在日常生活中，有一些家长为了自己孩子的健康问题，操碎了心。总是担心孩子这方面出了问题，那方面出了问题，总害怕孩子生病，或者吃饭不好，觉睡不好等等。其实，可能很多家长都不知道，孩子们所表现出来的这些问题，大多数情况下都是因为脾胃功能的失调导致的。并且如果脾虚的话，时间长了，小朋友就不太爱吃饭，久而久之体质就会变得越来越差，自身的抵抗力越来越低了，并且还会影响到生长发育！

  

 

孩子脾虚，易胃口差、不长个，医生：2种食物，孩子喜欢吃也少吃

 

那么，想要避免这种情况发生的话，有关医学专家就给出了建议以下两种食物，孩子们再喜欢吃也不能多吃：

 

第一种：油炸类的食品

 

对于小朋友们来说，可能对炸鸡汉堡包这类食物丝毫没有抵抗力，尽管这类食物没有什么营养可言，并且还有可能会增加胃肠道的负担，但是小孩子依然对它们特别的上瘾。其实这样对小朋友的胃肠功能来说，无疑是一种伤害，特别是之前胃肠道功能本身就很弱的小朋友们来说，更会如此。因为孩子们的胃肠功能不像成人那般发育良好，所以如果吃一些油炸类的食物，可能会导致出现消化不良的问题。由于胃肠蠕动功能减弱，所以可能会引起积食，长此以往孩子们越来越不爱吃饭，就会影响到脾胃的运化，吸收不到什么营养，所以小朋友们会变得越来越瘦。

 

  
第二种：寒凉类的食物

 

一到了炎热的夏季，很多小朋友们吃不下去饭，然而那些冰镇的东西就成为了宠儿，不仅仅是解暑的必备品，而且也是孩子们钟爱的食物。特别是冰镇饮料，可以说是解暑的最佳必备品，能在炎热的夏季喝上一些，那简直是一种不可言喻的享受。

 

中医上讲，脾胃是后天食物运化之本，我们的脾脏最怕寒凉的刺激。所以，我们食用寒凉之物对胃肠的伤害肯定是非常大的。如果长时间食用的话，必定会引起一些疾病的发生。首当其冲的就是我们脾胃的失调，但是消化吸收不良，孩子们的食欲比较差，不思饮食，所以营养也不会跟的上，会严重影响孩子的生长发育过程。

  
其实，早早发现孩子的脾胃不好，可能会避免一些疾病的发生，接下来，我们一起来看看从哪些方面可以看出孩子们的健康问题：

 

1、孩子的食欲

 

首先，我们来了解一下孩子们的食欲问题。看看孩子们对吃什么感兴趣，如果小朋友吃什么都只喜欢，并且容易饿的话，那就说明他的消化系统能力是非常好的，反之我们就应该重视起来了。

 

2、排大便

 

如果脾胃虚弱的话，必定会影响消化的功能，我们从外界所能看到的就是孩子们排出体外的东西是什么样子来进行判断。脾脏功能的紊乱，会影响食物的运化和吸收，消化不了的食物，很容易就被排出体外，并且还会出现腹泻和腹痛的症状。有的因为太过于虚弱，大便里的水分就会被吸收的完全，从而大便会变得非常的干燥，排出体外的时候就会变得比较困难。

 

3、孩子的体质问题

 

有的孩子一出生就是身体倍棒儿，有的孩子一出生就是体弱多病，首先体质的问题是一个很大的问题。如果体质本来就虚弱，再加上脾胃不好，不太好吸收营养的话，免疫力降低，机体抵御不了外界的刺激，很容易患这样或者那样的疾病。

 

要想孩子身体健康，一定要督促孩子常做以下两件事情，让孩子的脾胃健康，免疫力增强。

  
1、多运动

 

生命在于运动，运动不仅仅是成人的事情，更是孩子们应该从小养成的一种好习惯。现在的孩子都比较娇气，家长们把孩子照顾的非常好，不舍得孩子受一点的委屈。其实，对待孩子最好的方式就是经常带着他们出去转转走走，陪他们好好接触一下大自然，好好的玩耍。

 

让孩子们每天都运动运动，出出汗，排排体内的毒素。需要注意的事情就是。最好是在下午阳光不太强的情况下出去，避免阳光太强，把皮肤晒伤。

  
2、饮食上要均衡

 

对于小朋友们来说，大多数情况下都是比较挑食的。所以可能会导致一些体内的必须元素摄入不足，会直接影响孩子们的发育问题。所以，一定要让孩子吃的食物广泛一些，不要局限于某些东西，一定要做到营养均衡！

一些家长以为，抑郁症只是现代社会中大人们易患的疾病，自己的孩子还是个学生，怎么也得了这种病呢？其实抑郁症不分年长年幼，这些年更趋向低龄化，在大、中、小学生中都较为多见，而且又各有特征，与非病理情绪行为具有相似性，往往令人难以分辨。家长、老师及非专业人员，倘若发现孩子有下列情况，并持续了一定时间（3个月以上），脑子里就该多一个问号：他们是否患了抑郁症？

 

 

1.儿童抑郁症：

 

主要见于小学生，年龄范围在7-12岁之间。诱发因素有：在学校受到某些小挫折和委屈，听见父母吵架，有的女生发病在月经初潮阶段。

 

