说起抑郁症，人们脑海中常会浮现出林妹妹的形象：整天唉声叹气，动不动就淌眼泪。像这种单纯表现出抑郁症状的其实属于单相抑郁，较好识别，反倒是双相抑郁易被忽视，而双相抑郁却是青少年高发的心理疾病。

 

 

1.什么是“双相抑郁”？

 

所谓双相抑郁，指的是患者既有躁狂表现，又有抑郁症状。躁狂时自我感觉良好、精力充沛、积极乐观、思维灵活，又或脾气暴躁、行事冲动；抑郁时则情绪低落、兴趣减退、极度自卑。有的人笑嘻嘻地说自己已经自杀过很多次，可怎么都不成功。听语气感觉很搞笑，一般人也会觉得这些人是故弄玄虚，但他们却真的想死。因为存在开朗外向的一面，这类患者常常是群体里活跃的中心，即使情绪低落，也常会被身边的人误以为是遇到一点挫折，暂时闹闹别扭罢了，从而掉以轻心。

 

2.双相抑郁的苗头

 

生活中人们常有烦心事，随着时间消逝，心情也会逐渐平复。而双相抑郁患者情绪时好时坏，病程长，通常直到病重时才被家人发现而就诊。据统计，由于患者情绪反反复复，难以识别，一般要5～6年以上才能确诊。而患者就医时如果病情缓解，症状又消失了，加上每个医生的诊断可能不同，最终平均要经过4.6名医生才能确诊。

 

不过，即使难以识别，也并非完全无迹可循。双相抑郁患者多数在少年期起病，以青少年多见，这是一个显著的特点。此外，双相抑郁常常具有比较明显的周期性，躁狂和抑郁周而复始，就像海浪一般，情绪高涨时如同到了浪峰，情绪低落时却如跌到浪谷。如此循环往复，即使不干预，抑郁症状也会自行缓解。最重要的是，双相抑郁的发生多与生物源性因素相关，和社会心理因素的关系不大，发病时往往毫无来由，找不到具体原因或明确的导火线。

 

3.及时治疗双相抑郁

 

 

虽然双相抑郁发病后症状会自行缓解，但如果一直得不到正确的治疗，躁狂和抑郁之间的循环频率会越来越高，发展到最后，患者的情绪时刻在两极之间波动，忽而极度躁狂，忽而极度抑郁，以致社会功能严重受损，没有办法继续完成学业和工作。因此，家长在发现孩子有疑似症状时，应及时带其就诊。

 

就诊过程中，由于患者往往是抑郁发作，医生无从判断有没有躁狂症状。为尽早确诊病情，患者及家属应注意向医生说明日常生活情况，否则易被误诊为单相抑郁。治疗单相抑郁只需用抗抑郁药，治疗双相抑郁则需加上情绪稳定剂，把两者弄混会加大治愈难度。经正规治疗后，绝大多数患者的病情都能改善，但均需要足够的时间。一般而言，控制症状需半年以上，此后还需维持治疗。如果每年发病一次，服药后两个周期不发病，便可暂时停药观察。但对面临较大压力或复发的患者，服药的时间应更长一点。如高三和大一的学生，或面临巨大的升学压力，或急需适应大学生活，即使之前已经通过服药控制住症状，此时也千万不能停药，以免病情反复影响学业。

一、抑郁发作的诊断标准

 

在icd-20中，抑郁发作不包括发生于双相情感障碍中的抑郁状态。因此，抑郁发作只包括首次发作抑郁症或复发性抑郁症。icd-10规定的抑郁发作一般标准有3条：1. 抑郁发作须持续至少2周。2.在病人既往生活中，不存在足以符合轻躁狂或躁狂(f30.-)标准的轻躁狂或躁狂发作。3.需除外的最常见情况：此种发作不是由于精神活性物质使用（f10－f19）或任何器质性精神障碍（f00－f09）所致。

 

 

二、抑郁发作的症状

 

抑郁发作的症状分为两大类，可以粗略地将之分别称为核心症状和附加症状。

 

1.抑郁发作的核心症状有3条：

 

(1)抑郁心境，对个体来讲肯定异常，存在于一天中大多数时间里，且几乎每天如此，基本不受环境影响，持续至少2周；(2)对平日感兴趣的活动丧失兴趣或愉快感；(3)精力不足或过度疲劳；

 

2.抑郁发作的附加症状有7条：

 

(1) 自信心丧失和自卑；(2)无理由的自责或过分和不适当的罪恶感；(3)反复出现死或自杀想法，或任何一种自杀行为；(4)主诉或有证据表明存在思维或注意能力降低，例如犹豫不决或踌躇；(5)精神运动性活动改变，表现为激越或迟滞（主观感受或可观反应）(6)任何类型的睡眠障碍；(7)食欲改变（减少或增加），伴有相应的体重变化。

 

三、抑郁发作的分级

 

1.轻度抑郁发作

 

轻度抑郁发作具有核心症状中的至少两条，核心与附加症状共计至少四条。

 

2.中度抑郁发作

 

具有核心症状中的至少两条，核心与附加症状共计至少六条。icd-10中还列举了一系列所谓躯体综合征症状，在含义上与dsm-iv的伴忧郁或经典分类中的内源性抑郁症类似。这些症状包括：

 

(1) 对平日感兴趣的活动丧失兴趣或失去乐趣；(2)对正常时能产生情感反应的事件或活动缺乏反应；(3)比通常早醒2小时以上；(4)早晨抑郁加重；(5)具有明显的精神运动性迟滞或激越的客观证据（他人的观察或报告）；(6)食欲明显丧失；(7)体重减轻（上月体重的5％以上）；(8)性欲明显丧失。要符合躯体性综合征的条件，上述症状必须有其四。

