠胃不适而出现打嗝的情况。

 

 

甜食和口香糖

 

除此之外，想要避免出现打嗝的情况。也要少吃些口香糖和含有很高热量脂肪的甜食。当吃这两样食物时，人会不自觉的吸入很多的空气，也就很容易导致出现打嗝的情况。

 

边吃饭边讲话

 

此外，如果不注重用餐礼仪的话，经常在吃饭时还不断的说话，会导致不少空气吸入到身体中，也就会引起打嗝的情况出现。

 

所以要想避免出现打嗝的情况的话，最好的方法就是专心的吃饭，不在吃饭事时进行说话或者喝水等行为。

上述说到的5件事情，都很有可能会导致出现打嗝的情况。如果你想避免出现打嗝的尴尬情况的话，就要避免做这些事情。那么，当出现打嗝时，又该做些什么来缓解打嗝不止的情况呢？

 

喝水

 

如果出现打嗝不止的情况的话，还可以采取喝水的方式来缓解打嗝的情况。具体做法为先喝上几大口温水，如何慢慢的吞下去，在这个过程中再做出弯腰的举动，反复做几次这种举动，就能在一定程度上缓解打嗝的情况。

拉直舌头

 

首先教你一个可以缓解打嗝的方法，那就是拉直舌头。先把自己的手清洁干净，如何在轻轻的抓住自己的舌尖，将它轻轻拉直，反复多拉几次，就能缓解打嗝的情况。

 

惊吓

 

还有一种方法虽然对于治疗打嗝有不错的效果，但是不建议老年人、孩童和心脏不好的人采用这种方法，那就是惊吓法。

 

就是当你出现打嗝不止的情况时，可以寻求身边朋友的帮助，让他趁你不注意的时候，吓你一下，也是能够起到缓解打嗝的作用的。

使用深呼吸

 

当出现打嗝不止的尴尬场景时，如果想要缓解打嗝的情况的话，不如尝试一下深呼吸的方式来缓解症状。

 

具体做法为当打嗝时就深呼吸一口气，或者屏住呼吸。多做几次这种动作，也能很好的缓解打嗝的状况。

 

总之，对于打嗝不止这种尴尬的情况，并不是无能为力的。下次当你出现打嗝不止的情况时，不如试试上述四种方法，相信会能帮助你缓解打嗝的情况。

遇冷遇热就会难以抑制地干咳。

闻到烟味也会呛咳。

上课或工作时喉咙发痒，忍不住尴尬地咳。

凌晨咳得无法入睡，入睡又会咳醒，吃了消炎药、止咳药都无济于事，两三个月都好不了……

 

以上这些情况，在排除心源性哮喘、肿瘤、间质性病变等因素后，就要考虑是否得了「咳嗽变异性哮喘」了。

 

为什么咳着咳着，就变成了哮喘？咳嗽变异性哮喘会带来哪些危害？能治愈吗？

 

当心咳成咳嗽变异性哮喘

 

咳嗽变哮喘

 

哮喘是一种慢性气道疾病，以气道出现慢性炎症反应为主要特征，常有反复发作的咳嗽、喘息、气促、胸闷等症状。

 

其中，以咳嗽为主要症状的哮喘，就是咳嗽变异性哮喘，也被称为「不喘的哮喘」。

 

 

如果咳嗽变异性哮喘没有得到及时的治疗，患者进而就会出现喘息、呼吸困难等典型的哮喘症状。

 

至少有30%的成年咳嗽变异性哮喘会进展为典型哮喘，儿童进展为典型哮喘的比例更高。

 

可见，咳嗽变异型哮喘可能是典型哮喘的前期表现。

 

一般情况下，气道炎症越重，气道反应性越高，咳嗽持续的时间越长，没有进行治疗的时间越长，发展成典型哮喘的可能性就越大。

 

哮喘对发育和健康的影响

 

哮喘会对儿童身高、体重、骨密度产生不利影响。和正常儿童相比，哮喘儿童身高、体重均有不同程度的降低。病情越严重，影响越明显。

 

哮喘对儿童肺的生长发育也有很大影响，会导致成年后肺功能低于正常水平，而且肺功能减弱的速度比常人更快。

 

 

随着肺功能的减弱，身体活动能力随之降低，呼吸症状加重，容易合并慢阻肺等疾病。

 

调查显示，78.1%的患者因哮喘而使日常活动和运动受限，38.5%的患者会限制或避免社交活动，24.7%的患有哮喘的儿童存在社交障碍。

 

咳嗽变异性哮喘跟其它咳嗽有什么区别？

 

与其它咳嗽的区别

 

咳嗽变异性哮喘只有一个症状——咳嗽。因此常被误诊为反复呼吸道感染、支气管炎、肺炎支原体感染的肺部疾病，从而延误了最佳治疗时机。

 

许多患者长期反复使用抗生素和镇咳药物，不仅效果不佳，还可能导致抗生素耐药、镇咳药成瘾等问题。

 

其实认真鉴别，还是可以发现反复呼吸道感染、支气管炎、肺炎支原体感染的肺部疾病，与咳嗽变异性哮喘之间的区别。

 

