有人说，手脱皮是由于缺乏维生素造成的。我查了教科书和相关文献，对于这一点并没有定论。手指头脱皮，只是一种常见的症状，季节交替的时候，尤其是春天秋天更容易脱皮。

 

这种情况一般是由于板层出汗不良引起的，具有一定的遗传性。而且有好多病都可以引起手指头脱皮。要治疗手脱皮，首先得了解有手脱皮症状的疾病，再对症治疗，才可以事半功倍。

 

下面我们来看看引起手脱皮的几个常见病！

 

1、剥脱性角质松解症

 

这个无疑应该是排在第一位的，因为春天秋天得这种病的孩子特别多，这种病又叫做层板状出汗不良，是一种掌跖部角质层表浅剥脱性皮肤病。

 

病因尚未肯定，有人认为是对真菌过敏所引起的一种皮肤病，亦有人认为是先天性疾病。一般是手掌面或足跖皮肤脱皮，尤其是手指肚脱皮严重，本病只有手足脱皮而无水疱形成及炎症变化、不痒及发病部仅累及掌跖。

 

 

对于这种病，在没有脱皮前，可以用维生素C注射液搓手，利用维生素C的酸性，打开汗孔，有利于正常排汗，可预防脱皮。

 

发病时可以外用激素药膏和保湿剂（如曲咪新乳膏和尿素维E乳膏，也可以用鱼肝油搓一搓手，皮肤会修复的快一些。），阻止脱皮加重，加快皮肤再生。

 

2.手癣

 

手癣俗称鹅掌风，是由真菌感染引起的。这个真菌用显微镜可以看到。

 

得了手癣会常常感到瘙痒，手部皮肤还会出现丘疹、水疱、红斑和脱屑，初起为小片，随后损害逐渐扩大，界线清楚，呈领圈状脱皮，时间长了，手部皮肤会变得粗糙、干燥、增厚，还可伴有皲裂和出血，不会自行痊愈，还可蔓延到手指甲，引起指甲增厚、变成灰白色，即甲癣（俗称灰指甲）。

 

单纯手癣可以外用抗真菌类的药膏，如特比萘芬乳膏，利拉萘酯乳膏、环吡酮胺乳膏等。如果伴有皮肤干燥角化，可以配合尿素维E乳膏，有软化皮肤的作用。如果累及指甲，那就需要口服抗真菌药物治疗。可以参照甲真菌病的冲击疗法。

 

3.湿疹

 

主要病因是变态反应所致，也就是过敏反应，这种过敏反应是第四型过敏反应，也叫作迟发型过敏反应。病情变化与季节关系密切，与饮食和休息也有一定关联，如接触水和肥皂等刺激会加重损害。常发生在手掌心，且双手对称，皮损呈多形态，可见丘疹、水疱、糜烂、渗液和结痂等同时存在。

 

 

对于湿疹，没有特效药，可以外用激素类药膏（如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、皮炎平等）。如果想用中药药膏，可以用青鹏软膏或是除湿止痒软膏等。平时注意辣椒鱼虾海鲜不要吃，不能喝酒。

 

4.汗疱疹

 

汗疱疹的发生有明显的季节性，多于春夏之交发病，入冬自愈，主要见于青年人

 

一般皮损也是对称分布，以水疱为主，成批发作，可见于手掌面、指侧面和指端，水疱干涸后脱皮，露出新生皮肤，常伴有不同程度的痒感和灼热感。真菌检查为阴性。

 

对于治疗，可以按照湿疹治疗。

 

众所周知，自然界有许多动物在生长过程中，随着体型的变化会有蜕皮的生理过程。在农村生活过的孩子，大多都见过蛇皮，记得小时候和小朋友在沟壑间打酸枣时，总能遇见蛇蜕，那时候定会起一身鸡皮疙瘩，因为老人们说，如果摸到蛇蜕，眼睛就会失明，长大后才知道这不过是大人吓唬小孩的说辞。

 

 

而有些人也会出现局部蜕皮的情况，一般多发生于春季和秋季，大多表现为手掌脱皮。在出诊时，我们经常能见到这样的患者，每年一到春天或者秋天，便准时出现手掌瘙痒、脱皮，虽然手掌脱皮不是什么大病，但也给生活带来诸多不便，尤其是应酬较多的人，总不好意思和人握手。甚至有些人错误的认为手掌脱皮会传染，也不乐意和其交往，加重了手掌脱皮者的心理负担。

 

不少患者遇到这种情况，往往求治于中医。中医对于发病时间相对固定的疾病往往有特殊疗效，因为自然界每个时间点的阴阳变化是有规律的，人体也是这样。之所以在固定的时间发病，定然是这个时间点应有的阴阳转化失调所致。

 

春季是万物复苏，阳气生发的时节，此时，经过一冬藏于体内的阳气开始往体表升发。春天也是人体阳气升发的季节，而在人体，肝属木，主升发，这就是为什么春季要养肝，因为养好肝，人体的阳气才能正常的升发。

 

中医理论认为，肝体阴而用阳，也就是说，只有肝脏的阴血充足，才能发挥升发阳气的功能。如果肝脏阴血亏虚，阴虚火旺，就会导致阳气升发太过，从而引起血燥生风，从而导致末梢肌肤失于濡养，肌肤失于濡养便坏死脱皮。

 

 

