糖尿病人可以放心吃无糖食品吗？对血糖影响大吗？今天来看看老糖友分享的经验。

 

1、老糖人华华

说起无糖食品种类很多，有饼干类，主食类，糕点类，饮料类，冲调类，糖果蜜饯类，代糖类，奶粉类，坚果类等等。

根据国家标准无糖食品并不是一点糖分都没有，而是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克，不高于5克属于低糖食品。

因此，目前市场上多数所谓无糖食品只是“低糖”，远未达到“无糖”。我所选择的无糖食品主食类是全谷物扁粮，饼干类如纤缘饼干，粗纤代餐饼干，太空轻食低Gl代餐饼干，饮料类纯牛奶，冲调类纯燕麦片、纤缘粉，代糖类木糖醇牛轧糖，奶粉类阿尔发牌富铬奶粉，原味坚果云南丑核桃等等。

不过这所有无糖食品都含有碳水化合物（就是葡萄糖），所以不能多吃，想吃一定要计算好热量，减少主食的量，在两餐之间加餐吃，控制好一天的总热量，这样既能吃到美味的零食，解了馋，又不增加胰腺负担，血糖平稳。

注意在选择无糖食品时一定要看配料表，它使用了什么糖，则会一目了然。糖友最好做到心中有数。

2、老糖人朱珠

无糖食品是糖人们一直追爱的食品，记得十多年前，我给老妈买无糖食品是在专卖店里买，现在超市及网上也可买到了。

无糖食品种类很多，据我所知有无糖主食类，比如无糖糕点、月饼、汤圆等，还有无糖饮料类，比如无糖酸奶等，还有无糖的糖果类，比如无糖口香糖、糖果等，还有奶制品类，比如无糖奶粉、巧克力，还有就是日常我们做饭使用的调料类，比如无糖酱油、醋。

虽然无糖食品是很多糖尿病患者喜欢淘的食物，认为可以放心吃、随意吃。其实不然，“无糖”并非真正的无糖，包装上的无糖主要指不添加蔗糖，蔗糖指白砂糖、冰糖、红糖等，而影响血糖的主要是碳水化合物。

所以，大家在购买时一定要谨慎，多看看食品包装上的营养成分表中碳水化合物含量是否为零就行，总之，不管是啥无糖食品，糖人在饮食上还是牢记管住嘴别贪吃。

 

3、老糖人安安

真正的无糖食物是不存在的，无糖食品只是用甜味剂取代了蔗糖，比如我买过的饼干，包装盒上注明“不添加蔗糖”，但是饼干本身是用面粉做的，面粉含碳水化合物，吃了同样会升高血糖；又如无糖奶粉只是未混有蔗糖，而奶粉中原有的乳糖并没有减少，乳糖经消化后仍可分解成葡萄糖和半乳糖。

当然，无糖食品也不是一点都不能吃，我一般都是在两餐之间、血糖不高时加餐适量食用。想要控制好血糖，还是要驾驭好五驾马车，特别是严格控制饮食，管住嘴迈开腿，即使没有无糖食物，也可以健康控糖。

当我们的血糖低于70mg/dl时，就会出现低血糖，需要我们立即补充糖分来处理。生活中最常见的做法是补充糖分来恢复血糖值。但是不是任何的甜食都可以，出现低血糖症状时我们应该避免吃蛋糕、巧克力、冰淇淋等高脂食物，以免糖分吸收的太慢！那么低血糖有什么症状呢？遇到了我们应该怎么做？

 

低血糖的症状

在血糖低于70mg/dl时，我们就会出现饥饿、发抖、冒冷汗、心跳加快、头晕无力、嘴麻、说话困难、不正常疲倦嗜睡、视力模糊等症状。有以上症状时我们就要立即补充含有糖分的食物来处理。有时我们的血糖处于正常或者是偏低一点时也会出现此类症状，我们也是要及时的补充糖分。

低血糖的处理方式

1. 患者有意识还清醒的急救方法

 

意识还清醒的低血糖患者要立即补充碳水化合物。含有碳水化合物的食物还有：放糖、糖果、蜂蜜、苏打饼干等干的食物，还可以喝一些含糖饮料比如果汁、低脂/脱脂牛奶、含糖汽水等。

 

出现低血糖时吃的食物也不是所有甜食都适合！巧克力、风味牛奶、花生酱虽然很甜、很多糖，但是含有的是高脂肪与蛋白质，他的分解速度和吸收的速度都是比较慢的，是不适合用来做低血糖的急救处理，如果我们的身体没有其他的食物可以暂时地充当一下。

 

在补充完毕后，我们也要再测量一次血糖，若还是低于70 mg/ dl那么就需再补充一次，直到我们的血糖数值趋于正常。

 

2. 患者出现意识不清醒/昏迷的急救方法

 

当患者出现意识不清醒或陷入昏迷时，就属于重度低血糖，有的患者还会出现抽筋、抽搐的现象。如果我们的手边有升糖素，就要马上从皮下注射，然后用力按摩，通常在15分钟内就会清醒，在清醒之后30分钟后再次进食。如果没有出现清醒我们就要尽快就医治疗。

 

