在生活中，我们经常听到“肾虚”这个词语，对于肾虚大多数人了解的并不全面，往往听到后第一反应就是这个人是不是经常熬夜，或者行房太过频繁，所以导致肾不好，其实这只是肾虚的一个小小原因。除此之外，还有很多原因都能导致肾虚，今天就来给大家详细介绍一下。

 

 

肾有什么作用？

 

肾脏属于人体泌尿系统的一部分，正常的人有两枚肾脏，位置在腰部的后侧方。肾一个主要的功能就是产生尿液，借此清扫人体的毒素。

 

人身体需要的氧气和养分，需要通过血液进行输送，而当血液给身体输送氧气和养分的时候，会产生很多的杂物与毒素，肾脏就是负责过滤掉血液中的杂物和毒素的，这些过滤出来的东西，会通过尿液排出体外，保持身体的健康。

 

 

同时也形成了一个循环，维持了人体正常新陈代谢的过程。除了这个，肾脏还肩负着维持体内水、电解质平衡、调节血压等等作用。可以说肾脏对人体的作用非常重要，且无可替代。

 

当肾脏出现问题，身体会有这几种表现

 

尿液有气泡、颜色异常

 

肾的一个主要功能就是借产生的尿液清扫人体的毒素，尿液里面97%都是水，因此正常情况下，尿液的颜色是淡黄色或者无颜色的，没有什么明显的气味。

如果你在马桶里面发现自己的尿液呈现淡黄色以外的颜色，比如红色、褐色、黑色、蓝色等，或者尿液里面还有很多小泡泡，且一直不散，又或者尿液有非常刺鼻的味道，腥臭、恶臭等，那么就要注意了，你的肾可能出现了问题。

 

出汗

 

身体里面的水平衡和电解质的平衡，也是依赖肾脏维持的，如果肾脏出现问题，身体里面的水、电解质就可能失衡。人体就会变得十分容易出汗，尤其是晚上，如果你发现自己，每次晚上醒来的时候，肩膀和腰部都有很多汗，能湿透睡衣或者床单，就要小心了，你的肾在给你发出预警。

行房力不从心

 

行房过度，从而导致肾虚，是很多人对于肾虚的一个认识。这主要是因为中医认为，肾脏里面藏着精气，如果行房过度，精气消耗过量，就会导致肾虚。肾虚之后，再行房就会力不从心，因此当男性发现自己出现早泄、勃起障碍等情况时，就要考虑一下，自己是不是肾虚了。

 

畏寒

 

人体的阳气来自于肾脏，阳气支撑着人身体的运转，当肾脏不好的时候，人体的阳气就会衰减，具体的表现就是畏寒，在冬天的时候，手脚冰冷，在夏天的时候，比别人穿的多，还是感觉很冷。因此，当感觉自己特别畏寒的时候，就要考虑下，是不是肾脏出现了问题。

除了以上，当发现自己容易疲劳、容易腰膝酸软、食欲不佳等情况时，也要考虑肾脏是不是出现了问题。那么有哪些情况，会伤害到肾脏。

 

滥用药物

 

生活中的一些常见药物，比如止疼药、阿司匹林等，对肾脏都有一定的伤害，因此生病之后，千万不要滥服药物，最好的办法是去医院进行检查，遵守医嘱用药。

 

暴饮暴食

 

随着工作压力的增加，很多人喜欢用吃东西来解压，但暴饮暴食对肾脏也有伤害，肾脏是过滤血液中杂质的，吃的多，体内产生的垃圾也多，那么肾脏的工作就会增加，时间久了就容易出现问题。

经常憋尿

 

肾脏利用尿液来排出体内的毒素，如果觉得上厕所麻烦，憋很久才去一次厕所，尿里的毒素浓度就会变得很高，对肾的伤害很大。

 

我们的健康身体离不开健康的肾，因此在生活中，一定要好好保护自己的肾脏。伤害肾的事情不要做，发现身体有肾脏异常的表现，要立马去医院做检查。

⒈宜食清淡易消化食物，忌海鲜、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物、酒及一切发物如：五香大料、咖啡、香菜等；尤其是阴虚的患者如：舌红、脉洪大，盗汗、大便干、血尿等症；但阳虚的患者如：舌淡苔白、脉沉，身寒肢冷、便稀、可食热性食物。

 

 

⒉宜食新鲜蔬菜和适量水果，适当饮水；忌食一切补品、补药及易上火食品如：辣椒、荔枝、巧克力等。特别是阴虚内热如舌紫、脉滞，胸闷、腹胀等有瘀症的患者。 

 

⒊所有肾病患者禁用新霉素、链霉素、庆大霉素、关木通及自动免疫的注射。

 

⒋尿毒症患者保持大便通畅，每日应排便2∽3次为宜，不熬夜，节制性生活，注意休息、避免受凉。

 

⒌已服用激素者，应根据具体情况在医师指导下递减激素用量与次数。

 

⒍水肿重者应忌盐，限制蛋白食物的入量，少饮水。水肿不重，可进低钠盐饮食；无浮肿不限制饮水和蛋白食物的入量；镜下血尿者及宜上火者多饮水，多食苹果、白糖、黑芝麻、木耳等养阴降火的食品。 

 

⒎尿毒症高血钾者忌食高钾食品如：香蕉、柑橘、土豆、西红柿、南瓜、茶叶、酱油、味精；血钾低的患者相反。

 

 

⒏血尿酸高者尤其忌食动物内脏、鱼虾蟹蚌、啤酒、菇类、豆类、菠菜。

 

⒐在治疗期间，如有感冒、发烧、感染、等情况出现，应急时与本科医生联系，以便及时治疗，避免并发症加重。

 