特殊表现：（1）情绪悲伤。变得经常哭泣，产生一些奇怪的念头，如“妈妈不要我了”，“老师不喜欢我了”，“没选上班干部”，“没得到小红花”，“我以前做过某某错事”等，有时会突然说出“活着有什么意思，死了算了”这种不着边际、令人费解的话来。（2）行为退缩。较长时间不去上学，对学校有种说不清理由的回避。无论家长如何做工作，孩子就是举步维艰。有的孩子也为耽误了课程着急，答应明天一定去上学，但到时还是不能去。（3）抑郁躯体化。孩子变得体弱多病，经常诉说头痛、胸闷、腹痛，不愿进食等，做检查没发现什么问题，按躯体疾病治疗或吃些补养品也不管用。

 

2.少年抑郁症。

 

 

见于初中学生，年龄范围在12-16岁之间。诱发因素有：自尊心受挫，家庭教育方式不良，父母离异，痴迷上网等。

 

特殊表现：（1）过分自责。当一两次考试成绩下降，别人超过自己时，就持续郁郁寡欢，脑子钻进“自己很差，以后周围的人会瞧不起我”的牛角尖中，任凭家人如何劝说，始终不能从痛苦中摆脱出来。（2）情绪偏激。经常发脾气，见什么都烦。吃喝拉撒睡等生活节奏变得缓慢和杂乱无章，无论家长指出的对否，总是以对抗的姿态加以反驳。（3）心理闭锁。变得孤僻，无言无语，一回到家就把自己关在屋子里，不与家人谈话交流，其内心想些什么，为何这样，说也说不清楚。（4）节食减肥。开始注意自己的身体，原本体重正常却偏要减肥，每天三餐小心谨慎，斤斤计较，当减得面黄肌瘦、无法学习时也不思悔改，抑郁与厌食形成恶性循环。

临床中，会见到很多家长抱怨说“也不知道怎么回事，没上幼儿园之前，孩子抵抗力还挺好，这上了幼儿园，孩子的身体反倒变得矫情，隔三差五地就生一次病，都快愁死了，是不是因为幼儿园孩子太多，所以得病的机会增加了”？

 

 

 

究竟是这样吗？听听医生怎么说。

 

入园焦虑、情绪紧张

 

现代家庭，大多数人家里只有一个孩子，这种情况下，孩子简直成了“太上皇”，家长事事顺着孩子的心意，就怕受了委屈，太过于宠溺孩子的情况下，孩子就像温室的花朵，经不起外界环境的“摧残”。

 

进入幼儿园代表着进入一个新的环境，周围都是陌生的小朋友，也没有人会惯着他们的坏脾气，刚开始孩子还会想念家人，使得孩子在情绪上显得焦虑、紧张、恐惧，这种情况下，孩子容易生病。

 

便秘

 

孩子的身体正不正常，最直接地就是看大便，比如孩子这几天不大便或者大便干了，可能就是要生病了，因为大便能排走身体的垃圾，不排毒了就会生病。

 

孩子开始进入幼儿园后，一些生活习惯就要改变，比如以前每天可以睡到自然醒，现在必须按点起床，时间太紧的情况下，孩子在家来不及上厕所，到了学校直接上课，胆小的孩子不敢告诉老师的情况下，时间长了就容易形成便秘，导致其他疾病的发生。

 

 

 

额外加餐，饮食不当

 

这里的饮食不当，不是说学校的饭菜有多差或者饮食搭配不合理，而是指父母心疼孩子在学校的伙食差，额外给孩子加餐。孩子下午放学回家了，晚上再带孩子去外面吃大鱼大肉。学校的饭菜当然不能和外面的饮食相比，孩子难免多吃一点，造成消化不良，当然也会增加其他疾病发生的概率。

集体生活、交叉感染和穿衣不当

 

进入秋天，气温逐渐变凉，宝妈们担心孩子着凉，给孩子多穿了几件衣服，孩子在外面活动出汗后，热了自然就脱衣服，忽冷忽热，孩子更容易着凉。另一方面来说，秋季原本就是呼吸道疾病的高发季节，再加上孩子们每天在一起吃饭、玩耍、午休，还有防病意识差，就会增加交叉感染的机会，导致疾病的发生。

 

在这里小编提醒各位家长:即使孩子进入幼儿园真的生病次数多了，也不要当着孩子的面抱怨:“怎么一去幼儿园就生病”？成人的消极暗示也会让孩子对幼儿园产生恐惧，觉得是去了幼儿园就会生病，更不利于孩子的健康！

中医上讲：“腹部软如绵，百病不来缠”，腹部这里指的是肝、胆、脾、胃、肠等5个脏腑器官，只要它们软软的，就说明身体健康。

 

脾胃在中医上是一个很大的课题，被称之为“后天之本”，脾主运化，负责运化水谷，胃主消化。

 

食物需要通过脾胃的作用，才能被人体消化和运送到全身各处，当脾胃虚弱了。

 

人的消化和运化都会出现问题，也就是人们常说的“食积”或者“积食”，尤其是儿童和幼童，积食的问题更为常见。

 

俗话说：“小儿百病，积食为先”，10个小孩至少有9个有过积食症状的。

 

孩子因为发育问题，脾胃比较羸弱，当饮食出现不规律的时候，如：暴饮暴食、吃了太多零食等，就会出现积食，厌食的症状。

 

作为家长首先要学会如何辨别孩子是否积食了，这样才能够第一时间处理好。

 

 

有积食的孩子，身上常会有这5种表现：
 

1、 口气

 

口气是最容易被发现的，如果宝宝有积食了，可以闻闻口气，如果口气是淡淡的发酸、腐臭的味道，那么孩子已经积食了，要尽快处理了。

 

2、 烦躁夜啼

 

积食对孩子带来最直接的危害就是腹胀、肠胃不适以及情绪烦躁，尤其难以入睡以及夜啼，父母不要以为这是正常现象，要足够重视。

 

3、面色发黄

 

