酒肉穿肠而过，是潇洒，更是隐患。决定肠道是否健康的因素，就是我们摄入的食物和水。肠道健康，会随着饮食、营养、饮用水质的不同而改变。

 

为什么不良的饮食方式，会伤害肠道健康？看消化科医生怎么说

 

就拿肉食来说吧，为什么肉食会破坏肠道健康呢？这是因为肉食中没有膳食纤维，而且含有较多的脂肪和胆固醇。如果大量摄入肉类或肉类加工品，而很少摄入粮食、豆类、蔬菜等碳水化合物的话，排便量就会减少一些。而为了将粪便运送至直肠，大肠需要很用力地蠕动，结果导致肠壁大部分的肌肉层变厚。

 

 

另外，由于摄入了大量脂肪，不但表层皮下脂肪增厚，肠道周围的脂肪层也会变厚，内径变细，肠壁皱褶增加，这样稍微有一点刺激，就容易引起痉挛疼痛。

 

而且，长期在这种饮食状态下，肠内压也会明显升高，不但会引起消化障碍，诱发便秘等问题，严重的也会出现肠道突然破裂穿孔的情况。长久下去，肠道上皮细胞（非常容易恶性转化的细胞）会在有害物质的累积刺激下，发生变异，增加患大肠息肉和大肠癌的几率。

 

至于可能使血液中的胆固醇升高，引起高血压和动脉硬化，从而合并心脏病、肾脏病、心肌梗死、中风等病症，就更不用多说了。所以，以肉食为主的人，外表除了部分人群的大腹便便，看不出不健康的状态，但是内在的肠道却在饱受折磨，苦不堪言。所以，通过上面的分析，容易伤害肠道健康的饮食，就一目了然了：

 

1、高脂肪、高胆固醇、高反式脂肪酸的食品。各种含油量高和油炸过的食物，如油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等。各种反式脂肪酸高的食物，如方便面、油酥饼、泡芙、蛋黄派、奶油面包、奶茶、冰淇淋等。

 

2、烧烤类食品。高温炭火加热使肉类产苯并芘、亚硝胺等对肠道有害的物质，长期食用会增加消化道肿瘤的风险。不是不能吃，控制“量”很重要，不能长期吃，偶尔吃一吃也是可以的。

 

3、辛辣刺激性的食物。满足了你的嘴，但是辛苦了你的肠胃。辛辣刺激的食物，不止辣椒，也包括咖喱、花椒等等，会诱发肠胃炎甚至恶性病变。对于辛辣刺激食物，可能每个人的情况不一样。如果您不能很好的耐受，或者没有吃辣的习惯，还是少吃为好。

 

4、酒，尤其40度以上的劣质白酒，对肠道伤害较大。还有像浓咖啡、浓茶等，长期饮用也会损伤肠道。

 

 

怎么吃最健康？

 

分享一个营养学大师提出的观点：我们人类有10对臼齿，4对门齿，2对犬齿，按比例就是5:2:1，臼齿用来吃粮食和豆类，门齿用来吃水果和蔬菜，犬齿用来吃肉类，各司其职。饮食上，对应划分成植物性食物和动物性食物，既7：1，是最好的保持饮食平衡的方案。

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

无论你是出于健康原因还是出于烹饪原因加热牛奶，你都可能想知道沸腾会如何影响牛奶。

 

 

实际上，煮牛奶的营养成分和健康益处与直接来自纸盒的牛奶不同。本文着眼于煮牛奶的营养和益处，以及为什么或不希望在喝牛奶之前先煮牛奶。

为什么要煮牛奶？

牛奶的沸点约为95°C（203°F）。这意味着，如果你要在将要烹饪或烘烤的食谱中添加牛奶，例如布丁或蛋糕，那么从技术上讲，它将在烹饪过程中达到沸点。有些人还通过煮牛奶来杀死细菌并预防食源性疾病。但是，这是不必要的。在我国，厂家出售的奶类都已经经过了严格的消毒，这并不意味着它已经煮沸，而是被加热到足够高的温度，通常在161°F（71.7°C）下持续15秒钟，以杀死任何有害的病原体。因此，如果是出于安全原因，你不必煮牛奶，除非它是未经巴氏消毒的原料牛奶。

煮牛奶中营养成分的变化

牛奶是一种非常有营养的食物。它包含优质蛋白质、碳水化合物和脂肪的均衡混合物。它还提供许多重要的维生素和矿物质。煮沸会改变牛奶蛋白质。牛奶中的两种主要蛋白质是酪蛋白和乳清。酪蛋白约占牛奶中蛋白质的80％，而乳清约占20％（4）。即使加热到沸点，牛奶中的酪蛋白也相当稳定。但是，加热乳清蛋白甚至在其达到牛奶沸点之前都会改变其结构。牛奶中的主要碳水化合物是乳糖，并且对热敏感。当你煮牛奶时，一些乳糖会变成不可消化的糖，称为乳果糖和其他化合物。牛奶中的脂肪会在煮沸的过程中被改变。牛奶包含了短、中和长链脂肪酸。虽然总脂肪含量随沸腾稳定，但某些长链脂肪可能会转化为短链和中链脂肪。

煮牛奶的好处和缺点

煮牛奶有利弊。是否应煮沸取决于你希望从喝牛奶中得到什么。

 

牛奶煮沸的过程中产生的短链和中链脂肪酸对健康可能有所帮助。短链脂肪被认为是重要的肠道细胞燃料。它们与更好的肠道健康和更低的结肠癌风险相关。短链脂肪还在促进健康的体重、血糖和血压水平中起着重要作用。

 

 