 

诊断

 

通过以下几点可以作出咳嗽变异性哮喘的诊断：

 

1. 咳嗽持续4周以上，常在运动、夜间或凌晨发作或加重，以干咳为主，不伴有喘息。

2. 临床无感染征象，或经较长时间抗生素治疗无效。

3. 抗哮喘药物诊断性治疗有效。

4. 排除其它原因引起的慢性咳嗽。

5. 支气管激发试验阳性或PEF日间变异率（连续监测2周）≥13%。

6. 个人或一、二级亲属有过敏性疾病史，或变应原检测阳性。

 

其中，1~4项是诊断的基本条件，对于6岁以下不能配合肺功能检查的儿童，诊断性的抗哮喘治疗尤为重要。

 

如果有效，后续需要同普通哮喘一样，规范完成哮喘的长程治疗。整个诊断和治疗过程，均需遵循专科医生的建议。

 

平稳状态并非治愈，不要自行停药

 

明确诊断为咳嗽变异性哮喘后，应按哮喘规范治疗。

 

通过雾化机吸入支气管舒张剂和糖皮质激素，很快就能控制咳嗽症状。不过，即使不咳嗽也要坚持用药，服药时间不能少于8周。

 

 

很多人担心激素会有副作用。

 

其实，雾化吸入治疗的激素药量仅为全身用药量的几十分之一，吸入性激素直接作用于支气管，吸收入血的量非常少，比口服激素安全得多。

 

需要强调的是，平稳状态并不是治愈，不要以为没有症状了就自行停药。

 

一般来说，在症状完全控制3~6个月后，应请专科医生进行全面评估，预测停药后可能复发的几率以及评估药物使用的获益与风险，做出是否减量使用或停药的选择。

 

 

半夜三更并没有看到什么真爱天子，更没有看什么恐怖片，却莫名其妙地心脏猛地一跳、咯噔一下，难道是最近熬夜太多心脏不好了嘛，自己会不会有心脏病呢？

 

这些问题常常会引起年轻人的担忧，在这里大家悉心解答关于心脏的一些异常感知问题。

 

01 可能是早搏

 

所谓的心脏咯噔一下，通常是一种异常心跳——"早搏"，属于心律失常中很常见的一种类型。

 

我们心脏的跳动节律，在正常情况下是规律的，不会引起我们的主观感觉。

 

 

早搏是指突然提前跳动的心跳，本来是砰－-－砰－-－砰－-－砰，现在是砰－-－砰砰－---－砰－-－怦怦。

 

有一部分早搏是因为我们本身就拥有心脏疾病，但此症状也经常会发生在正常人身上。

 

例如：

当我们和暗恋的人牵小手；

突然中了五百万；

站在悬空玻璃栈道上往下看；

......

 

这些或激动或害怕的情绪会引起心脏的正常节律发生变化，从而引起我们的心脏咯噔一下。

 

 

除此之外，除了心脏咯噔一下，各种心律失常也会引起其他常见的心脏感知异常，包括心悸（心慌）、胸闷（胸部不适）、疲倦、头晕。

 

但因为感知是主观的，所以不同的人对于同一种心律失常的感知也会有所不同。

 

有些比较敏感的小伙伴心脏稍微咯噔一下都能感觉到，有些小伙伴则是完全不会感知到自己心律发生了失常，甚至没有任何症状。

 

02 可能是心绞痛、心梗

 

总而言之，心脏突然咯噔一下，并不代表我们就有心脏病。

 

真正危险的情况是——突然而来的剧烈胸痛！

 

更准确地说，是胸骨和心脏区域附近的异常剧烈的压榨性疼痛，胸闷或者有一种严重的紧缩感，或者感觉胸痛得马上就要窒息了，这些感觉便是我们常说的——心绞痛。

 

 

如果心绞痛异常剧烈，并且持续时间超过十五分钟以上，此时便代表着更可怕的——心肌梗死。

 

一旦发生类似症状，必须马上进行处理。

 

首先是要停下来休息，身边如果有硝酸甘油或者速效救心丸，需要立刻舌下含服。

 

如果身边没有其他人，一定要立刻拨打120急救电话。

 

一旦剧烈胸痛持续时间超过十分钟，服用硝酸甘油也没有好转，就基本预示着心肌梗死的发生，需要到医院进行溶栓治疗，无法自行处理，更不要指望能够休息缓解。

 

在等待救护车的过程中，要保持心情平稳，身体也要保持平稳不要乱动，如果身边有氧气瓶或者氧气袋等吸氧条件，应该保持持续的吸氧。

 

 

03 年轻人的心脏：不堪重负

 

早搏在年轻人中很常见，虽然早搏并不代表着心梗，不代表着我们拥有心脏病，但并不要因此掉以轻心。

 

频繁的早搏往往代表着我们可能拥有潜在的心脏疾病。

 

心梗以及恶性心律失常通常发生有基础疾病的老年人身上，但是年轻人同样有可能发生心梗等严重心脏疾病。

 