秋季肃杀主降，是落叶归根的季节，在人体，肺属金，主肃降，在肺金的主导下阳气开始由外而内，开始逐渐藏于体内，如果此时肝阴不足，便会导致阴虚阳亢，木（肝）火邢金（肺），导致肺金不能正常收降，阳气浮于外，阴血又不足，引起血燥生风，从而导致末梢肌肤失于濡养，肌肤失于濡养便会坏死脱皮。

 

通过以上分析，我们可以看出，手掌脱皮的基本病机在于肝脏阴血不足，也就是所谓的肝血燥。

 

因此，笔者在临床上治疗手掌脱皮，常选用一贯煎加白芍，以起滋阴养血之效。药物组成为：生地黄30g，白芍30g，枸杞子15g，北沙参9g，麦冬9g，当归9g，川楝子3g。之所以加白芍，且量大，因为清代名医傅青主说过，白芍最善柔肝，柔肝便是疏肝。

 

因此，治疗肝郁不疏或疏发太过之病，在大量滋阴酸收药中少佐疏肝之药，便能恢复肝脏的正常升发条达的功能。

 

本文旨在科普并供同行参考，患者请在医生指导下用药。

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随着我们社会的不断发展，人们的生活水平也越来越高了。但是，随之而来的也会有一些奇奇怪怪的病，比如：颈椎病。其实，据现在不完全调查数据表明，在我国，大约有百分之八十的人，都在经受着颈椎病的困扰。

 

很多人都以为，颈椎病它只是一种职业病，当不从事某些职业换一种其他职业的话，慢慢得就会得到缓解。其实，如果是轻度的颈椎病，我们可以不需要医学的干预，平时自己多注意注意就行了。但是，如果是重度的话，那么可能对我们身体的影响就不是那么一点两点的了。

 

 

如果颈椎不好的话，很有可能导致我们全身的问题。因为我们的中枢神经是通过椎管向下传导的，必经之路就是颈椎，如果颈椎出现问题导致神经受损的话，那么很大可能会导致四肢全身的瘫痪问题。

所以，不管是对于现在的上班族还是学生党，如果有低头的现象，一定要及早的给与纠正，以免导致不良的后果。除此之外，我们一定要坚持的改掉以下这几个对颈椎有害的坏习惯，赶紧一起来看看吧！

 

 

第一：坐姿不正确　　

对于久坐的人群来说，长时间的保持一个姿势的话，很容易导致我们的脊椎出现一些问题。并且，很多人在坐位的时候，都是弯着腰，脖子往前勾。这也就是颈椎病和腰椎病的前提表现了，长时间这样的话，那么不管是颈椎还是腰椎，其椎旁肌肉会受到长时间的牵拉问题，导致肌肉松弛。

如果肌肉出现松弛的话，那么对椎体的固定就会不太稳定了，长期如此，只会越来越加重颈椎或者是腰椎的问题病变。所以，劝诫各位坐姿不良的朋友们，一定要改掉这个坏毛病。特别是小朋友们，身体正处于发育的阶段，一定要多多注意哦！

第二：睡觉时，姿势不对

其实，不仅仅是白天对于我们的坐姿和站姿对脊椎有影响，晚上在我们睡觉的时候，如果不注意的话，由于睡姿的不当，也会影响到我们脊椎的健康。

当我们睡觉的时候，枕头过高或者过低，都会导致我们颈椎的生理曲度发生一定的改变。但是，对于平时就有颈椎病的朋友们来说，一定要注意自己的睡姿问题，最好是保持平卧硬板床。选择这种睡觉的姿势，可以很好的避免对颈椎的再次伤害。

第三：低头族

在现在这个社会上，几乎所有的人都会有一部自己的手机。平时，不管是上班还是下班，手机时时刻刻都离不开我们的手掌心。我们在玩手机的时候，很多人都是低着头，殊不知，我们这个低头的动作，是在增加我们颈椎的负担，这样做对于颈椎来说，压迫性是非常的大的。

所以，为了好好保护自己的颈椎，一定不要低太多次头哦！　　

那么，我们究竟应该怎样做，才能好好的保护好我们的颈椎呢？

1、首先，我们应该注意保持颈椎的活动度问题。

 

在平时，我们多注意活动活动颈椎，必须进行一些米字操的锻炼。并且，为了长时间的保持一个座位姿势不变，我们可以适当的尝试一下蹲位的训练。它不仅能够纠正我们脊椎的弯曲问题，同时还能增强我们腿部肌肉力量的训练哦！

2、适当的按揉大椎穴

这里所说的大椎穴，就是我们人体第七颈椎棘突所对应的位置。这个地方如果太过于僵硬肥厚的话，会导致我们的头晕沉。因为，我们的大椎穴。是保证我们头脑和身体气血相同的一个重要穴位，所以，当上下气血不同的话，那么会造成经络的不通，进而导致气血的不通，从而会导致颈椎的疼痛。

所以，要想不得颈椎病这种亚健康的隐性病的话，一定要多揉一揉大椎穴，保证大椎穴的气血相通哦！只有气血通了，才能更好地去缓解颈椎病所带来的疼痛不适感哦！

3、多进行后溪穴的按揉

中医上讲，后溪是颈椎病在手上的一个反应点。当我们因为头面部的一些疼痛不适问题去寻求中医的帮助的时候，那些中医大夫们一般会选择针灸来进行疾病的治疗。并且他们经常选用的手上穴位一般有合谷和后溪两个穴位。