热处理和牛奶蛋白质的研究鉴定出牛奶中的364种蛋白质。牛奶煮沸之后，牛奶中所含的23种蛋白质几乎被消除殆尽。这可能就是为什么一些研究表明牛奶过敏的儿童有时可以忍受牛奶制成的熟食或烘焙食品的原因。研究发现，煮沸的牛奶可使所有B族维生素的含量降低至少24％。叶酸减少了36％。此外，某些牛奶蛋白质的结构变化会导致人体消化并保留牛奶中较少的蛋白质。如果你依靠牛奶作为蛋白质来源，煮沸它可能会使你获得的蛋白质少于你想要的。

结肠癌是常见的发生于结肠部位的消化道恶性肿瘤，好发于直肠与乙状结肠交界处，以40～50岁年龄组发病率最高，男女之比为2～3：1。发病率占胃肠道肿瘤的第3位。结肠癌主要为腺癌、黏液腺癌、未分化癌。大体形态呈息肉状、溃疡型等。结肠癌可沿肠壁环行发展，沿肠管纵径上下蔓延或向肠壁深层浸润，除经淋巴管、血流转移和局部侵犯外，还可向腹腔内种植或沿缝线、切口面扩散转移。慢性结肠炎患者、结肠息肉患者、男性肥胖者等为易感人群。

如果是结肠癌的晚期，采用中医的治疗方式，那么是不会有治愈效果的，晚期的治疗特点是，要求快速，并且有好的治疗效果，而中医治疗虽具备治疗效果，但并不具备快速这一特点，因此，主要是采取手术治疗的方式，但中医治疗可以起到辅助治疗的作用，下面，就结肠癌中医治疗方式进行介绍。

处方一

白花蛇舌草、白茅根各120克。服法：水煎服，一日一剂。

处方二

白花蛇舌草60克，龙葵、半枝莲、银花藤各30克。服法：水煎服，一日一剂。

处方三

当归15克，芍药、川芎、紫草各9克，大黄、忍冬各4.5克，升麻、黄芪各6克，特蛎12克，甘草3克，水煎取汁，分两次服用。本方主要被用于恶性肿瘤，据中医临床经验，效果还颇令人满意。

处方四

便秘、大便中混杂血液时，取当归、熟地黄、干地黄各9克，麻子仁、桃仁、杏仁、枳壳、厚朴、黄芩各6克，大黄(适当加减)，甘草4.5克，水煎取汁，分两次服。

处方五

有下痢、便血、里等后重等情形时，取当归、芍药、川芎、人参、白术各9克，茯苓12克，桂枝9克，水煎取汁，分两次服用，每日服一剂，效果良好。

处方六

甲方：藤梨根60克、野葡萄根15克、水杨梅根4.5克、凤尾草15克、黄药子30克、蚤休15克、半枝莲15克、半边莲15克、土贝母15克、白茅根30克。乙方：藤梨根12克、瞿麦12克、瘦肉12克。丙方：全鸦胆子研碎，加水煎两次，合并浓缩后加乙醇处理，地滤，回收乙醇浓缩，再加水稀释至20%，分成2毫升安瓿，消毒后备用。

 

用法：甲方：前3味加水500毫升，煎30分钟，后入它药，水加至1000至1500毫升，煎至500毫升，每日一剂，早晚分服。乙方：加水2500毫升至3000毫升，煎至500毫升，早晚分服(食肉饮汤)。注：前两方交替服用。丙方：每晚一次，每次4毫升加温水10毫升，保留灌肠(用一般导尿管，注入瘤体上方)。

 

处方七

菱角10只，薏米仁12克，鲜紫藤条(切片)12克，诃子6克。服法：水煎服，一日一剂。

多数情况下，结肠癌患者的发现，以及治疗都是在后期，这样的情况下，治愈已经基本没有可能，并且，在早期即便是治愈，对身体也有非常大的伤害，因此，对于癌症性疾病来说，最重要的就是预防，这方面可以根据其高危病因，以及对肠道的护理重点着手。

 

在肠息肉中，腺瘤性息肉，此种息肉发生癌变的概率很大，尤其绒毛状腺瘤，癌变率几乎为百分之百。

 

​​肠息肉是肠腔内黏膜表面的隆起性病变，常见于直肠和乙状结肠。其发病率随着年龄增长而逐渐增高，且某些类型的息肉还有一定的恶变倾向。

 

在肠息肉中，有两种病理类型应引起重视：一种是腺瘤性息肉，此种息肉发生癌变的概率很大，尤其是其中的绒毛状腺瘤，癌变率几乎为百分之百。第二种是家族性息肉病，它属于一种常染色体显性遗传疾病，是一种癌前病变，其癌变率为100%。

 

因此，大家一定要认清肠息肉的早期症状，并即时治疗及早预防。

 

 

那么，肠息肉的常见症状有哪些呢?