如果我们的身边没有升糖素的情况下，我们应该将患者头部侧放，将一汤匙的糖浆或蜂蜜涂抹在患者的口颊内或牙龈，按摩脸颊来加快吸收。切记不要用灌食的方式，以免患者呛到。

 

预防低血糖，外出时建议准备这些

1. 依照医嘱剂量注射胰岛素、服用抗糖尿病药物。注射胰岛素的话要在15分钟内进食。

 

2. 随身携带低血糖急救包（含升糖素、糖包、葡萄糖粉/浆等）。

 

3. 与朋友外出时，告知对方自己的低血糖状况，以便紧急状况时朋友能给予协助。

 

糖尿病人要保持血糖在一个合理的水平，既不能过高也不能过低，过低就会引起低血糖，不过引起低血糖的原因有很多，可能是胰岛素使用不当，或者是注射胰岛素的部位不对，在生活中要注意合理地使用胰岛素。也要注意饮食，或者是注意一些劳动量。

我们平时在看糖尿病这种疾病的时候总会要求他们注意血糖。不能使血糖过高，一般大家都认为糖尿病等血糖会偏高，但其实糖尿病人血糖过低也是不好的，甚至他有时候的危害会超过血糖高的。

 

为什么糖尿病人会出现低血糖呢!这个可能是由于药物使用不当，有一些糖尿病人的低血糖反应主要是因为一些降糖药物而引起的，因为其中有一些胰岛素的使用不当或者是胰岛素的剂量或大，或者是注射部位不对，都会导致血糖降低的。

还有一种可能是吃的东西减少或者是吸收不了。有一些人因为得了糖尿病而不能合理地进行饮食。合理的饮食是非常重要的，因为饮食是提高血糖的一个重要的保证，不能因为糖尿病就刻意的去减低血糖的量，血糖过低也是对身体不好的，所以应该注意一个比较合理的饮食，也不能进行不规则，不定时的饮食。

那么一些糖尿病人如何预防低血糖呢下面有一些方法可以帮助大家来控制血糖处于一个比较合适合理的水平。

 

一，合理地使用胰岛素。

 

如果使用普通的胰岛素，应该在吃饭之前的十五分钟，但是最少不能超过吃饭之前的三十分钟，否则就会引起低血糖。

二，要注意饮食

 

食物会和胰岛素发生一些相互的作用，要观察尿糖的变化，在血糖变化的时候要注意及时的加餐。

三，注意劳动量

 

如果增加了一些劳动量或者是比较繁忙的时候，应该适当的多吃一些食物。如果加餐也不能良好的改善的话，也要减少劳动的量。

所以糖尿病病人，不光要注意血糖是否高，也要注意血糖是否过低，我们要使血糖保持在一个比较适中合理的位置。而且患有糖尿病的患者一定要积极地与医生保持联络，按时服用药物。保持一个积极乐观的心态，平时多锻炼身体，增强自己的体魄。

高血糖是一种常见的心血管疾病，同时也跟高血脂，高血压并称为“三高”。

 

高血糖可以说是“三高”中饮食最有讲究的一个，因为血糖高就意味着要少吃糖或者是含糖的东西，但是，生活中不含糖的食物是非常少的。

 

很多高血糖的人都认为，要想血糖稳定不吃甜食就好了，但是不仅仅是不吃甜食还是远远不够的，还有一些不甜的食物也会促进血糖的升高。

 

 

案例：张大妈今年52岁了，大概在300天之前确诊大量高血糖，因为知道高血糖的危害，所以从那之后张大妈就不敢吃甜食，平常也很少吃肉，就想着这样能将血糖降下去。

 

万万没想到的是，张大妈不仅血糖没降下去反倒是还查出了糖尿病，这就让张大妈非常疑惑，为啥一直控制血糖还会出现糖尿病。

 

医生在了解情况之后，发现张大妈平常尽管不吃甜食，但是土豆却不少吃，医生推断正是因为土豆吃多了，尽管土豆不甜，但是土豆属于高淀粉的食物，所以血糖才会升高的。

 

专家坦言：高血糖，3类不甜“食物”，也要少吃点

 

1、高淀粉的食物

 

 

医学上有研究证实，淀粉在进入身体之后，在唾液淀粉酶的催化之下，是会转化成糖的，进而可能会间接地导致血糖的升高，所以，土豆，莲藕等高淀粉的食物尽管吃起来不甜，但是也会升高血糖，也是要少吃的。

 

2、高碳水的食物

 

高碳水的食物是一定要少吃的，比如馒头，大米，面条等都是经常会见到的高碳水的食物，尽管说能够给我们提供能量，但是过多的能量会在身体当中转化成糖原，时间长了就可能会导致血糖的升高。

 

3、油炸食品

 

油炸的食品当中往往会含有较高的脂肪和反式脂肪酸，进入身体之后很容易导致肥胖的出现，还会增强胰岛的抵抗，进而会升高血糖，所以一定也是要少吃的。

 

 

这也不能吃，那也不能吃，高血糖的人吃饭怎么办？

 

●可以适当地吃点肉，但是每天要控制在75g之内，并且最好是精瘦肉，不能吃肥肉。

 