 

 

3.重度抑郁发作

 

重度抑郁发作分为不伴精神病性症状和伴有精神病性症状两型。其抑郁表现需具有全部三条核心症状，核心与附加症状共计八条。伴有精神病性症状者需存在：(1)妄想和幻觉，但不应有典型精神分裂症性的幻觉和妄想（即：不应有完全不可能或与文化不相适应的妄想，不应有对病人进行跟踪性评论的幻听或第三人称的幻听）。常见的情况为带有抑郁、自罪、虚无、自我援引及被害内容的妄想；(2)抑郁性木僵。伴有精神病性症状者又分为与心境相协调的和与心境不协调的两类。与心境相协调的精神病性症状包括罪恶妄想、无价值妄想、躯体疾病或大祸临头（灾难）妄想、嘲弄性或谴责性的听幻觉；与心境不协调的精神病性症状包括被害或自我援引妄想，没有情感色彩的幻听。

作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

 

放弃、逃避、退缩、依赖、缺乏勇气，是处于抑郁之中常见的现象。这种现象表面看起来是产生于现实中的挫折与失败，但其根源依然来自于内心中的“战争”。

 

患者会表现出逃避工作、逃避人际交往的倾向，有时连应付日常生活都成了问题。逃避也会以“病态依赖”的形式表现出来：只有在所依赖的人身边才能部分地面对生活，离开所依赖的对象他什么都做不了。一开始，逃避会令他感觉好过一些，起码可以少一些自我挣扎。但逃得了一时却逃不了一世，这是一场来自内心的战争，就算逃避了所有人，所有事，都不会终结。

 

 

这场战争的起源在于两个自我：理想化自我与真实自我。正是因为理想化自我无法达到，而真实自我又无法接受，所以他一直在两个自我的矛盾中挣扎。开始他会奋力地摆脱真我，以达到理想化的自我，当这种挣扎在现实面前变得苍白无力的时候，他就会慢慢地变得自卑与自恨。

 

当他既无法放弃幻想，又无法面对真我的时候，就会逃避现实来让自己“心安”。毕竟他自己都无法面对这“丑陋”的自己，又怎敢让别人发现，所以逃避也是维系理想化自我的一种手段。缺乏对真我的接纳，有时也会被外移，就好像没有人会喜欢这样的他，没有人会接纳这样的他，如果以这样的自己去见人，就一定会受到他人的伤害或抛弃。

 

 

总之，因为这种外移的作用（把自己内心中的想法投射到他人身上），他可以找到很多支持自己逃避的理由。如，失败、他人的否定、现实的艰难等。但逃避并不能解决这场内心的战争，只会带来更多的失败与挫折。逃避的时间越久，就越没有勇气来面对生活与真实的自己。

 

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癫痫病的发作总是让人慌乱、害怕、紧张，其症状更是让人后怕，很多人更是不知道发作的患者发生什么了。如果癫痫患者在发作期间没有得到及时正确的急救，就会有生命危险。为了帮助癫痫患者生命得到保障，我们需要了解癫痫病人发作时候的常见症状。

先天性癫痫病的常见症状

先天性癫痫因于多种脑部病损和代谢障碍，如先天性疾病、产前期和围生期疾病、外伤、中毒、感染、脑血管疾病、营养代谢性疾病等。

癫痫病发作时的常见症状

先天性癫痫病发作时症状有二大类表现形式，即全身性发作和部分性发作。全身性发作常见的形式又可分为7种，它们是大发作，强直性发作，阵挛性发作，失神发作，失张力发作，肌阵挛发作和婴儿痉挛。部分性先天性癫痫病的形式有部分运动性发作和复杂部分性发作。

先天性癫痫症状1、失神发作症状。表现为突然不动，但不跌倒，两眼发直，发呆，凝视前方。有时眼皮快速跳动或手微微抖动。一般10秒钟左右恢复正常，自己无知觉。失神发作每天可能发作数次到几十次，可达1天上百次。失神发作不像其它类型发作那样引人注目，容易被忽视。家长常反映孩子学习成绩特别是数学成绩下降。或上课、吃饭时发呆，同伴反映玩游戏时突然莫明其妙停下来，几秒钟后又自动恢复正常。

先天性癫痫症状2、大发作症状。发作开始后病人失去知觉，有时会先尖叫一声，然后全身僵硬，继而四肢有节律地抖动。大发作通常持续1～3分钟，在恢复知觉后，患者可能有剧烈头痛或入睡。癫痫患者有时会暂停呼吸而面色青紫。

先天性癫痫症状3、强直性发作症状。表现为全身僵硬，可能突然跌倒，四肢没有节律性抖动，也可有手上举，头后仰，或头转向一侧，伴面色或口唇青紫。阵挛性发作表现为四肢、头面部有节律抖动，而不会身体长时间僵硬不动。失张力发作表现为病人突然肌肉放松，不能维持当时的站立或坐位姿势，跌在地上，不醒人事，先天性癫痫病的形式在发作有时仅表现为低头，两肩下垂，手指张开，不一定跌倒。

癫痫病发作时的症状

癫痫症状1、癫痫大发作阵挛期全身肌肉发生有节律的抽动。由于咀嚼肌抽动而常将舌或口腔粘膜咬破，口吐血沫。四肢抽动先快而小，继之慢而大，最后停止，持续1-3分钟。可伴有大、小便失禁。