 

一、肠息肉的症状

 

很多肠癌早期中期都没有症状，所以肠息肉的一般症状就是：

 

没有症状！！！

没有症状！！！

没有症状！！！

 

50岁以后的人群大约有25-80%的腺瘤性息肉发生率。

 

所以，要知道自己有没有肠息肉，不是靠感觉，不是靠消化功能，是靠主动去做肠镜检查！

 

当肠息肉长的很大，或已经出现癌变后会出现以下症状：

 

第一，大便带血。

很多年轻人饮食起居不规律，通常会发生大便秘结或常有大便带血，若自我药疗1周后还有出血，或用药好转后，症状常有反复，则应高度怀疑肠息肉的可能，需及时去医院检查。

 

第二，大便习惯和性状发生改变。

如果平常大便正常，突然发现大便变细、有凹槽、有黏液等改变，或原本一天一次大便，现在变为两三天一次或一天两三次，就需要引起重视了。

 

第三，便秘和腹泻。

有长期腹泻和便秘习惯的人，如果通过药物治疗疗效不佳，就需进一步检查，排除大肠息肉的可能。

 

第四，腹痛。

对于某些长期腹部隐痛的人也会发生肠息肉的可能，这类人群应及早行肠镜检查，在排除大肠息肉后，再进行对症处理。

 

 

二、肠息肉的治疗

 

肠息肉的治疗只有一种方法：内镜下切除！别无他法，没有良药！

 

三、重要提示

 

1、肠息肉往往没有症状，要靠主动去做肠镜才能发现。

2、肠息肉的治疗方法只有内镜下切除。

3、切除后要复查，因为切除后息肉很可能卷土重来！

 

因为：

 

第一、    野火烧不尽、春风吹又生：息肉切除了，但生长息肉的环境还在，很可能复发。

第二、    老树发新芽：有的息肉切除不彻底，根部残留，再慢慢长出来。

第三、    漏网之鱼：有的时候肠道清洁不彻底，或者肠镜医生经验欠缺，导致肠镜没有发现存在的息肉。

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看到题主提出的这个问题，让我想起了肠癌，这种癌症是胃肠外科比较常见的一种恶性肿瘤，好发于41～65的人群。近年来随着我们的生活习惯的改变，肠癌的发病率有上升的趋势。

肠癌在早期的时候和大多数恶性肿瘤一样，都是没有什么明显症状，但是可能会在大便上有一些异常。为了让大家更好地理解肠癌，我来分享一下相关知识。

 

1.结肠癌和哪些因素有关？

现在大多数肿瘤的病因和发病机制都是不明确的，肠癌也不例外，虽然不知道具体的细节，但是根据现有的调查，还是能寻找出一些蛛丝马迹的。

根据大量的调查和研究，肠癌和饮食习惯有很大的关系，那些经常大鱼大肉，食用一些高脂肪、高蛋白质和低蔬菜水果的肠癌的发病率要比普通人高的多。如果父母之中有肠癌者，那其后人得肠癌的风险也高的多，而且肠癌患者之中有大约25％的人有家族史，这个主要是因为这类患者携带有肠癌的易感基因。

另外还有一些疾病本身就是肠癌的癌前病变，用通俗的话来说就相当于肠癌的前期状态，比如家族性肠息肉病，而且有结肠腺瘤、溃疡性结肠炎以及肠息肉血吸虫病肉芽肿的人得肠癌的概率都高。

除此之外，肠癌还和年龄、肥胖、吸烟、戒酒、人种等因素有关。

 

2.哪种大便预示癌？

大便不成形：很多人看到大便不成形，就怀疑自己得了肠癌，其实这个有些过度担心，因为在临床上很多疾病都能引起大便不成形，所以这个症状并没有什么特异性，比如吃坏东西也可以，消化性溃疡也可以。但是如果出现大便变细，排便的时候有排不尽的感觉或者感觉肛门坠胀感，那就要怀疑有肠癌了。

大便带血：肠癌可不是什么好东西，它生长比较迅速，所以需要大量的营养物质来维持生长，于是就会生长出很多的血管，这些血管和人类竞争营养物质。这么多的血管，肯定会有一些缺血坏死而流血，而且癌细胞在生长的时候肯定会侵犯周围的血管，就会引起出血，表现为大便带血。如果出血的部位距离肛门的位置远一些，大便就有可能是黑色的而不是红色的。当然了引起大便带血的疾病最常见的还是痔疮，它和早期肠癌一样，也是没有啥明显症状。但是有一点不同，肠癌不仅仅合并有便血，还可能会有粘液大便，而痔疮一般是没有粘液便的。

“十人九痔”，相信我们中的很多人都有过便血的经历，大多数人可能会觉得是这两天水喝的少的原因。确实，便血最常见的原因就是痔疮，但是大家要注意一点，结直肠癌的一个主要表现也是便血，特别是家里有结直肠癌病史的便血患者，更需要警惕这一点。

 

 

 

为什么要将有便血症状的痔疮和结直肠癌放在一起呢？

 

1、近年来结直肠癌的发病率正在提高。

 

2、现代社会的生活方式和饮食习惯正在诱使人们发病。

 

3、是人们对便血和排便习惯的改变不够重视，有时候医生经验不足会将其诊断为痔疮、肠炎或者是痢疾，从而延误了病情。临床中很多结直肠癌的患者刚开始是以便血和排便习惯的改变为主要表现，以为是痔疮未予重视，直至最后病情演变到了结直肠癌。

 

不过，大家也不要过于恐慌，从便血到转化为结直肠癌它有一个演变的过程，称为癌前病变，比如：直肠腺瘤、大肠的慢性炎症等。70%的结直肠癌是可以预防的，所以早期发现就成了关键。

 

在日常生活中该如何鉴别便血是由单纯的痔疮引起的，还是结直肠癌的表现呢？

 

 

1、我们可以从临床表现上进行鉴别，这也是最简便易行的1种鉴别方法。痔疮所表现的便血是间断性的、无痛性的便血，粪便是干燥的，血是在便后滴在大便上的新鲜血液，呈鲜红色，血液与粪便不是混合的。

 

而结直肠癌的便血，其血液与粪便是混合的，黏在一起的，大家可以想象一下果酱是什么样的。如果生活中出现了类似于果酱的、血液与粪便相混合的便血需要引起注意，及时去医院确诊。

 

 