●每周要吃一次鱼，尤其是深海鱼，其中含有较多的不饱和脂肪酸，更有利于血管的健康。

 

●少吃主食，多吃粗粮，粗粮中含有较多的膳食纤维，更有利于血糖的稳定。

 

●每天多吃一些含糖，淀粉低的水果和蔬菜。

 

 

高血糖的人，想要血糖更稳定，做好2件事，血糖稳稳当当

 

1.补充一些降糖物质

 

对于高血糖的人来说，降低血液中的含糖量才是稳定血糖的根本。血糖高的人可以补充一些本卡维素，帮助调节血糖水平。

 

血糖高的人，平常每天早晚饭后吃2片，能更好的稳定血糖，保护血管，减少高血糖并发症的出现。

 

2.控制好体重

 

对于高血糖的人来说，体重是影响血糖标准的一个重要因素，有研究证实，肥胖是导致高血糖的一个重要因素，当人们的体重下降的时候，血糖水平自然也会跟着下降。

糖尿病是以血糖偏高为主要特点的疾病，而很多人在治疗糖尿病的过程中，都曾经出现过血糖偏高这种状况，但也有糖尿病患者会出现低血糖的状况。

 

有时会经常听到医生嘱咐糖尿病患者，一定要定时定量饮食，用药规律，如果患者感觉自己有心慌、汗出的情况时，应首先考虑出现低血糖的可能，则应该立即进食，避免产生更严重的情况。

 

得了糖尿病的病人为什么要警惕出现低血糖呢？

 

糖尿病患者的胰岛功能出现异常，患者为了控制血糖，往往需要控制饮食，适当运动并配合降糖药物，当进食过少，过量采用控制血糖药物，和运动过多时，则会出现低血糖的情况。当糖尿病患者的血糖在3.9 mmol/L以下时，就说明该患者出现了低血糖，常见的症状为有饥饿感、心慌、汗出、面色苍白等，严重的患者则会出现昏迷等危重情况。

 

 

当昏迷持续时间较长的时候，会严重的损伤脑细胞，甚至会遗留记忆力减退、痴呆等症状。需要特别注意的是，少数老年的糖尿病患者出现低血糖时，易并发心脏病、心律不齐甚至心梗等疾病。因此，糖尿病的患者应特别警惕出现低血糖的情况。

  
那么，糖尿病患者应如何预防低血糖的出现呢？

 

1、应根据个人的具体情况，制定适宜的降糖计划，按时进餐，且应定量，不可过度控制食量，如果进食量明显减少，应该根据减少的量也相应的减少药物的量，这样才科学才健康。

 

2、一定要按照医嘱服用药物，不可以擅自加大剂量，过量的服用导致血糖快速下降引发低血糖。

 

3、运动也易导致血糖下降，因为运动会导致身体能量大量消耗，能量摄入不足出现低血糖，糖友锻炼前应询问医生是否应吃点东西。

 

4、如果轻微的低血糖只要患者及时吃高糖食物让血糖得到回升，同时避免低血糖症状加重。

 

5、定期去正规医院监测血糖、听取医生的治疗建议，患者及家属应学会辨别低血糖，知道出现低血糖的时候应该如何自救。

 

6、患者外出时，身上要常备一些随身的必须品，比如糖果，饼干等，在出现低糖的状况的时候可以及时补充，能够减少一些意外发生。

高血糖一直以来都是中老年人群最为关注的问题，虽然近年来糖尿病的发病群体逐渐有了年轻化的趋势，但总体而言，中老年人群仍然是糖尿病的高发群体。而且这种疾病一旦患上以后，想根治几乎是不可能的，对待这类疾病最好的办法就是做好预防措施。

  
预防糖尿病，需要注意以下几点：

 

控制体重

 

众所周知，肥胖人群也是糖尿病的高发群体，所以在体重管理上，我们还需多下功夫，尤其是上了年纪以后，新陈代谢降低的中老年人，不能再像以前那样饮食无度了，因为身体所能消耗、代谢的热量减少了，吃得多只会导致肥胖，增加糖尿病的患病风险。

 

加强锻炼

 

缺乏锻炼也是糖尿病的诱因之一，但很多人往往会选择性忽略这一点，因为对于他们来说，让他们运动简直就是在“折磨”他们。但是，长期不运动，体内的脂肪含量就会增多，每天所摄入的热量无法被全部消耗出去，就会变成脂肪囤积起来。这对中老年人而言是非常危险的，因为“三高”最“偏爱”不锻炼的人。

避免暴饮暴食

 

现在的美食实在是太多了，走在大街上，各种各样的美食充斥在眼前，让人忍不住一一尝试。但是，食物的意义就是为身体提供能量，而正常人每天所需要的热量是有限的，如果为了自己的口腹之欲而暴饮暴食的话，身体所吸收的热量就“超标”了，会给身体造成负担，增加血糖升高的风险。

 

其实，对待高血糖，很多人都不当回事，总觉得这只是一时的，但长期不调整自己不良的饮食习惯，血糖就会长久处于一个较高的水平，这种状态下，糖尿病“光临”也就不足为奇了。