⒑树立信心，坚持治疗，保持心情愉快。

 

（附：肾脏疾病的主要临床表现有蛋白尿、血尿、水肿、高血压、肾功能不全等。多年来,临床医生根据患者的病史、体检和化验检查进行综合分析,总结出肾小球疾病的几大临床症候群,如急性肾炎综合征、肾病综合征、急进性肾炎综合征、慢性肾炎综合征等作为临床诊断的依据并指导治疗,在肾活检技术开展以前,对肾脏病的诊断与治疗 起到了积极的作用。临床综合征诊断的局限性是显而易见的,它必须结合肾组织病理学诊断,才有可能对疾病的病理生理机制和病因进行分析,进而指导 诊断和治疗。在一些尚不能开展肾活检的基层医院,仍然停留在临床综合征诊断水平。）

肾脏是我们身体上一个重要的器官，它对我们机体的正常运行起着至关重要的作用。同时，它也是个十分脆弱的器官，十分容易受损。

 

各种肾炎、肾病综合征甚至是尿毒症，难以治愈，严重危害着广大朋友们的身体健康。

 

 

今天针对肾炎给大家做一个简单的介绍。

 

一、肾脏的作用

 

1.过滤形成尿液

 

肾脏是体内最重要的排泄器官，各种代谢废物均经过肾脏进行排泄，代表物质包括尿素，肌酐等。

 

如果肾脏出现损伤，这些物质如果不能及时排泄，积累起来就会会引起尿毒症等疾病。

 

同时肾脏也被用来维持各种离子的平衡，类似氢离子、钾离子、碳酸氢根离子等。

2.分泌激素作用

 

肾脏不仅仅可以排泄废物也可以起内分泌作用。

 

分泌的激素包括肾素-血管紧张素、促红细胞生成素、以及1-25维生素D等。

 

分别调节水的代谢、红细胞的合成以及钙离子的代谢。

 

 

二、肾炎的早期表现

 

1.水肿

 

由于肾脏主要进行尿液的浓缩和稀释，当发生肾炎时，尿液无法排出，积聚体内就会造成水肿。

 

早期一般在面部最先出现，眼睑水肿，接着就是四肢水肿，严重者全身都会发生水肿，在生活中一旦发生水肿，持续2周以上就应该及时就医。

 

2.高血压

 

肾炎的患者一般血压很难控制，肾性高血压在生活中也变得越来越常见。

  
肾炎患者高血压的原因主要包括以下2个方面：

 

（1）水钠储留

 

由于肾炎导致肾小球内膜细胞增生，液体无法漏出，会使肾小球的滤过率下降，从而导致水钠储留。

 

（2）肾素-血管紧张素的分泌

 

水钠储留导致近端小管上的感受器感受的钠离子浓度下降，从而使得肾素-血管紧张素-醛固酮系统被激活，进一步促使水钠储留加剧。

 

前文提到肾脏有内分泌功能，会分泌促红细胞生成素。

 

促红细胞生成素顾名思义是促进红细胞生成的，可以加快红细胞的增殖、成熟。

 

当肾炎甚至肾衰时，肾脏会受到一定的破坏，促红细胞生成素分泌减少，从而引起贫血。

4.尿液异常

 

尿液异常主要可以分为质和量两个方面。

 

质：肾炎由于渗透膜受损经常会出现血尿和蛋白尿等症状。

 

当血尿程度较轻时，肉眼通常无法观察到，只有在显微镜下才能观察到漏出的红细胞。

 

当较为严重时，即可出现肉眼血尿。而蛋白尿通常为大分子的蛋白质漏出，表现为尿中出现泡沫。

 

量：肾炎时，内膜细胞增生，肾小球滤过率严重下降，就会使尿液减少。

综上所述，大家应该对肾炎已经有了一个初步的了解。

 

其实，肾炎也分为多种类型，不同类型的肾炎处理方式也不同，总之，在日常生活中如果出现了上述症状，我们就应该及时就医，以防止肾炎进一步发展出现肾衰甚至是尿毒症这样严重的后果。

在我国，慢性肾病的发病率高达10.8%，也就是说每10个人里就有一个是慢性肾病患者，并且这个发病率还在逐年攀升。

 

肾病发病隐匿，很多早期肾病患者普遍没感觉到有任何不适，等到出现症状来医院就诊后，才发现肾病已经到了中晚期，回天乏力。男性也该学会抗衰老

 

 

所以，肾病一定要早发现、早治疗，一旦出现下述症状，尽早就医检查。

 
身体出现这8个异常，可能是肾脏在"求救"

 

1、小便有泡沫且长时间不消散

 

正常情况下，尿液中是不含蛋白质的，可一旦肾功能下降，大量的蛋白漏到尿液里，尿液表面张力增强，形成的泡沫不容易消散，就会出现所谓的"蛋白尿"。遇上这种情况，建议去医院做一个尿常规检查，如果检查结果发现尿蛋白持续阳性，很可能是肾脏发生了病变。

 

2、下肢、眼睑水肿

 

水肿是肾脏疾病最典型的表现，最常出现在眼睑和下肢两个部位，主要表现为眼皮肿胀、双脚穿鞋发紧、小腿上有指压性下陷。

 

3、血压异常升高

 

 

据统计，有60%的肾小球炎和90%的肾衰竭患者都会出现高血压症状，也被称为肾性高血压。

 

4、贫血

 

肾脏是重要的内分泌器官，会分泌一种叫促红细胞生成素的激素，如果肾脏功能衰退，促红细胞生成素分泌量减少，就会引起贫血。

 