2、借助一些辅助检查来进行鉴别。临床上痔疮和结直肠癌的鉴别并不困难，常采用直肠指诊和肠镜2种方法来进行鉴别。

 

痔疮时，直肠指诊触摸到的是柔软的组织包块而结直肠癌触摸到的是较硬的突向肠腔的占位性包块。诊断这两种疾病的最可靠方法就是肠镜，肠镜可以直接观察到局部组织的情况，不仅可以起到诊断的目的，还可以对其进行治疗，比如去除肠道腺瘤等。

 

直肠癌可以根据患者的临床表现以及某些体格检查和内镜检查做出诊断，但是临床上有时候也会因误诊而延误治疗，所以这就要求我们自己提高警惕，特别是某些高危人群，比如有家族遗传、高脂肪低纤维饮食者、长期吸烟、喝酒者等，需要定期做肠镜筛查来进行预防。

 

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生活中胸闷气短这种现象很常见，它是我们自身的主观感受，觉得胸口像被什么东西给压迫了，气不够用而出现呼吸急促的表现。它的严重程度要根据发病的周期、每次发病的时间、年龄以及有无基础疾病来判断。

 

临床上常将其分为功能性的和心脏神经官能症型或器质性病变的。功能性的如在剧烈运动、有幽闭空间恐惧症的人、心情抑郁、与他人发生争执后，以上情况下出现胸闷气短多是正常的，不用过于担心；心脏神经官能症型或器质性病变的：多数人首先会想到冠心病（心绞痛、心肌梗死），该病多好发于中老年人（40岁以上），常在过度劳累、情绪激动，受凉等诱因下发作，多是突发型的，除胸闷气短外，还会有胸骨后疼痛，常常会波及至左肩，左臂内侧，该症状一般在停止诱因活动后症状就会逐渐缓解，也可舌下含服硝酸甘油，3-5分钟即可缓解。

 

 

心肌梗死多是在心绞痛的基础上逐渐发展而来的，症状也更为严重；临床上心肌受累时也会出现相应的症状，但是这种情况多见于儿童及青少年，常常会出现心前区不适，胸闷、心悸等表现；可以引起胸闷气短的疾病还有呼吸系统疾病如肺炎、肺癌、气胸等，腹部疾病也会出现这种症状，胆囊炎、胆石症以及食管病变等均会出现该现象。

 

一般对于胸闷气短的检查项目有：血常规、肝功能、X线胸部透视、腹部B超、心电图等检查。通过以上检查项目，可以明确原因，确定是无病变还是病变导致，以利于治疗。

 

 

经常出现胸闷气短的患者，一定要在治疗过程中要仔细加以辨别，区分是功能性的还是病理性的。如果是功能性胸闷气短，则应该积极寻找病因，并进行必要的心理治疗，彻底消除症状。还要注意的是定期检查身体非常有必要，如果身体有病变，通过体检都能查出来。像病理性胸闷症状本身就不太明显，定期体检非常重要，这可以避免被动接受治疗的情况出现。

 

需要明确的是这种症状并不可怕，关键是要查清是何种疾病所致的，才能做到对症治疗，这个才是最为关键的。希望这篇文章对您有所帮助。最后，祝大家身体健康！

现在早产儿出生并不少见，而且宝宝体重太小，可以想象对后期的成长有多大的影响。早产现象给婴儿健康带来了严重威胁。随着婴儿到来的喜悦，准妈妈们是否警惕早产的威胁？早产儿要注意预防并发症，那么如何预防呢？

造成早产的原因：

一、胎儿

双胞胎，多胞胎，羊水过多，胎儿畸形，胎盘异常，如前置胎盘，胎盘早剥，胎盘功能障碍等。

二、妈妈

孕期妇女感染急性传染病、慢性病、严重贫血症等，易出现早产。此外，孕妇营养不良，尤其是缺乏蛋白质和维生素E，缺乏叶酸，也是导致早产的原因之一。此外孕期性生活不适当，活动过度，携带物品过多也会导致早产。

 

三、年龄

18岁以下或35岁以上的孕妇，特别是18岁以下的孕妇，早产的发生率明显增加，比20~34岁的孕妇高11倍。

四、流产史

妊娠史，特别是晚期妊娠史，反复流产，人工流产，引产或流产后不满一年再怀孕对孕妇的影响最大。由于堕胎对宫颈都有不同程度的损伤，造成宫颈功能不全，增加了早产率。

五、生活环境

长期的劳作和过度的劳累，都会导致早产率明显升高。情绪波动或过度紧张会导致大脑皮层功能障碍、儿茶酚胺分泌增加、交感神经兴奋和血管收缩，容易导致早产。

如何预防并发症：

一是感染的问题

早产婴儿由于免疫系统尚未发育完全，对病毒缺乏抵抗能力，极易受到感染，一旦感染就很容易引起败血症，甚至脑膜炎，需要特别注意。

二是心血管疾病

 

如果早产儿肺部问题逐渐改善，就会因为动脉导管尚未关闭，而有大量的血通过动脉导管流入肺，造成心脏衰竭和肺功能变差。

三是呼吸道疾病

由于早产儿肺部发育不良，导致呼吸困难，甚至呼吸衰竭。一些体重过轻的婴儿也会出现呼吸窘迫综合征，并有呼吸短促、发绀现象。

四是肠胃系统疾病

早产婴儿容易有营养吸收不良的问题，所以最好用乳汁来喂养；即使是被迫用配方奶来喂养，也最好用少量渐进式喂养。

五是视网膜病变

早生会妨碍视网膜血管的正常发育，造成眼睛发育不良，更易近视，应在儿童眼科治疗后进行。

六是周脑室及脑室内出血

由于早产儿脑室结构不成熟，血管结构比较脆弱，极易因脑内压升高而破裂出血。如果大量出血导致脑室扩张或脑组织扩张，可能会影响神经功能，导致运动迟缓或行为障碍。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