后溪对于颈椎病的治疗，已经得到了临床的认证，并且对于缓解颈椎病的疼痛有些一定的奇效。

亲爱的读者朋友们，如果你有颈椎的不舒服的话，一定要多尝试按揉这两个穴位哦！

不少人都有这样的经历，我们手指长倒刺，这是非常常见的现象，基本上每个人都发生过，有时候，我们会顺手把倒刺撕掉，那就看不见了，但是过一段时间，又会发现倒刺的踪影，对于倒刺，我们应该怎么正确的处理呢？是否顺手一撕就等于解决了问题呢？
 

因为撕倒刺，产生的健康隐患

倒刺是什么呢？其实就是指甲下面，有时候皮会长成好像刺的样子，往上逆行生长的一种情况，这种情况我们称为倒刺，而这种倒刺，虽然对于我们来说，不会产生太多的不便，但是也会有一部分人因为看着不舒服，所以会顺手撕掉。

 

 

撕倒刺看似是一件非常简单易行的事情，就是随手一撕，就完了，但实际上，这个习惯存在着健康隐患，并不推荐。
 

有一位先生，撕倒刺后发生意外

不知道这种情况属不属于意外保险的保险范畴？不过估计是不属于的，因为是自己造成的意外，这位先生，是这样子的。他因为手指长了倒刺，然后刚开始没有太在意，但是呢，倒刺长到一定程度，就会在刮碰到其他物体的时候有疼痛感，所以他就果断撕了，结果悲剧了。

倒刺虽然只是出了一点点血，但是没有了倒刺感觉舒坦了，但是两天之后，居然手指红肿了，而且慢慢的红肿得越来越厉害，这个时候，这位先生才开始重视起来，但是这个时候已经化脓了。
 

小倒刺，甲沟炎

经过医生的专业诊断，这位先生因为患有了甲沟炎，所以才会发生这种情况，哇，大家会说，这么小小一根倒刺，居然会让我们引发甲沟炎，是的，没错，确实有这个可能性，所以我们在面对倒刺的时候，不要这么粗鲁对待。

 

 

后来，这位先生经过消炎，清理伤口，包扎好了之后，情况有所好转，还需要后期进行定期护理，以及口服消炎药，这位先生的情况是好转了，但是也给予了我们一个活生生的警戒，我们不要这样尝试。
 

如果有倒刺，应该怎么处理？

第一：我们可以用剪刀或者指甲刀把倒刺减掉。

第二：最好用双氧水，或者酒精消毒，碘酒也可以，如果条件不允许，用清水冲洗一下。

第三：不要剪得太深，也就是剪倒刺的时候，稍微留一点点，以免剪刀上的细菌进入伤口处。

第四：千万不要用口咬或者直接粗暴的用手撕，这种情况，有可能会发生上面所述的那位先生发生的那种情况。

 

如果长的倒刺对我们没有太大的影响，因为并不是每一种倒刺都是有那种挂到的疼痛感的，如果并没有对我们产生太大的影响，建议不用处理，如果是让我们有疼痛感，或者不小心碰到其他物品的时候有疼痛感，我们才需要处理。倒刺不要用手撕，以免发炎和红肿，大家一定要记住咯，下回我们在处理倒刺的问题上，就知道应该怎么做了。

生活中常会见到甩手的，其实是一种承袭古代的运动，并且是适合中老年人，此外甩手是一种非常流行的锻炼方法，此时是用来移动手和手臂的关节，那么你肯定不知道，甩手功的的副作用，今天我来介绍下。

一、伤害到手关节

甩手功对身体有好处但是也不是任何人都能做，小孩子骨头没有发育完全不适合做甩手功，骨头太硬年纪太大的老年人也不能做甩手功，会伤害到手关节的健康。

二、作用

1.甩手预防慢性疾病

长期做甩手功能预防慢性疾病，甩手功有助于人体手三阴经的穴位运动，能够活血化瘀，保持血液的循环和畅通，对于心脏和肝脏的健康有益无害。甩手功除了运动手关节之外，在做甩手功的同时也能按摩到足底的穴位，能提高免疫力对于癌症、心血管疾病也有缓解的作用。甩手功是一个需要长期坚持的养生保健方式，食用天然健康的发酵食物也是保健法之一，这里推荐纳豆红曲，纳豆发酵过程中产生的纳豆激酶，具有良好的抗血栓功能。红曲是以大米为原料，经红曲霉发酵而成的一一种紫红色米曲，具有显著的降血脂功能。

2.甩手增强免疫能力

甩手功可以全面的活动到手臂的关节，可以促进血液循环和人体新陈代谢的速度，手臂有很多穴位甩手功可以按摩到所有的穴位，长期做甩手功可以增强免疫能力，活动关节和筋骨的同时还能够预防骨质疏松。

三、甩手注意事项

甩手功是当下就行的运动方法，甩手功讲究的是轻柔缓慢做甩手功一定要注意力度。甩手功可以提高免疫力促进血液循环的速度，长期做甩手功能够治疗癌症和心血管疾病这类慢性疾病。甩手功要心平气和放松全身才能有好的效果，中老年人应该学会甩手功做甩手功来运动身体，才能让身体越来越好。