在如今，年轻人压力普遍偏大，996、007随处可见，过于劳累的工作，上班坐着、下班后也不想动，缺乏运动的同时又经常熬夜，有时还会因为各种压力而休息不好、生气，这些因素导致很多年轻人拥有发生心脏病的潜在基础。

 

 

如果长期保持这样的生活习惯，就很有可能发生急性心梗等可怕心脏病。

 

所以，年轻人千万不要过于挥霍自己的健康，年轻并不代表就可以任性地随意熬夜。

 

如果太累就歇一歇，如果压力大就找朋友聊一聊放松一下，如果身体都垮了，拼搏的一切又有什么意义呢？

 

只有拥有健康，才能拥有幸福！

 

参考文献：

1.陈诚,张疆华,周贤惠,汤宝鹏.室性早搏诱发的心肌病[J].中国心脏起搏与心电生理杂志,2021,35(04):356-358.

2.季苏娟.常规心电图与动态心电图对急性冠脉综合征患者心律失常和心肌缺血的诊断价值对比[J].影像研究与医学应用,2021,5(10):223-224.

近年，一份全国尿石症流行病学的调查研究发现：全国成年人尿石症的发病率为5.9%，其中，南方地区的发病率明显高于北方，农村地区发病率高于城市地区，男性发病率高于女性。

 

调查还表明，尿石症病人的年龄高峰在20-30岁，40~50岁之间，随着年龄的增长，发病率不断增加。

 

什么是尿路结石？

 

泌尿系结石，就是它字面上的意思——存在于人泌尿系管道里的小“石头”。当尿液里的一些成分，比如钙质、草酸、胱氨酸和尿酸浓度过高时，就有可能凝结在一起形成结石。

 

在泌尿系统的任意部位，都可能形成结石，我们整个泌尿系统包括肾脏、输尿管、膀胱以及尿道，所以泌尿系结石又包括了肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。

 

 

当你有这些症状时，可要注意了！

 

尿道有压痛感、硬物感。典型症状为“肾绞痛”，腰背部疼痛突然开始，而且呈波浪式逐渐加重。绝大多数尿道结石患者都能在存在结石的部位摸到硬结，并且这个硬结还会对尿道产生压迫、疼痛感也随之出现。如果是后尿道出现的结石可以通过直肠指诊触及。尿道结石患者在平时快要小便的时候会感觉到沙石一样的东西在里面摩擦。

 

肉眼可见的血尿、尿道分泌物。尿道结石患者在刚发病的时候会发现有肉眼血尿的症状，并且排尿的时候尿道是有疼痛感觉的。此外，慢性尿道结石患者还会发现一些脓性分泌物出现，说明尿道已经感染了。

 

胃肠不适。绝大多数尿道结石的患者还会出现胃肠道不适的症状，典型的有呕吐、腹胀、腹泻等等。需要注意的是，出现这种症状很容易让大家误认为是胃肠道出毛病了，少有料想到是尿道结石的问题。发现身体不适但自己难以判断的情况下，去医院就诊很重要。

 

细菌感染。由于尿道结石患者尿道里面存在病菌，特别容易诱发尿路感染，最终出现发烧的症状。

 

 

其他症状

 

还有一些病情比较严重的尿道结石患者会出现肾积水、肾功能不全等症状，这是比较严重的症状了。

 

需要注意的是，输尿管结石并不是都会引起很明显的症状。有很多患者患上尿路结石时症状较轻，因此没有及时就诊。导致结石长时间嵌在输尿管中，引起严重的肾盂输尿管扩张积水，导致梗阻的一侧肾功能损伤，甚至肾功能丧失。

 

若尿路结石大于0.6厘米就需要接受碎石手术，建议患者首先一定要明确病因，在术后进行结石成分分析，找出结石形成的原因，据此调整饮食结构和生活习惯；如果发病原因是先天因素更要注意定期复查，一般建议每三个月复查一次。

作者 | 健康知识局

文章首发于 |健康知识局公众号

 

今天为各位小仙女精心整理了，“女生必须知道的100条健康知识”，希望这些健康知识能够帮助每一位女性。

 

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健康篇 

 

1.乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症，预防乳腺癌的6大秘诀：合理膳食、多锻炼、摒弃恶习、早睡早起、自查体检、积极乐观。

 

2.厨房油烟是女性肺癌的致病因素之一，所以建议“煮妇”每年做一次低剂量螺旋CT，可有效筛查女性早期肺癌。

 

3.痛经分为原发性痛经和继发性痛经，继发性需要找到病因，针对治疗。

 

4.原发性痛经易发生在：青春期、爱紧张、瘦弱的、压力大的、喜食生冷的、月经不规律的女性身上。继发性痛经是疾病引起的，多发生在中年女性身上。

 

5.宫颈糜烂纯粹是随着生理周期发生的正常现象，它不等于宫颈炎，也不等于宫颈癌。宫颈癌的筛查，和“宫颈糜烂”并无直接关系。

 

6.洗洗不一定更健康，阴道是有自洁功能的，乱用妇科洗液，会破坏阴道正常菌群平衡。没有妇科疾病的话每天用清水擦洗外阴，保持干燥即可。

 