尿毒症大家都不陌生，一般会认为它是一种非常严重的肾脏疾病，但是对于尿毒症具体是什么，早期尿毒症有哪些症状，诱发尿毒症的因素等问题都是非常迷茫的，今天就和大家一起了解一下尿毒症的相关问题。

 

尿毒症是什么？

 

尿毒症严格来说并不是一种具体的疾病，而是各种原发性，继发性肾脏疾病引起的肾脏疾病，逐渐发展为慢性肾衰竭，身体出现的一系列综合征。如果说正常的肾脏功能有100%，在各种疾病的影响下，肾功能衰竭到仅剩10%以下时，尿毒症。

 

如果把身体比作一个井井有序的城市，那么肾脏就是这个城市的下水道系统，如果城市的下水道系统发生了意外，导致下水道系统发生了严重的堵塞，届时城市生活的方方面面都会受到影响，这个城市也会变得难以生存。

 

尿毒症虽然可怕，但是“冰冻三尺亦非一日之寒”，尿毒症在早期就已经展现出了一些症状，只是这些症状或许不曾被你留意，又或许被误诊为其他疾病。下面这些细小的蛛丝马迹，就是尿毒症的“前兆”。

 

 

尿毒症的“前兆”是什么？

 

尿毒症的早期症状不具有典型性，很难被发现，经常被认为是其他疾病的特征，不以为意，耽误了治疗。如果发现自己出现了这几个症状，一定要及时去医院进行诊断。

 

1、精神不振

 

日常生活中我们可能会因为各种原因导致精神状态不佳，工作繁忙，睡眠不足等，本来就非常难以和尿毒症联系在一起，稍微休养过后症状减轻，更加难以发现。

 

2、面色发黄

 

尿毒症病人在患病早期通常都会发生面色发黄的情况，这是因为尿毒症患者体内积聚的毒素过多，引发造血功能障碍，很容易误诊为贫血，导致治疗方向错误，耽误患者的治疗。

 

3、身体浮肿

 

尿毒症患者由于肾脏功能障碍，许多水分不能及时地排出体外，从而储留在身体内，导致水肿。这里和肥胖的症状很类似，都是身体逐渐“圆润”了起来，但是和肥胖那种“弹性的圆润”不同，水肿的部位受压后会出现长时间的凹陷。如果患者发现自己的脚踝发生浮肿，就应该及时去医院进行相关检查。

 

4、胃口不佳

 

由于肾脏病变加剧，尿素等原本需要经由尿液排出体外的有害物质潴留体内，当有害物质侵入消化道时，便会影响患者的食欲，出现胃口不佳的症状。如果不及时去医院治疗，后续还可能出现口腔方面的疾病，如口腔溃疡等。

 

5、呼吸不畅

 

尿毒症早期会造成机体心肺功能减弱，如果你在呼吸过程中经常不自觉地叹气或者深呼吸，那可能就是尿毒症的早期症状，不妨去医院检查一下肌酐，尿素等指标。

 

以上就是尿毒症的5个“前兆”，如果我们及时注意到了这些症状并及时治疗，就能一定程度上减慢疾病的发展速度，为我们赢得更多的治疗时间。这时候我们回头仔细想想：到底是哪些因素会诱发尿毒症呢？我们又应该如何针对性地去调理呢？

 

诱发尿毒症3大因素

 

致病因素一：高血压

 

高血压与肾病可谓是“狼狈为奸”，肾病也是引发尿毒症的重要原因之一。肾脏主要由肾小球组成，长期的高血压会损伤肾小球毛细血管，造成内壁损伤和血管硬化，引发肾脏出血，导致肾功能衰竭；肾功能衰竭又会导致肾脏供血不足，血压就会持续升高，从而造成恶性循环。

 

因此，高血压患者控制血压成为了治疗肾脏疾病，预防尿毒症的一种方式，我们可以通过按时服用降压药物，减少每日盐分摄入量，减轻体重等多种方式控制自身血压，从而减小高血压对肾脏的危害。

 

另外也要注意每年做一次的尿常规检验。如果发现自己没有尿蛋白，血压应控制在140/90mmHg以下即可；如果发现自己有尿蛋白，血压应该控制在130/80mmHg以下。

 

 

致病因素二：糖尿病

 

糖尿病肾病是糖尿病患者常见的并发症之一，也是各个国家尿毒症的第一大病因。糖尿病患者血糖含量变化大，内分泌代谢紊乱，可能会引发糖尿病肾病，进而引发肾衰竭，如果没有及时的治疗，最终可能进入肾衰竭终末期变为尿毒症

 

因此，如果自己确诊为2型糖尿病之后，至少每年都要进行一次肾脏病变的筛查检查，包括尿常规，尿蛋白/肌酐比值和血肌酐都是医生重点了解的项目；此外还需要通过控制饮食习惯，合理运动等方式积极控制血糖。

 

还有一点需要格外注意，蛋白质的摄入也应该适量减少，可以用低蛋白米饭代替家常主食；与此同时也要保证吃足够的蔬菜（至少每天1斤），为了更好地吸收蔬菜中的营养物质，减少叶酸等有害物质的摄入，最好可以水煮5-10分钟后再吃。

 

 

致病因素三：慢性肾小球肾炎

 