通过介绍，我们能够清楚地了解到甩手的副作用的，主要的是过度活动引起的，此时我们一定要注意，在运动过程中保护好自己的。其中的利大于弊的，还是有实用价值的。

你听说过扳机的手指吗？这种症状会使你的手指关节疼痛，导致手指关节伸直困难。这个有趣的名字实际上是因为如果你患有这种症状，然后伸直关节，你可能会发出类似紧固件的声音。以下是扳机的原因、症状和治疗方法。

 

扳机是指发生的原因。

扳机手指正式名称为手指屈肌腱狭窄性肌腱鞘炎，主要是因为过度使用手指，如水电工、手工制作者、面包师傅、家庭主妇，都是板机手指的好发族群。此外，女性、糖尿病、类风湿性关节炎患者患扳机的概率也很高。

 

按钮机之所以有声音，主要是因为按钮机手指的患者弯曲手指后，再次伸直时可能会卡住。此时，如果继续伸长，就会听到类似按钮机的声音。

腱和腱鞘发炎后才发出声音。

想知道为什么发出声音，首先要知道腱和腱鞘的概念。腱是人体中的软组织，负责连接肌肉和骨头，腱鞘是中空管状结构，像隧道一样，腱是其中行驶的列车。一般来说，手指弯曲伸直时，腱可以顺利地在腱鞘中滑动，但对手指施加过多的压力时，肌腱可能会发炎，组织发炎后，一定会肿胀，放置后可能会发生结节，发生卡住的原因。

肿胀是扳机指的主要症状。

前面提到的手指伸展困难和扳机的声音可能伴随着疼痛一起发生，手指和手掌的连接部也可能感到僵硬、疼痛、肿胀，这些症状早上起床时最明显。

治疗扳机是指五种方法。

根据板机症状的严重性，可能有以下5种不同的治疗方法

 

1.夹板固定：医生用夹板固定手指，避免频繁屈伸动作，疼痛不断发生。

 

2.消炎药：非类固醇消炎药，有助于肌腱迅速消肿，一般服用消炎药充分休息，扳机指症状多数在几周内痊愈。

 

3.类固醇注射：消炎药效果差，医生可能考虑在患部直接注射类固醇，加快消炎速度，但注射后患部可能疼痛。

 

4.伸展和恢复：腱炎症状好转后，可以伸展手指，尽快恢复手指活动度。

 

 

5.手术扳机手指症状持续很长时间，进行2次类固醇注射后，如果没有明显改善，医生可能建议使用手术治疗。例如，皮肤穿刺减压手术，该方式在局部麻醉后，将针插入患部，选择肌腱附着的部分，使手指顺利伸直，伤口恢复速度快，无缝线需拆除，也有一般门诊手术的错误位置，周围受到神经损伤的风险。传统的手术方式是在患部切开切口，切开腱鞘，风险最小，是最常用的手术方式。手术结束后，医生通常提醒患者经常移动手指关节，以免关节粘在一起，影响活动。

这是一例值得铭记的病例。

 

那时我还在一家县级医院工作，一天上午，我接诊了一个外科介绍来会诊的年轻患者。该患者，男，因“肉眼血尿1周+”就诊于我院外科并入院。初步诊断为，“泌尿系结石？”辅查：心电图正常，泌尿系B超正常。现因“突发性左侧肩部持续性剧烈疼痛2+天”，外科局部封闭无效，来我科寻求镇痛治疗。

 

体查：患者左侧肩部三角肌及肱二头肌处有明显压痛，肩关节下缘三角肌有明显高起。诊断为：三角肌滑囊炎？肩臂痛综合征？给予局部针灸加TDP照射治疗。治疗后，患者述疼痛稍缓解。

 

 

下午，患者复诊。述，回去后，肩部继续剧烈疼痛。问询其尿检结果，答除了血尿，未检出其他异常结果。给予六合电疗仪电疗及中药外涂治疗（主要成分为乳香，没药，冰片，红花，95%酒精）。治疗后，患者述疼痛稍缓解。

 

今天上午，患者述夜晚左侧肩部剧烈疼痛，伴左侧胸背部放射性疼痛。给予六合电疗仪电疗及中药外涂，考虑患者局部炎症较重，嘱患者回去后自行做冰敷。

 

下午，患者述回去后，在外科输液，左侧肩部续剧烈疼痛。唯在我们这儿做物理治疗时，疼痛能够稍缓解。治疗间，患者家属悄悄告诉我，新的检查结果出来了。原来，上午患者去做颈部CT时，经验丰富的放射科莫主任听到患者有无痛性血尿，建议患者家属加做一个盆腔CT。经螺旋CT详细检查，考虑患者有“盆腔脏器肿瘤”。

 

那么患者的剧烈疼痛便得到了解释：肿瘤转移？或肿瘤压迫导致神经痛？因为患者肩关节下缘三角肌有明显高起，不排除同时患有三角肌滑囊炎，但是三角肌滑囊炎可能不是剧烈疼痛的主要原因。后嘱患者转院作进一步的检查和治疗。

 

 

无痛性血尿，专业点的泌尿外科医生都会高度警惕，但是因为该患者年纪非常之轻，使得此患者的相关检查不够及时和到位。

 