7.内裤最好选择纯棉透气的，每天都要换。

 

8.21岁以上，定期体检很重要，一年一次妇科检查，三年一次宫颈癌筛查。

 

9.HPV疫苗甭管几价，符合条件最好去打。

 

10.打完HPV疫苗，也还是需要去做定期的HPV检测。

 

11.女生上完厕所后要从前往后擦，尿路感染要尽早治。

 

 

变美篇 

 

1.胸部按摩不丰胸、不治病，反而可能按出问题。

 

2.胸部的大小主要由基因决定，木瓜、豆浆都没用。

 

3.没有快速减肥的捷径。不建议使用减肥药、减肥茶等产品，伤身体，甩脂机、瘦腿袜、束腰带也啥没用。

 

4.千万不要绝食减肥！不然你会发现减少的不只是体重，还有头发、肌肉和月经。

 

5.BMI控制在18.5～23.9就好了，不要太追求瘦。

 

6.与其花大价钱买各种保养品，不如先做好防晒。

 

7.吃猪蹄不能给脸部补充胶原蛋白，吃燕窝也不能美容。

 

8.面膜不要天天敷，它的作用只是暂时补水，并不保湿。

 

 

养生篇 

 

1.蜂蜜水不减肥，柠檬水不美白。

 

2.红糖、红枣不补血，想补血不如吃点红肉和血制品。

 

3.糖吃多了不光会长胖，还会变老。

 

4.卵巢按摩都是骗人的，因为正常的卵巢从肚子外面根本按不到。

 

5.长期吃素的女性体内激素分泌会紊乱，可能影响排卵，严重会导致不孕。

 

 

生娃篇 

 

1.记得补充叶酸，备孕时就要开始吃了。

 

2.孕期可以吃螃蟹，只要做熟了就行。

 

3.最佳的生育年龄是24岁-29岁，30岁之后卵巢功能开始“走下坡路”。

 

4.无痛分娩对胎儿几乎没有影响，建议有条件的孕妇选择。

 

5.不要相信路边电线杆子上的人流小广告，无痛人流并不是0痛0伤害0风险的。

 

6.产褥期（坐月子）可以刷牙、可以洗澡、可以吹空调、可以下地活动……

 

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朋友们，你在日常生活中经常憋尿吗？很多人都有过类似的经历，工作太忙、读书太专心，玩游戏到了关键时刻，都要忍一下，或者是上高速公路没有办法下车撒尿，又或者遇到了塞车，都需要暂时憋尿。生活中的一些小状况都会让我们不得已去憋尿；然而憋尿太久或者经常憋尿，都会对健康有一些影响。所以，如果可以的话，最好不要习惯憋尿，而且尽量地避免憋尿，这样就可以使我们的膀胱和尿道保持健康水平，防止相关疾病的发生。

 

尿尿的生理作用

一般而言，一个正常的成年人大概膀胱容量为300到500cc，当一个人的膀胱内尿液“满”了的时候，膀胱的接收体就会感应到，并且上传到大脑，与此同时大脑就会给你放出讯息通知你上厕所，同时大脑会控制膀胱先停止排尿，等到要尿尿的时候才排出身体。

憋尿会造成的问题

当人需要憋尿的时候，膀胱里的括约肌闭合得很紧，让尿液无法从尿道里流出体外，有时候情况特殊确实没法排尿，其实偶尔憋尿，而且不需要太久的话，对身体并不会有太大伤害；但是如果憋得太久，对身体会有不好的影响：

 

1.常憋尿的人，膀胱和肾脏可能会感到疼痛，憋完尿再去上厕所，可能还是会痛。

 

2.膀胱松弛：憋尿会让膀胱撑大，久了之后膀胱的肌肉会失去弹性，无法正常地收缩和排尿。

 

3. 泌尿道感染（Urinary Tract Infection UTI)：泌尿道感染原因为细菌在尿道滋生，造成感染，憋尿太久就会让细菌有机会增长，尿道感染的症状为：

 

排尿时有灼热或刺痛感

 

骨盆或下腹部疼痛

 

频尿

 

尿液有很浓的味道或臭味

 

尿液混浊、颜色怪异、呈深色、血尿

 

此外，不常喝水的人也比较容易尿道感染，因为水喝得不够多，膀胱不够满就不会通知大脑要上厕所，而原本在尿道的细菌没有被排掉就会滋生，造成感染。

 

4. 肾结石（Kidney stone)：尿液中含有尿酸（Uric Acid）和草酸钙（Calcium Oxalate)，憋尿恐怕会形成肾结石，有其他疾病或是尿液中的矿物质成分较高的人，更要注意。

 

 

 

5. 骨盆肌损伤：太频繁憋尿可能造成骨盆底部的肌肉受伤，其中一个就是尿道括约肌。尿道括约肌能调控尿道，不让尿液流出，若此括约肌受损了，恐怕会导致尿失禁。

秋冬季节，气温骤降，空气湿度下降，如果人们不注意保湿，很容易诱发慢性咽炎。慢性咽炎是一种很常见的上呼吸道疾病，而其中的苦恼，恐怕只有得过慢性咽炎的人才能感同身受。

 

讲话时总忍不住要“咳咳”两声，经常会无意识的嗓子发出“嗯”的声音，

 

喉咙里总感觉卡着东西，难以下咽，而且经常伴有咳嗽；

 

早起刷牙时，经常恶心、呕吐......