在我国，慢性肾小球炎是造成尿毒症的第二大原因。慢性肾小球肾炎和外界的细菌无关，是一种自身免疫疾病，具体的病理原因目前仍未可知。可能会伴随蛋白尿，血尿，水肿等临床症状。对于此种疾病，医学界还没有彻底治疗的方法，只能通过延缓疾病的进展来改善临床症状，防止并发症。

 

通常医生会选择激素和免疫抑制剂来治疗，包括环磷酰胺，他克莫司，环孢素A等药物，也会和一些降血压药物，利尿剂，阿司匹林等药物联合用药来控制病情。

 

如果发展到了后期，大部分肾小球丧失功能后，就只能通过透析来进行治疗，到那时治疗的难度和费用都将直线上升，而且会出现很多难以治疗的并发症，非常不划算。

 

尿毒症是肾衰竭发展到终末期后身体出现的一系列综合征。早期可能会出现几种鲜少被人注意的症状，但是不要掉以轻心，及时的治疗可以极大地延缓疾病发展，为我们争取更多的治疗时间。我们也要注意引起尿毒症的三种致病因素，及时处理，对症下药，改善自己的生活饮食习惯，用最小的成本把尿毒症扼杀在摇篮中。

那天，阳光明媚，我踏入了京东互联网医院，带着一份忐忑和不安。我的病情让我倍感压力，胃疼、腹胀，癌胚抗原的数值不断上升，检查结果显示肠肿瘤可能性极大。我担心，我害怕，但我更清楚，我需要专业的帮助。

在互联网医院，我遇到了一位和蔼可亲的医生，他耐心地听我讲述病情，详细询问了我的生活习惯和症状变化。他告诉我，根据肠镜观察，我的肿瘤类似于菜花状，需要等待病理化验结果确诊。虽然等待的过程漫长且焦虑，但医生的鼓励和支持让我有了信心。

在医生的指导下，我开始了治疗。他告诉我，手术的可能性很大，但需要根据病理结果确定治疗方案。在等待病理结果的日子里，我时常回想起医生的话语，他总是用温和的语气安慰我，让我感受到温暖和希望。

终于，病理结果出来了，医生告诉我，升结肠恶性肿瘤的可能性比较大。虽然这个消息让我倍感沉重，但医生并没有放弃我，他告诉我，升结肠肿物导致肠腔狭窄，肠镜无法通过，出现肠梗阻的概率比较高，这种情况下，无论脾脏和左侧耻骨是不是转移，都建议手术治疗。听到这里，我心中燃起了一丝希望，我知道，这是我战胜病魔的第一步。

手术的过程很顺利，术后医生告诉我，化疗的可能性比较大。虽然化疗的副作用让我痛苦不堪，但我想，只要能战胜病魔，这一切都是值得的。在医生的专业治疗下，我的病情逐渐好转，我开始重新拥抱生活。

在京东互联网医院的治疗过程中，我深刻感受到了医生的专业和敬业。他不仅医术精湛，更有一颗仁爱之心。他让我感受到了温暖，让我看到了希望。在这里，我要感谢京东互联网医院，感谢我的医生，是他让我战胜了病魔，重新找回了生活的勇气。

肠息肉是一种常见的肠道良性肿瘤，当息肉切除后，若活检结果显示为恶性，意味着息肉已经发生癌变，需要引起重视。

针对肠息肉恶性的情况，患者需要进行一系列的术前检查，以排除手术的禁忌症，并制定合适的治疗方案。

以下是一些常见的治疗方法：

1. 放疗：放疗可以有效杀灭肿瘤细胞，避免疾病的扩散和转移。对于一些无法手术的患者，放疗可以缓解症状，提高生活质量。

2. 手术治疗：手术是治疗肠息肉恶性的主要手段。根据病情的严重程度，可以选择不同的手术方式，如内镜下手术、腹腔镜手术或开腹手术等。

3. 药物治疗：对于一些晚期患者，可以联合化疗、靶向治疗等药物治疗，以控制病情发展。

4. 支持治疗：对于一些身体状况较差的患者，可以给予营养支持、输血、补液等支持治疗，以提高患者的生存质量。

除了治疗，患者还需要注意以下几点：

1. 定期复查：肠息肉恶变后的患者需要定期进行胃肠镜检查，以及时发现病情变化。

2. 日常保养：保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、饮食清淡、加强锻炼等。

3. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻、腌制等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

4. 心理调适：保持积极乐观的心态，积极配合治疗。

大肠癌是常见的恶性肿瘤之一，其早期症状常常被误诊为痔疮，导致延误治疗。家族遗传、排便习惯改变、家族史等因素都与大肠癌的发病密切相关。

一、家族遗传与大肠癌

家族遗传是大肠癌发病的重要因素之一。如有家族成员患有大肠癌，尤其是家族中有多名一级亲属（如父子、兄弟姐妹）患有大肠癌，或者家族中有成员在50岁前发病，则应高度怀疑遗传性非息肉病性结肠癌（HNPCC）。

二、排便习惯改变是大肠癌的信号

排便习惯和大便性状的突然改变是大肠癌的常见症状，如大便带血或黏液、便秘、腹泻或两者交替、排便不尽、大便变形变细等。这些症状应引起警惕，及时就医。

三、早期筛查，预防大肠癌

美国癌症协会的结直肠癌筛检指南建议：无症状者初始筛检年龄为50岁；有家族史者初始筛检年龄为40岁；有肠道症状者则可从25岁开始；对于FAP（家族性腺瘤性息肉病）及HNPCC家系的成员则要在青少年以后即开始。

四、重视肠道健康，预防大肠癌

保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理膳食、适当运动等，有助于预防大肠癌。同时，定期进行体检，关注肠道健康，早期发现并治疗大肠癌。