当然，临床上应保持审慎平和的心态，对一些虽然很常见但常规治疗久久不效的症状必须引起重视，但也不要因为前车之鉴导致以后过度的缩手缩脚，即使是肿瘤导致的肩部疼痛，运用上述中医疗法，也是能够有效缓解患者疼痛的。

 

这个病例让人记忆深刻，警示我们：

 

1，问诊及体格检查一定要认真仔细，一个简单的肩痛，其涉及的原因很可能非常复杂；

 

2，一定要注意患者症状的各项细节，比如一个小小的无痛性血尿，便是我们找到真正原因的线索；

 

3，时刻关注患者的辅助检查的进一步结果，

 

4，与患者、患者家属做好沟通。

 

做到这些，是对患者负责，也是对自己负责，在这个病例的确诊过程中，放射科的莫主任功不可没，他的严谨细心导引临床医师的思路走向正确的方向。

血液黏稠不是什么大事，但是不及时控制，发展起来就是大问题了。血液黏稠可能会伤害到毛细血管，甚至还会堵塞血管，这样一来，不仅营养无法输送，氧气也不能流通，旁边的细胞们也都会死掉，肥大的血管还会吸附胆固醇和脂肪等物质，那血管堵塞就会更加严重了。为了避免这样的事情发生，应该在早期时候，就开始疏通血管，帮助血液恢复正常流动。

  
血液的流动

 

 

血黏稠手脚会冰凉，是因为血液黏稠的话那么循环就不是很好，像手啊脚啊这些地方，血液可能根本循环不到，所以才会导致手脚冰凉。血液在很黏稠的状态下，有可能形成血栓，还有可能会患上脑梗心梗，对身体的伤害特别大，严重的甚至会威胁到生命。正常的手掌心应该是有点淡淡的红色，而发现手掌颜色变成暗红色的时候，就要注意了，可能是血液黏稠了，当手掌已经不止有红色，还有点紫色，那就代表血液粘稠的很严重了，因为是手掌的血液回不去心脏才会这样的。

  
怎么样才能缓解血稠呢？

 

首先我们要先了解为什么血液会变稠。只是血液粘稠的原因其实有很多，就像平时缺乏运动，使身体中的脂肪和糖分不能很充分的进行燃烧，在身体中堆积过多，代谢功能因为不运动也会下降，身体中的垃圾不能及时被排出，也都是会导致血液变得粘稠的。压力大也会使血液变得粘稠的，压力大的状态下，血压上升，胆固醇和血糖也都会上升的，血液流的不通畅，最后血液就会变的粘稠。还有吸烟喝酒也会使血液变得粘稠，以及身体水分不足也会使身体血液变得粘稠。

  
但更多情况下都是因为饮食的关系，常吃肉类，油类这种脂肪储备量异常丰富的食物，还有一些高糖的食物，都会增加身体中的中性脂肪 ，而很多的糖分在身体中个，身体代谢比较困难就会在肝脏中堆积，同样会变成血液中的中性脂肪，时间久了血液就会变得粘稠，一样的，吃的太饱了也会使血液变得非常粘稠。

  
我们可以先从食物方面下手。多吃苦瓜可以缓解血稠状况，苦瓜中有很多苦瓜皂甙的存在，可以刺激我们的身体释放胰岛素，起到有效降糖的作用。苦瓜中还有很多种营养，可以帮助身体调节血脂，还可以提高免疫力，但是患有慢性肠炎的人不建议多吃。芹菜可以使身体里的胆固醇下降，还可以将血液，多吃芹菜也是很好的，但是注意消化不好的老人就不要多吃了。还有一些食物，就像花菜，大蒜，辣椒和茄子等等，都是有缓解血稠的作用的。

  

剩下的就要从生活方便说起了。要控制饮食，不要吃得太多，也尽量不要吃零食。还要适当的进行一些运动，因为运动不仅可以消耗身体多余的脂肪热量，还可以促进血液流动，血稠的状况会得以缓解，但是运动后会很缺水，所以运动之后一定要补水。

 

还要适当的释放自己的压力，当然可以和运动结合，通过运动释放压力也不错，还可以听歌玩游戏或找人倾诉来释放自己的压力，总之压力不要堆积就好。每天都洗个舒服的热水澡，促进血液的循环，但洗澡水不适合太热，对身体不好。每天的水分一定要大补特补，水分多了血液才会被稀释，才不会粘稠。

作者 | 于晓云
文章首发于 |  中医美容产后调养于大夫微博

 

 

手的所有指尖全是经脉相交汇之所，而手部腧穴汇通全身经脉，是反映人体内在健康最直接的视窗。

透过对手部的观察，我们可以发现身体许多的疾病，并判断出自己的健康状况。

1.拇指：与头胸机能有关

拇指与先天头脑发育有关，可体现意志力，一般以长而健壮为佳。

除此之外，心理学家也发现，拇指过于粗壮者脾气暴躁，拇指过于薄弱者则柔弱胆小。

 

拇指肿胀呈鼓槌状：容易患先天性心脏病或支气管扩张等胸部疾病。

 

拇指过于薄弱且出现弯曲现象：较容易出现神经衰弱、头痛失眠、食慾不振等症状。

 

拇指第一、二节散乱多纹，指节纹散乱不清：易患头部疾病。

 

拇指第一节较短且过于坚硬，不容易弯曲：容易罹患中风、头痛及心脏相关的疾病。

2.食指：显示肝脏健康状态

一般以指节柔软富有弹性且圆长健壮为佳。指节的长度，以第一节最长，第二节、第三节依次稍有递减。

 