  
患上糖尿病以后，身体很容易出现各种各样的变化，比如皮肤总是莫名发痒、经常吃不饱、总是口干舌燥、尿液增多等。但这些症状可能对我们的健康影响不是很大，真正让人害怕的，是糖尿病的各种并发症，这些并发症危险指数极高，甚至可能夺去人的生命，所以大家一定要重视起来，做好控糖工作。

 

糖尿病患者只能吃“无糖”食品吗？

 

可能大家最近几年都有接触到一个概念，那就是“无糖饮食”，其实现在市面上有很多“无糖食品”，比如无糖饼干、无糖奶茶、无糖面包等，但其实这些所谓的“无糖”食品，并不像我们想象的那么健康。

  

就拿无糖奶茶来说吧，商家口中的“无糖”，其实是不含白砂糖，而人造糖、代糖可没有少，否则奶茶的口感就会大幅度下降，根本卖不出去。其实真正的“无糖”是很难做到的，因为不论是食材本身中含有糖类物质——淀粉，还是在生产过程中为了提升口感而加入一些乳糖、代糖，都不属于严格意义上的“无糖”。

 

这些食物打着“无糖”的幌子，让很多朋友被蒙在鼓里，如果你的血糖偏高的话，看到这样的食物可能会“两眼放光”，觉得多吃一些也没关系，但这种假象却很容易让糖尿病患者的血糖飙升，因为这些食物中，其实都存在糖分。

 

即便是真的没有一丝一毫的糖分，多吃也是无益的，因为饮食过量正是血糖升高的原因之一。

 

 

所以，无论食物中含不含糖，我们都要注意控制量的问题，只要控制好这一点，控糖工作就完成了大半！

 

日常生活中如何控制血糖？

 

可能很多朋友觉得“控糖”就是什么含糖分的食物都不能吃，但是大家可以想一想，米饭、水果等饮食上必备的食物中，不都含有糖分吗？如果这些食物都不能吃的话，那糖尿病患者的人生该如何继续下去呢？

 

所以，上面也提到了，控糖最关键的地方在于——控制量，只要大家在吃东西的时候，注意不要摄入过量，对血糖的影响就不是很大。像甜甜的水果、淀粉含量高的主食，都是可以吃的，不需要太过苛刻。即使是那些诱人的糕点，稍微吃一两口都是没问题的。

  

总结：其实很多朋友都把“控糖”妖魔化了，控糖虽然很重要，但并没有我们想象的那么难！只要做到控制摄入量，就能很好地避免血糖大幅度波动，预防糖尿病的各种并发症。当然，除了高血糖患者以外，我们普通人在日常生活中也要坚持这样的饮食习惯，对预防高血糖有好处。
 
 

贫血和低血糖都是我们生活中常见的现象，它们有时会出现类似的症状，比如两者都会引起人们的头晕、乏力、面色出现苍白等症状，但我们大家一定要弄清楚贫血和低血糖的区别，两者不仅在症状上有很多不同，治疗方法也有很大的差异。低血糖的患者在平时就要注意糖分的补充要及时，贫血患者要注意吃有营养的食物补充体内缺乏的营养元素，下面一起来看看贫血与低血糖的区别。

 

贫血与低血糖的差别

贫血和低血糖的关系和区别是什么？贫血和低血糖的治疗方法是不同的。事实上贫血和低血糖都是目前比较常见的一种疾病，同时因为两者的发病症状有点类似，所以很多人会把贫血和低血糖混为一谈，从而导致出现治疗失误，延误了疾病的及时治疗，进而导致病情出现恶化，所以我们要正确区分贫血和低血糖还是很重要的，下面我们一起来看看两者之间到底有什么关系。

 

首先我们要搞清楚，两者发病症状有何不同。先是低血糖症状，低血糖发病时环责会出现身体虚弱、莫名的出汗、心悸、身体会出现震颤、会产生强烈的饥饿感、注意力也会出现不容易集中、视力也出现障碍问题、意识还会出现逐渐模糊等，严重者还会出现抽搐甚至是昏迷。

 

贫血，贫血患者的脸首先会发白，其中还会出现嘴唇、口腔粘膜、指甲发白的表现，贫血的人头发偏枯黄色，不是那么黑，不会瞬间身体不舒服，而是经常感到身体出现疲倦无力，有的患者还会出现不爱运动的现象，少数人的患者还会出现厌食的症状。

治疗

贫血和低血糖的症状不同，所以它的治疗方法也有很大的不同，所以不能一概而论。第一如果是低血糖的治疗，低血糖的病人关键的治疗方案就是补糖，在平时生活中要多吃些高能量的食物，种类要多样化，不能只吃一个品种，这样还会造成营养不足。平时贫血的病人多吃一些补血的食物，如大枣、桂圆等。

 

 

其实贫血和低血糖就是生活中最常见的现象，通过以上的知识分享希望可以帮助过更多的人们。我们可以根据症状选择相对应的治疗方案，可以尽快地帮助我们恢复身体的健康。为了我们的身体健康我们也应该多学习一点知识方便我们更好的维持身体的健康。

午餐吃不好，易得低血糖，晚餐不科学，易得8种病，这么吃才健康。

每日饮食午餐为主

午餐是每日饮食中最主要的一餐。午餐的作用可归结为四个字“承上启下”；

 