癫痫症状2、癫痫大发作先兆期约有14%的癫痫患者有先兆，在意识丧失前感到胃部不适、头晕等。

癫痫症状3、癫痫大发作恢复期阵挛停止后，病人仍处于昏睡状态，经十多分钟至半小时后意识逐渐恢复。清醒后，病人对发作过程不能回忆，自觉头痛乏力，肌肉酸痛。有的病人在恢复期出现兴奋躁动，乱跑乱叫，甚至打人毁物等，称癫痫后精神障碍。

癫痫症状4、癫痫大发作强直期病人突然丧失、跌倒在地，全身肌肉强直收缩，头向后仰，双上肢屈曲强直，双下肢强直伸直。由于膈肌和肋间肌强直收缩，将肺内空气压出，而喉头肌肉此时也痉挛狭窄，使空气通过时发出一声吼叫，因而俗称“羊羔风”。此时，病人瞳孔散大，对光反射消失，呼吸暂停，面色紫绀，持续约数十秒后，转为阵挛期。此期因突然意识丧失、昏倒，可发生跌伤、烧伤或其他意外。

精神运动型癫痫的症状：

1、活动突然

停止，两眼凝视，精神不正常，面无表情，可持续数分钟至数小时。

2、精神感觉症状。

如婴儿出现看到或听到周围人看不到或听不到的物体和声音;有的婴儿可嗅到特殊气味。

3、主要表现口咽部动作或内脏症状。

如无意识咀嚼、流口水、吞咽东西动作，吸吮动作、恶心等。或有腹痛、恶心呕吐和意识丧失，然后入睡。

4、有些婴儿可有眩晕症状或恐怖感觉。

5、自动症。

即在意识不清的情况下，无目的地动作或无意义的不合时宜的语言或行为，如胡乱摸索、行走、奔跑、踢打、胡言乱语、微笑或狂笑等。发作后精神错乱或入睡。

癫痫病的发作分类还不少，但他们都有些共同点。在意识，行为举止上，相信我站的内容可以普及大家对癫痫病的认识。可以更好地为癫痫病人提供帮助。让患者在发病的时候，在抢救时间内，周围有人可以提供正确的帮助。

越来越多的人出现抑郁症，抑郁症的出现不仅会影响人们的情绪，还给人们生理上带来一些危害，如果出现了抑郁症，不容忽视，那为什么会出现抑郁症呢？

 

环境

 

人们的心理很容易受到周围环境的影响，比如家庭中父母经常吵架，会给孩子带来不好的影响，在公司与同事闹矛盾，被上司批评，压力过大，以及家庭经济困难等都会影响人们的心理，让他们对环境的认识产生偏差，情绪波动太大，长期下去可能会出现抑郁的情况。

 

 

遗传

 

抑郁症与遗传也有很大关系，如果父母患有抑郁症，那么后代患上抑郁症的机率就会比平常人大，另外，抑郁症患者的不良情绪也很容易影响身边的人。

 

性格

 

在生活中，有很多人心态很好，积极乐观，但是有一些人性格比较内向，遇到事情总往坏处想，比较悲观消极，在工作中缺乏自信，忧虑过多，遇事容易紧张，会导致心理压力过大，又不懂得及时去宣泄，长期如此积压在心里就会引发抑郁。

 

疾病

 

比如有些人得知自己患了心脏病或者糖尿病时，一时难以接受，导致心情比较低落，如果不能及时摆正心态，就会出现消极的情绪，很容易慢慢演变为抑郁症。

想必说到这里你们也对抑郁症有了初步的了解，接下来看一下抑郁症的前兆，满足一半的人要小心了。

 

身体状况

 

大多会出现食欲不振，吃饭时胃口下降的情况；晚上入睡困难，会翻来覆去的难以入睡，睡眠质量严重下降，早上起床时昏昏沉沉，在工作时难以进入状态，注意力不集中，并且还伴随着头痛；掉发比较严重。

 

情绪

 

情绪不稳定，有很多抑郁症患者脾气比较暴躁，无缘无故发脾气，也会出现心情沮丧，脑袋里充满负面想法，把所有事情都想的很糟糕；有时看上去像是生了重病，对任何事情都提不起精神。

 

 

思考混乱

 

思考能力，注意力下降，容易健忘，总觉得自己不像是自己，有些患者会过度担忧自己的疾病，抱怨全身上下不舒服，但是去医院检查之后并没有发现任何疾病；总感觉浑身无力，也会出现头晕，手麻，腰肩酸痛，恶心的情况。

 

行为举止方面

 

在早上起床的时候，感觉浑身无力，自己一个人待在房间时，焦虑不安，内心难以平静，整个人变得特别紧张。喜欢待在昏暗的场所，感觉这样才会比较安心，害怕与人接触，遇到熟人的时候大多会选择躲避。当家人催促着吃药时，会拒绝，认为自己没有生病。

人际交往

 

不想跟任何人交谈，对于身边朋友不信任，往往把自己的问题归咎给别人，平时做事情的时候与大家格格不入。还有一些抑郁症患者不喜欢跟人见面，这些人在没发病之前大多是比较随和的，也很喜欢和别人交流沟通，但是现在遇到人都躲躲藏藏的。

 

个性

 

比如在工作上必须要求自己达到完美，否则就会耿耿于怀，认为是自己的能力不够；因为一点小事就发怒；在自己筋疲力尽的时候，仍然不断的强迫自己。

  
抑郁症该怎样治疗呢？

 

转移注意力

 