贫血的症状主要表现为面色枯黄，眼结膜、嘴唇以及指甲苍白无光泽。一般来说，肾病越严重，贫血的症状就越明显。#男人衰老也是烦心事

 

5、夜尿增多

 

很多人夜尿多，会误以为是前列腺有问题，但前列腺增生引起的尿频，没有特定的时间，如果只是夜尿增多，更可能是肾小管受损、肾病导致的。

 

6、腰痛

 

肾脏疾病引起的疼痛一般集中在脊椎两侧，有时发生在身体一侧，也有可能发生在两侧。

 

如果是肾炎或肾病综合症，双肾部位有钝痛感，且伴有水肿和泡沫尿。如果单侧肾脏有绞痛感，疼痛会向腹部放射，要小心肾结石。

 

7、疲劳、乏力

 

一些肿瘤性的肾病，像多囊肾、肾囊肿，会吸收身体的营养，造成肾性贫血，使患者出现疲劳、乏力、精力下降等症状。

 

8、胃口下降

 

肾不好的人，过多的水分积压在身体里，会诱发肠胃器官水肿，导致患者腹胀、食欲下降、不想进食。

 

而肾病一旦发展到肾衰竭的程度，血液中的积累的尿素越来越多，就会在体内形成一种叫氨的物质，会刺激胃肠道黏膜，出现恶心呕吐等症状。

 
肾不好的男人，谨记"2少1多"，肾一天天变强壮

2少

 

1、 少憋尿

 

憋尿的时候，膀胱被尿液撑满，甚至拥堵在上游的输尿管里，反流会肾脏，可能会导致肾脏积水，破坏肾功能。

 

2、 少吃盐

 

盐吃得多了，血压就容易升高，而高血压会损伤肾小管，导致肾功能下降。

 

1多

 

肾脏如果出问题，早期一般不会感到什么不适，不容易发现，等到出现一些症状去医院看病时，已经病的很重了，错过了最佳治疗时机。不过即使如此，肾病早期仍然会露出一些蛛丝马迹，大家必须高度警惕。

 

几个较为常见的症状

①小便中泡沫多：蛋白尿是肾脏病的标签，如果发现尿中出现很多细小的泡沫，就像啤酒中的沫沫一样，就要小心了。此时需要去医院做个尿常规与正常尿液中的沫子鉴别。

 

②水肿：这是肾脏出毛病后经常可以见到的现象。尤其是小腿部出现一按一个坑，不能及时起来的这种水肿，就要更加小心了。

 

③没劲儿：肾脏可以把身体里的部分垃圾排出，并且可以促进红细胞的产生。如果肾出问题了，垃圾积攒到身体里，再加上贫血，就会感到全身没劲儿，动不动就觉得累。

 

④不想吃饭：身体中的毒素不能排出体外，就会导致胃口差，甚至恶心呕吐。

 

⑤尿频：如果是白天尿的次数多，有可能是尿路感染，如果晚上次数多，就要担心肾脏的问题了。

 

⑥体检发现蛋白尿和潜血阳性：平时小便可能觉得正常，但是体检发现尿中的蛋白或者潜血有（+），此时一定要小心，找专科大夫看一看。

预防肾脏病的发生，日常的生活习惯也很重要

1、保证充足的饮水量，就能保持足够的尿量，有助于尿液中携带的废物和毒素的排出。

 

 

2、不憋尿，否则容易并发肾盂肾炎，引起肾功能损伤。

 

3、用药要遵医嘱，避免使用对肾脏有损害的药。

 

4、运动可以增加机体的抵抗力，避免感染，这样有利于减少肾炎的发生。

 

5、要定期体检，定期体检才能发现肾脏的问题。

 

在饮食方面，要多吃一些养肾的食物。中药中就有好多可以进入肾精发挥滋养、温阳作用的药材，比如核桃仁、龙眼肉、黑芝麻、桑葚、枸杞子、怀山药等等。在吃食方面，建议大家多吃些海虾、扇贝、生蚝、螃蟹、海参、海带、海苔、紫菜等海产品，这些都 是补肾的佳品。如果不喜欢吃海产品，也可以多喝点皮蛋瘦肉粥，松花蛋。在日常的炒菜和煲汤的时候多放点盐。但是，有高血压的患者不适合用这个方法补肾。

 

感染新冠以后，患者症状有轻有重，轻者自行在家服药休养，但重者却需要及时就医，否则病情继续发展，可能出现更多不良后果。

 

如何判断是否需要及时就医

 

新冠感染「重灾区」是基础病人群，包括冠心病、脑卒中、糖尿病、高血压、慢性肾病、慢阻肺、肿瘤放化疗等。

 

新冠感染对他们的不良影响主要在于：易在感染时加重基础病情，从而演变成重症，所以这类人群居家隔离治疗要特别注意。

 

判断自身情况

 

基础病人群居家隔离治疗：自行用药+居家观察+线上问诊。一般来讲，如果基础病情比较稳定，无论是否用药，都可以先居家观察。

 

 

但一定要密切观察，高血压患者监测血压；糖尿病患者监测血糖；慢性呼吸道疾病患者监测血氧。

 

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新冠重症指征

一旦出现异常情况，如胸闷、憋气、呼吸急促、血氧下降，或感到意识模糊，高烧38°以上超过3天没有缓解，要及时进行线上问诊，及时在线上医生指导下就医。

 

以下情况需及时就医

 