 

其实，如果伴有这些症状，你很可能得了慢性咽炎。

 

 

受过慢性咽炎困扰的朋友就知道，它虽然算不上什么大病，但是经常反复发作，而且也无法断根治疗，经常会随着季节而发作，给我们生活和工作带来很大的困扰。

 

得了慢性咽炎，身体会出现这4个症状

 

第一，咽喉不适、疼痛

 

得了慢性咽炎的患者，会经常感觉到嗓子有不适感，有些人还会有轻微的疼痛感，疼痛的部位要么是偏于一侧，要么是在某个部位，有些人则是会有喉咙灼热感。

 

第二，异物感

 

很多人形容，嗓子就像卡着东西，难咽下去，但是又吐不出来，而且咽炎发作的时候，会明显感觉到喉咙的疼痛感，这个特点在慢性咽炎中也很常见。

 

 

第三，喉咙痒

 

当咽炎发作时，可能会感到咽喉痒，这种痒件会经常被误认为是扁桃体发炎所致，因而未引起一定重视。嗓子痒，部分是由于咽喉的神经紊乱，或由于发炎的刺激而产生瘙痒感。

 

第四，咳嗽

 

慢性咽炎的发作，同时也会伴随着不停的咳嗽，咳嗽多是由于咽喉受到反复的炎症刺激，从而导致黏膜充血水肿，引起刺激性的咳嗽，其特点是时好时坏。

 

第五，刷牙时恶心

 

慢性咽炎患者，在早晨起床后，仍会有明显的恶心、想吐的感觉，特别是早晨刷牙时，会不断地干呕，此时喉咙很敏感，牙刷一触就会引起呕吐的感觉。

 

不要小看慢性咽炎，久拖不治，会对身体造成这5大危害！

 

（1）引起口臭

 

如果有炎症分泌物和细菌驻留现象，慢性咽炎就会有口臭现象，并且就算多刷牙也不会消除。

 

（2）咽痛咳嗽

 

慢性咽炎患者，如果由于外部的影响，比如情绪不好、压力过大，讲话时间太长，或者平时喝水较少时，都会使得咽痛的症状加重，使得患者不断咳嗽，严重的还会影响睡眠。

 

（3）导致睡觉打鼾

 

慢性咽炎时间久了以后，会导致咽部粘膜增厚，而睡觉时又得不到顺畅的呼吸，就会引起打鼾症状。

 

（4）抵抗力下降

 

由于咽炎的不断发作，会导致咽喉的抵抗力下降，无法抵抗外界细菌的入侵，从而非常容易感冒。

 

（5）引起其他炎症

 

慢性咽炎缠绵难愈，还会影响我们的其他器官病变，比如导致中耳炎、鼻窦炎、气管炎，甚至风湿病等等，对身体的危害非常大，最好及时治疗。

 

 

慢性咽炎”克星“找到了，推荐1个妙方，用过的都说好！

 

对于慢性咽炎的治疗，中医有着明显的优势，这主要是因为中医会根据没人不同的症状，进行辨证论治，然后对症下药，从而令药物能够直达病灶，帮助缓解甚至根治慢性咽炎。

 

 

推荐食疗小经方：金银花，百合，罗汉果，栀子，桔梗，枇杷叶，配成茶包，开水冲泡5分钟，每天坚持喝2杯，帮助清热化痰、止咳润喉、适用于慢性咽炎引起的咽喉干燥、不适。
 

呃逆，作为日常生活中常见的生理现象，通常由饮食过饱或进食过快引起。虽然大部分呃逆会在短时间内自行缓解，但也有一些病例，呃逆持续时间较长，难以治疗。

呃逆的治疗穴位主要包括呃逆点和攒竹穴。呃逆点位于中指背侧第二关节横纹处，按压此穴位可迅速缓解呃逆症状。攒竹穴则位于眉毛中心，对于治疗呃逆也有显著效果。

除了穴位按摩，改善饮食习惯也是预防呃逆的重要措施。细嚼慢咽、避免过饱等饮食习惯可降低呃逆发生的风险。

呃逆的类型主要包括中枢性、外周性和其他病症引起的呃逆。中枢性呃逆多由神经系统疾病引起，外周性呃逆则多由消化系统疾病引起。针对不同类型的呃逆，治疗方法和措施也有所不同。

在日常生活中，如果出现呃逆症状，可以尝试按压呃逆点和攒竹穴，同时注意调整饮食习惯。对于持续时间较长的呃逆，应及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。