因为抑郁症患者长期压抑自己的心情，导致抑郁的情绪难以排解，这时可以培养自己的兴趣爱好，或者找一些自己感兴趣的事情来做，比如一起去看电影，听音乐，看书，或者和朋友出去旅行，都可以转移注意力，让自己心情愉快，忘记那些不好的情绪。

 

坚持运动

 

每天坚持运动如慢跑，打球，建议多去户外运动，可以呼吸新鲜空气，会使人们心情大好，尤其是那些上班族，在室内一工作就是待一整天，在闲暇的时候多去户外走走，让自己放松一下。

多交流

 

抑郁症患者大多喜欢独处，不与外界接触，这样社交活动的时间也就越来越少，会使自己的不良情绪越来越严重，建议可以去和家人交流，向家人说出自己的困扰，有利于不良情绪的宣泄，相信一段时间过后消极的情绪会慢慢减少。

 

除了这些缓解方法，家人也要多给予陪伴和鼓励，相信经过治疗一定会尽早摆脱抑郁症。

老年抑郁症是发病于老年期（年龄≥65岁），以持久的心境低落为主要表现的综合征，临床特征以情绪低落、焦虑、迟滞及诸多的躯体不适症状为主。老年抑郁症是老年期最常见的精神障碍之一，据世界卫生组织统计，抑郁症老人占老年人口7%～10%，患有躯体疾病的老年人，发生率可达50%。老年抑郁症是老年人精神疾病中发病率最高(16%-26%)的，其次才是老年痴呆症。随着人均寿命的延长和老年性疾病发病率逐渐增高，老年人抑郁症的患病率也相应增高，严重危害了老年人的身心健康。

 

 

一、老年抑郁症有什么表现

 

 1、情绪低落：不开心，高兴不起来，整日愁眉苦脸、忧心忡忡、流泪叹气。有的则否认心情不好，甚至强装笑脸。

2、悲观自责，认为自己做错了事情，拖累了子女，严重者觉得活着没意思，有自杀的想法和行动。

 3、莫名担心：表情紧张、坐立不安、来回踱步，有诸多担心，惶惶不可终日。

4、反应迟缓：觉得脑反应迟钝，判断力下降、记忆力衰退，言语少、语调低、语速慢。自觉“脑子较前明显的不好使”。常结结巴巴的说：“我不知道”，“我不会”。

5、少语少动：行动缓慢，生活懒散，不想做事，不愿与周围人交往，丧失以往生活的热情和乐趣，感到精力不足，疲乏无力，甚至日常生活都不能自理。重者终日卧床，达到不语、不动、不食的地步。

6、睡眠困难：严重失眠，难以入睡，容易醒，早醒，醒后无法继续入睡。

  7、食欲减退：吃饭没有胃口，腹胀、便秘，体重减轻。

8、各种身体不适：如头痛、腰背痛、关节痛、心慌、胸闷胸痛、出汗、恶心、呕吐等。

 

二、老年抑郁症应该怎样治疗

 

自我调整

 

 1.自我心理护理：参加社会活动，参加文体活动，多听音乐等；减少卧床时间，多交朋友，常谈心互助。

 2.家庭和睦：家庭成员间要多关心、支持、互相鼓励，尽力保持家庭和谐气氛。

3.坚持锻炼：尤其是有氧运动，如散步、跑步、跳绳、做健身操、健身舞等，每周至少做3次，每次持续15至20分钟。

4.营养疗法：多吃富含维生素B的食物，如粗粮、鱼等，或服一定剂量的复合维生素B。

5.阳光疗法：坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光。

 

精神专科治疗

 

 

当自我调节无效或效果不佳时，应迅速寻求正规专业机构如老年精神科、心理科治疗。服用药物治疗；进行心理治疗以及其他如支持治疗、认知行为治疗、光照治疗等。

说到抑郁症，高压工作者是高危人群，很少有人把糖尿病与抑郁症联系起来，其实，两者有密切的关系，糖尿病人患抑郁症的风险要高出很多。

 

有很多糖尿病患者出现了抑郁症而不自知，在严格控制饮食和生活习惯的情况下，还是会出现血糖升高，这时不妨去医院检查一下是否有抑郁症。

  

那么，糖尿病人患上抑郁症会有哪些表现呢？

 

心情低落

 

抑郁症最典型的症状是情绪低落，在早晨的时候这种症状会加重，往往在傍晚会有所减轻，糖友们要引起重视。

 

除了情绪低落，还会出现自我评价较低的情况，感觉自己拖累家人，任何事情也帮不上忙。

  

失眠

 

出现抑郁症，会造成严重的睡眠障碍，比如经常半夜惊醒，或者比平时早醒，醒来后难以入睡，这时脑子里会想一些不愉快的事情，导致自己更加烦躁，更加消极，比如以后会得糖尿病并发症，眼睛失明怎么生活，双脚溃烂怎么行走等，这些都是较典型的表现。

 

血糖难以下降

 

当人们长期处于紧张，激动，抑郁或者恐惧的状态下时，会使交感神经兴奋，从而阻碍胰岛素的分泌。同时，体内的激素水平会升高，使胰岛素的功能降低，难以控制血糖。

 

因此，如果糖尿病患者一直按时服用药物，并且规律饮食，血糖仍难以降下来，很可能是受到抑郁症的影响。

  
记忆力减退

 

抑郁症患者的认知功能会下降，其中主要包括记忆力下降，注意力难以集中，说话不清晰等。尤其是一些老年糖友，出现记忆力下降认为是上了年纪的缘故，往往会忽视，其实是抑郁症的一些表现。