健康的孩子，脸色应该是水润有光泽，脸上满满的胶原蛋白。

 

但是当孩子出现积食了，脾胃虚弱，无法运化水谷，化生气血，就会出现消化不良，脸色逐渐就会发黄和干燥。

 

4、 便秘、腹泻

 

前面有说到脾胃虚弱，食物无法被正常运化和消化，长期囤积在腹部，就会出现腹胀腹泻以及便秘了。

 

通常这个期间的大便，也会很臭，而且带有一股酸酸的味道。

 

5、鼻梁青筋

 

中医经络中讲：“鼻头对应脾，鼻翼对应胃”，长期积食的话，鼻梁会出现青筋，鼻翼会发红，这些都是脾胃有热证的表现。

 

这5个症状，如果孩子都有出现，那孩子一定是积食了，父母们别不当回事。

 

脾胃不好，爱积食，做好三件事，健脾开胃，胃口越来越好
 

第一件：均衡膳食

燥热的夏季，孩子饮食要清淡，少吃油腻食物。

 

常喝粥，既能保证肠胃菌群平衡，也能增强脾胃的运化和消化能力。脾胃强健了，积食也就自然而然消失。

 

 

第二件：捏脊

 

捏脊很多宝妈应该都知道，脊就是指的“脊梁骨”，从尾椎骨一直捏到脖子。

 

捏脊的时候，其实也不需要太注意穴位，脊柱两侧有很多经脉，常给孩子捏一捏，有很好的保健作用。

 

第三件：六种食材泡水喝

 

脾胃是发育的动力，脾胃强健，孩子才能有一个好体质。

 

中医上有一个古方，主要由山楂、山药（怀山药）、鸡内金、大枣、麦芽、茯苓等6种食材组成，经过现代工业的改良，加入蜂蜜和冰糖，放入大锅熬制24小时而成。

 

每天舀两勺泡水喝，强健脾胃、消食化积。

 

其中，各食材的功效如下：

 

1、山楂和鸡内金：是消积食的不二选择，可以润肠通便、增强胃液酸度，消积滞、健脾胃。

 

2、麦芽：主要用来消面食，它可以促进肠胃蠕动，消除腹胀。

 

4、茯苓：健脾利水渗湿。

 

5、山药和大枣：是补脾健脾的常用搭配，尤其是怀山药（铁棍山药），跟普通山药相比，含有更多的淀粉酶、多酚氧化酶等，是健脾胃食物中很好的选择。

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脾虚是什么，中医里脾的作用是运化食物中的营养物质、输布水液以及统摄血液等。脾虚会导致运化失常，进而出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生贫血等症。

 

 

脾虚的结果首先是营养不足，不管孩子是胖是度，都会感觉轻飘飘的没有力，肌肉没有正常发育起来。长期脾虚还会影响到肺，“脾吐生肺金，脾胃生发的“气”有益于肺气，肺气不足会让人体的毛发和皮肤受到影响，具体表现为皮肤干黄、头发无光泽等。有些小孩儿头发发黄干枯，这就是肺气不足的缘故。如果孩子长期脾虚，那么就不仅仅是这些问题了，孩子的整个体质都发育不好，身心健康会受到很大影响。

 

脾虚是一种不足之症，应对的方式自然就是“补不足”。可是在给孩子补脾之前，家长一定要弄清楚孩子脾虚是哪一种类型，不然一通乱补，很可能会运得其反。脾虚有两种类型，分别是牌阴虚和脾阳虚。分清了症型，给孩子补的时候才能够“对症下药”，才能取得令人满意的效果。

  

脾阴虛的特点

 

脾阴虚还有个说法叫脾精不足。脾胃为后天之本，人体各个部分都要依靠脾气散布脾精来滋养，所谓“脾精”可以理解为脾胃所运化的饮食中的营养物质。

 

饮食营养不足是脾阴虚的一种原因。但现代社会温饱回题已经解决，饮食均衡也受到大多数人的重视，如果饮食营养来源充分的话，脾精怎么会不足呢？往往就是因为孩子特別爱吃肉不爱吃蔬菜水果。因为肉类中的各种激素太多，进食过多的肉等于摄入了过多的激素，激素是阳性的，阳有余就害到阴，导致胃阴虚或者脾虚不运，从而造成没有足够的脾经可以布散。

 

 

脾阴虚5个外在表现

 

1、从中医的望闻回切角度逐一来看，望孩子面部，下眼袋明显肿大，与周围肤色相比微微发红，嘴唇则颜色鲜红，让孩子伸出舌头来，可以看到他舌头瘦小，同样颜色鲜红，尤其不正常的是舌苔很薄，甚至没有舌苔。闻倒是没有异常。

 

2、问孩子自己，他往往觉得自己眼睛干、口干、心烦、大便干爆、手心脚心都发热，喜欢喝冷饮。

 

3、问孩子家长可以知道孩子夜里盗汗，吃了饭以后孩子肚子鼓鼓的，半天下不去。

 

4、切孩子的脉象会有脉搏特別快、脉象躁动的特点。

 

5、脾阴虚的孩子闲不住，好像有多动症一样，整天又跑又跳的，有些家长觉得这孩子充满了活力，其实不是好事情。

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孩子原本处于天真烂漫的年纪，在你面前时不时大叹气，是心情低落吗？

 

 

 

宝宝吃喝拉撒都正常，就是频繁的深呼吸，貌似气不够用，难道肺出了问题？

 

孩子一周前感冒过，感冒好了但深呼吸大叹气来了，网上一搜“心肌炎”！！再淡定的宝妈也要注定失眠。

 

这些问题都是黄医森在门诊或咨询平台上经常碰到的，故来道个原委。

 