既要补偿早餐后至午餐前约4-5个小时的能量消耗，又要为下午3-4个小时的工作和学习做好必要的营养储备。

 

如果午餐不吃饱、吃好，人往往在繁重工作数小时后（特别是下午3-5点钟）出现明显的低血糖反应，

 

表现为头晕、嗜睡、工作效率降低，甚至心慌、出虚汗等，严重的还会导致昏迷。

 

 

 

午餐食物的选择大有学问。

 

午餐所提供的能量应占全天总能量的35％，这些能量来自足够的主食、适量的肉类、油脂和蔬菜。

 

与早餐一样，午餐也不宜吃得过于油腻。

 

晚餐不科学，易得八种病

晚餐与肥胖一一晚餐吃得过饱时，多余的热量合成脂肪在体内储存，可使人发胖。

 

因此，晚餐摄入的热量不应超过全天摄入的总热量的30％，这对于防止和控制发胖来说至关重要。

 

晚餐与胰腺炎一一晚餐吃得过好过饱，加上饮酒过多，很容易诱发急性腺炎、使人在睡眠中休克。

 

如果胆道壶腹部原有结石嵌顿、蛔虫梗塞以及慢性胆道感染，则更容易诱发急性胰腺炎。

 

晚餐与结石一一人体排尿高峰一般在饭后4-5小时，而晚餐吃得过晚，晚餐后产生的尿液就会全部堵在尿路中，

 

不能及时排出体外。这样，尿路中尿液的钙含量就会不断增加，久而久之就会形成尿路结石。

 

晚餐与多梦一一晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围的器官造成压迫，使大脑相应部位的细胞活跃起来，诱发各种各样的梦。

 

噩梦常使人疲劳，久而久之，会引起神经衰弱等疾病。

 

晚餐与肠癌一一如果一日的副食品大部分由晚餐吃下，这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用，就会产生有害物质。

 

这些物质可增加肝肾的负担和对大脑的毒性刺激，加之睡眠时蠕动减少，又会相对延长这些物质在肠腔内停留的时间，从而易导致大肠癌。

 

晚餐与冠心病一一晚餐摄入过多的热量，可引起血胆固醇增高。而过多的胆固醇运载到动脉壁堆积起来，就会成为诱发动脉硬化和冠心病的一大原因。

 

晚餐与糖尿病一一如果中年人长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往会发生糖尿病。

 

晚餐与高血压一一晚餐过多进食肉类，不但会增加胃肠负担，血压猛然上升，加上人在睡觉时血流速度大大减慢，大量血脂就会沉积在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化。

 

据科学实验证明，晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人血脂一般要高2-3倍、而患高血压、肥胖症的人如果晚餐爱吃荤食，害处就更大。

 

理想的六种食物

抗衰老抗癌食品一一西兰花

 

推荐理由：西兰花高含抗氧化物、维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，十字花科的菜是最好的抗衰老和抗氧化食物。

 

 

 

最佳的蛋白来源一一鱼肉

 

推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的量佳选择。

 

同时，鱼内中的因胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。

 

有研究表明，多吃鲜鱼还有助于防心血管疾病。

 

降脂食品一一洋葱

 

推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇

 

抗氧化食品一一豆腐

 

推荐理由：除了瘦内和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。

 

同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。

 

保持活力食物一一圆白菜

 

推荐理由：圆白菜也是十字花的菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠道蠕动，让消化系统保持年轻活力。

 

养颜食物一一新鲜果蔬

 

推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡卜素、增生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。

 

胡罗卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞氧化所产生的老化。

 

此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进大直肠健康，帮助排毒。

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朋友聚餐，饭菜还没上桌，胖子小张就开始哗哗淌汗，脸色苍白，手脚发抖，几乎站不起来，大家赶紧招呼餐厅服务员，给倒了一杯红糖水，又跑出去买了两大块巧克力，看着小张狼吞虎咽地吃下去，脸色稍稍恢复了点红润才松了口气。心大的小张抹抹嘴，一脸的不在乎：没事，中午没吃饱，饿着了，我这大身板子，一时填不饱就低血糖。大伙儿都催着小张赶紧去查查，究竟是身体哪儿出了什么问题。

昨天消息传来，小Z被确认为糖尿病！

咦？糖尿病不都是高血糖吗？测量血糖的指标都是空腹高于XX、餐后血糖高于XX，才可以判断出是得了糖尿病吗？怎么糖尿病也会低血糖？

没错，频繁出现低血糖也是糖尿病的一个重要反应。

 

对于正常人来说，人们吃进去的食物中，有含淀粉类的食物，也就是我们所谓的主食。

食物进入胃做了短暂停留，进入小肠。小肠通过消化酶的作用将淀粉分解成葡萄糖。葡萄糖进入血液成为血糖。

血液就像是小火车，带着糖走街串巷进入每个细胞。葡萄糖是细胞重要的能量来源，细胞一切活动需要的能量大部分都来自于糖。

细胞可是很讲究的，不是糖想进来就进得来的，只有打开细胞的门，糖才可以进去，而打开这道门的钥匙就是胰岛素。

 