 

如果糖尿病人患上抑郁症，很不利于病情的控制，会加快病情的发展，所以，怎样帮助糖尿病人缓解抑郁症呢？

 

多外出交际

 

多数人患了抑郁症会把自己封闭起来，不与别人接触，会使状态越来越差，对很多事情失去兴趣，最终将彻底与外界隔离，这也会使糖尿病病情越来越严重，难以控制。

  
所以，建议多鼓励自己去参加活动，增加与别人沟通的机会，通过与别人的接触有助于缓解不良情绪。如果过于担心自己的糖尿病病情，压力太大，可以和家人，亲密的朋友适当宣泄。

 

家人也应该多抽出时间去陪伴患者，给予鼓励和支持，减轻他们的心理负担，从而积极的接受治疗。

 

坚持运动锻炼

 

如果抑郁症患者长期处于消极，思想呆滞的状态，会损害身体健康，更加消极悲观。这时，可以进行适当的运动锻炼，不仅可以增强体质，有助于降低血糖，还能够调节情绪，对于缓解抑郁是有很大帮助的。

  
转移注意力

 

如果抑郁的情绪很难消除，可以做一些感兴趣的事情来转移注意力，比如阅读书籍，整理物品，或者看电影，不仅有助于分散糖尿病并发症的注意力，还能缓解不良情绪，避免自己胡思乱想。

 

调理饮食

 

许多糖尿病患者的家人对饮食的要求比较严格，不允许吃甜食，其实是可以适当吃一些含糖量较低的水果的，比如苹果，橙子，桃子等，蔬菜的含糖量也比较低，家人可以适当的改变一下饮食，比如做一些水果蔬菜沙拉，食用一些比较新颖的食物，会使人心情变好，减轻焦虑和抑郁，使患者变得积极乐观，更有助于病情恢复。

  
出现抑郁症并不可怕，但是身边的朋友和家人要引起重视，多给予关心和照顾，相信可以慢慢战胜不良情绪，让患者积极乐观的接受治疗，稳定血糖。

 

抑郁症是一个人们了解较早的疾病。但人们往往羞于承认自己患有精神疾病而对病不予重视。其实，在正规的精神病专科医院，医生通过检查和问诊能很快确诊抑症。目前也有许多有效的药物治疗抑郁症。绝大多数患者经过治疗，病情都可得到改善。抑郁症主要改变人的情绪，不影响人的智力及身体发育。所以，已患抑郁症的患者完全可以放心，只要积极治疗，完全可以正常地生活工作。

 

1、抑郁症的三大主要症状 - 判断抑郁症的标准

 

很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的不高兴有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。

 

1）情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望；2）思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空、 变笨了；3）运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动， 生活不能自理。

 

 

2、抑郁症的其他症状 - 抑郁症表现多种多样

 

具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。

 

3、抑郁症的躯体症状 - 最容易造成误诊的症状

 

躯体症状是相对精神症状而言，就是身体感到不适。抑郁症虽说是精神疾病，但很多病人都有身体不适：如口干、便秘、食欲减退、消化不良、心悸、气短胸闷等。一般老年患者多见。这些患者往往就诊于综合医院的一般门诊，各项化验检查显示正常。如果您或您的父母家人感到身体不适，又查不到其他器质性疾病，建议您到专科医院就诊，也许精神科医生会帮助您尽快恢复健康。

 

 

4、抑郁症导致的自杀 - 最危险的症状

 

抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。并且，由于患者思维逻辑基本正常，实施自杀的成功率也较高。自杀是抑郁症最危险的症状之一。据研究，抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。所以及早发现疾病，及早治疗，对抑郁症的患者非常重要。不要等患者已经自杀了，才想到他可能患了抑郁症。

导语：我们该如何科学认识抑郁症？ 京东健康特邀中南大学湘雅二医院一级主任医师 李凌江为您解答。

 

专家信息：

李凌江  主任医师

中南大学湘雅二医院一级主任医师

中国抑郁障碍研究协作组组长

京东健康互联网医院医疗质量委员会首席专家

 

问题一：什么是抑郁？

 

抑郁是一种情绪，喜怒哀乐悲恐惊，人的七情六欲之一。几乎没有人从未体验过抑郁。一般来说，抑郁就是情绪低落，是对现实中某些重要东西丧失后发生的一种情绪反应，如失去亲人、地位、财富，或者信念、名誉、理想等。

 

问题二：什么是病理性的抑郁？ 

 

专家观点：病理性的抑郁具有三个特点

 

1）首先，病理性的抑郁除了最核心的症状，情绪低落和没有兴趣（或快感）；还有很多其他症状，如睡不好、吃不香、没有精力、木讷（脑子转不动）、注意力不集中、自觉记忆力下降、易否定自己、对生活无望，甚至可能出现自杀。

 

2）其次，病理性的抑郁是连续的。今天情绪低落，明天又好了，症状不能持续2周以上的，一般不是病理性的抑郁。

 

3）第三，病理性的抑郁会有功能损害，比如社会功能、生理功能等，其中社会功能的影响更能指导诊断。社会功能指的是社会交往能力、生活自理能力、学习工作能力及角色转换能力。生理功能指的是睡眠、食欲及躯体症状等。

 

如果一个人的抑郁具有这三个特征，这种抑郁就是病理性的，或者称为抑郁发作，那就需要医学的帮助了。

 

问题三：病理性的抑郁就是抑郁症吗？

 