大叹气，深呼吸的常见原因：

 

上气道咳嗽综合征

 

上气道咳嗽综合征讲白了主要和鼻子有关，是过敏性鼻炎或者鼻窦炎，扁桃体炎，腺样体肥大等上气道疾病引起的一种综合征。

 

表现为反复的流鼻涕，晨起咳痰（过敏性鼻炎流白色泡沫痰或鼻窦炎黄绿色脓痰）、鼻塞、喷嚏、鼻痒，可以伴有反复的清咽，可有大叹气深呼吸。

 

检查发现咽后壁滤泡明显增生，鹅卵石样改变；如果有鼻窦炎，鼻窦区可以有压痛。

 

治疗方面，如果是过敏性鼻炎导致的，注意去除致敏原，可以用抗组胺药（西替利嗪或者氯雷他定）和白三烯受体拮抗剂，也可以加鼻用糖皮质激素。如果是鼻窦炎予以抗生素治疗，疗程至少两周，辅以鼻腔灌洗。

 

支气管哮喘

 

支气管哮喘的孩子表现为反复发作的咳嗽，喘息，胸闷，气促。有些孩子不会表述胸闷但会有深呼吸或大叹气的表现。

 

并不是所有的哮喘孩子都会听到喘息的声音，有些孩子往往是长期的咳嗽或是大叹气，可以叠加伴有过敏性鼻炎的症状。所以要询问宝宝家族中有没有哮喘病人，宝宝有没有过敏史？以前有没有湿疹？有没有食物以及吸入物过敏？可以做过敏原检测以及查肺功能来协助判断。哮喘引起的孩子深呼吸大叹气，经过抗哮喘治疗，会明显改善。如果有鼻炎不要忘了同时治疗。

 

病毒性心肌炎

 

往往在症状出现前1-3周有呼吸道或胃肠道的病毒感染，随之出现心悸、胸闷，乏力、头晕，面色苍白，年长儿可以说心前区的不适，可有大叹气。可以做心电图、心超，以及心肌肌钙蛋白和肌酸激酶同工酶等协助诊断。这也是宝爸宝妈最为担心的疾病。

 

心理因素

 

多为精神过度焦虑和紧张所致，患儿发作时多诉心慌、胸闷，表现心神不宁，喜作叹息样呼吸，即深呼吸后，不自觉地屏住气息，然后又一次深呼吸。5至13岁的儿童发病率较高，可能是处在从幼儿园到小学阶段的过渡时期，易使儿童产生紧张感。家长应及时了解孩子在校的情况，多与孩子沟通疏导，注意孩子的言行，必要时心理科就诊。 

 

 

抽动症

 

一种表现为难治的以不自主抽动为主要表现的神经精神疾病。

 

抽动障碍分为运动性抽动和发声性抽动。其中运动性抽动是指头面部、颈、肩、躯千及四肢肌肉不自主、突发、快速收缩运动；发声性抽动是口鼻、咽喉及呼吸肌群的收缩，通过鼻、口腔和咽喉的气流而发声。

 

抽动症特点抽动表现为一种不自主、无目的、快速、刻板的肌肉收缩。(1)抽动通常从面部开始，逐渐发展到头、颈、肩部肌肉，而后波及躯干及上、下肢。可表现为眨眼、吸鼻、努嘴、耸肩、甩头等；(2)可以从一种形式转变为另一种形式，或者出现新的抽动形式；(3)症状时好时坏，可暂时或长期自然缓解，也可因某些诱因而加重。如果怀疑要到神经内科就诊。

孩子食欲不佳、日渐消瘦，或者时不时说肚子痛。到医院做了各种检查都找不到原因，这时就要考虑是不是功能性消化不良了。功能性消化不良与孩子的心理状况密切相关，在临床上医生发现，当家长对孩子的期望过高、学习压力过大，以及家庭关系不和睦，都可能诱发或加重孩子的功能性消化不良。

 

学龄儿童最易中招：

 

功能性消化不良在学龄儿童（6~13岁）中非常常见，我国儿科患者中功能性消化不良的发病率尚无规范统计，但已经成为儿科消化门诊常见的就诊原因。其特征是，长期或反复食欲不振、烧心、呕吐、上腹部饱满不适、疼痛、嗳气，吃饭少,早饱等症状，久而久之，人变得面黄肌瘦，贫血、全身无力，机体抵抗力下降，容易生病。

 

 

虽然功能性消化不良比较常见，但做出这个诊断一定要非常慎重，一定要先从循证医学的角度出发，确定有无胃肠道器质性病变的存在，可通过做钡餐、纤维胃镜、腹部肝脏B超、血生化检查等除外胃炎、溃疡病、息肉及肝胆胰等器质性疾病，才能确认为功能性消化不良。

 

 

消化道是“第二大脑”易闹情绪：

 

引起功能性消化不良的原因是什么？目前的研究认为功能性消化不良与胃排空时间延长，胃肠动力障碍，以及内脏高敏感性、刺激引起的酸分泌增加、. 幽门螺杆菌(HP)感染，甚至心理因素有关。其中心理因素最容易被忽视，但却是常见的病因。

 

有些读者会难以理解：小孩子有什么心理问题？心理问题怎么会影响胃肠功能？儿童和成人一样也会受到心理问题的困扰，集体生活不愉快、莫名奇妙的枯燥作业和强加的特长学习，以及家庭关系不和睦等都可能引起孩子紧张、焦虑、抑郁。这些心理问题和胃肠道功能之间能够互相影响，医学上把这称作“脑-肠轴”，可见两者关系之密切。胃肠道可谓是人的“第二大脑”，无论是紧张、焦虑、抑郁还是过度兴奋，肠胃都会敏感地接收到这些情绪的信号，并因此而受到影响。