1. 居家药物治疗后症状无明显缓解，建议医院进一步就诊。

2. 如果出现反复发热、咳嗽进行性加重、咳浓痰、咳嗽伴有胸痛，建议医院进一步完善胸片或胸部CT检查。

3. 儿童出现高热反复不退（超过39°C）、精神反应差、嗜睡、呼吸频率增快，应及时医院就诊或拨120就医。

4. 如出现呼吸急促（呼吸频率≥30次/分）或静息状态下，吸空气时指氧饱和度 ≤93%，建议拨打120医院就诊。

5. 晚期妊娠和围产期女性、大于60岁老年人、慢性基础疾病人群（心脑血管疾病、慢性肺部疾病、糖尿病、慢性肝脏、肾脏疾病、肿瘤等）、免疫功能缺陷人群（如长期使用激素或其他免疫抑制药物导致免疫功能减退状态）以及肥胖人群（体质指数≥30），如发现感染或疑似感染新冠病毒，建议及时医院就诊。

 

入院就医指南

 

准备入院就医，要携带两大类物品。

 

就医档案

 

1. 身份证、医保卡等有效证件。

2. 既往的病历资料、病理报告、影像报告等。

3. 笔和记事本。

 

生活物品

 

1. 水杯、碗筷、汤勺、饭盒、纸巾、指甲剪、垃圾袋、换洗衣物、防滑拖鞋。

2. 带吸管的水壶，方便躺在病床上喝水。

3. 防护用品：外科口罩、N95口罩。

4. 通讯用品：手机、充电器、耳机、平板、书籍。

5. 其它用品：睡眠质量不好可以再带上眼罩和耳塞。生活不能自理的老人要准备尿垫、纸尿裤。

 

家中需要常备哪些药品

 

不同人群患病后的情况，患病过程中不同的时期的症状有所不同，大家可以参考下面图中的典型病程及应对措施，在医生的指导下进行治疗： 

 

 

康复营养有保障

 

2022年12月30日，中国老年保健协会联合中国抗衰老促进会、中国老年学和老年医学学会等机构和国内权威营养专家，编写了《关于加强基础营养防止中老年人群新型冠状病毒感染轻症转重症专家共识》，为中老年人及免疫力低下人群，如何在居家环境下有效抗疫，提供实用指导。

 

优质蛋白质

 

感染新冠病毒后，机体应激的同时也会造成胃肠道黏膜损伤、肠道微生态失衡，消化功能会进一步下降，消化蛋白质的能力将更加低下。

 

 

此时单纯通过增加鸡蛋、牛奶、鱼虾瘦肉等富含蛋白质的食物摄入，或常规蛋白质制剂的补充，并不能保障老年人对蛋白质的需要，必须尽早服用营养制剂。

 

营养推荐

乳清蛋白粉、老年人营养强化蛋白粉。

 

维生素

 

中老年人感染上新冠病毒以后，易发生变态反应，引发全身性炎症反应和免疫系统失调，形成炎症风暴。

 

临床证据显示，炎症风暴是导致新冠肺炎重症病人死亡的重要因素。轻者导致抽筋、过敏、湿疹、荨麻疹、皮肤瘙痒等症状，重者造成多器官功能衰竭。

 

 

持续补充维生素，提升老年人抗氧化能力和修复能力的营养素。中老年人感染新冠一个月后，肺部的损伤如果没有及时得到修复，就可能产生肺部纤维化。

 

防止肺部感染以后的纤维化，维生素C、维生素E、辅酶Q10、维生素A或β-胡萝卜素等这些具有抗氧化作用的维生素必不可少，可按照前述推荐剂量的最大量使用。

 

营养推荐

复合维生素，特别是维生素D3、维生素C、维生素B族、鱼油、鱼肝油、辅酶Q10、益生菌、维生素K、纳豆激酶。

 

「阳康」后，可以做哪些康复训练？

 

呼吸训练

 

为了预防肺部感染和肺纤维化，要学会、练习呼吸模式重建，呼吸模式重建包括：调整呼吸节奏、控制性深呼吸训练、腹式呼吸训练和缩唇呼吸训练等。

 

● 调整呼吸节奏训练

 

建立呼吸主动循环：

 

第一步：呼吸控制，肩部及上胸部保持放松，下胸部及腹部主动收缩；

第二步：胸廓扩张，屏息1~2秒，被动轻松呼气；

第三步：用力呼气，声门保持开放，快速、不一定用尽全身力量，努力呼气。

 

● 控制性深呼吸训练

 

掌握呼吸的频率、深度和部位：

 

第一步：慢而深的呼吸，呼吸频率减慢，吸气容量增加；

第二步：注意吸气、呼气时间的长短和吸呼比；

第三步：在吸气末，停顿1~3秒再行呼吸。

 

● 缩唇呼吸训练

 

 

闭嘴经鼻吸气，持续3秒，通过缩唇缓慢呼气4~5秒，呼气时伴有腹肌收缩。

 

●  腹式呼吸

 

通过吸气和呼气增加肺活量：

 

第一步：保持吸气姿势，腹部松弛、膈肌收缩、下胸部稍稍抬起；

第二步：注意呼气姿势，腹肌收缩、膈肌松弛、下胸部回位，呼出最大潮气量。

 

用力呼气技术训练

 

在正常吸气后，口与声门保持张开，收缩腹肌和肋间内肌用力呼气，用力地发出无声的「哈」，清除痰液。

 

呼吸模式重建和主动呼吸循环技术训练

 

利于清除呼吸道分泌物，也是一种治疗肺部感染的方法。

 

第一步：从鼻孔吸入空气，嘴唇紧闭，吸气时注意，腹部慢慢隆起；

第二步：撅起嘴唇，慢慢呼气，如同吹口哨。呼气时轻轻按下腹部，使腹压进一步增高，推动膈肌，使其慢慢上抬，以帮助排除更多气体。

 

肝脏是人体重要的器官之一，功能多且复杂，具有代谢合成和解毒等功能，与其它器官共同维持着机体的运行。平时若不注意细节，给肝脏造成一些不必要的伤害，将直接使其各功能受损，进而影响机体内环境稳定，容易诱发疾病。