五、警惕误诊，及时就医

临床上导致大便带血的疾病很多，如痔、肛裂、息肉、溃疡性结肠炎、直肠癌等。因此，当出现大便带血等疑似症状时，应及时就医，避免误诊。

结肠癌作为一种常见的恶性肿瘤，给患者带来了巨大的心理和生理压力。许多患者在得知自己患有结肠癌后，都会产生对生命的担忧。本文将围绕结肠癌的复发问题，从心理调适、治疗方式、日常保养等方面进行探讨，希望能为广大患者提供一些有益的建议。

首先，保持良好的心态是结肠癌患者战胜病魔的关键。许多患者得知自己患有癌症后，会陷入消极的情绪中，这种情绪会进一步影响治疗效果。因此，患者要学会调整自己的心态，保持乐观、积极的态度，相信自己能够战胜病魔。

其次，结肠癌的治疗方式主要包括手术、化疗、放疗等。手术是治疗结肠癌的首选方法，根据病情的严重程度，可分为根治性和姑息性手术。化疗和放疗则主要用于术后辅助治疗，以消灭残留的癌细胞，预防复发。

此外，结肠癌患者在日常生活中也要注意以下几点：

• 饮食方面：保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃辛辣、油腻、高脂肪的食物。
• 运动方面：适当进行运动，增强体质，提高免疫力。
• 定期复查：术后定期进行复查，以便及时发现病情变化，进行针对性治疗。
• 心理辅导：如有需要，可寻求专业的心理辅导，帮助自己度过心理难关。

总之，结肠癌患者要树立信心，积极面对生活，通过科学的治疗和良好的生活习惯，提高生活质量，延长生存期。

那是一个平凡的周末，我像往常一样在网上浏览着各种信息。突然，一则关于互联网医院的广告吸引了我的注意。我意识到，这或许能为我父亲的健康问题提供一种解决方案。

我父亲被诊断为结肠癌，并且已经转移到了其他部位。在本地医院，医生给出的治疗方案让我感到迷茫和担忧。于是，我决定尝试线上问诊，希望能得到更专业、更全面的建议。

我选择了这家知名的互联网医院，注册并填写了相关信息。很快，一位胃肠外科的专家与我取得了联系。他详细询问了我父亲的病情，并耐心地解答了我的疑问。

专家告诉我，如果不想进行PET-CT检查，至少应该进行肺结节穿刺活检。他还询问了我父亲是否已经进行了肠镜检查，并要求我发送肠镜报告以便进一步评估。

在与专家的沟通中，我感受到了他专业的素养和人文关怀。他不仅为我提供了治疗方案，还安慰我，让我感到温暖和希望。

经过一系列的检查和治疗后，父亲的情况有所改善。虽然治疗之路充满艰辛，但我们在互联网医院专家的帮助下，对未来充满了信心。

如今，我深深感谢那位在互联网医院工作的胃肠外科专家。正是他的专业和耐心，让我父亲得到了及时的治疗，也让我学会了如何在困境中寻求帮助。

结直肠癌是全球范围内最常见的恶性肿瘤之一，近年来其发病率逐年上升，给患者及其家庭带来了沉重的负担。2018年，中国临床肿瘤学会（CSCO）发布了最新的结直肠癌诊疗指南，为临床医生提供了重要的参考依据。

本文将为您全面解读2018版CSCO结直肠癌诊疗指南的更新内容，帮助您了解结直肠癌的诊断、治疗和预防等方面的知识。

一、诊断篇

1. 影像学诊断：指南更新了直肠癌治疗前环周切缘（CRM）阳性的影像学诊断方法，推荐使用盆腔高分辨率核磁共振（MRI）判断原发肿瘤、转移性淋巴结/癌结节、直肠壁外血管侵犯与直肠系膜筋膜（MRF）等，以更准确地评估患者的病情。

2. 病理学诊断：指南更新了错配修复蛋白和微卫星不稳定检测结果的判断原则，并解释了两者之间的相关性，有助于指导临床医生进行个体化治疗。

3. 分期系统：指南将结直肠癌分期系统更新至AJCC/UICC第8版，使分期更加准确，有助于制定合理的治疗方案。

二、治疗篇

1. 非转移性结肠癌：指南对T1期癌伴区域淋巴结转移的风险进行了评估，并推荐了相应的治疗方案。

2. 非转移性直肠癌：指南推荐了腹腔镜/机器人辅助的直肠癌根治术，并对保肛困难但保肛意愿强烈者推荐了“观察等待”策略。

3. 转移性结肠癌和直肠癌：指南对复发风险、转移灶潜在可切除组、姑息二线治疗和姑息三线治疗等方面进行了更新，为临床医生提供了更全面的治疗指导。

三、遗传性结直肠癌筛检和基因诊断

指南首次提出了遗传性结直肠癌的筛检和基因诊断原则，有助于早期发现高危人群，并进行预防性干预。

夏季是腹泻的高发季节，但很多人并不知道，腹泻可能是结肠癌的早期信号。

结肠癌在我国的发病率虽然低于胃癌、食管癌、肺癌等常见恶性肿瘤，但随着生活水平的提高和饮食结构的改变，其发病率呈逐年上升趋势。

结肠癌并非不可防治。研究表明，60%的结肠癌患者在确诊前曾患有结肠炎。因此，对于经常腹泻的人群，尤其是患有结肠炎的人，建议从35岁开始定期进行肠镜检查。

早期结肠癌可以通过肠镜检查发现，并及时治愈，无需手术。

除了腹泻，结肠癌的高危人群还包括有家族病史的40岁以上人群。家族中有人患过结肠癌，其直系亲属都属于结肠癌的高发群体。此外，饮食结构不合理、高脂高蛋白饮食、有便秘习惯、胆囊切除术后的人群也更容易患上结肠癌。