 

 

 

心理调试别忽视：

 

当孩子被诊断为功能性消化不良时，家长们的第一反应就是“吃什么药好”。临床上的确有些药物能够帮助改善不适，比如说，胃肠动力药，可促进胃肠蠕动，恢复胃动力；消化酶相对不足，导致消化不良、易饱，可给予消化酶治疗；反复腹泻，存在肠道微生态失衡，使用益生菌可帮助恢复正常状态等等。但更重要的是饮食习惯的干预和心理的调试。饮食上要注意少给患儿吃冷饮、冷食，进食无刺激性食物，以减轻胃肠道负荷。心理上可以多和孩子沟通，找寻带给他们心理困扰的原因，必要时可以求助心理医生。

 

在临床上，甚至有些孩子不用借助药物，随着他们的“心结”的解开或“心病”的去除，消化不良的症状就随之消失了。父母要多些时间陪伴孩子，别以工作忙做借口。从临床观察看，父母亲手带大的孩子要比祖辈带大的孩子身、心都更健康。

 

 

保护孩子胃肠道，这些细节别忽视！

 

1、避免熬夜，无论时做作业还是看电视、上网都不要太晚。过度疲劳，会影响胃肠道正常消化吸收。

 

2、减少在外就餐，不要吃未热透的剩饭剩菜，都会大大增加胃肠道感染的机会。

 

3、饭前不要喝喝大量的水和饮料会冲淡胃酸，使胃肠道杀菌和消化能力减弱。

 

4、不要贪吃冷饮、冷食，会进一步影响肠胃功能，降低抵抗力。

 

5、如果家人有胃炎、胃溃疡病史，最好不要与孩子共用餐具、口杯、毛巾等，以免发生幽门螺杆菌感染。

 

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人过50知天命。

 

对于大部分人来说，努力工作了一辈子，子女们也大了，看尽了人间冷暖，是到了回归自己，享受生活的时候了。于是，很多人会开始格外关注养生，追求长寿。

 

凡是看到延长寿命的养生建议，大家都会甘之如饴，奉若瑰宝。这些养生文章，多半会建议要多喝水，多运动，科学饮食。

 

但我要说的是，这些虽然有一些健康收益，但并不是最主要的！若缺了这“1事”，再多努力也会徒劳。

 

 

究竟是什么事情这么有效？本文为您揭秘。

长寿的最大秘密：1个良好的心态，这便是需坚持的1事

哈佛大学曾经对238位百岁老人进行过调查，结果发现：超过89％的受访老人都非常乐观。

 

即便他们一生都历尽坎坷，但都凭借自己乐观的心态、积极应对度过难关，到晚年依然如此。上天似乎特别眷恋这帮努力生活的“寿星”，才让他们长寿如此。

 

回到现实生活中，我们会发现，真正长寿的人，并非都是生活优渥的富家老者，而是在我们身边的普通人。

 

我们老家就有一位祖奶奶，她今年已96岁高龄，是附近村里最长寿的老人。每次我们回家，老奶奶都会以善意的微笑迎接我们这些后生。孩子们都喜欢在她身边玩儿，吃东西时也并不将究！

心态决定着健康状态，这其中的关联数不胜数。

 

心态存于人的大脑中，看似与健康关系不大，但实际上很多现实案例、科学数据都发现，好心态=好身体。下面，我将从正反两面，为您剖析心态与健康之间的紧密关联。

 

（1）心态不好，疾病来找

你是否知道，当人们情绪紧张、心情烦躁的时候，胃极容易出现溃疡疼痛的症状？

 

你是否清楚，当人们情绪激动、怒火中烧的时候，血压极易飙升引发脑梗的危险？

 

你是否了解，当人们情绪低落、抑郁悲观的时候，免疫力下降癌症易高发的事实？

 

你是否明白，当人们情绪波动、难以控制的时候，甲状腺容易病变引发甲减甲亢？

 

这样的例子太多了。现代科学研究发现，若心态不好，难以控制自己的情绪，体内的压力应激激素升高，以便做好“战斗或逃跑”的准备。长时间如此，体内的细胞会过度“损耗”，很容易造成不良后果。

 

从中医的角度上看，心态不好也同样会引发一系列问题。中医早有“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”的精妙总结。

 

 

（ 2）心态若好，健康不跑

 

相反，心态若好，我们能够从容应对生活压力，身体自然就会更好。

 

研究发现，好的心态下，人们的睡眠质量更高，不容易得病，出现中风心梗等危机病变的几率会更小，慢性疾病的程度会更轻，疾病的康复速度会更快。

有句古话说的好：人与动脉同寿，血管干净人长寿！

 

血栓一旦发生，必然会影响到血液的流通，无论堵塞发生在哪一个部位，都会给人体带来严重的危害！

 

如果我们的血管内皮比较光滑，可防止脂肪沉积于血管壁，避免形成斑块，堪称“血管卫士”。

 

但是，由于一些常见病的影响，如高血糖、高血压等，长时间损伤血管，会导致血管内皮逐渐受损，使得血管内皮越来越粗糙，大量的脂质会沉积在血管内，久而久之就会阻塞血管，引发心脑血管危机，如心梗等，严重危害我们的生命安全。

 

 

血管堵塞的人，睡觉会有4个表现，若1个不占，血管还很通畅！

 

一、头痛失眠

 

如果脑部或者颈部血管被堵塞，就会导致血液循环不畅，导致持续性的头头痛，而这种头痛和普通的头痛症状并不一样，这种可以用“头痛欲裂”来形容。

 