 

 

由于肝脏没有痛觉神经，所以一般很难准确掌握它的健康状况，并且好多朋友平时也不会特意去，了解与肝脏相关的问题，这样就更不容易察觉到肝脏的异常。时间一长，等发现时，很可能肝脏已经伤痕累累了。

  
那么，肝脏发生病变，会有哪些异常表现呢？留意身上这4处变化，希望你一个不占。

 

1、眼睛干涩、发痒

 

眼睛是肝脏的反射区，眼睛也是我们生活中，经常用到的部位。当肝脏出现异常时，眼睛是会有一些变化的。平时长时间用眼后，眼睛会有酸涩等不适感，休息一下便会好转。但眼睛若经常性的有干涩、发痒的症状时，很可能是肝不好的表现。

 

2、脸上易出油、长痘、长斑

 

皮肤状态，是女性朋友很在意的一方面，如果你平时很注重护肤，饮食、作息上都很规律，但脸上还是容易出油，长痘痘、长色斑，毛孔也变得粗大，这可能与肝病脱不开干系。因为肝功能受损，解毒功能降低，毒素无法正常排出，脸上的痘痘和色斑就可能增多。

 

  
3、口臭明显，还伴有口干、口苦

 

导致口臭的原因有很多，比如口腔疾病、不注意口腔卫生或者胃火旺盛等等，此外，口臭也可能是肝不好的征兆，该异味很像是食物腐烂的酸臭味，并且还伴有口干、口苦等现象，多半是肝病引起的。

 

4、大便黏腻、小便浓黄

 

排便几乎是我们每天都要经历的事，正常大便多呈黄色或黄褐色。生活中，大便的颜色，与我们进食的食物颜色有直接联系。食物颜色越深，相对的大便颜色也会越深。但如果与食物没有关系，大便颜色发黑，还不成型、黏腻的话，就要留意肝脏的问题。同时，小便也变浓、颜色发黄的话，更要留意肝脏的健康。

  
以上4大征兆，希望肝脏不好的人谨记在心，经常比对看看，及时发现端倪。以上症状即使只占有1样，也不要大意，尽早检查。

 

另外，肝脏受伤，常做以下3件事，或许能帮助你养肝护肝。

 

1、少喝酒

 

现代人聚会，酒是少不了的，这里建议大家，喝酒要把握一个度，超出范围就停止。因为酒精对肝脏的伤害的不容小觑的。

  
2、多运动

 

运动有助于促进全身血液循环，也可帮助排毒，加快机体代谢，能够减轻肝脏负担，还能提高自身免疫力，释放压力。

 

3、多喝水

 

水，约占我们体重的百分之七十，是生命之源。多喝水，能够为机体及时补充水分，促进身体新陈代谢，美容养颜等等，喝水的时候，把蒲公英、金银花、决明子、茉莉花、苦丁茶、薄荷等6味中药材，一起放入沸水中，闷泡5分钟左右，每天早晚各一杯，有一定的降肝火、去肝毒、养肝护肝、润肠通便等功效，还可以促进睡眠！

  
蒲公英是公认的利肝良药，搭配金银花、决明子等药材，对于慢性肝炎的辅助治疗有很好的效果，坚持喝1-3个月，可以巩固功效，改善肝部受损情况。平时喝的时候，可以重复续水3-5次，直到茶水无色无味。

肝脏，是我们人体非常重要的器官，有着代谢毒素，参与消化，凝血等功能。但由于现代人的生活习惯越来越不健康，像是长期熬夜、过度喝酒、胡乱吃药等等这些现象都是现代人的通病，其实，这些行为都在无形中伤害我们的肝脏。

 

据数据估算，我国有超过五分之一的人群都受到肝脏疾病的困扰，其中乙肝、丙肝（HCV）、肝硬化和肝癌等等是发病率最高的几种典型肝脏疾病。可见，关注肝脏对我们来说十分重要。

 

那么，我们如何知道肝脏出了问题呢？实际上，在日常生活中，我们身体出现的一些小细节都是肝脏在向你“求救”。

 

  

 

肝功能出问题，症状都写在了脸上！

 

（1）面部皮肤晦暗发黑

众所周知，身体健康的人应该是面色红润有光泽的。肝脏具有一定的铁质储存量，如果肝脏功能出现问题，肝脏对铁的代谢能力就会逐渐减弱，导致铁质从损坏的肝脏细胞流入血管里，导致血液中的铁增加，面部就会呈现晦暗发黑。

 

一般来说，男性的这种表现会比女性更明显。如果脸色发黑严重，一定要去医院做个检查。

 

（2）眼睛干涩、伴有眼屎

 

中医认为“肝主目”。如果身体里肝火旺盛，早上起床时就能从眼睛里看出来。如果眼睛干涩、发红，伴有较多眼屎，那就是肝火过于旺盛。长此以往，可能会引发多种肝脏疾病。

 

（3）脸上长痤疮粉刺

 

有些人脸上总是反反复复长痤疮粉刺，擦药吃药也不奏效，那很有可能是肝功能下降导致身体里的毒素堆积着无法排出，从而引起内分泌失调。

 

（4）嘴唇发黑

 

正常的嘴唇应该是淡红色。如果肝功能受损严重，就会使得黑色素沉积，最明显的表现就是嘴唇发黑。除此之外，如果身体皮肤干枯、脸色发黑、身体其他暴露位置也有色素沉着的情况，最好是去做个检查。

 

 