呃逆是一种常见的生理现象，了解其成因、治疗方法和预防措施，有助于我们更好地应对呃逆，提高生活质量。

打嗝，这种日常生活中常见的现象，相信大家都不陌生。无论是吃饭时、喝水时，还是情绪激动时，都可能引发打嗝。然而，有些人会出现一整天都在打嗝的情况，这是怎么回事呢？

打嗝，医学上称为呃逆，是膈肌痉挛引起的。当膈肌受到刺激时，会突然、快速地收缩，导致声带闭合，从而产生一种特殊的声响。打嗝本身并不严重，但频繁或持续的打嗝可能会影响生活质量，甚至引发其他疾病。

那么，为什么会出现整天打嗝的情况呢？主要原因有以下几点：

1. 膈肌受刺激：吃饭过快、过饱、吃辛辣食物、情绪激动等都可能刺激膈肌，引发打嗝。

2. 胃肠道疾病：如胃炎、胃溃疡、肠炎等胃肠道疾病，可能导致胃部不适，进而引发打嗝。

3. 脑部疾病：如脑炎、脑瘤、脑出血等脑部疾病，可能刺激到控制膈肌的神经，引发打嗝。

4. 药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能引起打嗝作为副作用。

5. 其他原因：如糖尿病、尿毒症、电解质紊乱等疾病，也可能导致打嗝。

如何缓解整天打嗝的情况呢？以下是一些方法：

1. 改变饮食习惯：吃饭要细嚼慢咽，避免过快、过饱；减少辛辣、油腻食物的摄入。

2. 保持心情舒畅：避免情绪激动，保持心情平静。

3. 喝温水：喝温水可以帮助缓解打嗝。

4. 按摩膈肌：轻轻按摩膈肌，可以帮助缓解打嗝。

5. 如果打嗝持续不缓解，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

打嗝，中医称之为呃逆，是一种常见的生理现象，表现为咽喉部频繁发出短促的声音。打嗝的成因复杂多样，可能与饮食、情绪、疾病等因素有关。本文将介绍打嗝的常见原因、治疗方法以及日常保养措施，帮助大家了解和应对打嗝。

一、打嗝的常见原因

1. 饮食因素

饮食过快、暴饮暴食、进食过多或不规律的饮食、长期大量饮酒、过量饮用碳酸饮料等，都可能导致胃气上逆，引发打嗝。

2. 情绪因素

长期忧郁、紧张等情绪因素，可能导致中焦脾胃之气不通，进而引起打嗝。

3. 疾病因素

某些疾病如恶性肿瘤、脑血管病等，可能导致打嗝不止，提示病情危重。

二、打嗝的治疗方法

1. 药物治疗

对于脾胃运化不良导致的打嗝，可使用健运脾胃的药物，如木香顺气散等。

2. 非药物治疗

（1）温水法：身体弯腰90度，手持温水一杯，逐渐直立过程中将温水饮下。

（2）内关穴按摩：按摩内关穴（位于手腕部中点上两拇指宽出），每次20分钟。

（3）吞服白糖：取白糖一勺吞服，不与水混合。

（4）口含开水法：口含温开水约50毫升，分7-8次咽下。

（5）红参法：对于末期疾病导致的打嗝，可使用红参煎汤服用。

三、打嗝的日常保养

1. 注意饮食：避免暴饮暴食、进食过快，规律饮食。

2. 保持心情舒畅：避免长期忧郁、紧张等不良情绪。

3. 注意保暖：避免受凉感冒，引发打嗝。

4. 加强锻炼：增强体质，提高免疫力。

打嗝，这个看似简单的生理现象，其实背后隐藏着复杂的生理机制。打嗝是由膈肌的突发性、痉挛性收缩引起的一种生理现象。正常情况下，人们偶尔会出现短暂的打嗝，这通常与饮食有关，例如吃得太快、吃得过饱、进食冷热食物和饮料、饮酒等。然而，当打嗝频繁发生或持续24小时以上时，就需要引起重视，这可能是某些疾病的信号。

打嗝与胃肠道疾病密切相关。慢性胃炎、反流性食管炎、功能性消化不良、消化性溃疡等胃肠道疾病都可能导致打嗝。这些疾病会导致胃部不适、胃酸过多、胃黏膜受损等问题，进而引发膈肌的痉挛性收缩，出现打嗝症状。

除了胃肠道疾病，打嗝还可能与以下因素有关：

• 精神因素：如情绪紧张、焦虑、压力等。
• 生活方式：如饮食不规律、吸烟、饮酒等。
• 药物：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能导致打嗝。
• 其他疾病：如神经系统疾病、代谢性疾病、心脏疾病等。

为了预防和治疗打嗝，我们可以采取以下措施：

• 保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、进食过快、进食过饱。
• 避免进食过冷、过热、辛辣、油腻的食物。
• 戒烟限酒。
• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
• 如有胃肠道疾病，及时就医。

总之，打嗝是一个不容忽视的生理现象。了解打嗝的成因和治疗方法，有助于我们更好地维护身体健康。

打嗝，这个看似微不足道的生理现象，却常常让人感到尴尬和困扰。它可能是由于饮食不当、情绪波动、疾病等原因引起的。那么，我们该如何应对打嗝，预防打嗝呢？本文将从多个角度为您解析。