胰岛素是唯一一种能降低血糖的激素。

如果糖无法进入细胞就会滞留在血液中，血液中的糖就会超标了。

对于我们正常人来说，由于我们体内的胰岛素分泌功能正常，B细胞正常分泌胰岛素后，它会帮忙把葡萄糖及时输送到细胞当中被我们所利用，我们才能每天都能量满满，同时血糖中的葡萄糖也不会过度堆积。

但是糖尿病人就很悲惨了：因为他们的胰岛素分泌功能出现了问题，不能在小肠把食物中的淀粉分解成葡萄糖的同时，第一时间、快速反应来分泌胰岛素，于是，血液中的葡萄糖在细胞门外等啊等啊，胰岛素迟迟不来开门，这些葡萄糖就迅速在血液中堆积起来；而等葡萄糖随尿液排出体外，体内血糖降低时，这些胰岛素才姗姗来迟，开始大干快上，让本来就不多的葡萄糖迅速进入细胞，血液中的葡萄糖瞬间降低。

健康的人是用胰岛素来调节血糖水平，使其尽量保持在一个相对稳定的状态。糖尿病人就惨了，由于胰岛分泌的失常，血糖就像坐上了过山车，不是超高就是超低。

剧烈的血糖波动可是人们扛不住的，过低的血糖可以使人立刻昏厥，甚至......

所以，糖尿病并不总是高血糖，如果你频频发生低血糖，千万不要不在意哦！

那一旦发生了低血糖，怎么应对呢？

立即吃糖，如甜饮料、糖果、糖水、蜂蜜、巧克力或葡萄糖片，5分钟内如果症状仍无改善，就再吃更多的糖，10分钟后仍无改善，那就必须去医院。千万记住，那些“抗饿”的坚果、肉、蛋、奶对低血糖几乎无效。

症状缓解后，还应在下一餐前吃一点儿主食、水果等，防止低血糖再次发生。

少量多餐，在两餐之间加餐（比如少量水果）也会有效，对频繁发生低血糖的患者，应在控制每天总能量的前提下，加餐1-2次。

另外，糖尿病人为了预防低血糖的发生，还要记住以下几条：

1、不喝酒，酒精能直接导致低血糖，应当避免酗酒和空腹饮酒；

2、外出时，应当随身携带点糖果、饼干等甜食，以便在出现低血糖时能及时自救。

3、一定养成定时定量进餐的好习惯，让血糖始终保持平衡波动，避免忽高忽低。

我是一位新手妈妈，刚刚迎来我家的小宝贝。然而，随着宝宝的到来，各种问题也接踵而至。母乳不足、宝宝睡眠不稳定、低血糖的担忧，这些都让我感到焦虑和无助。幸运的是，我找到了一个专业的医生，通过线上问诊的方式，解决了我的困扰。

在与医生的交流中，我了解到母乳喂养的重要性。医生告诉我，母乳不仅能提供宝宝所需的营养，还能增强宝宝的免疫力。为了增加乳汁量，医生建议我在每次喂奶前先热敷并按摩乳房。同时，医生也提醒我要注意乳腺管的疏通，避免乳腺炎的发生。

对于宝宝的睡眠问题，医生表示只要宝宝体重增长正常，就不必过于担心。至于低血糖的担忧，医生建议我在宝宝睡眠时间过长时，适当叫醒宝宝喂奶，以保证宝宝的血糖水平。

通过这次线上问诊，我不仅解决了宝宝喂养的问题，还学到了很多关于母乳喂养和宝宝护理的知识。感谢医生和互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗指导。

我从来没有想过自己会因为健康问题而感到如此无助。去年10月25日，我被诊断出患有支原体感染。尽管我按照医嘱用药，但后来我没有去复查。现在，虽然我没有任何症状，但我的检测结果仍然显示阳性。这让我非常担心和焦虑。我开始频繁地晕厥，医生告诉我这可能是低血糖引起的。我的生活被这些健康问题所困扰，我感到非常沮丧和无助。

在一个偶然的机会下，我了解到了京东互联网医院。出于绝望，我决定尝试线上问诊。与一位非常专业的医生进行了交流后，我得到了很多有用的建议和指导。医生告诉我，支原体感染可能在体内持续存在，即使没有症状也需要复查以确保感染完全消除。对于我的晕厥问题，医生建议我进行进一步的检查来确定确切原因，并强调了通过饮食调节和监测血糖水平来预防再次发生的重要性。

经过一系列的检查和治疗，我终于开始恢复健康。这个经历让我深刻地认识到，健康是我们最宝贵的财富。同时，我也体会到了互联网医院的便利和专业性。它为我提供了一个方便、快捷、且高效的就医渠道，让我在家中就能得到专业的医疗服务。

我从小就很羡慕那些月经周期规律的女孩。可惜，我并不是其中之一。我的月经总是来得不定期，有时候甚至几个月都不来。去年，我开始工作，压力大，作息不规律，月经就更是稀少了。最长的一次，半年多都没来。除了月经不调外，我还经常感到疲劳、头晕、心慌，甚至有时候会晕倒。去医院检查，医生说我是多囊卵巢综合征引起的内分泌失调，伴随着贫血和低血糖。听完医生的诊断，我心中五味杂陈，既担忧又无奈。好在医生给了我一系列的治疗方案和调理要点，让我重新找回了生活的节奏。