食指偏曲、纹理散乱：表示与健康状况不佳有关。

 

食指苍白瘦弱、指间漏缝：容易劳累、萎靡不振，提示肝脏机能较差，易患消化系统疾病（注：手指展开后并拢，若指与指间有缝隙，则为漏缝）。

 

 

3.中指：提示心脏循环系统功能

中指一般以圆长健壮为佳，指形直而不偏曲，大多心脏机能好，元气旺盛，精神饱满而少病。

 

中指苍白细弱：心脏机能较差，造血功能欠佳。

 

中指偏曲、指间漏缝：循环系统功能较差，还会影响肠道功能。

 

中指的三个指节不对称，第二节特别长：钙质的代谢功能较差，易患骨骼、牙齿方面的疾病。

 

4.无名指：提醒肾脏和生殖系统的状况

无名指又称为「药指」，以圆秀健壮、指形直而不偏曲；指节圆润有力、纹理清爽为佳。无名指与人的整体健康状况有关，大多提示肾脏和生殖系统功能的强弱。

 

无名指太短：元气太虚、精神不振。

 

无名指过于瘦弱：生殖系统功能较弱。

 

无名指偏曲、指间漏缝：泌尿系统功能较弱，同时也容易出现神经衰弱、头痛、失眠等症状。

 

无名指的第一节与性功能强弱有关：过于粗壮，容易内分泌失调。

 

无名指的第二节与筋骨强弱有关：此节过长、指节纹散乱、苍白、瘦弱，提示钙质的吸收功能较差，骨骼和牙齿会较脆弱。

5.小指：反映泌尿生殖系统的强弱

小指以指节长短相称、直而不偏曲为佳。小指与生育机能的强弱有关，主要反映泌尿生殖系统功能。

 

小指短小：提示生育机能弱，肾气不足，易患头晕、耳鸣、腰腿酸痛等病。女性多为子宫小或月经不调；男性多为性功能较弱。

 

小指苍白、细小且瘦弱：易患肠道疾病，进而引起吸收不良或排便不畅。

 

小指过度弯曲：女性多见卵巢功能差，易患不孕症；男性多见性功能障碍，易患阳痿早洩等。

 

 

健康的手指是什么样？

健康的手指气血旺盛且发育良好，五指丰满、畅直、灵活、有力，其中又以拇指和食指更为有力。指甲呈粉红色、有光泽、厚薄适中、软硬适度、不易折断、表面光滑。此外，指甲根部半月形呈白色。

 

• 拇指：与先天头脑发育有关，以长而健壮为佳。
• 食指：提示肝脏机能，以圆长健壮为佳。
• 中指：提示心脏机能，以圆长健壮为佳。
• 无名指：提示肾脏和生殖系统功能，以圆秀健壮、指形直而不偏曲为佳。
• 小指：反映泌尿生殖系统功能，以指节长短相称、直而不偏曲为佳。

 

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手指长倒刺是常见现象，大人小孩都可以有，尤其在秋冬季节，更容易出现。不仅影响手指的美观，还会让人感觉很疼痛，很不舒服，尤其洗衣服、穿衣服、做饭的时候都很不方便，不小心就会碰住。处理不好还会撕出一条口子，引发皮肤炎症。

 

手倒刺，是肌肤太干燥，角质层有裂纹所致，如果很久了仍不愈合，那就是缺乏维生素C。倒刺一般长在指甲旁边。手上有倒刺时，不要老是急着将它拔掉。因为倒刺与肌肉是连在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺时，不仅疼痛，还会让周围的皮肤受伤，甚至会引发流血，导致手部感染。

 

 

倒刺怎么来的？

 

甲周皮肤与手指其它部位的皮肤结构不同，这部分皮肤薄、缺乏毛囊，没有皮纹和皮脂腺，较手指的其他部位更容易出现炎症、化学刺激和过敏反应。如果近期内手指部劳作较多、比如球类体育活动、洗衣服、小孩子频繁用嘴舔指头等诱因，再加上气候寒冷干燥，就会导致甲周部位皮肤角质层失去保护，角质层水分蒸发过多而出现干燥和剥离，从而形成甲周倒刺，学名为“逆剥”，也就是老百姓说的玻璃皮。

 

长了倒刺怎么办？

 

 

很多人，包括小孩子，都曾用过撕或咬的方式。双手上的倒刺增加了，其实它是肌肤太干燥，角质层有裂纹所致，如果久仍不愈合，那就是缺乏维生素C。倒刺一般长在指甲旁边。手上有倒刺时，不要老是急着将它拔掉。这种简单粗暴的做法很是危险，经常会不小心撕出一条血口子，严重时导致皮肤感染。因此，一定要杜绝这种做法。最好的做法是将手指放到40度左右的温水中浸泡5-10分钟,让指甲及其周围的皮肤软化,然后用干净的小剪刀或者指甲剪将倒刺轻轻剪掉。

 

如何预防倒刺的形成？

 

对于小孩子来讲，必须改掉频繁用嘴舔手指头的坏习惯。对于成人来讲，到了秋冬季节天气干燥的时候，一定要加强对手部皮肤的护理，每次洗完手后都应该使用护手霜涂抹均匀，以保护皮肤湿润的角质层。目前普遍认为单纯的甲周倒刺和维生素缺乏没有直接关系，不需要额外补充维生素。但多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，对于皮肤的保养来讲，也非常值得推荐。