如果以上症状你有中招的话，是时候好好反思自己是不是让肝脏“受伤”了。肝功能不太好的人，在日常生活中一定要多注意保肝护肝。在这里，我给大家推荐几款适合养肝的食物。

 

1、胡萝卜。胡萝卜含有的维生素A可以帮助肝脏将身体的毒素尽快排出，同时还能减少肝脏中脂肪的堆积。

 

2、绿豆。绿豆是养肝的佳品，是避免出现肝火旺盛的首选食物。如果眼睛干涩眼屎多，可以每周喝两碗绿豆粥。

 

3、按摩肝经穴位。“阴包穴”位于大腿内侧，膝盖上方一拳距离的地方。平时可多点揉此穴位，每次5-10分钟。

 

肝脏好了，脸也就干净了，有需求的小伙伴赶快行动起来~

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近三个月来，王女士感觉小便次数增多，但每次小便量并不多，且排完之后感觉小腹部坠胀不适，仍觉有尿意，此类症状三个月来间断出现四次，每次王女士都自行口服一些消炎药后觉症状好转，所以也没有当回事儿。

 

 

近日，王女士排尿不畅的症状又出现了，还发现小便有点发红，且觉脑袋昏昏沉沉的，伴有全身发冷，这才来医院就诊。当时测体温升高，查血常规：白细胞计数14*109/L，尿液分析：潜血（+），红细胞计数10个，白细胞++，白细胞计数34个。查体为右肾区叩击痛，初步考虑急性肾盂肾炎，建议王女士住院治疗。从王女士最初的症状来看，很像尿路感染，但怎么会发展成这样严重的程度？急性肾盂肾炎和尿路感染又有什么联系呢？

先了解一下 尿路感染 和 急性肾盂肾炎

尿路感染是病原微生物侵入尿道黏膜或组织黏膜引起的炎症，通常伴随有菌尿和脓尿，又称泌尿系统感染。

 

急性肾盂肾炎是指肾盂黏膜及肾实质的急性感染性疾病，主要是大肠杆菌的感染，另外还有变形杆菌、葡萄球菌、粪链球菌及绿脓杆菌等引起。

 

尿路感染根据不同的感染部位分上尿路感染和下尿路感染，上尿路感染主要为肾盂肾炎，下尿路感染主要为膀胱炎。二者均有尿频、尿急及尿痛等症状，膀胱炎症状较轻，伴或不伴有血尿；急性肾盂肾炎除了膀胱刺激征外，还伴全身感染症状，如发热恶寒、头痛及恶心欲吐等，患者自觉腰痛或腹部不适，甚则会出现肉眼血尿，可见于结石损伤组织黏膜或囊肿破裂等继发感染，查体见肾区叩击痛及输尿管点压痛。从以上可见，王女士的症状就是肾盂肾炎的范畴了。

 

王女士怎么会发展到如此严重的程度呢？

入院后完善肾脏B超发现，王女士右肾盂部位可见一较小的结石。这可能是由于某种因素导致结石损伤组织黏膜引起感染，便出现尿频、尿血。又与王女士半年来一直没有规范治疗尿路感染，自行口服抗生素引起细菌耐药，病原体逆行性感染加重病情有关。

 

所以说，尿路感染看似简单，很多人都认为只要吃点消炎药就好了，其实不然。如果反复尿路感染迁延不愈，应及早专科就诊，查明感染原因，必要做药敏试验，选用合适的抗生素，足量、足疗程使用，进而降低病原体耐药率。

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急性肾盂肾炎是指发生于肾盂和肾实质的急性感染性疾病，复杂性是指患者同时伴有尿路功能性、结构性异常或免疫低下。急性肾盂肾炎患者常有尿急、尿频、尿痛、腰痛、发热、寒战等症状，严重者甚至出现毒血症。伴有泌尿系统结构、功能异常或免疫低下时，如肾发育不良、肾盂及输尿管畸形、移植肾等，可引起复杂性尿路感染，会显著增加疾病的严重程度和治疗难度，严重时还可导致菌血症、败血症。复杂性肾盂肾炎的治疗首先应去除诱发因素，如结石、梗阻、尿路异常等，然后患者可以在医生的指导下按药敏试验结果选择强有力的杀菌性抗生素，疗程不少于6周。疼痛严重者，还可选用解热镇痛药，如乙酰氨基酚。急性肾盂肾炎患者应多饮水，以避免脱水，平时要积极参加锻炼，提高自身免疫力。

今天一大早，我就迫不及待地打开了京东互联网医院，预约了中医内科的专家进行线上问诊。专家***医生非常耐心，详细询问了我的病情，包括鼻咽炎、喉咙痰多、手脚出汗等症状。他不仅专业地分析了我的病情，还给予了我许多实用的建议。

在咨询过程中，我感到***医生非常关心我的病情，他不仅耐心倾听我的主诉，还细心地询问了我的生活习惯和饮食情况。他告诉我，我的症状可能是阴阳两虚和肾精不足引起的，并建议我进行血尿检查。

在等待检查结果的过程中，我又咨询了***医生关于用药的问题。他根据我的病情调整了治疗方案，并为我开了一些中成药。他告诉我，这些药物可以帮助我改善症状，但需要持续服用一段时间。

几天后，我再次咨询了***医生。他询问了我用药后的感受，并告诉我，我的病情有所好转，但仍需继续治疗。他还提醒我，在饮食上要注意清淡，避免辛辣刺激性食物。

通过与***医生的线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生的责任心和关爱。我相信，在***医生的指导下，我的病情一定会得到改善。

那天，我拖着疲惫的身体，走进了***互联网医院，心中充满了不安和期待。医生***的声音温和而亲切，让我感到一丝安慰。他耐心地询问我的症状，我告诉他最近腰背疼痛，浑身乏力，仿佛一提起这些，我的身体都开始抗议。