首先，医生建议我用药调理内分泌，恢复月经周期的规律性。同时，需要加强营养，多吃一些富含铁质和维生素的食物。由于我也存在脾虚气虚血虚阳虚的情况，医生还推荐我可以尝试中药调理。当然，在使用任何药物之前，需要先检查性激素六项，了解自己的内分泌具体情况。除了药物和营养调理外，医生也强调了生活习惯的重要性。要尽量避免熬夜，适当运动，保持饮食均衡。这些看似简单的改变，却对我的身体恢复起到了关键作用。

在整个治疗过程中，我也遇到了一些挑战。比如，如何平衡工作和生活，如何在繁忙的工作中找到时间去运动和休息。好在我有一个非常支持我的男朋友，他总是在我需要的时候给予我鼓励和帮助。我们一起制定了一个健康计划，包括每天的运动和饮食安排。慢慢地，我开始感受到身体的变化，月经也变得越来越规律了。

回顾这段经历，我深刻体会到健康的重要性。只有当身体出现问题时，我们才会意识到健康是多么宝贵的财富。所以，我想对所有的女性朋友说，千万不要忽视自己的身体信号，及时就医，保持良好的生活习惯，才能拥有一个健康、美好的生活。

糖尿病是一种常见的慢性疾病，其特点是血糖水平持续升高。在降糖治疗过程中，患者可能会出现一些不良反应，如低血糖、体重增加、胃肠道不适等。本文将介绍如何处理这些不良反应，帮助患者更好地控制血糖。

首先，我们来了解一下常见的降糖不良反应及其原因。

1. 低血糖：低血糖是降糖治疗中最常见的不良反应之一，多见于使用胰岛素或胰岛素促泌剂的患者。低血糖的症状包括头晕、出汗、心慌、饥饿感等，严重时甚至可能导致昏迷。为了避免低血糖的发生，患者应严格按照医嘱用药，并注意饮食规律。

2. 体重增加：部分降糖药物可能导致体重增加，如磺脲类药物和胰岛素。患者应注意控制饮食，增加运动量，以减少体重增加的风险。

3. 胃肠道不适：部分患者在使用降糖药物后可能会出现胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等。此时，患者应调整用药时间，避免在空腹时用药。

接下来，我们来了解一下如何处理这些不良反应。

1. 低血糖的处理：一旦出现低血糖症状，患者应立即进食含糖食物，如糖果、饼干、果汁等。同时，应告知家人或朋友，以便在紧急情况下寻求帮助。对于反复发生低血糖的患者，应调整药物剂量或更换药物。

2. 体重增加的处理：患者应控制饮食，避免高热量、高脂肪的食物，增加运动量，如散步、慢跑、游泳等。

3. 胃肠道不适的处理：调整用药时间，避免在空腹时用药。若症状持续，可咨询医生是否需要更换药物。

此外，患者还需注意以下几点：

1. 定期监测血糖，及时了解血糖控制情况。

2. 保持良好的生活习惯，如规律饮食、适量运动、保证充足睡眠等。

3. 定期复查肝肾功能，了解药物对肝肾的影响。

4. 积极配合医生治疗，根据病情变化调整治疗方案。

新生儿糖尿病，也称为新生儿暂时性糖尿病，是一种在新生儿期出现的暂时性高血糖症。这种疾病通常在出生后的几天到几周内出现，大多数患儿在出生后的几周内血糖水平会恢复正常。南昌春季，由于气候变化和饮食习惯的差异，新生儿糖尿病的发病率可能会有所增加。以下是一些针对南昌春季新生儿糖尿病的预防及治疗策略。

一、预防措施
1. 注意孕期营养：孕妇应保持均衡饮食，避免过量摄入糖分，以降低新生儿糖尿病的风险。
2. 定期产检：定期进行产检，特别是血糖监测，有助于早期发现潜在问题。
3. 保持室内通风：春季气候多变，应保持室内空气流通，避免新生儿受凉。
4. 注意保暖：春季温差较大，应给新生儿提供适当的保暖措施。
5. 培养良好的作息习惯：合理安排新生儿的作息时间，保证充足的睡眠。

二、治疗策略
1. 饮食治疗：新生儿糖尿病患儿应采用低糖饮食，避免高糖食物。
2. 密切监测血糖：定期监测血糖水平，根据医生建议调整饮食和治疗方案。
3. 适量运动：在医生指导下进行适量运动，有助于调节血糖。
4. 药物治疗：在必要时，医生可能会根据病情给予胰岛素注射治疗。
5. 寻求专业帮助：如有疑虑，应及时咨询专业医生，获取专业指导。

通过以上措施，可以有效预防和治疗南昌春季新生儿糖尿病，保障新生儿的健康成长。

我是一名27岁的白领，平时工作压力大，经常加班到深夜。最近几个月，我开始出现偶尔头晕的症状，尤其是在饥饿时更为明显。起初我并没有太在意，认为可能是工作压力过大或者休息不够所致。然而，随着时间的推移，头晕的频率和程度都有所增加，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