而头痛的时间，多半在晚上8点到9点这段时间，头痛症状更加明显，同时还会导致入睡困难，睡着后不断做梦的现象。

 

二、经常胸闷、胸痛

 

不仅大脑中的血管阻塞，心脏、肺中也很容易出现血管阻塞的情况。

 

心脏血管一旦被阻塞，会导致心肌供血不足，容易出现胸闷、胸痛的现象，尤其是在晚上睡觉时，这种症状会加重，尤其对于患有冠心病、高血压的朋友，更应该引起重视。

 

三、出现一侧流口水

 

若在夜间突然发现自己在睡觉时，频繁流口水，且明显朝一侧流，就要提高警惕了。

 

也许是因为血管阻塞，中风前的征兆，同时还应注意口角是否有倾斜，眼睛是否闭不上，等等。

 

四、睡觉四肢发麻、疼痛

 

当血管出现堵塞时，反应在我们的四肢上，会明显出现发麻和疼痛的感觉，让人辗转反侧，难以入睡。出现这种情况，可能血液循环不畅，血管出现堵塞，务必提高警惕。

 

 

血管堵塞，身体还会发出报警信号，出现7个症状，请提高警惕

 

1、突然呼吸困难、胸闷——警惕肺栓塞；

 

2、突发胸痛——可能是冠心病、心肌梗死；

 

3、脉搏减弱、血压低——警惕上肢动脉堵塞；

 

4、一侧肢体无力——当心中风；

 

5、下肢不对称水肿——警惕下肢深静脉血栓；

 

6、尿量减少，全身水肿——当心肾动脉阻塞了；

 

7、行走腿痛——警惕肢动脉堵塞；

 

很多人觉得，血管堵塞只会发生在老年人中，其实并非如此，血管堵塞往往发生在20岁开始，随着年龄增加，血管“垃圾”沉积越多，血管更容易堵塞。

 

 

血管堵塞，这几种危害迟早找上门，尽快就医。

 

若冠状动脉血管阻塞，可引起心绞痛、心肌梗死，甚至心脏骤停；

 

当血管发生堵塞时，可以使脑细胞坏死，造成一系列危害，如脑梗、不能说话、昏厥，更严重的甚至发生猝死；

 

但若肾脏出现血栓，时间久了会导致肾栓塞等，严重危害我们生命安全，所以，预防血栓形成刻不容缓。

 

 

养血管就是养寿命！平时敞开喝，血管干净易长寿！

 

提到养护血管，很多人会想到洋葱，并且素有血管“清道夫”的美誉，但实际上，当一旦有血栓的形成，想要通过洋葱达到化血栓的效果，结果往往是徒劳.

 

有研究发现，长期坚持喝茶，有利于血脂代谢，也会降低心血管疾病的风险，要想达到很好的养护血管效果，不妨多喝水

 

喝水可以扩张管状动脉和改善血液循环，保护血管通透性，常喝，血管干净易长寿。

肾著病

 

今天想聊的还是小方子。不要忽视小方子，实际上大方子是由小方子组成的，对小方子得心应手，有助于我们使用经方时更加游刃有余，也有助于我们加深对经方药物的理解。这个方子是治疗肾著病的。

 

什么是肾著病？

 

就是腰以下沉重，冷，就像坐在水中一样，这水可不是“温泉”，而是那种冷浸骨的水。这个病呢，病变主要在腰腹肌腠上，尚未累及肾脏本身和膀胱，本质是“寒湿”留滞于肾旁边的“肌肉”、“皮肤”。

 

《金匮要略》是这样描述这个病的，我将其翻译如下：肾著病，患者身体沉重，腰中冷，如坐水中，身体似乎有点浮肿，但不觉得口渴，小便通畅，饮食正常。这个病，病属下焦，一干活就会汗水直流，把衣服浸得又冷又重，长时间穿这种衣服，就会得病，腰重得像挂了五千块钱币一样。——金匮.五脏风寒积聚病脉证并治第十一

 

对于这个病，治法要点不在于温肾脏，而在于祛除腰部的寒湿。

 

 

四味药

 

对付肾著病，用四味药，甘草，干姜，茯苓，白术，名为“甘草干姜茯苓白术汤”。这个方子也是由“苓桂术甘汤”变化而来的，就是把方子的“桂枝”变成了“干姜”。

 

一般来说，水湿上冲，诱发上冲目眩、心悸之症时，应重用桂枝；水湿下注，导致腰以下冷痛时，应该重用干姜。干姜是这个方子中最核心的药物，味辛，性大热，无毒，为除寒散结，回阳通脉之品，尤其擅长祛除腰部的寒冷之气。

 

茯苓，白术在这儿起到的是祛湿，利水的作用。甘草在此守护胃气，而且干姜辛烈，也应该配伍甘草以缓解其烈性。

 

全方组成如下：甘草、 白术各二两 ；干姜 、茯苓各四两；四味药，用水五升，煮取三升，分三次服用，服用后就能感觉腰部温暖。——金匮.五脏风寒积聚病脉证并治第十一

这个方子还有一套加减方法，腰部、下肢浮肿较明显，可以加杏仁，杏仁有促进肌部湿气回流的作用；气虚比较明显，可以加黄芪；伴有恶寒，四肢厥冷者可以与四逆汤合用。这个方子加上杜仲，桂枝，牛膝，泽泻后药力还会更强，名为肾着散，可以用来治疗腰冷如冰，腹重如物所堕的症状。

 

 

临床运用

 

“甘姜苓术汤”有温阳散寒，健脾祛湿之力。在临床被广泛用于寒湿淫滞引起的“腰部冷痛、酸重”、“下肢轻微浮肿”、“腰腿无力沉重”、“妇女带下清稀量多，小腹松坠无力”等等症候。