病理性的抑郁或者抑郁发作，可以见于很多情况，比如双相情感障碍的抑郁发作，病人有时亢奋，有时抑郁；分裂情感障碍的抑郁发作，既有精神病性症状，又可以同时有抑郁发作；躯体疾病比如脑卒中后出现抑郁发作等，这些抑郁发作不能按照抑郁症的治疗来进行，否则可能出现适得其反的结果。

 

问题四：什么是抑郁症呢？

 

抑郁发作如果经过专业人员诊断，排除了其他精神障碍与躯体疾病伴随的抑郁症状，就可以诊断为抑郁症。但无论是抑郁发作（病理性抑郁），还是抑郁症，都应该及时寻求医学帮助，接受对抑郁症的规范治疗。

 

问题五：大众理解的“抑郁症”，应该怎么办？

 

一旦情绪有了问题，自我调整不能起效，症状持续2周以上了，要积极寻求专业人士或机构的帮助，尽快去精神专科医院、综合医院的精神心理门诊、线上心理门诊就诊。

 

问题六：抑郁症能不能治好？

 

专家观点1：多数抑郁症治疗都是有效的

 

目前医学研究证明，多数抑郁症患者，通过专业机构的正规治疗，都能得到有效缓解，正常生活。抑郁症目前的治疗方法有药物治疗、心理治疗、物理治疗，其中最方便，疗效最稳定的是药物治疗。

 

人们常说的散散步、换个生存环境，调整生活方式，加强适度运动，对抑郁症的治疗也是有帮助的，但这些方法并不能从根本上治疗抑郁症，抑郁症的治疗一定要在专科医生指导下接受规范的药物治疗、或者结合心理治疗、物理治疗等。

 

专家观点2：医生为患者提供的治疗方案时，会充分权衡疗效与副作用的利弊

 

不少病人爱问：“治疗抑郁症的药物，副作用大不大？”

 

其实，精神专科的医生在制定方案治疗前，已经权衡过利弊了。药物控制病情的“利”，是远远大于副作用产生的“弊”的！ 也就是说，药物治疗的副作用远远小于疾病对个体健康的损害。尤其是中重度的抑郁症，优先选择的还是药物治疗或者药物治疗联合心理治疗或物理治疗。

 

术业有专攻，抑郁症病人要相信专科医生的诊断，并积极配合治疗，这样，才能更有效的对抗抑郁症！

 

问题七：抑郁症可以预防吗？怎样预防？

 

抑郁症是精神障碍，也是一种精神疾病。它的发生，一方面有生物学原因，与遗传因素、幼时经历等都有关系；另一方面为后天刺激，比如生存环境改变、精神压力大、外界刺激等因素，都可能促使抑郁症发生。所以，为了预防抑郁症的发生、发展，要尽量减少精神压力，使情绪保证在正常范围内。

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

我曾经是一个充满活力和热情的人，但最近我开始感到越来越难过，好像有什么东西压在我心头。每天早上醒来，我都会感到一阵深深的疲惫，仿佛昨晚没有休息好。我的记忆力也变得越来越差，经常忘记重要的事情，甚至连朋友的名字都记不住了。情绪波动也非常大，一会儿高兴一会儿低落，总是无法控制自己的情绪。最让我苦恼的是，我不再喜欢社交，宁愿独自一人呆在家里，避免与人接触。食欲也忽而多忽而少，渐渐地对吃的不感兴趣了。

我知道我需要帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位心理医生。医生问了我很多问题，包括我的睡眠质量、是否有心慌胸闷的感觉、是否经常感到烦躁不安等等。最后，医生告诉我我可能患有焦虑抑郁症，并建议我去医院做进一步的检查和治疗。

在医生的指导下，我开始接受心理治疗和药物治疗。虽然一开始我对这些方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我逐渐感受到了它们的效果。我的情绪变得更加稳定，记忆力也有所改善，食欲也恢复了正常。最重要的是，我重新找回了社交的乐趣，开始与朋友们聚会、聊天，享受生活的美好。

如果你也像我一样感到困扰，不要犹豫，寻求专业的帮助吧。记住，你并不孤单，有很多人都曾经历过类似的情况，并成功地走了出来。

我曾经是一个充满活力和热情的女性，但最近的生活却让我感到疲惫不堪。长期的睡眠不足、浅睡眠、做噩梦、早醒和白天的困倦让我几乎无法正常工作和生活。每天晚上，我都会躺在床上，脑子里不断地想着各种事情，无法入睡。即使偶尔能睡着，也总是被噩梦惊醒，心跳加速，整个人都处于一种焦虑和不安的状态。

我试图通过改变生活习惯来改善这种情况，例如规律作息、避免咖啡因和酒精等刺激性物质，甚至尝试了冥想和深呼吸等放松技巧。但是，这些方法似乎都没有什么效果。我的朋友和家人都劝我去看医生，但我总是拖延，担心会被诊断出什么严重的疾病。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。出于好奇和绝望，我决定试一试。通过简单的注册和填写表格，我很快就和一位专业的医生进行了视频咨询。医生非常耐心地听我描述了我的症状，并详细询问了我的生活习惯和情绪状态。最后，他告诉我我可能患有轻度的焦虑和抑郁症，并推荐了一些药物和放松训练来帮助我改善睡眠和情绪。

在医生的指导下，我开始服用草酸艾司西酞普兰和曲唑酮，并每天晚上进行放松训练。同时，我也尝试了医生推荐的呼吸放松法、蝴蝶拍和安全岛训练等技巧。经过几周的坚持和努力，我的睡眠质量有了明显的改善，白天的精神状态也变得更好。我再也不用担心整夜失眠和白天的疲劳了。