为了解决这个问题，我决定去看医生。经过一系列的检查，医生告诉我可能是缺铁引起的，并开了一些补铁的药物。然而，我对此感到困惑，因为我平时的饮食中已经包含了猪肝和葡萄等富含铁元素的食物，为什么还会缺铁呢？

在与医生的交流中，我了解到，缺铁性贫血并不是单纯地由饮食不均衡引起的。有时候，即使摄入了足够的铁元素，身体也可能无法有效地吸收和利用这些铁元素。医生建议我除了补铁外，还需要注意日常生活中的其他因素，例如按时吃饭、避免低血糖等。

在医生的指导下，我开始了补铁治疗，并且注意调整自己的生活习惯。经过一段时间的努力，我的头晕症状明显减轻，身体也逐渐恢复了健康状态。这个经历让我深刻认识到，健康问题不能忽视，及时就医和科学的治疗方案是非常重要的。

我是一个平凡的上班族，生活中总是忙碌于工作和家庭。直到那天晚上，突然的胸闷让我措手不及。起初，我以为是低血糖引起的，毕竟我有过度呼吸综合症和低血糖的历史。但是，吃了东西后，症状并没有消失。我的心情开始变得焦虑和恐慌，担心自己的健康出了问题。

在朋友的建议下，我决定尝试使用京东互联网医院的线上问诊服务。通过简单的注册和填写病情描述，我很快就与一位专业的医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状和既往病史，并对我进行了初步的诊断和建议。

医生告诉我，胸闷可能与多种因素有关，包括心血管疾病、肺部问题、焦虑等。由于我没有发热、咳嗽等其他症状，医生认为我的情况可能与情绪和生活习惯有关。医生建议我多喝淡盐水，注意休息和放松心态，避免熬夜和过度劳累。同时，医生也提醒我，如果症状持续不缓解，需要及时就医检查。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也感受到了互联网医院的便捷和高效。这种新型的医疗服务模式为像我这样忙碌的上班族提供了更多的选择和可能性。

我从来没有想过自己会成为一个需要在线问诊的人。然而，最近的一次体检结果让我不得不寻求专业的医疗帮助。我的血小板指标略高于正常范围，这让我感到非常不安。于是，我登录了京东互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。

首先，我选择了一个经验丰富的医生，并向他描述了我的症状。医生非常耐心地听完了我的问题，并告诉我说血小板指标略高并不一定意味着有大问题，但仍然需要密切关注。他的专业解释让我感到安心许多。

随着对话的深入，医生开始询问我的其他症状。我告诉他我最近经常感到头晕，尤其是在饥饿或站立过久后。医生判断这可能是低血糖引起的，并建议我在饿的时候先吃点东西以防止低血糖发作。他的建议非常实用，我决定从此开始注意自己的饮食习惯。

然而，我的问题并没有就此结束。医生还问我是否有耳鸣或听力减退等症状。虽然我没有这些症状，但医生还是建议我去看一下耳鼻喉科或神经内科，以排除其他可能的健康问题。他的建议让我意识到，健康问题往往是复杂的，需要多方面的检查和诊断。

总的来说，我的线上问诊体验非常顺利。医生的专业知识和耐心解答让我感到非常满意。虽然我还需要去医院做进一步的检查，但至少我现在知道该怎么做了。对于那些需要医疗帮助但又不方便去医院的人来说，京东互联网医院是一个非常好的选择。

我是一名33岁的女性，最近总是感到胃口不适。每天早晨醒来，总是伴随着恶心、头晕和心慌的症状。有时候甚至会出现低血糖的症状，虽然血糖测试结果显示正常。这种情况已经持续了半年之久，严重影响了我的日常生活和工作。

我曾经尝试过各种方法来缓解症状，包括服用中药、调整饮食习惯等，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

我决定试一试，于是注册了账号并选择了消化科的医生进行咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了专业的建议和治疗方案。医生告诉我，我的症状可能是由于胃食管反流、胃炎或胃溃疡等消化系统问题引起的，需要进行胃镜检查以确定具体的病因。

在医生的指导下，我开始了药物治疗，并且严格按照医生的建议进行生活调理。经过两周的治疗和调理，我的症状明显改善，早晨的恶心和心慌消失了，整个人也变得更加轻松和自信。

这次的线上问诊经历让我深刻认识到，互联网医院不仅可以提供便捷的就医服务，还可以帮助我们更好地管理和治疗疾病。特别是在当前疫情下，线上问诊成为了一个非常重要的医疗资源，能够有效缓解医院的压力，保障公众的健康安全。

眩晕和大量出汗可能是由于脑干梗死、高血压、低血糖、梅尼埃病和耳石症等疾病引起的。脑干梗死会导致内耳迷路水肿和前庭神经元受损，高血压可能引起颅内压变化和出汗，低血糖会影响大脑能量供应，梅尼埃病会引起内耳膜迷路积水，耳石症则是耳石脱落刺激毛细胞。针对这些疾病，需要采取不同的治疗方法，如抗凝药物、血压监测、快速升糖食物、利尿剂和复位治疗等。建议患者及时就医，进行针对性治疗，并在日常生活中保持良好的生活习惯。