 

“甘姜苓术汤”证的舌多见胖大舌，苔白厚或白腻，或白滑，苔面布有一层黏液；脉多为沉脉，或滑脉。患者自觉困重，疲劳，身体有浮肿倾向。

 

使用此方，要特别注意观察患者的小便与饮食，如果已经出现了小便无力，清长，寒湿入里，肾阳不足的情况，这个方子的力量就不够了，需要用肾气丸之类的方药。

那是一个阳光明媚的午后，我坐在电脑前，心里充满了疑惑和不安。我是一名来自湖北黄石的患者，因为一次陈旧性拉伤，我的左臀部位一直疼痛不已，更严重的是，它还引起了性功能障碍。在现实生活中，我尝试了多种治疗方法，但效果都不明显。

一次偶然的机会，我了解到京东互联网医院，抱着试一试的心态，我向一位经验丰富的创伤科医生咨询了我的病情。医生非常耐心地听我描述，详细询问了我的症状，并根据我的情况给出了专业的诊断。

在咨询过程中，我感受到了医生的专业和关爱。他不仅为我提供了针对性的治疗方案，还安慰我说，虽然神经损伤难以恢复，但只要积极配合治疗，总会看到希望的。医生的话让我重新燃起了信心。

在医生的指导下，我开始尝试新的治疗方法。虽然过程中遇到了一些困难和挫折，但我始终没有放弃。在京东互联网医院这个平台上，我感受到了医生的专业和温暖，也感受到了他们对患者的关爱。

如今，我的病情已经有所好转，左臀的疼痛减轻了许多，性功能障碍也得到了一定程度的改善。我深知，这一切都离不开医生的专业指导和支持。在这里，我想对京东互联网医院的所有医生说一声感谢，是你们让我重新找回了生活的希望。

那天，我意外地摔了一跤，额头上的伤口鲜血淋漓。我慌忙来到附近的医院，医生***快速为我处理了伤口，缝了三针。经过一段时间的恢复，我本以为可以恢复正常，然而，最近我发现头皮疼痛，尤其是在说话或者张嘴时，疼痛感愈发明显。

我决定尝试线上问诊，希望能找到病因。我选择了京东互联网医院，找到了一位神经外科的医生。在与医生的沟通中，我详细描述了我的症状，包括疼痛的部位、程度以及是否有麻木感。医生耐心地询问了我一些问题，并建议我拍个CT以进一步了解病情。

几天后，我收到了CT结果，显示伤口附近没有问题。然而，疼痛并没有减轻。我再次联系了医生，他告诉我可能是牵拉的疼痛。我告诉他，我有时会有麻木的感觉，他解释说这可能是神经受到牵拉所致。

我询问了缝合的医生，是否有可能伤到大神经。缝合的医生告诉我，没有。虽然医生的解释让我放心，但疼痛仍然困扰着我。我再次联系了线上问诊的医生，请求他给我开具处方或用药建议。尽管医生当时较忙，但他还是耐心地为我提供了建议。

在医生的建议下，我开始尝试一些缓解疼痛的方法，并在医生的指导下调整了用药。经过一段时间的治疗，我的疼痛明显减轻，生活也恢复了正常。

这段经历让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊在方便患者就医、提高医疗效率方面发挥了重要作用。同时，我也感受到了医生的专业素养和人文关怀。我相信，随着互联网医疗的发展，会有更多患者受益。

那是一个晴朗的周末，阳光透过窗户洒在我的床头，我躺在病床上，心中充满了期待。我叫小丽，19年5月底，一场突如其来的车祸改变了我的人生轨迹。事故发生后，我经历了漫长的治疗过程，直到最近，医生告诉我准备拆除钢板。

拆钢板，这个听起来有些复杂的词，让我既紧张又好奇。在我询问的过程中，医生详细地解释了手术的每一个环节，让我对即将到来的手术有了更清晰的认识。他说，手术可能会涉及到一些肉膜，这让我有些担心恢复时间。

医生告诉我，拆除钢板后，恢复时间大约在2-4周左右。虽然听起来有些漫长，但想到能摆脱钢板束缚，我心中充满了希望。医生还告诉我，如果手术中碰到神经，恢复过程可能会有些麻烦，但只要耐心治疗，最终都能恢复正常。

在手术前，我经常通过互联网医院进行线上咨询。医生的专业和耐心让我倍感温暖。虽然我们未曾见面，但他的专业解答让我对手术充满了信心。现在，我已经顺利完成了手术，正在逐步康复中。

感谢医生的专业和耐心，让我在这段艰难的旅程中感受到了温暖。我相信，在医生的指导下，我一定能够战胜病痛，重新拥抱健康的生活。

我在一个晴朗的下午，通过互联网医院进行了线上问诊。开始时，提醒事项告诉我医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，这让我感到很放心，因为我知道医生会认真对待我的病情。接诊后，我向医生描述了我的情况，我受伤缝针9针已经两个月了，石子崩进去导致现在伤口硬块压迫到小腿会麻，有一片区域没有感觉，小腿已经没劲了，大腿用劲时会挤压到，然后小腿有时会软。我非常担心，因为我这边看病很麻烦，所以希望医生可以推断一下情况并告诉我治疗方法。医生非常耐心地回复我，告诉我医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。虽然医生没有直接给出治疗方案，但是我感受到了医生的专业和负责。整个问诊过程让我感到非常安心，医生的细心和耐心让我对互联网医院的服务印象深刻。

我是一个平时比较忙碌的人，工作生活压力都比较大。最近一次下班回家的路上，不小心被电动车的脚踏板刮伤了，创口还有点生锈。当时觉得疼痛不是很厉害，就随手涂了点百多邦，没在意太多。