为了预防结肠癌，建议保持健康的生活方式，如合理饮食、规律作息、适量运动等。同时，定期进行体检，特别是对于高危人群，更要重视结肠癌的筛查。

    红肉（主要指猪牛羊肉）作为人类获取热量和营养的重要来源，历史悠久。然而，近年来，随着科学研究的深入，红肉的健康影响逐渐受到关注。哈佛医学院的研究人员指出，过多摄入红肉会导致糖尿病；美国癌症协会的专家则通过长期研究证实，过多摄入红肉会增加患直肠癌和结肠癌的风险。他们呼吁人们减少红肉摄入，增加禽肉、鱼肉和豆类食品的摄入。

    美国癌症协会的研究人员通过对15万美国人10年的饮食习惯进行调查，发现摄入红肉最多的一组患直肠癌的几率是摄入最少的一组的两倍，患结肠癌的几率高出40％。他们推测，红肉中的铁、烹制过程中产生的毒素以及腌制过程中产生的硝酸盐和亚硝酸盐等物质可能是导致癌症的原因。此外，红肉中含有的有害糖类分子Neu5Gc也可能引发免疫反应，增加患心脏病和癌症的风险。

    尽管红肉致癌的具体机制尚不明确，但专家建议人们减少红肉摄入，增加禽肉、鱼肉、坚果和豆类蛋白的摄入。此外，蛋白质来源应该多样化，除了肉类，还应包括奶制品、蔬菜、鱼类、禽类和蛋类。

    红肉包括猪肉、牛肉、羊肉和肝脏；红肉制品包括咸肉、香肠、火腿、腊肠和午餐肉。哈佛大学的营养学专家沃尔特·维莱特表示，用禽类、鱼肉、坚果和豆类蛋白取代红肉是健康的选择，不仅能降低患直肠癌的风险，还能降低患心脏病的风险。

    美国癌症协会的研究结果得到了广泛认可，因为这是迄今为止最全面的研究。这项研究提醒我们，在享受美食的同时，也要关注饮食健康，预防癌症的发生。

结肠癌，一种常见的恶性肿瘤，给患者和家庭带来了沉重的负担。然而，随着医疗技术的不断发展，结肠癌的治疗手段也在不断进步。那么，结肠癌可以治好吗？接下来，我们将从多个角度为您解答。

首先，手术治疗是治疗结肠癌的主要手段。根据病情的严重程度，手术可分为根治性手术和姑息性手术。根治性手术旨在切除肿瘤及其周围组织，以达到治愈的目的。而姑息性手术则用于缓解症状，延长生存时间。

其次，除了手术治疗，结肠癌的治疗还包括化疗、放疗等综合治疗方式。化疗可以通过药物抑制肿瘤细胞的生长和分裂，放疗则利用高能量射线杀灭肿瘤细胞。此外，靶向治疗和免疫治疗等新型治疗方法也在逐渐应用于临床。

然而，需要注意的是，结肠癌的治疗并非一蹴而就，任何治疗方法都无法保证百分之百的成功。由于个体差异，每位患者对治疗方式的敏感度和治疗效果都有所不同。因此，医生无法保证患者经过治疗后能达到何种程度。但请相信，只要积极配合治疗，就有机会战胜病魔。

对于结肠癌患者来说，选择正规的医院和科室进行治疗至关重要。例如，肿瘤科、消化内科等科室都有丰富的治疗经验。此外，患者在日常生活中也要注意以下几点：

1. 调整饮食结构，保证营养均衡，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

2. 适当锻炼，增强体质，提高免疫力。

3. 保持良好的心态，积极配合治疗。

4. 定期复查，及时了解病情变化。

总之，结肠癌虽然是一种严重的疾病，但并非不可治愈。只要患者积极配合治疗，并注重日常保养，就有机会战胜病魔，重获健康。

那天，我躺在病床上，窗外阳光正好，却感觉不到一丝温暖。我，一位饱受结肠癌折磨的患者，正在通过互联网医院寻求帮助。我的主治医生，一位严谨而充满人文关怀的肿瘤内科专家，坐在屏幕那头，为我解答着一个个疑问。

刚开始，我并没有抱太大的希望，因为之前的治疗并没有给我带来太大的改善。但医生那专业的诊断和耐心的解释，让我感受到了一丝希望。他详细询问了我的病情，包括消瘦、吃不下饭、下咽困难、腹腔胸腔积液、心包积液、水肿、贫血、多发转移癌等症状，并根据我的病情给出了一些建议。

医生告诉我，虽然针对原发病的治疗已经很难有明显的效果，但他建议我在营养支持的基础上，争取一下治疗肿瘤的机会。他详细解释了病理报告，并强调分子分型的重要性。他还告诉我，如果有治疗敏感的指标，我们可以去争取治疗的机会。这些话让我重新燃起了希望。

在咨询过程中，医生还提醒我，中医虽然是一种很好的治疗方法，但在我目前的状况下，西医可能更适合我。他建议我去西医医院进行进一步的评估。医生的专业建议让我对病情有了更清晰的认识，也让我对治疗有了新的期待。

在医生的指导下，我开始调整饮食，增加营养，并尝试了一些新的治疗方法。虽然病情并没有立刻得到改善，但我相信，只要坚持下去，总会有希望的。

通过与医生的线上沟通，我不仅得到了专业的治疗建议，还感受到了医生的人文关怀。他用自己的专业知识和经验，为我点亮了希望的灯塔。我相信，在医生的陪伴下，我一定能够战胜病魔。