一、打嗝的原因及分类

打嗝是由于膈肌（位于胸腔和腹腔之间的肌肉）突然、不自主的收缩引起的。根据打嗝的原因，可以分为以下几类：

• 饮食性打嗝：如吃得太快、太饱，或食用刺激性食物、饮料等。
• 情绪性打嗝：如过度紧张、焦虑、愤怒等情绪刺激。
• 疾病性打嗝：如消化系统疾病、神经系统疾病、代谢性疾病等。

二、预防打嗝的方法

为了避免打嗝的发生，我们可以采取以下措施：

• 细嚼慢咽，避免吃得过快、过饱。
• 避免食用刺激性食物、饮料，如辣椒、咖啡、酒精等。
• 保持心情舒畅，避免情绪波动。
• 定期进行体育锻炼，增强体质。
• 注意个人卫生，预防消化系统疾病。

三、应对打嗝的方法

如果已经出现打嗝，可以尝试以下方法缓解：

• 深呼吸：深吸一口气，然后慢慢呼出，重复几次。
• 喝水：慢慢喝一大杯温水，分几次吞咽。
• 吞咽食物：吃一小口食物，如糖果、饼干等。
• 捏住鼻子，屏住呼吸：捏住鼻子，闭上嘴巴，尽量屏住呼吸，直到打嗝停止。
• 转移注意力：做一些其他的事情，如唱歌、聊天等，以转移注意力，缓解打嗝。

四、治疗打嗝的药物

如果打嗝持续时间较长，影响日常生活，可以咨询医生，根据具体情况选择合适的药物治疗。

五、结语

打嗝虽然是一种常见的生理现象，但如果不加以重视，也可能成为健康问题的信号。了解打嗝的原因、预防和治疗方法，有助于我们更好地维护身体健康。

　　随着生活节奏的加快，工作压力的增大，越来越多的人开始出现亚健康状态。亚健康，顾名思义，就是介于健康与疾病之间的一种状态，表现为一系列的不适症状。那么，亚健康的表现有哪些呢？让我们一起来看看。

　　首先，亚健康的表现之一是出汗异常。很多人会出现自汗、盗汗或者虚汗的情况，稍微一紧张或者受到惊吓就会大汗淋漓。同时，还经常感冒，平时也容易感到怕冷。

　　其次，手脚发胀也是亚健康的一个常见表现。很多女性朋友到了中年，早上起来或者劳累后，会发现足踝和小腿都有肿胀，下眼皮也会肿胀下垂。月经前还会发生胸胀，乳房有结节，总感觉胸部胀满、胸胁串痛。

　　此外，指甲的变化也能反映亚健康状态。我们的躯干四肢、脏腑经络及气血体能信息都会呈现在我们指甲上。如果指甲出现卷曲如葱管、剥落如竹笋和弯曲如鹰爪，或者月痕不齐、峰突凹残和甲面白点，都是不正常的，可能预示着脏腑出现问题。

　　最后，口吐粘物及呃逆胀满也是亚健康的常见表现。患者长感觉胸腹胀满、大便不畅、肛门感觉湿热。严重的时候，早上起来就会呕吐，而且还出现进行性加重。这种情况一定要及时检查胃部、食道等。

　　那么，如何预防和改善亚健康状态呢？首先，要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，合理膳食，适量运动。其次，要学会缓解压力，保持良好的心态。最后，如果出现亚健康症状，要及时就医，寻求专业医生的帮助。

胃部不适常伴随打嗝，这可能是胃部疾病的信号。本文将围绕胃部不适和打嗝，探讨两种常见的胃部疾病：胃炎和胃溃疡，并给出相应的饮食调理建议。

一、胃炎

胃炎是一种常见的胃部疾病，其症状包括上腹部疼痛、腹胀、食欲不振、反酸、恶心、呕吐等。慢性胃炎患者还可能出现胃部不适和打嗝的症状。胃炎的病因包括细菌感染、幽门螺杆菌感染、长期饮酒、吸烟等。

二、胃溃疡

胃溃疡是胃黏膜的慢性溃疡，常见症状包括上腹部疼痛、饱胀感、反酸等。部分患者还可能出现胃部不适和打嗝的症状。胃溃疡的病因包括幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、胃酸过多等。

三、饮食调理建议

1. 选择易消化的食物，如粥、面条、馒头等。

2. 多食蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等。

3. 避免油腻、辛辣、刺激性食物，如辣椒、洋葱、咖啡等。

4. 适当减少产气食物的摄入，如豆类、土豆、红薯等。

5. 避免过度饮酒和吸烟。

四、就医建议

如果胃部不适和打嗝症状持续存在，建议及时就医，进行相关检查和治疗。

呃逆，作为一种常见的生理现象，有时会让人感到不适。为了更好地了解呃逆，预防其发生，我们需要掌握一些呃逆的相关检查方法。以下是一些常见的呃逆检查方法及相关知识。

1. 呃逆的原因及常见疾病

呃逆的原因很多，常见的原因包括：

• 饮食不当，如进食过快、过量饮用碳酸饮料等。
• 精神因素，如紧张、焦虑、压力等。
• 药物副作用，如某些抗抑郁药、抗组胺药等。
• 神经系统疾病，如脑炎、脑膜炎、脑肿瘤等。
• 其他原因，如胃肠道疾病、代谢性疾病、感染等。