医生没有急于给我开药，而是详细询问了我的生活习惯，尤其是关于生活习惯方面的一些细节。我告诉他，可能是最近有些过度了，小便也有些偏黄。医生紧接着问我是频繁纵欲还是手淫，我羞涩地回答是手。

医生严肃地告诉我，这个习惯要控制，不然身体方面的虚症会越来越严重。他详细询问了我是否还有乏力盗汗、失眠多梦、口干、眩晕耳鸣、腰膝酸软、怕热、四肢微凉、精神萎靡、怕冷等症状。我告诉他，除了腰酸背痛，浑身乏力，我还有一些尿频、尿急、尿不尽、尿痛、尿等待、尿分叉、小腹胀痛、会阴坠胀、尿灼热、阴囊潮湿的症状。

医生告诉我，这些症状可能是湿热下注的表现。他询问了我是否有药物过敏史或者严重药物不良反应，近期肝肾功能是否正常，是否有慢性疾病及心血管疾病，糖尿病，高血压等，近期是否在使用其他药物，是否在特殊不能用药的时期。我一一回答了没有。

最后，医生为我开了处方，并详细告诉我用药期间的注意事项。他告诉我，用药期间忌酒忌白萝卜和绿豆，忌辛辣刺激食物即可。我按照医嘱用药，半个月后，我明显感觉到身体有所恢复。

在这次线上问诊的过程中，我深刻感受到了医生的专业素养和人文关怀。他不仅关注我的病情，还关心我的生活习惯，为我提供了个性化的治疗方案。我非常感谢***互联网医院，让我在家就能享受到优质的医疗服务。

那天，我像往常一样坐在电脑前，等待着与医生的线上会诊。

医生***温柔地询问我的情况，我详细地描述了最近的症状，包括脑鸣、疲乏感、排便不畅等。

医生***不仅耐心倾听，还细心地询问了我的生活习惯，包括饮食、睡眠和运动等。

我上传了舌苔照片，医生***通过照片分析了我的舌象，诊断出我是肝郁气滞、脾肾两虚、湿气重。

听到这个诊断，我心中有些忐忑，但医生***的语气让我感到安慰，她告诉我，可以通过中药调理来改善我的状况。

医生***为我开了中药颗粒剂，并详细说明了服用方法和注意事项。

在接下来的日子里，我按照医生的指导服用中药，注意调整生活习惯。

渐渐地，我的症状有所改善，身体感觉也好了很多。

我非常感激医生***的耐心和专业，她不仅帮助我解决了身体上的困扰，还让我学会了如何更好地照顾自己。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心中充满了对未知的恐惧。医生***温和地微笑着，让我感受到了一丝安慰。他耐心地询问了我的病情，我详细地描述了自己的症状，包括脾胃虚弱、遗精、尿频等。他认真地听了我的叙述，没有打断我，也没有表现出任何的不耐烦。

接下来的日子里，医生***通过线上问诊的方式，不断地调整我的治疗方案。他不仅给我开了中药，还指导我调整饮食和作息，让我逐渐感受到了身体的变化。他总是耐心地回答我的疑问，让我对病情有了更深入的了解。

有一次，我因为用药不当出现了不适，急忙向医生***反映。他没有责怪我，而是耐心地告诉我如何调整用药，并提醒我注意身体的反应。在他的指导下，我很快恢复了健康。

经过一段时间的治疗，我的病情得到了明显改善。我脾胃虚弱的症状减轻了，遗精的情况也好了很多。在这个过程中，我深深地感受到了医生***的专业和耐心，也让我对京东互联网医院有了更深的信任。

如今，我已经离开了京东互联网医院，但我仍然会时常想起医生***。他的专业、耐心和友善，让我在病痛中感受到了温暖。我相信，在京东互联网医院，还有很多像医生***这样的好医生，他们用专业和爱心，为患者带来希望。

那是一个晴朗的早晨，我像往常一样在手机上预约了在线的中医内科专家进行问诊。医生***您好，中药吃完了吗？目前感觉怎么样了（病情有没有变化，有哪些症状减轻一些，主要还有哪些不舒服），麻烦重新描述一下，然后再拍个舌头照片上传。

我立刻回复了医生，告诉她我已经按照之前的指导服用了中药，但最近感觉有些恶心，舌苔黏腻。医生回复说，这个状态可以通过清上焦湿热的角度来调理，之前的治疗也是这方面的。

我按照医生的建议，继续保持良好的生活饮食习惯，并坚持治疗。医生还关心地问了我一些其他问题，比如大小便是否正常，除了口中粘腻稍有恶心，还有没有其他症状。我如实回答了，并提到了一些其他的问题，比如情绪不稳定、头痛和皮肤瘙痒。

医生听后，详细询问了我的房事情况，我如实相告。医生告诉我，这些都是可以治疗的，并为我开了一周的颗粒药。

在医生的细心指导下，我完成了问诊表卡片，并提交给了医生。不久后，医生回复说，已经给我开了处方，并告诉我电子病历也已经记录好了。

我感到非常安心，因为医生的专业和耐心，让我觉得病痛不再是那么可怕。我知道，在医生的指导下，我会慢慢好起来的。

那天，我接到了一个电话，电话那头传来的是一位焦虑的声音，他说：“您好，我是公立三甲医院男科主任，从业30余年，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”