我非常感谢京东互联网医院的线上问诊服务，它让我在家中就能得到专业的医疗帮助，避免了繁琐的挂号和排队等待。同时，我也意识到，面对健康问题，我们不应该害怕或拖延，而应该积极寻求帮助和治疗。只有这样，我们才能真正地拥有健康和幸福的生活。

我曾经是一个快乐的人，直到焦虑和抑郁找上了我。起初，我并没有意识到自己的问题，直到我开始出现各种各样的躯体症状，像是经常紧张到呕吐，手抖等。这些症状让我感到非常困扰和无助，直到我去看了医生，才知道自己患上了焦虑和抑郁症。

医生给我开了草酸和文拉法辛，刚开始吃药的时候，我的症状有所缓解，生活也逐渐恢复了正常。但是，最近家里发生了一些变故，我的情况又开始恶化了。心慌、手抖、头晕等症状再次出现，甚至有时候我会有轻生的念头。

我开始怀疑这些药物对我已经失效了，或者说我的病情已经超出了焦虑和抑郁的范畴。于是，我决定再次寻求医生的帮助，希望能够找到更好的治疗方案。

通过在线问诊，我得到了医生的建议。医生告诉我，我的情况可能与生活事件有关，需要再观察一段时间。如果情况仍然不佳，可以考虑加用其他药物增效，或者将文拉法辛换成度洛西汀试试。同时，医生也提醒我，过度关注症状可能会使其更加明显，建议我学习放松的方式，转移注意力。

我深知，治疗焦虑和抑郁症需要时间和耐心。虽然目前我仍然在挣扎，但我相信，只要我坚持下去，总有一天我会战胜这些困扰，重新找回快乐的自己。

我曾经是一名成功的商人，生活富足，事业有成。但是，随着时间的推移，我开始感到内心的空虚和焦虑。起初，我试图通过工作和娱乐来掩盖这种感觉，但很快我就发现这些方法都无济于事。我的头痛和失眠变得越来越频繁，影响了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来缓解我的症状，包括改变饮食习惯、进行运动和尝试不同的放松技巧。然而，所有这些努力都没有带来持久的改善。我的症状仍然存在，甚至有所加重。我开始感到绝望，认为自己永远无法摆脱这种痛苦。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。我决定尝试一下，希望能够找到一些帮助。通过线上问诊，我遇到了孙军伟医生。他详细询问了我的症状和病史，并进行了全面的评估。最终，他诊断出我患有焦虑性抑郁症，并开具了相应的药物和治疗方案。

在孙医生的指导下，我开始服用曲唑酮片和米氮平片，并进行了一系列的认知行为疗法。随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，头痛和失眠也得到了改善。我再次找回了生活的乐趣和工作的热情。

这次经历教会了我，面对健康问题时，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。京东互联网医院为我提供了便捷、高效的服务，让我能够在家中就能得到优质的医疗照顾。我深深感激孙医生和京东互联网医院的帮助，他们让我重新找回了生活的平衡和幸福感。

我从来没有想过，自己也会陷入这种莫名其妙的难受中。两年前，我还在外地经商，生活忙碌而充实。然而，自从大儿子初二生地会考，我便开始频繁地回老家陪伴他。起初，我的心情还算平静，但随着时间的推移，莫名的难受感开始侵袭我。每当看到或想到伤心难过的电视剧或句子，我的胸口就会一阵紧缩，仿佛有一块巨石压在上面，无法呼吸。这种感觉让我非常焦虑和恐惧。

我试图寻找原因，但一切都显得那么无力。我的丈夫经常否定我，打击我，讽刺我，PUA我，甚至在我独自照顾孩子时也毫不关心。这种长期的精神压力让我变得越来越敏感和脆弱。每次想到儿子的成绩，我的心情就会变得很差，担心他不能掌握好知识，害怕他在考试中失败。这种焦虑感像一只无形的手，紧紧地抓住了我，令我无法自拔。

我曾经尝试过各种方法来缓解这种难受感，例如散步、看书、听音乐等，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的心态，填写了相关信息，并等待医生的回复。没过多久，医生就联系了我，开始详细询问我的症状和生活情况。通过与医生的交流，我逐渐意识到自己的问题可能与抑郁焦虑有关。医生建议我做一些量表测试，并推荐我去线下医院进行进一步的评估和治疗。

虽然我对这个结果感到有些惊讶和恐惧，但我也明白这可能是我走出困境的唯一机会。现在，我正在积极地寻求专业的帮助，希望能够早日摆脱这种难受感，重新找回生活的乐趣和平静。

我曾经是一个快乐的母亲，直到我开始经历情绪波动和易怒。每当我的孩子们不听话或者小的哭闹时，我就会失去控制，摔东西，发火。这种情况已经持续了半年，令我感到非常沮丧和无助。我试图控制自己的情绪，但似乎总是失败。

在红桥区的一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院，并决定尝试在线问诊。医生很友善和专业，首先询问了我的症状和近期的生活情况。然后，他给我发送了一些量表评估，帮助我更好地了解自己的情绪状态。

结果显示，我有中度抑郁和焦虑的问题。医生解释说，这可能是由于长期的压力和缺乏社交支持导致的。他建议我使用药物来帮助改善我的症状，并且鼓励我多参加社交活动，寻找支持系统。