常见的与呃逆相关的疾病有：

• 反流性食管炎
• 食管裂孔疝
• 胃食管反流病
• 胃扩张
• 幽门梗阻
• 脑炎
• 脑膜炎
• 脑肿瘤

2. 呃逆的检查方法

针对呃逆的检查方法主要包括以下几种：

• 病史询问：了解患者的基本情况、症状、病史等。
• 体格检查：观察患者的神志、肌力、反射等。
• 实验室检查：如血常规、肝肾功能、血糖等。
• 影像学检查：如X光、CT、MRI等。
• 胃镜检查：观察食管、胃、十二指肠等部位。

3. 呃逆的治疗方法

针对呃逆的治疗方法主要包括以下几种：

• 药物治疗：如抗酸药、抗胆碱药等。
• 饮食调整：避免进食过快、过量饮用碳酸饮料等。
• 心理治疗：缓解压力、焦虑等。
• 手术治疗：针对病因进行治疗。

总之，了解呃逆的相关检查方法，有助于我们更好地预防和治疗呃逆。

打嗝，这个看似微不足道的生理现象，却常常让人尴尬不已。它是由横膈膜痉挛收缩引起的，声音急促而短促，让人忍俊不禁。虽然打嗝是常见的生理现象，但频繁或顽固的打嗝也可能预示着健康问题。

胃寒型打嗝是一种常见的病症，主要症状表现为呃声沉缓、得热呃减、遇寒则甚、胸膈及胃脘不舒、食欲不振、大便不成形等。那么，胃寒打嗝的原因有哪些？如何预防和治疗呢？

一、胃寒打嗝的原因

1. 饮食不当：过食生冷食物、辛辣刺激性食物等容易导致胃寒，进而引发打嗝。

2. 情绪波动：情绪激动、紧张、焦虑等心理因素也可能导致胃寒打嗝。

3. 胃肠疾病：胃炎、胃溃疡、胃下垂等胃肠疾病也可能导致胃寒打嗝。

二、胃寒打嗝的预防

1. 注意饮食：避免过食生冷、辛辣刺激性食物，饮食宜清淡易消化。

2. 保持情绪稳定：学会调节情绪，避免过度紧张、焦虑。

3. 加强锻炼：适当锻炼可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。

三、胃寒打嗝的治疗

1. 中医治疗：中医认为，胃寒打嗝是由于脾胃虚寒所致，治疗应以温中散寒、降逆止呃为主。常用的中药有丁香、柿蒂、高良姜、刀豆子等。

2. 西医治疗：西医治疗胃寒打嗝主要以对症治疗为主，如使用抗胆碱药、抗组胺药等。

3. 日常保养：注意保暖，尤其是腹部保暖；避免穿露脐装；适当艾灸神阙或关元穴等。

四、医院和科室推荐

对于胃寒打嗝，可以前往医院的消化内科或中医科就诊。消化内科擅长治疗胃肠道疾病，中医科则擅长运用中药调理身体。

在孕晚期，许多孕妇会发现胎儿打嗝的次数逐渐减少，这让他们感到困惑和担忧。其实，胎儿打嗝是一种正常的生理现象，与吞咽羊水有关。本文将为您解析孕晚期胎儿打嗝次数减少的原因，并为您解答相关疑问。

一、胎儿打嗝的原因

胎儿打嗝是由于吞咽羊水引起的。在怀孕早期，胎儿主要通过呼吸羊水来促进肺部发育。当吞咽羊水过快时，就会导致胎儿打嗝。到了孕晚期，胎儿肺部发育基本完成，吞咽羊水的次数自然会减少，从而导致打嗝次数的减少。

二、孕晚期胎儿打嗝次数减少的原因

1. 胎儿肺部发育完成：到了孕晚期，胎儿肺部发育基本完成，吞咽羊水的次数减少，打嗝次数自然也会随之减少。

2. 胎儿睡眠时间增加：孕晚期胎儿睡眠时间逐渐增加，吞咽羊水的频率降低，打嗝次数也会相应减少。

3. 胎儿吞咽羊水能力提高：随着胎儿吞咽羊水能力的提高，吞咽羊水的频率降低，打嗝次数也会减少。

三、孕晚期胎儿打嗝次数减少的影响

孕晚期胎儿打嗝次数减少是正常的生理现象，对胎儿和孕妇的健康没有影响。孕妇无需过分担心，保持良好的心态，安心养胎即可。

四、孕晚期孕妇的注意事项

1. 保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，促进胎儿健康发育。

2. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。

3. 注意情绪调节，保持良好的心态。

4. 定期进行产检，关注胎儿发育情况。

孕晚期胎儿打嗝次数减少是正常的生理现象，孕妇无需过分担心。只要孕妇注意饮食、作息和情绪调节，保持良好的心态，胎儿就会健康发育。