在这个繁忙的都市生活中，我们的身体往往被忽视了。作为一个在北京东城区居住的上班族，我一直忙于工作，忙于生活，忙于应酬，却忘记了照顾自己的身体。最近，我开始感到失眠困扰，每天晚上都难以入睡，早上起床却疲惫不堪。

在一次线上问诊中，医生耐心倾听了我的主诉，询问了我的病史和用药情况。医生告诉我，失眠可能是脾胃失调导致的，还解释了失眠的病因和机理。医生建议我按时服用中药颗粒剂，避免辛辣食物，保持良好的作息习惯。

我按照医生的建议，开始了中药治疗。随着时间的推移，我的失眠状况逐渐好转，精神状态也有所提升。我意识到，健康是最重要的财富，只有健康才能享受生活的美好。

通过这次线上问诊，我不仅得到了有效的治疗方案，也学到了更多关于身体健康的知识。感谢医生的耐心和专业，让我重拾健康，重新拥有美好生活。

2024年9月5日22:02:33，邯郸市的患者通过京东互联网医院与一位资深的中医专家进行了在线问诊。患者主诉舌头开裂、溃疡、齿痕严重，舌头两侧齿痕严重而且溃烂。医生详细询问了患者的症状和用药情况，并要求患者提供舌苔照片以便更好地了解病情。医生发现患者的舌苔仍然较厚腻，口干口苦，舌头大，情绪波动，睡眠不佳，且小便少而黄，判断患者的病情属于湿热的表现，内热较重。医生建议患者继续中药调理，健脾胃，祛湿化浊，清热治疗，并根据患者的需求开具了中药颗粒剂的处方。患者表示感谢，并表示会按照医生的建议进行治疗。

小儿消积丸是一种常用的中成药，主要用于治疗小儿积食、消化不良等症状。在济南春季，由于气候多变，小儿消化系统容易受到影响，因此，了解小儿消积丸的功效，以及家庭预防和治疗策略显得尤为重要。

疾病介绍：小儿积食是儿童常见疾病之一，多见于3-6岁儿童。由于饮食不规律、偏食、暴饮暴食等原因，导致脾胃功能失调，食物在肠道内停滞不化，引起腹部胀满、疼痛、厌食等症状。

家庭预防措施：
1. 合理安排饮食，避免过量进食，尤其是油腻、生冷、难以消化的食物。
2. 培养良好的饮食习惯，定时定量，不暴饮暴食。
3. 注意饮食卫生，避免食物污染。
4. 加强户外活动，增强体质。
5. 注意气候变化，适时增减衣物，预防感冒。

家庭治疗策略：
1. 小儿消积丸是治疗小儿积食的有效药物，可按照说明书或医生指导使用。
2. 保持良好的家庭环境，避免孩子过度紧张和焦虑。
3. 注意观察孩子的病情变化，如症状加重应及时就医。
4. 加强脾胃功能，可适当食用一些健脾养胃的食物，如山药、莲子、南瓜等。
5. 定期进行体检，及时发现并处理消化系统问题。

杨春波，第三届国医大师，福建省第二人民医院主任医师，凭借其丰富的临床经验和深厚的医学造诣，在脾胃病领域独树一帜。他提出的‘大脾胃’概念和脾胃湿热证的辨证标准，为脾胃病的治疗提供了新的思路。本文将围绕杨春波的治病方、养生保健心得以及日常饮食起居等方面展开，为广大脾胃病患者提供有益的参考。

杨春波强调，脾胃病的治疗要注重整体观念，辨证论治。他主张清湿热、健脾胃的治疗原则，并根据患者的具体病情，灵活运用中药配方。其中，清化饮和薏米芡实红枣粥是杨春波常用的治疗脾胃湿热证的方剂。

在日常生活中，杨春波提倡饮食多样化，营养丰富，少吃反季节蔬果，避免酸、冷、硬、辣等刺激性食物。他建议脾胃病患者采取少食多餐的饮食方式，避免暴饮暴食，同时要注重饮食卫生，避免食物中毒。

除了药物治疗和饮食调理，杨春波还非常重视日常养生保健。他坚持每天早晨起床后摩腹、做穴位按摩，以促进排便和提升精气神。此外，他还推荐了一套针对长期伏案工作者的养生操，帮助缓解疲劳，提高工作效率。

杨春波认为，作为一名医生，不仅要关注患者的病情，还要关心患者的身心健康。他用自己的实际行动践行着‘悬壶济世’的医德，为脾胃病患者带来了福音。

孩子晚上睡不着觉可能是由于生理性因素，如白天睡眠过多或睡前看刺激性节目，也可能是病理性因素，如积食或脾胃失调。生理性因素可以通过调整作息时间和增加运动量来改善。积食可以通过使用中成药如小儿胃宝丸和按摩腹部来缓解。脾胃失调需要养成良好的饮食习惯，避免不规律饮食，并在医生指导下使用药物治疗。此外，还可能是肝火扰心或心脾两虚等原因，严重时应尽早就医。