通过这次在线问诊，我不仅找到了治疗的方向，也意识到自己并不孤单。现在，我正在积极地采取措施来改善自己的情绪和生活质量。

我曾经是一个快乐、活泼的人，但自从那次意外后，我的世界变得灰暗无比。每天早上醒来，我都感到一股沉重的压力，仿佛无法承受生活的重担。情绪低落、暴躁成为了我的常态，甚至影响了我的工作和人际关系。我知道我需要帮助，于是来到了医院。

在医院里，我遇见了王医生。他耐心地听我诉说，详细了解了我的症状和病史。最终，他诊断我患有抑郁焦虑症，并开出了百洛特和希德两种药物。起初，我对这些药物心存疑虑，但王医生解释说它们可以帮助我平衡情绪，缓解症状。

我按照医嘱服药，慢慢地，我开始感受到一些变化。虽然情绪仍然低落，但我可以更好地控制自己的情绪，暴躁的情况也减少了。然而，最近我又开始感到焦虑和不安，担心药量是否需要调整。于是，我决定通过线上问诊向王医生寻求帮助。

在等待医生的回复时，我不禁回想起过去的日子。我曾经是一个热爱生活的人，喜欢旅行、读书和与朋友聚会。但现在，我仿佛失去了所有的兴趣和热情。每天都过得很机械，像是在重复同一天的生活。我渴望能够恢复到以前的状态，重新找回生活的乐趣。

当王医生回复我的消息时，我感到一丝安慰。他告诉我，我的药量暂时不需要调整，但需要继续观察和调整。同时，他也建议我尝试一些中成药，例如疏肝解郁胶囊，以帮助调理情绪和身体状态。

我深知，治疗抑郁焦虑症不是一蹴而就的过程。它需要时间、耐心和专业的指导。我会继续按照医嘱服药，并积极寻找其他的治疗方法和支持。希望有一天，我可以重新找回生活的色彩和活力。

远程医疗：COPD患者的新选择

慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种常见的、可预防和可治疗的疾病，主要由长期吸烟引起。随着远程医疗技术的发展，COPD患者现在有更多的选择来管理他们的病情。互联网医院和线上问诊为COPD患者提供了一个方便、有效的方式来获取专业的医疗建议和护理指导。

常见的COPD护理诊断

• 呼吸困难：这是COPD最常见的症状。通过远程医疗平台，医生可以根据患者的症状和病史，制定个性化的治疗计划，包括药物治疗和呼吸康复训练。
• 活动耐力下降：COPD患者可能会发现自己在日常活动中越来越吃力。远程医疗可以帮助患者了解如何通过适当的锻炼和生活方式改变来提高他们的活动能力。
• 营养不良：由于呼吸困难和其他症状，COPD患者可能会出现营养不良。远程医疗可以提供营养咨询，帮助患者制定合适的饮食计划。
• 焦虑和抑郁：COPD的长期管理可能会导致心理压力。远程医疗可以提供心理支持和咨询，帮助患者应对这些挑战。

如何利用远程医疗管理COPD

1. 选择合适的平台：选择一个可靠的远程医疗平台，确保它提供了COPD相关的服务，并且有经验丰富的医生和护士团队。
2. 定期进行视频问诊：与医生进行定期的视频问诊，以便及时调整治疗计划和解决问题。
3. 使用远程监测设备：使用远程监测设备来跟踪呼吸和心率等重要指标，帮助医生更好地了解你的病情。
4. 参与在线支持小组：加入COPD患者的在线支持小组，分享经验和获取支持。

结论

远程医疗为COPD患者提供了一个方便、有效的管理工具。通过合理利用远程医疗服务，COPD患者可以更好地控制他们的病情，提高生活质量。

我曾经是一个乐观向上的女孩，但自从半年前开始，我就陷入了深深的抑郁中。起初只是偶尔的低落情绪和失眠，后来发展成频繁的自残行为和想死亡的念头。每天都像是在黑暗中挣扎，无法找到出口。我的脾气变得异常暴躁，朋友们都避开我，家人也无能为力。记忆力下降，注意力难以集中，学习成绩一落千丈。我尝试过各种方法来改善自己的状态，但都没有效果。直到有一天，我在网上搜索“肝郁脾虚最好中成药疏肝解郁胶囊”，并找到了一个在线医生。

那位医生非常耐心地听我讲述了所有的症状和感受。他的专业知识和同情心让我感到安慰和希望。他告诉我我可能患有焦虑抑郁症，并建议我去线下医院就诊。同时，他也推荐了一些药物和心理治疗方案。虽然我还没有完全恢复，但至少我现在知道自己不是孤独的，也有了一个明确的治疗方向。

我是一名年轻的作家，总是被内心的焦虑和抑郁所困扰。每当我坐在电脑前，试图写下一行文字时，我的思维就会被无尽的恐惧和自我怀疑所包围。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，令我喘不过气来。

我曾尝试过各种方法来缓解这种状态，包括运动、冥想和社交活动，但似乎都没有什么效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的存在。我决定尝试一下，看看是否能从中找到一些帮助。

我登录了京东互联网医院的平台，填写了一份详细的问诊卡，描述了我的症状和病史。很快，一位精神心理科的主治医生联系了我，并开始了我们的在线问诊过程。

医生非常专业和耐心，详细询问了我的情况，并向我解释了焦虑抑郁症的相关知识。最终，医生建议我服用曲唑酮片来治疗我的症状，并开具了相应的处方。

在接下来的日子里，我按照医生的指示服用药物，并且开始逐渐感受到自己的心态在发生变化。我的焦虑和抑郁症状逐渐减轻，我再次找回了写作的热情和动力。

我深深地感激京东互联网医院和那位医生，他们帮助我走出了黑暗，重新找到了生活的意义和方向。