第二天早上，我突然发现伤口周围开始出现了肌肉跳动的感觉，有点担心起来。于是，我打开了京东互联网医院，向医生咨询了一下。医生很耐心地询问了我的伤情，然后给我了一些很有用的建议。

医生首先提醒我要及时打破伤风针，毕竟伤口已经过了24小时。另外，医生还建议我在创口外涂莫匹罗星（百多邦），防治感染的，薄薄涂一层即可，一天2次。并且，医生还解释了打破伤风的重要性，让我明白了为什么需要打。

在医生的建议下，我决定去医院检查一下，看看肌肉跳动的情况。医生建议我去挂神经内科或感染科，专科医生会给我最合适的建议。在医生的建议下，我感到很安心，也明白了自己需要做些什么。

总的来说，这次线上问诊让我感受到了医生的耐心和专业。医生不仅为我解答了疑惑，还给了我很有针对性的建议。让我对自己的状况更加清楚了，也让我更加相信医生的专业能力。我觉得自己做了正确的决定，也感谢医生的帮助。

那天，阳光明媚，我正在厨房忙碌，突然手心一阵刺痛，我定睛一看，原来是一把菜刀不小心滑落，手心被划了一道口子。我立刻用自来水冲洗伤口，心想应该没事。但过了一会儿，我感觉到手软，手指头也开始有点抽筋，甚至还有麻木的感觉。

担心之余，我决定试试线上问诊。我选择了京东互联网医院，通过手机APP找到了一位经验丰富的医生。医生在详细了解了我的病情后，让我上传了伤口的照片。经过医生的诊断，他认为伤口不大，应该没有伤到神经，但为了安全起见，建议我还是去医院冲洗一下伤口，看看是否有其他问题。

我按照医生的建议去了医院，医生在冲洗伤口时发现伤口没有伤到神经，也没有其他问题。医生告诉我，这可能是伤口水肿导致的麻木，不必过于担心。医生还告诉我，以后在使用刀具时要注意安全，以免再次受伤。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便捷。医生的专业素养让我倍感安心，他不仅为我提供了专业的诊断，还耐心地解答了我的疑问。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者享受到这种便捷、高效的医疗服务。

我在网上向医生咨询了孩子在车祸中受伤的情况，希望能够得到一些关于手术方案的建议。医生非常耐心地与我沟通，询问了伤情的具体情况，并建议我尽快到当地医院进行面诊。医生解释说，仅凭报告无法给出具体的手术方案，需要进行现场检查才能做出判断。我理解医生的建议，准备明天早上带着检查报告去当地医院，希望能得到更具体的治疗方案。

今天晚上，我走在路上转弯处经过一条狗，突然很担心会被抓或咬到。回来后发现两条腿上各有一个红点和小伤口。当时并没有明显被抓过的感觉。我感到非常焦虑，不知道该怎么办，是否需要去打疫苗。

在线上问诊中，我咨询了医生，医生耐心地听我描述了情况，并且进行了专业的分析和解答。医生用友善的语气和我沟通，帮助我理清了思路，最终确认我的担心是多余的。经过医生的专业指导，我放下了焦虑，对自己的健康有了更清晰的认识。

医生的细心和耐心让我感到非常感激，我对互联网医院的服务印象非常好。

今天早上，我打开了我的手机，轻轻一点，就预约了神经外科的在线问诊。医生***的回复让我感到非常安心，他不仅耐心地询问了我的病情，还给我提供了专业的建议。

那天，我因为不小心划伤了手指，伤口有血痂，心里有些担心。我向医生描述了我的症状，他告诉我建议进行清创处理，用碘伏和双氧水冲洗伤口，清理血痂和坏死组织。我有些疑惑，这难道是要去医院缝合的意思吗？医生告诉我，清创不一定要去医院，自己也可以处理，具体看伤口的大小。

医生还告诉我，决定是否缝合要具体看伤口的大小和情况。我告诉他我的伤口已经结痂了，主要是要清理那个结痂的伤口，然后看下伤口大小情况。他还问我是否需要打破伤风针，我告诉他伤口不大，医生就建议我注意预防感染就可以了。

在医生的指导下，我按照他的建议进行了处理，伤口很快就恢复了。这次线上问诊的经历让我感到非常满意，医生的专业和耐心让我深感敬佩。

现在的互联网医疗真的非常方便，不需要出门就能得到专业的医疗服务，这对于我们这些忙碌的人来说，真的是一种福音。

那是一个普通的夏日午后，阳光透过窗户洒在安静的诊室里。我带着满心的疑惑和不安，走进了这家医院的诊室。医生***穿着白大褂，面带微笑，让我感到一丝安慰。

我向***医生详细描述了我的病情，从7月1日的意外受伤到现在的状况，他认真地听着，不时地点头。当我提到术后肌电图显示神经波幅很低，肌肉萎缩严重时，他的眼神中闪过一丝忧虑，但很快又恢复了平静。

***医生告诉我，尺神经损伤的情况可能比我想象的要严重，但他会根据我的具体情况制定治疗方案。他建议我进行神经彩超检查，以确定神经受损的具体位置和程度。

当我询问手术是否需要抓紧时间做时，***医生耐心地解释说，治疗需要一步一步来，不能急于求成。他告诉我，在中山一院进行神经彩超检查需要预约，但他们会尽快为我安排。

在与***医生的交流中，我感受到了他的专业、耐心和关心。他不仅关注我的病情，还关心我的心理状态，让我在治疗过程中感到温暖和被尊重。我相信，在***医生的帮助下，我的病情一定会得到改善。