他告诉我，我已经有1年多的症状，之前在北京的私人医院花了不少钱，但症状没有改善。他描述了自己的病情，包括房事时间短、浑身没劲、腰痛等症状。

医生询问了我的生活习惯和病史，并详细地解释了我的病情。他告诉我，我的症状很可能是肾虚和手淫引起的早泄。他为我开了一些药物，并详细解释了用药方法和注意事项。

我按照医生的指示购买了药物，并在服用过程中感到症状有所改善。医生还提醒我要注意饮食、习惯和运动，以帮助我更好地恢复健康。

在整个过程中，医生都非常耐心和细致，他不仅为我提供了专业的医疗建议，还给予了我很多生活上的建议和鼓励。他让我感受到了作为一名医生的责任感和人文关怀。

现在，我已经开始感觉好多了，我对这位医生充满了感激和敬意。我相信，在医生的指导下，我会很快恢复健康。

最近天气转凉，我明显感觉自己的身体不如以前了。前两年，我还能够依靠西地那非50毫克维持性生活，但最近100毫克的效果也不理想。这让我十分困扰，于是决定上网寻求帮助。

我通过互联网医院找到了一位经验丰富的男科医生。医生首先询问了我的症状，然后详细解释了随着年龄增长，性功能自然下降的生理现象。虽然我对此有所了解，但医生的专业解释让我感到更加安心。

医生建议我不要急于求成，因为阳痿属于慢性病，需要时间来治疗。他还告诉我，他已经给我开了苁蓉补肾丸，我已经吃了第七天，效果暂时不明显，但要坚持服用。

医生建议我下周二到他的门诊进行面诊，以便进一步了解我的病情。我非常感激这位医生，因为他在电话那头耐心地解答我的疑问，给我提供了很多有用的建议。

医生告诉我，他的门诊在郑大一附院东院区，让我提前一天告知他，以免临时安排手术。他还给我提供了详细的地址，让我感到非常贴心。这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医疗的便捷性和高效性。

医生提醒我，他的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。我对此表示赞同，并再次感谢这位医生的帮助。

那天，我坐在电脑前，心中有些忐忑。我知道，我要开始我的第一次线上问诊了。屏幕那头，是来自互联网医院的***医生，一位专业且亲切的中医男科医生。

我向他描述了我的症状：最近总是想尿尿，尿完以后总觉得还有尿。虽然不是很急，但尿频的频率确实高了一些。我还有腰膝酸软，手有点冰凉的感觉。

***医生很耐心地询问了我是否有尿痛、尿道灼热等症状，得知这些都没有后，他根据我的症状，初步判断为肾阳不足所致。

他建议我先尝试服用金匮肾气丸，并询问我正在服用的药物。我告诉他，我在服用盐酸坦索罗幸和盐酸左氧霏沙片，同时也在服用右归丸和桂附地黄丸。

***医生告诉我，从症状看，我的情况不是太严重。他建议我停止服用左氧氟沙星，并认为金匮肾气丸对我来说更为合适。

我听了他的建议，决定购买一些金匮肾气丸。在咨询他平时应该注意的事项时，他告诉我，除了服用肾气丸，我还应该注意饮食，避免生冷油腻甜食。

我按照***医生的建议，开始服用金匮肾气丸，并注意饮食。两周后，我发现尿频的症状明显减轻，身体也感觉好了很多。

这次线上问诊的经历让我深感互联网医院的便捷和专业。在这里，我得到了及时、准确的诊断和建议，感受到了来自医生的关怀。

那天，阳光透过窗户洒在屋内，我坐在电脑前，紧张地等待着。屏幕那头，是来自京东互联网医院的医生***。她微笑着，仿佛能感受到我的焦虑。

我详细地描述了我的病情，从膝盖的积液到舌苔的变化，再到消化不良和偶尔的腹痛。***医生耐心地倾听，不时地点头，偶尔提问，让我觉得自己的声音被尊重和理解。

她告诉我，膝盖的积液需要到医院进行进一步检查，以明确病因。对于舌苔的情况，她认为可能与肝郁和脾虚有关。她还询问了我的肝功能检查结果，得知两项组安酶都在峰值，但她安慰我说，只要在正常范围内，问题就不大。

当我提到之前医院诊断的重度脂肪肝时，***医生提醒我要注意饮食和运动，争取减轻体重。她建议我每天早晚餐后30分钟运动一小时，微微出汗即可。对于消化不良，她建议我服用复方黄连素片。

整个过程中，***医生的专业素养和人文关怀让我印象深刻。她不仅关注我的病情，还关心我的生活，给我提供了很多实用的建议。

如今，我已经按照***医生的建议进行调理，病情有了明显的好转。我感到非常庆幸，能够在京东互联网医院找到这样一位好医生。

那是初秋的一个午后，我坐在家中，手握手机，轻轻一点，便与远在北京的***医生进行了线上问诊。虽然隔着屏幕，但我能感受到他专业的态度和温暖的关怀。

由于平时工作繁忙，我很少有时间去医院排队就诊。这次，通过京东互联网医院，我得以在家就能享受到专业的医疗服务。医生详细询问了我的病情，从拍气多到肝区疼痛，再到胃疼和腰腿不适，他耐心倾听，不遗漏任何一个细节。

在了解了我的生活习惯和饮食结构后，***医生为我制定了个性化的治疗方案。他不仅开出了药物，还给我提供了中医调理的建议，比如用电热敷缓解不适，以及进行缩肛运动来增强身体机能。

服药期间，我的病情有所缓解，但并未完全康复。医生告诉我，治疗需要时间，让我保持信心。他的鼓励让我感到温暖，也让我更加坚定了战胜疾病的决心。

如今，我已经服药两周，病情有了明显的改善。虽然偶尔会有反酸、烧心等不适，但通过调整饮食和作息，症状得到了控制。我相信，在***医生的指导下，我一定能够战胜病魔。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家就能享受到专业的医疗服务。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多的人从中受益。