在一天的下午，我感到脾胃不舒服，撑的慌，舌苔有裂痕，齿痕，于是我决定通过***互联网医院进行线上问诊。经过简单的注册和填写病情描述，很快医生给我回复了。

医生非常耐心地询问我的症状和病史，通过文字描述，医生很快就能够了解我的病情。他给我提供了详细的诊疗建议，并建议我继续服用中药。在医生的指导下，我开始了服药治疗。

医生还赠送了我几次免费追问包，让我在用药期间有问题可以随时咨询他。在医生的耐心指导下，我对病情有了更清晰的了解，也更加有信心康复。

经过一段时间的用药，我的症状有了明显改善，医生也为我调整了处方。颗粒剂的制作让我觉得非常方便，不用再自己熬制药物。

最终，在医生的指导下，我顺利完成了整个诊疗过程，感到非常满意和放心。***互联网医院的便捷服务让我对线上问诊有了全新的认识，也对医生的专业素养有了更深的体会。

我是一名患有脾胃调理需求的患者，最近在互联网医院进行了在线问诊。医生非常细心地询问了我的症状和生活习惯，然后给出了专业的建议。医生建议我近期饮食清淡，易消化，多吃蔬菜水果，忌食油腻及辛辣刺激性食物，以及注意保暖，多喝温开水，保持充足的睡眠。医生还询问了我的体育锻炼情况，并为我解释了舌头齿痕严重的原因。根据我的症状，医生初步判断我可能是脾虚湿盛，然后询问了我的药物过敏史、肝肾功能、血压血糖血脂等情况。最后，医生建议我使用中药颗粒进行调理，并告知了我在用药期间需要遵守的饮食禁忌。

医生的回复仅为建议，如果我对医生的服务满意，可以在问诊记录中发起复诊。通过这次在线问诊，我感受到了医生的细心和专业，让我对互联网医院的服务印象深刻。

我是一个在互联网医院进行线上问诊的患者，最近几天一直感觉食欲不振，什么都不想吃。连着几个早上都吃了凉拌黄瓜，可能是因为这个原因导致了胃口不佳。我感觉很困扰，于是决定在线上问诊平台咨询医生。

在问诊过程中，医生非常细心地询问我的病情，耐心倾听我的描述，并根据我的主诉给出了专业建议。医生还让我上传舌苔的照片，以便更好地诊断我的情况。

通过和医生的沟通，我了解到自己可能是因为吃了凉的食物伤了脾胃，导致食欲不振。医生建议我避免生冷油腻辛辣刺激的食物，同时给出了中药调理的方案。

在医生的指导下，我开始注意饮食，调整生活习惯，慢慢恢复了胃口。医生的专业知识和细心关怀让我在互联网医院的问诊体验非常愉快，也让我对线上医疗服务有了更深的认识。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心情沉重，因为我的身体已经连续多日不适。医生***的热情接待让我感到了一丝安慰，她耐心地询问了我的病情，详细了解了我的生活习惯。

随着对话的深入，我发现医生***不仅医术高超，更有一颗仁心。她不仅为我提供了专业的医疗建议，还细心地为我分析了病情，让我对自己的身体状况有了更清晰的认识。

医生***告诉我，我的症状可能是由于气阴不足、肝郁脾虚湿盛等原因引起的。她为我开具了处方，并详细解释了每种药品的作用和用法。她还提醒我，在用药期间要注意饮食和生活习惯的调整，如减少辛辣油腻食物的摄入，增加运动，保证充足的睡眠等。

在医生***的指导下，我开始按照她的建议调整饮食和生活习惯。经过一段时间的治疗，我的病情逐渐好转，口干、口腔溃疡等症状都有所减轻。我感到非常庆幸，能有这样一位负责任的医生为我保驾护航。

如今，我已经完全康复，感谢医生***的精心治疗和耐心指导。我相信，在京东互联网医院这样的平台上，会有更多像我一样的人得到及时、专业的医疗服务。

那是一个阳光明媚的下午，我如往常一样坐在电脑前，突然想起已经有一段时间胃部不适，时不时会有胃胀和打嗝的感觉。我决定尝试线上问诊，于是选择了京东互联网医院，找到了一位中医消化科的医生。

医生在详细询问了我的症状和病史后，让我拍了个舌头照片，又询问了我的大便情况、是否容易上火、是否有口臭等问题。在了解了我的饮食习惯、睡眠状况以及手脚是否冰冷后，医生给出了诊断。

医生告诉我，我的症状主要是由于脾虚和消化不良引起的。他建议我继续服用之前吃的胃苏颗粒，并给我开了木香顺气丸和附子理中丸两种中成药。他叮嘱我饭后服用这些药物，并告诉我可以吃一周后再来复诊。

整个问诊过程中，医生的态度非常和蔼，让我感到十分亲切。他不仅耐心地解答了我的疑问，还根据我的具体情况给出了合理的治疗方案。这让我对互联网医院的服务感到非常满意。

一周后，我按照医生的嘱托服用了药物，胃胀和打嗝的症状明显减轻了。我决定再次通过京东互联网医院找那位医生咨询，看是否需要调整治疗方案。

这次，医生询问了我的服药情况和身体感受，对我的病情进行了评估。他告诉我，我的病情已经有所好转，可以继续按照之前的方案服用药物。他还提醒我，要注意饮食，避免生冷、油腻食物，保持良好的生活习惯。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业素养和对患者的关心让我倍感温暖。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有更多像我一样的人从中受益。